ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೇಗೆ? ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ರಜೆಯ ಮೇಲೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ರಜೆ, ಮಕ್ಕಳ ರಜೆಯ ಅವಧಿ - ನಾನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಬೆಲೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅದು ಎಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ. ಹಲವು ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ! ಹುಡುಕಲು, ಸಾರಿಗೆ, ವಸತಿಗಾಗಿ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ, ವಸತಿ ಮತ್ತು with ಟದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವಾರದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರಯಾಣ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಬಜೆಟ್ ರಜಾದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ನಾವು ಮಾತನಾಡುವ ಸ್ಥಳಗಳು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಆರಿಸಿ.

ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ಸಮುದ್ರ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗದ ಆಯ್ಕೆ ಅಜೋವ್ ಸಮುದ್ರ. ಯೆಸ್ಕ್ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಕ್ಕಳಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

"ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಹಣದಿಂದ ರೈಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ರಸ್ತೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ."

- ವಸತಿ. ನಗರ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ದಿನಕ್ಕೆ 500 ರೂಬಲ್ಸ್\u200cಗಳವರೆಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಬಹುಶಃ ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್, ಶವರ್.

— ಪೋಷಣೆ  ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ಥಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು rooms ಟದ ಕೋಣೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಜೋವ್ ಸಮುದ್ರದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಶಾಂತ ಸಮುದ್ರ, ಉತ್ತಮ ಕಡಲತೀರಗಳು, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಣ್ಣು. ಇಲ್ಲಿಂದ ನೀವು ಹಲವಾರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

  ಅಲ್ಟೈನಲ್ಲಿ ಅಗ್ಗದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

- ದೇಶದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಂದ ವಿಮಾನಗಳ ವೆಚ್ಚ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗೊರ್ನೊ-ಅಲ್ಟೇಸ್ಕ್\u200cಗೆ ವಿಮಾನಗಳ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಲು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗೋರ್ನೊ-ಅಲ್ಟೇಸ್ಕ್\u200cಗೆ ಅಗ್ಗದ ವಿಮಾನಗಳು

- ವಸತಿ. ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

"ಮ್ಯಾನರ್ ತ್ರೀ ಎ" ಹತ್ತಿರ ರಜೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ ಮರದ ಬಿಸಿಯಾದ ಟ್ರಿಪಲ್ ಮನೆಗಳು, ಎರಡು ಜನರಿಗೆ “ಬಾಬಾ ಯೋಜ್ಕಾದ ಗುಡಿಸಲು” ಮತ್ತು 6 ಜನರಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಕೊಠಡಿಗಳಿವೆ. (ಒಂದು ಮನೆಯ ಬೆಲೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು)

ಪೋಷಣೆ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಸ್ಟೇಟ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಚೀಸ್ ಕಾರ್ಖಾನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

- ಮನರಂಜನೆ. ಎಸ್ಟೇಟ್ನಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಡೆಲ್ಟಾ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಗ್ಲೈಡಿಂಗ್ನ ತಳಹದಿಯ ಬೆಲೊಕುರಿಖಾದ ರೆಸಾರ್ಟ್ ಪಟ್ಟಣವಾದ ಶ್ಚೆಕಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಮಾರಕವಿದೆ. ಮ್ಯಾನರ್ "ತ್ರೀ ಎ" ಸೊಲೊನೆಶೆನ್ಸ್ಕಿ ಜಿಲ್ಲೆಗೆ, ಡೆನಿಸೋವಾ ಗುಹೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಸೆಲಿಗರ್ - ಬಜೆಟ್ ರಜಾದಿನಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶಗಳು

- ಸೆಲಿಗರ್\u200cಗೆ ಹೋಗುವ ರಸ್ತೆಯು ಬೇರೆ ಮೊತ್ತವನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಸ್ಟಾಶ್\u200cಕೋವ್\u200cನನ್ನು ಅಂತಿಮ ಹಂತವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

- ಪೋಷಣೆ. ಆಹಾರದ ಬೆಲೆಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧಾರಣ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಫೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಫೆಗಳಿಗೆ ಹೋದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.

- ಯಾವ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ವಸತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು? ಖಾಸಗಿ ವಲಯದಲ್ಲಿ, 400 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಒಸ್ಟಾಶ್\u200cಕೋವ್ ನಗರದ ಫೋರಂಗೆ ಹೋಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ವಸತಿ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆಗಳಿವೆ. ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಮನೆಗಳ ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ ಸುಮಾರು 400-600 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

• ಸ್ವಚ್ gold, ಸುಂದರವಾದ ಕಡಲತೀರಗಳು ಚಿನ್ನದ ಮರಳು ಮತ್ತು ಸ್ಫಟಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟ ನೀರಿನಿಂದ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಕೃತಿಯ ಪ್ರಾಚೀನ ಸೌಂದರ್ಯ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ದಟ್ಟವಾದ ತೂರಲಾಗದ ಕಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಸರೋವರಗಳು ನಾಗರಿಕತೆಯ ಕುರುಹು ಇಲ್ಲದೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
• ಸೆಲಿಗರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮೂಲಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಮೀನುಗಾರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು, ನೀವು ಮೋಟಾರು ದೋಣಿ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು, ಸುದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೈಕು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಅನೇಕ ಪ್ರವಾಸಿ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಮರದ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪದ ವಸ್ತು ಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆರೆದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

  ಕರೇಲಿಯಾ - ಅಗ್ಗದ ಹೊರಾಂಗಣ ಮನರಂಜನೆ

- ರಸ್ತೆ. ಪೆಟ್ರೋಜಾವೊಡ್ಸ್ಕ್\u200cಗೆ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು:

ಪೆಟ್ರೋಜಾವೊಡ್ಸ್ಕ್\u200cಗೆ ಅಗ್ಗದ ವಿಮಾನಗಳು

- ವಸತಿ. ಕಾಟೇಜ್ ಸಂಕೀರ್ಣ "ವೆಲ್ಟ್" ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಾವು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವೆಚ್ಚವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಕಲೆವಾಲಾ ಹಳ್ಳಿಯ ಹೊರವಲಯದಲ್ಲಿ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೊರ್ಮುಶ್ನಿಯೆಮಿ ಎಂಬ ಸುಂದರವಾದ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ, ಪೈನ್ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ, ಸರಾಸರಿ ಕುಯಿಟ್ಟೊ ಸರೋವರದ ತೀರದಲ್ಲಿದೆ.

- ಪೋಷಣೆ. ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕರೇಲಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಲ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು als ಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಡಿತರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೋಣಿ ಅಥವಾ ಬೈಕು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಕಲೆವಾಲಾದ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಹಸ್ಕಿ ಸ್ಲೆಡ್ ಡಾಗ್ ಮೋರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿನ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಮದಿಂದ ಆವೃತವಾದ ಕಾಡು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಬಿಳಿ ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಸ್ನೋಶೂ ಅಥವಾ ಸ್ಕೀಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಬಹುದು.

ಕರೇಲಿಯಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಜಾದಿನವಾಗಿದ್ದು, ಶ್ರೀಮಂತ ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಭೆಯಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಜಲಪಾತಗಳು, ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ನದಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕ ಸರೋವರಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮತ್ತು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಸ್ಮಾರಕಗಳು.

ಪ್ರಕೃತಿ ಮೀಸಲು ಅದ್ಭುತ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪೆಟ್ರೋಜಾವೊಡ್ಸ್ಕ್\u200cನಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಕರೇಲಿಯಾವನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಮರದ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪದ ಮೀಸಲು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕಿ iz ಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆ.

ವಲಾಮ್ ರೂಪಾಂತರ ಮಠವು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜನರಿಗೆ ಪವಿತ್ರ ಸ್ಥಳ.

ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಗೌರ್ಮೆಟ್\u200cಗಳು ಸಹ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತವೆ. ಅಸಂಖ್ಯಾತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಪಾರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರುಚಿಯಾದ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಮತ್ತು ವೆನಿಸನ್\u200cನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಈ ಮೂಲೆಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೈಬಿನ್ಸ್ಕ್ ಜಲಾಶಯ

ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ರೈಬಿನ್ಸ್ಕ್ ಜಲಾಶಯ.

- ರಸ್ತೆ. ನೀವು ಬಸ್ ಅಥವಾ ರೈಲಿನ ಮೂಲಕ ರೈಬಿನ್ಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ಟ್ವೆರ್\u200cಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

- ಆಹಾರ ವೆಚ್ಚಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಂತೆ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಳಿಸಬಹುದು.

ಪಾರ್ಕ್ ಹೋಟೆಲ್ "ಬಿಗ್ ಫಿಶ್" ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ಲ್ ನಿಂದ ನೂರ ಇಪ್ಪತ್ನಾಲ್ಕು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಲರಿಯೊನೊವೊ ಗ್ರಾಮದ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿರುವ ರೈಬಿನ್ಸ್ಕ್ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ. ಹೋಟೆಲ್ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ವಸತಿ, ವೆಚ್ಚವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ.
  ಆಂಟಿಪಾಸ್ಟಿ ಗ್ರಾಮವಾದ ವೆಸಿಗೊನ್ಸ್ಕಿ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಟ್ವೆರ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ "ಮ್ಯಾನರ್ ಲುಯಿಡರ್". ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್\u200cನಲ್ಲಿ ವಸತಿ. ಬೆಲೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡೂವರೆ ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ.

