Paano matukoy at mabigyang-priyoridad nang tama. Paano gawin ang lahat

Alam mo ba na 99 sa 100 pinakamayamang Ruso ayon sa Forbes magazine ay may mga anak?? Sasabihin ko sa iyo ang higit pa tungkol dito sa ibaba.

Nasiyahan ka ba sa iyong trabaho, relasyon sa pamilya, kalusugan, panloob na estado? Mayroong iba't ibang mga problema sa buhay ng bawat tao, ngunit maraming mga paghihirap ang maiiwasan kung kikilos ka nang naaayon sa mga tamang halaga ng buhay.

Ngayon ay magsasalita ako tungkol sa 8 mga halaga ng buhay​​at kung paano nakakaapekto ang kanilang kasiyahan sa antas ng kaligayahan.

8 Mga Halaga sa Buhay

1. Espirituwal na pag-unlad. Ito ang iyong moral na estado at mga aksyon, pag-unawa sa mga halaga ng buhay.

2. Pamilya, mga mahal sa buhay. Ang iyong relasyon sa iyong soulmate, kamag-anak, kaibigan.

3. Kalusugan, palakasan. Ang iyong kagalingan. Ang pagiging regular sa mga pangkalahatang pagsusuri ay maaari ding maiugnay sa seksyong ito, dahil maraming mga sakit ang maaaring walang sintomas hanggang sa pinakahuling yugto.

4. Sitwasyon sa pananalapi. Kasiyahan sa posisyon sa pananalapi.

5. Karera. Ang karera at pananalapi ay pinaghihiwalay dahil para sa marami, ang pagsasakatuparan sa sarili sa isang karera ay mas mahalaga kaysa sa kita, para sa ilan ito ay kabaligtaran.

6. Pahinga, emosyon.

7. Pagpapaunlad ng sarili.

8. Kapaligiran. Mga taong madalas mong nakakasalamuha, sa trabaho at sa iba pang pampublikong lugar.

Kung gusto mo, maaari mong dagdagan ang iyong iba pang mga halaga sa buhay.

Mga priyoridad sa mga halaga ng buhay

Ang pinakamataas na kahusayan at antas ng karanasan sa kaligayahan ay nakakamit sa ilalim ng 2 kundisyon:

Ang iyong mga halaga sa buhay ay tama;

Ikaw ay mas malapit hangga't maaari sa pare-parehong kasiyahan ng lahat ng mga halaga ng buhay.

Ngayon suriin natin nang kaunti ang 2 kundisyong ito at magsimula sa una: Tamang mga halaga ng buhay. Ang bawat halaga ng buhay ay may sariling priyoridad.

Ang pangunahing halaga ng buhay ay espirituwal na pag-unlad, ibig sabihin, ang iyong kalagayang moral. Ang kahalagahan ay nakasalalay sa katotohanan na ang mga negatibong aksyon ay may masamang epekto sa lahat ng bahagi ng buhay: kalusugan, libangan, pananalapi, atbp. Ang dahilan ay ang masasamang gawa ay lumilikha ng salungatan sa iyong sarili, o sa halip, sa iyong konsensya. Isipin kung ano ang naramdaman mo pagkatapos ng laban. Ang pagkamayamutin, sakit ng ulo, stress, atbp. ay resulta ng anumang negatibong emosyon.

Ang lahat ng masasamang gawa ay sumasalungat sa iyong budhi, bilang isang resulta, ang mga stress hormone ay ginawa., na nagpapababa ng kaligtasan sa sakit, nagpapalala sa iyong kalooban, atbp. Kung, mula sa isang moral na pananaw, gumawa ka ng mabubuting gawa, kung gayon ang mga hormone ng kaligayahan ay ginawa na nagpapalakas ng lakas ng katawan at nagpapabuti ng mood, na, sa turn, ay nakakaapekto sa lahat ng iba pang mga lugar ng buhay .

Italaga natin ang pangunahing mahahalagang halaga mula sa itaas.

Ang pangalawang pinakamahalagang halaga ay ang pamilya. Ang mga problema sa pamilya, pati na rin sa halaga ng "espirituwal na pag-unlad" ay malakas na nakakaapekto sa lahat ng mga lugar ng buhay, ang prinsipyo ay halos pareho.

Ika-3 pinakamahalagang halaga: kalusugan, na nakakaapekto rin sa lahat ng iba pa. Ang mga priyoridad para sa iba pang mga halaga ay maaaring mag-iba depende sa uri ng iyong personalidad.

Pagsuporta sa mga katotohanan mula sa forbes tungkol sa tagumpay

Marami ang maaaring may mga pagdududa tungkol sa mga priyoridad sa itaas, kaya ibibigay ko ang mga katotohanan. Alam ng lahat ang Forbes magazine, na taun-taon ay naglalathala ng mga listahan ng pinakamayayamang tao sa mundo. Sa isa sa mga magasin, nakita ko ang sumusunod na kawili-wiling katotohanan: Sa listahan ng 100 pinakamayamang Ruso ayon sa forbes, binibilang ko lamang ang 9 na diborsiyado na lalaki, 1 walang asawa, ang iba ay kasal na lahat. Ngunit ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang 99 sa 100 ay may mga anak, kahit na ang mga diborsiyado, inampon o kanilang sarili. Kasabay nito, ang average na data para sa lahat ng kasal na lalaki sa Russia ay mas mababa, naiintindihan mo mismo ito.

Lumalabas na ang pinakamatagumpay na lalaki ay kasal at may mga anak. Ito ay isang katotohanan ng mga istatistika.

Paano mo gusto ang arrangement na ito? Tila kabaligtaran, ayon sa lohika ng isang modernong tao, ang higit mong pagsisikap upang makamit ang tagumpay, mas kaunting oras ang mayroon ka para sa lahat ng iba pa. Bakit napakahirap para sa mga solong lalaki at babae na magtagumpay? Bakit kailangan nilang magsumikap at makamit ang mas kaunti?

Kaya, ayon sa mga istatistika sa pag-aasawa, mas malamang na mapagtanto mo ang iyong mga hangarin. Ngunit subukan nating maunawaan kung bakit ito nangyayari, dahil ang isang pamilya at mga anak ay nangangailangan ng oras, pangangalaga, at pagsisikap!

Sobrang arranged namin yan kapag ang mabubuting gawa ay inilabas sa mga hormone sa dugo ng kagalakan (dopamine, serotonin, atbp.). Alalahanin kung ano ang naramdaman mo noong nagbigay ka ng napakahalagang tulong sa ibang tao. Maaari mong tingnan ang mga mukha ng mga taong nagtatrabaho sa mga pundasyon ng kawanggawa, kahit na mula sa mga larawan ay agad na nagiging malinaw na mas masaya sila kaysa sa iba.

Ang pag-aalaga sa iba, lalo na, pamilya, mga bata, ay lubos na nakakabawas ng pagkamaramdamin sa stress, dahil ang ating utak ay hindi maaaring mag-isip tungkol sa ilang mga sitwasyon nang sabay-sabay, ito ay gumagana nang sunud-sunod. Ano ang ibig sabihin nito? At pagkatapos, kapag gusto nating tulungan ang isang tao, hindi pinapayagan ng mga positibong pag-iisip ng tulong na magkaroon ng negatibong emosyon. Kung walang iniisip kung paano tumulong sa iyong kapwa, kung gayon ang mga karanasan at negatibong emosyon ang pupuno sa kawalan.

Ito ang dahilan kung bakit pagkatapos ng diborsyo, kadalasan ang mga tao ay nagsisimulang uminom at nahulog sa iba pang mga nakakapinsalang karamdaman, nagiging mas madaling kapitan sila sa negatibiti. At ang mga tao sa pamilya, sa kabaligtaran, ay hindi gaanong mapagmataas, nasaktan, may sakit, nangyayari ito dahil kapag ang isang tao ay nag-aalaga ng isang tao, ang kanyang moral ay bumubuti.

