Ang mahirap na kapalaran ni Larisa Guzeeva (23.05.1959). Limang kalalakihan ng blog ni Larisa Guzeeva Larisa Guzeeva

Marami sa atin ang nanonood ng sikat na palabas sa TV araw-araw " Magpakasal tayo", ang host ng kung saan ay ang bituin ng screen ng pelikula ng Sobyet at simpleng isang kaakit-akit na babae - si Larisa Guzeeva. Ang pinaka-matulungin sa mga manonood sa TV ay matagal nang napansin na kamakailan ang artista at nagtatanghal ay nagsimulang magmukhang mas payat at malinis, at samakatuwid ang tanong kung paano nawala ang timbang ni Larisa Guzeeva na naririnig na may dalas na enviable frequency sa lahat ng mga forum ng kababaihan.

Sa kabutihang palad, ang nagtatanghal ng TV ay hindi gumawa ng isang lihim sa kanyang paraan ng pag-normalize ng timbang at masaya na magbigay ng payo sa lahat na nais na mawalan ng timbang.

Paano ito nagsimula

Ang sobrang timbang ay palaging isang masakit na problema para sa tanyag na nagtatanghal, dahil hindi siya sanay na tanggihan ang kanyang sarili. Si Larisa ay hindi walang malasakit sa matamis, lutong bahay na cake at ganap na hindi interesado sa fitness. Sa gayong mga gawi at ganoong posisyon sa buhay, madali ang pagkakaroon ng sobrang timbang.

Ang huli na panganganak ay negatibong nakakaapekto sa figure ng bituin - ang kanyang sambahing anak na si Guzeeva ay nagsilang ng apatnapu't. Ngunit ang pagtatrabaho sa telebisyon na may labis na timbang at manatili sa pabor ng mga modernong manonood na nagmamahal sa mga payat na kababaihan ay imposible, kaya't napagpasyahan ni Larisa na muling isaalang-alang ang kanyang diskarte sa nutrisyon at mapupuksa ang mga hindi kinakailangang kilo.

Ang sikat na "matchmaker" ng bansa ay gumawa ng isang hakbang patungo sa isang payat na figure sa isa pang tanyag na show show sa Channel One - proyekto ni Andrey Malakhov na "Let Them Talk". Nakibahagi si Larisa Guzeeva sa paglabas, ang paksa kung saan ang programa ng pagbaba ng timbang mula sa Starhit, at nanumpa sa harap ng buong studio upang mawalan ng timbang sa malapit na hinaharap. Ang nagtatanghal na si Larisa Guzeeva ay nagpapanatili ng kanyang sariling blog sa site ng proyektong ito, kung saan kusang-loob niyang nai-publish ang mga recipe para sa kanyang pamamaraan para sa pagbabawas ng timbang ng katawan.

Ang bigat ng aktres na si Larisa Guzeeva ay nagsimulang magbago nang mabilis salamat sa mga rekomendasyon ng mga propesyonal sa nutrisyonista na "Starhit" at ngayon ay lumampas sa lahat ng maiisip na inaasahan. Pagkatapos ng lahat, siya ay pinamamahalaang na mawalan ng halos 38 kilograms mula sa simula ng proyekto (alalahanin na ang bituin ay nakilahok dito mula noong Hulyo 2013).

Sa ngayon, ang tanyag na nagtatanghal ng TV ay bumuo ng kanyang sariling mabisang programa para sa pagpapanatili ng isang payat na figure. At lahat ay maaaring samantalahin ang payo na ibinibigay ni Larisa Guzeeva.

Ang pagdulas ng mga recipe mula sa Larisa Guzeeva

Ang diyeta ng Larisa Guzeeva ay simple, ngunit mapanlikha: maaari mong kumain ng ganap na lahat, ngunit ang laki lamang ng karaniwang bahagi ay dapat mabawasan ng hindi bababa sa dalawang beses. Ang isa pang trick ay makakatulong upang biswal na linlangin ang gutom na katawan - dapat ilagay ang pagkain sa mas malalim na kulay na mga plate.