"ಮೀನುಗಾರರ ಮನೆ" ವೆಸಿಗೊನ್ಸ್ಕಿ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಟ್ವೆರ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ, ಎದುರು ಗ್ರಾಮ. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಎಕಾನಮಿ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹನ್ನೆರಡು ಜನರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಸತಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟುನೂರ ಐವತ್ತು ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳ ವೆಚ್ಚ.

ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಮನರಂಜನೆಯು ಮೀನುಗಾರಿಕೆ, ಈಜು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಮನರಂಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಇದು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಗ್ಗವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸ್ಥಳಗಳ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ನೀವು ಸರೋವರದ ಮೇಲೆ ಮನೆ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಾರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ. ಇದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ವಾಲ್ಡೈ ಸರೋವರ, ಇಲ್ಮೆನ್ ಸರೋವರ, ಗೋರ್ಕಿ ಜಲಾಶಯ, ಪೀಪ್ಸಿ ಸರೋವರ. ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಬಯಕೆ ಇತ್ತು. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಸಿದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ವರ್ಗಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲೋ ಬಸ್, ಎಲ್ಲೋ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ಆಸನ, ಮತ್ತು ಕೂಪ್ ಅಲ್ಲ - ಆದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯ.

ಜೀವನ ಮತ್ತು on ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿತಾಯದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ. ಷರತ್ತುಗಳು ಅಧ್ಯಕ್ಷೀಯ ಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಆದರೆ ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಕೃತಿ, ಸೂರ್ಯೋದಯಗಳ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಿದರೆ - ನಂತರ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಕು uzz ಿ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಶವರ್ ಇರುವುದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ನಗರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ!

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹದ್ದಲ್ಲ. ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ Vkontakte ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವುದು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು, ಇದನ್ನು "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಹ ತೀವ್ರವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಓವರ್\u200cಲೋಡ್ ಆಗಿದೆ. ನಾವು ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ?

ಅಥವಾ ವರ್ಕ್\u200cಹೋಲಿಕ್ಸ್\u200cಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪರಿಚಯ. ನಿರಂತರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಲಿತರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ! ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿ ದಣಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಜೀವನದ ಅವಶ್ಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಅದು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು (ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ). ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು: ಕೆಲವರು ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್\u200cನಲ್ಲಿ “ಸರ್ಫ್” ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಚಹಾ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ನೈಟ್\u200cಕ್ಲಬ್\u200cಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ನಾಲ್ಕನೆಯವರು ಜಿಮ್\u200cಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕರ್ ಆಡುತ್ತಾರೆ . ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ “ವಿಶ್ರಾಂತಿ” ಎಂಬ ಪದವು ಎಷ್ಟು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆಯೇ? ಉಳಿದವು ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ, ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಎಂಬುದು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ

ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕೇಳಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಮೇಲೆ ದಿನವಿಡೀ ಕಣ್ಣು ಹಾಯಿಸಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ರಜಾದಿನದ ಕಾಲಕ್ಷೇಪ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯೆಂದರೆ ಕಾಲಕ್ಷೇಪದ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಉಳಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೇನಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರಂತೆಯೇ ದಿನದ.

ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು “ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ” ಅಥವಾ “ಯೋಜನೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ” ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ವೃತ್ತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂತೋಷದ ಸ್ಮಿತ್. ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯದಂತೆಯೇ, ನಂತರ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಸುಲಭ, ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು “ಅಗ್ಗ” ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯು ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೆ ದಣಿಸಬೇಡಿ. ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ

ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ನೀವೇ “ಸ್ವಚ್” ”ದಿನವನ್ನು ನೀಡಿ. ಯಾವುದೇ ನಿಗದಿತ ಸಭೆಗಳಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ, ದೈನಂದಿನ ದಾಖಲೆಗಳಿಲ್ಲ - ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ಲ್ಯಾಪ್\u200cಟಾಪ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಡಿ. ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪದ್ರವ. ಯಾವಾಗಲೂ “ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ”, lunch ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದೇ? ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಕಷ್ಟ. ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಯೂ ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ತಪ್ಪು, ಅವರ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ವಿಧಾನಗಳ ಕಥೆ ಈ ಲೇಖನದ ಉದ್ದೇಶವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶ ನಿಶ್ಚಿತ. ಯಾವುದೇ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿಲ್ಲ!

ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ

ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ನಾವು ವರ್ಕ್\u200cಹೋಲಿಕ್ಸ್\u200cಗೆ ತಿರುಗುತ್ತೇವೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ರಜಾದಿನವು ಕೆಲಸದ ಅತ್ಯಂತ ಆನಂದದಾಯಕ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ, ಕೆಲಸದ ಲ್ಯಾಪ್\u200cಟಾಪ್ ಹಿಡಿಯುವುದು, ಕಚೇರಿ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಮನೆಯ ಸೋಫಾ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಲೈವ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಇದ್ದಾರೆ. ರಿಪೇರಿ ಮಾಡಲು ಯಾರೋ ರಜೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯಾರೋ, ಅವರು ಕೆವಿಎನ್\u200cನಲ್ಲಿ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದಂತೆ, ರಜೆಯ ನಂತರ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ರಜೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ನೆಟ್\u200cವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ!

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲ

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉಚಿತ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಟ್ಟರೆ, ನೀವು Instagram ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ VKontakte ಸ್ನೇಹಿತರ ಫೀಡ್\u200cನ ನವೀಕರಣಗಳ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಇದನ್ನು ರಜೆ ಎಂದು ಎಷ್ಟು ಕರೆಯಬಹುದು? ಬಹಳ ಷರತ್ತುಬದ್ಧ. "ದ್ರವ" ದಿಂದ ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ, ಮೆದುಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗ - ಹೌದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ. ಸ್ಟೀವ್ ಪಾವ್ಲಿನಾ ಅಂತಹ ವ್ಯಾಕುಲತೆ ರಜೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಮನುಷ್ಯನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ ಕಾಡುತ್ತಲೇ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ನಾನು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ - ಧೈರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿರಾಮವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಅದರ ಏಕೈಕ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೇಲಿನ ತಂತ್ರಗಳು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಕನಸಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಉಚಿತ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ದೃಶ್ಯೀಕರಣ

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಾವು ಕೆಲವರ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ, ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಲೂಸಿ ಪಲ್ಲಾಡಿನೊ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಮೇಲಿನ ಬಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು, ಮೇಲಿನ ಎಡ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಉಸಿರಾಡುವುದು, ಕೋಣೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಎಡ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಬಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳನ್ನು (ಕೋಣೆಯ ನಾಲ್ಕು ಮೂಲೆಗಳು) ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಹಂತಗಳಿಗೂ ನೀವು ಒಂದು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ - ಉಸಿರಾಡಲು ಅಥವಾ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೆಲಸದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಅವರು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಇಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವರು ಶಿಸ್ತು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಂದು, ಸೂಚನಾ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಯಾರಾದರೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಿಗೆ ತಾತ್ವಿಕ ದೃಷ್ಟಾಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವವರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಕಷ್ಟು ನಂಬಲರ್ಹ ಕಥೆಯನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ಅವರು ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶೇಕಡಾ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ 20 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅಲೆದಾಡಿದರು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರು. ಅದನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ನನಗೂ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಟೂರ್ ಆಪರೇಟರ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್\u200cಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಅಗ್ಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.

ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತತೆಯ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವು ಬೆಲೆಗೆ ವಿಲೋಮಾನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ: ಅಗ್ಗದ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಹಸವು ನಿಮಗೆ ರಸ್ತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ವೆಸ್ಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 1: ಡ್ರೈವ್

ಮೊದಲ ಹಂತ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ: ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಮಾನಯಾನ ಕಡಿಮೆ-ವೆಚ್ಚದ ವಿಮಾನಯಾನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು; ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ಆಸನಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಶೌಚಾಲಯದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ 38 ನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ; ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮೊಲವನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ವಿದ್ಯುತ್ ರೈಲುಗಳು; ರಾತ್ರಿ ಇಂಟರ್ಸಿಟಿ ಬಸ್ಸುಗಳು, ಇದು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಬಜೆಟ್ ವಾಹನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಾರಿಗೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಂತಿಮ ಗುರಿ ಬಹುತೇಕ ಉಚಿತ ಪ್ರವಾಸವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡು ಹಂತ, ಸುಧಾರಿತಕ್ಕಾಗಿ. ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯಾಣ ಸಹಚರರ ಸಮುದಾಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ರೋಡ್ಶೇರಿಂಗ್.ಕಾಂನಂತಹ ಸೈಟ್\u200cಗಳು (ಯೆಕಟೆರಿನ್\u200cಬರ್ಗ್\u200cನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ “ಟ್ರಕ್ ರೈಡ್” ಯೋಜನೆ ಇತ್ತು, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ). ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರಿನೊಂದಿಗೆ ಚಾಲಕನನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಜನರು, ಅನಿಲದ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ.

ಜೆಕ್ ಗಣರಾಜ್ಯದ ರಷ್ಯಾದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ದಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಬರ್ಲಿನ್\u200cನಿಂದ ಪ್ರೇಗ್\u200cಗೆ ಬಂದೆ.

- ನಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಾಣ್ಯಗಳು ಇದ್ದವು, ನಾವು ಮೂರು ಇಟಾಲಿಯನ್ನರು ಮತ್ತು ಜರ್ಮನಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೆವು. ನಾವು “ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಇಂಗ್ಲಿಷ್” ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ, ಅವರ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡೆ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೂರನೆಯ ಹಂತ, ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಗಾಗಿ: ಹಿಚ್\u200cಹೈಕಿಂಗ್, ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 50 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್\u200cನಿಕ್\u200cಗಳಿಂದ ವೈಭವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಮಾರ್ಗ, ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ಜೀವನದ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರಯಾಣದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಇದು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ನಿರ್ಮಿತ ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಾಸ್ಕೋ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ 22 ವರ್ಷದ ಓಲಿಯಾ ತನ್ನ ಕಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾನೆ:

- ನಾನು ಮೊದಲು ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನನಗೆ 15 ವರ್ಷ, ನಾವು ನನ್ನ ಹದಿನೇಳು ವರ್ಷದ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಹೋದೆವು, ಅವರನ್ನು ನಾವು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾದೆವು. ನಾವು ಬೇಸಿಗೆ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅವರೇ ಒಟ್ಟು ಸೂರ್ಯಗ್ರಹಣವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಲ್ಟೈಗೆ ಧಾವಿಸಿದರು. ಇದು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣ ಮಾತ್ರ. ನಾವು ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೊವೊಸಿಬಿರ್ಸ್ಕ್\u200cಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ - ಅದು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ, ನಾವು ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಚಾಲಕರನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅವರು ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರು. ನಾವು ಟ್ರಕ್ಕರ್\u200cಗಳ ಕ್ಯಾಬ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಟೆಂಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದೆವು.

ನಾವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೊವೊಸಿಬಿರ್ಸ್ಕ್\u200cಗೆ ಆಗಮಿಸಿ ನಗರ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಬಂಜರು ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಟೆಂಟ್ ಹಾಕಿದೆವು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಉದ್ಯಾನ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು.

ನಾವು ಬೊಟಾನಿಕಲ್ ಗಾರ್ಡನ್\u200cನ ಟೆಂಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೆವು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಮ್ಯೂಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಹೋದೆವು, ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿ. ತದನಂತರ ನಾವು ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಹೋದೆವು. ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರ ಟೆಂಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೆವು, ಸಜೀವವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸುರಿದುಬಿಟ್ಟೆವು. ಮಳೆಯಾದಾಗ, ನಾನು ರಿಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ನನ್ನ ಬ್ರೇಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಣೆಯುತ್ತಾನೆ. ಹೆಣೆಯಲ್ಪಟ್ಟ 64 ತುಣುಕುಗಳು. ನಂತರ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ನೂರು ರೂಬಲ್ಸ್\u200cಗಳು ಉಳಿದಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಓಡಿದೆವು. ರಿಟರ್ನ್ ಟ್ರಿಪ್ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಹಣದ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳದಿದ್ದರೂ ಚಾಲಕರು ನಮಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಅಲೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಾಡುತ್ತೀರಿ, ಟ್ರಕ್\u200cನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಬ್\u200cನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಓಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ರೇಡಿಯೊ ಚಾನ್ಸನ್ ಅನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ಟ್ರಕ್ಕರ್\u200cನ ಟ್ರಕ್\u200cನ ಗೊಣಗಾಟ ಮತ್ತು ಅವರ ಬೈಕ್\u200cಗಳು, ಹಣದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜಗತ್ತು ದಯೆ

- ಅಂದಿನಿಂದ, ನಾನು ಹಿಚ್\u200cಹೈಕಿಂಗ್\u200cಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು 15 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಸಿಲುಕಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೆಪ್ಪರ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತೇನೆ. ಅನುಮಾನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ - ಇದು ನಿಯಮದಂತೆ, ವೇಗವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಾಲಕರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ವೆಸ್ಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 2: ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ಮೊದಲ ಹಂತ, ಕಡಿಮೆ ಬಜೆಟ್: ಹಾಸ್ಟೆಲ್\u200cಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಸಹ ಒಪ್ಪುವ ವಿಧಾನ ಇದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೋಟೆಲ್ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಅಗ್ಗವಾಗಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಟೆಲ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ ಇಂಟರ್ನೆಟ್, ನಗರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಆತಿಥೇಯರು, ನಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ನಿಲುವು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅಡಿಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಕೆಫೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಬರುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಒಮ್ಮೆ 80 ವರ್ಷದ ಅಜ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕೀವ್\u200cಗೆ ಬಂದಿದ್ದ, ಸಂಜೆ 9 ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಪಾಟನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳಾಗಿ ಹಾಕಿದೆ. ಇದು ಕೂಡ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಷ್ಟು ಅಲ್ಲ.

ಎರಡು ಹಂತ, ಉಚಿತ: ಕೌಚ್\u200cಸರ್ಫಿಂಗ್. "ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ" ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತದ ಜನರ ಸಮುದಾಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಸಂವಹನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಂದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ. ಎಕ್ಬಿ ರೂಮ್ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ - ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಸಾಧಕ, ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಬಹುದು: http: // site / v-poiskah-divana /

ಮೂರನೇ ಹಂತ, ವಿಪರೀತ: ಮನೆ ಅದರ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ನೀವು ಕೌಚ್\u200cಸರ್ಫಿಂಗ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಗರವನ್ನು ತೊರೆಯಬಹುದು, ಟೆಂಟ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಕಳೆಯಬಹುದು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮಲಗುವ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳಿವೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏನು ಟೆಂಟ್, ಇದು ಏಳು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಯುರಲ್ಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲವಾಗಿದ್ದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟದ ಪಾದಗಳು ಹಾಸ್ಟೆಲ್\u200cನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸುಸಜ್ಜಿತ ಶೌಚಾಲಯ ಮತ್ತು ಶವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂದವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿದ ಹುಲ್ಲುಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಟೆಂಟ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಾಹನ ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ದಂಡ ವಿಧಿಸಬಹುದು. ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಥೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಗರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಮನೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮುರಿಯಬಹುದು - ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಮಾತನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಪರಿಚಯಸ್ಥರೊಬ್ಬರು ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಅವರು ಬಹುತೇಕ ರಸ್ತೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದ ಟೆಂಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣು ತೆರೆದಾಗ, ಅವರನ್ನು ಸಶಸ್ತ್ರ ಆದಿವಾಸಿಗಳ ಗುಂಪೊಂದು ಭೇಟಿಯಾಯಿತು, ಅವರ ನೋಟವು ಹೇಗಾದರೂ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ ಒಲವು ತೋರಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏನು ಎಂದು ಸ್ಥಳೀಯರಿಂದ ಮೊದಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಥವಾ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಲರ್ ಮನೆ ಖರೀದಿಸಿ, ಆದರೆ ಇದು ಉಚಿತ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಕ್ವೆಸ್ಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 3: ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ

ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯರನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರವಾಸಿ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ, ಸಂದರ್ಶಕರಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪಾವತಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, (ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದೃಶ್ಯವೀಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು) ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ. ನೀರಸ ಪ್ರವಾಸ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಹಿಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್\u200cಕಾರ್ಡ್ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾದ ನೀರಸ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಂಗಡಿಸುವ ರಷ್ಯಾದ ಪ್ರವಾಸಿಗರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಹಣಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ? ಉತ್ತಮ ನಕ್ಷೆ-ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಯಾದೃಚ್ at ಿಕವಾಗಿ ನಗರದ ಸುತ್ತಲೂ ಅಲೆದಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ನಗರವನ್ನು “ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ” ತೋರಿಸಲು ಸ್ಥಳೀಯರಿಂದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ.

ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹಲವಾರು ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗ್ಗವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನವರಿಕೆಯಂತೆ ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಜೆಕ್ ಗಣರಾಜ್ಯದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಎಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಷ್ಯಾದ ಮ್ಯೂಸಿಯಂ ಅಜ್ಜಿಯರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತೆರೆದ ದಿನದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ವಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಚಿತವಾಗಿ ಆಲಿಸಬಹುದು, ಪ್ರವಾಸ ಗುಂಪನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪಾವತಿಸಬಹುದು.

ನಗರದಾದ್ಯಂತ ಚಲಿಸುವಾಗ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ: ನೀವು ಬೈಕ್\u200c ಅನ್ನು ಅಲ್ಪ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು, ದಾಖಲೆಗಳಿಗಾಗಿ ಜಾಮೀನಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವಾಹನವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಲವನ್ನು ಓಡಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ದಂಡಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆಯೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸ್ಥಳೀಯರಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು: ಟರ್ನ್ಸ್ಟೈಲ್ಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನೋಬಲ್ ಮೇಡನ್ಸ್ನ ಕಾನೂನು ಪಾಲಿಸುವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ.

ಉಚಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ತಂಗುವಿಕೆಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ವಭಾವದ ಮತ್ತು ಅತಿಥೇಯ ಅತಿಥೇಯರು, ಅವರು ನಿಮಗೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಒಬ್ಬರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತಿಥ್ಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಸೂಪರ್\u200c ಮಾರ್ಕೆಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಖರೀದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ - ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಹೊಂದಿರುವವರು ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿನ ರುಚಿಗಳು, ಬಾರ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್\u200cಗೆ ಉಚಿತ ತಿಂಡಿಗಳು, ನೀರಿನಿಂದ ಕಾರಂಜಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ಮಾರಾಟ ಯಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಜನರನ್ನು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು. ಇದು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲೈಫ್ ಸೇವರ್ ಆಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಲ್ಟಿಕ್ ಸ್ಪಿಟ್\u200cಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ದೋಣಿಗಾಗಿ ಕಳೆದ ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಒಬ್ಬ ಅದ್ಭುತ ಮಹಿಳಾ ographer ಾಯಾಗ್ರಾಹಕನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆವು, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಸ್ವಾರ್ಥವಾಗಿ ನಮಗೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ ಜಾಮ್ ನೀಡಿದರು, ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಎಲ್ಲಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು, ತನ್ನದೇ ಆದದನ್ನು ನೀಡಿದರು ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಇರಲು ಮನವೊಲಿಸಿದೆ.

