أمامك رحلة ، كل الأشياء معبأة بالفعل ، والتذاكر في متناول اليد ، وهناك عدة أيام متبقية قبل المغادرة ، وأنت تفكر في ما تأكله على الطريق؟ من الجيد إذا كان الطريق بأكمله يستغرق بضع ساعات ويمكنك الحصول على زجاجة من المياه المعدنية ، ولكن إذا لم يكن المسار قريبًا وعليك أن تقضي في النقل من 12 ساعة إلى عدة أيام؟

خاصة بالنسبة لأولئك الذين يذهبون في رحلة مماثلة ، قمنا بتجميع قائمة من المنتجات التي ستساعدك على تناول الطعام الصحي والشهي ، دون إضاعة الكثير من الوقت والمال والجهد.

قبل شراء الطعام أو تحضيره للرحلة ، تحقق مما إذا كان يتبع بعض القواعد الأساسية:

• يجب أن تتمتع المنتجات بعمر افتراضي طويل وتتحمل التغيرات في درجات الحرارة بشكل طبيعي ؛
• يجب أن تكون جميع المنتجات جاهزة للأكل مع القليل من التحضير الإضافي أو بدونه ؛
• يجب ألا تنهار المنتجات أو تنهار أو تفقد شكلها ؛
• من الأفضل تعبئة الطعام ليس في أكياس ، ولكن في حاويات ذات أغطية محكمة ؛
• يجب أن يكون الطعام لذيذًا وصحيًا في نفس الوقت ، وألا يشغل مساحة كبيرة ولا يزن عدة كيلوغرامات.

الطعام في القطار

إذا كان عليك قضاء أكثر من يوم في القطار (وهذا ممكن بسهولة في مساحة وطننا الشاسع) ، فلا تعتمد كثيرًا على سيارة المطعم. بالطبع ، يمكنك أن تأكل فيه ، لكن أولاً ، لن يكون رخيصًا على الإطلاق ، وثانيًا ، لا طعم له وليس آمنًا جدًا.

أيضًا ، اترك خيار شراء الفطائر والدجاج على المنصة من النساء المسنات لحالات الطوارئ: عندما تؤثر المعجنات التي يبلغ عمرها ثلاثة أيام مع حشوة سيئة التحديد على جسمك ، فإن كل من المنصة المنكوبة والمرأة العجوز المغامرة ستؤثر بالفعل بعيدا.

تتمثل ميزة السفر بالقطار في كمية كبيرة من الأمتعة التي يمكنك اصطحابها معك والتي تتناسب تمامًا مع حقيبة تبريد يمكنها تخزين حتى منتجات الألبان والمشروبات المنعشة. وهناك شيء آخر: هناك دائمًا ماء مغلي في أي عربة ، مما يعني أنه يمكنك تحضير حبوب الإفطار والشاي والبطاطس المهروسة والمعكرونة في أكواب.

يمكنك اصطحابك في القطار:

• النقانق المدخنة،
• الجبن الصلب (من الأفضل تقطيعهما مسبقًا) ،
• الخبز أو ورقة الخبز العربي ،
• خيار ، طماطم ،
• الفواكه الصلبة (من الأفضل تناول الموز قليل النضج) ،
• الطعام المعلب (بمفتاح!).

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول البيض المسلوق ، والدجاج المقلي أو المدخن ، والبطاطس المسلوقة ، ولكن كل هذا يجب أن يؤكل في اليوم الأول ، والباقي يتم التخلص منه بلا رحمة.

بالنسبة للشاي ، يجدر تناول الحلويات ، والفطائر ، وأعواد الذرة ، ولكن في نفس الوقت تجنب الشوكولاتة التي تذوب ، والبسكويت التي ستنهار بسرعة.

للحصول على وجبة خفيفة ، يجدر تناول الفواكه المجففة وغسلها وتجفيفها مسبقًا.

من المشروبات ، يجدر تخزين المياه المعبأة في زجاجات ، ويفضل أن يكون ذلك بدون غاز أو شاي أو قهوة في الترمس. لكن فيما يتعلق بالبيرة ، يجدر بنا أن نتذكر أن شرب المشروبات الكحولية في القطارات محظور.

الطعام على متن الطائرة

السفر بالطائرة أسهل بكثير من حيث البقالة. أولاً ، هناك عدد قليل من الأماكن حيث يمكنك الطيران لمدة تزيد عن عشر ساعات ، وثانيًا ، سيتم إطعامك في الطريق. بالإضافة إلى ذلك ، يحظر استيراد المواد الغذائية إلى العديد من البلدان ، لذلك لا فائدة من حشو أمتعتك بالسندويشات.

إذا لم تكن متأكدًا من خدمة شركة الطيران التي تسافر معها ، خذ معك المياه المعدنية أو العصير (الذي تم شراؤه في المطار بعد الأمن) أو الشوكولاتة أو الوجبات الخفيفة التي يمكن أن ترضي جوعًا طفيفًا ، وفي الحالات القصوى ، السلطات شفافة الحاويات مناسبة.

بالمناسبة ، تذكر أن المنتجات الحيوانية مثل الحليب والجبن واللحوم غير مسموح بها في الأمتعة المحمولة على متن الرحلات الجوية المتصلة ، لذلك قد يطلب منك الأمن تناولها جميعًا قبل الصعود إلى الطائرة. ينتمي الزبادي أيضًا إلى السوائل ، والتي لا يمكن نقلها إلا في حاويات تصل سعتها إلى 100 مل وتعبئتها في كيس شفاف. يجب تعبئة جميع المنتجات الغذائية التي تأخذها معك إلى الصالون في نفس الحقائب.

المنتجات في السيارة

السفر بالسيارة مريح لأنه يمكنك تخطيط مسارك الخاص ، والتوقف عند المقاهي ومحلات السوبر ماركت على طول الطريق السريع وتجديد مخزون البقالة الخاص بك.

بالمناسبة ، من الجدير اختيار مقهى ، مع التركيز ليس على اللافتة ، ولكن على عدد السيارات في موقف السيارات أمامه. عادة ما تكون أفضل المقاهي وأكثرها تكلفة هي تلك التي يتناول فيها سائقو الشاحنات الطعام ، لذا فإن خط الشاحنات في ساحة انتظار السيارات يضمن طعامًا لذيذًا وطازجًا وأسعارًا منخفضة.

• في السيارة نفسها ، يجب أن تأخذ معك كمية من مياه الشرب ، ترمس مع الشاي أو القهوة ، مشروبات الطاقة للسائق (إذا كان يشربها) ، شطائر لأول مرة ، حلويات للشاي ، فواكه وخضروات ، نقانق والجبن. إذا كان لديك كيس حراري ، يمكنك أيضًا حمل الزبادي أو حليب الحبوب.
• يعد موقد الغاز الصغير أيضًا خيارًا رائعًا للرحلات الطويلة ، حيث يمكنك استخدامه لطهي الحساء بسرعة من الكيس أو إعادة تسخين أي شيء أخذته معك من المنزل.
• بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أخذ المخبوزات معك إلى الماكينة ، حيث لن تقوم بنقل الطعام باستمرار ، ولن يتجعد أو ينهار.

وشيء آخر: من الأفضل تخزين جميع المنتجات في صندوق السيارة ، بعد تعبئتها مسبقًا في حاويات محكمة الغلق. لذلك لن يتدخلوا معك في المقصورة ، لكنهم أيضًا لن يتشبعوا برائحة البنزين.

في حالة سفر الطفل معك ، اعلم أنه من المهم للغاية عدم التقليل من نظامه الغذائي حتى لا تتحول الراحة التي طال انتظارها إلى عمل شاق. يمكنك أن تقرأ عن الأشياء التي تستحق أن تأخذها على الطريق لطفلك في المادة الخاصة "طعام لطفل في إجازة".

حاول أن تنتبه إلى نضارة الطعام ولا تندم على التخلص مما يثير أدنى شك. بعد كل شيء ، لديك منتجع أمامك بالعشرات من الأطباق الغريبة ، وسيكون من العار أن تأتي إليه وأنت مصاب باضطراب في المعدة.

وجدت مقالًا مثيرًا للاهتمام ، ربما يكون شخص ما مفيدًا وممتعًا.

