Ang buhay ng mga kalahok sa Mga Timbang na Tao ay nagpapakita pagkatapos ng proyekto: na pinamamahalaang upang mapanatili ang mga resulta? Ang pangalan ng nagwagi sa ikalawang panahon ng "Mga Timbang na Tao - Gaano kahirap pagkatapos ng pagtatapos ng proyekto upang magpatuloy upang mapanatili ang bilis sa totoong buhay,.

Nagwagi ng palabas na "Mga Timbang na Tao" na may sertipiko para sa 2.5 milyong rubles

Ang Nanalo ng Timbang na Tao ay nagpapakita ng isang sertipiko para sa 2.5 milyong rubles.

Ang Timur Bikbulatov mula sa Kazan, pagkatapos ng pakikilahok sa proyekto, ay patuloy na nakikipaglaban sa bigat, at naghahanda na maging isang ama

Sa ikalawang panahon ng reality show na "Timbang ng mga Tao", ang nagwagi ay si Timur Bikbulatov, 31, mula sa Kazan. Sa simula ng proyekto, ang isang tao na may taas na 183 cm ay may timbang na 148 kg. Sa loob ng 4 na buwan, sa tulong ng isang mahigpit na diyeta at sports, nagawa niyang mawala ang higit sa iba pang mga kalahok ng proyekto - 53.7 kg at nagsimulang timbangin ang 94 kg. Para saan natanggap niya ang pangunahing premyo - dalawa at kalahating milyong rubles. Ang personal na tala ng Timur ay minus 8.4 kg sa isang linggo.

Ang proyekto ay kinukunan ng ilang buwan na ang nakakaraan, si Timur ay bumalik sa kanyang katutubong Kazan na matagal na ang nakalipas, ay patuloy na nagtatrabaho sa negosyo ng konstruksyon at nawawalan ng timbang sa kanyang sarili. Ngayon siya ay may timbang na 84 kg.

Ang Bikbulatov ay dumating sa proyekto dahil hindi siya maaaring mawalan ng timbang sa kanyang sarili, kahit na sinubukan pa niya ang mga pandagdag sa pandiyeta. Ngunit ang malusog na pamumuhay at malubhang pagganyak ay nagdala ng kanilang mga resulta. Gusto talaga ng Timur na mawalan ng timbang, dahil nangangarap siyang maging isang halimbawa para sa kanyang dalawang anak na lalaki at nais na mabuhay ng maligaya mula pa: Pagkatapos ng lahat, ang mga problema sa timbang ay hindi nagpapatagal ng buhay. "

Nabawi ang Timur dahil sa katotohanan na sumuko siya sa martial arts at hindi itinanggi ang sarili sa pagnanais na magkaroon ng masarap na pagkain.

"Sa pagkakaroon ng pagkawala ng timbang, naging mas malakas ako. At kung ikaw ay kumilos nang tapat sa iyong sarili at sa iba, tiyak na mananalo ka. Ngayon ay partikular kong tinitingnan ang aking mga lumang litrato at iniisip: "Sino ang pangit at matabang taong ito?" Wala kang ideya kung magkano ang nagbago pagkatapos ng proyekto! " - sabi ni Timur.

Mayroong talagang mga kamangha-manghang pagbabago sa kanyang buhay. Di-nagtagal pagkatapos ng pagtatapos ng proyekto, nalaman ng asawa ni Bikbulatova na umaasa siyang isang ikatlong anak. "Ito ay isa pang patunay na posible ang anumang bagay. Bago ang proyekto, ang aking mahal na asawa at ako ay nagsisikap ng 3 taon upang magkaroon ng isang ikatlong anak, ngunit sayang. At ngayon, naghihintay kami. Sa lalong madaling panahon, "hindi maitago ng Timur ang kanyang kagalakan. Ang premyo para sa unang lugar - 2.5 milyong rubles na gagastusin ng isang tao sa mga pangangailangan ng pamilya, nangangarap din siyang lumikha ng isang proyekto na makakatulong sa ibang tao na mawalan ng timbang.

Ang Timur Bikbulatov, panalo ng palabas: "Una sa lahat, ito ay isang tagumpay sa sarili at sa masamang gawi ng isang tao. Naging mas malakas ako, ang pag-unawa ay dumating na kahit na may sumalungat sa iyo, kailangan mong labanan hanggang sa huli. At kung ikaw ay kumilos nang tapat sa iyong sarili at sa iba, tiyak na mananalo ka. Ngayon ay partikular kong tinitingnan ang aking mga lumang litrato at iniisip: "Sino ang pangit at matabang taong ito?" Wala kang ideya kung gaano nagbago mula noong proyekto. Nakatutuwa lang, ngayon ay ibang-iba akong tao! "

Isang karagdagang gantimpala - 500,000 rubles - natanggap ng isang 32 taong gulang Yakov Povarenkin mula sa Izhevsk, na patuloy na nawalan ng timbang pagkatapos umalis sa proyekto. Nagawa niyang maabutan ang lahat na nawalan ng timbang sa labas ng palabas at mawala ang 56.9 kilograms, na 33.87% ng kanyang orihinal na timbang sa katawan.

