Hindi namin iniisip na gumawa ng isang pagpapasya. Kumpletuhin ang proseso ng paggawa ng desisyon

Sa ilang kadahilanan naiimpluwensyahan natin ang ating kapalaran. At, siyempre, interesado silang gumawa ng pinakamahusay na pagpipilian. Ito ang dahilan kung bakit mahalagang gumamit ng iba't ibang mga tool na makakatulong upang mahulaan ang positibo at negatibong kahihinatnan sa paggawa ng isang pagpapasya.

Bakit gumawa ng masamang desisyon ang mga tao?

Hindi ito isang madaling katanungan kapag iniisip mo ito. Maaari kang, syempre, bumaba sa banal: "Ang mga tao ay hangal." Ngunit kahit matalino, may talento, may karanasan na mga tao ay gumawa ng masamang desisyon. Iyon ang dahilan kung bakit:

• Kulang sa oras
• Inaasahan para sa tanging mapagkukunan ng impormasyon
• Mga karanasan sa emosyonal
• Ang daming pag-iisip tungkol sa problema
• Ang pagkabigo na mapansin ang mga kahalili at mga bagong pagkakataon
• Kakulangan ng kaalaman at kalinawan
• Pinapababa ang dami ng oras na kinakailangan upang gumawa ng tamang desisyon
• Muling pagtatasa ng sariling mga kasanayan, kaalaman, kasanayan at mapagkukunan
• Takot na gumawa ng maling desisyon

Ang lahat ng mga hadlang na ito ay nagpapahirap sa paggawa ng tamang pagpapasya. At kung nagtatrabaho sila sa tandem, trio o quartet, mas lalong lumala ang sitwasyon. Paano malalampasan ang mga ito?

Magsanay ng pag-iisip ng 360-degree

Ang mga saloobin ay nakakaimpluwensya sa mga emosyon, nakakaimpluwensya ang mga damdamin, at ang mga desisyon ay nakakaimpluwensya sa mga aksyon. At ang bawat link sa chain na ito ay maaaring mai-optimize na nakatutok.

Ang pag-iisip ng 360-degree ay may tatlong mahahalagang sangkap na mga pamamaraan din. Maaari silang magamit upang epektibong pag-aralan ang sitwasyon, pagkatapos nito ay naging mas madali upang gawin ang tamang desisyon.

Ang mga sangkap na ito ay:

• Isang pagtingin sa nakaraan.
• Pangunguna.
• Kabatiran.

Sa pamamagitan ng paglalapat ng lahat ng tatlong mga pamamaraan ng pag-iisip, tinitingnan mo ang iyong buhay mula sa isang pananaw na 360-degree. Iyon ay, nagtutulungan silang pinakamahusay.

Isang pagtingin sa nakaraan

Ang isang pagtingin sa nakaraan (aka pagsusuri ng retrospective) ay makakatulong sa iyo na matitiyak nang kritikal ang iyong nakaraan. Pinapayagan ka nitong lubusang maunawaan ang sitwasyon na naganap upang mapabuti ang iyong mga pagpapasya sa hinaharap.

Nakatutulong ito dahil makakatulong ito sa iyo na malaman mula sa mga pagkakamali, mga problema, mga pag-aatras, at mga nakaraang tagumpay. Bilang isang resulta ng karanasan sa pag-aaral na ito, maaari mong ayusin ang iyong kurso ng pagkilos upang mas mabilis na pasulong.

Kung hindi mo alam o hindi pa nagsagawa ng pagsasalamin sa sarili, kung gayon ito ay isang angkop na kaso. Gumawa ng oras upang maipakita ang mga desisyon na nagawa mo kahapon. Tanungin ang iyong sarili:

• Ano ang ginawa ko kahapon?
• Anong mga desisyon ang nagawa ko?
• Anong mga problema ang iyong naharap?
• Paano ko nakitungo ang mga problemang ito?
• Paano ko napagkasunduan ang naranasan ko nang tumakbo ako sa problema?
• Ano ang pakiramdam ko tungkol dito?
• Mula sa anong iba pang punto ng paningin ang maaari kong tingnan ang mga problema ng aking kahapon?
• Ano ang matututunan ko sa karanasan kahapon?
• Ano ang magagawa ko nang iba?
• Ano ang kailangan kong pagbutihin upang mas mahusay na harapin ang problemang ito sa susunod?

Tandaan na ito ay hindi lamang isang simpleng pag-ikot ng mga negatibong kaisipan (na karaniwang ginagawa mo), ngunit pagmuni-muni sa sarili. Itanong mo sa iyong sarili ang mga tamang katanungan, magbigay ng mga sagot, at alamin kung ano ang maaari mong gawin nang mas mahusay sa susunod. Ngayon mas nalalaman mo kung anong mga pagpapasya at sa kung anong estado ang iyong ginagawa.

Mula ngayon, magsisimula kang maiugnay sa iyong mga problema at paggawa ng desisyon nang mas may kamalayan, sa halip na sa autopilot. Sa susunod, malaki ang tsansa na makuha ito ng tama. Sa madaling salita, gumuhit ka ng tamang konklusyon mula sa nakaraang karanasan - ito ang ginagawa ng lahat ng matagumpay na tao.

Alalahanin na huwag gamitin ang nakaraan upang gumawa ng mga pagpapasya sa hinaharap. Ang bawat sitwasyon ay natatangi sa sarili nitong paraan. Ang gumagana ngayon ay maaaring hindi gumana bukas. Ngunit ang proseso ng pagmuni-muni ng sarili mismo ay lubhang kapaki-pakinabang, sapagkat pinapansin mo ang iyong pag-iisip, pagkilos at desisyon na ginawa.

Pangunguna

Ang unahan ay ang kakayahang hulaan ang mga kaganapan sa hinaharap, pagbabago, mga uso at ang mga kahihinatnan ng isang pagkilos. Bukod dito, ito ay ang kakayahang galugarin ang mga alternatibong mga sitwasyon na maaaring magbukas.

Ang mindset na ito ay kapaki-pakinabang dahil makakatulong ito sa iyo na makita at mahulaan kung ano ang maaaring iharap sa unahan. Samakatuwid, mas mahusay mong makilala ang mga oportunidad at mas malamang na magkamali sa paggawa ng mga pagpapasya.

Ang foresight ay gumagana nang mahusay sa magkasabay na may pagtingin sa likod. Sa ganitong paraan maaari mong gamitin ang nakaraan bilang isang barometer upang mahulaan ang hinaharap at sa gayon ay gumawa ng mas mahusay na mga pagpapasya.

Upang makabuo ng foresight, kailangan mong malaman kung paano matagumpay na matugunan ang mga potensyal na banta at matukoy ang iyong mga pangangailangan nang maaga. Nagpaplano ito, pati na rin ang pangangalap ng mga kinakailangang mapagkukunan upang makatulong sa hinaharap.

Itanong sa iyong sarili ang mga sumusunod na katanungan:

• Paano maaapektuhan ang desisyon na ito sa hinaharap?
• Paano maaapektuhan ng desisyon na ito ang aking mga desisyon sa hinaharap?
• Ano ang mga kahihinatnan ng paggawa ng desisyon na ito?
• Ano ang mga pagkakataong makukuha ko matapos ang pagpapasyang ito?
• Anong mga problema ang lilitaw?
• Paano kung mali ang lahat? Paano ako magiging reaksyon?
• Ano ang plano ko B at C?
• Ano ang mangyayari kung ...?

Ang foresight ay hindi isang eksaktong agham. Sa halip, ito ay isang laro kung saan sinubukan mong gawin ang pinakamahusay na desisyon batay sa isang kumbinasyon ng mga aralin na natutunan mula sa nakaraan at mga ideya mula sa kasalukuyan.

Sa isipan ng dalawang kadahilanan na ito, maaari kang makabuo ng posibleng mga sitwasyon sa hinaharap na makakatulong sa iyo na gumawa ng mas mahusay na mga pagpapasya.

Kabatiran

Ang diskurso ay ang kakayahang makilala ang totoong katangian ng isang sitwasyon. Ito ang kakayahang maunawaan ang iyong posisyon, pati na rin ang sanhi at epekto ng mga relasyon. Sa madaling salita, ito ay tungkol sa pagkakaroon ng tumpak na pag-unawa sa mga tao, mga kaganapan at kalagayan ng iyong buhay.

