Anonim Narkotik İcması. “12 addım” proqramının yaranma tarixi

Yolumuzu ciddi şəkildə davam etdirən və uğursuzluğa düçar olan insana nadir hallarda rast gəlirik. Həyatlarını bu sadə proqrama tamamilə tabe edə bilməyən və ya istəməyən insanlar müalicə olunmur; adətən bunlar üzvi olaraq özlərinə qarşı dürüst ola bilməyən kişilər və qadınlardır. Belə bədbəxtlər var. Onlar günahkar deyillər; sanki onlar elə doğulublar. Onlar təbiətcə amansız dürüstlük tələb edən həyat tərzini mənimsəyə və davam etdirməyə qadir deyillər. Onların sağalma şansları orta səviyyədən aşağıdır. Elə insanlar var ki, ciddi emosional və psixi pozğunluqlardan əziyyət çəkirlər, lakin onların çoxu dürüstlük kimi keyfiyyətlərə malik olsalar, hələ də sağalırlar.

Həyatımızın hekayələri ümumi şəkildə nə olduğumuzu, başımıza gələnləri və nə olduğumuzu izah edir. Əgər siz əlimizdə olanı əldə etmək istədiyinizə qərar vermisinizsə və məqsədə çatmaq üçün hər şeyi etməyə hazırsınızsa, o zaman müəyyən addımlar atmağa hazırsınız.

Bəzilərinə qarşı çıxdıq. Daha asan, daha rahat bir yol tapa biləcəyimizi düşündük. Amma tapmadıq. Bütün ciddiliyimizlə sizdən xahiş edirik ki, bu addımları ilk andan atmaqda qorxmazsınız və onlara davamlı şəkildə əməl edin. Bəzilərimiz köhnə anlayışlarımıza sadiq qalmağa çalışdıq və onlardan tamamilə imtina edənə qədər heç bir yerə çata bilmədik.

Unutmayın ki, biz spirtlə məşğul oluruq - hiyləgər, güclü, çaşdırıcı! Köməksiz bununla məşğul ola bilməyəcəyik. Ancaq Uca Biri var - o, Allahdır. Qoy bu gün Onu tapsın!

Yarım addımlar bizə heç bir kömək etmədi. Biz dönüş nöqtəsinə gəlmişik. Hər şeyi rədd edərək, Ondan qayğı və qorunma istədik.

Budur atdığımız və bərpa proqramı olaraq təklif etdiyimiz addımlar:

Anonim alkoqoliklərin 12 addımı.

1. Alkoqoldan aciz olduğumuzu - həyatımızın idarəolunmaz hala gəldiyini etiraf etdik.
2. İnandıq ki, bizdən daha böyük bir güc bizi ağlımıza qaytara bilər.
3. Bizim iradəmizi və həyatımızı Allahı başa düşdüyümüz kimi Onun qayğısına qoymağa qərar verdik.
4. Özümüzü ehtiyatlı və qorxmaz bir əxlaqi inventar etdik.
5. Səhvlərimizin əsl mahiyyətini Allaha, özümüzə və başqa bir insana etiraf etdik.
6. Tanrının bizi bütün bu xarakter qüsurlarından xilas etməsi üçün tam hazır idik.
7. Biz təvazökarlıqla Ondan nöqsanlarımızı aradan qaldırmasını xahiş etdik.
8. Zərər çəkdiyimiz bütün insanların siyahısını tərtib etdik və onların hamısını düzəltməyə hazır olduq.
9. Bu insanlara və ya başqalarına zərər verə biləcəyi hallar istisna olmaqla, mümkün olan hər yerdə birbaşa kompensasiya edildi.
10. Onlar şəxsi inventar aparmağa davam etdilər və səhv etdikləri zaman dərhal etiraf etdilər.
11. Biz dua və meditasiya vasitəsilə Allahı dərk etdiyimiz kimi onunla şüurlu əlaqəmizi yaxşılaşdırmaq üçün çalışırdıq, yalnız Onun bizim üçün iradəsini bilmək və onu həyata keçirmək gücü üçün dua edirdik.
12. Bu addımlar nəticəsində ruhən oyanaraq bu mesajı digər alkoqoliklərə də çatdırmağa və bu prinsipləri bütün işlərimizdə tətbiq etməyə çalışdıq.

Alkoqolların 12 ənənəsi Anonim qısa forma

1. Bizim ümumi rifahımız birinci yerdə olmalıdır; şəxsi bərpa A.A. birliyindən asılıdır.
2. Qrupumuzun işlərində yalnız bir ali hakimiyyət var - qrup şüurumuzda görünə biləcəyi formada bizim tərəfimizdən dərk edilən sevən Allah. Rəhbərlərimiz sadəcə etibarlı icraçılardır, əmr vermirlər.
3. A.A.-ya üzv olmaq üçün yeganə şərt içkini dayandırmaq istəyidir.
4. Digər qrupların və ya bütövlükdə A.A.-nın iştirak etdiyi hallar istisna olmaqla, hər bir qrup tamamilə müstəqil olmalıdır.
5. Hər bir qrupun yalnız bir əsas məqsədi var - mesajımızı hələ də əziyyət çəkən alkoqoliklərə çatdırmaq.
6. Pul, əmlak və nüfuz məsələləri bizi əsas məqsədimizdən yayındırmasın deyə, A.A. qrupu heç vaxt A.A. adını hər hansı əlaqəli təşkilatın və ya kənar şirkətin istifadəsinə dəstəkləməməli, maliyyələşdirməməli və ya borc verməməlidir.
7. Hər bir A.A. qrupu kənardan köməkdən imtina edərək tamamilə özünə güvənməlidir.
8. Anonim spirtli içkilər həmişə qeyri-peşəkar birlik olaraq qalmalıdır, lakin xidmətlərimiz müəyyən ixtisaslara malik işçiləri işə götürə bilər.
9. A.A. icması heç vaxt sərt idarəetmə sisteminə malik olmamalıdır; lakin biz bilavasitə onların xidmət etdiyi şəxslərə hesabat verən xidmətlər və ya komitələr yarada bilərik.
10. Anonim Alkoqollar fəaliyyəti ilə bağlı olmayan məsələlərdə heç bir rəyə malik deyil; buna görə də A.A.-nın adı heç bir ictimai müzakirəyə cəlb edilməməlidir.
11. İctimaiyyətlə əlaqələr siyasətimiz təbliğata deyil, ideyalarımızın cəlbediciliyinə əsaslanır; mətbuat, radio və kino ilə bütün əlaqələrimizdə həmişə anonim qalmalıyıq.
12. Anonimlik bütün Adət-ənənələrimizin mənəvi əsasıdır və bizə prinsiplərin şəxsiyyətlərdən daha vacib olduğunu daim xatırladır.

Anonim alkoqoliklərin 12 ənənəsi genişləndirilmiş formada.

1. Anonim Alkoqolların hər bir üzvü daha böyük bir bütünün kiçik bir hissəsidir. A.A. mövcud olmağa davam etməlidir, yoxsa çoxumuz mütləq məhv olacağıq. Ona görə də bizim ümumi rifahımız birinci yerdədir. Bununla belə, A.A. üzvünün şəxsi rifahı ümumi rifahdan sonra əhəmiyyət kəsb edir.
2. Qrupumuzun işlərində yalnız bir ali hakimiyyət var, o da qrup şüurumuzda Özünü ifadə edə bilən sevən Allahdır.
3. Üzvümüzə alkoqolizmdən əziyyət çəkən hər kəs daxil olmalıdır. Ona görə də sağalmaq istəyən hər kəsdən imtina edə bilmərik. A.A. üzvlük heç vaxt puldan və ya uyğunlaşma qabiliyyətindən asılı olmamalıdır. Ayıqlığı qorumaq məqsədi ilə bir araya gələn hər hansı iki və ya üç alkoqolik, bir qrup olaraq başqa heç bir təşkilata mənsub olmamaq şərti ilə, özlərini A.A.qrupu hesab edə bilərlər.
4. Öz işlərinə gəldikdə isə, hər bir A.A. qrupu öz qrup vicdanından başqa heç bir hakimiyyət qarşısında cavabdeh deyildir. Lakin onun planları digər qrupların da maraqlarına toxunduqda, onlarla məsləhətləşmək lazımdır. Heç bir qrup, sahə komitəsi və ya A.A. üzvü A.A. Ümumi Xidmətlər Şurasının qəyyumları ilə məsləhətləşmədən bütövlükdə A.A.-ya böyük təsir göstərə biləcək hər hansı tədbir görməməlidir. Belə məsələlərdə ümumi rifahımız hər şeydən üstündür.
5. Anonim alkoqoliklərin hər bir qrupu mənəviyyata əsaslanan, yalnız bir əsas məqsədi olan, öz fikirlərini hələ də əziyyət çəkən alkoqoliklərə çatdırmaq üçün özünü təmin edən bir birlik olmalıdır.
6. Pul, mülk və güclə bağlı məsələlər bizi əsas mənəvi hədəfimizdən asanlıqla yayındıra bilər. Buna görə də, biz hesab edirik ki, AA-nın həqiqətən ehtiyac duyduğu hər hansı əhəmiyyətli əmlak səhm mülkiyyəti kimi ayrıca qeydiyyata alınmalı və ayrıca idarə edilməlidir; Beləliklə, biz maddi olanı mənəvidən ayırırıq. AA qrupu heç vaxt biznesdə olmamalıdır. Çox mülkiyyət və idarəetmə tələb edən klublar və ya xəstəxanalar kimi A.A.-nın filialları korporasiyalar kimi qeydiyyata alınmalı və A.A.-dan ayrılmalıdır ki, qruplar lazım gəldikdə onlardan sərbəst şəkildə imtina edə bilsinlər. Ona görə də bu cür qurumlar A.A. adından istifadə etməməlidir. Onların idarə edilməsi yalnız onları maliyyələşdirən insanların məsuliyyəti olmalıdır. Lider kimi klublar üçün adətən AA üzvlərinə üstünlük verilir. Lakin xəstəxanalar və digər bərpa mərkəzləri mütləq A.A.-nın səlahiyyətlərindən kənarda olmalı və həkimlər tərəfindən idarə edilməlidir. AA qrupu hər kəslə əməkdaşlıq edə bilsə də, bu cür əməkdaşlıq heç vaxt açıq və ya nəzərdə tutulan assosiasiya və dəstəyə çevrilməməlidir. AA qrupu özünü heç kimlə əlaqələndirməməlidir.
7. A.A. qrupları tamamilə öz üzvlərinin könüllü maliyyə töhfələrinə etibar etməlidirlər. Hesab edirik ki, hər bir qrup bu ideala ən qısa zamanda nail olmalıdır; qruplar, klublar, xəstəxanalar və ya digər kənar təşkilatlar tərəfindən "Anonim alkoqollar" adından istifadə edərək pul vəsaitləri üçün geniş ictimaiyyətə edilən hər hansı müraciət son dərəcə təhlükəlidir; kiməsə böyük dəyərə malik olan hədiyyələr və ya hər hansı öhdəliyi nəzərdə tutan ianələr qəbul etmək müdriklik deyil. Biz həmçinin A.A.-nın ehtiyacları üçün ağlabatan ehtiyatlardan kənarda və heç bir əsaslandırılmış məqsəd olmadan vəsait toplamağa davam edən AA xəzinədarlarını narahatlıqla izləyirik. Təcrübə bizi dəfələrlə xəbərdar etdi ki, heç bir şey mülkiyyət, pul və hakimiyyətlə bağlı faydasız mübahisələr kimi niş mənəvi irsi məhv edə bilməz.
8. Anonim spirtli içkilər həmişə qeyri-peşəkar birlik olaraq qalmalıdır. Biz peşəkarlığı alkoqoliklərə ödənişli və ya muzdlu məsləhət vermək peşəsi kimi müəyyən edirik. Amma biz alkoqolikləri başqa cür alkoqolik olmayanlara həvalə edilə biləcək işlərə cəlb edə bilərik. Bu cür xüsusi ödənişlər müvafiq qaydada ödənilə bilər. Amma bizim müntəzəm On İkinci Addım işimiz heç vaxt ödənilməməlidir.
9. Hər bir A.A. qrupunun mümkün olan ən az təşkilata ehtiyacı var. Ən yaxşısı, vaxtaşırı dəyişdirilən təlimatdır. Kiçik qrup öz katibini, böyük qrup vaxtaşırı yenilənən komitəni və qruplar böyük şəhərlərdə öz mərkəzi və ya qruplararası komitəni seçə bilər ki, burada adətən tam ştatlı katib çalışır. A.A. Ümumi Xidmətlər Şurasının Qəyyumları mahiyyətcə bizim A.A. Ümumi Xidmətlər Komitəsimizdir. Onlar Ənənələrimizin qoruyucuları və A.A. üzvlərinin Nyu Yorkdakı Ümumi Xidmətlər Ofisimizi saxlamaq üçün istifadə etdiyimiz könüllü ianələrdən faydalananlardır. A.A. qrupları onlara bizim bütün ictimaiyyətlə əlaqələrimizi idarə etmək səlahiyyəti verib və onlar həmçinin flaqman qəzetimiz olan A.A.-nın düzgün işləməsini təmin ediblər. Üzüm". Bütün nümayəndələrimiz xidmət ruhunu rəhbər tutmalıdır, çünki A.A.-da əsl liderlər yalnız bütün A.A-nın rifahı üçün çalışan təcrübəli və etibarlı rəhbərlərdir. Vəzifələri onlara heç bir real güc vermir, idarə etmirlər. Onların uyğunluğunun açarı universal hörmətdir.
10. Heç bir A.A. qrupu və ya üzvü heç vaxt A.A.-ya aid olmayan mübahisəli məsələlərə, xüsusən siyasətə, alkoqol islahatlarına və ya dini sektalara təsir edəcək şəkildə hər hansı fikir bildirməməlidir. Alkoqollu Anonim qruplar heç kimə qarşı çıxmır. Belə məsələlərdə ümumiyyətlə heç bir fikir bildirə bilməzlər.
11. Bizim geniş ictimaiyyətlə münasibətlərimiz şəxsi anonimliklə xarakterizə olunmalıdır. Hesab edirik ki, AA sensasiyadan çəkinməlidir. A.A.-nın üzvləri kimi adlarımız və bənzətmələrimiz radioda, kinoda və ya ictimai mətbuatda istifadə edilməməlidir. İctimaiyyətlə münasibətlərimizdə biz məcbur etməklə deyil, A.A.-nın cazibə prinsipini rəhbər tutmalıyıq. Özümüzü tərifləməyə ehtiyac yoxdur. Düşünürük ki, dostlarımız bizə tövsiyə etsələr, daha yaxşı olar.
12. Nəhayət, biz Anonim Alkoqollar inanırıq ki, anonimlik prinsipi böyük mənəvi əhəmiyyətə malikdir. O, xatırladır ki, biz prinsipləri şəxsiyyətlərdən üstün tutmalıyıq; ki, biz əslində həqiqi təvazökarlıq prinsipinə əməl etməliyik. Bu ona görədir ki, bizə verilən böyük xeyir bizi heç vaxt korlamasın; ki, hər zaman hamımızı hidayət edənə şükürlə düşünərək yaşayaq.

