अपने वोकल कॉर्ड को प्रशिक्षित करने के सर्वोत्तम, सिद्ध तरीके। व्यायाम के माध्यम से अपनी आवाज का विकास

ज्यादातर लोग गलती से यह मान लेते हैं कि अगर उनमें स्वभाव से गायन की प्रतिभा नहीं है, तो सीखने की कोशिश करने की कोई जरूरत नहीं है। लेकिन, सौभाग्य से, ऐसे लोग हैं, जिन्होंने सब कुछ के बावजूद, यह महसूस किया कि प्रशिक्षण और अभ्यास के साथ, आप महान परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। उन्होंने न केवल इसे समझा, बल्कि अपनी खोजों को साझा भी किया। इसलिए, अब कुछ भी नहीं से बहुत अच्छी आवाज निकालने के कई प्रभावी तरीके हैं। अगर आवाज नहीं है तो घर पर गाना कैसे सीखें, इस सवाल के अच्छे जवाब मिल रहे हैं। तो आप अपने मुखर कौशल को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं? अपने कान पर कदम रखने वाले भालू को कैसे हराएं?

व्यायाम के साथ आवाज प्रशिक्षण

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सबसे पहली और सबसे महत्वपूर्ण चीज है आवाज का प्रशिक्षण।क्योंकि, अगर प्रकृति ने गायन सौंदर्य से सम्मानित नहीं किया है, तो इसे बनाया जाना चाहिए, कम से कम प्रारंभिक अवस्था में सानना चाहिए। हम उन विशेष अभ्यासों के बारे में बात कर रहे हैं जो कई गायक, दोनों अल्पज्ञात और बहुत प्रसिद्ध, करते हैं। आखिरकार, कई लोग समझते हैं कि दुनिया के सितारे भी कभी-कभी बिना किसी प्रतिभा के संगीत की दुनिया में अपना रास्ता दिखाते हैं। आधुनिक गायकों और गायकों की एक पूरी भीड़ बिना आवाज के पूरी तरह से मंच पर आ गई, लेकिन आवाज के लिए सही दृष्टिकोण और निरंतर प्रयासों के माध्यम से, उन्होंने अच्छा गाना सीखा।

इसलिए, अगर आपके पास आवाज नहीं है तो घर पर गाना सीखने का सबसे आसान तरीका व्यायाम है। बहुतों को याद होगा कि कैसे स्कूल में, शारीरिक शिक्षा के पाठों में, जब उनके पैर कंधे-चौड़ाई अलग होते थे, और उनकी बाहें शरीर के साथ होती थीं, तब वे खुद को एक मुद्रा में रखते थे। यदि इस स्थिति से आप धीरे से आगे झुकते हैं, अपनी सीधी भुजाओं को नीचे की ओर निर्देशित करते हुए, व्यावहारिक रूप से अपनी उंगलियों से फर्श तक पहुँचते हैं, तो आप श्वसन प्रणाली को पूरी तरह से विकसित कर सकते हैं। और यह आवाज के निर्माण में मुख्य मानदंड है। बस याद रखें कि जब आप झुकते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपनी नाक से एक सक्रिय सांस लेनी चाहिए, और जब आप सीधे हो जाते हैं - अपने मुंह से एक मौन, निष्क्रिय साँस छोड़ना। यह व्यायाम न केवल आवाज उठाने में मदद करता है, बल्कि यकृत और हृदय में दर्द के साथ-साथ अस्थमा के हमलों को भी हराने में मदद करता है। कई गायक इन अभ्यासों को तब भी करते हैं, जब उनमें गायन की जन्मजात प्रतिभा होती है। झुकने और सीधा करने की गति मार्चिंग स्ट्राइड की गति के समान होनी चाहिए। 8 इनक्लाइन के 12 सेट करना जरूरी है।

एक और अच्छा व्यायाम है, जिसका सार अपने कंधों को गले लगाना है। केवल हाथ एक दूसरे के समानांतर होने चाहिए, उन्हें कभी भी पार नहीं करना चाहिए। और प्रत्येक तेज आलिंगन के साथ, आपको अपनी नाक से वही तेज सांस लेनी चाहिए। साँस छोड़ना, निश्चित रूप से, भुजाओं को भुजाओं तक फैलाकर किया जाता है। यदि आप अपने हाथों के क्रम को बदले बिना इन अभ्यासों को सही ढंग से करते हैं, तो आप उन सभी अंगों का एक सुखद स्वर प्राप्त कर सकते हैं जो ध्वनियों के निर्माण में भाग लेते हैं। बेशक, प्रत्येक गतिविधि की अपनी सीमाएँ होती हैं, और यदि आपके लिए इसे करना मुश्किल है, या यह दर्द का कारण बनता है, तो एक विकल्प खोजना बेहतर है।

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अपने शरीर को गायन के लिए तैयार करने के बाद, आप नामजप शुरू कर सकते हैं।अब कई अलग-अलग युक्तियां हैं, लेकिन पुरानी "पुरानी" पद्धति का अभ्यास करना बेहतर है, जिसे आप पुराने संगीत शिक्षकों से सीखने का प्रयास कर सकते हैं। ठीक है, या आप प्राथमिक विद्यालय से याद करने की कोशिश कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, घर पर गाना सीखने के लिए, अगर कोई आवाज नहीं है, तो ओ, ई, यू, आई ध्वनियों को अलग-अलग स्वरों के साथ जोड़कर गुनगुनाएं।

अपनी आवाज को स्पष्ट और अधिकतम करने में मदद करने के लिए सर्वोत्तम विकल्प हैं:

• री-रू-री-रो;
• गी-गु-गे-गो;
• क्रि-क्रू-क्रे-क्रो;
• शि-शू-शी-शो;
• ली-लू-ले-लो।

लेकिन यह केवल इन विकल्पों पर रहने लायक नहीं है। कुछ काम करने होंगे और यह नामजप एक आदत बन जाएगी। वाणी की ध्वनि और प्रस्तुति में कोई भी परिवर्तन करने का प्रयास करें, समय बदलें, तब व्यायाम लाभकारी होगा।

प्रशिक्षण पद्धति का सही चुनाव सफलता की कुंजी है।

एक आवाज को विकसित करने और मंचित करने के आपके कदमों के बाद, जो आप स्वयं कर सकते हैं, हम आपको विभिन्न तरीकों की ओर मुड़ने की सलाह देते हैं। बेशक, शिक्षक के साथ अध्ययन करना या संगीत पाठ्यक्रमों में भाग लेना आवश्यक नहीं है, क्योंकि आपको जो कुछ भी चाहिए वह इंटरनेट पर है। गायन और संगीत के क्षेत्र में प्रख्यात विशेषज्ञों द्वारा विकसित की गई अधिकांश तकनीकों में, "आठ" नामक अभ्यास होते हैं। इसका सार यह है कि आपको 10-15 बार से आठ तक जोर से गिनने की जरूरत है, और इससे पहले अपनी सांस रोककर रखें। यदि आप इस अभ्यास को गायन प्रशिक्षण पाठ्यक्रम में पाते हैं, तो यह पाठ्यक्रम काफी हद तक पर्याप्त और प्रभावी है। इसका मतलब है कि आप इससे गाना सीख सकते हैं।

स्वाभाविक रूप से, एक पेशेवर के साथ अध्ययन करना बेहतर है। वह कुछ भी याद नहीं करेगा, वह किसी व्यक्ति से कम से कम मुखर डेटा का कुछ अंश प्राप्त करने में सक्षम होगा। और खासकर अगर छात्र वास्तव में गाना चाहता है। लेकिन चूंकि ज्यादातर लोग शर्मीले होते हैं, इसलिए उन्हें अकेले पढ़ाई करने की जरूरत होती है। और उचित प्रयास के साथ, यह लगभग हमेशा काम करता है। और यदि आप इस विषय पर अधिक जानकारी जानना चाहते हैं, तो आप लेख पढ़ सकते हैं:। आप घर पर कई अन्य काम भी कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, या

वीडियो सबक

आवाज हमें जन्म से दिया गया एक प्राकृतिक उपहार है। इसकी सहायता से हम दूसरों के साथ संवाद करते हैं, आवश्यक जानकारी दूसरों तक पहुँचाते हैं और अपनी आवश्यकताओं की घोषणा करते हैं। सफल संचार के लिए यह महत्वपूर्ण है कि यह "उपकरण" ईमानदारी से हमारी सेवा करे। मौखिक संचार की भूमिका को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए: वार्ताकार पर बनाई गई छाप, और समग्र रूप से हमारी छवि, भाषण की शुद्धता, सुंदरता, अनुनय पर निर्भर करती है।

इस प्रकार, केवल गायकों, अभिनेताओं और टीवी उद्घोषकों को ही एक अच्छी आवाज की आवश्यकता नहीं है। मतदाताओं को भाषण देने वाला राजनेता, व्यापार वार्ता करने वाला एक व्यापारी, एक शिक्षक या एक व्याख्याता जो लंबे समय तक बड़े दर्शकों के सामने बोलता है - इन सभी को एक मजबूत, प्रेरक, अच्छी तरह से वितरित आवाज की आवश्यकता होती है। नौकरी के लिए आवेदन करते समय या किसी को खुश करने के लिए हमें प्रभावित करने के लिए एक सुंदर, आसानी से सुनाई देने वाली आवाज की आवश्यकता होती है।

हममें से कितने लोग अपनी आवाज से खुश हैं? काश, उनमें से बहुत कम होते। स्वभाव से, बहुत कम लोगों के पास उत्कृष्ट मुखर डेटा होता है, जबकि अधिकांश को अपने स्वयं के भाषण की विभिन्न कमियों से निपटना पड़ता है: लिस्प, गड़गड़ाहट, कमजोर और पतली आवाज, तेज अप्रिय समय, आदि।

आवाज कैसे विकसित करें? यह मुख्य रूप से डिक्शन के बारे में है। इस अवधारणा का अर्थ है सही उच्चारण के साथ ध्वनियों का स्पष्ट और सटीक उच्चारण करने की क्षमता। हमारा वह तंत्र है जिसके द्वारा हम आवाज निकालते हैं। इसके विकार (जन्मजात या पिछली बीमारियों और चोटों के कारण) बोलने की गुणवत्ता को कम करते हैं।

खराब उच्चारण के मुख्य कारणों में से एक निचले जबड़े की अपर्याप्त गतिशीलता और मुंह को आवश्यक चौड़ाई तक खोलने में असमर्थता है, जबकि शब्द "कुचल" और सुस्त लगते हैं। इस कमी को पूरा करने के लिए गंभीर उपायों की आवश्यकता है। मूल रूप से प्रश्न का समाधान "आवाज कैसे विकसित करें?" भाषण तंत्र के कार्य को बेहतर बनाने के लिए अभ्यास के एक सेट के लिए नीचे आता है। यह विशेष पाठ्यक्रमों में या घर पर स्वयं किया जा सकता है। इस तरह के अभ्यासों में सभी अभ्यासों का व्यवस्थित, लगातार और सावधानीपूर्वक प्रदर्शन बहुत महत्वपूर्ण है।

आवाज की ताकत, सबसे पहले, भाषण श्वास की शुद्धता पर निर्भर करती है। उसे प्रशिक्षित करने के लिए, एक आरामदायक मुद्रा लें (खड़े, बैठे या लेटें), एक हाथ अपने पेट पर रखें, दूसरा अपनी छाती पर बगल से रखें, और अपनी नाक से गहरी साँसें लें, इसके बाद चिकनी साँस छोड़ें (आपके हाथ उठाने को नियंत्रित करते हैं) और छाती और पेट के निचले हिस्से)। एक अन्य व्यायाम नाक के माध्यम से संक्षेप में श्वास लेना है, फिर कुछ सेकंड के लिए फेफड़ों में हवा को रोकना है, मुंह से आसानी से साँस छोड़ना है।

या: एक छोटी सांस लेते हुए, आसानी से साँस छोड़ते हुए, (a, o, y, and) और उनके विभिन्न संयोजनों का उच्चारण करें। आप एक साँस छोड़ने पर भरोसा कर सकते हैं (पहले 3-5 तक, धीरे-धीरे 10 या अधिक तक बढ़ रहा है), और उलटी गिनती भी कर सकते हैं। "एक सांस में" आप सभी प्रकार के जीभ जुड़वाँ का उच्चारण कर सकते हैं, जो अपने आप में भाषण को बेहतर बनाने का एक उत्कृष्ट साधन है।

वॉयस यूजिंग और इंस्टालेशन कैसे विकसित करें? यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारे मन की स्थिति और आंतरिक मनोदशा पर प्रभाव पड़ता है। भारतीय योगी, विशेष अभ्यासों की मदद से, आवाज नियंत्रण की कला में महारत हासिल करते हैं, इसके समय को गहरा और समृद्ध बना सकते हैं। यहाँ कुछ सरल अभ्यास दिए गए हैं:

दर्पण के सामने खड़े होकर, साँस छोड़ें, श्वास लें, फिर स्वर "और", "ई", "ए", "ओ", "वाई" को यथासंभव लंबे समय तक खींचें (इस क्रम में)। बारी-बारी से इनका उच्चारण करने से गर्दन और कंठ, छाती, हृदय, पेट का संचार तंत्र सक्रिय हो जाता है।

व्यायाम "टार्ज़न" न केवल आवाज विकसित करता है, बल्कि दिल के दौरे को भी रोकता है। सीधे खड़े हों, साँस छोड़ें, गहरी साँस लें, फिर अपनी छाती को अपनी मुट्ठी से पीटें, साथ ही साथ सभी स्वरों को जितना हो सके जोर से चिल्लाएँ। यह ब्रोंची से बलगम को सक्रिय और साफ करता है।

आर्टिक्यूलेशन के विकास के लिए व्यायाम की मदद से आवाज कैसे विकसित करें (अर्थात सीधे निचले जबड़े की गतिशीलता, आपको इसे कम करने की कोशिश करनी चाहिए, दांतों के बीच की खाई को दो अंगुल चौड़ा करना। स्वरों की संख्या, पढ़ें शायरी।

होठों की गतिशीलता को विकसित करने के लिए, आपको अपने दांतों को उजागर किए बिना एक मुस्कान में उन्हें फैलाना चाहिए, फिर अपने दांतों को उजागर करना चाहिए, उन्हें एक ट्यूब के साथ बाहर निकालना चाहिए और उन्हें गोल करना चाहिए। इन सभी स्थितियों में, आपको स्वरों के साथ-साथ कसकर बंद होंठों के साथ व्यंजन का उच्चारण करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। कविता, कहावत, कहावत पढ़ते समय, आपको आईने में सही अभिव्यक्ति का पालन करना चाहिए।

जीभ की गतिशीलता में सुधार करने के लिए, आपको इसे बाहर चिपकाना चाहिए और इसे ऊपर और नीचे, किनारों पर, एक सर्कल में, अपनी जीभ से अपने दांतों को अंदर और बाहर "साफ" करना चाहिए, उन्हें संकीर्ण, चौड़ा और "कप" बनाना चाहिए।

हर दिन 10-15 मिनट के लिए कक्षाएं आयोजित की जानी चाहिए, और प्रत्येक अभ्यास के सही प्रदर्शन को प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

निश्चित रूप से आप एक उत्साही नज़र और खुले मुंह से सुनना चाहते हैं? या हो सकता है कि आपकी गतिविधि का क्षेत्र सार्वजनिक बोलने के बिना अकल्पनीय हो, जिसमें आवाज प्रशिक्षण और पॉलिश उच्चारण इतना महत्वपूर्ण है? लेकिन कुछ कौशल और ज्ञान की कमी के कारण, आप खुद को बेहतर बनाने की कोशिश भी नहीं करते हैं? अगला, हम आपको बताएंगे कि कैसे सरल आवाज प्रशिक्षण अभ्यासों की मदद से आप अपनी भाषण तकनीक को बेहतर बना सकते हैं, जो आपको पेशेवर क्षेत्र और आपके व्यक्तिगत जीवन दोनों में सफलता प्राप्त करने में मदद करेगी।

वाक् तकनीक वाक् उत्पादन, अभिव्यक्ति, उच्चारण, स्वर, चेहरे के भाव और अन्य तत्वों के क्षेत्र में एक विज्ञान है। कुछ व्यवसायों के लोगों को जीवन भर इस विज्ञान का अध्ययन करने की आवश्यकता है। उनका कार्य अपनी भाषण तकनीक को सही, सुंदर और समझने योग्य बनाना है।

एक महत्वपूर्ण संकेतक जो किसी व्यक्ति की भाषण तकनीक की गुणवत्ता की विशेषता है, वह है डिक्शन (इस तरह वह कितनी सफाई से ध्वनियों का उच्चारण करता है)। भाषण का यह तत्व लिखावट के बराबर है। एक कुटिल, अस्पष्ट हस्तलेखन में लिखा गया एक संदेश प्राप्तकर्ता के लिए समझ से बाहर और रुचिकर नहीं होगा, जैसे एक उखड़े हुए, अस्पष्ट भाषण से श्रोता को दिलचस्पी लेने या बहुत सारे काउंटर प्रश्न पैदा करने की संभावना नहीं है। इसके बाद, हम आपको बताएंगे कि कैसे, नियमित रूप से किए जाने वाले व्यायामों की मदद से, अपनी आवाज और उच्चारण को बेहतर बनाया जाए।

फिल्म "कार्निवल" के मुख्य पात्र द्वारा इस्तेमाल किए गए तरीकों में से एक, उसने कोयल के बारे में एक जीभ ट्विस्टर दोहराकर, उसके मुंह को अखरोट के साथ भरकर अपने भाषण को सम्मानित किया। इसके अलावा, कई साँस लेने के व्यायाम हैं, जिनके बारे में हम थोड़ी देर बाद बात करेंगे।

आवाज़

एक सुखद आवाज सही भाषण के मुख्य संकेतकों में से एक है। आवाज भी प्रशिक्षण के लिए उत्तरदायी है और दिया जा सकता है। प्रत्येक व्यक्ति यह सीखने में सक्षम है कि आवाज की ताकत को कैसे नियंत्रित किया जाए, स्थिति के आधार पर, इसे बढ़ाएं या कम करें, यह भावनाओं को नियंत्रित करने, शांत रहने और मापा बोलने के लिए पर्याप्त है। एक स्वस्थ गला एक महत्वपूर्ण कारक है और धूम्रपान छोड़ना आवश्यक है।

लय

अगला संकेतक आवाज का समय है। इस मामले में, मुख्य बात इसे ज़्यादा नहीं करना है, क्योंकि अत्यधिक कम या उच्च आवाज को झूठा माना जाता है। आवाज के समय का अभ्यास करने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण क्षण श्वास है और डायाफ्राम के साथ काम करना आवश्यक है।

आवाज़ का उतार-चढ़ाव

इंटोनेशन और सही उच्चारण के लिए देखें, शब्दों में तनाव को सही ढंग से रखना और तार्किक विराम देना महत्वपूर्ण है। इससे आपके लिए अपनी सांस पकड़ना, आगे के भाषण को सही ढंग से व्यवस्थित करना और दर्शकों का ध्यान आकर्षित करना संभव हो जाता है।

इसलिए, इससे पहले कि आप व्यायाम करना शुरू करें, आपको काम का माहौल बनाने की जरूरत है। एक खाली कमरे में एक दर्पण के सामने आराम से बैठें, अनावश्यक वस्तुओं को हटा दें और आवश्यक ध्वनिकी प्रदान करें। लगभग 5-10 मिनट के लिए सभी कार्यों को करें, अगले कार्य पर आगे बढ़ें, फिर, जैसा कि आप पिछले कार्य को सीखते हैं। भविष्य में गलतियों को सुधारने के लिए एक वीडियो रिकॉर्ड करें।

भाषण में सुधार के लिए सबक

सांस

इस कार्य को पूरा करने के लिए, आपको अपनी नाक से सांस लेना याद रखना होगा, यह महत्वपूर्ण है!

हम सांस लेने का अभ्यास करते हैं:

• अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें;
• अपनी हथेलियों को अपनी कमर पर रखें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें ताकि आप अपने होठों से हवा के विरोध को महसूस करें (समानांतर में, आपको क्वाट्रेन दोहराने की जरूरत है)।
• चलने के साथ व्यायाम करें, हल्की दौड़ में तेजी लाएं, घास काटने की नकल करें, पेड़ों को काटें और फर्श पर झाड़ू लगाएं। सटीक निष्पादन के साथ, साँस छोड़ना समान होना चाहिए, भटका नहीं होना चाहिए।
• अपनी पीठ को सीधा रखें, आगे की ओर झुकें और गहरी सांस लें।
• प्रारंभिक स्थिति में सीधा होने पर, साँस छोड़ें और धीरे-धीरे "gi-mm-mm-mm" कहें। एक आसान रन के साथ तुल्यकालिक संयोजन।
• सीधे खड़े होने की स्थिति में लौटें। गहरी सांस लेते हुए सीधे नीचे झुकें और अपने हाथों को अपने सिर के पीछे जोड़ लें। उसी स्थिति में, साँस छोड़ते और सीधा करें, "gnn ..." का उच्चारण करते हुए, एक आसान रन के साथ संयोजन करें; अगला, आपको नाक से सांस लेने में सुधार करने के लिए कार्य पूरा करने की आवश्यकता है।
• अपना मुंह बंद करके, हम एक छोटी नाक में साँस लेते हैं, नथुने को बड़ा करते हैं, साँस छोड़ते हैं, उन्हें अपनी उंगलियों से हल्के से मारते हैं। पिछले उदाहरण के आधार पर, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, धीरे-धीरे "M" और "H" अक्षरों का उच्चारण करें और बारी-बारी से अपनी उंगलियों के किनारों को नथुने पर हल्के से मारें।

तालु की मांसपेशियों को तैयार करना

• व्यंजन "के", "जी" बिना रुके तीन बार बोलें। फिर स्वर "ए", "ओ", "ई" भी तीन बार कहें, लेकिन एक जम्हाई के साथ।
• अपने मुंह से हवा में सांस लें, जैसे कि इसे धो रहे हों। अपना मुंह खोलें और कहें: "एएमएमएमएम ... एएमएमएमएम", "ए" बमुश्किल श्रव्य होना चाहिए, "एम" - सोनोरस और फिर इसे तीन बार करें।

होंठ और जीभ के लिए व्यायाम

• ऊपरी होंठ को काम करने के लिए, कहें: "जीएल", "वीएल", "वीएन", "टीएन", निचले के लिए - "केएस", "जीजेड", "वीजेड", "बीजेड"।
• अपनी जीभ को आराम दें और फावड़े के आकार को दोहराएं, इसे निचले होंठ पर रखें, उच्चारण करें: "I", "E", पांच बार।
• अपनी जीभ के साथ, एक घुमावदार हुक की तरह लें और अपनी जीभ की नोक को आकाश में स्लाइड करें, साथ ही साथ "ओ", "यू" का उच्चारण करें।
• अपने मुंह को बंद करके एम को बाहर निकालें और अपनी जीभ को अपने होठों, गालों और तालू की ओर ले जाएं।

मुख्य भाषण की आवाज को खोलने और मजबूत करने में मदद करने के लिए व्यायाम

• केवल व्यंजन, स्वरों का उपयोग करके एक यादृच्छिक जीभ जुड़वाँ बोलें, क्रमशः बहरे और लंबे समय तक रहेंगे।
• उसके बाद वही टंग ट्विस्टर बोलें, सिर्फ परफेक्ट आवाज में। अपने आप को ध्यान से सुनकर, आप अपनी खुद की भाषण आवाज के उपरिकेंद्र को महसूस करेंगे, कलात्मक तंत्र की स्थिति स्थापित करें जो स्वतंत्र और वास्तविक लगता है। व्यायाम को सिर झुकाकर दोहराएं, बारी-बारी से आगे/पीछे, दाएं/बाएं।
• संकेतित तकनीक का उपयोग करके टंग ट्विस्टर पढ़ें, लेकिन अपनी जीभ को अपने होठों पर रखें, इसे कम करें और इसके द्वारा स्वरों का उच्चारण करें।
• अच्छी तरह से श्वास लें और अपनी श्वास को धीमा करें (आप अपनी हथेलियों से अपनी नाक को निचोड़ सकते हैं) और कुछ पाठ को ज़ोर से पढ़ें। साँस छोड़ें और अपनी नाक के माध्यम से फिर से पाठ के उन अंशों में श्वास लें जहाँ व्याकरण और शब्दार्थ विराम के लिए इसकी आवश्यकता होती है।

सभी काम के अंत में, पहले से ही शांत स्वर में पाठ को फिर से पढ़ें, और ध्वनि को ध्यान से सुनें, असाइनमेंट पूरा करने से पहले और बाद में उच्चारण में अंतर को समझें।

उच्चारण सुधारने के लिए व्यायाम

डिक्शन विकसित करने के लिए ये अभ्यास उपरोक्त कार्यों को पूरा करने के बाद ही किए जाते हैं, जो भाषण तंत्र के निम्न स्तर के विकास के कारण उच्चारण में सामान्य गलतियों को दूर करने पर केंद्रित होते हैं। यदि कार्यों को पूरा करने के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो आप YouTube पर एक वीडियो ढूंढ सकते हैं और उसे स्पष्ट रूप से देख सकते हैं।

कमजोर मेम्बिबल के लिए व्यायाम

• इस क्षण में "पे", "बे", "मई" कहें, ठोड़ी की हथेली को स्थिर अवस्था में रखते हुए, सिर को पीछे की ओर झुकाना चाहिए। ध्वनि "Y" पर, यह प्रारंभिक अवस्था में आ जाता है। अगला, इस बिंदु को सामान्य स्थिति में करें, तुलना करें कि क्या मांसपेशियों की स्वतंत्रता की भावना उत्पन्न हुई है।
• व्यायाम दोहराएं, लेकिन सिर को बाएं / दाएं पलटें, अपनी ठुड्डी के साथ कंधों तक पहुंचने का प्रयास करें। ध्वनि "Y" पर, सिर को उसकी मूल स्थिति में लौटा दें।

लचीला आकाश

• अपने सिर को पीछे झुकाएं और "एम" ध्वनि का उच्चारण करते हुए अपने स्वरयंत्र को हवा से धोएं, लेकिन निचले जबड़े को उजागर न करें। मुंह बंद करके जम्हाई लेने की कोशिश करें।
• अपनी नाक के माध्यम से हवा में श्वास लें और अपने गालों में खींचे, इसके अलावा, जबड़े को नीचे किया जाता है, और होंठ संकुचित होते हैं, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, "एम" अक्षर को बाहर निकालें।

जीभ और मुंह को मजबूत करने के लिए व्यायाम

सूचीबद्ध गतिविधियों में से प्रत्येक को लगातार तीन बार पुन: पेश करना सुनिश्चित करें।

• अपने निचले होंठ पर अपनी जीभ से "बीएल" का उच्चारण करें;
• "एसी" का उच्चारण करें, सक्रिय रूप से अपनी जीभ के साथ आगे / पीछे काम करना;
• एक पंक्ति में उच्चारण करें "TKR", "KTR", "DRT", "RKT", तीन बार दोहराएं;
• होठों की गतिविधि को ठीक करने के लिए, "एमबी", "टीवी", "बीएम" कहें;
• अपने होठों को एक ट्यूब में रोल करें और "एम-एम-एम-एम" ध्वनि निकालें, फिर मुस्कुराएं।

मौखिक गुहा में ध्वनि की कमी को ठीक करने के लिए व्यायाम

• इत्मीनान से साँस छोड़ने पर शरीर की सीधी और सीधी स्थिति के साथ, कहें: "ССССССС ...", "ШШШШ ...", "ЖЖЖЖЖ ...", "RRRRRRRR", "RLRRRR ..."
• एक तनावपूर्ण निरंतर साँस छोड़ते पर एक ही स्थिति में: "एफ! एफ! एफ! एफ! एफ! एफ! !", जिसे अपरिवर्तित ध्वनि में स्थानांतरित किया जाता है" FFFFFFF ... ";
• अपनी हथेली से अपनी नाक और मुंह बंद करें, इस स्थिति में "M" ध्वनि का उच्चारण करने का प्रयास करें, फिर अपनी हथेली को हटा दें, "M", "H" की अधिकतम संख्या के साथ कुछ पाठ पढ़ें।

छाती में अविकसित ध्वनि निकालने के लिए व्यायाम

• एक आरामदायक स्थिति लें, धड़कन को महसूस करने के लिए अपना हाथ अपनी छाती पर रखें, और अपने स्वयं के श्वास की जांच करने के लिए अपना मुंह दूसरे से बंद करें। विभिन्न स्वरों का उत्सर्जन करने का प्रयास करें: एक सौम्य साँस छोड़ना - एक ध्वनि ("UUUUUUU") - एक कोमल साँस लेना। यदि आप सब कुछ सही ढंग से करते हैं, तो गले के क्षेत्र में जम्हाई और हल्कापन की इच्छा होगी।
• अगला कदम भी इसी तरह का है, कराहने के समय केवल एक ही इसे फैलाने की कोशिश करना है और डायाफ्राम के हल्के झटके के साथ तनाव का उच्चारण करना है, फिर एक कोमल साँस छोड़ना है।

कोई भी अगला कार्य तनाव की संख्या को एक से बढ़ा देता है और उसी तरह आपको एक के बाद एक पांच तनाव लाने की जरूरत है।

तेजी से बात करते समय भारी श्वास का सामना करना

• एक झुकाव वाली स्थिति लेना और एक काल्पनिक वस्तु की तलाश शुरू करना आवश्यक है, साथ ही साथ एक मनमानी कविता का जोर से उच्चारण करते हुए, लेकिन सांस लेने के लिए भी देखें।
• क्वाट्रेन के समकालिक उच्चारण के साथ रस्सी कूदना ताकि छलांग शब्दों के शब्दांशों के अनुरूप हो। यदि कार्य, पहली नज़र में, मुश्किल लगता है, भाषण और श्वास भ्रमित हो जाएगा, तो गति को कम करने और उन्हें अधिकतम करने के लिए कदम से कदम मजबूत करने की सिफारिश की जाती है।

रेंज विकास और आवाज वृद्धि

• कुछ काव्य पाठ चुनें, जिसमें आठ या अधिक पंक्तियाँ हों, और इसका उच्चारण इस तरह से करना शुरू करें कि पंक्ति की शुरुआत में आपकी सीमा का एक कमजोर स्तर गिर जाए और प्रत्येक पंक्ति के साथ यह क्रमिक रूप से बढ़ जाए, अंतिम पर सीमा तक पहुँच जाए एक।
• इस अभ्यास को पूरा करने के बाद, चरम से शुरू करें और अपनी आवाज की निम्न सीमा के साथ समाप्त करें।
• सफल निष्पादन के परिणामों के अनुसार काव्य कथा की पंक्तियों की संख्या बढ़ाएँ।

यह भी एक प्रभावी तकनीक है जिसे "मुखर जप" कहा जाता है। पहले केवल स्वरों का उपयोग करके, और फिर केवल व्यंजन का उपयोग करके अपनी पसंद के किसी भी पद का चयन करें और गाएं।

एक और तरीका है (हमने पहले ही इसके बारे में बहुत शुरुआत में बात की थी) अपने मुंह को अखरोट से भरकर, अपने दांतों के बीच पकड़कर, वाइन कॉर्क का उपयोग करके पाठ और गाने गाकर जीभ जुड़वाँ दोहराना है। पहली बार धीरे-धीरे उच्चारण किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे तेज होना चाहिए, ध्यान से निरीक्षण करना चाहिए ताकि अंत और ध्वनियों को निगलना न पड़े।

वाणी सही और सुरीली लगे, उस पर काम करना जरूरी है। इस प्रयोजन के लिए, प्रिय यात्रा का चयन करें और उन्हें बारी-बारी से पढ़ें, एक पंक्ति - जोर से, अगली - चुपचाप, फिर इसके विपरीत।

अपनी आवाज के स्वर के बारे में मत भूलना, भावनाओं में बदलाव के साथ ग्रंथ पढ़ें, उदास, मस्ती, बुराई, भावुक, तिरस्कारपूर्ण, आश्चर्यचकित। जितनी बार आप इस अभ्यास को करते हैं और जितनी अधिक भावनाओं पर काम करते हैं, आपकी भाषण तकनीक उतनी ही समृद्ध होती जाएगी।

तेजी से, पेशेवर गतिविधि में, भाषण की तकनीक पर बहुत ध्यान दिया जाता है, यह एक प्रकार का श्रम साधन बन जाता है। इसलिए, डिक्शन, वॉयस प्रोडक्शन और बिजनेस और डेली कम्युनिकेशन स्किल्स को विकसित और सुधारना अनिवार्य है। इस तरह आप एक सकारात्मक छवि बना सकते हैं, क्योंकि आपके आस-पास के लोग सहज रूप से एक ऐसे व्यक्ति के प्रभाव में आ जाते हैं जो अपने भाषण को खूबसूरती और स्पष्ट रूप से व्यक्त करना जानता है।

हैलो प्यारे दोस्तों!

हम में से बहुत से लोग गाना पसंद करते हैं या सायरन के इस कौशल को सीखना चाहेंगे। एक सही ढंग से रखी गई आवाज मंत्रमुग्ध कर देने वाली है, नोट नशे में हैं और मालिक का एक विशाल विकिरण और स्वभाव है।

बेशक, मुखर शिक्षक के पास जाने के लिए हर किसी में पर्याप्त आत्मविश्वास नहीं होता है। कई लोग समय की कमी के कारण पीछे रह जाते हैं, एक ऐसा विचार जो अक्सर पुरुषों के मन में आता है: "लोग क्या सोचेंगे?" और, ज़ाहिर है, इस मुद्दे का काटने, वित्तीय घटक।

यही कारण है कि हम अपने कौशल को कहीं भी निखारते हैं: बाथरूम में, कराओके में, कॉर्पोरेट पार्टी में, बिल्ली के साथ युगल में या रसोई में दोस्तों के साथ। लेकिन आप अपने वोकल कॉर्ड को घर पर कैसे प्रशिक्षित करते हैं? स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना और एक ही समय में एक छोटा सा लाभ प्राप्त नहीं करना?

"मुखर मांसपेशियों" को गर्म करने और पंप करने के लिए व्यायाम घर पर किया जा सकता है और पहले मिशन को परिभाषित किया जाना चाहिए। क्या आप एक पेशेवर कलाकार बनना चाहते हैं और अपना सारा खाली समय इस शिल्प के लिए समर्पित करना चाहते हैं? यह एक पथ वेक्टर है।

ऐसे मामले में जब आप पार्टियों में चमकना चाहते हैं, प्रसिद्ध हिट प्रदर्शन करते हैं, श्रोताओं के जबड़े को खुशी से देखते हुए, यह विकास का एक बिल्कुल अलग रास्ता है। लेकिन बनने के इन समान रास्तों को जो जोड़ता है वह है आगे के काम के प्रति दृष्टिकोण, इच्छा और अभ्यासों का व्यवस्थित प्रदर्शन।

जो लोग इसके सार में नहीं गए, " यह काम किस प्रकार करता है?»शुरुआत में गले के क्षेत्र में बेचैनी या असामान्य संवेदना का अनुभव हो सकता है। वे इससे डरते नहीं हैं, लेकिन सिद्धांत के क्षेत्र में एक विशेषज्ञ के रूप में अपने अनुभव की शुरुआत के लिए समझदारी से संपर्क करना आवश्यक है और, सीधे, तुरंत अभ्यास करें।

तुरंत खूबसूरती से गाना सीखना असंभव है। मैं अभी जन्मजात और अमानवीय क्षमताओं की बात नहीं कर रहा हूं। मैं एक औसत व्यक्ति का उदाहरण देना चाहता हूं जो मुखर पाठ लेता है।

सबसे पहले, सबसे अधिक संभावना है, बचपन में, उन्होंने व्यक्तिगत रूप से या उनके माता-पिता ने कार्टून के गीतों के साथ गाने की प्रवृत्ति पर ध्यान दिया और शीट संगीत को सफलतापूर्वक हिट किया। इसके बाद एक शिक्षक के लिए एक मार्ग, एक बच्चे की श्रवण परीक्षा, उपयुक्तता के लिए एक "प्रवेश" परीक्षा और एक परिप्रेक्ष्य के साथ सीखने की शुरुआत हुई।

दूसरे, बहुत से लोग जो पहले से ही तैयार उत्पाद को रेडियो पर रिकॉर्डिंग में सुन रहे हैं, इंटरनेट पर पोस्ट की गई फ़ाइल, प्रारंभिक कार्य के बारे में भूल जाते हैं। और कलाकार द्वारा किए गए प्रयासों और उन तकनीकों के बारे में भी जिन्होंने महारत की मूल बातें समझना और उन्हें व्यवहार में लागू करना संभव बना दिया।

व्यायाम के लाभ

आवाज कैसे लगाएं? - आप पूछना। मेरा जवाब यह है: भले ही आप पांच साल में खुद को ओपेरा गायक या बड़े मंच पर सुपरस्टार के रूप में न देखें, रिहर्सल आपकी भाषण तकनीक में सुधार कर सकता है। स्पष्ट रूप से व्यक्त दोषों और स्वयं को बड़बड़ाने की आदत के बिना व्यवस्थित रूप से स्वच्छ भाषण, कार्य क्षेत्र और रोजमर्रा के मामलों में, दोनों में अत्यंत महत्वपूर्ण है।

स्पष्ट और स्पष्ट रूप से बोलने में सक्षम होने के साथ-साथ स्पष्ट और सुखद आवाज रखने के लिए, आपको अभिव्यक्ति प्रशिक्षण का सहारा लेना होगा। इसका क्या मतलब है?

मौखिक गुहा में बड़ी संख्या में मांसपेशियां स्थित होती हैं, जो स्नायुबंधन की मदद से ऊपरी और निचले रजिस्टरों से उच्च गुणवत्ता वाली ध्वनि निकासी प्रदान करती हैं और भेजती हैं। और चूंकि ये मांसपेशियां हैं, तो उन्हें निश्चित रूप से विकास और भार की आवश्यकता होती है!

अपने भाषण तंत्र को थोड़े समय में गर्म करने के लिए, मैं आपको इन सिद्ध अभ्यासों को लागू करने की सलाह दूंगा। उनमें से प्रत्येक का अध्ययन करने के लिए जो समय आवंटित किया जाना चाहिए वह 2-3 मिनट से कम नहीं होना चाहिए। एक महत्वपूर्ण नियम याद रखें। आपके शरीर की स्थिति हमेशा सीधी होनी चाहिए! डायाफ्राम तक पहुंच को अवरुद्ध करने और खराब गुणवत्ता वाले वायु सेवन के कारण बैठना, लेटना, उल्टा करना एक बुरा विकल्प है।

और एक और विशेषता। निचले पेट में हवा लेने का प्रयास करें, और इसकी आपूर्ति के समय - "धक्का" के उदाहरण के बाद, प्रक्रिया की मांसपेशियों को तनाव देने के लिए।

अभ्यास

1. इससे पहले कि आप अपने गले से आवाज निकालना शुरू करें, मैं इसे अकेले शुरू करने की आवश्यकता का उल्लेख करूंगा, ताकि कोई भी आपके साथ पूरी तरह से आत्मसमर्पण करने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप न करे।
   तो, अपना मुंह धोने की प्रक्रिया की कल्पना करें। केवल अपने सिर को ऊपर फेंकने और अपने मुंह में पानी भरने के बजाय, आपको धीरे-धीरे अपने सिर को बाएं से दाएं एक विशेषता, गूंजने वाली ध्वनि के साथ घुमाने की जरूरत है।
2. गहरी सांस लें-रुकें-अपनी सांस को रोककर रखें। अपने होठों को बंद करके, आपको अपने जबड़े खोलने और अपने मुंह को थोड़ा गोल करने की जरूरत है, जैसे कि आप "ओ और एम" अक्षर कहने जा रहे हैं।
   नतीजतन, आपके पास एक गुंजन ध्वनि होनी चाहिए और साथ ही, आपको नथुने और मैक्सिलरी साइनस ज़ोन (मुश्किल से बोधगम्य दोहन) का हल्का तालमेल करने की आवश्यकता होती है।
3. इसी तरह दूसरे की तरह, केवल नथुने पर टैप करने के बजाय, नासोलैबियल झुर्रियों (नकल) में हेरफेर करें।
4. जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, ध्वनि का उच्चारण करें "होगा-होगा-होगा-होगा"। दूसरी बार, ऊपरी होंठ का तालमेल जोड़ें।
5. ध्वनि का उच्चारण "हम-हम-हम-हम-हम" या "से-से-से-से-से"। दूसरे दृष्टिकोण के साथ, निचले होंठ में तालमेल जोड़ें।
6. अपने मुंह से गहरी सांस लें। निचले रजिस्टर में "आ-ऊ-ऊ" ध्वनि का जाप करते हुए, अपनी छाती को बाएं से दाएं हल्के से टैप करने के लिए एक कैमरा तैयार करें।
   ध्वनि सामान्य से थोड़ी धीमी, चिकनी होनी चाहिए, क्योंकि निचले नोटों का उपयोग किया जाता है। हवा का उपयोग करने के लिए जल्दी मत करो। व्यायाम सुचारू रूप से करें।

क्या बहिष्कार करें?

पूर्वाभ्यास शुरू करने, व्यायाम का अभ्यास करने, या सार्वजनिक बोलने से पहले कुछ खाद्य पदार्थों को वर्जित करने के लिए गायन करना बहुत मददगार होता है।

अर्थात्, यह छोड़ने लायक है:

इसके बजाय, मैं ठंडी, बिना मीठी हर्बल चाय, साथ ही कमरे के तापमान पर साफ पानी की सलाह देता हूं। कभी-कभी इसमें एक चम्मच शहद मिलाना मददगार होता है।

हमारी आधुनिक दुनिया में, घर पर एक लाइव उपकरण होना जरूरी नहीं है, आपको केवल एक एप्लिकेशन डाउनलोड करने या खेलने के लिए तैयार किए गए रिक्त स्थान के साथ एक प्रोग्राम इंस्टॉल करने की आवश्यकता है।

महत्वपूर्ण के लिए के रूप में। संगीत उद्योग भ्रमित करने वाले शब्दों और नामों से भरा है जिनका आप सामना करेंगे।

मानव शरीर में 3 प्रकार के रेज़ोनेटर होते हैं, जिनकी सहायता से हम ध्वनि निकालते हैं:

• छाती (फेफड़े, ब्रांकाई और श्वासनली);
• सिर (मुंह और नासोफरीनक्स);
• केंद्रीय (स्वरयंत्र)।

जिन लोगों ने अभी-अभी ध्वनि के साथ काम करना शुरू किया है, उनके लिए मुख्य समस्या यह है कि वे केवल हेड रेज़ोनेटर का उपयोग करते हैं।

अपने उरोस्थि का उपयोग करके गाने और बोलने की कोशिश करें। ध्वनि अधिक चमकदार और समग्र निकलेगी।

फिर से, प्रारंभिक वार्मिंग के बिना, इन जोड़तोड़ों को करना बिल्कुल असंभव है। चूंकि स्नायुबंधन पर नोड्यूल बन सकते हैं, जो आगे की गतिविधि के लिए खतरनाक हैं। आवाज के लिए एक मितव्ययी दृष्टिकोण नहीं, आपको फोनियाट्रिस्ट की यात्रा प्रदान करेगा।

मित्रों, स्वस्थ रहें और नए क्षितिज और क्षेत्रों का पता लगाएं।

मैं ईमानदारी से आपकी जीत की कामना करता हूं! मेरे ब्लॉग के अपडेट की सदस्यता लें और अपने दोस्तों को पढ़ने की सलाह दें। टिप्पणियों में, हमें अपने मुखर रस्सियों को प्रशिक्षित करने के अपने सिद्ध तरीकों के बारे में बताएं।

ब्लॉग पर मिलते हैं, अलविदा!

एक सुंदर, सुरीली, गहरी आवाज हमेशा दूसरे लोगों का ध्यान अपनी ओर खींचती है। ऐसे व्यक्ति के लिए अच्छी तरह से विकसित मुखर रस्सियों के लिए, यह कुछ शब्द कहने के लिए पर्याप्त है कि दूसरे लोग उस पर कैसे ध्यान देते हैं। आस-पास के लोग बस इतनी अद्भुत आवाज के मालिक के बारे में जानने में रुचि रखते हैं। एक तेज, धीमी आवाज, सबसे पहले, पुरुषों के पास होनी चाहिए। तब महिलाएं उस पर ज्यादा ध्यान देंगी, उससे बात करने की कोशिश करेंगी (यह भी पढ़ें-?) आखिरकार, आपको इस बात से सहमत होना चाहिए कि यह अच्छा है, जब एक रेस्तरां में और वेटर से कुछ कहा या जिस व्यक्ति के साथ आप इस संस्थान में आए थे, सभी महिलाएं, और पुरुष भी, आपको पीछे मुड़कर देखते हैं, मोहित हो जाते हैं। वे विकसित आवाज के साथ पैदा नहीं हुए हैं - वे इसे हासिल कर लेते हैं। चूंकि मांसपेशियों को उनके विकास के लिए प्रशिक्षित किया जाता है (उदाहरण के लिए, बेहतर विकसित होने के लिए उन्हें लगातार प्रशिक्षित किया जाता है), इसलिए आवाज को प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। कभी-कभी, एक अच्छी तरह से ट्यून की गई आवाज के लिए, आप विशेष प्रशिक्षण के बिना कर सकते हैं। लेकिन वह यूं ही नहीं आता। वैसे भी, एक व्यक्ति किसी तरह इसे विकसित करता है - उदाहरण के लिए, लगातार संवाद करता है और अपने उच्चारण की निगरानी करता है या अक्सर गिटार के साथ गाने गाता है। यही है, वह अपने मुखर रस्सियों को बिना साकार किए व्यवस्थित रूप से प्रशिक्षित करता है।

न केवल गायकों के लिए, मंच पर अपने भाषण के साथ प्रदर्शन करने वाले लोगों के लिए, बल्कि आम लोगों के लिए भी आवाज विकसित करना उपयोगी है। कुछ ऐसे व्यायाम हैं जो आपकी आवाज़ को बेहतर के लिए बदल देंगे। और आप निश्चित रूप से बाजार में अधिक लाभ प्राप्त करेंगे। लोग अनजाने में पहुंच जाते हैं और उस व्यक्ति के प्रति अधिक सहानुभूति दिखाते हैं जिसके पास एक सुंदर और विकसित आवाज है। और यह कोई संयोग नहीं है। आखिरकार, हम ऐसे समाज में रहते हैं जहां हमें लगातार दूसरे लोगों के साथ संवाद करना पड़ता है।

एक विकसित आवाज वाला व्यक्ति न केवल एक लोकप्रिय गायक बन सकता है, बल्कि आसानी से अपने लिए व्यावसायिक साझेदार भी ढूंढ सकता है, उसे संचार या शब्दों के उच्चारण से संबंधित किसी भी नौकरी के लिए काम पर रखने की अधिक संभावना है। ऐसे लोगों के लिए करियर की सीढ़ी पर टेकऑफ की गारंटी है।

घर पर अपनी आवाज़ खुद कैसे डालें (विकसित करें, प्रशिक्षित करें)?

आवाज के गहरे और निचले स्वर आत्मविश्वास को प्रेरित करते हैं। ऐसी आवाज पर लोग ध्यान देते हैं और सुनने में अच्छा लगता है। इसलिए, यदि आपके पास उच्च आवाज है, तो आपको इसे और अधिक अभिव्यक्ति देने और इसे विकसित करने की आवश्यकता है। किसी व्यक्ति की आवाज जितनी कम होती है, उसका मालिक उतना ही गंभीर और संतुलित व्यक्ति का आभास देता है।

अपनी आवाज विकसित करने के लिए व्यायाम

पूरे दिन के लिए इन अभ्यासों की मदद से शुरुआती घंटों से ऊर्जा को रिचार्ज करने के लिए, नीचे सुझाए गए व्यायाम हर दिन, अधिमानतः सुबह में किए जाने चाहिए। इन अभ्यासों से आप न केवल अपनी आवाज का विकास करेंगे, बल्कि अपने संपूर्ण स्वास्थ्य में भी सुधार करेंगे।

आईने के सामने खड़े हो जाओ। श्वास लें और जब आप साँस छोड़ें, तब तक प्रत्येक ध्वनि का अलग-अलग उच्चारण करें जब तक आपके पास पर्याप्त सांस हो। तो सांस अंदर लें और शुरू करें:

1) ध्वनि - और -

2) ध्वनि - ई -

3) ध्वनि - A-

4) ध्वनि - ओ -

5) ध्वनि - यू -

इन ध्वनियों का क्रम यादृच्छिक नहीं है। " तथा"उच्चतम आवृत्ति है जिस पर आप अपना आवाज प्रशिक्षण अभ्यास शुरू करते हैं। यदि आप इस ध्वनि का उच्चारण करते हुए अपने सिर पर अपनी हथेली रखते हैं, तो आप त्वचा में हल्का कंपन महसूस कर सकते हैं। यह रक्त परिसंचरण में सुधार का संकेत देता है। ध्वनि " इ»गले और गर्दन के क्षेत्र को सक्रिय करता है - अपने हाथों को अपनी गर्दन पर रखकर, आप इसे महसूस कर सकते हैं। ध्वनि " ए»छाती क्षेत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ध्वनि का उच्चारण " हे"हृदय और ध्वनि को रक्त की आपूर्ति को बढ़ाता है" पास होना»पेट के निचले हिस्से पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इन ध्वनियों को एक-एक करके लगातार तीन बार धीरे-धीरे कहें। यदि आप चाहते हैं कि आपकी आवाज गहरी और गहरी हो, तो आपको दिन में अधिक बार "यू" ध्वनि का उच्चारण करना होगा।

आगे पेट और छाती क्षेत्र को सक्रिय करें- ऐसा करने के लिए, आपको अपना मुंह बंद करके ध्वनि "एम" का उच्चारण करना चाहिए। "एम" ध्वनि व्यायाम तीन बार करें। पहली बार यह पूरी तरह से शांत था, दूसरी बार जोर से, और तीसरी बार जितना संभव हो उतना जोर से, ताकि मुखर रस्सियों को कस दिया जाए। यदि आप अपनी हथेली को अपने पेट पर रखते हैं, तो आपको एक तेज कंपन महसूस होगा।

ध्वनि "पी" पर पूरा ध्यान देंक्योंकि यह आवाज को जोश और ताकत देता है, उच्चारण में सुधार करता है। जीभ को आराम देने के लिए कुछ प्रारंभिक तैयारी करें: जीभ की नोक को सामने के ऊपरी दांतों के पीछे तालु तक उठाएं और ट्रैक्टर की तरह "बढ़ें"। साँस छोड़ें, श्वास लें और गुर्राना शुरू करें: "rrrr"। गुर्राने के बाद, भावनात्मक और स्पष्ट रूप से "r" अक्षर पर जोर देते हुए निम्नलिखित शब्द कहें:

- बकाइन

- और दूसरे।

अंतिम "टार्ज़न का व्यायाम"जो रोधगलन और सर्दी (उदाहरण के लिए, से,) के खिलाफ भी एक अच्छी रोकथाम है। सीधे खड़े हो जाएं, पहले गहरी सांस लें और फिर गहरी सांस लें। अपने हाथों को मुट्ठी में बांध लें। पहले अभ्यास (-I-E-A-O-U-) से ध्वनियों का जोर से उच्चारण करें और साथ ही साथ अपनी छाती को अपने हाथों से पाउंड करें, जैसा कि टार्ज़न ने प्रसिद्ध फिल्म से किया था। एक ध्वनि से शुरू करें - और - और अपने आप को छाती पर थपथपाएं, फिर एक ध्वनि - ई - और इसी तरह। जैसे ही आप व्यायाम समाप्त करते हैं, आप देखेंगे कि कैसे फेफड़े बलगम से साफ हो जाते हैं, श्वास मुक्त हो जाती है, और आप ऊर्जावान होते हैं। अपने शरीर को सभी अनावश्यक चीजों से मुक्त करते हुए, अपने गले को अच्छी तरह से खांसें। टार्जन व्यायाम केवल सुबह के समय ही करना चाहिए, क्योंकि इसका स्फूर्तिदायक और उत्तेजक प्रभाव होता है।

इन आवाज प्रशिक्षण अभ्यासों को करने के तीन महीने बाद, अपने परिणामों की तुलना अपने कसरत की शुरुआत में उन परिणामों से करें। ऐसा करने के लिए, अभ्यास शुरू करने से पहले, एक टेप रिकॉर्डर, अन्य ध्वनि रिकॉर्डिंग डिवाइस पर अपनी आवाज रिकॉर्ड करें। आप देखेंगे कि इस दौरान आपकी आवाज में काफी बदलाव आया है। वह और अधिक शक्तिशाली हो गया है, जिसका अर्थ है कि आप अधिक आश्वस्त होकर बोल सकते हैं और अपने शब्दों के माध्यम से अन्य लोगों को बेहतर ढंग से प्रभावित कर सकते हैं।

आवाज प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप, न केवल आपकी आवाज गहरी और शांत हो जाती है, बल्कि आपके विचार भी। आवाज जितनी कम और गहरी होती है, उतनी ही गहरी चेतना में डूबती है, जिसका अर्थ है कि आपके शब्दों का अन्य लोगों पर अधिक प्रभाव पड़ता है। अपनी आवाज पर काम करना कभी बंद न करें - यह एक तरह से आपका कॉलिंग कार्ड है। यदि आप इस पर काम करना बंद कर देते हैं, तो यह फीकी पड़ जाएगी, ठीक वैसे ही जैसे कोई एथलीट उन्हें पंप करना बंद कर देता है तो मांसपेशियां फीकी पड़ जाती हैं।