Fiziki və mənəvi cəhətdən yaxşı hiss etməyə daxili problemlər - şüurlu və gizli qorxular, yanlış inanclar, şübhələr mane olur. Dərhal öz şəxsiyyətiniz üzərində uzunmüddətli işə kökləməlisiniz. Daxili neqativlik illərlə xəstəlik kimi yığılıb. Hamı bilir ki, sağalma yavaş bir prosesdir. Bir müsbət məqam var - fiziki bədənin sağalması daha yavaşdır. Əhval-ruhiyyəni daha tez əldə etmək olar. Əsas odur ki, problemi başa düşmək və vəziyyəti qəbul etmək anı. Təmizləmə meditasiyası, mənfi duyğuları, etibarsızlıq və ya təcavüz vəziyyətini tədricən aradan qaldırmağa imkan verir.

Təmizləyici Meditasiyanın Faydaları?

Öz enerjinizi aşağıdakılardan təmizləyə bilərsiniz:

• mənfi düşüncələr;
• xoşagəlməz duyğular;
• zərər;
• dağıdıcı proqramlar.

Mənfi düşüncələri və emosiyaları təmizləmək üçün meditasiya bir prosesdir, çünki emosiyalar düşüncələrin davamıdır. Burada bir ipucu var: düşüncələrlə işləmək daha asandır, çünki onlar ağıllara tabedirlər. Düşüncəni idarə etmək olar, amma nəyisə dəyişmək istəyirsənsə. Başqa cür işləməyəcək.

Təsiri kənardan psixoterapevtdən kömək istəməklə göstərmək olar. Bu, prosesi yavaşlatacaq. Bütün insanlar yad adama fikirlərini açmaq iqtidarında deyil. Özünüz üçün mənfiliyin varlığını etiraf etmək daha asandır. Buna görə də, meditasiya təcrübələrindən istifadə edərək təkbaşına başlayın. Meditasiya kömək edir:

• daha yüksək enerjiyə yaxınlaşın;
• şüuru təmizləyin, gələcəkdə - bilinçaltı;
• əvvəlcə hiss edilməli olan çakraların enerjisini yaxşılaşdırmaq;
• zehni müsbət dəyişikliklərə yönəltmək, hadisələrə müstəqil şəkildə təsir etmək qabiliyyətini hiss etmək, onları proqramlaşdırmaq.

Meditasiya ehtiyacı başqasının mənfi təsirinə güvənməyə səbəb olur:

• pis göz;
• zərər;
• lənət.

Bu problemlər öz həllini tapır, amma bu adama neqativin niyə gəldiyini, günahının nə dərəcədə olduğunu anlamaq üçün vaxt lazımdır.

Təlim

İşin başlanğıcından əvvəl həyat, şərait, taleyi, uğurları haqqında uzun düşüncələr var. Özünü mənfilikdən təmizləmək üçün meditasiya ehtiyacı kiminsə müsbət nailiyyətləri ilə müqayisə nəticəsində əsaslandırılır.

Öz üzərində işə başlamağa hazırlıq mərhələsinə aşağıdakılar daxildir:

• ədəbiyyat oxumaq;
• öz probleminin müəyyənləşdirilməsi;
• meditasiya etmək, daha yüksək güclərə qoşulmaq və onlardan kömək istəmək ehtiyacına inanmaq.

Az adam bilir ki, Kainatın enerjisi bütün insanlar üçün açıqdır. İstənilən vaxt ehtiyac olduqda qəbul edilə bilər. Çoxları kömək istəyir, amma onu götürməyə qorxur. Fərqli şəkildə edilməlidir: götür və təşəkkür et. Ümumi enerjidən istifadə qorxusu vərdiş halına gələnə qədər aradan qaldırılmalı olan gizli qorxulardır.

Psixi hazırlıq ən böyük problemdir. Texniki prosesin özündən daha çox. Dəyişmək istəyi, bununla da öz həyatını və ətrafdakı hadisələri dəyişdirmək, insanın mənəvi yetkinliyindən, məsuliyyət daşımağa hazırlığından danışır.

Sonra saflaşdırma meditasiya texnikasının mənimsənilməsi prosesi gəlir. Daha asan və daha sürətli öyrənin. Bir neçə seans keçirmək, istirahət etmək, diqqəti yayındırmaq kifayətdir. Sonra bu proses gündəlik ehtiyaca, təkmilləşmə istəyinə çevriləcək.

Tədricən, hərəkətlərin daxili alqoritmi (şüuraltı mənfi proqramların təsiri) zəifləyəcək. Onun yerinə yeni plan gələcək ki, bu da sizə istədiyinizə yaxınlaşmağa, daxili rahatlıq, inam, sakitlik hiss etməyə imkan verəcək.

