ഏകതാനത തടയുന്നതിൽ, നടപടികൾ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കണം: കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സജീവമാക്കൽ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വൈകാരിക ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വിഷയത്തിന്റെ പ്രചോദനം; സെൻസറി, മോട്ടോർ ലോഡ് എന്നിവയുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ലെവൽ ഉറപ്പാക്കുന്നു; അധ്വാനത്തിന്റെ ഏകതാനതയുടെ വസ്തുനിഷ്ഠ ഘടകങ്ങളുടെ ഉന്മൂലനം. ഓർഗനൈസേഷണൽ നടപടികൾ എന്ന നിലയിൽ, പ്രവർത്തന സമയത്തിന്റെ 8 മുതൽ 30% വരെ വിശ്രമത്തിനായി നീക്കിവയ്ക്കുമ്പോൾ, ഉൽപാദന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഇതരമാറ്റം, യുക്തിസഹമായ ജോലിയുടെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും സൃഷ്ടി എന്നിവ നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മനഃശാസ്ത്രപരമായ നടപടികൾ: ഏകതാനമായ ജോലിയുടെ സ്വാധീനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന തികച്ചും വ്യക്തിപരവും ആത്മനിഷ്ഠവുമായ സാങ്കേതികതകളും രീതികളും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യവസ്ഥകൾ നൽകുന്നു (വ്യക്തിഗത ബന്ധങ്ങളുടെയും വാക്കാലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന്റെയും സാധ്യത, സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക, ചലനങ്ങളുടെ യുക്തിസഹമാക്കൽ); ജോലിയിലും അതിന്റെ ഫലങ്ങളിലുമുള്ള താൽപ്പര്യം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക, ജോലിയുടെ ലക്ഷ്യ ഓറിയന്റേഷൻ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, ജോലിയുടെ ഓർഗനൈസേഷനിലേക്ക് ജീവനക്കാരനെ ആകർഷിക്കുക, സംരംഭത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

ഏകതാനതയുടെ സെൻസറി, മോട്ടോർ രൂപങ്ങളുണ്ട്. തൊഴിൽ വിഷയത്തിന്റെ അവസ്ഥ എന്ന നിലയിൽ സെൻസറി ഏകതാനത ഉണ്ടാകുന്നത് ഏകതാനത, ഇംപ്രഷനുകളുടെ ദാരിദ്ര്യം എന്നിവയുടെ അവസ്ഥയിലാണ്. ഒരു ജീവനക്കാരൻ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തന പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും നടത്തുമ്പോൾ മോട്ടോർ ഏകതാനത സംഭവിക്കുന്നു.

പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം 31-100 സെക്കൻഡ് ആയിരിക്കുമ്പോൾ മിതമായ അധ്വാനത്തിന്റെ ഏകതാനത ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു; 5-9 അല്ലെങ്കിൽ 1-4 സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ മോട്ടോർ ഏകതാനതയുടെ കഠിനമായ രൂപങ്ങൾ സാധ്യമാണ്.

I. Vinogradov പൊതുവായി ഏകതാനതയെ ചെറുക്കുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന അഞ്ച് നടപടികളോ വഴികളോ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഒഴുക്ക് ഉൽപാദനത്തിൽ:

• 1) വളരെ ലളിതവും ഏകതാനവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവും വ്യത്യസ്തവുമായ ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് സംയോജിപ്പിക്കുക;
• 2) ഓരോ തൊഴിലാളിയും നടത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ആനുകാലിക മാറ്റം, അതായത്, പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സംയോജനം;
• 3) ജോലിയുടെ താളത്തിൽ കാലാനുസൃതമായ മാറ്റങ്ങൾ;
• 4) ഒരു അധിക ഇടവേളയുടെ ആമുഖം;
• 5) ബാഹ്യ ഉത്തേജകങ്ങളുടെ ആമുഖം (ഫങ്ഷണൽ മ്യൂസിക്).

കുറച്ച് വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ, ഒരാൾ കൂടുതൽ "മനഃശാസ്ത്രപരമായി" പറഞ്ഞേക്കാം, എൻ.ഡിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏകതാനതയെ തടയുന്നതിനും മറികടക്കുന്നതിനുമുള്ള വഴികൾ അദ്ദേഹം കാണുന്നു. ലെവിറ്റോവ്.

ആദ്യ വഴി. ഏകതാനമായ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചുള്ള ബോധത്തിൽ മുഴുകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്; ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ജോലിയിലെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെയും പ്രോത്സാഹനങ്ങളുടെയും പങ്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു. ജോലിയുടെ ഫലങ്ങളും വലിയ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ്. ഒരു വ്യക്തി ജോലിയുടെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായും വ്യക്തമായും കാണുന്നു, അയാൾക്ക് തന്റെ ജോലിയിൽ കൂടുതൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടാകുകയും ഏകതാനത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

രണ്ടാമത്തെ വഴി. ഏകതാനമായ ജോലിയിൽ രസകരമായത് കണ്ടെത്താൻ ഒരാൾ ശ്രമിക്കണം.

മൂന്നാമത്തെ വഴി. ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതിന് ജോലി പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഓട്ടോമാറ്റിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, രസകരമായ എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കാൻ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പാത ഏകതാനവും വളരെ ലളിതവുമായ ജോലിക്ക് മാത്രമേ അനുവദനീയമാണ്.

നാലാമത്തെ വഴി. ജോലി ഏകതാനമാണെന്ന ധാരണ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിയുടെ ആവർത്തനക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നതിന്, ഒരു അടച്ച സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ശുദ്ധവായുയിലേക്ക് ജോലി നീക്കിയാൽ മതിയാകും.

അഞ്ചാമത്തെ വഴി. ഫങ്ഷണൽ സംഗീതത്തിന്റെ ആമുഖം.

വി.ജി പ്രകാരം ഏകതാനത തടയൽ. പ്രതികൂല മാനസികാവസ്ഥകൾ തടയുന്നതിൽ അസീവ് ഉൾപ്പെടുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ സ്വാധീനത്തിന്റെ പ്രധാന സാർവത്രിക വഴികൾ രചയിതാവ് തിരിച്ചറിയുന്നു: ജോലി പ്രക്രിയയുടെ ഓർഗനൈസേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, സൗന്ദര്യാത്മകവും സാനിറ്ററി, ശുചിത്വവുമുള്ള അവസ്ഥകൾ, ജോലിയും വിശ്രമ വ്യവസ്ഥകളും യുക്തിസഹമാക്കുക, ടീമിൽ അനുകൂലമായ മാനസിക കാലാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുക. ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഏകതാനമായ അവസ്ഥയുടെ തുടക്കം തടയുന്നതിന്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങൾ മാറ്റാൻ വിശാലമായ അർത്ഥത്തിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

പതിവ് പ്രക്രിയകളുടെ ഓട്ടോമേഷൻ, അതായത്, ഏറ്റവും ലളിതവും പതിവായി ആവർത്തിച്ചുള്ളതുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ യന്ത്ര തൊഴിലാളികളുടെ ഉപയോഗം.

വർക്ക് അസൈൻമെന്റുകളുടെ മാറ്റം, "വൃത്താകൃതിയിലുള്ള" കൺവെയർ, പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തരത്തിന്റെയും സങ്കീർണ്ണമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും പതിവ് മാറ്റമായി.

ഒരു വർക്ക് സൈക്കിളിനുള്ളിൽ സംയോജിത വർക്ക് ഷെഡ്യൂളുകൾ.

അധ്വാനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ സമ്പുഷ്ടീകരണം (വൈജ്ഞാനിക ഘടകങ്ങളുള്ള ആന്തരിക സാച്ചുറേഷൻ), അതായത്, ഏകതാനത ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരുതരം സങ്കീർണത.

മതിയായ ചലനം ഉറപ്പാക്കാനും ശാരീരിക നിഷ്ക്രിയത്വം തടയാനും ജോലിസ്ഥലത്തെ ചലനാത്മക ഓർഗനൈസേഷൻ.

സമ്പന്നമായ സെൻസറി അന്തരീക്ഷം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതിനായി തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷത്തിന്റെ ഡൈനാമിക് ഇന്റീരിയർ.

പ്രവർത്തനപരമായ സംഗീതത്തിന്റെ ഉപയോഗം പോലെയുള്ള സജീവമാക്കൽ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ബാഹ്യ ഉത്തേജനം.

ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകൾ സജീവമാക്കുന്നു.

മെയ് മാസത്തിൽ ലേബർ സൈക്കോളജിയെക്കുറിച്ചുള്ള കൊളോക്വിയത്തിനുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ!

തൊഴിൽ പ്രക്രിയയിൽ മനുഷ്യാവസ്ഥകളുടെ വർഗ്ഗീകരണം.

അങ്ങേയറ്റത്തെ ജോലി സാഹചര്യങ്ങൾ, ഘടകങ്ങൾ.

ജോലി സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തരങ്ങൾ.

ക്ഷീണം, അതിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ.

ക്ഷീണം ഡൈനാമിക്സ്, ഘട്ടങ്ങൾ.

ഏകതാനതയും ഏകതാനതയും (പ്രകടനങ്ങൾ).

പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള സന്നദ്ധത, ചലനാത്മകത.

പ്രകടന ഘട്ടങ്ങൾ, ചലനാത്മകത.

ടൈപ്പോളജിക്കൽ സവിശേഷതകളും ഏകതാനതയും.

ഏകതാനതയുടെ ഫിസിയോളജിക്കൽ മെക്കാനിസങ്ങൾ.

ക്ഷീണ സിദ്ധാന്തങ്ങൾ.

ജോലിയിലെ മാനസിക അവസ്ഥകളും അവയുടെ വർഗ്ഗീകരണവും

വിനിലവിൽ, പ്രവർത്തന ശേഷിയുടെ പ്രശ്നത്തിന് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകപ്പെടുന്നു, ഇത് ജോലിസ്ഥലത്തുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. താഴെ പ്രവർത്തന ശേഷിതൊഴിൽ മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ, ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ഒരു നിശ്ചിത തലത്തിലുള്ള കാര്യക്ഷമതയിൽ ഉചിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ വ്യക്തിയുടെ നിലവിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ സാധ്യതയുള്ള കഴിവുകളുടെ സ്വഭാവം മനസ്സിലാക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ എന്നത് മനസ്സിന്റെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളുടെയും താരതമ്യേന സുസ്ഥിരമായ ഘടനാപരമായ ഓർഗനൈസേഷനാണ്, ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയുമായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ (ഈ മനസ്സിന്റെ ഉടമയെന്ന നിലയിൽ) സജീവമായ ഇടപെടലിന്റെ പ്രവർത്തനം നിർവ്വഹിക്കുന്നു, അത് ഓരോ പ്രത്യേക നിമിഷത്തിലും അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിന്റെ രൂപം.

തൊഴിൽ പ്രവർത്തനത്തിലെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥകൾ ദൈർഘ്യമനുസരിച്ച്, മുൻനിര ഘടകം അനുസരിച്ച്, അവരുടെ പൊതുവായ ടോണിന്റെ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ അളവ് അനുസരിച്ച്, ബോധത്തിന്റെ സജീവ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവ് അനുസരിച്ച്, അവരുടെ ഘടനയിൽ നിലനിൽക്കുന്ന വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ അനുസരിച്ച് തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. , മുതലായവ വി. അസീവ് ഇനിപ്പറയുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളിൽ തൊഴിൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രക്രിയയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാനസികാവസ്ഥകളെ തരംതിരിക്കുന്നു:

1. താരതമ്യേന സുസ്ഥിരവും ദീർഘകാലവുമായ അവസ്ഥകൾ. അത്തരം സംസ്ഥാനങ്ങൾ ഈ പ്രത്യേക തരം അധ്വാനത്തോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനോഭാവം നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥകൾ (ജോലിയിൽ സംതൃപ്തി അല്ലെങ്കിൽ അതൃപ്തി, ജോലിയിൽ താൽപ്പര്യം അല്ലെങ്കിൽ ജോലിയോടുള്ള നിസ്സംഗത മുതലായവ) ടീമിന്റെ പൊതുവായ മാനസിക മാനസികാവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

2. താത്കാലികവും സാഹചര്യവും അതിവേഗം കടന്നുപോകുന്നതുമായ അവസ്ഥകൾ. ഉൽപ്പാദന പ്രക്രിയയിലോ തൊഴിലാളികളുടെ ബന്ധത്തിലോ ഉള്ള വിവിധ തരത്തിലുള്ള തകരാറുകളുടെ സ്വാധീനത്തിലാണ് അവ ഉണ്ടാകുന്നത്.

3. ജോലി സമയത്ത് ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന വ്യവസ്ഥകൾ. അത്തരം നിരവധി സംസ്ഥാനങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലി ചെയ്യാനുള്ള ഒരു മുൻകരുതൽ (അതിനുള്ള സന്നദ്ധത കുറച്ചു, "വർക്ക് ഔട്ട്", വർദ്ധിച്ച കാര്യക്ഷമത, ക്ഷീണം, അന്തിമ പ്രേരണ) മുതലായവ. വി. അസീവ് ജോലിയുടെ സ്വഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അതേ ഗ്രൂപ്പിന്റെ മാനസികാവസ്ഥകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു: വിരസത, മയക്കം, നിസ്സംഗത, വർദ്ധിച്ച പ്രവർത്തനം മുതലായവ. മനസ്സിന്റെ ഒരു വശത്തിന്റെ ആധിപത്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, വൈകാരികാവസ്ഥകൾ, വോളിഷണൽ അവസ്ഥകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള പരിശ്രമത്തിന്റെ അവസ്ഥ) വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു; ധാരണയുടെയും സംവേദനത്തിന്റെയും പ്രക്രിയകൾ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്ന സംസ്ഥാനങ്ങൾ (ജീവനുള്ള ധ്യാനത്തിന്റെ അവസ്ഥ); ശ്രദ്ധയുടെ അവസ്ഥകൾ (ശ്രദ്ധ, ഏകാഗ്രത); മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ (ചിന്താഗതി, പ്രചോദനം, പ്രചോദനം) എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും സ്വഭാവ സവിശേഷതകളുള്ള അവസ്ഥകൾ.

അധ്വാനത്തിന്റെ മനഃശാസ്ത്രത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തോത് അനുസരിച്ച് സംസ്ഥാനങ്ങളുടെ വർഗ്ഗീകരണമാണ്, കാരണം ഈ സവിശേഷതയാണ് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കാര്യക്ഷമതയിൽ സംസ്ഥാനത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നത്. താഴെ പിരിമുറുക്കംവിവിധ ശരീര സംവിധാനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും മൊബിലൈസേഷന്റെയും അളവ് മനസ്സിലാക്കുന്നു. മിതമായ സമ്മർദ്ദം- തൊഴിൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ചലനാത്മക സ്വാധീനത്തിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന സാധാരണ ജോലി സാഹചര്യം. ഇത് മാനസിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ഇത് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വിജയകരമായ പ്രകടനത്തിന് ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥയാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിലെ മിതമായ മാറ്റത്തോടൊപ്പമുണ്ട്, നല്ല ആരോഗ്യം, പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സ്ഥിരവും ആത്മവിശ്വാസമുള്ള പ്രകടനവും.

മിതമായ സമ്മർദ്ദം ഒപ്റ്റിമൽ വർക്കിംഗ് ഭരണകൂടവുമായി യോജിക്കുന്നു. താഴെ ജോലി ഭരണംജോലിയുടെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും ന്യായമായ ഒരു മാറ്റം മനസ്സിലാക്കുന്നു. അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നടക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു.

ഒപ്റ്റിമൽ ഓപ്പറേറ്റിംഗ് മോഡ് സാങ്കേതിക ഉപകരണങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തോടെ സുഖപ്രദമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നടപ്പിലാക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മോഡിൽ, സാഹചര്യം പരിചിതമാണ്, പ്രവർത്തന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കർശനമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട ക്രമത്തിലാണ് നടത്തുന്നത്, ചിന്ത അൽഗോരിതം സ്വഭാവമുള്ളതാണ്.

ഒപ്റ്റിമൽ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തന ചെലവ്, അതായത്, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ചെലവുകളുടെ മൂല്യം, ഒരു നിശ്ചിത തലത്തിൽ ജോലിയുടെ പ്രകടനം ഉറപ്പാക്കുന്നത് കുറവാണ്. സാധാരണയായി, ഒപ്റ്റിമൽ മോഡിൽ, പ്രവർത്തന ശേഷിയുടെ ദീർഘകാല സംരക്ഷണം, മൊത്തത്തിലുള്ള ലംഘനങ്ങളുടെ അഭാവം, തെറ്റായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, തടസ്സങ്ങൾ, മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്നുള്ള മറ്റ് വ്യതിയാനങ്ങൾ എന്നിവ സാധാരണമാണ്. ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക് ഉയർന്ന സ്വഭാവമാണ് വിശ്വാസ്യത, അതായത്, സ്വീകാര്യമായ കൃത്യതയോടും ഒപ്റ്റിമൽ കാര്യക്ഷമതയോടും കൂടി ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിനുള്ളിൽ ചുമതല പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള ഉയർന്ന സംഭാവ്യത.

അങ്ങേയറ്റത്തെ അവസ്ഥകൾ- ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പരമാവധി പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ വ്യവസ്ഥകളാണ് ഇവ, ഫിസിയോളജിക്കൽ മാനദണ്ഡത്തിന് അപ്പുറത്തേക്ക് പോകുന്നു. എക്‌സ്ട്രീം ഡ്യൂട്ടി എന്നത് സാധാരണ പരിധിക്ക് പുറത്തുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു പ്രവർത്തന രീതിയാണ്. പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ വ്യവസ്ഥകളിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾക്ക് വർദ്ധിച്ച ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്, അതായത്. ടെൻഷൻ ഉണ്ടാക്കുക. സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രതികൂല ഘടകങ്ങളിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

1) റെഗുലേറ്ററി ആവശ്യകതകളുമായുള്ള തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങളുടെ പൊരുത്തക്കേടിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക അസ്വസ്ഥത; 2) ജൈവ ഭയം; 3) സമയക്കുറവ്; 4) ചുമതലയുടെ വർദ്ധിച്ച ബുദ്ധിമുട്ട്; 5) തെറ്റായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രാധാന്യം; 6) ഇടപെടലിന്റെ സാന്നിധ്യം; 7) വസ്തുനിഷ്ഠമായ സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം പരാജയം; 8) തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിനുള്ള വിവരങ്ങളുടെ അഭാവം; 9) അപര്യാപ്തമായ വിവരങ്ങൾ; 10) അമിതമായ വിവരങ്ങൾ; 11) പരസ്പരവിരുദ്ധമായ വ്യവസ്ഥകൾ, അതായത്, അവയിലൊന്നിന്റെ പൂർത്തീകരണത്തിന് മറ്റൊരു വ്യവസ്ഥയുടെ പൂർത്തീകരണത്തിന് വിരുദ്ധമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കേണ്ട വ്യവസ്ഥകൾ.

പ്രധാനമായും പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതും പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രകടമാകുന്നതുമായ മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അനുസരിച്ച് സമ്മർദ്ദങ്ങളെ തരംതിരിക്കാം.

ഇന്റലിജന്റ് വോൾട്ടേജ്- ധാരാളം പ്രശ്‌നസാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം ബൗദ്ധിക പ്രക്രിയകളുടെ പതിവ് പരാമർശം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പിരിമുറുക്കം.

സെൻസറി വോൾട്ടേജ്- സെൻസറി, പെർസെപ്ച്വൽ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഉപോപ്തിമൽ അവസ്ഥകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പിരിമുറുക്കം, ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ.

