Ang isang sulyap ay isang malakas na tool ng impluwensya. Paano malinang ang kapangyarihan ng titig

Ayon sa mga sikologo, higit sa 55% ng impormasyon sa panahon ng komunikasyon na natatanggap namin nang walang mga salita - mula sa mga kilos, amoy, hitsura. Ngayon isipin kung ano ang nakakaakit ng pinaka-pansin sa isang tiwala na tao? - tama, tingnan.

Sinabi nila na hindi ito maaaring maging faked: isang kalmado, tiwala na hitsura ay likas sa mga taong mahinahon, matatag sa kanilang hangarin at alam na sigurado na sila ay tama. Ngunit napili ng magazine ng Lady Boss na pumili ng mga sandaling katangian na makakatulong sa pagbuo ng isang tiwala na hitsura at gawing mas produktibo ang komunikasyon sa mga tao.

1. Nagpapahayag ng mga mata

Ikaw ay isang batang babae, at sa gayon ikaw ay masuwerteng, dahil ang mga kalalakihan ay walang paraan na magagamit sa amin upang gawing mas nagpapahayag at makapang-akit ang kanilang mga mata. Ano ang nagpapahiwatig ng titig ng isang babae? Mahabang madilim na eyelashes, siyempre! Kung ang likas na katangian ay hindi gagantimpalaan ka ng tulad nito, hindi mahalaga, ang mga eyelashes ay maaaring lumaki gamit ang mga epektibong remedyo mula sa http://krasotka-shop.in.ua. At huwag kalimutang gumamit ng mascara, lalo na kung ikaw ay blonde. Mahirap na bumuo ng isang kaakit-akit na tiwala na hitsura kapag ang mga mata na may mga light eyelashes ay "nawala" sa isang maputlang mukha.

2. Tumingin sa nagwagi

Kung nais mong magmukhang tiwala, kailangan mong isipin ang iyong sarili bilang isang tiwala na tao. Ano ang madalas na nagbibigay sa atin ng tiwala? Siyempre, mga tagumpay. Maglakad hanggang sa salamin at isipin ang iyong mga damdamin sa panahon ng iyong pinakamahalagang tagumpay sa buhay. kahit na ito ay ika-2 na lugar sa kimika na Olympiad sa ika-5 baitang, tandaan kung ano ang naramdaman mo tulad ng isang nagwagi! Subukang tandaan ang mga sensasyong ito: sila ang kailangan mong muling likhain kapag kailangan mong makamit ang isang tiwala na hitsura.

3. Kalmado na mga ekspresyon sa mukha

Ang pagiging simple at kaliwanagan ng mga emosyon ay kung ano ang nakikilala sa tiwala na mga tao. Sa pamamagitan ng kanyang sarili, imposible ang isang tiwala na hitsura kung ang iyong mga ekspresyon sa mukha ay nagbibigay ng hindi malinaw na damdamin, kung hindi mo alam ang iyong sarili kung ano ang mga emosyon na iyong nararanasan. Maghanap ng pagkakaisa sa iyong sarili, katapatan at katotohanan na may kaugnayan sa iyong sarili at sa iba ay makakatulong sa iyo upang tumingin, at samakatuwid ay tumingin sa mundo, nang may kumpiyansa!

© Teksto: May Clover, larawan: pinterest.com,

lalo na para sa magazine ng kababaihan na si Lady Boss

Ang isang tiwala na tao ay may isang espesyal na hitsura. Kalmado siya at taos-puso. Mayroon siyang pananalig sa kanyang sarili at tiwala sa kanyang sariling katuwiran, talino, malusog na pagpapahalaga sa sarili, magaan.

Ang hindi siguradong mga tao ay maaaring mukhang tiwala sa labas, ngunit ang kanilang mga mata ay nagtatawad sa kanila. Mayroon silang takot, pagkamahiyain, takot.

Ang tanong ay lumitaw. Paano mo matutong magmukhang ganito? Mayroong mga trick na maaaring gawin ito.

Pumunta sa salamin at tingnan ang iyong sarili. Subukang alalahanin ang mga kaganapan sa iyong buhay na ipinagmamalaki mo. Marahil ito ay isang tagumpay sa isang kumpetisyon o isang matagumpay na pagtatanggol sa diploma, o marahil ay hinahangaan ng lahat ang iyong mga kasanayan sa pagluluto. Alalahanin at tingnan ang iyong sarili sa salamin, makakaramdam ka ng isang paggulong ng kagalakan at pagmamalaki. Ang mga mata ay magaan ang ilaw, at ang hitsura ay magiging mas maliwanag at mas matapang. Ito ang hitsura ng isang tiwala sa isang tao. Subukang tandaan ito.

Kung sa paglaon sa pag-uusap ay bigla mong naramdaman na lumalagpas ang tiwala, simulang intensively na tandaan ang pinakamatagumpay na mga bagay sa iyong buhay at isang tiwala na hitsura ay muling lalabas.

2. Kalmado na pagpapahayag ng mukha.

Ang mukha ng isang tiwala na tao ay kalmado, mapagbiyaya, magkakasuwato.

