ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ ಆಫ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್ - ಪುಸ್ತಕದ ಸಾರಾಂಶ. ನಿಮ್ಮ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು

ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು ಅಥವಾ ಅಜ್ಞಾ ಚಕ್ರವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಗಾಧವಾದ ಭಾವಪರವಶತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಲಾರಂಭಿಸಿದನು. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾದ ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಬರೆಯಲು ನಾನು ಏಕೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು. ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ ಆಫ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್ ಉಚಿತ ಡೌನ್ಲೋಡ್

ನಿನ್ನಂತೆಯೇ ನಾನೂ ಅನ್ವೇಷಕ. ನನ್ನೊಳಗೆ ಅಡಗಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೆ. ಜೀವನವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ರಹಸ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬಿದ್ದೇನೆ.

ಆಯ್ದ ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ತಪ್ಪು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೋಮಾರಿತನದಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ).

ಅಕ್ಕಿ. ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು 5 ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳು

ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ನಿಗೂಢ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಅನಿಯಮಿತ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 5 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ:

1. ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು
2. ನೀನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ

ತಂತ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ 1 "ಅಂತರ್ಪ್ರಜ್ಞೆ"

ನಾಲ್ಕು ಇಸ್ಪೀಟೆಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಾಲ್ಕು ಏಸಸ್. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಆದರೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾದ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ, "ಯಾವ ಸೂಟ್ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು?" ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಸೂಟ್ನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಸೂಟ್ ಸ್ವತಃ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಊಹಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಕಾರ್ಡ್ ಸ್ವತಃ (ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಡೆಕ್ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ) ಏರೋಬ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಂತ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ 2 "ಏಕಾಗ್ರತೆ"

ಬಿಳಿ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಹಾಳೆಯನ್ನು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ. ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದು ಮೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಬಿಂದುವನ್ನು ನೋಡಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಮಿಟುಕಿಸದೆ ನೋಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕು. 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಿರಂತರ ಚಿಂತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಡ್ರಾ ಡಾಟ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೆನ್ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಮೆ. ಐಟಂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಂತ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ 3 "ಸೆಳವು ದೃಷ್ಟಿ"

ಸೆಳವು ಎಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಈ ತಂತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾತನಾಡಲು, ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸೆಳವು ನೋಡುವ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳ ಸ್ವರೂಪ, ಅವನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಉದ್ದೇಶಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಸಹಾಯಕರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಿ; ವಸ್ತುಗಳ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಬೆಳಕನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಅದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ವಿಲೈಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಆರಾಮದಾಯಕ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಹಾಯಕನ ತಲೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಾಗವನ್ನು ನೋಡಿ. ನೋಟವು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಬೇಕು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು. ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮೇಣ ಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಸೆಳವು ನೋಡಲು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು "ಸೂಕ್ಷ್ಮ" ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ...

ತಂತ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ 4 "ಫೋಟೋದಿಂದ ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್"

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಫೋಟೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಲ್ಲಿ ಅವನ ನೋಟವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನೋಡಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಮುಂದೆ, ಫೋಟೋದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯದೆ ಅವನ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿ. ಯಾವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಸ್ಥಿರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದೀರೋ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ತಂತ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ 5 "ದೃಶ್ಯೀಕರಣ"

ಈ ವಿಧಾನವು ನೀವು ಹಿಂದೆ ನೋಡಿದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು, ಮೂಲಭೂತ ತಂತ್ರಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು! ವಿವರಿಸಿದ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವು ಒಂದು ಕಡೆ ಮುಖ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ" ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವುದು"ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಭ್ಯಾಸ ಕೂಡ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅವರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ. ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸಲು - ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ " ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವುದು"ತುಂಬಾ, ಈ ವಿಷಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶೇಕಡಾವಾರು ವಿಶೇಷ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಬಲವಾದವರು, ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ವಿಷಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸವು ಇರುತ್ತದೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೊದಲು ಮೂಲಭೂತ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕೆ ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು." ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವುದು"ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಅದರ ಮೂಲಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಹೋಗಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು) ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವ ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಯು ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್‌ಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ವಿವಿಧ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು (ಎನರ್ಜಿ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.
2. ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣನ್ನು ಟ್ಯೂನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಬಹುಆಯಾಮದ ರಚನೆಯನ್ನು (ದೂರದರ್ಶಕದಂತೆ) ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಅಗತ್ಯ "ಫೋಕಸ್" ಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ "ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ" ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
3. ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆ.

1. ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು

ಮೊದಲ ಅಭ್ಯಾಸದ ವಿವರಣೆ

ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸೆಳವು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೂರದರ್ಶಕಕ್ಕೆ (ಸ್ಪಾಟಿಂಗ್ ಟ್ಯೂಬ್) ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಮಸೂರದ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ಯಾಪ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ, ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ "ಕವರ್ಗಳನ್ನು" ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

1. ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಹುಬ್ಬುಗಳ (ಹಣೆಯ) ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಬರಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ: ಅಂಗೈಯ ಮಧ್ಯಭಾಗವು ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ಬೆರಳುಗಳು ಫ್ಯಾನ್‌ನಂತೆ ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿರುತ್ತವೆ, ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ), ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳು ಎಡ ದೇವಾಲಯವನ್ನು ಪ್ಯಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಪ್ಯಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಲ ದೇವಾಲಯವನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿ ನೀವು ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ತೆರೆದ ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮುಂಭಾಗದ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ (ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ, ತಲೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಹಿಟ್ಟಿನಂತೆಯೇ). ಪ್ರಯತ್ನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರಬೇಕು - ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಿಂದ ತಲೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ.
3. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸದೆ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ, ಸಂಪರ್ಕದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಯ ಶಕ್ತಿಯ ಏಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೈಯ ದ್ವಿಗುಣ ಶಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯುತ ನುಗ್ಗುವಿಕೆ - ಇದು ಹುಬ್ಬುಗಳಿಂದ ತಲೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಪ್ರದೇಶ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತೆರೆದ ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಕೈಯು ನಾನು ಸೂಚಿಸಿದ ತಲೆಯ ಜಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಂಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿ. ಆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
5. ಇದು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ: ಚೆಂಡಿನಂತೆ ತಲೆಯನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಬೆರಳುಗಳು ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಜಾರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಬನ್ ಆಗಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡುತ್ತವೆ.
6. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ತಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಿರಿ (ನೀವು ಅದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೊಳಕು ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ). ಇದರ ನಂತರ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ - ಭೌತಿಕ ಒಂದನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೈ ಭೌತಿಕ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ತನ್ನ ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ).
7. ಇದರ ನಂತರ ಬೆರಳ ತುದಿಗಳು ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ತಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಊಹಿಸಿ ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಭೂಮಿಯ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಿರಿ. ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಬೆಂಕಿಯಂತೆ. ಆ. ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಕೈಯಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯಿರಿ - ಕಲ್ಲನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಎಸೆಯುವಂತೆ.
8. "ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವ" ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೊದಲು ಈ "ಶುದ್ಧೀಕರಣ" ವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎರಡನೇ ಅಭ್ಯಾಸದ ವಿವರಣೆ

ಎರಡನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸರಣಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಗೆ ಕೆಲವು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಬೇಡಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದ "ಸ್ಟುಪರ್" ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅವನನ್ನು ಹೊರತರಲು, ಅವನನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ, ಮೊಬೈಲ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಯಾವುದೇ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧ ಮಲಗುವುದು. ಎಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರ.
2. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯ ಯಾವುದೇ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಒತ್ತುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಬೆರಳಿನ ಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
4. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸದೆ ಸುಮಾರು 5-7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ.
5. ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ (ಇದು ಕೆಲವೇ ಮಿಲಿಮೀಟರ್‌ಗಳು, ಅಂದರೆ ಬೆರಳು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಿದೆ).
6. ಇದನ್ನು 5-7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಬರೆದಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
7. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳು.
8. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಿಲಿಂಡರಾಕಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರದೇಶವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ, ಅದು ತಲೆಯೊಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಬೆರಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತೆ (ಅದೃಶ್ಯ ವಸಂತದಿಂದಾಗಿ) ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಕೆಳಗಿನ ಅನಿಮೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಎರಡನೇ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಅನಿಮೇಷನ್:

ಮಾನಸಿಕ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು

ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು ತೆರೆದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳೂ ಇವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೋಡಲು ಎಲ್ಲವೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅವರು "ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ" ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ. ಎಲ್ಲೋ ಒಳಗೆ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೋಡಲು ಸ್ವತಃ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ಗೆ ಕೊನೆಯ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಈ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹುಡುಕಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಾನು ರಚಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಒಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ನಾನು ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ " SSSP-NLSC". ಅದನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು:

1. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ಲೈರ್ವಾಯಂಟ್ ಆಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!
2. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಲ್ಲೆ.
3. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೇನೆ.
4. ಕ್ಲೈರ್ವಾಯಂಟ್ ಆಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
5. ನಾನು ಕ್ಲೈರ್ವಾಯಂಟ್ ಆಗಲು ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
6. ನಾನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕ್ಲೈರ್ವಾಯಂಟ್ ಆಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!
7. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ಲೈರ್ವಾಯಂಟ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ.
8. ಹೆಸರು.

