ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಿಂದ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ - ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್. ಅಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಕಾರ್ಬಿಸ್/ಫೋಟೋಸಾ.ರು
ಆಂಗ್ಲಿಸಿಸಂ “ಆಲಸ್ಯ” (ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಆಲಸ್ಯದಿಂದ - “ವಿಳಂಬ”) ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ, ಪ್ರೀತಿಯ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: “ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಬಾಲದಿಂದ ಎಳೆಯಿರಿ”, “ರಬ್ಬರ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ”, “ಕ್ಯಾಂಟಿಲಿವರ್”, ಇತ್ಯಾದಿ. ಏನೇ ಕರೆದರೂ ಅದು ಆಂತರಿಕ ವಿಧ್ವಂಸಕ ಕೃತ್ಯ.
ಆಲಸ್ಯ ಮಾಡುವವರು ನಿಶ್ಚಿಂತರಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವರು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜನರು. ನಿಜ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದ್ವಿತೀಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ:
“ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಗಡುವನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮಗಾಗಿ ಒಂದು ರಂಧ್ರವನ್ನು ಅಗೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಜಾರಿದಷ್ಟೂ ಅದು ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ, ”ಎಂದು ಚಿಕಾಗೊ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಜೋಸೆಫ್ ಫೆರಾರಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆಲಸ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. "ಮೊದಲು, ನಾವು ಅಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಹಾರ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿದ ಗಡುವುಗಳಿಗಾಗಿ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದೆ. ”
ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ಏಕೆ ವಿಳಂಬ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ?
ಮುಂದೂಡುವವರು ಹುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ. "ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಆಲಸ್ಯವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಫೆರಾರಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಟೀಕೆಗೆ ಹೆದರುವ ಕಾರಣ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವರದಿಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಮುಂದೂಡುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ರಜೆಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಸರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವವರನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಗಡುವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ! ಮುಂದೂಡುವವರ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳನ್ನು ಮೂರಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬಹುದು.
- ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯ
ದಯೆಯಿಲ್ಲದ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನರಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: “ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಎಂತಹ ಅವಮಾನ! ಬಹುಶಃ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಭವಿಷ್ಯದ ವ್ಯವಹಾರದ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂದೂಡಬಹುದು.
- ಯಶಸ್ಸಿನ ಭಯ
ಈ ಭಯವು ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ: “ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ವಿಧವೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನನಗೆ ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು?" ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಹ್ಯ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನವು ಅವನಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
- ಪ್ರತಿರೋಧ
ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಬಾಹ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನವವಿವಾಹಿತರು ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: “ಈಗಾಗಲೇ ಬನ್ನಿ! ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಎಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ತಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯಾವುದೇ ಆತುರವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಂತಹ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.
ಮುಗಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು
ಆಲಸ್ಯದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈಗಾಗಲೇ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳಿವೆ.
- ಎರಡು ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಿ - ತುರ್ತು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ. ಮೊದಲು ತುರ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರೆ. ವಿಶ್ವದ ಉನ್ನತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಬ್ರಿಯಾನ್ ಟ್ರೇಸಿ ಇದನ್ನು "ಕಪ್ಪೆ ತಿನ್ನಿರಿ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ಜಾರು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ನುಂಗಿ ಮರೆಯಬೇಕು. "ಐಆರ್‌ಎಸ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು, ಆಕೆಯ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದಂದು ಗೀಳಿನ ಸಂಬಂಧಿಯನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸುವುದು, ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುವುದು, ಡ್ರೈ ಕ್ಲೀನರ್‌ಗೆ ಕೋಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ "ಕಪ್ಪೆಗಳು" ಎಂದು ಟ್ರೇಸಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. - ಅವರು ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲಾಗದ ದೂರದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು "ಕಪ್ಪೆ" ಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಇತರ, ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹೊಸ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಖರೀದಿಸುವುದು, 100 ಜನರಿಗೆ ಮದುವೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು, ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಯೋಜಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. "ಅಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಆನೆಗಳಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಹೊಸ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಮಾಸ್ಕೋ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಸೆರ್ಗೆ ಶಿಶ್ಕೋವ್ನ ಪ್ರಮುಖ ತರಬೇತುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. “ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ವಿಳಂಬವಾದರೆ, ಅವರು "ಕೊಳೆತ" ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವೇ ಕಬ್ಬಿಣದ ನಿಯಮವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಪ್ರತಿದಿನ - ಒಂದು ತುಂಡು. ಇಂದು ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದ ಆಚರಣೆಗಾಗಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ನಾಳೆ ನೀವು ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಆಮಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಾಳೆಯ ಮರುದಿನ ನೀವು ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆನೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.
