Ang pagsasayaw bilang therapy o kung bakit ang pagsasayaw ay mas mahusay kaysa sa isang bote, isang antidepressant o isang psychotherapist. Kung ang isang tao ay mahusay sumayaw at gumagalaw sa kumpas, kung gayon ito ay mas madali para sa kanya na matuto ng pagsasalita kaysa sa isang hindi gaanong maindayog na tao, ang mga eksperto sa Amerika ay nagsiwalat.

Ano ang makakatulong sa isang tao na makapagpahinga, makapagpahinga at magkaroon ng magandang oras? Ang sagot sa tanong na ito ay sayaw. Sa pamamagitan lamang ng pagsuko sa mga ritmikong paggalaw sa mga tunog ng musika, nakakarelaks tayo hindi lamang sa pag-iisip, kundi pati na rin sa pisikal, na inaalis mula sa ating sarili ang mabigat na pasanin ng pang-araw-araw na buhay, umiiral na mga stress at karanasan.

Maraming mga kilalang siyentipiko at mananayaw ang may hilig na igiit na ang sayaw ay maihahambing sa mga tuntunin ng mga benepisyo nito sa isang tao na may pangmatagalang kapaki-pakinabang na pisikal na ehersisyo sa gym, pati na rin ang katamtamang paggamit ng mga bitamina. At mahirap makipagtalo dito, dahil sa proseso ng pagsasayaw ay kinabibilangan natin ang halos lahat ng mga grupo ng kalamnan, at sa proseso ng paggalaw, mula sa masaya at kaaya-ayang mga sensasyon, nakakakuha tayo ng isang mahalagang endorphin na nagbibigay-daan sa amin upang makakuha ng moral na kasiyahan at makabuluhang pasayahin ang ating sarili. pataas.

Medyo kasaysayan

Sa pagdating ng isang makatwirang tao sa planeta, nagbago ang lahat, lumitaw ang mga teknolohiya, mabilis na umunlad ang mundo, kailangan ang mga tool sa komunikasyon upang makipag-usap sa isa't isa, upang ipakita ang kanilang mga emosyon at damdamin. Ang sayaw ay dumating upang iligtas, ang mga primitive na tao, at kalaunan ang mas progresibong mga tribo, sa tulong ng sayaw, ay nakipag-ugnayan hindi lamang sa mundo ng mga buhay, kundi pati na rin sa mundo ng mga patay. Sa sayaw ay may komunikasyon, sa sayaw ay maiparating ng isang tao sa manonood kung ano ang bumabagabag sa kanya ngayon at kung ano ang nais niyang pagtuunan ng pansin. Sa panahon ng ebolusyon ng tao, marami ang nagbago, ngunit ang papel ng sayaw ay nanatiling pareho at ito ang isa sa mga pangunahing bentahe nito, upang maihatid ang iyong mga damdamin at damdamin.

Mga pakinabang ng pagsasayaw

Ang unang bagay na dapat maunawaan ay ang sayaw ay hindi lamang basta-basta paggalaw, ito ay isang buong kuwento na inilarawan sa pamamagitan ng wika ng katawan. Dahil sa kinis ng mga paggalaw, katumpakan ng pagpapatupad, posible na bumuo ng hindi lamang kakayahang umangkop, mapabuti ang balanse at koordinasyon, ngunit dagdagan din ang tiwala sa sarili. Sa maraming mga programa sa paggamot, mga kurso, ang pagsasayaw ay isang mahalagang bahagi ng anumang proseso ng pagbawi mula sa isang karanasang mental, moral na trauma. Ang mga benepisyo ng sayaw ay napansin sa mga gawa ng mga kilalang siyentipiko, koreograpo, doktor sa kanilang panahon. Ang pinakakilalang mananayaw sa kanyang panahon, si Isadora Duncan, ay nagpasiya na ang sayaw ay ang pinakamahusay na lunas para sa sakit sa isip at pagdududa sa sarili. Ang parehong ideya ay pinanghahawakan ng therapist na si Merian Chase, Dr. A. V. Stohr, at iba pang mahusay na mga tao na walang alinlangan na malaking kontribusyon ay ginawa ang sayaw na isa sa mga pinakamahusay na remedyo para sa paggamot ng physiological at mental na mga sakit.

