Herfra var der en stærk dovenskab. De grundlæggende årsager til dovenskab

Det overvældende flertal af mennesker kender den tyktflydende dæmpende fornemmelse af dovenskab. Denne fornemmelse kan forekomme ganske forudsigeligt eller pludselig; Det kan dreje sig om, hvad der skal gøres, men ikke ønsket, og endda hvad der ser ud til at være en ønskelig ting for os: for eksempel at gå en weekend eller besøge en café efter en hård dag. I denne artikel skal vi se bag facaden på et fænomen kaldet "dovenskab" og prøve at forstå, hvad der er skjult bag det, og forhindrer os i at bevæge os op efter den planlagte vej til vores mål og målsætninger.

Årsager til dovenskab og måder at håndtere dem på

Artiklen "" identificerer sådanne årsager til udskydelse som manglende mål, perfektionisme, "energiproblemer", distraktion til et ubetydeligt, "uudholdeligt stort projekt".

Det er umuligt at tage denne liste over grunde alvorligt, da den inkluderer fænomener, der er uforlignelige med hinanden, som i sig selv kan være årsager og konsekvenser af hinanden og ikke er direkte knyttet til dovenskab. Alle de anførte ”grunde” giver os ikke nøglen til at se dybt ind i problemet med dovenskab og helt klart besvare spørgsmålet: ”Hvorfor er jeg så doven i så vigtige, nødvendige, ønskede anliggender ?!”

I bedste tilfælde kan listen over disse "grunde" bruges til at forsøge at udrydde ovenstående problemer, for hvis vi betragter hvert af de beskrevne fænomener separat, er det åbenlyst, at de reducerer vores effektivitet. Jeg tror, \u200b\u200bat få mennesker vil hævde, at det er bedre at have klare mål i livet, ikke at lide af perfektionisme, kompetent skiftevis perioder med arbejde og hvile, være målrettet, ikke udveksle for bagateller, men samtidig ikke prøve at omfavne umådeligt.

Som et resultat af en overfladisk fortolkning af årsagerne til dovenskab er metoderne til at håndtere dovenskab, der er foreslået i samme artikel, nogle private forsøg på at bruge viljestyrke, tidsstyringsteknikker, adfærdsteknikker til at ”bedrag din hjerne” og stadig få det, du har brug for fra dig indsats og resultat.

En sådan tilgang kan være effektiv i et bestemt tilfælde, men med konstant brug kan det ikke kun miste sin styrke, men også skade kroppen, føre til endnu større udmattelse, demotivering og fremkomsten af \u200b\u200bflere og flere nye måder at tage af for at løse opgaverne.

De grundlæggende årsager til dovenskab

Hvis de formuleres meget kort, er den grundlæggende årsag til dovenskab en: misforholdet mellem vores intentioner, mål, mål, forhåbninger osv. - vores sande behov.

I forbindelse med problemet med dovenskab, der undersøges, og dets årsager, er den vigtigste egenskab ved behov, at de er en kilde til energi, både fysisk og mental. Når vores aktiviteter og opførsel er i overensstemmelse med vores nuværende behov, har vi ingen problemer med at udføre denne aktivitet: ingen dovenskab, ingen kedsomhed, ingen udskud eller andre former for løsrivelse og forsøg på at udsætte det uundgåelige.

Hvis vores aktiviteter og vores opførsel er i overensstemmelse med vores nuværende behov, gør vi blot det, vi har i tankerne. Det er virkelig let. Der er en god illustration af dette emne: ”Den mest motiverede person er den person, der vil bruge toilettet”

Enig, det er vanskeligt at forestille sig, at en person, der vil bruge toilettet, pludselig blev doven og ikke gik nogen steder.

Intrapersonlig konflikt som hovedårsagen til dovenskab

I følge Ukhtomskys doktrin om det dominerende er et behov relevant for en person på én gang, og al menneskelig adfærd er underordnet til dens tilfredshed. Hvis et person på et tidspunkt, hvor et bestemt behov er relevant, sætter sig selv en opgave, der ikke er i overensstemmelse med den, sænker "centret for dominans" i hjernebarken gennemførelsen af \u200b\u200bopgaven. For eksempel i form af dovenskab.

Med andre ord opstår dovenskab, når vi i stedet for at tilfredsstille vores sande faktiske behov forsøger at tilfredsstille en anden.

I psykologi kaldes denne situation intrapersonel konflikt. En behovskonflikt er et specielt tilfælde af intrapersonlig konflikt (vi anbefaler, at du læser mere om alle typer intrapersonal konflikt i bogen Psychology of Conflict af N. V. Grishina). Lathed er en form for modstand i vores krop, ved hjælp af hvilken den signaliserer til os: ”Stop! Du går galt! Stop og tænk: har du virkelig brug for det nu. ”

Overvinde dovenskab gennem arbejde med behov

Psykologisk arbejde med behov er altid svært og rent individuelt. Der kan dog skelnes mellem en række generelle henstillinger, som vil hjælpe med at løse den intrapersonlige konflikt, der skaber dovenskab og frigøre nyttig energi til implementering af de tilsigtede mål.

Trin 1. Bevidsthed om det sande faktiske behov.

Ofte er dette trin nok til at reducere stress, stoppe med at "være doven" og begynde at udføre eksisterende opgaver.

I stedet for at opdatere VKontakte-nyhedssiden for femte gang i træk i et udsættelsesangreb, prøv at tage en kort pause og stille dig selv et spørgsmål: "Hvad har jeg brug for nu?"

Det kan være vanskeligt at besvare dette spørgsmål, der er ingen grund til at haste. Det er vigtigt at udvikle vanen med at være opmærksom på din indre verden, og før eller senere vil du begynde at besvare dette spørgsmål hurtigere og mere korrekt.

Vi understreger, at formålet med spørgsmålet ikke kun er at få et svar. Ved at stille dig selv dette spørgsmål, tager du kontrol over din dovenskab, holder du op med at være en gidsler til dine forhold, du begynder selv at bestemme, hvornår du skal arbejde, og hvornår du skal være doven.