Si Lika Blank, General Producer ng STS Media:"Ang pangunahing resulta ng proyekto ay hindi ang nawala na kilo ng mga kalahok, ngunit ang katotohanan na sa pagbabalik ay nakakatanggap sila ng pananampalataya sa kanilang sariling lakas, na ipinapasa nila sa lahat ng mga manonood."

Si Yulia Sumacheva, General Producer ng White Media: "Ang mga kalahok sa ikalawang panahon ng proyekto ng Timbang na Tao ay nagpakita ng hindi kapani-paniwala na mga resulta. Para sa akin, ang bawat isa sa kanila ay isang nagwagi, dahil ang bawat isa ay nagawa ang pinakamahirap na bagay - upang talunin ang kanyang sarili. "

Hindi tulad ng unang panahon, ang palabas ay natapos sa apat na mga kalahok sa halip na tatlo. Bilang karagdagan sa Timur Bikbulatov, si Alena Zaretskaya mula sa Ukhta, Margarita Bogatyreva mula sa Orenburg at Yan Samokhvalov mula sa nayon ng Monino, Rehiyon ng Moscow, ay nakipagkumpitensya para sa pangunahing gantimpala.

Si Yan Samokhvalov, 22 taong gulang, - 66.4 kg (- 35.32%): "Nagpasya akong kunin ang aking sarili nang malaman ko na baka hindi ako mabubuhay maging 30. At, lantaran, walang mangyayari kung wala ang mga trainer at mga espesyalista sa proyekto. Ito ang pinaka-cool, ngunit din ang pinakamahirap na panahon sa aking buhay. Oo, palaging nais kong maabot ang pangwakas at manalo, ngunit ang pangunahing bagay ay ang buhay ng isang manipis na tao ay nauna sa akin. "

Alena Zaretskaya, 28 taong gulang, - 41.2 kg (- 32.44%):“Dumating ako sa proyekto upang may maniwala sa akin. At sa pangwakas na ako, sa isang banda, ay masaya, at sa kabilang banda, malungkot. Pagkatapos ng lahat, nagpaalam ako sa mga taong sa lahat ng oras na ito ay naglagay ng maraming enerhiya sa akin. Espesyal na salamat sa Irochka Turchinskaya at Denis Semenikhin. Hanggang sa katapusan ng aking buhay ay maaalala ko ang parirala ni Denis, sinabi sa pagsasanay: "Kung nagsimula ka ng isang bagay, dalhin mo ito sa wakas!". Pagkatapos ang mga salitang ito ay nakatulong sa akin ng maraming. "

Margarita Bogatyreva, 24 taong gulang, - 32.8 kg (- 29.55%):"Kung wala pa ako sa palabas, hindi ako mawawala na maraming pounds. Maaari kong matapat na sabihin: narito ako muling ipinanganak. "

Pangalawang panahon. Mga numero lamang

4,050 km (at ito ay halos ang haba ng lahat ng Europa mula sa hilaga patungo sa timog) - pagsakay sa bisikleta sa isang simulator sa panahon ng buong palabas;
... Ang mga kalahok ay "swam" higit sa 15,000 km sa isang rowing machine;
... Ang mga kalahok ay sama-samang nawalan ng higit sa 800 kg sa apat na buwan;
... 8 mga kalahok na indibidwal na nawala ng higit sa 50 kg;
... Mahigit sa 40 outfits ang binago ng show host na si Yulia Kovalchuk sa panahon ng proyekto.

Ang "Limonchella" ay naka-save mula sa soda

Ayon sa mga tagalikha ng proyekto, sa panahong ito lahat ng 18 mga kalahok ay alam kung ano ang kanilang ginagawa. Sa lahat ng oras, ang "weighed" ay hindi kailanman nasira sa isang ref na naka-lock na may isang kandado - tulad ng ito ay noong nakaraang taon. At kapag sa isa sa mga unang paligsahan ay may pagkakataon na kumain ng anumang nais niya, ang isa lamang na nagpasya sa ito ay si Dmitry Shareichuk, ngunit pinili din niya ang isang mababang-calorie na pakwan. Nilabanan ni Oleksandr Podoleniuk ang tukso na uminom ng mapanganib na soda, pinalitan ang kanyang paboritong inuming may "limoncella" - tulad ng tinawag ng mga kalahok na tubig na natunaw ng lemon juice. Sa pamamagitan ng paraan, sa ikalawang panahon ang menu ay iba-iba at hindi na ulitin.