Ano ang ipinapakita ng pananaliksik

Mula sa simula ng ika-19 na siglo, maraming iba't ibang mga pagsubok ang binanggit upang masuri ang mga prospect, ang kahalagahan ng sayaw sa buhay at kalusugan ng tao. Mayroong parehong positibo at negatibong mga resulta, dahil ang iba't ibang pangkat ng edad ng mga sumasagot ay kinuha, ang kalubhaan ng mga emosyonal na karamdaman. Ngunit sa pagbubuod, makikita ang isang malinaw at hindi mapag-aalinlanganang pattern: sayaw, anuman ang istilo nito, ang parehong Bachata, Hustle, Kizomba o Body Ballet, ay may mahalagang papel sa pagkamit ng panloob na pagkakaisa, katahimikan at balanseng estado.

Isipin kung kailan ka huling sumayaw. Nasaan ito? Sa isang disco club? Sa isang tango o iba pang klase ng sayaw? Sa kalye o sa bahay? Tandaan kung ano ang naramdaman mo tungkol dito? Pagkaalipin o kalayaan? Trabaho o masaya?

Sa kasamaang palad, sa paglipas ng millennia, isinantabi ng ating sibilisasyon ang likas na pagnanais ng isang tao na sumayaw (pagkatapos ng lahat, ang pagsasayaw ay isang sagrado at mahalagang gawain ng anumang tribo) at itinaas ito sa katayuan ng isang hindi pangkaraniwang pagnanasa, sabi nila, ito ay. ibinibigay lamang sa ilang mga taong nagiging mananayaw. Ang pagsasayaw mula sa isang ordinaryong pang-araw-araw na ritwal, tulad ng pagkain, pakikipag-usap o paghuhugas, ay naging isang propesyon na kailangang matutunan, at hindi lahat ay maaaring makabisado ito.

Well, ang galing talaga ng mga may talent, nakakaaliw sa amin sa mga magagandang sayaw nila, pero masama na hindi na kami sumasayaw sa kusina, kahit na makakatulong ito para hindi makipag-away sa asawa ko, makakalimutan ang sakit ng ulo. at mga problema "sa paraang pambabae."

Paano binabago ng sayaw ang buhay

Binago ng pagsasayaw ang aking buhay mula pagkabata, isa akong masamang halimbawa - bahagi ako ng mismong grupo ng mga taong nagnanais at pumunta at natuto. Ngunit sa kabilang banda, ang mga propesyonal na klase ng sayaw mula pagkabata at pagtuturo ang higit na nagbigay sa akin ng pagkakataong obserbahan kung paano nagbabago ang mga tao sa pagsasayaw.

Mayroong pinaka-primitive na antas- kumpiyansa sa sarili. Kaya't hindi ko alam kung paano gumawa ng anuman at natutunan, at kung pinahahalagahan ito ng iba, nagbigay sila ng premyo doon, o nagsimulang magmahal ang mga batang babae / lalaki, pagkatapos ay tiyak na umakyat ako ng isang hakbang sa itaas ng aking sarili at nadagdagan ang kumpiyansa. Naging cool/cool ako. Ito ay isang simpleng mekanismo na napakadaling gumagana sa tulong ng mga sayaw, sa anumang edad, na may anumang antas ng kasanayan sa sayaw na pinag-aaralan.

Sa pagkabata, malinaw na ang batang babae na patuloy na gumaganap sa entablado sa paaralan ay magiging tanyag. Bilang isang may sapat na gulang, ang isang lalaki na maaaring biglang paikutin ka sa tango (kahit na ito ay hindi isang pro level, ngunit isang pares ng mga hakbang) ay malinaw na maakit ang iyong pansin. Ibig sabihin, ang pagsasayaw, propesyon man o libangan, ay tiyak na plus para sa iyo.

Ito ang aking naobserbahan sa paglipas ng mga taon ng pagtuturo, kung paano ang mga taong natatakot mag salita at humakbang ay itinuwid ang kanilang mga balikat at sa kontrol ng kanilang katawan, may kung anong uri ng lakas ang dumating sa kanila, sabi nila ngayon ay masasabi ko na salita, may halaga na ako .

antas ng katawan-kaluluwa

Ngunit sa isang punto napagtanto ko na ang pagsasayaw ay hindi lamang tungkol doon. Ang pagsasayaw ay mas malalim, ang pagsasayaw ay parang therapy. Kung tumutugtog ang musika, patuloy akong gumagalaw, nagpapadala ng musika, kinokontrol nito ang aking katawan, ito ay isang normal at natural na proseso. Kung maglalagay tayo ng musika sa isang klase ng sayaw, karamihan sa mga tao ay tatayo at maghihintay ng mga utos, ano ang dapat nilang gawin, anong mga galaw para sumayaw, ano ang natututuhan natin? Ito ay muli dahil sila ay pinalaki sa ganoong paraan, bagaman kung titingnan mo ang mga maliliit na bata, kapag nakarinig sila ng musika ay nagsisimula silang kumilos, ito ay natural, ito ay isang ganap na malusog na proseso na hindi walang kabuluhan sa atin, na nangangahulugan na tiyak na kailangan at mahalaga ang ating katawan.

Ngunit ito ay nangyayari lamang hanggang sa magsimulang sabihin ng mga magulang sa bata na siya ay "huwag kumikibot", "umupo", hanggang sa ipakita nila sa kanya sa lahat ng posibleng paraan na ang pagsasayaw ay para lamang sa mga mananayaw, kung gusto mong sumayaw - mag aral ka. Kaya huminto ang lahat sa paggalaw sa beat ng musika. At pinapayagan nila ang kanilang mga sarili na ito lamang sa mga disco, kapag, sa ilalim ng impluwensya ng alkohol, ang ating mga hadlang at saloobin ay nawala at ang katawan ay nagsimulang gawin ang gusto nito!

Sa aking mga klase kung saan nagtuturo ako ng ballroom dancing, madalas kong itinataboy ang aking mga estudyante sa salamin at inalok na sumayaw para sa kanilang sarili, magpakataas, hindi iniisip ang tungkol sa kalidad, ngunit tamasahin lamang ang katotohanan na ang katawan ay gumagalaw sa musika. Ito ay hindi kaagad magagamit sa lahat, ngunit unti-unti itong pumasok sa loob - ang pag-unawa na ang pagsasayaw ay hindi para sa kapakanan ng papuri, ngunit para sa kapakanan ng mga sayaw mismo, upang maging maganda ang kanilang pakiramdam.

Sa paglipas ng panahon, lumayo pa ako at nagsimulang mag-organisa ng mga klase kung saan natuto ang mga tao na pabayaan ang kanilang sarili at magpadala ng musika, sundin ang pangunguna nito. Iyon ay, hindi namin natutunan ang mga tiyak na paggalaw na naimbento na ng ibang tao, ngunit sinubukang hanapin na ang aking braso / binti / balakang, atbp. baka gusto niyang gawin ngayon. Ang bagay na ito ay mas mahirap para sa pampublikong pag-unawa, maaari silang mahulog kaagad dito, dahil ito ay talagang isang buzz, o natatakot silang tanggalin ang hadlang na ito (naku, hindi ko iminumungkahi ang pag-inom sa aking mga klase). Ngunit gayon pa man, ang mga nakakataas ay palaging higit pa sa mga umaalis sa pagkalito.

At sa loob ng higit sa 10 taon sinubukan kong ipaalam sa mga tao sa paligid ng mga sayaw, tungkol sa kanilang kakanyahan. At hindi ko sinasabi ang pinakamahalagang bagay - kung ano ang naintindihan ko kamakailan lamang!

Minsang sumakit ang ulo ko, sobrang sakit, pero ipinangako ko sa sarili ko na mag-ehersisyo, standard fitness, mga tabla doon, pindutin, lumalawak. Kaya't gumagawa ako ng mga ehersisyo sa pag-init, masakit pa rin ang aking ulo, ginagawa ko ito at hindi ko maintindihan kung bakit ko ito ginagawa, at biglang nagsimulang uminit ang aking mga binti sa kumpas ng musika, at ang aking mga kamay at ako ay umalis. sa sayaw. Bahay, ano ito? At walang nakakakita sa akin, ngunit maganda ang pakiramdam ko. At biglang pumasa ang ulo, sapat na ang isang 4 na minutong kanta para sumingaw na lang ang sakit ng ulo, na buong araw na nagpapahirap.

At sa sandaling iyon napagtanto ko - kailangan kong sabihin ito, kahit na ipagkait nito sa mga kliyente ang lahat ng mga coach at therapist ng sayaw, kabilang ako - SUMAYAW SA BAHAY!

Hindi mahalaga kung nasaan ka talaga, sumayaw kung saan mo gusto. PERO I mean hindi mo kailangang magbayad ng pera at pumunta sa dance class para sumayaw para makakuha ng ganoong kataas. Upang matuto ng isang kasanayan - oo, ngunit upang maging maganda ang iyong pakiramdam - hindi, magagawa mo ito sa bahay, i-on lang ang musika at hayaan ang iyong sarili.

Sa bahay - mabuti, protektado, sa bahay walang sinuman ang hahatol o pahalagahan. Kung masama ang pakiramdam mo, malungkot, galit, malungkot - sumayaw.

Maaari mong tawagan ang iyong mga kaibigan at magpakalasing, maaari kang pumunta sa isang psychotherapist, maaari mong isulat ang iyong mga saloobin at damdamin sa papel, o maaari kang sumayaw lamang. At maniwala ka sa akin, ito ay gumagana nang mas mahusay kaysa sa lahat ng mga pamamaraan sa itaas.

Huwag isipin kung ano ang isasayaw at kung paano, i-on lang ang musikang umaalingawngaw ngayon at ipikit ang iyong mga mata. Payagan ang musikang ito na pumasok sa iyong katawan at dalhin ito kung saan nito gustong pumunta. Ito ay tulad ng isang kasiyahan, maihahambing sa sex, sa pagmumuni-muni, sa anumang therapy na tumutulong upang palayain.

Nakasanayan na naming maghanap ng tulong kung saan-saan at binabayaran ito - magturo, magpagamot, magbigay ng tableta, magbabayad kami para sa masahe, halimbawa, bagaman maaari naming i-massage ang karamihan sa mga bahagi ng aming katawan sa aming sarili, para makinig ang psychotherapist sa aming mga problema, bagaman maaari nating isulat o sabihin sa kanila ang iyong sarili (unawain at bitawan). Ang pagsasayaw bilang therapy sa mundo ay kilala rin sa mahabang panahon - ito ay tinatawag na dance therapy, movement therapy, authentic movement, 5 rhythms. Nagbabayad kami para sumayaw, lagyan ng musika at sasabihing magpahinga, isipin na walang nakatingin sa iyo at sumayaw! Kapag kaya natin ang sarili natin! Sa bahay - at wala talagang titingin sa amin!

Ngunit kung magsisimula kang sumayaw sa bahay, pagkatapos ay:

• – Alisin ang mga negatibong emosyon na bumabagabag sa iyo
• - Galugarin ang iyong katawan: kung ano ang kaya nito, kung aling mga kalamnan ang nasa mabuting hugis, na hindi at magpapainit sa proseso, bumuo ng mga kasukasuan.
• -Madama ang kalayaan, na humahantong naman sa pagpapalaya at sekswalidad.
• -Gumugol ng oras sa isang buzz at makinabang nang personal para sa IYONG SARILI!

Sigurado ako na kung mayroong mga espesyal na silid sa trabaho kung saan maaari kang sumayaw sa loob ng 5 minuto, kung gayon ang pagiging produktibo sa paggawa ay magiging mas mataas! Ngunit tiyak na titingnan ko ito!

Malamang na mabigla ka sa mga mahilig magpalipas ng oras sa dance floor na malaman na ang naturang libangan ay nagbibigay ng mga benepisyo hindi lamang para sa physical fitness, kundi pati na rin sa iyong utak. Ang pagsasayaw ay higit pa sa isang magandang oras kasama ang mga kaibigan o isang mahal sa buhay. Mayroon silang kamangha-manghang kakayahan upang mapabuti ang paggana ng utak. Tingnan natin ang limang kamangha-manghang bagay na maaaring gawin ng pagsasayaw sa iyong utak.

neuroplasticity

Ang Medical College of New York ay nagsagawa ng isang pag-aaral sa loob ng 21 taon, na kinasasangkutan ng mga taong mahigit sa 75 taong gulang. Sinusukat ng mga mananaliksik ang pagtanda ng utak sa pamamagitan ng pagsubaybay sa mga rate ng demensya. Ang layunin ng pag-aaral ay upang malaman kung ang anumang uri ng pisikal o nagbibigay-malay na aktibidad ay maaaring makaapekto sa utak.

