Necə qorunmuş hiss etmək olar? Şəxsin təhlükəsizlik və psixoloji təhlükəsizliyinin vəziyyəti. Böhran Psixoloqu: Əsas təhlükəsizlik hissini necə bərpa etmək olar

Bu hiss mənim üçün qeyri-adidir, çünki uzun müddət sakit qala bilmirəm, mən tez-tez əsassız qorxu və təhlükəsizliyim üçün sonra ödəməli olacağım hissini yaşayıram. Bu hissdən şüuraltı olaraq uzaqlaşıram. Məncə, təhlükəsizlik hissini çətin vəziyyətlərdə onlardan dəstək və kömək aldığım zaman mənə yaxın olan insanların mühiti yaxşı təşviq edir. Amma çox vaxt çətinliyimi kiminləsə bölüşmək, kömək istəmək mənə çətin olur. Özümü başqalarından təcrid etmək və problemləri təkbaşına həll etmək mənim üçün kiməsə güvənməkdən və təhlükəsizlik hissi yaşamaqdan daha asandır. Mən çox istərdim ki, bu hissdən qaçıb başqa bir şeylə əvəzləməyim, qorxmadan yaşamağı öyrənim.

Təhlükəsizlik hissi özümü yüngül və rahat hiss edəndə, qorxu və narahatlıq olmayanda gəlir.

Məncə, bu, yuxu və yemək kimi insanın əsas ehtiyaclarından biridir və təbii olaraq özümü təhlükəsiz hiss etmək istəyirəm. Amma bəzən narahatçılıq, qorxu kimi hisslərə öyrəşdiyim üçün xəstəliyim özümü təhlükəsiz hiss etməyə imkan vermir. Mən nadir hallarda öz təhlükəsizliyimi izləyə bilirəm və bunu öyrənmək istərdim.
Özümü təhlükəsiz hiss edirəm, yaxşı əhval-ruhiyyə ilə gəlirəm. Amma mənə elə gəlir ki, bu hiss mənim sayıqlığımı azalda bilər. Mən birtəhər onu idarə etməyi öyrənmək istəyirəm ki, başımı tamamilə çevirməsin və məni yanlış çöllərə aparmasın. Mən təhlükəsizlik hissini gizlətmirəm və ya boğmuram, əksinə, buna sevinir və sevdiklərimlə bölüşürəm.

Evdən tək çıxmaq təhlükəli, bəzən hətta qorxulu hiss edə bilər. Bir çox insanlar, istər səfər üçün, istərsə də ziyafət üçün, təkbaşına bayıra çıxanda özlərini etibarsız və ya etibarsız hiss edirlər. Təhlükə hissi yaxşı vaxt keçirməyinizə mane ola bilər və ya hətta harasa çıxmağınıza mane ola bilər. Beləliklə, necə təkbaşına çölə çıxırsan və hələ də hər zaman inamlı və təhlükəsiz hiss edirsən? Bu barədə aşağıda oxuyun.

Addımlar

Doğru yerə necə çatmaq olar

Hara getdiyinizi və orada nə qədər qalmağı planlaşdırdığınızı kiməsə deyin. Bu o demək deyil ki, siz ictimaiyyətə çıxmağa utanırsınız. Ailə üzvlərinə və ya dostlarına qəzəbləndikləri və sizi axtarmağa başladıqları halda harada və nə vaxt olacağını bildirməkdə ağıllı olun. GPS səhvini özünüzlə aparmağa ehtiyac yoxdur, lakin dostunuz və ya valideyniniz üçün planladığınız marşrutla xəritə və ya Google Xəritə markerlərini tərk etmək yaxşı olar ki, görünməsəniz sizi harada axtaracaqlarını bilsinlər. . Bu sadə ehtiyat tədbirlərini görsəniz, özünüzə inamınızı xeyli artıra bilərsiniz.

• Dostlarla görüşməyə getməzdən əvvəl onlara zəng edin və ya mesaj yazın ki, yolda olduğunuzu bildirin, belə ki, gecikdiyiniz zaman nəyinsə olduğunu bilsinlər.
• Oraya çatanda dostunuza və ya valideynlərinizə oraya təhlükəsiz çatdığınızı söyləyin.

1. Avtomobil sürəcəksinizsə, avtomobilinizin yaxşı vəziyyətdə olduğundan əmin olun.Əgər siz özünüz bir yerə maşın sürsəniz, yola düşməzdən əvvəl təkərlərdən birini partladacağınız halda ehtiyat təkərinizin olduğundan və alətlər panelində nasazlıq barədə xəbərdarlıq düymələrinin heç birinin yanmadığından əmin olmalısınız. Siz həmçinin yol kənarında təcili xidmət kartı və tam doldurulmuş mobil telefon götürməlisiniz. Yola çıxmazdan əvvəl avtomobilinizi doldurmağı unutmayın.

   • Hər şeyin qaydasında olduğundan əmin olmaq üçün yola düşməzdən əvvəl sadə bir yoxlama sizə rahatlıq vermək üçün vacib bir addımdır.

2. Avtomobilinizi təhlükəsiz yerdə park edin. Avtomobildən düşməzdən əvvəl parkinq yerini yoxlayın. Yaxşı işıqlandırılıb və küçədən görünürmü? Bu, tək olduğunuz halda park etmək üçün ən yaxşı yerdir. Qaranlıq xiyabanlarda və ya yerləşdiyiniz yerin girişindən çox uzaqda dayanmaqdan çəkinin. Unutmayın ki, park yeri çox vacibdir. Getdiyiniz yerin girişinə qədər zehni olaraq yolunuzu sürün, küçədə kimin olduğuna diqqət yetirin və tez qərar verin.

   • Avtomobildən düşərkən onun kilidləndiyini və diqqəti cəlb edən heç bir şeyin (məsələn, noutbuk və ya iPad çantası) göz önündə qalmadığını diqqətlə yoxlayın. Məqsədli şəkildə gedin - heç bir yerə getməyin, dəhşətli - birbaşa qapıya doğru baş çəkin və dərhal içəri girin.
   • Küçədə uzanmaq yaxşı fikir deyil, çünki mümkün quldurlar sizin tək olduğunuzu görə bilərlər. Küçədə kimi gördüyünüzü xatırlayın və mümkün qədər onları gözünüzün qabağında saxlamağa çalışın.

3. Əgər gəzirsinizsə, yaxşı işıqlandırılmış küçələri seçin. Nisbətən təhlükəsiz bir ərazidə olsanız belə, hətta daha çox olmasanız, ən izdihamlı və yaxşı işıqlandırılmış küçələri tapmalısınız. Əgər qaranlıq bir xiyabanda və ya arxa küçənin ortasında gedirsinizsə, ətrafda heç kim yoxdursa, qarət olunma ehtimalınız daha yüksəkdir. Yaxşı işıqlandırılmış yol hara getdiyinizi görməyə kömək edəcək və yolunuzdakı cinayətkarlar üçün maneə rolunu oynayacaq. Gəzərkən nə etməli olduğunuza dair bir neçə başqa ipucu:

   • Telefonunuzdakı pleyerə qulaq asmayın və mesajları daim yoxlamayın. ehtiyatlı olun.
   • Trafikin əks istiqamətinə gedin ki, qaçıran sizi öz avtomobilinə mindirmək çətin olsun.
   • Evdən hara gedəcəyinizi dəqiq bilin. Telefon proqramında xəritəni bir neçə dəqiqədən bir yoxlasanız, məqsədinizə çatmağınız daha asan olacaq.
   • Əgər tək və qaranlıqda gəzirsinizsə, o zaman bankomatda dayanmaq üçün yaxşı vaxt deyil.

4. Özünüzü necə qoruya biləcəyinizi öyrənin. Yadda saxlamaq vacibdir ki, təcili olaraq karatedə qara kəmər qazanmağa və ya yanınızda bıçaq gəzdirməyə ehtiyac yoxdur - ancaq təkbaşına çölə çıxdığınızda və özünüz üçün ayağa qalxa biləcəyinizi bildiyinizdən əmin olacaqsınız. Hisslərinizi məşq edin, onda özünüzə qayğı göstərə biləcəyinizi hiss edəcəksiniz - daha diqqətli olun və buna görə də nəyinsə səhv getdiyini biləcəksiniz.

   • Səyahət edirsinizsə və ya riskli və ya təhlükəli ərazilərdə yaşayırsınızsa, zərbə almağı öyrənin və ya problemdən necə qaça biləcəyinizi düşünün.
   • Küçə bacarıqlarını inkişaf etdirmək axmaq və ya mənasız görünə bilər, ancaq özünüzü qoruya biləcəyinizi bilmək özünüzə inamınızı xeyli artıracaq.

   Doğru yerdə vaxt keçirin

   1. Yeni tanışlıq zamanı çox şəxsi məlumat verməyin. Yeni dostlar qazanmaq əyləncənin bir hissəsi olsa da, əlbəttə ki, yeni tanış olduğunuz adamın kim olduğunu bilənə qədər özünüz haqqında çox şey açıqlamamalısınız - ən yaxşı dostlarınızdan birinin ən yaxşı dostu kimi. Ancaq buna baxmayaraq, diqqətli olun. Tək gəldiyini demə. Deyin ki, dostlarınız gələcək, yoxsa sizi tezliklə kimsə aparacaq.

      • Bəyəndiyiniz biri ilə görüşsəniz, ev ünvanınızı və ya iş yerinizi vermək əvəzinə, kafedə, restoranda və ya əyləncə parkında görüş təyin edin.
      • Yaşayış yerinizin dəqiq ünvanını keçərkən belə qeyd etməyin.
      • İstəyirsinizsə mobil nömrənizi verin, yaxşıdır. Əsas fikir odur ki, ilk təəssüratlara güvənməkdənsə, bu insanı həqiqətən tanımaq və oğlanı və ya qızı daha yaxşı tanımaq üçün vaxt alacaqsınız.

