تجاهل شخص. الحرب الباردة - التجاهل

تاريخ الإضافة: 2013-12-04

عن التعليم. طريقة - تجاهل ، هؤلاء. العقاب بالصمت. القسم 6.

في كثير من الأحيان ، يواجه الآباء والمهنيون العاملون مع الأطفال عدوانًا على الأطفال. ومن الواضح أنه عندما ينمو الطفل في بيئة اجتماعية غير مواتية ، فإنه يبث ما يراه ويشعر به في هذه البيئة. ومع ذلك ، في الأسر الغنية هذه الظاهرة ليست غير شائعة.

ما هو السبب الذي يؤدي إلى سلوك الطفل العدواني؟

يمكن أن يكون أحد الأسباب الأكثر ترجيحًا   طريقة تربية الطفل كما لعب.

إذن ، ماذا لو كنت صامتًا ولا تعمد الانتباه إلى الطفل المسيء أو المؤذٍ؟
  "وهذا أفضل من الصراخ أو معاقبة الطفل!"

ومع ذلك في الواقع   الآباء في شكل كامن تظهر العدوان للطفل.  وليس من المستغرب أن يحصلوا على نفس الإجابة.

بالطبع محجبة   تجاهل التقليدية  ليس الطفل أن الأساليب الأخرى الأكثر عدوانية ، مثل الصراخ ، والصفع ، والعقاب مثل الزاوية والحزام غائبة في المواقف اليومية ، ولكن العديد من أولياء الأمور يعتبرون أقل عدوانية وبالتالي لا "يضرون" بصحة الطفل. ولكن لسوء الحظ ، فإن إهمال والدي الطفل له تأثير قوي للغاية ، لأنه يسبب مخاوفه.

ما الآباء والأمهات تبث للطفل ، وتجاهل ، ويزعم عدم ملاحظته؟

أولا،  الطفل "يترجم" من شخص بالغ إلى لغة أبنائه على النحو التالي: "يرفضونني ، لكن يجب قبولي في العائلة. كيف يمكنني أن أعيش وحدي؟ "وإلى جانب ذلك ، فإن أحد الاحتياجات الأساسية للشخص هو الحاجة إلى أن تكون عضواً في مجموعة - سواء أكانت أسرة أم دائرة أم فئة.

ثانيا،  بتجاهل الطفل ، يثبت الوالدان في مظهره أن الطفل سيئ جدًا ، حتى أنه لا يريد التواصل معه. والتواصل مع شخص ما هو أحد الاحتياجات الأساسية ، وهل يستحق الحديث عن ظاهرة أطفال ماوكلي المحرومين من التواصل الإنساني. يمكن أن تتطور بشكل كامل دون التواصل البشري؟

ثالثا، يثبت الوالد في هذه الحالة "صلاح الوالدين" لأنه لا يقسم ، ولا يضرب ، ولا يعاقب الطفل بدنياً. الوالد جيد لأنه يقيد عواطفه ، ولا يُظهرها علانية ، ومع ذلك ، يجب أن تعترف بوجود مشاعر سلبية في مكان ما بداخله ، على سبيل المثال ، الغضب والغضب والاستياء. هل من الجيد للصحة كبح هذه المشاعر السلبية؟

ما الذي يحدث بالفعل؟  تجاهل الولد ، الوالد ، كما كان ، يرفع نفسه - الصالح على الطفل السيئ ، وبالتالي فإن الطفل السيئ سيعاني من عدم النطق ، ويعاني من الشعور بالوحدة. كم وهنا هي الخيارات. أو حتى يطلب الطفل المغفرة. أو حتى ينزل الوالدان من مرتفعات "الخير" ويسامح الطفل. ولماذا؟ وهل يخبر الوالدان الطفل ، بصمت ، ما الذي لا يرضيهما؟! لكن هل يعرف الطفل حقًا لماذا يتجاهله والداه؟

وما هو غدر مثل هذه الطريقة في التعليم؟

التجاهل بحد ذاته يرثه كثير من الآباء عن آبائهم ، إذا جاز التعبير عن الميراث ، باعتباره نقلًا لتقاليد الأسرة. والغدر من التجاهل ليس حتى أنه في الأساس عدم وجود رد فعل على شخص آخر ، ولكن هو التلاعب وبالتالي يؤدي إلى الاعتماد العاطفي القوي في الطفل. ما هو جيد هذا؟

وكيف يحدث هذا؟  يشعر الطفل بالرفض من قبل أهم الناس وأعزهم - الآباء ، وهذا العلاج يثير شعور بالخوف منه ، وعلى أعمق مستوى. لكن قل لي ، كيف يمكن للطفل الصغير البقاء على قيد الحياة إذا رفضت الأسرة ذلك؟ وكيف يمكنه أن يعيش بمفرده في الشارع ، أي عندما يتوقفون عن الاعتناء به \u003d يتوقف الآباء عن المحبة؟

والآباء ، دون الخوض في التفاصيل الدقيقة ، وعدم إدراك ما يحدث عندما يتجاهلون الطفل ، في الواقع يتلاعبون بهدوء بمخاوفه. ومن الممكن أن يفهم الآباء أنهم لن يتخلوا عن أطفالهم أبدًا. ومع ذلك ، فإن الطفل يتسلل خوفًا من التخلي عن أمي وأبيهم أو الأجداد.

وهذا الفكر وحده يؤدي إلى ذعر الطفل ، ومثل هذا الطفل ، الذي يواجه تجاهل الوالدين ، سيفعل شيئًا فقط حتى لا يتم تجاهله. وما نوع الشخصية التي تعتقد أن الآباء سيشكلونها؟

وتدريجيا تخشى المخاوف من الرفض تؤدي إلى حقيقة أن الطفل يعتمد على المزاج العاطفي للوالدين ، لأنه يندمج معهم. وما هو غير سارة للغاية؟ إذا كان يمكن أن يسمى هذا مصدر إزعاج ، فهذا يعني في الواقع أن الآباء والأمهات أنفسهم يعلمون أطفالهم العدوان السلبي ، لأن الآباء يمنعون بشدة من العدوان النشط.

وماذا يبقى للطفل؟  يتعلم الطفل التقاط أدنى تقلبات في مزاج الوالدين ، ويتعلم التكيف مع الوالدين ، ويتعلم تخمين ما يجب القيام به للوالدين ، مع التخلي عن رغباتهم لصالح الوالدين ، لأنه يخشى أن تتجلى مظاهره ورغباته في الرفض والإغفال.

هل يستطيع الطفل الصغير مقاومة إهمال الوالدين؟

في مرحلة الطفولة المبكرة ، على الأرجح ، لا ، لأن الطفل الذي ليس لديه أبوين لن يتمكن من البقاء على قيد الحياة وبالتالي يتكيف معه.

على الرغم من أنه في كثير من الأحيان يمكنك مقابلة أطفال هستيريين ومزاجي يتعاملون بمهارة مع أقرانهم والبالغين ، لأنهم ما زالوا يأملون في تجنب العقوبة بالصمت ، أي تجاهل ، ولكن يكبر ، الطفل يحتج علنا \u200b\u200bويعرض أشكالا عدوانية من السلوك.

وما الفائدة من تجاهل الوالدين للطفل؟

الآباء يرفضون أولئك الذين يتجاهلون طفلهم يسلبون الحاضر منه ، لأن الطفل يبدأ في العيش في الماضي أو المستقبل ، أي أنه مطلق من الواقع الحالي.

