Ang mga positibong emosyon ay mahalaga para sa modernong tao. Paano natin sila maibabalik sa ating buhay? Paano makaranas ng mga bagong sensasyon at positibong emosyon

Hindi lihim na ang isang tao lamang ang maaaring makaranas ng isang malaking halaga ng mga emosyon. Walang ibang nilalang sa mundo ang may ganitong pag-aari. Bagama't hindi pa rin humuhupa ang mga alitan sa pagitan ng siyentipikong kapatiran, ngunit ang karamihan ay may hilig na maniwala na ang ating mas maliliit at maunlad na mga kapatid ay may kakayahang makaranas ng ilang mga emosyon. Ako ay lubos na sumasang-ayon sa kanila. Sapat na tumingin sa aso, na ipinakita ng isang treat at pagkatapos ay agad itong itinago.

Ngunit bumalik sa tao. Anong mga emosyon ang mayroon ang isang tao, saan sila nanggaling at sa pangkalahatan, para saan sila?

Ano ang damdamin. Huwag malito sa damdamin!

Ang damdamin ay isang panandaliang reaksyon sa isang sitwasyon. At ang mga damdamin ay hindi nawawala sa ilalim ng daloy ng mga emosyon o mga sitwasyon, sila ay matatag at upang sirain ang mga ito, kailangan mong magsikap.

Halimbawa: Nakita ng isang batang babae ang kanyang kasintahan sa kabilang banda. Siya ay nagagalit, naiinis at nasasaktan. Pero after talking with the guy, ito pala ang pinsan niya, na bumisita ngayon. Nalutas ang sitwasyon, lumipas ang mga emosyon, at ang pakiramdam - pag-ibig, ay hindi nawala kahit saan, kahit na sa sandali ng pinakamalakas na mga hilig.

Umaasa ako na nakuha mo ang pagkakaiba sa pagitan ng damdamin at emosyon.

Bilang karagdagan, ang mga emosyon ay namamalagi sa ibabaw. Lagi mong makikita kapag ang isang tao ay nakakatawa, ang kanyang takot o pagkamangha. At ang mga damdamin ay malalim, hindi mo ito mapupuntahan nang ganoon kadali. Pagkatapos ng lahat, madalas itong nangyayari kapag hinahamak mo ang isang tao, ngunit dahil sa umiiral na mga pangyayari, napipilitan kang makipag-usap sa kanya, habang nagpapakita ng isang positibong saloobin.

Pag-uuri ng mga damdamin

Mayroong dose-dosenang mga emosyon. Hindi namin isasaalang-alang ang lahat, tututuon lamang namin ang mga pinaka-basic.

Tatlong pangkat ang maaaring makilala:

• Positibo.
• Negatibo.
• Neutral.

Sa bawat isa sa mga grupo ay may ilang mga emosyonal na lilim, kaya halos imposibleng kalkulahin ang eksaktong numero. Ang listahan ng mga emosyon ng tao na ipinakita sa ibaba ay hindi kumpleto, dahil maraming mga intermediate na damdamin, pati na rin ang isang symbiosis ng ilang mga emosyon sa parehong oras.

Ang pinakamalaking grupo ay ang mga negatibo, ang pangalawa ay ang mga positibo. Ang neutral na grupo ay ang pinakamaliit.

Doon na tayo magsisimula.

Mga neutral na emosyon

Kabilang dito ang:

• Pagkausyoso,
• pagkamangha,
• kawalang-interes,
• Pagmumuni-muni,
• Pagtataka.

Mga positibong emosyon

Kabilang dito ang lahat ng bagay na konektado sa isang pakiramdam ng kagalakan, kaligayahan at kasiyahan. Iyon ay, sa katotohanan na ang isang tao ay nalulugod at talagang gustong magpatuloy.

• Direktang kagalakan.
• Kasiyahan.
• pagmamataas.
• Kumpiyansa.
• Kumpiyansa.
• Kasiyahan.
• Paglalambing.
• Pasasalamat.
• pagsasaya.
• Bliss.
• Kalmado.
• Pag-ibig.
• Simpatya.
• Pag-asa.
• Paggalang.

