ಹಲೋ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಆರ್ಟೆಮ್ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಲೇಖಕ. ಮತ್ತು ನಾನು ತಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ? ಆದರೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ತಕ್ಷಣ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಂಬಿಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ. ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಂಬಿಕೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು, ನಾನು ನನ್ನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ "ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ."

ಆದರೆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಭವಿಷ್ಯದ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು. ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನವನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ!

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೆಡಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಚಿಂತನೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡಿ, ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

"ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳು - ಯಶಸ್ಸಿನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ" ಎಂಬ ಕೊನೆಯ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕೊನೆಯ ಆರನೇ (6) ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸೋಣ. ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾದ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಾವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದುವ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಾವು ನೇರವಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷೆಯ ವಸ್ತುವನ್ನು (ಗುರಿ) ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತೇವೆ (ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ).

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಅದಕ್ಕೆ ನೀಡಿದ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ (ನಾನು ಈ ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಂತಹ ಮನೆಗೆ ನಾನು ಹಣವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಥವಾ ನಾನು ಕಲಿಯುತ್ತೇನೆ ..., ನಾನು ಯಶಸ್ಸು ...) ನಾವು ಅದನ್ನು ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ. ಸ್ವಯಂ ಸಲಹೆಯ ಮೂಲಕ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬಬೇಕು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯೇ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು (ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಿಲಿಯನ್ ಮಾಡಿ, ಹೇಳೋಣ) ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಳಪಿನ ಕಲ್ಪನೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ!

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಅಭ್ಯಾಸ

1. ಶಾಂತ, ಶಾಂತಿಯುತ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಿವೃತ್ತಿ, ಇದರಿಂದ ಏನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬರೆದ ಗುರಿಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಮುಂದಿನ 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಿಲಿಯನ್ ಗಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೇಳಿಕೆಯು ಈ ರೀತಿ ಧ್ವನಿಸಬೇಕು. ಜನವರಿ 1, 20 ರೊಳಗೆ.. ನನ್ನ ಬಳಿ 1,000,000 ಇರಬೇಕು, ಅದನ್ನು ನಾನು ಗಡುವಿನೊಳಗೆ ಗಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಹಣವನ್ನು ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಈ ಹಣವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನನಗೆ ಯೋಜನೆ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ತಲುಪಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾನು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಲಿಖಿತ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ, ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ನಾವು ಬಿಡುವ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯವು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ಜನರು ಕೇವಲ ಕಾಕತಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟದ ವಿಷಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೂರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಂಬಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ $ 1,000,000 ಗಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅದು ನನಗೆ ಅಲ್ಲ. ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೋತವರಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಮೂಲಕ ಯಶಸ್ಸಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬಿತ್ತುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ನಿರಂತರ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮತ್ತು ಮೊಂಡುತನದವರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಬರಹದ ಯಜಮಾನರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಆಯ್ಕೆ ನಿಮ್ಮದು!

ಶುಭವಾಗಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ವಯಂ ಸಲಹೆಯ ಶಕ್ತಿ

ಪ್ರಪಂಚದಷ್ಟು ಹಳೆಯದು. ಅಧಿಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವ ಜನರು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಪೂರ್ಣ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದ ಅಭ್ಯಾಸ, ಈ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಜೇಡಿಮಣ್ಣಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ರೂಪಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಮಾಜವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನೀಡಬೇಕಾದ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ, ಜನರು ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡನು, ಅವರು ಪ್ರಕೃತಿಯ ವಿಚಾರಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಏನಾದರೂ ತುಂಬಬಲ್ಲರು. ಗುಣಪಡಿಸುವವರ ಮುಖ್ಯ ಅಸ್ತ್ರ, ಇದು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಸಲಹೆಯ ಶಕ್ತಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ದಿ ಲಾಸ್ಟ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಆಫ್ರಿಕಾ" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಳೀಯ ನಿವಾಸಿಗಳು ಆಗಿನ ಆಫ್ರಿಕನ್ ವಸಾಹತು ಟ್ಯಾಂಗನಿಕಾದ ಜಿಲ್ಲಾ ಆಡಳಿತದ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು ತಮ್ಮ ಬುಡಕಟ್ಟು ಜನಾಂಗವು ದೊಡ್ಡ ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ದೂರಿದ ಸ್ಥಳೀಯ ನಿವಾಸಿಗಳು ಹೇಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು L. ಗ್ರೀನ್ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ: ಮಾಂತ್ರಿಕನ ಆದೇಶದಂತೆ, "ಪವಿತ್ರ" ಬಾಬಾಬ್ ಮತ್ತು ಮರವು ಏರದಿದ್ದರೆ, ಇಡೀ ಬುಡಕಟ್ಟು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕಾರಿಯು ಘಟನಾ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಬುಡಕಟ್ಟಿನ ಹಿರಿಯರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗದ ಬಾಬಾಬ್ ಸುತ್ತಲೂ ದುಃಖದಿಂದ ಕುಳಿತಿರುವುದನ್ನು ಅವನು ನೋಡಿದನು. ಮರವು ಬಿದ್ದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮನವೊಲಿಸಿದರೂ ಇದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘ ವಿನಂತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆದರಿಕೆಗಳ ನಂತರ, ಅಧಿಕಾರಿಯು ಮಾಂತ್ರಿಕನನ್ನು ಬಾಬಾಬ್ ಅನ್ನು "ಬೆಳೆಸುವಂತೆ" ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು. ಬೆಂಕಿ ಹಚ್ಚಿ ಮೇಕೆ ಬಲಿ ಕೊಡಲಾಯಿತು. ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಕೂಗುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹಳೆಯ ಜನರು "ಬಿದ್ದ" ಮರವು ಮತ್ತೆ ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ಇದು ಸಾಮೂಹಿಕ ಸಂಮೋಹನದ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದ್ದು, ಅಧಿಕೃತರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಿತು. ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಆರಾಧನೆಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ವೈದ್ಯರಂತೆ, ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳವರಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅವರ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಭಾವದ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿದರು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳ ಸಾರ್ವಜನಿಕ "ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ". ಅಂತಹ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರ ವಸ್ತುಗಳು ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದ ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಇದು ಹಿಸ್ಟರಿಕಲ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಾನಸಿಕ (ಭಾವನಾತ್ಮಕ) ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ತೀವ್ರವಾದ, ಸೂಪರ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉನ್ಮಾದದ ​​ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರೋಗಿಯ ಮಠದ ಗೋಡೆಗಳ ಬಳಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ದೃಶ್ಯವು ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಾತ್ಮಕ ಸಾಕಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ.

M. ಗೋರ್ಕಿ "ಕನ್ಫೆಷನ್". ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಹುಡುಗಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ರೋಗವು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ, ಮತಾಂಧ-ಧಾರ್ಮಿಕ ಜನಸಮೂಹದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಪವಾಡಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಧನೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯು ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು, ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಅಸಮರ್ಥನೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದನು, ಮತ್ತು ಈ ನಂಬಿಕೆಯು ಅವಳಿಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಿಗಳ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಕೂಗಿಗೆ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿತು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಉನ್ಮಾದದ ​​ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಉನ್ಮಾದದ ​​ಕಿವುಡುತನ, ಕುರುಡುತನ, ಮೂಕತೆ (ಮೌನ) ಗುಣಪಡಿಸಲು "ಮಾಸ್ಕ್" ಎಂಬ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು "ಹೊಸ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ" ಔಷಧದ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು "ರೋಗಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ" ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವಾಸನೆಯ ದ್ರವದಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅವನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, 1924 ರಲ್ಲಿ ಲೀಪ್‌ಜಿಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಪಿ. ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಗ್ ಅವರ ಉಪನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ "ಮಾಸ್ಕ್" ತಂತ್ರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಯಿತು, ಅವಳು ಗಾಜಿನ ತಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆಂದು ಊಹಿಸಿದಳು. ಅವನನ್ನು "ಮುರಿಯುವ" ಭಯದಿಂದ ಅವಳು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಗಾಜಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಪರೇಟಿವ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಾಗಿ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಗ್ ರೋಗಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಲಾಯಿತು, ಅವಳ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅಲೌಕಿಕ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹಾಕಲಾಯಿತು, ಸಹಾಯಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅವಳ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಒಡೆದರು, ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಸೂಕ್ತ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು, ನಂತರ ರೋಗಿಯು ಎದ್ದು ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತರು. ಅವಳಿಗೆ ನೀಡಲಾದ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆಂದು ಘೋಷಿಸಿದಳು.

ಸಲಹೆಯು ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಮೂಲಕ, ಕೆಲವು ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಾವಯವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಭಾವಪರವಶತೆಗೆ ಸಿಲುಕುವ ಮತ್ತು ಶಿಲುಬೆಯ ಮೇಲೆ ಶಿಲುಬೆಗೇರಿಸಿದ ಕ್ರಿಸ್ತನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಭಗವಂತನ ದುಃಖಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಅನುಗುಣವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ (ಅವರು ಶಿಲುಬೆಗೇರಿಸುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿಲುಬೆಗೆ ಹೊಡೆಯಲ್ಪಟ್ಟರು), ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವರ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು (ಇದು ನೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಟೊ ಎಂಬ ಹುಡುಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ), ಬೆಲ್ಜಿಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ವಿಶೇಷ ಆಯೋಗವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿತು. ಹುಡುಗಿಯ ಒಂದು ಕೈಗೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮತ್ತು ಸೀಲ್ ಕೂಡ ಹಾಕಲಾಗಿತ್ತು. ಶುಭ ಶುಕ್ರವಾರದಂದು, ಶಿಲುಬೆಯ ಮೇಲೆ ಕ್ರಿಸ್ತನ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುದ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲಾಯಿತು, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮೊಹರು ಮಾಡಿದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು!