لكن كيف؟ تخيل طفلاً أبدى له الأهل استيائهم ... يتم إبعاد الآباء عن هذا الطفل من أجل السلام والثقة بأنهم يحبونه ويعود الطفل المرفوض باستمرار إلى الماضي ، ويأسف ويعاني ، ويتذكر ما فعله في الماضي ، والذي يتم تجاهله .

أو الخيار الثاني - في تخيلاته ، يتخيل الطفل كيف تسير الأمور ويتوقف الوالدان عن الصمت والتغميس والإيذاء عليه وما زالوا يتمتعون بالحياة واللعب .. والأهم من ذلك أن الآباء الذين يتجاهلون الطفل يحرمونه من الثقة التي يحلم بها الطفل. - الخير والمحبوب ، أي أنها تشكل مشاعر عدم الأمان في الطفل ، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تدني احترام الذات. وهذا هو الخير ، ما الذي يؤدي إليه التجاهل؟

كيفية إصلاح هذه الأخطاء الوالدية؟

أولاً ، من المهم أن يتعلم الآباء إظهار مشاعرهم بشكل صحيح.

نحن جميعًا غاضبون ، ومسيئون ، وغاضبون ، وغاضبون ، عندما نقول في العمل ، أن هناك شيئًا ما يحدث بشكل خاطئ ، بينما يقول شخص ما شيئًا ما ، نعبر عن مشاعرنا. وما الذي يمنع التعبير عن المشاعر لطفلك؟

والطفل هو مثل هذا الحوار الصريح هو أكثر فائدة بكثير من العدوان الخفي المحجبات ، والذي يشعر الطفل أقوى مائة مرة.

وبالتالي   يمكن للوالدين التقدماختر هذه الكلمات الواضحة التي ستساعدهم والطفل على فهم ما لا يرضيهن. على سبيل المثال: "أنت تعرف ، أنا غاضب منك الآن ، وبالتالي لا أستطيع التحدث معك. أحتاج إلى 5-10 دقائق لتهدئة ، وبعد ذلك سنتحدث معك ... "

ومع هذا التفسير الصريح والملموس ، يبدأ الطفل في فهم أنه فعل شيئًا خاطئًا ، وفعل ما كنت غاضبًا منه ، أو أغضبك أو أغضبك ، لكنك ما زلت تحبه. ومرة واحدة من حين لآخر ، سوف يفهم الطفل أكثر فأكثر أن الآخرين يستجيبون لتدخلاته السلبية من خلال التفاقم أو المشاعر السلبية ، وسيبدأ الطفل في إدراك أن CAM يطلق الأحداث اللاحقة بإجراءاته.

من المرير للغاية أن نعترف أنه في السنوات الأخيرة كان هناك العديد من الأطفال المصابين بصدمات نفسية ، لأن العقوبة بسبب الإهمال الإيضاحي تسبب الألم العقلي للطفل ، وفي الواقع ، تشكل ضغطًا كبيرًا على الطفل. وربما تكون على دراية بأن العديد من الأمراض تنشأ من الإجهاد.

وعلى الأرجح ذلك   القاعدة  "أي إجراء محدد يسهل أكثر ، ولا ينظر إليه الطفل كعقوبة بالرفض ، أي التجاهل "سيساعد الوالدين على إقامة علاقات ودية مع أطفالهم وتطويرها بشكل إيجابي.

ما هي العبارات التي يمكن أن تساعد أولياء الأمور في نقل الفعل؟

الآن أحتاج إلى أن أكون وحدي ، لذلك لا تزعجني ... بعد 10 دقائق.
  - الآن أحتاج إلى الهدوء ، وعندما أهدأ ، سنتحدث معك ..
  - تعبت اليوم وبالتالي لا أستطيع الاستماع إليك بعناية ، فلنؤجل المحادثة (لاحقًا ، غدًا)

ثانيا،  ربما واحدة من أكثر الطرق بسيطة وطبيعية يمكن الوصول إليها للتعبير عن مشاعرك هو أرسل الطفل فكرة "أنا أحبك" أو قل مباشرة: "أنا أحبك  (أنا أحبك!) ، لكنني لا أحب ذلك ، إنه أمر غير سار بالنسبة لي ، أنا غاضب من سلوكك.

لسوء الحظ ، لا يتم تعليم الآباء كيفية فصل مشاعرهم عن سلوكهم وكيفية فصل مشاعر الطفل عن سلوكه ، وبالتالي هناك العديد من مواقف الحياة غير السارة التي لا تجلب أي شيء جيد.

ما هو مفيد للوالدين للاعتراف؟

الطفل حقا من تأثير نفوذ الوالدين.

ارتكاب أفعال ، لا يدرك الآباء في بعض الأحيان ما هي العواقب التي سيؤدي إليها هذا. والشكاوى من السلوك السيئ أو السلوك المتحدي العدواني ليست في الواقع خطأ الطفل ، ولكن ببساطة مظهر غير مؤثر لتأثير الوالدين على الطفل. والمسؤولية في هذه الحالة تقع على عاتق الوالدين ، أليس كذلك؟

ومع ذلك ، ما الذي يثير الوالدين الرغبة في تجاهل الطفل؟

ربما عدم النضج العاطفي والنفسي.

أن تستمر ...

هل يعجبك هذا المقال؟

لا يحدث العلاقة دون صراع. حتى الاتحاد الأكثر انسجاما يعني ضمنا ظهور حالات حادة معينة. ومع ذلك ، يمكن أن يتم التشاجر بطرق مختلفة. شخص ما يعبر بقوة عن سخطه واستيائه من الصراخ والأدوات النابضة ، يختار شخص ما طريق الحوار وإقناع شريك ، ويبدأ شخص ما في لعب "الصمت".

متى يكون الصمت مفيد؟

في كثير من الأحيان طويلة الصمت بعد حجة  يضر العلاقات. ولكن هذا لا ينطبق على فترة المواجهة العاطفية للغاية. في ذروة الصراع ، من الأفضل في بعض الأحيان التوقف والتوقف عن الكلام. هذا ، أولاً ، لن يساعد على قول الكثير من الطفح الجلدي ، وثانياً ، سوف يوفر فرصة لإعادة التفكير في كل ما قيل بالفعل. القدرة على التزام الصمت في الوقت المحدد هي مفتاح علاقات قوية ودائمة من الشركاء.

بادئ ذي بدء ، حول "التجاهل" ، كطريقة تعليمية ، حول التجاهل في العلاقات مع الطفل. التجاهل ، أي العقوبة بصمت:

في كثير من الأحيان ، يواجه الآباء والمهنيون العاملون مع الأطفال عدوانًا على الأطفال. ومن الواضح أنه عندما ينمو الطفل في بيئة اجتماعية غير مواتية ، فإنه يبث ما يراه ويشعر به في هذه البيئة. ومع ذلك ، في الأسر الغنية هذه الظاهرة ليست غير شائعة.

ما هو السبب الذي يؤدي إلى سلوك الطفل العدواني؟

يمكن أن يكون أحد الأسباب الأكثر ترجيحًا   طريقة تربية الطفل كما لعب.

إذن ، ماذا لو كنت صامتًا ولا تعمد الانتباه إلى الطفل المسيء أو المؤذٍ؟
  "وهذا أفضل من الصراخ أو معاقبة الطفل!"

ومع ذلك في الواقع الآباء في شكل كامن تظهر العدوان للطفل.وليس من المستغرب أن يحصلوا على نفس الإجابة.

