Ang pinakamahusay, napatunayan na mga paraan upang sanayin ang iyong mga tinig na boses. Pagbuo ng iyong boses sa pamamagitan ng ehersisyo

bahay / Pandaraya na asawa

Karamihan sa mga tao ay nagkakamali na ipinapalagay na kung wala silang talento sa pagkanta nang likas na katangian, hindi na kailangang subukang matuto. Ngunit, sa kabutihang palad, may mga tao na, sa kabila ng lahat, natanto na sa pagsasanay at kasanayan, maaaring makamit ang mahusay na mga resulta. Hindi lamang nila ito naiintindihan, ngunit nagbabahagi rin ng kanilang mga natuklasan. Samakatuwid, ngayon maraming mga epektibong pamamaraan upang maglagay ng isang magandang mabuting boses na wala. Ang tanong kung paano matutong kumanta sa bahay kung walang tinig ang nakakakuha ng mas maraming magagandang sagot. Kaya ano ang maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong mga kasanayan sa boses? Paano talunin ang isang oso na tumapak sa iyong tainga?

Pagsasanay sa boses na may ehersisyo

Anong posisyon ang mas mahusay na matulog

Ang pinaka ikinalulungkot ng mga tao sa pagtatapos ng kanilang buhay

Paano kumilos kung ikaw ay napapalibutan ng mga boors

Ang una at pinakamahalagang bagay ay ang pagsasanay sa boses. Sapagkat, kung ang likas na katangian ay hindi iginawad ang kagandahan ng pag-awit, kung gayon dapat itong nilikha, mag-isa nang una sa unang yugto. Pinag-uusapan namin ang tungkol sa mga espesyal na ehersisyo na ginagawa ng maraming mga bokalista, parehong maliit at kilalang tao. Pagkatapos ng lahat, maraming nakakaintindi na kahit na ang mga bituin ng mundo ay nagpapakita ng negosyo kung minsan ay nagpunta sa mundo ng musika na walang talento. Ang isang buong karamihan ng mga tao ng mga modernong mang-aawit at mang-aawit ay dumating sa entablado nang walang tinig, ngunit sa pamamagitan ng tamang pamamaraan sa tinig at palagiang mga pagsusumikap, natutunan nilang kumanta nang maayos.

Kaya, ang ehersisyo ay ang pinakamadaling paraan upang malaman na kumanta sa bahay kung wala kang tinig. Marami ang maaaring alalahanin kung paano sa paaralan, sa mga aralin sa edukasyon sa pisikal, tumayo sila sa isang pose kapag ang kanilang mga binti ay magkahiwalay ang balikat, at ang kanilang mga bisig ay gaganapin sa katawan. Kung mula sa posisyon na ito marahan mong sumandal, pinatuturo ang iyong tuwid na braso, praktikal na umaabot sa sahig gamit ang iyong mga daliri, maaari mong perpektong bubuo ang sistema ng paghinga. At ito ang pangunahing criterion sa pagbabalangkas ng boses. Tandaan lamang na kapag yumuko ka, dapat mong talagang huminga sa iyong ilong, at kapag ituwid mo - isang tahimik, pasibo na pagbuga sa iyong bibig. Ang ehersisyo na ito ay hindi lamang nakakatulong upang mapataas ang boses, kundi pati na rin upang talunin ang sakit sa atay at puso, pati na rin ang pag-atake ng hika. Maraming mga bokalista ang gumagawa ng mga pagsasanay na ito kahit na mayroon silang isang likas na talento para sa pagkanta. Ang bilis ng baluktot at pagwawasto ay dapat na kapareho ng bilis ng pagmartsa. Kinakailangan na gawin ang 12 hanay ng 8 mga hilig.

May isa pang cool na ehersisyo, ang kakanyahan kung saan ay yakapin ang iyong sariling balikat. Tanging ang mga bisig ay dapat na kahanay sa bawat isa, hindi sila dapat tumawid. At sa bawat matalim na yakap, dapat kang kumuha ng parehong matalim na paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong. Ang paghinga, siyempre, ay ginagawa kasama ang pagtapon ng mga bisig sa mga panig. Kung gagawin mo nang tama ang mga pagsasanay na ito, nang hindi binabago ang pagkakasunud-sunod ng mga kamay, makakamit mo ang isang kasiya-siyang tono ng lahat ng mga organo na nakikibahagi sa pagbuo ng mga tunog. Siyempre, ang bawat aktibidad ay may sariling mga limitasyon, at kung mahirap para sa iyo na gawin ito, o nagdudulot ito ng sakit, mas mahusay na makahanap ng isang kahalili.

Ano ang mangyayari kung ititigil mo ang paghuhugas ng iyong buhok nang madalas

Anong posisyon ang mas mahusay na matulog

13 mga palatandaan na sinasayang mo ang iyong buhay ngunit ayaw mong aminin ito

Matapos mong ihanda ang iyong katawan sa pag-awit, maaari kang magsimulang umawit. Ngayon maraming mga magkakaibang mga tip, ngunit mas mahusay na isagawa ang lumang "makaluma" na pamamaraan, na maaari mong subukang matuto mula sa mga dating guro ng musika. Well, o maaari mong subukang tandaan mula sa pangunahing paaralan. Sa pangkalahatan, upang malaman kung paano kumanta sa bahay, kung walang tinig, humihi ang mga tunog O, E, U, ako, pinagsama ang mga ito sa iba't ibang mga patinig.

Ang pinakamahusay na mga pagpipilian upang makatulong na limasin at mapakinabangan ang iyong boses ay:

ri-ru-re-ro;
gi-gu-ge-go;
kri-kru-kre-kro;
shi-shu-she-sho;
li-lu-le-lo.

Ngunit hindi ito nagkakahalaga ng tirahan sa mga pagpipiliang ito. Ang isang pares ng mga aktibidad at ang pag-awit na ito ay magiging isang ugali. Subukang gumawa ng anumang mga pagbabago sa tunog at pagtatanghal ng boses, baguhin ang timbre, at pagkatapos ang mga pagsasanay ay magiging kapaki-pakinabang.