Bəzi psixoloqlar köhnə duyğuları buraxmağı, onları yeni hisslərlə əvəz etməyi məsləhət görürlər. Sözlə, sadədir. Əvvəlcə nəyi buraxacağınıza qərar verməlisiniz - ilk addımı atın. Problemi seçin, həll yolu üzərində işləyin. Bir anda çox şey edə bilməyəcəksiniz - cəhd etmək lazım deyil. Müqayisə üçün qeyd edək ki, 200 kq çəki qaldırmaq istəyən şəxs əvvəllər heç vaxt güc idmanı ilə məşğul olmayıb.

Meditasiya ilə necə işləmək olar

Təmizləyici meditasiyaya başlamazdan əvvəl tamamilə istirahət etməlisiniz. Xüsusilə hər hansı bir səsin diqqətini yayındıracaq yeni başlayanlar üçün tam təklik vacibdir. Telefonu söndürün və pərdələri bağlayın - otaqda alacakaranlıq yaradın. Oynaqlarda ağrı yaratmasa, lotus mövqeyində otura bilərsiniz. İlk dərslər qısa olmalıdır - 5-10 dəqiqə.

Vacibdir! Eyni anda çox şey etməyə çalışmayın. İstənilən yaxşı iş vaxt tələb edir.

Zehni olaraq susmağı öyrənmək uğurun ilk addımıdır. Meditasiya zamanı düşüncələrinizi dayandırmağı öyrənmək vacibdir. Bu rejim daxili duyğuların hərəkətini hiss etməyə kömək edir. Çox vaxt insanlar öz sözünü kəsirlər: cəsarətli bir fikir ortaya çıxan kimi qorxu içində olan insan ya onu danışmağa, ya da başqa düşüncələrlə kəsməyə çalışır. Kainatdan düzgün cavab yalnız şüuru tamamilə söndürməklə alınır:

• yüksək səslə danışma;
• zehni olaraq danışma.

İlk dəfə bir dəqiqə "susmağı" bacarsanız, əladır. Növbəti seans daha yaxşı olacaq.

Vaxt keçdikcə - bir və ya iki həftə, namazı birləşdirməyə, daha yüksək güclərə müraciət etməyə başlaya bilərsiniz. Sakitlik vəziyyəti əldə edildikdə zehni olaraq dönmək lazımdır. Minnətdarlıqla başlamalısınız.

Namaz İşləyəndə

İnsanların çoxu duanın nə olduğunu, mənasının nə olduğunu, necə düzgün soruşacağını bilmir. Enerji sözləri başa düşmür. Onlar enerjiyə yalnız enerji ilə qoşulurlar - bu, bütün canlıların universal ünsiyyət dilidir. Dahi hər şey sadədir - özünü maddi və ya mənəvi aləmə aid olmayan müsbət hisslərlə doldurur, insanlar komplekslərdən xilas olur, auranı təmizləyir.

Pozitiv sənəti öyrənmək prosesində (bu, sənət və ya yaradıcılıqdan başqa bir şey deyil) maddi dəyərlər haqqında düşünməmək lazımdır. Meditasiyanın (duanın) əsas vəzifəsi rahat bir eyforiya vəziyyəti tapmaq, onu daha uzun saxlamağa çalışmaqdır.

Qədim rahiblər öz hallarını namaz halı adlandırmış və onu daim qoruyub saxlamışlar. Onların necə gözəl hiss etdiklərini yalnız təsəvvür etmək olar. Belə insanlara bütün dinlərdə - pravoslavlarda, buddistlərdə, müsəlmanlarda rast gəlinirdi. Meditasiya anlayışı Buddizmdən gəlir. Mantralar problemlərdən qurtulmağa kömək edən dualar, mətnlərdir. Mantralar, dualar kimi, insan enerjisinin xüsusi vəziyyəti olmadan işləmir.

Bir dəfə öz mahiyyətinin müsbət enerji ilə dolduğunu hiss edən hər kəs artıq onunla ayrılmaq istəməyəcək. Belə bir şəxs Teosofiya Cəmiyyətinin yaradıcısı Usta Kuthumi idi. Savadlı, yaxşı oxuyan insan. Tibet monastırına təqaüdə çıxdı, təcrid olunmuş bir həyat sürdü. Hərdən fədakar tələbələrlə yazışırdı.

O, inadkarlıqdan istifadə etməyi tövsiyə edirdi ki, heç kim insanı haqq yoldan – elmdən və sevincdən azdırmasın. Sevinc insanın təbii halıdır ki, uğrunda mübarizə aparılmalıdır.