بالطبع محجبة تجاهل التقليديةليس الطفل أن الأساليب الأخرى الأكثر عدوانية ، مثل الصراخ ، والصفع ، والعقاب مثل الزاوية والحزام غائبة في المواقف اليومية ، ولكن العديد من أولياء الأمور يعتبرون أقل عدوانية وبالتالي لا "يضرون" بصحة الطفل. ولكن لسوء الحظ ، فإن إهمال والدي الطفل له تأثير قوي للغاية ، لأنه يسبب مخاوفه.

ما الآباء والأمهات تبث للطفل ، وتجاهل ، ويزعم عدم ملاحظته؟

أولا،الطفل "يترجم" من شخص بالغ إلى لغة أبنائه على النحو التالي: "يرفضونني ، لكن يجب قبولي في العائلة. كيف يمكنني أن أعيش وحدي؟ "وإلى جانب ذلك ، فإن أحد الاحتياجات الأساسية للشخص هو الحاجة إلى أن تكون عضواً في مجموعة - سواء أكانت أسرة أم دائرة أم فئة.

ثانيا،بتجاهل الطفل ، يثبت الوالدان في مظهره أن الطفل سيئ جدًا ، حتى أنه لا يريد التواصل معه. والتواصل مع شخص ما هو أحد الاحتياجات الأساسية ، وهل يستحق الحديث عن ظاهرة أطفال ماوكلي المحرومين من التواصل الإنساني. يمكن أن تتطور بشكل كامل دون التواصل البشري؟

ثالثا،يوضح الوالد في هذه الحالة "صلاح الوالدين" لأنه لا يقسم ولا يضرب ولا يعاقب الطفل بدنياً. أحد الوالدين جيد لأنه يقيد عواطفه ، ولا يُظهرها علانية ، ومع ذلك ، يجب أن تعترف بوجود مشاعر سلبية في مكان ما بداخله ، على سبيل المثال ، الغضب ، الغضب ، الاستياء. هل من الجيد للصحة كبح هذه المشاعر السلبية؟

ما الذي يحدث بالفعل؟  يتجاهل الوالد الطفل ، كما كان ، كما يرفع نفسه - الصالح على الطفل السيئ ، وبالتالي فإن الطفل السيئ سيعاني من عدم النطق ، ويعاني من الشعور بالوحدة. كم وهنا هي الخيارات. أو حتى يطلب الطفل المغفرة. أو حتى ينزل الوالدان من مرتفعات "الخير" ويسامح الطفل. ولماذا؟ وهل يخبر الوالدان الطفل ، بصمت ، ما الذي لا يرضيهما؟! لكن هل يعرف الطفل حقًا لماذا يتجاهله والداه؟

وما هو غدر مثل هذه الطريقة في التعليم؟

التجاهل بحد ذاته يرثه كثير من الآباء عن آبائهم ، إذا جاز التعبير عن الميراث ، باعتباره نقلًا لتقاليد الأسرة. والغدر من التجاهل ليس حتى أنه في الأساس عدم وجود رد فعل على شخص آخر ، ولكن هو التلاعب وبالتالي يؤدي إلى الاعتماد العاطفي القوي في الطفل. ما هو جيد هذا؟

وكيف يحدث هذا؟يشعر الطفل بالرفض من قبل أهم الناس وأعزهم - الآباء ، وهذا العلاج يثير شعور بالخوف منه ، وعلى أعمق مستوى. لكن قل لي ، كيف يمكن للطفل الصغير البقاء على قيد الحياة إذا رفضت الأسرة ذلك؟ وكيف يمكنه أن يعيش بمفرده في الشارع ، أي عندما يتوقفون عن الاعتناء به \u003d يتوقف الآباء عن المحبة؟

والآباء ، دون الخوض في التفاصيل الدقيقة ، وعدم إدراك ما يحدث عندما يتجاهلون الطفل ، في الواقع يتلاعبون بهدوء بمخاوفه. ومن الممكن أن يفهم الآباء أنهم لن يتخلوا عن أطفالهم أبدًا. ومع ذلك ، فإن الطفل يتسلل خوفًا من التخلي عن أمي وأبيهم أو الأجداد.

وهذا الفكر وحده يؤدي إلى ذعر الطفل ، ومثل هذا الطفل ، الذي يواجه تجاهل الوالدين ، سيفعل شيئًا فقط حتى لا يتم تجاهله. وما نوع الشخصية التي تعتقد أن الآباء سيشكلونها؟

وتدريجيا تخشى المخاوف من الرفض تؤدي إلى حقيقة أن الطفل يعتمد على المزاج العاطفي للوالدين ، لأنه يندمج معهم. وما هو غير سارة للغاية؟ إذا كان يمكن أن يسمى هذا مصدر إزعاج ، فهذا يعني في الواقع أن الآباء والأمهات أنفسهم يعلمون أطفالهم العدوان السلبي ، لأن الآباء يمنعون بشدة من العدوان النشط.

وماذا يبقى للطفل؟يتعلم الطفل التقاط أدنى تقلبات في مزاج الوالدين ، ويتعلم التكيف مع الوالدين ، ويتعلم تخمين ما يجب القيام به للوالدين ، مع التخلي عن رغباتهم لصالح الوالدين ، لأنه يخشى أن تتجلى مظاهره ورغباته في الرفض والإغفال.

هل يستطيع الطفل الصغير مقاومة إهمال الوالدين؟

في مرحلة الطفولة المبكرة ، على الأرجح ، لا ، لأن الطفل الذي ليس لديه أبوين لن يتمكن من البقاء على قيد الحياة وبالتالي يتكيف معه.

على الرغم من أنه في كثير من الأحيان يمكنك مقابلة أطفال هستيريين ومزاجي يتعاملون بمهارة مع أقرانهم والبالغين ، لأنهم ما زالوا يأملون في تجنب العقوبة بالصمت ، أي تجاهل ، ولكن يكبر ، الطفل يحتج علنا \u200b\u200bويعرض أشكالا عدوانية من السلوك.

وما الفائدة من تجاهل الوالدين للطفل؟

الآباء يرفضون أولئك الذين يتجاهلون طفلهم يسلبون الحاضر منه ، لأن الطفل يبدأ في العيش في الماضي أو المستقبل ، أي أنه مطلق من الواقع الحالي.

لكن كيف؟ تخيل طفلاً أبدى له الأهل استيائهم ... يتم إبعاد الآباء عن هذا الطفل من أجل السلام والثقة بأنهم يحبونه ويعود الطفل المرفوض باستمرار إلى الماضي ، ويأسف ويعاني ، ويتذكر ما فعله في الماضي ، والذي يتم تجاهله .

أو الخيار الثاني - في تخيلاته ، يتخيل الطفل كيف تسير الأمور ويتوقف الوالدان عن الصمت والتغميس والإيذاء عليه وما زالوا يتمتعون بالحياة واللعب .. والأهم من ذلك أن الآباء الذين يتجاهلون الطفل يحرمونه من الثقة التي يحلم بها الطفل. - الخير والمحبوب ، أي أنها تشكل مشاعر عدم الأمان في الطفل ، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تدني احترام الذات. وهذا هو الخير ، ما الذي يؤدي إليه التجاهل؟

كيفية إصلاح هذه الأخطاء الوالدية؟

أولاً ، من المهم أن يتعلم الآباء إظهار مشاعرهم بشكل صحيح.