Sa ulam na ito, kahit na ang pinakamaliit na bahagi ay mukhang solid, at samakatuwid ay makakakuha ka ng impression na walang pagbabago sa iyong karaniwang diyeta, at ang mga senyales ng katiyakan ay pupunta sa utak na may mas maliit na halaga ng kinakain.

Ang pamamaraan ng pagkawala ng timbang mula sa Guzeeva ay batay sa tanyag na teorya na ang sobrang timbang ay isang problemang sikolohikal. Para sa sobrang pagkain, stress, depression, inip at maraming iba pang mga emosyon ay "responsable".

Kasama ang visual factor - kapag nakikita ng isang tao sa harap niya ang isang pampagana at kaakit-akit na ulam, nais niyang kainin ito hangga't maaari. At kadalasan - ito ang nangyayari, kahit na matagal na itong napatunayan na para sa buong saturation ang katawan ay hindi nangangailangan ng isang kasaganaan ng pagkain.

Ang isa pang recipe para sa pagkawala ng timbang mula sa Larisa Guzeeva: kailangan mong mawalan ng kasiyahan sa timbang. Kahit na ang pinaka banayad na diyeta ay mahirap mapanatili dahil sa mismong katotohanan na kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa isang bagay. Bisitahin ang iyong sarili mula sa malungkot na mga saloobin. Ang aktres mismo ang gumagawa nito tulad ng sumusunod: sinusubukan niyang gawin ang setting ng talahanayan bilang orihinal hangga't maaari, maganda na palamutihan ang mga pinggan na inihahain para sa tanghalian o hapunan, ay pumili ng makulay at maliwanag na mga plato para sa pagkain.

Walang alinlangan, ang tamang pagganyak ay mahalaga din: Ang Guzeeva mismo ay nilabanan ang mga tukso na kumain ng isang bagay na matamis sa tulong ng pinakapangit na litrato na malinaw na nagpapakita ng lahat ng dagdag na pounds. At ang larawang ito si Larisa na nakakabit sa gitna ng ref.

Gayunpaman, inamin ni Larisa Andreevna na ang isang tao ay hindi maaaring gawin nang walang mga paghihigpit.

Mula sa punto ng view ng sikat na TV presenter, para sa pagiging epektibo ng diyeta, kailangan mong sundin ang mga sumusunod na prinsipyo:

• Isuko ang masasamang gawi o bawasan ang kanilang pang-aabuso sa pinakamababang;
• Bigyan ang kagustuhan sa mga sariwa at natural na mga produkto sa diyeta at mas madalas na palitan ang mga produktong karne na may mga gulay at prutas;
• Hindi mo kailangan ng hapunan. Ayon sa aktres, isang baso ng kefir o gatas ang pinakamahusay na hapunan para sa isang slim figure;
• Kung ang iyong paboritong damit ay nangangailangan sa iyo na mawalan ng isang pares ng mga kilo, hindi kasalanan na gumamit ng isang gutom na prutas sa prutas.

Sa pamamagitan ng paraan, sa kanyang blog tungkol sa pagkawala ng timbang, sinabi ni Larisa sa lahat ng mga tagasuskribi na ang isang tamang sistema ng nutrisyon ay ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang iyong sarili sa mabuting anyo.

At ang kanyang mga salita ay maaaring mapagkakatiwalaan, dahil ang mga nakamamanghang tabloid ay paulit-ulit na sinabi sa kanilang mga mambabasa na ang host ng programang Let's Get Married ay sinubukan na mawalan ng timbang sa tulong ng operasyon at therapy sa mga espesyal na klinika para sa pagwawasto ng timbang, ngunit ang mga resulta ng naturang mga pagtatangka ay hindi gaanong halata kaysa sa mga tagumpay kung saan ang Guzeeva dumating sa sandaling ito.

Bakit ang pagkain ni Larisa Guzeeva ay mabuti at masama: opinyon ng eksperto

Ang nutrisyon at mga recipe ayon sa sistema ng sikat na aktres ay perpekto para sa mga kababaihan na kanilang sarili at araw-araw na naghahanda ng pagkain. Ang pagpapalit ng ilang mga produkto sa iba, na mas kapaki-pakinabang o hindi gaanong mataba, madaling mabawasan ang kabuuang nilalaman ng calorie ng tapos na ulam, upang gawin itong masustansya sa mabuting kahulugan ng salita.

Ang nakabahaging diyeta ay ganap na walang silbi para sa mga na ang tanghalian, hapunan at agahan ay binubuo ng mga pagkaing kaginhawaan, fast food, concentrates (tulad ng instant noodles at sinigang). Paano hindi ibahagi ang tulad ng isang tiyak na pagkain - hindi ito magiging mas kapaki-pakinabang. Siyempre, ang calorie na nilalaman, ay mawawala, ngunit ang asin, pampalasa, mga preservatives ay mananatili - ang lahat ng mga sangkap na ito ay nag-aambag sa pagkakaroon ng labis na timbang ng katawan dahil sa kahalumigmigan na pinanatili nila.

Ang diyeta ng bituin ay magiging mahirap para sa mga ginagamit sa isang malaking halaga ng mga karbohidrat sa kanilang diyeta. Ipaliwanag natin sa isang simpleng halimbawa: kung nasanay ka na palaging kumain ng isang malaking halaga ng mga pinggan sa pangalawang kurso, tulad ng mga patatas, bakwit, kanin, pagkatapos ay may matalim na " humihiwalayAng mga bahagi ay mahihirapan ka sa isang malakas na pakiramdam ng gutom. Siyempre, kung nagtitiis ka sa pinakamahirap na mga unang araw, sa hinaharap na ang kakulangan sa ginhawa ay pumasa, ngunit ang lahat ng mga nawalan ng timbang ay masisira nang wasto sa mga unang yugto ng diyeta.

Ang sumusunod na trick ay makakatulong sa sitwasyon - bawasan ang dami ng side side hanggang sa maximum, ngunit kumain ng sangkap na protina ng ulam sa simula ng pagkawala ng timbang sa parehong dami. Simulan ang pagbabawas ng halaga ng protina nang kaunti mamaya, kapag nasanay ka sa limitadong paggamit ng mga karbohidrat sa katawan.

Si Larisa Guzeeva ay isang matalinong artista, isang maliwanag na presenter sa TV at isang matalinong babae. Sa loob ng 10 taon, pinalamutian niya ang mga broadcast ng programang Let's Get Married at pagbabahagi ng matalinong payo mula sa mga manonood.

Talambuhay

Ipinanganak si Larisa noong Mayo 23, 1959 sa nayon ng Burtinskoye, rehiyon ng Orenburg. Ang kanyang ina na si Albina ay nagtatrabaho bilang isang guro sa kasaysayan. Hindi nakita ni Guzeeva ang kanyang ama. Siya ay pinalaki ng kanyang ina at ama ng ama na si Viktor Makurin. Si Larisa ay may isang nakababatang kapatid na si Vitaly.

Ang TV presenter ay hindi nais na matandaan ang kanyang pagkabata, dahil siya ay pinalaki ng kalubhaan. Hindi pinayagang maglakad ang batang babae pagkatapos ng 9 ng gabi at manood ng mga pelikula na may mga halik. Gayunpaman, bilang isang tinedyer, si Larisa ay nagsimulang maghimagsik. Nakasuot siya ng makeup, nagsuot ng maiikling palda at pinausukan. Para sa mga ito, ang kanyang ina, na nagtatrabaho sa paaralan na pinag-aralan ni Guzeeva, ay palaging sinisingil ng ibang mga guro.

Simula pagkabata, pinangarap ni Larisa ng isang entablado. Nakatanggap ng isang sertipiko, umalis siya para sa Leningrad upang makapasok sa Institute of Theatre, Music and Cinematography. Nagkaroon ng isang malaking kumpetisyon para sa isang lugar. At nagpasya si Guzeeva na tumayo mula sa karamihan. Iniwas niya ang ulo! Agad na binigyang pansin ng komite ng pagpili ang kalbo, magagandang batang babae. Nagulat sila ni Larisa hindi lamang sa kanyang hitsura, kundi pati na rin sa kanyang talento. Bilang isang resulta, siya ay nakatala sa ranggo ng mga mag-aaral ng isang unibersidad sa teatro.

Si Guzeeva ay hindi nakabuo ng mga relasyon sa mga kaklase. Siya ay independiyenteng at tumayo mula sa karamihan ng mga mag-aaral ng Sobyet. Sa kanyang libreng oras, nagtrabaho si Larisa bilang isang modelo, nakipag-ugnay sa malikhaing elite, naninigarilyo ng maraming at nanumpa. Itinuring ng magandang batang babae ang kanyang sarili na isang bituin, kaya hindi niya isinasaalang-alang ang opinyon ng kanyang mga kapwa mag-aaral.

Karera

Ang Fateful para sa Guzeeva ay ang papel sa pelikula ni Ryazanov na "Cruel Romance" batay sa pag-play ni Ostrovsky na "Dowry". Si Larisa ay dumating sa audition na may maliwanag na pampaganda, sa punit na maong at may isang sigarilyo sa kanyang mga ngipin, ngunit ang direktor ay humanga sa kanyang kagandahan at tiwala sa sarili.

Matapos ang pagpapakawala ng "Cruel Romance" (1984), ang sikat na aktres ay gumising nang sikat. Tila isang mahusay na karera ang naghihintay sa kanya, ngunit ang kagandahan ay naglaro ng isang malupit na biro sa batang babae. Maraming mga direktor ang nag-alok sa kanya upang makuha ang pangunahing mga tungkulin "sa pamamagitan ng kama." At si Guzeeva ay hindi handa na magtayo ng isang karera sa ganitong paraan.

Noong 80s, ang aktres ay naka-star sa 13 mga pelikula "(" The Secret Fairway "," Sherlock Holmes at Dr. Watson: The 20th Century Nagsisimula "," The Life of Klim Samgin "at iba pa), ngunit wala sa kanila ang nakarating sa antas ng" Cruel Romance. ".

Si Larisa, sa bahagi, ang kanyang sarili ay sisihin sa katotohanan na ang kanyang karera ay nagsimulang bumaba. Inalok siya ng mga kagiliw-giliw na tungkulin sa mga adaptasyon ng pelikula ng mga klasiko, ngunit mas gusto niyang kumilos sa mahina na "perestroika" cinema. Sa kabuuan, ang filmograpiya ni Guzeeva ay nagsasama ng higit sa 50 mga kuwadro na gawa. Sa nagdaang 20 taon, higit sa lahat siya ay naka-star sa mga proyekto sa telebisyon at serye.

Noong 2001, nagsimulang mag-host si Larisa sa palabas na "I am a mother" (TVC). Noong 2005, napalitan siya ni Tatyana Vedeneeva. Noong 2008, inanyayahan siyang mag-host ng palabas na "Let's Magpakasal." Pinuri ng mga kritiko at manonood ang gawa ni Guzeeva. Sa susunod na taon na natanggap niya ang TEFI award sa nominasyon na "Talk Show Host".

Si Larisa ay naging permanenteng host ng Let's Get Marry sa nakaraang 10 taon. Inanyayahan din ang aktres sa iba pang mga proyekto sa telebisyon. Siya ay nasa hurado ng palabas ng Minute ng Glory (6-8 na panahon) at nag-host ng programa ng TiliTeleTesto (2017). Paminsan-minsan ay lumilitaw ang aktres sa theatrical stage. Ngayon siya ay kasangkot sa paggawa ng "Clara, Pera at Pag-ibig" (Teatrium sa Serpukhovka).

