كيفية تحديث مظهرك: نصائح من Ivetta. كيف تغير حياتك للأفضل بشكل نهائي
إليكم الأشياء: كنت في الصفر عدة مرات ، عدت إلى الحياة عدة مرات ، وفعلت ذلك مرارًا وتكرارًا. لقد بدأت وظائف جديدة. الناس الذين عرفوني في ذلك الوقت لا يعرفونني الآن. إلخ.
بدأت مسيرتي المهنية من الصفر عدة مرات. في بعض الأحيان - لأن اهتماماتي تغيرت. في بعض الأحيان - لأن جميع الجسور احترقت دون أثر ، وأحيانًا لأنني كنت في أمس الحاجة إلى المال. وأحيانًا - لأنني كرهت الجميع في وظيفتي السابقة ، أو أنهم كرهوني.
هناك طرق أخرى لإعادة اختراع نفسك ، لذا خذ كلامي بحذر. هذا ما نجح في حالتي. لقد رأيت هذا العمل لحوالي مائة شخص آخر. من المقابلات ، من الرسائل التي كُتبت لي على مدار العشرين عامًا الماضية. يمكنك المحاولة - أو لا.
1. التغيير لا ينتهي أبدًا
كل يوم تعيد اكتشاف نفسك. أنت دائما في حالة حركة. لكن في كل يوم تقرر بالضبط إلى أين تتجه: إلى الأمام أو الخلف.
2. ابدأ من الصفر
كل ما تبذلونه من التسميات السابقة لا جدوى منها. هل كنت طبيبا؟ هل أنت من خريجي رابطة اللبلاب؟ تملك الملايين؟ هل لديك عائلة؟ لا أحد يهتم. لقد فقدت كل شيء. أنت صفر. لا تحاول أن تقول إنك كبير.
3. أنت بحاجة إلى مرشد
خلاف ذلك ، سوف تذهب إلى القاع. يحتاج شخص ما إلى أن يوضح لك كيفية الحركة والتنفس. لكن لا تقلق بشأن العثور على مرشد (انظر أدناه).
4. ثلاثة أنواع من المرشدين
على التوالي. مستقيم. شخص ما أمامك سيوضح لك كيف وصل إلى هناك. ماذا يعني هذا؟ انتظر دقيقة. بالمناسبة ، لا يبدو المرشدون مثل شخصية جاكي شان في The Karate Kid. سيكرهك معظم المرشدين.
غير مباشر. كتب. أفلام. يمكنك الحصول على 90٪ من التعليمات من الكتب والمواد الأخرى. 200-500 كتاب تعني معلمًا جيدًا. عندما يسألني الناس ، "ما هو الكتاب الجيد الذي يستحق القراءة؟" - لا أعرف ماذا أجيب عليهم. هناك 200-500 كتاب جيد يستحق القراءة. كنت سأنتقل إلى الكتب الملهمة. مهما كان ما تؤمن به ، عزز معتقداتك بالقراءة اليومية.
يمكن لأي شيء أن يكون مرشدًا. إذا لم تكن أحدًا وترغب في إعادة إنشاء نفسك ، فإن كل ما تنظر إليه يمكن أن يصبح مجازًا لرغباتك وأهدافك. الشجرة التي تراها ، بجذورها التي لا يمكن للعين الوصول إليها والمياه الجوفية التي تغذيها ، هي استعارة برمجة عندما تربط النقاط الفردية معًا. وكل ما تنظر إليه سوف "يربط النقاط".
5. لا تقلق إذا لم ننجرف.
أنت تهتم بصحتك. ابدأ بها. اتخذ خطوات صغيرة. لست بحاجة إلى الشغف لتحقيق النجاح. افعل شيئًا بحب وسيكون النجاح من الأعراض الطبيعية.
6. الوقت المستغرق لإعادة تكوين نفسك: خمس سنوات
هنا وصف لهذه السنوات الخمس.
السنة الأولى: تتعثر وتقرأ كل شيء وتبدأ في فعل شيء ما.
السنة الثانية: أنت تعرف من تحتاج إلى التحدث معه والحفاظ على علاقات العمل. أنت تفعل شيئًا كل يوم. لقد فهمت أخيرًا كيف تبدو خريطة لعبتك "مونوبولي".
السنة الثالثة: أنت جيد بما يكفي لبدء جني الأموال. لكن في الوقت الحالي ، ربما لا يكفي لكسب العيش.
السنة الرابعة: أنت مؤهل جيدًا.
السنة الخامسة: تصنع ثروة.
أحيانًا كنت أشعر بالإحباط في السنوات الأربع الأولى. سألت نفسي ، "لماذا لم يحدث هذا بعد؟" - ضرب الحائط بقبضته وضرب ذراعه. لا بأس ، فقط استمر في المشي. أو توقف وحدد حقلاً جديدًا للنشاط. هذا لا يهم. في يوم من الأيام سوف تموت ، وبعد ذلك سيكون من الصعب حقًا التغيير.
7. إذا قمت بذلك بسرعة كبيرة أو ببطء شديد ، فهذا يعني أن شيئًا ما يحدث بشكل خاطئ.
جوجل هو مثال جيد.
8. الأمر لا يتعلق بالمال
لكن المال هو مقياس جيد. عندما يقول الناس ، "الأمر لا يتعلق بالمال" ، فإنهم بحاجة للتأكد من أن لديهم بعض وحدات القياس الأخرى. "ماذا عن مجرد فعل ما تحب؟" ستكون أمامك أيام كثيرة لن يعجبك ما تفعله. إذا قمت بذلك بدافع الحب النقي ، فسوف يستغرق الأمر أكثر من خمس سنوات. السعادة هي مجرد استجابة إيجابية من عقلك. سوف تكون غير سعيد في بعض الأيام. إن عقلك مجرد أداة ؛ فهو لا يحدد هويتك.
9. متى يمكنك أن تقول ، "أنا أفعل كذا"؟ متى تصبح X مهنتك الجديدة؟
10. متى يمكنني البدء في ممارسة X؟
اليوم. إذا كنت ترغب في الرسم ، اشترِ قماشًا وألوانًا اليوم ، فابدأ في شراء 500 كتاب واحدًا تلو الآخر ورسم الصور. إذا كنت تريد الكتابة ، فقم بالأشياء الثلاثة التالية:
اقرأ
إذا كنت تريد أن تبدأ مشروعك الخاص ، فابدأ في ابتكار فكرة عمل. تبدأ اليوم إعادة تكوين نفسك. كل يوم.
11. متى سأربح المال؟
في غضون عام ، ستكون قد استثمرت 5000-7000 ساعة في هذا العمل. هذا جيد بما يكفي لتكون ضمن أفضل 200-300 في العالم في أي تخصص. دائمًا ما يوفر الوصول إلى أفضل 200 مصدر لكسب الرزق. بحلول السنة الثالثة ، ستكون قد اكتشفت كيفية جني الأموال. رابعًا ، ستكون قادرًا على زيادة سرعتك وإعالة نفسك. توقف البعض عند هذا الحد.
12. بحلول السنة الخامسة ، ستكون في أعلى 30-50 ، لذا يمكنك تكوين ثروة.
13. كيف يمكنني معرفة ما إذا كانت ملكي؟
أي منطقة يمكنك فيها قراءة 500 كتاب. اذهب إلى المكتبة وابحث عنها. إذا شعرت بالملل بعد ثلاثة أشهر ، فانتقل إلى المكتبة مرة أخرى. التخلص من الأوهام أمر طبيعي ، وهذا هو معنى الهزيمة. النجاح خير من الفشل ولكن الفشل هو أهم درس. مهم جدا: لا تتعجل. خلال حياتك الممتعة ، يمكنك تغيير نفسك عدة مرات. وتفشل مرات عديدة. إنه ممتع أيضًا. ستحول هذه المحاولات حياتك إلى كتاب قصص وليس كتابًا دراسيًا. بعض الناس يريدون أن تكون حياتهم كتابًا مدرسيًا. كتابي هو كتاب قصص ، جيدة أو سيئة. لذلك ، تحدث التغييرات كل يوم.
14. القرارات التي تتخذها اليوم ستكون في سيرتك الذاتية غدًا.
اتخذ قرارات مثيرة للاهتمام وستحصل على سيرة ذاتية مثيرة للاهتمام.
15. القرارات التي تتخذها اليوم ستصبح جزءًا من علم الأحياء الخاص بك.
16. ماذا لو أحببت شيئًا غريبًا؟ علم الآثار الكتابي أم حروب القرن الحادي عشر؟
كرر الخطوات المذكورة أعلاه وبحلول السنة الخامسة يجب أن تكون غنيًا. لا نعرف كيف. ليست هناك حاجة للبحث عن نهاية الطريق عندما تقوم بالخطوات الأولى فقط.
17. ماذا لو أرادت عائلتي مني أن أصبح محاسبًا؟
كم سنة من حياتك وعدت أن تعطيها لعائلتك؟ عشرة؟ كل الحياة؟ ثم انتظر الحياة التالية. الأمر متروك لك للاختيار.
اختر الحرية على الأسرة. الحرية وليس التحيز. الحرية وليس الحكومة. الحرية وليس تلبية احتياجات الآخرين. ثم سوف ترضي لك.
18. مرشدي يريد مني أن أسير في طريقه
هذا جيد. إتقان طريقه. ثم افعلها بطريقتك. بإخلاص.
لحسن الحظ ، لا أحد يحمل بندقية في رأسك. ثم عليك أن تمتثل لمطالبه حتى يخفض البندقية.
19. زوجي (زوجتي) قلقة: من سيعتني بأطفالنا؟
الشخص الذي يغير نفسه يجد دائمًا وقت فراغ. جزء من تغيير نفسك هو العثور على اللحظات وإعادة تشكيلها بالطريقة التي ترغب في استخدامها.
20. ماذا لو اعتقد أصدقائي أنني مجنون؟
من هؤلاء الاصدقاء
21. ماذا لو أردت أن أصبح رائد فضاء؟
إنه لا يغير نفسك. هذه مهنة محددة. إذا كنت تحب الفضاء ، فهناك العديد من المهن. أراد ريتشارد برانسون أن يكون رائد فضاء وأنشأ شركة Virgin Galactic.
22. ماذا لو كنت أستمتع بالشرب والتسكع مع الأصدقاء؟
اقرأ هذا المنشور مرة أخرى بعد عام.
23. ماذا لو كنت مشغولا؟ خيانة زوجي أو خيانة شريكي؟
اقرأ هذا المنشور مرة أخرى بعد عامين أو ثلاثة أعوام ، عندما تكون مفلسًا ، عاطل عن العمل وسيدير الجميع ظهورهم لك.
24. ماذا لو لم أستطع فعل أي شيء على الإطلاق؟
اقرأ النقطة 2 مرة أخرى.
25. وإذا لم يكن لدي دبلوم أم أنه لا جدوى منه؟
اقرأ النقطة 2 مرة أخرى.
26. ماذا لو كنت بحاجة إلى التركيز على سداد قرضي العقاري أو قرض آخر؟
اقرأ النقطة 19 مرة أخرى.
27. لماذا أشعر بأنني غريب طوال الوقت؟
كان ألبرت أينشتاين دخيلًا. لن يوظفه أحد في السلطة. يشعر الجميع أحيانًا وكأنه محتال. يأتي أعظم إبداع من الشك.
28. لا أستطيع قراءة 500 كتاب. قم بتسمية كتاب واحد تريد قراءته للإلهام
ثم يمكنك الاستسلام على الفور.
29. ماذا لو كنت مريضا جدا لتغيير نفسي؟
سيحفز التغيير إنتاج العناصر الغذائية في جسمك: السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين. تقدم للأمام ، وقد لا تتعافى على الإطلاق ، لكنك ستصبح أكثر صحة. لا تستخدم الصحة كعذر.
أخيرًا ، أعد بناء صحتك أولاً. نم أكثر. تناول الطعام بشكل أفضل. انطلق لممارسة الرياضة. هذه هي الخطوات الرئيسية للتغيير.
30. ماذا لو أقامني شريكي وما زلت أقاضيه؟
توقف عن التقاضي ولا تفكر فيه مرة أخرى. نصف المشكلة كان فيك.
31. ماذا لو وضعوني في السجن؟
رائع. أعد قراءة النقطة 2. اقرأ المزيد من الكتب في السجن.
32. وهل أنا شخص خجول؟
اجعل الضعف قوتك. الانطوائيون أفضل في الاستماع والتركيز ، وهم أكثر تعاطفًا.
33. ماذا لو لم أستطع الانتظار خمس سنوات؟
إذا كنت تخطط للبقاء على قيد الحياة خلال خمس سنوات ، يمكنك البدء اليوم.
34. كيفية إقامة اتصالات؟
بناء دوائر متحدة المركز. يجب أن تكون في المنتصف. الدائرة التالية هي الأصدقاء والعائلة. ثم - المجتمعات عبر الإنترنت. ثم - الأشخاص الذين تعرفهم من الاجتماعات غير الرسمية وحفلات الشاي. ثم هناك المشاركون في المؤتمر وقادة الرأي في مجالهم. ثم - الموجهين. ثم هناك العملاء وأولئك الذين يكسبون المال. ابدأ العمل في طريقك عبر هذه الدوائر.
35. ماذا لو بدأت ذاتي في إعاقة ما أفعله؟
في غضون ستة أشهر أو سنة ، ستعود إلى النقطة 2.
36. ماذا لو كنت متحمسًا لأمرين في وقت واحد؟ ولا يمكنني الاختيار؟
اجمعهم ، وستكون الأفضل في العالم لهذه المجموعة.
37. ماذا لو كنت متحمسًا لدرجة أنني أريد أن أعلِّم الآخرين ما أتعلمه بنفسي؟
اقرأ محاضرات على موقع يوتيوب. ابدأ بجمهور من شخص واحد ولاحظ ما إذا كان ينمو.
38. ماذا لو أردت كسب المال أثناء نومي؟
في السنة الرابعة ، ابدأ بالاستعانة بمصادر خارجية فيما تفعله.
39. كيف تجد مرشدين وخبراء؟
عندما تكون لديك معرفة كافية (بعد 100-200 كتاب) ، اكتب 10 أفكار لـ 20 موجهًا محتملًا مختلفًا.
لن يجيبك أي منهم. اكتب 10 أفكار أخرى لـ 20 موجهًا جديدًا. كرر هذا كل أسبوع.
40. ماذا لو لم أتمكن من الخروج بأفكار؟
ثم مارسها. تميل عضلات التفكير إلى الضمور. إنهم بحاجة إلى التدريب.
سيكون من الصعب بالنسبة لي الوصول إلى أصابع قدمي إذا لم أمارس الرياضة كل يوم. يجب أن أقوم بهذا التمرين كل يوم لبعض الوقت قبل أن يصبح هذا الوضع سهلًا بالنسبة لي. لا تتوقع أفكارًا جيدة من اليوم الأول.
42. ماذا لو فعلت كل ما تقوله ، ولكن لا يزال يبدو أن لا شيء يعمل؟
سوف تنجح. فقط انتظر. استمر في تغيير نفسك كل يوم.
لا تحاول العثور على نهاية الطريق. لا يمكنك رؤيته في الضباب. لكن يمكنك رؤية الخطوة التالية ، وستدرك أنك إذا اتخذتها ، فستصل في النهاية إلى نهاية المسار.
43. ماذا لو بدأت أشعر بالاكتئاب؟
اجلس في صمت لمدة ساعة في اليوم. تحتاج إلى العودة إلى قلبك.
إذا كان هذا يبدو سخيفًا بالنسبة لك ، فلا تفعله. عيش مع اكتئابك.
44. وإذا لم يكن هناك وقت للجلوس في صمت؟
ثم اجلس في صمت لمدة ساعتين في اليوم. هذا ليس تأمل. عليك فقط أن تجلس.
45. ماذا لو خفت؟
نم 8-9 ساعات في اليوم ولا تتحدث أبدًا. النوم هو السر الأول لصحة جيدة. ليس الوحيد ، بل الأول. يكتب لي بعض الناس أن أربع ساعات من النوم كافية لهم ، أو أن الذين ينامون كثيرًا في بلادهم يعتبرون كسالى. هؤلاء الناس سوف يفشلون ويموتون صغارًا.