Hər kəs alkoqol asılılığından qurtula bilmir. Xəstə bir insan alkoqoldan imtina etmək qərarına gəlsə belə, bir çox hallar ona tez-tez mane olur. Eyniadlı cəmiyyət tərəfindən hazırlanmış “Anonim alkoqolların 12 addımı” proqramı narkomanlara bədbəxtlik yoldaşlarının köməyinə arxalanaraq daxili problemlərini başa düşməyi, həyatlarına təzə nəzər salmağı və onu tamamilə dəyişməyi təklif edir.

Anonim Alkoqollar 20-ci əsrin birinci yarısında ABŞ-da yaranan hərəkatdır. Bu, alkoqolizmdən əziyyət çəkən bir neçə vətəndaşın xoşməramlılığı sayəsində ortaya çıxdı, asılılıq ilə vidalaşmaq qərarına gəldi. Onların seçdiyi üsul demək olar ki, parlaq oldu - şəxsi göstərişlərin və mənəvi dirçəlişin tam yenidən qiymətləndirilməsi, lakin həkim və ya peşəkar mentorun rəhbərliyi altında deyil, qarşılıqlı yardım və bir-birinin dəstəyi əsasında.

Cəmiyyətin təsisçiləri tərəfindən hazırlanmış “12 addım” proqramı hazırda demək olar ki, dəyişməz fəaliyyət göstərir. Əslində, bu, qrup və digər psixoterapiya növlərinin üsulları daxil olmaqla, narkomanların kompleks bir addım-addım reabilitasiyasıdır. Əsas məqsəd insanın mənəvi nüvəsini formalaşdırmaqdır, onun ətrafında yenidən həyatını qurur.

Anonim Alkoqolların yüz minlərlə üzvü var, üzvlərinin ianələri ilə dəstəklənir və ümumi prinsiplərlə birləşən muxtar qruplardan ibarətdir.

Proqramın əsas müddəası bir insanın davranışına, duyğularına nəzarəti itirdiyini, bütün həyat qaydalarının dəyişdirilməsini tanımasıdır. İstənilən vəziyyət, istər sevinc, istər kədər, istərsə də həyəcan, çətinlik, qorxu, inciklik, başqa bir libas üçün bir fürsətdir. Alkoqolik bu həvəsə qarşı dura bilmir, çünki sərxoşluq qısa müddətə mənfi emosiyaları boğur və onu eyforiya vəziyyətinə salır. Sonrakı mərhələlərdə vəziyyət inkişaf etmiş fiziki asılılıq ilə daha da ağırlaşır. Ayılmaq melanxolik və daxili dağıntıya səbəb olur, faydasız görünür. Xəstənin özünü tapdığı pis dairəni qırmaq çox çətindir. Səyləri bir müddət çəkinməyə kömək edəcək, lakin hər hansı bir xırda şey qəzaya səbəb ola bilər və başqa bir içkiyə keçə bilər.

12 Addım proqramının məqsədi alkoqolla mübarizə aparmaq deyil, asılılığı olan insanlar üçün daxili şəxsi yetkinliyə nail olmaqdır. Hər bir mərhələni işləyərək və birləşdirərək, qrupda birgə dərslərə qatılaraq və həyata yeni qaydalar tətbiq etməklə, ölçülüb-biçilmiş şəkildə getmək lazımdır.

Cəmiyyətin əsas mövqeyi anonimlikdir. İnsanlardan şəxsi məlumatlarını digər iştirakçılara açıqlaması tələb olunmur.

Əvvəlcə yeni başlayanlar üçün proqramın ideyasının ümumi mənasını başa düşmək asan deyil, bu da öyrənməyə maneə sayılmır. Qurumun deyimlərindən birində deyilir: “cəsədi gətir, baş sonra gələcək”. İştirak etmək üçün yalnız içməyi dayandırmaq üçün güclü bir istək lazımdır. Təcrübəli iştirakçılar yeni gələnlərə kömək edir, hər mərhələnin mənasını izah edir, dəstək olur. Bunun sayəsində sağalmış insan, bir müddət alkoqol kimi düşünməyə davam edərkən, mentorun və digər yoldaşların hərəkətlərini təqlid edərək konstruktiv davranış modelinə uğurla riayət edir. "Anonim alkoqoliklər" cəmiyyətində belə bir vəziyyət adətən "quru" adlanır - bir insan artıq içmir və zahirən təhlükəsiz görünür, lakin o, sağalmaqdan uzaqdır.

12 addımdan ibarət proqramda o da nəzərə alınır ki, fiziologiya baxımından alkoqolizm sağalmazdır və asılılığı olan şəxs ömürlük məhdudiyyətlərə əməl etməli olacaq - heç vaxt spirtə toxunma. Buna görə də, xəstənin şüurunda spirtli içkilərin və digər stimullaşdırıcıların istifadəsindən həzz almağa deyil, özündə və ətrafdakı hadisələr və hadisələrdə sevinc səbəbləri axtarmağa imkan verən tamamilə fərqli bir mənəvi dəyərlər sistemini formalaşdırmaq çox vacibdir. . Belə yeni keçmiş sosiallaşma insanı öz gözündə reabilitasiya edir. İdeal olaraq, proqram alkoqolizm üçün dərman müalicəsi ilə birləşdirilməlidir ki, bu da bədəni toksinlərdən təmizləməyə və fizioloji funksiyaları bərpa etməyə kömək edir.

"12 addım" sistemi mərhələləri əhatə edir, onların həyata keçirilməsi və konsolidasiyası tam inkişaf üçün lazım olan vaxt, orta hesabla bir neçə həftə tələb edir. Hər növbəti addım xəstəni bir pillə yuxarı qaldırır və yalnız əvvəlkini keçdikdən sonra həyata keçirilir.

• İmpotensiya. Proqrama uyğun olaraq alkoqolizmdən əziyyət çəkənlərin şəxsiyyətinin dəyişdirilməsi onların pislik qarşısında öz gücsüzlüyünü tam tanımaqdan başlayır. Bu vəziyyəti zəifliklə qarışdırmaq düzgün deyil. Zəiflik, deyəsən, insanı özünə nəzarət etməkdən vaz keçməkdə ittiham edir, iktidarsızlıq isə əmsalları başqa cür təyin etməyi təklif edir: xəstə özünü günahlandırmağı dayandırır və kənardan kömək lazım olduğu qənaətinə gəlir. Bu addımı başa çatdırmaq asan deyil - bir çox alkoqolik nəinki heç bir gücsüzlüyünü tanımır, həm də asılılığın mövcudluğunu etiraf etmək çətindir. Ancaq bərpanın ilkin mərhələsinin düzgün həyata keçirilməsi olmadan, olmayacaqdır.
• Qüdrətli güc. İnsanın özünün ayıqlığı bərpa edə bilməməsinə əsaslanaraq, bunu etməyə qadir olan ağıl mənbəyinin olduğu qəbul edilir. Bunu əməl və əməllərə görə məsuliyyətdən boyun qaçırmaq kimi şərh etmək düzgün deyil. Bu, sadəcə məntiqdir - əgər insan özünü idarə etməkdə acizdirsə, kömək edə biləcək qüvvə tələb olunur. Möminlər üçün bu, Allahdır, aqnostiklər və ya ateistlər üçün - hərəkatın təcrübəli iştirakçılarının müdrikliyi, ən yüksək ədalət, həqiqət, kainat. Hər kəs bu yüksək zehni istədiyiniz kimi təsəvvür etməyə dəvət olunur.
• Qeyri-kamil ağlınızı və hərəkətlərinizi daha yüksək bir gücə və ya Allaha həvalə etmək qərarına gəlmək. İçki aludəçisi ruhi xəstə olduğu üçün öz qabiliyyətinə arxalana bilməz.
• Bütün çatışmazlıqlarınızı üzə çıxarmaq. Bütün pisliklərə əxlaq baxımından diqqət yetirmək və siyahı tutaraq onlardan tam xəbərdar olmaq tövsiyə olunur.
• Obyektiv özünüqiymətləndirmənin tərifi. Bütün çatışmazlıqların tanınması başqa bir şəxs və ya bütün qrup ilə müzakirə tələb edir, bu, insana pisliklərinin kənardan necə göründüyünü təsəvvür etməyə imkan verir.
• Pis əməllərin nəticələrini, xarakter tərəflərini aradan qaldırmağa hazırlıq, mövcud daxili resursları səfərbər etmək, baş verən hər şey üçün məsuliyyət daşımağa hazır olmaq.
• Təvazökarlıq. Bu addım bütün tanınmış nöqsanlardan xilas olmaq, lazım gəldikdə onları özbaşına aradan qaldırmaq imkanı vermək üçün yuxarı gücə müraciətdir.
• Ədalət. Bu addım narkomanın zərər verdiyi bütün insanların siyahısını tərtib etməyi təklif edir. Buraya alkoqoliklərin davranış və hərəkətlərinin tamamilə bütün qurbanları daxildir.
• Kompensasiya. Mümkün qədər hər kəsə dəyən zərərin ödənilməsini tələb edən ən çətin mərhələlərdən biridir. Kimdənsə üzr istəmək, kiməsə pul borcunu qaytarmaq, unudulmuş vədi yerinə yetirmək və s. Bu cür “quyruqlardan” qurtulmaq aludəçinin daxili psixoloji vəziyyətini asanlaşdırır, günah yükündən qurtulmağa kömək edir.
• Introspeksiya və nizam-intizam. Bir qrupda və müstəqil olaraq dərslərdə bir narkoman davranışını düzgün qiymətləndirməyi, düşüncələr, hisslər və hərəkətlər sistemi qurmağı və izləməyi, vaxtında pozğunluğa səbəb ola biləcək mənfi emosional impulsları dayandırmağı öyrənir.
• Mənəvi artım. Əldə edilmiş nəticələrin ilkin vəziyyətlə müqayisəsi, yeni həyat prioritetlərinin axtarışı, özünü gücləndirmək üçün daha yüksək gücə vaxtaşırı müraciətlər.
• Başqalarına kömək edin. Bu addımda olan bir şəxs artıq təkbaşına alkoqoldan imtina etmək üçün kifayət qədər gücə malikdir və təcrübəsini onlarla bölüşərək yeni iştirakçılara kömək etməyə başlayır.

Seanslar zamanı 12 Addım proqramı xəstələrə məqsədlərinə çatmaqda kömək etmək üçün şüarlar sistemindən istifadə edir. Bunu bir sıra həvəsləndirici sözlər kimi təsvir etmək olar:

• təlaşa düşməyin: dirçəliş tam əksini tələb edir;
• hər şeyi yavaş-yavaş edin: hər bir mərhələ uzun bir inkişafa ehtiyac duyur, kifayət qədər vaxt yoxdursa, əlavə bir verilir;
• bu gün haqqında düşünün: indi baş verənlər həlledicidir, sonrakı günlər bir stəkan götürüb-almamaqdan asılıdır;
• əvvəlcə əsas şeyi xatırlayın: bərpa prosesində ayıqlıq prioritet olaraq qalır, digər problemlər arxa plana keçir;
• nəticə hərəkət zamanı gəlir: yalnız çalışmaqla nəyəsə nail olmaq olar;
• təkbaşına bacarmırsansa, birlikdə edə bilərsən: sağalmayacağını düşünməməlisən, lazım gələrsə, kənardan dəstək veriləcək;
• qəbul edilmiş qərarı yerinə yetirin: geri çəkilməyə və ya hərəkətlərlə gecikməyə ehtiyac yoxdur, qorxu sağalmağa mane olur.

İdeal olaraq, istifadə olunan şüarlar həyati münasibətə çevrilməli və insanı vəsvəsələrdən və zəifliklərdən daha da qorumalıdır.