Iyon ang dahilan kung bakit makakatulong ang pamilya hindi lamang sa pagpapalabas ng mga happy hormones: endorphins, ngunit bawasan din ang produksyon ng mga stress hormone, pinapalitan ang mga negatibong kaisipan ng mga positibo.

Tagumpay at moral

Ang pundasyon ng tagumpay ay ang iyong moral. Naiintindihan ng lahat na ang mga tao ay umiiwas sa pakikipagtulungan sa mga mapagmataas, mapagmataas, masasamang tao at, sa kabaligtaran, ay naaakit sa pakikipag-ugnayan sa mga kalmado, magalang, mabait na mga tao. Samakatuwid, ang pinakamahalagang halaga ay espirituwal na pag-unlad, na nagpapabuti sa iyong moral at binabawasan ang mga negatibong aksyon. Bilang resulta, mas kaunti ang salungatan sa konsensiya at mas kaunting mga negatibong kaisipan na negatibong nakakaapekto sa pamamagitan ng paglabas ng mga stress hormone.

Ibabahagi ko ang aking karanasan, pumunta ako sa isang simbahang Ortodokso, regular na pumunta sa pagkumpisal at tumatanggap ng komunyon. Nakakatulong ito upang mapabuti ang moral, alisin ang mga negatibong kaisipan at maging mas masaya.

Ang pamilya ay nagbibigay sa isang tao ng pagkakataon para sa mas mabilis na espirituwal na pag-unlad, dahil ang pag-aalaga sa kapwa ay nagpapabuti sa isang tao, ang kanyang moral na kalagayan ay bumubuti, at ang kanyang mga aksyon ay nagiging tama. Samakatuwid, ang pamilya at mga relasyon sa mga mahal sa buhay ay ang ika-2 pinakamahalagang halaga sa buhay.

Nagbibigay-daan sa iyo ang mga priyoridad na gumawa ng mas tumpak na pagsusuri at tulungan kang mas maunawaan kung ano ang kailangang gawin upang mabago ang iyong buhay para sa mas mahusay. Halimbawa, ang kasiyahan sa posisyon sa pananalapi ay hindi dapat mas mataas kaysa sa kasiyahan sa espirituwal na pag-unlad. O ang kasiyahan sa isang karera ay hindi dapat mas mataas kaysa sa kasiyahan sa mga relasyon sa pamilya. Iyon ay, sa gulong ng buhay, kailangan mo hindi lamang upang higpitan ang iyong lumulubog na mga pangangailangan, kundi pati na rin upang matiyak na ang mas mababang priyoridad na mga halaga ng buhay ay hindi tumaas sa mas mataas na priyoridad.

Kadalasan ang mga tao ay nagtatrabaho kung saan hindi nila gusto. At araw-araw na hindi minamahal na trabaho ay nagdudulot ng higit at higit pang mga pagkabigo at nasirang mood. Kadalasan ang dahilan ay hindi isang masamang trabaho o kahit isang masamang empleyado, ngunit hindi sila magkasya. Kung lapitan mo ang pagpili ng trabaho at pamumuhay alinsunod sa iyong mga halaga sa buhay, kung gayon ikaw ay magiging mas matagumpay sa anumang lugar.

Paano suriin ang mga halaga ng buhay

Ang pamantayan para sa tagumpay sa buhay ay ang antas ng kaligayahang nararanasan. Marahil lahat ay gustong maging masaya. Kung mas natutugunan mo ang iyong mga halaga sa buhay, mas magiging masaya ka.. Ngunit upang maunawaan kung saan magsisimula, kailangan mong malaman kung anong yugto ng kasiyahan ang iyong kasalukuyang mga halaga sa buhay.

Ngayon na ang oras upang suriin ang iyong mga halaga sa buhay. Una, kumuha ng isang piraso ng papel at gumuhit ng isang bilog, pagkatapos ay hatiin ito sa 8 bahagi sa pamamagitan ng pagguhit ng 4 na linya sa gitna. Ilagay ang zero sa gitna ng bilog - ito ang iyong panimulang punto. Hatiin ang bawat isa sa 8 axes sa 10 bahagi, na nagbibigay-marka ng mga panganib. Magkakaroon ng zero sa gitna ng bilog, at 10 kasama ang mga gilid sa intersection ng mga linya na may bilog.

Lagyan ng label ang bawat intersection ng linya ng bilog na inilarawan sa itaas ng 8 halaga ng buhay.

Tanungin ang iyong sarili: Nasiyahan ka ba sa ginawa mong gawain upang mapabuti ang iyong kalusugan, mga relasyon sa iyong pamilya, atbp. Para sa bawat item, i-rate ang iyong antas ng kasiyahan sa sukat na 1 hanggang 10 at lagyan ng tsek ang bawat axis.

Mahalagang idagdag na ang tanong ay hindi dapat itanong na may kaugnayan sa kasiyahan sa pangkalahatan, ngunit sa kung paano ka nagtrabaho sa bawat lugar. Ang mahalaga ay hindi ang pangwakas na layunin, ngunit ang iyong pagnanais at paggalaw patungo dito.

Ipapaliwanag ko kung bakit: Ang buhay ay patuloy na nililimitahan tayo sa ilang paraan at may mga sitwasyon kung saan ang ninanais ay hindi makakamit, ngunit makakamit mo ang kasiyahan mula sa trabahong namuhunan. Halimbawa, ang isang tao ay walang binti, siyempre, lahat ay nais na magkaroon ng ganap na mga paa, ngunit sa ngayon ay hindi ito posible, kaya kung ang gayong tao ay palaging nagpapahiwatig ng isang mababang resulta sa axis ng kalusugan, ito ay magde-demotivate. siya, dahil gusto niya, ngunit hindi niya magawa.

At kung ilalagay mo ang iyong paggalaw patungo sa isang layunin sa gulong ng buhay, halimbawa, ang isang tao na walang paa ay nagsasanay araw-araw upang makaramdam bilang natural hangga't maaari sa isang artipisyal na binti at nagpapahiwatig ng mataas na mga numero sa axis ng kalusugan, kung gayon ito ay mag-uudyok sa kanya. sa karagdagang pagsasanay. Samakatuwid, ang 10 puntos sa bawat axis ay ang halaga ng pinakamataas na resulta na maaari mong makamit, at hindi ang ibang tao sa sitwasyong ito sa buhay.

Bilang resulta, dapat kang makakuha ng figure na katulad ng isang bilog. Kung hindi ito gumana, pagkatapos ay tingnan ang lahat ng lumulubog na lugar ng buhay. Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang masiyahan ang pinaka-nahuhuli na mahahalagang halaga, dahil. palaging mas madaling mababad ang base level kaysa sa mas mataas, ibig sabihin, makakuha ng pare-parehong bilog. Bilang karagdagan, ang balanse sa buhay ay napakahalaga para sa isang tao. Ang balanseng buhay lamang ang magdadala ng kaligayahan.

Ngayon alam mo na kung magkano ang iyong mga halaga sa buhay ay nag-tutugma sa totoong estado ng mga gawain at kung ano ang kailangang baguhin sa unang lugar.

Kailangan mong matukoy nang regular ang mga halaga ng buhay, gumuhit ng isang bilog ng buhay nang hindi bababa sa isang beses sa isang buwan, mas mabuti isang beses sa isang linggo.

Ang pigura na pinagsusumikapan ay isang bilog. Kapag natukoy mo ang iyong mga halaga sa buhay at ang antas kung saan natanto ang mga ito, magiging mas madaling unahin ang mga bagay, magiging mas balanse ang iyong buhay, mas magiging masaya ka.

P.S. Kung mayroon kang anumang mga paghihirap o mga katanungan tungkol sa artikulong iyong nabasa, pati na rin sa mga paksa: Sikolohiya (masamang gawi, karanasan, atbp.), pagbebenta, negosyo, pamamahala ng oras, atbp., magtanong sa akin, susubukan kong tumulong. Posible rin ang konsultasyon sa Skype.

P.P.S. Maaari ka ring kumuha ng online na pagsasanay "Paano makakuha ng 1 oras na dagdag na oras". Sumulat ng mga komento, ang iyong mga karagdagan;)

Mag-subscribe sa pamamagitan ng email Idagdag ang iyong sarili

Tanungin ang iyong sarili, ano ba talaga ang gusto mo sa buhay? Maaari mo ring isulat ang iyong mga hinahangad sa isang piraso ng papel, pagkatapos ay pag-aralan ang mga ito. Maaaring magkaiba ang mga pagnanasa, ngunit mayroon silang isang bagay na karaniwan - kapag nakamit mo ang iyong mga layunin, madarama mong tunay na masaya.

Ang kaligayahan ang pangunahing layunin ng sinumang tao - kahit na hindi niya ito napagtanto. Samakatuwid, ang pag-prioritize sa buhay ay kinakailangang isaalang-alang ang sandaling ito. Kung ang ginagawa mo ngayon ay hindi naglalapit sa iyo sa kaligayahan, may kailangang baguhin sa iyong buhay.

Napakahalaga ng nabanggit na punto. Ang daan patungo sa kaligayahan ay mahirap at walang gaanong oras. Samakatuwid, ang bawat hakbang ay dapat humantong sa iyong layunin. Lahat ng bagay na naglalayo sa iyo sa piniling landas, nagpapalayo sa iyo sa layunin, ay dapat itapon. O hindi bababa sa relegated sa background.

Interes ng ibang tao

Para sa maraming tao, ang pinakamahalagang priyoridad sa kanilang buhay ay ang kaligayahan, kalusugan at kagalingan ng mga mahal sa buhay. Sa pinakamababa, marami ang magsasabi na mayroon silang lahat sa paraang ito. Gayunpaman, ito ay isang pagkakamali. Oo, dapat pangalagaan ng mga tao ang kanilang mga magulang, mga kapatid, mga anak. Dapat silang maging handa, kung kinakailangan, na ibigay ang kanilang buhay para sa kanila. Kasabay nito, kailangan mong maunawaan na kahit na ang mga taong pinakamalapit sa iyo ay hindi maaaring, walang karapatan na bawiin ang iyong pangarap - anuman ito.

Ang isang tao ay maaaring mabuhay para sa iba - kung ito ang kanyang paraan, ang kanyang pinili. Kung ito ang nagpapasaya sa kanya. Ngunit kung, dahil sa isang pakiramdam ng tungkulin, responsibilidad, ang isang tao ay nag-aalis ng kanyang sarili sa kanyang pangarap, ito ay mali. Dumating ang mga tao sa mundong ito para maging masaya. Ang pag-alis sa iyong sarili ng kaligayahan ay nangangahulugang mamuhay nang walang kabuluhan.

Iyon ang dahilan kung bakit huwag hayaan ang sinuman, kabilang ang mga taong malapit sa iyo, na manipulahin ka. Nasa iyo ang iyong mga layunin, ang iyong landas. Tulungan ang mga mahal sa buhay, alagaan sila. Ngunit huwag mong hayaang ipagkait ka nila sa iyong mga pangarap.

Priyoridad

Ang ilang mga tao ay may maraming mga item sa kanilang listahan ng priyoridad. Ito ay mali - hindi mo maaaring yakapin ang kalawakan. Kung nakagawa ka ng ganoong listahan, i-cross off ang lahat maliban sa nangungunang tatlong item. Aling mga item ang iiwan ay nasa iyo. Ngunit hindi dapat higit sa tatlo. Sa tatlong priority na layunin na ito ay itutuon mo ang lahat ng iyong atensyon.

Bakit tatlong puntos lang at hindi higit pa? Dahil ito ang mga katotohanan - ang isang tao ay hindi maaaring epektibong magtrabaho sa higit sa tatlong mga gawain sa parehong oras. Kung mayroong higit pa sa kanila, ang kahusayan sa trabaho ay bumaba nang husto, bilang isang resulta, hindi posible na makamit ang isang magandang resulta kahit saan. Kaya dapat may isakripisyo. Alamin na itapon ang labis para sa kapakanan ng pangunahing bagay.

Pagbabago ng mga priyoridad

Mahalagang tandaan na ang mga priyoridad ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon. Ito ay normal - ang isang tao ay lumalaki, ang kanyang mga halaga ay nagbabago. Kasabay nito, ang pagbabago ng mga priyoridad, kung ito ay mangyari, ay dapat na isang ebolusyonaryong kalikasan at tumutugma sa espirituwal na paglago ng isang tao. At napakasama kapag ang isang tao ay nagmamadali sa buhay, hindi alam kung ano talaga ang gusto niya. Sa kasong ito, kailangan mong bumalik sa pinakadulo simula at tanungin ang iyong sarili: ano ang kailangan kong maging masaya?

Huwag kalimutan ang kaligayahan. Maaari kang makakuha ng isang malaking kapalaran, at sa parehong oras ay maging isang malalim na hindi nasisiyahang tao. Ang pera ay nagbibigay ng mga pagkakataon, ngunit hindi mapapalitan ang kaligayahan. Samakatuwid, isaalang-alang ang mga ito bilang isang tool, wala nang iba pa. Huwag habulin ang prestihiyo, karera, fashion - hanapin ang iyong sariling landas. Ang isa kung saan ikaw ay makaramdam ng inspirasyon, puno ng lakas at lakas. Kung masaya kang matugunan ang bawat bagong araw, kung malinaw mong nakikita ang layunin at pupuntahan mo ito, anuman ang mangyari, naitakda mo nang tama ang iyong mga priyoridad at nasa tamang landas.

Ang isang nalilitong babae ay karaniwang nagsisikap na magkaroon ng oras upang "mabuhay" (upang maglakad, mag-ayos, magbihis, atbp.), nang hindi nauunawaan kung bakit eksaktong kailangan niyang gawin ITO?! 😕 Siya ay gumugugol ng maraming oras, diumano'y para sa kaginhawahan, tagumpay, pag-unlad, pagsasakatuparan sa sarili, ...

At wala pang buwan, girls!!! At ang mga taon! 🙆 at kapag tinanong ko siya, "Bakit may ginagawa ka sa loob ng maraming taon na hindi nagdudulot sa iyo ng ninanais na resulta?", Bilang tugon, madalas kong marinig ang isang parirala tulad ng, "Matuto mula sa mga pagkakamali ... mayroong walang himala ...”, ... hmm, oooookey , ngunit para saan ang mga pagkakamaling ito, kung walang kakayahang tanggapin ang mga ito bilang karanasan at, sa sandali ng susunod na "pagkawala", hindi mabibigo, pero para matuto ng leksyon?
❗ Buweno, sabihin mo sa akin, saan lumilitaw ang mga kontradiksyon sa isang babae, na humahantong sa kanya sa panlilinlang sa sarili, na nagpapadali sa kanyang mabuhay? naisip mo na ba? Ibabahagi ko sa iyo - Mula sa kung saan ang isang babae ay nagtitiwala na ang pinakamahalagang bagay sa kanyang buhay ay hindi pa nangyayari, ito ay nasa unahan. …!!! Oh, nanay ... Maling inilagay ang mga priyoridad !!!

Gaano katagal ka mabubuhay sa isang uri ng hinaharap, kung saan hindi mo namamalayan na umaasa ka pa rin para sa isang himala, ngunit hindi mo nakikita ang pinakamahalagang bagay sa iyong kasalukuyan? Isang himala ang nangyayari ngayon!! Ikaw ang himalang ito))) ☺ — pag-aralan ang iyong sarili! Alam ko kung ano ang aking pinag-uusapan, ang mga taon ng walang bungang buhay ay lubhang malungkot, maniwala ka sa akin!

Ang mga makapangyarihang pamamaraan ay nagbibigay-daan sa lahat sa loob lamang ng 7 araw sa format ng indibidwal na pagsasanay na makarating sa kung ano ang hindi mo mapupuntahan sa loob ng maraming taon ... Hanapin ang iyong sarili bilang isang tao! Maghanap ng mga pagkakataon, Kaalaman, Mga Guro! Paunlarin at tanungin ang iyong sarili nang mas madalas kung ano ang mas mahalaga para sa iyo NGAYON? At sumagot ng tapat! Dagdag pa, ang lahat ay simple - kumilos! 😘 at ang buhay ay magiging mayaman, napapanahon, kasiya-siya! 👏👏👏 Good luck sa iyo!

Marina Targakova:

Ang pinakamahalagang bagay na gusto ng isang babae mula sa isang lalaki ay isang pakiramdam ng seguridad. Ito ang seguridad sa tahanan, at seguridad sa pananalapi, at ang seguridad niya bilang asawa at ina ng kanyang mga anak. Ang isang babae ay may karapatang humingi nito. Obligado ang isang lalaki na ibigay ito sa kanya, kung hindi ano ang saysay ng pagpapakasal.

Ang agham ng pag-ibig ay nagpapahiwatig ng pag-aaral na magbigay ng kalayaan, pag-aaral na magalak para sa isang mahal sa buhay, pag-aaral na magpatawad, pag-aaral hindi lamang upang humingi ng anumang bagay mula sa isang mahal sa buhay, ngunit hindi rin umasa ng anumang kapalit para sa iyong pagmamahal.
Kailangan mong mag-isip nang mas mabuti tungkol sa iyong minamahal, "tapusin" siya, at huwag ilantad ang lahat ng kanyang mga pagkukulang, dahil kahit anong angkop na lugar na italaga mo sa isang lalaki, sasakupin niya ang gayong angkop na lugar at talagang magiging ganoon.

Ano ang dapat na maging prayoridad sa buhay ng isang babae?

Sagot:

Dapat unahin ng babae ang kanyang asawa sa kanyang buhay. Ipinanganak ang isang anak na babae, ang isang ina ay nakadikit sa kanya. Nangangahulugan ito na ang anak na babae ay magiging sobrang touchy, ngunit pambabae, sa pangkalahatan, normal. Kung ang isang batang lalaki ay ipinanganak, kung gayon siya ay nagiging mahina ang kalooban at pabagu-bago sa kasong ito. At ang asawa ay naghihikahos.Ang isang babae ay maaaring tumanggap ng pagmamahal mula sa mga anak, kamag-anak, kasintahan, dahil siya ang bumubuo ng mismong pag-ibig na ito. Ngunit ang isang lalaki ay hindi ang pinagmulan ng pag-ibig. Siya ay isang mamimili sa bagay na ito. Natanggap niya ang pangunahing enerhiya ng pag-ibig mula sa kanyang asawa.

Kung lumipat ang asawa sa anak, wala siyang makukuha. Bilang resulta, mayroon siyang tatlong pagpipilian: 1) maghanap ng iba, 2) magsimulang uminom, 3) lumipat sa trabaho. Ngunit sa kasong ito, ang lalaki ay mag-overstrain pa rin, dahil sa bahay kailangan mong magpahinga kahit papaano. Ibig sabihin, sa sandaling ginawa ng isang babae ang isang bata na batayan ng kanyang buhay, ang kanyang pamilya ay nagsisimulang masira. Ang asawa ay hindi nasisiyahan, ang anak ay magiging makasarili.Kaya't dapat malaman ng isang babae na ang kanyang pagnanais na ibigay ang kanyang buhay sa isang anak ay isang silong na nagdadala sa kanya sa pagkawasak ng pamilya. Dahil kailangan muna niyang alagaan ang kanyang asawa, at pangalawa, tungkol sa mga anak. Kung higit na nagmamalasakit ang ina sa ama, igagalang ng mga anak ang ama. Kung mas inaalagaan sila ng ina, hindi nila igagalang ang ama.

Naisulat ko na kanina kung paano nakakaapekto ang mundo ng Yang sa kalikasan ng babae. Ngunit kahit na naiintindihan mo kung paano negatibong nakakaapekto ang iyong pamumuhay sa iyong kalusugan, hindi ito nangangahulugan na agad mong babaguhin ang iyong buhay. Bakit ito nangyayari: gusto natin ang isang bagay, ngunit gumawa tayo ng isang bagay na ganap na naiiba?

Isang tanong ng mga priyoridad

Alam mo ba na ang pinaka-aktibong impluwensya sa iyong buhay ay ang iyong mga priyoridad. Ano ang ibig sabihin nito? Maaaring gusto mong sumayaw, gumuhit, gumawa ng pananahi, gumawa ng gawaing bahay, at magpalaki ng mga anak. Gayunpaman, kung ang mga pangarap at hangarin na ito ay hindi ang iyong mga priyoridad (at kadalasan ang mga ito - ang ating mga pangarap ay pangarap lamang), kung gayon ay gagawin mo ang anumang bagay maliban sa iyong pinapangarap.

At para sa mga kababaihan, ang ganitong pag-aayos ng mga priyoridad ay higit na nakapipinsala kaysa sa mga lalaki. Kung tutuusin, trabaho ng tao ang kumita ng pera. At ang motivator para sa isang lalaki (hindi tulad ng isang babae) ay hindi gaanong pangangailangan bilang isang pakiramdam ng responsibilidad para sa kanyang sarili at sa kanyang pamilya. Kaya, ang isang tao ay hindi sumasalungat sa kanyang kakanyahan.

Sa kaso ng isang babae, iba ang sitwasyon. Bilang isang patakaran, itinutulak ng mga kababaihan ang kanilang mga hangarin at pangarap, mas malalim, isinakripisyo ang kanilang sarili. Isang hindi mahal, ngunit mataas ang bayad (o hindi bababa sa karaniwang binabayaran) na trabaho, isang hindi komportable na iskedyul - ito ang umaakit sa isang babae kung kanino ang kaligtasan ay nagiging priyoridad. Ang patuloy na stress, tensyon at kawalang-kasiyahan ay humahantong sa kawalang-interes, pagkapagod at pagkamayamutin. Pagkatapos ng lahat, ang gayong buhay ay sumasalungat sa kakanyahan ng isang babae.

Sa ganitong estado, ang isang babae ay tumigil na makita ang pagkakataon na gawin ang ilang paboritong bagay, kahit papaano ay umaangkop ito sa buhay na ito. Kung tutuusin, hindi siya sa ganoong kalokohan - kailangan niyang tustusan ang kanyang pamilya.

Ano ang nagiging sanhi ng pagbabago sa mga priyoridad

Mula sa aking personal na karanasan, kumbinsido ako na ang pagbabago ng mga priyoridad ay may napaka, lubhang kapaki-pakinabang na epekto sa buhay. Sa ilang sandali, ang kaligtasan ang aking pangunahing priyoridad. Kailangan kong magbayad ng upa, gusto kong bilhin ang sarili ko ng masarap na pagkain, magagandang damit, de-kalidad na mga pampaganda. Kaya nagtrabaho ako sa isang magandang trabaho, sa isang magandang opisina, kasama ang mabubuting tao. At magiging maayos ang lahat, ngunit gusto ko lang ng isang bagay na ganap na naiiba.

At gusto kong sumayaw, mangunot, manahi, magsulat, kumuha ng litrato. Sinubukan kong maigi ang lahat ng mga libangan na ito sa aking iskedyul. Ngunit ang pagod na naipon sa araw at linggo ay hindi nagbigay daan sa akin na gawin ito sa mahabang panahon at produktibo. Lahat ay nasa snatches.

At pagkatapos ay binago ko ang aking mga priyoridad. Napagtanto ko na mas mahalaga para sa akin na makakuha ng sapat na tulog, maging malaya sa iskedyul ng opisina at gawin kung ano ang talagang kawili-wili at kasiya-siya para sa akin.

Ang pag-alis sa opisina sa wakas ay nagbigay-daan sa akin na gumawa ng isang malaking hakbang pasulong sa landas ng aking pag-unlad. Nakuha ko ang matagal ko nang pinapangarap - isang buhay na ako mismo ang namamahala. Hindi ito nangangahulugan na hindi na kailangang magbayad ng mga gastos, ngunit ngayon ito ay ginagawa nang may kagalakan at kasiyahan at may sapat na lakas para sa lahat at lahat.

Ang buhay ay talagang sulit na italaga ito sa iyong pangarap.

Ano ang mahalaga para sa isang babae sa buhay: limang priyoridad Ang bawat isa sa atin ay may sariling pananaw sa babaeng kaligayahan: may natutunaw sa mga bata, may nasa trabaho, may nag-aalaga sa sarili. Ngayon ay pag-uusapan natin kung ano ang mahalaga para sa isang babae sa buhay, dahil kung ang mga priyoridad ay itinakda nang hindi tama, may posibilidad ng hindi kasiya-siyang mga sorpresa.

Halimbawa, kung ginugugol mo ang lahat ng iyong oras sa mga anak, ang asawa ay masasaktan; kung mawala ka sa trabaho, ang mga bata ay lumaki na walang pansin, na magreresulta sa mahirap na mga relasyon ng kabataan, atbp. Ano ang dapat magkaroon ng isang babae sa unang lugar upang ang kanyang buhay ay maging maayos?

1. Kalusugan Ang pangunahing tungkulin ng isang babae ay maging malusog. Ang isang maysakit na asawa o ina ay hindi magpapasaya sa sinuman. Tanging ang isang malusog na babae ay kanais-nais, minamahal, malambot at nagmamalasakit. Ang pangangalaga sa iyong kalusugan ay dapat ang pangunahing gawain: alisin ang masasamang gawi; gawing normal ang nutrisyon (mas maraming prutas at gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mas kaunting karne at harina); pumasok para sa sports: pagsasayaw, Pilates, fitness, kahit ano, basta't ito ay nagdudulot ng kasiyahan; bantayan ang iyong mga damdamin, huwag masyadong kabahan at huwag isapuso ang pagpuna. Tandaan! Sa huli, ang anumang pagpuna ay isang pansariling opinyon, at hindi ito dapat maging interesado sa iyo.

2. Kaakit-akit Ang sinumang babae ay maganda, mahalagang patunayan ito sa iyong sarili, mapupuksa ang mga kumplikado. Kung ang babae ay may tiwala sa sarili, gusto niya ang sarili niyang repleksyon sa salamin, magugustuhan din siya ng lalaki. Ano ang kailangan para dito? Hindi gaanong: bisitahin ang isang beauty salon kung kinakailangan; bumili ng komportable at magagandang damit, huwag mag-ipon ng pera para dito; huwag maging agresibo - ang isang babae sa galit ay hindi maaaring maging kaakit-akit; ngumiti nang higit pa, magbigay ng liwanag at init sa iba, ang kagandahan ay dapat hindi lamang panlabas, kundi pati na rin sa loob.

3. Pagiging asawa Oo, oo, ang asawa ay hindi ang pinakamahalagang bagay, ito ay tulad ng isa sa mga tungkulin ng isang babae. Tapat, maaasahan, matalino, kawili-wili, maunawain, "komportable" at maganda - ito ang asawang may tatlong puntos sa itaas bilang priyoridad.

4. Pag-unlad sa sarili Hindi pa huli ang lahat para matuto. Subukang umupo nang mas kaunti sa mga social network, at sa iyong libreng oras ay gumawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang, dahil sa isang babae na laging naghahanap ng isang bagay, natututo, nag-aaral, palaging mayroong isang bagay na pag-uusapan. basahin hangga't maaari; manood ng mga pelikula na may kahulugan; ilabas ang iyong malikhaing potensyal: kumanta, gumuhit, mangunot.

5. Ano ang mahalaga para sa isang babae sa buhay: pagiging isang ina Ngayon ay itinuturing na tama at obligado na talikuran ang iyong mga hangarin para sa kapakanan ng mga anak. Bilang resulta, nagkaroon kami ng henerasyon ng mga spoiled egoists. Napatunayan ng mga psychologist na ang mga ina na higit sa lahat ay nag-aalaga sa kanilang sarili at sa kanilang mga asawa, ay may mas masunurin at matulungin na mga anak. Tandaan. Ang mga bata ay palaging at sa lahat ng oras pinalaki ng mga halimbawa, sa pamamagitan ng kung ano ang nakikita nila, una sa lahat, sa pamilya. Sa sandaling maunawaan ito ng ina, ang pagsusumikap sa pagpapalaki ng kanyang mga supling ay nagiging kaaya-aya at madaling gawain. Summing up Mahalin ang iyong sarili, itakda nang tama ang mga priyoridad ng kababaihan at ikaw at ang iyong pamilya ay magiging masaya!

Magandang araw sa lahat. Kasama mo ako, Yuri Okunev.

Napagpasyahan mo na ba ang iyong mga priyoridad sa buhay? Napagpasyahan mo ba kung ano ang ilalagay sa unang lugar, at ano - sa ikasampu? Hindi? Pagkatapos ay nagmamadali akong babalaan ka - may panganib kang manatili sa katandaan na may nakakatakot na pakiramdam na hindi mo nabuhay ang iyong buhay tulad ng iyong pinangarap.

Inaasahan ko na hindi ito mangyayari sa iyo, ngunit mariing inirerekumenda ko na malaman mo kung ano ang mga priyoridad sa buhay at kung ano ang mga ito para sa iyo. Makakatulong ito sa iyo na maunawaan ang iyong sarili, ang iyong mga hangarin at idirekta ang iyong buhay sa tamang direksyon. Hanggang sa hindi pa huli ang lahat.

Ang buhay ng tao ay parang isang palaisipan na binubuo ng libu-libong maliliit na piraso - ang ating mga aksyon at desisyon, mga natural na pangyayari at mga hindi inaasahang aksidente. Ang bawat piraso ay nauugnay sa isang partikular na lugar ng buhay:

• Pamilya.
• trabaho.
• Mga kaibigan.
• Libangan at libangan.
• Pag-aaral at pagpapabuti ng sarili.
• Kalusugan, atbp.

At depende sa kung anong mga piraso ang pinagsama-sama natin at kung ano ang kanilang ratio sa palaisipan, ang landas ng buhay ay nakakakuha ng ilang mga tampok.

Ang priyoridad ay ang iyong paboritong kulay sa larawan ng buhay, lugar ng aktibidad o prinsipyo na kumukuha ng maximum ng iyong oras at atensyon. Kung ano ang iyong ginagawa sa unang lugar, kung saan handa kang itulak ang lahat ng iba pa sa isang tabi.

