ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪುಸ್ತಕಗಳು

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸಮರ್ಪಕ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ, ಸಮಗ್ರ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವ-ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿನ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸೇರ್ಪಡೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕಡ್ಡಾಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ವಾಸ್ತವತೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ವಿವಿಧ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಸ್ವಭಾವದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸ್ವ-ಸರ್ಕಾರದ (ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ) ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವಂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಸ್ತುವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಿಷಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಯಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಸಮಾಜದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವನ ಉದ್ಯೋಗ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಈಗಾಗಲೇ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಿಷಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ವಾಹಕವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಯಂತ್ರಣದ ದಿಕ್ಕು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು: ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮೇಲೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಸ್ತುವು ಇತರ ಜನರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ, ನೈಸರ್ಗಿಕ, ತಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಸ್ತುವು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಅವನ ಅಂತರ್ಗತ ಮಾನಸಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು. ನಂತರದ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಗೋಳವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಒಂದೆಡೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವ, ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಭಾಗವಾಗಿ, ಮಾನದಂಡದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಮಾಡಬೇಕುಎಂದು. ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖ ಘಟಕಗಳ ಕಾಕತಾಳೀಯತೆಯ ಹಂತದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖದ ಘಟಕಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ "ಔಟ್ಪುಟ್" ನಲ್ಲಿ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ಸಿಗ್ನಲ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸಂಗತತೆಯ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಘಟಕವು ಮಾನದಂಡಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೀಡಬಹುದು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಸ್ತು ಯಾವುದು, ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಕಾರ್ಯವು ಪರಿಶೀಲನೆಯ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಏನಾಗಿರಬೇಕು, ಇನ್ನೇನು ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕಾಕತಾಳೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಘಟಕಗಳ ವಿಷಯವು ಅದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಚೋದನೆಯ ರೂಪುಗೊಂಡ ಗ್ರಹಿಕೆ ಚಿತ್ರವು ನಿಯಂತ್ರಿತ ವೇರಿಯೇಬಲ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಾನದಂಡದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮೆಮೊರಿಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಹಿಂದೆ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಚಿತ್ರಣದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೋಲಿಕೆಯ ಅಳತೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ನಡವಳಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಭಾಗವಾಗಿ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ವೇರಿಯಬಲ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಆಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಘಟಕವು ರೂಢಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಮಾದರಿ ) ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆ. ನೀಡಿರುವ ಉದಾಹರಣೆಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯವು ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಹೋಲಿಸಿದ ಘಟಕಗಳ ಕಾಕತಾಳೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾರಕ್ಕೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಘಟಕ ಘಟಕಗಳ ನಿಶ್ಚಿತಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಗೇಮಿಂಗ್, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ, ಕಾರ್ಮಿಕ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ, ಕ್ರೀಡೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ, ಅಂದರೆ, ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುವ ತತ್ವಗಳು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತತೆಯ ತತ್ವವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ತತ್ತ್ವಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ (ನಿರೀಕ್ಷಿತ), ಪ್ರಸ್ತುತ (ಮಧ್ಯಂತರ) ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ (ಅಂತಿಮ) ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಸ್ತು, ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ನೇರ ಅನುಷ್ಠಾನ, ಅನುಷ್ಠಾನದ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸದ ಎಲ್ಲವೂ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇನ್ನೂ ಮುಂಬರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅವರ ಆಯ್ಕೆಯ ಸರಿಯಾದತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಂಭವನೀಯ ತಪ್ಪಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳು, ಕ್ರಮಗಳು, ತಪ್ಪು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮಧ್ಯಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು, ಏನು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಮೂಲತಃ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?

ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ತತ್ತ್ವಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಘಟಕ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಾನದಂಡವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನದ ಚಾನಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಲಿಕೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ದೃಶ್ಯ, ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ, ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳಿವೆ. ಮಾನವ ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಬಾಹ್ಯ ಸಂವಹನ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಸುವ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ತನಗೆ ಬರುವ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತನ್ನ ಹಿಂದೆ ಯೋಜಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಗ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ಥಳದ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಂವಹನದ ಆಂತರಿಕ ಚಾನೆಲ್ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ವೇರಿಯಬಲ್ನ ಸ್ವೀಕೃತಿಯ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಾಜ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಚನಾತ್ಮಕ ತತ್ತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಕ್ರಮಾನುಗತವಾಗಿ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಶಾರೀರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ತತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಕಾಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಜೈವಿಕ ಸ್ಥಿರಾಂಕಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೇಹದ ಮಾನದಂಡಗಳು. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿರಾಂಕಗಳ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಂಶ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಬಹುದು. ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ತತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಒಂದು ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ. ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಘಟಕವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೂಲಕ ಅನುಗುಣವಾದ ಜೈವಿಕ ಮಾನದಂಡದೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ಸಂಕೇತವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇದು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ (ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ರಾಜ್ಯಗಳು, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು). ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು: ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು, ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಚಿಂತನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅವರ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ; ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ, ಇದು ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಶಿಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವನ ಪಾತ್ರದ ಲಕ್ಷಣವಾಯಿತು. ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಗಮನದಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಛೇದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತತೆಯ ತತ್ವಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ವಿಧಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸುವ ಜಾಗೃತ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅರಿತುಕೊಂಡ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಬಹುದು, ಅದರ ನಿರಂತರ ಅರಿವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೈವಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ವಿವಿಧ ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಗೋಳದ ಹೊರಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಅವುಗಳ ಸಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಹೊರಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಇಲ್ಲ. ಸೈಕಾಲಜಿ, ಅಕಾಡೆಮಿಶಿಯನ್ I. M. ಸೆಚೆನೋವ್ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಳಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸೋಣ.