عندما يتعلق الأمر بالنميمة ، فإن أدمغتنا مبرمجة بيولوجيًا ليكون لديها 150 صديقًا. وعندما تدردش مع أحد أصدقائك ، يمكنك أن تتحدث عن شخص من الـ 150 آخرين. وإذا لم يكن لديك 150 صديقًا ، فسوف يرغب الدماغ في قراءة المجلات القيل والقال حتى يعتقد أن لديه 150 صديقًا.
لا تكن غبيًا مثل عقلك.
46. وإذا بدا لي كل شيء أنني لن أنجح أبدًا؟
مارس الامتنان لمدة 10 دقائق في اليوم. لا تقمع خوفك. لاحظ غضبك.
لكن اسمح لنفسك أيضًا أن تكون ممتنًا لما لديك. الغضب لا يلهمك أبدًا ، لكن الامتنان يلهمك. الامتنان هو الجسر بين عالمك والكون الموازي حيث تعيش كل الأفكار الإبداعية.
47. وإذا كنت مضطرًا باستمرار للتعامل مع نوع من المشاجرات الشخصية؟
ابحث عن أشخاص آخرين لتكون معهم.
الشخص الذي يغير نفسه سيلتقي باستمرار بأشخاص يحاولون قمعه. يخاف الدماغ من التغيير - يمكن أن يكون غير آمن. من الناحية البيولوجية ، يريد الدماغ الأمان لك ، والتغيير خطر. لذلك سوف يزعجك عقلك أيها الناس الذين يحاولون إيقافك.
تعلم أن أقول لا.
48. ماذا لو كنت سعيدًا في عملي المكتبي؟
49. لماذا يجب أن أثق بك؟ لقد هُزمت مرات عديدة
لا تثق بي.
50. هل ستصبح مرشدي؟
لقد قرأت هذا المنصب بالفعل.
يمكنك قراءة المقال الأصلي.
لا يوجد شخص في العالم لم يرغب ، مرة واحدة على الأقل في حياته ، في أن يصبح مختلفًا تمامًا. في أغلب الأحيان ، تنشأ مثل هذه الرغبة في الوقت الذي تريد فيه تغيير حياتك ، والتخلص من المشاكل والخلافات المؤلمة مع الآخرين ، والمجمعات ، وأوجه القصور وكل ما يمنعك ببساطة من العيش بشكل كامل.
يحلم معظم الناس بأن يصبحوا أثرياء ومستقلين ، ويحققون النجاح في مجال نشاطهم المختار ، لكن قلة من الناس ينجحون في ذلك ، وتصبح شخصية وأفكار الشخص نفسه عقبة في ذلك. ليس من الضروري أن تتغير بشكل كبير ، حتى أدنى تغيير في الشخصية أو السلوك يجعل الشخص مختلفًا بالفعل. إذا كانت التغييرات في نفسك ضرورية حقًا للشعور بالسعادة ، فعليك فقط أن تتعلم كيف تصبح شخصًا مختلفًا وكيف تتغير داخليًا.
كيف تصبح شخصًا مختلفًا تمامًا
ابدأ في تغيير نفسك من خلال استكشاف عالمك الداخلي، لأن كل الأحداث التي تحدث في الحياة تنبع من التجارب الشخصية والأحلام والعالم الروحي للإنسان. تؤثر كل فكرة وكلمة وحركة على الطريقة التي يتعامل بها الآخرون معنا. إذا كانت الكلمات المنطوقة غير مدعومة بالأفعال ، فإن موقف الآخرين يصبح سلبيًا للغاية ومستنكرًا. ولكن حتى في هذه الحالة ، لا ينبغي للإنسان أن يغير نفسه من أجل إرضاء الآخرين ، يجب أن يتخذ هذا القرار بنفسه ويفعله بنفسه. لا ينبغي لأحد أن يحب الآخرين ، أكثر من نفسه ، فقط حب الذات الحقيقي يمكن أن يغير حياة المرء. بعد كل شيء ، إذا كنت لا تعرف كيف تحب نفسك ، كيف يمكنك أن تحب شخصًا آخر؟
قبل أن تبدأ ، أجب أولاً عن السؤال "هل تحب نفسك؟" لا تحاول أن تتجاهل الأمر ، كن صريحًا مع نفسك. إذا كنت لا تحب نفسك حقًا ، فتعلم كيفية إصلاح هذا الموقف. بدون هذا ، لن تكون قادرًا على أن تصبح شخصًا مختلفًا. إذا كان من الصعب الإجابة على مثل هذا السؤال ، فتذكر: هل غالبًا ما تمدح نفسك ، وتوافق على ما قمت به ، والكلمة التي يتم التحدث بها إلى شخص ما ، ولا تقلق بشأن ما سيفكر فيه الآخرون إذا وجدت نفسك في موقف حرج. إذا كنت لا تستطيع تذكر آخر مرة أعجبت فيها بنفسك وكنت سعيدًا لأن كل شيء يسير على ما يرام ، ولكن على العكس من ذلك ، فأنت تريد أن توبخ نفسك مرة أخرى أنك لست مثاليًا وجميلًا وذكيًا مثل البقية ، أعراض مزمنة كراهية الذات واضحة. حتى تتعلم أن تحب نفسك ، لا يمكنك التغيير. ستكون كل المحاولات بلا جدوى ، لأنك ببساطة لا تعرف كيف تقدر نفسك ، بغض النظر عما تفعله.
ولكن بمجرد أن تتوقف عن انتقاد نفسك وتبدأ في الثناء مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، اكتب ما تريد تغييره بالضبط في نفسك ، وما هي سمات الشخصية أو الأفعال. لا تنس أن تكتب ما لا يعجبك ولا يعجبك في الحياة ، ما لا ترضى عنه. مهمتك هي أن تنظر بعمق في روحك وتضع قائمة كاملة بما يجب أن تكافح معه. بعد أن تعلمت أن تحب نفسك ، ستكون قادرًا على تقييم ما إذا كنت تحتاج حقًا إلى أن تصبح شخصًا مختلفًا ، لأنك تمكنت بالفعل من التغيير ، بعد أن وقعت في حب نفسك. إذا بقيت الرغبة في التغيير ، فاكتب نوع الشخص الذي تريد أن تصبح. بعد تقييم حجم التحولات المستقبلية ، أشر إلى جانب ما يمكن أن يساعد ويجعل العملية أقل إيلامًا. أصعب شيء في هذا الموقف كان ولا يزال الاعتراف الصادق لنفسي بأنني لست مثاليًا. بعد كل شيء ، في أعماق نفسه ، يريد الجميع أن يكون قدوة للآخرين ، ليشعروا بالاحترام ويشعرون بالدعم من الآخرين.
اجعلها قاعدة لكتابة كل الشكوك التي تظهر في الطريق لتصبح شخصًا آخر. الشخصية التي تشكلت على مر السنين ، والعادات المتطورة وأسلوب السلوك - كل شيء سوف يجبرك على التوقف والتخلي عما خططت له. الشخص مرتب لدرجة أنه يسعى جاهداً من أجل السلام ومنطقة الراحة الخاصة به. ولكن إذا كنت تريد التغيير ، فاستعد للقتال ليس فقط مع الآخرين ، ولكن أيضًا مع نفسك. بعد أن عبرت على الورق عن كل ما يقلقك وقلقك ، ستندهش أنت بنفسك من مدى صعوبة كل هذه المخاوف والتجارب.
ليس من قبيل الصدفة أن ينصح علماء النفس بصب مخاوفهم العميقة على الورق ، وبعد ذلك يجب حرق الملاءة أو تمزيقها. النطق أو الوصف التفصيلي للمشكلة ، والذي هو أكثر ملاءمة له ، يسمح للشخص أن ينظر حقًا إلى الأشياء التي تخيفه ، وكقاعدة عامة ، يبدأ على الفور في فهم أنه لا يوجد شيء في هذه الحياة لا يمكنه فعله . كل ما لا تتصوره يمكن تحقيقه إذا كنت تؤمن بنفسك وبأنك خالق سعادتك. الأمر نفسه ينطبق على العمل على نفسك ، لأن الرغبة في أن تصبح مختلفًا هي نفس الرغبة مثل أي رغبة أخرى ، وعليك فقط أن تؤمن أن كل شيء في يديك.