   2. Ehtiyatlı olun - amma paranoyak olmayın. Unutmayın ki, çoxlu yaxşı insanlar var, eləcə də günəşli günlər. Ehtiyatlı olmaq hər kəsin sizə hücum edə biləcəyindən qorxmaq demək deyil. Ayıq-sayıq olun - amma paranoid deyil. İldırım gurultusu və şimşək çaxdığı günlərdən daha çox günəşli günlərin olduğunu xatırlamaq faydalıdır. İldırım təhlükəlidir və ölümcül ola bilər, lakin nadirdir.

      Qoy başqaları sizin əyləndiyinizi görsün.Özünüzü təhlükəsiz hiss etməyə və hədəf olmamağa davam etmək istəyirsinizsə, rok edin! Dostlarınızla və ya təkbaşına olmağınızın fərqi yoxdur. Bir küncdə sakit oturmaq əvəzinə məclisdə əylənirsinizsə, daha çox toxunulmazsınız. Və unutmayın ki, təhlükəsiz mühitdə istirahət etməyi öyrənməsəniz, yaxşı vaxt keçirə bilməyəcəksiniz. Doğru yerə çatdıqdan sonra uyğunlaşın və nə olursa olsun yaxşı vaxt keçirməyə qərarlı olun.

   • Kimisə soymaq və ya hücum etmək istəyən quldurlar çox vaxt asan hədəflər axtarırlar - balanssız şəxslər, pensiyaçılar və ya ətraflarında baş verənlərə o qədər də əhəmiyyət verməyən insanlar. Ayağa qalxıb bir məqsədlə bayıra çıxanda özünə güvənən bir insan görünüşü yaradırsan - asan hədəf kimi deyil.
   • Bir çox hücumlar, avtomobillərin oğurlanması, soyğunçuluq və qətllər avtomobillərində oturaraq pulla oynayan, makiyaj edən və ya radionu tənzimləyən qadınlara yönəldilib. Tez-tez qapılar açılır və təcavüzkar sadəcə içəri girir. Özünüzü belə bir hədəfə çevirməyin. Bunun əvəzinə əşyalarınızı yığın, özünüzü bağlayın, bağlayın və təyinat yerinə doğru yola salın. Qırmızı işıqda dayanaraq iPod-a bir çimdiklə baxa bilərsiniz.
   • Seksual, təxribatçı bir paltar və ya çoxlu zərgərlik siz içəridə olduğunuz zaman sərin görünə bilər, ancaq otağa girməzdən əvvəl ehtiyacınız olmayan diqqəti cəlb edə bilər. Məqsədinizə çatmazdan əvvəl və getməzdən əvvəl bir şey atın.
   • Təcili yardım dəsti üçün əlavə bacarıqlı əşyalar yorğan, yaxşı ölçülü bıçaqlı bıçaq, şüşə üfleyici, təhlükəsizlik kəməri, fənər və bir cüt işıq çubuğu ola bilər.
   • Avtomobiliniz üçün təcili yardım dəsti yaratmağı da düşünün. Kiçik bir yapışqan, mühərrik yağı, əyləc mayesi, avtomatik transmissiya mayesi (bir çox avtomobillərdə gücləndirici sükan mayesi kimi də istifadə olunur) hazırlayın.
   • Özünüzlə bibər qazı gətirməyi unutmayın. İndi əksər ştatlarda qanunidir və onu eBay kimi saytlardan asanlıqla almaq olar. Anahtarlık ölçüsündə qablar var.

   Xəbərdarlıqlar

   • Qonşularınızla pis münasibətiniz varsa, pilləkənlərdən, liftlərdən, dayanacaqlardan qaçın.
   • Avtomobilinizin arxa oturacağına yaxınlaşdığınız zaman ətrafa baxın - kilidlənmiş avtomobilin içində kiminsə olması ehtimalı çox azdır, lakin bu, tək olduğunuz zaman sizi daha inamlı hiss etdirəcək - BİLİN ki, təksiniz.
   • İtirməkdən qorxduğunuz şeyləri özünüzlə aparmayın.
   • Kiminsə sizi izlədiyini hiss edirsinizsə, evinizə qayıtmayın. Axı bu halda səni izləyən harda yaşadığını öyrənəcək. Ən pis halda çoxlu potensial şahidlərin olduğu polis bölməsinə və ya izdihamlı yerə gedin.
   • Küçədə pul sayma - bu, kiminsə səni soymasını istəməyə bənzəyir. Ayıq olun və çölə çıxarkən diqqətinizi yayındırmayın.
   • Çölə tək çıxmamağa çalışın. Unutmayın ki, özünüzdən başqa heç kimə güvənmək lazım deyil. Həmişə sayıq və tədbirli olun.

Niyə qadınların şəxsi münasibətlərdə kişilərdən daha çox dəstəyə və təşviqə ehtiyacı var?

Niyə qadınlar həmişə tərəfdaşları ilə gələcək üçün planlar qurmağa çalışırlar?

Niyə qadınlar həmişə tərəfdaşlarının necə hiss etdiyini və düşündüyünü bilmək istəyirlər?

Bir kişi onu narahat edən və narahat edən şeyi onlarla bölüşmədiyi halda, qadınlar niyə bu qədər narahat və narahat olurlar?

Bütün bu sualların cavabı çox sadədir. Çünki hər bir qadının əsas ehtiyaclarından biri özünü təhlükəsiz hiss etmək istəyidir.. Mən fiziki təhlükəsizlikdən danışmıram, bu, bizim üçün daha vacibdir emosional təhlükəsizlik. Biz münasibətlərimizin möhkəmliyinə, tərəfdaşımızın niyyətlərinin ciddiliyinə əmin olmaq istəyirik. Biz öz sevgimizə güvənmək istəyirik ki, sevgi vermək və qəbul etmək üçün açıla bilək.

Emosional təhlükəsizlik hər hansı bir qadının ürəyinin açarıdır. Özümüzü təhlükəsiz hiss etdikdə risk almağa hazırıq. Özümüzü təhlükəsiz hiss etdikdə rahatlaya bilərik. Özümüzü təhlükəsiz hiss etdiyimiz zaman xoşbəxtliklə parlamağa başlayırıq.

Qadınlar üçün təhlükəsizlik ehtiyacı niyə bu qədər vacibdir? Mənə elə gəlir ki, bu, dərinliklərində hər bir qadının özünə inam hiss etməməsi ilə bağlıdır. Ola bilsin ki, sözlərim sizə yanlış görünəcək, amma buna baxmayaraq, belədir. Özümüzü nə qədər müstəqil, özünə güvənən, özümüzə yetən və azad hesab etsək də, dərinlikdə ulu nənələrimizlə eyni qalırıq. Təbiətimizin bu tərəfi ilə mübarizə aparırıq, onu boğmağa çalışırıq, bundan utanırıq, bu zəifliyimizə görə özümüzü tənqid edirik, amma bundan tam qurtula bilmirik.

Bu daxili qeyri-müəyyənlik hissi haradan qaynaqlanır? Birincisi, bu, kişi dünyasında yaşamağımızın nəticəsidir. Cəmiyyətimiz cəmi bir neçə onilliklər əvvəl qadınlara qiymət verməyə və onlara hörmət etməyə və kişilərin zamanın əvvəlindən əldə etdiklərini bizə təklif etməyə başladı. Bu gün də planetimizin bir çox yerində kişinin həyatı qadının həyatından qat-qat üstün qiymətləndirilir. Qızlar oğullara, varislərə ehtiyacı olan ailəyə yük olmasın deyə öldürülür. Biz bunu eşidirik və deyirik: “Yaxşı, bu, inkişaf etməmiş ölkələrdə baş verir!” Və buna baxmayaraq, hətta ən yüksək inkişaf etmiş ölkələrdə, məsələn, ABŞ-da qadınlar eyni iş üçün kişilərdən daha az maaş alırlar. Əlbəttə ki, qızların öldürülməsi kimi işlər ifrata varmır, amma baş verənlərin mənası eynidir - kişinin həyatı və əməyi qadının əməyindən və həyatından qat-qat yüksək qiymətləndirilir.

Bu dərsi doğulduğumuz andan öyrənirik. İndi də əksər ailələrdə uşaqlar ananın deyil, atanın soyadını alırlar. Çoxumuz bu hadisənin həyatımızda əhəmiyyəti barədə heç vaxt düşünmürük, lakin bu, hətta qadına etinasızlığı göstərir. Və təqdir edilmədiyimizi hiss etdikdə, şüursuz olaraq özümüzü etibarsız hiss etməyə başlayırıq.

Hətta fiziki səviyyədə də qadın özünü daim müdafiəsiz və etibarsız hiss edir. Beləliklə, şüuraltı təhlükəsizlik arzusu. Kişi bədənimizə nüfuz edə bilər. Təcavüzə məruz qala və iradəmizə zidd olaraq içərimizə girə bilərik. Əksər qadınlar fiziki olaraq kişilərə müqavimət göstərə bilmirlər. Düşünməsək də, dünyamızın reallıqları psixikamıza daim təsir edir. Müasir dünyada qadınlar şüursuz şəkildə fiziki və əqli zəifliklərini hiss edirlər.

Ancaq qadınların niyə özlərini təhlükəsiz hiss etmədiklərini həqiqətən başa düşmək üçün biz sivilizasiyanın başlanğıcına qayıtmalı və əcdadlarımızı ziyarət etməliyik. Bu qadınlar kişilərdən tamamilə asılıdırlar. Kişilər ovçu idilər, qəbiləni yeməklə təmin edirdilər. Onlar düşmənlərə və yırtıcılara tab gətirmək bacarığına malik döyüşçülər idi. Uşaqları ölümdən yalnız kişilər qoruya bilərdi. Qadının isə yalnız bir məqsədi qalmışdı: ona qayğı göstərə biləcək kişi və o, münbit olan kimi doğulacaq uşaqlara baxmaq lazım idi.