Ito ay hindi isang kumpletong listahan, ngunit hindi bababa sa sinubukan kong alalahanin ang pinakapangunahing positibong emosyon ng tao. Kung nakalimutan mo ang isang bagay - sumulat sa mga komento.

negatibong emosyon

Malaki ang grupo. Mukhang, para sa kung ano ang kailangan nila. Pagkatapos ng lahat, ito ay mabuti kapag ang lahat ay positibo lamang, walang galit, galit at hinanakit. Bakit negatibo ang isang tao? Isa lang ang masasabi ko - kung walang negatibong emosyon, hindi natin maa-appreciate ang mga positibo. At, bilang isang resulta, magkakaroon sila ng ganap na naiibang saloobin sa buhay. At, tulad ng sa tingin ko, sila ay magiging matigas ang ulo at malamig.

Ang tint palette ng mga negatibong emosyon ay ang mga sumusunod:

• aba.
• Kalungkutan.
• galit.
• kawalan ng pag-asa.
• Pagkabalisa.
• Nakaka awa.
• Malisya.
• Poot.
• Pagkabagot.
• Takot.
• sama ng loob.
• takot.
• kahihiyan.
• kawalan ng tiwala.
• Kasuklam-suklam.
• Kawalang-katiyakan.
• Pagsisisi.
• Pagsisisi.
• Pagkalito.
• Horror.
• galit.
• kawalan ng pag-asa.
• Inis.

Malayo rin ito sa kumpletong listahan, ngunit kahit na sa batayan nito ay malinaw kung gaano tayo kayaman sa emosyon. Nakikita natin ang literal na bawat maliit na bagay kaagad at ibinibigay ang ating saloobin dito sa anyo ng mga emosyon. Bukod dito, madalas na nangyayari ito nang hindi sinasadya. Makalipas ang ilang sandali, kaya na nating pigilan ang ating sarili at itago ang emosyon, ngunit huli na - kung sino man ang may gusto, napansin na niya at nakagawa ng konklusyon. Dito pala, ang paraan ng pag-check kung nagsisinungaling o nagsasabi ng totoo ang isang tao.

Mayroong isang damdamin - ang pagmamalaki, na hindi malinaw kung saan idikit, positibo man o negatibo. Tila na sa pamamagitan ng pagmamalaki, ang isang tao ay nagbubunga ng mga positibong emosyon para sa kanyang sarili, ngunit sa parehong oras, ang damdaming ito ay gumagawa ng isang mapanirang epekto sa kanyang sariling kaluluwa. Iyon ay, sa katunayan, ay negatibo.

Kailangan bang itago ang emosyon

Sa pangkalahatan, ang mga emosyon ay ibinibigay sa atin para sa sangkatauhan. Ito ay salamat lamang sa kanila na tayo ay ilang mga yugto ng pag-unlad higit sa lahat ng iba pang mga indibidwal ng mundo ng hayop. Ngunit sa ating mundo, mas at mas madalas ang mga tao ay nasanay na itago ang kanilang mga damdamin, nagtatago sa likod ng isang maskara ng kawalang-interes. Ito ay parehong mabuti at masama.

Mabuti - dahil mas kaunti ang nalalaman ng iba tungkol sa atin, mas kaunting pinsala ang maaari nilang gawin sa atin.

Masama, dahil ang pagtatago ng ating ugali, pilit na pagtatago ng mga emosyon, nagiging kalmado tayo, hindi gaanong tumutugon sa kapaligiran, nasanay sa pagsusuot ng maskara at tuluyang nakakalimutan kung sino talaga tayo. At ito ay nagbabanta, sa pinakamainam, na may matagal na depresyon, sa pinakamasama, mabubuhay ka sa iyong buong buhay na gumaganap ng isang papel na hindi kailangan ng sinuman, at hindi kailanman magiging iyong sarili.

Iyon, sa prinsipyo, ang tanging masasabi ko sa ngayon tungkol sa kung anong mga emosyon ang mayroon ang isang tao. Nasa sa iyo kung paano mo sila haharapin. Isa lang ang masasabi ko: dapat may sukat sa lahat. Mahalaga rin na huwag lumampas ito sa mga emosyon, kung hindi man ay hindi ito magiging buhay, ngunit ang katawa-tawa nitong pagkakahawig.