Mənfi duyğuları necə aradan qaldırmaq olar

Neqativi belə aradan qaldırmaq - işləməyəcək. İnsan və onun ətrafı üçün daha xoş, daha rahat olması üçün onu müsbətlə əvəz etmək lazımdır. İlk nəticələr olanda davam etmək istəyirəm.

Mənfi düşüncələr, duyğular əvvəlcə tanınmalıdır: sərbəst buraxıldı, öz daxilindəki qarşıdurmanı gücləndirdi. Bu xristian etirafının mənasıdır. Sual insanın özünə və ya başqasına nə dərəcədə vicdanla etiraf etməsidir. Biz bunu mümkün qədər vicdanla etməyə çalışmalıyıq. Otaqda heç kimin olmaması, heç kimin eşitməyəcəyi ilə özünüzü sakitləşdirə bilərsiniz. Özünüzü eşitmək vacibdir. Müxtəlif növ reaksiyalar var:

• zehni ağrı;
• depressiv əhval;
• göz yaşları;
• ümidsizlik.

Bu, təmizlənmə prosesinin başladığına işarədir. Təmizləmə 2-3 gün davam edir.

Vacibdir! Meditasiya oturarkən aparılmalı, hərəkət etməməyə çalışılmalıdır. Bəzən insanlar özlərini zorla oturmuş vəziyyətdə saxlamalı olurlar, çünki şüurlu olmaq insanı ya ağlamağa, ya da sərt hərəkətlərə səbəb olan adrenalinlə gəlir.

İlk bir neçə meditasiya seansı emosional partlayışlar səbəbindən kəsilə bilər. Bu cür emissiyalar azalmağa başlayanda, bu o deməkdir ki, bir insan gizli problemlərinin çoxunu dəf etdi, özünü bloklardan, yüksək özünün boğulması ilə əlaqəli sıxaclardan azad etdi.

Meditasiyanın sadə, asan, hər kəs üçün əlçatan bir şey olduğu düşüncələri ilə özünüzü təsəlli etməyin. Bütün bunlar asanlıqla, sadə, tez edilə bilən axmaq işlərə xas xüsusiyyətdir. Dəyərli hər şey iradə, ağıl, istəklər tətbiq etməklə əldə edilir.

Daha yüksək güclərə müraciət edin

Hər bir insan daha yüksək gücləri özünəməxsus şəkildə qəbul edir. Bəziləri üçün Tanrı, bəziləri üçün sevgi deməkdir. Əslində, Kainatdakı hər hansı bir varlıq üçün mövcud olan yeganə sensasiya ən yüksək güc hesab edilməlidir. Onu öz daxilində tapıb yetişdirmək lazımdır.

Ən acınacaqlısı odur ki, insanlar bu hissi axtarmağa onilliklər sərf edirlər. Bunu daha sürətli etmək üçün daha tez-tez lazımdır:

• konsentrat;
• təqaüdə çıxmaq;
• emosiyaları dəyişdirmək, müsbət tutmağa çalışmaq, vəziyyətin əksini tələb etsə belə.

Başlayanların problemi həm yaxşı, həm də pis tərəfləri tutmalarıdır. Bunu necə başa düşmək olar? Hüquqlarınızı açıq bəyan etmək, mövqelərinizi müdafiə etmək lazım olanda insan bunu etməyə qorxur. Haqqı alanda onu götürüb istifadə etməyə qorxur.

Müvəffəqiyyətli insanlar öz rifahlarına gəldikdə impulsiv olurlar, hüquqları üçün mübarizə aparmağa hazırdırlar. Uğursuz insanlar həmişə etibarsız olurlar, lakin buna görə tez-tez əziyyət çəkən insanları bağlamaq üçün xasiyyətlərini nümayiş etdirirlər.

Özünüzə kömək etmək, meditasiya etməyə qərar verən yeni başlayanlar üçün bir nömrəli vəzifədir. Cəhd etmək kifayət deyil. Məqsəd daha yüksək olmalıdır - meditasiya etməyi öyrənmək. Daha yüksək qüvvələr, bir şəxs onlara qoşulduqda, daha tez-tez şarj edildikdə və yaxşı bir batareya kimi bir şarj saxladıqda kömək etməyə başlayacaq - ən azı bir gün.

nəticələr

Meditasiya şüurlu yanaşma, diqqət, öz şəxsiyyətinə konsentrasiya tələb edir. Özünə diqqətsizlik təmizlənmə meditasiyasının ilk düşmənidir. Yeni başlayanlar enerji yüksəlişi hiss edildikdə daxili cazibə üzərində düşünməlidirlər.

Tez-tez suallarınız var - mənfi, obsesif düşüncələrdən necə qurtulmaq, hər zaman yığılan neqativi necə aradan qaldırmaq olar?