Natuklasan ng pag-aaral na ang ilang mga aktibidad sa pag-iisip ay may epekto sa isip, ngunit ang pisikal na aktibidad ay may kaunti o walang epekto. Ang pagsasayaw ay ang tanging eksepsiyon. Narito ang ilan sa mga resulta ng pag-aaral:

• pagbabasa - nabawasan ang panganib ng demensya ng 35%;
• pagbibisikleta at paglangoy - walang pagbabawas ng panganib;
• paglutas ng mga crossword puzzle apat na beses sa isang linggo - ang panganib na magkaroon ng demensya ay nababawasan ng 47%;
• paglalaro ng golf - hindi nakakaapekto sa pag-unlad ng demensya;
• madalas na mga klase sa sayaw - 76% pagbabawas ng panganib.

Ang mga taong regular na sumasayaw ay may mas maraming cognitive reserves at mas kumplikado ng neuronal synapses. Binabawasan ng pagsasayaw ang panganib ng demensya sa pamamagitan ng pagpapabuti ng mga katangiang ito ng neural. Pinipilit nila ang utak na patuloy na "ayusin" ang mga daanan ng nerbiyos, sa gayon ay nakakatulong sa neuroplasticity.

mas matalino ka

Ano ang ibig sabihin ng katalinuhan? Kung ang iyong tugon sa isang partikular na sitwasyon ay awtomatiko, sa pangkalahatan ay tinatanggap na ang katalinuhan ay kasangkot sa prosesong ito. Kapag sinusuri ng utak ang iba't ibang mga opsyon sa pagtugon at sinasadyang pumili ng isa, kung gayon ang ganitong proseso ay itinuturing ding makatwiran. Nabanggit ni Jean Piaget na ginagamit natin ang talino kapag hindi na natin alam ang gagawin.

Sa madaling salita, ang esensya ng katalinuhan ay paggawa ng desisyon. Upang mapabuti ang iyong mga kakayahan sa pag-iisip, kailangan mong isali ang iyong sarili sa mga aktibidad na tumatagal ng isang bahagi ng isang segundo upang makagawa ng tamang desisyon. Ang pagsasayaw ay isang halimbawa ng patuloy na pagbabago ng aktibidad na nangangailangan ng mabilis na paggawa ng desisyon. Kailangan mong maunawaan kaagad kung aling paraan ang liliko, kung gaano kabilis kumilos at kung paano mag-react sa mga galaw ng iyong kapareha. Ang pagsasayaw ay isang mahusay na paraan upang mapanatili at mapabuti ang iyong katalinuhan.

Nagpapabuti ng memorya ng kalamnan

Ang mga mananayaw ay maaaring matuto ng mga kumplikadong galaw nang mas madali kung gagamitin nila ang "pagmamarka" na paraan - dahan-dahang natututunan ang lahat ng mga galaw at i-coordinate ang mga ito. Ang "pagmamarka" na ito ay binabawasan ang salungatan sa pagitan ng mga nagbibigay-malay at pisikal na aspeto sa panahon ng pag-aaral ng sayaw, kaya ang mga mananayaw ay mas naaalala at nauulit ang lahat ng mga paggalaw. Ang katibayan para dito ay nai-publish sa Journal of the Association for Psychological Science.

Napagpasyahan ng mga siyentipiko na ang motion visualization at labeling ay nakakatulong na mapabuti ang memorya ng kalamnan. Ngunit ang mekanismo ng visualization at labeling na ito na ginagamit para sa pag-aaral ng sayaw ay maaaring ilapat sa iba't ibang larangan ng aktibidad upang ma-optimize ang pagganap.

Pinapabagal ang pagtanda at pinapabuti ang memorya

Naniniwala ang ilang siyentipiko na kung mas kumplikado ang ating mga neuronal synapses, mas mabuti. Samakatuwid, dapat mong gawin ang lahat ng iyong makakaya upang lumikha ng mga bagong koneksyon sa neural, at ang pagsasayaw ay isang mahusay na paraan upang gawin ito.

Habang tumatanda ka, namamatay ang mga selula ng utak at humihina ang mga synapses. Maraming bagay, gaya ng mga pangalan ng mga bagong kakilala, ang mas mahirap tandaan dahil iisa lang ang neural pathway na magdadala sa iyo sa nakaimbak na impormasyong ito.

Ngunit kung nagsusumikap ka sa pag-aaral ng mga bagong bagay, tulad ng sayaw, makakatulong ito sa pagbuo ng iba't ibang mga ruta ng pag-iisip at maraming mga landas. Kaya kapag nawala ang isang neural pathway dahil sa edad, mayroon kang alternatibong magagamit bilang access sa nakaimbak na impormasyon at mga alaala.

Maaari mong maiwasan ang pagkahilo

Naisip mo na ba kung bakit hindi nahihilo ang mga ballet dancer kapag nagsagawa sila ng mga kumplikadong pirouette. Ipinakikita ng pananaliksik na ginagawang posible ng maraming taon ng pagsasanay at pagsasanay na sugpuin ang mga signal mula sa balanseng mga organo sa panloob na tainga, na nauugnay sa cerebellum.

Ang ballerina ay hindi kayang mawalan ng balanse o makaramdam ng pagkahilo. Sa pamamagitan ng mga taon ng pagsasanay, ang kanyang utak ay umaangkop upang sugpuin ang mga sensasyong ito. Dahil dito, ang signal na papunta sa mga lugar ng utak na responsable para sa pang-unawa ng pagkahilo ay bababa, at ito ay ginagawang mas lumalaban ang mga mananayaw sa mga sensasyon ng pagkahilo.

Kung dumaranas ka ng pagkahilo, maglaan ng oras sa iyong iskedyul para sa anumang uri ng sayaw. Ito ay isang magandang solusyon sa problema. Ang pagsasayaw ay nakakatulong na mapabuti ang paggana ng iyong cerebellum, na kung saan ay nagpapabuti ng balanse at nagpapagaan sa iyo ng pagkahilo. Hindi mo kailangang maging isang propesyonal na mananayaw para makinabang sa sining na ito. Tumutulong ang mga sayaw sa anumang antas.

Sa halip na isang konklusyon

Ang sayaw ay isang mahusay na paraan upang mapanatili at mapabuti ang marami sa mga function ng utak ng tao. Pinapataas nito ang mga koneksyon sa neural, dahil pinagsama-sama ng sayaw ang ilang function ng utak nang sabay-sabay: rational, musical, kinetic at emotional. Ang pagtaas ng neural connectivity na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyong utak sa anumang edad. Magsimula ngayon at sumayaw araw-araw!

Maraming masasabi tungkol sa isang tao sa pamamagitan ng pagpili ng direksyon ng sayaw, na gusto niya. Bilang isang patakaran, ang ballroom dancing ay pinili ng mga balanseng kalikasan, ang mga motif ng Latin American ay minamahal ng mga masayahin at emosyonal, at ang mga go-go dance ay ginusto ng mga masipag at may tiwala sa sarili na mga tao.

At ano ang sinasabi ng sayaw tungkol sa isang lalaki?

Medyo mahirap matukoy kaagad sa unang sulyap sa isang binata kung ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng isang malapit na relasyon sa kanya. Ngunit ang ilang mga nuances ay makakatulong sa batang babae na magpasya kung makatuwiran na ibigay sa ginoo ang kanyang numero ng telepono.

Lumalabas na maaari kang gumawa ng ilang mga konklusyon batay sa kung paano sumayaw ang isang lalaki ng isang mabagal na sayaw. Sa pamamagitan ng mas malapitang pagtingin sa iyong kapareha, maaari mong malaman ang ilang bagay tungkol sa kanya.

Tipikal na sayaw ng isang seryoso ngunit mahiyain na lalaki

Kung ang isang kapareha ay hindi tiyak na humawak sa iyong baywang at nahihirapang sumama sa musical beat, malamang na hindi mo siya matatawag na Don Juan. Mas seryoso ang pakikitungo niya sa mga babae, kadalasan ay nahihiya siya sa harap nila. Ang gayong maginoo ay maaaring medyo mura at kahit na walang kagandahan, ngunit ang gayong mga lalaki ay handang magpakasal at magagawang maging maaasahan. Bilang isang patakaran, sa gayong pares, ang isang babae ay nangunguna sa komunikasyon.

Ngunit tandaan na ang iyong kapareha ay maaaring may tainga lamang sa musika.

