Что надо для счастья в жизни.

Что мешает нам чувствовать себя счастливыми прямо сейчас?
Это точно не деньги и их отсутствие, и это не желание мира во всем мире.
Если вы отключите голос разума и прислушаетесь к голосу своей души, то окажется, что для счастья-то нужно вам совсем другое! И оно может быть гораздо ближе, чем вы думаете.

Итак, несколько моментов о счастье, о которых нужно помнить:

1. Состояние счастья - это ваш ежедневный выбор. Это то, как вы относитесь к окружающим вас людям и ситуациям. И несчастными нас делают не они, а наши собственные мысли и эмоции.
2. Счастье не зависит от количества денег. Честно-честно, можете мне верить! Где бы вы ни плакали - в лимузине или троллейбусе - вы будете себя чувствовать одинаково несчастными. И где бы вы ни смеялись - на яхте или обычной лодке - вы будете чувствовать себя одинаково счастливыми. Я проверяла!
3. Счастье нам доставляет делать то, что мы любим. И если вы в данный момент этого не ощущаете, то попробуйте составить список всего, что вам нравится делать. Это необязательно должно быть связано с вашей работой, но если у вас есть любимое хобби, то оно в любой момент сможет заряжать вас энергией и дарить состояние счастья.
4. Помните о своих целях. Когда нет целей и нет понимания, куда двигаться - в голове образуется хаос, делающий нас несчастными. И наоборот - четкие и понятные цели дарят ощущение счастья уже даже на пути к ним.
5. Счастье - оно всегда в настоящем моменте. Если ваши мысли все время улетают то в прошлое, то в будущее, то можно так никогда и не почувствовать себя счастливым. Когда мы ощущаем обиды и разочарования - наши мысли в прошлом. Когда мы испытываем страхи и тревоги - наши мысли в будущем. Попробуйте просто сконцентрировать на моменте «здесь и сейчас». Гуляете? Наслаждайтесь прогулкой от души, а не прокручивайте диалоги ссоры с коллегой. Пьете кофе? Наслаждайтесь его ароматом, а не думайте о том, как жить дальше.
6. Замечали, какое счастье бывает приносят спонтанные вещи? Не то, что вы долго и тщательно планировали, а то, что вдруг ударило в голову? Спонтанность - один из принципов даосской философии, почему бы и нам не попробовать?

Счастье - понятие довольно субъективное. Зачастую человек чувствует себя несчастным, пока ему недостает чего-то, что ему действительно нужно или что он считает необходимым для себя. В 40-е годы 20 века американский психолог А. Маслоу предложил обществу теорию, которая получила название «Пирамида потребностей Маслоу».

Пирамида включает в себя семь следующих уровней человеческих потребностей в порядке возрастания:

Физиологические (сон, питание, здоровье, одежда, жилье, сексуальные отношения); - потребность в безопасности (защита, стабильность и комфорт, чувство уверенности); - социальные (общение, принадлежность к какой-либо социальной группе, совместная деятельность, семья, друзья, любовь); - самоутверждение и признание окружающих (успех, карьера, престиж, самоуважение, власть); - познание (поиск и получение новой информации, приобретение разных навыков); - эстетические (красота, гармония, порядок); - самоактуализация (самовыражение и реализация своих способностей, саморазвитие).

Как говорил Маслоу, люди обычно получают мотивацию к переходу на следующий уровень, когда потребности предыдущего уровня удовлетворены хотя бы частично. При этом человек может стремиться и работать над достижением сразу нескольких целей, но наиболее актуальная потребность базового уровня всегда важнее более высоких материй. Если следовать данной логике, человек должен быть тем счастливее, чем более полно удовлетворены его потребности в разных областях.

Индивидуальный подход

Несмотря на разумность и логичность всевозможных теорий, важную роль играет человеческая индивидуальность, поэтому у разных людей потребности выражены по-разному. Так, например, любители экстрима мало нуждаются в безопасности. Для ученого порой получение новой информации может быть важнее социальных потребностей и комфорта. У кого-то стремление к красоте преобладает над желанием самоутверждения. Кто-то более самодостаточен, а кому-то необходимо постоянное пребывание в обществе людей. Кто-то видит смысл жизни в детях, а кто-то поглощен своими идеями. Есть и люди, которые живут отшельниками и довольствуются минимумом. Также, по словам самого Маслоу, приоритет тех или иных потребностей зависит и от возраста человека.

Очевидно, что понятия о счастье и желания у всех разные. Но зависит ли счастье от удовлетворения желаний - это спорный вопрос. Ведь есть люди, которые большую часть времени находятся в приподнятом настроении, а есть те, кто почти всегда недоволен, независимо от обстоятельств. Нередко человек думает, что получив что-то долгожданное, он станет наконец счастливым, но на практике оказывается иначе, ведь желания людей бесконечны, а при достижении одной цели приходит другая. Из этого можно сделать вывод, что для счастья важно видеть хорошее в том, что уже есть в жизни, и ценить это, одновременно стремясь к большему. Нужно уметь наслаждаться текущим моментом. А также необходимо знать, чего хочешь, т.е. отличать свои истинные желания от навязанных извне.

Также на субъективное ощущение себя несчастным или счастливым влияет физиология. Люди, страдающие эндогенной депрессией, имеют пониженный уровень серотонина и эндорфинов, гормонов радости, поэтому они постоянно пребывают в подавленном психологическом состоянии. Таким образом, хорошее здоровье и баланс в организме гормонов, витаминов и минералов тоже можно считать важным условием для счастья.

Счастье… Смысл этого слова так неоднозначен и так многолик, как и смысл слова «любовь». Испокон веков люди пытаются понять, что нужно для счастья, как найти счастье и не потерять его. Ответы на эти вопросы очень непросты. Спросите разных людей о том, что человеку нужно для счастья, и каждый ответит по-своему.

Субъективный смысл счастья

А почему люди определяют счастье по-разному? Чтобы понять, почему так происходит, достаточно поразмышлять о том, какие люди живут среди нас. Например, в квартире на третьем этаже живет одинокая бабушка; соседка – многодетная мама, которая много работает; папа давно копит на иномарку; сестра с детства бредит танцами и мечтает стать танцовщицей; брат нервничает из-за очередной сессии. Все они – это обычные люди, которые живут среди нас, но мечты у них разные. Бабушка наверняка хочет быть рядом с родными, соседка – чтобы дети росли послушными, здоровыми и хорошими людьми, отец – наконец-то купить долгожданный автомобиль, сестра – стать талантливой танцовщицей, а брат – поскорее и успешно сдать сессию. Осуществление мечты делает человека счастливым. Вы ведь сами не раз замечали, что когда долго чего-то хочется, и вдруг мечта воплощается в реальность, Вы чувствуете себя самым счастливым на свете! Именно этот момент и можно считать счастьем. Таким образом, счастье можно определить как воплощение мечты или желаний, которые у каждого свои. А теперь подумайте, как часто и как много мечтают или чего-то хотят разные люди, и Вы поймете, почему нельзя дать счастью одно полноценное определение.

Из чего состоит счастье?

Часто людям для счастья нужно не что-то одно, а несколько разных вещей. Несмотря на то, что счастье очень субъективно, давайте попробуем определить, что нужно для счастья большинству людей.

Любовь, дружба, семья

Человек не должен быть один, многим для счастья нужен близкий человек – родная мама, любимый муж, верный друг. Имея рядом близких и любимых людей, человек становится поистине счастливым, полное одиночество мало кому дарит радость. Сами подумайте, как мало нужно для счастья! Объятия любимого человека, мамина поддержка в трудную минуту, друг, который умеет развеселить, когда грустно. Порой доброго жеста и дружеского разговора бывает достаточно, чтобы почувствовать себя счастливым, понять, что ты не один, что рядом есть те, кто дорог тебе и кому дорог ты. Берегите своих близких и любимых. Это самое ценное в жизни человека, что не заменит ни успешная карьера, ни несметные богатства.

Материальное благополучие

Люди вынуждены заботиться о том, чтобы зарабатывать деньги, ведь они обеспечивают в нашем мире комфорт, стабильность, возможность пользоваться разными благами. Сколько денег нужно для счастья? Ответ будет, опять же, субъективным. Бездомному будет достаточно денег, на которые можно будет снять жилье и купить поесть; даме, привыкшей к постоянной роскоши, - гораздо больше на покупку эксклюзивных и красивых вещей.

Часто бывает, что человек мечтает больше зарабатывать, его повышают, зарплата растет, он на миг становится счастливым, а потом мечтает уже о больших суммах. А потом еще и еще больше… Для таких людей ответ на вопрос о том, сколько нужно для счастья, никогда не будет точным, потому что денег все время будет хотеться больше. Погоня за все большим материальным благополучием – это не путь к истинному счастью. Можно упаковать свой дом сверху донизу самой современной техникой, набить шкаф самой модной одеждой, напичкать косметичку самой дорогой косметикой… Можно потратить на это всю свою жизнь, получая временное удовольствие от новой покупки, а в конце жизни остаться одиноким и несчастным. Ведь человек был слишком занят зарабатыванием денег, у него не было времени на общение с родными и близкими, ему некогда было создавать свою семью, а дорогие вещи не подарят душевное тепло и дружескую поддержку. Несомненно, материальное благополучие – неотъемлемая часть счастья современного человека, но важно не превратиться в его слепого раба, ведь искушению постоянно зарабатывать, чтобы потом постоянно тратить, подвержены многие. Деньги – это нужное, но не самое главное в жизни, помните об этом, чтобы не превратиться в гоголевского Плюшкина.

Здоровье

Для счастья многого не нужно – это начинаешь понимать, когда заболеваешь. Здоровье таково, что его не ценишь и не замечаешь, когда все в порядке. Но как только одолевает болезнь, понимаешь, что не можешь быть полноценно счастливым, когда ты болен. Старые люди и больные тяжелыми, порой неизлечимыми болезнями знают о ценности здоровья и могут рассказать об этом. Пока ты здоров, ты полон жизненных сил, ты можешь многое сделать, многое попробовать, прожить долгую интересную жизнь. Берегите свое здоровье, Вы когда-нибудь обязательно осознаете, насколько велика его роль в Вашей жизни.

Саморазвитие и познание мира

Жизнь – это постоянное движение, поиск, развитие. Мы также подчинены этому жизненному закону: мы взрослеем физически, умнеем, растем духовно, познаем мир. Важно быть заинтересованным в жизни, в познании мира, в самопознании. Новые хобби, необычные поездки, общение с новыми людьми, освоение новых знаний и умений, духовное развитие очень важны для человека. Они делают жизнь человека интересной, дарят новые впечатления и мысли, что влечет за собой вкус к самой жизни и счастье. Разве может быть счастлив человек, который ничем не интересуется, ничем не увлекается, ни о чем не задумывается, а просто спит, ест и пьет? Это не жизнь, а существование, которое счастья точно не принесет. А потому постигайте новые высоты, радуйтесь жизни, переменам, живите так, как Вам хочется, ломайте стереотипы, будьте заинтересованным, учитесь, развивайтесь, рискуйте, любите, не бойтесь ошибаться! Мы знаем точно, что эта жизнь дается единожды, поэтому не позволяйте ей стать серой, скучной и однообразной, чтобы потом не жалеть в старости.

Счастье женское и мужское

Счастье также различается по гендерному аспекту, но тема эта настолько широка, что ее трудно рассмотреть в рамках одной статьи. Выделим лишь наиболее важные моменты в том, что необходимо мужчинам и женщинам, чтобы стать счастливыми.

Что нужно женщине для счастья? Любить и быть любимой, быть окруженной родными и близкими, чувствовать себя привлекательной и интересной, любимые и желанные дети, возможность развивать свои таланты и самореализовываться, иметь хорошую подходящую работу, интересные хобби.

Что нужно мужчине для счастья? Мужчины живут в постоянной конкуренции, поэтому мужчине для счастья нужен успех – в работе, в личной жизни, в дружбе. Хорошая работа, приносящая доход (достаточный, высокий или постоянно растущий – зависит от самого мужчины), любимая и понимающая женщина, верные друзья, дети, удовольствие от жизни.

Конечно, ответы на эти вопросы примитивны и носят достаточно общий характер, но повторюсь – счастье у каждого свое, поэтому определить раз и навсегда, что нужно для счастья всем женщинам или всем мужчинам, было бы неправильно.

Наверняка Вам есть что добавить в этот список, а с чем-то Вы готовы и поспорить. Мы попытались определить, что нужно для счастья, но не менее важно также понять, что такое счастье. Об этом Вы сможете прочитать в другой нашей статье - «Что такое счастье для человека? ».

Каким бы ни было счастье для Вас, желаю Вам определиться с тем, что нужно для счастья именно Вам, и не отступаться от этого. Помните, что «человек создан для счастья, как птица для полета» (В.Г. Короленко).

Денег, работы, любви, семьи, детей? А может здоровья?

Беспечные люди живут, не задумываясь о своем здоровье. Мудрые люди своей жизнью, насколько это возможно, стараются ему не вредить и даже помогать.

Если спросить любого человека, хочет ли он, чтобы не умирали дети, не болели и жили до глубокой старости родители, чтобы всех нас окружали только здоровые и радостные люди, то наверняка он ответит: Конечно!

Если спросить любого взрослого человека о том, в первую очередь. Он вероятнее всего ответит: Здоровья.

Помните пожелание: "Желаю вам здоровья, а остальное обязательно приложится!"? Мы понимаем, что здоровье для нас очень важно, но почему-то вспоминаем о том, что его нужно беречь только тогда, когда заболеваем, когда начинаем его постепенно терять.

Если посмотреть на впечатляющий прогресс в медицине, на современное оборудование в медицинских учреждениях, ежегодно выпускаемых медицинскими вузами дипломированных врачей, множество лекарств на прилавках аптек, то возникает вопрос, почему вокруг так много больных людей?

Возраст больных людей с каждым годом все молодеет, число больных такими грозными заболеваниями как инфаркт, инсульт, склероз и рак с каждым годом растет и они сегодня стали уже привычными на слух заболеваниями.

Почему так происходит, что столетних людей относительно здоровых и счастливых очень и очень мало. Ведь так много средств и сил уходит на развитие медицины и изучение геронтологии – науке о стариках. Почему большинство людей при выходе на пенсию доживают свой век в болезнях и страхе о будущих недугах?

Сейчас так много говорят о перинатальных центрах, в которых выхаживают недоношенных деток, но мало говорят о том, что мы плодим больное поколение – мы передаем свои болезни по наследству. После всеобщей диспансеризации был сделан вывод, что только 3% новорожденных детей можно назвать здоровыми.

Пока мы молоды и относительно здоровы, нам кажется, что нас-то это не коснется, ведь мы чувствуем себя хорошо. И только теряя здоровье, мы понимаем, что зря не прислушивались к советам тех, кто предупреждал о том, что беречь здоровье нужно смолоду.

Так что же нужно человеку для счастья в первую очередь? Конечно, здоровья. Даже если у вас силен оптимистичный внутренний настрой к жизни, но вы не следите за состоянием своего здоровья, то ваш оптимизм постепенно изменится, ведь он начнет подвергаться испытаниям. Согласитесь, человек, у которого болят зубы или он не выспался, или постоянные простуды заставляют его шмыгать носом совсем не расположен к состоянию счастья.

Каков же выход? Все очень просто и в то же время непросто: нужно наладить свой образ жизни.