نحن جميعًا غاضبون ، ومسيئون ، وغاضبون ، وغاضبون ، عندما نقول في العمل ، أن هناك شيئًا ما يحدث بشكل خاطئ ، بينما يقول شخص ما شيئًا ما ، نعبر عن مشاعرنا. وما الذي يمنع التعبير عن المشاعر لطفلك؟

والطفل هو مثل هذا الحوار الصريح هو أكثر فائدة بكثير من العدوان الخفي المحجبات ، والذي يشعر الطفل أقوى مائة مرة.

وبالتالي   يمكن للوالدين التقدماختر هذه الكلمات الواضحة التي ستساعدهم والطفل على فهم ما لا يرضيهن. على سبيل المثال: "أنت تعرف ، أنا غاضب منك الآن ، وبالتالي لا أستطيع التحدث معك. أحتاج إلى 5-10 دقائق لتهدئة ، وبعد ذلك سنتحدث معك ... "

ومع هذا التفسير الصريح والملموس ، يبدأ الطفل في فهم أنه فعل شيئًا خاطئًا ، وفعل ما كنت غاضبًا منه ، أو أغضبك أو أغضبك ، لكنك ما زلت تحبه. ومرة واحدة من حين لآخر ، سوف يفهم الطفل أكثر فأكثر أن الآخرين يستجيبون لتدخلاته السلبية من خلال التفاقم أو المشاعر السلبية ، وسيبدأ الطفل في إدراك أن CAM يطلق الأحداث اللاحقة بإجراءاته.

من المرير للغاية أن نعترف أنه في السنوات الأخيرة كان هناك العديد من الأطفال المصابين بصدمات نفسية ، لأن العقوبة بسبب الإهمال الإيضاحي تسبب الألم العقلي للطفل ، وفي الواقع ، تشكل ضغطًا كبيرًا على الطفل. وربما تكون على دراية بأن العديد من الأمراض تنشأ من الإجهاد.

وعلى الأرجح ذلك   القاعدة  "أي إجراء محدد يسهل أكثر ، ولا ينظر إليه الطفل كعقوبة بالرفض ، أي التجاهل "سيساعد الوالدين على إقامة علاقات ودية مع أطفالهم وتطويرها بشكل إيجابي.

ما هي العبارات التي يمكن أن تساعد أولياء الأمور في نقل الفعل؟

الآن أحتاج إلى أن أكون وحدي ، لذلك لا تزعجني ... بعد 10 دقائق.
  - الآن أحتاج إلى الهدوء ، وعندما أهدأ ، سنتحدث معك ..
  - تعبت اليوم وبالتالي لا أستطيع الاستماع إليك بعناية ، فلنؤجل المحادثة (لاحقًا ، غدًا)

ثانيا،ربما واحدة من أكثر الطرق البسيطة والطبيعية التي يمكن الوصول إليها للتعبير عن مشاعرك ، -   إنه كذلك أرسل الطفل فكرة "أنا أحبك" أو قل مباشرة: "أنا أحبك  (أنا أحبك!) ، لكنني لا أحب ذلك ، إنه أمر غير سار بالنسبة لي ، أنا غاضب من سلوكك.

لسوء الحظ ، لا يتم تعليم الآباء كيفية فصل مشاعرهم عن سلوكهم وكيفية فصل مشاعر الطفل عن سلوكه ، وبالتالي هناك العديد من مواقف الحياة غير السارة التي لا تجلب أي شيء جيد.

ما هو مفيد للوالدين للاعتراف؟

الطفل حقا من تأثير نفوذ الوالدين.

ارتكاب أفعال ، لا يدرك الآباء في بعض الأحيان ما هي العواقب التي سيؤدي إليها هذا. والشكاوى من السلوك السيئ أو السلوك المتحدي العدواني ليست في الواقع خطأ الطفل ، ولكن ببساطة مظهر غير مؤثر لتأثير الوالدين على الطفل. والمسؤولية في هذه الحالة تقع على عاتق الوالدين ، أليس كذلك؟

و بعد ماذا يريد الأهل تجاهل الطفل؟  ربما عدم النضج العاطفي والنفسي.

لذلك ، والعودة إلى علاقة الشركاء - العقوبة عن طريق الصمت

إنه شيء مختلف تمامًا عندما يكون أحد الزوجين تعلن مقاطعة أخرى. للمغادرة وإغلاق الباب بسهولة ، من الصعب جدًا العودة إلى حوار بناء موثوق. في حد ذاتها ، لم يتم حل هذه المشاكل من الناحية العملية ، والتواصل بعد "الصمت" كما لو أن شيئًا لم يحدث ، غالبًا ما يتضمن إيواء وتراكم الاستياء من أحد الشركاء. عاجلاً أم آجلاً ، سيظل دفق السلبية هذا في نزاع آخر. إن تذكر المظالم القديمة في هذه الحالة يمكن أن يسبب تأثير القنبلة المتفجرة ويمكن أن يؤدي إلى الفراق.

أكثر واحد فوضى الصمت  بعد المشاجرة هي العزلة في حد ذاتها. التجاهل لا يعبر عن الألم من الاستياء. في كثير من الأحيان ، لا يفهم النصف الثاني مدى صعوبة الأمر على روح شخص صامت بكل بساطة. مثل هذا السلوك يسبب فقط الحيرة والتهيج. قليل من الناس يحبون التعثر على جدار الصمت.

بعد الفشل في اكتشاف سبب النزاع ، في المرة القادمة يمكن أن يكذب الشريك الذي تم مقاطعته لتجنب المشاجرة ، والكذب ليس أفضل رفيق لعلاقات قوية.

الصمت بعد حجة  قد تستمر عدة ساعات أو عدة أيام. هناك أوقات لا يتكلم فيها الزوجان منذ شهور. في محاولة بهذه الطريقة لتدريس الدرس وإلحاق الضرر بنصفه الآخر ، فإن "الصمت" يؤدي فقط إلى تفاقم الوضع. يمكن للصمت المطول أن يكون له عواقب وخيمة للغاية عندما يكون من المستحيل فعله دون مساعدة أخصائي. المساعدة المهنية التي يقدمها طبيب نفساني في علاقة ما لن تؤذي الأزواج الذين يستخدم أحدهم تكتيك التلاعب هذا كثيرًا.

تراكم الغضب والبلع المظالم تقتل الحب والثقة في العلاقة. هذا هو السبب في كثير من الأحيان يوصي علماء النفس بعدم تأجيل حل الصراع في اليوم التالي. كان أسلافنا يعلمون أيضًا ، كونهم في شجار ، لا ينبغي على الزوجين الذهاب إلى الفراش.

الأفضل طريقة حل الصراع - الحوار. نعم ، من الصعب في بعض الأحيان مجرد بدء الحديث ، لكنه ضروري. يوصي الخبراء بالاقتراب من حل المشكلة بطريقة إبداعية: استخدام رسالة SMS أو ملاحظة على الثلاجة ، أو إرسال اعتذار عن طريق البريد الإلكتروني أو باقة من الزهور.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الرجال والنساء ينظرون إلى النزاعات بشكل مختلف بسبب خصائصهم النفسية. إذا اتخذت المرأة الخطوة الأولى نحو المصالحة ، يكون الرجل دائمًا على استعداد للاعتذار على الفور ونسيان كل شيء.

