क्या मुझे प्राकृतिक जूस वाला दूध पीना चाहिए? विम-बिल-डैन मजीटेल पेय, आड़ू-जुनून फल का स्वाद, निष्फल रस के साथ मट्ठा दूध

नमस्कार प्रिय पाठकों! जैसा कि आप जानते हैं, प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन दो या ढाई लीटर तक तरल पदार्थ पीना चाहिए। और अगर आपको लीवर की समस्या है, तो सामान्य तौर पर पानी पीना आदर्श बन जाना चाहिए। आप क्या पी सकते हैं? बस स्टिल मिनरल वाटर, फलों के पेय, काढ़े, डेयरी पेय और भी बहुत कुछ। मुख्य बात यह है कि तरल पदार्थ शरीर में प्रवेश करता है।

आज हम देखेंगे कि दूध से तीन तरह के पेय कैसे बनाये जाते हैं। तीनों मामलों में ताजा दूध का उपयोग किया जाता है। आइए देखें कि यह सब कैसे तैयार किया जाता है।

अच्छी नींद के लिए शहद वाला दूध

ऐसा पेय न केवल पौष्टिक है, बल्कि स्वास्थ्यवर्धक भी है। बस यह जानना महत्वपूर्ण है कि शहद को उबालकर नहीं लाया जा सकता, अन्यथा सभी लाभकारी गुण नष्ट हो जायेंगे। इसी बात को ध्यान में रखते हुए आज हम शहद वाला दूध तैयार करेंगे. सबसे दिलचस्प बात तो यह है कि यह मीठा पेय आपके बच्चों को बेहद पसंद आएगा. इसे सोने से पहले पीना विशेष रूप से अच्छा है; शहद और दूध तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं और तनाव से राहत देते हैं।

इसे स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक बनाने के लिए आपको क्या खरीदने की आवश्यकता है?

• एक लीटर दूध
• पचास ग्राम शहद.

सबसे पहले आपको दूध को उबालना है. थोड़ा ठंडा करें, फिर शहद मिला सकते हैं। फिर एक मिक्सर लें और इसे पूरी तरह से घुलने तक अच्छी तरह फेंटें या पूरी तरह घुलने तक हिलाएं। शाम को सोने से पहले गर्मागर्म परोसें। बॉन एपेतीत!

मिल्कशेक

बचपन में यह पेय किसे पसंद नहीं था? दूध से बना यह शायद सबसे पसंदीदा पेय था। लेकिन दुर्भाग्य से बचपन ख़त्म हो गया. लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप दोबारा कॉकटेल का प्रयास नहीं करेंगे। यह स्वादिष्टता आपको घर पर ही मिल सकती है. बस सभी आवश्यक सामग्री लें. यहां तक ​​कि वे लोग भी जो बीमार लीवर से पीड़ित हैं, इस व्यंजन को आज़मा सकते हैं। तो इसके लिए जाओ! और कॉकटेल तैयार करना बहुत सरल है। बस ले लो:

• तीन गिलास दूध
• एक सौ ग्राम फल आइसक्रीम,
• आधा गिलास शरबत.

स्वादिष्ट पेय कैसे तैयार करें? ऐसा करने के लिए मिक्सर या हैंड बीटर का उपयोग करें। लेकिन इलेक्ट्रिक उपकरण का उपयोग करना बेहतर है, फिर धूमधाम तेजी से और अधिक कुशलता से प्राप्त की जा सकती है। आपको एक बड़े लम्बे गिलास की आवश्यकता होगी, उसमें आइसक्रीम डालें, दूध डालें। अगर आप घरेलू उपयोग करते हैं तो पहले इसे उबाल लें। यदि स्टोर से खरीदा गया है, तो पाश्चुरीकृत चुनें। इसके बाद, फलों का सिरप डालें। जो कुछ बचा है वह कॉकटेल को अच्छी तरह से हिलाना है। इसे स्ट्रॉ वाले गिलासों में परोसा जाना चाहिए, जो प्राकृतिक या कृत्रिम हो सकता है। बॉन एपेतीत!