ಸ್ವಯಂ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ದಾಖಲಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವುದು "ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್" ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯದ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ತರಬೇತಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿದರೆ, ಯೋಗದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಯೋಗಿಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಿಸ್ ಜನಾಂಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಓ. ಸ್ಟೋಲ್, ಭಾರತೀಯ ಯೋಗಿ ಹರಿದಾ, ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನ ಕೆ. ವೈಟ್‌ನ ಒತ್ತಾಯಕ್ಕೆ ಮಣಿದು ಆರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೇಗೆ ಮುಳುಗಿದನು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಅವರ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮಹಾರಾಜರು ಆಗಮಿಸಿದರು, ಲಾಹೋರ್ ನಗರ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದ ಹಳ್ಳಿಗಳ ನೂರಾರು ನಿವಾಸಿಗಳು ಬಂದರು. ಹರಿದಾ ತನಗಾಗಿಯೇ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಸಣ್ಣ ಕಟ್ಟಡದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದಳು. ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾಪಾಡಲಾಯಿತು. ಪ್ರಯೋಗದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ರಚನೆಯ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಮುದ್ರೆಯ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈಟ್ಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾದಾಗ, ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿದ್ದವರು ನೆಟ್ಟಗೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರು, ಲಾಕ್ ಮತ್ತು ಮೊಹರು ಹಾಕಿದರು. ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಲಾಯಿತು, ಅಹಿತಕರ, ತಿರುಚಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದಟ್ಟವಾದ ಲಿನಿನ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಯೋಗಿಯೊಬ್ಬರು ಇದ್ದರು. ಅವನ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದವು, ಅವನ ತಲೆಯು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅವನ ಭುಜಕ್ಕೆ ಬಾಗಿದ. ನಾಡಿ ಮಿಡಿತ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಶಾಖ, ಕೃತಕ ಉಸಿರಾಟ, ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಯೋಗವು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಜೀವನವು ಕ್ರಮೇಣ ಅವನಿಗೆ ಮರಳಿತು: ಉಸಿರಾಟದ ಚಲನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ಅವನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವವರನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ ಹೇಳಿದ ಮೊದಲ ಪದಗಳು: "ಸರಿ, ಈಗ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಾ?" ಹರಿದಾ ತನ್ನನ್ನು ಆಲಸ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಂಡರು, ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿದ ಅನಿಮೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದರು, ಅವರು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷದರ್ಶಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹರಿದಾ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದದ್ದು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಸಾಧಾರಣ ವಿದ್ಯಮಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡ ಕೆಲವೇ ಜನರು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಈಗ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ವರೂಪ, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ನೃತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ನೃತ್ಯ ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಆರಂಭಿಕರ "ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಯ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷದರ್ಶಿ V. A. ಚೆರ್ನೋಬ್ರೊವ್ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದರು. “ಬೆಂಕಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆಂಕಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ ... ”- ಸರಿಸುಮಾರು ಈ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆರಂಭಿಕರ“ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ” ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ, ಭಯದ ರೇಖೆಯನ್ನು ದಾಟಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಭಾವಪರವಶತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರವೇ ದೀಪೋತ್ಸವ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೋಕಿಯೊ ಶಿಂಟೋ ದೇಗುಲದಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಾರಂಭವು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಉಪ್ಪು ಚಿಮುಕಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪತ್ರಕರ್ತೆ ಟಟಯಾನಾ ಲೀ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನ ಮೇಲಿನ ಮೊದಲ ಅಭಿಯಾನದಿಂದ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ: “ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನನ್ನ ಪಾದಗಳು ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಫೈರ್‌ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದವು. ನಾನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಮೃದುವಾದ ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು. ನಿಜವಾಗಿಯೂ? - ಎಲ್ಲೋ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಆಲೋಚನೆ ಬಂದಿತು. ಹಾಟ್ ಶಾಟ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ - ಅದು ಆಳದಿಂದ ತೇಲಿತು ... "