Proqramın üstünlükləri və mənfi cəhətləri

12 addımlı proqrama uyğun olaraq alkoqolizmin müalicəsinə müasir yanaşma, nəticələrin effektivliyini artırmaq üçün peşəkar psixoloqların və ya psixiatrların mentorları kimi iştirak etməyə imkan verir. Sistemin işləmə prinsipi bir çox tibb mərkəzləri tərəfindən, o cümlədən narkomaniya və digər növ asılılığı olan insanların reabilitasiyası üçün qəbul edilmişdir.

Klinikaların təklif etdiyi şərtlərdə insanlar mütəxəssislərin nəzarəti altında reabilitasiya və sosiallaşmadan keçirlər. Müalicə prosesində, psixoterapiya kurslarında iştirak edən narkomanlar aktiv həyatdan əl çəkmir, birgə tədbirlərə qatılmır, oynayır, idmanla məşğul olurlar. Ümumilikdə kursun müddəti 12 aya qədər ola bilər.

Alkoqoliklərin qohumları və ailə üzvləri də kursu bitirdikdən sonra klinikalarda psixoloji yardım almaq və yaxınlarına necə dəstək olmağı öyrənmək imkanı əldə edirlər.

Alkoqolizmə qarşı 12 addımlıq proqramla bağlı çoxlu şikayətlər var. Müxaliflərin əsas arqumentləri onun dini və hətta məzhəb yönümünün göstəriciləridir. Səbəb həmişə müəyyən edilə bilməyən Allaha və ya digər ali güclərə kömək üçün müraciət etmə prinsiplərinin istifadəsidir. Həqiqətən də, sistem protestantlar tərəfindən hazırlanmışdır və əvvəlcə möminləri sağaltmaq və kilsənin qatına qayıtmaq üçün nəzərdə tutulmuşdu. Amma əldə olunan uğurlar və təcrübə göstərdi ki, kollektiv, təbiət, kosmos, şüuraltı, əcdadların xatirəsi insan üçün ali güclərin mənbəyi ola bilər. İştirakçıların dünyagörüşləri fərqli olduğu üçün sinifdə Allahın adının çəkilməsi arzuolunmaz hala gəlib.

Sistemin təriqətçiliklə bağlı ittihamları da əsassızdır. Sağalma mərhələlərini keçdikdən sonra insan həyatı tam şüur ​​və iradə ifadə azadlığını qoruyub saxlamaqla tənzimlənmir və məhdudlaşmır. Dərslərdə, söhbətlərdə və təlimlərdə xəstələr zəiflikləri və pislikləri aradan qaldırmağı, öz həyatlarının dəyərini hiss etməyi öyrənirlər - cəmiyyətdən ayrılmırlar, əksinə, ona qayıdırlar.

Bununla belə, sübut edilmiş effektivliyə baxmayaraq, proqram hər kəsə alkoqolizmi aradan qaldırmağa kömək etmir. Nəticəyə həm daxili motivasiya, xarakter, sağlamlıq xüsusiyyətləri, həm də xarici şərait təsir edir. Uğursuzluq proqramın prinsiplərinin şəxsi rədd edilməsinə səbəb ola bilər. Belə hallarda insan sağalmaz, depressiv vəziyyətə düşür. 12 Addımlı Metod ağır zehni asılılıqdan qurtulmaq üçün çoxlu vasitələrdən yalnız biridir. Hər bir vəziyyətin xüsusiyyətlərinə əsaslanaraq, həkimlər daha uyğun psixoterapiya üsulunu tövsiyə edə bilərlər.

Son zamanlarda psixoaktiv maddələrdən ağrılı asılılığın formaları - narkomaniya, maddə asılılığı, alkoqolizm - adətən "kimyəvi aktiv birləşmələrdən asılılıq" və ya qısaca "kimyəvi asılılıq" ümumi termini altında birləşdirilir. Kimyəvi cəhətdən asılı olan xəstə nadir hallarda tam təcriddə yaşayır. Adətən o, ya valideynində, ya da uşaqları və arvadı (əri) ilə birlikdə yaratdığı ailədə yaşayır. Ailə üzvlərindən birinin kimyəvi asılılığı istər-istəməz ailədaxili münasibətləri pozur. Kimyəvi asılılığı olan xəstələrin yaşadığı əksər ailələrdə fəsadlar aşkar edilir ki, bu da son 15 ildə “codependence” termini ilə ifadə olunur (ko – uyğunluğu, hərəkətlərin, vəziyyətlərin birləşməsini bildirən prefiks).

Qarşılıqlı asılılıq təkcə əziyyət çəkən şəxs üçün deyil (bəzən kimyəvi asılılığın özündən də ağrılı olur), həm də ailəni qeyri-funksional vəziyyətdə saxlayan bu cür qaydaları və münasibətlər formalarını qəbul edən ailə üzvləri üçün. Kobud asılılıq xəstədə kimyəvi asılılığın təkrarlanması üçün risk faktoru, nəsillərdə müxtəlif pozğunluqların baş verməsi üçün risk faktoru, ilk növbədə kimyəvi asılılıq riski, psixosomatik xəstəliklərin və depressiyanın inkişafı üçün torpaqdır.

Kimyəvi asılılığı olan xəstənin müalicəsinin aşağı effektivliyindən danışarkən çox vaxt “xəstə eyni mühitə qayıtdı” deyə şikayətlənirlər. Həqiqətən də ətraf mühit, xüsusən də ailə mühiti xəstəliyin təkrarlanmasına kömək edə bilər.

Kimyəvi aludəçilik ailə xəstəliyidir. Kimyəvi asılılığı ailə disfunksiyasının əlaməti hesab edən nəzəriyyələr var. Buradan belə nəticə çıxır ki, narkomaniya sisteminə təkcə alkoqoldan, narkomaniyadan asılılığın müalicəsi deyil, həm də asılılığın müalicəsi də daxil edilməlidir. Həm xəstəyə, həm də onunla yaşayan digər qohumlara kömək lazımdır.

Qarşılıqlı asılılığın tərifi

Qarşılıqlı asılılığın vahid, hər şeyi əhatə edən tərifi yoxdur. Buna görə də, bu dövlətin fenomenologiyasının təsvirinə müraciət etmək lazımdır. Ədəbiyyatda bu vəziyyət üçün bir çox tərifləri nəzərdən keçirdikdən sonra mən aşağıdakıları işlək kimi qəbul etdim: "Birgə asılı insan, başqa bir insanın davranışını idarə etməkdə tamamilə udulmuş və onun məmnuniyyətini heç maraqlandırmayan şəxsdir. öz həyati ehtiyacları."

Əlaqədarlar:

1) kimyəvi aludəçiliyi olan şəxslə evli və ya yaxın münasibətdə olan şəxslər;

2) valideynlərindən biri və ya hər ikisi kimyəvi asılılıqdan əziyyət çəkən şəxslər;

3) emosional repressiv ailələrdə böyümüş insanlar.

Asılı olanların valideyn ailəsi

Bir-birindən asılı olanlar kimyəvi asılılığın və ya sui-istifadənin (fiziki, cinsi və ya emosional aqressiya) baş verdiyi və hisslərin təbii ifadəsinin qadağan edildiyi ("ağlama", "çox sevindirdiyiniz bir şey" kimi ailələrdən gəlirlər. t ağlamaq lazımdır" "Oğlanlar ağlaya bilməz"). Belə ailələrə disfunksional deyilir.

Ailə hər birimizin aid olduğu əsas sistemdir. Sistem bir kimi qarşılıqlı fəaliyyət göstərən insanlar qrupudur. Bu sistemin bütün hissələri sıx əlaqədə olduğundan, ailə üzvlərindən birinin vəziyyətinin yaxşılaşması (pozması) istər-istəməz başqalarının da rifahına təsir edir. Bütün ailənin daha yaxşı işləməsi üçün kimyəvi aludəçinin müalicə almasını gözləmək lazım deyil. Ailənin həyatı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşa bilər, əgər onun bir-birindən asılı olan üzvlərindən ən azı biri asılılıqdan qurtulmağa başlasa.

Ailə terapiyasının ən yüksək məqsədi disfunksiyalı ailənin funksional bir ailəyə çevrilməsinə kömək etməkdir.

Disfunksiyalı ailənin əlamətləri:

1. Problemləri inkar etmək və illüziyaları saxlamaq.
2. yaxınlıq boşluğu
3. Dondurma qaydaları və rolları
4. Münasibət münaqişəsi
5. Hər bir üzvün “mən”inin fərqlənməməsi (“Anam əsəbidirsə, hamı əsəbidir”)
6. Şəxsiyyətin sərhədləri ya qarışıqdır, ya da görünməz bir divarla sıx şəkildə ayrılır.
7. Hər kəs ailənin sirrini gizlədir və yalançı rifahın fasadını saxlayır
8. Hisslərin və mühakimələrin polaritesinə meyl
9. Qapalı sistem
10. İradənin mütləqləşməsi, nəzarəti.

Disfunksional ailədə böyümək müəyyən qaydalara tabedir. Onlardan bəziləri bunlardır: böyüklər uşağın ağasıdır; nəyin doğru, nəyin yanlış olduğunu yalnız böyüklər müəyyən edir; valideynlər emosional məsafə saxlayır; inadkarlıq kimi qəbul edilən uşağın iradəsi ən qısa zamanda qırılmalıdır.

Funksional ailənin əlamətləri:

1. Problemlər tanınır və həll edilir
2. Azadlıqlar təşviq edilir (qavrama, düşüncə və müzakirə azadlığı, öz hisslərinizə, arzularınıza sahib olmaq azadlığı, yaradıcılıq azadlığı)
3. Hər bir ailə üzvünün özünəməxsus dəyəri var, ailə üzvləri arasında fərqlər yüksək qiymətləndirilir
4. Ailə üzvləri ehtiyaclarını necə ödəməyi bilirlər
5. Valideynlər dediklərini edir
6. Rollar seçilir, tətbiq edilmir
7. Ailədə əyləncə üçün yer var
8. Səhvlər bağışlanır, onlardan dərs alırlar
9. Bütün ailə qaydalarının, qanunlarının çevikliyi, onları müzakirə etmək imkanı.
10. Funksional ailənin əlamətlərindən hər hansı biri qrup psixoterapiya seanslarından birinin məqsədi ola bilər. Funksional və disfunksional ailələrin müqayisəli xüsusiyyətlərini aşağıdakı kimi ümumiləşdirmək olar.

Funksional və disfunksional ailələrin müqayisəsi

Disfunksional ailədə böyümək, qarşılıqlı asılılığın əsasını təşkil edən psixoloji xüsusiyyətləri formalaşdırır. Qarşılıqlı asılılığı yalnız üzvlərdən birində kimyəvi asılılıq şəklində ailədəki stressə cavab kimi qəbul etmək düzgün olmazdı. Stress tetikleyici, sərbəst buraxma mexanizmi kimi çıxış edir ki, mövcud torpaq hərəkətə keçsin. Burada alkoqoliklərin obssortiv nikahlarını xatırlamaq yerinə düşər. Evliliklərin assortitivliyi evlilik tərəfdaşı seçərkən panmiksiyadan sapmadır. Başqa sözlə, assortitivlik həyat yoldaşının təsadüfi seçimi deyil, müəyyən xüsusiyyətlərin mövcudluğuna əsaslanan seçimdir. Bir qayda olaraq, belə bir seçim şüursuz şəkildə edilir. Kimyəvi asılılıqda olan nikahların çeşidliliyi, ər-arvadın xəstə olması ilə təsdiqlənir” ümumi əhali nümayəndələrinə nisbətən oxşar xəstəlikdən daha çox təsirlənir. İkinci sübut odur ki, ər-arvadın ailələri narkomanların özlərindən daha az tez-tez asılılıq halları ilə yüklənir. Məlumdur ki, alkoqolik ataların qızları artıq alkoqolik olan və ya gələcəkdə xəstələnə biləcək kişilərlə ailə qururlar. Assortativlik eyni zamanda, təkrar evlənmənin də birincisi kimi "alkoqollu" olduğunu izah edir.

Kimyəvi asılılığı olan xəstələrin arvadlarının qrup psixoterapiyası təcrübəsindən belə çıxır ki, 12 qadından ibarət qrupda adətən 9 nəfər alkoqolizmdən əziyyət çəkən ata və ya ananın qızları olur.

Bağlılığın əsas xüsusiyyətləri

Özünə inanmayan - bu, bütün digərlərinin əsaslandığı, asılı olanların əsas xüsusiyyətidir. Bu, bir-birindən asılı olanların xaricə yönəlmə kimi bir xüsusiyyətini nəzərdə tutur. Bir-birindən asılı olanlar tamamilə xarici qiymətləndirmələrdən, başqaları ilə münasibətlərdən asılıdırlar, baxmayaraq ki, başqalarının onlarla necə davranması barədə çox az təsəvvürləri var. Özünə hörmətin aşağı olması səbəbindən bir-birindən asılı olanlar daim özlərini tənqid edə bilirlər, lakin başqaları tərəfindən tənqid olunmağa dözə bilmirlər, bu halda özlərinə inamlı, qəzəbli, qəzəbli olurlar. Bir-birindən asılı olanlar komplimentləri və tərifləri düzgün qəbul etməyi bilmirlər, bu, hətta onların günahkarlıq hisslərini artıra bilər, lakin eyni zamanda, tərif, "şifahi vuruşlar" kimi güclü özünə hörmət qidasının olmaması səbəbindən əhvalları pisləşə bilər. " E. Berne görə. Dərindən asılı olanlar özlərini kifayət qədər yaxşı insanlar hesab etmirlər, özlərinə pul xərclədikdə və ya əyləncəyə icazə verəndə özlərini günahkar hiss edirlər.

Onlar özlərinə səhv etmək qorxusundan heç nəyi düzgün edə bilməyəcəklərini söyləyirlər. Onların şüurunda və leksikonunda çoxsaylı “mən etməliyəm”, “sən etməlisən”, “mən ərimlə necə davranmalıyam” ifadələri üstünlük təşkil edir? Bir-birindən asılı olanlar ərinin sərxoşluğundan utansa da, özlərindən də utanırlar.

Özünə hörmətin aşağı olması başqalarına kömək etmək istədikdə onları hərəkətə gətirir. Sevilə və lazım ola biləcəklərinə inanmayaraq, başqalarının sevgisini və diqqətini qazanmağa, ailədə əvəzolunmaz olmağa çalışırlar.

Başqalarının həyatını idarə etmək üçün məcburi istək. Narkomanların arvadları, anaları, bacıları qohumlarını idarə edir. Onlar hər şeyi idarə edə biləcəklərinə inanırlar. Evdəki vəziyyət nə qədər xaotik olsa, onu idarə etmək üçün bir o qədər çox səy göstərirlər. Sevdiklərinin sərxoşluğunu cilovlaya biləcəklərini, buraxdıqları təəssürat vasitəsilə başqalarının qavrayışını idarə edə biləcəklərini düşünərək, onlara elə gəlir ki, başqaları ailəsini onların təsvir etdiyi kimi görür. Bir-birindən asılı olanlar əmindirlər ki, onlar hadisələrin necə inkişaf etməsini və digər üzvlərin necə davranması lazım olduğunu ailədəki hər kəsdən yaxşı bilirlər. Bir-birindən asılı olanlar başqalarının özləri olmasına imkan verməməyə və hadisələrin təbii şəkildə baş verməsinə imkan verməyə çalışırlar. Başqalarını idarə etmək üçün birlikdə asılı olanlar müxtəlif vasitələrdən - hədə-qorxudan, inandırmaqdan, məcburiyyətdən, məsləhətdən istifadə edirlər və bununla da başqalarının çarəsizliyini vurğulayırlar (“mənsiz ərim itəcək”).

Demək olar ki, idarəolunmaz hadisələri nəzarət altına almağa çalışmaq çox vaxt depressiyaya səbəb olur. Nəzarət məsələlərində məqsədə çata bilməmək, bir-birindən asılı olanlar tərəfindən öz məğlubiyyəti və həyatın mənasını itirməsi kimi qəbul edilir. Təkrarlanan lezyonlar depressiyanı gücləndirir.

Bir-birindən asılı olanların idarə olunan davranışının digər nəticəsi məyusluq, qəzəbdir. Vəziyyət üzərində nəzarəti itirməkdən qorxaraq, bir-birindən asılı olanların özləri hadisələrin və ya kimyəvi asılılığa aludə olan yaxınlarının nəzarəti altına düşürlər. Məsələn, alkoqol arvadı ərinin davranışına nəzarət etmək üçün işini tərk edir. Ərin alkoqolizmi davam edir və əslində onun həyatına nəzarət edən, vaxtını, rifahını idarə edən və s.

Başqalarının qayğısına qalmaq, başqalarını xilas etmək istəyi. Narkologiya sahəsində çalışanlar yəqin kimyaya aludə olanların arvadlarından eşitmişlər: “Mən ərimi xilas etmək istəyirəm”. Bir-birindən asılı olanlar başqalarının qayğısına qalmağı sevirlər, tez-tez həkim, tibb bacısı, pedaqoq, psixoloq, müəllim peşələrini seçirlər. Başqalarının qayğısına qalmaq ağlabatan və normal olandan kənara çıxır. Müvafiq davranış, müttəfiqlərin başqalarının hissləri, düşüncələri, hərəkətləri, seçimləri, istəkləri və ehtiyacları, rifahı və ya rifahının olmaması və hətta taleyin özü üçün cavabdeh olduqlarına inamından irəli gəlir. Birgə asılı olanlar öz rifahı üçün tamamilə məsuliyyətsiz olmaqla yanaşı, başqaları üçün məsuliyyət daşıyırlar (pis qidalanma, pis yuxu, həkimə müraciət etməmək, öz ehtiyaclarını ödəməmək).

Xəstəni xilas edərək, həmsöhbətlər yalnız onun spirt və ya narkotik istifadə etməyə davam etməsinə kömək edirlər. Və sonra bir-birindən asılı olanlar ona qəzəblənirlər. Xilas etmək cəhdi heç vaxt uğur qazanmır. Bu, həm narkoman, həm də bir-birindən asılı olanlar üçün sadəcə dağıdıcı davranış formasıdır.

Xəstəni xilas etmək istəyi o qədər böyükdür ki, bir-birindən asılı olanlar mahiyyət etibarilə etmək istəmədikləri işləri görürlər. “Yox” demək istədikdə “hə” deyirlər, özlərinin edə bildiklərini sevdikləri üçün edirlər. Onlar sevdiklərinin ehtiyaclarını istəmədikləri zaman qarşılayırlar və hətta şəriklilərin bunu onlar üçün etməsi ilə razılaşmırlar. Bir-birindən asılı olanlar, sevilən birinin kimyəvi asılılığı ilə əlaqəli vəziyyətlərdə aldıqlarından daha çoxunu verirlər. Onun üçün danışır və düşünür, hisslərini idarə edə biləcəklərinə inanır və sevdiklərinin nə istədiyini soruşmurlar. Onlar digərinin problemlərini həll edir və ortaq fəaliyyətlərdə (məsələn, ev işləri) ədalətli vəzifə bölgüsünə uyğun olaraq görməli olduqlarından daha çox iş görürlər.

Xəstəyə bu cür “qayğı” onun səriştəsizliyindən, çarəsizliyindən və özündən asılı olan yaxınının onun üçün etdiklərini edə bilməməsindən xəbər verir. Bütün bunlar birgə narkomanların özlərini daim lazımlı və əvəzolunmaz hiss etmələrinə əsas verir.

Kimyəvi cəhətdən asılı olan xəstəni "xilas edən" bir-birindən asılı olanlar istər-istəməz "S. Karpmanın Dram Üçbucağı" və ya "Güc Üçbucağı" kimi tanınan nümunələrə tabe olurlar.

Üçbucaq S. Karpman

Bir-birindən asılı olanlar başqalarını xilas etməyə çalışırlar, çünki onlar üçün həll olunmamış problemlərlə üzləşən narahatlığa və xəcalətə, bəzən də emosional ağrıya dözməkdən daha asandır. Bir-birindən asılı olanlar "Bu probleminiz çox pisdir. Mən sizə necə kömək edə bilərəm?" Onların cavabı belə olur: "Mən buradayam. Sənin üçün edəcəm".

Bir-birindən asılı olan bir insan xilaskar olmaq lazım olduğunu başa düşməyi öyrənməzsə, o, daim başqalarının onu qurban mövqeyinə qoymasına icazə verəcəkdir. Əslində, bir-birindən asılı olanların özləri də öz zərərçəkmə prosesində iştirak edirlər. Dram S. Karpmanın üçbucağı prinsipi ilə inkişaf edir.

Üçbucaqdakı rolların dəyişməsi duyğuların dəyişməsi və olduqca gərgin olanlarla müşayiət olunur. Bir rolda birgə asılı olan şəxsin sərf etdiyi vaxt bir neçə saniyədən bir neçə ilə qədər davam edə bilər, bir gündə növbə ilə iyirmi dəfə xilasedici - təqibçi - qurban rolunu oynaya bilərsiniz. Bu vəziyyətdə psixoterapiyanın məqsədi həmsöhbətlərə öz rollarını tanımaq və xilasedici rolundan şüurlu şəkildə imtina etməyi öyrətməkdir. Qurbanın vəziyyətinin qarşısının alınması xilasedicinin rolunun şüurlu şəkildə rədd edilməsindən ibarətdir.

Hisslər. Bir-birindən asılı olan şəxslərin bir çox hərəkətləri hər hansı bir asılılığın inkişafı üçün əsas olan qorxudan qaynaqlanır. Reallıqla üzləşmək qorxusu, tərk edilmək qorxusu, ən pis şeyin baş verəcəyi qorxusu, həyata nəzarəti itirmək qorxusu və s.. Daimi qorxu içində olan insanlarda bədənin, ruhun, ruhun sərtliyinə mütərəqqi meyl yaranır. Qorxu seçim azadlığını məhdudlaşdırır. Bir-birindən asılı olanların yaşadığı dünya onlara təzyiq edir, onlar üçün qeyri-müəyyəndir, narahat proqnozlarla, pis gözləntilərlə doludur. Belə şəraitdə bir-birindən asılı olanlar getdikcə daha sərt olur və nəzarətlərini artırırlar. Onlar qurduqları dünya illüziyasını davam etdirməyə çalışırlar.

Qorxudan əlavə, bir-birindən asılı olanlar emosional sferada başqa hisslərə də sahib ola bilərlər: narahatlıq, utanc, günahkarlıq, uzun müddət davam edən ümidsizlik, inciklik və hətta qəzəb.

Bununla belə, emosional sferanın başqa bir xarakterik xüsusiyyəti də var - hisslərin dağıdılması (buludluluq, qavrayışın qeyri-müəyyənliyi) və ya hətta hisslərin tamamilə rədd edilməsi. Ailədə stresli vəziyyətin müddəti kimi, bir-birindən asılı olanlar emosional ağrıya dözümlülüyü və mənfi duyğulara dözümlülüyü artırır. Tolerantlığın artmasına kömək edir, hiss etməkdən imtina kimi emosional ağrıların aradan qaldırılması mexanizmidir, çünki hiss etmək çox ağrıyır.

Bir-birindən asılı olanların həyatı sanki bütün hisslər tərəfindən qəbul edilməyən kimi davam edir. Hisslərini başa düşmək bacarığını itirmiş kimi görünürlər. Başqalarının istəklərini təmin etməklə çox məşğuldurlar. Bağlılığın təriflərindən biri deyir. "Birgə asılılıq özünüzdən imtina etməkdir." Bir-birindən asılı olanlar hətta hisslərinə haqqı olmadığını düşünürlər, hiss təcrübələrindən imtina etməyə hazırdırlar.

Bir-birindən asılı olanlar hissləri ilə təbii əlaqəni itirməklə yanaşı, hisslərin təhrif edilməsinə də alışırlar. Yalnız məqbul hisslərin yaşana biləcəyini öyrəndilər. Bir-birindən asılı arvad özünü mehriban, sevən kimi görmək istəyir, amma əslində ərinin içki içməsindən inciyir. Nəticədə onun qəzəbi özünə inamına çevrilir. Hisslərin çevrilməsi şüuraltı olaraq baş verir.

Qəzəb bir-birindən asılı insanların həyatının böyük bir hissəsidir. Onlar inciyir, incinir, hirslənir və adətən eyni hissləri yaşayan insanlarla yaşamağa meyllidirlər. Öz qəzəbindən və başqalarının qəzəbindən qorxurlar. Qəzəbin təzahürü tez-tez münasibət qurmaq çətin olduğu bir insandan uzaqlaşmaq üçün istifadə olunur - "Mən hirslənirəm, ona görə də ayrılacaq". Bir-birindən asılı olanlar qəzəbini boğmağa çalışırlar, lakin bu, rahatlamağa səbəb olmur, əksinə vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Bu baxımdan, birgə asılı olanlar çox ağlaya, uzun müddət xəstələnə, hesablaşmaq üçün iyrənc hərəkətlər edə, düşmənçilik və zorakılıq göstərə bilər. Bir-birindən asılı olanlar "açıldıqlarına", qəzəblənməyə məcbur olduqlarına inanırlar və buna görə də digər insanları buna görə cəzalandırırlar.

Günah və utanc hissi çox vaxt onların psixoloji vəziyyətində olur. Onlar həm öz davranışlarından, həm də kimyəvi aludəçilikdən əziyyət çəkən yaxınlarının davranışlarından utanırlar, çünki birgə narkomanların şəxsiyyət sərhədləri aydın deyil. Utanc, "ailənin ayıbını" gizlətmək üçün sosial izolyasiyaya səbəb ola bilər, şəriklilər ziyarət etməyi və insanları öz yerlərinə dəvət etməyi dayandırırlar.

Mənfi hisslər, intensivliyinə görə, ümumiləşdirilə və digər insanlara, o cümlədən psixoterapevtə yayıla bilər. Özünüzə nifrət etmək asandır. Utancın gizlədilməsi, özünə nifrət təkəbbür və üstünlük kimi görünə bilər (hisslərin başqa bir çevrilməsi).

İnkar. Bir-birindən asılı olanlar psixoloji müdafiənin bütün formalarından istifadə edirlər: rasionallaşdırma, minimuma endirmə, repressiya və s., lakin ən əsası inkar. Problemlərə məhəl qoymurlar və ya ciddi bir şey olmadığını iddia edirlər (“o, dünən sərxoş halda qayıtdı”). Onlar sanki sabah hər şeyin daha yaxşı olacağına inandırırlar. Bəzən bir-birindən asılı olanlar əsas problemi düşünməmək üçün daim nə iləsə məşğul olurlar. Özlərini asanlıqla aldadırlar, yalana inanırlar, deyilənlər istədikləri ilə üst-üstə düşürsə, hər deyilənlərə inanırlar. Problemin inkarına əsaslanan inandırıcılığın ən parlaq nümunəsi, spirtli içki aludəçisinin həyat yoldaşının içkini dayandıracağına və hər şeyin öz-özünə dəyişəcəyinə onilliklər ərzində davam etdiyi vəziyyətdir. Onlar yalnız görmək istədiklərini görür və yalnız eşitmək istədiklərini eşidirlər.