كيف تتغير داخليا
- غير فلسفتك ونظرتك للعالم... تجاهل المفاهيم التي عفا عليها الزمن. هم الذين يمنعونك من أن تصبح ما تحلم به. كل كلمة سمعتها من الآباء والأحباء شكلت وجهة نظري عن نفسي والعالم من حولي. ولسوء الحظ ، فإن موقف الأقارب ليس دائمًا موضوعيًا ويساعد الشخص على أن يصبح أكثر ثقة بالنفس. لذلك ، من أجل تحقيق النجاح في الحياة ، ابدأ بتطوير تقييمك الخاص لشخصيتك والعالم من حولك. تخلَّ عن مبادئ الآخرين التي تم فرضها ، وقم بتطوير نظرتك الخاصة للعالم. في بعض الأحيان يكون هذا كافيًا للتخلص من الشك الذاتي وتحب نفسك وتصبح شخصًا مختلفًا.
- لتشعر بمتعة الحياة ، لا تحرم نفسك من ممارسة الهوايات والهوايات. لا تستمع إذا انتقدها الآخرون. الشيء الرئيسي هو أنهم يجلبون السعادة ويمنحون السعادة ، لكن في نفس الوقت يجب ألا يتدخلوا معك في طريقك إلى النجاح ، ويستغرقون الوقت. الخيار الأفضل هو عندما تساعدك الهواية على أخذ استراحة من العمل أو تصبح مصدر دخل ، مما يسمح لك بتخصيص المزيد من الوقت لتطويرك.
- إذا كنت تريد تغيير نفسك ، فافهم: "من أنت؟" ، "أي نوع من الأشخاص؟" ، "ما الفائدة التي يمكنك تحقيقها للعالم؟" بعد كل شيء ، لماذا تريد أن تكون مختلفًا ولماذا. غالبًا ما يصبح عدم فهم قدراتهم وقيمتهم لأنفسهم ولمن حولهم عقبة أمام النجاح.
- تأتي معظم المشاعر غير السارة من أشخاص آخرين. نبدأ في الشعور بالتوتر والقلق والانزعاج والإهانة لأننا لم نفهم ونسمع. للحفاظ على السلام في روحك ، توقف عن الحكم على الناس وتقييمهم ، وحاول فهمهم بشكل أفضل والتصرف معهم بناءً على موقفهم من الحياة. تجنب الأشخاص الذين يجلبون السلبية إلى حياتك ، ومع أولئك الأعزاء ، في حالة وجود أي خلافات وحل المشكلات ، لا تجد فقط حلاً وسطًا ، بل خيارًا ثالثًا يناسب كلا الطرفين.
- لا تؤجل تحقيق أهدافك ، حتى لو بدت مربكة. خذها وافعل ما هو مهم بالنسبة لك الآن. لا تبحث عن أسباب تساعد في تبرير التقاعس عن العمل ، بل خذ الوقت الكافي لتحقيق خططك.
- إذا كنت لا تستطيع أن تقرر من أين تبدأ ، فضع خطة لكيفية تلبية رغباتك العميقة في الحياة. على طول الطريق ، ستبدأ في التغيير ، سواء أعجبك ذلك أم لا. الأنشطة الجديدة والإنجازات والمتعة حتى من أصغر نتيجة في الطريق إلى ما تريد ستجبرك على تغيير موقفك تجاه نفسك. ستشعر كيف تزداد الثقة في نفسك ، ومعها ستشعر بالإيمان بنفسك.
- لا تحبط إذا لم ينجح شيء ما. حاول مرارا وتكرارا. قررت أن تمارس الرياضة ، خذ وقتك حتى لا يحدث ذلك. لا تسمح لنفسك بالاسترخاء. أن تصبح شخصًا مختلفًا ليس بالأمر السهل. هذا يتطلب بذل كل قوة وإرادة كبيرة ، ولكن الصبر والتفاني فقط سيسمح لك بالنجاح على هذا الطريق. لا يوجد شيء أصعب من تغيير عاداتك ونظرة راسخة للعالم. لكن فقط الشخص الذي هو على استعداد للنهوض عدة مرات حسب الضرورة هو الذي سيحقق النجاح. لن تجعله أي انتكاسات أو صعوبات تجعله يتخلى عن أهدافه. الشخص القوي لا يحلم ، فهو يضع أهدافًا لنفسه ، وكقاعدة عامة ، يحققها. لذا كن قويا ومثابرا وسوف تنجح بالتأكيد.
قلة من الناس يعرفون أن رغباتهم وأهدافهم لا تتحقق من خلال أخطائهم. يمكن للجميع إعطاء مائة سبب لعدم نجاح شيء ما بالنسبة لهم. لكن وصفة النجاح تكمن في نفسك وتعتمد فقط على أفكارك وجهودك سواء كنت ستحقق ما تريده أم لا. إذا كان وجود المجمعات يمنع تحقيق النجاح ، فأنت تحتاج فقط إلى التخلص منها.
كل جهد يبذل لتحقيق أمنية ستؤتي ثماره ، الشيء الرئيسي هو فقط أن تتعلم الاستماع إلى نفسك. إذا كنت تريد أن تصبح شخصًا مختلفًا ، وتدرك أن هذا ضروري حقًا ، مثل الهواء ، فلا تلتفت إلى أي شخص ، ولا تسأل أي شخص ، وتغير ، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة لتغيير حياتك بطريقة أساسية.
يمكنك تغيير حياتك بشكل جذري في سبعة أيام. مسلحًا بقوانين الازدهار البسيطة ، سوف تكيف العالم وفقًا لرغباتك ومتطلباتك الشخصية.
ستساعدك الممارسات البسيطة في الحصول على ما تريد من الكون. بادئ ذي بدء ، يجب أن تؤمن بنتيجة إيجابية. يمكن للأفكار الإيجابية أن تزيل الخوف من المصاعب ، وهو أمر مهم على طريق الحياة السعيدة. تذكر أن مصيرك بين يديك ، وأنت وحدك من يستطيع تغييره.
الاثنين هو يوم التغييرات
حياتنا كلها مبنية على آليات تحل محل بعضها البعض. في البداية كانت هناك كلمة (في حالتنا - فكرة) ، إذن - الرغبات والأحلام ، التي هي الدافع للعمل. لتغيير حياتك ، عليك أولاً تغيير أفكارك.
في اليوم الأول من الأسبوع ، يجب أن تتدرب على استبدال الأفكار السلبية حول مصيرك بأفكار إيجابية. توقف عن الحكم على نفسك وكن مخلصًا لفشلك. اشكر على التجربة التي تفتح لك الباب لحياة جديدة وأفضل. تعامل مع كل شيء بإيجابية. كل حالة وجهان لعملة واحدة. سلط الضوء على الأفضل لنفسك فقط ، مع حذف السلبية.
أزل العبارات من خطابك التي تدمر حماسك وثقتك الداخلية. استخدم تعبيرات قوية بشحنة موجبة - التأكيدات والمواقف الإيجابية. بمرور الوقت ، ستجد أن عادة هذا الشخص الناجح أصبحت إضافة رائعة لك.
الثلاثاء - عيد الشكر
تعلم أن تقدر ما لديك بالفعل. اشكر القوى العليا على كل ما لديك في هذه المرحلة من حياتك. لا يمكنك حتى تخيل عدد الأشخاص المحيطين الذين يتمنون بكل قلوبهم ما هو متاح لك بالفعل.
يجب أن تنتهي يوم الثلاثاء بكلمات الامتنان واجعله قاعدة لإنهاء كل يوم تعيش فيه بهذه الطريقة. استخدم الصلاة من أجل النوم الآتي أو التأملات ، التي يكون عنصرها الإلزامي كلمات الامتنان. اشكر الكون على الفرص المتاحة ، وعلى الحق في الاختيار ، وللأشخاص الذين قابلتهم ، وبالطبع على الصعوبات. أي هزيمة هي مجرد درس يقربك من مصيرك.