Hindi lihim na ang emosyon ay may mahalagang papel sa ating buhay. Sa pakikipag-usap sa mga tao, maaari mong mapansin na ang mga tao ay nagpapakita ng mga emosyon sa iba't ibang paraan, nagbabahagi ng kanilang mga damdamin.

Ang mga emosyon ay isang adaptive na mekanismo na likas sa atin upang masuri ang sitwasyon. Pagkatapos ng lahat, ang isang tao ay hindi palaging may oras kung kailan niya tama at tumpak na masuri kung ano ang nangyayari sa kanya. Ipagpalagay na nasa isang sitwasyon ng panganib ... At pagkatapos ay minsan - naramdaman ko ang isang bagay at mayroong isang pakiramdam na "gusto ko" o "hindi gusto".

Bukod dito, ang emosyonal na pagtatasa ay ang pinaka tama - hindi maaaring linlangin ng kalikasan. Ang emosyonal na pagsusuri ay nangyayari nang napakabilis at ang katwiran at lohika ay hindi "halo-halong" dito. Pagkatapos ng lahat, maaari mong lohikal na ipaliwanag ang anumang bagay at magbigay ng isang grupo ng lahat ng uri ng mga makatwirang argumento.

Pagmamasid sa mga tao (kabilang ang aking sarili) Napapansin ko na may mga sitwasyon kung saan binabalewala ng mga tao ang kanilang mga emosyon, o sinusubukang huwag pansinin ang mga ito, o sadyang hindi napapansin. Hindi na ako gagawa ng mga pagpapalagay tungkol sa mga dahilan para dito, sasabihin ko lamang na nang hindi nakikinig sa sarili, sa emosyonal na buhay ng isang tao, ang isang tao ay hindi maaaring sapat at ganap na malasahan ang sitwasyon, at sa gayon ay gumawa ng pinaka-epektibong desisyon.

Sa ordinaryong buhay, maaari itong magpakita mismo sa katotohanan na sa pamamagitan ng hindi papansin o pagsupil sa mga emosyon ng isang tao, ang isang tao ay maaaring lumikha ng isang hindi tamang paniniwala para sa kanyang sarili. Halimbawa, kung ang isang asawang babae ay ignorante/walang malay o ayaw aminin ang kanyang galit sa kanyang asawa, maaari niyang ilabas ang kanyang galit sa ibang tao o mga anak sa ibang sitwasyon.

O, mayroon akong isang kliyente na may ganitong paniniwala: "Hindi ko kayang masaktan ang isang tao, magalit siya." Tulad ng nangyari, kung ang isang tao ay nagagalit, makakaranas siya ng pagkakasala, na hindi niya gustong makilala.

Sa aking mga konsultasyon, madalas akong nakakaharap sa emosyonal na globo. Minsan ko nang napansin na minsan napakahirap para sa mga tao na sabihin kung ano ang tunay nilang nararamdaman o kung anong emosyon ang nararanasan nila ngayon. Kahit na napagtanto ng isang tao na mayroon siyang nararamdaman ngayon, kung minsan ay napakahirap sabihin ito sa mga salita, upang pangalanan ito.

Sinabi sa akin ng isa sa aking mga kliyente: "Nararamdaman ko ang isang MAGANDANG pakiramdam, ngunit hindi ko alam kung ano ang tawag dito ..".

At nagpasya akong punan ang puwang na ito sa mga pahina ng aking site. Nasa ibaba ang isang listahan ng mga emosyon at damdamin na nahanap ko, umaasa ako na pagkatapos basahin ito, maaari mong makabuluhang mapunan ang kamalayan sa kung ano ang maaaring mangyari sa iyo.

At sa pamamagitan ng paraan, maaari mong suriin ang iyong sarili: bago basahin ang listahan, iminumungkahi kong gawin mo ito sa iyong sarili, at pagkatapos ay ihambing kung gaano kakumpleto ang iyong listahan ...