Ang mga kapalaran ng mga taong may iba't ibang mga priyoridad ay nagdaragdag sa ganap na magkakaibang mga larawan. Ang ilan ay makulay at positibo. Nakakatuwang tingnan ang mga ganyan sa katandaan. Ang iba ay may hindi magandang tingnan na mga kulay abo, na nagbibigay inspirasyon sa mapanglaw at isang pakiramdam ng malalim na pagkabigo.

Kaya naman napakalaki at apurahan ng problema sa pagtukoy sa mga priyoridad ng isang tao. Pagkatapos ng lahat, halos imposible na gawin ang lahat nang sabay-sabay. Kaya ano ang dapat ilagay sa unahan, upang sa bandang huli ay hindi mo ikinalulungkot ang "walang kwentang mga taon ng pamumuhay"? Anong mga halaga ang dapat bigyang-diin? Mayroon bang unibersal na pormula para sa pagguhit ng sadyang masayang larawan?

Piramid ni Maslow

Kapag tinatalakay ang isyu ng mga priyoridad sa buhay, nararapat na alalahanin ang sikat na talahanayan ng mga pangangailangan ng tao, na pinagsama noong 1943 ng American psychologist na si Abraham Maslow. Kung gagawa ka ng listahan ng mga natural na pangangailangan ng tao, magiging ganito ang hitsura:

1. Physiology (pagkain, tubig, init, ang pangangailangan para sa pagpaparami, atbp.)
2. Kaligtasan (proteksyon mula sa lahat ng nagdudulot ng banta sa kalusugan, buhay).
3. Pag-ibig.
4. Paggalang (pagkilala ng iba sa iyong halaga, kahalagahan).
5. Cognition at pagkamalikhain (bilang isang kailangang-kailangan na bahagi ng pag-unlad ng sarili).
6. Aesthetics (kailangan ng isang tao ang kagandahan at pagkakaisa).
7. Self-realization.

Ang ganitong pagkakasunud-sunod ay tumutugma sa kalikasan ng tao, at samakatuwid ay medyo natural at tama. Gaano ka man magsikap para sa kagandahan, ang pangunahing kasiyahan ng gutom at uhaw ay magiging isang priyoridad. Pagkatapos ng lahat, hindi mo magagawang makipag-usap tungkol sa matataas na bagay, na nasa bingit ng gutom, hindi bababa sa para sa purong physiological na mga kadahilanan.

Lumalabas na, batay sa mga likas na pangangailangan, ang mga priyoridad ay maaaring magmukhang ganito:

1. Magtrabaho bilang isang mapagkukunan ng kita at isang paraan upang makakuha ng pagkain, init at seguridad.
2. Mga kamag-anak, mahal sa buhay, kaibigan at lahat ng mahal mo/na nagmamahal sa iyo.
3. Ang pangangailangang kilalanin ng lipunan.
4. Edukasyon, pagkamalikhain, pagpapaunlad ng sarili.

Gayunpaman, kahit si Maslow mismo ay nagbigay-diin na ang iba't ibang tao ay maaaring lumipat ng mga posisyon sa hierarchy na ito ayon sa kanilang nakikitang angkop. Upang bigyang-kahulugan ang mga bahagi ng listahan, masyadong, lahat ay magkakaroon ng kanilang sariling paraan. Kaya, para sa isang tao na masiyahan ang pangangailangan para sa pagkain ay isang kagat na kumain ng isang slice ng walang taba na tinapay at isang baso ng gatas. At para sa isang tao - upang kumain sa isang marangyang restawran na may mga culinary delight na may mahirap bigkasin na mga banyagang pangalan.

Bilang karagdagan, may iba pang mga modelo para sa pagtukoy ng mga priyoridad sa buhay. Ang isang tao ay naglalagay ng tungkulin sa unang lugar, isang tao na Diyos, isang tao na tinatangkilik ang mga pandama.

At lahat dahil ang bawat tao ay isang natatanging sistema ng pananaw sa mundo, isang natatanging hanay ng mga halaga, paniniwala, prinsipyo, paniniwala, kaalaman, kasanayan at inaasahan mula sa buhay. Bukod dito, ang ating mga mithiin ay naiimpluwensyahan ng edad, kasalukuyang panlipunan at likas na kapaligiran, mga pangyayari sa buhay, ibang tao, kasalukuyang mga paghihirap, atbp.

Bilang resulta, imposible lamang na pag-usapan ang tungkol sa anumang solong pamamaraan na magiging pantay na mabuti para sa bawat solong naninirahan sa planeta. Kaya paano mo pa rin uunahin upang ang kalidad ng buhay ay nasa taas na kailangan mo?

Oras na para pumili!

Kung napagtanto mo ang iyong kawalang-kasiyahan sa buhay, oras na upang baguhin ang isang bagay. Sa isang kardinal na paraan, ngunit sa parehong oras ay maingat na tinitimbang ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan. Ayaw mong maiwan sa wala, di ba?

Hakbang 1. Straight talk na may papel

Upang gawin ito, kumuha ng ilang mga sheet at sagutin ang mga sumusunod na tanong nang nakasulat:

• Ano sa tingin mo ang pinakamahalagang bagay sa buhay? Tukuyin ang hindi hihigit sa dalawa o tatlong posisyon, na itinatampok ang isa bilang nangingibabaw.
• Ano ba talaga ang pinakamaraming oras mo? Gumawa ng isang listahan ng mga aktibidad na nangingibabaw sa iyong pang-araw-araw na gawain.
• Ano ang gusto mong makamit mula sa buhay? Isipin ang iyong sarili sa 10, 20 taon. Ano ang iyong hitsura? Saan ka nakatira? Ano ang kinikita mo? Kamusta ang pahinga mo? Kanino ka nakikipag-usap? Mayroon ka bang pamilya, at sa anong komposisyon? Ang imahe ay dapat na talagang malapit sa iyo.
• Ano ang kailangan niyan? Isaalang-alang ang mga kakayahan sa physiological, mga katangian ng karakter, kaalaman at kasanayan, ang pagkakaroon ng ilang mga kakilala, mga dokumento at pera, lugar ng paninirahan, atbp.
• Ano ang pumipigil sa iyo na makuha ang gusto mo? At ngayon, punto sa punto - lahat ng bagay na nawawala upang tumugma sa pangarap.
• Ano ang isang hindi masisira na halaga para sa iyo? Isang bagay na hindi mo mabubuhay kung wala, isang bagay na hindi mo kayang isuko. Halimbawa, "Hindi ako titigil sa aking trabaho", "Hindi ako lalayo sa aking mga magulang", "Palagi akong mag-aalaga ng mga bata".
• Ano ang handa mong isakripisyo? At dito - sa kabaligtaran, kung ano ang hindi gaanong mahalaga.

Upang gawing visual ang impormasyon, gumamit ng mga listahan, mga graph, mga talahanayan, mga diagram. Mapapadali nito ang pag-aaral ng datos.

Hakbang 2. Pag-aralan ito!

Halimbawa, ito ay isang priyoridad para sa iyo na mapagtanto ang iyong sarili sa propesyon. Pangarap mong maging isang ilustrador. Upang gawin ito, kailangan mong lumikha at pagbutihin ang pamamaraan, makipag-usap sa ibang mga artista, lumahok sa mga kumpetisyon, magpakita ng mga gawa para sa pampublikong kritisismo, atbp.

Sa katunayan, nagpakasal ka ng maaga, nanganak ng isang sanggol, at pagkatapos umalis sa utos, kumikita ka ng karagdagang pera bilang isang administrator ng isang malapit na tagapag-ayos ng buhok. Pinapalaki mo ang iyong pagkauhaw sa pagkamalikhain sa paglikha ng mga "homemade" na komiks para sa isang bata at mga poster ng pagbati para sa mga kasamahan. Gustung-gusto ng lahat ang iyong mga guhit, ngunit naiintindihan mo na mas gusto mo ang higit pa. Kaya, oras na upang agarang itama ang iyong buhay!

Tumatawag ka na sa iyong boss para ipaalam sa iyo na tinanggal ka na? Napaka tanga! Nais mong baguhin ang buhay para sa mas mahusay, hindi sirain ito. At para dito kailangan mong kumilos nang may kakayahan at pare-pareho.

Hakbang 3. Plano ng aksyon.

Ang pagkakaroon ng pag-unawa sa iyong tunay na mga pagnanasa, magtakda ng mga layunin - pangmatagalan (para sa 5 taon, 2 taon, isang taon) at panandaliang (buwan, linggo, araw). Unahin ang problema sa isang pandaigdigang kahulugan. Pagkatapos ay hatiin ang bawat gawain sa ilang mga subtask, at pagkatapos ay hatiin ang mga ito sa mas maliliit na layunin na maaari mong simulan na makamit bukas. Halimbawa, upang maging isang ilustrador kailangan mo:

1. Maghanap ng angkop na trabaho (in-house o freelance).
2. Gumawa ng resume.
3. Magpadala ng resume sa mga kumpanya/potensyal na customer.
4. Lumikha ng isang makulay na portfolio.
5. Pumili ng mga guhit na handa na.
6. Gumuhit ng mga bago.
7. Bumili ng photoshop o papel at mga pintura/lapis.

Hakbang 4. Kumilos!

Magsimula sa pamamagitan ng paglutas ng pinakasimpleng mga kagyat na gawain, patuloy na sinusuri ang pangunahing kurso. Baguhin ang katotohanan sa paligid mo nang paunti-unti, ngunit may kumpiyansa.

Tandaan na sa hinaharap maaari mong pag-iba-ibahin ang listahan ng mga gawain, layunin, at kahit na baguhin ang mga priyoridad nang buo. Ito ay ganap na normal.

Hakbang 5. Master ang sining ng juggling

Ilang tao ang handang isuko ang lahat para sa isang pangarap. Ang Priority No. 1 ay sinusundan ng mga puntos No. 2, 3, 4, atbp. At mahalaga din sila sa iyo. Halimbawa, ang isang mapagmahal na ina at asawa ay hindi maiiwan ang kanilang pamilya at mapusok sa pagguhit.

Samakatuwid, kailangan mong makabisado ang kasanayan sa pag-juggling ng iyong sariling mga priyoridad sa buhay. Patuloy mong kakailanganing baguhin sa kanilang sarili ang gayong mga bolang kristal na "anak", "asawa", "pagkamalikhain", "kalusugan", sinusubukan upang wala sa kanila ang mahulog at masira.

Gaya ng nakikita mo, ang pagtatakda ng mga priyoridad, pagbuo ng isang epektibong diskarte sa buhay at mahusay na pagsunod dito ay hindi madaling gawain. Hindi lahat ay namamahala upang malutas ang mga ito nang tama. Binuo ko - ito ang iyong pagkakataon na magpasya sa mga tunay na pagnanasa, ilagay ang lahat sa lugar nito at gawin ang mga unang hakbang patungo sa kaligayahan, pagkakaisa at pagpapatibay sa sarili.

At kung mayroon ka pa ring mga katanungan, iniimbitahan kita sa isang indibidwal na konsultasyon. Mga Detalye.

Payagan akong yumuko dito. Kasama mo si Yuri Okunev. Nauna - maraming kawili-wili at kapaki-pakinabang. Mag-subscribe para wala kang makaligtaan. Hanggang sa muli!

Madalas ka bang may tanong sa iyong ulo: "Ano ang gusto ko?" Maaga o huli, ang bawat tao ay nagtatanong ng tanong na ito. Sinusubukang mapagtanto ang aming mga pangarap at masiyahan ang mga pagnanasa, pinipili namin ang aming landas sa buhay.

Paano mapagtanto ang iyong mga layunin sa isang tiyak na yugto ng buhay

Ang mga pagnanasa ay maaaring walang katapusan. At paano, kung gayon, upang matukoy ang mga gawain na pinakamahalaga at ayusin ang natitirang mga hangarin sa tamang pagkakasunud-sunod? Pagkatapos ng lahat, nais ng lahat na maging mayaman, malusog, magmaneho ng mamahaling kotse, matuto ng maraming wika at makakuha ng imortalidad. Napakahusay ng ambisyon, ngunit hindi ito dapat lumampas sa saklaw ng katotohanan.

Ang pangunahing bagay na kailangan mong matutunang gawin ay ang unahin. Una, kumuha ng panulat at isang blangkong papel. Isulat ang lahat ng iyong mga hinahangad sa isang kolum. Isulat ang listahan sa kasalukuyang panahunan. Halimbawa: ""Tinitingnan ko ang aking bank account. Ang balanse ay 500 libong rubles. Nakakaramdam ako ng kaligayahan at kasiyahan mula sa gantimpala para sa aking trabaho. Ang pangunahing kondisyon ay ang isinulat mo ay mukhang kapani-paniwala. Iyon ay, kung isusulat mo na ikaw ay kumakain ng tanghalian kasama ang pangulo, ngunit hindi sinasadya na nauunawaan na ito ay imposible, o posible, ngunit hindi sa malapit na hinaharap, kung gayon hindi mo ito dapat isulat.

Nagtatrabaho sa listahan ng nais

Kapag naisulat na ang iyong mga hinahangad, simulang basahin ang mga ito nang malakas nang paisa-isa, huminto bago ang bawat susunod na entry. Pagkatapos basahin ang isang kahilingan, ipikit ang iyong mga mata at tumutok sa iyong nararamdaman. Ano ang nararamdaman mo? Ito ay maaaring maging kasiyahan, isang pakiramdam ng higit sa iba, kawalang-interes, isang kaaya-ayang kilig, o isang pakiramdam ng tunay na kaligayahan at paglipad.

Ang pakiramdam ng kaligayahan ang tunay na hangarin ng bawat tao. Marahil ay hindi niya ito nalalaman, ngunit hindi sinasadya ng bawat isa sa atin na nagsusumikap para sa kaligayahan. Ginagabayan lamang ng iyong panloob na damdamin, mauunawaan mo kung ano ang talagang gusto mo sa buhay at matututong unahin.

Pagsusuri ng tatlong pangunahing punto

I-cross out ang lahat ng hindi tumutugma sa iyong mga priyoridad at mag-iwan ng tatlong puntos. Bakit tatlo lang? Ito ay simple, ang pagsasanay at pananaliksik ay nagpapakita na ang isang tao ay hindi maaaring gumana nang epektibo sa higit sa tatlong mga gawain.

Isipin kung ano ang iyong ginagawa ngayon, kung anong aktibidad ang kumukuha ng halos lahat ng iyong oras. Ang pangunahing tanong na tanungin ang iyong sarili ay kung ang ganitong uri ng aktibidad ay naglalapit sa akin sa aking layunin. Kung ang sagot ay hindi, oras na para baguhin ang isang bagay.

Ang daan patungo sa kaligayahan ay mahirap, ngunit ang tamang mga priyoridad ay lubos na magpapasimple at magpapabilis sa prosesong ito.

Interes ng ibang tao

Ang pagsasakripisyo sa sarili at buhay para sa kapakanan ng iba, malapit na tao, ay may katuturan lamang kung ito ay isang malay na pagpili ng isang tao, ang pagpapatupad nito ay nagdudulot sa kanya ng kagalakan at kaligayahan. Siyempre, ang pag-aalaga sa mga mahal sa buhay ay isang normal na reaksyon sa pag-uugali, ngunit kapag ang isang pakiramdam ng tungkulin ay tumawid sa sariling mga hangarin at pangarap, na nagtutulak sa isang tao sa depresyon, hindi na ito ang pamantayan. Maraming mga halimbawa kapag siya ay naglaro sa mga kamay ng hindi lamang isang tao, kundi pati na rin ang mga miyembro ng kanyang pamilya.

Ang isang kapansin-pansing halimbawa ay kapag ang mga kabataan, na nagsusumikap para sa isang magandang kinabukasan, ay umalis sa bahay ng kanilang ama at umalis patungo sa ibang mga lungsod o bansa, kung saan, sa kanilang opinyon, ang mga kabataan ay umaasa ng maraming pagkakataon at mahusay na tagumpay. madalas na tumutulong sa mga tao at inaakay sila sa tamang direksyon. Habang ang mga magulang, na matalino sa karanasan, ay mas pinipili na panatilihin ang kanilang anak sa kanila, na maaaring makatulong sa kanya kung kinakailangan.

Ang bawat tao ay may sariling mga layunin, at walang sinuman, kabilang ang mga malalapit na kamag-anak, ang dapat makagambala sa pagkamit ng mga layunin. Hindi mo dapat pahintulutan ang iyong sarili na manipulahin, ang pagpapasaya sa iba ay hindi magpapasaya sa iyo - sa halip, sa kabaligtaran.

Pagbabago ng mga priyoridad

Ang mga listahan sa itaas ay magpapaunlad ng iyong kakayahang mag-priyoridad. At sa pag-abot sa lahat ng mga punto, makatuwirang kumuha ng bagong listahan.

Ito ay ganap na normal para sa mga priyoridad na magbago sa edad. Ang mga yugto ng paglaki ay nagsasangkot ng pagbabago ng pag-iisip. Ang pagbabago ng mga priyoridad ay dapat na ebolusyonaryo, hindi ang kabaligtaran.

Hindi ang pinakamahusay na pagpipilian kapag ang isang tao ay nagmamadali sa buhay at hindi mahanap ang kanyang lugar. Sa kasong ito, mahalagang pag-aralan ang iyong mga aksyon at maunawaan kung saan nagkamali ang lahat gaya ng binalak. Kung mayroon kang mga problema sa pagsusuri sa iyong mga aksyon, o kailangan mo ng tulong, magiging kapaki-pakinabang na bisitahin ang isang psychologist na makakatulong sa iyong mag-priyoridad nang tama.

Etimolohiya ng salitang "priyoridad"

Ang isang kawili-wiling katotohanan ay ang salitang "priyoridad" sa plural na tao ay hindi ginamit hanggang sa simula ng ika-20 siglo. Bago ito, ang konseptong ito ay ginamit lamang sa isahan.

Ang salitang "priyoridad" ay may prefix na Latin na "prio", na nangangahulugang "bago". Ang pagbibigay-priyoridad ay nangangahulugan ng pagtukoy sa mga gawain na nagsusulong sa pagkamit ng iyong mga layunin.

Mayroong isang epektibong prinsipyo para sa pagtatrabaho sa mga priyoridad, ibig sabihin, Siya ay tumutulong upang itakda ang lahat ng mga gawain gamit lamang ang dalawang pamantayan - mahalaga at apurahan.

Mga pagkakaiba sa pagitan ng mahalaga at kagyat na bagay

Ang isang sikat ay nagsasabi sa amin na 20 porsiyento ng lahat ng aming mga gawain ay mauuri bilang mahalaga. Kawili-wili, ngunit ang ilan sa mga ito ay maituturing ding apurahan. Ano ang pagkakaiba?

Ang pagpapatupad ng mahahalagang bagay ay naglalapit sa iyo sa iyong layunin. Kasabay nito, ang pagpapatupad ng mga kagyat na bagay ay nakakagambala sa iyong pansin, ngunit walang makabuluhang epekto sa pagkamit ng napiling layunin.

Hindi lihim na ang karamihan sa mga tao ay nagsisimula sa mga pangalawang gawain. Ang bagay ay ang mga ito ay mas magaan at hindi nangangailangan ng malubhang gastos. At ang utak, tulad ng katawan, ay hindi gustong mag-overstrain, kung hindi sila sanay dito. At ang pagpapatupad ng mga hindi mahalagang bagay ay lumilikha ng hitsura ng trabaho, ngunit ang katotohanan ay dapat mong bigyang pansin ang mga gawaing iyon, ang solusyon kung saan ay mag-aambag sa iyong tagumpay. Makakatulong ito sa iyo na malaman kung paano mag-prioritize sa buhay.

Mga priyoridad na kategorya sa listahan ng Eisenhower

Priyoridad A - ito ang mga bagay na kailangang gawin ngayon, dahil pareho silang apurahan at mahalaga.

Priyoridad B - ito ay mga gawain na opsyonal sa isang partikular na araw, ngunit kung saan kailangan mong mag-ukit ng kaunting oras araw-araw. Ang kanilang matatag na pagpapatupad ay maglalapit sa pagkamit ng layunin.

Ang isang napakakaraniwang pagkakamali ay ang pagpapaliban ng mga kaso mula sa pangalawang grupo hanggang sa ibang pagkakataon. Hindi mo kailangang gawin ito, dahil ang nabuong ugali ng patuloy na paglutas ng mga problema sa isang maliit na halaga ay makakaapekto sa iyong karagdagang mga tagumpay.

Mga halimbawa ng mga gawain mula sa priority B:

Paano gumawa ng mga priyoridad sa ikatlo at ikaapat na order

Priyoridad C. Kabilang dito ang mga kasanayan at kakayahan na sa tingin mo ay apurahang matutuhan ngunit hindi mahalaga. Halimbawa, matutong magsabi ng "hindi" kapag kailangan. Ang mga gawaing ito ay magbibigay sa iyo ng kinakailangang oras upang malutas ang mga priyoridad na gawain.

Priyoridad D. Ito ay mga gawain na hindi mahalaga o apurahan. Maaari mong ligtas na ipagpaliban ang mga ito para sa ibang pagkakataon, o ipagkatiwala ang mga ito sa ibang tao. Mahigpit na inirerekomenda na pana-panahong tumanggi na magsagawa ng mga gawain mula sa listahan D. Dahil dito, maaari kang makakuha ng isang mahusay na pahinga sa mga pinaka-nakababahalang araw.

Paano mag-prioritize ayon sa pamamaraan ng Eisenhower

Ang pag-alam kung paano mag-prioritize ay hindi isang mahirap na gawain, ang tanging bagay na kailangan ay maglaan ng kaunting oras para sa nakasulat na gawain. Ngunit sa paglaon, ang pagsunod sa iyong sariling mga tagubilin, magiging mas madaling kumilos.

Hindi mahalaga kung gaano mo gustong masakop ang maximum na bilang ng mga kaso, hindi magkakaroon ng sapat na oras para sa lahat. At ito ay dapat na maunawaan. Ang pinakamahalagang bagay ay ang unahin nang tama, at pagkatapos ay ang tagumpay ay hindi magtatagal.

Ilaan ang iyong oras nang matalino, ginugugol ito sa mga talagang mahahalagang bagay na makakatulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin at mapagtanto ang iyong pinakamahalagang mga hangarin. Ang kakayahang i-highlight ang mahahalagang aspeto ng aktibidad ng isang tao at maiwasan ang mga pangalawang aspeto ay isang mahalaga at kapaki-pakinabang na kasanayan. Tinutulungan ka ng Paraang Eisenhower na maunawaan kung paano unahin ang iyong buhay.