ಸಂವೇದನೆಗಳು ಇಂದ್ರಿಯ ಜ್ಞಾನದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಅವು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದ ಚಿತ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ಸಂವೇದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಸಂವೇದನಾ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದ ನಡುವಿನ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಲವಾರು ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ರಹಿಕೆಯು ಸಂವೇದನಾ ಅರಿವಿನ ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂವೇದನೆಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಅದರ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ವಿವಿಧ ಸಂವೇದನಾ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ದೃಶ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಗ್ರಹಿಸಿದ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ರೂಪುಗೊಂಡ ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರದ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ವಸ್ತುವಿನ ಈಗಾಗಲೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮರಳುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಶದ ಗ್ರಹಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ವಸ್ತುವಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿತ್ರದ ರಚನೆಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಚಲಿಸುವ ಬೆರಳುಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾದುಹೋಗುವ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಶಗಳು.

ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯು ನೇರವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮೆಮೊರಿಯಿಂದ ಮರುಪಡೆಯಲಾದ ಉಲ್ಲೇಖದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಗದ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ. ಸ್ವತಃ, ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಕೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಹೋಲಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖದ ಚಿತ್ರಗಳ ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ "ಸಭೆ" ಇನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯ ವಿಷಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೋಲಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಅದರ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಗದ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಆರೋಪಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ, ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಹೋಲಿಕೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವಾಗಿ.

ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಪ್ರಪಂಚದ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಅರಿವಿನ ಅತ್ಯುನ್ನತ ರೂಪವೆಂದರೆ ಆಲೋಚನೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾರ, ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪುಟ್ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಊಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸೂತ್ರೀಕರಣ, ಊಹೆಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ನಂತರದ ಕಾಂಕ್ರೀಟೈಸೇಶನ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಊಹೆಯು ಮಧ್ಯಂತರ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದ ನಂತರ ಅದರ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರಿಹಾರ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಊಹೆಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರದ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಚಲನೆಯ ಅವನ ಕಡೆಯಿಂದ ಅತಿಯಾದ ರಕ್ಷಕತ್ವವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕಾಗಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳ ನಂತರದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ರೂಪುಗೊಂಡ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬರಬೇಕು. .

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅವನ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮೆಮೊರಿಯ ಸಂಘಟಿತ ಕೆಲಸವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ, ಇದು ಕಂಠಪಾಠ ಮತ್ತು ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯಂತಹ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಹರಿವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಿಂದೆ ಮುದ್ರಿಸಿದ ವಸ್ತುವಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ) ಮೂಲ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿಷಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಅಸಮರ್ಪಕವೆಂದು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು.

ಸಂವಹನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಭಾಷಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಪದದ ಭಾಷಣದ ಸಾಕಾರವಾದ ಅಕಾಡೆಮಿಶಿಯನ್ P.K. ಅನೋಖಿನ್ ಅವರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಪದಗುಚ್ಛವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ "ನಿಯಂತ್ರಣ ಉಪಕರಣ" (ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ವೀಕಾರಕ) ರಚನೆಯಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾಷಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ: ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ, ದೃಶ್ಯ, ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ದಿಕ್ಕು ಮತ್ತು ಗಮನ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. A. R. ಲೂರಿಯಾ ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾದ ಗಮನದ ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಆಧುನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಅವರ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಗಮನದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ರೂಪವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅತ್ಯುನ್ನತ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಾರಣವಿದೆ, ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುರಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು (ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು) ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಜಯಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಇಚ್ಛೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅದರ ಅಭ್ಯಾಸ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದಾಗ ಸ್ವೇಚ್ಛೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯ ಸಾಧನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತನ್ನದೇ ಆದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇಚ್ಛೆಯು ಮಾನಸಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿ ಅದರ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಪ್ರಯತ್ನದ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ವ-ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯತ್ನದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉದ್ದೇಶಿತ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳದಿರಲು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯ ಸಾಧನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ವ್ಯರ್ಥ, ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲದ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಪ್ರಯತ್ನದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸೂಕ್ತ ಅನುಪಾತವು ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚಗಳ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಪ್ರಯತ್ನದ ಪರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಪ್ರಯತ್ನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತದ್ವಿರುದ್ದವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಮಾನವ ಸೈಕೋಮೋಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಮೂಲಭೂತ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯ ಸರಿಯಾದ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಅನುಗುಣವಾದ ಸ್ನಾಯು, ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಅನಿಸಿಕೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ನಿರಂತರ ಹೋಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ (ಪ್ರಮಾಣಿತ) ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾವಯವವಾಗಿ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಧುರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುವಂತೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೌಶಲ್ಯದ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಯತ್ನ, ಅಂದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಎಂದಿನಂತೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು. ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಹಿಂದೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಸುಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರಿಗೆ ಅಧೀನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಜಾಗೃತ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೂಲಕ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.