Manatili tayo nang hiwalay sa pagkakaisa. Ang isang tiwala na tao ay bihirang mag-resorts sa mga pamamaraan na hindi naaayon sa kanyang mga prinsipyo sa buhay. Samakatuwid, ang kanyang mga salita at emosyon ay palaging totoo. Walang pagka-pangharmonya sa kanyang mukha.

Sa mga ekspresyon ng facial ng isang tiwala na tao, walang mga kalahating tono at mga pahiwatig, na hindi bihira sa pang-araw-araw na buhay. Siyempre, mali na isipin na ang isang tiwala na tao ay palaging walang kompromiso at prangka, ngunit talaga, mayroong isang tiyak na emosyon sa kanyang mukha, at laging malinaw kung ano ang nais niyang sabihin.

Upang malaman kung paano pamahalaan ang iyong damdamin, kailangan mong sanayin sa harap ng isang salamin. Ngunit upang pagsamahin ang resulta, kinakailangan na ang mga ekspresyon ng pangmukha ay batay sa kumpiyansa sa panloob.

3. Estilo na nagbibigay diin sa kumpiyansa.

Paano dapat magbihis ang isang taong may tiwala? Sa isang mahigpit na suit ng negosyo, haute couture damit, sunod sa moda at palaging nasa lugar?

Hindi ito kung saan dapat ilagay ang diin, bagaman ang lahat ng ito, siyempre, ay mahalaga. Pinakamahalaga, ang estilo ng damit ay dapat magdala ng mahalagang impormasyon tungkol sa iyong kakanyahan. Kaya't ang pagtingin sa iyo, maaari kang magbigay ng isang sapat na pagtatasa.

Bukod dito, ang estilo ng damit ay dapat mag-akit sa iyo upang mapabuti ang iyong imahe.

Kaya, mas mabuti para sa isang mahiyain na tao na magbihis nang maliwanag hangga't maaari. Ito ay makakaakit sa kanya. Bagaman hindi ito magiging madali sa una, unti-unting mawawala ang pagkahihiya.

Kung ang isang tao ay nahihiya sa mga aksyon, kung gayon ang isang mahigpit na suit ng negosyo ay magtutulak sa kanya upang maging mapagpasyang sa mga aksyon.

4. Buksan at likido ang mga galaw.

Ang mga galaw ng isang tao ay maaaring sabihin ng maraming tungkol sa kanilang kumpiyansa. Kaya, ang isang tiwala na tao ay nagpapakita ng kanyang mga kamay sa interlocutor. Ito ay isang palatandaan na wala siyang itinatago. Ito ay kilala na ang mga braso na tumawid sa dibdib ay isang tanda ng pagiging malapit at paghihiwalay mula sa mundo.

Hindi rin siya likas sa pagpapataw at pag-swaggering. Hindi niya binabalot ang kanyang mga braso.

Upang mabigyan ang impresyon ng isang tiwala sa isang tao, kailangan mong maging tumpak sa iyong mga kilos at gagamitin lamang ito kapag kinakailangan.

Ang titig ng isang tao ay isang makapangyarihang tool na maaaring mapabilib ang anumang interlocutor. Maaari niyang maakit, maaaring maakit o tanggihan, mapapahusay ang posibilidad ng impluwensya ng manipulative. Ang negatibong itinuro sa isang tao ay maaaring maging neutral sa kanya. Magnetic, odic, central - lahat ito ay mga katangian ng pinakamalakas na titig na iilan lamang ang mayroon.

Ang lahat ay nakilala ang mga tao na, sa kanilang matapat, nakatuon, bahagyang pinahihintulutan ang titig, "pinalabas sa isang sulok," dahil tila nakikita ng isang tao mismo. Ang nasabing mga tao ay maaaring magpasakup sa sinuman, pamilyar sila sa kapangyarihang maari ng ordinaryong mata.

Ang sikolohiya, marahil, ay hindi nauunawaan ang mga mekanismo ng impluwensya ng tingin sa isang tao, ngunit maraming mga pag-aaral ang nagpapakita na ang gayong epekto ay umiiral. Halimbawa, ang isang eksperimento ay isinagawa kung saan ang mga kalahok na nakapikit ang kanilang mga mata ay hiniling na madama ang tingin ng ibang tao mula sa likuran. At sa karamihan ng mga kaso, natukoy ito nang tumpak.

Ito ay pinaniniwalaan na ang gaze ay maaaring magpadala ng interlocutor ng isang pag-iisip na direkta sa utak. Sa kasong ito, dapat isaalang-alang ang isa sa tulay ng ilong, kung saan nag-iipon ang mga kilay. Mayroong isang sentro ng nerbiyos. Sa pilosopiya ng Silangan, mayroong "ikatlong mata". Ang mga kagustuhan, damdamin o utos na ipinadala sa sentro na ito ay kinakailangang mapagkilala kung ang gaze ay may parehong lakas. Upang mabigyan ang mga espesyal na katangian ng titulo, kailangan mong bumuo ng ilang mga kasanayan.