Julia Bastrigina, nutrisyonista sa proyekto: "Minsan, dahil sa mga pagbabago sa estado ng kalusugan o sa mga pagsusuri, kinailangan kong personal na ayusin ang diyeta para sa ito o ang kalahok na iyon. Upang matiyak ang iba't ibang mga pinggan, nag-aral ako sa mga website ng culinary at kumunsulta sa aming mahusay na chef na si Evgeny Lopin. "

Nice bonus para sa pagtatrabaho sa iyong sarili

Ang "mga taong may timbang" ay tinulungan hindi lamang ng mga coach at espesyalista sa proyekto, kundi pati na rin ng mga inanyayahang panauhin. Halimbawa, ang mga host ng palabas na "Masterchef. Ang mga bata "Andrey Shmakov, Giuseppe D'Angelo, Alexander Belkovich at ang nagwagi sa palabas na si Alexey Starostin ay nagsabi kung paano lutuin hindi lamang malusog, ngunit din masarap na pagkain.
Si Aleksandr Rogov, host ng palabas na "Catch sa 24 Oras," ay gaganapin din ng isang naka-istilong master class, at ang goalkeeper ng Russian beach soccer team na si Andrei Bukhlitsky, ay nagsagawa ng isang tugma sa pagitan ng mga koponan. Ang mga finalists ng unang panahon ay dumating upang suportahan ang mga kalahok: Vesta Romanova, Maxim Nekrylov at Peter Vasiliev.

Bilang karagdagan sa mga mahihirap na pagsubok, naghihintay ang mga kasiya-siyang bonus sa mga "may timbang". Kaya, bago ang pangwakas, gumugol sila ng isang linggo sa Sochi, kung saan sumakay sila ng isang yate, sumayaw sa isang rock club, sinubukan ang kanilang sarili sa bungee jumping at sinubukan ang track ng Formula 1. Sa pamamagitan ng paraan, ang huli ay ang matagal na pagnanais ng Timur Bikbulatov: ang mabigat na timbang ay hindi pinahihintulutan siyang magmaneho ng isang sports car, ngunit pagkatapos ng pagkawala ng timbang, pinamamahalaang gawin ito ng Timur.

Ang pangarap ni Nikolai Kharkov ay nagkatotoo rin - sa panahon ng proyekto ay sumulat siya ng isang kanta, na tinatawag itong awit ng lahat ng "mga taong may timbang", at naitala ito sa studio kasama ang mga kalahok sa ikalawang panahon.

Pangalan ng Miyembro: Timur Bikbulatov

Edad (kaarawan): 28.06.1985

Lungsod: Kazan

Job: abogado sa isang kumpanya ng konstruksyon

Pamilya: may asawa, dalawang anak

Kaliwa ang palabas: sa ika-7 isyu na iniwan niya, ngunit kalaunan ay bumalik siya sa halip na Pirova

Taas at timbang: 180 cm, 148 kg

Natagpuan ang isang hindi tumpak?Ituwid ang profile

Sa artikulong ito basahin:

Ang Timur ang pag-asa ng kanyang buong pamilya, ang mga malapit sa kanya ay naisip na susundin niya ang mga yapak ng kanyang ama at maging isang matagumpay na tao, ngunit hindi siya nabuhay ayon sa kanilang inaasahan. Sinubukan niyang maging isang matinding atleta, tanging ang labis na timbang ay hindi pinapayagan siyang gawin ito.

Dagdag pa, palagi niyang nadama na ang kanyang mga kamag-anak ay nabigo sa kanya, higit sa anumang nais niya na ang kanyang mga anak at mahal sa buhay ay ipinagmamalaki sa kanya, at bago ang proyekto siya ay isang tunay na pasanin para sa kanila.

Napagtanto ng Timur ang kanyang sarili bilang isang mabuting ama at mapagmahal na asawa. Para sa kanilang kapakanan, nagpunta siya sa proyekto ng Timbang na Tao.

Pinangarap niya na maaari siyang maging pagmamataas para sa kanila, hindi na nila siya titingin na may kaawa-awa sa kanilang mga mata.