फलों के रस के साथ

आप असामान्य तरीके से दूध कैसे तैयार और परोस सकते हैं? आख़िरकार, इसे हर दिन पीना उन लोगों के लिए भी उबाऊ हो सकता है जो इसे बहुत पसंद करते हैं। इसलिए, आपको प्रयोग करने की ज़रूरत है। जिन लोगों का लीवर रोगग्रस्त है वे विशेष रूप से डेयरी उत्पादों में विविधता चाहते हैं। आख़िरकार, आप केवल उसी तरल का सेवन कर सकते हैं जिसका ताप उपचार किया गया हो। स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक पेय बनाने के लिए आपको क्या खरीदने की आवश्यकता है?

गर्म दिनों में आप हमेशा कुछ ठंडा, हल्का और साथ ही अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट पीना चाहते हैं, और जूस के साथ मिल्कशेक विशेष रूप से ऐसे अवसरों के लिए बनाए जाते हैं। उनकी तैयारी का सिद्धांत बहुत सरल है: ताजा ठंडा दूध आपके पसंदीदा फलों या जामुन के रस और थोड़ी मात्रा में चीनी के साथ मिलाया जाता है। और यदि आप मलाईदार आइसक्रीम जोड़ते हैं, तो कोई भी ऐसे कॉकटेल का विरोध नहीं कर सकता है।

यह दिलचस्प है कि से जूस के साथ मिल्कशेकयहां तक ​​कि जो लोग आमतौर पर दूध बर्दाश्त नहीं कर पाते वे भी मना नहीं करते - यह मुख्य रूप से बच्चों पर लागू होता है। ऐसे पेय किसी भी ग्रीष्मकालीन मिठाई के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त हैं - उदाहरण के लिए, मिठाई सलाद के लिए। इस तथ्य के कारण कि पेय में फलों का रस मिलाया जाता है, गूदा नहीं, यह पीने में नरम और अधिक सुखद हो जाता है। और अब कुछ रेसिपी।

चेरी के रस के साथ मिल्कशेक

आपको 4 गिलास दूध, 200 ग्राम आइसक्रीम, 2 गिलास चेरी का रस, 2 बड़े चम्मच चीनी की आवश्यकता होगी।

चेरी के रस को चीनी के साथ मिलाएं। दूध में हल्की नरम आइसक्रीम डालें और मिक्सर से फेंटें। फिर मलाईदार दूध के मिश्रण को चेरी के रस के साथ मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं। प्रत्येक गिलास में कुछ चेरी डालकर परोसें - फिर आप उन्हें एक चम्मच से निकालकर खा सकते हैं।

संतरे के रस के साथ मिल्कशेक

इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको एक लीटर ठंडा दूध, 200 ग्राम आइसक्रीम, 2 कप संतरे का जूस या 0.5 कप संतरे का सिरप लेना होगा। चीनी मिलाने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि संतरे का रस चेरी के रस जितना अम्लीय नहीं होता है।

पिछली रेसिपी की तरह, दूध को आइसक्रीम में फेंटें और संतरे का रस या संतरे का सिरप मिलाएं। गिलासों के शीर्ष को नारंगी रंग की पतली स्लाइसों से सजाएँ: बस उनमें से प्रत्येक को काटें और उन्हें गिलास के ऊपर रखें।

स्ट्रॉबेरी जूस के साथ मिल्कशेक

उत्पादों का सेट पिछले नुस्खा के समान है: एक लीटर दूध, 200 ग्राम पिघली हुई आइसक्रीम (यदि आपके पास यह हाथ में नहीं है, ठीक है, ठीक है, हम इसके बिना किसी तरह काम चला लेंगे), 1- 2 गिलास स्ट्रॉबेरी का रस और, शायद, आखिरकार, फिर से चीनी - 2-3 बड़े चम्मच: यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपको स्ट्रॉबेरी कितनी खट्टी या, इसके विपरीत, मीठी लगती है।

योजना वही है: दूध को आइसक्रीम और जूस के साथ मिलाएं, चीनी के साथ स्वाद के लिए मीठा करें। कॉकटेल को गिलासों में डालें और ऊपर साबुत जामुन से सजाएँ। स्ट्रॉबेरी जूस वाला कॉकटेल तैयार होने पर हमेशा विशेष रूप से उज्ज्वल दिखता है और किसी भी उत्सव की मेज के लिए सजावट के रूप में सफलतापूर्वक काम कर सकता है।

मुझे आशा है कि मेरे विचारों की सामान्य दिशा आपके लिए स्पष्ट है। इस तरह के कॉकटेल किसी भी अन्य जूस - सेब, आड़ू, अंगूर, ब्लैकबेरी, अनार, कीवी, इत्यादि के साथ तैयार किए जा सकते हैं।

पी.एस.: यदि आप मुझे इस लेख की टिप्पणियों में उनके बारे में बताएं तो मैं आपके विशिष्ट व्यंजनों से परिचित होने के लिए तैयार हूं।

क्या आपने जूस और दूध को मिलाने की कोशिश की है? मैंने दूध में संतरे का रस मिलाने की कोशिश की। यह एक मूर्खतापूर्ण विचार है, क्योंकि एसिड के कारण दूध फट जाता है। मैं ऐसा क्यों कह रहा हूँ?

हाँ, मैंने अभी-अभी कुछ स्वादिष्ट खोजा है। पेय "माज़ीटेल" लंबे समय से बाजार में है, और यह बिक्री पर आसानी से मिल जाता है, लेकिन किसी कारण से मैंने अब तक इससे परहेज किया है। एक बार इसे आज़माने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मुझे और अधिक चाहिए। और आगे!

यह जूस और दूध का एक अविश्वसनीय संयोजन है। पेय स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी निकला: इसमें विटामिन कॉम्प्लेक्स, दूध और कई फलों के रस शामिल हैं। मेरा पसंदीदा "पीच एंड पैशन फ्रूट" था। और वसा की मात्रा बहुत कम होती है। कभी-कभी, जब दिन के मध्य में भूख लगती है, और दोपहर का भोजन अभी भी दूर होता है, तो एक गिलास मजीटेल पीना पर्याप्त होता है।

विटामिन: ए, डी3, ई, बी1, बी2, बी6, बी12, पीपी, बायोटिन, फोलिक एसिड।

पेय के एक पैकेट की कीमत औसतन 50 रूबल है। (950 ग्राम).

सामग्री: स्किम्ड दूध, ग्लूकोज-फल सिरप, चीनी, केंद्रित सेब का रस, पानी, केंद्रित आड़ू प्यूरी, स्टेबलाइजर - पेक्टिन, ट्राइहलोज़, केंद्रित जुनून फल का रस, प्राकृतिक के समान स्वाद (आड़ू, जुनून फल), विटामिन प्रीमिक्स, अम्लता नियामक ( सोडियम साइट्रेट, साइट्रिक एसिड ), प्राकृतिक रंग (एनाट्टो, करक्यूमिन)।

प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य: वसा -0.05 ग्राम, प्रोटीन -1.1 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट - 11.8 ग्राम। ऊर्जा मूल्य: 52 किलो कैलोरी.

ठीक से तैयार किया गया मिल्कशेक आपके शरीर को ही फायदा पहुंचाएगा। दूध और जूस एक आदर्श संयोजन है जो आपके शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिजों से समृद्ध करेगा।

मिल्कशेक एक स्वादिष्ट पेय है, लेकिन कई लोग डाइटिंग के दौरान इसे पीने से डरते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि अधिकांश पारंपरिक व्यंजनों में इसमें मीठे सिरप और आइसक्रीम मिलाए जाते हैं, जिससे कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है।

दूध और जूस किसी भी स्मूदी के पूरक होंगे और आप इसे प्रशिक्षण से पहले और बाद में, साथ ही नाश्ते के रूप में भी पी सकते हैं। जूस शरीर को कार्बोहाइड्रेट से समृद्ध करता है, और दूध प्रोटीन और कैल्शियम से। इन दोनों सामग्रियों को सही तरीके से मिलाना महत्वपूर्ण है और आज हम आपके लिए कुछ बेहतरीन रेसिपी पेश करेंगे।

इस तरह के पेय को तैयार करने का एक मुख्य नियम यह है कि आप इसमें केवल मीठे फलों से बना रस ही मिला सकते हैं। क्यों? समस्या यह है कि खट्टे रस के कारण दूध फट जाएगा, जिससे गांठें पड़ जाएंगी और पानी अलग हो जाएगा। इससे पेय का स्वाद और उसका स्वरूप खराब हो जाएगा।

यदि आप संतरे या अंगूर का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि रस और दूध एक ही तापमान पर हों, इससे फटने से बचने में मदद मिलेगी। दोनों तरल पदार्थों को 1-2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें।