ما هي المنتجات التي يجب أن تأخذها في القطار - قائمة محددة

أود أن أذكرك أن هناك طعامًا في قطاراتنا الآن. يمكن تزويدك بصندوق بلاستيكي به طبق جانبي ونقانق وبسكويت وشيء آخر كعبء على التذكرة أو مقابل رسوم إضافية ... مبدئيًا ، لن تموت من الجوع.
لكننا نصنع مجموعتنا الخاصة من المنتجات ، لذا ، كما قال يوري غاغارين ، نستعد للرحلة: "لنذهب!"

أقترح:
- اصطحب معك المزيد من الأطباق والمناديل والعبوات التي يمكن التخلص منها ؛
- لا تأخذ البيض المسلوق والفجل والبصل والثوم على الطريق وكن حذرًا مع الجبن - لا تزال الرائحة كما هي ، واختيار المنتجات كبير بالفعل ؛
- أقل قدر ممكن من الأطعمة الدهنية والقذرة والمتفتتة. الرقائق ، على سبيل المثال ، يمكن رفضها بشكل لا لبس فيه.
ماذا تبقى؟ نحن ننظر إلى القائمة.

زجاجات المياه الساكنة (من الأفضل عدم تناول العصائر والمشروبات الغازية - فهي حلوة جدًا ، وتجعلك فقط ترغب في شرب المزيد).
الزبادي.
منتجات الخبز والمخابز.
خبز مسطح ، مخبوز أو مقلي في مقلاة جافة ، بدون دهون.
بيتا. يمكنك عمل لفائف مقسمة من خبز البيتا والكعك الرقيق المسطح بمجموعة متنوعة من الحشوات ، على سبيل المثال ، بالجبن الطري والأعشاب. لذيذ جدا ومريح.
سترة البطاطس (من الأفضل طهيها بالبخار أو خبزها) - ستظل قائمة لمدة يومين بالتأكيد. البطاطس المخبوزة ليست رطبة ، على عكس البطاطس المسلوقة ، لذلك يتم تخزينها بشكل أفضل.
صدر دجاج مخبوز أو مسلوق - لحم قليل الدهن ، لا يفسد بالسرعة الدهنية.
النقانق المدخنة النيئة هي أكثر أنواع النقانق "التي تدوم طويلاً".
شرائح لحم مدخن - تناولها في اليوم الأول.
النقانق. الأكثر ملاءمة للطريق يباع في عبوات زجاجية.
شرائح سمك مخلية من العظم - مطبوخة بالبخار ، مخبوزة بشكل فردي في رقائق معدنية ، مسلوقة أو مطهية قليلاً في مرق.
فطائر الخبز. الحشوات التالية هي الأنسب للطريق: الملفوف (بدون بيض) ، التفاح ، المربى أو المربى.
ملفات تعريف الارتباط والمقرمشات وخبز الزنجبيل.
الجبن (أصناف بدون رائحة معينة) - شرائح أو في عبوات مجزأة. في شكل مناسب ، على سبيل المثال ، يتم بيع الجبن المطبوخ - يتم تغليف كل شريحة على حدة.
أكياس الشاي.
قهوة فورية.
موسلي.
فواكه مجففة.
الفاكهة المسكرة.
المكسرات أو خليط من المكسرات مع الفواكه المسكرة أو الفواكه المجففة (منتج مرضي للغاية!).
الفواكه (يفضل أن تكون صلبة) - التفاح والكمثرى والموز واليوسفي (مثل الحمضيات الأكثر ملاءمة للطريق).
الخضار (يمكن تقطيعها إلى قطع صلبة): جزر ، خيار ، سيقان كرفس ، طماطم ، فلفل حلو.
من الخضر - الشبت والبقدونس (الكزبرة ، على سبيل المثال ، من الأفضل عدم تناولها: لدى الناس ارتباطات مختلفة برائحة هذه العشبة).
مربى.
زبدة الجوز (الفول السوداني أو اللوز).

إذا كانت الرحلة طويلة أو كانت المياه الجافة لا تطاق ، فنحن نأخذ "الطعام المعلب" معنا على الطريق:
- المعكرونة الصينية ، البطاطس المهروسة سريعة التحضير ، الحبوب سريعة التحضير ، الحساء "الجاف" ، الهلام سريع التحضير ، إلخ. - سكب الماء المغلي ثم انتهى ؛
- عدة علب من الأطعمة المعلبة لتناولها مع البطاطس المهروسة أو العصيدة ؛
- سلطات معلبة (متبل بالفعل).

في اليومين الأولين ، لا يزال بإمكانك الحصول على شيء من المنزل (كعك الجبن المخبوز ، والفطائر مع الجبن أو اللحم ، وما إلى ذلك). ثم انتقل إلى الطعام المعلب. من الأفضل توزيع جميع المنتجات - تناول الأطعمة القابلة للتلف في يوم أو يومين ، والأطعمة المعلبة والمكسرات والفواكه والخضروات الصلبة في الأيام المتبقية.

لا يزال هناك خيار غير شائع ومكلف نسبيًا: المنتجات المجففة بالتجميد... يتم حفظها بطريقة خاصة: مجمدة ومجففة ، ولكن بدون معالجة حرارية.
الخيار رائع: الفواكه والتوت ومنتجات الألبان واللحوم والأسماك والفطر وحتى المخللات. وكذلك مخاليط جاهزة من التسامي: الحساء ، الحبوب ، الأطباق الرئيسية ، العجة. يتم إنتاج مجموعات حتى: وجبات الإفطار والعشاء السياحية. لا يتطلب التسامي الطبخ. جميع المنتجات في شكل مسحوق ولا يحتاج سوى الماء للطبخ ، والبرودة مناسبة أيضًا.

حسنًا ، لقد انتهينا من قائمة البقالة ، والآن يمكننا المزاح قليلاً ... نظرًا لأننا سنسافر بالقطار ، فمن المعتاد قياس البقالة باستخدام الحقائب. حقيبة واحدة كبيرة من البقالة لكل شخص بالغ ، مع مراعاة يومين أو ثلاثة أيام من السفر ، يجب أن تكون كافية. لا تأكل كثيرا ، وإلا سيكون من الصعب الراحة.

القطار هو أحد أكثر الاختراعات إثارة للاهتمام. وكان على الجميع مرة واحدة على الأقل الذهاب في رحلة طويلة عليها. على سبيل المثال في.

إذا كنت ستسافر بالقطار ، فأنت بالتأكيد تريد أن تنعش نفسك. لكن ليس من السهل القيام بذلك: لا توجد ثلاجة ، كما أن المعايير الصحية ليست على أعلى مستوى. من لمس لك الطاولة أو النوافذ أو المقعد - الله وحده يعلم. ومع ذلك ، يمكن أن تكون الوجبة التقليدية في القطار لذيذة وصحية. نوصيك بالالتزام بعدد من القواعد البسيطة ، وسيكون العشاء على أعلى مستوى!

من الضروري التحضير للرحلة مقدمًا. لا تصنع فقط ، ولكن أيضًا قائمة بالمنتجات. يوم على الطريق كثير. ماذا تأخذ في القطار من الطعام؟ يواجه الجميع هذه المعضلة من وقت لآخر.

يجب أن يتوافق الطعام في النقل ، مثل أي طعام آخر ، مع عدد من القواعد:

• كن لذيذًا عندما يكون باردًا ؛
• لا تختفي بسرعة بدون ثلاجة ؛
• تشبع الجسم بالطاقة.
• لا تشم كثيرا
• لا تحصل على يديك ، ملابسك ، وما إلى ذلك ؛
• كن سهل الاستخدام.

تزداد المتطلبات بشكل كبير إذا كنت تسافر مع طفل.

لذلك ، بمجرد أن تكون في مقعدك ، امسح الطاولة ببيروكسيد الهيدروجين. يُنصح بفعل الشيء نفسه بمقبض على النافذة ومقعد وأي قطعة أثاث أخرى يمكنك الوصول إليها. مطهر ممتاز! في الحالات القصوى ، استخدم مناديل مبللة مضادة للبكتيريا ، ولكن من الأفضل الاحتفاظ بها - فهي مفيدة لكثير من الأشياء.

بقدر ما يبدو الأمر مخيفًا ، حاول ألا تستخدم المرحاض كثيرًا. عدد الميكروبات الموجودة هناك لا يحصى. امسحي يديك بمناديل مبللة مضادة للبكتيريا قبل الأكل لمزيد من الفوائد.