Ang pagpili ng tamang pamamaraan ng pagsasanay ang susi sa tagumpay

Matapos ang iyong mga hakbang sa pagbuo at pagtatanghal ng isang boses, na maaari mong gawin ang iyong sarili, pinapayuhan ka naming lumiko sa iba't ibang mga pamamaraan. Siyempre, hindi kinakailangan na mag-aral sa isang guro o dumalo sa mga kurso sa musika, dahil ang lahat ng kailangan mo ay nasa Internet. Sa karamihan ng mga pamamaraan na binuo ng mga kilalang eksperto sa larangan ng boses at musika, mayroong mga pagsasanay na tinatawag na "eights". Ang kakanyahan nito ay kailangan mong mabilang nang malakas ng 10-15 beses hanggang walong, at bago iyon, huminga ang iyong hininga. Kung nahanap mo ang ehersisyo na ito sa isang kurso sa pagsasanay sa pag-awit, kung gayon ang kursong ito ay pinaka-malamang na sapat at epektibo. Nangangahulugan ito na maaari mong malaman na kumanta mula dito.

Naturally, mas mahusay na mag-aral sa isang propesyonal. Hindi siya makaligtaan ng anuman, makakakuha siya ng hindi bababa sa ilang pagkakatulad ng mga data sa boses na wala sa isang tao. At lalo na kung ang mag-aaral ay talagang nais na kumanta. Ngunit dahil nahihiya ang karamihan sa mga tao, kailangan nilang mag-aral nang nag-iisa. At sa nararapat na pagsisikap, halos palaging gumagana ito. At kung nais mong malaman ang karagdagang impormasyon tungkol sa paksang ito, maaari mong basahin ang artikulo:. Maaari ka ring gumawa ng maraming iba pang mga bagay sa bahay, halimbawa, o

Mga aralin sa video

Ang boses ay isang likas na regalong ibinigay sa amin mula pa noong kapanganakan. Sa tulong nito, nakikipag-usap tayo sa iba, ipinapahayag ang mga kinakailangang impormasyon sa iba at ipinahayag ang aming mga pangangailangan. Mahalaga para sa matagumpay na komunikasyon na ang "tool" na ito ay naglilingkod sa amin nang matapat. Ang papel ng komunikasyon sa pasalita ay hindi dapat ma-underestimated: ang impression na ginawa sa interlocutor at ating imahe bilang isang buo ay nakasalalay sa kawastuhan, kagandahan, nakakumbinsi sa pagsasalita.

Kaya, ang isang maayos na naihatid na tinig ay kinakailangan hindi lamang para sa mga mang-aawit, aktor at tagapahayag ng telebisyon. Ang isang pulitiko na nagbibigay ng pagsasalita sa mga botante, isang negosyante na nagsasagawa ng negosasyon sa negosyo, isang guro o guro na nagsasalita ng mahabang panahon sa harap ng isang malaking madla - lahat ng ito ay nangangailangan ng isang malakas, mapanghikayat, maayos na tinig. Kailangan namin ng isang maganda, madaling marinig na tinig upang mapabilib kapag nag-aaplay para sa isang trabaho o para lang mapalugod ang isang tao.

Ilan sa atin ang nasisiyahan sa ating tinig? Sa kasamaang palad, napakakaunti sa kanila. Sa pamamagitan ng likas na katangian, kakaunti ang may mga natitirang data ng boses, habang ang karamihan ay kailangang harapin ang iba't ibang mga pagkukulang ng kanilang sariling pagsasalita: lisp, burr, mahina at manipis na tinig, matalim na hindi kasiya-siyang timbre, atbp.

Paano bumuo ng isang boses? Una sa lahat, ito ay tungkol sa diction. Ang konsepto na ito ay nangangahulugan ng kakayahang malinaw at tumpak na ipahayag ang mga tunog na may wastong articulation. Ang atin ay ang mekanismo kung saan tayo ay nakakapagpatunog. Ang mga karamdaman nito (congenital o dahil sa mga nakaraang sakit at pinsala) ay humantong sa mababang kalidad ng diction.

Ang isa sa mga pangunahing dahilan para sa mahinang diction ay hindi sapat na kadaliang mapakilos ng mas mababang panga at ang kawalan ng kakayahang buksan ang bibig sa ninanais na lapad, habang ang mga salitang tunog ay "crumpled" at mapurol. Ang mga malubhang hakbang ay kinakailangan upang labanan ang kakulangan na ito. Karaniwang ang solusyon sa tanong na "Paano bumuo ng isang boses?" ay bumaba sa isang hanay ng mga pagsasanay upang mapagbuti ang pag-andar ng speech apparatus. Maaari itong gawin sa mga espesyal na kurso o sa bahay nang nag-iisa. Ang sistematikong, paulit-ulit at maingat na pagganap ng lahat ng mga ehersisyo ay napakahalaga sa naturang pagsasanay.

Ang lakas ng boses ay nakasalalay, una sa lahat, sa kawastuhan ng paghinga sa pagsasalita. Upang sanayin siya, kumuha ng isang komportableng pustura (nakatayo, nakaupo o nakahiga), ilagay ang isang kamay sa iyong tiyan, ang iba pa sa iyong dibdib mula sa gilid at huminga nang malalim sa iyong ilong, na sinusundan ng makinis na pagbuga (kontrol ng mga kamay ang pag-angat at pagbaba ng dibdib at tiyan). Ang isa pang ehersisyo ay huminga ng saglit sa pamamagitan ng ilong, pagkatapos ay hawakan ang hangin sa baga nang ilang segundo, huminga nang maayos sa bibig.

O: kumuha ng isang maikling paghinga, pagbigkas (a, o, y, at) at ang kanilang iba't ibang mga kumbinasyon sa isang maayos na pagbubuhos. Maaari kang umasa sa isang pagbubuhos (sa una hanggang sa 3-5, unti-unting pagtaas sa 10 o higit pa), at mabibilang din. "Sa isang hininga" maaari mong ipahayag ang lahat ng mga uri ng twisters ng dila, na sa kanilang sarili ay isang mahusay na paraan ng pagpapabuti ng pagsasalita.

Paano bumuo ng boses gamit at pag-install? Hindi ito lihim na naiimpluwensyahan ang ating estado ng pag-iisip at panloob na kalooban. Ang mga yogis ng India, sa tulong ng mga espesyal na kasanayan, na master ang sining ng control ng boses, ay maaaring gawing malalim at mayaman ang mga timbre nito. Narito ang ilang simpleng pagsasanay:

Nakatayo sa harap ng salamin, huminga, huminga, pagkatapos ay hilahin ang mga patinig na "at", "e", "a", "o", "y" hangga't maaari (sa pagkakasunud-sunod na ito). Ang kahaliling pagbigkas sa kanila ay nagpapa-aktibo sa sistema ng sirkulasyon ng leeg at lalamunan, dibdib, puso, tiyan.

Ang ehersisyo na "Tarzan" ay hindi lamang bubuo ng boses, ngunit pinipigilan din ang pag-atake sa puso. Nakatayo nang tuwid, huminga nang palabas, huminga nang malalim, pagkatapos ay pindutin ang iyong sarili sa dibdib gamit ang iyong mga kamao, habang kasabay na sumigaw ng lahat ng mga patinig nang malakas. Pinapalakas nito at tinatanggal ang uhog mula sa bronchi.

Paano bumuo ng isang boses gamit ang mga ehersisyo para sa pagbuo ng articulation (iyon ay, direkta ang kadaliang mapakilos ng mas mababang panga, dapat mong subukang bawasan ito, makamit ang isang puwang sa pagitan ng mga ngipin ng dalawang daliri ang lapad. Kailangan mong hilahin ang mga tunog ng patinig at ang kanilang mga kumbinasyon na may bukas na bibig; pagbigkas ng mga kawikaan at kasabihan na may malaking ang bilang ng mga patinig, basahin ang mga tula.

Upang mabuo ang kadaliang mapakilos ng mga labi, dapat mong iunat ito ng isang ngiti nang hindi inilalantad ang iyong mga ngipin, pagkatapos ay ilantad ang iyong mga ngipin, hilahin sila ng isang tubo, at bilugan ang mga ito. Sa lahat ng mga posisyon na ito, kailangan mong subukang ipahayag ang mga patinig, pati na rin ang mga consonants na may mahigpit na saradong mga labi. Kapag nagbabasa ng mga tula, salawikain, kasabihan, dapat mong sundin ang tamang articulation sa salamin.

Upang mapagbuti ang kadaliang mapakilos ng dila, idikit ito at ilipat pataas at pababa, sa mga gilid, sa isang bilog, "linisin" ang mga ngipin na may dila mula sa loob at labas, gawin silang makitid, malawak at "tasa".

Ang mga klase ay dapat gaganapin araw-araw para sa 10-15 minuto, at mahalaga na makamit ang tamang pagganap ng bawat ehersisyo.

Tiyak na nais mong makinig sa isang masigasig na hitsura at isang bukas na bibig? O marahil ang iyong larangan ng aktibidad ay hindi maiisip nang walang pampublikong pagsasalita, kung saan ang tinig at perpektong pagbigkas ay napakahalaga? Ngunit dahil sa kakulangan ng ilang mga kasanayan at kaalaman, hindi mo ba sinusubukan na mapabuti ang iyong sarili? Susunod, sasabihin namin sa iyo kung paano sa tulong ng mga simpleng pagsasanay sa pagsasanay sa boses, maaari mong mai-hone ang iyong diskarte sa pagsasalita, na makakatulong sa iyo na makamit ang tagumpay sa parehong larangan at sa iyong personal na buhay.

Ang diskarte sa pagsasalita ay isang agham sa larangan ng paggawa ng pagsasalita, articulation, diction, intonation, facial expression at iba pang mga elemento. Ang mga tao sa ilang mga propesyon ay kailangang pag-aralan ang agham na ito sa buong buhay nila. Ang kanilang gawain ay gawing tama, maganda at maliwanag ang kanilang diskarte sa pagsasalita.

Ang isang makabuluhang tagapagpahiwatig na nagpapakilala sa kalidad ng diskarte sa pagsasalita ng isang tao ay diction (ito ay kung paano malinis na binibigkas niya ang mga tunog). Ang elementong ito ng pagsasalita ay maihahambing sa sulat-kamay. Ang isang mensahe na nakasulat sa isang baluktot, hindi mailathalang sulat-kamay ay hindi maiintindihan at hindi kawili-wili sa addressee, tulad ng isang madurog, walang-katuturang pananalita ay hindi malamang na interesado ang nakikinig o magdulot ng maraming mga katanungan laban sa counter. Susunod, sasabihin namin sa iyo kung paano ilagay ang iyong boses at pagbutihin ang pagbigkas sa tulong ng regular na isinagawa na mga ehersisyo.

Ang isa sa mga paraan ay ginamit ng pangunahing karakter mula sa pelikulang "Carnival", pinuri niya ang kanyang pagsasalita sa pamamagitan ng pag-uulit ng isang twister ng dila tungkol sa isang cuckoo, pinupuno ang kanyang bibig ng mga walnut. Bilang karagdagan, mayroong isang bilang ng mga pagsasanay sa paghinga, na pag-uusapan natin nang kaunti.

Bumoto

Ang isang kaaya-ayang tinig ay isa sa mga pangunahing tagapagpahiwatig ng tamang pagsasalita. Ang tinig ay maaasahan din sa pagsasanay at maihahatid. Ang bawat tao ay natututo kung paano makontrol ang lakas ng boses, depende sa sitwasyon, itaas o ibababa ito, sapat na upang mapigilan ang damdamin, maging kalmado at magsalita nang sukat. Ang isang malusog na lalamunan ay isang mahalagang kadahilanan at kailangan mong huminto sa paninigarilyo.

Timbre

Ang susunod na tagapagpahiwatig ay ang timbre ng boses. Sa kasong ito, ang pangunahing bagay ay hindi dapat labis na labis ito, dahil ang isang labis na mababa o mataas na tinig ay napapansin bilang hindi totoo. Upang maisagawa ang timbre ng tinig, ang pinakamahalagang sandali ay ang paghinga at kinakailangan upang gumana kasama ang dayapragm.

Intonasyon

Panoorin ang intonasyon at tamang pagbigkas, mahalagang tama na ilagay ang stress sa mga salita at gumawa ng lohikal na paghinto. Ginagawa nitong posible na mahuli mo ang iyong hininga, maayos na ayusin ang karagdagang pagsasalita, at maakit din ang pansin ng madla.

Kaya, bago mo simulang gawin ang mga ehersisyo, kailangan mong lumikha ng isang kapaligiran sa trabaho. Umupo nang kumportable sa harap ng salamin sa isang ekstrang silid, alisin ang mga hindi kinakailangang mga item at ibigay ang kinakailangang mga acoustics. Gawin ang lahat ng mga gawain para sa mga 5-10 minuto, magpatuloy sa susunod na, pagkatapos, habang natututo ka sa nakaraang gawain. Magtala ng isang video upang maiwasto ang mga pagkakamali sa hinaharap.