- ಮತ್ತು ಸೈಕೋಲಿಂಗ್ವಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ: "ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ" ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - "ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ." ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಾಪಾರ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು, ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು. ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮಾನಸಿಕ ನಿಲುಭಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮಗೆ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಹಾರ, ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಒಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ -. ಇದು ಕೆಲವು ಆಗಿರಬಹುದು ಅಪೂರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆ, ಪೂರೈಸದ ಅಗತ್ಯ ಅಥವಾ ಅಪೂರ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಈಗಾಗಲೇ ಹಿಂದಿನದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಈ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅದರ ತಾರ್ಕಿಕ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ತರುವವರೆಗೆ ನಮ್ಮದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಬಯಸಿದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಾವು ನಾಶವಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಯೋಜಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅರಿವಿನಿಂದ ನಾವು ತುಳಿತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ಒತ್ತಡ, ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಅಪರಾಧ, ನಾನು ಐಚ್ಛಿಕ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ - ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. .
ನಮ್ಮ ದೇಶವಾಸಿ ಎಂಬ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಬ್ಲೂಮಾ ಝೈಗಾರ್ನಿಕ್, ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರು, ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಅದು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕ್ರಮಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಪೂರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅವಳ ಹೆಸರಿಡಲಾಗಿದೆ, ಝೈಗಾರ್ನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ, ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವ ನಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಬೇಗನೆ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ನಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತೇವೆ, ಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಶಕ್ತಿ, ಅಥವಾ ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ನಾವು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಅಯ್ಯೋ ನೀನು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬೇಕಿತ್ತು, ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕಿತ್ತು, ಮಾಡಬೇಕಿತ್ತು. ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಉಡುಪನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಬಯಸಿದ ಉಡುಗೆ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಖರೀದಿಸಲಿಲ್ಲ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆ ಅಪೂರ್ಣ ಗೆಸ್ಟಾಲ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನಾನು ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಹೊರೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಾನು ಇಂದು ನನಗಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ.
"" ಲೇಖನವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಓದಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಆಲಸ್ಯವಾಗಿದೆ - ನಂತರದವರೆಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುವ ನಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಅತ್ಯಲ್ಪ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ಯಾವುದೋ ವಿಷಯದಿಂದ ವಿಚಲಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಭಾರವಾಗಿಸುವ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದೂಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡ ಆ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಅಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು.
1. ಎಲ್ಲಾ ಬಾಕಿಯಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಎಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಕರೆಗಳು, ಸಭೆಗಳು, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು. ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತಲುಪದ ಎಲ್ಲವೂ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣದ ಎದುರು, ಆಗುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮೊದಲ ಹಂತದಕಾರ್ಯದ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಪುನಃ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲ ಹಂತವು ನೀಲನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಹಂತವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಲಿ, ಆದರೆ ಅದು ನೆಲದಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ 2 ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತೀರಿ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಯದ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಗೆಲುವು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಾವು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
2. ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ 5 ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾನರ್‌ಗೆ ನಮೂದಿಸಿ, ವಾರದ ದಿನದಂದು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ತಕ್ಷಣವೇ ಮುಂದಿನದನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಇದು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಪಾಲಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂತಸದ ಕ್ಷಣ. ಈ ಹಿಂದೆ ನನಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರಿದ ಕೆಲವು ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಅರಿವು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಂದಹಾಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವ್ಯವಹಾರಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ "ಹ್ಯಾಂಗಿಂಗ್" ಆಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಅದರ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಸರಳವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಗೆಸ್ಟಾಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಹಾರವು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಓಡುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ - ನಾವು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ - ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ "ಹಿಂದಿನ ಬಾಲಗಳನ್ನು" ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಹಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು. ಒಳಗಿನ ಜಾಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ, ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ.
ನನ್ನ ಕಾರ್ಯ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ - ಇದು 2 ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ನನಗೆ ಮುಂದೆ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ - ನಾನು ಮುಂದಿನ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.©
ಇತ್ತೀಚಿನ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು. ಆಂಟಿಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ರಕ್ಷಣೆ!ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೊಸದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಅಲ್ಲ. ಈ ಗುಣವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೈಟ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಪುಸ್ತಕದ ಕಪಾಟುಗಳು, ಸಂಘಟಕರು ಮತ್ತು ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಓದದ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಈಡೇರದ ಯೋಜನೆಗಳ ದಾಖಲೆಗಳು, ನಾವು ಓದಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ವಿಳಂಬಿತ ಇಮೇಲ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.
ನೀವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
1. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳಿಗೆ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಹಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಯಿಸಿದ ಶಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅದರಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಬಿಡುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
2. ಮುಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ
ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಆಲೋಚನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟರೂ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ... ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದು ... ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ.
3. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಶತ್ರು
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಅದೊಂದು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಎಷ್ಟೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಿರುಚಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅದರ ಮೊದಲ ಅಂದಾಜಿನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ನಂತರ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಗಿಸುವುದು?
ಗಮನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರಿಗಳು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳು ತಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತಮ್ಮತ್ತ ತಿರುಗಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಣ್ಕಟ್ಟು ಮಾಡುವುದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಗೊಂದಲಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಒಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ - ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಟಿವಿ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸ್ಕೈಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವುದು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದ ಕಳ್ಳರನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಮಾಡಿ, ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಯೋಜಿಸಿ.ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವೆಂದು ಘೋಷಿಸಿ (ಅದನ್ನು ದಾಟುವ ಮೂಲಕ), ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ (ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಸೂಚಕ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ) ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿಯೋಜಿಸಿ ಬೇರೆ (ಕಾರ್ಯದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಸರನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ). ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಇದರಿಂದ ತಿಂಗಳ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ (ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಅಥವಾ ವರ್ಷ) ನೀವು ಹೊಸ, ಹೆಚ್ಚು ಅಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಿ.ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಲವು ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಕರಣಗಳ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ನಷ್ಟವಲ್ಲ ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿಯಿಂದ ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತದೆ.
"ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಏನೂ" ಎಂಬ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿ."ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಏನೂ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅದು ಬಂದಾಗ, ಅದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಎರಡು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಾತ್ರ ಇರಬಹುದೆಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ: ಅವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿವೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮುಗಿದಿದ್ದರೆ, ಬಹುತೇಕ ಮುಗಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ - ಅದು ಮುಗಿದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ: ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಲಸವೂ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕ್ಷಮೆ ಇಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.ಇತರರು ನಾವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ. ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಗಡುವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ.
ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು - ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ದೊಡ್ಡದಾದ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ - ನಾವು ಉತ್ತಮ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ - ನಂತರದವರೆಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ ಬರ್ನರ್ ಅನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳು "ಮರೆವಿಗೆ" ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವು ಎಲ್ಲೋ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ನೀವು ವಿಳಂಬ ಮಾಡದಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ (ನಿಯಮ 72), ಆಗ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಹಾರದ ಜಲಾಶಯವು ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುವ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ…
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಹಾರ ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣ ಯೋಜನೆಗಳು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಭೂತಕಾಲದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅನುಗುಣವಾದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಗುಣವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಭವಿಷ್ಯವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಪೂರ್ಣ (ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ) ಪ್ರಕರಣಗಳು ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ ನನ್ನ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನನ್ನ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಅಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಹಾರದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಮೂಹವು ನಮಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ದೃಢವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಹೊಸ ಪ್ರಸ್ತಾಪಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೊಸದನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ಅಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು (ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ):
1. ನಿಮ್ಮ ಅಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಹಾರದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಂಟೆ.
ನೀವು ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತುರ್ತು ಅಲ್ಲದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂದೂಡುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಮುಂದೂಡುತ್ತೇವೆ.
2. ಕೆಲವು ಅಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅವರಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವಿಫಲ ಯೋಜನೆಗೆ ನೀವು ವಿದಾಯ ಸಣ್ಣ ವಿಧಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದನ್ನು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ, ಅದರಿಂದ ಕಾಗದದ ವಿಮಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.
3. ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇಸ್ಬೋರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಗರ್ ಅನ್ನು ಉಗುರು, ಅಹಿತಕರ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಏನನ್ನಾದರೂ ವರದಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇತರರು.
ಇದರ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ!
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವತಃ ಹೋಗಲು ಬಿಡದಿರಲು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ - ಈ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಹಂತ ಹಂತದ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿ.
ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
"ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ" ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ನೀಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲಿ!
————————————————-
ನೀವು ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆದಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಆದೇಶ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಪ್ರಚಾರ Inweb ನಿಂದ. ಖಚಿತವಾಗಿರಿ - ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