حتى لا تركض إلى المرحاض كل نصف ساعة ، لا تتناول المشروبات التي لها تأثير مدر للبول. ينصح بشدة بتثبيط شاي الأعشاب والقهوة وكومبوت التوت والمياه المعدنية! الحل الأمثل هو الماء العادي والشاي الأسود بالليمون والحليب ومشتقاته. ولكن مع هذا الأخير ، تنشأ مشكلة أخرى - كيفية تخزينها حتى لا تتدهور على الطريق.

يرتبط الطعام الفاسد بالإسهال ، ولا غنى عنه. ماذا تأخذ في القطار؟ منتجات مقاومة درجات الحرارة العالية.

تذكر قواعد الآداب

لديك رحلة يوم برفقة أشخاص غير مألوفين. إذا لم تكن قد اشتريت عربة مقصورة ، حيث سيتم استيعاب أفراد العائلة أو الأصدقاء ، فمن الضروري الالتزام بالمعايير الأساسية لقواعد السلوك. خلاف ذلك ، لا يمكن تجنب النزاعات على الطريق.

لا يُنصح بأخذ طعام برائحة نفاذة معك في القطار: مخلل الملفوف والحمضيات والبصل والثوم واللحوم المدخنة. بالمناسبة ، وفقًا لجميع القواعد ، يمكنك اصطحابهم معك على الطريق - فهم لا يتدهورون بسرعة. لكن هل سيستمتع جيرانك بشم هذه الأطباق الشهية؟ سؤال.

بعد تناول الطعام ، لا تنس إزالة الفتات بعناية من على الطاولة ، وحاول ألا تتناثر على الأرض. ضع الطعام في أكياس وأغلقه جيدًا.

تصرف ثقافيًا ، وستكون المعارف الجديدة والمثيرة للاهتمام خالية من العيوب.

ما الطعام الذي يجب أن تأخذه في القطار؟ أمثلة محددة

عند تجميع قائمة الأطعمة لوجبة خفيفة في القطار ، استرشد أولاً وقبل كل شيء بكمية الأطعمة التي يمكن تخزينها بدون ثلاجة. وعندها فقط كيف يكون الطعام لذيذًا عندما يكون باردًا ومدى سوء اتساخ يديك.

ماذا تأكل في القطار:

• فرخة. على النحو الأمثل - فيليه. يمكن قليها بالفلفل ، وتمديد وقت التخزين لعدة ساعات ، وتوضع على الخبز أو ملفوفة في خبز أرميني رقيق. سيبدو وكأنه شطيرة - مريحة للغاية. يمكن أيضًا سلق الدجاج ثم لفه بورق الألمونيوم.
• لحم مسلوق أو مخبوز ويفضل اللحم البقري أو لحم العجل. يعتبر الخردل مفيدًا لذلك ، مما يزيد من العمر الافتراضي للمنتج.
• يمكن أن تصمد البطاطس في زيهم العسكري بسهولة يومًا واحدًا في القطار. بدلا من ذلك ، اخبزيها في القشر ، بدون ملح وزيت.
• بيض مسلوق ، فقط بدون تشققات. من خلالهم ، سوف تخترق الميكروبات الداخل في غضون بضع دقائق.
• يهضم الجبن الصلب جيدًا وببطء ، ويدوم يومًا في القطار. من الأفضل عدم قصها مسبقًا ، وعدم وضعها في كيس ، ولكن في ورق القصدير أو الورق.
• فطائر حلوة بالفواكه المجففة. السكر مادة حافظة ممتازة تحمي المنتج من التلف السريع. يجب ألا تحتوي المخبوزات فقط على حشوة كريمية وخثارة. الخيار الأفضل هو لفائف القرفة والزبيب والفطائر بالمشمش المجفف.
• خضروات. أفضل من كل ذلك الجزر والخيار والملفوف والفلفل. يجب تنظيفها جيدًا وغسلها قبل السفر.
• الفاكهة التي لا تثير شهيتك. الخيار الأفضل: الموز والمشمش والتفاح والكمثرى.
• شرائح خبز أو رغيف. لمنعه من التعفن ، ضعه في ورق القصدير وليس في كيس.
• سجق مدخن خام ، لحوم مدخنة في عبوات مفرغة من الهواء. مدة صلاحيتها بدون ثلاجة 24 ساعة ، في حين أنها لا تفقد طعمها.
• فواكه مجففة. اغسل جيدًا قبل الركوب. الزبيب والخوخ والمشمش المجفف يرضي الجوع تمامًا ، وهو مناسب جدًا لتناوله.
• المكسرات. الفول السوداني واللوز لذيذ بشكل خاص.
• الحلويات: خبز الزنجبيل ، الخبز المحمص ، الوافل ، البسكويت.

يعتبر المشروب غير المعتاد (لا نتحدث عن الماء) هو الأمثل لتناوله في عبوات أحادية الاستخدام سعة 200 مل - عصائر الفاكهة والخضروات والحليب والكفير. بالمناسبة ، عن منتجات الألبان.

يمكن اصطحابهم في القطار لمدة يوم ، ولكن فقط إذا شربت المنتج في غضون ساعات قليلة بعد الصعود إلى الطائرة. الزبادي والحليب المخمر يشبع الجسم جيدًا بالمواد المغذية ، ويروي العطش ، ولكنه يتدهور بسرعة بدون ثلاجة. لذا تناول مشروب الحليب المفضل لديك في أسرع وقت ممكن!

ما لا تأخذ معك في القطار

• طماطم. يتقيأون بسهولة أثناء النقل ، ويلطخون الأيدي والملابس. باختصار ، إنها مزعجة أكثر من نفعها. من الأفضل تغييرها للخيار ، يمكنك المخللات والفلفل الحلو.
• سجق كبدة مسلوق. يمكن تخزينها بأمان بدون ثلاجة لبضع ساعات فقط ، ثم هناك خطر كبير من التسمم.
• مشروبات كحولية. استخدامها في القطار محظور.
• الشيبس والمقرمشات - أي طعام برائحة قوية.
• الشوكولاتة ومشتقاتها. تذوب بسرعة وتلطيخ الملابس والأيدي. الاستثناء الوحيد هو الفول السوداني في الكاكاو.
• كعك متنوع ، كعك كريمي ، مافن. كل هذا يتدهور بسرعة وسيؤذي الجسم.
• لحم (سمك) فطائر ، رنجة ، مقلي ، مسلوق ، سمك مشوي.
• أطباق القشدة الحامضة أو المايونيز: السلطات ، السندويشات ، المعجنات.

نحتفظ بالطعام في القطار لأطول فترة ممكنة

انخفاض الهواء ، وارتفاع درجة الحرارة - يتدهور الطعام في القطار بمعدل أسرع عدة مرات من الطعام الموجود على طاولة المطبخ. إذا كنت ترغب في الحفاظ على الطعام طازجًا لفترة أطول ، فخذ معك أكياس حرارية ومجمع بارد. إنها حاوية بلاستيكية بداخلها سائل خاص. ضع البطارية في الفريزر لبضع ساعات قبل الرحلة ، ويفضل أن يكون ذلك ليوم واحد. ثم انقله على الفور إلى كيس حراري. إنها تعمل مثل الثلاجة. لمدة 8 ساعات ، ستبقى منتجاتك بهدوء في كيس حراري مجمد ، فقط أغلقها بإحكام.

لف الطعام نفسه ليس في أكياس بلاستيكية ، ولكن في ورق القصدير أو الرق - فهي لا تخنق الطعام.

إضافات مهمة للطعام في القطار

بالإضافة إلى الأطباق اللذيذة والصحية ، تحتاج إلى أخذ أطباق للرحلة. أفضل المتاح. ستحتاج بالتأكيد إلى شوكة ، طبق. إذا كنت مسافرًا مع شخص ما ، فإن عدد الأجهزة يزيد بشكل متناسب. ضع سكينًا قابلًا للطي ، أو كوبًا صغيرًا من المعدن أو البلاستيك في حقيبتك. من غير المناسب استخدام الكؤوس التي تستخدم لمرة واحدة في الطريق ، فهي تسقط باستمرار من على الطاولة.

ما هو مفيد أيضًا:

• ملح. يمكن وضعها في علبة الثقاب الفارغة ؛
• مناديل ورقية؛
• معقم اليدين؛
• مناديل مبللة؛
• الكربون المنشط ، Smecta ، Mezim - أي دواء لعسر الهضم. من الأفضل أن يكون لديك ، ولكن لا تحتاج إليه ، من أن يكون محتاجًا ، ولكن ليس لديك.

العصيدة والحساء والمعكرونة سريعة التحضير

تتطور تكنولوجيا إنتاج الغذاء ، ويمكن للناس اليوم تناول وجبة خفيفة لم يسمعوا عنها من قبل. هذه ، أولاً وقبل كل شيء ، أنواع مختلفة من الحبوب والحساء والمعكرونة سريعة التحضير.

اصطحابهم معك في القطار أم لا هو عمل شخصي للجميع. ستكون الوجبة الساخنة والمغذية على الطريق استراحة ممتعة من الوجبات الخفيفة الباردة. ولكن هل هناك فائدة كبيرة فيه؟ انت صاحب القرار.

إذا قررت أنه لا يمكنك الاستغناء عن مثل هذا الطعام ، فخذ واحدًا تم بيعه بالفعل في أكواب أو حاويات يمكن التخلص منها. صب الماء المغلي على الطبق ، ومن السهل أن تسأل الدليل - فطور سريع ودافئ جاهز.

تحضير دقيق الشوفان بالفاكهة للأطفال. نفسي لتناول طعام الغداء - حساء. سوف يتعافى الجسم بسرعة.

قائمة عينة في القطار

السفر في المساء أو في الليل؟ تناول طعامًا جيدًا في المنزل قبل ساعة ونصف من الصعود إلى الطائرة ، ثم اذهب إلى الفراش في القطار. أنت لست في خطر الجوع. نحن نقدم عينة من القائمة للسفر في القطار.

إفطار:

• سندويشات بالجبن والدجاج.
• الخضروات الطازجة.
• زوجان من البيض المسلوق.
• كوكيز مع عصير للحلوى.

وجبة عشاء:

• لحم بالخبز.
• جاكيت البطاطس.
• النقانق المدخنة.
• خضروات.
• الفاكهة.
• ماء أو شاي.

وجبات خفيفة:

• المكسرات والفواكه المجففة والفواكه.
• بسكويتات الوفل والخبز المحمص مع الشاي.
• جبنة قاسية.
• فطائر حلوة مع عصير.

وجبة عشاء:

• عصيدة فورية.
• سندويشات دجاج أو لحم.
• بيض مسلوق.
• شاي أو ماء.

القائمة مشروطة للغاية. يمكن استبدال المنتجات حسب حالتها وتفضيلاتك. حاول أن تأخذ قدر ما تحتاجه من الطعام في القطار.

الخاتمة

رحلة القطار الطويلة ليست اختبارا لضعاف القلوب. لا يستطيع الجميع تحمل الحركة المستمرة ، وطنين الأصوات. حاول أن تشتت انتباهك ، خذ المجلات وألعاب الطاولة ومشغل MP3 معك على الطريق.

لا تتورط في تناول الوجبات الخفيفة المتكررة. تأكل فقط عندما تحتاجها . لن يخفف ذلك من ثقل المعدة فحسب ، بل سيحسن المناخ النفسي بين رفاق المسافرين. وتذكر القاعدة الرئيسية: إذا تسبب لك المنتج حتى في أدنى شك حول نضارته ، فلا تأكله.أتمنى لك رحلة جميلة!

إن تناول وجبة لذيذة وآمنة في رحلة طويلة بالقطار ليست بالمهمة السهلة ، خاصة إذا كانت الرحلة تتم خلال الموسم الحار. من الخطر تناول الطعام في المقاهي في المحطة ، كما أن تناول الطعام في سيارة المطعم باهظ الثمن. كيف ترتب وجبات الطعام على الطريق حتى لا تجوع ولا تصبح ضحية للتسمم الغذائي؟ ما هي المنتجات التي يجب حملها في القطار في الصيف وما الأفضل رفضها؟ نصائح سفر.

الأكل في القطار: قاعدة الثلاثة "لا"

"لا" للأغذية القابلة للتلف

عند إنشاء قائمة "سفر" ، أعط الأفضلية للمنتجات التي يمكن تخزينها في درجة حرارة الغرفة. لا توجد سلطات مع صلصة المايونيز أو الكريمة الحامضة ، السندويشات بالكافيار أو النقانق المسلوقة ، الكعك بالكريمة.

إذا كانت رحلتك تستغرق أقل من يوم ، فإن حقيبة التبريد المحمولة هي ما تحتاجه. اعتنِ بتجميد المراكم الباردة الخاصة مسبقًا: فهي تساعد في الحفاظ على الطعام طازجًا والمشروبات باردة لعدة ساعات.

"لا" للأطعمة والأطباق ذات الرائحة النفاذة

البيض المسلوق ، الدجاج المشوي ، مخلل الملفوف والمخللات ، البصل ، الثوم ، اللحوم المدخنة ، أي أطباق سمك ومعلبات ، وجبات سريعة ، بعض أنواع الجبن هي أسوأ طعام في القطار. رائحتهم في مكان ضيق خانق هي اختبار حقيقي للآخرين. اعتني بزملائك المسافرين ، ولا تأخذ معك الأطعمة ذات الرائحة النفاذة!

"لا" للطعام الذي يتفتت ويتسخ

اختر فقط تلك الأطعمة والأطباق البسيطة والملائمة للاستخدام. إذا كان الطعام يحتاج إلى تقطيع ، فتخلص منه أو قطعه مسبقًا وتعبئته في حاوية محكمة الإغلاق. لا تأخذ معك أي شيء يتسبب في اتساخ يديك وملابسك وكل شيء آخر. البذور ، والمكسرات في القشرة ، والبسكويت ، ورقائق البطاطس ، والتوت العصير أو رش الفاكهة مع العصير ليست الخيار الأفضل للقطار.

ما الطعام الذي يجب أن تأخذه في القطار: قائمة بأفضل محلات البقالة والوجبات للقطار

تحتل الأطباق التي لا تتطلب الطبخ المرتبة الأولى في تصنيف طعام "الطريق" - المعكرونة مثل "Doshirak" أو "Rollton" والحساء والمرق الفوري والبطاطس المهروسة في البرطمانات والحبوب وأكياس جيلي التوت. إنها متوفرة وسهلة التحضير ولا تتطلب ظروف تخزين خاصة ، وهو أمر مهم للغاية في ظروف القطار.

ماذا تأخذ في القطار في الصيف من الطعام إذا كنت لا ترغب في تناول المنتجات شبه المصنعة؟ هناك العديد من الخيارات.

الخضروات والفواكه... تعتبر الفواكه والخضروات الطازجة ، التي يتم غسلها وتجفيفها وتعبئتها في وعاء ، وجبة خفيفة رائعة على الطريق. اختر فقط أقوى العينات دون علامات التدهور أو التلف. يمكن تقشير الخضار المقرمشة (الخيار والجزر والفلفل الحلو والكرفس المطارد) مسبقًا ، ولكن عليك تناولها أولاً. يمكنك أيضًا خبز البطاطس أو سلقها بالزي الرسمي - يمكن تخزينها بدون ثلاجة لمدة 24 ساعة.

المكسرات والفواكه المجففة- خيار آخر للوجبات الخفيفة الصحية لا يتطلب ظروف تخزين خاصة. فقط لا تكن كسولًا جدًا في غسل وتجفيف الفواكه المجففة قبل الرحلة.

خضروات معلبة... البازلاء الخضراء والفاصوليا في عصيرها أو الذرة هي أيضًا أطعمة جيدة للسفر. إذا كنت تخطط لأخذ وعاء من كافيار الاسكواش معك ، تذكر أنه لا ينصح بتخزين هذا المنتج بدون ثلاجة بعد الفتح.

لحم و دواجن... فكرة رائعة لتناول وجبة خفيفة صحية ومرضية على الطريق - مقلية بالبهارات أو شرائح الدجاج المشوية ، وكذلك اللحم البقري المشوي (لحم العجل) أو لحم الخنزير المسلوق أو اللحم البقري المشوي. تعتبر قطع فيليه الدجاج أو شرائح اللحم الرقيقة مثالية كملء للسندويشات ولفائف البيتا. فقط لا تلف اللحم في غلاف بلاستيكي أو كيس ، لأنه يفسد بشكل أسرع. يمكنك أيضًا أن تأخذ شرحات صغيرة أو كرات لحم من اللحم المفروم أو الدجاج بدون صلصة على الطريق. لا يحتاجون إلى التقطيع وهي لذيذة حتى عندما تكون باردة.