Bu barədə əvvəllər ətraflı yazdıq və məqalədə təsirli praktik üsullar verdik.

Bu gün sizə mənfilikdən təmizlənmə və enerji ilə doldurulma Meditasiyasını həyata keçirməyi təklif edirik., mənfilikdən keyfiyyətcə azad olmaq və enerji ilə doldurmaq üçün bir neçə mərhələdən keçmək lazımdır.

Özünü icra etmə texnikasının təsviri və bu barədə bir video aşağıda verilmişdir.

Kresloda və ya kresloda düz arxası ilə rahat oturun və ya ayaqlarınızı çiyin genişliyində ayrı tutun. Gözlərinizi yumun. Dərin və sakit nəfəs almağa başlayın, bu sizə rahatlamağa və sakitləşməyə kömək edəcək.

İndi isə 4 mərhələdə təmizləmə və doldurmadan keçmək lazımdır.

1. Günəşin diskini təsəvvür edin. Orada təsəvvür edin ki, o, saat əqrəbinin əksinə fırlanır və bütün neqativləri sizdən çıxarır. Mənfi düşüncələrin, xatirələrin, ağrıların, iztirabların, qorxuların, narahatlıqların, narahatlıqların, təcrübələrin sizi necə tərk etdiyinə, bütün bu pis şeylərin sizi necə tərk etdiyinə baxın. Eyni zamanda disk ölçüsündə böyüyərək bütün mənfiliklərinizi öz üzərinə götürdüyünü, enerjinizi və bədəninizi təmizlədiyini göstərir.
2. İndi təsəvvür edin ki, günəş diski fırlanma istiqamətini dəyişir və indi saat əqrəbi istiqamətində fırlanır. Eyni zamanda necə enerji ilə dolduğunuzu hiss edin - parlaq, parlaq, qızıl. Və bu enerjinin həyat gücünüzü necə artırdığını hiss edin.
3. İndi arxanızda görünən güzgü kürəsini təsəvvür edin. O, həmçinin günəş enerjisini udur və bədəninizi, bütün bədəninizi, hər bir orqanı və hər hüceyrənizi onunla doyurur.
4. İndi özünüzü mənfilikdən tamamilə azad etdiyinizə və enerji ilə dolduğunuza görə, bu günəş diskini zehni olaraq yerin bağırsaqlarına göndərin. Təsəvvür edin ki, bütün mənfi enerji tərsinə çevrilir və müsbətə çevrilir.

Təcrübə bitdi.

Videoya qulaq asın və meditasiya edin. Meditasiya haqqında rəyinizi bizə yazın - vəziyyətinizin və hisslərinizin necə dəyişdiyini:

Kanalımıza abunə olun YouTube daha faydalı video təcrübələri əldə etmək üçün!

Mənfiliyi təmizləmək və enerji vermək üçün bu sadə təcrübədən istifadə edin

və həmişə müsbət emosiyalar və güclə dolu, şən və enerjili olun!

Daha çox almaq istəyirsiniz?

Keyfiyyətcə təkmilləşdirmək və əldə etmək üçün nəticələrini artırmaq istəyənlər üçünhəyatınızda sürətli və ən əsası zəmanətli dəyişiklikləri tövsiyə edirik ,məhdudiyyətlərdən, mənfi proqramlardan və keçmişin ssenarilərindən qurtulmağa, bütövlük qazanmağa və arzu olunan Bolluğu və Rifahı cəlb etmək üçün bir kanal açmağa kömək edəcək.Bunun üçün güclü təlimlərimiz sizə kömək edəcək.Bonuslarla ☟

Xüsusi Təklifimiz yalnız 72 saat ərzində qüvvədə olacaq! Həyatda zəmanətli və dərin dəyişikliklərə tez qərar verin.

"Bolluq və firavanlıq axınında həyatın vahid transformasiyası" təlimlər toplusuna aşağıdakı təlimlər daxildir:

• Həqiqətinizi geri almaq. Ruhun bütövlüyünün bərpası və əldə edilməsi

• Keçmişin mənfi ssenarilərindən qurtulma

• Maliyyə Bolluğu Kanalının Açılması

• Bolluq və Bərəkətin təzahürü

Format– güclü təcrübələr və rəylərimizlə qeydə alınmış təlimlər.

Kolleksiyaya daxil olan təlimlər haqqında ətraflı məlumat əldə edin və buradan sifariş edin:

>>>

P.S. yadda saxla ki ki hərəkət edən hər zaman özü üçün böyük fayda ilə ən yaxşısını və ən dadını alır mavi haşiyəli boşqabda oturub ona nəyinsə gətirilməsini gözləyən biri ilə müqayisədə.