İnkar, narkomanlara illüziya dünyasında yaşamağa kömək edir, çünki həqiqət o qədər ağrılıdır ki, onlar buna dözə bilmirlər. İnkar onların özlərini aldatmasına imkan verən mexanizmdir. Özünə qarşı da vicdansızlıq əxlaqi prinsiplərin itirilməsidir, yalan danışmaq isə qeyri-etikdir. Özünü aldatmaq həm fərd, həm də başqaları üçün dağıdıcı bir prosesdir. Aldatma mənəvi deqradasiyanın bir formasıdır.

Bir-birindən asılı olanlar, qarşılıqlı asılılıq əlamətlərinin olduğunu inkar edirlər.

Onları öz problemlərinin öhdəsindən gəlməyə, kömək istəməyə həvəsləndirməyə mane olan, sevilən birində kimyəvi asılılığı gecikdirən və şiddətləndirən, qarşılıqlı asılılığın inkişaf etməsinə imkan verən və bütün ailəni qeyri-funksional vəziyyətdə saxlayan inkardır.

Stress nəticəsində yaranan xəstəliklər. Bir-birindən asılı olanların həyatı bədən xəstəlikləri ilə müşayiət olunur. Bunlar mədə və onikibarmaq bağırsağın peptik xorası, kolit, hipertoniya, baş ağrıları, neyrosirkulyasiya distoniyası, astma, taxikardiya, aritmiya və s. kimi psixosomatik pozğunluqlardır. Bir-birindən asılı olanlar digər insanlara nisbətən alkoqol və ya trankvilizatorlara daha asan aludə olurlar.

Onlar, prinsipcə, idarə oluna bilməyən bir şeyi (kiminsə həyatını) idarə etməyə çalışdıqları üçün xəstələnirlər. Bir-birindən asılı olanlar çox çalışırlar. İşləri qaydasında saxlayırlar. Yaşamaq üçün çox enerji sərf edirlər, buna görə də funksional çatışmazlıq inkişaf etdirirlər. Psixosomatik xəstəliklərin görünüşü kobud asılılığın inkişafını göstərir.

Qarşılıqlı asılılıq həll edilmədikdə, psixosomatik xəstəlik, öz problemlərinə diqqətsizlik səbəbindən ölümlə nəticələnə bilər.

Beləliklə, qarşılıqlı asılılığın təzahürləri olduqca müxtəlifdir. Bunlar psixi fəaliyyətin, dünyagörüşün, insan davranışının, inanc və dəyərlər sistemlərinin, eləcə də fiziki sağlamlığın bütün aspektlərinə aiddir.

Asılılıq və asılılıq təzahürlərinin paralelliyi

Bəzi müəlliflər hesab edirlər ki, asılılıq asılılıq ilə eyni xəstəlikdir. Biz bu fikri tam bölüşmürük. Ola bilsin ki, qarşılıqlı asılılıq şəxsiyyətin patoloji inkişafı meyarlarına daha çox cavab verir. İstənilən halda, qarşılıqlı asılılıq psixi pozğunluqlar baxımından deyil, təsviri psixologiya baxımından daha yaxşı başa düşülə bilər. Şəxsiyyəti dərindən dərk etmək, ona tibbi deyil, psixoloji yardım göstərmək istəyəndə xüsusilə zəruridir.

Qarşılıqlı asılılığın fərdi bir xəstəlik, stresə cavab və ya şəxsiyyətin inkişafı olmasından asılı olmayaraq, onu asılılıq ilə müqayisə etmək yalnız tədqiq olunan fenomeni daha yaxşı başa düşməyə kömək edir.

Bağlılıq asılılığın güzgü görüntüsüdür. Hər hansı bir asılılığın əsas psixoloji əlamətləri triadadır:

Asılılıq (alkoqolizm, narkotik) mövzusuna gəldikdə obsesif-kompulsiv düşüncə;
- psixoloji müdafiə forması kimi inkar;

nəzarətin itirilməsi. Kimyəvi asılılıq həm insana, həm də onun ailəsinə təsir edir:

Fiziki;
- psixoloji;
- sosial.

Yuxarıdakı əlamətlər kobud asılılığa aiddir. Asılılıq və qarşılıqlı asılılığın oxşarlığı onda görünür ki, hər iki dövlət:

a) başqa bir xəstəliyin simptomu deyil, əsas xəstəliyi təmsil edir;
b) tədricən fiziki, əqli, emosional və mənəvi deqradasiyaya gətirib çıxarır;
c) müalicə edilmədikdə, vaxtından əvvəl ölümə səbəb ola bilər;
d) bərpa zamanı onlar həm fiziki, həm də psixoloji cəhətdən sistematik dəyişiklik tələb edir.

Alkoqol və narkomaniyaya aludəçilik və birgə asılılıq eyni dərəcədə xəstədən və onun qohumlarından, onunla birlikdə yaşamaqdan, enerji, sağlamlıqdan məhrum edir, onların düşüncələrini, duyğularını özünə tabe edir. Xəstə keçmiş və ya gələcək içki (kimyəvi maddələrin istehlakı) haqqında obsesif düşünərkən, həyat yoldaşının (anasının) düşüncələri eyni dərəcədə obsesif şəkildə davranışını idarə etmək üçün mümkün yollara yönəldilir.

Aydınlıq üçün hər iki vəziyyətin təzahürlərinin paralelliyini cədvəl şəklində təqdim edirik.

Cədvəl. Asılılıq və asılılıq təzahürlərinin paralelliyi

Cədvəldə göstərilən oxşar xüsusiyyətlərin siyahısı tam deyil. Həm asılılıq, həm də asılılıq mənəvi aləmdə əzablara və deformasiyaya səbəb olan uzunmüddətli, xroniki bir vəziyyətdir. Birgə asılı insanlar üçün bu deformasiya sevgi əvəzinə yaxınlarına nifrət bəsləmələri, özlərindən başqa hər kəsə inamını itirmələri, sağlam impulslarına da etibar etməmələrinə baxmayaraq, qısqanclıq, paxıllıq kimi yanan bir duyğu yaşamaları ilə ifadə edilir. və ümidsizlik. Asılı xəstələrdə və onlardan asılı olan qohumlarda həyat sosial izolyasiya şəraitində keçir (içki yoldaşları ilə ünsiyyət tam deyil).

Kimyəvi asılılığa çox vaxt məsuliyyətsizlik xəstəliyi deyilir. Xəstə nə kimyəvi maddənin istifadəsinin nəticələrinə, nə də sağlamlığının pozulmasına görə məsuliyyət daşımır, digər ailə üzvlərinə münasibətdə də məsuliyyətsizdir, valideynlik öhdəliklərini yerinə yetirmir. Bir-birindən asılı olanlar yalnız zahirən çox məsuliyyətli insanlar təəssüratını yaradırlar, lakin onlar öz vəziyyətlərinə, ehtiyaclarına, sağlamlıqlarına eyni dərəcədə məsuliyyətsizdirlər, həmçinin valideynlik öhdəliklərini yerinə yetirə bilmirlər.

Qarşılıqlı asılılığın aradan qaldırılması

Qarşılıqlı asılılığı aradan qaldırmaq üçün aşağıdakıları əhatə edən bir proqram istifadə olunur: asılılıq və asılılıq, ailə sistemi, fərdi və qrup psixoterapiyası, ailə terapiyası, cütlük terapiyası, həmçinin Al-Anon özünə kömək qruplarına baş çəkmək şəklində gücləndirmə, müvafiq problem üzrə ədəbiyyat oxumaq.

ABŞ-da ailə proqramlarının stasionar olduğu müalicə mərkəzlərində proqrama daxil olan şəxslər hər gün səhər saat 8-dən axşam 10-a kimi məşğul olurlar və hər gün aşağıdakı fəaliyyətləri həyata keçirirlər: mühazirələr, kiçik qruplarda qrup müzakirələri, 12 addımlı proqramın tədricən inkişafı , istirahət üsulları və stresslə mübarizə, keçmiş xəstələrdən öz təcrübələri haqqında mühazirələrə qulaq asmaq, videolara baxmaq, fərdi məsləhətlər vermək, ədəbiyyatla işləmək, anketləri doldurmaq, hisslər gündəliyini saxlamaq.

Birgə narkomanlara kömək etmək təcrübəmiz yalnız mühazirələr, fərdi məsləhətlər və fərdi psixoterapiya kimi iş formalarını əhatə edir. Əsas və ən çox arzu olunan üsul qrup psixoterapiyasıdır. Bundan əlavə, biz ev tapşırıqları ilə gündəlik tutmağı, tövsiyə olunan ədəbiyyatı oxumağı məşq edirik. Proqramı tamamladıqdan sonra terapevt Al-Anon qruplarında bərpa fəaliyyətlərini davam etdirməyi tövsiyə edir.

Sözsüz ki, psixoterapevt yalnız müalicəni təklif edir və ondan asılı olan şəxs bunu seçir və ya rədd edir, yəni. iş könüllülük prinsipinə əsaslanır. Yardıma müraciət edənlərin təhsildən yayınma halları böyükdür, lakin bu, psixoterapevti utandırmamalıdır, çünki bu vəziyyətdə olan insanlar istənilən müdaxiləyə müqavimət göstərirlər. Bir çox asılı şəxslərin şüarı belə ola bilərdi: “Mən öləcəyəm, amma dəyişməyəcəyəm”.

Psixoterapevtik qrupların formalaşması fərdi məsləhətləşmədən sonra baş verməlidir, bu zaman ailədaxili vəziyyət, ailə üzvləri arasında münasibətlərin xarakteri və kömək üçün müraciət edən şəxsin psixi vəziyyəti öyrənilir. Müalicənin bütün təması zamanı kimyəvi asılılığı olan xəstəyə şərik qohumunun müalicə olunduğu bu tibb müəssisəsində tibbi yardım axtarmaq imkanı verilir. Təcrübəmizdə əsasən belə idi - ilk olaraq xəstənin arvadı kömək istəyir, arvadın müalicəsi başlayandan bir neçə ay sonra xəstə özü müalicəyə gəlirdi. Nadir hallarda, həyat yoldaşlarının müalicəsi eyni vaxtda aparıldı (o, stasionar müalicə edildi, ambulator idi). Kimyəvi asılılıqdan əziyyət çəkənlərin təxminən yarısı müalicəyə öz yaxınları asılılıqdan qurtulma proqramına daxil edildikdən və müəyyən irəliləyiş əldə etdikdən sonra gəlib.

Əvvəlcə açıq tipli qruplarla işlədik, sonra qapalı tipli qruplara üstünlük verilməyə başladı, yəni. yaradıldıqdan sonra qrup artıq yeni üzvləri qəbul etmirdi. Qapalı tipli qruplarda onların üzvləri üçün daha çox psixoloji rahatlıq təmin edilir. Onların optimal sayı 10-12 nəfərdir. Qrupda daha az insan varsa, ailədaxili münasibətlərin yeni bacarıqlarını mənimsəmək üçün əsas olan vəziyyətlərin və fikirlərin müxtəlifliyi kifayət qədər böyük deyil. Qrupdakıların sayı 12-dən çox olarsa, hər kəsin fikrini eşitmək çətindir. Qrupun üzvü “çıxmazsa” o, narazılıq hissi ilə qala bilər.

Faktiki olaraq qrup psixoterapiyasından əvvəl asılılıq və əlaqəlilik anlayışını, qarşılıqlı asılılığın əsas əlamətlərini, disfunksional ailə anlayışını, psixoloji müdafiə formalarını (hər biri 2 saat olmaqla 6 mühazirə) əks etdirən təhsil proqramı hazırlanır. Proqramın maarifləndirici hissəsi, ümumiyyətlə, bütün psixoterapiya, ona yaradıcı yanaşma ilə təmin edilir.

Mühazirə mövzuları qrupun ehtiyaclarından, ailələrin fəaliyyətinin müəyyən aspektlərinə marağından asılı olaraq dəyişə bilər.

Aşağıda bir-birindən asılılıq qruplarımızda müzakirə etdiyimiz mövzuların xülasəsi verilmişdir. Mövzunun müzakirəsi, fikrimizcə, dərslərin gedişində aktual olan müxtəlif növ psixoterapevtik metodları əhatə edirdi. Qrup müzakirələri dinclik üçün dualar və Gestalt terapiyasında istifadə edilən dualarla başlayıb və başa çatıb.

Dərs 1. Mövzu: “Hissləri tanımaq və onlara cavab vermək”.

Dərsin məqsədi qrupda öz hisslərini müəyyən etmək üçün təcrübədə öyrənmək, qrup üzvləri arasında mənfi emosiyaların yaşanmasında nə qədər oxşarlıqlar olduğunu görmək və hisslərdən birinin nümunəsindən istifadə edərək insanın öz hisslərini necə hiss edə biləcəyini başa düşməkdir. bu hissi özünə və başqalarına dağıdıcı olmayan bir şəkildə reaksiya verin.

Hal-hazırda necə hiss etdiyiniz barədə məlumat verdikdən sonra (bu, hisslərin dinamikası görünəndə, sessiyanın əvvəlində və sonunda faydalıdır), siz yazılı şəkildə aşağıdakı məşqi etməyi təklif edə bilərsiniz və sonra cavabları müzakirə edə bilərsiniz. qrup üzvlərinin hər biri. Çox vaxt həm narkomanlar, həm də şəriklilər qorxu yaşayırlar. Qorxu öyrənilmiş bir duyğudur. Ona görə də yeni təlimlə bunun qarşısını almaq olar.

Bir məşq

1. Bu gün qarşılaşdığınız 1-2 qorxunu sadalayın?
2. Bu qorxular bugünkü həyatınızı necə məhdudlaşdırıb?
3. Qorxularınızı azaltmaq üçün nə edə bilərsiniz?

Sualların cavablarını müzakirə edərkən siz qrup üzvlərini digər hisslər vasitəsilə qorxunu daha dərindən dərk etməyə apara bilərsiniz. Qorxu təhlükə, ağrı, bədbəxtlik gözləməsindən yaranan acizlik, narahatlıq, narahatlıq, dəhşət hissidir.

Qorxularımızla nə edə bilərik? Qrup üzvlərinin təcrübələri burada ümumiləşdirilmişdir. Belə bir xülasə aşağıdakıları əhatə edə bilər.

1. “Özümü saxlaya bilmirəm...” kimi mənfi söz və ifadələri lüğətimizdən çıxara bilərik.
2. 12 addımlı proqramı öyrənin
3. həyatınızı tarazlayın
4. Risk alaraq rahatlıq zonanızı genişləndirin
5. İstirahət üsullarını məşq edin.

Siyahı davam edir. Sonra rahatlama məşqi edin. Sessiyanın sonunda qrupun hər bir üzvünün rifahı haqqında hesabatı dinləyin.

Qrup üzvləri arasında bir istək varsa, digər siniflərdə digər duyğularla - qəzəb, utanc və ya göz yaşı kimi hisslərə reaksiya ilə eyni şəkildə işləyə bilərsiniz. Məşqləri ya psixoterapevt özü tərtib edə bilər, ya da ədəbiyyatdan götürə bilər.

Məsələn, "Təfəkkür tərzimizi qiymətləndirin" mətni olan vərəqələr paylaya bilərsiniz.

DÜŞÜNCƏ YOLUNUZU QİYMƏTLƏNDİRİN

1. heç vaxt mənim başıma belə gəlməmişdi;
2. nadir hallarda mənim başıma gəlirdi;
3. tez-tez bu mənim başıma gəlir;
4. həmişə olur

Fikrinizə uyğun gələn sualın yanında nömrə qoyun:

1. Başqalarının məni daha yaxşı tanımasına imkan verməkdən qorxuram.
2. Sürprizlərdən qorxuram.
3. Əksər hallarda üstünlüklər əvəzinə mənfi cəhətləri axtarıram.
4. Mən sevgiyə layiq olmadığımı hiss edirəm.
5. Özümü digər insanlardan daha pis hiss edirəm.
6. Davamlı işləməyə, həddindən artıq yeməyə, qumara, spirtli içkilərə və ya digər sərxoşedici maddələrə meylim var.
7. Özümə az diqqət yetirirəm, başqalarının qayğısına qalmağı üstün tuturam.
8. Qəzəb, qorxu, utanc, kədər kimi keçmişdən gələn hədsiz hisslərdən xilas ola bilmirəm.
9. Mən insanları xoşbəxt etməklə, mükəmməlliyə və super nailiyyətlərə can atmaqla tərifə və tanınmağa nail oluram.
10. Mən çox ciddiyəm və oynamaq, axmaqlıq etmək mənim üçün çətindir.
11. Daimi narahatlıq, stress səbəbindən səhhətimdə problemlər var idi.
12. Başqalarını idarə etməyə, öz iradəmi onlara diktə etməyə güclü ehtiyacım var.
13. Hisslərimi ifadə etməkdə çətinlik çəkirəm.
14. Mən özümü sevmirəm.
15. Həyatımda tez-tez böhranlar olur.
16. Mənə elə gəlir ki, çətin şəraitin qurbanı olmuşam.
17. Sevdiklərim tərəfindən rədd edilməkdən qorxuram.
18. Özümü kəskin tənqid edirəm, məzəmmətlərlə özümü əzməkdən belə qorxmuram.
19. Çox vaxt ən pisini gözləyirəm.
20. Səhv edəndə özümə dəyərsiz bir insan kimi görünürəm.
21. Bütün çətinliklərimdə başqalarını günahlandırıram.
22. Mən xatirələrdə yaşayıram.
23. Mən yeni ideyalara və ya işlərin yeni üsullarına qapalıyam.
24. Problemlərə görə uzun müddət əsəbləşirəm və ya qəzəblənirəm.
25. Özümü tənha və təcrid olunmuş hiss edirəm və əgər insanlarla əhatə olunarsa.

BALLARIN CƏMİ

25-54 - norma
55-69 - qarşılıqlı asılılığa bir qədər qərəzli
70-140 - kəskin şəkildə dəyişdi. Qarşılıqlı asılılıqdan qurtulmalıyıq.

Ev tapşırığı.

1. İndiki hisslərinizi jurnalda təsvir edin. “Qapılar açılanda” başınıza gələnləri oxuyun.
2. Hər şeyi deyə biləcəyiniz etibarlı bir insan tapın. Uyğun yoldaş, hər şeyi sirr saxlayan, sizi yaxşı dinləyən, sizi olduğunuz kimi qəbul edən, sizi xilas etməyə çalışmayan biri ola bilər. İndi rolları dəyişin və özünüz dinləyici olun. Hisslərinizi gündəlikdə təsvir edin.
3. Meditasiya ilə məşğul olun. Bu gün üçün mümkün meditasiyalardan biri:

Bu gün xatırlayacağam ki, hisslər həyatımın ən vacib hissəsidir. Ailə həyatımda, dostluqda, işdə hisslərimə açıq olacağam. Mən hər hansı hissləri yaşamağa icazə verəcəm və buna görə özümü mühakimə etməyəcəyəm. İnsanlar yalnız müəyyən hissləri təhrik edə bilər, amma bütün hisslər mənə aiddir. Mən hisslərimin əsl sahibiyəm.

Dərs 2. Mövzu: "Davranışa nəzarət".

Sessiyanın məqsədi davranışa nəzarətin səmərəsizliyini göstərmək və terapiya iştirakçılarını ondan imtina etməyə həvəsləndirməkdir.

Aşağıdakı sual müzakirə oluna bilər: Asılı olan ailə üzvünün içki içməsinə (yaxud narkotik istifadəsinə) necə nəzarət etməyə çalışırsınız? İstədiyiniz nəticəyə səbəb olan hərəkətləri və boş yerə çıxanları qeyd edin. Qrup üzvlərinin təcrübəsinə görə, demək olar ki, bütün hərəkətlər boşa çıxır; istifadəni yalnız bir müddət, sonra isə nadir hallarda təxirə salmaq mümkündür. Beləliklə, davranışa nəzarətin səmərəsizliyi faktı aydın olur.

Qrup üzvlərindən birinin uşaqlığına qayıtmaqla, bir qayda olaraq, uşağın hüquqlarının tez-tez pozulduğu valideyn ailəsində olan nəzarət davranışının mənşəyini göstərmək olar. Ailə zəifliyi, itaətkarlığı, təşəbbüskarlığı yüksək qiymətləndirdi və risk etmək hüququnu əlindən aldı. Daha sonra ortaya çıxan gücsüzlük hissi başqalarını idarə etmək ehtiyacına səbəb oldu. Uşağa öyrədilib: sənin nə etmək istədiyinlə sənin bacardıqların üst-üstə düşmür. İstədiyinizi edin, başınız bəlaya düçar olacaq. Uşaq çətinlikdən qaçmağı öyrəndi; başqalarının istədiklərini etməyi öyrəndi. Beləliklə, diqqətin başqalarının həyatına tam konsentrasiyası və asılılığı olan bir xəstənin həyatını idarə etmək qabiliyyətinə inam.

Bu sessiya aşağıdakı suallardan bəzilərini müzakirə edə bilər:

1. Davranışa nəzarət etməyin səmərəsizliyini başa düşməyiniz nə qədər vaxt apardı?
2. Nəzarət edən davranışlar sizi ailə üzvlərinə yaxınlaşdırırmı?
3. Hamıya və hər şeyə görə məsuliyyət hiss etməkdən yorulmusunuz?
4. Enerjinizin sonsuz olduğunu başa düşürsünüzmü?
5. Başqaları sizin nəzarətinizə necə reaksiya verir?
6. Nəzarət davranışı ilə həyatdan xroniki narazılıq hissləriniz arasında əlaqə görürsünüzmü?
7. Bacarıqlarınızı və gücünüzü konstruktiv şəkildə necə istifadə edə bilərsiniz?
8. Ürəyinizdə güclü hiss edirsiniz? Sizin çarəsizliyiniz yalnız səthdədir?

Başqalarını idarə etmək ehtiyacının mənbəyi hamımızın sevgiyə, təhlükəsizliyə və gücümüzə (əhəmiyyətə) ehtiyac duyduğumuza əsaslanır. Biz sevdik - rədd edildik. Nəticə artan nəzarətdir: biz başqalarını idarə etməyə və onlardan bizə lazım olanı almağa çalışırıq. Bu davranış vəziyyətin nəzarətdən çıxması hissi ilə müşayiət olunur ki, bu da təhlükəlidir. Başqalarına və özümüzə nəzarəti itirməkdən qorxuruq. Və təhlükəsizliyi obsesif şəkildə idarə etmək üçün. Hər birimizdə özümüzü olduğundan daha güclü hiss etmək üçün şüuraltı bir arzu var. Bu həm də başqalarını idarə etmək istəyinin mənbəyidir. Başqalarının bizim nəzarətimizə ehtiyacı olduğunu düşünəndə özümüzü aldadırıq. Güvənli bir əlaqə hiss etmək üçün bu cür davranışa ehtiyacımız var.

Yuxarıdakı müddəaların müzakirəsi prosesində, müzakirədən davranışa nəzarətin mənfi nəticələri haqqında bir nəticəyə gəlmək lazımdır ki, bu da ondan ibarətdir ki:

hiss etməyimizə mane olur;
- reallığı görməyi çətinləşdirir;
- münasibətlərdə gərginliyə səbəb olur;
- inamı bloklayır;
- sevginin verilməsini və qəbulunu əngəlləyir.

Davranışa nəzarətin mənfi nəticələri, xüsusən də uzunmüddətli münasibətlərin izləndiyi təqdirdə aydın görünür - nəzarət edən (ciddi) valideynlər və yetkin uşaqlar arasında özgəninkiləşdirmə, evlilik münasibətlərində yadlaşma.

Ancaq qrup üzvləri arasında günahkarlıq hissini artırmamaq üçün vurğulamaq lazımdır ki, davranışa nəzarət etmək pis və ya utanc verici davranış deyil, stres siqnalı, bir şeyin istədiyiniz kimi getmədiyinə dair bir siqnaldır. Nəzarətdə olsaq, ehtiyacımız olanı başqa bir şəkildə başqalarından ala bilmərik. Ya da əlimizdə olanı itirməkdən qorxuruq. Nəzarət altında basdırılan hisslər qorxu, güvən, sevgi, dürüstlük, kin, qürur, istək, qəzəb ola bilər.

Başqalarını idarə etmək ehtiyacının yanaşmasını necə tanımaq olar?

Belə identifikasiya nişanları aşağıdakı kimi xidmət edə bilər:

Gərginlik (məsələn, başqaları üçün bir şey etmək qərarına gəlsəm, gərginlik hiss edirəm. Başqaları məni idarə etməyə çalışsa, müqavimətlə qarşılaşıram);

İttiham (“ah, sən həmişəlik...”, “ah, sən heç vaxt...”);

Təcililik, tələsiklik (nəsə baş versin, bir şey olmasın);

Hiss etməkdən imtina (həm öz hisslərini, həm də başqasının hisslərini azaltmaq, inkar etmək, görməməzlikdən gəlmək).

Biz insana seçim hüququ verməyəndə özümüz idarə edirik.Hadisələrin öz təbii məcrasını almasına imkan vermək lazımdır.

Nəzarət davranışı aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:

1. Bu, gücsüzlük hissinə əsaslanan instinktiv reaksiyadır.
2. Hisslərindəki şübhə səbəbiylə idarə edən insan istədiyini etmir; kömək istəmək istədi - istəmədi, "yox" demək istədi, - "hə" dedi. İstəklərinizi və ehtiyaclarınızı təmin etməyin yaxşı olmadığına dair yanlış inanca əsaslanır.
3. Davranışa nəzarət etmək vərdişdir. Mənim ağlıma gəlmir ki, başqa davranış formalarının seçimi var.
4. Davranışa nəzarət praktikası, bir-birindən asılı olan şəxsləri daha da pis hiss edən nəticələrə gətirib çıxarır (məsələn, “Mənim heç kimə ehtiyacım yoxdur”).
5. Bir-birindən asılı olanlar istədiklərini alırlar - mənfi diqqət. Digərləri aşağı özünə hörməti gücləndirən bir-birindən asılı olanlara məhəl qoymurlar.

Davranışa nəzarət etməyi dayandırmaq üçün bu instinkti izləməli, hisslərinizə və qavrayışlarınıza etibar etməlisiniz (hiss etdiyimiz şey normaldır; qavradığımız həqiqətdir); hər dəfə alternativləri qeyd etmək lazımdır - hər seçimin nəticələri nələrdir. Başqaları haqqında öz fərziyyələrinizi yenidən nəzərdən keçirməli və onların necə hiss etdiyini, nə düşündüklərini dəqiq bilməlisiniz. Biz öz ehtiyaclarımızı ödəməyə çalışmalıyıq.