المخبوزات والخبز... تعتبر المعجنات المقطعة غير المحلاة اكتشافًا حقيقيًا لأولئك الذين يتعين عليهم السفر بالقطار. يمكن تخزين جميع أنواع فطائر الوجبات الخفيفة (مع الكوسة ، ولحم الخنزير ، والزيتون) ، وخاتشابوري بالجبن ، والفطائر محلية الصنع مع البطاطس أو الملفوف بدون ثلاجة لعدة ساعات. لا ينبغي أن تملأ المعجنات الحلوة بالجبن أو الكريمة ، فمن الأفضل اختيار منتجات أبسط ، على سبيل المثال ، الفطائر مع التفاح أو الخوخ أو المشمش المجفف أو الكعك بالزبيب أو المكسرات أو القرفة. اختر الخبز المقطّع إلى شرائح بالفعل ولا تخزنه في كيس بلاستيكي - حيث يمكن أن يصبح متعفنًا.

حلويات... يتم تخزين المجففات ، الكعك ، كعك الزنجبيل ، البسكويت ، البسكويت ، مربى البرتقال ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، أعشاب من الفصيلة الخبازية بدون ثلاجة ولا تتسخ يديك. قد تذوب الشوكولاتة وألواح الشوكولاتة والحلويات والأشياء المغلفة بالشوكولاتة. من الأفضل تخزينها في كيس الثلاجة أو عدم تناولها على الإطلاق.

المنتجات المعبأة بالتفريغ الهوائي... يمكن تخزين الجبن الصلب والنقانق المدخنة النيئة ، المعبأة في فراغ ، بدون ثلاجة لمدة 24 ساعة دون أن تفقد مذاقها. تحت أي ظرف من الظروف ، لا يجب عليك شراء النقانق المسلوقة أو النقانق في القطار: بدون ثلاجة ، فإنها تفسد بسرعة كبيرة وتسبب تسممًا غذائيًا حادًا. الشيء نفسه ينطبق على باتس. إذا كنت تخطط لأخذ الجبن المطبوخ على الطريق ، فمن الأفضل تخزينه في كيس حراري.

منتجات الألبان والألبان المخمرة... إذا كانت رحلتك ستستغرق عدة ساعات ، فإن شرب اللبن والزبادي التقليدي والحليب المخبوز أو الكفير ، بالإضافة إلى الخثارة المزججة وخزان الخثارة مناسبة كوجبة خفيفة خفيفة ولذيذة. يوصى بنقل هذه المنتجات فقط في كيس حراري مع مراكم باردة. الحليب في تتراباك مناسب لرحلة أطول: يمكن تخزينه دون فتحه لفترة طويلة بدون ثلاجة. تتوفر عبوات صغيرة بحجم 200 مل للبيع ، وهي مريحة للغاية.

الحبوب وحبوب الإفطار... لا تتطلب رقائق الذرة وكرات الأرز والنجوم والموسلي والحبوب الفورية شروط تخزين خاصة. إذا كان لديك رحلة طويلة ، خذ معك الحنطة السوداء والترمس. للحصول على الحنطة السوداء المسلوقة اللذيذة ، يكفي صب الماء المغلي فوق الحبوب والاحتفاظ بها في ترمس مغلق بإحكام لمدة 30 دقيقة. نوع آخر من الحبوب التي لا تتطلب الطبخ هو الكسكس. لتحضيره ، ما عليك سوى الماء المغلي والملح ووعاء محكم الإغلاق بغطاء.

المياه والمشروبات... لا تنسَ إحضار بضع زجاجات من مياه الشرب معك ، والتي يمكنك تبريدها مسبقًا ووضعها في حقيبة التبريد الخاصة بك. من الأفضل رفض المشروبات الحلوة والغازية ، لأنها لا تروي العطش ، بدلاً من تناول عصير التوت غير المحلى أو كومبوت أو كفاس. ليس عليك أن تأخذ الشاي والقهوة في أكياس معك ، فهما متاحان دائمًا من الدليل. من الأفضل أيضًا عدم تناول المشروبات الكحولية - يُحظر استخدامها في القطار.

ماذا تأخذ في القطار بجانب الطعام والماء؟على الطريق ، قد تحتاج أيضًا إلى السكر والملح والفلفل والخردل أو الكاتشب (يمكن العثور عليها جميعًا في أكياس مجزأة مريحة في المتجر) ، وعيدان أسنان ، ومناديل مبللة وورقية ، ومعقم يدين بالكحول ، ومنشفة مطبخ صغيرة ، يمكن التخلص منها أطباق وأواني ...

إذا كان طفلك يرضع ، فلا توجد مشاكل خاصة في تنظيم تغذيته. الأمر نفسه ينطبق على الأطفال الصناعيين: يجب أن تأخذ الأم مع حليب الأطفال ، ترمسًا بالماء المغلي ، وزجاجات إرضاع. من الأفضل شراء مياه متخصصة للطفل مسبقًا ولا تستخدم بأي حال من الأحوال الماء من الغلاية في القطار لتجنب التهابات الجهاز الهضمي.

أفضل طعام في القطار ليوم واحد مع طفل هو الخضار واللحوم والفواكه المهروسة في الجرار. تعتبر أغذية الأطفال المعلبة آمنة للأطفال حيث يمكن تخزينها في شكل مغلق بدون ثلاجة لفترة طويلة. إذا لزم الأمر ، يمكنك تسخين العلب مع الطعام في وعاء صغير به ماء مغلي أو اسأل موصل.

ما هو الطعام الذي يجب أن يتناوله الأطفال الأكبر سنًا في القطار؟ تعتبر الفواكه والخضروات المغسولة جيدًا والمقطعة إلى قطع صغيرة ، والمكسرات بدون قشرة ، والفواكه المجففة المغسولة ، والخبز والحبوب الكاملة ، والبسكويت ، والمجففات ، والحبوب الفورية ، والحبوب أو الموسلي مع حليب تتراباك مناسبة كوجبة خفيفة دسمة. لا تنس أن تأخذ مياه الشرب في زجاجات صغيرة أو عبوات عصير أو مشروب فواكه.

لا تأخذ معك طعامًا لم يتذوقه طفلك من قبل ، ولا تشتري الوجبات والمعجنات الجاهزة في مقاهي محطة السكك الحديدية والباعة على جانب الطريق - فقد تكون قديمة أو مطبوخة في ظروف مروعة.

مناقشة

كل هذا يتوقف على الوقت الذي تقضيه على الطريق. يمكنك تناول العشاء في المساء وشرب الشاي في القطار

علق على مقال "ماذا تأخذ في القطار من الطعام: طعام على الطريق للبالغين والأطفال".

طعام للأطفال والكبار في القطار - ما هي المنتجات التي يجب أخذها في الرحلة. في إجازة مع الأطفال. حقيبة الإسعافات الأولية على الطريق: نصيحة الطبيب. كانت حقيبة الإسعافات الأولية في رحلتي الأولى مع الطفل بحجم حقيبة مستحضرات التجميل وأرعبتني.الأدوية معي لحماية نفسي من العدوى قبل ...

مناقشة

والأهم من ذلك ، آمل ألا تذهب ابنتك إلى كوريا للعمل بتأشيرة سياحية (إذا كان بإمكانك تسميتها وظيفة). فقط على شاشة التلفزيون هناك قصة عن الوقواقين من إيركوتسك الذين ذهبوا إلى بيت للدعارة وفوجئوا بشدة بأنهم أجبروا على العمل هناك.

حسنًا ، إذا كانت 3 أشهر ، فهذا الشتاء على أي حال. أولئك. زوج واحد لنفسك ، وزوج واحد في الأمتعة +1 حذاء رياضي + زوج واحد من الربيع / الصيف أو حذاء رياضي. مجموع زوج واحد لنفسك + 1 أو 2 للأمتعة. داخل زوج من الأمتعة ، ضع حقيبة إسعافات أولية

ماذا تأخذ في القطار؟ لا أريد أن أذهب ليوم بيض ودجاج مقلي. بينما جئت بالفطائر من الكوسة ، أخبرني الفتيات ما هي المنتجات التي يجب أن تأخذها معك في القطار ، اذهب في اليوم. طفلين ، 10 سنوات و 2 سنة ، كلاهما انتقائي في الطعام. طعام الأطفال الصغار من العلب ليس كذلك. ..