Personal na buhay

Maraming magagandang nobela ang magagandang aktres. Noong unang bahagi ng 80s, nagkaroon siya ng relasyon sa musikero ng avant-garde na si Sergei Kurekhin mula sa pangkat ng Aquarium, na tumagal ng maraming taon. Pagkatapos ay nagsimulang makipagtagpo si Larisa sa aktor na si Sergei Shakurov. Ayon sa mga alingawngaw, salamat sa kanyang tulong, nagkaroon siya ng papel sa Cruel Romance.

Noong 1984, si Guzeeva ay naka-star sa pelikulang "Karibal". Sa pag-film, nakilala niya ang katulong na operator na si Ilya. Pagkakita ng isang guwapong lalaki, si Larisa ay nahulog sa pag-ibig sa unang pagkakataon. Nagpakasal sila pagkalipas ng ilang buwan. Kalaunan ay napag-isipan na gumamit ng droga si Ilya. Patuloy siyang sumasailalim sa paggamot, nangako na tumigil, ngunit muling sumira. Nang mabuhay kasama si Ilya sa loob ng 7 taon, gayunpaman nagpasya si Guzeeva na hiwalayan.

Noong 1991 sa Georgia sa hanay ng pelikulang "The Chosen One" ay nakilala ng aktres si Kakha Tolordava. Panalo siya sa kanyang mga kaugalian at pag-aalaga. Agad na napagtanto ni Larisa na nangangarap siya sa gayong lalaki. Noong 1992, nag-sign ang mag-asawa. Pagkaraan ng ilang araw, ipinanganak ang kanilang anak na si George. Si Larisa at Kakha ay hindi asawa at matagal. Lumaki sila sa iba't ibang kultura at nakita ang hinaharap sa iba't ibang paraan, kaya nabigo silang mapanatili ang pag-ibig.

Noong 1999, ikinasal si Guzeeva sa pangatlong beses. Si Igor Bukharov ay naging kanyang napili. Nagkakilala sila sa mga taon ng kanilang mag-aaral. Ang kagandahan ay hindi tumugon sa panliligaw ng mahiyain na si Igor. At pagkaraan ng mga taon, nagawa niyang isaalang-alang sa kanya ang isang maaasahang tao na maaaring magpakasal. Noong 2000, ang mag-asawa ay may anak na babae, si Olga.

Mga social network

Ang nagtatanghal ng TV ay nakarehistro sa maraming mga social network. Larisa Guzeeva sa Instagram https://www.instagram.com/_larisa_guzeeva_/ madalas na nag-upload ng kanyang mga larawan. Masisiyahan siya sa paggawa ng pelikula sa mga broadcast, biyahe, palabas sa entablado. Sa mga litrato maaari mong makita hindi lamang si Guzeeva, kundi pati na rin ang kanyang mga anak, ina, kapwa mga nagtatanghal ng TV, sikat na aktor. 869 libong katao ang nag-subscribe sa opisyal na Instagram ng aktres.

May mga pahina si Larisa sa Twitter https://twitter.com/larisaguzeevaru?lang\u003dru at Facebook https://www.facebook.com/larisa.guzeeva.5, ngunit hindi niya na-update ang impormasyon sa loob ng maraming taon. Ang isang grupo ng tagahanga ay nilikha ng mga tagahanga ni Guzeeva sa VKontakte network https://vk.com/club11158201nakatuon sa kanyang trabaho. Narito ang kanyang mga larawan, video at kasalukuyang impormasyon. 9 libong mga tao ang nag-subscribe sa grupong VKontakte na ito.

Ang isang katulad na grupo ay nilikha maraming taon na ang nakalilipas sa network ng Odnoklassniki https://ok.ru/guzeevalar... Narito ang 4.5 libong tao ang sumunod sa buhay ng aktres.