Təbii ki, belə bir mühitdə kişi olmadan qadın yaşaya bilməzdi. Təsəvvür edin ki, bir qadından narazı olan kişi uşaqları ilə birlikdə onu mağaradan, evdən atıb, sonra da soyuqdan ya donub, ya da vəhşi heyvanlar tərəfindən parçalanacaq. Bir qadın bir anlıq özünü təhlükəsiz hiss edə bilərmi?

Bəşəriyyət bir neçə min il ərzində əhəmiyyətli dəyişikliklərə məruz qalsa da, qadınlar fiziki, maddi və sosial cəhətdən kişilərdən asılı olaraq qaldılar. Biz özümüzü yedizdirə bilmirdik. Azad adamların imkanları bizdə yox idi. Bizim daxili gücümüz məhdud idi. Yadda saxlayın ki, qadınlar yalnız ötən əsrdə işləmək imkanı əldə etdilər və buna görə də, istəsələr, kişilərdən bir qədər də olsa müstəqillik əldə edə bildilər. Və kontraseptivlərin ixtirası ilə onlar uşaq sahibi olub-olmayacağına özləri qərar verə bildilər.

Və bu tarixi irs bütün qadınlara təsir edir. Fərqi yoxdur on səkkiz, səksən, özünü müstəqil və ya kişiyə tabe sayırsan, bütün qadınların irsi eynidir. İnanıram ki, bizim hamımızın sərt keçmişə aid genetik yaddaşımız var. Bizə güclə eşidilən daxili səs pıçıldayır: “Kişisiz yaşaya bilməzsən”, “O getsə, öləcəksən”, “Sən buna və ya buna nail olmayacaqsan – bütün bunlar yalnız kişilər üçündür”, “Sənə qayğı göstərəcək birini axtar, çünki sən bunu heç vaxt özünüz etməyəcəyəm." Və bütün bu "yaxşı" məsləhətin arxasında yalnız bir şey var: "Qadın özünü heç vaxt təhlükəsiz hiss etmir."

Əgər kişisənsə, elə bilmə ki, mən kişilərdən şikayətlənirəm, söyürəm. Mən sadəcə izah etmək istədim ki, qadınlar niyə heç vaxt özlərini təhlükəsiz hiss etmirlər və sizin dəstəyinizə və təşviqinizə ehtiyac duyurlar. Əksər kişilər qadınları bu nöqteyi-nəzərdən qəbul etmirlər, çünki onların arxasında tamam başqa keçmiş var və onlar bu dünyada tamam başqa cür yaşayırlar. Düşünə bilərsiniz: “Amma mən ağacdan aşağı düşmüş quduz seksist deyiləm! Gələcək həyat yoldaşımın soyadımı daşımasına qətiyyən ehtiyacım yoxdur. Mən onu sevirəm və azadlığını məhdudlaşdırmaq istəmirəm”. Buna yalnız bir şeyi deyə bilərəm: gələcək həyat yoldaşınız şanslıdır! Amma onu tam başa düşmək üçün onun dərin keçmişə söykənən, ondan daha şanslı olmayan bir çox qadın nəsillərindən miras qalan psixologiyasını bilməlisən.

Qadınlar niyə kişilərin razılığına bu qədər ehtiyac duyurlar? Nə üçün onu əldə etməməkdə özümüzü təhlükəsiz hiss etmirik?

Heç düşünmüsünüzmü ki, niyə bir kişinin, bəzən isə heç hörmət etmədiyiniz bir insanın razılığını almaq üçün bu qədər ümidsizsiniz? Cavab çox sadədir. Tarixən qadınlar öyrəniblər ki, onların yaşaması tamamilə kişilərdən asılıdır. Ona görə də bizim “işimiz” kişini özünə cəlb etmək, onu itirməmək üçün marağını saxlamaqdır. Görünüşümüz, yataqda necə yaxşı olduğumuz, özümüzü necə ifadə etdiyimiz, evdə nizam-intizamı necə qoruduğumuz, özünü narahat hiss etməməsi üçün hisslərimizin təzahürünü necə izlədiyimiz - bütün bu vərdişlər, qərarlar və davranışlar eyni fikir: "O, bizdən razıdırmı?"Şüuraltımız bizə deyir ki, kişi xoşbəxtdirsə, bizimlə qalacaq, qalsa, biz təhlükəsiz olacağıq.

Buna görə də qadınlar tez-tez öz hərəkətləri və hissləri üçün kişilərdən razılıq axtarırlar. “O mənimlə yaxşıdır?özümüzə sual veririk. - Mən onu duyğularımla yormuşam?” Və hər şeyi düzgün etdiyimizi hiss etdikdə, rahat nəfəs alırıq, özümüzə istirahət etməyə icazə veririk və nəhayət təhlükəsiz hiss edirik. Ancaq bir insanın bizdən narazı olduğuna dair siqnallar aldıqda, təhlükəsizlik duyğumuz kritik nöqtəyə enir.

Mən özümdən və mənə kömək üçün müraciət edən minlərlə qadının təcrübəsindən bilirəm ki, kişinin razılığını axtarmaq şüursuz bir prosesdir. Bu, şəxsi münasibətlərin ən başlanğıcında baş verən primitiv reaksiyadır. Və bu reaksiya bəzən öz intensivliyi ilə bizi təəccübləndirir. “Onun nə düşündüyü mənim üçün niyə bu qədər vacibdir?özümüzə sual veririk. - Niyə biz döyüşəndə ​​özümü təhlükəsiz hiss etmirəm?” Cavab çox sadədir. Kişinin təsdiqi və ya rədd edilməsi qadının şüuraltında fitri sağ qalma instinktini tətikləyir, təhlükə və etibarsızlıq hissi yaradır.

Fikrimi izah edəcək tipik bir ssenariyə baxaq. Keti və Xuan artıq iki ildir ki, birlikdə yaşayırlar. Onlar bu yaxınlarda evlənmək qərarına gəliblər. Bir bazar günü səhər Keti hiss etdi ki, Xuan ona qəzəblidir, lakin o, ondan nə olduğunu soruşduqda, o, hər şeyin qaydasında olduğunu deyərək, yalnız onu ovuşdurdu. Keti bir neçə dəfə Xuanla onu narahat edən şeylər haqqında danışmağa çalışdı və dedi ki, onun davranışı onu çox əsəbiləşdirir. Xuan susdu və getdikcə daha tutqunlaşdı. Sonda Keti göz yaşlarına boğuldu və Xuandan onunla evlənmək fikrini dəyişib-dəyişmədiyini soruşdu. Xuan özündən çıxdı və dedi:

“Nə danışdığınızı bilmirəm, amma sizin problemlərinizlə mənim heç bir əlaqəm yoxdur.

Və televizora baxmaq üçün başqa otağa keçdi.

Katie özünü necə hiss etdi? O, narahat idi, narahat idi, öz elementindən kənarda hiss edirdi. "Bir şey səhvdir!" onun instinktləri qışqırdı. Xuanın narazılığı sağ qalma mexanizmini işə saldı. O, nəyinsə səhv olduğunu hiss etdi və beynində həyəcanlı bir yazı parıldadı: “TƏHLÜKƏ! TƏHLÜKƏ!" Bütün bunlar tamamilə avtomatik olaraq baş verir, o, öz hərəkətlərindən belə xəbərdar deyil.

Xuan eyni vəziyyətdə necə hiss etdi? O, narahat, əsəbi və qəzəbli idi. Ketinin bu gün niyə bu qədər yorğun olduğunu, vəziyyəti niyə dramatikləşdirdiyini başa düşə bilmirdi. Onun fikrincə, heç nə olmayıb, sadəcə başı ağrıyırdı və tək televizora baxmaq istəyirdi.

Gərgin vəziyyətə kim cavabdehdir? Hər ikisi. Keti artıq özünü təhlükəsiz hiss etmədiyi üçün sağ qalma instinktini daha yaxşı idarə etməli idi. Onun reaksiyaları ilə məşğul olmağı öyrənməlidir. Xuan isə onun hərəkətlərinin və davranışlarının Ketinin narahatlığına səbəb olduğunu başa düşməyi öyrənməlidir. Belə olan halda başına gələnləri ona deməməsi onun yanlış nəticələr çıxarmasına səbəb olub. Qadının özünü təhlükəsiz hiss etməsi ehtiyacını daha yaxşı başa düşməyi öyrənən Xuan dərhal şəxsi həyatının daha sakit və xoşbəxt olduğunu hiss edəcək.

Mən ilk dəfə bu mövzuda həm kişilərdən, həm də qadınlardan ibarət qarışıq auditoriya qarşısında mühazirə oxuduğumu xatırlayıram. Qadınlar razılıq əlaməti olaraq başlarını tərpətdilər və çoxlarının gözləri yaşla doldu. Nəhayət içlərində bu qədər ağrıyanı və heç bir şəkildə anlaya bilmədiklərini anladılar. Bəs kişilər? Məni hörmətlə dinlədilər, anlamağa çalışdılar, qaşlarını çatdılar, gözlərini qıydılar. Onlara tamamilə yad nöqteyi-nəzəri qəbul etmək asan deyildi.