ರಾಜ್ಯಗಳು. ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ರಾಜ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅವರ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಗುಂಪಿನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವಿನ "ಸಂಬಂಧಗಳ" ನಿಶ್ಚಿತಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿವೆ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ವಿಷಯದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಸಂತೋಷ, ಭಯ, ಕೋಪ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟದವರೆಗೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ, ಅಲ್ಪ-ಸ್ವಭಾವದ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ, ಅಸಮತೋಲನ, ವಿಸ್ತಾರವಾದ, ಇತ್ಯಾದಿ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ದುಡುಕಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಲ್ಲ. ತೀರ್ಪುಗಳು. ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಸಂಬಂಧದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇವುಗಳು ವಿಪರೀತ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿವಿಧ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಾರಣದ ಧ್ವನಿಗೆ ಅಧೀನಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಜೀವನದ ಸಂಘಟಿತ ರಚನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಾರದು. ಈ ಆಸ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎರಡು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೆಲಸ: ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ (ಪ್ರಭಾವ).

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ವಿಷಯವು ತನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು (ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ) ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸ್ವತಃ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ನಾನು ಈಗ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ; ನಾನು ತುಂಬಾ ಸನ್ನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ? ನಾನು ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆಯೇ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ; ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ, ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅಸಮಂಜಸತೆಯ ಸತ್ಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ "ಸ್ಫೋಟ" ವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರೂಢಿಗತ ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವವು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ (ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ) ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಗೋಚರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಘಟನೆಯ ನೈಜ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮುಂಗಾಣುವುದು (ಅಪಾಯದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಅಪಾಯಗಳು , ಹೆಚ್ಚಿದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಭಾವದ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ (ಸ್ವಯಂ-ಮನವೊಲಿಸುವುದು, ಸ್ವಯಂ-ಆದೇಶಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ದೂರದೃಷ್ಟಿ, ವಿವೇಕ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ, ಸ್ಥಿರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪಾತ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿವಿಧ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಭವನೀಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಅವನು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನ ಕರ್ತವ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ರಚನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸಾವಯವವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಜಾಗರೂಕತೆ, ಆಲೋಚನಾರಹಿತತೆ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ಅಜಾಗರೂಕತೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆ, ಸಡಿಲತೆ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ಮುಂತಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹಿಂದೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮಂಜಸ, ನಿಖರ, ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಯೋಗ್ಯ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಿದರೆ, ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಹಿಂದೆ, ಒಬ್ಬರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೋಲುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು (ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ) ಸಹ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಅವರನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುವ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಕರ್ತವ್ಯ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಸಮಾಜದ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಘಟನೆಯು ಅದರ ನಾಗರಿಕರಲ್ಲಿ ಕಾನೂನು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ರಚನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಕಾನೂನು ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ. ಕೀಳರಿಮೆ ಅಥವಾ ಕಾನೂನು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯು ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾನೂನು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳು ಆಂತರಿಕ ನೈತಿಕ ಅಥವಾ ಕಾನೂನು ರೂಢಿಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ; ತಪ್ಪಾದ ನಡವಳಿಕೆಯ ರೂಢಿಗತ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ; ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಅಜ್ಞಾನ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಶಾಂತಿ, ಆಯಾಸ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ವಿಚಲನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಪಗಳು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಶಿಕ್ಷಣದ ಮೂಲಕ, ಅಗತ್ಯ ಭಾವನೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೈತಿಕತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತತ್ವಗಳ ಗುಂಪಾಗಿ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈತಿಕ (ನೈತಿಕ) ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶೇಷ, ಮಾನಸಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನೈತಿಕ ವರ್ಗದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾರವನ್ನು ಅನೇಕ ಲೇಖಕರು ಒತ್ತಿಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆದರ್ಶಗಳು, ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳ ಅನುಸರಣೆಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಆಂತರಿಕ ನಿಯಂತ್ರಕ" ವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಟೀಕಿಸುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನೈತಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಔಟ್‌ಪುಟ್‌ನಿಂದ ಪಡೆದ ನೈಜ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಭಾವಿಸಲಾದ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮಾನದಂಡದ (ನೈತಿಕತೆಯ ಅನುಗುಣವಾದ ರೂಢಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಸಂಕೇತವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವಮಾನದ ಭಾವನೆಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, "ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ". ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವತಃ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವು ನೈತಿಕತೆಯ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯೊಂದಿಗೆ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನುಭವಿ ಅಪರಾಧದ ಹೊರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ತನ್ನ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಅನೈತಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ವಯಂ-ಸಮರ್ಥನೆ (ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವಿಕೆ) ಮೂಲಕ ಅವಮಾನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಾಸ್ಯ, ಬೂಟಾಟಿಕೆ, ಅವಕಾಶವಾದ, ಹೇಡಿತನ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಆದೇಶದ ಮೇರೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಸಂಭವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ನೈತಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಅಪಶ್ರುತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೈತಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಿರೂಪತೆಯು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ನಡವಳಿಕೆಯ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಆದೇಶವಿಲ್ಲದ ಜನರು, ಕಾಂಟ್ ಗಮನಿಸಿದರು, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ. ನೈತಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು "ವಾಸ್ತುಶೈಲಿ" ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿವೆ: ಉಸಿರಾಟ, ನುಂಗುವಿಕೆ, ಹೀರುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ, ಅವನ ಜೀವನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೈವಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗು ಜನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಜೈವಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೀವಿಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸ್ವತಃ ದೀರ್ಘ ವಿಕಾಸದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮಗುವಿನ ನಂತರದ ಪಾಲನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅವರ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ಪಾಂಡಿತ್ಯದ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಮಗು ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಶ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯು ಉನ್ನತ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ. ಸಂವೇದನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಮಗುವಿನಿಂದ ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಅನುಭವವು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಚಿತ್ರಗಳು (ಸಂವೇದನಾ ಮಾನದಂಡಗಳು) ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ನೆಲವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿವೆ - ಮೋಟಾರು ಗೋಳವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗುವಿನ ಮೋಟಾರು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅನುಭವವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನೇರವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು, ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಗು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನು ತಲೆಯ ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರವೂ - ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮನ್ವಯದ ಮೇಲೆ.

ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಏಕೀಕರಣವು ಒಂಟೊಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಕೈಗಳ ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ದೃಷ್ಟಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ, ಮಗು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಿಂದ ಮಗು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಚಲನೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ (8-10 ತಿಂಗಳುಗಳು), ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಅವನು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೋಟಾರ್ ಉಪಕರಣದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅದರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಚಲನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ದೇಹದಿಂದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಭುಜ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಳಿದವುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವಾಗ ಬೆರಳುಗಳ ಅಂತಹ ಸಮನ್ವಯವು ಮಗು ತನ್ನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೈಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಲಿತ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ಸ್ಥಳಶಾಸ್ತ್ರೀಯ" ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗು ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಿರುಗಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಅವನ ತಲೆ, ನಂತರ ಅವನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಕೈ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ (ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ) ನಡೆಯಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮಹತ್ವದ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೋಟಾರು ಗೋಳದ ಸಂಘಟನೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಮಗುವು ವಿವಿಧ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ತತ್ವವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮಗು ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಯಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ ಬಾಲ್ಯದ ಅವಧಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಮಗು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಪ್ರಪಂಚದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ರೂಪುಗೊಂಡ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಉಲ್ಲೇಖದ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಯೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಮಾತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಮಾತಿನ ಪಾಂಡಿತ್ಯವು ಮಗುವಿನ ಮುಂದೆ ತನ್ನ ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಸಂವಹನದ ಮೌಖಿಕ ರೂಪವು ಒಂಟೊಜೆನಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮತ್ತಷ್ಟು ರಚನೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಸಂವಹನದ ಸಾಧನವಾಗಿ ಭಾಷೆಯು ಮಾನವನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಗುವಿಗೆ ದಾರಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ಕ್ರಮೇಣ ನಡೆಯಲು, ಸರಿಯಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಅದರ ನಿಯಂತ್ರಕ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಿವಿಧ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಸ್ಥಿರವಾದ ಪಾಂಡಿತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೊದಲ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕನು ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಪಕವಾದ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವನು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬೇಕು, ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮಗುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ರಚನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ತಯಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಗುವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಯಸ್ಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹಿಂದುಳಿದಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಆಟ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಕ್ರಮೇಣ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಪರಿಸರ, ಅಂದರೆ, ಅವನ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಒಡನಾಡಿಗಳು, ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಅವನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಗುರಿಗಳು, ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿಕ್ಷಕನು ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಆರಂಭಿಕ ರೂಪಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತರಬೇತಿದಾರನು ತನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. . ಶಿಕ್ಷಕನು ತೋರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಸಂಯೋಜಿಸಿದ ಮಾನದಂಡಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವನಿಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಶಿಕ್ಷಕರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಶಿಕ್ಷಣ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ತನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂತಹ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೂಢಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನ, ಸರಳ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಈಗಾಗಲೇ ಮೂರು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆ ಆಟವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆಟವಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಮಗು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಆಟವು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳು ಆರಂಭಿಕ ನೈತಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಅವರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಾರ್ಕಿಕತೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸುವ ಮೂಲಕ. ವಯಸ್ಕರು ಮಗುವಿನಿಂದ ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಅಥವಾ ಮಾಡಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಗು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಬಾಲ್ಯದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಷಣವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು, ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೂಪಗಳು, ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ವಿಧೇಯತೆ ಅವನಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಶಾಲೆಗೆ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಶೈಕ್ಷಣಿಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಲ್ಯ, ಹದಿಹರೆಯ ಮತ್ತು ಯೌವನವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಕ್ವತೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಅವನ ರಚನೆಗೆ ಶಾಲಾ ಅವಧಿಯು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಒಂಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ನ ಈ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಕಿರಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪಾಂಡಿತ್ಯವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ, ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೂರನೇ ತರಗತಿಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ "ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗ" ವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಮೂರನೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು (ಪ್ರಮಾಣಿತ), ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ರಚನೆಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಕಿರಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ, ಹೆಚ್ಚು ಅವನಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು, ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾದರಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ರಚನೆಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹೊಸ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅಂಶವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಲಸದ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಏಕೀಕರಣವಿದೆ, ಇದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕೃತ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮಾನಸಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಕುಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಲಿಕೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯದ ನಿಖರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಮತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಜೊತೆಗೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವರು ಮುಂಬರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ, ಮತ್ತು ಯೋಜಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ವಯಂ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ರಚನೆಯು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು.

ಹಿರಿಯ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಧೀನಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್, ಅವರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಉತ್ತಮ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು, ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಂತ್ರ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅವನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಂದುವರಿದರೂ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಅದು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆ. ಮಾನವಕುಲವು ತನ್ನ ಇತಿಹಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ನೈತಿಕ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾನೂನು ಮಾನದಂಡಗಳ ಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಿಂದಿನ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಯಂ ಶಿಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಒಂಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ನ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣದ ವಿಷಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಗುಣಗಳ ಆರಂಭವಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ರಹಸ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪಾತ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ನಾವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಎಂಬ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಅಮೂರ್ತವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುಗರು ಈ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದ ತಕ್ಷಣ ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ - ಒಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕತೆ. ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು? ಯಾವುದೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಸಂಗತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀರಸ ಸೋಮಾರಿತನವೂ ಸಹ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಬಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ತಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ - ಹಿಡಿತ, ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೈಕಾಲಜಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅಧೀನಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಒಬ್ಬರ ಅಪೂರ್ಣತೆಯ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಕೆ. ಈ ನಟಿಸಲು ಪಾತ್ರದ ಶಕ್ತಿಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ, ಅವರ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಗುಣಗಳ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿ:

• ಸಾವಧಾನತೆ
• ನೆಮ್ಮದಿ
• ಶಿಸ್ತು
• ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ
• ನೆಮ್ಮದಿ
• ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕತೆ
• ತಾಳ್ಮೆ
• ಸ್ವಯಂ ಸಂಯಮ

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
• ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಗುರಿಯಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದಾದ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ.
• ಇತರರಿಗೆ ಆತ್ಮ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಗೌರವ.
• ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಅಂತಹ ಕೌಶಲ್ಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಈಗ ನೋಡೋಣ.

ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಈಗ ಉಳಿದಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಪೋಷಕರು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ತಪ್ಪಿಹೋದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮೋಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ತಿನ್ನಿರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮೂಲಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಟೇಸ್ಟಿ, ಆದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮುಂದಿನ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸಮಯಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯ ನೆರವೇರಿಕೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅರಿವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವು ಬೋನಸ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರೀಕ್ಷಾ ಮೈದಾನವು ಜೀವನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ಸಂಭವನೀಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸೈಕಾಲಜಿ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿರಂತರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ನಿಗ್ರಹವು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡುವುದು m. ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ, ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ, ಎಲ್ಲೋ ನಿರ್ಜನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಿರುಚಾಟದ ಮೂಲಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಡೆದು ಹಾಕಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಗರವು ಅಂತಹದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ- ತನ್ನದೇ ಆದ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಗಳ ವಿಷಯದ ಮೂಲಕ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಸಮಾಜದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ರಚನೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿ.ಎ. ಇವಾನಿಕೋವ್, ಯು.ಎಂ. ಓರ್ಲೋವ್ | Yandex.dictionaries | ಸಾಮಾಜಿಕ ಮನಶಾಸ್ತ್ರ. ನಿಘಂಟು

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರ ಅಥವಾ ತನ್ನದೇ ಆದ ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಡ್ರೈವ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಲವು, ಹಠಾತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಅವಲಂಬನೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇವು.
B. D. ಕರ್ವಾಸರ್ಸ್ಕಿ | ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ

• ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಧೀನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅಪೂರ್ಣತೆಯ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಪೂರ್ಣನಂತೆ ವರ್ತಿಸುವ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ.
• ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಪಾತ್ರದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ.
• ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ನಿರ್ಭಯತೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಯದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ; ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನಸ್ಸಿನ ವೇಗ; ಬ್ಲೈಂಡರ್‌ಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಮಿತಿಗಳು.
• ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಪ್ರತಿ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಗುಣವಾಗಿದೆ, ಅವನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸೈನ್ಯವನ್ನು ಆಜ್ಞಾಪಿಸುತ್ತಿರಲಿ.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಬಾಹ್ಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಂದ.
• ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
• ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಗೌರವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಆತ್ಮಗೌರವ ಮತ್ತು ಇತರರ ಗೌರವ.
• ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ತನ್ನನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜನರನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಆಂತರಿಕ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

• ವಿಪರೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಫೋರ್ಸ್ ಮೇಜರ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಭಾವನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮೋಡಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ.
• ರಾಜ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆ, ರಾಜತಾಂತ್ರಿಕತೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ರಾಜಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ರಾಜತಾಂತ್ರಿಕರು ಮತ್ತು ರಾಜಕಾರಣಿಗಳ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
• ಮನೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಅನುಮತಿಸದ, ಜಗಳವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂದಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.
• ಕ್ರೀಡೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ - ಆಹಾರ, ದಿನದ ವಿಶೇಷ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ. ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟು - ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹಣಕಾಸು. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

• ಆಡಳಿತದ ಅನುಸರಣೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕಲಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ಕುಟುಂಬ ಶಿಕ್ಷಣ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಯಮ, ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷವಿಲ್ಲದ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾ, ವಯಸ್ಕರು ಅವರಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.
• ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ. ತನ್ನಲ್ಲಿ ಸಮಯಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಕೈಗೊಂಡ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾಡಿದ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾನೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀನ್

ಸ್ವಯಂ ಭೋಗ | ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆ

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಸ್ವಯಂ ಹಿಂಸೆ | ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಂಯಮದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ರೆಕ್ಕೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಂದ್ರಿಯ ಆನಂದಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಹಾದಿಯಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು, ಒಳಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗುವುದು, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು. ರಾಜ್ಯಗಳು.

ಮಠವು ಬೌದ್ಧ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳಿಗೆ ದೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಮೂರು ಯುವಕರು ಕೊನೆಯ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದರು. ಕೊನೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ - ಹುಡುಗಿಯರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬೆತ್ತಲೆ ನೃತ್ಯ, ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಟೀಸ್, ಇದು, ಅದು.

ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು - ಬೆಲ್ ತಕ್ಷಣ - ಡಿಂಗ್ !!! ಮಠಾಧೀಶರು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಿದರು: - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹೋಗಿ ತಣ್ಣೀರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಎರಡು ಸಾವಿರ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಗಂಟೆಯ ಮೃದುವಾದ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಮಠಾಧೀಶರು ಅವನನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾವಿರ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಮೂರನೇಯ ಸರದಿ. ಅವನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದನು, ಹುಡುಗಿಯರು ಅವನ ಸುತ್ತಲೂ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಅವರು ತಮ್ಮಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಅವರು ಗೋರಂಟಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮಠಾಧೀಶರು ಸಂತೋಷಪಟ್ಟರು: - ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ! ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಒಡನಾಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಹೋಗಬಹುದು, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಓದುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ಶಾಂತವಾದ ಗಂಟೆಯ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಇತ್ತು ...

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅನುಬಂಧವಾಗುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ರೋಮನ್, ಮರೆಯದಿರಲು, ತನ್ನ ಗುಲಾಮನಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಒಣ ಬಟಾಣಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಿಂದ ಅವನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಿದನು, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಮರೆಯುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ.

ಬುದ್ಧನು ತನ್ನ ಶಿಷ್ಯರನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ ಹೇಳಿದನು: - ಲೌಕಿಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಒಬ್ಬರು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಮುಳ್ಳಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಂತೆ, ಜಾಗ್ರತೆಯಾಗಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವಂತೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತನು ಹಳ್ಳಿಯ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಹೋಗಬೇಕು. ಹೇಗೆ ಜೇನುನೊಣವು ಹೂವಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನಾಗಲಿ, ವಾಸನೆಯನ್ನಾಗಲಿ ಹಾಳುಮಾಡದೆ ತನ್ನ ಮಕರಂದವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದು ಮುಂದೆ ಹಾರಿಹೋಗುತ್ತದೆಯೋ ಅದೇ ರೀತಿ ಜ್ಞಾನಿಯು ಹಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹಾದು ಹೋಗಬೇಕು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಹೀಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬೇಕು: ನಾನು ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದು ಭಿಕ್ಷೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವಾಗ, ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆನಂದ, ಕಾಮ ಅಥವಾ ದ್ವೇಷ, ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ಕೋಪವು ಉದ್ಭವಿಸಿದೆಯೇ? ಯುವತಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಅಶುದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಕಲೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅವಳು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಯಾವುದೇ ಅಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಲೆಯನ್ನು ಕಾಣದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾಳೆ: “ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ನಾನು ಎಷ್ಟು ಶುದ್ಧನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಶಿಷ್ಯನು ಎಲ್ಲಾ ದುಷ್ಟ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಂದ ಇನ್ನೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅವುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತನಾಗಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ದುಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತನಾಗಿದ್ದಾನೆಂದು ನೋಡಿದರೆ, ಅವನು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರಬೇಕು. ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯತನಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಸಿಕೊಂಡ ಮನುಷ್ಯ ಧನ್ಯ!

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಮನಸ್ಸಿನ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮನಸ್ಸು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಸ್ನಾಯುವಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಅಹಂಕಾರವು ಹೇಡಿತನದಿಂದ "ಅದರ ಬಾಲವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ." ಈ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ತ್ರಿಮೂರ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಮನಸ್ಸು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಲಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಹಾನಿಕಾರಕ, ಮೂಲಕ, ಉದ್ಯೋಗ. ಅವನಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವನ ಹರಟೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವವರಿಗೆ ಒಳಪಡದ ಭಾಷೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಂಕುಶಾಧಿಕಾರವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಾಮರಸ್ಯದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೊಡೆತವಲ್ಲ, ಇದು ಕೂಗು ಅಲ್ಲ: "ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!". ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ.

ಜನರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ ಸೇವೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ತನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯ ಆನಂದದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವ ಅಹಂಕಾರ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. ಅಹಂಕಾರ ತನಗಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಳೆದಾಗ, ಸುಳ್ಳು ಅಹಂಕಾರವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮನಸ್ಸು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳು "ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು, ಉತ್ತಮ, ಸುಂದರ, ಕಿರಿಯ, ಶ್ರೀಮಂತ" ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಜವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿರೋಧಿಸುವ ಮತ್ತು ತಳಿಗಳು - ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಂಡತಿ ತನ್ನ ಗಂಡನಿಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳ ಮನಸ್ಸು ಆಫ್ ಆಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದ್ರೋಹವು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವಳು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು, ಅಂದರೆ, ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳು, ಅವಳ ಪತಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವಳು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು. ಇದು. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಮೋಸಗಾರನಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಸುಳ್ಳು ಅಹಂ ಕೂಡ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಗಂಡನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ತಮಾಷೆಯಂತೆ. ಪ್ರೇಮಿ ಕೋಪಗೊಂಡ ಪತಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: - ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ಇವನೋವ್ಸ್. ಅವಳು "ನನಗೆ ಇಷ್ಟ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನೀವು "ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಹಂಕಾರದ ಸ್ಥಾನಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವವರೆಗೆ, ಅಂದರೆ, ತನಗಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು, ತನ್ನ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಅದು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ಯೋಚಿಸದೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಣವು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು, ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜ್ಞಾನವು ಒಳ್ಳೆಯತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸದ್ಗುಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಅಧಿಕೃತ ಮೂಲಗಳಿಂದ, ಅವರು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗಮನಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿತರು ಮತ್ತು ಈ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅವನು ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಕರ್ತವ್ಯ ಮತ್ತು ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಶಾಂತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾನೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಆನಂದದಾಯಕ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಅವನನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ಪರಿಸರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಒಂದು ಆಚರಣೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಗತ್ಯ ಆಸೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸರ್ವತ್ರ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ದೋಷರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಅನೌನ್ಸರ್ ಇದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ರೇಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು, ಅವರು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅವನ ಹಿಂದೆ ಈ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರು: ಅವನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ಟೈ ಧರಿಸಿರಬೇಕು. ಅವರು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿ ನಕ್ಕರು: “ನೀನು ಇನ್ನೂ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ; ನೀವು ಯಾಕೆ ಹಾಗೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?", ಆದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ನಗುತ್ತಿದ್ದರು. ತದನಂತರ ಒಂದು ದಿನ ಅವರನ್ನು ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಯಿತು. ಆಕಾಶವಾಣಿಯ ಹಿರಿಯ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಿತ್ತು. ಅವನ ಧ್ವನಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅವನನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ಜನರು ಅವನನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿರ್ದೇಶಕರು ಅನೌನ್ಸರ್ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದರು: - ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಂದು ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ತಡವಾಗಿ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಏಕೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ? - ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ, - ಅನೌನ್ಸರ್ ಉತ್ತರಿಸಿದರು, - ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನನ್ನ ಬಳಿ ಹೊಸ ಸಾಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನನ್ನನ್ನು ಮೊದಲು ದೂರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಹೊಸದಾಗಿರಬೇಕು. ನಾನು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು. - ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಸಾಕ್ಸ್ ಏಕೆ ಬೇಕು? - ನಿರ್ದೇಶಕರು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು. - ನೀವು ಸಾಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಕ್ಲೋಸ್-ಅಪ್, ಸೊಂಟದ ಆಳವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಶೂಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. - ನೀವು ನೋಡಿ, ಕ್ಯಾಮರಾದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಪಾಪರಾಗಲು, ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ನನ್ನ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಬಾಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಪೆನ್ ವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಾನು ನಿಷ್ಪಾಪ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪರಿಪೂರ್ಣನಲ್ಲ.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸೆನ್ಸಾರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಂದು ಅಳತೆ ಇರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ, ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾ, ಡ್ರಾಫ್ಟ್ ಕುದುರೆಯಂತೆ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ತನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತಾ, ಅವನು ತನ್ನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ವಿನಾಶದ ಕೊಳೆತವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹಣದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದಾಗ, ಮಾನವ ಜೀವನದ ಇತರ ಸ್ಥಿರತೆಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ - ಆರೋಗ್ಯ, ಕುಟುಂಬ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಸ್ತಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ತಂದೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ, ಆರೋಗ್ಯವು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣವು ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಕೇವಲ ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಕೋಪವಾಗಿದೆ: "ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ," ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ: "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವನು ತನಗಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದವನಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ನೀವು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಹಣದ ಮೂಲಕ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ? ಕೃತಘ್ನತೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಕಟ."