Pag-unlad ng kapangyarihan ng titig

Kinakailangan ang pagsasanay upang mabuo ang mga kinakailangang kasanayan. Magbubuo sila ng mga kasanayan, at pagkaraan ng ilang sandali ay mapapansin ang mga resulta: ang mga interlocutors ay magsisimulang kumilos nang medyo naiiba kapag pinag-uusapan, ang mga kahilingan ng anumang plano ay lalong matutupad na natutupad nang walang alinlangan.

Afghan batang babae na si Sharbat Gula

Mag-ehersisyo gamit ang isang sheet ng papel

Kumuha ng isang sheet ng puting papel, mas mabuti ang kapal. Gumuhit ng isang 3 cm na bilog sa gitna na may isang itim na nadama na tip na panulat at ikabit ito sa dingding upang ito ay nasa antas ng mata. Pagkatapos ay dapat kang umupo sa harap ng bilog na ito sa layo na 1 metro at sumilip sa gitna, na nakatuon ang iyong tingin. Hindi ka maaaring kumurap o lumingon ng isang minuto. Kinakailangan ang konsentrasyon: napakahalaga na isipin na ang enerhiya o isang sinag ay nagmumula sa mga mata. Matapos ang isang maliit na pahinga, maaari kang gumawa ng ilang higit pa sa mga pamamaraang ito.

Pagkatapos ay kinakailangan upang ilipat ang sheet ng isang metro sa kaliwa at tingnan ito nang hindi lumiliko ang iyong ulo (na may peripheral vision) nang 1 minuto. Lalo ang papel sa isang metro sa kanan, tingnan sa direksyon na may isang pangitain na peripheral. Ang ehersisyo ay paulit-ulit na maraming beses.

Maipapayong gawin ang mga pagsasanay na ito araw-araw, at kapag sila ay nagiging magaan (karaniwang pagkatapos ng 4-5 araw), dapat mong dagdagan ang oras ng ehersisyo sa 2 minuto sa isang pamamaraan. Pagkatapos bawasan ang mga diskarte sa isa, matagal ang pagpapatupad. Sa huli, kailangan mong tiyakin na ang konsentrasyon ng paningin ay hindi nawala sa loob ng 15 minuto sa isang pagkakataon. Ang ehersisyo ay makakatulong sa pagbuo ng isang malakas na titig.

Blue na mata ng african boy

Gumamit ng salamin

Maglagay ng salamin sa harap mo at sumilip sa salamin ng iyong sariling mga mata. Pagkatapos ay kailangan mong gumuhit sa salamin, sa pagitan ng mga kilay, isang maliit na tuldok at tingnan ito. Dapat kang kumilos alinsunod sa prinsipyo ng unang ehersisyo, dagdagan ang oras ng peering sa 15 minuto sa isang diskarte. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong sa iyo na mapaglabanan ang malakas na titig ng iba at patalasin ang iyong sariling tingin.

Mas advanced na pagsasanay sa mata

Mayroong mas kumplikadong ehersisyo na maaaring isagawa lamang matapos makumpleto ang isa sa mga nauna;

1. Ang isang sheet ng papel, katulad ng sa unang ehersisyo, ay nakadikit sa dingding. Kailangan mong tumayo malapit sa dingding sa layo na 1 metro upang ang bilog ay nasa antas ng mata. Ang paningin ay naayos sa isang puntong, at ang ulo ay ginawang pabilog na paggalaw sa sunud-sunod, at pagkatapos, pagkatapos ng 1 minuto, counterclockwise. Hindi mo maiiwan ang bilog. Ito ay kung paano nabuo ang mga optic nerbiyos at ang mga kalamnan ng mata ay pinalakas.
2. Dapat kang tumayo gamit ang iyong likod sa dingding, tumingin sa iba pang dingding, na nasa harap. Ang tingin ay isinalin sa kaliwa at kanan, pataas at pababa, sa paraang zigzag, sa mga bilog. Ang bawat pagpipilian ay tumatagal ng isang minuto. Ang ehersisyo na ito ay magpapalakas ng iyong mga kalamnan sa mata.
3. Kinakailangan ang isang kandila para sa ehersisyo. Kinakailangan upang magaan ito, umupo sa harap nito upang tumayo ito sa pagitan ng mga tuwid na braso. Kailangan mong tingnan ang siga nang hindi tinatanggal ang iyong mga mata, para sa 1 minuto na may 3 pag-uulit. Ang mga alon ng enerhiya mula sa siga ay magdadala ng lakas, kalubhaan, punan ang hitsura ng init. Sa ehersisyo na ito, ang enerhiya ay hindi ibinigay, ngunit nakuha.

Ang bawat isa sa mga pagsasanay ay magpapalakas sa hitsura, sa huli ay magbibigay ng tiwala, katigasan, at katatagan. Mahalaga na huwag lumusot, tumingin nang diretso, at huwag palawakin ang mga talukap ng mata. Kung ang iyong mga mata ay pagod habang ginagawa, maaari mong banlawan ang mga ito ng malamig na tubig para sa isang mabilis na pahinga.