Biz öz tərəfimizdən təlimlər çərçivəsində sizə kömək etməyə hazırıq və şad olarıq.

Fəaliyyət göstərin və xoşbəxt, firavan və sevilən olun! Bizimlə olduğunuz üçün təşəkkür edirik! Tezliklə görüşərik...

Səxavətli olun, bəyənmələr qoyun və materialları dostlarınızla paylaşın!

Unutmayın ki, özünüzə kömək etməklə başqalarına da kömək edirsiniz. Bu da əksinə işləyir - başqalarına kömək etmək özünüzə kömək edir. Materiallarımız haqqında bizə rəy bildirsəniz, bəyənsəniz və məlumatı dostlarınızla paylaşsanız, minnətdar olarıq.

Faydalı materialları dostlarınızla paylaşın, bəyənin, şərh və rəylərinizi bizə bildirin. Çox sağ ol!

Bir çox insanlar bilir ki, meditasiya istirahət etmək və düşüncələrinizə dalmaq üçün unikal bir yoldur. Bununla belə, mənəvi təcrübələrin köməyi ilə siz də həyatınızı yaxşılaşdıra və problemlərdən əbədi olaraq xilas ola bilərsiniz.

Qədim dövrlərdən bəri bəşəriyyət ruhu və bədəni mənfilikdən təmizləmək üçün mənəvi təcrübələrdən istifadə edir. Müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə meditasiya hətta müasir dünyada çox populyardır. Bəzən problemlər həyatımıza o qədər qalib gəlir ki, onlardan qurtulmaq mümkünsüz görünür. Ancaq meditasiyanın köməyi ilə çətinliklərdən qurtula və hər hansı bir həyat çətinliyinə qalib gələ bilərsiniz.

Problemlərdən və neqativlərdən meditasiyanın özəlliyi

Bu meditasiyanın özəlliyi təkcə mövcud problemlərin fərqində deyil, həm də onların səbəblərini axtarmaqdadır. Qısa müddət ərzində özünüzə dalıb həyatınızda neqativliyə səbəb olan və uğura mane olan şeyləri dərk edə biləcəksiniz. Siz müsbət enerji axınını artıra biləcəksiniz və vəziyyətiniz xeyli yaxşılaşacaq.

Problemləri və neqativləri təmizləmək üçün meditasiyanı tamamlayaraq, daha müsbət düşünməyə başlayacaqsınız. Tezliklə vidalaşacağınız problemlərə baxmayaraq, həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişmək istəyini oyadacaqsınız. Bütün neqativləri buraxaraq, planlarınızı həyata keçirə və xoşbəxtlik tapa bilərsiniz.

Problemlərdən və mənfiliklərdən meditasiya

Artıq başa düşdüyünüz kimi, meditasiyanın əsas məqsədi xoşbəxtliyi tapmağınıza mane olan maneələri tamamilə aradan qaldırmaqdır. Tezliklə onun müsbət nəticəsini görəcəksiniz, lakin bütün qaydalara riayət etmək vacibdir.

İlk addım mənfi düşüncələrdən azad olmaqdır. Səhər meditasiya etmək məsləhətdir, çünki günün bu vaxtında bədən hələ də sakit vəziyyətdədir, yəni istirahət etmək və müsbətə uyğunlaşmaq daha asan olacaq.

Düşüncələrinizi neqativlərdən təmizləməyə nail olduqdan sonra problemlərdən və xoşagəlməz xatirələrdən uzaqlaşdığınızı təsəvvür edin. Müsbət enerji axınının onları həyatınızdan necə sıxışdırdığını və beləliklə, sizin üçün əsl xoşbəxtliyə gedən yolu necə təmizlədiyini hiss etməlisiniz.

Təsəvvür edin ki, gözəl bir yerdəsiniz və ətrafınızda dinc bir atmosfer var. Siz xoş xatirələri gözünüzdə canlandıra və əvvəllər yaşadığınız duyğuları yenidən yaşaya bilərsiniz. Bu meditasiya zamanı bir çox insanlar həyatlarının uşaqlıq illərinə qayıtmağı üstün tuturlar, o zaman ki, yetkinlik dövründə ortaya çıxan heç bir problem yoxdur. Fantaziyalarınıza sərbəstlik verməyə çalışın.

Problemlərdən və neqativlərdən xilas olmaq üçün meditasiyada son addım həyatınızın dəyişmək üzrə olduğunu başa düşməkdir. Probleminizin olmayacaq, sizi yalnız pozitiv insanların əhatə edəcəyi bir gələcək təsəvvür etməli və ən əsası, çoxdan gözlənilən xoşbəxtliyin artıq çox yaxın olduğunu bu anda hiss etməyə çalışmalısınız.