Ang pagdidiskubre ay madalas na maging sanhi ng pagkamalikhain, pagbabago, at inspirasyon. Ito ang inilalabas ng Eureka! Mga sandali kapag ang lahat ng mga piraso ng puzzle ay biglang magkasama sa isang bagay na nauunawaan. Tulad ng iyong pag-alis ng hamog na ulap at ngayon sa wakas makita ang mga bagay sa isang buong bagong paraan na magbubukas ng isang mundo ng mga bagong posibilidad.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga na sabihin na ang mga ideya na dumating sa iyong isip ay hindi higit sa isang interpretasyon ng katotohanan batay sa mga nakaraang karanasan, pati na rin ang mga pang-unawa at inaasahan mula sa hinaharap. Sa madaling sabi, ang tunay na pag-unawa ay darating lamang kapag nakamit mo ang iba pang dalawang paraan ng pag-iisip.

Ito ang kasanayan na mayroon ng pinakamahusay na negosyante at pulitiko sa buong mundo. Upang makabisado ito, kailangan mong magbasa ng maraming, maunawaan ang mga tao at maging mausisa. Ngunit kahit na ito ay hindi sapat. Kailangan mong malaman upang maunawaan ang mga pattern ng iyong pag-iisip, mapupuksa ang mga cognitive distortions, maging sa isang malay-tao na estado at makita ang kakanyahan ng mga bagay. Sa isang kahulugan, pinag-uusapan natin ang tungkol sa intuwisyon.

Magsimula sa pamamagitan ng pagiging mas mapagmasid sa nangyayari sa paligid at loob mo. Magkaroon ng kamalayan sa mundo sa paligid mo at magtanong ng malalim na mga katanungan tungkol sa iyong sarili, sa iba, at sa mga kalagayan kung saan nahanap mo ang iyong sarili. Halimbawa:

• Bakit ko ginagawa ang ginagawa ko? Ano ang mahalaga sa akin?
• Ano ang kailangan ng iba? Bakit ito mahalaga sa kanila?
• Anong nangyayari? Bakit nangyayari ito? Ano ang ibig sabihin nito?
• Ano ang problema? Paano ito naging problema? Bakit may problema pa?
• Bakit ganito ang mga pangyayari at hindi naiiba?
• Paano ito nangyari at bakit mahalaga ito?
• Ano ang halaga ng pag-alam tungkol dito? Paano binabago ng kaalamang ito ang aking pananaw?
• Ano ang ibang paraan upang tingnan ang sitwasyong ito? Bakit ito mahalaga?
• Bakit nangyari ito? Ano ang humantong sa ito? Ano ang nangyari bago iyon? May koneksyon ba?
• Paano nauugnay ang dalawang pangyayaring ito? Bakit sila nakakonekta sa ganitong paraan?
• Paano ito nagawa? Sino ang gumawa nito? Maaari ba itong maging iba?

Kung sinimulan mong itanong ang mga ito at mga katulad na katanungan, magiging masigla ka at mapagmasid. Tyrion Lannister, kung gagawin mo, na madalas na nagtanong sa kanyang sarili kung ano ang kailangan ng iba at maingat na sinuri ang mga kaganapan sa kanyang buhay at mundo sa paligid niya.

Malalaman mong maunawaan kung bakit ang mga bagay ay ang paraan nila at na maaaring sila ay naiiba. Sa katunayan, ititigil mo ang pagiging isang passive na tagamasid. Bilang isang resulta, nagsisimula kang mag-isip nang kritikal tungkol sa iyong sarili, tungkol sa iba, at tungkol sa mga pangyayaring kinakaharap mo. Pinasisigla ang lahat ng paglitaw ng mas malalim na mga kaisipan, na nagpapahintulot sa iyo na gumawa ng mga konklusyon at mga sitwasyon na hindi mo pa napag-isipan noon. Binubuksan nito ang mga bagong antas ng pag-unawa.

May mga sitwasyon kung ang solusyon ay nasa ibabaw, kailangan mo lamang maabot. Ang iba ay kumplikado at binubuo ng maraming mga kadahilanan. Upang makagawa ng tamang desisyon, kailangan mong gumamit ng pag-iisip ng 360-degree, isinasaalang-alang ang problema mula sa lahat ng mga anggulo. Hindi ito gagana kaagad, ngunit ang ilang mga resulta ay makikita pagkatapos ng unang aplikasyon ng pamamaraang ito.

Magsagawa ng isang hakbang-hakbang na proseso ng paggawa ng desisyon

Hakbang isa: makakuha ng malinaw na kalinawan tungkol sa gusto mo

Ang iyong unang hakbang ay malinaw na maunawaan ang iyong ninanais na kinalabasan at tukuyin ang mga mapagkukunan na kinakailangan upang makamit ang kinalabasan. Tanungin ang iyong sarili:

• Ano ang ninanais kong resulta?
• Ano ba talaga ang nais kong makamit?
• Ano ang kinakailangan upang makamit ang resulta?
• Paano ko unahin ang aking mga pagsisikap?

Ang pag-unawa sa kung ano ang nais mong makamit ay mahalaga sapagkat ito (pag-unawa) ay tumutulong upang maituro ang lahat ng mga pagsisikap patungo sa pagkamit ng isang layunin. Pagkatapos ay maaari kang gumawa ng mas mahusay na mga pagpapasya.

Hakbang dalawa: gumawa ng aksyon upang makamit ang ninanais na resulta

Kapag hindi ka sigurado kung paano makarating sa iyong ninanais na patutunguhan, madali itong mag-panic. Ang mahalagang bagay, gayunpaman, ay gumawa ka ng unang hakbang.

Kailangan mo lamang gumawa ng isang hakbang, na lilipat ka ng kaunti sa nais na resulta. Marahil mayroon pa ring maraming fog sa harap, ngunit malinaw na kinakailangan ang pagkilos na ito. Halimbawa, kung nais mong bumili ng kotse at ganap na nasasabik sa bilang ng mga pagpipilian, ang unang hakbang ay maaaring basahin ang mga dalubhasang mga forum sa kotse. Ang pagkakaroon ng natutunan upang maunawaan ang paksa, maaari kang gumawa ng isang mas balanseng desisyon.

Sa anumang masalimuot na pagpapasya, palaging maraming mga hakbang upang magsimula sa. Sa ilang mga punto, ikaw ay sumulong at ang mga susunod na hakbang ay magiging mas malinaw.

Hakbang tatlo: mga resulta ng pagsubaybay

Dapat palaging maging maingat ka tungkol sa kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi. Walang mag-aaksaya ng mahalagang oras sa hindi epektibo na mga tool.

Gayunpaman, upang simulan ang pagsukat ng pag-unlad, kailangan mong maunawaan kung ano ang eksaktong susukat mo. Itanong sa iyong sarili ang mga sumusunod na katanungan:

• Paano ko malalaman na pupunta ako sa tamang direksyon?
• Gaano ba talaga ako susukat sa aking pag-unlad?
• Paano ko malalaman na nakamit ko ang aking layunin?

Ang mas kalinawan tungkol sa kung nasaan ka, mas mahusay ang desisyon.

Hakbang apat: manatiling nababaluktot sa iyong mga desisyon

Ang plano ng aksyon ay palaging gaganapin, dahil imposible na mahulaan ang lahat ng mga kadahilanan sa walang katotohanan na mundong ito. Samakatuwid, dapat kang maging nababaluktot sa iyong mga desisyon at pagkilos sa lahat ng oras. Palaging at saanman mapansin ang iyong pangmatagalang mga layunin upang hindi ka umalis sa kurso.

Tanungin ang iyong sarili:

• Anong mga resulta ang nais kong makamit?
• Anong ginagawa ko ngayon?
• Ang kasalukuyang aksyon ba ay nagpapalapit sa akin sa mga resulta?
• Ito ba ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito?
• Ano ang dapat kong baguhin upang makakuha ng pinakamahusay na mga resulta?

Huwag mawala ang iyong pagkagalit kung ang mga bagay ay hindi napupunta tulad ng pinlano. Ito ay normal. Alamin kung bakit ikaw ay nasa kurso, maging mausisa, hindi inis. Sa pagkamausisa ng isang siyentipiko, tanungin ang iyong sarili ng mga katanungan at hanapin ang mga pinakamainam na solusyon.

Kumpletuhin ang proseso ng paggawa ng desisyon

Ang naunang punto ay, sa halip, paghahanda at teoretikal. Dito natin tatalakayin ang tungkol sa kumpletong proseso ng paggawa ng desisyon. Mangangailangan ng makabuluhang mas maraming oras, na nangangahulugang kailangan mo itong gamitin kung ang problema na iyong kinakaharap ay talagang mahalaga.