Trin 2. Løsning af den intrapersonlige konflikt gennem informeret valg og accept af ansvaret for dets resultater.

Når du indser dit sande faktiske behov, bliver du nødt til at træffe et valg: afslutte alle ting og begynde at tilfredsstille det eller fortsætte med at tackle dine opgaver, på trods af at du i øjeblikket har brug for noget andet.

Vi understreger: at dit valg er effektivt og ikke fører til øget dovenskab, skal to betingelser overholdes:

1. Det er vigtigt at tage et bevidst valg.. Det er ikke kun nødvendigt at give op for en af \u200b\u200bparterne i konflikten, men for at træffe en beslutning, gøre det selvsikker, fuldt ud forstå, hvad du præcist beslutter, og hvorfor du gør det.
2. Det er vigtigt at tage en beslutning på en ansvarlig måde. Du skal fuldt ud overveje konsekvenserne af dit valg og erkende, at du selv er kilden til disse konsekvenser.

Husk følgende, når du vælger:

1. Hvis du vælger aktuelle opgaver, fortsætter du med at ignorere dit sande behov, som i fremtiden kan føre til øget stress, til en følelse af afsky for arbejde, til øget træthed. Du bliver nødt til at kompensere for alle disse konsekvenser.
2. Hvis du tager et valg til fordel for straks at tilfredsstille dit behov, der provokerede dovenskab, vil du støde på en række andre konsekvenser: det er vigtigt at forstå dette og skitsere måder til at udjævne dem på.

Generelt vil praksis med bevidst og ansvarligt valg redde dig ikke kun fra dovenskab, men også fra mange andre problemer, der giver anledning til vores intrapersonlige konflikter.

Trin 3. Anvendelse af understøttelsesteknikker.

Efter at du 1) indså dit sande faktiske behov og 2) foretaget et bevidst og ansvarligt valg til fordel for dets tilfredshed eller til fordel for den aktuelle opgave, og først derefter kan du anvende alle disse understøttelsesteknikker med en høj grad af meningsfuldhed, sikkerhed og selektivitet , som er beskrevet detaljeret i artiklen "Årsager til sloth og måder at bekæmpe dem" og andre materialer på webstedet.

Afsluttende kommentarer

I de fleste tilfælde, når du står over for dovenskab, har du sandsynligvis ikke brug for en så dyb analyse af din personlighed.

I mange tilfælde kan du straks gå til trin 3 (samtidig med at du er klar over fordelene ved at anvende forskellige teknikker og opskrifter på dig selv, samt den mulige negative virkning ved at bruge dem).

Undertiden hjælper trin 1 dig (bare opmærksomhed på dine sande behov og deres opmærksomhed i nogle tilfælde er nok til at øge din følelse af psykologisk komfort og overvinde din modstand i form af dovenskab).

Meget ofte bidrager symptomerne på dovenskab til ødelæggelse af et normalt liv og bliver årsagen til social dårlig tilpasning. For en voksen bliver lathed et enormt problem, der griber ind i arbejde, sørger for ens familie og udfører professionelle opgaver.

Forfremmelse på en karrierestige kræver intensiveret målrettet handling, udvikling af planen og trinvis udførelse af opgaverne. Kun en virkelig hårdtarbejdende person kan opnå reel succes på professionelt plan.

Det samme gælder for børn, hvis skolegang, implementering af læseplanen betragtes som en vigtig del af succes. Hvis barnet ikke har tid til at løse skoleproblemer, skal du lære programmet på grund af dovenskab, dette problem bliver væsentligt og kræver øjeblikkelig korrektion.

Lathed forårsager problemer i familielivet. Sådanne mennesker krænker ofte og er uforsigtige med romantiske forhold, værdsætter ikke ægtefæller. De er ikke vant til at rydde op efter sig selv, nogle gange er de for dove til endda at lave mad, kommunikere lidt med børn og ikke være opmærksomme på dem. Et ægteskab med et sådant forhold brister ved sømmene og falder bogstaveligt talt fra hinanden og langsomt udmattede ægtefællerne.

Hvis vi betragter tegnene på dovenskab som et bibelsk fænomen, skal det bemærkes, at det er inkluderet på listen over syv alvorlige synder. Ud over lyst, ondskab, vrede, misundelse, grådighed og stolthed tilvejebringes streng straf for dovenskab. I Dante Alighieris guddommelige komedie er den femte helvede cirkel til rådighed for doven mennesker.

Det antages, at dovhed i princippet forværrer menneskelig adfærd og endda presser på for mere alvorlige forbrydelser, bare for ikke at arbejde og ikke for at arbejde for meget. Det ødelægger virkelige planer for en persons liv og gode gerninger og berettiger samtidig passivitet i forhold til deres egen person og samfund som helhed. Lazy mennesker mister faktisk deres menneskelige ansigter, forklarer deres adfærd med uberettigede grunde og retfærdiggør sig selv.

De vigtigste årsager til dovenskab

Nogle gange forekommer dovenskab spontant uden at påvirke den psykologiske eller somatiske sfære af menneskelig aktivitet. Denne art observeres meget ofte, men nogle gange kan du stadig finde den første triggerfaktor for dovenskab. I de fleste tilfælde ligger det i den psykologiske indstilling, somatisk mangel på energi og vitalitet eller stressfaktor. Ofte involverer en manifestation af en alvorlig psykisk sygdom. Naturligvis opdages komplekse tilfælde meget sjældent, men alligevel indtager de en plads i statistikken over psykiske sygdomme blandt befolkningen.

Årsager til voksen Laziness

Meget ofte er årsagen til dovenskab manglen på vital energi på grund af somatiske patologiske ændringer i den menneskelige krop eller en nervesystemlidelse. I sådanne tilfælde skal du konsultere en specialistlæge, tage prøver og blive undersøgt, måske er grunden inde i kroppen og angiver enhver krænkelse af den indre balance.