Meditasiya üçün vaxt məhdudiyyəti yoxdur. Bu məşqi həftədə 1-2 dəfə həyata keçirmək məsləhətdir və tezliklə həyatınızın daha parlaq və sevincli olduğunu görəcəksiniz.

Bir çox insanlar yalnız ad günlərində və Yeni ildə bir arzu edə biləcəyinizə inanırlar. Ancaq belə çıxır ki, ilin istənilən vaxtında və hətta adi bir iş günündə arzularınızı həyata keçirə bilərsiniz. Effektiv meditasiyalar bu işdə sizə kömək edəcək. Qoy həyatınız parlaq və xoşbəxt olsun və düymələrini basmağı unutmayın

07.02.2018 01:16

Hər kəs mənfi enerjidən qorunmalıdır. Özünüzü qorumaq üçün əfsanəvi Şambhalanın qədim təcrübələrindən istifadə edin. Müdrik...

Meditasiya stressi aradan qaldırır, qan təzyiqini aşağı salır və sağlamlığınızı xeyli yaxşılaşdırır. Meditasiya həm də bədbəxtlik zolağından qurtulmağa kömək edə bilər, çünki onun ağıl, bədən və ruh üzərində faydalı təsiri sayəsində keçmişin mənfi təcrübələrinə və gələcək qorxusuna diqqət yetirmək üçün zehnin zərərli vərdişindən xilas olursunuz. Meditasiyanın bir çox variantı var, onlardan bəziləri hərəkət, vizuallaşdırma və ya incə dünyada ruhlarla və ya digər varlıqlarla ünsiyyəti əhatə edir. Tövsiyə etdiyim mənəvi meditasiya insan psixikası ilə işləyərkən tez-tez lazım olan trans vəziyyətindən fərqlidir.

Meditasiyanın məqsədi, sağlamlıq və uğurlar əldə etməyə yönəlmiş, məlumatı kənardan necə qəbul etməyi öyrənməyə çalışmaqda deyil, indiki, daha yüksək gücünüzlə, əgər buna inanırsınızsa, bağlanmaq və həqiqi taleyinizi dərk etməkdir. Meditasiyanın bu formasına bəzən ötürücü meditasiya deyilir, çünki o, Kainatdan və ya bəlkə də həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişən daha yüksək qüvvələrdən müsbət enerji aldığınız enerji kanalı yaradır. Bundan əlavə, ötürülmə meditasiyası bütün bəşəriyyətə xidmət aktı kimi qəbul edilir, çünki insanın dünyagörüşünü və onun bütün dünyaya təsirini dəyişdirir.

Addım 1 . Kosmik quraşdırma

İdeal olaraq, bütün meditasiyalar tam istirahət mühitində və xarici dünya ilə minimal təmasda aparılmalıdır. Yeni başlayanlar üçün meditasiya seansını tam sükutda və zəif işıqlı otaqda, rahat, lakin dik vəziyyətdə oturmaq məsləhətdir. Təcrübə qazandıqca müxtəlif vəziyyətlərdə meditasiya edə bilərsiniz, lakin bu arada xarici diqqəti yayındıran amillər diqqətinizi cəmləməyi çətinləşdirə bilər. Qapıların bağlı olduğundan əmin olun və telefonunuzu söndürün. Bəzi insanlar saata baxıb meditasiyanın nə qədər davam etdiyini düşünməmək üçün taymer qoyurlar. Artıq olanlar ötürücü meditasiya təcrübəsi, hər gün iki saat və ya daha çox meditasiya edə bilər, lakin başlamaq üçün çox uzun meditasiya etməyin. Bir başlanğıc üçün on dəqiqə kifayət edəcək, sonra sessiyanı iyirmi və otuz dəqiqəyə qədər artırmalısınız. Əgər mənim kimi tez-tez diqqətinizi yayındırırsınızsa, beş dəqiqə və ya daha az vaxtdan başlayın.

Addım 2. Ali Güclərə zəng edin

Yüksək güclərə çağırış xüsusi bir dua növüdür ki, bu zaman yüksək Mənliyiniz, Ruhunuz sizin mahiyyətinizi uğurlar enerjisi ilə doldurur və siz meditasiya zamanı bu vəziyyəti şüurlu şəkildə saxlaya bilərsiniz. Transmissiya meditasiyası zamanı edilən çağırışlar müxtəlif dillərdə mövcuddur, lakin siz öz duanızı edə bilərsiniz.