Dahil ang Timur ay isa sa mga pinakamalakas na miyembro ng asul na koponan, sa isa sa mga botohan, hindi pinalampas ng mga guys ang pagkakataon na palayasin ang kanilang pangunahing katunggali. Si Timur ay walang ginawang sama ng loob laban sa kanila, at kahit na nabanggit na gagawin niya rin ito.

Sa unang linggo ng pakikilahok sa proyekto, nawala ako ng siyam na kilo! Mahirap talagang makamit ang nasabing mga resulta sa isang linggo.

Ibinalik si Timur sa proyekto. Bumaba ang higit sa 48 kg, na 32% ng kanyang panimulang timbang. Isa sa 4 na finalists sa Season 2.

Naging, sa huli ay bumagsak ng 53.7 kg, na 36.2% ng paunang timbang.

Isang gabi ang panganay na anak na lalaki na si Andrei ay gumagawa ng kanyang araling-bahay sa matematika. Nahirapan siya sa gawain, at nagpasya si tatay na suportahan siya: "Sa tingin mo, malapit na ang sagot. Kaya mo! " Ngunit ang batang lalaki, na nais na mapupuksa ang mga tagubilin ng kanyang ama, sinabi sa kanya: "Well, ikaw, ama, ay hindi maaaring mawalan ng timbang!" Ang mga salita ni Timur ay naantig si Andrei sa kailaliman ng kanyang kaluluwa, siya ay natahimik lamang at umalis.

"Pagkatapos ay napagpasyahan kong isipin ang aking isipan at muling subukang mawala ang aking kinamumuhian na pounds," sabi ng lalaki. - Naglakad ako ng maraming, nagsanay sa isang ellipsoid, na sa oras na ito ay pinapalitan ang aming damit hanger. Ang aking kamag-anak na si Artem, na nagmamasid sa mga pagsisikap na ito, ay nag-alok na lumahok sa proyekto ng channel ng STS TV na "Mga Timbang na Tao", ngunit pagkatapos ay hindi ko sineryoso ang kanyang mga salita. "

Ang malaking barko ...

Ayon kay Timur, siya ay isang taong mataba mula pa pagkabata. Ngayon lamang walang sinuman ang nagtangkang magbiro sa kanya sa paaralan, dahil nakikibahagi siya sa libreng estilo ng pakikipagbuno at madaling ibalik kahit sa mga mag-aaral sa high school. "Ang palakasan ay tumalikod sa akin sa isang tiyak na antas ng 100 kg," sabi ng lalaki sa StarHit. - Ngunit pagkatapos ng isang compression fracture ng gulugod na may aktibong naglo-load kailangan kong itali ito. Ang Diyos ay maawain sa akin, at ang pagkakumpleto hanggang sa isang tiyak na punto sa aking buhay ay hindi makagambala. Tulad ng alam mo, ang gayong mga tao ay maligaya at mabait. Kahit saan ako ay kaluluwa ng kumpanya, naglaro ako sa isang pangkat ng musikal, sa KVN at nagpakasal ng isang payat na kagandahan kapag ang aking timbang ay lumampas sa isang daang. "

Ngunit ang mga kilo ay idinagdag, at kasama nila ang mga problema. "Kapag napagtanto ko na hindi na ko magagawa ang aking paboritong karting at karera - sadyang hindi ako umangkop sa isang upuan ng kotse. Kailangan kong mag-overpay para sa mga damit at sapatos. Para sa isang ordinaryong tao, ang isang insulated na vest ay magkakahalaga ng 3 libong rubles. At kasing laki ko, kailangan kong bilhin ang nag-iisang magagamit - para sa 11 libo. "

// Larawan: Press service ng STS TV channel

Noong Agosto 2015, ang Timur ay nasuri sa huling, ikalimang yugto ng labis na katabaan, isang predisposisyon sa diyabetis at oncology - ang kanyang ama ay namatay dahil sa kanser. Ang 30 taong gulang na Kazan ay may timbang na 165 kg na may taas na 178 cm.

"Napagtanto ko na hindi ko makita kung paano lumaki ang aking mga anak na lalaki - 13-taong-gulang na si Andrei at 9-taong-gulang na Bulat. Ang taba lang ang kumonsulta sa akin, ”patuloy niya. - Sinubukan kong gawin ito sa aking sarili, ngunit sa pinakamaganda, ang bigat ay hindi huminto sa mahaba, at pagkatapos kumuha ng mga pandagdag sa pag-diet ay bumalik ako ng mga bagong kilo. Minsan ay tumingin ako sa salamin, at ang aking mga mata ay naging basa, dahil napagtanto ko na malapit na akong mamatay. "