مناقشة

للحصول على معلومات - رحلة موسكو-مورمانسك والعودة 1.5 يوم
في المحطات الطويلة - الأقرب إلى موسكو ، كل شيء مدني وهناك 5 أكشاك على المنصة.
تمتلئ المحطات الطويلة البعيدة عن موسكو بما يلي:
بائعو الآيس كريم
باعة فطائر - سمك مدخن ومجفف
باعة التوت والتفاح الشمالي
+ الأكشاك والمحلات التجارية ، ولكن في بعض الأحيان تكون على الجانب الآخر من الأبواب المفتوحة للقطار.

الحمص مع chasnykom والبيض والطماطم والخيار ووعاء)))

شخص بالغ ، طفل يبلغ من العمر 16 عامًا على متن الطائرة ، يسافر أيضًا مثل شخص بالغ (50 ٪ قطار) ، طفل يبلغ من العمر 4 سنوات على متن الطائرة مع خصم ، لكنني لا أتذكر بالضبط نوع الطعام الموجود على القطار. في إجازة مع بطن ... فتيات ، من فضلك قل لي ما هو الأفضل أن تأخذ معك في القطار من الطعام ...

مناقشة

أنا آسف لكن الطائرة أغلى بكثير ؟؟؟ أنت تأخذ جميع تكاليفك في الاعتبار وعادة ما يغادر القطار بنفس سعر الرحلة.

أخذنا معنا إلى خثارة القرم وكوكتيلات Tyoma ، البيض في كيس به 3 زجاجات من الثلج لمدة 3 سنوات ، لم يذوب الجليد أبدًا تحت المقعد أثناء الليل ، كان كل اللبن الرائب طازجًا وباردًا. أخذنا الكثير من ملفات تعريف الارتباط / المجففات / الكعك / الزلابية والفواكه.

طفل من 1 إلى 3 سنوات. تربية طفل من سنة إلى ثلاث سنوات: تصلب وتطور ، تغذية ومرض الابن 2.8 سنة ، السفر بالقطار إلى شبه جزيرة القرم 16.5 ساعة ، نغادر الساعة 8 مساءً ، قبل مغادرتي ، بالطبع ، أطعم. ماذا تأكل في الصباح ، حتى لا تفسد ، هل سيكون الجو حارًا؟

مناقشة

في مواقف الحافلات ، يبيعون دائمًا البطاطس المسلوقة والدجاج المشوي ...

يمكن تخفيف دقيق الشوفان بالماء المغلي وإضافة الكريمة.
يمكن لطفلي أن يقضي حاجته من البسكويت ، شطيرة الزبدة والجبن + كيس عصير ، موزة.
من الأفضل أن تأخذ القدر. لا أستطيع أن أتخيل أن أكون في قطار بدون وعاء.

ماذا يأكلون في القطار. جنبا إلى جنب مع الأطفال. فراغ. والآن يمكنك أن تأخذ أي شيء في القطار في عبوات بلاستيكية وأكياس حرارية. سافرنا بالقطار لمدة ثلاثة أيام كل رحلة ذهابًا وإيابًا في الصيف. هناك طفلان. أنا وحدي. بغض النظر عن الكوبيه أو المقعد المحجوز. في المقعد المحجوز للأطفال ...

يا فتيات ، ماذا يمكن أن نأخذه من الطعام لرحلة القطار؟ سنذهب في وقت متأخر من المساء ، أي ، سنذهب إلى الفراش على الفور ، لكن طوال اليوم التالي ، ماذا يجب أن يأكل الطفل؟ بالطبع ، من الأفضل تناوله في الصباح غدًا. في غضون عام سأستقبل ...

مناقشة

طعام الأطفال شبه الكامل - انظر إلى الخيارات المتاحة للطفل ، أو يمكنك أن تأكل شيئًا بنفسك :)

ربما تستبدل البطاطس المسلوقة بأخرى مخبوزة؟ اللحوم والدجاج المخبوزة بالرقائق جيدة أيضًا. وفي الوجبة الأولى ، رأيت زملائي المسافرين يأكلون يخنة الخضار والسمك المقلي. وهكذا الكثير من الخضار والفواكه الطازجة ، وبعض الخبز ورحلة ناجحة لكم جميعًا :)

ماذا تأخذ على الطريق لتناول الطعام؟. تغذية. سفر مستقلة. يرجى تقديم المشورة بشأن ما يجب القيام به على الطريق. يمكنك بالطبع تناول وجبة خفيفة في مقهى على جانب الطريق ، ولكن ليس في كل مرة تريد أن تأكل فيها ، فقط لأنني لن أخاطر دائمًا بتناول شيء ما هناك ، أو لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى أتسمم ، نعم .. .

مناقشة

كما أنني لا أحب القلق بشأن الطعام على الطريق. من الأسهل بالنسبة لي أن أسقط بعض الكرات وأتناول الطعام بشكل طبيعي وبدون مخاطرة ، وقد ثبت ذلك. بالنسبة للفاكهة ، فنحن نتناولها دائمًا ، لكن لا يمكنك تناولها حقًا. إذا كنت تأخذ شيئًا جادًا معك ، فلا يزال عليك القلق حتى لا ينحني ، ولا ينسكب ، فكل ما عليك هو أن تتكشف ، تخدع ، نشمر ، وليس لي.

المقاهي فقط كسول جدا لأخذها معك

عندما نذهب إلى القطار في وقت متأخر من المساء ، سننام على الفور. عروض الري. قوالب. وبعد ذلك ستبقى المنتجات على قيد الحياة حتى الصباح. دائما مع طفلها معك ...

مناقشة

نحن نأخذ في الغالب حصصًا جافة. لكنني أيضًا آخذ اللحم أو شرحات اللحم أو القطع. عش جيدًا في كيس تبريد ، لكن تناول الطعام أولاً. ثم الخبز والرقائق والخبز والكثير من الماء. أنا أيضا آخذ الفاكهة.

الخبز ونوع العنبر عليه. اللحوم في مثل هذه الحرارة تفسد على الفور.

ماذا تأخذه من الطعام في القطار لطفل! ولن أجرؤ على إعطاء الجبن أو الحساء الجاهز بعد 12 ساعة خارج الثلاجة. الطعام في القطار. لا نقدم سلق الخضار معنا ، نجلس في القطار في تمام الساعة 23 ، ثم القسم: استرح مع الأطفال (ماذا يأخذ الطفل ليأكله في القطار).

يا بنات أنصحني بما يمكن أن تأخذه معك من الطعام ... أو بالأحرى سوف أطبخ كل شيء هناك في المنزل والبطاطس والدجاج ، وبعد ذلك سنعود من الفندق ... ولن أتمكن من طهي أي شيء ... لن أتمكن من الذهاب ليوم واحد. هناك ثلاثة منا وطفلين (6 سنوات و 3 سنوات) الرجاء تقديم المشورة.

مناقشة

بطاطس مهروسة سريعة التحضير ، حنطة سوداء ، مكرونة مع أو بدون حشو لحم. ألذ من ماجي ، أرخص رولتون. يوم لا يذهبون فيه سوى لا شيء. + فواكه ، ملفات تعريف الارتباط.

شكرًا لكم جميعًا على نصيحتكم الجيدة ... أعتقد أننا سننتظر لمدة 24 ساعة! شكرا.

ماذا تأخذ في القطار من الطعام ؟؟؟ قل لي ، pliz ، الذي ذهب .. نسيت تمامًا أي من المنتجات سيعيش حتى المساء. الطعام في القطار. اذهب 21 ساعة. ما يجب أن أستقله في القطار ، هناك شيء لا يدخل في رأسي باستثناء البسكويت والماء والمكسرات ... سوف يتدهور البيض ، وأخشى الدجاج أيضًا ...

مناقشة

الزبادي (الذي يتم تخزينه بدون ثلاجة) ، طماطم الخيار ، الفواكه ، بسكويت الخبز ، أغذية الأطفال في الجرار - الفاكهة واللحوم ، يمكن دهنها على الخبز.