Mga aralin upang mapagbuti ang pagsasalita

Hininga

Upang makumpleto ang gawaing ito, kailangan mong tandaan na huminga sa iyong ilong, mahalaga ito!

Nagsasanay kami ng paghinga:

Ilagay ang iyong mga paa balikat-lapad nang hiwalay;
Ilagay ang iyong mga palad sa iyong baywang at huminga nang dahan-dahan upang sa tingin mo ang pagsalungat ng hangin gamit ang iyong mga labi (kahanay, kailangan mong ulitin ang quatrain).
Gawin ang ehersisyo sa pagsasama sa paglalakad, pagpabilis para sa isang light run, paggaya ng pagputol ng damo, pagpuputol ng mga puno, at pagwawalis sa sahig. Sa tumpak na pagpapatupad, ang pagbuga ay dapat maging, hindi naliligaw.
Panatilihin ang iyong likod tuwid, sandalan pasulong at huminga ng malalim.
Kapag dumidirekta sa orihinal na posisyon, huminga nang palabas at dahan-dahang sabihin na "gi-mm-mm-mm." sabay-sabay na pagsasama sa isang madaling pagtakbo.
Bumalik sa tuwid na posisyon. Huminga ng malalim, yumuko nang diretso at sumali sa iyong mga braso sa likod ng iyong ulo. Sa parehong posisyon, huminga nang palabas at ituwid, na binibigkas ang "g-n-n ...", pinagsasama ng ilaw na tumatakbo; Susunod, kailangan mong makumpleto ang gawain upang mapagbuti ang paghinga ng ilong.
Sa sarado ng aming bibig, kumuha kami ng isang maliit na paglanghap ng ilong, pinalaki ang mga butas ng ilong, paghinga, gaanong pindutin ang mga ito sa aming mga daliri. Batay sa nakaraang halimbawa, habang naghihinga, dahan-dahang ipahayag ang mga titik na "M" at "H" at gaanong pindutin ang mga gilid ng iyong mga daliri sa mga butas ng ilong.

Paghahanda ng mga kalamnan ng palad

Sabihin ang mga katinig na "K", "G" nang tatlong beses nang hindi tumitigil. Pagkatapos sabihin ang mga patinig na "A", "O", "E" din ng tatlong beses, ngunit may isang hikaw.
Huminga sa hangin sa pamamagitan ng iyong bibig, na parang pinunasan. Buksan ang iyong bibig at sabihin: "AMMMM ... AMMMM", "A" ay dapat na bahagya maririnig, "M" - mapang-akit at pagkatapos ay gawin itong tatlong beses.

Mag-ehersisyo para sa mga labi at dila

Upang maipalabas ang itaas na labi, sabihin: "GL", "VL", "VN", "TN", para sa mas mababang - "KS", "GZ", "VZ", "BZ".
Mamahinga ang iyong dila at ulitin ang hugis ng isang pala, inilalagay ito sa ibabang labi, sabihin: "Ako", "E", limang beses.
Ang wika ay kumuha ng pagkakatulad ng isang hubog na kawit at slide ang dulo ng iyong dila sa buong kalangitan, na sabay na binibigkas ang "O", "U".
Hilahin ang M gamit ang iyong bibig sarado at ilipat ang iyong dila patungo sa iyong mga labi, pisngi, at palad.

Mga pagsasanay upang matulungan buksan at palakasin ang tinig ng pangunahing pagsasalita

Magsalita ng isang random na dila twister na gumagamit lamang ng mga consonants, vowels, ayon sa pagkakabanggit, ay bingi at matagal.
Pagkatapos nito, sabihin ang parehong dila twister, lamang sa isang perpektong tinig. Masigasig na pakikinig sa iyong sarili, madarama mo ang sentro ng iyong sariling boses ng pagsasalita, itatag ang estado ng articulatory apparatus na tunog libre at tunay. Ulitin ang ehersisyo gamit ang mga tilts ng ulo, halili pabalik / pasulong, pakanan / kaliwa.
Basahin ang dila na twister sa ipinahiwatig na paraan, ngunit ang paglalagay ng iyong dila sa iyong mga labi, pagbaba at pagpapalit ng pagbigkas ng mga patinig.
Huminga nang lubusan at mabagal ang iyong paghinga (maaari mong pisilin ang iyong ilong gamit ang iyong mga palad) at basahin nang malakas ang ilang teksto. Huminga at magpahinga muli sa iyong ilong sa mga sipi ng teksto kung saan ito hinihiling ng mga paghinto sa gramatika at semantiko.

Sa pagtatapos ng lahat ng gawain, basahin muli ang teksto, na nasa isang nakakarelaks na tinig, at nakikinig nang mabuti sa tunog, nauunawaan ang pagkakaiba sa pagbigkas bago at pagkatapos makumpleto ang mga takdang-aralin.

Mga pagsasanay upang mapabuti ang diction

Ang mga pagsasanay na ito para sa pagbuo ng diction ay isinasagawa lamang pagkatapos magawa ang mga nabanggit na mga gawain, na nakatuon sa pag-alis ng mga karaniwang pagkakamali sa pagbigkas na sanhi ng mababang pag-unlad ng speech apparatus. Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa pagkumpleto ng mga gawain, maaari kang makahanap ng isang video sa YouTube at malinaw na mapanood ito.

Mga ehersisyo para sa isang mahina na mas mababang panga

Sabihin ang "PAYO", "BAY", "MAY" pagpigil sa sandaling ito, kasama ang palad ng baba sa isang palaging estado, ang ulo ay dapat na ikiling. Sa tunog na "Y", kinakailangan sa paunang estado. Susunod, gawin ang puntong ito sa isang pamilyar na posisyon, paghahambing kung ang isang pakiramdam ng kalayaan ng kalamnan ay lumitaw.
Ulitin ang ehersisyo, ngunit sa isang pag-flip ng ulo sa kaliwa / kanan, subukang maabot ang mga balikat gamit ang iyong baba. Gamit ang tunog na "Y", ibalik ang ulo sa orihinal na posisyon nito.

Nagbubunga ng kalangitan

Ikiling ang iyong ulo at banlawan ang iyong larynx ng hangin, na binibigkas ang tunog na "M", ngunit huwag ilantad ang mas mababang panga. Sikaping umiwas gamit ang iyong bibig sarado.
Huminga ng hangin sa pamamagitan ng iyong ilong at iguhit sa iyong mga pisngi, bilang karagdagan, ang panga ay binabaan, at ang mga labi ay na-compress, habang humihinga ka, iguhit ang titik na "M".

Mga pagsasanay upang palakasin ang dila at bibig

Siguraduhing kopyahin ang bawat isa sa mga nakalistang aktibidad nang tatlong beses sa isang hilera.

pagbigkas na "BL" gamit ang iyong dila sa iyong ibabang labi;
pagbigkas ng "AC", aktibong nagtatrabaho sa iyong dila pasulong / paatras;
pagbigkas nang sunud-sunod na "TKR", "KTR", "DRT", "RKT", ulitin nang tatlong beses;
upang maitama ang aktibidad ng mga labi, sabihin ang "MB", "TV", "BM";
igulong ang iyong mga labi sa isang tubo at iguhit ang tunog na "M-M-M-M", pagkatapos ay ngumiti.

Mga pagsasanay upang iwasto ang kakulangan ng tunog sa bibig na nagsasalita

na may diretso at direktang estado ng katawan sa isang marahas na pagbubuhos, sabihin: "СССС ...", "ШШШШ ШШШ ...", "ЖЖЖЖЖ ...", "RRRRRRR", "RLRRRR ...";
sa parehong posisyon sa isang panahunan na patuloy na pagbuga: "F! F! F! F! F! F! Ф! ", Na kung saan ay ipinapadala sa hindi nagbabago na tunog na" FFFFFFF ... ";
isara ang iyong ilong at bibig sa iyong palad, sa ganitong posisyon subukang talakayin ang tunog na "M", pagkatapos ay tanggalin ang iyong palad, basahin ang ilang teksto na may maximum na bilang ng "M", "H".

Mag-ehersisyo upang maipalabas ang hindi nabuong tunog sa dibdib

Pumasok sa isang komportableng posisyon, ilagay ang iyong palad sa iyong dibdib upang madama ang tibok, at isara ang iyong bibig sa iba pa upang suriin ang iyong sariling paghinga. Subukang mag-emit ng iba't ibang mga patinig: isang banayad na huminga - isang tunog ("UUUUUU") - isang banayad na paglanghap. Kung gagawin mo nang tama ang lahat, pagkatapos ay magkakaroon ng pagnanais na humigop at magaan sa lugar ng lalamunan.
Ang susunod na hakbang ay magkatulad, ang nag-iisa lamang sa sandaling paghagulgol ay upang subukang palawakin ito at ipahayag ang pagkapagod sa isang magaan na suntok ng dayapragm papasok, pagkatapos ay isang banayad na pagbubuhos.

Ang anumang susunod na gawain ay nagdaragdag ng bilang ng mga stress sa pamamagitan ng isa at, sa parehong paraan, kailangan mong magdala ng hanggang sa limang mga pagkapagod sa isa't isa.

Nakaharap sa mabibigat na paghinga kapag mabilis na nakikipag-usap

Kinakailangan na kumuha ng isang tagilid na estado at magsimulang maghanap ng isang kathang-isip na bagay, habang sabay na binibigkas nang malakas ang isang di-makatwirang tula, ngunit panoorin ang kahit na paghinga.
Ang pagtalon ng lubid na may kasabay na pagbigkas ng quatrain upang ang mga jump ay tumutugma sa mga pantig ng mga salita. Kung ang gawain, sa unang sulyap, tila mahirap, ang pagsasalita at paghinga ay malilito, inirerekumenda na bawasan ang bilis at dagdagan ang mga ito nang paisa-isa, dalhin ang mga ito sa maximum.

Saklaw ng pag-unlad at pagpapahusay ng boses

Pumili ng ilang makatang teksto, na binubuo ng walong o higit pang mga linya, at simulang ipahayag ito sa isang paraan na ang isang mahina na antas ng iyong saklaw ay nahuhulog sa simula ng linya at sa bawat linya na ito ay sunud-sunod na pagtaas, na umaabot sa limitasyon sa panghuling.
Matapos mong makumpleto ang ehersisyo na ito, magsimula sa matinding at pagtatapos sa mababang hanay ng iyong sariling tinig.
Batay sa mga resulta ng matagumpay na pagpapatupad, dagdagan ang bilang ng mga linya ng makataong kwento.

Ito rin ay isang medyo epektibong pamamaraan na tinatawag na "vocant chanting." Piliin at kantahin ang anumang talatang gusto mo, gamit lamang ang mga patinig, at pagkatapos ay ang mga consonants lamang.

Ang isa pang paraan (napag-usapan na natin ito sa umpisa) ay ang pag-uulit ng mga twisters ng dila sa pamamagitan ng pagpuno ng iyong bibig ng mga walnut, pagbigkas ng teksto at pag-awit ng mga kanta gamit ang isang cork ng alak, na hinahawakan ito sa pagitan ng iyong mga ngipin. Ang unang oras ay dapat na binibigkas nang dahan-dahan, dahan-dahang pabilisin, maingat na obserbahan upang hindi lumamon ang mga pagtatapos at tunog.

Ang pagsasalita ay dapat na tunog tama at sonorous, kinakailangan upang gumana dito. Para sa layuning ito, piliin ang adored quatrains at basahin ang mga ito, isang linya - malakas, ang susunod - tahimik, pagkatapos ay kabaligtaran.

Huwag kalimutan ang tungkol sa intonasyon ng iyong boses, basahin ang mga teksto na may pagbabago sa damdamin, malungkot, masaya, kasamaan, madamdamin, mapanlait, nagulat. Mas madalas mong gawin ang ehersisyo na ito at mas maraming emosyon na pinagtatrabahuhan mo, magiging mas mayamang diskarte sa iyong pagsasalita.

Lalo na, sa aktibidad ng propesyonal, maraming pansin ang binabayaran sa pamamaraan ng pagsasalita, ito ay nagiging isang uri ng instrumento ng paggawa. Samakatuwid, kinakailangan na bumuo at mapabuti ang diction, paggawa ng boses at negosyo at mga kasanayan sa pang-araw-araw na komunikasyon. Kaya maaari kang lumikha ng isang positibong imahe, dahil ang mga tao sa kanilang paligid ay likas na nahuhulog sa ilalim ng impluwensya ng isang tao na alam kung paano maipahayag nang maganda at malinaw ang kanyang pagsasalita.

Kamusta mga mahal na kaibigan!

Marami sa atin ang mahilig kumanta o nais na malaman ang kasanayang ito ng mga sirena. Ang isang wastong naihatid na tinig ay nakakagulo, ang mga tala ay lasing at may isang malaking radiation at ugali ng may-ari.

Siyempre, hindi lahat ay may sapat na tiwala sa sarili upang pumunta sa isang guro ng boses. Marami ang napilitan sa kakulangan ng oras, isang kaisipang madalas na nangyayari sa mga kalalakihan: "ano ang iisipin ng mga tao?" at syempre ang kagat, pinansiyal na bahagi ng isyung ito.

Iyon ang dahilan kung bakit namin hone ang aming mga kasanayan saanman mayroon kaming: sa banyo, sa karaoke, sa isang corporate party, sa duet na may pusa o kasama ang mga kaibigan sa kusina. Ngunit paano mo masanay ang iyong mga boses na tinig sa bahay? Nang walang pinsala sa kalusugan at hindi pagtanggap ng isang maliit na kita?

Ang mga pagsasanay para sa pag-init at pagbomba ng "mga kalamnan ng boses" ay maaaring at dapat isagawa sa bahay, na tinukoy nang una ang misyon. Nais mo bang maging isang propesyonal na tagapalabas at italaga ang lahat ng iyong libreng oras sa sasakyang ito? Ito ay isang path vector.

Sa kaso kung nais mong lumiwanag sa mga partido, gumaganap ng mga sikat na hit, napansin ang mga panga ng mga tagapakinig na tumutulo sa kasiyahan, ito ay isang ganap na magkakaibang landas ng pag-unlad. Ngunit ang pinag-iisa ng mga katulad na paraan ng pagiging ito ay ang diskarte sa gawain sa unahan, ang pagnanais, at ang sistematikong pagganap ng mga pagsasanay.

Ang mga taong hindi sumasalamin sa kakanyahan ng iyon, " paano ito gumagana?»Naunang makaranas ng kakulangan sa ginhawa o hindi pangkaraniwang sensasyon sa lugar ng lalamunan. Hindi sila natatakot dito, ngunit kinakailangan na lumapit nang marunong sa simula ng iyong karanasan bilang isang dalubhasa sa larangan ng teorya at, nang direkta, pagsasanay.

Ang pag-aaral na kumanta nang maganda agad ay imposible. Hindi ko pinag-uusapan ang tungkol sa mga likas at hindi makataong kakayahan ngayon. Gusto kong magbigay ng isang halimbawa ng average na tao na kumukuha ng mga aralin sa boses.

Una, malamang, sa pagkabata, siya mismo o ang kanyang mga magulang ay napansin ang isang pagkahilig na kumanta kasama ang mga kanta mula sa mga cartoon at matagumpay na na-hit ang mga tala. Sinundan ito ng isang landas sa isang guro, pagsubok sa pagdinig ng isang bata, isang pagsubok na "pasukan" para sa pagiging angkop at ang simula ng pag-aaral na may isang pananaw.

Pangalawa, maraming tao na nakikinig na sa tapos na produkto sa pag-record sa radyo, ang file na nai-post sa Internet, nakakalimutan ang paunang gawain. At tungkol din sa mga pagsisikap na ginawa ng tagapalabas at mga pamamaraan na posible upang maunawaan ang mga pangunahing kaalaman ng kasanayan at ilapat ang mga ito sa pagsasanay.

Ang mga pakinabang ng ehersisyo

Paano maglagay ng boses? - tanong mo. Ang sagot ko ay ito: kahit na hindi mo nakikita ang iyong sarili bilang isang mang-aawit na opera sa loob ng limang taon o isang superstar sa malaking yugto, ang mga pagsasanay ay maaaring mapabuti ang iyong diskarte sa pagsasalita. Ang organikong malinis na pagsasalita, nang walang malinaw na ipinahayag na mga bahid at ugali ng pag-ungol sa sarili, ay napakahalaga, kapwa sa larangan ng trabaho at sa pang-araw-araw, pang-araw-araw na gawain.

Upang maaari kang magsalita nang malinaw at malinaw, pati na rin upang magkaroon ng isang malinaw at kaaya-ayang tinig, kailangan mong mag-resort sa pagsasanay sa artikulasyon. Ano ang ibig sabihin nito?

Ang isang malaking bilang ng mga kalamnan ay matatagpuan sa oral cavity, na nagbibigay ng mataas na kalidad na pagkuha ng tunog mula sa itaas at mas mababang rehistro gamit ang mga ligament at ipadala. At dahil ito ay mga kalamnan, kung gayon tiyak na kailangan nilang mabuo at mai-load!

Upang mapainit ang iyong aparato sa pagsasalita sa isang maikling panahon, ipinapayo ko sa iyo na ilapat ang mga napatunayan na pagsasanay na ito. Ang oras na dapat ilaan upang gumana sa bawat isa sa kanila ay hindi dapat mas mababa sa 2-3 minuto. Tandaan ang isang mahalagang tuntunin. Ang posisyon ng iyong katawan ay dapat palaging patayo! Ang pag-upo, pagsisinungaling, baligtad ay isang masamang opsyon, dahil sa pagharang sa pag-access sa dayapragm at mahinang kalidad ng paggamit ng hangin.

At isa pang tampok. Magsumikap na kumuha ng hangin sa ibabang tiyan, at sa oras ng suplay nito - upang pilay ang mga kalamnan ng proseso, pagsunod sa halimbawa ng "pagtulak".

Pagsasanay

Bago ka magsimulang mag-extract ng tunog mula sa iyong lalamunan, babanggitin ko ang pangangailangan na simulan ang paggawa nito nang mag-isa upang walang sinumang makagambala sa iyo na ganap na sumuko sa proseso.
Kaya, isipin ang proseso ng pagpapagaan ng iyong bibig. Tanging sa halip na itapon ang iyong ulo at punan ang iyong bibig ng tubig, kailangan mong dahan-dahang iikot ang iyong ulo mula sa kaliwa patungo sa kanan na may isang katangian na tunog na sumasanga.
Huminga ng malalim-huminto-hawakan mo ang iyong hininga. Sa saradong mga labi, kailangan mong buksan ang iyong mga panga at bahagyang ikot ang iyong bibig, na parang sasabihin mo ang titik na "o at m".
Bilang isang resulta, dapat kang magkaroon ng isang tunog ng tunog, at sa parehong oras, kailangan mong gumawa ng isang magaan na palpation ng mga butas ng ilong at ang maxillary sinus zone (bahagyang nakakaunawa sa pag-tap)
Katulad sa pangalawa, lamang sa halip na pag-tap sa butas ng ilong, isagawa ang pagmamanipula sa mga nasolabial wrinkles (gayahin).
Ibigkas ang tunog na "would-would-would-would-would," habang humihinga ka. Sa pangalawang pagkakataon, magdagdag ng palpation ng itaas na labi.
Pagbigkas ng tunog na "we-we-we-we-we" o "se-se-se-se-se". Sa pangalawang diskarte, magdagdag ng palpation ng ibabang labi.
Huminga ng malalim sa iyong bibig. Maghanda ng isang kamao upang gaanong tapikin ang iyong dibdib mula kaliwa patungo sa kanan, habang inaawit ang "aaa-ooo-ooo" na tunog sa ibabang rehistro.
Ang tunog ay dapat na makinis, bahagyang mas tahimik kaysa sa karaniwan, dahil ginagamit ang mas mababang mga tala. Huwag magmadali upang gumamit ng hangin. Gawin ang ehersisyo ng maayos.

Ano ang ibubukod?

Kapaki-pakinabang para sa pag-awit sa bawal na mga pagkain bago simulan ang isang pagsasanay, pagsasanay ng isang ehersisyo o pagsasalita sa publiko.

Lalo na, ito ay nagkakahalaga ng pagsuko:

Sa halip, inirerekumenda ko ang pinalamig, hindi matamis na herbal teas, pati na rin ang malinis na tubig sa temperatura ng silid. Minsan ang pagdaragdag ng isang kutsarita ng pulot sa ito ay kapaki-pakinabang.

Sa aming modernong mundo, hindi kinakailangan na magkaroon ng isang live na instrumento sa bahay, kailangan mo lamang mag-download ng isang application o mag-install ng isang programa na may mga yari na blangko para sa paglalaro.

Tulad ng para sa mahalaga. Ang industriya ng musika ay puno ng nakalilito na mga termino at pangalan na kailangan mong matagpuan.

Sa katawan ng tao, mayroong 3 uri ng mga resonator na may katas ng tunog:

dibdib (baga, bronchi at trachea);
ulo (bibig at nasopharynx);
gitnang (larynx).

Ang pangunahing problema para sa mga taong nagsimula pa lamang gumana ng tunog ay ginagamit lamang nila ang head resonator.

Subukang kumanta at magsalita gamit ang iyong sternum. Ang tunog ay magiging mas madilaw at holistic.

Muli, nang walang paunang pag-init, talagang imposible na maisagawa ang mga manipulasyong ito. Dahil ang mga nodule ay maaaring mabuo sa ligament, mapanganib para sa karagdagang aktibidad. Hindi isang madidilim na diskarte sa boses ang magbibigay sa iyo ng isang paglalakbay sa phoniatrist.

Mga kaibigan, maging malusog at galugarin ang mga bagong horizon at larangan.

Taos-puso akong nais na tagumpay! Mag-subscribe sa pag-update ng aking blog at inirerekumenda ito sa iyong mga kaibigan na basahin. Sa mga komento, sabihin sa amin ang tungkol sa iyong napatunayan na mga paraan upang sanayin ang iyong mga tinig na boses.

Kita mo sa blog, bye bye!

Ang isang maganda, mabait, malalim na tinig ay palaging nakakakuha ng atensyon ng ibang tao sa kanyang tao. Para sa tulad ng isang tao na may mahusay na binuo na mga boses ng boses, sapat na upang sabihin ang ilang mga salita kung paano binibigyang pansin ng ibang tao sa kanya. Ang mga tao sa paligid ay interesado lamang na malaman ang tungkol sa may-ari ng tulad ng isang napakagandang tinig. Ang isang tunog, mababa ang boses, una sa lahat, ay dapat pagmamay-ari ng mga kalalakihan. Pagkatapos ay bibigyan ng pansin ng mga kababaihan ang higit na pansin, susubukan nilang kausapin siya (basahin din -?). Pagkatapos ng lahat, dapat mong sumang-ayon na maganda kapag, nasa isang restawran at nagsabi ng isang bagay sa waiter o sa taong kasama mo sa institusyong ito, lahat ng kababaihan, at kalalakihan, tiningnan ka rin ng kaakit-akit. Hindi sila ipinanganak na may binuo na boses - nakuha nila ito. Tulad ng mga kalamnan ay sinanay para sa kanilang paglaki (halimbawa, upang maging mas mahusay na binuo sila ay patuloy na sinanay), kaya ang boses ay dapat na sanayin. Minsan, upang magkaroon ng maayos na tinig, magagawa mo nang walang espesyal na pagsasanay. Ngunit hindi lang siya darating. Pa Rin, ang isang tao sa paanuman ay bubuo nito - halimbawa, patuloy na nakikipag-usap at sinusubaybayan ang kanyang diksyon o madalas na kumakanta ng mga kanta gamit ang isang gitara. Iyon ay, sistematikong sinasanay niya ang kanyang mga vocal cords nang hindi napagtanto ito.

Ito ay kapaki-pakinabang upang makabuo ng isang boses hindi lamang para sa mga mang-aawit, mga taong gumaganap sa entablado kasama ang kanilang pagsasalita, kundi pati na rin para sa mga ordinaryong tao. Mayroong ilang mga ehersisyo na magbabago ng iyong tinig para sa mas mahusay. At siguradong makakakuha ka ng isang mas malaking bentahe sa merkado. Ang mga taong walang malay ay nakakaabot at nagpapakita ng higit na pakikiramay sa taong may maganda at nakabuo ng tinig. At ito ay hindi sinasadya. Pagkatapos ng lahat, nakatira kami sa isang lipunan kung saan palagi kaming nakikipag-usap sa ibang tao.

Ang isang tao na may isang boses na binuo ay hindi lamang maaaring maging isang tanyag na mang-aawit, ngunit din madaling makahanap ng mga kasosyo sa negosyo, mas malamang na siya ay tinanggap para sa anumang trabaho na may kaugnayan sa komunikasyon o pagbigkas ng mga salita. Ang pagkuha ng karera sa karera ay ginagarantiyahan para sa mga naturang tao.

Paano mailalagay (bubuo, sanayin) ang iyong tinig sa iyong sarili sa bahay?

Ang malalim at mababang tono ng boses ay nagbibigay inspirasyon sa kumpiyansa. Binibigyang pansin ng mga tao ang gayong tinig at nakalulugod na marinig ito. Samakatuwid, kung mayroon kang mataas na tinig, pagkatapos ay kailangan mong bigyan ito ng mas pagpapahayag at paunlarin ito. Ang pagbaba ng tinig ng isang tao, mas binibigyan ng may-ari ang impression ng isang seryoso at balanseng tao.

Pagsasanay sa boses pagsasanay

Ang mga pagsasanay na iminungkahi sa ibaba ay dapat isagawa araw-araw, mas mabuti sa umaga, upang muling magkarga ng enerhiya mula sa mga unang oras sa mga pagsasanay na ito para sa buong araw. Sa mga pagsasanay na ito, hindi mo lamang bubuo ang iyong boses, ngunit mapabuti din ang iyong pangkalahatang kalusugan.

Tumayo sa harap ng salamin. Huminga at habang humihinga, ipahiwalay ang bawat tunog hangga't mayroon kang sapat na paghinga. Kaya huminga at magsimula:

1) tunog - At -

2) tunog - E -

3) tunog - A-

4) tunog - O -

5) tunog - U -

Ang pagkakasunud-sunod ng mga tunog na ito ay hindi random. " AT"Ay ang pinakamataas na dalas kung saan mo simulan ang iyong ehersisyo sa pagsasanay sa boses. Kung, habang binibigkas ang tunog na ito, ilagay ang iyong palad sa iyong ulo, maaari kang makaramdam ng isang bahagyang panginginig ng boses. Ito ay nagpapahiwatig ng isang pagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Tunog " E»Aktibo ang lalamunan at leeg na lugar - sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga kamay sa leeg, maaari mo itong maramdaman. Tunog " AT»May positibong epekto sa lugar ng dibdib. Pagbigkas ng tunog " TUNGKOL"Pinahuhusay ang suplay ng dugo sa puso, at ang tunog" Magkaroon»May kapaki-pakinabang na epekto sa mas mababang tiyan. Dahan-dahang sabihin ang mga tunog nang paisa-isa nang sunud-sunod. Kung nais mo na ang iyong boses ay maging mas malalim at mas malalim, pagkatapos ay kailangan mong ipahayag ang tunog na "U" nang mas madalas sa araw.

Dagdag pa buhayin ang lugar ng tiyan at dibdib- upang gawin ito, pagbigkas ang tunog na "m" gamit ang iyong bibig sarado. Gawin ang tunog na "M" na ehersisyo nang tatlong beses. Ang unang pagkakataon na ito ay ganap na tahimik, sa pangalawang beses na ito ay malakas, at sa pangatlong beses nang malakas hangga't maaari, upang ang mga tinig ng mga boses ay mahigpit. Kung inilagay mo ang iyong kamay sa iyong tiyan, makakaramdam ka ng isang malakas na panginginig ng boses.

Bigyang-pansin ang tunog na "P" habang nagbibigay ito ng lakas at lakas sa boses, napapabuti nito ang pagbigkas. Gumawa ng paunang paghahanda upang makapagpahinga ang dila: itataas ang dulo ng dila sa palad sa likuran ng harap ng itaas na ngipin at "umungol" tulad ng isang traktor. Huminga, huminga at magsimulang gumala: "rrrr". Matapos ang umuusbong na emosyonal at malinaw, ipahayag ang mga sumusunod na salita, bigyang-diin ang titik na "r":

- lilac

- at iba pa.

Ang pangwakas "Ehersisyo ni Tarzan"na kung saan ay isang mahusay din na pag-iwas sa myocardial infarction at colds (halimbawa, sa,). Tumayo nang tuwid, huminga muna ng malalim, at pagkatapos ay isang malalim na paghinga. Ipahid ang iyong mga kamay sa mga kamao. Malakas na ibigkas ang mga tunog mula sa unang pag-eehersisyo (-I-E-A-O-U-) at sabay-sabay na pinapalo ang iyong dibdib gamit ang iyong mga kamay, tulad ng ginawa ni Tarzan mula sa sikat na pelikula. Magsimula sa isang tunog - At - at i-pound ang iyong sarili sa dibdib, pagkatapos ay isang tunog - E - at iba pa. Kapag natapos mo ang ehersisyo, mapapansin mo kung paano nabura ang mga baga ng uhog, nagiging mas malaya ang paghinga, at ikaw ay pinalakas. Cough up ang iyong lalamunan ng mabuti, pinupuksa ang iyong katawan ng lahat ng mga hindi kinakailangang bagay. Ang ehersisyo Tarzan ay dapat gawin lamang sa umaga, dahil mayroon itong isang pag-activate at nakapupukaw na epekto.

Matapos ang tatlong buwan na pagsasagawa ng mga pagsasanay sa boses na ito, ihambing ang iyong mga resulta sa mga simula ng iyong pag-eehersisyo. Upang gawin ito, bago simulan ang mga pagsasanay, itala ang iyong boses sa isang recorder ng tape, iba pang aparato ng pag-record ng tunog. Makikita mo na sa oras na ito ang iyong boses ay nagbago nang malaki. Siya ay naging mas malakas, na nangangahulugang maaari kang magsalita nang mas nakakumbinsi at mas mahusay na maimpluwensyahan ang ibang tao sa pamamagitan ng iyong mga salita.

Bilang resulta ng pagsasanay sa boses, hindi lamang ang iyong boses ay nagiging mas malalim at huminahon, kundi pati na rin ang iyong mga saloobin. Ang mas mababa at mas malalim na tinig, mas malalim ang paglubog nito sa kamalayan, na nangangahulugang ang iyong mga salita ay may higit na epekto sa ibang tao. Huwag tumigil sa pagtatrabaho sa iyong boses - sa isang paraan, ito ang iyong kard ng pagtawag. Kung hihinto ka sa pagtatrabaho dito, pagkatapos ay mawawala ito, tulad ng mga kalamnan na kumupas kung ang isang atleta ay tumitigil sa pagpapahit sa kanila.