Ang hitsura na ito ay tumatagal depende sa sitwasyon. Mas madalas kaysa sa hindi, ang isa ay hindi dapat tumingin nang mahigpit at sa loob ng mahabang panahon sa interlocutor. Kailangan mo ng isang mahinahon at tiwala na titig na gagabay sa iyo.

Hindi mo dapat gamitin ang nakuha na mga kasanayan para sa masasamang layunin, sapagkat ang kasamaan ay nagbabalik tulad ng isang boomerang.

Ang magic ng titig

Ang isang magic gaze ay isang regalo na lilitaw mula sa kapanganakan. Malamang, hindi ito matututunan, maaari mo lamang itong paganahin. Ang ilang mga tao ay hindi maintindihan kung gaano kalakas ang isang sandata na mayroon sila sa ilalim ng kanilang utos. Sa buong sukat, ang mahiwagang hitsura ay ginagamit ng mga clairvoyant, manggagamot, sorcerer.

Masuwerte kung ang isang mahiwagang tingin ay nakadirekta sa isang tao na may mahusay na positibong enerhiya, isang pagnanais na makatulong. Ngunit negatibong nakakaapekto sa estado ng isang tao kung nagsisimula silang mag-scan sa kanya, magpahitit ng enerhiya, nais na makapinsala, jinx o makapinsala sa kanya. Ngunit maaari mong maprotektahan ang iyong sarili mula dito kung matutunan mong pigilan ang daloy ng negatibong enerhiya.

Mga pagsasanay upang makabuo ng mga proteksyon na katangian:

1. Ang isang itim na tuldok ay iginuhit sa isang piraso ng papel. Ang sheet ay nakabitin sa taas ng mata. Kinakailangan upang ilipat ang likod ng 2 metro at tingnan ang punto nang hindi kumikislap hangga't maaari hanggang ang mga mata ay mapagod. Pagkatapos ay dapat mong ihinto ang ehersisyo, magpahinga ng ilang minuto. Kapag ginagawa ito, mahalagang isipin ang isang masamang hitsura, mga mata ng ibang tao na maaaring makasama. Ang pangunahing bagay ay upang kumbinsihin ang iyong sarili kapag gumagawa ng ehersisyo na walang sinumang makakasama sa isang sulyap, iyon ay, pinsala. Mahalagang makita ang mga manipis na mga thread na kumokonekta sa tingin sa puntong ito sa dingding at maunawaan na ang mga thread na ito ay hindi nakakasama, ngunit protektahan lamang mula sa masamang impluwensya.

1. Papayagan ka ng ehersisyo na mabilis na alisin ang enerhiya na kinuha ng isang tao. Ang isang puting kandila ay inilalagay sa mesa at sinindihan. Kinakailangan na umupo sa harap niya at may isang panandaliang sulyap subukang kunin ang enerhiya ng apoy, at pagkatapos ay ibalik ito. Ang ehersisyo ay paulit-ulit na paulit-ulit at nagtatapos sa yugto ng pagkuha ng enerhiya.

Ilang mga katotohanan

• Ang isang mahabang tingin sa pagitan ng mga kalalakihan ay maaaring bigyang kahulugan bilang pagsalakay, kaya mag-ingat.
• Kung ang isang lalaki at isang babae ay nakatitig sa isa't isa at ang babae ang unang tumingin sa malayo, kung gayon ang posisyon ng pagsasakop sa taong ito ay naayos sa kanya.
• Kung ang isang babae ay hindi walang malasakit sa isang lalaki, maaari itong matukoy ng kanyang nakatutuwang mga mag-aaral. Gayunpaman, huwag malito ito sa isang reaksyon sa isang kakulangan ng pag-iilaw.

Sa isang sulyap, maihahatid ng isang tao ang kanyang damdamin: pagmamahal at poot, paghanga o pag-alipusta, pasasalamat, panghihinayang, atbp. Marami ang nasabi at nakasulat tungkol sa impluwensya ng gaze, ngunit kakaunti ang mga lugar na binabanggit ang lakas ng titulo at lihim na kapangyarihan nito.

Mga limang taon na ang nakalilipas, nakita ko ang isang libro ni William Atkinson na "The Power of Thought in Business and Everyday Life." Karamihan sa aklat na ito ay tila sa akin kawili-wili at kapaki-pakinabang, kabilang ang kabanata (panayam) na nakatuon sa kapangyarihan ng tao na titig, ang magnetic gaze. Tiyak, ang kaalamang ito ay magiging kapaki-pakinabang sa marami sa iyo, at magpapasya kang gamitin ito ...

Ang titig ng isang tao ay isa sa mga makapangyarihang tool na maaaring mapabilib at maiimpluwensyahan ng ibang tao. Nagbubulag ito, nakakaakit at nakakaakit, pinadali ang pagtagos ng mga impluwensyang manipulative. Ang lakas ng tingin ay magagawang i-neutralize ang mga adhikain na nakadirekta sa amin ng pagalit na hangarin, maging isang masamang tao o isang mabangis na hayop. Ang view na ito ay karaniwang tinatawag na "magnetic", "odic" o "central view."