ഏകതാനത- നിർവഹിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഏകതാനത മൂലമുണ്ടാകുന്ന പിരിമുറുക്കം, ശ്രദ്ധ മാറാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, ഏകാഗ്രതയ്ക്കും ശ്രദ്ധയുടെ സ്ഥിരതയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള വർദ്ധിച്ച ആവശ്യകതകൾ.

പോളിറ്റോണിയ- അപ്രതീക്ഷിത ദിശകളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ഇടയ്ക്കിടെ മാറേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത മൂലമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം.

ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം- മനുഷ്യ മോട്ടോർ ഉപകരണത്തിൽ വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശരീരത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം.

വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം- സംഘർഷാവസ്ഥകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം, അടിയന്തിരാവസ്ഥയുടെ വർദ്ധിച്ച സാധ്യത, അപ്രതീക്ഷിതത; മറ്റ് തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലമായും ഇത് സംഭവിക്കാം.

സ്റ്റാൻഡ്ബൈ വോൾട്ടേജ്- പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ ജോലി പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സന്നദ്ധത നിലനിർത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത മൂലമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം.

പ്രചോദനാത്മക പിരിമുറുക്കം, തിരഞ്ഞെടുപ്പിനൊപ്പം, ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ പോരാട്ടവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു തീരുമാനത്തിനുള്ള മാനദണ്ഡം, അതായത്, ഇതര പരിഹാരങ്ങൾ പരസ്പരബന്ധിതമാക്കാവുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾ.

ക്ഷീണം- നീണ്ട ജോലി മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രവർത്തനത്തിലെ താൽക്കാലിക കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദം.

ക്ഷീണം

ക്ഷീണ പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ഫിസിയോളജിസ്റ്റുകളും ലേബർ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗവേഷകരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു. ഇത് അവരുടെ അങ്ങേയറ്റത്തെ പ്രായോഗിക പ്രാധാന്യം മൂലമാണ്: തൊഴിൽ ഉൽപാദനക്ഷമതയിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ക്ഷീണം.

ക്ഷീണം തൊഴിൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത കുറയുന്നതിനൊപ്പം വളരെ സങ്കീർണ്ണവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ പ്രതിഭാസമാണ്. അതിന്റെ പൂർണ്ണമായ ഉള്ളടക്കം ഫിസിയോളജിക്കൽ മാത്രമല്ല, മാനസികവും ഉൽപ്പാദനപരവും സാമൂഹികവുമായ ഘടകങ്ങളാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ക്ഷീണം കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് വശങ്ങളിൽ നിന്നെങ്കിലും പരിഗണിക്കണം:

1. ആത്മനിഷ്ഠ വശത്ത് നിന്ന് - ഒരു മാനസികാവസ്ഥയായി;

2. ഫിസിയോളജിക്കൽ മെക്കാനിസങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത്;

3. തൊഴിൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി.

ഒരു പ്രത്യേക, പ്രത്യേക അനുഭവപരിചയമുള്ള മാനസികാവസ്ഥ എന്ന നിലയിൽ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ ക്ഷീണത്തിൽ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. N.D. ലെവിറ്റോവ് ക്ഷീണത്തിന്റെ ഘടകങ്ങളെ അനുഭവങ്ങളായി കണക്കാക്കുകയും അവയെ പരാമർശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു:

എ. ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നു. തൊഴിൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത ഇതുവരെ കുറഞ്ഞിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രകടനത്തിൽ കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്ന വസ്തുതയിൽ ക്ഷീണം പ്രതിഫലിക്കുന്നു. പ്രവർത്തന ശേഷിയിലെ ഈ കുറവ് ഒരു പ്രത്യേക, വേദനാജനകമായ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അനുഭവത്തിലും അനിശ്ചിതത്വത്തിന്റെ അവസ്ഥയിലും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു; ശരിയായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെന്ന് ആ വ്യക്തിക്ക് തോന്നുന്നു.

ബി. ശ്രദ്ധക്കുറവ്. ഏറ്റവും ക്ഷീണിച്ച മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ശ്രദ്ധ. ശ്രദ്ധയുടെ തളർച്ചയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി എളുപ്പത്തിൽ വ്യതിചലിക്കുന്നു, അലസത, നിഷ്ക്രിയനാകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ, അരാജകമായി മൊബൈൽ, അസ്ഥിരമായി മാറുന്നു.

വി. സെൻസറി ഏരിയയിലെ തകരാറുകൾ. അത്തരം വൈകല്യങ്ങൾ (ക്ഷീണത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ) ജോലിയിൽ പങ്കെടുത്ത റിസപ്റ്ററുകൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു. ഒരു വ്യക്തി തടസ്സമില്ലാതെ ദീർഘനേരം വായിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അവന്റെ വാചക വരികൾ അവന്റെ കണ്ണുകളിൽ "മങ്ങിക്കാൻ" തുടങ്ങുന്നു. ദൈർഘ്യമേറിയതും തീവ്രവുമായ സംഗീതം കേൾക്കുമ്പോൾ, ഈണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മാനുവൽ ജോലി സ്പർശനവും കൈനസ്തെറ്റിക് സെൻസിറ്റിവിറ്റിയും ദുർബലമാകാൻ ഇടയാക്കും.

d. മോട്ടോർ ഗോളത്തിലെ തകരാറുകൾ. ചലനങ്ങളുടെ മന്ദഗതിയിലോ ക്രമരഹിതമായ തിടുക്കത്തിലോ, അവയുടെ താളത്തിലെ ക്രമക്കേട്, ചലനങ്ങളുടെ കൃത്യതയും ഏകോപനവും ദുർബലമാകൽ, അവയുടെ ഡീ-ഓട്ടോമേഷൻ എന്നിവയിൽ ക്ഷീണം പ്രകടമാകുന്നു.

e. ഓർമ്മയുടെയും ചിന്തയുടെയും വൈകല്യങ്ങൾ. ഈ വൈകല്യങ്ങൾ ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രദേശവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കഠിനമായ തളർച്ചയുടെ അവസ്ഥയിൽ, ഒരു തൊഴിലാളിക്ക് നിർദ്ദേശങ്ങൾ മറക്കാൻ കഴിയും, തന്റെ ജോലിസ്ഥലം ഒരു കുഴപ്പത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കുക, അതേ സമയം ജോലിയുമായി ബന്ധമില്ലാത്തത് നന്നായി ഓർക്കുക. മാനസിക ജോലിയിൽ നിന്നുള്ള ക്ഷീണം സമയത്ത് ചിന്താ പ്രക്രിയകൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഗുരുതരമായി അസ്വസ്ഥമാണ്, എന്നാൽ ശാരീരിക ജോലി സമയത്ത് പോലും, ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും ബുദ്ധിശക്തി കുറയുന്നതായി പരാതിപ്പെടുന്നു.

ഇ. ഇച്ഛാശക്തി ദുർബലപ്പെടുത്തൽ. ക്ഷീണത്തോടെ, ദൃഢനിശ്ചയം, സഹിഷ്ണുത, ആത്മനിയന്ത്രണം തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങൾ ദുർബലമാകുന്നു, സ്ഥിരോത്സാഹമില്ല.

എഫ്. മയക്കം. കഠിനമായ ക്ഷീണത്തോടെ, മയക്കം സംരക്ഷിത തടസ്സത്തിന്റെ പ്രകടനമായി ഉയർന്നുവരുന്നു. ക്ഷീണിച്ച ജോലി സമയത്ത് ഉറങ്ങേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത, ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും ഏത് സ്ഥാനത്തും, ഇരിക്കുമ്പോഴും ഉറങ്ങുന്നു.

ക്ഷീണത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയമായ മാനസിക സൂചകങ്ങൾ അതിന്റെ ശക്തിയെ ആശ്രയിച്ച് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഒരു ചെറിയ ക്ഷീണം ഉണ്ട്, അതിൽ മാനസികാവസ്ഥയിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങളൊന്നുമില്ല. അത്തരം ക്ഷീണം പ്രകടനം കുറയാതിരിക്കാൻ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെ മാത്രമേ സൂചിപ്പിക്കുന്നുള്ളൂ. അമിത ജോലി ദോഷകരമാണ്, അതിൽ പ്രവർത്തന ശേഷിയും അതുവഴി തൊഴിൽ ഉൽപാദനക്ഷമതയും കുത്തനെ കുറയുന്നു. അമിത ജോലി കൊണ്ട്, മുകളിൽ പറഞ്ഞ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്.

അങ്ങനെ, ക്ഷീണത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം, അതിൽ വിവിധ ഘട്ടങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

ക്ഷീണത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ, താരതമ്യേന നേരിയ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു. തൊഴിൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത കുറയുകയോ ചെറുതായി കുറയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ആത്മനിഷ്ഠമായ അനുഭവം - ക്ഷീണം എന്ന തോന്നൽ - ഉൽപാദനക്ഷമത കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ അനുഭവത്തിന് അർത്ഥമില്ലെന്ന് അനുമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു വ്യക്തി, കഠിനമായ തളർച്ചയുള്ള ജോലികൾക്കിടയിലും, ആത്മനിഷ്ഠമായി താൻ തികച്ചും കാര്യക്ഷമതയുള്ളവനാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ജോലിയോടുള്ള വർദ്ധിച്ച താൽപ്പര്യം, അതിന്റെ പ്രത്യേക ഉത്തേജനം, ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള പ്രേരണ എന്നിവയാണ് ഇതിന് കാരണം. ക്ഷീണത്തിനെതിരായ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള അവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശരിക്കും അതിനെ മറികടക്കുകയും തൊഴിൽ ഉൽപാദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല, മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഈ അവസ്ഥ അമിത ജോലിയുടെ ഒരുതരം "സ്ഫോടനത്തിന്" ഇടയാക്കും, അത് പലപ്പോഴും വിനാശകരമാണ് (അതിന്. കാര്യക്ഷമത) ശക്തി.

ക്ഷീണത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ, ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയിലെ കുറവ് ശ്രദ്ധേയമാവുകയും കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, പലപ്പോഴും ഈ കുറവ് ഗുണനിലവാരത്തെ മാത്രമാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ഉൽപ്പാദനത്തിന്റെ അളവിലല്ല.

മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം ക്ഷീണത്തിന്റെ നിശിത അനുഭവമാണ്, അത് അമിത ജോലിയുടെ രൂപമെടുക്കുന്നു. വർക്ക് കർവ് ഒന്നുകിൽ കുത്തനെ കുറയുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ "പനി" രൂപം എടുക്കുന്നു, ഇത് ജോലിയുടെ ശരിയായ വേഗത നിലനിർത്താനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശ്രമങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ക്ഷീണത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തിയേക്കാം, പക്ഷേ അസ്ഥിരമായി മാറുന്നു. അവസാനം, വേദനാജനകമായ ഒരു അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, ജോലിയിൽ തുടരാൻ ആ വ്യക്തിക്ക് കഴിയാതെ, ജോലി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രമരഹിതമാകും.

ഒരു രസകരമായ ചോദ്യം ക്ഷീണത്തിനുള്ള വ്യക്തിഗത സംവേദനക്ഷമതയെക്കുറിച്ചാണ്. പല ഗവേഷകരും അതിന്റെ അസ്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ക്ഷീണത്തിന്റെ വളർച്ചയും അതിന്റെ അന്തിമ മൂല്യവും നിരവധി വ്യവസ്ഥകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് എസ്എം അർഖാൻഗെൽസ്കി രേഖപ്പെടുത്തുന്നു: 1) തൊഴിലാളിയുടെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളിൽ; 2) ജോലിയുടെ സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച്; 3) നിർവഹിച്ച ജോലിയുടെ ഗുണനിലവാരം; 4) തൊഴിലാളി ഭരണകൂടത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ മുതലായവ. നമുക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, തൊഴിലാളിയുടെ വ്യക്തിഗത സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ അദ്ദേഹം ഒന്നാമതായി സ്ഥാപിക്കുന്നു.

ശാരീരിക വികസനം, ആരോഗ്യം, പ്രായം, താൽപ്പര്യം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ക്ഷീണത്തിനുള്ള സാധ്യതയെന്ന് എൻ ഡി ലെവിറ്റോവ് വിശ്വസിക്കുന്നു. പ്രചോദനം(ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉത്തേജനം നൽകുന്ന പ്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ), വോളിഷണൽ സ്വഭാവ സവിശേഷതകൾ. ഒരു വ്യക്തിക്ക് എങ്ങനെ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ അവൻ അതിനെ എങ്ങനെ നേരിടുന്നു എന്നതും ഇത്തരത്തിലുള്ള വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥ

തൊഴിൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രക്രിയയിൽ, ക്ഷീണത്തിന്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് പുറമേ, ഏകതാനമായ ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തന ശേഷിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്ത് നടത്തുന്ന ചലനങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും യഥാർത്ഥവും പ്രത്യക്ഷവുമായ ഏകതയാണ് ഏകതാനത അനുഭവിക്കുന്ന മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. കൺവെയർ ബെൽറ്റിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ ഏകതാനത വളരെ സാധാരണമാണ്. ഏകതാനതയുടെ അനുഭവത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, ഈ മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാനോ ഇല്ലാതാക്കാനോ കഴിയാത്ത ഒരു വ്യക്തി അലസനും ജോലിയിൽ നിസ്സംഗനുമായിത്തീരുന്നു. ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥ തൊഴിലാളികളുടെ ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് അവരെ അകാല ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

എംഐ വിനോഗ്രാഡോവ് ഏകതാനത എന്ന ആശയം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ രൂപപ്പെടുത്തി: “ഏകതാനത്തിന്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ അടിസ്ഥാനം ഏകതാനമായ ആവർത്തിച്ചുള്ള ഉത്തേജനങ്ങളുടെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഫലമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് വേഗത്തിലും ആഴത്തിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, കോർട്ടക്സിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന പ്രദേശം, അതായത്, പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഘടന ലളിതമാണ്.

ഏകതാനത എന്ന ആശയം എല്ലായ്പ്പോഴും ഏകതാനവും ഹ്രസ്വകാലവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ജോലിയുടെ ഏകതാനതയുടെ അളവിന്റെ മാനദണ്ഡത്തിൽ ഇപ്പോഴും സമവായമില്ല. ചിലർ ഏകതാനതയെ തൊഴിൽ പ്രക്രിയയുടെ തന്നെ വസ്തുനിഷ്ഠമായ സ്വഭാവമായി മനസ്സിലാക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ - ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാത്രം, ഇത് ഏകതാനമായ ജോലിയുടെ അനന്തരഫലമാണ്. വിദേശ സാഹിത്യത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച്, ഏകതാനതയെക്കുറിച്ചുള്ള അമേരിക്കൻ ആശയം രണ്ടാമത്, ആത്മനിഷ്ഠമായ അർത്ഥത്തിൽ വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്നു.

റഷ്യൻ മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ഏകതാനതയുടെ ആത്മനിഷ്ഠമായ അനുഭവത്തിന്റെ വസ്തുത നിഷേധിക്കുന്നില്ല, ജോലിയിൽ താൽപ്പര്യക്കുറവ്, വിരസത, മയക്കം മുതലായവ. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഏകതാനതയെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി അന്തർലീനമായ ഒരു പ്രതിഭാസമായി നിഷേധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമല്ല ഇത്. തൊഴിൽ പ്രക്രിയയും ബഹുഭൂരിപക്ഷം ജോലിക്കാരെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഏകതാനതയുടെ സത്തയെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യത്യസ്തമായ ധാരണ ഏകതാനതയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യത്യസ്തമായ ധാരണയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അത് ചുവടെ ചർച്ചചെയ്യും.

ഏകതാനാവസ്ഥയുടെ സ്വഭാവം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നം ക്ഷീണത്തിന്റെ അവസ്ഥയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പൊതുവായതും വ്യതിരിക്തവുമായ സവിശേഷതകളുടെ വ്യത്യാസമാണ്. ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകൾക്കും പൊതുവായുള്ളത്, അവ രണ്ടും ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രകടനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും രണ്ടും അസുഖകരമായ അനുഭവമായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ഈ അവസ്ഥകൾ തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം, മാനസികമോ ശാരീരികമോ ആയ ജോലിയുടെ കാഠിന്യം കൊണ്ടാണ് ക്ഷീണം ഉണ്ടാകുന്നത്, മാത്രമല്ല ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥ വെളിച്ചത്തിൽ പോലും അനുഭവപ്പെടാം, ഒട്ടും മടുപ്പിക്കുന്ന ജോലിയല്ല. ക്ഷീണം ഒരു ഘട്ട പ്രക്രിയയാണ്, ഉയർച്ച താഴ്ചകളുള്ള ഒരു തരംഗരൂപമാണ് ഏകതാനതയുടെ സവിശേഷത. ക്ഷീണം മാനസിക പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഏകതാനത അതിനെ കുറയ്ക്കുന്നു.

മാനസിക സാച്ചുറേഷനിൽ നിന്ന് ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥയെ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്. മാനസിക സാച്ചുറേഷൻ ആവേശം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു ഉത്കണ്ഠ(പ്രശ്നത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകാരിക അസ്വസ്ഥതയുടെ അനുഭവം); ഏകതാനത, നേരെമറിച്ച്, അർദ്ധ-നിദ്രയിലൊപ്പമുണ്ട്, മാനസിക പ്രവർത്തനവും വിരസതയും കുറയുന്നു. മാനസിക സാച്ചുറേഷൻ പ്രധാനമായും പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ആവർത്തനത്തിലൂടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, കൂടാതെ ഏകതാനത പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് മറ്റ് വസ്തുനിഷ്ഠമായ വ്യവസ്ഥകൾ ആവശ്യമാണ് - ഉത്തേജകങ്ങളുടെ "ദാരിദ്ര്യം", അവയുടെ ഏകത, പരിമിതമായ "നിരീക്ഷണ മേഖല" മുതലായവ. വേർതിരിക്കുന്നത് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മാനസിക സാച്ചുറേഷനും ഏകതാനതയും ആപേക്ഷികമാണ്, കാരണം : a) അവ പരസ്പരം സ്വാധീനിക്കുന്നു; ബി) അവയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥയെ മൊത്തം ബാധിക്കുന്നു; സി) വ്യാവസായിക പ്രയോഗത്തിൽ, അവയൊന്നും അങ്ങേയറ്റത്തെ രൂപങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നില്ല, വ്യത്യസ്ത അനുപാതങ്ങളുള്ള അവയുടെ കോമ്പിനേഷനുകൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയൂ.

ഏകതാനത മൂലം മനുഷ്യമനസ്സിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് അടുത്ത പ്രധാന പ്രശ്നം. ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ച അടയാളങ്ങളെ സംഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, അനുഭവത്തിന്റെ സ്വഭാവമുള്ള ഏകതാനതയുടെ ആത്മനിഷ്ഠ സ്വാധീനം നമുക്ക് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കാം: ക്ഷീണം, മയക്കം, മോശം മാനസികാവസ്ഥ (വ്യത്യസ്ത അളവുകളിൽ), വിരസത, നിഷ്പക്ഷ മനോഭാവം.