الأربعاء هو يوم اليقين
إذا كنت جادًا في تغيير مصيرك ، فعليك أن تقرر على الفور ما تريده منه. هناك مكان لكل شيء في حياتك ، فقط حدد ما تحتاجه حقًا للسعادة. اكتب كل أحلامك على الورق. اكتب الرغبات المصاحبة - الممكنة والمستحيلة ، على المدى الطويل واليوم. لا تتردد ولا تتحكم في نفسك: دع الأحلام تأتي من تلقاء نفسها. الشيء الرئيسي هو كتابة كل الأفكار فور ظهورها. هذه الممارسة هي الطريقة الصحيحة لتحقيق تطلعاتك وتحسين حياتك بشكل عام.
الخميس هو أفضل يوم
يقول أحد قوانين الرخاء: لا تؤجل أبدًا ما يمكنك فعله اليوم إلى الغد. يوم الخميس ، سيكون لديك ممارسة رفض أي واصلة. عند الاستيقاظ في الصباح والمشاعر الإيجابية ، امنح نفسك التثبيت بأن كل ما تم التخطيط له لهذا اليوم سوف يتحقق بالتأكيد. كل يوم جديد هو وقت الإنجازات العظيمة والنجاح. سوف تبتسم لك الحياة وتساعدك على إدراك كل شيء مخطط له. في المساء ، قم بتوحيد الممارسات المكتسبة سابقًا: اشكر الخالق والكون على المساعدة المقدمة ودروس الحياة.
الجمعة يوم التحرير
يستطيع الناس تدمير حياتهم بآراء وشكوك ومخاوف مفروضة. إمكانيات كل شخص لا حصر لها ، مما يعني أنه إذا استطاع أحدهم ، فسيكون الآخرون قادرين على ذلك. كل ما في الأمر أن بعض الناس يكتشفون بسرعة مواهبهم المخفية ويطورونها ، بينما يدفن البعض الآخر قدراتهم تحت آراء الآخرين والمجمعات الداخلية.
لا تخف من الجديد ، اكتشف أفكارًا جديدة كل يوم. إذا كنت لا تزال موضع شك ، فهناك اقتباس رائع: "إذا حكمت على سمكة من خلال قدرتها على تسلق الأشجار ، فستعتقد أنها غبية طوال حياتها". ثق بنفسك ، لأن كل إنسان لديه عبقري خفي. جرب أشياء جديدة ولا تقلق بشأن ما قد يظنه الناس عنك.
السبت هو يوم البحث عن الوجهة
بحلول اليوم السادس من الأسبوع ، يجب أن تكون قد جمعت بالفعل قائمة برغباتك وتطلعاتك ، والتي قد تحتوي حتى على أكثر الأحلام غير الواقعية والتي تبدو غير قابلة للتحقيق. انظر بعناية إلى كل ما كتبته ، وحاول اختيار الحلم الذي يعكس جوهرك على أفضل وجه. ستساعد الأسئلة التي يجب أن تطرحها على نفسك شخصيًا في تسهيل اختيارك:
- ماذا احب ان افعل؟
- ما هي مواهبي ، وماذا أفعل أفضل؟
- كيف يمكنني كسب المال؟
- إذا كان لدي ثروة هائلة تحت تصرفي ، فماذا أفعل / أفعل أولاً؟
- إذا كانت السعادة هي العملة العالمية ، فماذا سأفعل / أكسب لقمة العيش؟
ستساعدك هذه الأسئلة في العثور على هدفك الحقيقي ومكالماتك الخاصة إذا كنت صادقًا مع نفسك. أهم شيء في الحياة هو أن تفعل ما فيه الروح. وإذا كان نشاطك يجلب السعادة لك وللأشخاص من حولك ، فلن يكون هناك وقت طويل للفرح والاستقرار المالي.
الأحد هو يوم المجاميع
لقد غيّرت حياتك تقريبًا ، ولا يزال هناك القليل الذي يتعين القيام به. آخر شيء يجب فهمه هو أن التغيير الإيجابي لا يأتي بين عشية وضحاها. يقتربون منك بسلاسة ، وأحيانًا ببطء شديد لدرجة أنك قد لا تلاحظ ذلك في البداية. تحلى بالصبر والهدوء. بعد كل شيء ، إذا نظرت كل دقيقة إلى زهرة في وعاء ، فمن غير المرجح أن تنمو من نظراتك الثقيلة. تعلم أن تنتظر وتؤمن بالأفضل. تذكر تطبيق الممارسات المذكورة أعلاه على أساس يومي حتى لا تجعلك الفرص الجيدة تنتظر.
سبعة أيام ، سبع قواعد أولية ، سبعة قوانين للازدهار ستساعدك على تغيير حياتك للأفضل. إنه ممكن بقدر ما تؤمن بالأفضل. عندما تصبح هذه الممارسات عاداتك الجيدة ، ستجد السعادة الحقيقية و. كن سعيدا اليوم ، حظا سعيدا في طريقك إلى حلمك ، ولا تنس الضغط على الأزرار و
كيف يمكنك التغيير للأفضل؟الرغبة في التطور متأصلة في الإنسانية بطبيعتها ، والرغبة في إحداث تغييرات إيجابية متأصلة في كل شخص تطوري حرفيًا. يكمن الاختلاف في أي مرحلة يبدأ الشخص في طرح السؤال "كيف يمكنك التغيير للأفضل؟". يدفع شخص ما إلى مثل هذه التغييرات بالفشل وانتقاد الآخرين ، ومن ثم فإن الرغبة في التحسين هي رد فعل دفاعي ، أو وسيلة لتجنب العقوبة أو التنمر أو الجهل العام.
يتغير شخص ما من أجل شخص معين (لإرضاء ، وكسب الاحترام ، وبناء العلاقات) أو العلاقات (قبول انتقاد شخص مهم واختيار إجراء تغييرات معينة في أنفسهم للحفاظ على علاقات ذات مغزى). شخص ما مستوحى من أمثلة الآخرين ، وقد سئم شخص ما من الغرور الرمادي الممل. الرحلات الجديدة والمعارف والأفلام والأمراض والكوارث والانفصال كلها حوافز قوية لبدء التغيير. يقود الخوف في قائمة الأسباب التي تجبر الناس على التغيير ، وغالبًا ما يكون الخوف من الخسارة أو الحرمان من فرصة الحصول على ما يريدون.
يعتمد تركيز واتجاه التغييرات على المجالات التي تتطلبها وعالمية الحل. إذا كان على شخص ما أن يغير مكان إقامته ومهنته من أجل تحقيق حلمه (وهذا طريق مدروس يحقق نتائج واضحة للتحسين) ، إذن كيف يغير الشخص إلى الأفضل (في شخصيته ، المسار من الحياة والتفاعل مع الناس) ، فإن مجرد تحديث تصفيفة الشعر أو خزانة الملابس يظل لغزا.
كل مهمة لها طرقها الخاصة. لذلك ، قبل اتباع نصيحة العشر خطوات دون تفكير حول تغيير نفسك ، حاول أن تفهم بالضبط ما هي الصفات التي تريد تغييرها ، وما هي الصفات التي يجب تحسينها ، وإلى أي مدى وفي أي اتجاه تريده وأنت مستعد للتحرك ، وما تحتاجه لهذا الغرض. وما هي الموارد التي لديك بالفعل. والاستسلام لاتجاهات الموضة لتحسين نفسك ، عندما تناسبك حياتك ، هو على الأقل أمر غبي ، لأنه في عملية التغيير قد تفقد حياتك القديمة التي تناسبك تمامًا.
كيف تتغير للأفضل في الشخصية؟
يتكون من العديد من العادات وردود الفعل المطورة وطرق التفاعل ، وبالتالي لا يمكن تغييره تمامًا. محاولات التخلص من جميع الصفات التي تعتبرها سلبية وجميع العادات التي تتداخل بطريقة ما في حياتك هي ببساطة مهمة مستحيلة. بعد أن تحملت مثل هذا الحمل ، يمكنك الصمود لمدة أسبوع ، ثم اقتحام الحالة السابقة ، إن لم يكن في شكل مشدد. قسّم مهمة عالمية إلى مكوناتها ، واعمل على صفة واحدة أو أكثر في نفس الوقت ، وربط الباقي تدريجيًا عندما تتعامل مع الأولى.
كيف يمكن للإنسان أن يتغير للأفضل إذا لم يكن لديه نقطة انطلاق للعمل ، أي فهم من هو وعالمه الروحي الداخلي. يبدأ حل أي مشكلة بالدراسة ، في حالة حدوث تغيير في الشخصية ، تصبح الحاجة إلى الانغماس في عالم تجارب المرء الخاصة أمرًا قطعيًا. سيكون السؤال الأول على طول طريق هذه الدراسة حول أسباب التغيير. حلل ما هي الأحداث التي تدفعك إلى هذا. ستؤدي التغييرات التي يتم إجراؤها من الشعور بالحب والرعاية الذاتية إلى عواقب مفيدة (سيوفر لك تقليل الميل إلى التهيج من مشاكل القلب ، كما أن تطوير القدرة على الرفض سيمنحك مزيدًا من الوقت لنفسك والتواصل مع أحبائك ، وسيساعدك التدريب على المثابرة تكمل المشروع). في نفس الوقت ، إذا بدأت في إعادة تشكيل شخصيتك لراحة الآخرين ، فإن هذا الموقف لن يجعل الأمر أسهل بالنسبة لك ، وسيظل الشعور بالعنف على نفسك وقد يعود إليك في شكل علم النفس الجسدي. (من خلال الامتثال بناءً على طلب الآخرين ، ستغرق في طلباتهم ، وزيادة الصلابة لإثبات أن شيئًا ما لشخص ما يمكن أن يبتعد عنك ، والتواصل الجيد ظاهريًا مع أولئك الذين خانوك هو أمر محفوف بالتطور من ارتفاع ضغط الدم ومرض القرحة الهضمية).
استمع جيدًا لما تقوم بتغييره وانظر إلى النتائج ، لمن سيكون الأمر أسهل وأكثر بهجة.
من أجل التغيير إلى الأفضل في الشخصية ، من الضروري الحفاظ على مستوى عالٍ ثابت من السعادة والاهتمام بحياة المرء. قم بإعادة النظر في معتقداتك المحظورة وتخلص من نصفها (البقاء مستيقظًا لأن عليك طهي طعامك ، وعدم أخذ آخر حلوى ، والتخلي عن الذهاب إلى السينما من أجل تنظيف المنزل - هذه كلها أمثلة على الأشياء التي يمكن أن تجلب لك أنت أجزاء من السعادة والرفاهية ، وستفقد فقط المعتقدات الخاطئة بأن هذا غير مسموح به). ابحث كل يوم عن شيء يجلب لك السعادة ، وتأكد من أن حياتك مليئة بالأنشطة والهوايات والترفيه التي تستمتع بها ، ولا تحظى بشعبية أو يوافق عليها أصدقاؤك. الشخصية الجيدة لا تعني تعديلًا كاملاً للعالم من حوله ، لكنها تتضمن بالتأكيد فهمًا لاحتياجات المرء ، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة لفهم وقبول اختلافات الآخرين.
كيف تجبر نفسك على التغيير للأفضل؟ لا تؤجل تحقيق ما هو مهم بالنسبة لك ، وتبريره بأولوية الآخرين الآن ، أو العمل على مثابرتك. لا تعمل على تغيير نفسك ، ولكن غير الحياة في اتجاهك الخاص. لن تكون قادرًا على أن تصبح نسخة ملائمة تتناسب مع المعايير المحددة. سيكون هناك دائمًا من لا يحبونك وأنت حر في التنافس معهم أو القتال أو عدم التواصل أو البحث عن أرضية مشتركة. ستكون هناك دائمًا أماكن لا تكون فيها في الموضوع ، ولك مطلق الحرية في التذمر والبقاء هناك ، أو المغادرة للبحث عن الآخرين أو إنشاء مكان خاص بك. العالم من البلاستيك ، ويساعد قبول الذات على إيجاد طرق عضوية لتلبية الاحتياجات ، باستثناء إعادة تشكيل شخصيتك.
كيف تتغير للأفضل لفتاة؟
عندما تندلع أزمة في علاقة أو فتاة تمشي لمدة أسبوع بوجه صامت وساخط ، وتصبح العلاقة أكثر برودة ، يبدأ الرجال في البحث عن طرق للتغيير نحو الأفضل. أول شيء يجب فهمه هو تفضيل العمل ، وكلما أسرع كان ذلك أفضل ، وعدم إجراء بحث علمي جاد حول هذه المشكلة.
من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الرجال عند إجراء التغييرات أنهم يركزون بالكامل على اهتمامات الفتاة ، ويحاولون إرضاء رغباتها أو حتى توقعها. هذا التكتيك يمكن أن يساعد كثيرا. إذا كنت قبل ذلك لم تنتبه له مطلقًا ، لكن في أغلب الأحيان لا يؤدي إلى نتائج. لجعل الفتاة أكثر راحة وإثارة للاهتمام معك ، من الضروري ضخ حياتها وقدراتها. لذا بدلاً من أن تزعج رفيقك باستمرار ، كن مشغولاً - اقرأ كتابًا من منطقة جديدة لك ، اشترك في الدورات ، واذهب لممارسة الرياضة ، وافتح هواية جديدة. الشخص الذي لا يقف ساكنا ، يتطور ، يعرف ما يريد ، يجذب الانتباه. بتوسيع دائرة اهتماماتك الخاصة ، سيكون من الأسهل عليك فهم الفتاة ، والمزيد من الموضوعات للمحادثة وأسباب قضاء الوقت معًا. التنمية الذاتية هي طريقة شاقة وليست طريقة ثانية لتحسين نفسك في عيون الفتاة ، ولكنها أكثر موثوقية من باقة مقدمة.
شاهد ليس فقط تطور العالم الداخلي ، ولكن أيضًا مظهرك. اعتني بنظافة ملابسك ونظافتها ، وانتظام إجراءات النظافة ، وإيلاء اهتمام خاص لصحتك (اضبط النظام ، والتغذية ، والتسلية) ، وقم بعمل أنواع مختلفة (عضلات جميلة ، بالطبع ، فرحة ، ولكن براعة ، القدرة للتعامل مع أنواع مختلفة من النقل ، فإن الدقة ستجبر الفتاة على النظر إلى الفتاة بعين الإعجاب).
كيف تتغير للأفضل لفتاة؟ ابحث عن الإيجابي في كل شيء وانضم إلى هذه الموجة. المزاج الجيد ، والقدرة على الابتهاج ، والخروج من المواقف غير السارة بروح الدعابة - تلك الصفات التي تقدرها النساء بشكل كبير عند الرجال. وبالطبع لا تنس أن تأخذ في الاعتبار رغبات رفيقتك ، لأنها إذا طلبت أن تتأخر كثيرًا ، فإن أول شيء يجب أن تعمل عليه هو بنفسك. عادة ما توضح الفتيات ما يريدون من الرجال ، لا تهمل كلامها ، لأنه قبل التعبير عن النقد بصوت عالٍ ، كانت بالفعل صامتة بعض الشيء ومبررة وتحمل وفعلت كل ما هو ممكن بمفردها حتى لا تقدم دعاوى ضدك .
كيف يمكنك التغيير للأفضل للرجل؟
الفتيات ، اللائي يسعين إلى الثبات ، يسترشدن في أنشطتهن بعاملين: رغباتهن الخاصة ورغبات الرجال. عادة ، تأتي التغييرات الخارجية أولاً حتى تصبح أفضل للرجل. لتصبح أكثر أنوثة ، لتغيير الجينز البالي إلى لباس متجدد الهواء ، لتعلم مشية مثيرة في أحذية الكعب العالي - هذه هي كل الترسانة التي تستخدمها النساء بنشاط لزيادة جاذبيتهن في عيون الرجال. في الواقع ، يلعب المظهر دورًا مهمًا في تكوين وتوليد الاهتمام ، لكنهم يعتادون لاحقًا على المظهر ، وسيتبادل الرجل أي دمية جميلة لامرأة يشعر بالراحة والراحة معها.
التغيير الداخلي عملية أكثر جدية ومضنية مقارنة بالتحولات الخارجية. ارتداء الفستان وإطلالة أنثوية مهمة لعدة ساعات ، لكن أن تظل أنثويًا في أفعالك ، بغض النظر عن خزانة ملابسك ، هو فن كامل ، تكرس له الآن العديد من التدريبات. لكن عادة لا يحتاج الرجال إلى هذا القدر. إنهم مهتمون بالفتيات الحيات والحقيقيات اللواتي يعرفن أنفسهن ، مهاراتهن ، نقاط قوتهن وضعفهن ، يعرفن ما يردن. الوفاء الداخلي ، والموثوقية ، والقدرة على الدعم في المواقف الصعبة والقدرة على فهم جذب الرجال وجعلهم يبقون قريبين.
تعرف على نفسك ، وانخرط في تطوير نفسك ، وتقبل نفسك ، وهذا العالم والرجل الذي بجانبه كما هو ، وستصبح أفضل ليس فقط بالنسبة له ، ستشعر كيف أصبحت أكثر راحة وسعادة بالنسبة لك لتعيش مع نفسك ، كيف بدأ العالم من حولك في الاعتناء بك. كن أكثر انفتاحًا على العالم ، وقم بتطوير عفويتك وحاول استبدال النقد والتحيز بالاهتمام الاستكشافي لآراء وحياة الآخرين - مثل هذه التغييرات لن تترك الآخرين غير مبالين وستفسح المجال لإدراك مساحتك الداخلية.
يفكر ملايين الأشخاص في كيفية بدء حياة جديدة وتغيير أنفسهم ، لكن في نفس الوقت لا يفعلون شيئا.
دعنا نكتشف كيف يمكن لأي شخص أن يكون مختلفًا تمامًا.
كيف تنهي الجشطالت في علاقة بمفردك؟ اكتشف ذلك من منطقتنا.
هل هو ممكن؟
هل يمكن للشخص أن يتغير بشكل كبير؟
هل يمكنك تغيير مزاجك؟ هل من الممكن أن تغير حياتك سيناريو ، مصير؟
بادئ ذي بدء ، من المهم الإجابة على السؤال: هل الشخص قادر على التغيير هكذا عمليا تصبح شخصا مختلفا؟
عندما نعيش في ظروف معينة ، لا يحدث شيء جديد من حولنا ، إذن لا يوجد حافز للتنمية... في هذه الحالة ، يكاد يكون من المستحيل التغيير ، خاصة إذا لم يكن هناك دافع.
يعيش الشخص في منطقة الراحة الخاصة به. نعم ، لديه راتب صغير ، وحياة شخصية فاشلة ، لكن يبدو أنه لا يزال يريد تغيير كل شيء ، لكنه في نفس الوقت لا يفعل شيئًا. دائما مخيف.
تتأثر أفعالنا وأهدافنا ودوافعنا - تتشكل في عملية التنمية الاجتماعية ملامح النفس والشخصية.أساس الشخصية ، الذي يُعطى لنا عند الولادة ، هو.
من المستحيل عمليًا تغيير نوع الجهاز العصبي ، على الرغم من أنه من الممكن تمامًا تعلم التصرف بشكل مختلف ، لتطوير ميزات محددة في الذات.
على سبيل المثال ، إذا أراد أن يكون أكثر نشاطًا واجتماعيًا ، فسيتعين عليه محاولة العمل على نفسه. قادر تمامًا على تعلم التحكم في نفسه ، على الرغم من أن هذا يعطيه بصعوبة.
على سمات الشخصية أيضا يمكن أن تعمل.
إذا لم تكن مرتاحًا لسمات شخصية معينة ، فضع خطة لكيفية التخلص منها.
هناك نظرية مفادها أن لدينا مصيرًا معينًا ، و لا يمكننا تغييره... ومع ذلك ، فإن أمثلة كثير من الناس تدحض هذه النظرية. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يولدون معاقين.
يمكنهم العيش على معاش الإعاقة والاكتفاء به. لكن هناك من ، على الرغم من الصعوبات ، يعمل ويحقق ويصبح مشهورًا ومحترمًا.
تم تسجيل جزء من السيناريو فينا منذ الطفولة. الآباء ، أقرب بيئة تغرس فينا المواقف ، تشكل الشخصية. تتأثر إصابات الأطفال بشكل خاص.
لكن هذا لا يعني ذلك يجب أن تتصالح معها... من قدرتنا تغيير السيناريو الذي وصفه لنا آباؤنا ؛ نحتاج فقط إلى تحديد ما يمنعنا من تحقيق النجاح وتحقيق ما نريد.
ما الذي يمكنك تغييره في نفسك؟
ما الذي تريد تغييره في نفسك؟ نعم أي شيء تقريبا... إذا كنت تريد أن تكون أكثر استرخاءً ، وأن تتعلم مهارات التحدث أمام الجمهور - اذهب إلى الدورات التدريبية والتدريبات.
أنت لا تحب أعصابك - دروس اليوجا ستساعدك. أنت تدرك أن العضلات ضعيفة ، فأنت أدنى من الآخرين في القدرة على التحمل - فلماذا لا تمارس الرياضة.
في العالم الحديث عدد هائل من الاحتمالات.
والفكرة ليست أننا لا نستطيع ، لكننا لا نريد ، نخاف ، نحن كسالى ، لا نريد مغادرة منطقة الراحة المعتادة.
ولكن بهذه الطريقة فقط تحدث التغييرات.
كيف تعرف ما تريد تغييره:
- اكتب سماتك الشخصية وسماتك الشخصية ، وقم بتقييم ما ترغب في تركه ، وما الذي يجب التخلص منه ؛
- ضع قائمة بإنجازاتك ؛
- اكتب ما تود تحقيقه ولكنك لم تحققه ؛
- فكر فيما منعك من الحصول على ما تريد ؛
- من تلوم على إخفاقاتك - العالم الخارجي ، والديك ، ونفسك ؛
إذا كنت لا تستطيع أن تقرر بنفسك ، إذن اذهب إلى استشارة طبيب نفساني... سيجري الاختبارات المناسبة ويساعدك على اختيار اتجاه السفر.
اختر مدربًا محترفًا يتعامل بشكل خاص مع مشكلة تطوير الذات.
من أين نبدأ؟
كيف تغير حياتك للأفضل؟ أي تغيير يبدأ في مكان ما. لا تحدث من تلقاء نفسها. الاستثناء هو المواقف المؤلمة عندما يكون هناك إعادة تقييم جذرية للقيم.
من أين نبدأ؟ افهم بالضبط ما تريد تغييره. كن واقعيًا بشأن شخصيتك وإنجازاتك وأخطائك. لا تخف من التعرف على نفسك... نعلم أحيانًا أن لدينا بعض أوجه القصور ، لكن الوعي لا يسمح لنا بتقييمها بشكل مناسب.
إذا لم تستطع فعل ذلك بنفسك ، فاسأل الأشخاص الذين تثق بهم.
كن مستعدًا للنقدولا تنزعج إذا لم تسمع ما تريد.
التغييرات مرتبطة بالدافع. ضع أهدافًا لنفسك: لماذا التغيير ، ما الذي تريد تحقيقه في النهاية ، وفي أي إطار زمني.
كيف تتغير؟
الآن ننتقل إلى المرحلة الأكثر صعوبة: عملية تغيير شخصيتك وحياتك.
شخصيتك لا يمكن التعرف عليها
مظهر من مظاهر الشخصية في الخارج - هذه هي ميزتنا.إذا كنت تعرف عيوبك ، فاعمل عليها.
- غيّر جدولك بشكل جذري. اكتب جدولًا لليوم ، وقم بإزالة جميع الأشياء غير الضرورية التي تمنعك من الوصول إلى هدفك.
- انتبه إلى حياة الأشخاص الناجحين: اقرأ سيرتهم الذاتية ، واكتشف كيف ذهبوا إلى هدفهم ، وما هي العقبات التي تغلبوا عليها. احصل على الإلهام من تجاربهم.
- تعلم شيئًا جديدًا كل يوم.
- تغيير دائرتك الاجتماعية. البيئة الاجتماعية لها تأثير قوي علينا ، يمكن أن تلهمنا أو تغرق في القاع.
تخلص من الخاسرين والمتذنين والمتشائمين من دائرتك.
- اعمل على تحسين سمات شخصيتك - حسّن الإيجابية وحاول التخلص من السلبيات.