Undertiden kan den generelle natur og temperament bestemme hver persons produktivitet. For eksempel er den ene i stand til at gennemføre mere end 10 opgaver i løbet af middagstiden og betragter dette som normen, og den anden vil udføre to opgaver af samme kompleksitet, vil tro, at han har arbejdet for hårdt og vil hvile. Dette kan spille en vigtig rolle i medarbejdernes konkurrence om en ledig stilling, hvor arbejdskraftens produktivitet er en vigtig del af den. Aktive og hårdtarbejdende kandidater er meget mere tilbøjelige til at flytte op på karriererstigen og opnå professionel succes.

Jeg vil ikke gøre noget med en person, der ikke er interesseret i resultatet og mener, at han kan gøre det uden at udføre noget. Dette indikerer fraværet af motivation, ekstra incitament eller grund til at begå visse handlinger, deltage i enhver aktivitet. Sådanne uinteresserede mennesker i fremtiden laver ikke planer, men følger simpelthen med strømmen.

En meget almindelig årsag til dovne er manglen på en manifestation af vilje. En person er konstant tilbøjelig til at udskyde indtil i morgen de ting, der er ret i stand til at gøre i dag, og kan ikke evaluere dette kritisk. Det ser konstant ud til, at der i morgen vil være mere tid, mere styrke eller flere muligheder, men du kan ikke skubbe ting foran dig i lang tid. Før eller senere vil deres ophobning falde med en tung belastning og lægge pres på deres skuldre, vil true med et ægte hast.

Oftest er for doven til at udføre det arbejde, som slet ikke er interessant for en person. Hvis opgaven ikke skaber interesse og ikke kan forsvinde, er det ikke så simpelt at afslutte den. I sådanne tilfælde er det meget vanskeligt at finde yderligere motivation og tvinge dig selv.

Nogle gange er en person meget bange for at påtage sig et arbejde, der kræver betydelig opmærksomhed og ansvar samt efterspørgsel efter opgaven. Dette er mere forbundet med psykologiske holdninger fra barndommen, når vanskelige eller komplekse opgaver forældre foretrækker ikke at stole på barnet. I sådanne tilfælde udvikles en følelse af relativ mindreværd, som ikke tillader os at påtage os nogen forpligtelser til at udføre komplekse og ansvarlige opgaver.

Moderne videnskabelig forskning står ikke stille, og hver dag går videre i studiet af det menneskelige genom. I øjeblikket er det humane gen, der er ansvarlig for dovenskab, blevet identificeret og isoleret. Dette profeterer ikke doven opførsel, men giver kun afhængighed. Denne tendens kan udvikles og styrkes, men du kan bekæmpe den på trods af kendetegnene for kroppens genom.

Årsager til dovenskab hos børn

Hvert problem løses, fordi "det er så nødvendigt." Dette er ikke nok til at motivere en ung krop fuld af styrke og energi til at dirigere sine ressourcer til mental aktivitet. De fleste skoleopgaver er ikke i stand til at interessere barnet, og derfor begynder han at være doven eller opleve en følelse af magtesløshed.

En betydelig årsag kan være for stor, hvor kompleksiteten af \u200b\u200bopgaver for barnet er. Lav succes kan motiveres ved initial misforståelse af essensen af \u200b\u200bopgaver og efterfølgende dovenskab med manglende evne til at fuldføre det. Barnet kan ikke løse problemet, og snart holder han op med at prøve at gøre det. Forældre kalder denne tilstand dovenskab, forbandelse og straffes i overensstemmelse hermed, men det hjælper ikke.

Interesse for forretning og betydelig motivation spiller en primær rolle i barnets opfyldelse af de opgaver, der er sat. Børns horisonter og valg af sager er ganske enkelt. Opgaven skal være som eller have den passende belønning. Barnet skal forstå årsag-virkningsforholdene ved at udføre opgaver og få det, de ønsker.

Tegn på dovenskab

Moderne teknologier opfandt i lang tid for doven mennesker måder til "aktive" fritidsaktiviteter uden at gøre en betydelig indsats. Disse inkluderer tv, internet, computerspil. Hvis du ser rent ud fra et fysisk synspunkt, er der virkelig få motoriske handlinger under brugen af \u200b\u200bdisse moderne innovationer.

Mere vigtige eller komplekse opgaver late mennesker udsætter "indtil senere" og er ikke opmærksomme på dem. Normalt undgår de ansvaret i den punktlige udførelse af enhver aftale eller tildeling, de udfører sjældent presserende arbejde.

Men som de siger, dovenskab er motoren for fremskridt. Mange praktiske enheder, der reducerer menneskelig arbejdskraft og forenkler opgaven, blev opfundet af dovne mennesker. De ønskede ikke at gøre mere end nødvendigt. Fra hjul til moderne robotter, der udfører husarbejde ... Specielle mekanismer er i stand til at udføre de opgaver, der kræver et rutinemæssigt spild af energi og styrke.

Det er lettere for dovne mennesker at finde ud af en måde at gøre deres opgave lettere på end at udføre det efter behov. Nogle gange tager det endnu mere tid end udførelse, men det er normalt det værd. Det er lettere at sikre tusind gange, at det er umuligt at komme rundt og gøre noget end at gøre det.

På arbejdet klæber sådanne mennesker sig i et langsomt tempo, men på samme tid er de sjældent ude af kontrol. De gør nøjagtigt så meget som nødvendigt, så de ikke skælder og ikke en dråbe mere. De værdsætter deres tid og energi frem for alt.

Variationer af dovenskab og deres egenskaber

Følgende sorter af dovenskab:

• . Denne følelse opstår som et signal fra kroppen. Kan indikere træthed, udmattelse eller udmattelse af kroppens fysiske potentiale. Til produktivt arbejde er det naturligvis nødvendigt at skifte arbejdsperiode og hvile korrekt.
• Psykisk dovenskab. Manglende evne til selv at tænke eller analysere processer. Det observeres ofte blandt mentale medarbejdere, når det efter en hård dag er svært at tvinge dig selv til at beregne elementære tal eller overveje betydningen af \u200b\u200binstruktionen.
• Følelsesmæssig dovenskab. Mere som at udtømme enhver evne til at vise følelser. Nogle gange observeret som et resultat af træthed eller stressfaktor. Personen er så træt, at han udfører noget arbejde uden at udvise følelser og ikke er i stand til at identificere dem, selv i de situationer, der kræver det. Ligegyldighed overfor udførelsen af \u200b\u200balmindelige opgaver misfarver arbejdsdagen og gør det umuligt at nyde arbejdskraft.
• Kreativ dovenskab. Det beskrives som en proces, der observeres, mens der kommer nye løsninger, ideer. Ofte, hvis du har brug for at organisere noget interessant og kreativt, skal du afbryde forbindelsen med rutineopgaver og koncentrere dig om det vigtigste.
• Patologisk dovenskab. Dette er den ekstreme grad af nogen af \u200b\u200bdens sorter, som manifesterer sig i manglen på motivation til at udføre opgaver. En person ønsker simpelthen ikke at gøre noget eller bevidst lounges uden selv at forklare det af nogen grund.

Vigtig! Patologisk dovenskab skal overholdes efter en fuldstændig hvile og i fravær af træthed.

Sådan overvindes dovenskab

Overvej måder at bekæmpe dovenskab på:

1. Hvis dovenskab er resultatet af krops træthed, skal du slappe af, spise og blive distraheret.
2. Hvis årsagen er en fysisk eller somatisk sygdom, skal du se en læge. Kun han kan korrekt forklare, hvordan man håndterer dovenskab forårsaget af en bestemt somatisk sygdom.
3. Det anbefales at sætte dig selv høje mål, konstant lave planer for fremtiden og nå fase for fase. Du kan ikke efterlades uden en drøm, for da vil livet virke nytteløst.
4. Du skal ikke udsætte før i morgen, hvad der kan gøres i dag. Gylden sandhed, som ingen, er velegnet til doven mennesker. Du skal tvinge dig selv til at udføre mindst en del af arbejdet eller planlægge det i flere dage. Efter de første 10 minutter ser entusiasme og styrke ud til at fuldføre jobbet fuldstændigt.
5. Hvis arbejdet kun forårsager ubehag af dovenskab, er det værd at overveje, om dette virkelig er noget, du kan gøre hele dit liv. Måske er erhvervet simpelthen ikke egnet, eller stillingen er ikke for god til disse opgaver.
6. Når frygt for ansvar bliver årsagen til dovenskab, skal du selv finde ud af, hvem der træffer beslutninger i dit liv. Det er nødvendigt at tro på ens egen styrke og øge selvtillid. Du skal starte med mindre, men ansvarlige anliggender, og derefter øge lydstyrken over tid. Dette er den eneste måde at blive en virkelig succesrig person.
7. Det er vigtigt at lære at fordele din tid korrekt, sætte klare grænser for at udføre arbejde og hvile. Planlægning giver dig mulighed for at definere en ramme, når du kan være for doven, og får dig ikke til at bekymre dig om, hvornår der skal udføres arbejde.

Mange af os betragter dovenskab som det absolutte onde, der forhindrer os i at leve. Faktisk er nogle gange dovenskab bogstaveligt talt alt: stå op af sengen om morgenen, gå på arbejde. Du er nødt til at tvinge dig selv til at deltage i enhver nyttig aktivitet. Derfor bekæmper vi så desperat dovenskab, nogle gange uden succes.

Men er dovhed så skadelig? Måske hjælper dovenskab på en eller anden måde os i livet?

Laziness sparer vores energi

Hvis naturen har "indlejret" noget i den menneskelige krop, er dette nødvendigt for noget. Faktisk er dovenskab et instinktivt program for energibesparelse, der går side om side med instinktet til selvopbevaring. Laziness hjælper os ikke med at sprede os forgæves, men at spare styrke og energi til virkelig vigtige mentale og fysiske anstrengelser. Derudover hjælper det med at tilpasse sig situationer, der kræver passiv adfærd.

Laziness gør os mere kreative

Lediggang har vist sig essentiel for hjernes sundhed, ligesom hjertetræning er afgørende for hjertesundheden. Når du tillader dig selv at gøre ingenting og ikke tænke over noget, aktiveres det område i hjernen, der er ansvarlig for kreativitet. Når alt kommer til alt er det netop i sådanne øjeblikke, at forskellige indsigter besøger os.

En undersøgelse ved Stanford University (USA) viste, at manglende evne til i det mindste undertiden "slukke" hjernen fører til et tab af opmærksomhed og manglende evne til at filtrere unødvendige oplysninger. Derfor anbefaler forskere undertiden specifikt at "sætte" hjernen på "autopiloten" - for eksempel at se ud af vinduet eller gå på gaden (uden en telefon!) Og give dig selv mulighed for at gå, hvor dine øjne ser ud. En bonus venter dig: indsigt, problemløsning og mindre stress.

Laziness er motoren for fremskridt

Ofte fungerer dovenskab som en motor for fremskridt, fordi det stimulerer folk til at tænke kreativt, som ikke ønsker at udøve sig fysisk. Dette giver dem mulighed for at opnå maksimale resultater med minimalt energiforbrug. Næsten alle opfindelser blev foretaget på denne måde: en person ville ikke grave et hul - han kom med en gravemaskine, han var for doven til at få vand, han opfandt et vandforsyningssystem osv.

Så med en vis ironi kan det siges, at menneskeheden uden dovenskab ikke ville bevæge sig fremad, men praktisk talt stagnere.

Laziness får os til at vokse

Laziness er et incitament for hver person til at udvikle sig. Medmindre du selvfølgelig bruger din dovenskab korrekt. Når alt kommer til alt kan ønsket om ikke at gøre noget føre en person til sofaen eller kan skubbe ham til udvikling: søgen efter nye løsninger i livet og nyt arbejde, til at ændre sig selv, til personlig vækst og åndelig udvikling.

Her taler vi om ønsket om at gøre noget på en ny måde for ikke at gå ad den allerede slagne vej - for at finde din egen løsning på et bestemt problem. Lathed bør tages som et incitament til at ændre sig. Og hvad de vil være - det er op til dig: enten mere produktivt arbejde eller lediggang, hvorfra en person begynder at nedbryde.

Laziness beskytter vores krop

Laziness hjælper med at finde enkle måder at løse forskellige problemer i livet, og derfor beskytter det vores krop - både fysiske og moralske kræfter. Og fordi dovenskab er en af \u200b\u200bvores instinkter, når vi er dovne, tager vi os selv, bevidst gør vi det eller ej. For eksempel har undersøgelser fra amerikanske kardiologer vist, at folk, der tillader sig at tage en lur hver dag, har lavere blodtryk.

Laziness gør os lykkeligere

Græske eksperter fra Universitetet i Makedonien har bevist, at forældre forgæves betragter ungdommes passivitet som spildt tid. Ofte fortolker de dovenskab som et signal om, at en søn eller datter i fremtiden vil blive tabere. Faktisk er vurderingen af \u200b\u200bderes helbred og stressresistens hos sådanne børn, som det fremgår af en undersøgelse og en detaljeret undersøgelse af 300 skolebørn, højere end hos kammerater, i hvis tidsplan der ikke er plads til dovenskab. Dette er gode ressourcer i starten. Men det vigtigste er, at det netop er blandt teenagere, der betragter dovne, at de har højere indikatorer for følelsesmæssig intelligens (EQ). Nemlig hjælper det med at opnå succes i fremtiden, som vist ved gentagne undersøgelser. Forskere tilskriver den høje EQ det faktum, at unge "dovendyr" ofte kommunikerer med venner "uden noget at gøre", uden noget forretningsformål. Men det er netop sådan kommunikation, der lærer os at finde et fælles sprog med andre, emner til samtale og at udvikle en sans for humor.

Det skete for dig, at du har brug for at gøre noget, men du vil ikke. Dovenskab.

Lathed er undertiden så stærk, at en person overgiver og adlyder den. Lathed er allestedsnærværende og allestedsnærværende, de siger, at hun blev født længe før os.

Laziness kaldes ofte menneskets største vice, men er det virkelig dårligt? Lad os finde ud af det.

Så hvad er dovenskab.

Per definition er V.I. Dalya er

”Afvigelse fra arbejde, fra arbejde, besættelse; tilbøjelighed til ledighed og parasitisme. "

Faktisk kan dovenskab et sådant fænomen betragtes som meget bredere.

Overvej flere grundlæggende muligheder for manifestation af dovenskab:

Lathed som en mangel på motivation, mens du ikke forstår dit formål

Fra et litterært synspunkt er dette en typisk Oblomov, karakteren af \u200b\u200bIvan Goncharov fra romanen Oblomov, som er en del af den almindelige historie-trilogi. For dem, der ikke har læst dette vartegn, skal jeg tale lidt om plottet. Romanen fortæller historien om Ilya Ilyich Oblomov. Han bor sammen med sin tjener i Skt. Petersborg, forlader praktisk talt ikke huset og rejser sig ikke engang fra sofaen. Han arbejder ikke noget sted, engagerer sig ikke i nogen aktivitet, men drømmer kun om et hyggeligt og roligt liv i hans hjemland Oblomovka. Ingen problemer kan bevæge ham.

Husk, hvordan i sangen "Raspi ** yay" fra Leningrad-gruppen "Men jeg går ikke på arbejde og lytter ikke til radioen, men hvad vil Gud give mig at drikke og spise."

En person har ikke motivation på et underbevidst niveau; der er heller ingen bevidst motivation. Under kritiske tilfælde kan en person nogle gange tvinge sig selv til at gøre noget, men dette er ekstremt sjældent.

Tror du, at alt dette er en slags vittigheder og bevidst overdrivelse?

Jeg har en ven, typisk Oblomov. Han voksede op i en velhavende familie, lever godt, han blev undervist på en stor måde, men desværre tjente han ikke penge. Tiden gik, drengen voksede op, uddannede sig fra college ... og anlagde en retssag mod sine forældre, fordi de nægtede at give ham og kaldte ham en parasit. Efter dette var der sådanne historier, der endda skriver "Oblomov 2".

Han arbejder ikke officielt overalt, kun med måneskinn. De vil ikke officielt tage ham til arbejde, fordi han ikke opfylder sine løfter og ikke overholder arbejdsdisciplin. Hvis der går nogle penge, lader han dem gå den første dag, selvom dette beløb er 50.000-100.000 rubler. Desuden er det meget fraværende, det kan let glemme et sted en stor sum penge eller værdigenstande.

Én gang, da han prøvede at få et godt job med en anstændig løn, havde vi en interessant dialog med ham. Han måtte komme på arbejde klokka 8 om morgenen, og han er forståelig, han kom ikke til middag hver dag. På mit spørgsmål, hvorfor han accepterede sådanne forhold, hvis han ikke kan komme så tidligt for at arbejde (han bor i regionen og kan lide at sove), svarer han mig:

”Jeg accepterede en løn, ikke et job.”

Der er modsatte eksempler.

En person er stærkt påvirket af sit miljø og det samfund, hvor han voksede op. En person, der er vokset op i en familie med en lille indkomst, betragter et sådant liv som normen. I Sovjetunionen var der noget som en ”arbejderklasse”. Efter uddannelsen fra 8. klasse på en omfattende skole gik han til fabrikken, rejste sig hver dag i henhold til fabrikshunden, og så videre dag efter dag i hele sit liv.

Nu er der mange sådanne historier, inklusive i Moskva. En sådan person kan have en kone (mand), børn, en lille løn i en statslig organisation, et sovesal. Mennesker er så vant til et sådant liv, at de ikke ønsker at ændre noget. Intet forkæler folk som en stabil lille løn, de er i en komfortzone og ønsker ikke at ændre noget. Hvad hvis det bliver værre?

Hvad er der at rådgive? Alt er klart med Oblomov, her som de siger "i en taske og med en smule." Den anden kategori er vanskeligere. Disse mennesker, der voksede op under fattigdomsgrænsen, en forældreløs eller i et ”dårligt område” har ofte en stærk motivation til at gøre deres liv eller i det mindste deres børns liv bedre. Og hvem der voksede op "i komfortzonen" er vanskeligere.

Tip et:

Lathed som en beskyttelsesmekanisme

Lathed er en meget effektiv mekanisme til at nægte at udføre arbejde, der ikke er nyttigt. Det er som om kroppen konstant arbejder i energibesparende tilstand og mobiliserer denne energi, når det er nødvendigt.

Du vil aldrig se et vildsvin, der har kørt hele dagen, og siger så: Jeg er nødt til at sætte mig ned for at hvile, jeg er træt. I dag var der så mange ting.

Laziness vises, når du ikke forstår hvorfor du gør dette eller det job, når det indstillede mål ikke er inspirerende (se min tidligere artikel). Når det mål, du prøver at nå, er vigtigt for dig, er der ingen spor af dovenskab. Du er klar til at arbejde i timevis uden afbrydelse for mad og søvn.

Og hvis du føler, at du har brug for at gøre, men ikke ønsker at komme ud af sengen for dette, skal du overveje formålet med denne begivenhed. Er det virkelig vigtigt for dig?

Et andet aspekt af modvilje mod at gøre noget er, når der ikke er nogen klar forståelse af, hvad der skal gøres. Så nogle gange åbner du task manager, hvor der er mange forfaldne opgaver, ser på det, tager en åndedrag og lukker den. Er dette sket med dig? Eller forsøger at udføre en opgave og konstant distraheret. Pointen her er, at hjernen ikke forstår, hvad der skal gøres, og prøver at skifte til en anden, mere forståelig opgave.

I det første tilfælde skal du stoppe med at bruge task managers, hvis du ikke ser dem mindst en gang om dagen. Et stort antal forfaldne opgaver vil kun forstyrre dig og vil ikke bidrage til produktivt arbejde. Alle mennesker er forskellige, det er umuligt for alle at skabe en universel teknik. Hvis du får at vide, at det at samle en to-do-liste, stram timing, tomatteknikken (Pomodoro) og andre populære ting er cool og masthead, skal du ikke tro det! Prøv i en måned, så vil du forstå, om det passer dig eller ej.

Hvis listerne ikke er dine, er en god måde at begynde at gøre noget på at tænke om aftenen og bestemme hvilke 5-6 opgaver i morgen, der giver dig det største resultat og fokuserer på dem om morgenen.

I det andet tilfælde vil nedbrydning af målet hjælpe. Det er nødvendigt at opdele målet i faser, der er forståelige for dig og andre kunstnere. Har markedsundersøgelser f.eks. Et klart mål? For marketingmedarbejderen, selvfølgelig, men til begyndelsen af \u200b\u200bbegyndelsen er der brug for yderligere forklaringer, en tjekliste over de nødvendige handlinger.

Et interessant eksempel er givet af terapeut N.V. Karjagina

Forestil dig, at en person er for doven til at lave sport. Jo mere vægt han vinder, jo sværere er det at gå, og jo mindre vil du flytte. Hvad vil der ske, hvis du fjerner en sådan "sikring" som dovenskab? Han vil tabe sig, blive smukkere, blive mere seksuelt attraktiv, og det modsatte køn vil begynde at vise interesse for ham. Der kan være et problem. Hvis han tiltrækkede opmærksomhed og relationer begyndte, ville han skulle bygge disse relationer og mestre nye roller. Eller det kan ske, at forholdet er kortvarigt, og du skal have styrke og stabilitet for at overleve adskillelsen. Mange er så bange for at opleve sådanne situationer, at at ikke have et forhold er en meget sikrere og mere behagelig tilstand. Og så med min sport \u003d)

Laziness som et tegn på geni.

En doven medarbejder er en god medarbejder, okay?

Mange vil sandsynligvis ikke tjekke mig, men der er en stor andel af sandheden i dette.

Richard Koch fortæller i sin bog "80/20 Manager" historien om den tyske feltmarskalk Erich von Manstein, en deltager i første og anden verdenskrig. Han ledede blitzkrieg, erobrede hurtigt Frankrig og befalede derefter den 11. Wehrmacht-hær, hvis succesrige operationer på Krim mod den sovjetiske hær kulminerede med fangsten af \u200b\u200bSevastopol i juni 1942.

Manstein delte sine officerer i fire kategorier, afhængigt af deres sind, dumhed, industri og dovenskab.

1. Den første gruppe

Dette er dovne og dumme officerer. Lad dem være i fred, de gør ingen skade.

2. Den anden gruppe

Dette er smarte og hårdtarbejdende officerer. De gør fremragende stabsfolk, fra hvilke selv de mindste detaljer ikke kan undslippe.

3. Den tredje gruppe

Hårdtarbejdende håndvægte. Disse mennesker er farlige, de indlæser alle med helt unødvendigt arbejde. De skal skydes på stedet.

4. Den fjerde gruppe

Smarte loafers. Disse mennesker fortjener de højeste stillinger.

Således er dovhed i sig selv ikke en dyd, men det er meget nyttigt i kombination med et højt intelligensniveau.

Den kendte britiske filosof og den offentlige figur Bertrand Russell sagde:

”Vejen til lykke og velstand ligger gennem en organiseret reduktion af arbejdet”

Hvordan opnås dette? Faktisk har vi meget tid, det er mere end nok. Vi sprider det simpelthen ud i en spændende kamp mod ”problemer” og meningsløse møder.

Husk Ezenhour-matrixen.

A. Vigtige presserende spørgsmål. Disse brænder ting, når du skal droppe alt og begynde at slukke en brand. Det er bedre ikke at bringe tingene til denne tilstand. Når du med succes afslutter en vigtig og presserende sag, føler du en kraftig bølge og en masse forskellige følelser - glæde, stolthed, tilfredshed med det udførte arbejde, men det kræver en masse energi, og det er umuligt at arbejde i denne tilstand i lang tid.

B. Ikke-presserende og vigtige anliggender. Aktuelt (planlagt) arbejde, denne kategori inkluderer også forretningsplanlægning, træning, udvikling og alt, hvad der bringer dig tættere på at nå dit mål. Hvis du starter ting i denne kategori, kan de gå i firkant A og de skal udføres i tidspressetilstand.