ಕತ್ತೆಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಜೀವನದ ರೂಢಿಗಳಿಂದ ನಿರ್ಗಮನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಪಾಪಾ ಕಾರ್ಲೋನಂತೆ ಉಳುಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದು. ದುರಾಶೆಯಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೋ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯ, ಕಾರು ಅಥವಾ ಮನೆಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಸೆಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವಲ್ಲ. ಇದು ಭಾವೋದ್ರೇಕದ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ನಿಂದನೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಒಳ್ಳೆಯತನದ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ಚಳುವಳಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲವೋ ಅಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಈ ಗುಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜಾನ್ ಮಿಲ್ಟನ್ ಬರೆದರು: "ಅವನು ತನ್ನೊಳಗೆ ಆಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು, ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ರಾಜನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು." ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಅಥವಾ ಒಳಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು, ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ನಂತರದ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅವನ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಖಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಇತರರನ್ನು, ದುಷ್ಟ ಅದೃಷ್ಟ, ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಕರ್ಮ, ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಅಥವಾ ದುಷ್ಟಶಕ್ತಿಗಳ ಒಳಸಂಚುಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸುವವನು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಪರನಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಾನೇ ಹೊಣೆಯಾಗುವುದು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ.

ಒಂದು ಪಾರಿವಾಳ ಗೂಡುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಲೇ ಇತ್ತು. ಈ ಗೂಡುಗಳಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಅಹಿತಕರ, ಕಟುವಾದ ವಾಸನೆಯು ಅವನಿಗೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿತ್ತು. ಅವರು ಬುದ್ಧಿವಂತ, ಹಳೆಯ, ಅನುಭವಿ ಪಾರಿವಾಳಕ್ಕೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಕಟುವಾಗಿ ದೂರು ನೀಡಿದರು. ಮತ್ತು ಅವನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಲಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ತಲೆಯಾಡಿಸಿದನು, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೇಳಿದನು: - ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ - ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗೂಡುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಏನೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವ ವಾಸನೆಯು ಗೂಡುಗಳಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಿಂದಲೇ.

ಬುಲಾತ್ ಒಕುಡ್ಜಾವಾ ಈ ಚಿಂತನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬರೆದರು:

ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ
ಕಲೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ
ಮತ್ತು ಭೂಗೋಳದ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು.

ಮೊದಲು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಲಿಯಿರಿ
ಒಂದೇ ಒಂದು ತಪ್ಪನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಡಿ
ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳಿಗೆ ಕೂಗು,
ಅವನು ಶತ್ರು ಮತ್ತು ಅವನ ಪಾಪಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿವೆ.

ಶತ್ರುವನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ,
ಮತ್ತು ನೀವು ಇದರಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದಾಗ,
ಇನ್ನು ಮೂರ್ಖತನ ಬೇಡ
ನೀವು ಮನುಷ್ಯರಾಗುವುದು ಹೀಗೆಯೇ.

ಪೆಟ್ರ್ ಕೊವಾಲೆವ್ 2013