Hakbang isa: makakuha ng kalinawan

Unawain muna natin ang kahalagahan ng desisyon na gagawin mo. Tanungin ang iyong sarili:

• Ano ang mga pagpipilian?
• Anong desisyon ang dapat kong gawin?
• Bakit napakahalaga ng desisyon na ito?
• Paano ito makakatulong sa akin?
• Gaano kahalaga ang desisyon na ito para sa aking mga mahal sa buhay?
• Maaari ba nitong baguhin ang aking buhay?
• Naiintindihan ba ng ibang tao ang kahalagahan ng pagpapasyang ito?

Ito ay nagkakahalaga na maging malinaw tungkol sa kahalagahan ng pagpapasya na iyong gagawin, sapagkat makakatulong ito upang matukoy kung magkano ang pagsisikap at oras na iyong gugugol.

Hakbang dalawa: mangalap ng mga katotohanan at galugarin ang mga pagpipilian

Minsan ang isang solusyon ay nangangailangan ng koleksyon ng maraming impormasyon. At, kung ito ay mahalaga sa iyo, kailangan mong maglaan ng sapat na oras para dito.

Kapag natipon mo ang lahat ng impormasyon na kailangan mo, maglaan ng oras upang isaalang-alang ang mga posibleng paraan pasulong. Tanungin ang iyong sarili:

• Anong desisyon ang maaari kong gawin?
• Anong mga aksyon ang magagawa ko?
• Ano ang mga pagpipilian doon?
• Anong kailangan ko?

Para sa isang solusyon, maaaring mangailangan ka ng pera, tulong mula sa iba, at maraming oras. Para sa isa pa, maraming trabaho at pasensya. Ano ang magiging pinakamahusay para sa iyo?

Panahon na upang tingnan ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat solusyon. Tanungin ang iyong sarili:

• Ano ang mga pakinabang ng kursong ito ng pagkilos?
• Ano ang mga kawalan?
• Ano ang mga pakinabang ng isang pagpipilian kaysa sa iba pa?

Habang tinatanong mo ang iyong sarili sa mga katanungang ito, isipin ang tungkol sa mga sakripisyo na gagawin mo sa una at pangalawang kaso. Maaaring hindi nila halata: kung minsan maaari mong sirain ang iyong relasyon sa iba sa pamamagitan ng paggawa ng isang desisyon na hindi nakakaapekto sa kanila.

Lahat ng ito ay bumababa sa halos lahat ng gastos sa pagkakataon. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isang kurso ng pagkilos, hindi ka makagawa ng isa pa, at maaaring may mga pakinabang at kawalan para sa iba't ibang mga pagpipilian.

Hakbang apat: kilalanin ang pinakamasamang kaso

Alalahanin ang batas ni Murphy: "Kung maaaring mangyari ang ilang uri ng kaguluhan, tiyak na mangyayari ito." Isaalang-alang ito kapag gumawa ka ng isang desisyon.

Tanungin ang iyong sarili, "Ano ang pinakamasama na maaaring mangyari kung nagpasya ako. Paano ko haharapin ang mga kahihinatnan? "

Siyempre, ang pinakamasamang kaso na sitwasyon ay maaaring hindi laging nangyayari. Ngunit kailangan mong maging handa para dito. Hindi bababa sa sikolohikal. Matapos timbangin ang kalamangan at kahinaan, alamin kung ano ang pinakahihintay na mga sitwasyon sa kaso, magdesisyon... Ngunit tandaan, kailangan itong maging kakayahang umangkop: kung may mali, mabilis mong maiayos at mai-update ang iyong plano sa pagkilos.

Hakbang limang: alamin mula sa iyong karanasan

Nagpasya ka at ngayon ay alinman sa pag-aani ng mga bunga ng iyong mga pagsisikap o pagsisisi sa iyong mga pagkakamali. Sa anumang kaso, ito ang lahat ng mga karanasan na pahalagahan. Tanungin ang iyong sarili:

• Ano ang natutunan ko sa karanasang ito?
• Ano ang natutunan ko sa kung paano ako gagawa ng mga pagpapasya?
• Ang desisyon na ito ba ay kumpleto sa pagkakatugma sa aking pagkatao at mga halaga?
• Nakamit ko na ba ang nais na resulta?
• Nabago ko na ba ang aking mga pagkilos kapag nahulog ako sa mga problema?

Maraming mga katanungan na maaari mong tanungin ang iyong sarili. Kaya mangyaring huwag limitahan ang iyong sarili sa mga ito lamang. Isipin ang iba na magtanong, lalo na pagkatapos ng mga pagkakamali, pagkatalo, o pagkabigo.

Nais ka naming mabuting kapalaran!

Kapag ibinabahagi ng mga tao ang mga pinakamasamang desisyon na ginawa sa kanilang buhay, madalas nilang tinutukoy ang katotohanan na ang pagpili ay ginawa sa isang angkop na likas na damdamin: pagnanasa, takot, kasakiman.

Ang aming buhay ay magiging ganap na naiiba kung kumilos si Ctrl + Z sa buhay, na makansela sa mga nagawa na desisyon.

Ngunit hindi tayo mga alipin sa ating kalooban. Ang mga instinctive na emosyon ay may posibilidad na mapurol o ganap na mawala. Samakatuwid, inirerekumenda ng karunungan ng katutubong na kung ang isang mahalagang desisyon ay dapat gawin, mas mahusay na matulog. Magandang payo, sa pamamagitan ng paraan. Hindi masakit na pansinin ito! Bagaman para sa maraming mga solusyon, ang isang pagtulog ay hindi sapat. Ang isang espesyal na diskarte ay kinakailangan.

Ang isa sa mga epektibong tool na nais naming mag-alok sa iyo ay diskarte para sa tagumpay sa trabaho at sa buhay mula kay Susie Welch (Suzy Welch) ay isang dating editor-in-chief ng Harvard Business Review, isang tanyag na may-akda, komentarista sa TV at mamamahayag. Ito ay tinatawag na 10/10/10 at nagsasangkot ng paggawa ng mga pagpapasya sa pamamagitan ng prisma ng tatlong magkakaibang mga time frame:

• Ano ang iyong maramdaman tungkol dito pagkatapos ng 10 minuto?
• Ano ang iisipin mo tungkol sa desisyon na ito pagkatapos ng 10 buwan?
• Ano ang magiging reaksyon mo sa loob ng 10 taon?

Sa pamamagitan ng pagtutuon ng ating pansin sa mga salitang ito, inilalayo natin ang ating sarili sa problema sa paggawa ng isang mahalagang desisyon sa amin.

Ngayon tingnan natin ang pagkilos ng panuntunang ito gamit ang isang halimbawa.

Sitwasyon: May kasintahan si Veronica na si Cyril. 9 na buwan silang nakikipag-date, ngunit ang kanilang relasyon ay hindi maaaring tawaging perpekto. Sinasabi ni Veronica na si Cyril ay isang kahanga-hangang tao, at sa maraming mga paraan na siya mismo ang hinahanap niya sa buong buhay niya. Gayunpaman, labis siyang nag-aalala na ang kanilang relasyon ay hindi sumusulong. Siya ay 30, gusto niya ng isang pamilya at. Wala siyang isang walang hanggan na oras upang makabuo ng isang relasyon kay Cyril, na wala pang 40 taong gulang. Sa mga 9 na buwan na ito, hindi pa niya nakilala ang anak na babae ni Kirill mula sa kanyang unang pag-aasawa, at ang coveted na "Mahal kita" ay hindi tumunog sa kanilang pares mula sa magkabilang panig.

Ang paghihiwalay mula sa aking asawa ay kakila-kilabot. Pagkatapos nito, nagpasya si Cyril na maiwasan ang mga malubhang relasyon. Bilang karagdagan, pinapanatili niya ang kanyang anak na babae sa kanyang buhay pag-ibig. Naiintindihan ni Veronica na siya ay nasa sakit, ngunit nasisiraan din siya na ang naturang mahalagang bahagi ng buhay ng kanyang minamahal ay sarado sa kanya.

Alam ni Veronica na hindi gusto ni Cyril na magmadali sa mga desisyon. Ngunit sa kasong ito, dapat bang gumawa siya ng isang hakbang sa sarili at sabihin na "Mahal kita"?