Pagtuturo

Kilalanin ang mga dating kaibigan. Ang mga alaala ng pagkabata o maagang kabataan ay tiyak na magdudulot ng ngiti sa iyong mukha. Ang modernong paraan ng komunikasyon ay nagpapahintulot sa iyo na makahanap ng mga kaklase o kaibigan sa unibersidad. Samantalahin ang social media at mag-host ng isang reunion o makipag-date sa mga tao mula sa iyong pagkabata. Sirang tuhod, ang unang deuce, pagdaraya sa mga pagsusulit - lahat ng maliliit na bagay na ito ay magpapasaya sa iyo at magbibigay sa iyo ng maraming kaaya-ayang emosyon.

Mag-trip. Walang mas mahusay kaysa sa pagbabago ng tanawin. Siyempre, ang perpektong opsyon ay isang paglalakbay sa dagat o karagatan, ngunit ang mga naturang paglalakbay ay palaging nangangailangan ng pera. Samantala, magagawa mo nang walang solidong account sa card. Pumunta sa pinakamalapit na parke, kagubatan o suburban na mga museo na lugar at doon magpalipas ng buong araw. Hulaan ang panahon, at ang araw na ito ay magbibigay sa iyo ng tunay na kasiyahan.

Pumili ng libangan. Kung hindi mo pa rin naiisip kung paano maging malikhain, ngayon na ang oras para gawin ito. Isipin mo. Maaari kang kumuha ng pagbuburda, volleyball, pangingisda, floriculture o pag-aanak ng ahas - ang antas ng sukdulan ay nasa iyo. Ang pagpapakawala ng enerhiya sa pamamagitan ng pagkamalikhain ay hindi lamang mag-aalis ng negatibiti, ngunit magbibigay din sa iyo ng pinaka positibong emosyon.

Pumunta sa rollerblading, skating o pagbibisikleta. Alalahanin ang kasiyahan ng pagkabata na labis mong nagustuhan noon! Magrenta ng anumang uri ng kagamitang pang-sports na maaaring maghatid sa iyo sa simoy ng hangin. Tawagan ang iyong mga kaibigan - maraming susuporta sa iyo. Ang kagalakan, katulad ng kasiyahan ng mga bata, ay ibinibigay sa iyo.

Magkaroon ng isang kagandahan araw. Ginagarantiyahan nito ang mga positibong emosyon kung gagawin mo ang lahat ng mga pamamaraan nang dahan-dahan at may kasiyahan. Kumuha ng maligamgam na tubig sa paliguan, magdagdag ng asin sa dagat dito, ibuhos ang mabangong foam, ilagay ito sa paligid ng kandila. Gumawa ng maskara. Kung kaya mong pumunta sa isang salon, mahusay! Ang masahe, mga spa treatment at iba pang kagalakan ay walang alinlangan na sisingilin ka ng positibong saloobin sa mahabang panahon.

Tiyak na ang bawat isa sa inyo ay nagkaroon ng mga sandali sa inyong buhay na walang nakapagpasaya sa inyo. At ang buhay mismo ay tila mayamot, walang kabuluhan, kahit papaano ay walang kahulugan, lumilipas nang walang kabuluhan. At gusto ko talagang baguhin ito kahit papaano, upang makakuha ng kahit ilang positibo damdamin. Ang pinakatangang bagay na maaari mong gawin sa ganoong sitwasyon ay ang subukang makamit ang mga emosyong ito sa tulong ng alkohol, o, mas masahol pa, mga droga. Maniwala ka sa akin, hindi ito isang opsyon! Ang panandaliang "kataliman ng mga sensasyon" ay magiging hindi bababa sa nasirang kalusugan.

Pagtuturo

Subukang hanapin ang iyong sarili ng ilang libangan. Depende sa kanilang mga gawi, ugali, ugali, kundisyon. Tandaan, malamang na mahilig ka sa isang bagay sa pagkabata! Hindi ba mahahanap ng isang may sapat na gulang ang isang bagay na gusto niya? Tulad ng sinasabi nila, para sa bawat panlasa at badyet? Tiyak na kaya nito! At magdadala ito sa kanya ng maraming positibong emosyon.