ನಿರ್ಣಾಯಕ ಬೋನಸ್: ಆಮೆ ತಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು

ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಹಸದ ನ್ಯಾಯಯುತ ಪಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ, ನೀವು ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ “ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣ” ದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಕೆಲವು ಸುಡಾನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಯುಎನ್\u200cನಿಂದ ಸ್ವಯಂ ಸೇವೆಯಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್\u200cನಲ್ಲಿ, ಉಚಿತ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಪ್ರವಾಸಗಳಿವೆ - ಆಸಕ್ತಿಯ ಜನರು ಸೈಟ್ ಬಳಸಿ ಒಂದಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಮೆಗಳ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಸರಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಕರಾವಳಿಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು - ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಸೀಟೂರ್ಟಲ್ಸ್.ಆರ್ಗ್ ವೆಬ್\u200cಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, WWOOF ಯೋಜನೆ ಇದೆ - “ಸಾವಯವ ಕೃಷಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವವ್ಯಾಪಿ ಅವಕಾಶಗಳು”. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ರೈತನೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ವಸತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಸ್ಥೆ ವಿಶ್ವದ 53 ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ.

"ನಾನು ರಾಸ್\u200c್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಕಣೆ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಐದು ಬಾರಿ ಫಿನ್\u200cಲ್ಯಾಂಡ್\u200cಗೆ ಹೋದೆ" ಎಂದು ಪೆಟ್ರೋಜಾವೊಡ್ಸ್ಕ್\u200cನ ಲೆನಾ ಹೇಳಿದ್ದರು. - ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ. ಆತಿಥೇಯರು ನಮಗೆ ವಸತಿ ಒದಗಿಸಿದ್ದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಆದಾಯದ ಮೂಲವೂ ಆಗಿತ್ತು. ಕೆಲಸವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರಷ್ಯನ್ನರು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವವರು ಇದ್ದಾರೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು.

ಇಟಲಿಯ ದ್ರಾಕ್ಷಿತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ? ಅಥವಾ ಹವಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ... ಅಲ್ಲಿ ಏನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ?

ಇಂಟರ್ನೆಟ್\u200cನಿಂದ ತೆಗೆದ ಫೋಟೋಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೈತಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅವನು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಿಂದ ತೃಪ್ತನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ಕಂಪನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸ್ಥಿತಿ ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಹೋಗಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯು ಉದ್ಯೋಗದ ಬದಲಾವಣೆ, ಹೊಸ ವೃತ್ತಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು, ಇನ್ನೊಂದು ಉದ್ಯೋಗದ ಹುಡುಕಾಟ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಹೊಸ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಎರಡನೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಕರ್ತವ್ಯದಿಂದ ಸಂತೋಷಗಳಿಗೆ ಹೋದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ವರ್ತನೆ

ನಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೈತಿಕ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅದೇ ಮೋಡ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಇರುತ್ತಾರೆ.

ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬಾರದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕರುಣೆ ತೋರಿ ಮತ್ತು ಧರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ಷೇತ್ರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲೆಡೆಯೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಗನೆ ಹೊರಹೋಗುತ್ತಾನೆ.

ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಯ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕ ರಜೆಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಯೋಗ ಈ ವಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರರು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು let ಟ್ಲೆಟ್ ಹುಡುಕಿ. ಸ್ನೇಹಿತ, ಪಾಲುದಾರ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸಾಕು - ನೀವು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸ, ಹವ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಸಂವಹನವಾಗಲಿ. ನಿಮಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಬೇಗನೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ

ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಪುಸ್ತಕ ಓದಿ. ಕೇವಲ ಸರಣಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್\u200cವರ್ಕ್\u200cಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಖಂಡಿತ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಬೇಕು: ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು "ನಾನು ಜಿಗಿಯಲು ಮತ್ತು ಓಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಬೇಗನೆ ಹೋಗು!" ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ

ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಕೆಲಸ ಇದು. ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಫೇಸ್\u200cಬುಕ್ ಅಥವಾ ಇನ್\u200cಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹೊಸತನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಚಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಮಾದಕತೆ ಇದೆ, ನಿಮಗೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಟಿವಿ ಸಹ ಆನ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ರಜೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಜೆಟ್\u200cಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಸರಿ? ಸರಿ, ಇಂದು ರಜೆ. ಒಂದು ದಿನದ ರಜೆ ಕೂಡ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೋಗಿ

ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಹಾಗೆ. ಹಿಮದಲ್ಲಿ, ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಮನರಂಜನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರೂಪವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬೇಸಿಗೆ ನಿವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಪಿಕ್ನಿಕ್ಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಮತ್ತೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ “ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ” ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ - ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರ. ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ - ಅಣಬೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಡಿಗೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮಗೆ ಮೌನ ಬೇಕು, ಕಾಡಿನ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಬೈಪ್\u200cಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ.