Kahit papaano ang hinaharap na nagwagi ng proyekto ng Timbang na Tao ay nagmamaneho sa isang pasilidad ng suburban para sa trabaho - kasama ang kanyang kapatid na mayroon silang isang kumpanya ng konstruksyon. At pagkatapos ay tumunog ang kampana ... "Ito ay muli Artyom. Hindi niya pinabayaan ang kanyang ideya, inaalok na agad na kanselahin ang lahat ng pinlano at pinangalanan ang address kung saan ako dapat na nasa kalahating oras para sa pagpili para sa proyekto, - pagbabahagi ng Timur. - Nilabanan ko ang kanyang pakikipagsapalaran, ngunit pagkatapos ay naalala ko na hindi ako nabigo sa payo ng Tema, at sumugod sa opisina ng TV channel, kung saan naganap ang huling araw ng paghahagis. Kinuhanan ako ng litrato, hinilingang punan ang isang palatanungan, pagkatapos ay sinabi nila na mayroon nang 12 libong mga tao na nais na kabilang sa mga nawalan ng timbang. Ngunit sa ilang kadahilanan, mula sa pinakaunang minuto, natitiyak kong ako ay magiging isang kalahok. Nagkaroon ng pag-iisip sa aking ulo - kailangan kong patunayan sa aking anak na maaari akong makakuha ng mahusay na hugis. " Sa ikapitong linggo, ayon sa mga resulta ng pagboto, pinatalsik mula sa proyekto ang Timur, sa gayon tinanggal ang isang malakas na karibal: ipinakita niya ang isa sa mga pinakamahusay na resulta at ang kapitan ng koponan.

"Hindi ako sumuko at nagpatuloy sa pagsasanay sa bahay, ang bigat ay bumaba sa 120 kg," sabi ng lalaki. - Kapag napunta ako sa isa sa mga pinakamahusay na club sa Kazan at ipinakilala ang aking sarili bilang pagbagsak ng Mga Timbang na Tao, binigyan din ako ng isang libreng subscription para sa isang buong taon. Ngunit ang lahat ng ito ay mga trifle, dahil ang pinakamahalagang regalo ay pagkatapos ng pag-alis mula sa proyekto: pinamamahalaang namin na maglihi ng isang bata. Tatlong taon bago iyon, sinubukan ko ng aking mahal na asawang si Olesya - at hindi ito gumana. Pinangarap kong ako, tulad ng aking mga magulang, ay may tatlong anak na lalaki. Ngayon natupad - sa lalong madaling panahon ang aking asawa ay bibigyan ako ng isang ikatlong anak na lalaki! "

Binigyan ng Fate ang binata ng pangalawang pagkakataon - siya ay bumalik sa palabas sa halip na ang paligsahan, na may banta sa kanyang kalusugan. At nagpunta siya sa ganitong paraan, pagtatapos noong Mayo 28 bilang nagwagi sa proyekto. Sa araw na ito, sa hangin ng STS, ang Timur ay iginawad ng isang sertipiko para sa 2.5 milyong rubles.

"Sa loob ng 16 na linggo ng palabas ay nawala ako ng 53.7 kg, at ngayon ay patuloy akong nawalan ng timbang at timbangin lamang ang 84 kg! - Nagagalak ang Timur. - Sinuri ko ang mga pisikal na ehersisyo at nutrisyon na ibinigay sa amin ng mga coach sa proyekto, at napagtanto ko na sa labas ng palabas hindi sila magiging kapaki-pakinabang. Sa katotohanan, dahil sa mga gawain sa pamilya at pamilya, imposibleng maglaro ng sports nang maraming beses sa isang araw. Na-lock ko ang aking sarili sa isang silid, hiniling na huwag abalahin ako, mag-online, palibutan ang aking sarili ng mga libro at sinimulang pag-aralan ang ratio ng fat, load at human anatomy. Gumawa ako ng isang programa para sa aking sarili, kung gayon isa pa, pagkatapos ay isa pa. Ang bawat isa sa kanila ay may iba't ibang antas ng pagiging epektibo at tumutulong upang mawala ang timbang sa ilalim ng ilang mga kundisyon. "

Perpektong sukat

Ngayon ay bumibisita siya sa gym 9-10 beses sa isang linggo - sinusubukan niyang pumunta roon sa umaga at sa gabi. Ang fitness club ay naglalakad sa layo. "Sinimulan kong sundin ang malusog na diyeta ng pamilya, ang unang ginawa ko ay ang malaya ang refrigerator mula sa ketchup at mayonesa. Kung nais mong palayain ang iyong sarili ng isang masarap na sarsa, bumili lang ako ng kulay-gatas at idagdag ang natural na pampalasa dito - kumin, dill o halamang gamot, - ang nagbabago na taba na tao ay nagbabahagi ng kanyang mga lihim. - Sinimulan kong basahin nang mas mabuti ang komposisyon ng mga produkto sa tindahan, nang sa gayon ay hindi gaanong kimika, tinatanggihan ko ang mga sausage, sausage, de-latang pagkain at instant na pagkain. Ang Oatmeal, na niluluto sa tubig na kumukulo nang isang minuto, ay hindi maaaring natural! "