C. presserende og uvæsentlig. Grundlæggende er dette en form for rutinemæssigt og uplanlagt arbejde, eller nogen bad dig om at gøre et job, der ikke er en del af dit ansvar. Dette arbejde fører dig på ingen måde til dit ønskede mål. Et langt ophold på dette torv er skadeligt. Det er bydende ikke at forveksle handlinger på dette torv med forholdene i firkant A (vigtigt og presserende).

D. Ikke-presserende og uvæsentlig. Dette er ting, der kan opgives, da de ikke giver det ønskede afkast. Dette ser tv-udsendelser, tomme samtaler, meningsløs internet-surfing, sociale netværk (hvis du ikke er en SMM-specialist), leverer alle slags tjenester og gør ting, der ikke er relateret til dine umiddelbare mål.

For at være så produktiv som muligt skal du prøve at fokusere på firkant B. F.eks. Har jeg et stykke papir på mit skrivebord, hvor denne matrix er tegnet, og jeg spørger med jævne mellemrum mig selv: hvilken firkant er jeg i?

Det er de smarte og dovne mennesker, der normalt er meget kreative. Giv dem frihed, og de vil tilbyde et væld af ikke-standardiserede og originale løsninger på problemet med et enkelt mål - at gøre opgaven så hurtigt som muligt og med mindst mulig indsats.

Det er for dovne og smarte mennesker, at vi skylder mange rationaliseringsopfindelser.

Og hvis du stadig har brug for at gøre, men ikke vil?

Nogle gange sker det, at vi, smarte tomgangskøretøjer, bliver gidsler for vores sind. Uden tilstrækkelig motivation begynder hjernen hårdt at modstå udgangen fra kontrolzonen, fordi dette truer den med store energitab under udviklingen af \u200b\u200bnye aktiviteter.

Et vigtigt punkt er, at jo smartere en person er, jo mere dygtigt giver han undskyldninger for sig selv og andre. Det skete for mig, at jeg satte et mål for SMART, men så retfærdiggjorde jeg mig selv og nægtede kun at opfylde målet, fordi det ikke går efter SMART, derudover i henhold til et så eksotisk kriterium som "målets integritet", dets relevans.

Det sker også, at vi ikke udfører den opgave, ledelsen har sat, fordi vi mener, at opgaven ikke er indstillet korrekt eller simpelthen dum. Her vil jeg ikke dvæle ved dette detaljeret, denne situation vil blive overvejet i de følgende artikler.

Hvordan kan man overvinde modstand?

2. Tænk, at at opnå dette mål vil give dig

3. Gør værket til et spil og få incitamenter til at gennemføre hver fase

4. Læs min forrige artikel

5. Læs mine næste artikler

Artiklen ville ikke være komplet, hvis jeg ikke talte om den sidste type dovenskab.

Lathed som en ydre manifestation af træthed.

Nogle gange, uanset hvor sej ideen er, er der ikke noget ønske om at gøre noget.

Dette betyder ikke, at dette mål ikke er vigtigt for os, bare nogle gange skal du slappe af. Jeg foreslår en kort udflugt til esoterik for at forstå dybere, hvorfor energi nogle gange forlader os.

Mangel på motion

Selv hvis du kun beskæftiger dig med intellektuel aktivitet, er fysisk aktivitet nødvendig, i det mindste om morgenen. Som det siger: "ikke kun kroppen, men også virksomheden begynder at falde fra hinanden uden fysisk anstrengelse." Muskeltonus reduceres, kroppen kan ikke klare de akkumulerede toksiner, hvilket resulterer i kronisk træthedssyndrom. Du anstrengte ikke, som et resultat er der ingen kræfter. Hverken fysisk eller følelsesmæssig eller mental.

Mangel på følelsesmæssig stress

Tror du sæbeoperaer, HOUSE-2 og andre programmer kun ses af dumme kvinder?

Jeg skynder mig at skuffe dig, det er ikke altid tilfældet. Men vi (mænd) ser verdensmesterskabet, ikke fordi vi ikke kan leve uden en bold? I så fald ville vi allerede løbe rundt på stadionet. Vi har alle brug for følelser og forskellige følelser.

Nogle gange sværger vi for manglen på negative følelser, det vigtigste er ikke at hælde disse følelser over andre mennesker. Det er bedre at se en film eller læse en bog, der fremkalder en række stærke følelser, bare ikke prøv dem på dig selv - dette er ikke dit liv. Jeg ser normalt arthouse i biografer, forfatter- og festivalfilm, mest dramaer. Du sidder, bekymre dig, men på samme tid forstår du, at dette ikke har noget at gøre med dig. Så går du bare rundt om din virksomhed og kan ikke huske det.

Nogle mennesker kan lide at se nyheder og politik for at kildre deres nerver. Dog er alt godt i moderation, gå ikke for langt, ellers risikerer du at blive en afskum og en taber.

Mangel på intellektuel arbejdsbyrde

På trods af det faktum, at vi hver dag støder på en enorm mængde information, er manglen på intellektuel arbejdsbyrde en svøbe af den moderne verden. Vores sind er fyldt med kapacitet, det behandler et stort udvalg af data, men alt dette er inaktiv. Selv den mindste vanskelighed medfører intens spænding og irritation.

Det er lettere for os at læse et dusin publikum eller websteder på Internettet på jagt efter nogle seje vittigheder, katte, citater, tip end at bruge nogen af \u200b\u200bde teknikker eller tip, der tilbydes på disse websteder. Du skal vænne dig til at lære af din oplevelse, ikke fra bøger. Forveksle ikke den store mængde information, der ses med mental aktivitet. Du skal bruge sådanne værktøjer som analyse, syntese, analogier. Før du læser, skal du altid stille dig selv spørgsmål: hvorfor læser jeg disse oplysninger? hvordan kan jeg bruge dette i mit liv?

Manglen på intellektuel belastning reducerer antallet af neurale forbindelser i hjernen, som er en af \u200b\u200bårsagerne til aldring, sygdom, depression, hukommelse svækkelse og et viljefald.