Tiyak na nakilala mo ang mga tao na ang nakatuon at mapagpasyang tingin ay hindi maaring madala - tila na siya ay naghahanap ng tama sa iyo. Sa lakas ng kanilang tingin, nasakop ng mga tao ang lahat. Alam nila kung ano ang isang malakas na impluwensya ng kanilang mga mata na ginawa, ngunit hindi nila alam kung paano nangyayari ang impluwensyang ito, dahil nakikita nila na ang kanilang mga mata ay nakaayos din tulad ng mga mata ng ibang tao. Gayunpaman, hindi nila kailangang malaman ito, ngunit kinakailangan para sa mga nagpasya na bigyang-pansin ang pag-unlad ng kapangyarihan ng titig.

Ang magnetic gaze ay nagdadala ng matatag at nakakagulat na mga alon ng pag-iisip na direktang nakadirekta sa utak ng tao. At ito ay hindi para sa wala na tinawag ko ang gayong tingin sa isang gitnang tingin - dapat itong idirekta sa gitnang rehiyon ng mukha ng tao, kung saan nagsisimula ang mga kilay at ang ilong. Ang isang tao ay may isa sa mga pinaka-sensitibo at receptive nerve center sa lugar na ito, na nakakakilala ng mga impluwensya ng enerhiya na nakadirekta sa kanya. Ito ang lugar na karaniwang tinatawag na "third eye". Kung ididirekta mo ang iyong tingin sa puntong ito, at sa parehong oras ay nagpapadala ng mga utos sa pag-iisip sa isang tao o nakakaranas ng mga kagustuhan at damdamin na nais mong pukawin sa kanya, pagkatapos ay malalaman nila siya at tiyak na magiging sanhi ng reaksyon na kailangan mo. Ngunit dapat itong hindi lamang isang titig sa isang tiyak na punto, ngunit isang magnetic central gaze na nangangailangan ng ilang mga kasanayan sa pagpapatupad nito.

Pag-unlad at pagsasanay ng kapangyarihan na titig

Upang sanayin ang iyong magnetic gaze, gawin ang mga sumusunod na ehersisyo:

PAGSUSULIT PARA SA PAGPAPALAKAY NG LUGAR NG LUGAR # 1

Sa isang piraso ng puting papel, gumuhit ng isang itim na bilog ang laki ng isang limampung kopeck na piraso at lilim ito. Ayusin ang sheet sa dingding, at tumayo o, mas mahusay, umupo upang ang punto ay nasa antas ng mata sa layo na isa at kalahati ng dalawang metro mula sa dingding. Tingnan ang itim na puntong ito at isipin kung paano naglalabas ang dalawang mata ng dalawang sinag na magkatulad at kumonekta sa puntong ito. Siguraduhing mailarawan ang kilusan ng papalabas na enerhiya na inilalabas ng iyong mga mata. Subukang hipnotisahin ang itim na bilog na ito. Ito ay pantay na mahalaga na huwag kumurap o lumayo sa puntong ito at tingnan ito nang isang minuto. Pagkatapos magpahinga, gumawa ng ilang mga diskarte pa.

Maaari mong pag-iba-iba ang iyong mga aksyon. Ilipat ang papel sa kanan at ituro ang iyong tingin nang diretso, pagkatapos ay hindi lumingon ang iyong ulo, ilipat ang iyong tingin sa kanan at matigas din ang pagtingin sa lugar nang isang minuto. Gawin ito tatlo hanggang apat na beses. Pagkatapos, ilipat ang papel sa kaliwa ng orihinal na lugar, muli tumingin nang mabuti sa lugar nang isang minuto. Ulitin ito tatlo hanggang apat na beses.

Gawin ang ehersisyo na ito sa loob ng tatlong araw, at pagkatapos ay dagdagan ang oras na nakatingin sa dalawang minuto. Matapos ang isa pang tatlong araw, dagdagan ang oras sa tatlong minuto, at iba pa, dagdagan ang oras tuwing tatlong araw sa pamamagitan ng isang minuto.

Mayroong mga tao na maaaring matigas ang panonood nang hindi kumikislap ng 30 minuto, ngunit sa palagay ko ay sapat na upang dalhin ang oras na ito sa 10-15 minuto. Ang sinumang makahawak ng kanyang mata sa loob ng 10 minuto ay makapagtuturo ng parehong malakas at titig bilang isang umabot ng 30 minuto.

HANAPIN ANG KARAGDAGANG LABAN SA PAGSASANAY # 2

Tumayo o umupo sa harap ng isang salamin at titig na mabuti sa pagmuni-muni ng iyong mga mata (tulad ng sa unang ehersisyo). Tulad ng dati, ang oras ay dapat na nadagdagan nang paunti-unti. Habang ginagawa mo ang ehersisyo na ito, mapapansin mo ang pagbuo ng katangian ng ekspresyon sa iyong mga mata. Mas gusto ng ilang mga tao ang pagsasanay na ito sa nauna, ngunit ang aking opinyon ay makamit mo ang pinakamahusay na mga resulta sa pamamagitan ng pagsasama ng pareho sa mga pagsasanay na ito.