Oot ೂಥೆರಪಿ ಸೆಷನ್ ಮಾಡಿ

ಮೂರು ವಿಧದ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿವೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಗೊಳಗಾದ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರನ್ನು ಹೂಬಿಡುವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ವಿಹಾರಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕುದುರೆಗಳು, ನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಡಾಲ್ಫಿನ್\u200cಗಳು. ಡಾಲ್ಫಿನ್\u200cಗಳೊಂದಿಗಿನ ಈಜು ಸೆಷನ್ ದುಬಾರಿ ಆನಂದ ಮತ್ತು ಭೌಗೋಳಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುದುರೆಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇವೆ. ನೀವು ಹಿಪೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಬಾಡಿಗೆ ಕುದುರೆಯ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಸಂವೇದನೆ ದೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕುದುರೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಪರಿಚಯಸ್ಥರಲ್ಲಿ ಕುದುರೆ ಸವಾರಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಉತ್ತಮ: ನಿಮಗೆ ಸ್ಟಾಲ್\u200cಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಕುದುರೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಇದು “ಕೊಳಕು ಕೆಲಸ” ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಕುದುರೆಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಕಟ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಅದು ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ), ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ - ಸಂಪರ್ಕ ಪ್ರಾಣಿಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳಿದರು? ಫೆರೆಟ್\u200cಗಳು, ಇಲಿಗಳು, ಕೈ ಗಿಳಿಗಳು, ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟರ್\u200cಗಳು - ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಲು ಹೋಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವು ಇರುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳ ಆನಂದವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ!

ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಮ್!

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್\u200cನಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚಲು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಧರಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್\u200cಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಬರಿಗೈಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲ: ಅವರು ಕೊಡುವದನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀವು ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೋಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಣಿದಿರಿ. ಐಚ್ al ಿಕ ಶಾಪಿಂಗ್ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ: ಶಾಪಿಂಗ್\u200cಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ.

ಪ್ರವಾಸಿ ಆಟವಾಡಿ

1 ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು? ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಗರದ ಎಲ್ಲಾ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದರಿಂದ 100 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ತ್ರಿಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಿಹಾರವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಸ್ಸಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಜನಸಂದಣಿ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯ ಮೂರ್ಖ ಹಾಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು .ಟಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕಿತ್ತುಹಾಕಿ!

ಪದದ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನದ ರಜಾದಿನವು ನೈಟ್\u200cಕ್ಲಬ್\u200cಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಮ್ಯೂಸಿಯಂಗೆ ಹೋಗಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಳಸಿದರೆ, ಸರಣಿ ಮತ್ತು ಕೋಕೋಕ್ಕಾಗಿ - ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ರೀಬೂಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ, ಆಯ್ಕೆಯ ತತ್ವವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ಪಾಗೆ ಹೋಗುವುದು. ನೀವು ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ: ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸುತ್ತುವಿಕೆಯು ರುಚಿಕರವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರ್ಥವಿದೆ. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದಲ್ಲದೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನೀವೇ ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ. ಸ್ಪಾದಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲವೇ? ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ! ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ. ಅಲ್ಲಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಟವೆಲ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಯುವಕರನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಉಗಿ ಕೋಣೆ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಣಗಿಸುವ ಈ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಮ್ಮಾಮ್ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳಿಗೆ ಇದು ಆಡ್ಸ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅವಳಿಗೆ ಒಂದು ಟನ್ ಆಪಲ್ ಜಾಮ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವಳನ್ನು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ - ಅವಳು ಅಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಯಾವಾಗ? ಸಿನಿಮಾಕ್ಕೆ ಅಮ್ಮನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೀನುಗಾರಿಕೆಗೆ ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ಅಜ್ಜ ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳ ಸಂಗ್ರಹ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತನಾಡದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಹಳೆಯ ಸಂಬಂಧಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಶಾಂತ ಸಂವಹನದ ನಂತರ, ನೀವು ಬಾಲ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಮರೆಯಲಾಗದ ಅನುಭವ.

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ

ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಹ ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು, ಚಲನಚಿತ್ರ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು - ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿ. "ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಿಲ್ಲದ ದಿನ" ಎಂಬ ನಿಯಮವು ಇನ್ನೂ ಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸರಣಿಯು ಏಕೆ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋಡಬಹುದು? ಒಂದೇ ಷರತ್ತು: ನೀವು ಬೇರೇನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ನೀರಸವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ! ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ದಿನದ ರಜೆಗಾಗಿ ಉಳಿದವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.