फिगर के लिए दूध और जूस

हमारे द्वारा प्रस्तुत व्यंजनों के लिए धन्यवाद, आप कई किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको नाश्ते या रात के खाने को एक गिलास पेय से बदलने की ज़रूरत है, और एक सप्ताह के भीतर आपका वजन 2-3 किलोग्राम कम हो जाएगा। आप मिल्कशेक के साथ भी उपवास का दिन मना सकते हैं।

आपको हमारा प्रकाशन दूध को आहारीय कैसे बनाएं पसंद आएगा

यदि आप दूध और जूस से अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको सही खाना और व्यायाम करना होगा, यही एकमात्र तरीका है जिससे आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप दूध के प्रति असहिष्णु हैं, तो इसकी जगह कम वसा वाले दही का सेवन करें।

दूध के साथ टमाटर का रस

क्या ये सचमुच संभव है? सहमत हूँ कि यह पेय बहुत ही असामान्य है, है ना? इसके असामान्य स्वाद के बावजूद, आपको इसकी आदत हो जाएगी और आप इसे बड़े मजे से पीएंगे। इसके अलावा, यह संयोजन आपके शरीर को उपयोगी एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से समृद्ध करता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको ताजा टमाटर और दूध समान अनुपात में लेना होगा। ताजा जूस और दूध के मिश्रण को मिक्सर या ब्लेंडर से फेंटें, 4 बर्फ के टुकड़े डालें और फिर से पीस लें। यदि वांछित है, तो आप बारीक कटा हुआ अजमोद या अन्य जड़ी-बूटियाँ मिला सकते हैं। पेय को छान लें और ठंडा परोसें।

संतरे के रस के साथ दूध

यह पेय उम्र बढ़ने से रोकेगा और आपके शरीर को विटामिन सी से समृद्ध करेगा, और यह एक उत्कृष्ट प्यास बुझाने वाला भी है। 200 मिलीलीटर दूध में 100 ग्राम ताजा संतरे का रस मिलाएं, मिठास के लिए थोड़ी चीनी या शहद मिलाएं, साथ ही एक चुटकी वेनिला और दालचीनी भी मिलाएं। अगर आपको चॉकलेट का स्वाद पसंद है तो यहां थोड़ा सा चॉकलेट सिरप डालें।

वजन घटाने के लिए हमारी पोस्ट नॉन-अल्कोहलिक कॉकटेल देखें

कॉकटेल: गाजर के रस के साथ दूध

गाजर का रस कैरोटीन से भरपूर होता है और वसा के साथ संयोजन में ही यह पदार्थ शरीर द्वारा अवशोषित होता है। दूध के कारण, रस जल्दी से पेट की दीवारों में अवशोषित हो जाता है और आपके शरीर को उपयोगी विटामिन प्रदान करता है। आपको ताजा रस और दूध को समान अनुपात में मिलाना होगा, दोनों तरल पदार्थ ठंडे होने चाहिए। स्वादानुसार कटी हुई जड़ी-बूटियाँ, ½ छोटा चम्मच डालें। नींबू का रस और थोड़ी सी चीनी या शहद।

नींबू का रस और दूध

जैसा कि हमने ऊपर कहा, दोनों पेय का तापमान समान होना चाहिए। क्या मैं दूध में नींबू का रस मिला सकता हूँ? हाँ, लेकिन कुछ सिफ़ारिशों के अधीन। हम कॉकटेल में चीनी और वेनिला जोड़ने की सलाह देते हैं ताकि यह बहुत खट्टा न हो। बस 200 मिलीलीटर दूध और 50 मिलीलीटर नींबू का रस, 2 चम्मच मिलाएं। चीनी, एक चुटकी वेनिला चीनी। आप चाहें तो कुटी हुई बर्फ भी डाल सकते हैं।

सेब मिल्कशेक

इसे तैयार करने के लिए आपको 150 मिलीलीटर ताजे सेब के रस की आवश्यकता होगी, जिसमें आपको 1 चम्मच मिलाना होगा। शहद, 1 चम्मच। नींबू का रस, साथ ही 200 मिली दूध। इसके अलावा, पिसी हुई दालचीनी को हिलाएं नहीं, इससे पेय का स्वाद और अधिक बढ़ जाएगा। इसके अलावा, गिलास में कुचली हुई बर्फ डालना न भूलें।

हमें उम्मीद है कि आपको हमारी मिल्कशेक रेसिपी पसंद आई होगी और आप इन्हें अपने और अपने प्रियजनों के लिए जरूर बनाएंगे।