PAGSUSULIT PARA SA PAGPAPALALIM NG KAPANGYARIHAN NG LAKING №3

Tumayo ng isang metro mula sa isang pader na may isang piraso ng papel na may itim na lugar na nakakabit sa antas ng mata. Nang hindi inaalis ang iyong mga mata sa lugar, gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong ulo, kaliwa at kanan. Sa pamamagitan ng pagpapanatiling paningin sa isang punto habang ang iyong mga mata ay umiikot sa iyong ulo, nabuo mo ang mga optic nerbiyos at kalamnan. Ang ehersisyo ay dapat gawin sa una, nang walang pagod na mga mata, napaka-katamtaman.

PAGSUSULIT PARA SA PAGSUSULIT NG LAKI NG LUGAR # 4

Ang ehersisyo na ito ay dinisenyo upang palakasin ang mga ugat at musculature ng mga mata. Tumayo gamit ang iyong likod sa dingding, tumitingin nang direkta sa kabaligtaran, at simulan ang mabilis na pagtakbo gamit ang iyong mga mata mula sa isang punto ng dingding patungo sa isa pa - pakanan, kaliwa, pataas, pababa, zigzags, sa isang pabilog na pamamaraan (ang ehersisyo na ito ay katulad ng ordinaryong gymnastics ng mata, na dapat gawin araw-araw at sa detalye tungkol sa kung saan maaari mong malaman mula sa artikulo - "Masakit ang mga mata mula sa computer? » ).

PAGSUSULIT SA PAGPAPALITA NG MAGNETIC LOOK №5

Maglagay ng kandila sa mesa at iilaw ito. Umupo sa tapat. Ilagay ang iyong mga kamay sa mesa upang ang kandila ay nasa pagitan nila. Tingnan mo ang siga. Hindi tulad ng unang ehersisyo, ngayon hindi ito ang iyong enerhiya na nakadirekta sa bagay, ngunit ang apoy ng kandila ay pinupuno ang iyong tingin sa nagliliwanag na enerhiya, pinapalusog ang iyong lakas, binibigyan ng kapangyarihan at init, lakas at pagnanasa, kalubhaan at lambot. Kasabay ng parehong mga channel (ray), ngunit sa kabaligtaran na direksyon, mayroong isang nasasalat na paggalaw ng enerhiya. Ang iyong mga mata ay tila sumisipsip ng isang espesyal na uri ng enerhiya - plasma, na gagamitin mo sa hinaharap sa ilalim ng iba pang mga pangyayari. Marahil narinig mo ang expression na "isang twinkle sa iyong mga mata". Ito ay isang uri ng glow bilang isang resulta ng pagsasanay na ito na dapat makuha ng iyong bumubuo ng magnetic gaze.

Ano ang ibinibigay ng mga pagsasanay na ito?

Maraming mga namumuno at pinuno ng nakaraan ang naganap sa pananaw na ito at malaki ang pagkakautang dito. Kapag nakakuha ka ng isang solidong magnetic na hitsura, hindi mo ipagpapalit ang regalong ito para sa anumang kayamanan. Ang iyong tingin ay magiging matatag at determinado. Magagawa mong tumingin nang diretso sa mga mata ng lahat, kahit sino na makipag-usap ka nang may kumpiyansa at walang kahihiyan.

Magagawa mong maghagis ng isang tingin na maaaring madala ng iilan. Di-nagtagal pagkatapos na mag-ehersisyo nang regular, mapapansin mo na ang mga tao ay nalilito at hindi mapakali sa ilalim ng kapangyarihan ng iyong mga mata, at ang ilan ay makakaranas din ng mga palatandaan ng takot sa sandaling nakatuon mo ang iyong tingin sa kanila nang ilang sandali.

Kung ikaw ay isang pampublikong tagapagsalita, tagapamahala, tagapagturo o opisyal ng pulisya, ang anumang aktibidad ay lubos na makikinabang sa sining na ito ng mata. Ang isang negosyante, kung sapat na nagtataglay siya ng pananaw na ito, ay madaling malampasan ang nakakapinsalang kumpetisyon, sa pakikipag-ugnay sa mga customer ay makakamit niya ang mga benepisyo at makatatanggap ng higit na benepisyo kaysa sa kanyang katunggali na may isang nagbabago at nerbiyos na hitsura. Hindi isang solong kriminal ang maaaring pigilan ang sanay na lakas ng kilos ng investigator. Ang lakas ng gayong hitsura ay kung minsan ay sapat na sapat upang magdala ng isang inveterate swindler sa isang tapat na pagkumpisal.

Ang iyong mga mata ay magiging mas nagpapahayag at ang iyong mga mata ay lilitaw nang mas malaki sa pamamagitan ng pagtaas ng distansya sa pagitan ng mga eyelids.

Mga pag-iingat at paghihiwalay ng mga salita

Maglaan ng kaunting oras upang mag-ehersisyo, mabuo ang iyong lakas nang paunti-unti at gawin ang iyong oras.

Habang ginagawa ang mga ehersisyo, hindi mo maaaring likas na palawakin ang iyong mga eyelid, kumurap at squint. At kung ang iyong mga mata ay pagod, pagkatapos ay banlawan ang mga ito ng cool na tubig at kaluwagan ay lilitaw. Matapos ang tatlo hanggang apat na araw na pag-eehersisyo, mapapansin mo na ang iyong mga mata ay hindi gaanong pagod.