Seminardan sonra bir kişi arvadının əlindən tutub mənə yaxınlaşdı. Onun sözləri mühazirədə iştirak edən bütün kişilərin hisslərini tamamilə dəqiq əks etdirirdi. O, “Mən heç vaxt qadınları belə görməmişəm. Sözləriniz kifayət qədər əsaslıdır, amma belə çıxır sevdiyim qadında heç bilmədiyim görünməz bir xətt var. Mən həmişə özümü həssas insan hesab edirdim, amma heç şübhə etmirdim ... "

Doğrudan da, bu adam həssas insan idi. Ancaq dünyanın ən həssas kişisi belə hər qadında yaşayan təhlükəsizlik istəyini anlaya bilməyəcək. Onlar min illərdir bunun üçün proqramlaşdırılmayıb! Kişi razılaşmadı. Arvadı onu qucaqlayıb hər iki yanağından öpdü. Öpüşü ona hər şeyi izah etdi. İlk dəfə əri anladı ki, onun görünməz bir tərəfi var, təbiətinin görünməz bir hissəsi var, hətta özünün də ona izah edə bilmədiyi. Və nəticə nə oldu? Onu başa düşməyə hazır olduğunu bilmək bu qadında bayaq haqqında danışdığımız təhlükəsizlik hissini yaratdı.

Qadın istirahət etmək və şəxsi münasibətlərdə daha inamlı olmaq üçün özünü təhlükəsiz hiss etməlidir.

Çox sadə, lakin çox ədalətlidir. Qadınlar özlərini təhlükəsiz hiss etdikdə, zirvədədirlər.. Təhlükəsiz olanda dincəlirik, gərginlikdən qurtuluruq, özümüzə inam qazanırıq, daha müstəqil və daha az tələbkar oluruq - başqa sözlə, biz kişilərin bizi sevdiyinə çevrilirik, bəyənmədikləri isə izsiz yoxa çıxır. Bundan əlavə, bir şeyi də xatırlamaq vacibdir. Qadınlar instinktiv olaraq bilirlər ki, təhlükəsiz olduqları zaman özləri olmaq istədikləri və kişilərin onları görmək istədikləri şəxs olurlar. Və beləliklə, şüurlu və ya şüursuz olaraq, bir kişidən özümüzü təhlükəsiz hiss edə biləcəyimiz şəkildə hərəkət etməyə çalışırıq.

Qadınlar kişilərin nəyi başa düşməsini istəyirlər

Qadınların kişilərdən istədikləri və ya gizli şəkildə etmək istədikləri şeylərin çoxu əslində qorunma istəməyin gizli formasıdır.

Kişilər, sizcə, niyə bizi sevdiyinizi, hisslərinizdən danışmağınızı, bizi necə qiymətləndirdiyinizi, bizimlə vaxt keçirdiyinizi söyləməyinizi niyə belə istəyirik? Heç ona görə yox ki, biz sizi idarə etmək və ya öz iradəmizə boyun əymək istəyirik. Bunun səbəbi, təhlükəsiz olmağımızın yeganə yolunun bu olduğunu hiss edirik. Özümüzü qorunduğumuzu hiss etdikdə sizin və daha xoşbəxt qadınlar üçün daha yaxşı tərəfdaş oluruq.

Qadınlar özlərini güvənsiz hiss etdikdə necə davranır və belə bir vəziyyətdə kişilər nə edə bilər

Təhlükəsiz hiss edən qadınlar həssas və mehriban ideal tərəfdaşa çevrilirlərsə, o zaman Özünü təhlükəsiz hiss etməyənlərimiz tam əksinə olur. Təhlükə və etibarsızlıq hissi bizdə qorxu yaradır və qorxduqda nə özümüzün, nə də bizim üçün əziz olan kişilərin xoşuna gəlməyən işlərlə məşğul olmağa başlayırıq.

Qadınlar kişilərin nəyi başa düşməsini istəyirlər

Qadınların xoşlamadığınız bir çox şeyləri qadınların özlərini təhlükəsiz hiss etməmələridir.

Biz daha tələbkar, obsesif və qısqanc ola bilərik

Qadın özünü nə qədər güvənsiz hiss edirsə, bir o qədər tez-tez özünü təhlükəsiz hiss etdirən şeyləri nümayiş etdirir. Daha çox sevgi, daha çox diqqət, daha çox bəyənilmək istəyir. Bir kişi tərəfdaşının birdən obsesif, zəif və tələbkar olduğuna inanmağa başlayır. Ancaq bu cür davranış ona da yaxşı bir şey gətirmir, ancaq özünə şübhəni gücləndirir.

Kişilərin hansı hərəkətləri tamamilə faydasızdır?

Bir qayda olaraq, kişilər qadınların bu cür davranışlarına mənfi reaksiya verirlər. Baxmayaraq ki, bu anda bir qadın ən çox tərəfdaşın təsdiqinə və dəstəyinə ehtiyac duyur. belə bir anda bir kişi ona olan diqqətini daha da zəiflədir, bu da vəziyyəti daha da ağırlaşdırır.

Çox sayda evli cütlüklərə tanış olan pis bir dairə var. Qadın özünü etibarsız hiss edir və diqqət tələb etməyə başlayır; keçmiş kişi buna mənfi reaksiya verir və onu itələyir; onu itələdikcə, o, özünə inamsızlaşır və tələbkarlığı bir o qədər də güclənir; kişi əsəbiləşir və onu daha da kobud şəkildə itələyir. Vəziyyət spiral şəklində inkişaf edir və getdikcə çaşqınlaşır.

Hər bir qadın öz həyatından onlarla oxşar hekayə danışa bilər. Kişilər həmişə qadını özünə güvənsiz hiss etdirən bir şey deyir və ya edir. Nəticədə, o, daha tələbkar, hətta obsesif olur ki, bu da kişinin mənfi əhval-ruhiyyəsini daha da gücləndirir. Bir neçə il əvvəl öz həyatımda baş vermiş bir hadisəni xatırlayıram. Bu sizə demək istədiyimi mükəmməl şəkildə göstərir. Həmin vaxt mən çox sevdiyim bir insanla tanış oldum. Bir gün mənə dedi ki, keçmiş sevgilisi şəhərə gəlir və onunla restoranda görüşməyə gedir. Təbii ki, gərginləşdim və narahat oldum. Özümü narahat hiss etdim, ürəyim daha tez döyünməyə başladı, düşüncələr beynimdən keçdi, bir-birini daha dəhşətli etdi. Bu reaksiya heç nədən yaranmadı: dostum tez-tez mənə deyirdi ki, keçmiş sevgilisinin hələ də ona qarşı incə hissləri olduğunu düşünür. Ona görə də onların görüşməli olduqlarını biləndə təbii olaraq özümü etibarsız hiss etdim.

Cindy bizim haqqımızda bilirmi? Mən kifayət qədər gərgin soruşdum.

“Əminəm ki, sən edirsən” deyə müdafiə mövqeyi tutaraq cavab verdi. Dostlarım ona deməli idi.

– Deməli, zəng edəndə ona deməmisən? Davam etdim, getdikcə daha çox həyəcanlanırdım.

"Biz yalnız bir neçə dəqiqə danışdıq" dedi. "Ona hər şeyi danışmağımı istəyirsən?"

- Niyə də yox? Bilirəm ki, Cindy səni geri istəyir və onunla bir restorana getməyini sevmirəm, sanki azadsan və onunla maraqlanırsan.

“Boş-boş danışma, Barbara! dostum əsəbiləşdi. - Bunu dediyinizə inana bilmirəm. Anam kimi davranmağı dayandırın. Nə etməli olduğumu mənə diktə etməyin. İstənilən şəxslə restorana gedə bilərəm.

Söhbətimizin əvvəlində özümü bir az etibarsız hiss edirdimsə, indi təhlükəsizlik hissi buxarlanıb, sanki heç olmamışdı. Onun davranışının yalnız mənfi reaksiyamı artırdığını başa düşmək əvəzinə, dostum yalnız onun gözləri qarşısında obsesif, özünə güvənməyən, paranoyak, ona iyrənc və bezdirici bir qadına çevrildiyimi fərq etdi.

Belə bir inkişafın qarşısını necə ala bilərdik? Keçmiş sevgilisi ilə görüşməkdən imtina edə bilərdi, amma bu başqa söhbətin mövzusudur. Daha da önəmlisi odur ki, o, biz danışmazdan əvvəl bu fəsli oxusaydı, onun hərəkətinə görə mən öz təhlükəsizliyimə təhlükə hiss etdiyimi anlayardı və sonra məni sakitləşdirəcək bir şey edə bilərdi. Məsələn, məni qucaqlayıb desə ki, “canım, narahat olma. Mən yalnız səni sevirəm. Birlikdə necə xoşbəxt olduğumuzu mütləq ona deyəcəyəm!” - Narahat olmağı dayandırmazdım, amma təhlükəsizlik hissi məni tərk etməzdi.

Kişilər bu sözləri oxuyub düşünürlər: “Bu, o qədər də sadə ola bilməz!” Amma mən onları əmin etməyə cəsarət edirəm ki, bu, əsl həqiqətdir. Qadın etibarsızlığını aradan qaldırmaq çox sadədir. Bizə bir az ruhlandırıcı və dəstək versəniz, narahatlığımızın necə tez aradan qalxdığına özünüz də heyran qalacaqsınız.

Qadınlar kişilərin nəyi başa düşməsini istəyirlər

Əksər qadınlar, kişilər sevgi, qayğı və dəstək göstərdikdən sonra etibarsızlıq hisslərindən çox tez sağalırlar. Kişilər öz üzərlərində bir az səy göstərməlidirlər və beləliklə həm özlərini, həm də sevdikləri qadını bir çox bəladan xilas edəcəklər.

Uşaqlar, diqqətinizi daha bir məsələyə cəlb etməyə bilmərəm. Sevdiyiniz qadının özünü təhlükəsiz hiss etməsi üçün bir şey etsəniz, o, dərhal müdaxiləçi, tələbkar və etibarsız olmağı dayandıracaq. Bilirəm ki, sən bunu etməyə məcbur olmaqdan xoşlanmırsan, çünki qadın bunu istəyir. Ancaq sizi əmin edirəm ki, bununla siz özünüzü ciddi bəlalardan xilas edəcək, öz vaxtınıza və enerjinizə qənaət etmiş olacaqsınız. Məsləhətlərimə əməl etməyə çalışın və peşman olmayacaqsınız!