Gündəlik təcrübənizdə eyni çağırışı əzbərləyin və oxuyun, beləliklə, yeni bir duanı əzbərləmək üçün enerji sərf etməyə ehtiyac yoxdur və diqqətinizi yalnız meditasiyaya yönəldə bilərsiniz.

Əgər əvvəllər heç vaxt meditasiya ilə məşğul olmamısınızsa və dininizlə bağlı bir az yöndəmsiz hiss edirsinizsə, çox güman ki, əvvəlcə belə bir duanı qəbul etməkdə çətinlik çəkəcəksiniz. Siz hətta əvvəlcə Allaha və ya dua ilə kömək üçün müraciət etdiyiniz ali güclərə müraciət etmək istəyə bilərsiniz. Başqa insanların hüzurunda hər hansı bir təsiri istisna etmək üçün tənha yerdə dua etmək daha yaxşıdır. Meditativ çağırışların praktikası ilə tanış olmayanlar üçün mən öz dua variantımı təklif edirəm.

DUA-ZƏNG: Mən [Tanrı/baş mələklər/İlahə/Allahın Anası/Müqəddəs Ruh/Kainat/yüksək Mənə/və s. e.]

HƏDD: Sən mənim bütün bəxtlərimin, sevgimin və işığımın mənbəyisən, ona görə də səni tərifləyirəm!

YARDIM SORĞU: Uğur enerjisinin mənim iradəmi və istəklərimə rəhbərlik etmək üçün həyatıma daxil olmasına icazə verdiyiniz üçün təşəkkür edirəm.

MÜRACİƏT ÜÇÜN SON TARİX: Sizdən xahiş edirəm ki, xahişimi indi yerinə yetirəsiniz!

TƏHLÜKƏSİZLİK İPERATİVİ: Məni uğursuzluğa məhkum edən bütün neqativ enerji heç kimə zərər verməsin və olması lazım olan yerə getsin. Elə olsun.

TƏŞƏKKÜR: Mən öz növbəmdə dünyamızın yaxşılığına xidmət etmək üçün bütün gücümü təklif edirəm.

BƏRƏKƏT: Mübarək olsun!

Addım 3. Meditasiya

Meditasiya zamanı meditasiya zamanı və ondan sonra necə hiss etdiyinizi xatırlamaq üçün enerji axınına şüurlu şəkildə nəzarət etməlisiniz. Gözlərinizi yumun, fikrinizi kənar fikirlərdən təmizləməyə çalışın və diqqətinizi gözlər arasındakı alın nöqtəsinə cəmləyin. Bu nöqtədən keçir ajna enerji mərkəzi ) yüksək qüvvələrin enerjini birbaşa ruhunuza yönləndirdiyi bir enerji kanalı keçir. Bu nöqtəyə konsentrasiya diqqətinizi meditasiyanın konkret məqsədinə, yəni uğurlar enerjisini almağa və kənar düşüncələrdən yayınmamağa kömək edir, digər varlıqlarla təmasın qarşısını alır və sizi meditasiyanın başqa formasına “keçməkdən” qoruyur.

Addım 4 . Diqqətin bir nöqtəyə daimi cəmləşməsi xüsusi bacarıq tələb edir

İş, xərcləriniz və ya nahar üçün nə yediyiniz barədə düşünməyə başlaya bilərsiniz. Diqqətiniz günəş pleksusuna keçə bilər, xüsusən də əvvəllər məşğul olmusunuzsa psixoterapevtik meditasiya. Beyninizi kənar fikirlərdən təmizləyin və diqqətinizi yenidən alnın mərkəzinə yönəltməyə çalışın. Bəzi insanlar zehni olaraq və ya ucadan müqəddəs səsi söyləyirlər mantra "Aum"və ya" OM». (Bu səs bütün digər səslərin başlanğıcı hesab olunur, hamısını ehtiva edir, o, Sözün təcəssümüdür, kainatda hər şeyi yaradan.) Vaxt keçdikcə təcrübə qazandıqca bu mantra olmadan diqqətinizi cəmləyə biləcəksiniz, baxmayaraq ki, çoxları hər nəfəsdə ucadan "OM" deməyə üstünlük verir.

Addım 5. Meditasiyadan çıxın

Meditasiya vaxtı bitdikdə (onu idarə etmək üçün səsli taymerdən istifadə edə bilərsiniz), stulunuzdan tez sıçraymayın, meditasiya zamanı necə hiss etdiyinizi sakitcə düşünün. Bəzi insanlar meditasiya zamanı və ya dərhal sonra işıqları görür və səsləri eşidir, bəziləri isə həyatlarını tamamilə yeni bir şəkildə qiymətləndirməyə başlayırlar. Bu cür açıqlamalar meditasiyadan dərhal sonra və ya bir neçə gündən sonra sizə gələ bilər. Özünüzə fikir və hisslərinizi, onların sizə gəldiyi vaxtı və tarixi yazacağınız xüsusi dəftər alın. Meditasiyadan sonra, xüsusən gün yeni başlayıbsa və işə getməyə hazırlaşırsınızsa, özünüzü yerə qoymağınız məsləhətdir. Tamamilə oyaq olmasanız və ya istirahət etmək üçün çox gərgin olmasanız, meditasiyadan əvvəl torpaqlama lazım deyil.