Ang rehimen sa pamilyang Bikbulatov ay mahigpit. Ang mga ilaw hanggang sa labing isa, at sa umaga ng isang nakabubusog na agahan. Nagpayo ang Timur na mabawasan ang paggamit ng pagkain sa huli na hapon, ngunit nagbabala: maaari ka at dapat kumain pagkatapos ng anim. Sumuko lamang ng asukal, harina at patuloy na suriin ang katawan. "Sa panahon ng proyekto, napagtanto ko na ang diyeta ay masama. Lalo na ang karbohidrat, kefir, bakwit, - paliwanag ng lalaki. - Kinain ko ang lahat at payo ko sa iyo. Ang mga pagbubukod ay mga pagkain na may mataas na nilalaman ng taba, maliban sa mga hilagang isda sa dagat. Ipakilala ang dibdib ng manok, pabo, baka sa diyeta. Makakaya ko rin ang isang piraso ng pie upang hindi masaktan ang mapag-adhikain na hostess. Mahalaga na huwag ubusin ang mga pagkaing hindi mo alam. Kung nakakakita ako ng cake at walang ideya kung magkano ang asukal sa loob nito, hindi ko alam kung gaano katagal aabutin ito. Hindi ko pinipilit ang mga miyembro ng aking pamilya na kumain ng maayos. Ang asawa ay nasa posisyon, ngunit ang mga bata ay walang predisposisyon na maging sobra sa timbang - ang parehong mga anak ay mula sa Buchenwald, at ito ay kahit na nakalulugod. Hindi ko tinanggal ang mga lumang bagay - ang aking asawa ay may suot na kamiseta tulad ng mga kimonos at tunika. Sa aparador sa tabi ng bagong sukat na 46 damit ay nakabitin sa isang lumang 70 suit. Tumingin ako sa kanya at naalala ko kasama ang kakila-kilabot sa oras na akma niya ako. Matapos ang proyekto, nakatali ako sa negosyo ng konstruksiyon - ang aking kapatid at ako ay nag-liquidate sa kumpanya, ang paglutas ng mga isyu sa trabaho ay tumagal ng maraming oras, hindi sapat para sa pagsasanay. Maaari kang magbukas ng isang bagong negosyo kahit bukas, ngunit hindi ka makakabalik ng kalusugan, kaya't napagpasyahan kong tutulungan ko ang mga nahaharap sa parehong problema. Karamihan sa mga taong nangangailangan ng suporta ay manatili sa bahay at hindi kailanman pupunta sa gym. At maaari kong gamitin ang aking halimbawa upang hilahin sila mula sa lumubog. Sinubukan ng maraming tao ang aking programa at lahat ay may positibong resulta. Naiintindihan ko kung ano ang nararamdaman ng mga singil sa bawat bagong sandali, dahil ako mismo ang dumaan dito. Ang nutrisyonista ng proyekto na si Yulia Bastrygina ay nagsabi na "ang isa na mabilis na nagtagumpay," kaya tinuturuan ko ang mga tao na mawalan lamang ng timbang upang sa paglaon ay hindi na sila muling makakuha ng timbang. Binigyan ako ng kaalaman, at ito ay isang kasalanan upang ilibing ito. Sa tag-araw plano naming gumamit ng mga panlabas na lugar, at sa malamig na panahon ay gagana kami sa fitness center kung saan ako pupunta. Sa hinaharap ay isasangkot ko ang mga nutrisyunista at mga doktor sa proyekto ”.

// Larawan: Mula sa personal na archive ng Timur Bikbulatov

Ang tao ay nagpasya na gumastos ng bahagi ng pera na kanyang napanalunan sa mga kagamitan sa ehersisyo - una sa lahat na nais niyang bumili ng mga propesyonal na rowing machine at isang gilingang pinepedalan.

