Paano itaas ang pagpapahalaga sa sarili sa isang lalaki: mga palatandaan, rekomendasyon at payo mula sa isang psychologist. Pagpapahalaga sa sarili ng tao - ang pagtaas sa hindi pa naganap na taas

Paano itaas ang tiwala sa sarili sa isang tao na naghihirap mula sa pag-aalinlangan sa sarili, at ito ay makikita sa pinaka negatibong paraan sa kanyang tagumpay sa buhay? Ano ang kailangang paniwalaan ng isang tao sa kanyang sarili at magkaroon ng lasa ng buhay? Ang pagpapahalaga sa sarili ng lalaki ay nabuo sa pagkabata at nakakaapekto sa natitirang bahagi ng kanyang buhay. Kung ang mga magulang ng bata ay nagbilang sa kanya, iginagalang ang kanyang mga pagnanasa, kung gayon ang isang tao ay lumaki ang tiwala sa sarili. Kung ang sanggol ay pinigilan, patuloy na inihambing sa iba pang mga bata, ginamit na pisikal o sikolohikal na karahasan, kung gayon ang gayong tao ay magkakaroon ng isang napakahirap na buhay, dahil ang kanyang pagpapahalaga sa sarili ay magiging mababa.

Gayunpaman, sa regular na trabaho sa kanyang sarili, ang sinumang tao at kahit isang may sapat na gulang ay maaaring magbago ng kanyang saloobin sa kanyang sarili. Ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay matapat sa pagsasaayos. Kailangan mo lamang mapagtanto ang antas ng kahalagahan ng bagay na ito at regular na sundin ang mga simpleng rekomendasyon

Mga uri ng pagpapahalaga sa sarili

Mayroong tatlong uri ng pagpapahalaga sa sarili:

1. Labis na labis. Sa ganitong uri, ang isang tao ay overestimates ang kanyang sarili at ang kanyang mga kakayahan. Tila sa kanya na umiikot ang mundo sa kanya, lahat ng tao ay may utang sa kanya ng isang bagay at naghahanda ang lahat ng pinakamahusay. Nakaharap sa katotohanan, ang isang tao ay makakaranas ng patuloy na pagkabigo at sama ng loob, sapagkat nararapat siyang lahat ng pinakamabuti at higit pa, at ang buhay ay sumusukat ng higit sa kanya para sa iba. Sa mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao, ang gayong tao ay kumikilos nang makasarili, na, sa huli, ay maaaring humantong sa kalungkutan.
2. Nahiya. Karaniwan para sa isang tao na hindi maniwala sa kanyang sarili, upang pagwaksi ang kanyang mga kakayahan at patuloy na matakot na hindi siya magtagumpay. Ang saloobin na ito sa iyong sarili ay makikita sa lahat ng mga lugar ng buhay. Matatakot ang isang lalaki na matugunan ang maganda, matalinong kababaihan, natatakot na pagtanggi, hindi hahanapin ang mga pagkakataon sa karera, pinahihirapan sa takot na hindi niya makaya ang mas mahirap na trabaho, atbp.
3. Sapat na. Sa ganitong pamamaraan sa kanyang sarili, alam ng isang tao ang kanyang mga lakas at kahinaan, ang kanyang pagnanasa ay mahusay. Ang mga kalalakihan na may ganitong uri ng pagpapahalaga sa sarili ay hindi natatakot na gumawa ng mga pagpapasya dahil responsibilidad nila ang kanilang mga kahihinatnan. At kahit na nabigo ang isang tao, hindi niya masisisi ang kanyang sarili, ngunit gagawa ng mga konklusyon mula sa kasalukuyang sitwasyon at maghanap ng iba pang mga paraan upang makamit ang mga layunin. Ang katangiang ito sa mga kalalakihan ay lalong kaakit-akit sa mga kababaihan, sapagkat nagsasalita ito ng kumpiyansa at pagiging maaasahan.

Ano ang katangian ng isang insecure man?

Narito ang ilang mga palatandaan kung saan maaari mong sabihin na ang isang tao ay may mababang pagpapahalaga sa sarili:

• pare-pareho ang paghahambing ng sarili sa iba;
• pare-pareho ang pintas ng iba;
• pesimism, ang pagkakaroon ng pagsasalita ng mga salita at parirala na may negatibong konotasyon (bahagya, hindi, hindi sapat, hindi kasama; maaaring o hindi; mga salita na may butil ay hindi);
• masamang kalooban, pagkalungkot, depresyon;
• takot sa peligro, paghahanap ng mga dahilan para sa iyong pag-aaksidente;
• pagkakasala;
• nagsusumikap para sa pagiging perpekto (ginagawa ang lahat ng perpekto).

Kung ang isang tao o isang tao ay nailalarawan ng hindi bababa sa ilan sa mga palatandaan sa itaas, pagkatapos ay may isang mataas na posibilidad na maipahayag na siya ay may mababang pagpapahalaga sa sarili.

Paano mabuo ang tiwala sa sarili

Upang mapataas ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao, dapat mo munang kilalanin na ito ay maliit na maliit. Hindi na kailangang ikahiya dahil ito, sapagkat walang sinisisi sa kawalan ng kumpiyansa na nadala sa iyo. Walang silbi na masaktan ng mga magulang, sapagkat, malamang, hindi nila alam ang iba pang mga pamamaraan ng pag-aalaga, yamang siya ay minsan ding ginagamot sa parehong paraan.

Kaya paano ka nagtatrabaho sa pagpapahalaga sa sarili? Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong sa iyo sa mahirap na gawain:

1. Itigil ang pagpapahinog sa iyong sarili para sa iyong mga pagkakamali at pagkabigo. Walang isang solong lalaki na palaging ginagawa ang lahat ng perpektong. Kalikasan ng tao na gumawa ng mga pagkakamali, at ito ay ganap na normal. Sa batayan ng mga pagkakamali at pagkabigo, nabuo ang mahalagang karanasan sa buhay, na higit na tumutulong sa paggawa ng mga tamang desisyon.
2. Paunlarin ang iyong isip at katawan. Ang stress sa pisikal at mental ay may pinaka-kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng kaisipan. Ang katawan ng lalaki mula sa pagsasanay ay makakakuha ng mas malakas, makakuha ng kaluwagan, nagiging mas kaakit-akit. Tiyak na magbibigay pansin ang mga kababaihan sa gayong lalaki. Ang disiplina na kailangang isagawa sa panahon ng pagsasanay ay umaabot sa iba pang mga lugar ng buhay, na sa pinaka kapaki-pakinabang na paraan ay nakakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili. Ang pamumuhunan sa pagbuo ng talino ay ang pinaka maaasahang pamumuhunan. Ang isang matalinong tao ay palaging hinihiling sa lipunan.

Magsimula tayo sa kung ano ang pagpapahalaga sa sarili at "kung ano ang kinakain nito". Sa iyong sariling mga salita, ito ang pagtanggap ng isang tao ng kanyang kahalagahan, isang pagtatasa ng kanyang sarili mula sa labas sa pamamagitan ng kanyang mga aksyon, sa pamamagitan ng kakanyahan. Sa kasalukuyan, maraming mga mahina na tao sa mundo at kailangan nilang maging motivation na magsagawa ng isang tiyak na uri ng aktibidad. Mayroon silang mababang pagpapahalaga sa sarili, ito ay ipinahayag sa pag-aalinlangan sa sarili, kawalan ng kakayahan na mag-isip nang marahas, dahil ang isang tao ay patuloy na nababahala sa pagkabalisa, dahil hindi siya sigurado sa kanyang mga kakayahan.

Ang pagtatatag ng mga katangian ay nagsisimula mula sa pagkabata sa proseso ng pagpapalaki ng isang batang lalaki ng kanyang mga magulang. Samakatuwid, mahalaga na pumili ng tamang diskarte sa pagbuo ng mga personal na katangian ng lalaki. Ngunit, hindi siya nakita ng kanyang mga magulang, ay hindi hinikayat siya para sa kanyang mga aksyon, hindi kailanman pinahahalagahan ang kanyang mga aksyon at gawa, kaya ang isang mahina na "tao" na may mababang pagpapahalaga sa sarili ay lumaki.

Sa kasalukuyan, maraming mga paraan upang mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao. Ang isang malakas na tao ay nangangailangan din ng patuloy na "antas" na pagpapanatili. Well, at ang mahina kahit na higit na kailangan upang madagdagan ito. Maaari itong gawin sa iba't ibang paraan:

1. Mga aktibidad sa palakasan.

Maniwala ka man o hindi, ito ay isa sa mga pangunahing paraan upang madagdagan ang pagpapahalaga sa sarili ng "lalaki". Ang kakanyahan nito ay namamalagi sa katotohanan na sa panahon ng pisikal na aktibidad, ang antas ng testosterone ay tumataas, ang ating pagkatao ay nakakaramdam ng isang pag-agos ng kumpiyansa, lakas, handa siyang ilipat ang mga bundok, makamit ang iba't ibang mga layunin. Ang mga aktibidad na ito ay kinabibilangan ng: ehersisyo sa gym (ang pinaka-angkop na opsyon), pagtakbo, pagbibisikleta sa iba't ibang estilo, at marami pa.

2. Lahat ng uri ng paghihikayat, papuri at suporta ng pamilya.

Ang pamamaraang ito ay binubuo sa pagganyak at pagkumpirma ng "kalungkutan" ng mga miyembro ng pamilya sa trabaho. Ang iyong asawa ay umuwi mula sa trabaho at pagod, mayroon siyang mga problema, itinuturing niya ang kanyang sarili na isang kabiguan, kaya suportahan mo siya, sabihin sa kanya na ang iyong lalaki ay mahusay at na magtagumpay siya.

3. Gayundin, ang paghahanap ng isang tao sa isang matagumpay, positibong bilog ng mga tao ay nag-aambag sa isang pagtaas sa pagpapahalaga sa sarili.

Naiintindihan mo mismo na sa ganoong lipunan, ang isang tao ay umunlad at hindi malalanta. Halimbawa, sa trabaho, magkasanib na jokes, nakakatuwang pastime.

4. Mayroon ding maraming sikolohikal na trick, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay nakakaramdam ng tiwala.

Halimbawa, ang pamamaraan ng NLP (neurolinguistic programming). Ito ay gumagana tulad nito: sigurado, kapag sa nakaraan, nakaramdam ka ng lubos na tiwala, kaya't ipakita ang larawang ito nang mas madalas at mas makulay, nang detalyado, at ang tagumpay ay hindi ka maghintay nang matagal.

5. Bilang halata sa maaaring tunog, ang isang tao ay nararamdaman tulad ng isang tao lamang kapag siya ay kumilos, nagsisikap para sa isang bagay, upang makamit ang kanyang layunin.

Kaya itakda ang iyong sarili ng isang layunin. Gusto mo bang bumili ng kotse? Kaya simulan ang pagsisikap, paggawa ng pera at pagkatapos ay tiyak na makakakita ka ng mga resulta.

6. Alisin ang lahat ng masasamang bagay sa iyong ulo!

Ang lahat ng negatibiti na naipon sa mga nakaraang taon ay hindi dapat maging isang hadlang, sapagkat ito ay noong nakaraan, bakit alalahanin ang masama? Walang pakinabang dito.

7. Huwag mong linlangin ang iyong sarili.

Kailangan mong maging matapat sa iyong sarili at sa ibang tao. Ang isang tao mismo ay nagtatapon ng kanyang buhay, gumawa ng mga pagpapasya batay sa kanyang mga saloobin at kagustuhan, pagkatapos lamang magkakaroon ka ng mabuting pagpapahalaga sa sarili.

8. Ang isa pang kawili-wiling mungkahi ay ang makinig sa musika na gusto mo, lalo sa isang lalaki.

Ang musika ay isang napakahusay na motivator. Ang pamamaraang ito ay angkop din sa pagsasama sa sports, trabaho, ang kumbinasyon na ito ay nagdaragdag ng epekto ng pagtaas ng tiwala sa sarili, ang isang tao ay nakakaramdam ng mas kumpiyansa, nakakaramdam ng isang paggulong ng enerhiya.

Dahil ang isang tao ang batayan ng mga pundasyon sa pamilya, trabaho, ulo, dapat niyang magkaroon ng lahat ng mga katangian ng isang pinuno na hindi nagtataglay ng isang babae at isang mahina na tao, samakatuwid kinakailangan na dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili sa mga mahina na lalaki at suporta sa mga malakas, at maaari itong gawin gamit ang mga pamamaraan sa itaas dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili.

Ang pangunahing bagay ay ang paniwalaan sa iyong sarili, sa tagumpay at magtatagumpay ka, ikaw ay isang tunay na malakas na tao, na puno ng mahalagang enerhiya at ganap na tiwala sa hinaharap.

Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay isang masamang kasama sa buhay, na ginagawang imposible upang makakuha ng kagalakan at kasiyahan. Pagkatapos ang buhay ay nawawala ang kulay nito. Kung nag-iisip tungkol sa kung paano itaas ang tiwala sa sarili sa isang tao, dapat kang humingi ng payo mula sa mga psychologist. Tutulungan ka nitong maunawaan ang mga dahilan at iminumungkahi ang mga pamamaraan ng pagtatrabaho.

Guys na may normal na pagpapahalaga sa sarili

Upang magsimula, nais kong tandaan na ang mga kalalakihan na may normal na pagpapahalaga sa sarili ay medyo maliit na bahagi ng kabuuang misa. Ito ang mga tao na ang buhay ay nailalarawan sa pamamagitan ng kumpiyansa at katatagan. Alam nila ang kanilang mga lakas. Gayunpaman, hindi nila itinuturing na kinakailangan upang patunayan ang personal na higit na kahusayan.

Tumaas at pinapagaan

Mayroon ding dalawang kabaligtaran na tagapagpahiwatig - nadagdagan o mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang pananatili sa alinman sa mga ito ay negatibong nakakaapekto sa buhay ng isang tao. At kung ang labis na labis na pag-iimpluwensya ng sariling mga potensyal ng isang tao ay maaaring magkaroon ng isang pundasyon (isang prestihiyosong posisyon, isang mapag-usisa na isip, talento at kagandahan, kalayaan sa pananalapi) - ito ay normal at hindi nagtataas ng mga katanungan, kung gayon ang sobrang labis na kahalagahan ng personal na kahalagahan ay nagsasalita lamang ng narcissism at megalomania ng isang tao. Ang isang tao na madaling kapahamakan ang kanyang sariling mga merito at dignidad ng anumang puwersa at nangangahulugang kailangang linangin ang pag-ibig sa sarili. Kung hindi, mananatili siyang walang hanggang kabiguan.

Pinag-aaralan namin ang buhay mula pagkabata

Upang maunawaan kung paano itaas ang tiwala sa sarili at tiwala sa isang tao, dapat mong maingat na pag-aralan ang kanyang buhay. Magsimula mula sa pagkabata, suriin ang mga relasyon sa mga magulang at mga kapantay. Hindi lihim para sa sinuman na ang karamihan sa mga problema na lumitaw sa isang may sapat na gulang na nabuo na pagkatao ay nagmula sa iba't ibang phobias ng pagkabata at hindi pagkakaunawaan ng iba sa kabataan.

Ang kamalayan ng iyong mababang mababang pagpapahalaga sa sarili ang una at pinakamahalagang hakbang sa pagpapasya sa pangangailangan at pakinabang ng mga kasunod na pagbabago. Bilang isang may sapat na gulang, dapat mong maingat na magtrabaho sa mga hinaing ng pagkabata at pagkabigo. Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na ikaw ay lumaki at nagtatayo ng iyong sariling buhay. Samakatuwid, ang kalidad nito ay nakasalalay lamang sa iyo. Upang sa hinaharap na ang iyong anak na lalaki ay hindi naghahanap ng isang sagot sa tanong kung paano itaas ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao, ang mga magulang ay hindi lamang dapat turuan, hinihingi at presyur, ngunit iginagalang din ang sanggol, na nagtatakda ng isang halimbawa para sa kanya. Kaya, ang tamang pag-uugali ng bata sa kanyang sarili at sa buong mundo ay nabuo.

Pagdaraya at pagpapahalaga sa sarili

Ang mga problema na maaaring iling ang tiwala sa sarili ng mga lalaki sa isang medyo may edad na edad ay maaaring maiugnay sa paghihiwalay sa isang mahal sa buhay. Ang katotohanan ng pagtataksil ay magiging isang karagdagang suntok. At sa kabila ng posibleng mahihirap na tibay, ang tanong ay nananatiling kung paano itaas ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao matapos na maghiwalay.

Iba pang mga kadahilanan na nakakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili

Ang iba pang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa pagbuo ng isang hindi malusog na pagtatasa ng isang tao ay maaaring magsama ng pagtuon sa mga opinyon ng iba, na nakatuon sa mga pagkabigo, at mababang katayuan sa lipunan. Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay crush, sirain ang emosyonal na proteksyon ng isang tao. Lalo na masama ito sa mga taong nasa yugto ng patuloy na paghahambing sa iba. Naiintindihan ng lalaki na siya ay mas masahol kaysa sa ibang tao, na ang kanyang sitwasyon ay nababawas. At ito ay humahantong sa pagkahumaling, na sa bawat oras ay hinila siya ng mas malalim sa pagkalungkot at kawalang-interes.

ang lalake

Upang maunawaan kung paano itaas ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao pagkatapos ng pagtataksil, ito ay nagkakahalaga muna na i-highlight ang mga palatandaan ng problemang ito. Tingnan natin ang mga ito.

1. Pagsara. Malinaw na humahantong sa isang pagkakasunod na pamumuhay, pag-iwas sa mga regular na contact sa mga tao at sa labas ng mundo. Kakulangan ng isang malapit, mapagkakatiwalaang relasyon sa sinuman.
2. Indecision. Ang isang tao ay bahagya na umalis sa comfort zone, ay hindi nais na tanggapin ang pasanin ng responsibilidad para sa kanyang sariling mga pagkilos. Hindi niya alam kung paano matutunan mula sa mga pagkakamali na nagawa niya, at malibog tungkol sa pagpuna ng iba.
3. Kasalanan. Kung ano man ang mangyari, isasaalang-alang ng lalaki ang kanyang sarili na nagkasala. Ang pagkakasala ay sumusunod sa isang tao kahit saan, pilitin siyang humingi ng tawad sa anumang sitwasyon; nagiging ugali at mabilis na sinisira ang tiwala sa sarili.
4. Hindi tiyak na pagsasalita. Ang isa sa mga walang malay na pagpapakita ay ang pagkakaroon ng mga parirala sa pagsasalita na nagdadala ng negatibo o hindi tiyak na kahulugan ("Hindi ko magagawa," "Hindi ako magtagumpay," "marahil", "pagkakataon" at iba pa).
5. Regular na mga reklamo. Ang tao ay labis na hindi nasisiyahan sa kanyang sariling buhay, hindi nakakakita ng mga prospect at hindi magbabago kahit ano. Gusto lang niya ng pansin at awa sa sarili, madaling sisihin ang iba, mahirap na kalagayan sa buhay at maging ang kanyang sarili sa personal na pagkabigo.

Pagtaas ng tiwala sa sarili

Mayroong iba't ibang mga paraan kung paano itaas ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao. At depende sa pagiging kumplikado at pagpapabaya sa kaso, maaari kang pumili ng ilan sa mga pinaka-angkop na o ikonekta ang buong posibleng arsenal sa pagkakasunud-sunod. Tingnan natin ang mga pamamaraang ito.

At kung paano itaas ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao pagkatapos ng isang diborsyo? Ang isang tao ay dapat na magsagawa ng mga kumplikadong aspeto sa mga dalubhasang pagsasanay o sa isang sikologo. Maipapayo na huwag umasa sa problema, pumili ng isang angkop na pamamaraan ng pag-eehersisyo at simulan ang pagpapatupad nito. Kahit na ito ay may kaugnayan para sa isang mahinahon, may malay na karanasan sa anumang aspeto na umalog sa pakiramdam ng isang tao. Ngunit gayon pa man, kung paano itaas ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao pagkatapos ipagkanulo ang kanyang asawa? Minsan mahirap makayanan ang isang problema lamang, kailangan mo ng isang maaasahang kaibigan na makakatulong sa iyo na makahanap ng isang panimulang punto at maaaring magbigay ng suporta sa tamang oras.

Ang isang mapagmahal na babae ay makakatulong

Ngunit paano mapapalaki ng isang babae ang tiwala sa sarili sa isang lalaki? Ang pagsagot sa katanungang ito, nais kong sabihin na ang maraming ay nakasalalay sa relasyon sa pagitan nila. Sa mga mag-asawa na mayroon na sa isang relasyon, kailangan mong marapat na purihin ang iyong kapareha, makinig sa opinyon ng lalaki at humingi ng tulong sa kanya. Kaya, mayroong isang pakiramdam ng pangangailangan at kahalagahan sa mga kondisyon ng pamumuhay nang magkasama. Posible ring subukan na gawin ang iyong makabuluhang iba pang pakiramdam na nagseselos. Ang pag-unawa na ikaw ay layon ng pansin ng ibang mga kalalakihan ay makumpirma ang tama ng kanyang pinili at magiging isang sapat na dahilan para sa paglaki ng tiwala sa sarili. Ngunit ang pamamaraang ito ay hindi dapat dalhin dahil sa etikal na mga kadahilanan.

Konklusyon

Ang pag-unawa kung paano taasan ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao, mahalagang maunawaan na ito ay isang kumplikadong pamamaraan na pamamaraan. Ang mga resulta ng kanya, siyempre, ay kailangang maghintay. Ngunit sa huli, ang isang lalaki ay lalaki bilang isang tao, makakuha ng personal na pagkakatugma at isang uhaw sa buhay.

Magandang araw, mahal na mambabasa. Ngayon ay pag-uusapan natin kung paano madaragdagan ang tiwala sa sarili at tiwala sa isang tao na may mababang pagpapahalaga sa sarili. Isasaalang-alang din natin ang mga katangian na nagpapakita ng kondisyong ito. Malalaman mo kung bakit kailangan mong pagbutihin ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Malalaman mo kung aling mga pamamaraan ang naaangkop, makilala ang mga tip.

Mga pagpipilian sa pagtataya sa sarili

Maaaring mayroong tatlong uri ng mga kalalakihan, depende sa kung anong antas ng pagtatasa sa sarili na mayroon sila.

1. Isang lalaking alpha na may mataas na pagpapahalaga sa sarili. Ang pag-unlad ng katangiang ito ay maaaring maimpluwensyahan ng hindi magagawang hitsura, katanyagan sa buong mundo, ang pagkakaroon ng malaking kapital o natatanging talento. Gayunpaman, may mga kaso kapag nagkakaroon ito ng narcissistic personalities na hindi nauunawaan na nagtatayo sila ng isang bagay na hindi maganda sa kanilang sarili kapag hindi sila.
2. Isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang gayong tao ay patuloy na pagdududa sa kanyang sarili, hindi siya tiwala sa kanyang sariling mga kakayahan. May kamalayan na walang magmamahal sa kanya, hinding-hindi siya makakakuha ng posisyon sa pamumuno. Ang nasabing tao ay obligadong gawin ang isang bagay sa kanyang sarili, upang baguhin ang kanyang saloobin sa kanyang sarili.
3. Mga kinatawan ng normal na pagpapahalaga sa sarili. Ang gayong mga kalalakihan ay nalalaman ang tungkol sa kanilang sariling mga merito at demerits, hindi nila mapapabagsak ang kanilang persona, gagawa ng isang superman sa kanilang sarili.

Mga Palatandaan ng Pagsusuring

1. Ang isang tao ay patuloy na pinapahiya ang kanyang sarili, pinapabagabag ang kanyang lakas. Naririnig ng kanyang kasintahan ang gayong mga pariralang "Hindi ako karapat-dapat sa iyo", "kailangan mo ng isang mas mahusay kaysa sa akin", "mas karapat-dapat ka."
2. Ang isang tao ay madalas na pumuna sa kanyang kapareha. Sa katunayan, ito ay isang projection ng kanyang kawalan ng katiyakan.
3. Tila perpekto ang taong ito. Sa katunayan, ito ay isang pagtatangka upang kumbinsihin ang lahat at ang aking sarili, kabilang ang, ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Sa katunayan, ito ay isang paraan upang i-mask ang iyong pagkabigo.
4. Ang isang binata ay halos palaging nasa isang pesimistikong kalooban. Hindi siya nakakakita ng magagandang bagay, tila kulay-abo ang lahat.
5. Ang isang insecure guy ay malamang na mainggit sa kanyang kapareha. At lahat dahil mayroon siyang mababang pagpapahalaga sa sarili, dahil dito, hindi niya mapagkakatiwalaan ang kanyang kasintahan.
6. Ang gayong tao ay natatakot na kumuha ng responsibilidad.
7. Kakulangan ng paglago ng karera, pagpapakita ng ambisyon.

Bakit mapalakas ang iyong pagpapahalaga sa sarili

1. Pag-ibig. Dapat magkaroon ng isang kamalayan na ang isang taong walang katiyakan na nagpapaniwatig sa sarili, kritikal sa sarili ng kanyang sarili, ay isang whiner, ay hindi maakit ang pansin ng isang kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan. Gustung-gusto ng mga batang babae ang mga tiwala na lalaki na maaaring tumayo para sa kanilang sarili at para sa kanila.
2. Karera. Ang isang taong walang katiyakan ay hindi kailanman maabot ang mahusay na taas, hindi magagawang umakyat sa hagdan ng karera, na nangangahulugang hindi siya magkakaroon ng disenteng suweldo at mga problema sa kagalingan sa pananalapi ay pamilyar sa kanya.
3. Tagumpay. Ang isang taong hindi naniniwala sa kanyang sarili ay hindi makakamit ng anupaman. Ngunit ang kanyang mga kumplikado ay marahil form.

Mga paraan

1. Sports Ang isang mahusay na pagpipilian upang madagdagan ang tiwala sa sarili,. Maaari kang pumunta sa gym o pumunta para sa mga atleta, mag-sign up para sa football. Ang pangunahing bagay ay ang pisikal na aktibidad ay magbabago sa iyong katawan, magpapalakas sa iyong kalusugan, at magkakaroon ito ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa katotohanan na ang isang tao ay maaaring makaramdam ng mas malakas at mas kaakit-akit, samakatuwid, ang kanyang pagpapahalaga sa sarili ay tataas nang malaki.
2. Pag-unlad sa sarili. Ang isang tao na nakikibahagi sa patuloy na pag-aaral ay natututo ng bago, hindi umupo, ay may pagkakataon na makakuha ng mahusay na kaalaman, maging mas matagumpay at mas tiwala sa sarili.
3. ... Kapag ang isang tao ay may ilang uri ng libangan, at nagtagumpay siya rito, pinapayagan siyang lumaki sa kanyang sariling mga mata.
4. Pagpapahalaga sa sarili. Dapat isaalang-alang ng isang tao ang kanyang mga priyoridad, baguhin ang kanyang sariling pag-iisip, saloobin sa buhay, tungo sa mga tao. Simulan ang paggalang sa iyong sarili at iba pang mga miyembro ng lipunan ay iguguhit sa iyo, at sa kanila ay tataas ang pagpapahalaga sa sarili.
5. Ang tamang kasosyo. Ang pagkakaroon ng isang batang babae na magbibigay sa kanya ng lalaki ng lakas at pananampalataya sa sarili, magpupuri sa kanya, hahanga sa kanya, ay tiyak na tataas ang kanyang tiwala sa sarili.

Kung interesado ka sa tanong kung paano dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao, pagkatapos ay kailangan mong makinig sa mga sumusunod na rekomendasyon.

1. Hindi mo kailangang maging kritikal sa iyong sarili pagkatapos ng bawat pagkabigo. Hindi katanggap-tanggap na masiraan ka ng iyong sarili para dito. Tratuhin ang iyong mga pagkakamali tulad ng karanasan.
2. Sanayin ang iyong utak at katawan nang palagi.
3. Huwag hayaan ang isang tao na punasan ang kanilang mga paa sa iyo, gamitin ito para sa kanilang sariling mga layunin, igalang ang iyong sarili.
4. Alamin na tumugon nang naaangkop upang purihin at papuri. Huwag isipin na hindi ka karapat-dapat dito.
5. Palibutan ang iyong sarili ng mga magagandang tao at bagay, panoorin ang iyong hitsura. Ito ay magtatayo ng higit na tiwala sa sarili.
6. Itakda ang mga layunin at makamit ang mga ito. Kumuha ng kasiyahan sa moral mula rito. Patuloy na taasan ang bilang ng iyong mga tagumpay.
7. Huwag ihambing ang iyong sarili sa ibang tao. Laging suriin kung paano ka dati at kung nasaan ka ngayon. Magsumikap upang mapabuti ang iyong sarili.
8. Ang ilang mga kapaki-pakinabang na negosyo ay dapat lumitaw sa iyong buhay. Maaari kang gumawa ng gawaing kawanggawa, tulungan ang mga matatanda, bata o mga walang bahay na hayop.
9. Iwasan ang pakikisalamuha sa mga natalo at mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang ganitong mga indibidwal ay maaaring i-drag ka sa ilalim. At kailangan mo lamang ng positibong komunikasyon.
10. Magpasya sa iyong mga lakas at kahinaan. Makitungo sa pag-aalis ng huli.
11. Bigyang-pansin ang self-hipnosis. Papuri ang iyong sarili, purihin ang iyong sarili. Maaari kang tumayo sa harap ng salamin at sabihin nang malakas kung gaano kaganda ang hitsura mo, kung gaano katalino at mabilis na sinuot.
12. Kung hindi ka nasiyahan sa isang bagay sa iyong imahe, subukang baguhin ito.
13. Hindi ka dapat matakot sa mga posibleng paghuhusga mula sa labas. Mayroong palaging isang tao na hindi nasiyahan sa isang bagay.
14. Kung hindi mo makaya ang mababang pagtingin sa iyong sarili, tiyaking humingi ng tulong mula sa isang psychologist o dumalo sa mga espesyal na pagsasanay.

Ngayon alam mo kung paano dagdagan ang tiwala sa sarili ng isang tao. Tulad ng nakikita mo, maaari itong makamit sa tulong ng iyong sariling mga pagsisikap, at, kung kinakailangan, sa pagkonsulta sa isang psychologist. Alalahanin na ang isang tao na malapit, maging isang malapit na kamag-anak o isang kasintahan, ay maaaring maglaro ng isang mahalagang papel sa pagpapahalaga sa sarili.