ഏകതാനതയോടുള്ള പ്രതിരോധത്തിലെ വ്യക്തിഗത വ്യത്യാസങ്ങളുടെ ചോദ്യമാണ് ഏറ്റവും വിവാദപരമായത്. ഒരു അന്തർമുഖനായ വ്യക്തിയെക്കാൾ ഒരു പരിധിവരെ ഏകതാനതയെ ചെറുക്കാൻ ബഹിർമുഖനായ ഒരാൾക്ക് കഴിയും. ബുദ്ധിയും ഏകതാനതയോടുള്ള സംവേദനക്ഷമതയും തമ്മിൽ കത്തിടപാടുകളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല. ഏകതാനതയുടെ അനുഭവവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക വികാസവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ വിദേശത്ത് പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തി. ഈ പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കൂടുതൽ മാനസികമായി വികസിച്ച ആളുകൾക്ക് വേഗത്തിലും കൂടുതൽ നിശിതമായും ഏകതാനത അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റൊരു വീക്ഷണമുണ്ട്, ജോലിയിൽ അനിവാര്യമായ ഏകതാനമായ ചലനങ്ങളോ പ്രവർത്തനങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നന്നായി വികസിപ്പിച്ച മാനസിക കഴിവുകളുള്ള ഒരു വ്യക്തി ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ആവശ്യകത മനസ്സിലാക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു പരിധിവരെ ഏകതാനത അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഒരു വർക്ക് ടാസ്‌ക് പൂർത്തിയാക്കാനും, ഏകതാനമായ വൈവിധ്യത്തിൽ കാണുമ്പോൾ, അവന്റെ ജോലി കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കാനും കഴിയും. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ഏകതാനമായ വൈവിധ്യത്തെ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള കഴിവ് ഉയർന്ന യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ അന്തർലീനമാണെന്ന് ഇ.പി.ഇലിൻ കുറിക്കുന്നു, അതിന് നന്ദി അവർക്ക് നിലനിർത്താൻ കഴിയും. നിയമപരമായ ശേഷി, അതായത്, ഭാരമേറിയതും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ ലോഡുകളിൽപ്പോലും തെറ്റായ പ്രവർത്തനങ്ങളില്ലാതെ ഒരു പ്രത്യേക തരം പ്രവർത്തനം നടത്താനുള്ള കഴിവ്. വൈദഗ്ധ്യം കുറഞ്ഞ തൊഴിലാളി ഏകതാനതയിലെ മാറ്റം മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയും പ്രചോദിതമല്ലാത്ത നിസ്സംഗതയ്ക്ക് ഇരയാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിരസവും ആവർത്തിച്ചുള്ളതുമായ ജോലിയുടെ നെഗറ്റീവ് ആഘാതം മറികടക്കാൻ പ്രചോദനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം നിഷേധിക്കാനാവാത്തതാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, വ്യക്തിയുടെ ബന്ധം, ഉയർന്ന ഉത്തരവാദിത്തബോധം നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ "അനുകൂലമല്ലാത്ത" സ്വാഭാവിക ഗുണങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിധിവരെ നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുമെന്ന് അനുമാനിക്കാം.

ഏകതാനത്തിന്റെ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പരിഗണിക്കുന്ന അവസാന ചോദ്യം, ഉൽപാദനത്തിലെ ഏകതാനതയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടമാണ്. MI Vinogradov പൊതുവായി, പ്രത്യേകിച്ച് ഒഴുക്ക് ഉൽപാദനത്തിൽ ഏകതാനതയെ ചെറുക്കുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന അഞ്ച് നടപടികൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: 1) വളരെ ലളിതവും ഏകതാനവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവും വ്യത്യസ്തവുമായ ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് സംയോജിപ്പിക്കുക; 2) ഓരോ ജീവനക്കാരനും നടത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കാലാനുസൃതമായ മാറ്റം, അതായത് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സംയോജനം; 3) ജോലിയുടെ താളത്തിൽ കാലാനുസൃതമായ മാറ്റങ്ങൾ; 4) ഒരു അധിക ഇടവേളയുടെ ആമുഖം; 5) ഫങ്ഷണൽ മ്യൂസിക് (ജോലി സമയത്ത് കടയിൽ മുഴങ്ങുന്ന സംഗീതം) പോലെയുള്ള ബാഹ്യമായ ഉത്തേജനങ്ങളുടെ ആമുഖം.

കുറച്ച് വ്യത്യസ്തമായി, ND ലെവിറ്റോവിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏകതാനത തടയുന്നതിനും മറികടക്കുന്നതിനുമുള്ള വഴികൾ കൂടുതൽ "മനഃശാസ്ത്രപരമായി" കാണുന്നു.

1. ഏകതാനമായ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചുള്ള ബോധത്തിൽ മുഴുകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ജോലിയിലെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെയും പ്രോത്സാഹനങ്ങളുടെയും പങ്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു. ജോലിയുടെ ഫലങ്ങളും വലിയ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ്. ഒരു വ്യക്തി ജോലിയുടെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായും വ്യക്തമായും കാണുന്നു, അയാൾക്ക് തന്റെ ജോലിയിൽ കൂടുതൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടാകുകയും ഏകതാനത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

2. ഏകതാനമായ ജോലിയിൽ രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഒരാൾ ശ്രമിക്കണം.

3. ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഓട്ടോമാറ്റിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, രസകരമായ എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കാൻ. (ഏകാത്മകവും വളരെ ലളിതവുമായ ജോലികൾക്ക് മാത്രമേ ഈ പാത അനുവദനീയമാണ്).

4. ജോലിയുടെ ഏകീകൃതതയുടെ മതിപ്പ് ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിയുടെ ആവർത്തനക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നതിന്, ഒരു അടച്ച സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ശുദ്ധവായുയിലേക്ക് ജോലി നീക്കിയാൽ മതിയാകും.

5. ഫങ്ഷണൽ സംഗീതത്തിന്റെ ആമുഖം.

പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള മാനസിക സന്നദ്ധതയുടെ അവസ്ഥ

പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ മനുഷ്യന്റെ പെരുമാറ്റം പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള മാനസിക സന്നദ്ധതയുടെ പ്രകടനവും ഫലവുമാണ്.

എന്താണ് മനഃശാസ്ത്രപരമായ സന്നദ്ധത? M.I.Dyachenko ഉം L.A. Kandybovich ഉം ഒരു ആദ്യകാല പൊതു (അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല) സന്നദ്ധതയും താൽക്കാലികവും സാഹചര്യവും (സജ്ജതയുടെ അവസ്ഥ) വേർതിരിക്കുന്നു.

മുൻകൂട്ടിയുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്(പൊതുവായതോ ദീർഘകാലമോ) മുമ്പ് നേടിയ മനോഭാവങ്ങൾ, അറിവ്, കഴിവുകൾ, കഴിവുകൾ, പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ എന്നിവയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ചില നിലവിലെ ചുമതലകൾ നിർവഹിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധത ഉണ്ടാകുന്നു.

താൽക്കാലിക തയ്യാറായ അവസ്ഥ- ഇതാണ് യഥാർത്ഥവൽക്കരണം, എല്ലാ ശക്തികളുടെയും പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ, ഇപ്പോൾ വിജയകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള മാനസിക അവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കൽ.

സാഹചര്യ സന്നദ്ധത- ഇത് വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ചലനാത്മകവും സമഗ്രവുമായ അവസ്ഥയാണ്, ഒരു പ്രത്യേക പെരുമാറ്റത്തോടുള്ള ആന്തരിക മനോഭാവം, സമാഹരണംസജീവവും ഉചിതവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള എല്ലാ ശക്തികളും, അതായത്, അവയെ സജീവമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. സമഗ്രമായ സ്ഥാപനങ്ങൾ എന്ന നിലയിൽ, പൊതുവായതും സാഹചര്യപരവുമായ മാനസിക സന്നദ്ധതയിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. പ്രചോദനം - ചുമതല വിജയകരമായി പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത, പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം, വിജയം നേടാനുള്ള ആഗ്രഹം, മികച്ച വശത്ത് നിന്ന് സ്വയം കാണിക്കുക.

2. കോഗ്നിറ്റീവ് - ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ, ചുമതലകൾ മനസ്സിലാക്കൽ; അതിന്റെ പ്രാധാന്യം വിലയിരുത്താനുള്ള കഴിവ്, ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ്, സാഹചര്യത്തിൽ സാധ്യമായ മാറ്റങ്ങളുടെ പ്രാതിനിധ്യം.

3. വൈകാരിക - ഉത്തരവാദിത്തബോധം, വിജയത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസം, പ്രചോദനം.

4. ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള - ശക്തികളുടെ മതിയായ സമാഹരണം(നിർദ്ദിഷ്‌ട വ്യവസ്ഥകളുടെ ആവശ്യകതകളിലേക്കുള്ള പ്രവർത്തന ശേഷികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ അളവ് പൂർണ്ണമായി പാലിക്കൽ) ചുമതലയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ഇടപെടുന്ന സ്വാധീനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിചലനം, സംശയങ്ങൾ മറികടക്കുക, ഭയം.

ഒരു അടിയന്തിര സാഹചര്യത്തിൽ വിജയകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ സന്നദ്ധത അവന്റെ വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ, തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ നിലവാരം, എന്താണ് സംഭവിച്ചത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ വിവരങ്ങളുടെ ലഭ്യത, അടിയന്തരാവസ്ഥ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള സമയത്തിന്റെയും ഫണ്ടിന്റെയും ലഭ്യത, ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളുടെ ലഭ്യത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സ്വീകരിച്ച നടപടികൾ. അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ മനുഷ്യന്റെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ വിശകലനം കാണിക്കുന്നത് അപൂർണ്ണമായ വിവരങ്ങളാണ് തെറ്റായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ പ്രകോപനം. പ്രാഥമികവും മതിയായ ഉയർന്ന മാനസികവുമായ സന്നദ്ധത ആവശ്യമാണ്, ഇത് വിവരങ്ങളുടെ അഭാവം നികത്തുന്നത് സാധ്യമാക്കും. ഇതിന് ദ്രുത ചിന്ത വികസിപ്പിക്കുന്ന പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്, അപൂർണ്ണമായ വിവരങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വിജയകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി മുൻ അനുഭവം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു ക്രമീകരണത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറാനുള്ള കഴിവ് രൂപപ്പെടുത്തുന്നു, സംഭവങ്ങൾ പ്രവചിക്കാനും മുൻകൂട്ടി കാണാനും ഉള്ള കഴിവ്. അത്തരം പരിശീലനത്തിനിടയിൽ, ശ്രദ്ധയുടെ അളവും വിതരണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയെ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അങ്ങനെ ഒരു അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ ഉൽപ്പാദന സാഹചര്യത്തിന്റെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും അവൻ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് ആവശ്യമുള്ളവ മാത്രം.

ഉയർന്നുവന്ന സങ്കീർണതയെ അമിതമായി കണക്കാക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാഠിന്യം തടയുന്നത് സഹായിക്കുന്നു ആസൂത്രണംഅവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ: അവരുടെ സാങ്കൽപ്പിക "കളി", ജോലിയിലെ ചില സാഹചര്യങ്ങൾ, അങ്ങേയറ്റം വരെ, പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യമായ ഓപ്ഷനുകളുടെ പ്രാഥമിക പ്രോസസ്സിംഗ്.

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടേതായ "സെറ്റ്" ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു നിശ്ചിത നിമിഷത്തിൽ ആവശ്യമായ ചിന്തകൾ, ആശയങ്ങൾ, ഇംപ്രഷനുകൾ എന്നിവ അവബോധത്തിലേക്ക് "അവതരിപ്പിക്കാനും" അവരുടെ സഹായത്തോടെ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും "തടയാനും" അല്ലെങ്കിൽ പരിമിതപ്പെടുത്താനുമുള്ള കഴിവ് സ്വയം മാനേജ്മെന്റ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഊഹിക്കുന്നു. ഒരു നിർണായക സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആന്തരികമായും ബാഹ്യമായും സജീവമാണെങ്കിൽ സ്വയം മാനേജ്മെന്റ് അവസരങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവൻ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും പിരിമുറുക്കത്തെ മറികടക്കാനും അവന്റെ അറിവ്, കഴിവുകൾ, കഴിവുകൾ എന്നിവ കൂടുതൽ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാനുമുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പല മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സ്വയം സമാഹരിക്കുന്നതിനും അവരുടെ പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള വഴികൾ ഇവയാണ്: സ്വയം ബോധ്യം, സ്വയം ക്രമം, സ്വയം പ്രോത്സാഹനം (ഉദാഹരണത്തിന്, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രതിബന്ധങ്ങളെ വിജയകരമായി തരണം ചെയ്തതിന്റെ മുൻ അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭാഗ്യബോധം, സഹായിച്ചു. അതിന് കാരണമായ കാരണങ്ങളുടെ വിശകലനം), "മാനസിക പ്രവർത്തന" ത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ബോധത്തിന്റെ വ്യതിചലനം (കേസിന്റെ ഫലത്തിലല്ല, മറിച്ച് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികത, തന്ത്രപരമായ സാങ്കേതികതകൾ), വൈകാരിക പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ ബാഹ്യ അടയാളങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കൽ .

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, മാനസിക സന്നദ്ധത രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള രീതികൾ വോളിഷണൽ പരിശീലന രീതികളുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ഇത് യാദൃശ്ചികമല്ല: പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള സന്നദ്ധതയുടെ ഒരു അവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് വോളിഷണൽ പ്രോപ്പർട്ടികളുടെ വികസന നിലവാരത്തെയും അവ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവിനെയും നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മനഃശാസ്ത്രപരമായ സന്നദ്ധത സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനുമുള്ള രീതികളുടെയും സാങ്കേതികതകളുടെയും സാമാന്യവൽക്കരണവും നിർദ്ദിഷ്ട പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അവയുടെ പരിഷ്കരണവും അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജോലിയുടെ വിശ്വാസ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാത്ത കരുതൽ മാത്രമാണ്.

ഒക്യുപേഷണൽ ഫിസിയോളജിയും പ്രകടനവും

പേജ് 1

സംഗ്രഹങ്ങൾ / ഒക്യുപേഷണൽ ഫിസിയോളജിയും പ്രകടനവും

പ്രകടനത്തിന്റെ ആശയവും അത് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങളും

കാര്യക്ഷമത എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹിക-ജീവശാസ്ത്രപരമായ സ്വത്താണ്, ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ആവശ്യമായ കാര്യക്ഷമതയും ഗുണനിലവാരവും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ജോലി നിർവഹിക്കാനുള്ള അവന്റെ കഴിവിനെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

ശാരീരിക പ്രകടനത്തിനുള്ള മാനദണ്ഡമായി പല സൂചകങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു - ഇവയാണ്:

ലോഡ് തീവ്രത വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് പരമാവധി ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗം കൈവരിക്കുന്നു,

· ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ ഒരു നിശ്ചിത മൂല്യത്തിൽ നേടിയ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവ്: 170, 150 അല്ലെങ്കിൽ 130 ബീറ്റുകൾ / മിനിറ്റ് കൂടാതെ "ഹാർവാർഡ് സ്റ്റെപ്പ് ടെസ്റ്റ് ഇൻഡക്സ്" അല്ലെങ്കിൽ "റൂഫിയർ-ഡിക്സൺ സൂചിക" പോലുള്ള വിവിധ ദ്വിതീയ സൂചകങ്ങളുടെ കണക്കുകൂട്ടൽ

· ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തീവ്രതയുടെ ഒരു സൂചകം, പേശി പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഊർജ്ജ വിതരണ സംവിധാനങ്ങളിൽ വായുരഹിത മെറ്റബോളിസം ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ രക്തത്തിലേക്ക് ലാക്റ്റിക് ആസിഡിന്റെ (ലാക്റ്റേറ്റ്) വൻതോതിൽ പ്രകാശനം സംഭവിക്കുന്നു ("വായുരഹിത പരിധി").

ഈ സൂചകങ്ങൾ നിർദ്ദിഷ്ട ലോഡിനുള്ള പ്രതികരണം വിലയിരുത്താനും നിർവഹിച്ച ജോലിയുടെ ഫിസിയോളജിക്കൽ ചെലവ് സൂചിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. തൊഴിൽ പ്രക്രിയയിലെ ഈ പ്രകടന സൂചകങ്ങളാണ്, അളവിലും ഗുണപരമായും നേരിട്ടുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങളുടെ അപചയത്തിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നത്. മനുഷ്യന്റെ പ്രകടനം പ്രവചിക്കുന്നതിനുള്ള വിവിധ ഫിസിയോളജിക്കൽ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും ഒരു പ്രത്യേക പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നതിനും ക്ഷീണത്തിന്റെ വികസനം വിലയിരുത്തുന്നതിനും മറ്റ് പ്രവർത്തനപരമായ അവസ്ഥകൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനും ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാനം നൽകുന്നു. അതേസമയം, ഉപയോഗിച്ച മിക്ക രീതികളും ഒരു സ്വകാര്യ സ്വഭാവമാണ്, ഓട്ടോണമിക് സിസ്റ്റങ്ങളിലും ക്ഷീണത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ പാരാമീറ്ററുകളിലും മാറ്റങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സ്പെക്ട്രവും ഉൾക്കൊള്ളാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.

പ്രകടനത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ. ദിവസത്തിന്റെ സമയത്തെ പ്രകടനത്തിന്റെ ആശ്രിതത്വം. ആഴ്ചയിലെ പ്രവർത്തന ശേഷിയിലും ജോലി ഷിഫ്റ്റിലും ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ

ജോലി സാഹചര്യങ്ങൾ ഒരു ജീവനക്കാരന്റെ പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. കാര്യക്ഷമത ഒരു വേരിയബിൾ അളവാണ്, കാലക്രമേണ അതിന്റെ മാറ്റത്തെ കാര്യക്ഷമതയുടെ ചലനാത്മകത എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

എല്ലാ തൊഴിൽ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഘട്ടങ്ങളിലാണ് നടക്കുന്നത് (ചിത്രം 1.1).

ആരോഗ്യ ഘട്ടങ്ങൾ:

I. പ്രീ-വർക്ക് സ്റ്റേറ്റ് (മൊബിലൈസേഷന്റെ ഘട്ടം) - വരാനിരിക്കുന്ന ജോലിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ ആത്മനിഷ്ഠമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, വരാനിരിക്കുന്ന ലോഡിന്റെ സ്വഭാവത്തിന് അനുസൃതമായി ന്യൂറോ മസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിൽ ചില വർക്ക് ഷിഫ്റ്റുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

II പ്രവർത്തനക്ഷമത അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തന ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘട്ടം (ഹൈപ്പർ കോമ്പൻസേഷന്റെ ഘട്ടം) - വിശ്രമാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് മാറുന്ന കാലഘട്ടം, അതായത്. ബാക്കിയുള്ള സിസ്റ്റത്തിന്റെ ജഡത്വത്തെ മറികടക്കുകയും പ്രവർത്തനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന ശരീരത്തിന്റെ സിസ്റ്റങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഏകോപനം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പരിശീലന കാലയളവിന്റെ ദൈർഘ്യം പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു - ഇത് അടുത്ത 2-3 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കും, അതിനുശേഷം കാര്യക്ഷമത വീണ്ടും കുറയുന്നു (നികത്തപ്പെടാത്ത ക്ഷീണത്തിന്റെ ഘട്ടം). ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കാര്യക്ഷമത രാത്രിയിലാണ്. എന്നാൽ ഈ സമയത്തും, ഫിസിയോളജിക്കൽ ഉയർച്ചകൾ 24 മുതൽ 1 വരെയും രാവിലെ 5 മുതൽ 6 വരെയും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. 5-6, 11-12, 16-17, 20-21, 24-1 മണിക്കൂറുകളിൽ പ്രവർത്തന ശേഷി വർദ്ധിക്കുന്ന കാലയളവുകൾ 2-3, 9-10, 14-15, 18-19 കാലഘട്ടങ്ങളിൽ കുറയുന്നു. 22-23 മണിക്കൂർ... ഒരു ജോലിയും വിശ്രമവും ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ ഇത് കണക്കിലെടുക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറക്കത്തിനു ശേഷം രാവിലെ, സെൻസറിമോട്ടർ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ എല്ലാ സ്വഭാവസവിശേഷതകളും പകൽ സമയത്തേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്. ഈ സമയങ്ങളിൽ തൊഴിൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത കുറവാണ്. കാലയളവ് കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുതൽ രണ്ട് മൂന്ന് മണിക്കൂർ വരെ എടുത്തേക്കാം. ദൈർഘ്യം ബാധിക്കുന്നത്: ജോലിയുടെ തീവ്രത, പ്രായം, അനുഭവം, ശാരീരികക്ഷമത, ജോലിയോടുള്ള മനോഭാവം.