ಮೈಸೂರಿನ ಕ್ಯಾಥೋಲಿಕ್ ಬಿಷಪ್ ಅವರು ಕಂಡ ಸಾಮೂಹಿಕ ಕಲಿಕೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು. ಮದ್ರಾಸಿನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಮುಸ್ಲಿಂ, ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿನ ಸಂಗಮದಲ್ಲಿ, "ಇಚ್ಛಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಬೆಂಕಿಗೆ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಿದರು." ಅವನು ಬೆಂಕಿಯ ಹತ್ತಿರ ಬರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನವೊಲಿಕೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಿಗೆ ತಳ್ಳಿದನು ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯ ಬಾಯಿಗೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಿಗೆ ತಳ್ಳಿದನು! ಅವರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಮೈಲ್ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಸಂಗೀತಗಾರರು, ಇತರರಲ್ಲಿ, ಎತ್ತರದ, ಮಾನವ ಗಾತ್ರದ ಜ್ವಾಲೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋದರು ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿ, ಬೆಂಕಿಗೆ ಮರಳಿದರು, ತುತ್ತೂರಿ ಮತ್ತು ಸಿಂಬಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದರು. ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಮೆರವಣಿಗೆಯ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದಾಗ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಬೆಚ್ಚಿಬಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಬೆಂಕಿಯು ಬಟ್ಟೆ, ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಗದದ ನೋಟುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ!

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬರು ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪವಾಡವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹಿಂಜರಿಯುವವರಿಗೆ ಅಯ್ಯೋ - ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಅಂದಾಜುಯಿಂದಾಗಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಮಹಾರಾಜರು ಸಮಾರಂಭವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಲೆರಾಯ್ ಈ ಘಟನೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾದರು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಮುಸ್ಲಿಂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಿದ್ದು ಭಯಾನಕ ನೋವಿನಿಂದ ನರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು. ರೋಸಿಟಾ ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ಸುರಿನಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ದುರಂತವನ್ನು ನೋಡಿದಳು: ಅಲ್ಲಿ, ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದ ಕನ್ಯೆಯ ಪುರೋಹಿತರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವಳ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಬಂದರು, ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ನೀಗ್ರೋಗಳು ತಕ್ಷಣ ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಧಾವಿಸಿದರು, ತೀವ್ರವಾದ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು. ಲಾರಾ ಫೇಯ್ತ್ ಅವರು ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಿಗೆ ಬಡಾಯಿ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಂಡ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದರು, ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಮೂಹಿಕ ಸಂಮೋಹನದ ಕಾರಣವೆಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಮೂರನೇ ದಿನ, ಗುಂಪಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು.

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ? ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವು ತನಗೆ ತಾನೇ ಸೂಚಿಸುವ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಕೆಲವು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು, ಗಮನ, ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಐಪಿ ಪಾವ್ಲೋವ್ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಸಾರವು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಉಳಿದ ವಿಭಾಗಗಳ ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಮಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವ. ಅಸಾಧಾರಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದೊಂದಿಗೆ, ಜೀವಿಯ ವಿನಾಶವು ಅದರ ಕಡೆಯಿಂದ ಸಣ್ಣದೊಂದು ದೈಹಿಕ ಹೋರಾಟವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. A.A. ಉಖ್ಟೋಮ್ಸ್ಕಿಯ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಟೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಬಲವಾದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವನ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ನೇರವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಚಿತ್ರಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು) ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ದೈಹಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅದೇ ವಿಷಯದ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಂತೆಯೇ ಅದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್, ಸಂಮೋಹನ, ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ಅನುಭವಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಉಸಿರಾಟದ ಆಳ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆ, ಮೆದುಳಿನ ತರಂಗ ಲಯಗಳು, ಚರ್ಮದ ವಿದ್ಯುತ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸ್ಥಳೀಯ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಪರಿಚಲನೆ, ತಾಪಮಾನ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. - ಕರುಳುವಾಳ, ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮಟ್ಟ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಚಿತ್ರಣದ ಬಳಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಳಪಡದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ 19 ನೇ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು (I. R. ತರ್ಖಾನೋವ್, ಯಾ. A. ಬೊಟ್ಕಿನ್, V. M. ಬೆಖ್ಟೆರೆವ್, ಇತ್ಯಾದಿ). V. M. ಬೆಖ್ಟೆರೆವ್ ಅವರು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯವೆಂದರೆ ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯ ನಂತರದ ಅವಧಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೂ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಿದ್ದರು, ಅದನ್ನು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ, ದೃಢೀಕರಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕು, ಭವಿಷ್ಯದ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯಲ್ಲ.

ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಂಡರ್ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಏಕಾಗ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ. ಬೆಖ್ಟೆರೆವ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರು.

E. Coue ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ G. N. ಸಿಟಿನ್ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ (ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ): ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿ, ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ.