Paano matutong sumayaw sa isang Cossack lezginka. Paano matutong sumayaw ang lezginka ng isang batang babae? Mga simpleng tip

Ang sayaw ng Lezghinka ay isang tunay na pagganap na nagpapakita ng kumpetisyon sa pagitan ng mga kalalakihan. Nangangailangan ito ng pagbabata, lakas at mahusay na pisikal na paghahanda mula sa mga lalaki, at mula sa mga kababaihan (oo, maaari rin silang sumayaw ng lezginka, ngunit ang mga paggalaw ay ganap na naiiba) - kinis at biyaya ng paggalaw. Ang taong hindi bababa sa isang beses nakita ang pagganap ng Lezginka sa pamamagitan ng mapang-uyam, malakas at masipag na lalaki ay tiyak na nais malaman kung paano gumanap ito upang mapabilib ang iba.

Ang kasaysayan ng sayaw na ito ay bumalik sa mga paganong ritwal at kulto, at ang isa sa mga pangunahing elemento nito ay ang imahe ng isang agila (lumilitaw kapag ang mga mananayaw ay kumalat sa kanilang mga bisig at itinaas ang kanilang sarili sa kanilang mga medyas). Ito ay isang kailangan na elemento para sa mga nais matuto ng sayaw na ito.

Minsan, ang mga lalaki na itaas ang kanilang moral ay gumanap ng lezginka, tulad ng isang ritwal na martial dance. At pinayagan din niya ang lalaki na makilala ang babae (Ang mga batang Caucasian ay hindi maaaring lumabas nang nag-iisa). Sa mga kasal, isinagawa ng mga batang babae ang sayaw na ito, at nang malapit na silang umalis, hinarang ng mga lalaki ang lahat ng mga uri ng paggalaw sa sayaw. Kasabay nito, hindi nila dapat hinawakan ang mga batang babae - maaari pa nilang pumatay ng isang tao para sa naturang kalayaan.

Ngayon Lezghinka ay isang napakarilag paningin, isang simbolo ng pag-ibig at kaligayahan, pati na rin ang mga pagkakataon para sa malakas na kalahati upang ipakita ang kanilang liksi at lakas.

Para sa mga Caucasian, ang tanong na "kung paano matutunan ang lezginka?" Hindi kailanman bumangon - alam nila ang lahat ng mga paggalaw mula pagkabata, at kahit isang bata ay maaaring sumayaw sa kanya nang tama.

Ngunit kung hindi ka pa tinuruan mula sa pagkabata upang lumikha ng hindi mapang-akit at mapagmataas na buhol na ito ng mga paggalaw, hindi ito nangangahulugan na hindi ka mismo matututo. Hindi ito magiging madali, ngunit posible.

Pitong mga hakbang para sa malayang pag-aaral ng lezginka

1. Kailangan mo ng isang aralin sa video na propesyonal na detalyado kung paano matutunan kung paano sumayaw ng lezginka sa iyong sarili. Hindi mo na kailangang hanapin ito, sa katapusan ng artikulong ito ay bibigyan sila ng UchiDoma nang libre.
2. Ang Lezginka ay hindi isang ordinaryong sayaw. Hindi siya maaaring sumayaw ng isang mahigpit na pag-iisip at isang malamig na puso. Ang mananayaw ay dapat magkaroon ng mga talentong kumikilos. Ang incendiary na musika at isang buhay na buhay na tulin ng sayaw ay nagtataglay ng mainit na dugo ng isang marangal, orihinal, mapagmataas na mga tao. Kung mayroon kang parehong matalim na emosyon - kalahati ng trabaho ay tapos na.
3. Ang pag-aaral na sumayaw ng sayaw na ito para sa isang batang lalaki at babae ay isang pantay na kapasidad na gawain. Kapansin-pansin na magkakaiba ang paggalaw para sa dalawang kasarian.
4. Panoorin nang mabuti ang mga video tutorial at higit sa isang beses. Kung alam mo kung paano i-tap ang sayaw, pagkatapos ay mauunawaan mo na sa panahon ng lezginka bawat hit ng paa sa sahig ay dapat na sa oras sa musika. Ang ritmo ay galit na galit, ngunit ang mga propesyonal ay maaaring mapaglabanan ang naturang mga naglo-load.
5. Sa pamamagitan ng Internet maaari kang mag-download ng musika para sa iyong pag-eehersisyo. Kung walang tamang samahan ng musika, siguradong hindi ka matutong sumayaw ng lezginka.
6. Bago simulan ang mga klase, magsuot ng komportable, maluwag na damit at, siyempre, buksan ang iyong isip. Kung hindi ka nagpapainit, maaari kang mahila ng isang bagay.
7. Makisali, makisali, at makisali muli. Mag-ehersisyo nang regular. Kung nagtakda ka ng isang layunin, pagkatapos ay tiyak na makamit mo ito. Ngunit kinakailangan upang bumuo ng koordinasyon ng mga paggalaw, kakayahang umangkop sa katawan at kalooban upang manalo. Tandaan na ang mga paggalaw ng braso ay kasinghalaga ng mga binti. Hindi lamang sila nagdaragdag ng pagkatalim, ngunit nakakatulong din upang mapanatili ang balanse.

Mga tutorial sa video

Para sa mga lalaki

Para sa mga batang babae

Paano sumayaw mga batang babae lezginka?

Ang isang maliit na nasyonalidad ay nakatira sa Caucasus - Lezgins. Sila ang naging progenitor ng isang napaka-tanyag at sikat na sayaw - Lezgi. Ang musika at sayaw ng Lezgin ay nilikha ng mga sinaunang mandirigma na nais na mapalakas ang kanilang espiritu ng pakikipaglaban bago manghuli. Bilang isang resulta, nagsimula silang sumayaw sa Lezginska sa lahat ng mga kaganapan sa pamilya at tribo, kasama ang unang kakilala ng isang batang babae at isang lalaki. Samakatuwid, ang lezginka ay dapat makapag-sayaw hindi lamang para sa mga lalaki, sundalo, kundi pati na rin para sa kanilang mga sweethearts. Ngunit narito ang tanong na lumabas: kung paano natututo ang isang batang babae na sumayaw ng lezginka sa modernong mundo, kapag ang mga katutubong tradisyon ay hindi na masigasig na pinarangalan at hindi bawat bahay ay itinuro sa lahat ng mga patakaran at tradisyon mula pa noong bata.

Mga tampok ng sayaw

Pag-aaral kung paano dapat sumayaw ang mga batang babae ng lezginka, dapat maunawaan ng isa na ito ay orihinal na isang sayaw na lalaki, kaya ang paggalaw ng mga lalaki sa loob nito ay mapilit, matalim, masigla. Sa kanyang sayaw, hiningi niyang ipakita sa batang babae kung paano siya nauugnay sa kanya, kung gaano niya kamahal. Sa Caucasus, mayroong isang pasadyang ayon sa kung saan walang sinumang may karapatang hawakan ang batang babae, dahil dito babayaran niya ang kanyang buhay. At kahit sa sayaw, ang isang tao ay maaaring lumapit sa isang batang babae, yumuko sa kanya, ngunit hindi siya maaaring sumandal! Ang batang babae, ayon sa tradisyon, ay walang karapatang hawakan ang lalaki na may damit, itinuring itong isang kahihiyan para sa kanya. Naapektuhan din nito ang sayaw. Ang batang babae ay gumagawa ng makinis na paggalaw, upang kahit na ang dulo ng damit, manggas, ay hindi hawakan ang lalaki. Sa proseso ng pagsayaw, ang batang babae ay nagsisikap na umalis, at hinarang ng lalaki ang kanyang landas, at ang lahat ng ito ay nangyayari, isinasaalang-alang ang mga prinsipyo ng kaligtasan sa sakit. Nasa mga batas na ito ay batay sa Lezginka.

Mga pangunahing larawan sa sayaw

Dalawang pangunahing larawan ang ginamit sa Lezghinka - ang imahe ng lalaki ng "agila" at ang babaeng imahe ng "swan". Ang Lezginka ay ginanap sa pambansang kasuutan, na idinagdag sa sayaw ng libangan, sa musika ng pambansang ensemble. Ang sayaw ay isinasagawa sa isang laki ng musikal na 6/8, ang himig ay pabago-bago, sa isang mabilis na bilis. Ang tao ay may pinakamahirap na paggalaw, ngunit para sa batang babae dapat silang maging maayos, ngunit tulad ng mabilis at tumpak. Ang batang babae sa kanyang bilis ay dapat na sundin nang tama ang mga paggalaw ng lalaki, ito ay ganap na nakasalalay sa bilis at ritmo ng lalaki.

Kung saan matutong sumayaw

Upang malaman kung paano sumayaw nang tama ang lezginka para sa mga batang babae ay pinakamahusay na kung saan mayroong mga propesyonal na choreographers. Upang dumalo sa gayong mga klase, dapat kang magkaroon ng mahusay na pisikal na fitness, lumalawak. Si Lezginka ay marami sa karaniwan sa tap dance at tap dance. Sa mga sayaw na ito ay may malinaw na mga sipa sa ritmo ng musika. Ang mga kamay, sa kabaligtaran, ay nagsasagawa ng maayos at maayang paggalaw. Sama-sama, ang mga elementong ito ay nagbibigay ng isang hindi pagkakalagay, ngunit napaka-liriko na imahe ng sayaw. Sasabihin sa iyo ng isang dalubhasang paaralan ng sayaw kung paano sumayaw lezginka. Ang isa pang paraan ng pag-aaral ay sa lugar kung saan naaalala at pinarangalan si Lezginka sa mga nayon ng Caucasus. Kung wala sa mga iminungkahing pamamaraan ay naaangkop sa iyo, kung gayon ang isang komprehensibong Internet ay maliligtas.

Mayroon ding buong mga kurso sa mga online na komunidad na nagsasabi kung paano sumayaw lezginka sa mga batang babae. Ang video ay binubuo ng maraming mga aralin, na unti-unting sinasabi sa iyo kung paano gumawa ng isang direktang paglipat, sa mga patagilid, lumiliko, kung paano pagsamahin ang mga paggalaw ng mga bisig at binti, ano ang pakiramdam na dapat iparating ng sayaw.

Gusto ko talaga ang mga batang babae na nais malaman kung paano sumayaw lezginka upang maunawaan na walang saysay na ilarawan ang sayaw at ang pangunahing paggalaw nito sa mga salita. Pinakamabuting maghanap ng isang angkop na kurso sa Internet, i-download ito, at mag-aral sa bahay, agad na magpatuloy sa mga praktikal na ehersisyo. Kaya't natutunan mo kung paano sumayaw sa mga batang babae ng lezginka. Good luck sa negosyong ito!

Paano matutong sumayaw sa lezginka?

Ang sayaw na Caucasian folk na tinatawag na "Lezginka" ay lubos na tanyag sa ating panahon. Minsan hindi posible na dumalo sa isang studio ng sayaw o isang propesyonal na koreographer dahil sa kakulangan ng oras o pananalapi. Ngunit maraming mga paraan upang malaman ang sayaw sa iyong sarili. Paano matutong sumayaw sa lezginka - malalaman mo mula sa aming artikulo.

Ang internet

Ang pamamaraan na ito ay ganap na libre: sa kalakhan ng Internet maaari kang makahanap ng maraming mga aralin sa video, pati na rin ang mga pantulong sa pagsasanay.

Mga Disks

Kung wala kang oras upang maghanap para sa mga kinakailangang aralin, pagkatapos ay maaari kang bumili ng isang disc ng pagsasanay sa isang dalubhasang tindahan. Ang presyo ng naturang mga disc ay mababa, at ang programa ay epektibo: ang kurso ay binubuo ng mga pag-aayos ng mga ehersisyo, pangunahing mga elemento ng sayaw at pag-uulit ng mga mahahalagang elemento.

1. Una, alamin kung anong mga resulta at kailan mo nais makamit. Magpasya kung anong mga araw ka mag-aaral at kung magkano ang oras na maaari mong italaga sa mga klase.
2. Ang damit para sa mga klase ay dapat na libre at komportable hangga't maaari.
3. Bago ang pagsasanay, gawin ang karaniwang ehersisyo para sa pag-uunat, koordinasyon at pag-init ng kalamnan.
4. Kumain ng mga magaan na pagkain tulad ng mga prutas o pinatuyong prutas bago ang klase.
5. Kung mayroon kang mahabang buhok, kolektahin ito.
6. Panatilihin ang isang maliit na bote ng malinis na tubig pa rin.
7. Maging isang maliit na artista. Ang Lezginka ay isang sayaw ng simbuyo ng damdamin, kaya sa panahon ng sayaw kinakailangan na mag-radiate ng enerhiya at lakas. Kapag nanonood ng isang video sa pagsasanay o pakikinig sa musika ng Caucasian - mahuli ang tamang kalooban.
8. Kapag pumipili ng isang aralin, tandaan na ang pagsasanay para sa kababaihan at kalalakihan ay naiiba.
9. Magsimula sa mga pangunahing kaalaman.
10. Tingnan ang paggalaw mula sa simula hanggang sa wakas, at ulitin ito hindi sa kabuuan nito, ngunit sa mga elemento.
11. Ang bawat sipa sa sahig sa panahon ng sayaw ay nakakakuha sa matalo ng musika.
12. Bigyang-pansin ang iyong mga kamay habang sumasayaw: ang tamang paggalaw ng kamay ay makakatulong na mapanatili ang iyong balanse.
13. Kung sa mga lalaki ang paggalaw ay malinaw at mabilis, kung gayon ang mga paggalaw sa panahon ng lezgina sa mga kababaihan ay maayos at banayad. Ang sulyap ay dapat na maayos na maayos sa sahig.
14. Una kailangan mong kunin ang mabagal na musika para sa mga klase, sa paglipas ng panahon ay tumataas ang bilis.
15. Bigyang-pansin ang pagsasanay at huwag matakot na maging nakakatawa.

Mga tampok ng sayaw

Upang malaman ang mabilis na sayaw na mabilis at malinaw, pag-aralan ang mga tampok ng lezginka:

• Nakaugalian na gumanap ang sayaw sa magagandang pambansang kasuutan: para sa mga kalalakihan ito ay isang pantay na caftan na may bukas na dibdib at pantalon na pinahiran ng isang malawak na sinturon, at ang mga kababaihan ay nagsusuot ng damit at isang pambansang headdress sa panahon ng pagganap;
• Ang isang tunay na Lezghinka ay ginanap sa isang musikal na ensemble at live na musika;
• Sa isip, ang isang pares ng lezginka ay ginanap - isang binata at isang batang babae. Ang batang babae ay nagpapakilala sa imahe ng isang banayad na swan, at ang lalaki - isang nakamamatay na agila;
• Tulad ng nabanggit namin sa itaas, ang mga paggalaw ng batang babae ay makinis, habang ang lalaki ay pinagsama ang mabilis na paggalaw sa mga mabagal;
• Sa pamamagitan ng sayaw, ipinapakita ng mga kalalakihan ang kanilang lakas, kagalingan at katapangan, at mga batang babae - biyaya at kagandahan. Ang Lezginka ay itinuturing na isang sayaw para sa katawan at kaluluwa.

