Pozitiv yaşamağın nə mənası var. Müsbət təfəkkürü necə inkişaf etdirmək olar. göstərişlər, hər hansı bir çətinlikdə müsbət düşünməyi necə öyrənmək olar

Əlbətdə, səhər bəzi xırda şeylərin bütün gün üçün narahat ola biləcəyini bir dəfədən çox fərq etdiniz. İctimai nəqliyyatda ayağınıza addım ataraq, sonra bir-birinizin ardınca çətinlik çəkirsiniz, bütün günü sizi qovdum? Təəccüblənəcəksiniz, ancaq özünüz onları proqramladınız. Niyə bu baş verir? Fakt budur ki, üzüldüyümüz və mənfi bir şəkildə düşündüyümüz zaman sona çatdıqda tam olaraq belə olur. Buna görə müsbət düşünməyi öyrənmək çox vacibdir. Beləliklə, bu bacarığa yiyələnin və həyatınız kökündən dəyişəcəkdir.

  Niyə müsbət düşünməyi öyrənməlisən?

Bir çox insan üçün mənfi düşüncələr əhval-ruhiyyəni korlayır və həyatı zəhərləyir. İnsanlar həyatını narahat düşüncəsiz təsəvvür edə bilmədiyi və pessimist halına gəldiyi zaman hətta bir növ vərdişə çevrilə bilər.

Sizə şüşənin yarısı boş olduğu görünürsə, düşüncə növü barədə düşünməyin zamanı gəldi. Başlamaq üçün özünüzə sadə suala cavab verin: "Həyatını daha yaxşıya dəyişdirmək istəyirsən?". Buna görə bütün hadisələrə nikbin olmağı öyrənməlisiniz! Bu sadə həqiqəti mənimsəmiş insanların nə üstünlükləri olduğunu düşünün.

• ömrün artması;
• fiziki və zehni sağlamlığı yaxşılaşdırmaq;
• stres və depresiyadan xilas olmaq;
• əhvalın yaxşılaşdırılması;
• ciddi xəstəlik riskini azaltmaq;
• inkişaf etmiş görünüş və özünə inam;
• əqli və fiziki fəaliyyətin artması;
• uğur və ümumilikdə həyat keyfiyyətinin yüksəldilməsi.

  Pozitiv düşüncə necə işləyir?

Müsbət düşünməyi öyrənən bir insan enerjisini düzgün istiqamətə yönəldir və hər şeydə uğur qazanır. Bu yanaşma həyatda yaşanan problemlərə göz yummaq demək deyil. Həyata aktiv, məhsuldar bir yanaşma təklif edir. Çətinliklərlə qarşılaşan pessimist düşünür: "Hə, heç bir şeyim yoxdur, mən itirən bir adamam, buna görə düşündüm." Optimist deyəcək: “Hər şey yalnız yaxşı üçün olur. Bəli, problem var. Bunu necə həll edə bilərəm? ”

Optimistlər üçün əslində heç bir problem yoxdur, hamısı yalnız həll edilə bilən TASSLARdır.

Bəli, əgər həll yolu yoxdursa, deməli heç bir problem yoxdur, yəni narahat olmağın heç bir mənası yoxdur. Əlbəttə ki, insanlar robot deyillər və gündə 24 saat gülümsəyə bilməzlər. Buna ehtiyac yoxdur. Hətta optimistlər bəzən kədərli və darıxdırıcı olurlar, lakin bu vəziyyətdə uzun müddət yatmırlar və vaxtında çıxmağı bacarırlar. Sadəcə müsbət insanlar həyatlarının bütün hadisələrini adekvat qəbul edir və onları düzgün istiqamətə yönəltməyi bilir. Düşüncələriniz əsasən “+” və ya “-” işarəsidir?

  Pozitiv düşünməyi necə öyrənmək olar?

Ən yaxşısı odur ki, müsbət düşüncə “tərbiyə oluna” bilər. Əvvəlcə özünüzü idarə etməlisiniz, sonra yaxşıları düşünmək üçün güclü bir vərdiş formalaşdıracaqsınız. Bəs mənfi düşüncələrinizi əks fikirlərə çevirmək üçün nə etmək lazımdır?

• Düşüncələrinizə baxın.  Pis, çırpınan və şikayət edənləri düşünməyə başlayan kimi özünüzə "Dur!" Deyin.

  Düşündüyümüz kimiyik.

  Düşüncə və fiziki sağlamlığın əlaqəsi haqqında psixologiya

  Buna görə gələcəkdə mənfi duyğulara ehtiyac yoxdur, çünki indiki təhlükəyə söykənirlər. Digər tərəfdən müsbət emosiyalar gələcəkdə istifadə ediləcək öz qabiliyyətlərinizi inkişaf etdirmək üçün faydalıdır. Şura sevinc, xoşbəxtlik və sevgi hisslərinə səbəb olan hər şeyi etməlidir. Hər gün meditasiya edən insanlar digərlərindən daha müsbət düşüncə tərzi yaradırlar. Başqa bir tövsiyə, hər gün həyatınızda nə baş verdiyini yazmaq və dünyaya oynamaq, araşdırmaq və təcrübə keçirmək üçün vaxt ayırmaq, daha çox müsbət hisslərə səbəb olan daha çox təbəssüm gətirəcəkdir.

  Gün ərzində özünüzü "tutun" və iradənin səyi ilə fikirlərinizi düzgün istiqamətə qaytarın. Əyləncəli bir mahnı oxuya bilərsiniz. Yalnız müsbət yetişdirin! "Müsbət təsdiqləmə metodundan" istifadə edin. Yalnız özünüzə daha tez-tez təkrarlayın: "Mən müsbət düşünürəm və həyatım yaxşıdır!" Və özünüzü bu şəkildə düşünməyə məcbur edin, buna inanın. Qəribədir ki, bu metod çox yaxşı işləyir. Düşünmək əvəzinə: "Mən müvəffəq olmayacağam" deyin özünüzə: Uğur qazanmaq üçün səy göstərəcəyəm. " Kədərli bir münasibət əvəzinə: "Heç kim mənimlə ünsiyyət qurmaq istəmir", belə bir düşüncə axınına öyrəşin: "Başqaları ilə əlaqə qurmağa çalışacağam". Səhər oyanarkən, adi çırpınma yerinə: "Yenidən çox yatmadım", düşün: "Nə gözəl səhər!". İndiki gərginlikdəki bu ifadələri özünüzə söyləyin, sanki bu baş vermiş kimi, uğurlarınızı görüntüləyin və onları bir maqnit kimi çəkirsiniz! "Mən olacağam" əvəzinə, "başlayacağam", "danışa bilərəm" "" "edə" "edə bilərəm" sözləridir.

  Unutmayın: Pozitiv hisslərə sahib olmaq və Cazibə qanununu bizim xeyrimizə istifadə etmək üçün müsbət düşüncələrdən başlamalıyıq. Diqqət yetirilməli başqa bir məsələ özünə hörmətdir. Əgər aşağı səviyyəmiz varsa, düşüncələrimiz yaxşı olmayacaq və buna görə hisslərimiz də olmayacaq! Onsuz da yüksək özünəinamla hər şey müsbət tərəfini davam etdirir: yaxşı düşüncələr, yaxşı hisslər.

  Gələcəyimizi yaratmaq gücümüz olduğundan düşüncə keyfiyyətimiz bu gələcəyin keyfiyyətini müəyyənləşdirəcəkdir. Özümüzə olan məsuliyyət böyükdür və buna görə düşündüyümüz və hiss etdiyimiz şeylərə diqqət yetirməliyik. Məsələn, özünə inamı aşağı olan, kifayət qədər yaxşı olmadığını və bəlkə də təsdiqlənməyəcəyini təklif edən bir müsahibə aparmalı, özünü hər şeyin səhv getməsi üçün bu hadisəyə qoyur. Siqnalı qurmağı unutsanız, ya narahatlıq və yorğunluq yaxşı yatmayacaq və ya gec yatacaq və həyəcana qulaq asmayacaq və vaxt itirməyəcək.

  Başınızdakı neqativlərdən qurtarın və yaxşı düşüncələr üçün yer boşaldacaqsınız.

  Mənfi düşüncələri və sözləri həyatınızdan silin. Şikayət etməyin, dedi-qodu etməyin və ümumiyyətlə bir şey haqqında mənfi hökmlərdən qaçın. Axı, hətta pis sözlər də mənfi hisslərə və hərəkətlərə səbəb olur. Tədricən, daha az səy tələb edəcəksiniz, çünki hər şey öz-özünə ortaya çıxacaqdır.

  Buna görə də artıq gecdir. Yoxsa bir müsahibə üçün əvvəlcədən paltarınızı qoymayın, ertəsi gün yuxudan duranda nə geyinəcəyinizi bilmirsiniz, geyinməyi xoşladığınız şey yaxşıdırsa, düzəltməyə vaxtınız yoxdur. Gec yuxudan oyanırsan, qəhvə içməyə və boş bir mədədə görüşməyə getməyə vaxtın yoxdur, bu da düşüncəni pozur. Nəticə: gec, paltarları qırışmış, üzü qarışıq və hər şey yenə də müsahibədə itir. Aşağı özünə inamınız nəticə ilə çuxurun altındakı yeraltı olacaq?

  Yüksək, özünə hörmət edən, özünə hörmət edən bir insan, şübhəsiz ki, müsbət hisslərə səbəb olan müsbət düşüncələrlə "doldurulur" və yerin sizin olacağına və ya heç olmasa finalçılar arasında olacağına inamla müsahibə üçün "hazırlanır": paltarları əvvəlcədən hazırlayın, oyun üçün 2 və ya 3 həyəcan siqnalı qoyun, erkən yatın, həm yatarkən yaxşı yemək, həm də trinomial ruh-bədən ruhuna səbəb olmaq üçün oyanın, yolunu və ya lazımi nəqliyyat vasitəsini və əvvəlcədən çəkildiyi və tərk etdiyi vaxtı yoxlayın, məlumatları yoxlayın müsahibə master panii.

• Minnətdar olun.  Hər gün axşam, qapalı gözlərlə, bu gün sizin üçün gətirdiyi bütün xoş və xoş anlara görə təşəkkür edirəm. Kiçik şeylər belə olsun: yaxşı hava, xoş insanlarla görüşmək, uşaqların qəhqəhəsi. Əsas odur ki, yaxşılara cəmləşək. Nə qədər tez-tez xoş şeyləri fərq etmirik. İşə gedirsən və patronla qarşıdakı xoşagəlməz söhbəti hər detala fırladın. Bu anda, başınızın üstündə göyün nə olduğunu, ümumiyyətlə yazda çoxdan qoxu duyduğunu da görmürsən!
• Özünüzü nikbinliklə əhatə edin.  İnsanlar turş üzlərlə gəzib həmişə sənə bir yelekdə ağlayanda pozitiv həyatın necə olacağını söylə? Siz ixtiyarsız olaraq eyni əhval-ruhiyyəyə yoluxursunuz - bu təbiidir. Buna görə də belə yoldaşlarla ünsiyyəti minimuma endir və ya tamamilə aradan qaldır.

  Ancaq pozitiv şəxsiyyətlərlə münasibətdə, əksinə, onların münasibətinə və həyata olan münasibətinə yoluxun, onlardan nümunə götürün, məsləhət alın.

  Hazır olduğundan çaxnaşma etmir və bütün məsələlərdə uğur qazana bilər. Özünüzə olan hörmətiniz getdikcə artacaqdır. Beləliklə, müsbət düşüncə möcüzələr yaradır! Ürəkdə öpür və Allahla qalır. Bu nədir: müvəffəqiyyəti və hər şeyi ən yaxşısından həyatı cəlb etmək üçün, müsbət düşünmək kifayət deyil, həyata müsbət münasibət göstərmək lazımdır.

  Çalışmaq istədiyiniz aydın məqsədlərə və müəyyən hədəflərə sahib olmaq, yaxşı işlər görmək, kimə baxmamaq, işlərin yaxşı tərəfini görmək, bunların hamısı müsbət düşüncə tərzidir, amma ən başlıcası bütün bunlara inanan kimi davranmaqdır. Pozitiv düşünmək, hamımıza ən yaxşısını gətirməkdir, amma kiçik sirrlər var ki, ciddi qəbul olunsa, nəinki mümkün olmağı, hətta təsəvvür etməyimizi də təmin etməz.

• Düzəlişin həcmini müəyyənləşdirin.  Həyatda ən mənfi hiss etdiyiniz sahələri tapın. Bəlkə bu özünü çoxdan bəxş etmiş bir sevilməyən iş və ya şəxsi münasibətdir. Bu suallara özünüzə dürüst cavab verin. Axı, bir problemi həll etməzdən əvvəl onu dəqiq bir şəkildə ortaya qoymalısan. Hansı sahədə işləməyiniz lazım olduğunu bildiyiniz zaman, tədricən mənfi düşüncənizi məhsuldar bir hala gətirməyə və mövcud vəziyyətdən çıxış yolu axtarmağa başlayın. Uğursuzluqlar və səhvlər üzərində dayanmadan, qələbələr və uğurlar üçün tərifləyin.

  Nəhayət, həyatınızı qurduğunuzu, duyğularınızı və hisslərinizi idarə etdiyinizi başa düşün.

  Müsbət olmaq, tətbiq oluna biləcək bir təcrübədir. Bir çox insan, qaymaqlı müsbət təsirlərin bu xüsusi parıltısı ilə dünyaya gəlir, hər zaman ona yaxınlaşan hər kəsi yoluxduran nikbinlik yaradır. Təəssüf ki, bu hədiyyə bütün insanların sahib olduğu şey deyil, çünki həyatın çətin dövrlərində əksəriyyəti üçün normal bir şey kimi görünür.

  Ancaq həyatımızda təkcə sosial qarşılıqlılığımız və rifahımız üçün əlverişli olmayan, əsasən sağlamlığımıza yaxşı təsir göstərən bəzi tövsiyələrə əməl etməklə pozitivist ola bilər. Həyatınızda daha nikbin və müsbət olmaq üçün bəzi məsləhətlər.

  Özünüzə müəyyən məqsədlər qoyun, bir plan hazırlayın və həyata keçirilmə vaxtını təyin edin.

• Yumor ən yaxşı dərmandır.  Gülümsəyin və zarafat edin, həyata yumorla baxmağa çalışın. Əvvəlcə qeyri-adi olacaq, ancaq zaman keçdikcə stresi ən kiçik bir şansa buraxmayacaqsınız. Çətin vəziyyətlərdə belə özünüzü gülümsəməyə məcbur edin, avtomatik olaraq beyni müsbət ilə doldurur. Ayrıca cinayət, fəlakətlər və mənfi olan digər oxşar proqramlar haqqında xəbərləri izləməyə qarışmayın. Yaxşı pozitiv filmlərə baxın, yaxşı kitablar oxuyun, əyləncəli insanlarla ünsiyyət qurun, yəni mənfi sözlə müsbət ilə əvəz edin. Özünüzü rahatlamağa, əylənməyə və hətta bəzən əylənməyə icazə verin.
• Yaşamaq asandır. İnsanlar nə qədər tez-tez küləyin, yalnız düşünün! Öz düşüncələrinizlə özünüzü əsəbi bir vəziyyətə gətirə bilərsiniz! Ancaq çox vaxt hamısı o qədər də pis deyil. Əlbəttə ki, mənfi hallar həyatınızda vaxtaşırı yaranacaq, onlara düzgün reaksiya verməlisiniz. Yaxşı, mağazada satıcı ilə mübarizə apardınız - və nə? Bütün gün üçün sərf olunan əsəblərinizə və pis əhvalınıza dəyərmi?

  Qəlbinizdəki boşluğu boşluq, narahatlıq, xoş düşüncələrə həsəddən azad edin.

  Pozitiv düşüncə öz daxilimizdə işləmək üçün hər gün ehtiyac duyduğumuz bir məşqdir. Bu, yalnız "yaxşı şeylər" barədə düşünmək deyil, məni həll edəcəyi qənaətbəxş nəticələrə aparan şeylər barədə düşünmək, məni həyatın yaxşı titrəmələrini cəlb etməyə təşviq edən şeydir.

  Əksər hallarda iş tapanlar üçün bu motivasiya tədqiqat işlərində çox kömək etdi, xüsusən ümidsizlik dövründə. Vurğulamaq vacibdir: ümidsizlik anları və hər şeydən vaz keçmək, təslim olmaq arzularınız olacaq, ancaq özünü müsbət hesab edən, bu zəifliyi olsa belə, özünə güvənib və potensialına inanaraq müvəffəq olacaq.

• Sağlam həyat tərzi sürün.  Kifayət qədər yuxu alın, düzgün qidalanın, məşq edin, gəzin, rejimə riayət edin - bütün bunlar başımdakı parlaq düşüncələrə kömək edir. Gündə təxminən 2 litr su içməyi unutmayın. Bədəni vitaminlərlə bəsləyin. Pis vərdişlərdən qurtulun. Sağlamlığınızı diqqətlə izləyin. Axı, fiziki vəziyyət birbaşa ruhla bağlıdır. Təbiətdə daha tez-tez olun və onun gözəl mənzərələrindən ləzzət almağı, özünüzü bir hissəcik hiss etməyi və bütün müsbət enerjini udmağı bacarın.
• Yaxşı işlər gör.  Və ümumiyyətlə kiminsə tərifləməsi üçün deyil, sadəcə belə. Köhnə bir qonşuya yemək üçün alış-verişə getməyə və ya küçə doğmaq üçün sığınmağa kömək edin. Yaxşı işlər nəinki özünə hörmətini artırır və ehtiyacı olanlara kömək məqsədi daşıyır, həm də sizə müsbət münasibət bəxş edir. Həyatdan zövq alın və bu vəziyyəti başqaları ilə bölüşün.

• Yaradıcı olun.  Yaradıcı "Mən" i tapın. Qabiliyyətlərinizi kəşf edin və inkişaf etdirin. Bu yalnız özünüzü başa düşməyinizə, daha balanslı və ahəngdar bir insan olmağınıza kömək etməyəcək, həm də həmfikir insanlar tapacaqdır. Rəsm, fotoqrafiya, toxuculuq, şeir yazmaq - istedadlarınız da müsbət münasibətə kömək edəcəkdir.
• Həyatdan zövq alın.  “Pozitiv düşünənlər” keçmişdən təəssüf və kədər hissi keçirmir. Gələcəyə təəssüflə baxmırlar.

  Adi mənasızlıqda belə, fərq etdikləri və qiymətləndirdikləri xoş anları görürlər. Başqa sözlə, həyatı sevirlər və o da qarşılayır))). Niyə onlardan biri olmursan?

  İçinizdəki bir şeyi qəbul etməli olan tək insan özünüzdür! Yalnız mümkün olanı dəyişdirin və həmişə ən yaxşısını etməyi düşünün. Həyatınızda gerçək və müsbət olanı sevmək üçün edin. Müsbət düşünən və həyatında bu maksimumu dərk edən insanlar özlərinə çox güvənirlər. Başqalarına asılı deyil, hekayələrini bilməyən insanların təriflərini və tənqidlərini qəbul etmirlər və daima daha çox şey edə bildiklərini göstərərək aşmaq barədə düşünürlər.

  Müsbət insanlar daha səbirli olmağa, daha diqqətli olmağa və müzakirələrdən çəkinməyə meyllidirlər. Daha pozitiv olsaq, gözləyib başa düşə bilərik ki, zamanla ən yaxşısı baş verir. Ancaq biz yalnız gözləmə mənasında xəstələr deyilik, həm də qərar vermək üçün düzgün vaxtı bilirik.

Pozitiv düşüncə həyatınızı bir gündə dəyişməyəcəkdir. Ancaq özünüzü idarə edib bir az səy göstərdiyiniz zaman, fərqli düşünməyə başladığınızı görəcəksiniz və ətrafınızdakı həyat da sizinlə dəyişməyə başladı. Baxış və inancınız fərqli olacaq, sakit və inamlı bir insan olacaqsınız.
  Buna görə öz taleyinizi öz əllərinizlə yaradın və ətrafınızdakı dünyanı həmişə görmək istədiyiniz şəkildə edin. Xoşbəxt doğulmurlar, amma olurlar!

• qəti xəbərdarlıq: Görünüşlərin bəyannaməsi_handler_filter :: options_validate () views_handler :: options_validate ($ form, & $ form_state) / home / j / juliagbd / website / public_html / sites / all / modul / views / user / views_handler_filter ilə uyğun olmalıdır. . 26-cı sətirdə.
• qəti xəbərdarlıq: Baxış bəyannaməsi_handler_filter :: options_submit () views_handler :: options_submit ($ form, & $ form_state) / home / j / juliagbd / site / public_html / sites / all / modullar / views / user / views_handler_filter ilə uyğun olmalıdır. . 26-cı sətirdə.
• ciddi xəbərdarlıq: Baxış bəyannaməsi_handler_filter_boolean_operator :: value_validate () views / handler_filter :: value_validate ($ form, & $ form_state) ilə uyğun olmalıdır / home / j / juliagbd / site / public_html / sites / all / all / modules / views / handers / views_hamframfaffamfaffam 13-cü sətirdə.
• ciddi xəbərdarlıq: Baxışların Bəyannaməsi_plugin_style_default :: seçimlər () 13-cü sətirdə /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc-də views_object :: seçimlər () ilə uyğun olmalıdır.
• qəti xəbərdarlıq: Baxış bəyannaməsi_plugin_row :: options_validate () views /plugin :: options_validate (& $ form, & $ form_state) ilə uyğun olmalıdır / home / j / juliagbd / website / public_html / sites / all / modullar / views / plugins / views_plugin_row.inc 24-də.
• qəti xəbərdarlıq: Baxış bəyannaməsi_plugin_row :: options_submit () views /plugin :: options_submit (& $ form, & $ form_state) ilə uyğun olmalıdır / home / j / juliagbd / website / public_html / sites / all / modullar / views / plugins / views_plugin_row.inc 24-də.
• ciddi xəbərdarlıq: Qeyri-statik metod görünüşü: load () statik olaraq /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module 906 sətirində çağırılmamalıdır.
• ciddi xəbərdarlıq: Qeyri-statik metod görünüşü: load () statik olaraq /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module 906 sətirində çağırılmamalıdır.
• ciddi xəbərdarlıq: Qeyri-statik metod görünüşü: load () statik olaraq /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module 906 sətirində çağırılmamalıdır.
• ciddi xəbərdarlıq: Baxış bəyannaməsi_handler_argument :: ташаббус () görünüşlər_handler :: ташаббус (və $ görüntü, $ seçimləri) / ev / j / juliagbd / site / public_html / all / modullar / views / işleyicilər / views_handler_argument ilə uyğun olmalıdır. 32-ci sətirdə .inc.
• ciddi xəbərdarlıq: Qeyri-statik üsula baxışlar_many_to_one_helper xəttində 35.
• ciddi xəbərdarlıq: Qeyri-statik metod görünüşü: load () statik olaraq /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module 906 sətirində çağırılmamalıdır.
• ciddi xəbərdarlıq: Qeyri-statik üsula baxışlar_many_to_one_helper xəttində 35.
• ciddi xəbərdarlıq: Qeyri-statik üsula baxışlar_many_to_one_helper xəttində 35.
• ciddi xəbərdarlıq: Qeyri-statik metod görünüşü: load () statik olaraq /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module 906 sətirində çağırılmamalıdır.
• ciddi xəbərdarlıq: Qeyri-statik metod görünüşü: load () statik olaraq /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module 906 sətirində çağırılmamalıdır.

Ağlınıza parlaq və xoşbəxt gözləntilərin şəkilini çəkirsinizsə, özünüzü hədəflərinizə aparan şərtlərə salırsınız.

Norman Vincent Pial

Yaşadığımızı düşünürük ya da düşündüyümüz kimi yaşayırıq?

Hər hansı bir düşüncə reallaşmağa meyllidir, buna görə müsbət düşüncələr üstünlük təşkil etməlidir.

Bizi əhatə edən materialın keyfiyyəti düşüncələrimizin keyfiyyətindən asılı olacaq. Bir şeyi dəyişdirmək iqtidarında deyilsinizsə - buna münasibətinizi dəyişdirin və nəticə uzun sürməyəcək.

Seçim həmişə sizin ixtiyarınızdadır, amma bu seçim nədir?

Əvəz qanununda beynimizin düşüncəli olması fikri var. Orada saxlanan düşüncənin mənfi olub-olmamasının əhəmiyyəti yoxdur. Bir düşüncəni digərinə asanlıqla dəyişdirə bilirik. Əsas odur ki, arzu etmək qabiliyyəti ilə kəsişir.

Bu anda yaşadığınız vəziyyət barədə özünüzə məlumat vermək bacarığını özünüzə aşılamaq çətindir və özünüzü müsbət düşünməyinizə necə kömək edir.

Bu an yaşadığınızı dəqiq bilmirsinizsə, düşüncəni müsbət birinə çevirə bilməyəcəksiniz: qəzəb, nifrət, əsəbilik, gücsüzlük hissi və ya hər hansı bir şey. Ancaq bunu da öyrənmək olar.

Vərdişlər qanununa görə, hər hansı bir hərəkətin təkrar təkrarlanması onun avtomatizminə səbəb olur. Bu qanuna görə, yeddi dəfə təkrarlandıqdan sonra mətn məlumatlarının yadda qalması üçün necə müsbət düşünmək barədə bir söz var.

Başqa bir vəziyyətdə, yuxudan sonra eyni şeyi təkrarlayaraq deyək ki, uğurlu və zəngin bir insansınız, bununla özünüzə şans və sərvət cəlb edəcəksiniz. Sadə dillə desək, insanın hər gün axmaq olduğunu təkrarlayın və o, elm adamı olsa da, ona dediyiniz şey olacaqdır.

Bütün bu dəlillər düşüncə gücünün boş bir səs olmadığına dəlalət edir. Əlbətdə ki, müsbət bir şəkildə bu güc daha yaxşıdır, buna görə də həmişə müsbət düşünmək barədə düşünməyə dəyər. Yalnız başqasının həyatını deyil, ilk növbədə həyatınızı dəyişə bilərsiniz.

Bir qartopu kimi duyğular

Yaxşılıq və pislik anlayışına imza atın, erkən uşaqlıqda baş verir. Buradan mənfi təcrübə təcrübəsinə əsaslanaraq özümüzü müsbət düşünməyi öyrətməyi öyrədirik. Bu o demək deyil ki, bu, bizə tapşırılıb və bütün həyatımızı həyəcanlandırır.

Bu təcrübəni yenidən yaşamaqla, onunla əlaqəli mənfi cəhətlərdən asanlıqla qurtula bilərik. Başqa sözlə, həyatımızın müəyyən bir dövründə bizim üçün faydalı olan müəyyən vərdişləri özümüzdə inkişaf etdirə bilirik.

Qalan bir şey, vərdişlərin inkişafımızı və istəklərimizi əngəllədiyini, hansını inkişaf etdirdiyini öyrənməkdir, sonra müsbət düşüncələrə münasibət əbədi qalacaqdır.

Bu bacarıqın nəticəsi hər zaman yeni imkanlar açan yeni bir üfüqdür. Sadə bir misal: bir insanın pis olduğunu düşünürsən və ondan çəkin. Ancaq bu insanı yeni bir işıqda açan bir vərdişi dəyişdirirsiniz və dərhal bu insanın çox faydalı olduğunu görürsən.

Təkəbbürlü və israrlıdır, yeni bir iş başlamağı qərara alırsınız, bu vəziyyətdə necə satış axtardığını görürsən, sizin üçün maraqlı olur və onunla ünsiyyət qurmağa çalışırsınız. Bu ünsiyyət zamanı satışları necə artırmağın sadə sirrini tapırsınız. Pozitiv düşünmək, işlərə müsbət baxmağın yolu budur.

Mənfi duyğuları və vərdişləri toplayıb, hər gün gücləndirmək, onlardan qurtulmaq daha çətin və çətin olacaq. Beləliklə, həmişə bədbəxt olduğunu, kasıb həyatının onu aldığını söyləyən bir insan heç vaxt bu həyatdan çıxmaz.

Bu vəziyyətdən çıxış yolu sadə olsa da - həyata lənətləmək əvəzinə, kasıb olduğuna görə uğur qazana biləcəyini söyləmək - hamısı buna nail ola bilmir.

Başqa sözlə, müsbət düşünməyi öyrənmədən əvvəl, güclü bir istək və ya duyğunun həmişə zəiflədiyinə hakim olacağını, yerini dəyişdirəcəyini bilin. Sizdən tələb olunanların hamısı emosional axını mənfi tərəfdən müsbət kanala ötürməkdir.

Müəyyən çətinliklərlə qarşılaşan bir insanın daha güclü bir potensialı var, bu potensialı müsbət istiqamətə yönəltməsi sadəcə daha çətindir. Kasıb olduğundan, pul qazanan və nəticədə yüksək nəticələr əldə edən milyonerlərin nümunələri.

Onlar üçün çətin idi, amma müsbət düşünməyin necə olduğunu başa düşməyi bacardılar, müvəffəqiyyətə bir axın göndərdilər və bir nəticə əldə etdilər.

Mənfi duyğular haradan gəlir?

Peter Ouspensky'nin kitabına görə mənfi duyğuların dörd əsas səbəbi var. Özünüzü və ya birinizi kimsə və ya birisi ilə eyniləşdirmək, daxili düşüncə (başqalarının sizinlə necə rəftar etməsi barədə həddindən artıq vəsvəsə - bəhanə (hərəkətlər, hərəkətsizliklər, hərəkətsizlik), qara bir pişikin nəyə əhəmiyyət verməməsidir) onun boz siçanını düşünürəm) və ittiham.

Bu səbəbləri bilməklə, artıq işləmək üçün bir şeyiniz var. Axı, ən azı bir səbəbin xaric edilməsi ən azı 25% -in yaxşı bir nəticəsinə kömək edəcəkdir.

Mənfi duyğuların ehtimalını azaltmaq üçün bir az yüksək özünə inam inkişaf etdirmək tövsiyə olunur və müsbət düşüncənin enerjisi sizə kömək edəcəkdir. Bu özünə zərər verməmək üçün kifayət qədər yüksək olmaması üçün edilir.

Eyni zamanda, o qədər də aşağı deyil ki, kimsə "mən" ə dağıdıcı təsir göstərə bilsin. Ətrafınızdakı insanların çoxsaylı görüşlərini, kənardan gülüşü özünüzə tərif etmək lazım deyil 99 faizi olaraq, bu jestlər heç bir şəkildə sizə aid deyil və bu barədə düşüncələr olduqca paranoiddir.

Müvəffəqiyyətin yeganə həqiqi ölçüsü bir tərəfdən həyata keçirə biləcəyimiz və ola biləcəyimiz şey arasındakı əlaqədir və digər tərəfdən özümüzdən yaratdıq.
   H.G. Velas

İnsan heç birinin olmadığını yaxşı görəndə, səbəblərini izah etmək əvəzinə fürsət axtaranda bu möcüzə deyilmi? Əlbəttə ki, bu düşüncə tərzinə, müsbət düşünməyi necə öyrənməyinizə əsaslanan bir möcüzədir. Ümumilikdə 7 belə düşüncə növü var.

Futuristik düşüncələr

"Bir insan gələcək üçün hədəf qoyduğu müddətcə yaşayacaqdır" dedi. Məqsədin müəyyən müsbət düşüncə, gələcəyin müstəvisində əks olunan düşüncə gücü nəzərə alınmalıdır. Razılaşın, hədəfi "80 yaşında qocalmaqdan ölmək" deyə bilməzsiniz.

Gələcəkdə nəvələrinizi necə böyüdəcəyinizi, böyük miqdarda pulları yenidən hesablayacağınızı, hər səhər öz evinizin geniş yataq otağında görüşməyinizi xəyal edərək, onsuz da müsbət bir görüntü hazırlayacaqsınız və bununla da gələcəyin şəklinə salacaqsınız. Rənglər ümid və xəyallara xidmət edir.

Təkrarlama - öyrənmə anası

Gözəl və qayğısız bir həyat doktrinası da təkrarlanmağı tələb edir. Yalnız təkrarlama məktəbdə öyrətdiyimiz üsuldan bir az fərqlidir. Məqsədlərimizin təkrarlanması, münasibətlər, sevgi və müvəffəqiyyət haqqında müsbət düşüncələri canlandıraraq, gözəl həyat doktrinasının mahiyyətini dərk etməyə yaxınlaşacağımız məqsədə çatırıq.

Enerji səviyyəsində, bu çoxsaylı təkrarlamalar, dəfələrlə təkrarlanan çağırışa cavab verən "Kainat" ın salınımlarına səbəb olur.

Pareto qaydası

Universal Pareto qaydası və ya 20-nin 80-ci qanunu. Buna görə dünyadakı hər şey 20 və 80 fraksiyalarına bölünür. Beləliklə, restoran ziyarətçilərinin 20% -i ümumi gəlirin 80%, insanların 20% -i bütün maliyyələrin 80% -nə sahibdir. hər ölkə.

Həqiqətən düzgün olan bu 20% -ə daxil olmaq istəyi, müvafiq olaraq özləri üzərində işləmək, özlərini inkişaf etdirmək, daim müsbət düşünməyi necə öyrənməyi düşünməkdir.

Geri qaytarılmayan üç şey: söz, vaxt və imkan

Səbəbləri axtarmağa vaxt sərf etməkdənsə, fürsətdən istifadə etməyə qərar verin. Bütün "FOR" və "QARŞI" ağırlığında vaxt itirməyin. Hər halda, fürsəti əldən verdiyinizə görə özünüzü sonsuz qınamaqdansa, etdiyinizə görə peşman olmağınız daha yaxşıdır.

Vəziyyətin sizi bir küncə sövq etdiyinə inanmayın. Bilirsiniz, gözlərinizdən bir qədər gizlədilmiş bir çıxış yolu tapmaq üçün çox həyəcanlanırsınız. Sakitləşin və vəziyyətinizdə müsbət düşünmək barədə düşünün.

Nəticələri gözləyin

Müəyyən bir məqsədə çatmağa səbəb olacaq hisslərinizi düşünün. Bu hisslərin gözəlliyini hiss edin, təkrar-təkrar yaşayın. Pozitiv düşünmək üçün necə düşünün, ac olduğunuz kimi düşünün, gözlərinizi yumub yeməyin qoxusunu çəkin, özünüzə doğru gedin.

Zövqü o qədər şirin olan nəticələrə nail olmaqda israrlı olun ki, burada vaxt sərf etməyə və indi bunlara nail olmağa dəyər. Nə qədər çox çalışsan, qələbənin ləzzəti o qədər yaxşı olar.

Planeti dayandırın, mən enəcəyəm

İndiki vaxtda bir inkişaf dayanması ölümlə bərabərdir. Daim inkişaf edin, müsbət düşünməyi, özünüzü müsbət inkişaf etdirməyi, yeni sahələrdə özünüzü tanımağı necə öyrənəcəyinizi düşünün.

Səbəbsiz deyil ki, səriştəli yanaşma insan fəaliyyətinin bütün sahələrində getdikcə genişlənir. Əmin olun ki, 20% qızıl rəngə girməyi planlaşdırırsınızsa, ətrafınızda baş verən hər şeydən xəbərdar olmalısınız. Kim biliyə malikdirsə, bütün dünyaya sahibdir.

De - matç

Bəlkə də necə müsbət düşünməkdə ən başlıcası dediklərimizi qarşımıza qoyduğumuz hədəflərə uyğunlaşdırmaqdır. Əgər bir məqsədə çatmağımızı elan etmişiksə, onda hər dəqiqə müsbət düşüncələri necə tənzimlədiyimizi, bu məqsədə necə çatacağımızı düşünməliyik. Buna nail olmaq üçün hər şeyi etməliyik.

Et, etdiyimiz işlər haqqında danışma. Bundan əvvəl fəaliyyətinizi planlaşdırmaqda “səhər daha ağıllı prinsipdir” dedikdə, bunu yenidən nəzərdən keçirməli və müsbət düşünməyə necə başlamağı düşünməli olacaqsınız. Özünüzü yeni prinsiplə silahlandırın - "bu gün edə biləcəyiniz işi sabaha təxirə salmayın".

Nailiyyət yuxarıda göstərdiyimiz kimi çox səviyyəli bir prosesdir. Bütün 7 qanuna uyğun olmaq çox çətin bir prosesdir.

Ancaq qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır, bir müddət işləmək çətindir ki, ömrünüzün qalan hissəsi hər gün sizinlə müsbət düşüncələr daşıyaraq xoşbəxt yaşasın və ya ömrünüzün qalan hissəsini yalnız müəyyən fasilələrlə xoşbəxtlik anlarını yaşasın.

Sonda həyat haqqında müsbət fikirlər səsləndirən bir yaxşı ifadəni sitat gətirmək istərdim: "Əgər arxaya tüpürsən, onda sən bir addım qabaqsan."