Nogle råder til at spille skak, løse krydsord og scanningsord. Dette er bestemt nyttigt, men i det første tilfælde udvikler du logik, og i det andet tilfælde hukommelse. Der opstår ikke en enkelt neural forbindelse. Nye forbindelser opstår kun med udvikling af nye færdigheder og løsningen af \u200b\u200bikke-trivielle opgaver. Alt dette leveres i overflod til dem, der forsøger at kvalitativt ændre deres liv og forlade komfortzonen.

Forvirr ikke dovenskab og ledighed.

Lediggang er ikke altid forårsaget af dovenskab. Nogle gange har en person simpelthen ikke et mål, han lever målløst, forstår ikke formålet med sin eksistens. Han gør intet hele dagen, og det passer ham.

Resumé.

Så for at opsummere. Laziness er en meget cool ting, skabt for hundreder af år siden og en perfekt fungerende mekanisme, men den er kun effektiv i kombination med en høj intelligenskoefficient.

Undertiden ser en persons adfærd ud som dovenskab, men det er den ikke. En smart person vælger først den mest fornuftige, passende og effektive måde at gøre det på, og derefter vil han begynde at afslutte opgaven, da han ved, at 80% af ethvert arbejde kan udføres på 20% af den tid, der er afsat til dette. Vi tager ikke hensyn til perfektionister her, de vil også blive diskuteret i de følgende artikler.

Normalt forbinder folk ikke målretning og dovne, men bare ønsket om at finde den bedste løsning, der kræver minimal indsats, er den højeste form for dovenskab.

Lazy og nyde livet, men glem ikke, at dovenskab er anderledes. Du må ikke bukke under for hendes provokation.

Definitioner af dovenskab, årsager til dovenskab

En anden definition af dovenskab er "behovet for energibesparelser." Laziness er en persons ønske om at nægte at overvinde vanskeligheder, en stabil modvilje mod at begå frivillig indsats. Årsager til dovenskab kan være:

• Overfedthed, objektiv udmattelse af kroppen, spild af fysiske, energi og følelsesmæssige ressourcer.
• Uoverensstemmelsen mellem vores "must" og vores "want" er, når vi bruger tiden i vores liv på ting, der ikke er ønskeligt for os.
• En intuitiv fornemmelse af nytten af \u200b\u200bden aktuelle opgave.

Ofte kan dovenskab være et tegn på depression.

I psykologi er dovenskab en mangel på motivation.

I henhold til moderne antagelser kan niveauet for dovenskab indstilles genetisk.

Lathed i kultur

• I Dante Alighieris guddommelige komedie er dovne mennesker i den helvede cirkel.

se også

• Yartygulak og dovne mennesker
• Emelya (karakter)

Noter

Litteratur

• Lathed i ideerne om hverdagens bevidsthed / Mikhailova E. L. // Psykologiske problemer med personlig selvrealisering / Ed. L. A. Korostyleva. - SPb .: Forlag ved St. Petersborg Universitet, 2004. - Udgave. 8. - S. 274-282.

Referencer

Wikimedia Foundation. 2010.

antonymer:

Se hvad "Laziness" er i andre ordbøger:

dovenskab - dovenskab og ... Russisk staveordbog

dovenskab - dovenskab / ... Morpheme Staveordbog

Dahls forklarende ordbog

Mand Ural. fisk, sandsynligvis snor II. Laziness koner. modvilje mod arbejde, motvilje mod arbejde, fra arbejde, besættelse; tendens til ledighed, til parasitisme. | adv. ejendom eller kvalitet er i aktion; Jeg har ikke lyst til det, jeg er doven. Laziness (efterligning), luk døren ... Dahls forklarende ordbog

Lazybones: En person, der ikke foregiver at arbejde. Alfons Alle Vi er mere tilbøjelige til at indrømme dovenskab end vores andre mangler; vi har overbevist os selv om, at det, uden at forårsage store skader på andre dyder, kun modererer deres manifestation. Francois ... ... Konsolideret encyklopædi af aforismer

Eksisterende., Nå, brug. jfr ofte morfologi: (nej) hvad? dovenskab, hvorfor? dovenskab, (se) hvad? dovenskab end? dovenskab, hvad med? om dovenskab 1. Lathed kaldes manglen på lyst til at arbejde, at gøre noget. Laziness overvundet. | Laziness mor. | Han studerede en lille studerende ... ... Forklarende ordbog over Dmitriev

Lathed, dovenskab, pl. ingen koner 1. Manglende lyst til at arbejde, kan ikke lide ved arbejde. Leni indpakket ham. "Når det er dovent, går alt gennem stubben." (sidst). || Mangel på lyst til at gøre noget. Overvinde dovenskab i dig selv. Laziness angrebet (jeg vil ikke engang ... ... ... Forklarende ordbog over Ushakov

Passivitet, ledighed, inertness, stillness, fred, lediggang, apati, inerti. . Belinsk. .. ons passivitet, fred ... Ordbog over russiske synonymer og lignende udtryk. under. red. N. Abramova, M .: Russiske ordbøger, 1999 ... Synonymordbog

OG; g. Mangel på lyst til at arbejde eller gøre hvad; kan ikke lide arbejde. L. overvundet. Laziness mor (jern.). // En tilstand af sløvhed, døsighed; apati. Succes til sød dovenskab. ◁ Laziness til hvem, med inf. uundgåelig .; i funktion fortælling. Razg. Om manglen på lyst ... ... encyklopædisk ordbog

dovenskab - et universelt middel mod nytteløst arbejde. Oftest resultatet af usikkerhed i målet, manglende incitamenter, bare år med træthed. For at forstå dovenskab er du nødt til at afklare dens essens. For doven til at gøre noget arbejde. Der er to… … Stort psykologisk leksikon

Lathed og hustruer. 1. Manglende lyst til at handle, arbejde, tendens til lediggang. At overvinde i dig selv l. L. mor blev født foran os (sidst). 2. i værdi tale., til hvem, med en ulæst. Jeg vil ikke, modvilje (dekomponering). L. gå. Alle dem ikke. (nogen der ... ... Forklarende ordbog Ozhegova