العلاقات  - هذه ليست فقط الرومانسية ، ولكن أيضا الحياة اليومية الرمادية المعقدة. من المهم ليس فقط التحدث مع بعضنا البعض ، ولكن أيضًا للسماع. إذا كان الشركاء عزيزين على بعضهم البعض ، فسيتمكنون دائمًا من حل المشكلة المثيرة بسلام ، دون اللجوء إلى أساليب التلاعب مثل التجاهل. بمجرد أن يبدأ أحد الشركاء في التزام الصمت - يتم تدمير العلاقة. فقط الرغبة في الاستماع دون لوم ، لاتخاذ الخطوة الأولى ، لتقديم تنازلات ، ستحتفظ بالحب والاحترام المتبادل والثقة.

الشجار مفيد في بعض الأحيان ، ومعرفة كيفية القيام بذلك بشكل صحيح ، لا يمكنك فقط التعرف على بعضكما البعض بشكل أفضل ، ولكن أيضًا تعزيز علاقتك.

ما هو التجاهل؟

أولا أريد أن أتحدث عن موقفي تجاه التجاهل. أكثر من أي شيء ، أنا لا أحب أن يتم تجاهلها. تجاهل  - يبدو الأمر كما لو لم يتم وضعك في أي شيء ، فهي تعتبر لا أحد. أشعر وكأنه دمية في مثل هذا الفريق. وإذا كنت الآن في فريق كهذا ، فأنت غير محظوظ جدًا.

أي شخص يريد أن يشعر معنى والحاجة. من لا يحب أن يشعر بهذا؟ حصلت على مرة واحدة عندما دخلت إلى هذا الفريق ، حيث شعرت بالظهور. وفشلت كل أنواع المحاولات لإقامة اتصال ، ولا يوجد حتى وقت للبدء. نشأ هذا الموقف عندما تخرجت من المدرسة الثانوية ودخلت الجامعة. لا أعرف السبب ، لكن العلاقة مع الفريق لم تنجح. لقد تم تجاهلي لفترة طويلة جدًا ، وكان الأمر غير سار بالنسبة لي.

يحدث هذا عادة عندما يكون لدى الناس اهتمامات مختلفة ووجهات نظر عالمية. إذا بدأت بالتحدث إلى شخص غير مهتم بما يثير اهتمامك ، فلن تبدأ المحادثة. سوف تتجول فقط وتشعر بالحرج من الصمت. في المرة القادمة تحاول فقط تجنب مقابلة هذا الشخص. هذا يتجاهل ، أي عندما يحاول الشخص بكل وسيلة ممكنة عدم الاتصال بشخص آخر لأسباب معينة.

ماذا يعني تجاهل؟

التجاهل هو عميد أقدم أشكال الإساءة العاطفية. التجاهل مقصود وغير مقصود. يحدث الإهمال غير المقصود عندما لا يعتبر الشخص نفسه مضطرًا إلى لفت انتباهه إلى شخص ما. إذا كان الشخص غير مثير للاهتمام به حقًا ، فماذا الآن ، للضغط على الرغبة في التحدث معه؟

بشكل عام ، ينقسم الناس إلى قطعان. عندما كنت في الجامعة ، اكتشفت أنه في بداية دراستنا ، تحدثنا جميعًا معًا. في وقت لاحق كان هناك تقسيم واحد جماعي كامل إلى قطعان. جلس قطيع واحد على طاولة ، قطيع آخر على طاولة أخرى ، وجلست أنا وأخي على الطاولة الخامسة. لم ينجح الأمر بالنسبة لنا للانضمام إلى الشركة. حسنا كان وذهب.

التجاهل المتعمد ناجم عن بعض الأسباب. يجب أن تعلم بالفعل أن الشخص يعمل دائمًا من الألم إلى المتعة. إذا كنت تحب شخصًا ، فأنت تتواصل معه ، وإذا كنت لا تحبه ، فأنت تتجنبه ، فأنت تتجاهله.

على سبيل المثال ، مرة واحدة في حياتي أخذت الصورة التالية الشكل. أحببت فتاة واحدة ، تحدثنا معها جيدًا ، لكن عندما اعترفت بتعاطفها معها ، لسبب ما بدأت فجأة تتجاهلني. في المقابل ، حاولت عدم التواصل مع فتاة تريد إثارة معي. وهذا يحدث في كثير من الأحيان مع أشخاص آخرين. يجدر الحديث عن تعاطفك ، وكيف يتغير الموقف تجاه الشخص على الفور. في بعض الأحيان يبدو أنه من الأفضل إخفاء موقفك تجاه شخص آخر من أجل الحفاظ على العلاقة الحالية. أو العكس ، من الأسرع أن تعلن نواياك ، وسيكون هناك ما سيكون هناك.

التجاهل له عدة أنواع.

النوع الأول يتجاهل حقيقة ما يحدث.  هذا هو عندما يرفض الشخص إشعار الاتصال الذي يخلق مشكلة معينة. على سبيل المثال ، بدأ الشخص في زيادة الوزن. طُلب منه البدء في الاعتناء بنفسه ، لكنه يرفض سماعها والتعامل معها بجدية. لذلك يستمر في تناول الطعام وزيادة الوزن.

تجاهل حقيقة المشكلة.  يحدث هذا عندما يتصالح الشخص مع ما يحدث ، لكن يرفض الاعتراف بأن الواقع يمثل أي مشكلة أخرى. سجل الشخص كل شيء واستقال له ، لكنه يرفض الاعتراف بأنه مذنب في ذلك.

تجاهل الاحتمالات.  يعلم الشخص أنه يمكن أن يفقد الوزن إذا بدأ بالذهاب إلى الجيم وتناول القليل من الطعام ، لكنه بطريقة ما لا يفي به. يحدث غالبًا أن تتاح الفرصة للشخص ، ويتجاهلها عن قصد. اكتب: "لكنني لم أر شيئًا".

في كثير من الأحيان ، يتجاهل الشخص شخصًا آخر لمعاقبته أو إيذائه أو الإساءة إليه. هذا هو عليه تجاهل متعمد. بين الجنس الآخر ، يتجلى التجاهل لجذب الانتباه. حب النساء للقيام بذلك. لذلك يظهرون ضغائنهم. لكننا نحن الرجال لا نفهم هذا. نحن نأخذ كل شيء على محمل الجد وحرفيا. لذلك ، نواجه العدوان بقوة - نرد عليه بتجاهل. لذلك اتضح أن مستوى التقاعس والصراع في تزايد.

التجاهل جزء من اللعبة بين الجنسين المعاكس من النوع ، أثبت أنك بحاجة لي.

وغالبًا ما تكون هناك أوقات يكون فيها شخص ما غير مبال حقًا بشخص آخر.  في العائلات ، يحدث هذا غالبًا عندما يصبح الشركاء في النهاية أكثر برودة لبعضهم البعض. تطلب الزوجة من زوجها إزالة جواربه ، لكنه لا يسمعها. يخبر الزوج شيئًا ما لزوجته ، لكنها لا تستمع إليه مطلقًا ، أو تبدأ في الحديث عن شيء خاص بها. يتم تجاهل الاهتمامات المتبادلة ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى انهيار الأسرة.

ليس من السهل تجاهل الأشخاص الذين أزعجوك أو أزعجهم كثيرًا. قد يكون هذا الأمر أكثر صعوبة إذا كان عليك رؤيتهم أو التفاعل معهم بشكل منتظم في المدرسة أو في العمل أو مع أسرتك. تعلم أن تنأى بنفسك عن هؤلاء الأشخاص السلبيين واستبدلهم بشخصيات إيجابية تسهم في سعادتك ورفاهيتك.