हममें से अधिकांश लोगों के पास मिल्कशेक के वास्तविक लाभों के बारे में बहुत अस्पष्ट विचार हैं। वे हमें एक प्रकार के बच्चों के व्यंजन की तरह लगते हैं जिन्हें हम केवल अत्यधिक गर्मी में ही खरीद सकते हैं। वास्तव में, ऐसा पेय प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम और अन्य पदार्थों का एक वास्तविक भंडार है जो ऑस्टियोपोरोसिस, आंतों की समस्याओं और एसिड और क्षार के असंतुलन के विकास को रोकता है।

डेयरी उत्पादों के साथ-साथ, ताजी सब्जियों और फलों के रस भी मानव शरीर के लिए अमूल्य लाभ प्रदान करते हैं। वे शरीर को ग्लूकोज और फ्रुक्टोज, पेक्टिन और खनिज प्रदान करते हैं। यह स्पष्ट है कि यह सब केवल प्राकृतिक उत्पादों में निहित है, औद्योगिक उत्पादों में नहीं।

विशिष्ट प्रकार के प्राकृतिक ताज़ा जूस के लाभ

मिल्कशेक न केवल सामान्य वेनिला, चॉकलेट या सिरप के मानक सेट से बनाए जाते हैं। यदि आप मौजूदा व्यंजनों का थोड़ा और विस्तार से अध्ययन करते हैं, तो आप समझ जाएंगे कि वस्तुतः कोई भी वास्तविक रस ऐसे पेय तैयार करने के लिए उपयुक्त है।

वैसे, यह कहा जाएगा कि प्रत्येक प्रकार का रस अपने साथ विशिष्ट लाभ लाता है, या यूं कहें:

• संतरे को एक शक्तिशाली कैंसररोधी के रूप में पहचाना जाता है। ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस वाला दूध शरीर को विटामिन सी की दैनिक खुराक प्रदान करता है और कैंसर से बचाता है;
• खुबानी अतालता से राहत दिलाने और हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती है;
• अनानास का गुर्दे और यकृत पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, यह वसा जलाने वाला है और इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है;
• तरबूज रक्त वाहिकाओं और हृदय की असामान्य कार्यप्रणाली के कारण होने वाली सूजन से लड़ता है;
• अंगूर थके हुए तंत्रिका तंत्र को बहाल करता है, ऊर्जा देता है, गुर्दे, रक्त और यकृत को विषाक्त पदार्थों और कोलेस्ट्रॉल से साफ करता है;
• ताजा अनार का उपयोग लंबे समय से एक जटिल बीमारी से पीड़ित होने के बाद खोई हुई ताकत को बहाल करने, हीमोग्लोबिन बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए किया जाता रहा है;
• गाजर पेट के अल्सर का इलाज करता है, दृष्टि में सुधार करता है, एनीमिया, तपेदिक और ऑन्कोलॉजी का इलाज करता है;
• चुकंदर कब्ज को खत्म करता है, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त क्षय उत्पादों को साफ करता है;
• लहसुन के रस के साथउबले हुए दूध का उपयोग लंबे समय से कीड़ों के खिलाफ किया जाता है, यह सर्दी से लड़ने में मदद करता है, युवाओं को लम्बा खींचता है, हृदय और रक्त वाहिकाओं की कार्यप्रणाली में सुधार करता है और इसमें सामान्य जीवाणुनाशक प्रभाव होता है। लहसुन का यह प्रयोग गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में वर्जित है।

दूध पेय तैयार करने के विकल्प

सबसे दिलचस्प बात तो यह है कि दूध से आपकी सेहत सुधारना स्वादिष्ट भी है और बजट के अनुकूल भी। खासकर यदि आप पहले से ही सफल, गैर-मानक और सरल व्यंजनों का स्टॉक कर लेते हैं।