Kung pinahihintulutan ng pananalapi, subukang maglakbay sa mundo. Maniwala ka sa akin, ito ay isang walang kapantay na kasiyahan - iba't ibang mga bansa at tanawin. Maliwanag damdamin tiyak na ikaw ay garantisadong. Napakaraming magagandang lugar sa mundo! At sa Europa, at sa Africa, at sa Asya. Kahit na ang pinaka-malungkot, "sarado" na tao ay matutuwa na makita ang Old Town Square sa Prague, ang mga maringal na guho ng Roman Forum, ang nakamamanghang kagandahan ng mga underwater reef ng Red Sea.

Kung wala kang materyal para maglakbay sa ibang bansa, lumabas sa kalikasan nang mas madalas. Ito ay totoo lalo na para sa mga residente ng malalaking lungsod. Ilang oras na ginugol sa kakahuyan o sa pampang ng ilog, sa sariwang hangin, malayo sa dagundong, mga pulutong at tambutso ng gasolina - bibigyan ka nila ng labis! Tiyak na madarama mo na ang iyong kaluluwa ay naging mas madali, at ang buhay ay tila mas mahusay.

Buweno, kung ikaw ay nasa bansa - subukang lumabas doon sa lalong madaling panahon. Humanga sa mga bunga ng iyong trabaho: isang malago na hardin ng bulaklak, maayos na mga kama na may mga halamang gamot at gulay, isang halamanan, isang magandang inukit na gazebo. Positibo damdamin garantisadong.

Ang pagiging bago ng mga sensasyon ay kinakailangan para sa bawat isa sa atin sa isang tiyak na oras. Kung wala ito, maaari tayong mawalan ng lasa sa buhay. Bilang isang patakaran, ang kapalaran mismo ay nagtatapon ng mga sorpresa sa amin, at nakakaranas kami ng mga bagong sariwang emosyon, ngunit nangyayari rin na tila huminto ang buhay at hindi na namin gusto ang anumang bagay.

Novelty ng mga sensasyon ay ang karanasan ng mga bagong emosyon. Ito ay halos kapareho sa pagkuha ng bagong kaalaman. Halimbawa, ikaw, bilang isang propesyonal, ay marunong gumawa ng maraming iba't ibang bagay, ngunit gusto mong bumuo, matuto ng bago at hindi mo pa alam. Ganun din sa emosyon. Kaya naman nanonood kami ng mga bagong pelikula, nakikinig sa mga bagong hit, naghahanap ng mga bagong libro.

Kung biglang nangyari na nawala ang iyong panlasa sa buhay, kung gayon ang isa sa mga dahilan para dito ay maaaring tiyak na kakulangan ng bago at kaaya-ayang mga damdamin. Ano nga ba ang dapat gawin sa ganitong sitwasyon?

1.Mga emosyon para sa katawan

Ang mga bagong karanasan para sa katawan ang pinakamadaling makuha. Maaaring ito ay isang bagong ulam, ngayon halos lahat ng dako ay may paghahatid ng pagkain sa iyong tahanan, gamitin ito upang subukan ang isang bagong kakaibang lutuin. O ilang mga kawili-wiling rides, sayaw, sports. Sa pangkalahatan, ang anumang maaari mong maranasan sa pamamagitan ng iyong katawan ay ganap na magkasya.

2.Mga emosyon para sa isip

Sa kasong ito, kailangan mong makakuha ng mga bagong impression para sa proseso ng pag-iisip. Ang unang bagay na agad na pumapasok sa isip ay mga libro. Kung gusto mong magbasa ng seryosong panitikan sa pag-unlad ng sarili at pagsasakatuparan sa sarili, kung gayon ang iyong utak ay makakatanggap ng bagong impormasyon, at kasama nito, ang mga emosyon. Hindi kinakailangang magbasa ng seryosong panitikan, lahat ng bagay na naiisip mo ay gagawin: mahjong, palaisipan, pag-aaral na magsulat gamit ang iyong kaliwang kamay, sa wakas.