Narcissistic Partner

Kung ang isang lalaki sa isang sayaw ay sumusuporta sa kanyang kapareha sa isang kamay lamang, ito ay malamang na isang narcissist. Marahil ay napakabata pa niya kaya't masyadong may tiwala sa sarili. Sa anumang kaso, sa sayaw siya ay nagpapakita ng nakakainsultong kapabayaan at mga sayaw, sa halip, na may layuning ipakita. Ang kakilala sa gayong karakter, sa kasamaang-palad, ay maaaring magdala sa iyo ng maraming kalungkutan.

Hindi Angkop na Pag-uugali sa Sayaw

Kung ang isang lalaki, na sumasayaw kasama ang isang babae, ay mapaglarong dumudulas ang kanyang kamay sa kanyang katawan, maaaring ito ay lasing o masama ang lahi. Hindi lamang dapat na hindi mo makilala nang malapitan ang mga bastos na karakter, ngunit kahit na patuloy na sumayaw.

Paano kumilos ang isang lalaki habang sumasayaw?

• Kung ang isang kabataang lalaki ay humawak sa baywang ng isang babae gamit ang isang kamay, at hinawakan ang kanyang kamay gamit ang isa, dinadala siya sa gilid, kung gayon siya ay isang probinsyano o isang lalaki sa edad.
• Kung sa parehong oras ang kanyang braso ay maganda na nakayuko sa siko, ito ay tanda ng mabuting pagpapalaki. Ang gayong mananayaw ay namumukod-tangi sa kanyang mahusay na pag-uugali at, malamang, siya ay madaling makipag-usap at hindi tanga.
• Kung ang isang lalaki, tulad ng sinasabi nila sa ballroom dancing, ay sumasayaw sa isang babae na "nakipag-ugnayan", malamang na siya ay isang sopistikadong manliligaw. At kung sa parehong oras ay may kumpiyansa din siyang nangunguna, kung gayon, malamang, ang gayong lalaki ay sanay na mangibabaw sa mga kababaihan. Makatuwirang maakit ang atensyon ng kapareha na ito. Madaling gawin ito kung nag-aral ka ng modernong sayaw sa Sportmix studio.

Subukang tingnan siyang mabuti sa unang pakikipag-ugnay sa isang kasosyo sa sayaw: marami kang matututunan tungkol sa kanya at magpasya para sa iyong sarili kung ito ay nagkakahalaga ng pagpapatuloy ng karagdagang komunikasyon o mas mahusay na agad na i-dismiss siya.

Maraming mga proseso ang nagpapasigla sa sistema ng gantimpala sa ating utak, kasama ng mga ito ang coordinated na paggalaw. Dahil dito, mahilig kaming sumayaw, dahil dito kami (kung hindi lahat, at least ilan) ay nabighani. well choreographed movie fights , nagmamartsa ng mga tao o" Mga makinang Rube Goldberg". Ang mga siyentipiko ay hindi makahanap ng isang hindi malabo na dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ngunit ang paglipat sa musika (na sa kanyang sarili) - sa esensya, sayaw - ay isang dobleng kasiyahan para sa isang tao.

Ang pagnanais na lumipat sa ritmo mula noong sinaunang panahon ay nanirahan sa ating sistema ng nerbiyos. Mayroong isang tiyak na koneksyon sa pagitan ng auditory cortex, na nagpoproseso ng tunog, at ang lugar ng utak na kasangkot sa pagpaplano at paggawa ng mga paggalaw. Ang koneksyon na ito ay lalong mahusay na itinatag kung ang isang tao ay natututong kumanta. Upang magaya ang isang guro sa boses, dapat matutunan ng isang masipag na mag-aaral na isipin kung paano iugnay ang isang naririnig na pamantayan sa posibilidad ng pagpaparami nito.

Clip OK Go - This Too Shall Pass

Hindi lang kami ang mga hayop na nakakagalaw sa takbo, ngunit ang iba pang mga species kung saan namin ibinabahagi ang mga kasanayang ito ay medyo nakakagulat. Halimbawa, ang aming pinakamalapit na kamag-anak - mga chimpanzee - ay hindi gumagalaw sa musika, ngunit hindi nila alam kung paano gayahin ang mga tunog. Gayunpaman, ang mga parrot at cockatoos, na mahusay sa paggaya ng mga boses, ay gumagalaw din sa ritmo. Para patunayan ito, makakahanap ka ng maraming video sa YouTube. Iyon ay, sa katunayan, ang pagnanais na sumayaw ay direktang nauugnay sa kakayahang gayahin ang mga tunog. Mula dito maaari nating tapusin na kapag nakikinig tayo ng musika, hindi natin sinasadyang subukang gayahin ito, halimbawa, stomp sa beat ng isang malakas na beat o naglalarawan ng isang solo. Dito umuusbong ang pagnanais na kumanta kasama ang iyong paboritong kanta.

Ang isang siyentipikong pag-aaral na inilathala sa journal Science noong 2006 ay nagmungkahi na noong sinaunang panahon ang kakayahang sumayaw ay nauugnay sa kaligtasan ng buhay. Ang pagsasayaw para sa ating mga sinaunang ninuno ay isa sa mga paraan ng pakikipag-usap, lalo na sa mahihirap na panahon. Samakatuwid, ayon sa mga siyentipiko, ang mga unang tao na may mas mahusay na pakiramdam ng ritmo ay maaaring nagkaroon ng isang evolutionary advantage.

Ang mga mananaliksik ay tumingin sa DNA ng mga grupo ng mga mananayaw at mga taong hindi kailanman nagpakita ng kakayahan para sa pagsasayaw, at natagpuan na ang mga mananayaw ay may mga gene na nauugnay sa isang predisposisyon sa mas mahusay na komunikasyon sa lipunan. Bilang karagdagan, ang mga mananayaw ay natagpuan na may mas mataas na antas ng serotonin, na kilala na nakakaapekto sa positibong mood. Ang dalawang salik na ito ay nagmumungkahi na ang mga mananayaw ay (malamang) mas panlipunang indibidwal.

Ito ay hindi nangangahulugang isang sensasyon na ang mga tao ay sumasayaw din upang maakit ang hindi kabaro. Ang British archaeologist na si Stephen J. Miten, na nag-aaral ng kultura ng mga Neanderthal, ay nagpatunay na ginagawa ito ng ating mga ninuno noon pang 1.5 milyong taon na ang nakalilipas. Iyon ay, sa prehistoric dance floors, halos kapareho ng nangyari. "Sa maraming lipunan ngayon, ang pagsasayaw ay ginagamit bilang isang pagtatanghal sa sarili upang makaakit ng isang kapareha," ang sabi ni Miten. "Ang pagsasayaw ay isang paraan upang ipakita ang iyong pangangatawan at koordinasyon, mga katangiang mahalaga para mabuhay sa isang sinaunang lipunan ng hunter-gatherer."

Ang sistema ng gantimpala sa utak na naging dahilan upang mahilig tayo sa pagsasayaw ay direktang nauugnay sa mga pag-andar ng motor. Naniniwala ang mga mananalaysay na ang musika mismo ay nilikha salamat sa mga ritmikong paggalaw, at ang unang "mga track" ay isang simpleng naka-synchronize na stomp. Bilang karagdagan, tayo ay napaka-sensitibo sa mga galaw ng katawan ng ibang tao.

Ito ay itinatag na sa panonood ng iba na sumasayaw, ang magkakahiwalay na bahagi ng utak na responsable para sa paggalaw ay isinaaktibo. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng mga mirror neuron na responsable para sa imitasyon. Ang mga cell na ito sa cerebral cortex ay nasasabik kapwa kapag nagsasagawa ng isang tiyak na aksyon, at kapag nagmamasid sa isa pang nilalang na ginagawa ang pagkilos na ito. Ang ganitong mga neuron ay natagpuan sa primates at sinasabing umiiral sa mga tao at ilang mga ibon.

Ang iba pang uri ng kasiyahan na nakukuha ng ating utak sa panonood ng mga sayaw ay may kinalaman sa ating pagmamahal sa pag-asa. Ang tagamasid sa sandaling hindi pa nakumpleto ng mananayaw ang hakbang, salamat sa mga senyas ng musika, ay maaaring mahulaan ang kanyang mga karagdagang paggalaw, at kapag nahulaan niya ang mga ito, ang sistema ng gantimpala sa utak ay na-trigger. Lumalabas na ang mga tao ay nag-e-enjoy sa panonood ng mga sayaw at pagsali sa mga ito. Mula dito lumalaki ang pagmamahal ng isang tao para sa mga kolektibong sayaw, na, bukod sa iba pang mga bagay, ay nagbibigay ng pakiramdam ng pagkakaisa.