Ito ay palaging kaaya-aya at kapaki-pakinabang para sa katawan. Ngunit aling mga sayaw ang magbigay ng kagustuhan? Ang ilang mga gusto ballroomilan amerikanong latinsa iba - moderno, at sa isang tao - katutubong. Lezginka   nauugnay sa sinaunang katutubong Caucasian dance. Ang ganitong uri ng sayaw ay nakakaakit ng marami sa pagiging emosyonal nito, samakatuwid ang tanong ay mas madalas na lumitaw: " paano matutong sumayaw sa lezginka?". Ang lahat ng mga lihim tungkol sa sayaw na ito at ang mga pangunahing sangkap nito ay ilalarawan sa ibaba.

Ito ay kinakailangan:

- ang pagnanais na sumayaw at pangunahing kasanayan;
  - isang pakiramdam ng ritmo at mabuting pakikinig;
  - musikang Georgia;
  - isang malaking salamin;
  - sapat na puwang para sa pagsasanay;
  - ang pagkakaroon ng isang computer at Internet access para sa pagtingin ng mga aralin sa video.

Pagtuturo:

• Sa pangkalahatan, ang lezginka ay may dalawang napakahalagang sangkap : emosyonal   at pisikal . Ang huling sangkap ay tumatagal ng mga ugat mula sa pagsasanay militar, pagkatapos ng lahat, kung titingnan mo nang mabuti, kung gayon ang lahat ng mga paggalaw ng isang dzhigit sa Lezginka ay mga paggalaw ng militar. Sa sayaw na ito na higit sa isang mandirigma ay pinarangalan ang kanyang sariling mga kasanayan sa pakikipaglaban at naging higit pa malakas   at may kasanayan. Ang unang sangkap ng sayaw na ito, emosyonal, ay dapat na ganap na ipakita ang damdamin ng isang kabayo sa pag-ibig sa isang ginang ng kanyang puso. Lahat ng kanyang pagnanasa, lahat ng kanyang mga mata at emosyonal na intensidad ay dapat ibaling sa babae. Totoo ang isang kabayo ay hindi dapat hawakan ang isang batang babae   - Ito ay isang napakahalagang tuntunin para sa Lezginka. Siyempre, ang mga paggalaw ay maaaring maging sapat na malapit, ngunit hindi ka maaaring hawakan.
• Sa pamamagitan ng isang lalaki na pinagsunod-sunod, ngunit paano sayaw na babae lezginka ?   Dapat ipakita ng babae ang lahat sa kanya biyaya   at ang ganda. Maaari itong gawin makinis na paggalaw   at ang mga mata ay pawang nakababa sa sahig. Paminsan-minsan, pinahihintulutan ng isang batang babae ang kanyang sarili na tumingin na may isang malaswang pagtingin sa isang dzhigit, o iba pa ay mahiwagang tumingin sa gilid. Maaaring mukhang isang tao lamang ang nagbibigay ng lahat ng kanyang lakas sa lezginka. Ngunit hindi ito ganito. Ang batang babae ay gumugol din ng maraming lakas at lakas, bagaman sumayaw siya nang mas malumanay at mabagal.
• Lezginka   - isang napaka-madamdamin, ngunit sa parehong oras eleganteng sayaw. Siyempre, upang malaman kung paano sumayaw lezginka, pinakamahusay na mag-sign up para sa mga espesyal na kurso   o mga klasekung saan ang mga propesyonal ay maaaring magturo sa iyo ng lahat ng mga pagkasalimuot sa pambansang sayaw na ito. Ngunit kung wala kang oras para dito, maaari mo lamang gamitin ang internet   at tingnan mga espesyal na video upang maunawaan kung ano ang kailangang gawin. Maaari itong hindi lamang mga video sa pang-edukasyon, ngunit din sa mga pag-record mula sa mga palabas at konsiyerto, o mga sayaw ng mga kilalang masters.
• Paano sumayaw lezginka? Kung magpasya ka pa rin alamin ang kasanayang ito sa bahay , pagkatapos pagkatapos ng panonood ng mga espesyal na video kakailanganin mong literal na hakbang-hakbang na i-disassemble ang napanood footage ng stock. Matapos mong i-disassemble ang sayaw sa magkahiwalay na paggalaw, kakailanganin mong maunawaan ang ritmo ng sayaw na ito, iyon ay, basagin ang lahat ng mga paggalaw nito sa 8   o sa 4 na account. Upang gawin ito, kailangan mong isaalang-alang ang " isa-dalawa-tatlo-apat". Matapos mong maunawaan ang ritmo ng lezginka, maaari mong ligtas na simulan ang pag-aaral at ulitin ang mga elemento ng sayaw.
• Ito ay nagkakahalaga na tandaan iyon lezginka   - lubos hindi isang simpleng sayaw. Kung wala kang sapat kahulugan ng ritmo   at taktika, kung gayon magiging mahirap para sa iyo na maunawaan ang lahat ng mga lihim ng sining na ito, lalo na sa bahay. Ngunit kung nais mong talagang malaman kung paano sumayaw lezginka, pagkatapos ay tiyaga, isang malaking bilang ng mga pag-eehersisyo at isang malaking pagnanais ay magbibigay-daan sa iyo upang makamit ang ninanais na resulta. Tandaan, kung nag-aaral ka sa bahay - subukang tumpak na ulitin ang lahat ng mga paggalaw ng lezginka. Upang gawin ito, ihasa ang iyong mga kasanayan sa harap ng salamin, pagkatapos ay magiging madali para sa iyo na makita ang lahat ng iyong mga pagkakamali.

Ang Lezginka ay isang maliwanag at incendiary na pagkilos sa isang mabangis na ritmo, na kilala sa amin bilang isang sayaw ng mga mamamayan ng Caucasus. Ito ay hindi lamang maganda at acrobatically pinarangalan, ngunit kapaki-pakinabang din para sa kalusugan at hugis. Ang pag-aaral na sumayaw ng lezginka ay isang mahusay na pagnanais para sa mga tagahanga ng aktibong kilusan. Gayunpaman, maraming mga interesado dito ay tumigil sa pamamagitan ng maliwanag na pagiging kumplikado ng sayaw. Tiyaking sigurado na hindi ito!

Kakailanganin mo:

• Isang computer na may koneksyon sa Internet;
• TV at / o sentro ng musika;
• Kumportable na trackuit.

Ang sinaunang sayaw na Lezginka ay naibigay mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon ng daan-daang taon. Ito ay bahagi ng pondo ng pamana sa kultura ng Georgia, ngunit karaniwan din sa iba pang mga bansa sa silangang (halimbawa, sa Dagestan, Ossetia, at maging sa Iran). Ngayon, ang mga paaralan ng mga sayaw na oriental ay gumagana sa Russia, na marami sa mga dalubhasa sa Caucasus at, sa partikular, ay nagtuturo kay Lezgian. Ngunit paano kung walang sapat na oras upang mag-aral sa pangkat, o hindi pinapayagan ka ng pamumuhay na makahanap ng ilang oras bawat aralin sa pang-araw-araw na gawain sa eksaktong oras na itinakda ng paaralan? Hindi okay kung nais mong malaman kung paano sumayaw sa Lezghinka sa bahay, sundin ang aming simpleng mga tip - at magtagumpay ka!

Pitong mga hakbang para sa malayang pag-aaral ng lezginka

Iyon, sa katunayan, ang lahat. Sa isang responsableng diskarte, hindi kinakailangan ang maraming oras para sa pagsasanay. Ang kurso na nai-post sa aming website ay idinisenyo para sa kalahating oras na aralin sa loob ng pitong araw. Nais namin sa iyo ng isang matagumpay at masayang pag-aaral!