Pinayuhan ang batang babae na gamitin ang tuntunin ng 10/10/10, at ito ang nagmula rito. Hiniling ni Veronica na isipin na ngayon ay dapat na siyang magpasya kung ipagtapat ba niya ang kanyang pagmamahal kay Cyril sa katapusan ng linggo o hindi.

Tanong 1: Ano ang pakiramdam mo tungkol sa pagpapasyang ito pagkaraan ng 10 minuto?

Sagot: "Sa palagay ko ay mag-aalala ako, ngunit sa parehong oras ipinagmamalaki ko ang aking sarili na kinuha ko ang peligro at sinabi muna ito."

Tanong 2: Ano ang iisipin mo sa iyong desisyon kung lumipas ang 10 buwan?

Sagot: "Sa palagay ko ay hindi ako magsisisi pagkatapos ng 10 buwan. Ayoko. Taimtim kong naisin ito upang mag-ehersisyo. Ang mga hindi kumukuha ng mga panganib ay hindi umiinom ng champagne! "

Tanong 3: Ano ang pakiramdam mo tungkol sa iyong desisyon pagkatapos ng 10 taon?

Sagot: "Hindi alintana kung ano ang reaksyon ni Kirill, sa 10 taon na ang desisyon na aminin muna ang kanyang pag-ibig ay malamang na hindi mahalaga. Sa oras na ito, alinman ay magiging masaya tayo nang magkasama, o magkakasama ako sa ibang tao. "

Pansinin ang gumaganap na 10/10/10! Bilang isang resulta, mayroon kaming isang simpleng solusyon:

Dapat manguna si Veronica. Ipagmamalaki niya ang kanyang sarili kung gagawin niya ito, at taimtim na naniniwala na hindi niya ikinalulungkot ang ginawa niya, kahit na walang gumagana kay Kirill. Ngunit nang walang sinasadya na pag-aralan ang sitwasyon alinsunod sa tuntunin ng 10/10/10, ang paggawa ng isang mahalagang desisyon ay tila napakahirap sa kanya. Mga panandaliang emosyon - takot, nerbiyos, at takot sa pagtanggi - ay mga pagkagambala at disincentives.

Ang nangyari kay Veronica pagkatapos - malamang na nagtataka ka. Sinabi pa niya na "Mahal kita" muna. Bilang karagdagan, sinubukan niyang gawin ang lahat upang mabago ang sitwasyon, at itigil ang pakiramdam sa limbo. Hindi ipinagtapat ni Cyril ang kanyang pagmamahal sa kanya. Ngunit ang pag-unlad ay nasa mukha: naging mas malapit siya kay Veronica. Naniniwala ang batang babae na mahal niya ito, na kailangan lang niya ng kaunting oras upang mapagtagumpayan ang kanyang sarili at aminin ang katumbas ng damdamin. Sa kanyang opinyon, ang mga pagkakataon na magkasama silang maabot ang 80%.

Sa kalaunan

Ang patakaran ng 10/10/10 ay tumutulong sa iyo na manalo sa emosyonal na laro. Ang mga damdamin na nararanasan mo ngayon, sa oras na ito, ay tila puspos at matalim, ngunit ang hinaharap, sa kabaligtaran, hindi malinaw. Samakatuwid, ang mga damdaming naranasan sa kasalukuyan ay palaging nasa harapan.

Ang estratehiyang 10/10/10 ay nagpipilit sa iyo na baguhin ang iyong anggulo ng view: isaalang-alang ang isang sandali sa hinaharap (halimbawa, 10 buwan mamaya) mula sa parehong punto na tinitingnan mo ang kasalukuyan.

Inilalagay ng diskarteng ito ang iyong panandaliang emosyon sa pananaw. Ito ay hindi tungkol sa hindi papansin sa kanila. Madalas silang tinutulungan kang makuha ang gusto mo sa isang naibigay na sitwasyon. Ngunit hindi mo dapat pahintulutan ang iyong emosyon.

Ang pag-alala sa kaibahan ng mga emosyon ay kinakailangan hindi lamang sa buhay, kundi pati na rin sa trabaho. Halimbawa, kung sinasadya mong maiwasan ang malubhang pag-uusap sa iyong boss, pinapayagan mo ang iyong emosyon na makamit ang iyong makakaya. Kung bibigyan ka ng pagkakataon na magkaroon ng isang pag-uusap, pagkatapos ng 10 minuto ay magiging parang nerbiyos ka, at pagkatapos ng 10 buwan - matutuwa ka ba na napagpasyahan mong magkaroon ng pag-uusap na ito? Makakahinga ka ba ng buntong hininga? O magpaparamdam ka?

Paano kung nais mong gantimpalaan ang gawain ng isang mahusay na empleyado at mag-alay sa kanya ng pagtaas: mag-aalinlangan ka ba sa pagiging tama ng iyong desisyon sa loob ng 10 minuto, ikinalulungkot mo ba ang ginawa mo pagkatapos ng 10 buwan (biglang ibang mga kawani ang nakakaramdam ng naiwan), at ito ay magiging ang itataas ba ang bagay sa iyong negosyo 10 taon mamaya?

Tulad ng nakikita mo ang mga panandaliang emosyon ay hindi laging nakakapinsala... Ang tuntunin ng 10/10/10 ay nagmumungkahi na ang pagtingin sa mga emosyon sa pangmatagalang panahon ay hindi lamang tama. Pinapatunayan lamang nito na ang mga panandaliang damdamin na iyong nararanasan ay hindi maaaring maging pinuno ng talahanayan kapag gumawa ka ng mahalaga at responsableng desisyon.

Gaano kadalas natin iniisip: "Kung alam ko kung saan mahulog ...". Paano kung minsan ay pinagsisisihan natin ang mga hindi nagamit na mga pagkakataon o maling aksyon. Ang bawat tao'y nais na malaman at maunawaan kung paano gumawa ng tamang pagpapasya, na hahantong sa tamang landas patungo sa inilaan na layunin. Gayunpaman, kung minsan nakakalimutan natin ang pinakamahalagang bagay. Na tayo

ang pagkatao ay nasa patuloy na pag-unlad. Ang paglutas ng lahat ng mga bagong hamon, nahaharap sa hindi pangkaraniwang at hindi pangkaraniwang mga pangyayari, nagbabago kami Nangangahulugan ito na ang mga layunin, halaga, priyoridad ay hindi rin tumatayo. Nagbabago sila sa amin. Iyon ang dahilan kung bakit mas mahusay na magpose ng tanong kung paano makagawa ng tamang desisyon para sa "narito at ngayon", at hindi tumatakbo nang maaga, at higit pa

Ang may-akda ay nagkaroon ng pagkakataon upang makipag-usap sa maraming mga tao na kung minsan ay nahahanap ang kanilang mga sarili sa mahirap na mga crossroads sa buhay. At iyon ang tipikal para sa mga nagbigay ng impresyon ng isang tiwala, nagawa na tao - hindi nila pinagsisihan ang nakaraan! Hindi kahit na kailangan mong baguhin ang iyong paraan ng pamumuhay, ang bansa, ang larangan ng aktibidad nang maraming beses. Hindi sila nagagalak sa sarili kung kailangan nilang mawala ang lahat ng pag-aari at simulang muli. Samakatuwid, upang maunawaan kung paano gumawa ng tamang pagpapasya, kailangan mong maging malinaw na kamalayan: marami ang nakasalalay sa amin, ngunit hindi lahat. Ano ang tila tama sa isang tiyak na sandali ay maaaring magkamali. Iyon ang dahilan kung bakit higit pa

lahat ay nagdurusa mula sa mga kakulangan na nababaluktot na mga taong nahihirapang muling itayo at kumilos ayon sa mga pangyayari. At ang aming landas ay malayo mula sa laging makinis at maluwang. Samakatuwid, ang unang piraso ng payo: alisin ang pasanin ng labis na responsibilidad. Ang tao ay dinisenyo upang sa anumang sitwasyon ay mahahanap niya ang parehong kagalakan at pagkabigo. Kahit na nakamit mo ang iyong "layunin", maaari itong palaging mukhang "ang palasyo ay napakaliit at ang mga molasses ay masyadong matamis."