ಇವುಗಳು ಅಂದಾಜು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಾಗಿವೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅರ್ಥವು ಒಂದೇ ಆಗಿರಬೇಕು.

2. ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ

ಕೆಳಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ನೀವೇ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ “ಅಂಶಗಳು” ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಸೆಳವಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶಕ್ತಿಗಳ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣನ್ನು ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೂರದರ್ಶಕಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಮನವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಆಗ ಒಳ್ಳೆಯ ದೃಷ್ಟಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿವರಣೆ

1. ಸೈಟ್ನ ಮುಂದಿನ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.
2. ಬೈನೌರಲ್ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಅಲೆಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು "ಮೊದಲ" ಮತ್ತು "ಎರಡನೇ" ಎರಡು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮೊದಲನೆಯದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.
4. ಮೊದಲ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶ್ರೀ ಯಂತ್ರದ ಸ್ಟೀರಿಯೋ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಎರಡು ಚಿತ್ರಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ (ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ). ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಈ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಿಟರ್ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಅದರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ದೂರ ಸರಿಸಿ.
5. ಯಂತ್ರದ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರದ ಗರಿಷ್ಠ ಉದ್ದವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. ಯಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಅದು ತನ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಯಂತ್ರದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡದೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದೆಂದು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ ಈ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಂತ್ರದೊಳಗಿನ ತ್ರಿಕೋನದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಇಡೀ ಯಂತ್ರದ ಮೇಲೆ.
6. ನಂತರ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಎರಡನೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಕ್ರದ ಬಣ್ಣಗಳ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು (ಮಳೆಬಿಲ್ಲು, ಬಣ್ಣ ವರ್ಣಪಟಲ) ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಯಂತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಸ್ಟಿರಿಯೊ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಲು ಚಿತ್ರವನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದರ ಮೇಲೆ ಒಂದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
7. ನೀವು ಯಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಯಂತ್ರದ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಯಂತ್ರದೊಳಗಿನ ತ್ರಿಕೋನದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಇಡೀ ಯಂತ್ರದ ಮೇಲೆ.

ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಫೈಲ್ ಗಾತ್ರವು 1.84 Mb ಆಗಿದೆ - ಸರಾಸರಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

3. ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನ ಮಸಾಜ್

1. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಸರಳ ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಭಂಗಿ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಓದಿ.
2. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಅಂಗೈಯನ್ನು (ಅಥವಾ ನೀವು ಎಡಗೈಯಾಗಿದ್ದರೆ ಎಡ ಅಂಗೈ) ಇರಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಗೆ ಒತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಕಿರೀಟದ ಕಡೆಗೆ ಹಣೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯ ಮಧ್ಯಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ. ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
5. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹುಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನಾನು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ: ಯಾವುದೇ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳು, ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಕ್ಕೆ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದ ಹಳೆಯ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಘರ್ಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಬೃಹತ್ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು - ಅಂದರೆ. ಕವರ್ನ ಬದಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
6. ಆ. ನೀವು ಮುಚ್ಚಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆರೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ "ಮುಚ್ಚಳವು" ತಲೆಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಊಹಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದದ್ದನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು - ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ "ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು" ತೆರೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
7. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು

ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ " ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ"ಐದನೇ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ನಲ್ಲಿ. ಇದು ಭೌತಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಚಿತ್ರಗಳು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಎಡ ಪಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಲಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಿಂದ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಗೈಗಳ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಎಡ ಅಂಗೈ, ಬಲಭಾಗದ "ಆಲಿಂಗನ" ದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಬಲ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಬದಿಗಳಿಂದ ಹಿಂಡುತ್ತದೆ (ಒಂದು ರೀತಿಯ ಲಾಕ್, ಆದರೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು).
3. ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ (ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬಿಲ್ಲು, ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 70-90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಸ್ಥಳವು ಅಂಗೈಗಳ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ (ಅಂದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಬಿಂದುಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಲಂಬ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿವೆ: ಕೆಳಗಿನ ಮೊದಲ ಬಿಂದುವು ಬಲ ಅಂಗೈಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನದು ಎಡ ಅಂಗೈಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಹುಬ್ಬು ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ).
4. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರಬಹುದು.
5. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
6. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ಎರಡು ಕೇಂದ್ರಗಳು ಸಂಧಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.
7. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ನೋಟದ ಮೊದಲು ಗೋಚರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅವರನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
8. ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಯಾವುದೇ ಜನರು, ವಸ್ತುಗಳು, ಸ್ಥಳಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ದೃಷ್ಟಿ. ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ನೇರವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೋಡುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಪಿರಮಿಡ್‌ಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಈಗ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!" ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಪಿರಮಿಡ್‌ಗಳ ದೃಷ್ಟಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಕ್ಕಿಯಂತೆ ಮೇಲೇರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ಪ್ರದೇಶದ ದೃಶ್ಯಾವಳಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ಏನು ನೋಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಯಾರನ್ನು ನೀವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೋಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. "ನಾನು ನಿಕೊಲಾಯ್, ಸ್ವೆಟಾ, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ನೋಟದ ಮೊದಲು ಈ ಜನರು ಈಗ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಚಿತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಸಮಯದ ಮೂಲಕವೂ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು. ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು "ಲಾಟರಿಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!" ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ನೋಟದ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಅಟ್ಲಾಂಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!" ಮತ್ತು ನೀವು ಅಟ್ಲಾಂಟಿಸ್, ಅದರ ನಿವಾಸಿಗಳು, ಅದರ ಕಟ್ಟಡಗಳು, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. "ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!" ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ...
ಸಾಕಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆಯೇ? ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅಭ್ಯಾಸದ ವಿವರಣೆ

1. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
2. ಈಗ ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವವರೆಗೆ ಅದು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ದಿನದ ಘಟನೆಗಳು, ರೆಸಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳ, ಕೆಲವು ವಿಷಯ, ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಯಾವುದಾದರೂ.
3. ಇದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಉದ್ವೇಗವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವತಃ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
4. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಇದ್ದ ಕಡಲತೀರ ಇದು ಎಂದು ಹೇಳೋಣ ಮತ್ತು ಈ ಸಂತೋಷದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
5. ನಂತರ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ನಿದ್ರಿಸಿ.
6. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
7. ಈ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ. ಸುಮ್ಮನೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರಿ (ನಿದ್ರಿಸುವುದು) ಮತ್ತು ಈ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಇರಿ. ಇದು, ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಬಿದ್ದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವ, ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ - ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ.
9. ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇದೀಗ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ಈಗ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಹ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನಿಜವಾಗುತ್ತದೆ.
10. ಈ ಹಂತವನ್ನು ದಾಟಿದ ನಂತರ, "ತಾಜ್ ಮಹಲ್ ಬಳಿ ಈಗ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!", "ಅಂತಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹುದು ಎಲ್ಲಿದೆ" ಎಂಬಂತಹ ಸ್ವಯಂ-ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಚರದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ!", "ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು?" ಅಂತಹ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಲಾಟರಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ! ಇತ್ಯಾದಿ

ಕೆಳಗೆ ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇನೆ ಅದು ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿವರಣೆ

1. ಸೈಟ್ನ ಮುಂದಿನ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.
2. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು "ಮೊದಲ" ಮತ್ತು "ಎರಡನೇ" ಎರಡು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮೊದಲನೆಯದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.
3. ಮೊದಲ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಳ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಚಿತ್ರದ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಓದಬೇಕು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ತ್ರಿಕೋನವನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!" - ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ತ್ರಿಕೋನವನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು.
4. ನಂತರ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಎರಡನೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ. ಇಲ್ಲಿ ನೈಜ ಚಿತ್ರಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೋಡಗಳು, ಮಳೆಬಿಲ್ಲುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮೊದಲ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
5. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹುಬ್ಬುಗಳ (ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು) ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
6. ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ, ಬಹುಶಃ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ. ಆ. ನೀನೇ ನೋಡು ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದು ತಕ್ಷಣ ನೋಡಿದೆ. ಯಾವುದೇ "ಬಟ್ಸ್" ಇಲ್ಲದೆ. ಆದೇಶ-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ನನಗೆ ಬೇಕು-ನಾನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ...

ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಫೈಲ್ ಗಾತ್ರವು 1.04 Mb ಆಗಿದೆ - ಸರಾಸರಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸೇರ್ಪಡೆ:
ಸರಳವಾದ ಜ್ಯಾಮಿತೀಯ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಭಾವನೆ-ತುದಿ ಪೆನ್ ಅಥವಾ ಅಂಟುಗಳಿಂದ ನೀವು ಸೆಳೆಯುವ ಹಲವಾರು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಹಾಳೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಲವಾರು ಲಕೋಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು. ಲಕೋಟೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ಲಕೋಟೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆರೆಯದೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ "ಈ ಲಕೋಟೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಅಂಕಿ ಇದೆ?" ಮೇಲಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಲಕೋಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
(ನವೆಂಬರ್ 28, 2009 ರಂದು ನೀಡಲಾದ ಅಭ್ಯಾಸ)