خطوات

الجزء 1

لا تقم بزيارة الأماكن التي يمكنك من خلالها مقابلة هؤلاء الأشخاص.  أسهل طريقة لتجاهل شخص ما هي تجنب مقابلته. لتقليل احتمالية الاجتماع ، يكفي تجنب الأماكن التي تقضي فيها وقتًا معًا أو حيث يحدث هذا الشخص غالبًا.

• قم بزيارة المطاعم والحانات والمقاهي الجديدة. اختر الأماكن الموجودة في أجزاء أخرى من المدينة ، بعيدًا عن المكان المعتاد لإقامة هذا الشخص.
• انتقل إلى المتاجر البعيدة عن منزل هذا الشخص (إذا كنت تعرف مكان إقامته).
• إذا قام صديق مشترك بدعوتك ، اسأل عما إذا كان سيكون هناك شخص في الاجتماع تحاول تجنبه. ثم اتخاذ قرار.

1. الحد من التفاعل.  يعد تقييد الاتصال طريقة رائعة لتجاهل شخص ما ، وليس من الضروري إزالته من حياتك. من الصعب للغاية قطع جميع الروابط ، خاصة إذا كنت متصلاً أو تعمل معًا بطريقة أو بأخرى. إذا توقفت عن رؤية شخص ما بانتظام ، فسوف تشعر بتحسن على الفور.

   • قلل المحادثات والتفاعلات قدر الإمكان ، وكذلك تواتر اجتماعاتك ، وأجب دائمًا على الإجابة لفترة وجيزة وغير عاطفية. على سبيل المثال ، قد يبدو مثل هذا: "أنا بخير. يجب أن أذهب إلى العمل. "
   • قاوم الرغبة في قول شيء شرير أو مسيء ، حتى لا يؤدي إلى تفاقم الوضع.
   • عن طريق تقييد الاتصال وتجنب التفاعلات غير الضرورية مع شخص غير مرغوب فيه ، يمكنك بالفعل قطع العلاقات معه دون إغلاق الباب للتفاعل الاجتماعي المهذب في المستقبل.

2. منع محاولات مثل هذا الشخص لبدء محادثة.  إذا كنت تعمل معًا ، أو لديك أصدقاء مشتركون ، أو تتقاطع في بعض الأحيان ، فعليك أن تكون قادرًا على مقاومة محاولات جذبك إلى المحادثة. تجاهل الشخص عند محاولة التحدث معك.

   • حاول أن تتجاهل ما قلته وقاوم الرغبة في الإجابة.
   • عندما تكون في موقف تحتاج فيه بالتأكيد إلى قول شيء ما ، يمكنك التعبير عن أفكارك / مشاعرك حول موضوع لا يرتبط مطلقًا بما قاله هذا الشخص.
   • تجاهل مباشرة ما قيل أو تحدث عن اهتماماتك الخاصة ، كما لو أنك لم تسمع هذا الشخص ، فأنت تُبلغ أنك غير مهتم بالمحادثة المثالية.

3. اصطحب وسيطًا معك إذا كان يتعذر تجنب المحادثة.  مع العلم أنه لا يمكنك الاختباء من هذا الشخص في العمل أو في مناسبة اجتماعية ، اصطحب معك صديقًا حقيقيًا. سوف يصبح نوعًا من العازلة بينك وبين الشخص غير المرغوب فيه ، ويبقى مؤدبًا. سيكون قادرًا أيضًا على توجيه المحادثة في اتجاه محايد إذا حاول شخص غير سارة إيذائك بأي طريقة.

   • اشرح لصديقك ما تتوقعه منه. تأكد من أنه لا يعارض مثل هذا الدور وأنه لا يشعر بالإهانة أو أنه مستخدم.
   • يمكنك الخروج بإشارة غير كلامية يمكنك بواسطتها الاعتذار وإخبار الجميع أنك بحاجة إلى المغادرة بشكل عاجل.

4. كن مهذبا تجاه الأشخاص الذين لا يمكنك تجنب الاتصال بهم.  إذا لم تتمكن من تجنب مقابلة بعض الأشخاص ، فيمكنك دائمًا التصرف معهم بأدب قدر الإمكان. في بعض الأحيان يمكن أن يتغلب السلوك الجيد على السلوك السلبي لدى الأشخاص الذين تحاول تجنبهم.

   • قاوم الرغبة في أن تكون وقحًا للأشخاص الذين لا تحبهم.
   • كن قويا وثقة فكر في صفاتك الإيجابية وتذكر أنك شخص جدير يستحق السعادة.
   • لا تدع الناس السلبيين يفسدون حالتك المزاجية السلبية. الحصول على أطول من هذا دون المشاركة في مثل هذه الألعاب.
   • إذا كنت تريد أن تكون وقحًا ، فقل شيئًا مؤدبًا ، ثم اعتذر ثم غادر. على سبيل المثال ، يمكنك القول ، "كان لديك عرض تقديمي رائع. أنا آسف ، سأذهب وأحصل على بعض القهوة."

5. ابق قوياً وهادئاً. إذا كان مجتمع شخص معين مزعجًا بالنسبة لك ، فعندئذ يكون هذا الشخص سيئًا بدرجة كبيرة من الاحتمال. يحاول هؤلاء الأشخاص عادة (بوعي أو بغير وعي) إزعاجك. قد يطلقون عليك غباء لمحاولة القيام بشيء ما أو التقليل من آمالك وأحلامك. عند اتخاذ قرار بتجنب مثل هذا الشخص ، يجب أن تظل قويًا ولا يسمح لك بالتأثير عليك.

   • حتى من دون الشعور كشخص قوي ومحمي ، من المهم الحفاظ على الثقة بقوة الفرد. حتى تتمكن من إنشاء منطقة عازلة بينك وبين الأشخاص السلبيين.
   • لا تسمح للكلمات أو الأفعال السلبية للآخرين بالتأثير على تصورك لنفسك أو حياتك. باستخدام التأكيدات الإيجابية والحوار الداخلي ، يمكنك هزيمة الأفكار السلبية التي أثارها شخص آخر.
   • تذكر أنك شخص جيد وأنت عزيز على أحبائك. هذا يعني أن لديك صفات إيجابية لا يريد الشخص السلبي رؤيتها.

الجزء 2

1. حظر رقم هاتف الشخص غير المرغوب فيه.  إذا كنت ترغب في التوقف عن الاتصال بشخص غير سار ، يمكنك حظر الاتصال به حتى لا يتمكن من الاتصال بك أو كتابة الرسائل. هذا ليس ضروريًا إذا كان هذا الشخص لا يزعجك على الهاتف ، ولكنه بالتأكيد لا يؤذي.

   التوقف عن الدردشة على الشبكات الاجتماعية.  حتى عندما تتجنب الاتصال الشخصي بنجاح مع شخص ما ، يمكنه الاتصال بك عبر الشبكات الاجتماعية. إذا كنت مدرجًا في قائمة أصدقائك أو تتابع شخصًا على الشبكات الاجتماعية ، فسيظل دائمًا على دراية بشؤونك أو موقعك ، وسيتمكن أيضًا من إرسال رسائل تهديد أو مسيئة إليك.