Kaya alin ang hindi mo pagsisisihan? Una sa lahat, subukang magtiwala sa kapalaran at intuwisyon. Kadalasan nag-aalangan tayo at nag-aalinlangan, kung mayroong isang bagay, halimbawa, sa pagitan ng dahilan at damdamin, sa pagitan ng mga pagnanasa at tungkulin. Ngunit ang sitwasyong ito ay isang pampasigla din para sa kaunlaran. At intuwisyon, na madalas nating maliitin o matiyak, ay kung ano ang tumutulong sa amin na gawin ang tamang desisyon. Huwag isipin na ito ay isang bagay na supernatural, "isang tinig mula sa itaas." Sa halip ay ang iyong hindi malay isip na nagpoproseso ng sitwasyon sa sarili nitong paraan. Ang aming elementarya, reaksyon ng pisyolohikal ay madalas na sinasabi sa amin kung saan tayo ay magiging mabuti at kung saan hindi natin gagawin. Halimbawa, kung naghahanap ka ng isang bagong trabaho, pakinggan ang iyong intuwisyon. Kung ang pakikipag-usap sa iyong hinaharap na boss ay nagtatakda sa iyo sa isang positibong paraan, ito ay isang mahusay na pagsisimula. Ngunit kung ang gusali mismo, ang kapaligiran na naghahari doon, ang hitsura at paraan ng komunikasyon ng mga empleyado ay nagdudulot ng pag-igting at pagkalungkot, kung hindi ka komportable sa lugar na ito - marahil ito ay isang babala.

Paano makagawa ng tamang desisyon sa iyong personal na buhay? Ang payo ay pareho. Huwag subukan na mangatuwiran, magplano, mag-isip sa mga mataas na kategorya. Pakiramdam mo lang ang sitwasyon, ibabad ang iyong sarili sa iyong nararamdaman. Kung paano ang pakikipag-usap sa ito o ang taong iyon ay bubuo ay madalas na tinutukoy ng mga unang minuto. At kung komportable tayo, nakakaramdam tayo ng ligtas, nangangahulugan ito na may kaugnayan ang relasyon na ito. Sa kabaligtaran, kung mahirap para sa amin na makahanap ng mga karaniwang tema, kung kami ay napilitan, ngunit, halimbawa, ang pag-iisip na ito ay isang mahusay na laro ay natigil sa aming isipan, subukang magtiwala sa iyong intuwisyon. Nakatira kami sa isang tao, hindi sa kanyang katayuan, pera o posisyon sa lipunan.

Ang isa pang pamamaraan ay magpapakita sa iyo kung paano matutunan kung paano gumawa ng tamang mga pagpapasya. Ang pamamaraang ito ay maaaring tawaging "tumingin sa hinaharap". Ang punto ay upang subukang isipin ang posibleng pag-unlad ng mga kaganapan nang mas detalyado hangga't maaari,

na susundin ang iyong napili. Inaalok ka ng trabaho, ngunit hindi mo alam kung kukunin ito? Isipin ang iyong sarili sa lugar na ito nang mas detalyado at kulay hangga't maaari sa isang taon, dalawa, lima. Ano ang hitsura ng iyong tipikal na araw ng pagtatrabaho, paano ka magbihis, paano ka nakakarelaks? Napakasarap para sa iyo na pumasok sa opisina, o sinusubukan mong gumawa ng mga dahilan na lumitaw doon nang kaunti hangga't maaari? Sa pag-iisip nito, inihahanda mo ang iyong sarili upang makagawa ng desisyon.

At ang pinaka, marahil, kilalang at epektibong pamamaraan ay ang "pagtulog" sa problema. Sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili sa isang gabi bago matulog, sa umaga makakatanggap ka ng handa na sagot. Ang hindi malay isip o intuwisyon ay gagawin ang lahat ng gawain para sa iyo. Minsan ang isang pag-uusap sa isang hindi interesadong estranghero ay tumutulong. Sa pamamagitan ng malakas na pagsasalita ng lahat ng iyong mga kadahilanan at pagdududa, sa gayo’y makarating ka sa isang solusyon. Good luck sa iyo!

Araw-araw gumawa kami ng maraming mga pagpapasya sa isang araw, mula sa pagpili ng isang menu para sa agahan at nagtatapos sa isang bilog ng mga kaibigan. Karamihan sa aming mga pagpapasya ay hindi nakakapinsala at hindi maaaring baguhin nang radikal ang ating buhay, ngunit mayroong mga kung saan ganap na nakasalalay ang buong buhay natin sa hinaharap. Sa mahirap na mga sitwasyon, madalas naming nagsisimulang mag-alinlangan sa ating sarili at sa kawastuhan ng aming desisyon, pagmamadali sa pagitan ng maraming mga pagpipilian at mawalan ng maraming oras at enerhiya sa halip na gumawa ng aksyon.

Paano makagawa ng tamang desisyon sa buhay

Ang paggawa ng desisyon ay tunay na agham. Gayunpaman, walang supernatural dito; lahat ay mabilis at tama matutong gumawa ng mga pagpapasya. Ito ay sapat na upang magtipon ng tapang, kumuha ng responsibilidad para sa iyong buhay sa iyong sariling mga kamay, at sumunod sa ilang mga patakaran at pamamaraan.

Mayroong maraming mga paraan upang makagawa ng mga pagpapasya:

• heuristic (batay sa damdamin at intuwisyon)
• algorithm (batay sa mga pasyang desisyon, ang pag-aaral ng impormasyon at pagsusuri).

Sa isip, dapat magkaroon ng pagkakaisa sa pagitan ng nakapangangatwiran na pag-iisip at intuwisyon.

Bilang karagdagan, ang paraan ng paglutas ng mga problema ay nakasalalay sa uri ng pagkatao at pag-uugali. Kaya, ginusto ng mga extrover na huwag mag-isip nang mahabang panahon, ngunit upang simulan ang kumilos kaagad, at introverts - sinuri nila ang maraming at maaari silang "mag-hang" nang mahabang panahon bago gumawa ng desisyon. Ang parehong mga estratehiya na ito ay maaaring mabigo: ang pag-extro ay sa wakas masira ang kahoy, at ang introvert ay mananatiling nakaupo sa problema at naghihintay na malutas ito sa sarili.

Pangunahing mga patakaran para sa pagpapasya

Mayroong ilang mga patakaran na dapat sundin kapag nag-aalinlangan kapag nagpapasya.

1. Alalahanin ang iyong mga priyoridad sa buhay at manatiling mahigpit sa kanila. Mag-isip tungkol sa kung ano ang talagang mahalaga sa iyo at kung ano ang iyong pinagtatrabahuhan, pag-aaral, atbp Madalas ang mga pagpapahalaga at priyoridad ay likhang-likha ng lipunan.
   Halimbawa, ang prinsipyo ng "pera para sa pera" ay nagiging sunod sa moda. Kapag nakakuha ng trabaho, isipin mo kung ano ang talagang pinapahalagahan mo at bakit mo ito ginagawa? Kung pinahahalagahan mo ang pamilya at mga anak, ang isang mataas na bayad na trabaho na may patuloy na sobrang trabaho ay maaaring hindi lamang para sa iyo. Sa pamamagitan ng pagpapanatiling pokus sa mga mahahalaga, ang paggawa ng mga desisyon ay naging mas madali.
2. Subukan ito kung maaari. Maaari mong pag-isipan nang walang hanggan sa paksa ng kung ano ang mangyayari kung nagpunta ka at gumawa ng isang bagay, o maaari mo lamang subukan at pagkatapos ay magpasya.
   HalimbawaKung nangangarap kang maging isang sikat na graphic designer, humingi ng isang internship sa isang ahensya ng advertising. Sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong pangarap na trabaho mula sa loob out, mas madali ang desisyon.
3. Limitahan ang iyong mga pagpipilian. Dapat kang pumili ng isang pagpipilian, ngunit tandaan na ang kasaganaan ng mga pagpipilian ay hindi makakatulong, sa kabaligtaran, napakahirap itong gumawa ng isang pagpapasya.
4. Gumawa ng isang algorithm ng mga aksyon kung ang isang tiyak na sitwasyon ay lumitaw.
   Halimbawa, kung sinimulan mo ang iyong sariling negosyo, ngunit pagkatapos ng isang taon hindi pa nagsimula upang makabuo ng kita, huminto ka sa pamumuhunan sa isang kumpanya na gumagawa ng pagkawala. Ang ganitong "reserve" algorithm ay nagbibigay-daan sa iyo upang makalkula ang mga panganib at bakod laban sa isang hindi kanais-nais na kurso ng sitwasyon.
5. Humingi ng payo mula sa malapit at mas may karanasan na mga tao... Mahalaga na makayanan ang mga tip na ito. Siyempre, ang opinyon mula sa labas at impormasyon na natanggap ay napakahalaga. Isaisip, gayunpaman, na kung minsan ang mga tao ay nagbibigay ng payo sa pamamagitan ng pagpopondo ng kanilang sariling mga takot at pagkabigo sa iyong buhay. Mag-ingat at huwag sumama sa mga opinyon ng ibang tao.
6. Ilang boses ang problema nang maraming beses... Ang paghahanap ng payo ay kapaki-pakinabang hindi masyadong upang makakuha ng payo tungkol sa pag-uusapan tungkol sa isang sitwasyon. Kapag ulitin natin ang aming katanungan nang maraming beses, na sa sandaling pagsasalita, ang mga bagong hindi inaasahang mga saloobin at ideya ay dumating sa amin.
7. Tumigil sa pag-iisip at pagsusuri at kumilos lamang... Minsan wala tayong mawawalan ng anuman sa isang naibigay na sitwasyon, kaya't bakit natin sayangin ang ating oras at lakas sa pag-iisip? Saanman walang pagkawala, kumilos kaagad at tiyak.
8. Ipagpaliban ang desisyon hanggang bukas... Minsan mas madaling timbangin at gumawa ng isang desisyon na may sariwang isip. Bilang karagdagan, kung minsan kapaki-pakinabang na umasa sa iyong hindi malay at tanungin ang iyong sarili ng isang kapana-panabik na tanong sa gabi. Marahil ang unang pag-iisip na darating sa isipan pagkatapos ng paggising ay magiging tamang pagpipilian.
9. Limitahan ang oras upang gumawa ng isang pagpapasya. Ang batas ng sapilitang kahusayan ay pinipilit.
10. Tumiwala hindi lamang sa iyong karanasan, kundi pati na rin sa kasalukuyang mga pagbabago sa sitwasyon.
11. Kung nakagawa ka ng mga pagpapasya, kumilos kaagad!

Ano ang hindi mo dapat gawin?

1. Huwag patayin ang iyong intuwisyon. Sulit pa rin ang pakikinig sa iyong katawan at "mga palatandaan mula sa itaas".
2. Huwag ipagpaliban ang paggawa ng isang desisyon at pagpapatupad nito. Kung hindi, mananatili kang nakaupo sa isang problema.
3. Huwag kailanman ikinalulungkot ang iyong mga desisyon. Tandaan, walang perpektong kurso ng pagkilos. Ang lahat ng nangyayari sa atin ay nangyayari para sa isang bagay at ito na ang pinaka tamang desisyon. Siguro, nang gumawa ng ibang solusyon, magkakaroon pa ng maraming mga problema?
4. Huwag magpalipas ng payo at huwag tanungin ang lahat.
5. Huwag ilipat ang responsibilidad para sa iyong buhay sa ibang tao.
6. Huwag mamuno sa iyong damdamin.

Tinatanggal ang emosyon

Bago gumawa ng isang pagpapasya, napakahalaga na mapupuksa ang nakakasagabal na mga damdamin: takot, nerbiyos, pagkabalisa, atbp. Ang ganitong emosyon ay pinipigilan ka mula sa pagtuon sa pangunahing bagay, patuloy na hilahin ang iyong pansin sa hindi gaanong mahahalagang detalye at huwag hayaan kang sapat na tingnan ang sitwasyon.

Takot

Upang mapupuksa ang takot, kailangan mong malinaw na isipin ang pinakamasamang sitwasyon sa kaso. Siyempre, ito ay labis na pinalalaki, ngunit ang paglalaro ng isang nakakatakot na sandali sa iyong imahinasyon ay magpapahintulot sa iyo na hawakan ang iyong sariling takot at maghanda para sa mga posibleng problema sa daan patungo sa iyong layunin.

Hininga

Hindi mahalaga kung paano ang trite, malalim at mabagal na paghinga ng tiyan ay makakatulong na mapupuksa ang nakakasagabal na pagpukaw. Kailangan mong huminga nang malalim sa iyong tiyan, habang ang dibdib ay halos hindi gumagalaw. Huminga ng 10 mabagal na paghinga sa loob at labas, humahawak ng iyong hininga nang bahagya para sa 5-7 mabagal na bilang.

Maghintay

Maghintay lang. Hindi palaging panandaliang mga salpok at pagnanasa ay karapat-dapat sa maagang pagpapatupad. Minsan pumasa sila nang mabilis sa paglitaw nito sa aming ulo. Mas mahusay na maghintay hanggang ang alon ng kaguluhan at emosyon ay humupa kaysa sa gawin ang isang bagay na hangal.

Panatilihin ang konsentrasyon

Sa oras ng pagpapasya, subukang maging posible hangga't maaari dito at ngayon. Tumigil sa paggambala ng mga panlabas na kadahilanan at iba't ibang maliliit na bagay. Kung kinakailangan, magretiro at mag-isa. Sumakay sa problema sa iyong ulo at pag-isipan ito.

10/10/10 panuntunan

Upang palamig ang iyong ardor, kung minsan sapat na upang tanungin ang iyong sarili ng tatlong katanungan:

1. Paano ako magiging reaksyon sa aking desisyon sa loob ng 10 minuto?
2. Sa 10 buwan?
3. Pagkatapos ng 10 taon?

Habang ginagawa mo ang pagsasanay na ito, subukang maging matapat sa iyong sarili hangga't maaari.

Tandaan ang estado na ito kapag ang isang kaibigan ay lumingon sa amin para sa payo. Malinaw na nakikita namin ang sitwasyon at hindi namin pinansin ang iba't ibang maliliit na bagay. Subukang tingnan ang iyong problema mula sa labas at bigyan ang iyong sarili ng sapat na payo.

Tamang-tama "Ako"

Pumili mula sa mga iminungkahing pagpipilian na perpekto. Subukang huwag isipin ang gusto mo. Ang ating mga hangarin ay hindi palaging mabuti para sa atin.

Mga pamamaraan ng paggawa ng desisyon

Sa lahat ng oras ng pag-iral nito, ang sangkatauhan ay may maraming paraan upang makagawa ng tamang desisyon. Ngunit bago mo masimulang makilala ang mga pamamaraang ito, kailangan mong maunawaan kung ano ang tamang solusyon ay binubuo ng:

1. Impormasyon. Ang mga ito ay mga tuyong katotohanan na walang emosyonal na pangkulay at mga pagbaluktot ng impormasyon.
2. Piliin ang impormasyon. Hindi lahat ng mga katotohanan ay dapat isaalang-alang para sa ipinagkaloob o inaasahang sa iyong buhay.
3. Konsentrasyon sa problema at solusyon nito.
4. Karanasan. Karamihan sa iyo, ngunit ang karanasan ng mga mahal sa buhay ay napakahalaga din.
5. Kakayahang umangkop at kakayahang umangkop sa pagbabago ng mga sitwasyon.
6. Isang sapat na pagtatasa sa kung ano ang nangyayari.
7. Pagkakaugnay sa pagpapasya at pag-follow-up.

Iwasan ang mga hadlang at hangganan

Ang mga tao ay may posibilidad na pumili sa pagitan ng dalawang labis na labis: "Oo" o "hindi"... Bumili ng kotse sa kredito o hindi? Diborsyo o hindi? Upang huminto o hindi? Itinulak namin ang aming sarili sa balangkas ng isang mahirap na pagpipilian, habang ang totoong sagot sa isang katanungan ay maaaring maitago sa gitna o kahit na namamalagi sa ibang eroplano.

Halimbawa, ang isang tao ay nais na bumili ng kotse sa kredito, ngunit nag-aalinlangan, dahil ayaw niyang makapasok sa utang. Marahil ang tanong ay dapat na ilagay nang magkakaiba at bumili ng kotse na mas mura, magrenta ng isang apartment na mas malapit sa trabaho, o kahit na makahanap ng trabaho na malapit sa iyong kasalukuyang lugar ng tirahan.

Subukang mag-isip nang mas malawak at maiwasan ang oo / hindi.

Diary ng pangarap

Isipin ang iyong layunin sa lahat ng mga kulay at sa iyong buhay sa hinaharap kapag nakamit mo ito. Sagutin ang mga sumusunod na tanong:

• Ano ang pakiramdam ko?
• Bakit ko ito kailangan?
• Magiging mas tiwala ba ako sa sarili ko?
• Anong mga oportunidad ang bubuksan sa harap ko?

Isulat nang detalyado ang iyong mga pantasya sa iyong journal, sagutin ang mga katanungan, at basahin muli ang mga entry araw-araw. Sa una, hindi ka naniniwala sa iyong binabasa, ngunit sa paglipas ng panahon, ang iyong hindi malay isip ay tatanggap ng isang bagong larawan.