“Ngunit ayaw kong gawing gym ang bahay. Kinakailangan ang pag-iingat sa pahinga, sabi ng maligayang ama ng pamilya. - Ang natitirang pera para sa isang buhay at upang palayawin ang pamilya, dahil hindi nila ako nakita ng halos 4 na buwan ng paggawa ng pelikula. Sa malapit na hinaharap, plano kong sumama sa aking panganay na anak na lalaki sa Sochi upang ulitin ang aking pagtalon mula sa pinakamahabang tulay ng suspensyon sa mundo kasama niya. Ginawa ko ito sa proyekto at hindi na nakaranas muli ng gayong mga damdamin - nanginginig ako pagkatapos ng 4 pang araw. Ngayon araw-araw nais kong magtakda ng isang halimbawa para sa aking mga anak - kung paano mabuhay habang ikaw ay bata pa! "

Ang isang residente ng Kazan Timur Bikbulatov ay naging panalo ng weighted People reality show. Ang layunin ng proyekto ay upang mawalan ng timbang. Para sa mga ito, ang mga kalahok ay nakatira sa loob ng 16 na linggo sa isang bahay kung saan nagtatrabaho sa kanila ang mga nutrisyonista, fitness instructor at psychologist. Ang nagwagi ng proyekto - ang taong nawalan ng pinakamaraming kilo (sinusukat bilang isang porsyento ng paunang timbang) - iginawad ang pangunahing gantimpala - 2.5 milyong rubles.

Sa ikalawang panahon ng reality show, ang nagwagi ay si Timur Bikbulatov, isang residente ng Kazan. Nawalan siya ng 53.7 kilo. Ang Timur ay dumating sa proyekto na may timbang na 148 kilograms, at sa pangwakas na pagtimbang, ang arrow ng balanse ay nagyelo sa 94.3. Kaya, nawala siya ng 36.28% ng kanyang timbang, tinalo ang pinakamalapit na karibal ng 0.96%.

Sa pamamagitan ng paraan, ang tagumpay ng Timur ay hindi madali. Bumaba siya sa palabas sa pagtatapos ng ikapitong linggo, nang siya ay nawala ang hindi bababa sa pounds kumpara sa natitirang bahagi ng mga kalahok, ngunit pagkatapos ay bumalik sa proyekto.

Ang East Bikbulatov ay 30 taong gulang. Nagdusa siya mula sa labis na timbang mula pagkabata, ngunit palaging ang kaluluwa ng kumpanya. Naglaro siya sa isang pangkat ng musikal, sa KVN, ikinasal ng isang payat na kagandahan. Ngunit hindi pa rin pinapayagan siya ng mga kilo na mamuno ng isang buong buhay. Halimbawa, sinamba niya ang karting at auto racing, ngunit hindi siya maaaring makisali sa isport na ito - hindi siya umakma sa isang upuan ng kotse.

Sinubukan ni Timur na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pandagdag at pagkagutom, ngunit walang nakatulong. Kapag ang labis na labis na katabaan ay nagsimulang pukawin ang iba pang mga sakit, napagpasyahan niya na may kailangang gawin. Ang kanyang kaibigan ay tumulong upang makagawa ng isang desisyon, na nag-alok na pumunta sa paghahagis ng proyekto na "Timbang ng mga Tao".

Mayroon akong dalawang anak, nais kong turuan ang mga ito, upang makita kung paano sila lumaki, upang maging isang halimbawa para sa kanila. Ngunit natanto ko na kung magpapatuloy ito sa parehong paraan, kung gayon hindi ako makakasama sa kanila sa loob ng mahabang panahon, dahil ang labis na timbang ay hindi nagdaragdag ng kalusugan, - sabi ni Timur.

Ngayon ang Bikbulatov ay nagbago na lampas sa pagkilala. Hindi lamang ang labis na timbang ay nawala, kundi pati na rin ang mga problema sa kalusugan.

Bago ang proyekto, ang aking asawa at ako ay nagsisikap ng tatlong taon na magkaroon ng isang pangatlong anak, ngunit sayang, ang lahat ay hindi matagumpay. Ngunit naghihintay kami, sa lalong madaling panahon. Ito ay patunay na ang lahat ay posible, - ay nagpapakita ng larawan ng isang maligayang buntis na si Timur Bikbulatov.

Walang lihim na ang mga reality show ay nai-broadcast sa tape. At natapos ang paggawa ng pelikula hindi sa Mayo 28, kung kailan ipinakita ang pangwakas na programa, ngunit sa taglamig. Sa pag-uwi sa bahay, hindi pinahayaan ni Timur ang lahat.

Sa panahon ng proyekto, sinisipsip ko ang lahat ng impormasyon, naintindihan ko na kapag natapos ang proyektong ito, isang bago ang magsisimula sa pangalang "buhay" at kinakailangan hindi lamang i-save ang resulta, ngunit upang maparami ito, "sabi ni Timur.