Qadınlar kişilərin nə etmələrini istəyirlər

Bir az obsesif olduğumuzu və anlaşılmaz bir səbəbdən bütün görünüşümüzlə özümüzə şübhə nümayiş etdirdiyimizi hiss edirsinizsə:

– Bizi müdaxilə etdiyimiz üçün tənqid etməyin, çünki bununla siz yalnız bizim etibarsızlığımızı artırırsınız və bizi təhlükəsizlik duyğumuzun son qalıqlarından məhrum edirsiniz.

– Bizi itələməyin və ya qaçınmayın, çünki bu, etibarsızlığımızı artırır.

İstərdik ki, təhlükəsizlik hissini itirdiyimizi hiss edərək, bu, sizə mənasız və ağlabatan görünməsə də, bizə dəstək olasınız, sevginizi, diqqətinizi, nəvazişinizi göstərəsiniz.

2. Biz əsəbi, soyuqqanlı və cinsi laqeyd ola bilərik.

Bəzi qadınlar təhlükəsizliklərini itirdiklərini həssaslıqla deyil, əksinə, daha az həssas olmaqla göstərirlər. Bir qadın emosional təhlükəsizlik hissini itirirsə, hissləri beyninin arxasına keçirə, özünü yeni ağrılardan qorumaq ümidi ilə ürəyinin qapılarını bağlaya bilər. Belə qadınlar birdən partnyorla soyuqlaşır, əsəbiləşir və hirslənir, bəzən onu cinsi cəhətdən rədd edirlər.

Bu reaksiya onunla izah olunur ki, kişilər bizi ən çox nəyin incitdiyini və qorxutduğunu heç anlamır. Biz onlara ekssentrik isterika kimi görünürük. Onlar üçün düşünmək çox çətindir: “Deyəsən, sevgilim təhlükəsizlik hissini itirib. Mən ona dəstək olmalıyam”.Əksinə, onlar bizim qəzəbimizdən və laqeydliyimizdən qorunmağa çalışaraq vəziyyəti daha da gərginləşdirirlər.

Qadınlar Nə Bilməlidir

Hər dəfə özünüzü güvənsiz hiss etdiyiniz zaman ətrafınızda emosional divarlar qurmağa öyrəşmisinizsə, unutmayın ki, tərəfdaşınız yəqin ki, sizinlə nə baş verdiyini anlamır. Təbii ki, o, sizə lazım olan sevgi və dəstəyi verə bilməz.

Bir insanın ehtiyaclarımızı anlamasını istəyiriksə, onu bütöv bir araşdırma aparmağa məcbur etməməliyik. Oyun oynamayın. Güman etməyin ki, o, bütün göstərişlərinizi başa düşməlidir. Onu cəzalandırmaq üçün soyuq olmayın. Sadəcə səni başa düşməyəcək. Dürüst olun və hisslərinizi izah etməyə çalışın. Və sonra ortaq bir dil tapa bilərsiniz. Ümid edirəm ki, o, sizə lazım olan dəstəyi və təşviqi verəcək qədər həssas olacaq. Təbii ki, bu məsləhət kişilərə də aiddir, lakin bu barədə bir az sonra danışacağıq.

Kişilər Nə Bilməlidir

Dostunuz qəfildən soyuqlaşırsa və ya əsəbiləşirsə, onun sizə belə davrandığını düşünməyin.

Unutmayın:bəlkə də heç qəzəbli deyil, qorxur.Özünüzdən soruşun ki, siz onu təhlükəli hiss etdirən bir şey etdinizmi, ona dəstəyinizi və təşviqinizi təklif edin. Daha yaxşısı, ondan hissləri haqqında danışmasını və diqqətlə dinləməsini xahiş et.

Güvənlik hissini itirmiş qadınların emosional olaraq təcrid oluna biləcəyinə inanmıram. Amma əgər siz kişisinizsə və qadınınızın başına gələnlərin məhz belə olduğunu hiss edirsinizsə, ona pis vərdişdən qurtulmağa kömək edə bilərsiniz. Sadəcə danışdığımız hər şeyi xatırlayın və ona məhəbbətlə yanaş, hətta sənin sevgini rədd etdiyi kimi görünsə belə.

Bu yaxınlarda bir dostuma bu məsləhəti verdim və o, sözlərimin nə qədər doğru olduğuna heyran oldu.Onun dostu nəyinsə onların münasibətlərinə təhlükə olduğunu hiss edən kimi emosional şəkildə bağlandı. Lakin o, heç vaxt ona öz hisslərini demədiyi üçün ona elə gəlirdi ki, ondan şübhələnir. O, mənə əvvəllər demişdi ki, bu qadın ağır mənəvi travma alıb. Hiss edirdim ki, onun dəstəyinə, sevgisinə ehtiyacı var, onu heç itələməyib, əksinə, yanında olmaq istəyir.

O, özünə çəkiləndə necə davranmalıyam? Andrey məndən soruşdu.

- Onun sizdən xahiş etdiyi kimi etməyin, əksinə, onu qucaqlayın, öpün, keçmişdə elə ağrılara dözdüyünə görə peşman olduğunuzu söyləyin ki, onu heç vaxt incitməyəcəksiniz, onu sevəcəksiniz və həmişə sevəcəksiniz.

"Yəqin ki, zarafat edirsən" dedi Endryu şübhə ilə. “Bunu etsəm, o, mütləq məni itələyəcək.

"Cəhd et," çiyinlərini çəkdim. - Nə itirirsən? Onun davranışını bəyənmirsiniz.

Bir neçə gündən sonra Endryu sevincdən mənə zəng etdi.

"Baş verənlərə inanmayacaqsınız!" - deyə qışqırdı. “Dünən gecə Patty və mən birlikdə idik. Söhbət iş üçün getməli olduğum ezamiyyətlərə getdi. Hiss etdim ki, o, özünə çəkilir və sonra düşündüm: "Yaxşı, yenə də budur!" Amma sonra məsləhətləriniz yadıma düşdü, ona yaxınlaşdım, əllərim arasına aldım və dedim ki, mən ondan ayrılmağı sevmirəm, amma narahat olacaq bir şey yoxdur - mən münasibətimizə dəyər verirəm və ona sadiq qalıram, çünki onu sevirəm. Məni təəccübləndirən Patty göz yaşlarına boğuldu və kiçik bir qız kimi mənə tərəf əyildi. Onun bütün soyuqluğu hardasa yox oldu və sevgi geri qayıtdı. O, mənə keçmiş rəfiqəsinin ezamiyyətlərdə həmişə onu aldatdığını söylədi. Məni itirmək istəmirdi. Tamamilə haqlı idiniz: o, təhlükəsizlik hissini itirirdi, amma bunu mənə necə deyəcəyini bilmirdi. Nə yaxşı ki, mən ona çata bildim.

Uşaqlar, mən bütün qadınların Patty kimi davranacağına söz vermirəm, amma bunu dəqiq bilirəm çox vaxt əsl qorxu soyuqluq və laqeydlik maskası arxasında gizlənir. Və sonra sizdən bir az sevgi və dəstək etibarsız bir qadının yenidən sədaqətli dostunuza çevrilməsinə kömək edəcək, onunla isti və xoş olacaqsınız.

Bir qadını necə təhlükəsiz hiss etmək olar

Yəqin ki, indi bu sətirləri oxuyan adam düşünür: “Yaxşı, mən hazıram. Mən tərəfdaşımın özünü təhlükəsiz hiss etməsini istəyirəm. Amma buna necə nail ola bilərəm?

Qadını təhlükəsiz hiss edən nədir? Partnyorunuzda inam və təhlükəsizlik hissi yaratmağınıza kömək edəcək ən ümumi məsləhətlərdən bəziləri.

1. Qadınlar partnyorları ilə daha çox vaxt keçirdikdə özlərini daha təhlükəsiz hiss edirlər.

Sevimli və sevən bir kişinin olması qadında ilkin təhlükəsizlik hissi oyadır. Onun yoxluğu tamamilə əks hiss - güvənsizlik yaradır. Təbii ki, mən demirəm ki, əgər kişi bütün günü işdə olarsa, arvadı təhlükəsizlik hissini itirir, fiziki yaxınlıqda olduqda qadın həmişə özünü emosional olaraq təhlükəsiz hiss edir. Amma ümumiyyətlə, sevilən kişi ilə yaxınlıq və ünsiyyət qadında inam hissi aşılayır. Ən primitiv səviyyədə onun beyni onun tək olmadığı, ona qayğı göstərildiyi siqnalı alır. 3-cü fəslə və qadınların vaxtı necə qiymətləndirdiyini düşünün. Sevdiyiniz kişi ilə vaxt keçirməyin qadının özünü təhlükəsiz hiss etməsinin ən yaxşı yolu olduğunu görəcəksiniz.

Araşdırmamda iştirak edən qadınların bu mövzuda söylədiyi bəzi şərhləri təqdim edirəm.

"O, boş vaxtını mənimlə keçirmək istəyəndə özümü daha inamlı hiss edirəm, çünki onun harada olduğunu və mənimlə olmaq istədiyini bilirəm."

“Dostum öz cədvəlində mənə vaxt ayırmağa hazır olanda hiss edirəm ki, o, məni itirmək istəmir, münasibətlərimizi yüksək qiymətləndirir, mən onun üçün çox önəmliyəm”.

“Ərimin etdiyi ən gözəl şey odur ki, o, tez-tez mənim üçün darıxdığını və mənimlə daha çox vaxt keçirmək istədiyini deyir. Fərqi yoxdur ki, onun digər hərəkətləri məni incidir. Yalnız ona mənimlə olmaq istədiyini göstərmək lazımdır və mən sadəcə əriyirəm.

Hər bir qadının emosional təhlükəsizlik hissini itirməməsi üçün sevdiyi kişi ilə nə qədər vaxt keçirməli olduğunu müəyyən edən daxili barometri var. Amma bir şey sabitdir: sevdiyin kişinin yanında keçirdiyi vaxt qadın üçün yaxın münasibətdə ən vacib şeydir. Bu müddət kifayət etməzsə, qadının təhlükəsizlik hissi səviyyəsi fəlakətli şəkildə aşağı düşür.

2. Kişilər onların daxili aləmini zəbt etməyə icazə verdikdə qadınlar özlərini təhlükəsiz hiss edirlər.

Kişilər üçün ən çətini öz daxili dünyasını açıb qadını içəri buraxmaqdır. Kişilər zamanın əvvəlindən emosiyalarını gizlətmək üçün öyrədilib. Emosiyaların nümayişi zəiflik əlamətidir, təhlükəlidir. İnsan instinktiv olaraq başqalarının onun daxili dünyasına nüfuz etməsinə icazə vermir. Vəziyyətin qəribəliyi ondadır ki, yalnız sevilən birinin daxili dünyasına nüfuz etmək qadına özünü tam təhlükəsiz hiss etməyə, sevilən və lazımlı hiss etməyə imkan verir. Ona ağzını açıb öz dünyasına buraxacaq bir kişi lazımdır.

Bilirəm, uşaqlar bunu söyləmək etməkdən daha asandır və biz bu barədə daha sonra danışacağıq. Hələlik unutmayın ki, həqiqətən sevdiyiniz qadının ətrafınızda özünü təhlükəsiz hiss etməsini istəyirsinizsə, ona açıq olun. Araşdırmamda iştirak edən qadınlar mənə dedilər.

“Əgər mən həssas və açıqamsa, onun da açıq və həssas olmasına ehtiyacım var. Yoxsa bütün varlığımı ona verdiyimi hiss edirəm və o, barmağını belə qaldırmaq istəmir.

“Heç nə mənə ərimə onu narahat edən, planlarını və ya qorxularını bölüşdüyü anlardan daha yaxın hiss etməyə imkan vermir. Onun üçün nə qədər çətin olduğunu başa düşürəm, amma öz üzərində səy göstərməsi mənə sübut edir ki, o, məni həqiqətən sevir və onun ən yaxın dostu olduğuma inanır.

“Əgər tərəfdaşım mənə özüm və hisslərim haqqında danışmağa icazə verərsə, özümü güvənsiz hiss edəcəm, amma öz hisslərimi paylaşmayacağam. Mənim haqqımda o qədər az düşünən və mənə etibar edə bilməyən tam geyimli bir adamın qarşısında özümü soyunub ifşa etmiş kimi hiss edəcəm”.

Kişi qadını öz daxili dünyasına necə buraxa bilər?

Onunla sizə baş verənlər, həyatınızdakı hadisələr haqqında danışın.

Qərarlarınız barədə ona danışın, onunla məsləhətləşin.

Ona ehtiyaclarınız barədə danışın.

Çətinlikləriniz barədə onunla danışın.

Onun məsləhətini və ya fikrini soruşun.

3. Kişi onlara sevgisini göstərəndə qadınlar özlərini təhlükəsiz hiss edirlər.

Bu yaxınlarda bir dostum mənə yeni boşanmış ortaq bir dost haqqında danışdı. Hər iki həyat yoldaşı artıq əlli yaşdan yuxarı idi. Dost dedi: “Gwenə çox yazığım gəlir. Tom, şübhəsiz ki, bir qız yoldaşı tapacaq, lakin Gwen üçün daha çətin olacaq. Əlli yaşdan sonra kişilər hələ də olduqca dözümlü görünürlər. Bu qeydi eşidəndən sonra anladım ki, niyə qadınlar yaşadığımız dünyada özlərini emosional olaraq təhlükəsiz hiss etmirlər. Kişilər hər yaşda əlçatan qadın tapacaqlarını başa düşürlər. Qadınlar da bunu bilirlər. Özümüz haqqında nə qədər yaxşı hiss etsək də, biz həmişə kişilərin heç vaxt anlaya bilməyəcəyi daxili etibarsızlıq hissi ilə yaşayırıq. Bu etibarsızlıq hər hansı bir qadının tərk edilməsinin və dəyişdirilməsinin çox asan olduğunu anlamaqdan irəli gəlir.

Güvənsizliyimiz qədim zamanlardan qaynaqlanır, o zaman qadının yaşaması üçün kişi lazımdır. Bu gün, minlərlə il sonra, qadınlar hələ də bu ehtiyacın fərqindədirlər və bir kişi ilə intim əlaqənin mövcudluğunu təhdid edə biləcək şeylərə çox diqqətlidirlər. Ona görə də inanıram ki, qadınların kişilərdən daha güclü emosional dəstəyə ehtiyacı var.

Qadınlar kişilərin nəyi başa düşməsini istəyirlər

Qadına sevginizi və məhəbbətinizi göstərin. Bu, onun özünü təhlükəsiz hiss etməsinin ən təsirli yoludur.

Kişinin qadına sevgisini göstərə biləcəyi bəzi üsullar bunlardır:

Sevginizi və sevginizi sözlərlə ifadə edin.

Ona ehtiyacınız olduğunu söyləyin və səbəbini izah edin.

Yalnız cinsi əlaqədən əvvəl deyil, başqa vaxtlarda da fiziki cazibənizi gizlətməyin.

Münasibətinizin gücündən əmin olmadığını sizə bildirdikdə, narahat olmağı dayandırmaq üçün ona nə eşitməli olduğunu söyləyin - bir dəfə deyil, bir neçə dəfə.

Onunla tez-tez əlaqə saxlayın ki, o sizin onun haqqında düşündüyünüzü hiss etsin (3-cü fəslə baxın).

Hər bir qadının özünü təhlükəsiz və inamlı hiss etməsinə səbəb olan şeylərin öz siyahısı var. Bu, bu kitabı yazmazdan əvvəl apardığım araşdırmada iştirak edən qadınların mənə söylədiklərinin qısa xülasəsidir.

Kitab boyu biz bu mövzuya bir neçə dəfə qayıdacağıq və bu biliklərdən şəxsi münasibətlərdə necə istifadə edəcəyinizi sizə öyrədəcəyəm.

Əgər siz qadınsınızsa, sizi nəyin güvənsiz hiss etdirdiyini və nəyin güvənli olduğunu göstərən öz siyahısını hazırlamağa vaxt ayırmanızı təklif edirəm. Əgər imkanınız varsa, siyahınızı partnyorunuza göstərin. Kişilər, sevdiyiniz qadın sizə belə bir siyahı göstərmək istəyirsə, diqqətlə nəzərdən keçirin. Qadın sənə ürəyinin açarını verir.

Günortanız Xeyir..
Problemlərimdən biri və bəlkə də əsas problemi odur ki, mən bu dünyanı çox düşmən, hətta müstəsna bədbinliklə qəbul edirəm (baxmayaraq ki, bəzən kifayət qədər şən görünə bilirəm və hətta zarafat edirəm)... Və bu dünyada yəqin ki, mən ən zəif halqadır və bu, yəqin ki, təbii seleksiya haqqında danışmağımı nümunə kimi göstərə bilər, çünki dünya, sanki uşaqlıqdan hər şəkildə, demək olar ki, həmişə məni cəhənnəmə itələyir ..
...Və bu bənzətməni həyatla, ayağımdakı tələ kimi götürsək, tələmi çıxarmağa çalışdıqca, o, daha çox əyilir, əyilirsə, məni daha çox incidir.. Hətta bəzən elə gəlir ki, mənə o qədər öyrəşmişəm ki, tələsiz həyat mənə olduqca narahat görünə bilər ..
Sual budur ki, yaşamaqdan qorxmağı dayandırmaq olarmı, yoxsa uşaqlıqdan gələn əlillik kimi, düzəltmək çox çətindir?
Bu hesabla hətta psixosomatika da almışam, ömrüm boyu anama çox bağlı olmuşam, anam əslində ömrü boyu məni bacardığı qədər qoruyub, problemlərimi birtəhər həll etməyə çalışıb, amma məni dünyaya gətirib. gec və tez ayrıldım ... Beləliklə, mən dəhşətli bir dünya və alkoqollu bir atamla (o da, yeri gəlmişkən, artıq ölmüşdü) birində tək qaldım və anasını sözün əsl mənasında basdırdım, bir neçə gündən sonra şiddətli ağrılar aldı. ayaqlarında ... Uzun müddət birini digəri ilə bağlamırdım, sonra Luza Haydan oxudum ki, ayaqlarda və oynaqlarda ağrı həyat qorxusu, həyatda hərəkət etmək və irəliləmək qorxusu (və yəqin ki,) qərar qəbul etməyi və məsuliyyətli olmağı başa düşdüyüm üçün) və bəli, belədir... Bütün həyatım boyu anamın öləcəyindən qorxdum və mən onsuz yaşaya bilmərəm (mən anamla elə simbioz var idi ki, indi mənə elə gəlir ki, o, ölüb məni qismən özü ilə aparıb, indi isə deyəsən, o vaxtdan bəri demək olar ki, yaşamamışam. Sikmək bilir hansı söz daha yaxşıdır) ... Və bu həyat qorxusuna onu da əlavə edirlər ağrı var idi .. Hansı da tam yaşamağa imkan vermir ... Və burada hər şey başınızda və həyatda çox çətin olanda yaxşı yaşamağı necə öyrənmək olar? Ətrafdakı hər şeydən qorxmağı, hər şeydən yalnız ən pisini gözləməyi necə dayandırmaq olar? Həyatdan həzz almağı və ya sevinc içində yaşamağı necə öyrənmək olar? Və bununla əlaqəli və ya olmayan bir çox başqa problem və problemlər ...

xanım

Salam) Sizinlə danışmağa çox şadam)

Problemlərimdən biri və bəlkə də ən mühümü, bu dünyanı çox düşmən, hətta müstəsna bədbinliklə qəbul etməyimdir.

Aşkar etmək üçün klikləyin...

Sizdə əsas təhlükəsizlik hissi yoxdur. Valideynlər ya uşaqlıqda verirlər, ya da özümüz narahatlığı aradan qaldırmağı öyrənirik. Orqaniklərin də bir yeri var, bu, sözün əsl mənasında narahatlığa səbəb ola bilər.
Ananız necə idi? Onu təsvir edə bilərsinizmi?

Salam, mən də söhbət etmək istərdim.
Dəqiq, mən təhlükəsizlik hissinin nə olduğunu demək olar ki, bilmirəm (məsələn, şkafda oturduğunuz və göründüyü kimi, heç kim sizi indi tapmayacaq və almayacaq anlar istisna olmaqla, əslində heç kim getmir. onu axtarmaq)...
...4 yaşım var, atam birinci evliliyindən böyük ögey bacımı döyür, onun təxminən 20 yaşı var, sərxoşdur.. Demək olar ki, həmişə sərxoş olub, elə bərk vurur ki, yıxılsın. döşəmə.. Sonra uzanıb təpiklər vurur, o, yerə yuvarlanır, zərbələrdən yayınmağa çalışır.. Ana bu saat evdə deyil və mən qorxmuş heyvan kimi yerə basan, ölmüş kimi davranaraq donub qalıram. tərpənməmək .. Bəlkə də səni görməzlər və məni eyni şəkildə döyməzlər... Amma qəribəsi odur ki, o, heç vaxt məni döyməyib... Heç vaxt... Heç... Amma belə idi. bunu görməyim kifayətdir...
Və sonra, təxminən bir il sonra, bacım sevgilisi ilə dəniz kənarına getdi və bir daha geri qayıtmadı.Ona görə də ehtiyatlıyam .. Və yəqin ki, bu ehtiyatlılıq həmişə olmasa da, heyvan səviyyəsində belə məndə var ..

Ona görə də yadımda qalan ananı bədbəxt xatırlayıram .. İlk vaxtlar mənimlə çox ağlayır, az danışırdı, mən balaca olanda (indi başa düşürəm, səbəbini, itki və bütün bunlara görə depressiyanı başa düşürəm, amma sonra ... sadəcə onu xatırlamıram .. 12 yaşına qədər onun haqqında heç nə xatırlamıram, bəlkə də bəzi məqamlar istisna olmaqla ..)
Və 12 yaşından yadımdadır, çox gəzdik, şəhərdə, muzeylərdə, kinoteatrlarda və mümkün olan hər yerdə.. Biz hər şey haqqında çox danışdıq, anam çox oxudu, mən də çox oxudum ( Mənə həmişə çoxlu kitablar və rəsm çəkmək üçün boyalar alırdı) amma yenə də bədbəxt idi. Həmişə deyil ... Və gecələr oturub onun sərxoş nağıllarına və mahnılarına qulaq asırdım ki, yatıram.. Biz bir yerdə yaşayırdıq. otaqlı mənzil və atam sərxoş olsa, səhərə qədər yatmadı və bütün gecəni səs-küy saldı ... Həm də görmələri olanda ümumiyyətlə gecənin ortasında olurdu .. Çölə çıxdıq gözləmək üçün . Girişdəki skamyada oturmuşduq, ön qapıda gizləndik, bir neçə kişi gördük və səhər tezdən nədənsə parkda gəzirdik ..

Bu, yəqin ki, əsas şeydir - o, həmişə ondan narazı idi, amma demək olar ki, ona heç nə demirdi (bu ona görə idi ki, onun ilk evliliyi ümumiyyətlə dəhşətli idi, birinci əri onu dəhşətli dərəcədə döydü, hətta bir dəfə huşunu itirdi, çevrildi. qazda və getdi, mənzilin açarını bağlayaraq .. Anamı qonşusu qazın iyini eşidəndə xilas etdi ... Atam isə yalnız bacımı döydü, ona görə də onu təxirə saldı .. Yaxşı, içəridə onun yəqin ki, onu döymədiyini təşkil etdiyi hissi .. Bilmirəm, bacım haqqında hər şeyi bilirdi ya yox).. O, həmişə bədbəxt və yorğun görünürdü... Sonra və həmişə mənə elə gəlirdi. getdikcə daha çox mənim yanımda yaşadığını.. Çünki hər yerdə birlikdə gəzib, birlikdə gülə bilirdik... (eyni zamanda, onun köməyinə həqiqətən ehtiyacım olanda, məsələn, başqa uşaqlar məni incidəndə və ya başqa bir ögey bacım, o, sadəcə olaraq məni yellədi və kömək üçün təkid etməyə çalışsam, o, hətta mənə hirslə qışqırdı və nəticədə bu kömək istəməyi dayandırdım)

Qəribədir, anamı təsvir etmək üçün sadə bir sual kimi görünür, amma nədənsə bunu etmək mənim üçün çətindir.. Konkret onun haqqında deyil, daha çox başqa bir şey haqqında danışdı ... Amma məndən güclü idi.. .Mən hələ də belə düşünürəm... O da özünə baxmırdı.. Demək olar ki, tamamilə köhnə bərbad paltarlar geyinirdi, saçlarını düzəltmirdi, makyaj etmirdi.. Baxmayaraq ki, təbii ki, o vaxt artıq bir neçə yaşında idi, amma hələ də ...
Atam isə daha cavan idi... Çox, 12 yaş... Buna görə də məni cavanlara cəlb edirəm .. Və təbii ki, onlar bir qədər atama bənzəyirlər.. Amma bu, tamam başqa hekayədir...

xanım

Sizin uşaqlığınız həqiqətən də rol oynayıb. Narahat olmanız tamamilə təbiidir.
Bədəninizdə narahatlığın harada yaşadığını bilirsinizmi? Və o nəyə oxşayır?

Narahat olduqda o, məbədlərini sıxır.. Baş gicəllənməsi, bəlkə də zəif və ya yarı huşsuz vəziyyətə düşür, mədədə kiçilir, bəzən yüngül ürəkbulanma olur, nəfəs almaq çətin və çətin olur, ayaqlarımda titrəmə və zəiflik hiss edirəm və nədənsə ayaq barmaqlarımı sıxıb sıxıram..

Mənim narahatlığım nə kimi görünür? Burada çətin, bəlkə də çöldə yığılan qalın, özlü duman kimi. İndi onu görə bilməzsən...

xanım

başgicəllənmə

Aşkar etmək üçün klikləyin...

"Mən başa düşə bilmirəm, ağlıma gətir. Bu barədə düşünə bilmirəm. İdarəetməni itirirəm."

bəlkə hətta huşunu itirmə və ya yarı huşunu itirmə nöqtəsinə qədər

Aşkar etmək üçün klikləyin...

"Mən bu vəziyyətdə ola bilmərəm. Bu vəziyyətdən qaçmaq istəyirəm, əgər bu mümkün deyilsə, onda şüuru söndürəcəm ki, onsuz da bu vəziyyətə düşməyim. Çünki buna dözə bilmirəm"

bəzən yüngül ürəkbulanma

Aşkar etmək üçün klikləyin...

"Bu vəziyyətə dözə bilmirəm. Qəbul edə bilmirəm"

nəfəs almaq çətindir və nəfəs almaq çətindir

Aşkar etmək üçün klikləyin...

“Bu vəziyyət məni boğur, üzərimə çox ağır gəlir və yaşamaq üçün yer vermir”
Bunu oxuyarkən nə hiss edirsiniz?

Ancaq daha yaxın - vəziyyətə nəzarəti itirirəm, çox mürəkkəb olur və bu məni təhdid edir, bununla necə məşğul olacağımı bilmirəm, ona görə də söndürmək daha yaxşıdır (və əlavə bir bonus olaraq, bəzi hallarda hər şey olacaq problemdən mənim vəziyyətimə keç)

xanım

(və əlavə bonus olaraq, bəzi hallarda hər şey problemdən mənim vəziyyətimə keçir)

Aşkar etmək üçün klikləyin...

Bəli və bununla siz uşaqlıqda əskik olduğunuz o təsəlli və diqqəti alacaqsınız.
İndi hissləriniz necədir?

Dəqiq yox, uşaq vaxtı xəstə olanda anam hər dəqiqə üstümdə dolanırdı və hər cür qayğıya qalırdı və yəqin ki, indi özümü pis hiss edəndə mən də eyni iştirakı çox istəyirəm, amma göstərir ki, mənim üçün eynilə, yalnız gənc oğlan, həm də oğlum uşaqlıqda məndən çox narahat idi ... İndi o, ya artıq buna öyrəşib, ya da hisslərini mənə göstərmir ..
Yaxşı və ya küçədəki insanlar huşunu itirdiyim təqdirdə kömək etməyə başlaya bilər .. Amma ümumiyyətlə, mən onu idarə etməyi öyrəndim və bir hücum hiss edirəm və bu, bir-iki gündə ola bilər, güclü hisslərdən sonra və ya bəlkə də dərhal örtün. .. Ya otururam, ya da uzanıram ki, huşumu itirməyək... Və ona görə də, əslində, bayılma nadir bir hadisədir, amma çox əsəbi olanda həmişə huşunu itirməyə yaxın bir vəziyyət olur, bəli .. Mən yalnız köpürmənin öhdəsindən gələ bilirəm, bu sağlamlıq vəziyyətini iradə səyi ilə idarə edə bilmirəm .. Əsəblər olacaq - hamısı olacaq ...

İndi mənə elə gəlir ki, tez-tez yazıram və diqqətinizi hər zaman özümə yönəldirəm və başqalarından alıram.. Və özümü narahat hiss edirəm.. Deyəsən, o qədər də diqqətə layiq deyiləm.. Qarışıq hiss edirəm. , çarpayının altında sürünüb uşaq kimi gizlənmək istəyirəm...

xanım

İndi mənə elə gəlir ki, tez-tez yazıram və diqqətinizi hər zaman özümə yönəldirəm və başqalarından alıram.. Və özümü narahat hiss edirəm.. Deyəsən, o qədər də diqqətə layiq deyiləm.. Qarışıq hiss edirəm. , çarpayının altında sürünüb uşaq kimi gizlənmək istəyirəm...

Aşkar etmək üçün klikləyin...

Sizcə özümü necə hiss edirəm?

Heç bilmirəm .. Bəlkə maraq, bəlkə çaşqınlıq, bəlkə simpatiya, bəlkə də anlamaq və ya anlamaq və ya arxayın etmək istəyi ..
Kontekstdən kənar və sözlərimə reaksiyanızı və emosiyalarınızı görmədən hisslərinizi başa düşmək çətindir.

xanım

Reaksiyanız mənim haqqımda hansısa fərziyyəniz olduğuna əsaslanır.
Beləliklə, nə düşünə bilərəm və istədiyiniz kimi hiss edə bilərəm

çarpayının altında sürünmək və uşaq kimi gizlənmək...

Aşkar etmək üçün klikləyin...

Məyusluq... Məndə məyusluq..
Və bu barədə düşünəndə, mən artıq çarpayının altında gizlənmək istəmirəm ... sadəcə yerə yıxılmaq istəyirəm .. Yox olmaq ... Və dərhal başım gicəllənir, utanır və qorxur ...

Atamın ikinci ögey bacısı, o da məndən böyükdür .. On yaş .. O, demək olar ki, hər gün bizə gəlirdi və mənimlə tək qalmaq onun necə gözəl olduğunu deyirdi, amma mən deyiləm ..
Dedim ki, mən gözələm, amma sən deyilsən, mən tez qaçıram, sən isə qarmaqarışıqsan... Mən ağıllıyam və tez fikirləşirəm, amma sən həmişə lalsan... Və s. irəli...
Və sonra, mənim cəmi beş yaşım olanda atam və mən onun internat məktəbinə getdik, o, əlbəttə ki, sərxoş idi .. Artıq qaranlıq idi, küçəyə çıxdı və barmağını göstərdiyi üçün ona dedi. mənə, - "bu gələnə qədər mən bayıra çıxmayacağam" və atam məni darvazadan bayıra çıxartdı küçəyə... Budur, yolun kənarında hasarın arxasında dayanmışam, var gücümlə kuklanı mənə sıxın və mən başa düşmürəm ki, niyə bu qədər pisəm ki, məni burada yol kənarında tərk etdilər .. Yoxsa bəlkə onu həmişəlik tərk etdilər? Və ya bəlkə indi kimsə məni götürüb oğurlayacaq, məni özü ilə aparacaq və ya bəlkə indi məni evə belə aparmayacaq ...
Yəqin ki, atama elə gəlirdi ki, mən uzaqda deyiləm, göz qabağındayam və hər şey nəzarət altındadır... Amma mənə elə gəlirdi ki, aramızda kosmosda, zamanla isə əbədiyyət arasında uçurum var...
Sonra da bu stiqma ömrümün sonuna qədər məndə qaldı - mən o qədər dəyərsizəm ki, heç nə iddia etməyə haqqım yoxdur.. Nə diqqət, nə də özümə maraq... Yaxşı münasibət deyil...

Sən “itdin, balaca qız, Cim Morrisonun belə bir mahnısı var .. İtirilmiş (itirilmiş) balaca qız... Bəzən mən elə bil hələ də oradayam, yolun kənarında darvazanın kənarında dayanıb bütün gücümlə kuklanı qucaqlayıram və Hər şeyin fərqli olması üçün necə düzəldəcəyini bilmirəm ..

Daha gecdir, bir az yaşlı, onun qabağında başlayacağam, atam, onun diqqətini cəlb etmək üçün hər şeyi edəcəm, rəqs edəcəm, oxuyacağam, hamıdan tez qaçacam və hündürə tullanacam, mən başıboş deyiləm.. Xeyr, yox .. Siyasətdən, kosmosdan və kvant zərrəciklərindən danışacam... Şeir yazıb şəkil çəkəcəm, hər şeydən danışa biləcəyəm, axmaq deyiləm, yox.. Yox... saçlarımı çəhrayıya boya, ya da başıma bir növ mohawk tikdirib dəbli paltarlar tikdirim krujeva... Mən gözələm... Amma hər şeyi dəyərdən salacaq... Demək olar ki, hər şeyi... Mən daha arzuolunanam.. .Və bütün bu yollarla diqqətimi özünə cəlb etmək mənim hiyləmə çevriləcək... Amma onsuz da dəyərdən düşəcəklər və buna görə də özümü yenə də bir varlıq kimi hiss edəcəm... Xüsusilə də ən kiçik bir xəyal qırıqlığı ilə...
Və mənim üçün məyusluq nədənsə nifrətə bərabərdir ... Baxmayaraq ki, yəqin ki, niyə bilirəm ...

xanım

Və dərhal başı gicəllənir, utanır və qorxur ...

Aşkar etmək üçün klikləyin...

Əgər utanc varsa, günah da var. Nə düşünürsən, mənim qarşımda sənin nə günahın var? Düşünmə, hiss etmə. Ağlınıza gələn ilk şeyi yazın.

Mən də cizgi filmindəki Matroskin pişiyi kimi özümə haqq qazandırmaq istəyirəm ki, ümumiyyətlə yazı makinasında tikiş tikə bilərəm, başqa hər şeyi edə bilərəm.. Mən pis olmadığımı və darıxdırıcı olmadığımı sübut etmək istəyirəm .. Amma bu, prinsipcədir və xüsusən də mən qaçmaq istəyirəm...

Əvvəla, mən həmişə insanların məni rədd etmələrini gözləyirəm (gec-tez onsuz da haqlı olmadığımı görəcəklər ...) və vəziyyətlərdən yalnız ən pisini gözləyirəm və bu pisliyi dəhşətli həddə çatdıra bilərəm. ... Üstəlik, bir çoxları vəziyyətin başqa tərəflərini heç fərq etmədən yoxdan necə problem qura bildiyimə təəccüblənirlər ..

Mən də indi ağlamaq istəyirəm.. Çünki adətən mənim tam olaraq nə hiss etdiyim heç kəsi maraqlandırmır və mən adətən bir növ təlxək rolunu alıram, hamını razı salmaq üçün maksimum dərəcədə insanları əyləndirməyə çalışıram, amma nə isə hələ də alınmır.Və prinsipcə, demək olar ki, hər mövzuda danışa bilirəm və nəinki bacarıram, bu mənim üçün də maraqlıdır... Amma buna baxmayaraq, mənim dostlarım yoxdur.. Tanışlarım da var, hətta pis tanışlar, amma heyif ki, dostlarım yoxdur ...

xanım

Düşünürəm ki, bəlkə bir şey haqqında, başqa bir şey haqqında maraqlı bir söhbət istədiniz və sonra mən necə bədbəxt bir qız olduğum barədə sızlamağa başladım .. Və ümidləri doğrultmadım və indi yenə utanıram ..

Aşkar etmək üçün klikləyin...

Əslində bu, valideynlərlə münasibətlərinizin proyeksiyasıdır. Onların ümidlərini doğrultmadığınızı hiss etdiniz.
Və siz bu vəziyyətdə yenidən bunu yaşayırsınız. Çünki bunun öhdəsindən gəlmək istəyirsən.

Yayı xatırlamaq ... İsti yay və yaz günlərinin yalnız bir mənfi cəhəti var - iyrənc həşəratlarüzərinizə qaçmaq və ya sizi dişləmək istəyənlər. Gənələr xüsusi bir təhlükədir. Əgər açıq hava fəaliyyətini sevirsinizsə və açıq havada çox vaxt keçirirsinizsə və ya həftə sonları ailənizlə gəzintiyə çıxırsınızsa, o zaman bədəninizdə bu sürünənlərlə geri qayıtmaq şansınız var.

Qalanların yalnız sevinc gətirməsi üçün və potensial haqqında düşünmək lazım deyil gənə dişləməsi təhlükələri, nəşr "Belə sadə!" sizə bir hiylə haqqında danışacaq. Və artıq təxmin etdiyiniz kimi, bu problemin qarşısını almaq çox asandır.

Effektiv gənə kovucu

Sizə lazım olan tək şey paltarları və efir yağını təmizləmək üçün adi rulondur. Rolikə bir az efir yağı əlavə edin. Paltarınızı sonradan ləkələməmək üçün bunu bərabər və diqqətlə edin. Parkda gəzintiyə çıxmazdan və ya təbiətə getməzdən əvvəl, geyəcəyiniz əşyaların üzərində rulonu bir neçə dəfə yuvarlayın.

Unutmayın ki, hər efir yağının faydası olmayacaq. Diqqətinizə gənə ilə mübarizə üçün ən təsirli 5 yağı təqdim edirik.

Uyğun efir yağları

Bunda gənə nəzarət üsulu başqa bir gözəl bonus var - ağcaqanadları və müxtəlif midgesləri dəf etməyə kömək edir. Roliklə paltarlara efir yağı sürtdüyünüz üçün həm sizin, həm də ətrafınızdakılar üçün gözə dəyməyən bir ətir olacaq.

Həmçinin, bəzi insanlar sadəcə suyu efir yağları ilə qarışdırıb sprey kimi bədənə tətbiq edirlər. Ancaq istidə buxarlanmış bədənin yağla təması dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.