Bilang karagdagan, malinaw na paglalahad ng iyong sariling mga pangarap at layunin ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mga pagpapasya. Ang pinakamahalaga, laging alalahanin kung bakit ka nagigising sa umaga.

Palawakin ang iyong pinili

Huwag makakabit sa unang pagpipilian na natagpuan. Suriin ang natitirang mga alternatibong solusyon. Paano kung lumilingon na mayroong mas mahusay at mas kapaki-pakinabang na mga pagpipilian? Gayunpaman, hindi mo dapat palawakin ang pagpili sa isang walang limitasyong bilang ng mga pagpipilian. Tandaan na ito lamang ang magpapahirap sa paglutas ng problema.

Nawawala

Isipin na ang pagpipilian na iyong pinili ay biglang nawala. Ano ang gagawin mo sa kasong ito?

Ang pamamaraang ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang pagkalakip sa isang tiyak na solusyon at lumabas sa patay na pagtatapos ng pag-iisip.

Maghanap para sa impormasyon

Pag-aralan nang mabuti ang lahat na may kaugnayan sa problema at mga paraan upang malutas ito. Ang pagkilala sa mga pagsusuri sa Internet ay naging isang pangkaraniwang ritwal bago bumili ng isang produkto o serbisyo. Ngunit sa ilang kadahilanan, hindi lahat ay gumagawa ng pareho kapag pumipili ng unibersidad o isang bagong lugar ng trabaho.

Pag-aralan ang isyu sa Internet at, kung maaari, makipag-usap sa mga nagtrabaho o nag-aral sa institusyong ito. Makakatipid ka nito sa kalahati ng maling pagpipilian.

Bilang karagdagan, maaari kang magtanong nang direkta sa mga katanungan sa panahon ng pakikipanayam. Huwag tukuyin kung anong mga bonus ang maaaring mag-alok ng kumpanya at kung mayroong karagdagang mga benepisyo para sa mga empleyado. Mas mahusay na tanungin kung sino ang nasa posisyon na ito dati, kung gaano karaming mga tao ang umalis sa posisyon na ito at bakit, kung nasaan sila ngayon at kung paano ka makakonekta sa kanila. Magkakaroon na ng sapat na mga sagot sa mga katanungang ito upang makagawa ng isang kaalamang pasya.

Kung mahirap gumawa ng isang pagpapasya, maaari mong gamitin ang paraan ng parisukat na Descartes. Upang gawin ito, gumuhit ng isang parisukat sa isang piraso ng papel at hatiin ito ng dalawang linya sa apat pang parisukat. Sa itaas na kaliwang kahon, isulat ang lahat na makukuha mo sa pamamagitan ng paggawa ng pagpapasyang ito, at sa kanang kahon, isulat ang lahat na makukuha mo nang hindi ginagawa ito. Sa ibabang mga parisukat, ayon sa pagkakabanggit, lahat ng hindi mo makuha kung gumawa ka ng desisyon na ito, at ang lahat na hindi ka nanalo ay hindi mo tatanggapin.

Matapos mong isulat ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng solusyon na ito, nananatili itong kalkulahin ang kanilang ratio at dami:

1. Alisin ang bilang ng mga minus mula sa bilang ng mga plus ng kanang itaas na parisukat.
2. Gawin ang parehong sa kaliwang haligi ng parisukat.
3. Magdesisyon.

Paraan ng tatlong tanong

Mayroong teorya na kailangan mong tanungin ang iyong sarili ng tatlong beses bago gumawa ng desisyon. Ang unang pagkakataon na ang sagot ay darating sa batayan ng mga damdamin, sa pangalawang pagkakataon - batay sa lohika, at ang pangatlong sagot ang magiging pinakamalapit sa katotohanan.

Subukan sa iba't ibang mga sumbrero

Maaari ka ring magpasya sa isang mapaglarong paraan. Upang gawin ito, isipin na mayroon kang pitong mga sumbrero na magkakaibang mga kulay, at bawat isa sa kanila ay maaaring baguhin nang radikal ang paraan ng iyong iniisip:

• Pula - ginagawang kaaya-aya at emosyonal;
• Lilac - Pinapayagan kang laging manatiling nakapangangatwiran;
• Asul - may kasamang intuwisyon;
• Itim - nakakakita sa iyo ng isang negatibo at ipasa ang lahat sa pamamagitan ng prisma ng isang pagkatalo na pag-uugali;
• Rosas - Gumagawa ng labis na tiwala sa sarili at walang kakayahang mapanuri sa sarili;
• Orange - bumubuo ng mga imposible na proyekto at gumagawa ng mga magagandang plano;
• Puti - nagbibigay ng karunungan.

Sukatin ang lahat ng mga sumbrero at subukang ibawas ang average mula sa buong stream ng mga saloobin at damdamin.

Hindi namin ibubukod ang mga pagpipilian sa hindi kawili-wili

Maaari kang pumili mula sa ilang mga kahalili gamit ang paraan ng pag-aalis. Alisin ang pinaka-hindi nakakaakit na pagpipilian mula sa mga umiiral na. Pagkatapos ay tanggalin ang isa pa at isa pa. Patuloy na alisin ang mga hindi kanais-nais na mga pagpipilian hanggang sa mayroon kang isang natitirang pagpipilian.

Ang mas kaunti sa mga kasamaan

Ang aming pagpipilian ay hindi palaging nauugnay sa kaaya-ayang mga bagay. Minsan, anuman ang pipiliin natin, ang mga kahihinatnan ay hindi magiging kaaya-aya. Ano ang dapat gawin sa kasong ito? Tanggapin ang sitwasyon tulad nito at subukang piliin kung ano ang magiging hindi bababa sa hindi kanais-nais para sa iyo.

Paraan ng PMI

Ang pagdadaglat PMI ay maaaring maging deciphered bilang Dagdag pa, Minus, Kawili-wili ... Gumawa ng isang talahanayan ng tatlong haligi. Una, isulat ang lahat ng posibleng mga pakinabang ng desisyon na ginawa, sa pangalawa - ang mga minus, at sa pangatlo - lahat ng mga kagiliw-giliw na mga puna, mga nuances at komento na hindi nauugnay sa alinman sa mga plus o minus.

Ang plate na ito ay makakatulong upang mailarawan ang lahat ng mga pakinabang at kawalan ng desisyon na ginawa at muling timbangin ang mga kalamangan at kahinaan.

Magsanay ng Limang Mga Gabay na Patnubay

Sabihin nating napili mo na ang isang solusyon para sa iyong problema. Paano suriin kung gumagalaw ka sa tamang direksyon at sulit ba itong baguhin ito? Ang paraan ng limang tanong ay tutulong sa iyo sa:

1. Nais ko ba ito (upang maging isang tao / gumawa ng isang bagay / magkaroon ng isang bagay)? Kung oo ang sagot, patuloy kaming nagtatanong.
2. Kung gagawin ko ito (maging isang tao / gumawa ng isang bagay / kumuha ng isang bagay), mananatili ba akong magkakasundo sa aking sarili, sa mundo, sa Uniberso at sa Diyos (para sa mga mananampalataya)? Kung gayon, magpatuloy tayo.
3. Kung gagawin ko ito, lalapit ba ako sa aking pangarap? Oo? Ituloy natin.
4. Kung gagawin ko ito, lalabag ba ito sa mga karapatan ng isang tao? Kung hindi, pagkatapos ay maaari mong tanungin ang iyong sarili ng isang huling katanungan.
5. Kung gagawin ko ito, gagawing mabuti ba ito para sa akin o sa ibang tao?

Kung nakarating ka sa huling tanong at ang sagot ay oo, maaari mong ligtas na ipagpalagay na nasa tamang track ka.

Gumagawa ng sariling algorithm ng paggawa ng desisyon

Upang malaman kung paano makagawa ng iyong sariling mga pagpapasya, kumuha ng isang piraso ng papel at isang panulat.

1. Isulat sa isang piraso ng papel kung anong uri ng iyong problema.
2. Ilista ang mga dahilan kung bakit kailangan itong matugunan.
3. Ilarawan nang detalyado ang nais na kinalabasan ng mga kaganapan.
4. Isulat ang lahat ng posibleng mga pagpipilian para sa paglutas ng isyu at mga pagkilos na kailangang gawin.
5. Suriin ang iyong mga sagot, iugnay ang mga ito sa kasalukuyang mga pagkakataon at simulan ang kumikilos.