Ito ay nagkakahalaga ng pagkilala sa pagitan ng isang walang kahihiyan na mapagmataas na hitsura mula sa isang mahinahong hangarin. Ang una ay mas katangian ng mga villain kaysa sa disenteng mga tao, habang ang pangalawa ay nagpapahiwatig ng isang tao na may malakas na lakas ng psychic.

Una, sisiguraduhin mo na ang iyong magnetic gaze ay nakalilito sa mga tinitingnan mo, nakalilito sa mga taong nakikipag-ugnay ka, na ginagawa silang awkward at hindi mapakali. Ngunit sa lalong madaling panahon masanay ka sa lakas ng iyong sariling tingin, at gagamitin mo ito nang maingat, nang hindi nagiging sanhi ng pagkapahiya sa iba, ngunit sa parehong oras gumawa ng isang malakas na impression at epekto sa kanila.

Ang tagal ng magnetic gaze ay higit sa lahat ay nakasalalay sa sitwasyon kung nasaan ka, ngunit hindi ito dapat maging hangarin at masungit at masyadong mahaba. Alalahanin na kahit sino ay hindi masisiyahan sa isang mabigat at titig. Ang mahabang pagtayo sa gitna ay maaaring nakakainis, o ang ibang tao ay maaaring mapagtanto na sinusubukan mong impluwensyahan ang mga ito sa ilang paraan.

Maaari mong gamitin ang lakas ng titig na palagi, ngunit karaniwang dapat itong gamitin sa mga sitwasyon kung kailangan mong maimpluwensyahan ang isang tao, pukawin ang ilang mga damdamin at sensasyon sa isang tao, pukawin ang mga hangarin at kaisipan na kailangan mo. Upang gawin ito, na tumuturo sa iyong tulay sa tulay ng ilong ng iyong interlocutor, dapat mong maranasan ang mga emosyon at damdaming nais mong bumangon sa isang tinitingnan mo. Samakatuwid, ang gitnang view ay hindi palaging pareho. Maaari mong baguhin ito, pagiging sa iba't ibang mga sitwasyon, gawin itong pinaka angkop para sa bawat tiyak na kaso.

Iwasan ang lahat ng uri ng mga pag-uusap tungkol sa iyong mga pagsasanay sa titulo, dahil ito ay magpapalaki lamang ng hinala sa mga tao at lumikha ng isang seryosong balakid sa iyong aplikasyon ng iyong kaalaman. Panatilihing lihim ang iyong mga aktibidad upang ang iyong lakas ay maipakita sa mga gawa, hindi sa mga salita.

Ang isa ay hindi dapat nasiyahan lamang sa pagpapatupad ng mga nabanggit na ehersisyo; posible upang makamit ang kumpletong pagiging perpekto ng kapangyarihan ng titulo lamang sa pamamagitan ng mga eksperimento sa "buhay na mga tao".

Ang isang yoga praktikal ay unti-unting nakamit ang isang espesyal na estado ng panloob na konsentrasyon, isang uri ng detatsment mula sa panlabas na walang kabuluhan. Ang paglipat sa estado na ito ay pinadali ng mga ehersisyo ng psychoenergetic. Mayroong para sa mga mata.

Pangunahing Teknik na Trataka... Ang tingin ay nakadirekta sa napiling bagay at gaganapin hanggang sa sandaling lumabas ang luha. Pagkatapos, sa mga nakapikit na mata, sinubukan nilang muling likhain ang bagay sa panloob (mental) screen. Ang ehersisyo ay paulit-ulit na maraming beses. Ang aktibong prinsipyo dito ay hindi gaanong proseso ng pagtingin, pagsilip sa bagay, bilang isang tiyak na pag-iisip. Kinakailangan na ituon ang lahat ng pansin sa bagay, pag-iwas sa hitsura ng mga eksklusibong mga saloobin at mga imahe, na sumipsip nang may isang sulyap lahat ng mga elemento, lilim, kulay, hugis, istraktura, atbp., Upang pagkatapos ay muling magparami sa screen ng kaisipan hindi lamang sa pangkalahatang mga tampok, ngunit napansin din ang mga detalye.

Habang nagsasanay sila, lumilipat sila mula sa simple hanggang sa higit pa at mas kumplikadong mga bagay ng pagninilay-nilay.

Ang Trataka na may kandila ay isinasagawa habang nakaupo sa isang komportableng posisyon. Kung pinamamahalaan mong manatili sa posisyon na "lotus" o "kalahating lotus" sa mahabang panahon at walang stress, kung gayon ito ang pinakamahusay na pagpipilian. Kung wala sa mga meditative posture ay ganap na pinagkadalubhasaan, maaari kang umupo sa isang upuan o sa isang armchair. Ang isang naiilawan na kandila ay dapat na nasa antas ng mata, hindi sa ibaba o sa itaas na ito ay isang kinakailangan. Ang distansya mula sa mga mata ay isang naka-unat na braso. Ang apoy ay kahit, kalmado, mahusay na nakikita. Pinakamainam na sanayin sa isang medyo madilim na silid nang walang mga draft.