Bəzi insanlar üçün hər cür meditasiya olduqca çətin ruhani təcrübədir. Meditasiya etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bu anda çətinlikləriniz barədə düşünməməyə çalışın və bunun əvəzinə həyatınızda baş verməyə başlayan dəyişiklikləri izləyin. Qeyd edək ki, hər gün daha az problemli vəziyyətlərlə qarşılaşırsınız, sağlamlığınız yaxşılaşır və istədiyinizə nail olursunuz - bütün bunlar mənəvi təcrübəni davam etdirmək üçün yaxşı motivasiyadır.

Digər ruhani təcrübələr haqqında oxuyun.

Bir çox insanlar ətrafdakı dünyanın gözəlliyini düşünərək təbii meditasiyaya qərq olurlar. Bu təbii bir prosesdir, insan buna əhəmiyyət belə verməyə bilər, amma! Meditasiya müəllimləri bu vəziyyətdən səmərəli istifadə etdilər, təkmilləşdirdilər və mənfilikləri təmizləmək üçün onun əsasında şüurlu güclü meditasiyalar formalaşdırdılar. İstənilən təbiət hadisəsi daxili əks olunmağa səyahətin başlanğıcı kimi istifadə edilə bilər. Müstəqil təmizlənmə meditasiyaları ilə məşğul olan insan müəyyən bir mövzunun dərinliyini dərk edir və təbiətlə insanın əsas qarşılıqlı əlaqəsinə qərq olur.

Video online meditasiya mənfiliklərin təmizlənməsi

Neqativdən təmizlənmə meditasiyası prosesində məşq edən subyekt açılır, ətraf aləmin mesajını qəbul edir, onun dərin mənasını dərk edir.
Fərqli meditasiya üsullarına müraciət etdikdə insanların tamamilə fərqli şeylərin və hadisələrin köməyi ilə meditasiya etdiyini görə bilərsiniz. Meditasyonun köməyi ilə zehninizi təmizləyə, konsentrə ola, düşüncələrə dalın,

• şəkillərdən istifadə edərək,
• mantralar,
• musiqiyə qulaq asmaq
• xüsusi mətnlər,
• şeirlər, məsəllər,
• yaxud müqəddəs əlyazmalardan metaforalar.

Bu vasitələr kortəbii olaraq təmizlənmə meditasiyasında başlanğıc üçün mövcud reallığın daxili qanunauyğunluğuna yol aça bilər.

Müxtəlif dinlərdə, ilk növbədə, bu üsuldan təmizlənmə meditasiyaları etmək lazım olduqda istifadə olunur. Meditativ təcrübə şəxsiyyətlərarası ünsiyyətdə getdikcə daha çox yer qazanır. Başqa bir insanı başa düşmək, digəri haqqında düşünmək və ya digərini hiss etməkdən başlayır. Onunla təmas təcrübəsinin yaddaşda yaranan yaddaşı yeni bir şəkildə qəbul edilir. Başqasının sirləri meditatora yavaş-yavaş açılır, rəğbət, xeyirxahlıq doğulur. İndi isə mənfilikdən təmizlənmənin ən yaxşı meditasiyasında düşmənçilik və inciklik öz mənasını itirir. Yeni tanınan şəxsə münasibət köklü şəkildə dəyişir, bu, insanı yeni bir şəkildə dərk etməyə və onu dəstəkləməyə imkan verir.

Təmizləmə və Harmoniya üçün Mənalı Meditasiya

Mənfiliyi təmizləmək üçün mənalı meditasiyanın başqa bir növü musiqi meditasiyasıdır. Bu tip meditasiya, yəqin ki, hər bir insana şəxsi təcrübədən tanışdır. Təmizləmə meditasiyası üçün musiqi dinləmək, səslər dünyasına qərq olmaq, ağlında səs ardıcıllığının video ardıcıllığı necə tamamladığını hiss etmirsən və birdən heyrətamiz gözəllik ab-havasına girirsən. Özünü təmizləmə meditasiyası vizual şəkillərlə meditasiya ilə eyni şəkildə aparılmalıdır, lakin güclü meditasiya səslərin və səslərin qavranılmasına əsaslanır.