3.Mga damdamin para sa kaluluwa

Ang pinakamagandang opsyon ay makipag-usap sa isang malapit na kaibigan o mahal sa buhay na tumatanggap sa iyo kung sino ka. Bagaman sa kanyang sarili ang isang pag-uusap sa isang tao ay palaging nagbubunga ng ilang mga damdamin, ngunit subukang gawin lamang itong pinaka-kaaya-ayang mga karanasan. Angkop din ang musika, dahil ito ang gumising sa pinaka kaaya-ayang emosyon sa atin, subukang makinig sa mga tunog ng karagatan.

Aling emosyon ang pipiliin ay ganap na nasa iyo. Maaari mong gamitin ang lahat ng uri, o maaari kang tumuon sa isa lamang. Ang pangunahing bagay ay makakaranas ka ng isang kaaya-ayang karanasan na magdudulot ng bagong tugon sa iyo.

___________________________________________________________

Ang sabi parang attracts like. Iniisip ang tungkol sa utang at sakit, inaakit mo sila sa iyong buhay. Kapag nararanasan mo positibong emosyon- mas positibong darating sa iyo. At ito ay totoo sa lahat ng bahagi ng buhay ng tao.

Kung palagi kang nag-aalala na wala kang pera, natatakot ka na hindi mo mabayaran ang iyong mga utang, kung gayon hindi mo makakamit ang isang estado ng kasaganaan.

Kung patuloy mong inaasahan na maaari kang makipag-away sa isang taong malapit sa iyo, malamang na gagawin mo.

Kung nakakaranas ka ng mga negatibong emosyon, ikaw ay nasa isang estado ng stress, na nangangahulugan na ang iyong kalusugan ay naghihirap nang hindi maiiwasan.

At anong uri ng kaligayahan ang maaari nating pag-usapan kung ikaw ay nasa bihag ng mga negatibong emosyon?!

Paghahanda para sa susunod na aralin "Workshop ng positibong emosyon" Sa aklat ni Jerry at Esther Hicks na Ask and You Will Receive, nakakita ako ng isang ilustrasyon ng The Emotional Scale.

Ang iyong mga iniisip ay lumilikha ng mga damdamin, ang mga damdamin ay lumilikha ng mga panginginig ng boses, ang mga panginginig ng boses ay nagpapatupad ng mga iniisip. Kung negatibo ang iyong mga iniisip, magdudulot ito ng mga negatibong emosyon at negatibong enerhiya, na humahantong sa stress at sakit. Ang mga positibong pag-iisip ay lilikha ng positibong enerhiya at hahantong sa kalusugan, pagkakaisa at kasaganaan.

Ang mga positibong emosyon ay humahantong sa iyo sa isang paitaas na spiral. Mga negatibong emosyon - simulan ang proseso ng pagbagsak. Gamit ang sukat na ito, madali mong mauunawaan kung nasaan ka sa iba't ibang punto ng iyong buhay, at kung saang direksyon ka lilipat - patungo sa kalusugan at tagumpay, o patungo sa stress at mga problema.

Mga positibong emosyon

Ang mga pangunahing uri ng positibong emosyon:

• Daloy, inspirasyon, pagkamalikhain, bukas na pag-iisip, inisyatiba
• Katatawanan, sigasig, sorpresa
• Pasasalamat, paggalang, pagkilala sa iba
• Pag-ibig, pagkakaibigan, kamalayan sa isang mas mataas na layunin
• Pagpapatawad, pag-unawa, pakikiramay
• Kagalakan, saya, kasiyahan sa sandaling ito
• pagkabukas-palad, paglilingkod, kabaitan

Ano ang dapat gawin upang madagdagan ang mga positibong panginginig ng boses, upang umakyat sa spiral?

Ang mga positibong emosyon ay nakakatulong upang makapagpahinga, maging nasa isang estado ng pagkakaisa, makahanap ng mga malikhaing solusyon at madaling makamit ang iyong mga layunin.