Ang pamamaraan ng ehersisyo ay simple. Una, sumilip sila sa siga ng isang kandila, pagkatapos ay may mga nakapikit na mga mata ay sinubukan nilang ibalik ang kulay ng siga. Ito ay isang pagkakamali na subukang agad na muling likhain ang buong dami ng mga visual impression.: ang nakapalibot na takip-silim, ang panindigan at ang kandila mismo, na dumadaloy at nagpapatibay ng paraffin, isang itim na wick na may dila ng apoy. Ito ay sapat na upang ikulong ang sarili sa siga - dapat itong maging object ng konsentrasyon. Marahil sa una hindi ito magagawa ang stratification ng apoy sa magkahiwalay na mga zone, ngunit sa hinaharap ay hindi maiiwasan ang pansin na sa gitna ay may dilaw na kulay, na dumadaan sa hanay ng mga shade sa asul. Madali para sa mga nagsisimula na tumuon sa dilaw na core ng apoy at pagkatapos ay muling likhain ang imahe ng kulay na iyon. Hindi na kailangang subukang mailarawan ang mga contour ng ilaw o ang mga shade nito. Hindi ito gagana kaagad. Sa paglipas ng panahon, ang mantsa ay magpapatuloy nang tuluy-tuloy, nang walang pag-slide pataas o pababa at nang walang mabilis na pagkawala ng intensity. Ito ay hihinto sa paghahati sa isang bilang ng mga maliliit na at magbibigay ng mga sumasalamin sa buong background ng screen. Pagkatapos ay maaari mong palalimin ang kasanayan at tumuon sa bawat lilim ng apoy, sinusubukan mong punan ang buong visual na larangan na ito sa harap ng mga saradong mata.

Ang ehersisyo ay itinuturing na pinagkadalubhasaan kung ang kakayahan ay nakamit nang hindi kumikislap upang tumingin sa apoy sa loob ng 10 - 15 minuto, at kapag tumutok sa visual na imahe, may pakiramdam ng pagsasama, kumokonekta sa siga, na parang nalulunod.

Ipinapahiwatig ng yoga na nakatuon sa ilong sa iba't ibang paraan: sa dulo o sa tulay ng ilong. May mga rekomendasyon kung saan itinuturo nila ang ugat ng ilong. Ang tanong ay lumitaw: mahalaga ba ang punto ng konsentrasyon? Ang pangunahing pinagmumulan ng yoga ay hindi nagbibigay ng isang kumpletong sagot. Nagtatalo ang mga modernong tagasalin na ang mas mababa at gitnang mga punto ng konsentrasyon ay mabuti para sa paunang yugto ng Trataka, kapag mahalaga na makuha ang mga kasanayan sa pagpapanatiling mga mata sa isang patag na posisyon, pagsasanay sa muscular apparatus. Tulad ng para sa sulyap sa pagitan ng mga kilay, ang epekto nito ay lampas sa saklaw ng naturang pagsasanay. Ang paggulong ng mata ay nagpapabagal sa paghinga at binabawasan ang aktibidad ng kusang aktibidad ng kaisipan; ang utak ay lumipat sa isang ritmo na katangian ng isang tiyak na estado na semi-antok na lilitaw sa panahon ng malalim na pagninilay o normal na natutulog.

Ang pagbabawas ng mga mata, tila, ay isa sa mga pamamaraan ng meditative technique. Ngunit bakit naiuri ang Trataka bilang isang ehersisyo sa paglilinis, iyon ay, kay Kriya, at hindi kay Raja Yoga? Mahalagang alalahanin dito na ang mga pangunahing mapagkukunan ay nagbanggit ng epekto ng isang titig na pinagsama sa mga kilay sa mga channel ng enerhiya ng Nadi at sa ikaanim na Chakra Ajna. Napansin ng may-akda na ang Trataka ay aktibong nakakaimpluwensya sa ika-apat na Chakra. Kapag lumiligid ang mga mata, ang sentro ng puso ng Anahata ay malinaw na nadama, at isang pinching sensation ang lumilitaw sa dibdib.

Ito ay lumiliko na habang sinasanay ang Trataka, ang mag-aaral, tulad nito, ay pumili ng mga susi upang maimpluwensyahan ang kanyang istraktura ng enerhiya: masters ang mga tool ng self-regulasyon; nakakakuha ng mga kasanayan na kakailanganin niya sa mas mataas na yugto ng Yoga.

Sa pang-araw-araw na buhay, hindi lamang pinalakas ng Trataka ang muscular apparatus ng mga mata at nabuo ang mga kasanayan ng volitional switch ng mga ritmo ng utak, ngunit nagbibigay din ng mga espesyal na katangian sa tingin: nagiging matalim, matatag, walang katiyakan. Ang tagubilin, na sinamahan ng tulad ng isang titig, ay kumikilos nang walang hipnotically, paglabag sa mga hadlang ng panloob, sa antas ng hindi malay sa antas ng paglaban.