   • إذا كنت في قائمة الأصدقاء أو تتابع بعضها البعض على الشبكات الاجتماعية ، فيمكنك ترك أصدقائك أو إلغاء الاشتراك. يمكنك أيضًا حظر أي شخص حتى لا يتمكن من رؤية ملاحظاتك والاتصال بك.
   • إذا لم تكن في قائمة الأصدقاء ولم تشترك مع بعضها البعض على الشبكات الاجتماعية ، أو تركت أصدقاءك بالفعل ، فقم بتغيير إعدادات الخصوصية حتى يتمكن الأصدقاء وحدهم من رؤية مشاركاتك.

2. تصفية البريد الإلكتروني.  إذا كان لدى هذا الشخص عنوان بريدك الإلكتروني ، فقد تخاف من رسائل البريد الإلكتروني العدوانية أو غير السارة منه. لمنع هذا ، يمكنك حظر الرسائل من هذا الشخص أو تعيين عامل تصفية على جميع الرسائل منه (يعتمد على خادم البريد المستخدم).

الجزء 3

1. تعلم كيفية التعرف على التفاصيل التي أزعجتك.  في بعض الأحيان لا يمكنك تجنب الشركة السلبية. قد يكون زملائك أو أقاربك أو جيرانك هم الذين يتعين عليهم في بعض الأحيان رؤيتهم أو حتى التواصل معهم. في مثل هذه الحالات ، من المهم فهم التفاصيل التي أزعجتك لتجنب مثل هذه المهيجات.

   • قم بعمل قائمة من الأشخاص والأماكن والأشياء التي يمكن أن تزعجك أو تغضب أو تزعجك.
   • افهم لماذا يثير هؤلاء الأشخاص أو الأماكن أو الأشياء رد فعل سلبي.
   • فكر في كيفية إظهار هذه المهيجات في الحياة اليومية ، ثم قم بوضع خطة لمنع أو تقليل مثل هذه الحالات.

2. تعلم ألا تتذمر من الأشخاص الذين لا تحبهم.  حتى لو بدا لك أن هذا يوفر عليك الشعور باليأس ، فإن مثل هذه الإجراءات يمكن أن تؤدي إلى حقيقة أنك عمومًا تبتعد عن الآخرين. قد يتحول الأمر إلى أصدقاء لشخصيات غير سارة ، أو سيتعب الناس ببساطة من حقيقة أنك تتحدث باستمرار عن الآخرين. إذا كنت تشكو باستمرار من شخص ما ، فقد يرغب الأصدقاء والزملاء الذين تقضي وقتًا معهم في الابتعاد عنك.

   • بدلاً من الشكوى من شخص غير سار ، من الأفضل أن توافق على عدم مناقشته في محادثاتك مع أشخاص آخرين.
   • تحدث عن الأشياء التي تستمتع بها. خلاف ذلك ، سوف يأكل شخص غير سارة الكثير من وقتك والطاقة.

3. كن مسؤولاً عن كلماتك وأفعالك.  اتهام الآخرين بكلماتهم وأفعالهم السلبية ، فإنك تمنحهم القوة على نفسك وتفقد السيطرة على النفس. لا يهم كم يزعجك الشخص الآخر ، أنت الذي تقرر أن تغضب وتفقد أعصابك أو تتخلى عن الموقف. كلماتك وأفعالك ، حتى بسبب موقف شخص آخر ، هي اختيارك ومسؤوليتك.

   • كلماتك وأفعالك لا وجود لها في فراغ. لا يمكنك لوم الآخرين على ما قلته أو فعلته ، حتى لو كنت منزعجًا من شخص لا تريد التحدث إليه.
   • حاول تغيير أفكارك حول هذا الشخص. الأفكار التي تحدد كلماتك وأفعالك ، وبالتالي ، فإن تحديد الأفكار السلبية واحتوائها سيسمح لك بعدم خيانة هذه الأهمية الكبيرة.
   • بعد أن تعلمت تجاهل الشخص الذي أزعجك ، توقف عن التفكير فيه. توقف عن إهدار وقتك وطاقتك في التفكير في شخص غير سعيد لك.

الجزء 4

1. تحديد وإظهار أفضل الصفات الخاصة بك. عادة ما تنجذب الناس الإيجابية لبعضهم البعض. إذا كنت تريد أن تملأ حياتك بأشخاص إيجابيين ، فمن المهم أن تبين لهم أنك أيضًا شخص إيجابي. يمكنك التعامل مع هذا بمهارة عندما تتعلم التحكم وإظهار أفضل صفاتك.

   • فكر في ما الذي يجعلك شخصًا إيجابيًا؟ هل أنت لطيف مع الناس أو تظهر اللطف بطرق أخرى؟
   • بذل جهد واع لإظهار الصفات الجيدة الخاصة بك في كثير من الأحيان. ليس فقط أن يكون لاحظت ، ولكن لتشكيل نمط حياتك الإيجابية.
   • عندما يتعلق الأمر بشخصيتك وأسلوب حياتك ، يجب أن تتحدث أفعالك عنك.

2. تعلم كيفية العثور على أشخاص إيجابيين بين أصدقائك.  بالتأكيد أنت بالفعل على دراية بشخصيات قوية وإيجابية للغاية. الابتعاد عن الأشخاص الذين لا يروقون لك ، من المهم استبدالهم بأولئك الذين يسعدهم التواصل معهم. تبقى شخصًا إيجابيًا ، اعتن دائمًا بأحبائك ، حيث يصبحون أصدقاء حميمين ويشجعونك على التحسن.

   • فكر في الأصدقاء والأقارب وزملاء العمل الذين هم في مزاج إيجابي في أي موقف. أيضا ، لا تنسى أن الناس الذين يظهرون لك أكثر اللطف والاهتمام والرحمة لك.
   • الوصول إلى مثل هؤلاء الناس. حاول قضاء المزيد من الوقت معهم ودعوتهم إلى جميع المناسبات الاجتماعية حتى يتسنى لهم رؤية بعضهم البعض قدر الإمكان.

3. تلبية وقضاء بعض الوقت مع أشخاص جدد إيجابي.  بالإضافة إلى الأصدقاء الحاليين ، يمكنك البحث بنشاط عن أصدقاء جدد. العثور على أشخاص جدد إيجابي وعطوف ، ستدعم دائرتك الاجتماعية بشكل أكثر حزما ، وتملأها بالأصدقاء الجيدين. حتى تتمكن أنت من أن تصبح صديقًا جيدًا ومرحبًا بالآخرين.

   • يمكنك التعرف على أشخاص جدد في صالة الألعاب الرياضية والكنيسة والنادي الرياضي (مثل نادي المسافرين) وأماكن أخرى يزورها أشخاص إيجابيون.
   • كن متطوعًا إذا قمت بعمل جيد للآخرين مجانًا ، فستشعر بالرضا وستكون قادرًا على مقابلة أشخاص يستهدفون قضية جيدة (إنهم دائمًا ودودون وعاطفون).
   • حتى محادثة قصيرة مع فنجان من القهوة أو الإفطار سيحسن مزاجك.
   • خذ المبادرة في يديك. إذا كان الأشخاص الذين تستمتع بقضاء الوقت مشغولين في كثير من الأحيان ، فابقوا على اتصال معهم وتخطط للوقت حتى يكون الاجتماع مناسبًا لكلا منكما.

• إذا قابلت شخصًا غير سعيد في المتجر ، فيمكنك التظاهر بأنك لم تلاحظه. تبطئ أو توقف أو اتجه إلى الجانب. إذا لجأوا إليك ، فيمكننا القول إنك في عجلة من أمرنا. إذا كانت الخيارات المذكورة أعلاه لا تعمل ، ثم ببساطة حافظ على الهدوء.
• إن إقامة علاقات اجتماعية لا يعني أنه يجب عليك أن تتصالح مع السلوك السلبي. إذا كنت غير مرتاح أو محرجًا في مجتمع الشخص ، فيحق لك كل الحق في التوقف عن التواصل بأدب واحترام.
• لا تكن وقحًا أو جاهلًا. هذا لن يصلح الماضي ، لكنك أنت قد تصبح شخصًا سيئًا.

تحذيرات

• إذا قررت حقًا تجاهل شخص ما لفترة طويلة ، فاستعد أنك لن تتحدث مع بعضكما أبدًا.
• في مرحلة ما ، قد تقرر أنك تريد التواصل مع الشخص الذي تم تجاهله ، في محاولة لحل الاختلافات. من المهم أن نفهم أن هذا ليس ممكنًا أو معقولًا دائمًا. ومع ذلك ، إذا كنت مجبراً على رؤية شخص بانتظام (قريب أو زميل) ، فلا يمكنك الاستغناء عن التواصل.
• إذا كان مثل هذا الشخص شريكًا أو زوجًا يسيء معاملتك ، فإن محاولاتك للتجاهل ستجعلهم يشعرون بالغضب ويزيد من تفاقم الموقف. اطلب المساعدة من المتخصصين لحل المشكلة في أسرع وقت ممكن!

لا يمكن لأي شخص أن يعيش بدون اتصال. سواء أحببنا ذلك أم لا ، نحن محاطون من قبل العديد من الناس طوال حياتنا: الخير والشر ، مضحك وخجول ، مغلقة ومفتوحة. ونحن نميل إلى الرغبة في تكوين صداقات ، ليكون نشطًا واجتماعيًا ، لجذب الانتباه إلى شخصنا.

لكن غالبًا ما يحدث أنه في البيئة ، هناك دائمًا شخصية معينة تؤثر سلبًا على حالتنا النفسية. يمكنها قهر ، قمع ، غرس الأفكار السيئة ، الصعود إلى الروح ، إلخ. كقاعدة عامة ، مثل هؤلاء الناس تدخلي للغاية ، لا تلميحات والمساعدة إزالة.

في مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى التوقف عن التواصل مع شخص حتى لا تفسد جودة حياتك. ولكن كيف تفعل هذا دون إيذاء نفسك؟

دعنا نذهب خطوة عملية التجاهل خطوة بخطوة.

الخطوة 1 فرز مشاعرك. من أين تبدأ؟ حاول أن تفكر مليا في ما يكمن وراء رغبتك في التوقف عن التواصل: الكراهية ، درس لتعليم الدرس ، الإزعاج ، الرغبة في إثارة الاهتمام. بعد فهم المشاعر ، تفهم أن الإجراءات الأخرى المرتبطة بالتجاهل الكامل لشخص ما يمكن أن تدمر العلاقة بشكل دائم. لذلك ، لا تبدأ أبدًا في وقت ترغب فيه فقط في إظهار ضغنك. مثل هذا السلوك غير مناسب عندما تحتاج إلى شخص وعزيز عندما يكون صديقك. في مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى محادثة صريحة ، تحتاج إلى التفكير في مشاعر أحبائهم. ابدأ بالتجاهل فقط إذا كان عدوك ، وهو شخص غير سار بالنسبة لك ، للتواصل بدون رغبة على الإطلاق.

الخطوة 2. تحليل التواصل مع شخص.  إذا كانت لديك مشاعر سلبية تجاه شخص معين (الكراهية والعداء ، إلخ) ، فحاول أن تتخيل نفسك في مكان هذا الشخص. إذا كان هناك شجار بينك ، فقم بتحليل سلوكك. تأكد من أنك لست مذنبا بما يحدث.

الخطوة 3 انتهى الوقت.  بالنسبة للمبتدئين ، حاول التعبير عن رغبتك في أخذ قسط من الراحة في علاقتك. ستكون هذه خطوة ودية ، وسوف تساعدك أيضًا على فهم نفسك. إذا لم يؤد ذلك إلى نتائج ، فتابع إلى طرق أكثر جذرية.

الخطوة 4 قلها مباشرة.  من الضروري أن تعلن للشخص بحزم أنك من الآن فصاعدًا لا تريد التواصل معه أبدًا وبأي شكل. حاول أن تفعل ذلك قدر الإمكان حتى لا تسبب الألم والاستياء ، حتى لا تثير أي صراع. أعرب بالضرورة ، بوضوح وبشكل واضح. كن ثابتًا: احذف رقم الهاتف ولا ترد على المكالمات ، وتوقف عن الاتصال في الشبكات الاجتماعية أيضًا (قم بإغلاق الوصول إلى صفحتك باستخدام إعدادات الخصوصية).

الخطوة 5. طلب \u200b\u200bالمساعدة.  في حالة سوء الفهم والسلوك الهوس المستمر ، يمكن القول أنك سوف تضطر إلى اعتبار هذا مضايقة وانتهاك لحقوق الإنسان. أعلن أنه عند تكرار هذا ، اكتب شكوى إلى الجهة المعتمدة. حتى تتمكن من تثبيط الاهتمام إلى الأبد من شخص غير سار لتسلق حياتك.

الخطوة 6 توقع العواقب. إذا كان لديك أصدقاء مشتركون مع هذا الشخص ، فأخبرهم عن نواياك ولا تدخل في مناقشات نشطة للغاية حول هذا الموضوع. فقط اطلب الدعم. كن مستعدًا للثرثرة التي اخترعها خصمك. كن حكيماً إذا قررت تجاهل الشخص - ابدأ بالعواطف التي يثيرها فيك.

الخطوة 7 وقف الاتصالات.  يمكن أن يكون الشخص الذي تتجاهله غاضبًا جدًا ومهينًا. استعد لتؤثر عليك من خلال أشخاص آخرين. يجب أيضًا تجنب هؤلاء الأشخاص وعدم الاتصال بهم.

الخطوة 8 استبعاد التحية.  ليس من الضروري على الإطلاق من أجل الحشمة أن تستقبل شخصًا غير سار بالنسبة لك. لا تفعل هذا إذا كنت مصممة على تجاهل شخص ما.

الخطوة 9. لا ترد على الملاحظات السلبية.  على الأرجح ، يجب أن تسمع تعليقات غير مألوفة موجهة إليك في البداية. لا تولي اهتماما لهم! سامح هذا الشخص في القلب ، لأن مثل هذه الأفعال تصفه بأنه شخصية ضعيفة. كن أقوى - ابتعد.

الخطوة 10 اعتني بنفسك.عش حياتك ، اهتماماتك ، ابتعد بشيء ما. اجعل وقت فراغك أكثر تنوعًا. خذ راسك في الأفكار الإيجابية. سياج نفسك من شخص غير سارة بالنسبة لك من خلال العمل والشؤون الشخصية.

الخطوة 11 احتفل بالحرية.أشعر بالإفراج التام عن السلبية التي تغلبت عليك. اشعر بالتحرر من الشخص المضطهد ، من المشاعر السيئة التي تسببها لك. حدد نفسك أبدا أن لا تشعر بهذه المشاعر مرة أخرى.

مع هذه الخطوات ، يمكنك التخلص من السلبية المدمرة وتجربة كاملة لجميع الجوانب الإيجابية في حياتك. كن سعيدا!