Maraming pag-aaral ang nagpakita na mayroong direktang ugnayan sa pagitan ng isip at ng katawan na humahantong sa isang estado ng pangmatagalang kalusugan. Sa mga nagdaang taon, ang pag-unlad ng direksyon ng agham - PsychoNeuroImmunology, na nag-aaral kung paano nakakaapekto ang pag-iisip sa kalusugan at kondisyon ng katawan. Kinumpirma ng mga siyentipiko na ang mga emosyon ay "naka-on" sa iba't ibang mga sakit at humantong sa dysfunction ng mga organo ng katawan.

Ang mga ehersisyo at kasanayan na humahantong sa pagpapahinga at pagkakatugma ng aktibidad ng utak, tulad ng pagmumuni-muni, visualization, positibong pag-iisip, Emotional Liberation Technique ay humahantong sa pagbabago sa singil ng mga emosyon mula sa negatibo patungo sa positibo, at nakakaapekto sa immune system ng tao.

Paano makakuha ng positibong emosyon

Ito ay isa sa pinakasimple ngunit kamangha-manghang epektibong pamamaraan na gumagana nang mabilis at maingat, na may mga resulta na lampas sa inaasahan.

Ang pagiging epektibo ng Emotional Release Technique ay ginagawa itong isa sa pinakamabilis na lumalagong paraan ng pagpipigil sa sarili at personal na paglaki. Ito ay hindi nagkataon na karamihan sa mga Masters mula sa pelikulang The Secret ay gustung-gusto ang diskarteng ito at ginagamit ito nang regular upang pamahalaan ang mga emosyon, makamit ang mga layunin, makamit ang isang estado ng pagkakaisa, at mapabuti ang kalusugan. Si Joe Vitale, Jack Canfield, Louise Hay ay lahat ay nagsasalita nang mataas tungkol sa meridional tapping.

Sa pamamagitan ng paggawa ng pang-araw-araw na meridional tapping exercises na tutulong sa iyo na mapanatili ang POSITIVE EMOTIONS, magagawa mong patuloy na malagay sa isang estado ng pagkakaisa, isang pakiramdam ng kagalakan at kaligayahan. Makakasama ka sa Stream, na nangangahulugan na ang kalusugan at kagalingan ay magiging iyong mga tunay na kaibigan.

Matapos ma-master ang Emotional Release Technique, nahulog ako sa kanya sa unang tingin! Pagkatapos noon, nagbasa ako ng dose-dosenang mga libro, nanood ng daan-daang oras ng mga pag-record ng video, natapos ang pinakamahusay na mga kurso mula sa mga nangungunang practitioner, at nakibahagi sa pagsasanay ni Pamela Bruner sa USA. Ngayon ang proseso ng pagkuha ng bagong kaalaman ay pinayaman ng sarili kong karanasan. Pagkatapos ng lahat, higit sa 200 mga tao ang nasanay na sa aking Forward, sa mga programang Dream at Laser Marketing.

Ang bawat isa sa aking mga programa ay natatangi! Bilang karagdagan sa katotohanan na ginagamit ko ang aking mayamang karanasan at kaalaman sa buhay, tanging sa programa ng may-akda ng Katerina Kalchenko maaari mong lubos na matutunan ang iyong sarili sa Emotional Liberation Technique. At ipinagmamalaki kong sabihin na ako ang Unang dalubhasa na nagsasalita ng Ruso sa pagkamit ng tagumpay gamit ang Emotional Release Technique.

Noong Abril 2013, sa kahilingan ng mga nagtapos, binuksan ko

ay isang komunidad ng mga tao na gustong magpatuloy na panatilihing positibo ang kanilang mga iniisip at emosyon, na gumagalaw sa paitaas na spiral. Sa katunayan, sa kumpanya ng mga taong katulad ng pag-iisip, mas madali at mas masaya na gawin ito.

Lumipas ang isang buwan, at ang mga resulta ay kahanga-hanga para sa lahat ng mga kalahok! Ngayon ay maaari na nilang kontrolin ang kanilang kaligayahan gamit ang kanilang mga daliri!

Kung gusto mong matutunan kung paano pamahalaan ang iyong mga damdamin at umakyat sa itaas, sa kaligayahan at kagalakan, pagkatapos ay sa aming « » lagi kang welcome!
Maaari kang sumali sa simula ng bawat buwan.