لوجبة واحدة أضع الحليب في كيس صغير 200 مل وحبوب الإفطار أو أي فطور جاف آخر

الطعام في القطار .. أفكار ونصائح. طبخ. خاصة في الكميات "إذا أكلت الخصية فإنها ستختفي بعد كل شيء". أفهم ، منذ عشرين عامًا - لم يكن هناك شيء (!) لأخذها معك ، لم يكن موجودًا في الطبيعة ، ولكن الآن أصبح الجحيم مع المنتجات.

مناقشة

نعم ، الكثير من كل شيء - ما تفضله أكثر: المجففات ، الإسبرط ، الرقائق ، المافن المشتراة أو المصنوعة في المنزل ، الطماطم / الخيار.
بالنسبة للوجبة الأولى ، يمكنك أيضًا مسلوق الدجاج (المشوي) ، لكن ما لن يكون كافيًا هو التخلص منه.

:)
باختصار ، ليس البيض. رائحة البيض تدمر وعي الآخرين في الأماكن الضيقة.

شطائر بالسمك / اللحم / الدجاج ، الجبن مثل فيلادلفيا (معفى) ، الخس مثل الأيسبيرج ، الخيار ، الفجل (يمكنك تناول السبرينج رولز ، لكني أحب السندويشات أكثر)
وقت قتل التفاح
وجبات خفيفة لمذاق الطفل (رقائق ناه ، أفضل شيء مثل مضغ مربى البرتقال ، ملفات تعريف الارتباط ، البسكويت)

ماذا يجب أن يأخذ الأطفال في رحلة من الطعام؟ بالقطار في مقصورة. في الوقت المناسب ، أكثر من يوم بقليل. كيف تطعم الأطفال على الطريق؟ ماذا تنصح؟ قل لي ماذا آخذ معك في رحلة بالقطار مع طفل يبلغ من العمر 9 أشهر؟ أنا دائمًا آخذهم بمجرد ركوب القطار ، أقوم بمسح كل شيء في الأماكن ...

أمهات ذوات خبرة ، ماذا ستعطين طفلك في القطار ليأكل ويلعب؟ في مثل هذه الحالات ، آخذ علب طعام أطفال Semper لنفسي ولأولادي ، لأعمار من 1 إلى 3 سنوات (هناك طعام بشري تمامًا ، مثل اللازانيا ، والأسماك مع الخضار أو كرات اللحم مع البطاطس ...

مناقشة

اين المخيم؟ مع من تسافر؟ هل هناك علاقة دائمة معها؟
أنا فقط أحذرك كيف هربنا إلى البحر ، وقد أخذ المستشارون الأطفال ، وعادوا ، وبقوا في المخيم ، وتم وضع الأطفال في القطار بواسطة واحد! لأكثر من يوم ، كان الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 9 سنوات يقودون سياراتهم بمفردهم ، جائعين ، لأن جاف تتكون الحصة من رغيفين من الخبز. أعطاهم المرشدون الخبز قبل 15 دقيقة من وصولهم إلى موسكو.
جميع الأطفال أصيبوا بنزلة برد ، tk. لا يمكن الوصول لإغلاق النافذة المفتوحة. إذا خرج أحدهم إلى المنصة ولم يكن لديه وقت للدخول ، فلن يلاحظه أحد.
حدد كل شيء ، تحقق. امنح المزيد من المال لرحلة العودة. أعط دوشراك ، هناك بطاطس ودقيق شوفان في أكواب بلاستيكية - كل هذا يحتاج فقط إلى تخفيفه بالماء المغلي. قم بتخزين الطعام هناك على الفور والعودة ، واكتب العبوات ، وحذر ابنتك مما يمكنك وما لا يمكنك فعله في المواقف المختلفة.

بالنسبة لي ولأولادي ، في مثل هذه الحالات ، أتناول علب أغذية الأطفال Semper ، للأعمار من 1 إلى 3 سنوات (يوجد طعام بشري تمامًا ، مثل اللازانيا ، والأسماك مع الخضار أو كرات اللحم مع البطاطس - كل ذلك في قطع صغيرة ، لا مطحون ، حتى مع التوابل) ... منجم أكل مع اثارة ضجة. لكن في فريق الأطفال يمكنهم الضحك ...

الطعام في القطار. - لقاءات. طفل من 7 إلى 10. ماذا تأخذه من الطعام في القطار لطفل! ولن أجرؤ على إعطاء الجبن أو الحساء الجاهز بعد 12 ساعة خارج الثلاجة. الطعام في القطار. لا نعرض سلق الخضار معنا ، نجلس في القطار الساعة 23 ، أي لا نأكل حتى الصباح ...

مناقشة

خاصتي وصلت للتو. لقد أعطيتها طعامها مع مراعاة تفضيلاتها الخاصة: على سبيل المثال ، مما يتم تخميره بالماء المغلي - دقيق الشوفان الفوري المفضل لديها (يمكنها أن تأكل هذا إلى الأبد وهذا فقط) والبطاطا المهروسة - هذا الأخير ، لست متأكدًا مما هي عليه أكل. لقد تخلصت منه العام الماضي ، على الرغم من أنني طلبت شرائه آنذاك والآن. أيضًا - "الطعام الجاف" (جميع أنواع الرقائق / الكرات / النجوم ، حسب الذوق. في هذا العام وفي الاجتماع الماضي ، تم إعطاء الآباء تعليمات مفصلة حول ما يمكن وما لا يمكن إعطاؤه ، وقد اخترت وفقًا لهم. أهم شيء هو شرب المزيد ، ولكن ليس الصودا الحلوة. لقد أعطيت بعض العصائر وزجاجة كبيرة من الصودا العادية (ولكن من الناحية النظرية حتى غير الغازية أفضل.) الحلويات - الحلوى - قدر الإمكان ، ولكن لا أعطي في كل شيء - مستحيل أيضا.

أخذنا حساءًا منزليًا في ترمس ، فلن يكون هناك وقت للتلف خلال 12 ساعة ، خاصة إذا صببت أولاً فوق الترمس بالماء المغلي ، ثم صب الحساء الساخن. ربما ، هذا سيء للغاية ، لكنني أخذت معي خثارة Agusha والكفير ، ولم يحدث شيء لهم لمدة 20 ساعة في القطار (ربما كان القطار حوالي +25).

ماذا نأكل في القطار؟ ما هو الطعام الذي تنصح بأخذه معك في القطار؟ يمكنك تناول الحليب المكثف أو الكاكاو المكثف - الحل لمشكلة المشروب (لتنويع الشاي). أوه ، لقد نسيت - يمكنك أن تأخذ العلب من منتجات اللحوم ، والمنتجات المحلية العادية ، والتي هي من 8 أشهر ...

مناقشة

Zhenya ، لم تجتمع البطاطا المهروسة (الجافة) بين النصائح التي استجابت. نأخذها على الطريق - هناك دائمًا ماء مغلي في السيارة ، ويتم تخفيف البطاطس المهروسة بسرعة كبيرة - ونلتقط الخيار والطماطم لذلك - يتم تخزينها جيدًا على الطريق. نعم ، إذا كان هناك دجاج أو نقانق - فهذا عشاء ساخن لك. ما زلت أحاول عدم تناول منتجات الألبان - وليس المخاطرة بها. يمكنك تناول الحليب المكثف أو الكاكاو المكثف - الحل لمشكلة المشروب (لتنويع الشاي).

يا هلا! اقترب الصيف - حان الوقت للاستعداد للطريق! تنتظرنا الشواطئ الدافئة والمدن الجديدة والغابات والبحيرات والجبال والأنهار. طوال فصل الشتاء ، وضعنا خططًا لفصل الصيف بعناية وحب ، وسنبدأ في تنفيذها قريبًا!

لجعل الرحلة مريحة وسهلة قدر الإمكان ، عند الاستعداد للرحلة ، فكر في كل شيء بأدق التفاصيل. قم بعمل قائمة بالأشياء - الملابس والأحذية والأدوية. وإذا كان لديك رحلة طويلة بالقطار ، فتأكد من أن تقرر مسبقًا نوع الطعام الذي ستأخذه معك على الطريق.

لنذهب!