Davranışa nəzarət bizim təhlükəsizlik ehtiyacımızı təmin edir. Lakin təhlükəsizlik nəzarətlə əldə olunmur. Ona görə də taktikanı dəyişmək lazımdır - güvən üçün getmək, öz gücünə inamı gücləndirmək. Qrupu bir nəticəyə çatdırmaq üçün - sevdiklərimizə etibar etməyə cəsarət edirik.

Davranışa nəzarət münasibətlərdə gücsüzlüyün təzahürünə kömək edir. Əgər özümüzü güclü hiss ediriksə, başqalarını idarə etməyə ehtiyac yoxdur. Qrup üzvlərini enerji və diqqətlərini davranışlarına, seçimlərinə, məqsədlərinə yönəltməyə təşviq etmək və onlardan soruşmaq lazımdır:

"Özünü necə hiss edirsən? Özündən razısan, nədən narazısan?" Onları xoşbəxt edən şeyə diqqət yetirin.

Nəzarət davranışını dayandırmağın faydaları: enerjinin sərbəst buraxılması, daha yüngül, daha sərbəst hiss etmək xoş və hətta gülməli olur. daha xoşbəxt. Nəzarətin sonu daha sadə və sevincli həyatın açarıdır.

Ev tapşırığı

1. Təmin etməyə başladığınız ehtiyacların siyahısını yazın.
2. Öz ehtiyaclarınızı ödəyə bilməyəndə bunu etibarlı insanlardan istəməyə cürət edirsinizmi?

Dərs 3. Mövzu: "Silinmə".

Sessiyanın məqsədi kimyəvi asılılığı və ya problemi olan bir insandan məhəbbətlə ayrılmağın zəruriliyini başa düşmək və bunun necə edilə biləcəyini müzakirə etməkdir.

Belə bir vəzifə həmkarlar üçün qorxuludur, çünki onlar öz yaxınlarına sağlam qayğı, onlara məhəbbət hissini kimyəvi asılılıq problemində həddindən artıq iştirakla qarışdırırlar.

Ayrılıq soyuq düşmən təcrid deyil, sevilən birinin sevgi və qayğısından məhrum olmaq deyil. Ayrılma, özünüzü psixoloji, emosional və bəzən fiziki olaraq başqa bir insanın həyatı ilə qeyri-sağlam münasibətlər şəbəkələrindən azad etmək, həll edə bilmədiyimiz problemlərdən bir qədər uzaqlaşmaq deməkdir.

Təcrid hər bir insanın özü üçün cavabdeh olduğuna əsaslanır, ona görə də biz başqalarının problemlərini həll edə bilmərik” deyən biri üçün narahat olmaq fayda vermir. Geri çəkiləndə əlimizi digər insanlar üçün məsuliyyət lövhəsindən çıxarırıq və yalnız özümüz üçün məsuliyyət axtarırıq.

Bu müzakirə zamanı qrup üzvlərinin bildirdiyi faktlar timsalında vurğulanmalıdır ki, burada iştirak edən həmrəylər öz yaxın pasiyentinin problemlərini həll etmək üçün artıq kifayət qədər işlər görüblər və əgər problem bütün eyni aradan qaldırmaq mümkün deyildi, indi ya buna baxmayaraq, ya da onunla yaşamağı öyrənmək lazımdır. Burada yaxşı bir texnika, indiki zamanda bağlı insanların həyatında yaxşı olan şeylərə, minnətdarlıq hissinə diqqət yetirməkdir.

Minnətdarlıq hissini artırmaq üçün, indiki vaxtda taleyə minnətdar ola biləcəkləri hər şeyi sadalamağı xahiş edə bilərsiniz. Bu texnika onların həddindən artıq cəlb olunduğu problem haqqında düşünməməyə imkan verir.

Ayrılma indiki zamanda və kobudların sevimli ifadəsi olmadan "burada və indi" yaşamaq vərdişinə yiyələnmək deməkdir. Keçmişlə bağlı təəssüflər və gələcəklə bağlı qorxular aradan qaldırılır. Ayrılma reallığı, faktları qəbul etməyi əhatə edir. Ayrılıq iman tələb edir - özünə, başqalarına, hadisələrin təbii gedişatına, taleyə, Allaha inam kömək edir.

Ayrılıq sağlam neytrallıqdır.

Hazırkı formada 12 Addım proqramı 1939-cu ildən fəaliyyət göstərir və bu müddət ərzində milyonlarla insanın asılılıqdan qurtulmasına və yeni həyat şansı qazanmasına kömək edib. Proqram 1935-ci ildə Çikaqoda yaradılıb, əvvəlcə eyni vaxtda yaradılan Anonim Alkoqollar cəmiyyətində alkoqol asılılığının müalicəsi üçün istifadə olunur. 1953-cü ildən bu proqram narkomaniyanın müalicəsi üçün də istifadə olunur. Bu gün alkoqolizm və narkomaniyanın bu üsulla müalicəsi effektiv hesab olunur və bütün dünyada reabilitasiya mərkəzləri tərəfindən istifadə olunur.

12 Addımlı Reabilitasiya Proqramı haqqında

Asılılığın müalicəsinin mürəkkəbliyi ondan ibarətdir ki, insan həyat haqqında adi fikir dairəsindən çıxa bilmir, öz vəziyyətinə alışır. 12 Addım proqramı dəyişmək üçün bir yol təqdim edir, mənəvi inkişaf üçün yol göstərir.

Proqramın məqsədi insana xəstəliyi dərk etmək, aludəçiliklə mübarizədə öz məğlubiyyətini etiraf etmək, insanlardan kömək istəmək, həyatın mənasını tapmaqda kömək etməkdir. Proqram protestant mühitində yaradılmışdı və əvvəlcə açıq şəkildə dini komponentə malik idi.

Bu gün Ali Qüvvət ideyası dini baxımdan başa düşülməməlidir, əksinə, hər bir insanın özünəməxsus şəkildə can atdığı və dərk etdiyi ideal obrazdır.

12 Addım proqramından Yüksək Güc yoqa dərsi ilə müqayisə edilə bilər. Yoqa sisteminə görə bədəni mükəmməlləşdirmək üçün Buddizm fəlsəfəsini qəbul etmək lazım deyil. Yalnız yoqa bədəni təkmilləşdirmək üçün bələdçidir, 12 addım proqramı isə mənəvi inkişaf üçün bələdçidir.

Təsvir və əsas fikir

12 mərhələdən ibarət proqram insanda daxili vicdanın oyanmasına töhfə verir, insanın ruhuna xitab edir, böyüməsinə töhfə verir. Proqramın uğuru insanın dəyişmək istəyindən asılıdır. Metod həyatınızı dərk etməyə, problemin mənbəyini müəyyənləşdirməyə, həyatın mənasını tapmağa kömək edir.

“12 addım” reabilitasiya mərkəzlərində Anonim Alkoqollar və Anonim Narkomanlar tərəfindən istifadə olunur. Qrup üzvləri mərkəz daxilində görüşmək, ünsiyyət qurmaq, təcrübə mübadiləsi aparmaq imkanı əldə edirlər. Dərsdə həm yeni başlayanlar, həm də asılılıqdan qurtulanlar iştirak edirlər.

Yeni gələn dərhal qrupa üzv olmur. Əvvəlcə onu bir neçə dərsə dəvət edirlər, qrupdakı vəziyyətlə, proqramın mahiyyəti və necə işlədiyi ilə tanış olurlar. Proqramın iştirakçısı olmaq qərarına gəldikdən sonra o, sponsor seçməlidir - aludəçinin bütün sualları və problemləri ilə müraciət edə biləcəyi bir şəxs.

Sponsor - sabit ayıqlıq mərhələsində olan, bir ildən çox spirtli içki qəbul etməyən psixoloji proqramın iştirakçısı. Yeni başlayanlar üçün addımları asanlaşdırmaq üçün sponsorluq lazımdır. Proqram iştirakçıları adətən sağaldıqdan sonra dərslərə davam edirlər.
Videoda proqramın mahiyyəti 12 addımdır:

Mərhələlər

Proqramın bütün 12 Addımları vacibdir. Növbəti addım yalnız əvvəlki Addım dərk edildikdən və mənimsənildikdən sonra atılmalıdır. Bir daha qeyd edək ki, veriliş dini xarakter daşımır.

Addım 1

Onun iktidarsızlığının tanınması, alkoqolun cazibəsinə nəzarətin itirilməsi.

Bu addım ən çətindir. İnsan həyatının xəttində əsas dönüş nöqtəsi kimi xidmət edən odur. Bu addımı atmaq, keçmiş həyatı ilə vidalaşmaq hər kəsə nəsib olmur.

Ayıq həyata keçid sizə yaxın olanlar - uşaqlar, valideynlər, həyat yoldaşı və ya arvad üçün məsuliyyətlə əlaqələndirilir. Proqram üzrə bütün işlərin nəticəsi bu ilk addımın nə dərəcədə mənimsənilməsindən və düşünülməsindən asılıdır.

Narkoman etiraf etməlidir ki, onun həyatı əyləcsiz avtomobil kimi, uçuruma atılmaqla, yol boyu ona yaxın insanların həyatını məhv etmək kimi idarəolunmazdır.

Addım #2

Ağıllılığı bərpa etməyə qadir olan xarici Qüvvəyə ehtiyacın dərk edilməsi.

Ateistlər - qrup üzvlərinin nümunələri ilə dəstəklənən anlayış, içmək və xoşbəxt olmaq olmaz.
İkinci mərhələdə bir insan alkoqolizmin öhdəsindən gəldiyinə əmin olmalıdır, əzmkarlıqla, ağlını bərpa edə, səhvləri təkrarlayan dəlilikdən ayrıla bilərsən.

Bu vərdişi dayandırmaq üçün şüurlu bir istək olmadan, alkoqolizmi müalicə etmək cəhdlərini dəlilik deyilsə, nə izah edə bilər. Hər hansı bir müalicə üsulu, əgər bir insan öz asılılığını tam dərk etmirsə, ondan qurtulmaq istəmirsə, gücsüz olur.

Şüursuz müalicə insanın öz qabiliyyətlərinə inamını itirməsinə səbəb ola bilər. İkinci Addım sadəcə olaraq insanda özünə inam, ona asılılıq girdabından çıxmağa kömək edə biləcək Qüvvənin varlığına oyanmalıdır.

Addım #3

İradəsini insanın yaxşılığı üçün hərəkət edən Qüvvəyə təslim etmək qərarı.

Ateistlər üçün: içkiyə son qoymağa, alkoqolsuz yaşamağı öyrənmiş insanlardan öyrənməyə qəti qərar verdilər.
Bu qərar o deməkdir ki, həyatda veriləni olduğu kimi qəbul etmək lazımdır.

Siz reallaşa bilməyənlər üçün ağlamağı dayandırmalı, sahib olduqlarınıza sevinməli, yaxınlarınızla ümumi maraqlara əsaslanan münasibətlər qurmalısınız. Bu qərarı təkcə başa düşmək yox, həm də ürəklə qəbul etmək, səy göstərsən, istədiyinə nail olacağına bütün qəlbinlə inanmaq lazımdır.

Üçüncü addım inadkarlıqdan, eqoizmdən, özünə çəkilmək istəyindən qurtulmaqdır. Məhz inadkarlıq və aqressivlik insanı Qüvvə ilə əlaqə saxlamaq imkanından məhrum edir, insanın təbiətinə ziddir.

Addım # 4

Həyatınızı introspeksiyaya tabe edin, hərəkətlərinizin əsl motivlərini qərəzsiz qiymətləndirin.

Bu mərhələdə narkoman özünü, dəyərlərini, prinsiplərini və ya onların yoxluğunu tənqidi şəkildə qiymətləndirir. 4-cü addımda insan özünün nə olduğunu başa düşməli, hərəkətlərinin motivlərini dərk etməli, özünü emosiyaların, inadkarlığın, qəzəbin, eqoizmin qatlarında gizlətməlidir.

Bu mühüm dövrdə narkoman özünün qıcıqlanmasının, dünyaya küsməsinin səbəblərini tapmalı, həyatdan həqiqətən nəyə ehtiyacı olduğunu başa düşməlidir. Bu addımın məqsədi spirtli içkilərə, narkotiklərə sövq edən əsl səbəbləri müəyyən etməkdir.

Addım #5

Öz üzərinizdəki işin nəticəsini insanların mühakiməsinə təqdim edin.

Daxili dəyişikliklər yeni səviyyəyə keçməlidir, daha yüksək Gücün, başqa bir insanın qarşısında acizliyinizi etiraf etməlisiniz.

Əvvəlki 4 Addımın introspeksiyasının nəticələrini xəstə təkcə Qüvvəyə və özünə deyil, həm də digər insanlara onlar haqqında məlumat verməlidir. Təcrübədə xəstə sponsora müraciət edir, o, yalnız diqqətlə dinləmir, həm də tövsiyələrlə kömək edir.

5-ci addımın etirafı proqrama daxil olmaq qərarı qədər cəsarət tələb edir. Etiraf üçün seçilən sponsor müəyyən keyfiyyətlərə malik olmalıdır.

Addım #6

Düzəltmək istəyi, xarakter qüsurlarından qurtulmaq.

Bu addım çatışmazlıqlarınızı başa düşmək, özünüzlə barışmaq, lakin mənfi meyllərinizə yol verməmək deməkdir. Altıncı addımı atmış insan öz vərdişlərinin, xarakter xüsusiyyətlərinin onun üçün hansı maneəyə çevrildiyini görə bilir.

Bu mərhələdə o, sağlam düşüncəyə zidd hərəkətlərə səbəb olan şeyləri, hansı xarakter qüsurlarının yanlış qərarlara səbəb olduğunu düşünməlidir.

Bu addımda insan öz xarakter qüsurlarını tam dərk edir, özünü idarə edərək ayıqlığa doğru daha da irəliləyişin mümkünlüyünü görür. Mərhələnin sonunda xəstə dəyişikliklərə tam hazırlaşır, bütün ruhu ilə Qüvə - şüurunun yaratdığı mükəmməl obraza qaçır.

Addım #7

Şüurlu hərəkətin başlanğıcı Ali Qüdrətə ünvanlanan kömək istəyidir.

Ateistlər üçün bu addım vərdişləri dəyişmək, müsbət təcrübə toplamaq, xarakterdəki qüsurları aradan qaldırmaq vaxtıdır.

Uğursuzluğunun fərqində olması, vəziyyəti düzəltmək istəyi hərəkətə keçməyə səbəb olur. Bu, həyatın yeni qaydalarını ürəkdən qəbul etmək, aludəçiliklə əlaqəli son ipləri kəsmək istəyi ilə özünü göstərir.

Bu addım çox önəmlidir, bu mərhələdə insan artıq öz bağlılığını cilovlaya bilir, emosiyalarından asılı olmayaraq öz hərəkətlərini təhlil edə bilir və mənəvi həyat yaşamağa başlayır.

Addım #8

Xüsusi bir fəaliyyət planı hazırlamaq vaxtıdır.

8-ci addım sizdən vicdanınızı günahdan təmizləməyi tələb edir. Bu mərhələdə bağlılıqdan təsirlənən bütün insanlar adları ilə xatırlanmalıdır. Xəstə digər insanlara dəyən zərərin tam həcmini dərk etməli, onun hərəkətlərindən təsirlənən yaxınlarının siyahısını tərtib etməlidir.

Narkoman hər kəsin onun izahatlarına və üzrxahlıqlarına qulaq asmaq istəmədiyinə hazır olmalıdır. Qəzəblənməmək, özünə qarşı mənfi münasibəti səbirlə qəbul etmək asan məsələ deyil.

Addım № 8 - ədalətli tənbehləri, ittihamları, rəddləri qəbul etmək, bağışlanma fürsəti əldə etmək üçün mənəvi hazırlıq. Bu bağışlanma sağalmanın başlanğıcıdır, insandan böyük bir günah yükünü götürür və ona yaşamaq üçün güc verir.

Addım №9

Alkoqol və ya narkotik asılılığı zamanı xəstənin hərəkətlərindən təsirlənən insanlara kömək edən aktiv fəaliyyət vaxtı.

9 nömrəli addım, yaxınlarınıza dəymiş zərərin kəffarə vaxtıdır. Narkoman bu mərhələdə ailədə ünsiyyət formasını tamamilə dəyişir, övladlarına, həyat yoldaşına məhəbbət çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün hər cür səy göstərir.

Bu dövrdə insan artıq başqaları qarşısında məsuliyyətini dərk edir. Bu mərhələnin vəzifəsi dostlarla, qohumlarla münasibət qurmaq, təzminat gözləmədən, müraciət və bağışlama üçün bu addımların necə qəbul ediləcəyini düşünmədən ürəkdən verməkdir.

Zərərin ödənilməsi təkcə insana dəymiş maddi itki deyil, həm də mənəvi zərər kimi başa düşülür. Bu mərhələdə sponsorun iştirakı vacibdir, bəzi çətin hallarda nə edəcəyinizi anlamağa kömək edəcəkdir. Məsələn, yaralı artıq öləndə, həbsxanada olanda, hətta problemi müzakirə etmək üçün görüşmək istəmir.

Addım #10

Məhv enerjisini yaradıcı qüvvəyə çevirmək, öz səhvlərini etiraf etmək, asılılıqlara nəzarət etmək vaxtıdır.

Bu mərhələdə, hər hansı bir vəziyyətdə özünüzü idarə etməyi, bütün müsbət nailiyyətləri saxlamağı, uğursuzluğa yol verməməyi öyrənməlisiniz. Hər bir hərəkətinizi, residivə səbəb ola biləcək əhval dəyişikliyini təhlil etmək lazımdır.

İnsan hər bir xırda işdə səmimiyyətə, öz intizamına, məsuliyyətə can atmalıdır. Onuncu addım insanlarla uzunmüddətli sabit münasibətləri saxlamağı öyrədir ki, bu da narkomanlar üçün xüsusilə vacibdir, həyata harmoniya və mənəvi rahatlıq gətirir.

Addım # 11

Dua, təfəkkür, güvən, ali Gücün iradəsini dərk etmək.

Ateistlər - mükəmməllik.

11 nömrəli addım mənəvi axtarış, insana xas olan istedad və qabiliyyətlərin inkişafı vaxtıdır. Bu addımla narkomanlar artıq öz mənəvi dünyalarını inkişaf etdirirlər, lakin o, hələ başlanğıc mərhələsindədir.

Müalicənin sondan əvvəlki mərhələsi düşüncə, konsentrasiya, sülh dövrüdür. Bu mərhələdə içki yoldaşlarına yalançı bağlılıqlar asanlıqla məhv edilir, dəyişmək istəməyən narkoman dostlarla ünsiyyət dayandırılır.

Addım #12

Alkoqolizm, narkomaniyadan əziyyət çəkən xəstələr arasında vərdişə kölə tabeliyindən qurtulmağın yolları haqqında bilikləri yaymaq üçün səmimi arzu.

Bu görüş yeni gələnə lazımi ilkin impuls verir ki, bu da ona effektiv və əzmlə hərəkət etməyə imkan verəcəkdir.

Bu mərhələdə insan ruhən tamamilə dəyişir. Həmişə əsəbiləşən, qəzəbli narkoman yoxa çıxır, başqa insanlarla münasibətdə dürüst, əsl dostluq, ailə həyatı qurmağı bacaran bir insan peyda olur.

12 proqram addımları

Yaxşı və pis tərəfləri

12 Addım proqramının əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, o, necə ayıq həyat sürməyi izah edir və asılılıqdan tam azad olmaq vəd edir. Proqram insanı addım-addım özünə aparır, itirilmiş imkanları qaytarır - ailə, karyera, hobbi.

Proqramın üstünlüyü ondan ibarətdir ki, o, dünyada bir çox insanı alkoqol və narkotik əsirliyindən xilas edib və xilas etməkdə davam edir.

Asılılığın müalicəsi üçün 12 addımın istifadəsinə etirazlar bir-birinə zidd görünən iki qütbdən - döyüşçü ateistlərdən və radikal dindarlardan gəlir. Bəziləri proqramı daha yüksək gücə müraciət etməkdə günahlandırır, bəziləri isə onu bir təriqət kimi görür.

Görünür, körpəni su ilə çölə atanda belə olur. Aşkar olanı inkar etmək olmaz - 12 Addım proqramı işləyir və çox uğurla.

12 addımlı bir proqramdan istifadə etsəniz, asılılığın müalicəsi həqiqətən təsirli ola bilər. Əlbəttə ki, bu, sürətli bir yol deyil. Lakin bütün dünyada bu proqram təkcə effektiv deyil, həm də ən sivil proqram kimi tanınırdı.

Proqram haqqında

12 addımlı müalicə proqramı 1939-cu ildən istifadə olunur və o vaxtdan bəri dəyişdirilməyib. Yəni həyatın psixoloji modelinə uyğun olaraq yaxşı qurulmuş və inkişaf etmişdir. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, o, müxtəlif növ asılılığın müalicəsində istifadə olunduğu üçün çox yönlüdür.

Narkomaniya davamlı psixoloji asılılıq ilə xarakterizə olunan xəstəlikdir. Bu xəstəlik indi 12 addımlı proqramın köməyi ilə uğurla müalicə olunur. Narkotiklər Anonim qrupları bu proqramın prinsipləri əsasında narkomanlarla işləyir. O, həm də narkomanların qohumları ilə işləmək üçün nəzərdə tutulmuşdur, çünki onlar bir-birindən asılıdırlar və bu da problemdir.

Anonim Narkotiklər Anonim Alkoqollardan bir qədər sonra ortaya çıxdı, lakin iş prinsipləri və ənənələri eyni idi. Bu gün bu qruplar bütün böyük şəhərlərdə mövcuddur. Bu görüşlərdə narkomanlar və ya narkotik problemi yaşamağa başladığını düşünən insanlar iştirak edə bilər. Qohumlar və dostlar yalnız açıq görüşlərə icazə verilir. Onlar adətən həftədə bir dəfə keçirilir.

Diqqət!

Mərkəzlərimizdə "12 addım" qlobal proqramından istifadə edirik.Biz 1996-cı ildən bütün Rusiya üzrə işləyirik. Texnika ölkənin baş narkoloqu E.A.Bryun tərəfindən ən yaxşısı kimi tanınıb

Reabilitasiya

Psixoloji reabilitasiya uzun bir mərhələdir. 6 aydan davam etməsi daha yaxşıdır, bu müddət çox vacibdir. Statistikaya görə, reabilitasiya edənlərin 87%-i 6 və ya daha çox ay reabilitasiya mərkəzində qaldıqdan sonra narkotiklərdən istifadəni dayandırıb.

Psixoloji reabilitasiya narkoman olan mütəxəssislərin işindən ibarətdir. Peşəkarlar arasında psixoloqlar, psixoterapevtlər və məsləhətçilər var, onlardan bəziləri özləri narkotik istifadə etmiş və uzun müddət ayıqdırlar. Bu insanlar insana öz asılılığını tam olaraq tanımağa kömək edir. Və sonra narkomana vərdişlərini, həyat tərzini dəyişməyə, yeni bacarıqlar, hobbilər əldə etməyə kömək olunur.

Kanıtlanmış reabilitasiya mərkəzləri. Ən təsirli müalicə üsulu

Başa düşmək lazımdır ki, heç kim heç kimə diktə olunmur və heç kim heç nəyə məcbur edilmir, aludəçiyə sadəcə köməklik edilir, hərəkətə keçmək üçün stimullaşdırılır.

Qeyd:

Reabilitasiya mərkəzində olduğu müddətdə insan nəyisə əldən verir, özü üçün yeni nəsə qazanır, amma hər halda bütün bunlar ona yaxşı təsir edir.

Bu proqramın əsas vəzifələrindən biri insanın şəxsiyyətinin mənəvi və əxlaqi sahələrini doldurmaqdır, çünki narkotikdən istifadə zamanı onlar tamamilə tükənirlər.

Müalicə proqramı sonra

Sosial reabilitasiya bərpanın üçüncü mərhələsidir. Bu da çox vacibdir, çünki insan uzun müddət reabilitasiya mərkəzində qalır və həmin mühitə alışır. Evə qayıdanda isə tamam başqa reallıqla qarşılaşır.

Narkoman cəmiyyətdən qorxur və hələ yeni bir insan kimi cəmiyyətə necə inteqrasiya olunacağını bilmir. Reabilitasiya mərkəzindən sonra ziyarət edilməli olan psixoloq ona uyğunlaşmaya kömək edəcək. Belə görüşlər qrup, yəni 5 nəfər ola bilər. Bir qayda olaraq, həftədə 2-3 dəfə psixoloqa baş çəkmək lazımdır. Belə terapiyanın müddəti 2 aydan 6 aya qədər ola bilər, hamısı insanın nə qədər tez uyğunlaşmasından asılıdır.

Eyni zamanda, Anonim Narkotiklər qruplarına baş çəkə bilərsiniz. Onlar həmçinin 12 addımlı proqram üzərində işləyirlər. Fərqli təcrübələri olan, müxtəlif ayıqlıq dövrləri olan insanlar oraya toplaşıb məlumat mübadiləsi aparırlar. Orada narkoman öz sağalma yolunu davam etdirmək üçün əlavə motivasiya alacaq. Məhz qrupdakı insanlar 10 ildir istifadə etməyən və xoşbəxt yaşayan hekayələrini danışanda. Bu, insanın bu mərhələdə ehtiyac duyduğu dəstək və motivasiyadır. Digər narkomanlara, məsələn, bu yaxınlarda istifadəni dayandırmış və hələ də istəkləri ilə mübarizə aparanlara kömək etmək də vacibdir. Bu, həm də sizi dayanmamağa təşviq edir və bərpada nailiyyətlərinizi həyata keçirməyə kömək edir.

Əlverişli reabilitasiya

Bu gün ən əlçatan və effektiv mərkəzlər Rusiyada Əlverişli Reabilitasiya Mərkəzləri Assosiasiyasının üzvü olanlardır. Bu mərkəzlər 12 addımlıq proqramı tətbiq edirlər. Eyni zamanda, narkomanların sosial statusunun bərpası üçün təkcə reabilitasiyada olduğu müddətdə deyil, həm də reabilitasiyadan sonrakı dövrdə də yardım göstərilir. Həmçinin “Dərnək”ə daxil olan mərkəzlərdə narkomanların yaxınlarına və yaxınlarına psixoloji yardım göstərilir.

Diqqət!

Məqalədəki məlumatlar yalnız məlumat məqsədi daşıyır və istifadə üçün təlimat deyil. Həkiminizlə məsləhətləşin.