Ngayon ay patuloy siyang nawalan ng timbang. Sa ngayon, ang bigat niya ay 84 kilograms. Ito ang pigura na itinakda niya ang kanyang sarili sa simula ng proyekto.

Ngayon ang aking buhay ay nagdadala sa akin ng kagalakan. Kahit na mula sa pagsasanay sa sakit sa kalamnan nakakaramdam ka ng kasiyahan - nangangahulugan ito na sanay ka nang mahusay. Nahirapan akong umakyat sa ikalawang palapag - igsi ng paghinga, palpitations. At ngayon tumatakbo ako sa ika-14 na palapag nang walang anumang mga problema. Noong nakaraan, ang aking paboritong panahon ay taglamig - nakasuot ako ng mga damit at hindi malinaw kung ano ang darating - isang bola o isang parisukat, kinamumuhian ko ang tag-araw. Ngayon nagsusuot ako ng mga T-shirt, shorts, - sabi ni Timur.

Ang tao ay hindi lamang nagbago ng kanyang timbang, kundi pati na rin ang kanyang buhay. Bago ang proyekto, nagtrabaho siya sa industriya ng konstruksyon, at pagkatapos ay nagpasya na isuko ang lahat, na napagtanto na ang kanyang bokasyon ay upang matulungan ang mga matatabang tao na makakuha ng isang payat at kalusugan.

Mayroon akong mga taong lumapit sa akin upang mag-aral. Ang programa na ginagamit ko sa kanila ay naiiba sa programa para sa "Mga Timbang na Tao". Sa proyekto, ito ay kagyat at hindi angkop para sa totoong buhay, sapagkat bukod sa katotohanan na kailangan nating mangayayat, mayroon din tayong pamilya, trabaho at kailangan nating mapanatili ang ating lakas. Samakatuwid, kailangan mong mawalan ng timbang nang maayos, - sabi ng Timur.

Mga tip mula sa Timur Bikbulatov para sa mga nais mawalan ng timbang:

1. Bumisita sa isang doktor at magkaroon ng pagsusuri sa katawan. Walang mga malulusog na tao na taba. Ang programa ng pagbaba ng timbang ay depende sa pagkakaroon ng mga sakit.

2. Kung, ayon sa mga resulta ng pagsusuri, mayroon ka lamang mga problema sa tibok ng puso (lahat ng mga taba ay mayroon sila), kung gayon maaari mong simulan ang paghahanda sa yugto - ito ay pagsasanay sa kardio.

3. Maglakad ng 3 kilometro tuwing umaga at gabi. Kapag ang distansya na ito ay bibigyan nang walang kahirapan, maaari mong dagdagan ang agwat ng mga milya sa 4-5, paghahanda ng puso at sistema ng paghinga para sa stress. Sinimulan ng Timur ang kanyang araw sa 6:30 ng umaga na may isang pagtakbo at nagtatapos sa araw sa kanya.

4. Ayusin ang supply ng kuryente nang sabay. Ang pagpili ng isang diyeta ay isang indibidwal na bagay. Ngunit mabuti para sa lahat na kunin ang kanilang paggamit ng pagkain sa pamamagitan ng 20-30%. Bukod dito, alisin ang mga 20% na ito mula sa lahat ng pinggan ng iyong diyeta, at hindi lamang mula sa mga pagkaing matamis at starchy. Magugutom. Ngunit ito ay normal - ang sobrang timbang ng mga tao ay may napakalaking tiyan. At tandaan, walang mga magic diet at tabletas. Kung hindi, walang magiging taba.

5. Ngayon ay maaari mong simulan ang pagsasanay sa lakas. Kailangan nating malinaw sa katawan na kailangan natin ng kalamnan araw-araw. Ito ay kinakailangan na ang lakas ng tunog ng kalamnan ay nagdaragdag at bumababa ang taba.

6. Sanayin araw-araw, hindi paminsan-minsan. Pagkatapos ay makakakuha ka ng isang "pagbaril" sa pamamagitan ng palakasan at labis na katabaan ay hindi makakaya sa iyo. Huwag maghanap ng mga dahilan upang alagaan ang iyong kalusugan. Mahalin ang iyong sarili at huwag mag-ekstrang walang pagsisikap, oras at pera para sa iyong kalusugan. Ito ay salamat sa iyo.

Ang Timur Bikbulatov, bilang nagwagi sa palabas, ay tumanggap ng 2.5 milyong rubles. Inilagay niya ang mga ito sa kanyang bagong negosyo. Ngunit itinuturing niya ang pangunahing premyo na hindi pera, ngunit isang bagong pananaw sa mundo at isang "bagong ulo" na ibinigay sa kanya ng proyektong ito.