العالم الداخلي
كيف تتغير داخليا؟ من أنت - متشائم أم متفائل ، أو ربما تعتبر نفسك واقعيا؟
نرى العالم بألوان سوداء ، ننتبه إلى السلبيات ، ونتيجة لذلك ، تصبح الحياة أسوأ وأسوأ ، و الأحداث الإيجابية تختفي من حياتنا.
حاول أن ترى العالم بعيون مختلفة. الأمر ليس سهلاً ، خاصة في البداية.
ابتسم عندما تستيقظ. فقط ابتسم في اليوم الجديد، حتى لو كنت تنتظر وظيفة صعبة ، تنظيف عام ، رحلة إلى مؤسسة حكومية.
تذكر - أنت نفسك تنشئ عالمك الخاص.
مارس القليل من التمارين:تخيل أن هناك ضوءًا من حولك ، وأنت تتألق في العالم ، ويلاحظه جميع الناس. الضوء الأبيض اللطيف الذي ينبعث منه اللطف والطاقة والدفء
سترى كيف سيذهب يومك بشكل مختلف ، وسيبدأون في ملاحظتك ، وإطراء المجاملات ، وسيكون يومك أفضل بكثير.
التفكير الإيجابي
كيف تغير أفكارك إلى إيجابية؟ كل يوم تجد شيئًا إيجابيًا من حولك... دعها تكون الأشياء الصغيرة أولا. لقد بدأ المطر ، وهو طقس يفضي إلى الاسترخاء والتفكير.
أن تكون شقيًا في وسائل النقل - ربما يريدك العالم أن تنتبه إلى شيء ما ، أو هذا اختبار لثباتك العاطفي. شاهد المدينة بعيون مختلفة- الهندسة المعمارية ، اندفع الآلاف من الناس إلى العمل.
تواصل بأقل قدر ممكن مع الأشخاص السلبيين. حتى لو كنت تعتبرهم أصدقاءك ، فإن السلبية معدية.
وبالتالي ابحث عن أولئك الذين يسعد التواصل معهم، الذي تشعر معه بالراحة ، الذي يزيد طاقتك ، ولا يسلبه.
التفكير الإيجابي يتطلب الممارسة. في البداية ، سيكون من الصعب البحث عن الإيجابي ، سيبدو لك أن كل شيء سيء. لكن بعد ثلاثة أسابيع ، ستندهش من ملاحظة كيف بدأ العالم يتغير وأنت معه.
المعتقدات
أولاً ، حدد ما إذا كنت حقًا بحاجة إلى تغييرها. إذا طلب الآخرون ذلك ، تذكر ، المعتقدات خصوصيات شخصيتك.لا تتغير لمجرد أن الآخرين يطالبون بذلك.
إذا كنت تريد تغيير معتقداتك حقًا ، فاقرأ المزيد وقيم الآراء والحقائق وابحث عن المعتقدات الصحيحة.
أسلوب الحياة
انه سهل - ابدأ بفعل شيء ما الآن.ليس غدًا أو الاثنين أو رأس السنة ، ولكن من الآن فصاعدًا. إذا كنت تريد التخلص من عادة سيئة - افعلها على الفور ، لا تنتظر اللحظة المناسبة ، لأنها لن تأتي.
إذا كنت ترغب في الاستيقاظ مبكرًا - اضبط المنبه ، واحد لا يكفي - اضبط ثلاثة. ستبدأ في التعود على النظام الجديد في غضون أيام قليلة.
تضيع الكثير من الوقت في أنشطة غير مجدية - فقط توقف عن فعلها الآن- قم بإيقاف تشغيل الشبكات الاجتماعية ، وإزالة التلفزيون من المنزل ، والتوقف عن مقابلة الأشخاص الذين يستهلكون وقتك ولا يفيدونك.
عادات
كيف تجبر نفسك على تغيير عاداتك؟ الدافع هو ما يهم.
أجب عن نفسك السؤال- لماذا تريد تغيير عاداتك. انظر للمستقبل.
إذا كنت تدخن ، فتذكر الصحة والتجاعيد وترهل الجلد ومشاكل الرئة التي ستنتظرك بالتأكيد في غضون سنوات قليلة. العادات السيئة هي الشيخوخة المبكرة.
أنت تريد الحصول على مظهر جديد ومشرق لأطول فترة ممكنة ، كن نشيطًا ، مثل الجنس الآخر - إذن تخلص من هذه العادة الآن... يعتاد الشخص على الظروف الجديدة في حوالي 21 يومًا ، ما عليك سوى الصمود لمدة ثلاثة أسابيع.
الموقف من الحياة
بناء التفاؤل في نفسك. نعم ، يبدو أن كل شيء سيء. في الواقع ، هناك العديد من الأشياء الجميلة في العالم. كان من الصعب العيش في أي وقت، ولكن لدينا الآن العديد من الفرص التي نحتاج إلى استخدامها.
ماذا يعطيك تشاؤمك؟ ترى كل شيء باللونين الأسود والرمادي. قلقون على صحة الأجور السيئة ، الأشرار. لذا ابدأ في العيش لنفسك. استمتع بالحياة لنفسك. اعمل وحقق لنفسك.
توقف عن التذمر.تذكر أنهم لا يحبون المتذمرون والمتذمرون. إذا كنت تريد أن تشعر بالأسف من أجلك ، توقف عن ذلك. لا أحد يهتم بمشاكلنا ، لكن شكواك ستبعدك حقًا عن المواقف الإيجابية والأشخاص الإيجابيين.
كيف يمكنك التغيير للأفضل؟
لفتاة
فتيات أحب الرجال الأقوياء القادرون على الأعمال.
إنهم يفضلون أولئك الذين يحافظون على كلمتهم ، والذين يمكن الوثوق بهم ، والذين لا يخشون أن يعيشوا معهم.
كيفية التغيير:
- طور؛
- نسيان هواية بلا هدف.
- الشغل؛
- خذ وقتًا للاسترخاء معًا ؛
- احترم الفتاة
- خصص لها وقتًا ، لكن لا تكن متطفلاً للغاية - لا ينبغي أن يكون هناك الكثير من الاهتمام ، وإلا فسوف تشعر بالملل بسرعة.
الأكثر أهمية- كن هادفا ، لا تتوقف عند هذا الحد.
لرجل
إذا كنت تخطط للعيش في سعادة دائمة مع صديقها ، فسيستغرق الأمر القليل اعمل على شخصيتك.
لا ، لست بحاجة بأي حال من الأحوال إلى التكيف مع شخص ما ، والبقاء على طبيعتك ، ولكن تطوير أفضل صفاتك.
ماذا أفعل:
أسوأ شيء يمكن أن يخطر ببالك هو كذب وادعاء... ابقَ على طبيعتك ، وطوّر عقلية إيجابية ، واجتهد في أن تكون نشطًا في الحياة.
قصص حقيقية للناس
هناك العديد من الأمثلة لأشخاص قرروا تغيير حياتهم بشكل جذري ، والعمر ليس عائقا أمام ذلك.
تبلغ دافني سيلفي 86 عامًا.جاء لها المجد بعد 70 ، عندما قررت أن تصبح عارضة أزياء. مات زوجها ، وأصبح الأطفال بالغين ، وواجهت خيارًا - مثل قضاء شيخوختها أمام التلفزيون أو العيش لنفسها.
جرانت أشاتس.لقد هزم السرطان وحقق حلمه - أصبح طاهياً مشهوراً.
شارع سوزان 59 سنة.فقدت وزنها بعد 50 عاما ، ومنذ ذلك الحين بدأت تغيرات دراماتيكية في حياتها. لقد تمكنت من التعامل مع فقدان وظيفتها ، والإصابة بالسرطان ، وتصبح نباتية ، وبدء مدونة ، ومساعدة الآخرين على التغيير.
هناك الآلاف من هذه الأمثلة.
كل ما تحتاجه هو دفعة ، وإدراك أن حياتك لا معنى لها وخاطئة. لا تنتظر اللحظة المناسبة ، ابدأ في التغيير من هذه اللحظة.
كيف تبدأ حياة جديدة؟ 10 خطوات ستغيرك وتغير حياتك:
