पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, अंतरंग जीवन का आनंद लेना एक महत्वपूर्ण पहलू है। लेकिन कई लड़कियां ऑर्गेज्म की कमी और संतुष्टि की कमी की शिकायत करती हैं। बिस्तर पर किसी लड़की को कैसे संतुष्ट किया जाए, इसके बारे में बड़ी संख्या में सिद्धांत और राय हैं। प्रत्येक युवा इन्हें व्यवहार में लागू करके वांछित परिणाम प्राप्त नहीं कर पाता। और सब इसलिए क्योंकि निष्पक्ष सेक्स का प्रत्येक प्रतिनिधि व्यक्तिगत है। कुछ लोग लगभग तुरंत ही शुरुआत कर देते हैं और उन्हें बिस्तर पर कोई समस्या नहीं होती। दूसरों को एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

एक लड़की को ऑर्गेज्म की आवश्यकता क्यों होती है?

बिस्तर पर अपनी पत्नी या प्रेमिका को कैसे संतुष्ट करें, यह जानने के लिए आपको ऑर्गेज्म की प्रकृति को जानना होगा। आख़िर एक लड़की को उसकी ज़रूरत क्यों है? पुरुष संभोग के साथ, सब कुछ स्पष्ट है - यह प्रजनन, संतान के सफल गर्भाधान के लिए आवश्यक है। एक बार, वैज्ञानिकों ने तर्क दिया कि आनंद की प्रक्रिया में, एक महिला विशिष्ट हार्मोन का उत्पादन करती है जो ओव्यूलेशन को उत्तेजित करती है।

आज यह साबित हो गया है कि ऑर्गेज्म और ओव्यूलेशन का एक-दूसरे से कोई संबंध नहीं है। लेकिन हार्मोन का उत्पादन बरकरार रहा। इस प्रकार, महिला शरीर में प्रोलैक्टिन, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन हार्मोन में वृद्धि होती है। वे मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने और शरीर को भविष्य के गर्भधारण के लिए तैयार करने के लिए आवश्यक हैं।

इसलिए, विकासवादी दृष्टिकोण से, महिला संभोग सुख का कोई लाभ नहीं है। लेकिन, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, बिस्तर में पूर्ण संतुष्टि स्थिर मानस और भागीदारों के बीच आपसी समझ की कुंजी है। स्त्री सुख के निम्नलिखित लक्ष्यों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• बढ़ा हुआ मूड;
• तनाव का उन्मूलन;
• एनाल्जेसिक प्रभाव;
• सिरदर्द का उन्मूलन;
• कार्य करने की क्षमता में वृद्धि;
• हार्मोनल स्तर का सामान्यीकरण;
• इरोजेनस ज़ोन की संवेदनशीलता को बहाल करना।

किसी महिला को कैसे संतुष्ट करें: सामान्य प्रावधान

अपने प्रिय को खुश करने और उसे खुशी देने के लिए आपको फोरप्ले को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह उन जोड़ों के लिए विशेष रूप से सच है जिनकी शादी को कई साल हो गए हैं। कोई कुछ भी कहे, जुनून, पशु वृत्ति मिट जाती है। आप निम्नलिखित प्रस्तावनाओं के साथ अपने रिश्ते को गर्म कर सकते हैं:

• आरामदायक मालिश;
• सुगंधित तेलों में स्नान;
• एक गिलास शैंपेन के साथ रोमांटिक डिनर;
• एक रोमांटिक, कामुक फिल्म देखना।

ये प्रारंभिक क्रियाएं महिला को आराम करने और सही मूड में आने में मदद करेंगी। इससे आदमी की संभावना काफी बढ़ जाती है कि उसका प्रिय संतुष्ट रहेगा। इसके बाद, शयनकक्ष में संक्रमण के साथ हल्का, आरामदायक संगीत भी हो सकता है। पुरुषों द्वारा प्रस्तुत रोमांटिक गानों को प्राथमिकता देना बेहतर है।

इस रवैये के बाद, आप व्यवसाय में उतर सकते हैं। यह सब चुंबन से शुरू होता है। महिला शरीर का अन्वेषण करें. केवल इस तरह से आप उन क्षेत्रों और बिंदुओं को पा सकते हैं जो आपके जुनून को अधिकतम आनंद देंगे। एक महिला को वांछित और प्यार महसूस करना चाहिए। आख़िरकार, सही भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक रवैया ही सफलता की कुंजी है।

रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए, जिससे महिलाओं और पुरुषों दोनों के जननांग अंगों की संवेदनशीलता बढ़ेगी, आप बेडरूम में कुछ गिलास रेड वाइन या शैंपेन ले जा सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप तुरंत निकटता शुरू नहीं कर सकते। यदि कोई महिला उत्तेजना के चरम पर नहीं है, तो वह प्रवेश के बाद आनंद प्राप्त नहीं कर पाएगी। अगर आप अपनी पत्नी की इच्छाओं और सनक को जानते हैं तो आपको बिस्तर पर परेशानी नहीं होगी।

चूँकि फोरप्ले में चुंबन शामिल होता है, तो चलिए उसी से शुरू करते हैं। आपको ऊपर से नीचे तक शुरुआत करनी होगी. अधिकांश महिलाओं के लिए, स्पष्ट इरोजेनस बिंदु कान की बाली और गर्दन हैं। इसके बाद, कंधों, छाती और पेट की ओर बढ़ें। यह क्रम निष्पक्ष सेक्स को आराम देगा। मुख्य बात यह है कि जल्दबाजी न करें, सब कुछ व्यवस्थित रूप से, धीरे-धीरे करें। यदि जोड़े को कोई हिचकिचाहट या पूर्वाग्रह नहीं है, तो आप ओरल सेक्स का सहारा ले सकते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि आपको वांछित परिणाम मिले।

यदि उसका पति फोरप्ले के दौरान भगशेफ को उत्तेजित करता है तो लड़की संतुष्ट हो सकेगी। आदमी समझ जाएगा कि उसका जुनून पहले से ही उत्तेजना के चरम पर है। केवल अब ही हम प्रवेश करना शुरू कर सकते हैं। आप सीधे संभोग के दौरान भी भगशेफ को उत्तेजित कर सकते हैं। इसके लिए आरामदायक पोज़ चुनना ही काफी है।

जोश में आकर आप लड़की के निपल्स, उसके होंठ या गर्दन को हल्के से काट सकते हैं। यह पता लगाने के लिए प्रयोग करने लायक है कि उसे किस चीज़ से खुशी मिलती है। साथ ही, उसके कान में कोमल शब्द फुसफुसाते हुए कहें कि वह यहीं और अभी वांछित है। क्लासिक मिशनरी पोजीशन को न भूलें। इस मामले में, महिला को आपको चूमने, आपकी आँखों में देखने का अवसर मिलेगा, जो निश्चित रूप से आपको उत्तेजित कर देगा।

सभी महिलाओं को हल्का स्पर्श पसंद होता है। एक आदमी हल्के से अपना हाथ अपनी जाँघ के अंदर तक चला सकता है। इस क्षेत्र में बड़ी संख्या में तंत्रिका अंत होते हैं, जो आपको पत्नी रखने की अनुमति देंगे। ऐसे कई प्रभावी आसन हैं जो जी-स्पॉट के उत्तेजित होने पर अधिकतम आनंद लाते हैं:

• डॉगी स्टाइल;
• जॉकी;
• कुर्सी;
• सैनिक;
• बिच्छू;
• भोर;
• कलाबाज;
• बंधक;
• पिकनिक.

यदि किसी महिला का इरेक्शन कमजोर है तो उसे आनंद कैसे दें?

देर-सबेर सभी पुरुषों को बिस्तर पर समस्याओं का अनुभव होने लगता है। इस शारीरिक विशेषता को टाला नहीं जा सकता। इसके अलावा, स्वस्थ, युवा लोगों में भी शक्ति में कमी आती है। यह सामान्य अधिक काम, तनाव, थकान के कारण होता है। लेकिन अगर कोई लड़की एक अविस्मरणीय रात बिताना चाहती है, लेकिन उसका इरेक्शन विफल हो जाए तो क्या करें?

समस्या पर ध्यान केंद्रित न करें. यदि किसी पुरुष को अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है, तो महिला आराम नहीं कर पाएगी और बेहतर नहीं हो पाएगी। दृश्य संपर्क स्थापित करना आवश्यक है। सहलाते समय अपने पार्टनर की आंखों में देखें और उसके होठों पर किस करें। अपने आप को फोरप्ले की सभी तकनीकों से लैस करें, और रास्ते में नई तकनीकों का आविष्कार करें।

इसके अलावा, फोरप्ले के दौरान, स्पर्श संपर्क स्थापित करना आवश्यक है, अर्थात् स्पर्श करना:

• स्तन;
• सिर;
• पेट;
• नितंब;
• मेरे पैरों के लिए.

यह या तो आपके हाथों से या आपकी जीभ से किया जा सकता है। यह ध्यान देने योग्य बात है कि ओरल सेक्स एक महिला को सीधे प्रवेश से कहीं अधिक आनंद दे सकता है। और यदि तकनीक को सही ढंग से निष्पादित किया जाता है, तो साथी को पूर्ण संभोग सुख प्राप्त होगा। इसलिए अच्छे सेक्स के दौरान सिर्फ लिंग ही शामिल नहीं होता है.

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका साथी आपके साथ बिताई गई रात कभी न भूले, यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं। एक लड़की के लिए, विवरण महत्वपूर्ण हैं, न कि संपूर्ण छवि। यदि इस जुनून के साथ यह आपका पहला रिश्ता है, तो सब कुछ उच्चतम स्तर पर करें। यह बात बिस्तर पर लागू होती है. रेशमी बिस्तर लिनन का उपयोग करना बेहतर है। यकीन मानिए, महिला इस भाव की सराहना करेगी।

सुगंध भी महत्वपूर्ण हैं. विशेषज्ञों ने साबित किया है कि कुछ गंधें कामेच्छा के स्तर को बढ़ा सकती हैं और उत्तेजित कर सकती हैं। इसलिए बेडरूम में स्ट्रॉबेरी और खीरे की महक आनी चाहिए। जब आप कुशलतापूर्वक घर्षण की दर को बढ़ाएंगे और घटाएंगे तो महिला को भी संतुष्टि मिलेगी। व्यावहारिक चरमोत्कर्ष के क्षण तक गति बढ़ाएँ और फिर इसे तुरंत कम कर दें।

ऐसी कई किताबें, वीडियो और मुफ्त ऑनलाइन ट्यूटोरियल हैं जो विस्तार से बताते हैं कि विभिन्न पोज़ कैसे करें। आप इन मैनुअल का अध्ययन स्वयं या अपने साथी के साथ मिलकर कर सकते हैं। लड़कियों को भी पसंद आते हैं ये पल:

• होठों पर सूखा, कठोर चुंबन;
• उसके शरीर पर सक्रिय खोज;
• लिंग का धीमा, क्रमिक प्रवेश;
• जब उसका साथी उसे अपनी बाहों में उठाकर बिस्तर तक ले जाता है;
• साफ़ पुरुषों के बाल;
• वह कितनी सेक्सी है, इस बारे में खुलकर बातचीत;
• बालों पर हल्का सा खिंचाव।

और कोई त्वरित सेक्स नहीं, कोई फोरप्ले नहीं। महिला शरीर विज्ञान के बुनियादी ज्ञान में महारत हासिल करने के बाद, एक पुरुष के लिए उसे अधिकतम आनंद और संतुष्टि देना मुश्किल नहीं होगा।

हर महिला खुश रहने का सपना देखती है। हालाँकि, अपने जीवनसाथी से मिलने के बाद, कई लोगों को बिस्तर में कुछ कठिनाइयों का अनुभव होने लगता है। एक ओर, समस्या एक ऐसे व्यक्ति की हो सकती है जो अंतरंगता के दौरान विशेष रूप से अपने बारे में सोचता है। लेकिन अगर इतिहास खुद को लगातार दोहराता रहे और पोषित संतुष्टि प्राप्त न हो सके तो क्या करें? क्या निदान वास्तव में ठंडक है? बिल्कुल नहीं। बस आपको सेक्स से समझने की जरूरत है. अक्सर यह समस्या महिला के मनोविज्ञान में निहित होती है। तो आइए नजर डालते हैं उन टिप्स पर जो आपको अपनी सेक्स लाइफ के सभी आनंद को महसूस करने में मदद करेंगे।

लड़ाकू परिसरों

एक महिला सेक्स का आनंद तभी उठाती है जब उसका दिमाग आज़ाद होता है। अगर वह लगातार इस बात को लेकर चिंतित रहती है कि संभोग की प्रक्रिया के दौरान वह कैसी दिख रही है, तो चरमसुख प्राप्त करना बहुत मुश्किल होगा। यह समझना महत्वपूर्ण है कि अंतरंगता के दौरान, एक पुरुष कभी भी अपने पेट पर संभावित सिलवटों के बारे में नहीं सोचेगा या यह नहीं सोचेगा कि उसके साथी के पैर या जांघें बहुत मोटी हैं। मानवता के मजबूत आधे हिस्से के प्रतिनिधि का मस्तिष्क इस समय बंद हो जाता है, और केवल एक ही अंग काम करना शुरू कर देता है। इसलिए ऐसी बातों को लेकर चिंता करने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है।

उदाहरण के लिए, यदि आप किसी बच्चे के लिए चॉकलेट बार खरीदते हैं, तो वह यह नहीं गिनेगा कि इसमें कितने मेवे हैं या उसके आकार का अध्ययन नहीं करेगा, क्योंकि मुख्य चीज स्वाद है। सेक्स में भी ऐसा ही है. आपको इसे समझने और स्वीकार करने की जरूरत है, तभी सेक्स का आनंद लेना ज्यादा आसान होगा।

लकीर के फकीर

21वीं सदी ने मानवता को न केवल कई आधुनिक तकनीकें दी हैं, बल्कि पोर्न फिल्मों जैसे आविष्कार भी दिए हैं। ऐसी लघु फिल्मों में अभिनेता आमतौर पर सबसे अप्राकृतिक तरीके से व्यवहार करते हैं। जीवन में सब कुछ अलग है, लेकिन कई युवा जो ऐसी फिल्में देखकर बड़े हुए हैं, वे अपने साथी से अभूतपूर्व असाधारणता और ओलंपिक लचीलेपन की उम्मीद करते हैं। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आम तौर पर स्वीकृत रूढ़ियाँ एक समानांतर दुनिया हैं। इसलिए, आपको अपने अभिनय पर ज्यादा ध्यान देने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, बेहतर होगा कि आप सब कुछ भूल जाएं और खुद को पूरी तरह से इस प्रक्रिया में ही डुबो दें।

शर्मिंदगी के डर से छुटकारा पाएं

यह बेतुका है, लेकिन कई महिलाएं ऑर्गेज्म को अशोभनीय मानती हैं। मानो मौज-मस्ती करना कोई शर्मनाक बात हो. आपको यह समझने की जरूरत है कि सेक्स से दोनों पार्टनर्स को आनंद मिलना चाहिए। और यह बिल्कुल प्राकृतिक प्रक्रिया है. यही बात प्रकृति में हर जगह होती है। एक महिला के लिए ऑर्गेज्म कुछ शर्मनाक नहीं होना चाहिए, बल्कि कुछ ऐसा होना चाहिए जिस पर वह गर्व कर सके।

किसी पुरुष के साथ अंतरंगता का आनंद कैसे लें? अधिक आरामदेह बनें. इसके अलावा, एक निचोड़ी हुई महिला के साथ, एक पुरुष बस ऊब जाता है। तो फिर अगर दोनों एक ही चीज चाहते हैं तो खुद को क्यों रोकें? बेतुका, है ना?

अपने शरीर को जानो

यह एक और आम समस्या है. कई महिलाएं तो बिना शरमाए "हस्तमैथुन" शब्द भी नहीं बोल पातीं। लेकिन यह तो आपका अपना शरीर है, इसे जानने में क्या अशोभनीय बात हो सकती है? सबसे अधिक संभावना है, कई लोगों के लिए यह एक रहस्योद्घाटन होगा कि लगभग हर पुरुष के लिए एक महिला द्वारा खुद को सहलाने से ज्यादा रोमांचक कुछ भी नहीं है। इसके अलावा, उसके इरोजेनस ज़ोन को जाने बिना, निष्पक्ष सेक्स का प्रतिनिधि कभी भी संभोग सुख का अनुभव नहीं कर पाएगा।

सेक्स के दौरान आनंद का अनुभव करने के लिए एक महिला को सबसे पहले अपने शरीर के बारे में सीखना होगा। ऐसा करने के लिए, आपको सुखद संगीत चालू करना चाहिए, रोशनी कम करनी चाहिए और अपनी इच्छाओं को उत्तेजित करने के लिए एक उपयुक्त फिल्म शुरू करनी चाहिए। आप कई "खिलौने" भी खरीद सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको किसी सेक्स शॉप पर जाने की ज़रूरत नहीं है; आपकी ज़रूरत की हर चीज़ ऑनलाइन ऑर्डर की जा सकती है।

सबसे पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि एक महिला किस प्रकार के ऑर्गेज्म का अनुभव करती है। ऐसा करने के लिए, आप अपने हाथों या वाइब्रेटर से भगशेफ को उत्तेजित करने का प्रयास कर सकते हैं। यदि कोई प्रभाव नहीं देखा जाता है, तो मानवता के कमजोर आधे हिस्से का प्रतिनिधि विशेष रूप से प्रवेश के माध्यम से आनंद प्राप्त करता है।

इसके बाद आप किसी आदमी को इस प्रक्रिया से जोड़ सकते हैं. उसे समझना चाहिए कि उसे किस दिशा में आगे बढ़ना चाहिए और किस तरह के जोड़-तोड़ से उसके साथी को सबसे ज्यादा खुशी मिलती है।

सेक्स के बारे में बात करने से न डरें

किसी पुरुष के साथ अंतरंगता का आनंद कैसे लिया जाए, इस बारे में बोलते हुए, लगभग सभी सेक्स चिकित्सक एकमत से कहते हैं कि सबसे पहले आपको अपने साथी के साथ हर चीज पर चर्चा करने की आवश्यकता है। यदि अंतरंगता के दौरान चरमसुख प्राप्त करना असंभव है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि लड़की ठंडी है। उसका शरीर इस बात पर प्रतिक्रिया नहीं देता कि उसका साथी क्या कर रहा है। इसलिए, इस बात पर चर्चा करना बहुत महत्वपूर्ण है कि किसी विशेष व्यक्ति को कौन सी हरकतें या दुलार पसंद हैं।

अपने आदमी को स्पष्ट रूप से यह दिखाने में शर्मिंदा होने की कोई ज़रूरत नहीं है कि उसे कैसे व्यवहार करना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, ऐसा प्रदर्शन पाठ उसे उत्साहित करेगा और वह अभ्यास में सीखी गई सभी सामग्री को दोहराने की कोशिश करेगा।

हालाँकि, इस मामले में चंचल होना उचित है। पुरुष आलोचना पर बहुत दर्दनाक प्रतिक्रिया करते हैं, इसलिए जानकारी को आक्रामक दावों के रूप में प्रस्तुत नहीं किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप अपने साथी को "कुछ नया आज़माने" का सुझाव दे सकते हैं। किसी भी मामले में, अपने पति से झूठ बोलना और संभोग सुख का दिखावा करना हर बात को ईमानदारी से स्वीकार करने से कहीं अधिक बुरा है।

अंतरंगता को अलग ढंग से देखें

आपको यह समझने की आवश्यकता है कि एक पुरुष के लिए, सेक्स केवल संभोग की एक क्रिया है, जिसके दौरान उसका लक्ष्य अधिकतम आनंद प्राप्त करना होता है। पूरी कार्रवाई के दौरान, वह किसी भी चीज़ के बारे में नहीं सोचता, पूरी तरह से डूब जाता है और प्रक्रिया का आनंद लेता है। यही कारण है कि मजबूत आधे के प्रतिनिधियों को लगभग कभी भी मिसफायर नहीं होता है।

इसलिए, जब यह पता लगाना हो कि किसी पुरुष के साथ अंतरंगता का आनंद कैसे उठाया जाए, तो आपको बस खुद को उसकी जगह पर रखना होगा और उसी तरह से कार्य करने का प्रयास करना होगा। आपको अपने दिमाग में लाखों विचारों को स्क्रॉल करने के बजाय प्रक्रिया पर ही सोचना और विचार करना शुरू करना होगा।

बेशक, सेक्स एक ऐसी क्रिया है जो आपको अपने साथी को एक नए स्तर पर महसूस करने, उसमें प्रवेश करने आदि की अनुमति देती है। हालाँकि, यदि आप प्यार करते समय यह सब सोचते हैं, तो संभोग सुख पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाएगा। यह बहुत रोमांटिक है, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ।

चरम सुख प्राप्त करने के लिए, आपको अपेक्षाकृत आधार इच्छाओं पर ध्यान केंद्रित करने और विशेष रूप से यौन उत्तेजना के बारे में सोचने की आवश्यकता है।

इसलिए, जब किसी पुरुष के साथ अंतरंगता का आनंद कैसे लिया जाए, इसके बारे में सोचते समय, आपको खुद को उसकी जगह पर रखने की कोशिश करनी होगी और प्रक्रिया को उसी तरह से व्यवहार करना सीखना होगा।

अनुभव का हीनता

यहां, जैसा कि वे कहते हैं, यह सब तकनीक के बारे में है। निस्संदेह, प्रासंगिक अनुभव के बिना एक महिला के लिए आनंद प्राप्त करना कठिन है। ऐसा खासतौर पर पहले संभोग के बाद अक्सर होता है। सेक्स करना कुछ नया और समझ से बाहर जैसा लगता है। हालाँकि, वयस्कता में भी, कई महिलाएँ इस मामले में शिक्षा की आश्चर्यजनक कमी दिखाती हैं। इसलिए, प्रासंगिक साहित्य पढ़ने या किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की अनुशंसा की जाती है। आज सेक्स थेरेपिस्ट की ओर से बड़ी संख्या में प्रशिक्षण उपलब्ध हैं, जहां आप अपने लिए बहुत सी नई चीजें सीख सकते हैं।

बेशक, अनुभव की कमी का मतलब यह नहीं है कि आपको "अपनी योग्यता के घंटे अर्जित करने" के लिए अपने आप को हर किसी से मिलना शुरू करना होगा। यह केवल जानकारी में रुचि दिखाने और यह अध्ययन करने के लिए पर्याप्त है कि लड़की की खुशी के लिए कौन सी सेक्स पोजीशन मौजूद हैं और भी बहुत कुछ।

अंत में

आज सेक्स का विषय काफी खुला है, लेकिन कई लोग आज भी इस पर बात करने से कतराते हैं। आपको प्यार करने की प्रक्रिया को कोई अशोभनीय चीज़ नहीं समझना चाहिए। आपको अपने शरीर और अपने साथी के इरोजेनस जोन को जानने का प्रयास करना होगा।

अंतरंगता के दौरान क्या नहीं सोचना और कहना चाहिए?

किसी जोड़े में यौन जीवन रिश्ते का एक महत्वपूर्ण घटक है। जब चीजें ठीक नहीं चल रही होती हैं, तो अक्सर झगड़े और असहमति पैदा हो जाती है। हो सकता है कि वे सीधे तौर पर यौन समस्याओं पर निर्भर न हों, लेकिन कई तरह से वे उनके द्वारा उकसाए जाते हैं।

अच्छे सेक्स को क्या रोकता है?

यदि "बिस्तर" में समस्याएं हैं, तो आपको अपने दिमाग में इसका कारण तलाशना चाहिए। यह बात अधिकतर महिलाओं पर लागू होती है। उनका सिर कभी-कभी अनावश्यक विचारों से "भरा" होता है जो उन्हें आराम करने और महत्वपूर्ण क्षण में अपने साथी के साथ अंतरंग संचार पर स्विच करने की अनुमति नहीं देता है। उत्तरार्द्ध को अक्सर यह महसूस होता है, गलतफहमी, असंतोष और समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

यौन संबंधों में सामंजस्य अवश्य होना चाहिए; व्यक्ति को इसके लिए अपनी पूरी शक्ति से प्रयास करना चाहिए। यदि आप चाहें और उचित लक्ष्य निर्धारित करें तो यह कार्य सरल नहीं है, लेकिन काफी हद तक प्राप्त किया जा सकता है। आपको खुद को या यूं कहें कि अपने विचारों के चक्र को नियंत्रित करना सीखना होगा।

सेक्स के दौरान आपको क्या नहीं सोचना चाहिए?

वर्णित परेशानियों से बचने के लिए आपको अनावश्यक विचारों से छुटकारा पाना होगा।

सबसे पहले, आपको अपने साथी के प्रति अपनी उपस्थिति और आकर्षण के बारे में नहीं सोचना चाहिए। ऐसे अनुभव आपको वांछित "तरंग" में ट्यून करने और प्रक्रिया का आनंद लेने की अनुमति नहीं देते हैं। चूँकि एक आदमी अंतरंगता चाहता है, इसका मतलब है कि वह अपने चुने हुए को आकर्षक और संभवतः सबसे सुंदर मानता है।

अपने पति की कमियों के बारे में सोचने से सेक्स को कोई लाभ नहीं होगा। यदि उसके शरीर से असंतोष है, तो इसे किसी अन्य सेटिंग में कहना और इसे बेहद नाजुक ढंग से करना बेहतर है। अब बेहतर होगा कि आप अपने यौन साथी के सकारात्मक गुणों पर ध्यान दें।

तीसरा, आपको अपने दिमाग से रोजमर्रा की सभी समस्याओं को "बाहर निकाल फेंकना" होगा। इस बिंदु पर, उन्हें बिल्कुल महत्वहीन हो जाना चाहिए: क्या रसोई में बर्तन धोए गए हैं, क्या बच्चों का होमवर्क पूरा हो गया है, क्या सूखे कपड़े उतारने का समय हो गया है, आदि। अंतरंगता के दौरान, आपको खुद को रोजमर्रा की जिंदगी से दूर कर लेना चाहिए और खुद को पूरी तरह से अपने चुने हुए के प्रति समर्पित कर देना चाहिए।

सेक्स के दौरान आपको किस बारे में बात नहीं करनी चाहिए?

यदि आप अंतरंगता के दौरान ऊपर सूचीबद्ध बातों के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो इसके बारे में बात करना और भी कम सार्थक है।

दो और बिंदुओं पर चुप रहना ही बेहतर है...

ऐसे मामले में जब एक महिला का मानना ​​है कि सेक्स के दौरान उस पर और उसकी इच्छाओं पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया जाता है, तो उसे समझाना जरूरी है। हालाँकि, सेक्स के दौरान ऐसी बातचीत करना सख्त मना है। उसके लिए, एक शांत वातावरण चुनना उचित है जो यौन संबंधों की ऐसी बारीकियों पर चर्चा करने के लिए अनुकूल हो।

जीवन के लिए अपनी योजनाओं के बारे में चुप रहना बेहतर है। यह विषय सामान्य समय में भी कई पुरुषों को भ्रमित कर सकता है, और अंतरंगता के दौरान निश्चित रूप से इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। सेक्स करते समय, आपको केवल उसकी परवाह करनी चाहिए, और भविष्य इंतजार कर सकता है।

एक सफल रिश्ता सेक्स के बिना नहीं चल सकता, जिससे दोनों पार्टनर को संतुष्टि मिलती है। सेक्स स्त्री और पुरुष दोनों को पसंद आए, इसके लिए जरूरी है कि इस दौरान अपने दिमाग को विचारों से मुक्त रखें। आपको चिंताओं से दूर जाने, समस्याओं को भूलने और अंतरंगता का आनंद लेने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

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खाना बनाना

अक्सर ऐसा होता है कि लापरवाही के कारण या कई अन्य कारणों से, लगभग तैयार पकवान पूरी तरह से अखाद्य हो जाता है। कुछ नया तैयार करने के लिए लगभग कोई समय या भोजन नहीं है। क्या करें?

कीमतें बढ़ रही हैं, मूड गिर रहा है. वस्तुनिष्ठ रूप से जीवन अधिक जटिल होता जा रहा है - कई लोगों के लिए (यदि सभी के लिए नहीं)। ऐसी परिस्थितियों में आप जीवन का आनंद कैसे ले सकते हैं, और क्या यह संभव भी है?

जिंदगी का कितना अलग आनंद

सरलतम तरीके से, जीवन के सुखों को निम्न में विभाजित किया जा सकता है:

• "भौतिक";
• "मनोवैज्ञानिक"।

को शारीरिकशरीर से जुड़ी कोई भी चीज़ शामिल की जा सकती है. निम्नलिखित संतुष्टि ला सकता है, आनंद दे सकता है और आनंद भी दे सकता है:

• चलते समय सूर्य की किरणें;
• दिन के दौरान या सुबह अच्छा महसूस करना;
• ध्वनियाँ - न केवल संगीत की, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी की भी;
• भोजन, गंध, रंग और रंग...
• स्पर्श संवेदनाएं, यौन और यहां तक ​​कि कामुक अर्थ के बिना भी...

जीवन का आनंद लेने का रूप लगभग कोई भी हो सकता है।

मनोवैज्ञानिक तौर परतुम आनंद उठा सकते हो:

1. अपनी पसंदीदा टीम की जीत से;
2. सौंदर्यपूर्ण रूप से मनभावन चीजों से (यहां तक ​​कि एक आभासी संग्रहालय का दौरा भी);
3. एक नैतिक, नैतिक कार्य से;
4. स्वयं पर काबू पाने से, नए क्षितिज खोलने से;
5. तुच्छ - प्रशंसा से: मैं महान हूं, मैं अच्छा कर रहा हूं (और यह भी हमारे समय में गर्व के कई कारण देगा)।

क्या आपने देखा है कि जीवन का आनंद लेने के कितने कारण हैं - पूल, भोजन, घूमना से लेकर आध्यात्मिक चीजें, ध्यान, प्रार्थना, अच्छा काम करना?

क्या आपने देखा है कि इसे प्राप्त करना कितना कठिन है... उम्म्म... कुछ स्थितियों में? जब पूरी दुनिया अच्छी नहीं है, और कल की कोई भी खुशी सामान्य खुशी नहीं लाती है?

आपको जीवन का आनंद लेने से क्या रोकता है?

एक नियम के रूप में, सब कुछ काफी सामान्य है। पहला और मुख्य "बग" जो मस्तिष्क को किसी क्रिया के लिए "प्राकृतिक दवा" की खुराक प्राप्त करने से रोकता है, वह इसकी व्यस्तता है।

लेकिन वह वहां (हमारे बिना) क्या कर रहा है? मैं व्यस्त हूं, हम इसे अभी सुलझा लेंगे।

नकारात्मक भावनाएँ

नकारात्मक भावनाओं की आदत सबसे मजबूत में से एक है, जो नशीले पदार्थों की सीमा पर है। यदि आप हर समय असंतुष्ट, दुखी, भयभीत और चिंतित रहने के आदी हैं, तो यह आपके जीवन की पृष्ठभूमि है। इस पृष्ठभूमि को बदलने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी। सुखद प्लस:

आप अच्छे को नोटिस करना और उसकी सराहना करना सीख सकते हैं!

यह एक कौशल है, और इसे प्रशिक्षित किया जाता है!

ऐसी ही स्थिति तब होती है जब स्थिति अस्थायी रूप से कठिन हो। धन की कमी, आवास, स्वास्थ्य, रिश्तों की समस्याएँ लगातार नकारात्मकता को भड़का सकती हैं। परिणामस्वरूप, लोग मानो वे जीवित हों- कोई ऊर्जा नहीं है, कोई समय नहीं है, (आनंद के लिए कोई पैसा नहीं बचा है, लेकिन आप और मैं समझते हैं कि हर आनंद नहीं हो सकता खरीदना).

ऐसा लगता है जैसे यह हमेशा ऐसा ही रहेगा। मेरा विश्वास करो: ऐसा लगता है, और स्थिति (इसमें मौजूद व्यक्ति की ताकत और हाथों के साथ) अभी भी बदल रही है - बेहतरी के लिए।

एक समस्या है - आपको समाधान की आवश्यकता है। मस्तिष्क की सभी ताकतें, सभी संसाधन इसे "हल" करने के लिए "उकसाए" जाते हैं। जैसा कि मजाक में है: "अब समय नहीं है - युद्ध!" - लेकिन यह अभी भी ख़त्म नहीं होता और ख़त्म नहीं होता...

निष्कर्ष: आपको अपने लिए और आनंद के लिए समय चाहिए।

छोटे बच्चों की माताओं को यह बात विशेष रूप से याद रखनी चाहिए। अन्यथा, आपके पास जीवन का आनंद लेने के लिए "कुछ भी नहीं" होगा।

अधूरी स्थिति: "निलंबित अवस्था"

एक दुष्चक्र के समान, लेकिन थोड़ा अधिक जटिल। यह उन लोगों के लिए प्रासंगिक है जो:

• तलाक हो गया है, लेकिन अभी तक अलग नहीं हुए हैं या नया जीवन शुरू नहीं किया है;
• शोक मनाना, किसी प्रियजन के खोने का अनुभव करना;
• अपनी पढ़ाई पूरी कर रहा हूँ, अपना आखिरी महीना अपने पुराने काम के स्थान पर पूरा कर रहा हूँ।

जब सामने कोई महत्वपूर्ण घटना होती है, तो अपना सारा ध्यान उस पर केंद्रित करने का प्रलोभन बहुत अच्छा होता है, आनंद के लिए थोड़ा भी नहीं छोड़ना।

ऐसा करना आपकी भावनात्मक स्थिति के लिए बिल्कुल खतरनाक है।

जीवन का आनंद लेने के दो नियम

अच्छा महसूस करने के लिए, इस "अच्छे" काम को गहरी नियमितता के साथ करना महत्वपूर्ण है।

ख़ैर, यह अपने दाँत ब्रश करने जैसा है। स्वच्छ घटना. आत्मा के लिए पोषण. न केवल व्यवसाय के लिए, बल्कि जीवन के लिए भी "अतिरिक्त" ऊर्जा निकालना। आपको आम तौर पर ठीक महसूस करने की अनुमति देता है, और दुनिया वही है - "ठीक है"। यह काम किस प्रकार करता है? घिसा-पिटा! लगभग किसी भी परिस्थिति में जीवन का आनंद लेने के लिए 2 नियमों का पालन करना पर्याप्त है:

1. याद करनायह (विश्राम, विश्राम, मनोरंजन, शौक) आवश्यक है - ठीक है, यह बिल्कुल पागलपन है। यही वह चीज़ है जो आपको जीवित रहने की अनुमति देती है और धुंधली छाया के रूप में मौजूद नहीं रहती है।

महत्व और महत्व को कम न करें, यह न कहें कि ये "सिर्फ सुख" हैं और इन्हें कथित तौर पर छोड़ा जा सकता है।

2. योजना के लिएआनंद और स्वीकार करने की क्षमता अविरलसमाधान। शाब्दिक रूप से: अपने साप्ताहिक कार्यक्रम में, अपने लिए टहलना, खरीदारी करना (एक निश्चित राशि के लिए) या किसी दोस्त के पास मालिश के लिए जाना "निर्धारित" करें। बच्चे को अपने प्रियजनों को दें और पूरे 2 घंटे अपने लिए समर्पित करें।

और साथ ही - यह देखने के लिए कि जीवन कब खुशियाँ लेकर आता है - पक्षियों को देखना, पड़ोसी की बिल्ली को सहलाना, एक निश्चित समय की प्रतीक्षा करते हुए झूले पर चढ़ना - और अनायास ही उनसे सहमत हो जाना। "बेवकूफ", "गरीब", "छोटे जैसे" दिखने से डरो मत, लेकिन बस अपने आप को इस जीवन से उच्च प्राप्त करने की अनुमति दें।

आपके लिए स्वास्थ्य और समृद्धि!

जब कोई महिला किसी पुरुष के साथ सेक्स का आनंद लेती है तो वह खुश, स्वस्थ और आकर्षक दिखती है। यदि महिलाओं को उनके चुने हुए की प्रतिभा की कमी के कारण ऐसी खुशी उपलब्ध नहीं है तो उन्हें क्या करना चाहिए? क्या मुझे सच में अपना पार्टनर बदल लेना चाहिए? बेशक, इसे बदलो! - "लव इज़" पारिवारिक कामुकता शिक्षा केंद्र की प्रशिक्षक और संस्थापक स्वेतलाना केरीमोवा कहती हैं। लेकिन एक के ऊपर एक नहीं, बल्कि एक ही चीज़।

जहां कुछ महिलाएं पुरुषों के बारे में शिकायत करती हैं कि वे उन्हें सेक्स के दौरान आनंद नहीं दे पाते हैं, वहीं अन्य महिलाएं अपने चरमसुख प्राप्त करने और किसी भी साथी के साथ सेक्स का आनंद लेने में सक्षम होती हैं। और यह स्वभाव में अंतर या निम्फोमेनिया की प्रवृत्ति का मामला नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि उत्तरार्द्ध अपने संभोग सुख को अपने हाथों में लेते हैं, उनके भागीदारों के पास आनंद देना सीखने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है।

पुल्लिंग - प्राप्त करना, स्त्रीलिंग - आनंद लेना
पुरुषों और महिलाओं का निर्माण अलग-अलग होता है, उनके कार्य अलग-अलग होते हैं। मनुष्य का कार्य कहीं प्राप्त करना, रक्षा करना, निष्कर्ष निकालना, प्रयास करना है। इससे सेक्स की गुणवत्ता की परवाह करने का काम ख़त्म हो जाता है। एक आदमी को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि वह एक ही समय में दो चीजों के बारे में नहीं सोच सकता: उपलब्धियों के बारे में और रिश्तों के बारे में। इसलिए एक महिला का काम रिश्तों को संभालना है। एक महिला के पास वो रिश्ते होते हैं जो उसने बनाए होते हैं। यदि वह जानती है कि यह कैसे करना है, तो वह किसी भी पुरुष को स्वीकार करने और उसके साथ अपना स्वर्ग बनाने में सक्षम है। सेक्स की गुणवत्ता महिला पर भी निर्भर करती है। यह अकारण नहीं है कि प्राचीन काल से ही महिलाओं को स्कूलों में यह सिखाया जाता रहा है, उन्होंने जोड़े में यौन सद्भाव बनाना सीखा है। प्रकृति ने भी हमें दिखाया कि महिलाओं और पुरुषों के क्या कार्य हैं। मनुष्य के पहले चक्र के क्षेत्र में एक उत्तल भाग होता है, जो अस्तित्व, शक्ति और उपलब्धि के लिए जिम्मेदार होता है। एक महिला के पास दूसरा होता है, जो गर्भाशय, त्रिक केंद्र या स्वाधिष्ठान के क्षेत्र में स्थित होता है। यह केंद्र यौन इच्छा, आनंद, कामोत्तेजना, कामेच्छा और जीने की इच्छा के लिए जिम्मेदार है। एक पुरुष अपने केंद्र से बुनियादी मानवीय आवश्यकताओं की संतुष्टि प्रदान करता है, और एक महिला को उसे आनंद प्राप्त करना सिखाना चाहिए।

एक उंगली ही काफी है
वे कहते हैं कि अगर किसी आदमी के पास कम से कम एक उंगली हो, तो वह पहले से ही एक महान प्रेमी हो सकता है। किसी भी पुरुष को सिखाया जा सकता है जिसके पास ऐसे अंग हैं जिनसे वह किसी महिला को आनंद दे सकता है। एक महिला के लिए यह जानना ही काफी है कि उसे किस चीज से खुशी मिलती है। जैसा कि कहा जाता है डूबते हुए इंसान को बचाना डूबते हुए इंसान का ही काम होता है। लेकिन आनंद लेने में सक्षम होने के लिए, अपने साथी के कौशल की परवाह किए बिना, एक महिला को स्वस्थ होना चाहिए, उसके जननांग अंगों की मांसपेशियां अच्छी स्थिति में होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, एक महिला जो डगमगाने में लगी हुई है, वह अपनी अंतरंग मांसपेशियों को निचोड़कर खुद को संभोग सुख तक ला सकती है। वह छोटे से छोटे लिंग को भी कसकर पकड़ सकती है, आकार अब उसके लिए कोई मायने नहीं रखेगा। उसकी योनि लचीली है, जो बिना दर्द के सबसे बड़े यौन अंग को भी स्वीकार करने में सक्षम है। अगर कोई महिला आनंद लेना जानती है, तो वह उसका हाथ पकड़ेगी, जहां चाहे वहां रखेगी और खुद ही उसे हिलाएगी।

यौन क्रीड़ा की निर्देशक के रूप में महिला
यदि आप मौज-मस्ती करना चाहते हैं और अपने साथी को खुश करना चाहते हैं, तो आप अपने आदमी को यह करना सिखा सकते हैं। लेकिन यह आपके पति पर लागू होता है - एक साथी जिसके साथ आप लंबे समय से साथ हैं। अगर आपका कोई नया पार्टनर है तो शुरुआती दौर में उसे पहल देना जरूरी है। इस समय परिणाम के बारे में सोचे बिना प्रक्रिया का ही आनंद लें। उदाहरण के लिए, यदि कोई महिला लंबे समय से अकेली है और फिर उसकी मुलाकात एक अक्षम प्रेमी से होती है, तो उसके लिए किसी पुरुष की साधारण निकटता भी उसके स्वास्थ्य और मनो-भावनात्मक स्थिति के लिए पहले से ही एक बड़ा लाभ है। बस अंतरंगता का, किसी पुरुष के नग्न शरीर का, किसी पुरुष के शरीर की गंध का आनंद महसूस करने का प्रयास करें। इसे आशीर्वाद मानकर स्वीकार करेंगे तो लाभ ही होगा। थोड़ी देर के बाद, जब एक जोड़े में पहले से ही विश्वास और एक साथ रहने की इच्छा होती है, यानी, कुछ और जो इस आदमी के साथ एकजुट होता है - आप देखभाल करना चाहते हैं, या आप समान विचारधारा वाले लोग बन जाते हैं, दोस्त - आप इसे ले सकते हैं पहल अपने हाथों में लें और पढ़ाना शुरू करें। उदाहरण के लिए, उसे किताबें दें, उसके साथ वेबसाइटें देखें, पूछें। या फिर उसकी आंखों पर पट्टी बांध दो और जो चाहो करो. उन्हें दिखाएँ कि आप कैसा चाहते हैं और उन्हें ऐसा करने, एक-दूसरे की मालिश करने आदि के लिए कहें।

सदियों पुराना प्रश्न: अल्फा या बीटा?
<...>किसी पुरुष को चुनते समय, आपको अपने शरीर को यह महसूस करने के लिए समय देना होगा कि क्या आप उसके प्रति आकर्षित हैं<...>
पुरुष अलग हैं. ऐसे पुरुष हैं जो बिस्तर में आनंद देने में सक्षम हैं, और ऐसे भी हैं जो, किसी कारण से, यह नहीं जानते कि यह कैसे करना है या नहीं करना चाहते हैं। अल्फा पुरुष, उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर और पागल यौन ऊर्जा वाले पुरुष हैं। वे साहसी, सफल, स्वस्थ, आकर्षक होते हैं। लेकिन उनकी सफलता और कामुकता के बावजूद, उनके कई नुकसान हैं। ऐसे पुरुष आक्रामक, अत्यधिक स्वतंत्रता-प्रेमी और स्वतंत्र होते हैं। वे महिलाओं के बीच भी काफी लोकप्रिय हैं, लेकिन वे खुश करना नहीं, बल्कि प्राप्त करना चाहते हैं। और बीटा पुरुष हैं, कमज़ोर पुरुष। उनमें टेस्टोस्टेरोन कम होता है, वे उतने स्वस्थ, मजबूत और साहसी नहीं होते, कम सफल और अमीर होते हैं, लेकिन वे सौम्य, चौकस, देखभाल करने वाले और दयालु होते हैं। हर कोई उसे चुनता है जो उसे सबसे अच्छा लगता है। किसी आदमी को उसके सिर से नहीं, बल्कि उसके शरीर से चुनना बेहतर है। संवेदनाएं धोखा नहीं दे सकतीं, क्योंकि हमारे शरीर में, पवित्र केंद्र में, हजारों वर्षों की स्मृति समाहित है। मस्तिष्क में केवल कुछ दशकों का अनुभव, मेरी माँ का अनुभव, मेरे दोस्तों का अनुभव और किताबों से प्राप्त अनुभव शामिल हैं।
ऊपर जो कहा गया उसे संक्षेप में कहें तो, किसी पुरुष को चुनते समय, आपको अपने शरीर के साथ यह महसूस करने के लिए समय देना होगा कि क्या आप उसके प्रति आकर्षित हैं। फिर आपको प्रक्रिया का मार्गदर्शन करते हुए उसे खुलने का समय देना होगा। और फिर, यदि उसने खुद को एक अक्षम साथी के रूप में दिखाया है, तो उसके संभोग सुख की जिम्मेदारी खुद पर लें।
अव्दोत्या रज़गुल्येवा