Paano magpasya sa isang trabaho?

Kapag nagpaplano na iwanan ang iyong trabaho o kapag pumipili mula sa maraming mga bakante, isipin ang tungkol sa iyong mga prioridad sa buhay at mga halaga. Kung ang iyong pamilya ang nangunguna sa lahat, mali ang pumili ng trabaho na may hindi regular na oras ng pagtatrabaho at patuloy na pagkaantala sa trabaho, kahit na mabayaran ka nang mabuti.

Mabuti sa kasong ito na humingi ng tulong sa isang kaibigan. Sa katunayan, mula sa labas, ang mga tunay na panganib at mga haka-haka na takot ay palaging mas mahusay na nakikita. Kung wala kang magtanong, subukang bigyan ang iyong sarili ng payo sa iyong sarili. Subukang patayin ang iyong damdamin, dahil ang pagbabago ng mga trabaho ay maaaring magbago sa iyong buhay para sa kapwa mas masahol at mas mabuti.

Paano ka magpasya na hiwalayan?

Kung ang buhay ng pamilya ay basag at lahat ay masama, kung minsan ang mga pag-iisip ng diborsyo ay maaaring kumislap. Huwag magmadali upang i-chop mula sa balikat. Maghintay hanggang lumalim ang mga emosyon at linaw ang lilitaw sa iyong ulo. Marahil ito ay kapaki-pakinabang na mabuhay nang kaunti sa iyong asawa nang hiwalay.

Huwag magmadali upang humingi ng payo sa mga mahal sa buhay. Kung kalaunan ay nagbago ang iyong isip at gumawa ng kapayapaan sa iyong asawa o asawa, ang mga mahal sa buhay ay hahatulan siya, isipin siyang isang kaaway at maglagay ng isang nagsalita sa mga gulong. Bilang karagdagan, ang personal na buhay ay isa sa mga lugar ng buhay kung saan dapat maging eksklusibo ang mga pagpapasya, upang sa paglaon ay hindi ka nang labis na ikinalulungkot na bulag mong sinunod ang payo ng isang tao.

Alalahanin upang maiwasan ang makitid na mga hangganan at radikal na solusyon. Marahil ang tanong na "Diborsyo o hindi?" hindi itinakda nang hindi wasto at may iba pang mga pagpipilian para sa paglutas, halimbawa: pag-uri-uriin ang relasyon, trabaho sa pamamagitan ng mga sama ng loob, magkaroon ng isang pag-uusap sa puso, pagbutihin ang mga relasyon o makipag-ugnay sa isang psychologist ng pamilya

Kung nauunawaan mo na bukod sa ikaw ay mas mahusay kaysa sa isang alyansa sa isang kapareha, at ang relasyon ay hindi maibabalik, maaaring nagkakahalaga ng diborsyo kaysa sa pakikipaglaban para sa walang silbi na mapanirang relasyon.

Paano ka makakatulong sa pagpapasya?

Ang bawat tao ay ang panginoon ng kanyang buhay. Samakatuwid, bigyan ang iba ng pagkakataon na bumuo ng kanilang sariling buhay, upang manalo at gumawa ng mga pagkakamali. Kung nakikita mo na ang iyong minamahal ay nag-aalinlangan sa kanyang sarili, bigyan siya ng pagkakataon na gumawa ng desisyon sa kanyang sarili at huwag makialam sa hindi hinihinging payo. Siyempre, kung tatanungin ka ng payo, maaari mong ipahayag ang iyong opinyon at sabihin kung paano mo gagawin, ngunit wala na. Wala kang karapatang gumawa ng desisyon para sa ibang tao o kumuha ng responsibilidad para sa kanyang buhay.

Ano ang pumipigil sa atin na gumawa ng sapat na mga pagpapasya? (Dan Gilbert)

Ang paglaban sa pag-aalinlangan ay ang pinakamahirap na bagay na kailangang makayanan ng matagumpay na negosyante araw-araw: tanggapin o hindi isang alok, kumuha ng isang order o tumanggi, mamuhunan sa isang proyekto o hindi. Minsan, ang mga ganitong uri ng pag-aalinlangan ay makakatulong sa iyo na gumawa ng tamang pagpipilian at hindi mawalan ng pera, ngunit paano kung makagambala ito sa paggawa ng negosyo? Upang maunawaan ang iyong sarili at hanapin ang sagot sa tanong na "Ano ang gagawin kapag hindi ka makakapagpasya?" makakatulong ang mga rekomendasyon ng mga psychologist.

Nahaharap sa kawalan ng kakayahang pumili sa pagitan ng mga kahalili, kailangan mong maunawaan ang sanhi ng ugat na pumipigil sa iyo sa paggawa ng isang desisyon. Alamin ang sitwasyon mula sa labas, mag-isip tungkol sa iba pang mga solusyon o magpahinga lang: madalas na kung ano ang sa una ay tila isang mahirap at mahirap na gawain ay madaling malulutas ng isang sariwang isip. Halimbawa, kung nababahala ka tungkol sa isyu ng pagkuha ng pera, pagkatapos pagkatapos mag-isip nang mabuti, makakahanap ka ng solusyon sa problemang ito, kasama ang pagkuha ng pera sa mga pautang - zajmy.kz.

Maraming mga pagkakamali ang nagawa dahil ang mga tao ay ginagamit upang gumawa ng mga pagpapasya batay sa tinig ng pangangatuwiran, nakakalimutan ang pagkakaroon ng isang "pang-anim" na kahulugan. Kapag ang isang tao ay kumikilos sa pinakamataas sa kanyang puso, wala siyang mga itim na guhitan, at ang lahat ng kanyang mga desisyon ay tama, at hinding-hindi niya sila pagsisisihan.

Handa ka na bang gumawa ng pangwakas na pagpipilian, ngunit kailangan mong ikompromiso sa iyong budhi? Tumanggi sa desisyon na ito at subukang maghanap ng ibang paraan sa labas ng sitwasyon, sapagkat Hindi ka pa rin makakakuha ng kasiyahan sa moral mula sa pagpapatupad ng iyong plano. At tandaan, ang pag-iisip ng tao ay ginagamit upang maghanap para sa pinakamadaling solusyon. Ngunit kung kailangan mong malutas ang isang mahirap, nakalilito na sitwasyon, ang sagot ay hindi namamalagi sa ibabaw, at upang mahanap ang tamang solusyon, kailangan mong mag-scroll sa daan-daang mga kumbinasyon at pagkakaiba-iba sa iyong ulo.

Ito ay pagdududa na nagiging isang hadlang para sa pagpapatupad ng mga proyekto na maaaring magdala ng isang palaging mataas na kita. Isipin lamang kung ano ang mangyayari kung duda ang Steve Jobs sa pagpapayo ng pagbuo ng teknolohiya sa computer, o kung ang Bill Gates sa ilang kadahilanan ay tumanggi na lumikha ng Windows operating system?

Ang kakayahang maunawaan ang hindi maiiwasang pagpipilian ay nakikilala ang isang matagumpay na negosyante mula sa mga empleyado na upahan, sapagkat ang pagsisimula ng isang negosyo ay nagsasangkot ng isang malayang solusyon sa anumang sitwasyon: mula sa mga menor de edad na salungatan sa pagitan ng mga subordinates sa pagpili ng estratehikong pag-unlad ng kumpanya. Iyon ang dahilan kung bakit kailangang gawin ang maraming desisyon sa ilalim ng pamagat na "dapat".

Kapag ginawa ang pagpipilian, hindi gaanong natira: upang maipatupad ang plano. Ngunit kahit sa yugtong ito, ang pagdududa ay maaaring "maghintay" para sa iyo. Ano ang maaari mong gawin upang maiwasan ito? Kung tatanungin mo ang tanong na ito sa mga psychologist, mag-aalok sila ng 2 kahalili:

1. Isipin na sa halip na ang napiling landas ng pagkilos, pinili mo ang pinakamasamang kaso. Ano ang maaaring mangyari sa kasong ito? Ang pagsasanay na ito ay makakatulong sa iyo muli na tiyakin na tama ang iyong desisyon.

2. I-twist sa iyong imahinasyon, tulad ng isang slide, ang mga positibong sandali na ibibigay sa iyo ng pagpapatupad ng napiling solusyon. Makakatulong ito sa iyo na malinaw na maunawaan ang pangwakas na layunin kung saan gumagana ang iyong buong kumpanya.