المبادئ العامة

أضف إلى هذه المخاوف الأنثوية التقليدية من سلسلة "الزوج والطفل يجوعان" ، ولديك فوضى كاملة. ومع ذلك فمن الأفضل السفر بوزن خفيف ، والطعام الإضافي في هذه الحالة يساوي الوزن الزائد بالمعنى الحرفي وليس المجازي.

لذلك ، القاعدة الأولى هي - من الأفضل أن تأخذ أقل من أكثر. كملاذ أخير ، يمكن دائمًا شراء الطعام في القطار أو في محطات الحافلات. لن تبقى جائعًا ولن تضطر إلى حمل حقائب إضافية.

لذلك ، دعنا أولاً نحدد المبادئ العامة ، ثم نضع قائمة محددة من المنتجات.

ما هو الطعام الذي نأخذه على الطريق؟

- يمكن تخزينها لفترة طويلة بدون ثلاجة ؛
- لا تذوب في الشمس.
- لا تتسخ ولا تنهار ؛
- ليست ثقيلة الوزن ؛
- ليس له رائحة نفاذة.
- لا تترك الكثير من عمليات التنظيف وغيرها من الحطام ؛
- سهل التحضير (من الناحية المثالية ، لا يتطلب تحضيرًا إضافيًا) ؛
- لا يتطلب تقطيع.

لائحة البقالة:

• عصيدة فورية.من الأفضل أن تأخذ تلك التي تم بيعها بالفعل في أكواب يمكن التخلص منها. في هذه الحالة ، ليس عليك حتى غسل الكوب.
• الجبن المطبوخ. في مثلثات أو لوحات ملفوفة بشكل فردي. الجبن العادي في الحرارة إلى حد ما يفقد بسرعة ، إن لم يكن طعمه ، فإنه يخسر مظهره.
• باتيه في أجزاء صغيرة علب الصفيح... فتحته ، أكلته ، رمته بعيدًا. تقريبًا مثل "جئت ، رأيت ، فزت"!
• خيار مقشر شرائح جزر(لا نوصي بتناول الطماطم والخضروات الأخرى ذات العصير - يبدو عصير الطماطم مثيرًا للإعجاب جدًا في الكوب وقليلًا من الشهية على الملابس).
• من الأفضل عدم تناول الفاكهة على الإطلاق - فهي ثقيلة ، لكن عليك أن تحملها على نفسك. بدلا من ذلك ، يمكنك أن تأخذ بضعة أكياس من مهروس فاكهة الأطفال.
• فطائر أو مافن ، فطائرمع المربى والحشوات الحلوة الأخرى.
• شرائح خبز أو كعك صغير ، خبز عربي رقيق... (أن تكون كسولًا - بالكامل! لن نقطع الخبز في الطريق).
• المعكرونة الفورية والبطاطس المهروسة(أيضًا في النظارات ، وليس الحقائب). قد لا يكون الطعام الأكثر صحة في العالم ، لكن يمكنك تحمله مرة أو مرتين في السنة.
• يجب ألا تأخذ البطاطس بالزي الرسمي والبيض المسلوق على الطريق - سوف تتسخ يديك حتمًا ، وسيظهر مصدر محتمل للقمامة - التنظيف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن رائحة البيض المسلوق محددة تمامًا.
• لا نوصي أيضًا بالشوكولاتة - يمكن أن تذوب في الحرارة. إذا لم يكن الطريق بدون شوكولاتة بهجة ، خذ واحدة (كما يقولون في إعلان محفوظ) تذوب في فمك ، وليس في يديك.
• للوجبات الخفيفة يمكنك تناولها المكسرات والفواكه المجففة ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، أعشاب من الفصيلة الخبازية... لا تأخذ ملفات تعريف الارتباط والمفرقعات. بغض النظر عن الطريقة التي تحاول بها تناولها بدقة ، فإن الفتات أمر لا مفر منه.
• الزبادي. عند الشراء ، ادرس بعناية ظروف التخزين - نحتاج إلى تلك التي يتم تخزينها في درجات حرارة تصل إلى +25 درجة.
• مياه راكدة(تتلاشى الصودا بسرعة) أو العصير في زجاجات بلاستيكية ذات أغطية لولبية.
• مربى في أجزاء صغيرة.
• مفضل أكياس الشاي والسكر في أجزاء والقهوة سريعة الذوبان.
• وتأكد أيضًا من اصطحابك معك في القطار أطباق يمكن التخلص منها ، مناديل مبللة ومنتظمة ، مناشف ورقية ، أكياس.

قائمة عينة

مدة السفر ليلتان ويوم.

في المنزل ، تناول عشاءً شهيًا قبل الرحلة ، وفي القطار قبل النوم ، تناول وجبة خفيفة لذيذة. بالنسبة لهذا العشاء الأول ، يمكنك تناول أي طعام تقريبًا - فلن يكون لديك وقت للتلف.

شاي / عصير
مافن ، مافن ، فطائر

شاى و قهوة
عصيدة فورية
الزبادي
شطائر جبنة كريم مع مربى

وجبات خفيفة

مكسرات ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، هريس الفاكهة

لصق السندويشات بالجبن الذائب
شرائح الخيار والجزر
مافن ، مافن ، فطائر

وجبات خفيفة

مكسرات ، حلوى ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، هريس الفاكهة.
واشترِ الآيس كريم أثناء توقفك - لا تحرم نفسك من الملذات الصغيرة.

شوربة ، نودلز ، هريس سريع التحضير
أو عصيدة فورية
شطائر باتيه مع الجبن الذائب

نحن نأكل كل ما تبقى. :-)

ماذا تفعل في القطار

مع فرز الخبز ، دعنا نفكر في النظارات.

ماذا تفعل في القطار طوال اليوم؟

ألعاب اللوح

منذ متى وأنت تلعب في "أحمق رمية التماس"؟ وماذا عن الشطرنج؟ حان الوقت لنفض الغبار عنها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الآن العثور على عدد كبير من ألعاب الطاولة المثيرة للاهتمام للبيع ، والعديد منها مضغوط تمامًا.

الأدوات

الكتب والكتب الصوتية والموسيقى والأفلام والألعاب - تقريبًا أي أداة حديثة توفر الكثير من إمكانيات الترفيه.

خلق

اصطحب معك دفترًا صغيرًا وقلمًا وابدأ في كتابة ملاحظات السفر في القطار. صِف أفكارك وخططك وأحلامك وذكرياتك. اكتب مقالًا قصيرًا عن "ما الذي أعرفه عن المكان الذي سأذهب إليه؟" أو "10 أفراح تنتظرني". رحلة القطار هي فترة راحة مدتها 24 ساعة. حان الوقت للاستماع إلى أفكارك وكتابة بعضها. إذا كان بإمكانك الرسم ، فحاول إنشاء شريط فكاهي بناءً على رحلاتك.

ألعاب مع الأطفال

"إلى المدن"

تحسين لعبة المدينة المعروفة. للقيام بذلك ، قم بتسمية الكلمات من فئة محددة ضيقة. على سبيل المثال ، تذكر أسماء الرسوم المتحركة وأسماء أبطال الحكايات الخرافية وما إلى ذلك.

"يخمن"

يخمن المضيف شخصية مشهورة ، ويجب على اللاعبين تخمين اسمه من خلال طرح أسئلة إرشادية. يمكن للمقدم فقط الإجابة بـ "نعم" أو "لا". بعد أن تمر بعدة جولات من اللعبة ويشعر الجميع بالفعل بالملل قليلاً ، خمن الشخص الذي يلعب حاليًا. دعه يحاول أن يخمن نفسه!

عد الغربان

الأفضل ، بالطبع ، ليس غرابًا ، بل بقرة. أو خيول. او في المنزل. اعتمادًا على ما تمر به في الوقت الحالي.

أبجديا

والنصيحة الأخيرة :-)
تذكر أن تقوم بالإحماء. خاصة إذا كنت مسافرًا مع أطفال. انزل في جميع المحطات حيثما أمكن ذلك. ابتعد قليلاً عن المدخنين وقم ببعض القرفصاء والانحناءات والركلات. الجري ، بالطبع ، لا يستحق كل هذا العناء. لكن القفز على الفور أمر لا بد منه!

استمتع برحلتك!

ملاحظة. دعونا نشارك أسرارنا عن السفر الناجح. ما هو طعامك المفضل على الطريق؟ كيف تستمتع؟ إلى أين تذهب؟