• दूध और टमाटर का रस क्रमशः ½ और ¼ कप की मात्रा में मिलाया जाता है। यह इस प्रकार किया जाता है: एक कच्ची जर्दी को मिक्सर में फेंटें, ठंडा दूध और ताजा रस, खाने योग्य बर्फ के 3 क्यूब डालें और सभी को फोम में मिला दें। पेय को छानकर व्हीप्ड क्रीम से सजाया जाता है;
• ताजे संतरे के रस के साथ एक मिल्कशेक निम्नलिखित नुस्खा के अनुसार तैयार किया जाता है: एक ताजा अंडा लें, इसे एक ब्लेंडर में चीनी की चाशनी के साथ फेंटें, इसमें मनमाने अनुपात में संतरे का अर्क और दूध मिलाएं। सजावट के लिए, आप ताजा पुदीना और खट्टे फलों के स्लाइस का उपयोग कर सकते हैं;
• गाजर का रस साथठंडे दूध के साथ यह इस प्रकार किया जाता है: एक जर्दी को एक चम्मच चीनी के साथ पीस लिया जाता है, जिसके बाद इसमें एक गिलास उबला हुआ लेकिन पहले से ठंडा किया हुआ दूध डाला जाता है। थोड़ी देर बाद, एक गिलास ताजा गाजर का रस और एक बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं;
• चुकंदर के रस वाला दूध झटपट तैयार हो जाता है. एक ब्लेंडर में एक गिलास खट्टा या ताजा दूध, दो बड़े चम्मच चुकंदर और ताजा सेब का रस मिलाया जाता है, जिसके बाद स्वाद के आधार पर पेय में डिल, चीनी और नमक मिलाया जाता है;
• इसमें इतना दूध होता है कि निचोड़ा हुआ अनार का रस 1:1 के अनुपात में बनाया जाता है। प्रारंभ में, 100 ग्राम जूस और डेयरी उत्पादों को एक शेकर या ब्लेंडर में फेंटें, 5 चम्मच दानेदार चीनी डालें, और सब कुछ फिर से हवादार होने तक अच्छी तरह मिलाएं। यदि आप चाहें, तो आप पाइन नट्स जोड़ सकते हैं, पेय को कोको या कसा हुआ से सजा सकते हैं चॉकलेट;
• सेब मिल्कशेक इस प्रकार बनाया जाता है: दूध में ताजा निचोड़ा हुआ सेब का रस, चीनी, नींबू की कुछ बूंदें और पाइन नट्स मिलाए जाते हैं। धारणा को बेहतर बनाने के लिए, आप सौंफ के दानों के साथ पेय का स्वाद ले सकते हैं। खाने योग्य बर्फ को गिलास में डालना चाहिए;
• ठंडे दूध को रसभरी के रस के साथ भी मिलाया जा सकता है। 40 मिलीलीटर कॉन्यैक, 20 मिलीलीटर बेरी का रस लें और इन सभी को गिलास के शीर्ष पर दूध से भर दें।

जूस और दूध से वजन कम करें

एक आहार, जिसकी मुख्य सामग्री दूध और टमाटर का रस है, केवल तीन से सात दिनों में वजन घटाने का वादा करता है। इस अवधि के दौरान, आपको केवल टमाटर, कम वसा वाले पनीर, टमाटर का रस और दूध खाने की अनुमति है। हां, मेनू बिल्कुल उसी प्रकार का है, और उपवास के दिनों जैसा दिखता है, लेकिन वजन कम करने वालों से इसे कई सकारात्मक समीक्षाएं मिली हैं।

ऐसा आहार, यहां तक ​​​​कि विभिन्न प्रकार के रस के साथ, शराब, वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ, किसी भी मांस और आटे के उत्पादों के सेवन की संभावना को पूरी तरह से समाप्त कर देता है। दूध स्वयं कम वसा वाला होना चाहिए, लेकिन इसे कम वसा वाले केफिर, किण्वित बेक्ड दूध और अन्य डेयरी उत्पादों से बदला जा सकता है जिनमें जीवित बैक्टीरिया होते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए ताजा जूस और उबला हुआ दूध कैल्शियम, विटामिन और महत्वपूर्ण खनिजों का लगभग एकमात्र स्रोत बन जाता है, क्योंकि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली मां का आहार काफी सीमित होता है।

गूदे के बिना स्पष्ट ताजा रस, और डेयरी रसोई से विशेष स्किम और पास्चुरीकृत दूध का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जो एलर्जी का कारण नहीं बनता है और अतिरिक्त वजन का कारण नहीं बनता है। गर्भवती महिलाओं के लिए नियमित रूप से कैल्शियम भंडार की भरपाई करना बेहद महत्वपूर्ण है, जिसमें मिल्कशेक उनकी मदद करता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, ताजा दूध न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि स्वास्थ्यवर्धक पेय भी है, जिसका स्वाद आपकी प्राथमिकताओं और चिकित्सकीय नुस्खों के आधार पर बदला जा सकता है।