Ang Guzeeva ay maaaring magkaroon ng isang ganap na magkakaibang hinaharap kung siya ay mas sumunod at mas malambot. Gayunpaman, hindi siya nagsisisi nang kaunti tungkol sa mga hindi nakuha na pagkakataon. Ngayon si Larisa ay lubos na masaya at ipinagmamalaki ng kanyang mga nagawa, pamilya at mga anak.

Sa katotohanan na si Guzeeva ay isang magandang babae, walang magtatalo, inaasahan ko, hindi ba? Hayaan ay walang artistry, ngunit sa isang pelikula siya ay nakaupo nang maganda, at si Mikhalkov, Petrenko, Myagkov at Freundlich ay kuminang sa talento sa paligid.

Hindi, well, hindi ba ang mukha ng bato na iyon ay mabuti? Ang matigas nitong dibdib? Ang ngiti ni Atskiy na si Sotony na may ngipin sa labas? Ang isang hindi mapapansin, ngunit bahagyang abalang-abala na batang babae ayon sa script - hindi ba siya kaibig-ibig? Tingnan mo ang iyong sarili:

Tinuruan ka bang maglaro, mahal? Larawan: Kinopoisk

Lara ay palaging pinapahalagahan para sa kanyang kagandahan. Ayun, hanggang sa nalasing ako pagkatapos ng unang pelikula. Tumagal ng 40 taon - eksaktong hangga't pinangunahan ni Moises ang kanyang mga tao sa disyerto, para sa isang henerasyon ng mga alipin na mamatay, ngunit nakaligtas si Larissa.

At ano ang nakikita natin ngayon? Matapat, mahirap sorpresahin ako, ngunit nagawa si Guzeeva, tulad ni Lolita.

Larawan: Mga social network

Sa kanyang sarili, ito ay mayroon nang masamang kaugalian, kapag ang lola ay nagniningning ng isang matandang ham na walang palda, ngunit ang Guzeeva kahit dito pinamamahalaang magdagdag ng maraming dumi. Tingnan ang lagda: Morozko, sumpain ito, si Nastenka ay isang batang babae na may animnapu't limang taong gulang!

Larawan: Mga social network

Hindi ko alam tungkol sa iyo, ngunit para sa akin ang sekswalidad ng mga pensiyonado ay isang bagay na lampas sa mga hangganan, kung saan nais kong makipagbuno. Titiis ko ang lahat at ngumiti - kahit na Buzov, ngunit ang pag-angkin ng mga pensiyonado para sa sex - isang bukol na gumulong hanggang sa aking lalamunan.

Nastenka? Hindi, Larochka, hindi ka Nastenka. Hindi ka kahit Nastenka Volochkova, hindi sa banggitin Nastenka mula sa Morozko. Ikaw ay tatay Pig mula sa cartoon tungkol sa Peppa, narito ka halos kapareho sa kanya:

Larawan: Mga social network

Larisa Ivanovna, mangyaring takpan ang iyong sarili. Ang isang flabby ham na dumidikit sa mga sanga ng isang Christmas tree ay nakakatakot - tulad ng isang kikimora sa isang post ng labanan. Habang tumatalon siya, kakainin niya si Ivan Tsarevich, na dati niyang ginahasa, at muling itago mula sa kagubatan.

Hindi ka Nastya, Lara, ngunit isang ganap na naiibang karakter - ang nakakatakot na Baba Yaga, na nagkakaroon ng demensya pagkatapos ng menopos.

Ano ang iyong pakiramdam tungkol sa mga matatandang taong nagpapakita ng sekswalidad?

Ang sikat, sikat, maganda, matalino, tiwala sa babae na si Larisa Guzeeva at ang kanyang pinakamahusay na payo

1. Tumingin sa pareho! Kapag nakikipag-usap sa isang taong kawili-wili, nakikipag-ugnay sila sa mata. Ito ang tinatawag na kakayahang gumawa ng mata, at hindi cutesy rolling ng orbit.

2. Kalimutan ang mga bahid. Mas mainam na isipin ang iyong mga merito nang mas madalas. Ito ang una at pangunahing utos.

3. Manatili sa bahay nang mas kaunti. Sa paligid ng maraming mga kagiliw-giliw na bagay! Galugarin ang mundo sa paligid mo at magbahagi ng mga bagong tuklas sa iyong mga kaibigan at iyong minamahal.

4. Magawang makinig. Igalang ang mga opinyon ng ibang tao. Huwag ipataw ang iyong.

5. Amoy ang iyong sarili. Hanapin ang "iyong" pabango at manatiling tapat dito, dahil ang mga amoy ay nauugnay sa mga tao.

6. Alagaan ang iyong mga kilay. Ang mga mata ay ang window sa kaluluwa, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa frame! Pinapayuhan ko ang isang espesyalista na iwasto ang hugis ng mga kilay.

7. Huwag matakot na magbago. Bumuo, sumulong . Maging maraming nalalaman, huwag tumuon sa isang bagay. Subukan mo. Maghanap para sa iyong sarili.

8. Maging masigasig. Halimbawa, alamin kung paano mag-bakod ng mga tabak ng samurai. Pagkatapos ng lahat, ang anumang tao ay nangangarap na makipag-date ng isang super batang babae.

9. Panoorin ang iyong mga hakbang. Hayaan ang gait na maging pambabae, lumilipad. Hindi na kailangang patuloy na tumingin sa iyong mga paa, yumuko at magmadali.

10. Magbasa nang higit pa. Nais kong makipag-usap sa isang kawili-wiling tao.

11. Kumain. Sa gana at maganda. Nakakainis ang salitang diyeta.

12. Ang resipe ng tatak. Alamin kung paano magluto ng kahit isang pinggan at mangyaring ang iyong mga mahal sa buhay. Kahit na ito ang pinaka ordinaryong apple pie!

14. Magbigay ng mga regalo sa iyong mga mahal sa buhay. Maliit at kahit na gawang bahay. Basta. Dahil nasa mabuting kalagayan ka!

15. Alagaan ang iyong buhok. Ang magarbong istilo ay, siyempre, mabuti. Ngunit para lamang sa mga espesyal na okasyon. At ang buhok na nais mong hawakan ay mukhang isang romantikong binata mula sa isang pirata na pelikula!

16. Pakiramdam ang Pagkakaiba. Magsuot ng sexy, ngunit hindi bulgar. O isang maikling palda, o isang bukas na dyaket, o maliwanag na kolorete. Lahat ng sama - hindi!

17. Huwag kang matalino. Nakakainis kapag ang isang batang babae, nais na ipakita ang kanyang katalinuhan, ibubuhos ang mga quote sa pamamagitan ng isang parirala.

18. Huwag mag-twit. Huwag magpatakbo ng mga mumo sa talahanayan, huwag magalit ng mga napkin, huwag pumili sa gulugod ng isang libro. Ang ganitong mga kilos ay kakila-kilabot. Sa halip na kinakabahan na pinipisil ang iyong buhok, pumutok ang isang strand ng bangs sa iyong mukha. Maraming mga tao ang nakakahanap ng ito sexy.

19. Gumawa ng mga panulat. Huwag kalimutan ang iyong manikyur. Ang sinumang tao ay nais na humawak ng isang maayos na guwapo sa kanyang kamay.

20. Ngumiti madalas. Ipaalam sa lahat na masaya ka.

21. Huwag laktawan ang mga aksesorya. Magsuot ng badge. Kahit na ang pinakamaliit.

22. Makipag-usap nang mas kaunti tungkol sa iyong sarili. Hayaan ang iba na tanungin ang kanilang sarili.

23. Alalahanin ang iyong pagkamapagpatawa. Huwag matakot na magpatawa sa iyong sarili. Ipinapakita nito ang iyong pagkamapagpatawa.

24. Alalahanin ang mga kaarawan ng lahat ng iyong mga kaibigan. Ito ay isang napakahalagang bagay. Gumawa ng isang listahan at batiin ito sa oras .

Salamat, Larisa, mula sa ilalim ng aking puso!