III സ്ഥിരതയുള്ള പ്രകടനത്തിന്റെ കാലയളവ് (നഷ്ടപരിഹാര ഘട്ടം) - ശരീരത്തിന്റെ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ മോഡ് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു, സൂചകങ്ങളുടെ സ്ഥിരത വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, അതിന്റെ ദൈർഘ്യം മുഴുവൻ പ്രവർത്തന സമയത്തിന്റെ ഏകദേശം 2/3 ആണ്. ഈ കാലയളവിൽ തൊഴിൽ കാര്യക്ഷമത പരമാവധി ആണ്. സുസ്ഥിര പ്രകടനത്തിന്റെ കാലഘട്ടം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഒരു നിശ്ചിത തരം ജോലിയുടെയും ഒരു നിശ്ചിത തലത്തിലുള്ള തീവ്രതയുടെയും സഹിഷ്ണുതയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സൂചകമാണ്.

സഹിഷ്ണുത ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു:

1. ജോലിയുടെ തീവ്രത. ഉയർന്ന തീവ്രത, പ്രകടനത്തിന്റെ സുസ്ഥിരതയുടെ കാലയളവ് കുറവാണ്.

2. ജോലിയുടെ പ്രത്യേകതകൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്ഥിരമായ ജോലിയേക്കാൾ പത്തിരട്ടി ദൈർഘ്യമുള്ള ക്ഷീണത്തിന്റെ സൂചനകളില്ലാതെ ചലനാത്മകമായ ജോലി തുടരാം. ഏത് അവയവം ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാനം. കാലിലെ പേശികൾക്ക്, സഹിഷ്ണുത കൈ പേശികളേക്കാൾ 1.5-2 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. കൈകളുടെ പേശികൾക്കിടയിൽ, ഫ്ലെക്സറുകൾ കൂടുതൽ ഹാർഡിയാണ്, കാലുകളുടെ പേശികൾക്കിടയിൽ - എക്സ്റ്റൻസറുകൾ.

3. പ്രായം. കൗമാരത്തിലും ചെറുപ്പത്തിലും സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിക്കുന്നു, പ്രായമായവരിൽ അത് കുറയുന്നു. 18-29 വയസ്സിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ബൗദ്ധികവും യുക്തിപരവുമായ പ്രക്രിയകളുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന തീവ്രത ഉണ്ടെന്ന് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു. 30 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, ഇത് 4%, 40 - 13, 50 - 20, 60 വയസ്സിൽ - 25% കുറയുന്നു. കിയെവ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ജെറന്റോളജിയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ശാരീരിക പ്രകടനം 20 മുതൽ 30 വയസ്സ് വരെ പ്രായമാകുമ്പോൾ, 50-60 വയസ്സ് ആകുമ്പോൾ അത് 30% കുറയുന്നു, അടുത്ത 10 വർഷങ്ങളിൽ ഇത് യുവാക്കളുടെ 60% മാത്രമാണ്. .

ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ഘടകങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് പരിഗണിക്കാം:

· തറ. പരമാവധി ശേഷിയുടെ പകുതിക്ക് തുല്യമായ ലോഡ് ഉപയോഗിച്ച്, സ്റ്റാറ്റിക്, മോട്ടോർ പ്രവർത്തന സമയത്ത് സഹിഷ്ണുത പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും തുല്യമാണ്. ഭാരിച്ച ഭാരങ്ങളിൽ, സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരാണ്.

· തീവ്രമായ ജോലിയുടെ സമയത്ത് ശ്രദ്ധയുടെ ഏകാഗ്രതയും വോളിഷണൽ ടെൻഷനും സഹിഷ്ണുത സൂചകങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നു.

· വൈകാരികാവസ്ഥ. പോസിറ്റീവ് - ആത്മവിശ്വാസം, ശാന്തത, നല്ല മാനസികാവസ്ഥ - പ്രവർത്തനം തീവ്രമാക്കുക, സുസ്ഥിര പ്രകടനത്തിന്റെ കാലയളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. നിഷേധാത്മകമായവ - ഭയം, അരക്ഷിതാവസ്ഥ, മോശം മാനസികാവസ്ഥ - നിരാശാജനകമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്, സുസ്ഥിര പ്രകടനത്തിന്റെ കാലഘട്ടം കുറയ്ക്കുന്നു.

· കഴിവുകൾ, കഴിവുകൾ, പരിശീലനം എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം - വോളിഷണൽ, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

· ഉയർന്ന നാഡീ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തരം (നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വ്യക്തിഗത സ്വാഭാവിക കഴിവുകൾ). നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശക്തി, ഓപ്പറേറ്ററുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയും വിശ്വാസ്യതയും, പ്രത്യേകിച്ച് അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ.

V ക്ഷീണത്തിന്റെ കാലഘട്ടം (ഡീകംപെൻസേഷൻ ഘട്ടം). ഉൽ‌പാദനക്ഷമത കുറയുക, പ്രതികരണ നിരക്ക് മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, തെറ്റായതും അകാലത്തിലുള്ളതുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശാരീരിക ക്ഷീണം എന്നിവ ഇതിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. ക്ഷീണം മസ്കുലർ (ശാരീരിക), മാനസിക (മാനസിക) ആകാം. ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സുകളുടെ കുറവ് കാരണം പ്രവർത്തനത്തിൽ താൽക്കാലിക കുറവുണ്ടാകുന്നതാണ് ക്ഷീണം.

VI വൈകാരികവും ഇച്ഛാശക്തിയുമുള്ള പിരിമുറുക്കം മൂലം ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാലഘട്ടം.

VII പ്രകടനത്തിലെ പുരോഗമനപരമായ തകർച്ചയുടെയും വൈകാരിക-വോളിഷണൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും കാലഘട്ടം.

ജോലി പ്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, ശരീരത്തിന് വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവ് ആവശ്യമാണ്. ഈ കാലയളവിന്റെ ദൈർഘ്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ജോലിയുടെ തീവ്രത, ഓക്സിജൻ കടത്തിന്റെ അളവ്, ന്യൂറോ മസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിലെ ഷിഫ്റ്റുകളുടെ അളവ് എന്നിവയാണ്. ഒരു നേരിയ ഒറ്റത്തവണ പ്രവർത്തനത്തിന് ശേഷം, കാലയളവ് 5 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും. കനത്ത ഒറ്റത്തവണ ജോലിക്ക് ശേഷം - 60 .90 മിനിറ്റ്, നീണ്ട ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ വരാം.

പ്രവർത്തന ശേഷിയുടെ പരിഗണിക്കപ്പെടുന്ന ഓരോ കാലഘട്ടത്തിലും, ജീവിയുടെ ചില കഴിവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. I - III കാലഘട്ടങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ പരമാവധി ഊർജ്ജ ശേഷി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഭാവിയിൽ, വൈകാരികവും ഇച്ഛാശക്തിയുമുള്ള പിരിമുറുക്കം മൂലമാണ് പ്രവർത്തന ശേഷിയുടെ പരിപാലനം സംഭവിക്കുന്നത്, തുടർന്ന് തൊഴിൽ ഉൽപാദനക്ഷമതയിൽ പുരോഗമനപരമായ കുറവും അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സുരക്ഷയുടെ നിയന്ത്രണം ദുർബലപ്പെടുത്തലും.

പകൽ സമയത്ത്, പ്രകടനവും ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ മാറുന്നു. പകൽ സമയത്ത് രേഖപ്പെടുത്തിയ പ്രകടന വക്രത്തിൽ, പ്രകടനത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന മൂന്ന് ഇടവേളകൾ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു (ചിത്രം 1.2). 6 മുതൽ 15 മണിക്കൂർ വരെ - കാര്യക്ഷമത ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്ന ആദ്യ ഇടവേള. ഇത് 10-12 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പരമാവധി എത്തുന്നു, തുടർന്ന് ക്രമേണ കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. രണ്ടാമത്തെ ഇടവേളയിൽ (15.22 മണിക്കൂർ), കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിക്കുന്നു, പരമാവധി 18 മണിക്കൂറിൽ എത്തുന്നു, തുടർന്ന് 22 മണിക്കൂറായി കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. മൂന്നാമത്തെ ഇടവേള (22.6 മണിക്കൂർ) സവിശേഷതയാണ്, പ്രവർത്തന ശേഷി ഗണ്യമായി കുറയുകയും പുലർച്ചെ ഏകദേശം മൂന്ന് മണിക്ക് മിനിമം എത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ശേഷിക്കുന്ന സമയത്ത്, ശരാശരി നിലവാരത്തിന് താഴെയാണ്.

ആഴ്ചയിലെ ദിവസങ്ങളിൽ പ്രകടനവും മാറുന്നു (ചിത്രം 1.3). ജോലി ചെയ്യുന്നത് തിങ്കളാഴ്ചയും, ചൊവ്വ, ബുധൻ, വ്യാഴം ദിവസങ്ങളിൽ ഉയർന്ന കാര്യക്ഷമതയും, വെള്ളിയാഴ്ചയും പ്രത്യേകിച്ച് ശനിയാഴ്ചയും ക്ഷീണം വികസിക്കുന്നു (ഗ്രാഫ് കാണുക).

സജീവമാക്കൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ മെക്കാനിസം

പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രാരംഭ കാലഘട്ടത്തിൽ, ഫംഗ്ഷണൽ സിസ്റ്റങ്ങളും ശരീരവും മൊത്തത്തിൽ, ജോലിക്ക് മുമ്പുള്ള ഷിഫ്റ്റുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, വിജയകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ അവസ്ഥയിലെത്തുന്നില്ല. ജോലിയുടെ ആരംഭം ആവശ്യമായ പ്രവർത്തന നിലയിലേക്ക് ഉടനടി എത്തിച്ചേരാനുള്ള അവസരവും നൽകുന്നില്ല. അത് ക്രമേണ കൈവരിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. ഒരു അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഒരു സിസ്റ്റം പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയെ ആക്റ്റിവേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ പരിവർത്തന അവസ്ഥയുടെ ആവശ്യകത, ഒന്നാമതായി, ഏതൊരു സംസ്ഥാനത്തെയും ഏതൊരു സംവിധാനവും ജഡത്വത്തിന്റെ സ്വത്ത്, ഈ അവസ്ഥയെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയാണ്. പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തീവ്രത ഉയർന്ന തലത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിന് ജഡത്വത്തിന്റെ ശക്തികളെ ചെറുക്കാൻ കഴിയുന്ന പുതിയ ശക്തികൾ ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലി ചെയ്യുന്ന പേശികളിലെ ഉപാപചയ നിരക്ക് വിശ്രമിക്കുന്ന പേശികളേക്കാൾ നൂറുകണക്കിന് മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. സ്വാഭാവികമായും, ജോലിയുടെ തുടക്കത്തോടെ, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ തീവ്രത ആവശ്യമായ തലത്തിൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഇതിനായി, ഒന്നാമതായി, ഹൃദയ, ശ്വസന സംവിധാനങ്ങളെ "കുലുക്കേണ്ടത്" ആവശ്യമാണ്. പരിശീലന കാലയളവിന്റെ ആവശ്യകത നിർണ്ണയിക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം നാഡീ കേന്ദ്രങ്ങളും പ്രവർത്തന സംവിധാനങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ഏകോപന കണക്ഷനുകളുടെ സ്ഥാപനമാണ്. തൽഫലമായി, പരിശ്രമത്തിന്റെ കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിക്കുന്നു - ഓരോ യൂണിറ്റ് ജോലിയുടെയും ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കുറയുകയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ജോലിയുടെ പ്രാരംഭ കാലഘട്ടത്തിൽ, ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ മൊബിലൈസേഷനിൽ ഒരു വ്യക്തമായ ഹെറ്ററോക്രോണിസം (സമയത്തിലെ വ്യത്യാസം) ഉണ്ട്. ഓട്ടോണമിക് ഫംഗ്ഷനുകളുടെ മൊബിലൈസേഷൻ മോട്ടോർ അല്ലെങ്കിൽ സെൻസറി ഫംഗ്ഷനുകളേക്കാൾ സാവധാനത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു, അതിനാൽ, സജീവമാക്കൽ കാലയളവിന്റെ ദൈർഘ്യം പലപ്പോഴും ഓട്ടോണമിക് സിസ്റ്റങ്ങളാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. പരിശീലന പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാർഗമാണ് സന്നാഹം (ശാരീരികമോ മാനസികമോ).

പ്രകടനത്തിൽ ഏകതാനതയുടെ സ്വാധീനത്തെയും അതിനെ മറികടക്കാനുള്ള വഴികളെയും കുറിച്ചുള്ള വിശകലനം

പ്രവർത്തന ശേഷിയിൽ ഏകതാനതയുടെ പ്രതികൂല ഫലം, സ്വാഭാവികമായും, പ്രവർത്തന ശേഷിയുടെ എല്ലാ സൂചകങ്ങളിലും പ്രകടമാണ്. ഏകതാനമായ ജോലിയിൽ, പ്രകടനം കുറയുന്നതിന്റെ വസ്തുനിഷ്ഠവും ആത്മനിഷ്ഠവുമായ അടയാളങ്ങൾ നേരത്തെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതായി ലഭ്യമായ ഡാറ്റ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഏകതാനമായ ജോലിയുടെ സമയത്ത് കാര്യക്ഷമത കുറയുന്നതിന്റെ ചലനാത്മകതയുടെ മറ്റ് ചില സവിശേഷതകളും വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയിലും ഫിസിയോളജിക്കൽ സൂചകങ്ങളിലും പ്രവർത്തി ദിനത്തിൽ തരംഗരൂപത്തിലുള്ള ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളുടെ സാന്നിധ്യമാണിത്. ഏകതാനമായ ജോലിക്കിടയിലുള്ള ആത്മനിഷ്ഠ സംവേദനങ്ങളുടെ പ്രത്യേകത, അവയിൽ അലസതയുടെയും മയക്കത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആധിപത്യം, ചിലപ്പോൾ ക്ഷോഭത്തിന്റെ രൂപം എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടു.

ഏകതാനമല്ലാത്തതും ഏകതാനവുമായ ജോലിയുടെ സമയത്ത് പ്രവർത്തന ശേഷിയുടെ ചലനാത്മകതയിലെ വ്യത്യാസം, ഏകതാനമായ ജോലിയുടെ സമയത്ത്, ഒരു പ്രത്യേക പ്രത്യേക അവസ്ഥ വികസിക്കുന്നു എന്ന നിഗമനത്തിലെത്താൻ നിരവധി ഗവേഷകർക്ക് കാരണമായി, ഇത് ഏകതാനത എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ക്ഷീണത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. , അതിന്റേതായ പ്രത്യേക ഫിസിയോളജിക്കൽ മെക്കാനിസങ്ങളോടെ.

ഏകതാനാവസ്ഥയുടെ ഫിസിയോളജിക്കൽ മെക്കാനിസങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവിധ അനുമാനങ്ങളുടെ നിലനിൽപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, വിവിധ ഗവേഷകർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏകതാനതയുടെ പ്രത്യേക മാനദണ്ഡങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്. അത്തരം 7 മാനദണ്ഡങ്ങളുണ്ട്:

1) പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഹ്രസ്വ ദൈർഘ്യം, ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഒരു വലിയ എണ്ണം ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രവൃത്തി ദിവസം;

2) പ്രവർത്തനത്തിലെ ഒരു ചെറിയ എണ്ണം ഘടകങ്ങൾ;

3) ജോലിയുടെ വേഗതയും താളവും;

4) പ്രവർത്തനത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സെൻസറി, മസ്കുലർ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പരിമിതമായ എണ്ണം;

5) നിർബന്ധിത ജോലി ഭാവം;

6) തൊഴിൽ പ്രക്രിയയുടെ കുറഞ്ഞ വൈകാരിക സാച്ചുറേഷൻ;

7) ജീവനക്കാരുടെ അനൈക്യത.

ഈ മാനദണ്ഡങ്ങളുടെ വൈവിധ്യം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അവ രണ്ട് പ്രധാന സവിശേഷതകളിലേക്ക് ചുരുക്കാം: 1 - 3 മാനദണ്ഡങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ജോലി സമയത്ത് വരുന്ന ബാഹ്യ ഉത്തേജനങ്ങളുടെ ഒന്നിലധികം ആവർത്തനങ്ങളെയാണ്; 4 - 7 - പ്രകോപനങ്ങളുടെ പരിമിതമായ എണ്ണം.

ജോലിയുടെ ഏകതാനത പലർക്കും അസുഖകരമായ ആത്മനിഷ്ഠ സംവേദനങ്ങളാൽ അനുഗമിക്കുന്നു.

നിർവ്വഹിക്കുന്ന ജോലിയോടുള്ള താൽപ്പര്യക്കുറവ്, വിരസത, നിസ്സംഗത, അശ്രദ്ധ, മയക്കം, വികലമായ സമയബോധം ("സമയം വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു"), ക്ഷീണം മുതലായവയിൽ ആത്മനിഷ്ഠ സംവേദനങ്ങൾ പ്രകടമാണ്, ഇത് ആത്യന്തികമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ജോലിയുടെ ആത്മനിഷ്ഠമായ വിലയിരുത്തൽ താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതോ ആകർഷകമല്ലാത്തതോ ആണ്.

ഏകതാനാവസ്ഥയുടെ സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രകടനങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അവ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

ഉണർവിന്റെ നിലവാരത്തിൽ കുറവ് (EEG ആൽഫ റിഥം മാറ്റം);

ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സഹാനുഭൂതിയുടെ ഭാഗത്തിന്റെ ടോണിലെ കുറവ് (പൾസ് നിരക്ക് കുറയുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു, പൾസ് ആർറിഥ്മിയയിലെ വർദ്ധനവ് മുതലായവ);

എല്ലിൻറെ പേശികളുടെ അളവ് കുറയുന്നു.

തൊഴിൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിലെ അപചയം, അവയുടെ മന്ദത, ജോലിയിലെ പിശകുകളുടെ വർദ്ധനവ് എന്നിവയും ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥയുടെ സവിശേഷതയാണ്. പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രധാന പാരാമീറ്ററുകളുടെ അപചയം, അതുപോലെ തന്നെ ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥയുടെ സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രകടനങ്ങൾ, ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തന ശേഷി കുറയുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥയും അതനുസരിച്ച്, അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും തരംഗങ്ങൾ പോലുള്ള ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളാൽ സവിശേഷതയാണ്: പ്രവർത്തന ശേഷി കുറയുന്ന കാലഘട്ടങ്ങൾ അതിന്റെ വർദ്ധനവിന്റെ കാലഘട്ടങ്ങളാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥയിൽ, ഒരു വ്യക്തി കാലാകാലങ്ങളിൽ സ്വമേധയാ ഉള്ള പ്രയത്നത്താൽ കുറഞ്ഞ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ മറികടക്കണം. പ്രവർത്തനത്തിലെ ഈ ആനുകാലിക വർദ്ധനവ് ഊർജ്ജത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനപരമായ വിഭവങ്ങളുടെയും ചെലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ക്ഷീണവും ജോലിയോടുള്ള അതൃപ്തിയും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

ഏകതാനമായ അധ്വാനത്തിന്റെ പ്രധാന അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

തൊഴിൽ ശേഷിയിലും തൊഴിൽ ഉൽപാദനക്ഷമതയിലും കുറവ്;

ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിലെ അപചയം;

വ്യാവസായിക പരിക്കുകൾ;

വർദ്ധിച്ച രോഗാവസ്ഥ;

തൊഴിലാളികളുടെ സൃഷ്ടിപരമായ സംരംഭത്തിൽ കുറവ്;

ഉയർന്ന സ്റ്റാഫ് വിറ്റുവരവ്.

ഹൈപ്പോകൈനേഷ്യയുടെ പ്രധാന നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലം വ്യക്തിഗത സിസ്റ്റങ്ങളെയും (പേശിയും ഹൃദയവും) ശരീരത്തെയും മൊത്തത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ്. ഡിട്രെയിനിംഗിന്റെ ഫലമായി, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തന സംവിധാനങ്ങൾ (ഒപ്പം, ഒന്നാമതായി, ഹൃദയ സിസ്റ്റവും) ശക്തമായ മാനസിക-വൈകാരിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ന്യൂറോ ഹ്യൂമറൽ സ്വാധീനങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനത്തെ പ്രതിരോധിക്കും. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ നാഡീ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണം ഇതാണ്.

ശാരീരിക അധ്വാനത്തെ മാനസിക ജോലി, വിവിധതരം ജോലി പ്രക്രിയകൾ, ജോലി സമയം, വിശ്രമം എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയും പരിസ്ഥിതിയിൽ വലിയ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നതിലൂടെയും ഏകതാനതയുടെ പ്രശ്നം മറികടക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് ഒരു പശ്ചാത്തലം ചേർക്കാൻ കഴിയും, അതായത്. സംഗീതം. അപ്പോൾ ജോലി വേഗത്തിൽ പോകും, ​​ഏകതാനതയുടെ പ്രഭാവം അത്ര ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടില്ല.

ഏകതാനമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും ടൈപ്പോളജിക്കൽ സവിശേഷതകളും

« ഏകതാനത - ചെയ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഏകതാനത മൂലമുണ്ടാകുന്ന പിരിമുറുക്കം, ശ്രദ്ധ മാറാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, ശ്രദ്ധയുടെ ഏകാഗ്രതയ്ക്കും സ്ഥിരതയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള വർദ്ധിച്ച ആവശ്യകതകൾ ”(3).

ഏകതാനമായ അവസ്ഥ. പ്രവർത്തന പ്രക്രിയയിൽ, ക്ഷീണത്തിന്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് പുറമേ, ഏകതാനമായ ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക നിലയെയും പ്രവർത്തന ശേഷിയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. "ജോലിയിൽ നിർവ്വഹിക്കുന്ന ചലനങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും യഥാർത്ഥവും പ്രത്യക്ഷവുമായ ഏകതയാണ് ഏകതാനത അനുഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണം. ഏകതാനതയുടെ അനുഭവത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, ഈ മാനസികാവസ്ഥ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്നോ ഇല്ലാതാക്കാമെന്നോ അറിയാത്ത ഒരു വ്യക്തി അലസനും ജോലിയിൽ നിസ്സംഗനുമായിത്തീരുന്നു. ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥ മനുഷ്യശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് അകാല ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു ”(3).

"ഏകത്വത്തിന്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ അടിസ്ഥാനം ആവർത്തിച്ചുള്ള ഉത്തേജകങ്ങളുടെ നിരോധന ഫലമാണ്. മടുപ്പിക്കുന്ന ജോലിയല്ല, ഭാരം കുറഞ്ഞാലും ഏകതാനത അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും ”(3). ഇത് പ്രകടനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും അസുഖകരമായ ഒരു വികാരമായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, അർദ്ധ-ഉറക്കാവസ്ഥയ്‌ക്കൊപ്പം, മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുന്നു.

ചരിത്രപരമായി, അധ്വാനത്തിന്റെ ഏകതാനത മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു. ജോലി പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഏകതാനത, ഇംപ്രഷനുകളുടെ ദാരിദ്ര്യം, അസംബ്ലി ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ മനസ്സിൽ ഒരു "സൈക്കോളജിക്കൽ വാക്വം" രൂപീകരണം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം അസംബ്ലി-ലൈൻ തൊഴിലാളികളുടെ വ്യാപനമാണ് ഇത് സുഗമമാക്കിയത്.

ഏകതാനമായ സെൻസറി-ബൗദ്ധിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ആവിർഭാവത്തോടെ തൊഴിൽ ഏകതാനതയുടെ പ്രശ്നത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം വർദ്ധിക്കുന്നു. "ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ തീവ്രത തൊഴിൽ ഉൽപാദനക്ഷമത കുറയുന്നതിലും പരിക്കുകളുടെ വർദ്ധനവിലും മാത്രമല്ല, വ്യക്തിത്വത്തിലെ മാറ്റത്തിലും മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിന്റെ ലംഘനത്തിലും ഉണ്ട്, ഇത് ജോലിസ്ഥലത്തും വീട്ടിലും വൈരുദ്ധ്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു" (1) .

ഡിഫറൻഷ്യൽ സൈക്കോളജിയിലെ ഗവേഷണം ഏകതാനമായ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനത്തിന് വലിയ സംഭാവന നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനകം തന്നെ ആദ്യ കൃതികളിൽ, ഏകതാനമായ ജോലിയെ ചെറുക്കുന്നതിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ടൈപ്പോളജിക്കൽ സ്വഭാവസവിശേഷതകളുടെ പങ്ക്, ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് കാണിക്കുന്നു (V.I.

ഈ പഠനങ്ങളുടെ ഫലമായി, ദുർബലമായ നാഡീവ്യൂഹം ഉള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥ അതിവേഗം വികസിക്കുന്നുവെന്നും ശക്തമായ നാഡീവ്യൂഹം ഉള്ളവരിൽ ഇത് കൂടുതൽ പ്രകടമാകുമെന്നും വെളിപ്പെടുത്തി.

എൻ.പി. നിഷ്ക്രിയ നാഡീ പ്രക്രിയകളുള്ള മുഖങ്ങൾ ഏകതാനതയെ കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കുമെന്നും ഫെറ്റിസ്കിൻ കണ്ടെത്തി. ഈ ടൈപ്പോളജിക്കൽ സവിശേഷതകൾ മോണോടോണിക് സ്ഥിരതയുടെ ഒരു ടൈപ്പോളജിക്കൽ കോംപ്ലക്സ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. വിപരീത ടൈപ്പോളജിക്കൽ സവിശേഷതകൾ (ശക്തമായ നാഡീവ്യൂഹം, നാഡീവ്യൂഹം, നാഡീ പ്രക്രിയകളുടെ ചലനാത്മകത മുതലായവ) ഏകതാനതയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഒരു മോണോടോനോഫോബിക് ടൈപ്പോളജിക്കൽ കോംപ്ലക്സ് രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

“മോണോടോനോഫിലിക് ടൈപ്പോളജിക്കൽ കോംപ്ലക്‌സ് ഉള്ളവരിൽ, മോണോടോനോഫോബിക് ടൈപ്പോളജിക്കൽ കോംപ്ലക്‌സ് ഉള്ളവരേക്കാൾ ഒന്നര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥ ദൃശ്യമാകുമെന്ന് ഈ മേഖലയിലെ ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി. ഉൽപ്പാദന സൂചകങ്ങളും വ്യത്യസ്തമാണ്. മോണോടോനോഫൈലുകളിൽ, ജോലിയുടെ മാനദണ്ഡം 33% കൂടുതൽ തവണ നിറവേറ്റപ്പെട്ടു, കൂടാതെ 31% കേസുകളിൽ വിവാഹം ഇല്ലായിരുന്നു, അതേസമയം വിവാഹത്തിന്റെ അഭാവമുള്ള മോണോടോനോഫോബിക്കുകളിൽ ഒരാളെപ്പോലും കണ്ടെത്തിയില്ല. മുമ്പത്തേതിൽ, ജോലിയോടുള്ള ക്രിയാത്മക മനോഭാവം കൂടുതൽ സാധാരണമായിരുന്നു എന്നതും പ്രധാനമാണ് ”(1).

മോണോടോണിക് സ്ഥിരതയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകാത്ത ടൈപ്പോളജിക്കൽ കോംപ്ലക്‌സുള്ള ആളുകൾ, മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ, അവരുടെ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, എ.ഐ. ഏകതാനമായ ജോലിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്ത്രീ തൊഴിലാളികളിൽ, ദുർബലമായ നാഡീവ്യൂഹം ഉള്ള വ്യക്തികൾ പ്രബലമാണെന്ന് സമോയിലോവ കാണിച്ചു.

"പൊതുവേ, ഏകതാനമായ വ്യവസായങ്ങളിൽ ലഭിച്ച ഡാറ്റ, ദുർബലമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയുള്ള വ്യക്തികളിൽ ഏകതാനമായ ഘടകത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തോടുള്ള ഉയർന്ന പ്രതിരോധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി ലബോറട്ടറി പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു" (1).

ഫെറ്റിസ്കിന്റെ പഠനങ്ങളിൽ എൻ.പി. സ്വഭാവത്തിന്റെ സവിശേഷതകളുമായി ഏകതാനതയോടുള്ള പ്രതിരോധത്തിന്റെ ബന്ധം വെളിപ്പെടുത്തി; ഉയർന്ന കാഠിന്യമുള്ള (അവരിലെ നാഡീ പ്രക്രിയകളുടെ ശക്തമായ നിഷ്ക്രിയത്വവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം), അന്തർമുഖത്വവും താഴ്ന്ന ന്യൂറോട്ടിസിസവും ഉള്ള വ്യക്തികൾ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളവരായിരുന്നു. കൂടാതെ, താഴ്ന്നതും ഇടത്തരവുമായ ആത്മാഭിമാനവും ശരാശരി അഭിലാഷങ്ങളുമുള്ള വ്യക്തികളിൽ ഏകതാനതയ്‌ക്കെതിരായ പ്രതിരോധം കൂടുതലായിരുന്നു. തൊഴിലാളികളുടെ ലിംഗഭേദവും സ്വാധീനിച്ചു: സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഉയർന്ന പ്രതിരോധമുണ്ട്.

ദുർബലമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ഏകതാനമായ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ബന്ധം ഈ ആളുകൾക്ക് ശക്തമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയുള്ള ആളുകളേക്കാൾ ഉയർന്ന സംവേദനക്ഷമതയുണ്ടെന്ന വസ്തുത വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഏകതാനമായ പ്രവർത്തനം മാനസിക സംതൃപ്തി പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതിന്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകളിൽ ഏകതാനതയ്ക്ക് വിപരീതമാണ്. അതിനാൽ, നിസ്സംഗതയ്ക്കും വിരസതയ്ക്കും പകരം, തൊഴിലാളികൾ പ്രകോപനം, ജോലിയോടുള്ള വെറുപ്പ്, ആക്രമണാത്മകത എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരം കേസുകളുടെ വിശകലനം, ദുർബലമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയുള്ള വ്യക്തികളിൽ മാനസിക സംതൃപ്തിയുടെ അവസ്ഥ സ്വതന്ത്രമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതായി കാണിച്ചു.

അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യങ്ങളിലെ പ്രവർത്തനങ്ങളും ടൈപ്പോളജിക്കൽ സവിശേഷതകളും

“പ്രവർത്തനങ്ങൾ അങ്ങേയറ്റം സ്വഭാവമുള്ള നിരവധി തൊഴിലുകളുണ്ട്, അവിടെ, കെ.എം. ഗുരെവിച്ച്, "വിപത്ത്" സാഹചര്യങ്ങൾ. പവർ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ ഓപ്പറേഷൻ ഡ്യൂട്ടി ഓഫീസർമാർ, ഓട്ടോ, എയർ, കടൽ ഗതാഗത ഡ്രൈവർമാർ, ബഹിരാകാശയാത്രികർ, കൂടാതെ നിരവധി സൈനിക സ്പെഷ്യാലിറ്റികൾ തുടങ്ങിയവയാണ് ഇവർ. സാധ്യമായ അപകടങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അപകടത്തിന്റെ വികാരവും അവ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള വലിയ വ്യക്തിപരമായ ഉത്തരവാദിത്തവുമാണ് ഇവിടെ പ്രധാന ഘടകം. സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യം സെൻസറി, മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഉപകരണങ്ങളുടെ സൂചകങ്ങൾ വേണ്ടത്ര മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല, അതനുസരിച്ച് തെറ്റായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് മറക്കുന്നു. ആളുകൾ സമ്മർദ്ദത്തിന് തുല്യരല്ലെന്ന് പല മനശാസ്ത്രജ്ഞരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു ”(1).

അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഗുണങ്ങളുടെ ടൈപ്പോളജിക്കൽ സവിശേഷതകളുടെ പങ്കിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആദ്യ പഠനങ്ങളിലൊന്ന് കെ.എം. ഗുരെവിച്ചും വി.എഫ്. മാറ്റ്വീവ (1966). ഓപ്പറേറ്റർമാരുടെ ഉദാഹരണം ഉപയോഗിച്ച് - പവർ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ മാനേജർമാർ, അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജോലിയെ വിജയകരമായി നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന "പ്രവർത്തന ഗുണങ്ങൾ" ശക്തമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയുള്ള ആളുകളിൽ കൂടുതൽ പ്രകടമാണെന്ന് രചയിതാക്കൾ കാണിച്ചു. ദുർബലമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയും നിരോധനത്തിന്റെ ആധിപത്യവുമുള്ള ആളുകൾ വിശ്വസനീയമല്ലെന്ന് തെളിഞ്ഞു. അവർക്ക് പലപ്പോഴും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടായി, ഞെട്ടലിന്റെ വക്കിലെത്തി, അതിനാൽ അനുചിതമായ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

"വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒരു കാരണത്താലോ മറ്റൊരു കാരണത്താലോ മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാകാം (ദുർബലമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയുള്ള അഡ്ജസ്റ്ററുകൾ യന്ത്രങ്ങൾ നിഷ്‌ക്രിയമാകുമ്പോൾ വിയർക്കുന്നു, യജമാനന്റെ നിലവിളിയാൽ അവർ പ്രകോപിതരാകുന്നു)" (1).

നഗര ഗതാഗത ഡ്രൈവർമാരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ, അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യങ്ങൾ നിരന്തരമായ പശ്ചാത്തലമാണ്. ഗവേഷണം വി.എ. ട്രോഷിഖിന, എസ്.ഐ. മോൾഡവ്സ്കയയും ഐ.വി. കോൾചെങ്കോ (1978) അഞ്ച് വർഷത്തിലധികം അനുഭവപരിചയത്തോടെ, നാഡീ പ്രക്രിയകളുടെ ഉയർന്ന ചലനശേഷിയും ശക്തമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയുമുള്ള ഡ്രൈവർമാർ ഉയർന്ന വിശ്വാസ്യത കാണിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിച്ചു. “നാഡീ പ്രക്രിയകളുടെ ഉയർന്ന നിഷ്ക്രിയത്വമുള്ള ഡ്രൈവർമാർ വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്, താരതമ്യേന അപൂർവ്വമായി ട്രാഫിക് നിയമങ്ങൾ ലംഘിക്കുന്നു, പക്ഷേ, ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, അവർ പലപ്പോഴും അപകടങ്ങളിൽ പെടുന്നു. ശക്തമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്‌ക്കൊപ്പം, നാഡീ പ്രക്രിയകളുടെ ശരാശരി ചലനാത്മകത ഉള്ള ഡ്രൈവർമാർക്കിടയിലാണ് ഏറ്റവും ഉയർന്ന വിശ്വാസ്യത ”(1).

ഒരു പ്രത്യേക തരം പ്രവർത്തനത്തിന് (ഏകതാനമായ, അങ്ങേയറ്റം, മുതലായവ) പല തൊഴിലുകളുടെയും നേരിട്ടുള്ള ആട്രിബ്യൂഷൻ നിയമാനുസൃതമല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും ഈ തൊഴിലുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഒരു വ്യക്തിയിൽ വിപരീത ആവശ്യങ്ങൾ ഉന്നയിക്കാൻ കഴിയും (സിറ്റി ബസ് ഓടിക്കുന്നത്, ഒരുതരം ഏകതാനത). ഇക്കാര്യത്തിൽ, കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമായ സ്ഥാനത്ത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും സ്വഭാവത്തിന്റെയും സ്വഭാവത്തിന്റെ അങ്ങേയറ്റത്തെ പ്രകടനങ്ങളല്ല, മറിച്ച് അവരുടെ ശരാശരി തീവ്രതയുള്ള വ്യക്തികളായിരിക്കാം.

എസ്.എ. ഗപ്പോനോവ (1983), വിവിധ വാഹനങ്ങളുടെ ഡ്രൈവർമാർക്കിടയിലെ അപകടങ്ങളുടെ ആവൃത്തി പഠിക്കുന്നത്, അപകടരഹിതമായ ഡ്രൈവർമാരുടെ ഗ്രൂപ്പിലും "അടിയന്തര തൊഴിലാളികളുടെ" ഗ്രൂപ്പിലും ശക്തവും ദുർബലവുമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയുള്ള ആളുകളുടെ എണ്ണം തുല്യമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. . ആദ്യത്തേതിന് വൈകാരിക സ്ഥിരത, ശബ്ദ പ്രതിരോധം, ഏകാഗ്രത, ശ്രദ്ധ മാറൽ തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, രണ്ടാമത്തേതിന് പ്രോബബിലിസ്റ്റിക് പ്രവചനം, നാഡീ പ്രക്രിയകളുടെ ചലനാത്മകത, വിഷ്വൽ അനലൈസറിന്റെ ഉയർന്ന ത്രൂപുട്ട്, ദീർഘനേരം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഉയർന്ന കഴിവുണ്ട്. - ടേം മെമ്മറി.

“അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളുടെ വിജയം റിസ്ക് എടുക്കാനുള്ള പ്രവണതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശക്തമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയും കുറഞ്ഞ ഉത്കണ്ഠയുമുള്ള അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങളിൽ ഈ പ്രവണത കൂടുതൽ പ്രകടമാണ് ”(1).

ശക്തമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയും നാഡീ പ്രക്രിയകളുടെ ചലനാത്മകതയും ഉള്ള ആളുകൾ അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടുന്നതിൽ കൂടുതൽ വിജയകരമാണെന്ന് മുകളിലുള്ള ഉദാഹരണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിരോധം സ്വഭാവത്തെയും വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഓപ്പറേറ്റർ പ്രവർത്തനത്തെ അനുകരിക്കുന്ന ജോലികളിൽ അന്തർമുഖർ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവെക്കുന്നതായി ചില ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഉയർന്ന ഉത്കണ്ഠയുള്ള വ്യക്തികളുടെ കുറഞ്ഞ വിശ്വാസ്യതയെക്കുറിച്ച് ധാരാളം വസ്തുതകൾ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്, കാരണം അവർ വർദ്ധിച്ച ആത്മനിയന്ത്രണത്താൽ സവിശേഷതകളാണ്, വിവരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള പ്രക്രിയയിൽ അവർ തിരിയുന്നു. ശരിയായ തീരുമാനം എടുക്കാൻ ഇതിന് അധിക സമയം ആവശ്യമാണ്, അത് അങ്ങേയറ്റത്തെ അവസ്ഥയിൽ പ്രതികൂല ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു.

ഞാൻ അംഗീകരിക്കുന്നു

ഡെപ്യൂട്ടി

പ്രധാന സംസ്ഥാനം

സോവിയറ്റ് യൂണിയന്റെ സാനിറ്ററി ഡോക്ടർ

A. I. സൈചെങ്കോ

പ്രതികൂല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ തടയലും തടയലും

വ്യവസ്ഥകൾക്ക് കീഴിലുള്ള മനുഷ്യന്റെ പ്രകടനത്തിലെ ഏകതാനതകൾ

ആധുനിക ഉൽപ്പാദനം

ആമുഖം

ശാസ്ത്രീയവും സാങ്കേതികവുമായ വിപ്ലവത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ, ആധുനിക ഉൽപാദനത്തിന്റെ വികസനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനത്തെ ഗുണപരമായി മാറ്റി. കനത്ത ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിന്റെ പങ്ക് ഗണ്യമായി കുറയുന്നതിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, പേശികളുടെ പരിശ്രമത്തിന്റെയും പൊതുവായ ചലനത്തിന്റെയും പരിമിതികളോടെ ലളിതമായ ഏകതാനമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു, അതായത്. ഏകതാനത, ഹൈപ്പോകീനേഷ്യ, ഹൈപ്പോഡൈനാമിയ എന്നീ അവസ്ഥകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പുതിയ തരം തൊഴിലാളികൾക്കും ഏകതാനതയുടെ പ്രശ്നം വളരെ പ്രസക്തമാണ്, ചെറിയ അളവിലുള്ള ഇൻകമിംഗ് വിവരങ്ങൾ, കാര്യമായ നിരീക്ഷണ പ്രവർത്തനം, പരിമിതമായ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം എന്നിവയുടെ മേൽനോട്ടം, നിയന്ത്രണം, നിരീക്ഷണം എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇവയാണ്.

അധ്വാനത്തിന്റെ ഏകതാനത, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൈപ്പോകീനേഷ്യയുമായി സംയോജിച്ച്, പ്രകടനത്തിലെ കുറവ്, പരിക്കുകൾ, രോഗാവസ്ഥ, ജീവനക്കാരുടെ വിറ്റുവരവ് മുതലായ നിരവധി പ്രതികൂല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി തൊഴിൽ കാര്യക്ഷമതയിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടാക്കുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ഏകതാനമായ അവസ്ഥയുടെ വികസനം തടയുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നം ബയോമെഡിക്കൽ, സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക വശങ്ങളിൽ പ്രസക്തമാണ്. അതേസമയം, വിവിധ വ്യവസായങ്ങളിലെ ഏകതാനമായ ജോലിയുടെ നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ തടയുന്നതിന് നിർദ്ദിഷ്ട ശുപാർശകൾക്ക് ആവശ്യമായ ഏകീകൃത ശാസ്ത്രീയമായ അടിസ്ഥാന വ്യവസ്ഥകളുടെ അഭാവത്താൽ അതിന്റെ പരിഹാരം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

ഇക്കാര്യത്തിൽ, വിവിധതരം ഏകതാനമായ ജോലികളിൽ ഏകതാനതയുടെ വികസനം തടയുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക, ഉയർന്ന ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനത്തിന് ഒപ്റ്റിമൽ സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ അടിസ്ഥാനം നൽകുകയും രോഗാവസ്ഥ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതായിരുന്നു ഈ സൃഷ്ടിയുടെ ചുമതല.

ഈ രീതിശാസ്ത്രപരമായ ശുപാർശകൾ സാനിറ്ററി, എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ സ്റ്റേഷനുകളിലെ സാനിറ്ററി ഡോക്ടർമാർ, ആരോഗ്യ സേവനങ്ങളിലെ തൊഴിലാളികൾ, വിവിധ തരത്തിലുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏകതാനമായ ജോലിയുടെ നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള നിർദ്ദിഷ്ട നടപടികളുടെ വികസനത്തിൽ മറ്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.

1. ലേബർ മോണോടോണിസിറ്റിയുടെ പ്രശ്നം

1.1 ഏകതാനമായ ജോലിയുടെ കാരണങ്ങൾ

ഏകതാനമായ ജോലി (ജോലി) എന്നത് ചില തരത്തിലുള്ള ജോലികളുടെ സ്വത്താണ്, അത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഏകതാനവും പ്രാഥമികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സെൻസറി വിവരങ്ങളുടെ കമ്മിയുടെ അവസ്ഥയിൽ ശ്രദ്ധയുടെ തുടർച്ചയായതും സുസ്ഥിരവുമായ ഏകാഗ്രത ആവശ്യമാണ്.

ഏകതാനമായ ജോലിയുടെ പ്രക്രിയയിൽ വികസിക്കുന്ന മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക തരം പ്രവർത്തന നിലയാണ് ഏകതാനത.

പരിമിതമായ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തനമാണ് ഹൈപ്പോകൈനേഷ്യ.

പരിമിതമായ പേശി ശ്രമങ്ങളുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തനമാണ് ശാരീരിക നിഷ്ക്രിയത്വം.

ഏകതാനമായ ജോലിയുടെ അവസ്ഥയിൽ, ഹൈപ്പോകീനേഷ്യയും ഹൈപ്പോഡൈനാമിയയും ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്.

ഏകതാനമായ ജോലിയുടെ പ്രധാന സൂചകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

ഘടനാപരമായ ഏകത, പ്രവർത്തന രീതികളുടെ ലാളിത്യം (പ്രവർത്തനങ്ങൾ);

ഹ്രസ്വ സൈക്കിൾ സമയം;

ഉയർന്ന ആവർത്തനക്ഷമത;

സൃഷ്ടിപരമായ ഘടകങ്ങളുടെ അഭാവം;

പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കർശനമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട നിയന്ത്രണങ്ങൾ;

നിർബന്ധിത താളവും ടെമ്പോയും;

ജോലിയുടെ പുരോഗതിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളുടെ അഭാവം;

മാനസികവും വൈകാരികവുമായ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അഭാവം;

കനംകുറഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ ഇടത്തരം അളവിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ചലനത്തിന്റെ അഭാവവും, ഇത് ഹൈപ്പോഡൈനാമിയയ്ക്കും ഹൈപ്പോകൈനേഷ്യയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു;

സ്ഥിരമായ പശ്ചാത്തല ശബ്ദം;

ഫ്ലൂറസെന്റ് വിളക്കുകൾ മുതലായവയുടെ സ്ട്രോബോസ്കോപ്പിക് പ്രഭാവം;

പരിമിതമായ ജോലിസ്ഥലം;

തൊഴിലാളികളുടെ ഒറ്റപ്പെടൽ, അനൈക്യത.

തൊഴിൽ പ്രക്രിയയെ ഏകതാനമായി കണക്കാക്കുന്നതിൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഏകതാനമായ അവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിനുള്ള അവന്റെ വ്യക്തിഗത സംവേദനക്ഷമത.

1.2 മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഏകതാനമായ ജോലിയുടെ സ്വാധീനം

ജോലിയുടെ ഏകതാനത പലർക്കും അസുഖകരമായ ആത്മനിഷ്ഠ സംവേദനങ്ങളാൽ അനുഗമിക്കുന്നു.

നിർവ്വഹിക്കുന്ന ജോലിയോടുള്ള താൽപ്പര്യക്കുറവ്, വിരസത, നിസ്സംഗത, അശ്രദ്ധ, മയക്കം, വികലമായ സമയബോധം ("സമയം വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു"), ക്ഷീണം മുതലായവയിൽ ആത്മനിഷ്ഠ സംവേദനങ്ങൾ പ്രകടമാണ്, ഇത് ആത്യന്തികമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ജോലിയുടെ ആത്മനിഷ്ഠമായ വിലയിരുത്തൽ താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതോ ആകർഷകമല്ലാത്തതോ ആണ്.

ഏകതാനാവസ്ഥയുടെ സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രകടനങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അവ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

ഉണർവിന്റെ നിലവാരത്തിൽ കുറവ് (EEG ആൽഫ റിഥം മാറ്റം);

ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സഹാനുഭൂതിയുടെ ഭാഗത്തിന്റെ ടോണിലെ കുറവ് (പൾസ് നിരക്ക് കുറയുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു, പൾസ് ആർറിഥ്മിയയിലെ വർദ്ധനവ് മുതലായവ);

എല്ലിൻറെ പേശികളുടെ അളവ് കുറയുന്നു.

തൊഴിൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിലെ അപചയം, അവയുടെ മന്ദത, ജോലിയിലെ പിശകുകളുടെ വർദ്ധനവ് എന്നിവയും ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥയുടെ സവിശേഷതയാണ്. പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രധാന പാരാമീറ്ററുകളുടെ അപചയം, അതുപോലെ തന്നെ ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥയുടെ സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രകടനങ്ങൾ, ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തന ശേഷി കുറയുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥയും അതനുസരിച്ച്, അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും തരംഗങ്ങൾ പോലുള്ള ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളാൽ സവിശേഷതയാണ്: പ്രവർത്തന ശേഷി കുറയുന്ന കാലഘട്ടങ്ങൾ അതിന്റെ വർദ്ധനവിന്റെ കാലഘട്ടങ്ങളാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥയിൽ, ഒരു വ്യക്തി കാലാകാലങ്ങളിൽ സ്വമേധയാ ഉള്ള പ്രയത്നത്താൽ കുറഞ്ഞ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ മറികടക്കണം. പ്രവർത്തനത്തിലെ ഈ ആനുകാലിക വർദ്ധനവ് ഊർജ്ജത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനപരമായ വിഭവങ്ങളുടെയും ചെലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ക്ഷീണവും ജോലിയോടുള്ള അതൃപ്തിയും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

ഏകതാനമായ അധ്വാനത്തിന്റെ പ്രധാന അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

തൊഴിൽ ശേഷിയിലും തൊഴിൽ ഉൽപാദനക്ഷമതയിലും കുറവ്;

ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിലെ അപചയം;

വ്യാവസായിക പരിക്കുകൾ;

വർദ്ധിച്ച രോഗാവസ്ഥ;

തൊഴിലാളികളുടെ സൃഷ്ടിപരമായ സംരംഭത്തിൽ കുറവ്;

ഉയർന്ന സ്റ്റാഫ് വിറ്റുവരവ്.

ഹൈപ്പോകൈനേഷ്യയുടെ പ്രധാന നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലം വ്യക്തിഗത സിസ്റ്റങ്ങളെയും (പേശിയും ഹൃദയവും) ശരീരത്തെയും മൊത്തത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ്. ഡിട്രെയിനിംഗിന്റെ ഫലമായി, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തന സംവിധാനങ്ങൾ (ഒപ്പം, ഒന്നാമതായി, ഹൃദയ സിസ്റ്റവും) ശക്തമായ മാനസിക-വൈകാരിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ന്യൂറോ-ഹ്യൂമറൽ സ്വാധീനങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നില്ല. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ നാഡീ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണം ഇതാണ്.

2.1 ഏകതാനമായ ജോലിയുടെ ഒപ്റ്റിമൈസേഷന്റെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ

ഏകതാനമായ അവസ്ഥയുടെ വികസനം തടയുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ വികസിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഏകതാനമായ ജോലിയുടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ തൊഴിലാളികളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രധാന സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതിഭാസങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുകയും അതിന്റെ നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ പ്രധാനമായും നിർണ്ണയിക്കുകയും വേണം.

അതിനാൽ, വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന നടപടികൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്:

അധ്വാനത്തിന്റെ ഏകതാനതയുടെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സാങ്കേതിക പ്രക്രിയകളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ;

ഒപ്റ്റിമൽ ഇൻഫർമേഷൻ, മോട്ടോർ ലോഡുകൾ ഉറപ്പാക്കൽ;

ഉണർവിന്റെ തലത്തിൽ വർദ്ധനവ്, വൈകാരിക സ്വരത്തിലും പ്രചോദനത്തിലും വർദ്ധനവ്.

തൊഴിൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കവും വ്യവസ്ഥകളും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും സാങ്കേതിക, സംഘടനാ, സാങ്കേതിക, സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ നടപടികളുടെ ഒരു സമുച്ചയത്തിന്റെ മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തന നിലയെ നേരിട്ട് സ്വാധീനിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇതെല്ലാം കൈവരിക്കാനാകും. അവയിൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവ ഇവയാണ്:

ആവർത്തന മാനുവൽ ജോലിയുടെ ഓട്ടോമേഷനും യന്ത്രവൽക്കരണവും;

സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, തൊഴിൽ ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ;

തൊഴിൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഓർഗനൈസേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുക;

ജോലിസ്ഥലത്തെ ഓർഗനൈസേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുക;

തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ;

ഏകതാനത തടയുന്നതിൽ മാനസികവും സാമൂഹിക-മാനസികവുമായ ഘടകങ്ങളുടെ ഉപയോഗം;

ഒരു തൊഴിലധിഷ്ഠിത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ സംവിധാനത്തിന്റെ വികസനം;

ജോലി ചെയ്യാത്ത സമയത്തിന്റെ യുക്തിസഹമായ ഉപയോഗം.

മേൽപ്പറഞ്ഞ വശങ്ങളിൽ നടപ്പിലാക്കുന്ന പ്രതിരോധ നടപടികൾ ക്ഷീണവും ഏകതാനതയുടെ ആത്മനിഷ്ഠ വികാരങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നു, പ്രവർത്തന ശേഷിയിലും തൊഴിൽ ഉൽപാദനക്ഷമതയിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഒരു നല്ല ഫലം നൽകുന്നു (ഇന്റർസെക്റ്ററൽ മെത്തഡോളജിക്കൽ ശുപാർശകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ സാമ്പത്തിക കണക്കുകൂട്ടൽ നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു " തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നടപടികളുടെ ഫലപ്രാപ്തി നിർണ്ണയിക്കുന്നു". എം., 1979).

2.2.1. ഉത്പാദനത്തിന്റെ ഓട്ടോമേഷനും യന്ത്രവൽക്കരണവും

തൊഴിൽ പ്രക്രിയയുടെ ഓട്ടോമേഷൻ, അതായത്. ഒരു വ്യക്തിയെ ഒരു ഓട്ടോമാറ്റൺ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് ഏകതാനതയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള സമൂലവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗമാണ്, ഇത് ഉയർന്ന തൊഴിൽ ഉൽപാദനക്ഷമത ഉറപ്പാക്കുന്നു. അതിനാൽ, റേഡിയോ-ഇലക്‌ട്രോണിക് വ്യവസായത്തിൽ, ഓട്ടോമേഷന്റെ ആമുഖം ഏറ്റവും ഏകതാനമായ വർക്ക് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ 20% ഇല്ലാതാക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കി.

ഒന്നാമതായി, ഓട്ടോമേഷൻ ഇതിന് വിധേയമാണ്:

വളരെ ലളിതമായ തൊഴിൽ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഉയർന്ന വേഗതയിൽ നടത്തുന്നു (പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഏകീകരണം അസാധ്യമോ യുക്തിരഹിതമോ ആയ സന്ദർഭങ്ങളിൽ);

ദീർഘകാല നിഷ്ക്രിയ നിരീക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവൃത്തികൾ.

ഓട്ടോമേഷൻ പ്രക്രിയയിൽ, ഏകതാനമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ഉന്മൂലനത്തിനായി പരിശ്രമിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം, ഉൽപ്പാദന പ്രക്രിയയുടെ പുനർനിർമ്മാണം ഒരു തരം ഏകതാനമായ അധ്വാനത്തെ മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

2.2.2. സാങ്കേതികവിദ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

തൊഴിൽ ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ

ഉൽപ്പാദന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കുള്ള സാങ്കേതിക പ്രക്രിയയുടെ വിഭജനം പ്രധാനമായും അധ്വാനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു, അതിനാൽ അതിന്റെ യുക്തിസഹമായ വിഭജനം ഏകതാനതയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്.

ഉൽപ്പാദന പ്രക്രിയയെ പ്രത്യേക പ്രവർത്തനങ്ങളായി വിഭജിക്കുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്നവ പരിഗണിക്കണം:

നിർമ്മാണ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അർത്ഥപരവും ഘടനാപരവുമായ പൂർണ്ണത ഉണ്ടായിരിക്കണം;

പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം 30 സെക്കൻഡിൽ കുറവായിരിക്കരുത്, അവയിലെ മൈക്രോ-പോസുകൾ അവയുടെ ദൈർഘ്യത്തിന്റെ 15% എങ്കിലും ആയിരിക്കണം;

ഉൽപ്പാദന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഘടന, ശക്തിയും കൃത്യതയും, ചലനങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ ശ്രേണിയും മോട്ടോർ ഏകോപനത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണതയും പോലുള്ള തൊഴിൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അത്തരം വൈരുദ്ധ്യാത്മക അടയാളങ്ങളുടെ ഒരു പ്രവർത്തനത്തിൽ സംയോജനം ഒഴിവാക്കണം. സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, ഫിസിയോളജിക്കൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ചലനങ്ങൾ (വ്യത്യസ്‌ത വിമാനങ്ങളിലെ ചലനങ്ങൾ, വ്യത്യസ്ത ശ്രേണികൾ, പാതകൾ മുതലായവ) ഉപയോഗിച്ച് ഉൽ‌പാദന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തണം, കൂടാതെ മോട്ടോർ ഓട്ടോമാറ്റിസത്തിന്റെ വികസനത്തിനുള്ള വ്യവസ്ഥകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതും ഉറപ്പാക്കണം - ഇത് മാനസികമായി മറികടക്കുന്നതിനുള്ള മുൻവ്യവസ്ഥകളിലൊന്നാണ്. ഏകതാനത.

സാങ്കേതിക പ്രക്രിയയുടെ ക്രഷിംഗ് സ്കീമിന്റെ ലളിതമായ പുനരവലോകനത്തിലൂടെയും തൊഴിലാളികളെ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി പ്രത്യേക രീതികൾ ഉപയോഗിച്ചും ഈ ആവശ്യകതകൾ കൈവരിക്കാനാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, റേഡിയോ ട്യൂബുകൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നതിനുള്ള പ്രൊഡക്ഷൻ ലൈനുകളിൽ, വ്യക്തിഗതമായി ചാക്രിക ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ രീതി ഫലപ്രദമായി മാറി. ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച്, മുഴുവൻ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെയും അസംബ്ലിയിൽ അസംബ്ലറെ ഏൽപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവൾ അത് "സബ് അസംബ്ലി" കളുടെ ഒരു പരമ്പരയിലൂടെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഓരോ സൈക്കിളിലൂടെയും മുഴുവൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കടന്നുപോകുന്നു (കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, "ഫിസിയോളജിക്കൽ" എന്ന രീതിശാസ്ത്ര ശുപാർശകൾ കാണുക. മിനിയേച്ചർ റേഡിയോ ട്യൂബുകളുടെ അസംബ്ലർമാരുടെ അധ്വാനം സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള യുക്തിസഹമായ മാർഗത്തിന്റെ സാധൂകരണം". ഗോർക്കി, 1973) ...

സബ്അസംബ്ലി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ആമുഖവും ജോലിസ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രത്യേക "സ്റ്റോറേജ് ഉപകരണങ്ങളുടെ" ഓർഗനൈസേഷനും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

2.2.3. ജോലിയുടെ ഓർഗനൈസേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

2.2.3.1. ജോലിയുടെ ഒപ്റ്റിമൽ വേഗതയും താളവും നടപ്പിലാക്കൽ

ഒരു യൂണിറ്റ് സമയത്തിന് ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിലെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണമാണ് ജോലിയുടെ വേഗത. ജോലിയുടെ തീവ്രത നിർണ്ണയിക്കുന്ന ജോലിയുടെ പ്രധാന സ്വഭാവങ്ങളിലൊന്നാണ് ജോലിയുടെ വേഗത. ജോലിയുടെ താളം സമയബന്ധിതമായ തൊഴിൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു നിശ്ചിത ക്രമമാണ്.

ജോലിയുടെ നിർബന്ധിത താളം ഏകതാനത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് എന്ന വസ്തുത കാരണം, ജോലി ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിന് സാങ്കേതികവും സംഘടനാപരവുമായ നടപടികൾ അവതരിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

ജോലിയുടെ സ്വതന്ത്ര താളം ഉള്ള കണ്ടെയ്‌നറുകളുടെ ആമുഖം, ഇത് വ്യക്തിഗത പ്രകടനം നടത്തുന്നവർ നേടിയ തൊഴിൽ ഉൽ‌പാദനക്ഷമത സൂചകങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി വ്യക്തിഗത ജോലിസ്ഥലങ്ങൾക്കായി വ്യത്യസ്ത ഉൽ‌പാദന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു. നിയന്ത്രിതവും സ്വതന്ത്രവുമായ താളം ഉള്ള കൺവെയറുകളെക്കുറിച്ചുള്ള സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ ഗവേഷണത്തിന്റെ മെറ്റീരിയലുകൾ ഒരു സ്വതന്ത്ര ടെമ്പോയുടെ പ്രകടനത്തിലും തൊഴിൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ താളത്തിലും ഒരു നല്ല പ്രഭാവം കാണിക്കുന്നു;

പ്രവർത്തന ചക്രങ്ങളിൽ, പ്രവർത്തന സമയത്തിന്റെ 15% എങ്കിലും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന, ദൈർഘ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഒപ്റ്റിമൽ മൈക്രോപോസുകളുടെ സ്ഥാപനം;

ജോലിയുടെ വേഗതയിലെ മാറ്റം, ഏകതാനത (ജോലിയുടെ വേഗതയിൽ ഹ്രസ്വകാല വർദ്ധനവ്), ക്ഷീണം (ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനപരമായ അവസ്ഥയുടെ ചലനാത്മകതയ്ക്ക് അനുസൃതമായി ജോലിയുടെ വേഗതയിലെ മാറ്റം) എന്നിവയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിർബന്ധിത വേഗതയിൽ ജോലിയുടെ വേഗതയിൽ ഹ്രസ്വകാല ആനുകാലിക വർദ്ധനവ് ഏകതാനത ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനുമുള്ള യുക്തിസഹമായ നടപടികളാണ്, കാരണം അവ പ്രവർത്തന സാഹചര്യത്തിൽ പുതുമയുടെ ഒരു ഘടകം സൃഷ്ടിക്കുകയും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം സജീവമാക്കുന്നതിന്റെ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉണർന്നിരിക്കുന്ന നില.

1 - 2 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ജോലിയുടെ വേഗത 5 - 10% വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ജോലിയുടെ രണ്ടാം മണിക്കൂർ മുതൽ മണിക്കൂറിൽ 2 - 3 തവണ പ്രവേശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് മനസ്സിൽ പിടിക്കണം:

ജോലിയുടെ വേഗതയുടെ ത്വരണം പെട്ടെന്നുള്ള, ക്രമരഹിതമായ സ്വഭാവമുള്ളതായിരിക്കണം, അതായത്. ശരിക്കും പുതുമയുടെ ഒരു ഘടകം സൃഷ്ടിക്കുക;

വേഗത ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന നിമിഷത്തിൽ ലോഡിന്റെ തീവ്രതയിലെ മാറ്റം മൈക്രോപോസുകളുടെ കുറവ് കാരണം മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ, കൂടാതെ പ്രവർത്തന ചക്രം പൂർത്തിയാക്കാൻ ആവശ്യമായ സമയത്തെ ബാധിക്കരുത്.

ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തന നിലയുടെ ചലനാത്മകതയിലേക്കുള്ള ജോലിയുടെ വേഗതയുടെ കത്തിടപാടുകൾ ഉറപ്പാക്കുന്നത് ഒരു സ്പീഡ് വേരിയറ്റർ ഉപയോഗിച്ചാണ്. പരമാവധി, കുറഞ്ഞ ടിക്കുകൾ തമ്മിലുള്ള പരിധി ശരാശരി ഷിഫ്റ്റിന്റെ 25% കവിയാൻ പാടില്ല, വേഗത മാറ്റത്തിന്റെ "ഘട്ടം" - 7%.

ശരാശരി ഒപ്റ്റിമൽ വേഗതയുടെ 5-10%-നുള്ളിൽ കൺവെയർ ബെൽറ്റിന്റെ വേഗതയിലെ മാറ്റത്തിന്റെ നിർദ്ദിഷ്ട മൂല്യങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നത് ജോലിസ്ഥലങ്ങളിലെ നിലവിലുള്ള ലോഡ് ഘടകങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്താണ്, ഓരോ ഷിഫ്റ്റിലും ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന യൂണിറ്റുകളുടെയും ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും എണ്ണം നിലനിർത്തുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ചു.

2.2.3.2. പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ആൾട്ടർനേഷൻ, പ്രൊഫഷനുകളുടെ സംയോജനം.

തൊഴിൽ വസ്തുക്കളുടെ മാറ്റം

പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ആൾട്ടർനേഷനും പ്രൊഫഷനുകളുടെ സംയോജനവും തൊഴിൽ സംഘടനയുടെ രൂപങ്ങളാണ്, അതിൽ തൊഴിലാളി ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിനുശേഷം അവൻ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളോ ജോലിയോ മാറ്റുന്നു. ഈ നടപടികളുടെ ഉദ്ദേശ്യം ചില അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും നിഷ്ക്രിയ അവസ്ഥയ്ക്ക് മാറ്റം വരുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുക, അതുപോലെ തന്നെ ഏകതാനമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നീണ്ട പ്രകടനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റുള്ളവയുടെ പ്രാദേശിക അമിത വോൾട്ടേജുകൾ തടയുക എന്നിവയാണ്.

ഇതര പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട പാതകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്നവ പരിഗണിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

കൂടുതൽ ഏകതാനമായ പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്ന് കുറഞ്ഞ ഏകതാനമായ ഒന്നിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ ആൾട്ടർനേഷന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കൂടുതലാണ്;

ഇതര പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവയുടെ സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ ഘടനയിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കണം; ആ. സ്റ്റാറ്റിക്, ഡൈനാമിക് ഘടകങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത വിശകലന സംവിധാനങ്ങളിലെ ലോഡ്, ജോലി ചെയ്യുന്ന നിലയുടെ ഫിക്‌സിറ്റിയുടെ അളവ് മുതലായവ.

കൃത്യവും ഉയർന്ന കൃത്യതയുമുള്ള ജോലിയുടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, വിദൂര പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലേക്ക് (വിദൂരത്തിൽ നിന്ന് പ്രോക്സിമലിലേക്ക്) പ്രവർത്തനം മാറരുത്, കാരണം ഇത് മോട്ടോർ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പിന്റെ ലംഘനത്തിനും പരിശീലനത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ നീട്ടുന്നതിനും അതിന്റെ അനന്തരഫലമായി. , തൊഴിൽ ഉൽപാദനക്ഷമത കുറയുന്നതിന്;

പ്രവർത്തനത്തിന്റെ നിർദ്ദിഷ്ട വ്യവസ്ഥകൾക്കനുസൃതമായി പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ആൾട്ടർനേഷൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു. ഓരോ വർക്ക് ഷിഫ്റ്റിനും രണ്ടോ നാലോ തവണ മുതൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ എന്നതിലേക്ക് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മാറ്റം വരുത്താം;

ആ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാത്രമേ ഒന്നിടവിട്ടിട്ടുള്ളൂ, അവയുടെ നിർവ്വഹണം പൂർണ്ണതയിൽ പ്രാവീണ്യം നേടിയിരിക്കുന്നു;

പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ആൾട്ടർനേഷൻ സംഘടിപ്പിക്കുമ്പോൾ, തൊഴിലാളികളുടെ പ്രായവും സീനിയോറിറ്റിയും കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. യുവ തൊഴിലാളികളിൽ പ്രവർത്തന മാറ്റം ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണെന്ന് അറിയാം.

ഒരു ഏകതാനമായ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ മാറ്റത്തിന്റെ തത്വം നടപ്പിലാക്കുന്നത് ഒന്നിടവിട്ട ജോലികളിലൂടെയും തൊഴിലുകൾ സംയോജിപ്പിച്ചാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും, ഓട്ടോമേറ്റഡ് കെമിക്കൽ ഉൽപാദനത്തിൽ, ഓപ്പറേറ്റർമാർക്കും ഉപകരണ ഓപ്പറേറ്റർമാർക്കും ഇടയിൽ ഒന്നിടവിട്ട ജോലിയുടെ ഒരു സംവിധാനം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

തൊഴിലുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പ്രധാന ജോലിയുടെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും ദീർഘകാലവുമായ സ്റ്റാറ്റിക് ഘടകങ്ങൾ സംയോജിത തൊഴിലിലെ മിതമായ ചലനാത്മക ജോലിയിലൂടെ നഷ്ടപരിഹാരം നൽകണം. പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മാറ്റത്തിന്റെ തത്വം നടപ്പിലാക്കുമ്പോൾ, ഏകദേശം 20% തൊഴിലാളികൾക്ക് അതിനോട് നിഷേധാത്മക മനോഭാവമുണ്ടെന്ന് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മാറ്റുന്ന ഭാഗങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ നിറത്തിലും ആകൃതിയിലും വലിപ്പത്തിലും വ്യത്യാസമുള്ള നിർമ്മിത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ തരങ്ങളും അധ്വാനത്തിന്റെ ഏകതാനത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.

2.2.3.3. യുക്തിസഹമായ ജോലിയും വിശ്രമ വ്യവസ്ഥകളും നടപ്പിലാക്കൽ

ജോലിയുടെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും കാലയളവുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സംവിധാനമാണ് ജോലിയുടെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും രീതി, അവയുടെ ദൈർഘ്യം, ഉള്ളടക്കം, ഇതര ക്രമം എന്നിവ നൽകുന്നു. ഏകതാനമായ ജോലികൾക്കായി ജോലിയും വിശ്രമ വ്യവസ്ഥകളും വികസിപ്പിക്കുമ്പോൾ, യുക്തിസഹമായ ജോലിയും വിശ്രമ വ്യവസ്ഥകളും രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പൊതുതത്ത്വങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - നിയന്ത്രിത വിശ്രമത്തോടുകൂടിയ ജോലിയുടെ യുക്തിസഹമായ ഇതരമാറ്റം, ചലനാത്മകതയുടെ വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ജോലിയുടെ ഓർഗനൈസേഷൻ, വിശ്രമ വ്യവസ്ഥകൾ. ജോലി ശേഷി, വിശ്രമം വഴി തൊഴിൽ ശേഷി കുറയുന്നത് തടയൽ, മുതലായവ (യുക്തിപരമായ ജോലിയുടെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും വികസനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഇന്റർഇൻഡസ്ട്രി ശുപാർശകൾ കാണുക. എം., "എക്കണോമിക്സ്", 1975, പേജ്. 134). അതേസമയം, ഏകതാനമായ ജോലിയുടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ജോലിയുടെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും യുക്തിസഹമായ മോഡുകൾ വികസിപ്പിക്കുമ്പോൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ട ചില സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്:

ഇടയ്ക്കിടെ (60 - 120 മിനിറ്റിനു ശേഷം), എന്നാൽ ഹ്രസ്വ (5 - 10 മിനിറ്റ്) നിയന്ത്രിത ഇടവേളകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്; ജോലിയുടെ ആദ്യ മണിക്കൂറിന്റെ അവസാനം 1 ഇടവേള ക്രമീകരിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്;

ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥയുടെ പരമാവധി വികസനം പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ, ഈ കാലയളവിൽ, ജോലിയുടെ ഓരോ മണിക്കൂറിലും നിയന്ത്രിത ഇടവേളകൾ അവതരിപ്പിക്കണം;

ജോലിയിലും വിശ്രമത്തിലും (ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ, ഫങ്ഷണൽ സംഗീതം, മൂന്നാം കക്ഷി വിവരങ്ങൾ, പ്രകോപിപ്പിക്കലുകൾ) എന്നിവയിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്;

ചില നിയന്ത്രിത ഇടവേളകളിൽ, ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുള്ള ചായ, സോഡ വെള്ളം, ടോണിക്ക് പാനീയങ്ങൾ മുതലായവ കുടിക്കാൻ അവസരം നൽകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഏകതാനതയുടെയും ഹൈപ്പോകൈനേഷ്യയുടെയും നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗമായി ഇടവേളകളിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം.

രാത്രി ഷിഫ്റ്റിൽ ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥ കൂടുതൽ പ്രകടമാകുമെന്നതിനാൽ, ഒപ്റ്റിമൽ ഷിഫ്റ്റ് ഷെഡ്യൂളുകൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സാങ്കേതിക പ്രക്രിയയും ഉൽപാദനത്തിന്റെ ഓർഗനൈസേഷനും അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പ്രവൃത്തി ആഴ്ചയിലെ രാത്രി ഷിഫ്റ്റുകളുടെ എണ്ണം തുടർച്ചയായി രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസങ്ങളിൽ കവിയാൻ പാടില്ല എന്ന് അനുഭവം കാണിക്കുന്നു. വ്യവസായങ്ങളിൽ, സാധ്യമാകുന്നിടത്ത്, രാത്രി ഷിഫ്റ്റുകളുടെ കുറഞ്ഞ ദൈർഘ്യം അവതരിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

2.2.3.4. വ്യാവസായിക ജിംനാസ്റ്റിക്സ്.

ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ വ്യായാമം ചെയ്യുക

ഏകതാനമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, വിവിധ തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ (വ്യാവസായിക ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, വിവിധതരം ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ) ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അവ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്:

ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തലത്തിൽ വർദ്ധനവ്;

ചില പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ പ്രാദേശിക അമിത വോൾട്ടേജ് ഇല്ലാതാക്കൽ;

ഹൈപ്പോകൈനേഷ്യയ്ക്കുള്ള നഷ്ടപരിഹാരം.

തൊഴിലാളികളുടെ സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ അവസ്ഥയിലും തൊഴിൽ ഉൽപാദനക്ഷമതയിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഫലം പ്രത്യേക പഠനങ്ങളിലൂടെയും ഉൽപാദനം സംഘടിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിലൂടെയും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വ്യാവസായിക ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന രൂപങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്:

7 - 10 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ആമുഖ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്. ഒരു ജോലി ഷിഫ്റ്റിന്റെ തുടക്കത്തിൽ നേരിട്ട് ജോലിസ്ഥലത്ത്. ആമുഖ ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ ലക്ഷ്യം ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുക, ജോലിക്ക് സന്നദ്ധത സൃഷ്ടിക്കുക എന്നിവയാണ്. ആമുഖ ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ സമുച്ചയത്തിന്റെ വ്യായാമങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവയ്ക്ക് അടുത്തുള്ള ചലന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കണം, മന്ദഗതിയിൽ നിന്ന് മിതമായ വരെയും മിതമായത് മുതൽ ഉയർന്ന വരെയും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വേഗതയിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ചലനത്തിന്റെ വേഗത ശരാശരി ജോലിയുടെ വേഗതയേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കണം. കൺവെയർ ജോലിയുടെ സമയത്ത് ആമുഖ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അവിടെ വർക്ക് ഷിഫ്റ്റിന്റെ ആദ്യ മിനിറ്റുകളിൽ നിന്ന് വേഗത സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, തുടക്കം മുതൽ തന്നെ ജോലിക്ക് എല്ലാ ശരീര പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ഉയർന്ന പ്രവർത്തനം ആവശ്യമാണ്;

ശാരീരിക സംസ്ക്കാരം 5 മിനിറ്റ് ഇടവേള. പതിവ് ഇടവേളകളിൽ ജോലി ഷിഫ്റ്റിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ. ഓരോ ഷിഫ്റ്റിലും ഒരിക്കൽ ഒരു ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ ബ്രേക്ക് സംഘടിപ്പിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അത് ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ചെലവഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ക്ഷീണം തടയുന്നതിന്, അതിന്റെ അടയാളങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പുള്ള കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ശാരീരിക സംസ്കാരം താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്നു. വ്യാവസായിക ജിംനാസ്റ്റിക് കോംപ്ലക്സുകൾ തൊഴിലാളികളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കരുത്. ഉൽ‌പാദന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യാത്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ സജീവമാക്കുന്നതിനും അതുപോലെ ജോലി ചെയ്യുന്ന പേശികളിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കാത്തവയിലേക്ക് ലോഡ് പുനർവിതരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും അവ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. "ഉദാസീനമായ" ജോലിയിൽ, നിൽക്കുമ്പോൾ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു, പ്രധാനമായും ചലനാത്മക വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ ഇടവേളകളിൽ, ജോലിയിൽ നേരിട്ട് ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ വിശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ചലനങ്ങളുടെ കൃത്യതയ്ക്കും ഏകോപനത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

കുറഞ്ഞ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം, പരിമിതമായ പൊതുവായ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം, കാര്യമായ കാഴ്ച സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാൽ പ്രകടമാകുന്ന കൺവെയർ പ്രൊഡക്ഷൻ പ്രൊഫഷനുകൾക്ക്, വ്യാവസായിക ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കോംപ്ലക്സുകളിൽ, രക്തചംക്രമണ, ശ്വസന സംവിധാനങ്ങൾ സജീവമാക്കുകയും, വർദ്ധനവിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തന തലത്തിൽ.

ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ ഇടവേളകളിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ശരാശരി വേഗതയിലാണ് നടത്തുന്നത്. ആമുഖ ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെയും ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ ബ്രേക്കുകളുടെയും കോംപ്ലക്സുകളിൽ 6-10 വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കണം, വ്യാവസായിക ജിംനാസ്റ്റിക്സ് രീതിശാസ്ത്രത്തിന്റെ ആവശ്യകതകൾക്ക് അനുസൃതമായി നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കുകയും കോംപ്ലക്സുകളായി സംയോജിപ്പിക്കുകയും വേണം. ആമുഖ ജിംനാസ്റ്റിക്സും ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ ബ്രേക്കുകളും നടത്താൻ, തൊഴിലാളികളുടെ ചിട്ടയായ നിർദ്ദേശം, നിരന്തരമായ വിഷ്വൽ പ്രക്ഷോഭം, പ്രചരണം (പോസ്റ്ററുകൾ, ആന്തരിക റേഡിയോ ട്രാൻസ്മിഷനിലെ സംഭാഷണങ്ങൾ മുതലായവ) ആവശ്യമാണ്. ആദ്യം, സ്ഥിരമായി, പിന്നീട് ആനുകാലികമായി, വ്യാവസായിക ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഒരു രീതിശാസ്ത്രജ്ഞന്റെയോ ഇൻസ്ട്രക്ടറുടെയോ നേരിട്ടുള്ള മേൽനോട്ടത്തിൽ നടത്തണം. ബാക്കിയുള്ള സമയം, റേഡിയോ പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യുന്ന കമാൻഡുകൾക്ക് കീഴിലാണ് വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത്. ചട്ടം പോലെ, ആമുഖ ജിംനാസ്റ്റിക്സും ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ ബ്രേക്കുകളും സംഗീതത്തിന്റെ അകമ്പടിയോടെയാണ് നടത്തുന്നത്. എല്ലാ മാസവും വ്യായാമങ്ങളുടെ സെറ്റുകളും അവയുടെ സംഗീതോപകരണങ്ങളും അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ഓരോ പുതിയ സെറ്റ് വ്യായാമങ്ങളും റേഡിയോ വഴിയോ നേരിട്ടോ നിർദ്ദേശിക്കണം;

ഫിസിക്കൽ എജ്യുക്കേഷൻ മിനിറ്റ് (1.5 - 3 മിനിറ്റ് വീതം) വർക്ക് ഓപ്പറേഷനുകൾക്കിടയിലുള്ള മൈക്രോ പോസുകളിൽ ഒരു വർക്ക് ഷിഫ്റ്റിന് 3-5 തവണ സ്വതന്ത്രമായി നടത്തുന്നു. ഏകതാനമായ പ്രവർത്തനവും ഹൈപ്പോകൈനേഷ്യയും കാരണം പ്രാദേശിക ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുകയും പ്രവർത്തനപരമായ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അവരുടെ ലക്ഷ്യം. സമുച്ചയത്തിൽ 2-3 വ്യായാമങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കണം. സ്ട്രെച്ചിംഗ്, വലിയ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, ആവശ്യമെങ്കിൽ, ജോലിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വ്യവസ്ഥകളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ (ഷിൻ, കൈമുട്ടുകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയുടെ പിന്തുണയുള്ള ഒരു സോളിഡ് സീറ്റ്), വലിയ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് (ആർച്ചിംഗ് പോലുള്ളവ) ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ ഒരു നല്ല ഫലം ലഭിക്കും.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പുതിയ രൂപങ്ങളും ഉചിതമാണ്, അവ ഇടവേളകളിലും ജോലി സമയത്തും ബാധകമാണ്: ഓട്ടോജെനസ് പരിശീലന സംവിധാനം, പോസ്‌ചറൽ വ്യായാമങ്ങൾ മുതലായവ ഉപയോഗിച്ച് പേശികളുടെ ഗ്രൂപ്പ് പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ സ്വയം നിയന്ത്രണം. പോസോട്ടോണിക് വ്യായാമങ്ങൾ ഉദാസീനതയുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. , കർശനമായി നിയന്ത്രിത ജോലി ഭാവം. ജോലി സമയത്ത് അവ നേരിട്ട് ജോലിസ്ഥലത്ത് നടത്തുന്നു. വ്യായാമ ഉള്ളടക്കം - സാധ്യമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ ഇരിക്കുന്ന ഭാവം മാറ്റുക; ഒരു പേശി ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ശരീരഭാരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക; പുറകിലെ പേശികളുടെ താളാത്മക, ഐസോമെട്രിക് പിരിമുറുക്കം, തോളിൽ അരക്കെട്ട്, താഴത്തെ കാലുകൾ; നീട്ടിയ കൈകൾ തലയ്ക്കു പിന്നിലേക്കും മുകളിലേക്കും ഉയർത്തുന്നു. ഒരു വ്യായാമ സൈക്കിളിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറച്ച് സെക്കൻഡ് മുതൽ 1 മിനിറ്റ് വരെയാണ്, 20-40 മിനിറ്റിനുശേഷം ഇത് ആവർത്തിക്കുന്നു. അർത്ഥവും യുക്തിസഹമായ വ്യായാമ വ്യവസ്ഥയും വിശദീകരിക്കുന്ന ശരിയായ നിർദ്ദേശങ്ങളോടെ, തൊഴിലാളികൾ, ഒരു ചെറിയ അനുഭവത്തിന് ശേഷം, അവരുടെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി എപ്പോൾ, എങ്ങനെ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് സ്വയം തീരുമാനിക്കുന്നു.

ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ മിനിറ്റുകൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിന്, ചിട്ടയായ നിർദ്ദേശങ്ങളും വിശദീകരണ പ്രവർത്തനങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. ഈ അവസ്ഥയിൽ മാത്രമേ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമായ നിമിഷങ്ങളിൽ സ്വതന്ത്രമായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.

2.2.3.5. പ്രവർത്തനപരമായ സംഗീതം

ഏകതാനതയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ പ്രവർത്തനപരമായ സംഗീതത്തിന് ഒരു നിശ്ചിത പങ്കുണ്ട്. ഫങ്ഷണൽ മ്യൂസിക് എന്നത് തൊഴിലാളികളുടെ പ്രവർത്തന ശേഷി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഒരു പ്രത്യേക പ്രോഗ്രാം അനുസരിച്ച് സംഘടിപ്പിക്കുന്ന നിർമ്മാണത്തിലെ സംഗീത പരിപാടികളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സംഗീതത്തിന്റെ പ്രതിരോധ പ്രഭാവം പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണർത്താനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ താളം പുനർനിർമ്മിക്കാനും ഉള്ള കഴിവിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അതുവഴി ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ പ്രവർത്തന സംവിധാനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സംഗീത പരിപാടികളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ജോലിയുടെ സ്വഭാവമാണ്. തൊഴിൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ലളിതവും ചെറുതും ആയതിനാൽ സംഗീതം കൂടുതൽ പ്രകടവും തിളക്കവുമുള്ളതായിരിക്കണം. ഒരു പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയോടെ സങ്കീർണ്ണമായ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, സംഗീതം നിഷ്പക്ഷവും കൂടുതൽ ശാന്തവുമായിരിക്കണം. ഒരു മോണോടോൺ പരിതസ്ഥിതിയിൽ ഫങ്ഷണൽ സംഗീതം പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന പോയിന്റുകൾ പരിഗണിക്കണം:

6 - 10 പ്രോഗ്രാമുകൾ, 10 - 20 മിനിറ്റ് വീതമുള്ള രൂപത്തിൽ വർക്ക് ഷിഫ്റ്റിൽ ഉടനീളം ഫംഗ്ഷണൽ സംഗീതം അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഓരോന്നും; ഓരോ 55 മിനിറ്റിലും ഹ്രസ്വ (5 - 7 മിനിറ്റ്.) സംഗീത ഇടവേളകൾ. ജോലി സമയ ഇടവേളകളുടെ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അതിന്റെ സഹായത്തോടെ 8 മണിക്കൂർ ഷിഫ്റ്റ് ആത്മനിഷ്ഠമായി നിരവധി ഇടവേളകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അത്തരം വിഘടനം, കാര്യമായ വിവരങ്ങളുടെ അപൂർവ്വമായ ഒഴുക്കിന്റെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രി ഷിഫ്റ്റുകളിൽ, ദീർഘകാല ജോലിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നത് ഓപ്പറേറ്റർക്ക് എളുപ്പമാക്കുന്നു;

തൊഴിലാളികളുടെ അവസ്ഥയിലെ നിലവിലെ മാറ്റങ്ങളും അവരുടെ പ്രകടന വക്രതയും കണക്കിലെടുത്താണ് സംഗീതം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്;

സംഗീത പരിപാടികളിൽ വ്യത്യസ്ത വിഭാഗങ്ങളിലുള്ള സൃഷ്ടികൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. അവരുടെ പ്രധാന ഉള്ളടക്കം പോപ്പ്, നൃത്ത സംഗീതമാണ്. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായത് ജനപ്രിയവും താളാത്മകവും ബൗൺസി കഷണങ്ങളുമാണ്;

തൊഴിലാളികളുടെ അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ചില പ്രോഗ്രാമുകൾ സംഗീത രചനകൾ കൊണ്ട് രചിക്കാവുന്നതാണ്.

റേഡിയോ പ്രക്ഷേപണത്തിന്റെ വോളിയത്തിന്റെയും ദൈർഘ്യത്തിന്റെയും ശരിയായ ഡോസേജിൽ മാത്രമേ ഫങ്ഷണൽ സംഗീതത്തിന് നല്ല ഫലമുണ്ടാകൂ എന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്. ഫങ്ഷണൽ സംഗീതം പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സംവിധാനം, ശബ്ദ തരം MAC അല്ലെങ്കിൽ 10-KZ ന്റെ വർക്ക്ഷോപ്പുകളിൽ സാന്നിധ്യം നൽകുന്നു; ഉയർന്ന തോതിലുള്ള വ്യാവസായിക ശബ്ദത്തിൽ, ഫങ്ഷണൽ സംഗീതത്തിന്റെ സംപ്രേക്ഷണം സ്വീകരിക്കുന്നത് VTSNIIOT പോലുള്ള ആൻറി-നോയ്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് അവയിൽ ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ TON-2 അല്ലെങ്കിൽ TON-6 ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഫങ്ഷണൽ സംഗീതത്തിന്റെ ഓർഗനൈസേഷനായി, ഉചിതമായ സാങ്കേതിക അടിത്തറ ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ സംഗീത പരിപാടികൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനും നടത്തുന്നതിനും - യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ. സംഗീതവും അതിന്റെ ഓർഗനൈസേഷനും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ "വ്യാവസായിക സംരംഭങ്ങളിൽ ഫങ്ഷണൽ സംഗീതം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളിൽ" നൽകിയിരിക്കുന്നു. എം., റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ലേബർ, 1974.

നോവോമോസ്കോവ്സ്ക് അസോസിയേഷൻ "അസോട്ട്", പെർം ടെലിഫോൺ പ്ലാന്റ്, രണ്ടാം മോസ്കോ വാച്ച് ഫാക്ടറി, റിഗ "വിഇഎഫ്", റേഡിയോ പ്ലാന്റ് എന്നിവയിൽ ഫംഗ്ഷണൽ സംഗീതം അവതരിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു നല്ല ഫലം ലഭിച്ചു. എ.എസ്. പോപോവ്, ഖാർകോവ് തയ്യൽ അസോസിയേഷൻ "ഖാർകോവ്", മോസ്കോ പെർഫ്യൂമറി ഫാക്ടറി "നോവയ സര്യ", സെവാസ്റ്റോപോൾ പ്ലാന്റ് തുടങ്ങിയവ.

2.2.3.6. ബാഹ്യ വിവരങ്ങളുടെ ഉപയോഗം

പുറമെയുള്ള പ്രകോപനങ്ങളും

ഏകതാനമായ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിക്കുന്നത് ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട മാത്രമല്ല, നിർദ്ദിഷ്ടമല്ലാത്ത ഫലവുമുള്ള ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നേടാനാകും. പിന്നീടുള്ള ഘടകങ്ങളിൽ മൂന്നാം കക്ഷി വിവരങ്ങളും ബാഹ്യ ഉത്തേജനങ്ങളും (ഫങ്ഷണൽ ലൈറ്റിംഗ്, ലൈറ്റ് ഉത്തേജകങ്ങൾ മുതലായവ) ഉൾപ്പെടാം.

മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ ലെവൽ നിലനിർത്തുന്നതിനും ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള ഉത്തേജനം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും, മിക്ക കേസുകളിലും ഏകതാനമായ ജോലികൾ അപര്യാപ്തമാണ്, ജോലി സമയത്ത് അധിക വിവരങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അധിക വിവരങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് അങ്ങേയറ്റം ഏകതാനവും പ്രാകൃതവുമായ ജോലിയുടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പോലും, ഒപ്റ്റിമൽ പ്രകടനവും ജോലിയോടുള്ള പോസിറ്റീവ് മനോഭാവവും ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് പുറമേ, തൊഴിലാളികളുടെ കൂടുതൽ ആത്മീയ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

അസംബ്ലി ജോലികളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന തൊഴിലാളികളുടെ മാനസിക നില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, സെമി ഓട്ടോമാറ്റിക് ഉപകരണങ്ങൾക്ക് സേവനം നൽകുന്ന ജോലിയിൽ, ഈ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സ്വമേധയാ ഉള്ള ശ്രദ്ധയുടെ മിതമായ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ കേൾക്കുന്നത് തുടരുന്ന തരത്തിലാണ് വിവരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തതെങ്കിൽ, തൊഴിലാളികൾ സാങ്കേതിക പ്രക്രിയയ്ക്ക് അനുസൃതമായി ഉയർന്ന കൃത്യതയുള്ള ജോലികൾ പോലും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അനുഭവം കാണിക്കുന്നു.

വിവരങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം: താൽപ്പര്യമുള്ള ജോലി വിഷയങ്ങളിൽ വിജ്ഞാനപ്രദമായ സന്ദേശങ്ങൾ നൽകണം - സമകാലിക സംഭവങ്ങൾ, നിർമ്മാണ പ്രശ്നങ്ങൾ, ജനപ്രിയ ശാസ്ത്ര വിഷയങ്ങൾ, കല, കായികം, നർമ്മം മുതലായവ. തൊഴിലാളികളെ പ്രസാദിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിൽ പരിപാടികൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുകയും അവരുടെ ആത്മീയ വികസനത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും വേണം. രസകരമായ റേഡിയോ പ്രക്ഷേപണങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, മായക് റേഡിയോ പ്രോഗ്രാം) വിവരമായും ഉപയോഗിക്കാം. ഈ വിവരം നേരിട്ട് ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ലാത്ത മറ്റ് തൊഴിലാളികളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിൽ മുറിയിൽ അധിക പശ്ചാത്തല ശബ്‌ദം സൃഷ്ടിക്കാത്ത വിധത്തിൽ വിവരം തൊഴിലാളിയെ അറിയിക്കണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഓരോ ജോലിസ്ഥലത്തിനും നിരവധി ശബ്ദ ചാനലുകൾ അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ വർക്ക്ഷോപ്പുകൾ റേഡിയോ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്റർപ്രൈസസിന്റെ റേഡിയോ സെന്ററിൽ നിന്ന് പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയ വിവരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രക്ഷേപണ ശൃംഖലയിൽ നിന്നുള്ള പ്രക്ഷേപണം ശബ്ദ ചാനലുകൾ വഴി കൈമാറുന്നു. ശബ്ദ സ്രോതസ്സ് ഒരു മൈക്രോഫോൺ ആണ്, കൂടാതെ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ശബ്ദമുള്ള വർക്ക്ഷോപ്പുകളിൽ - ഹെഡ്സെറ്റുകൾ. ശബ്‌ദ വോളിയം കൺട്രോൾ ഉപയോഗിച്ച് ഹെഡ്‌സെറ്റ് ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ചാനലിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്‌ത് ട്രാൻസ്മിഷന്റെ തരം, വോളിയം, ദൈർഘ്യം എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ തൊഴിലാളിക്ക് തന്റെ നിലവിലെ അവസ്ഥയ്ക്ക് അനുസൃതമായി കഴിയണം.

തൊഴിൽ പ്രക്രിയ നടക്കുന്ന വിവിധ പരിതസ്ഥിതികൾക്കായി അധിക ലൈറ്റ് ഉത്തേജകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഫങ്ഷണൽ ലൈറ്റിംഗ് എന്നത് തൊഴിലാളികൾ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുകയും പ്രകടനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനായി ജോലിയുടെ ചില സമയങ്ങളിൽ ഓണാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അധിക പൊതുവായ അല്ലെങ്കിൽ പ്രാദേശിക ലൈറ്റിംഗാണ്. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം സജീവമാക്കുന്നതിന്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിച്ചാണ് രണ്ടാമത്തേത് കൈവരിക്കുന്നത്, ഇതിന്റെ ഫലമായി ഏകതാനമായ അവസ്ഥയിൽ കുറയുന്നു:

തൊഴിലാളികളുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥയിൽ വർദ്ധിച്ച പ്രകാശത്തിന്റെ നേരിട്ടുള്ള സജീവമാക്കൽ പ്രഭാവം;

വർദ്ധിച്ച പ്രകാശത്തിന്റെ കാലഘട്ടങ്ങളുടെ അപ്രതീക്ഷിത രൂപം കാരണം തൊഴിലാളികളിൽ മാനസിക വൈവിധ്യവും ഓറിയന്റേഷൻ പ്രതികരണങ്ങളും.

10 - 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് (2 - 5 മിനിറ്റ്) ഫംഗ്ഷണൽ ലൈറ്റിംഗ് ഓണാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ജോലിയുടെ രണ്ടാം മണിക്കൂർ മുതൽ ജോലി ആരംഭിക്കുന്നു. പുതുമയുടെയും വൈവിധ്യത്തിന്റെയും പ്രഭാവം ഉറപ്പാക്കാനും നിലനിർത്താനും, ഫങ്ഷണൽ ലൈറ്റിംഗിന്റെ സ്വിച്ചിംഗ് പ്രോഗ്രാം ഓരോ 7 മുതൽ 10 ദിവസത്തിലും മാറ്റണം.

സജീവമാക്കൽ കാലയളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന്, 20-30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ ലൈറ്റിംഗ് ഓണാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ജോലിയുടെ തുടക്കത്തിലും 10 മിനിറ്റിലും. ജോലിയിലെ ഓരോ ഇടവേളയ്ക്കു ശേഷവും.

വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രവർത്തന സാഹചര്യങ്ങൾക്കായി, ലൈറ്റ് ഉത്തേജകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - കാഴ്ചാ മണ്ഡലത്തിലുള്ള പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകളുടെ (സ്‌ക്രീൻ, ഫ്ലാഷ്‌ലൈറ്റ് മുതലായവ) പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഓരോ മണിക്കൂറിലും അപ്രതീക്ഷിതവും ഹ്രസ്വകാല സ്വിച്ചിംഗ് നിരവധി തവണ ഓണാക്കുന്നു. തൊഴിലാളിയും പുറന്തള്ളലും വളരെ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ മിന്നുന്നതല്ല, പശ്ചാത്തല ലൈറ്റിലെ വൈരുദ്ധ്യം.

2.2.4. ജോലിസ്ഥലങ്ങളുടെ ഓർഗനൈസേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഏകതാനമായ ജോലിയുടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, തൊഴിലാളികളുടെ ആന്ത്രോപോമെട്രിക്, ഫിസിയോളജിക്കൽ, ബയോമെക്കാനിക്കൽ സവിശേഷതകൾ കണക്കിലെടുത്ത് ജോലിസ്ഥലം സംഘടിപ്പിക്കണം. ചലനങ്ങളുടെ സാമ്പത്തികവൽക്കരണവും ജോലി ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നതും കാരണം ജോലി സമയത്തിലും energy ർജ്ജ ചെലവിലും കാര്യമായ ലാഭം നേടാൻ ഇത് സാധ്യമാക്കും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആന്ത്രോപോമെട്രിക്, ഫിസിയോളജിക്കൽ, ബയോമെക്കാനിക്കൽ കഴിവുകളുമായി ജോലിസ്ഥലത്തെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിന്, തൊഴിൽ പ്രക്രിയയുടെ പ്രത്യേകതകൾ കണക്കിലെടുത്ത്, GDR-ൽ വികസിപ്പിച്ച ഒരു സംവിധാനം ഞങ്ങൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും (Lays G., Wünsch B. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജോലിസ്ഥലങ്ങൾ അനുയോജ്യമാക്കുന്നതിനുള്ള പാരാമീറ്ററുകൾ. - പുസ്തകത്തിൽ: NOT ന്റെ സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ, സൗന്ദര്യാത്മക അടിത്തറകൾ. എം., "എക്കണോമിക്സ്", 1971, പേജ്. 334 - 352).

ഏകതാനത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ജോലിസ്ഥലങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന ആവശ്യകതകൾ പാലിക്കണം:

നല്ല ദൃശ്യപരത;

സഞ്ചാര സ്വാതന്ത്ര്യം;

ആനുകാലികമായി ഇരിക്കുന്ന ഭാവം നിൽക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് മാറ്റാനുള്ള സാധ്യത;

വർക്ക് സീറ്റുകൾ, ആംറെസ്റ്റുകൾ, ലെഗ് റെസ്‌റ്റുകൾ എന്നിവയുടെ രൂപകൽപ്പനയും കരുത്തും, അതിനാൽ ഐസോമെട്രിക് മസിൽ പിരിമുറുക്കമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ (ആയത്‌മേറിയ വളവുകൾ പോലുള്ളവ) പാദങ്ങളിലും കൈമുട്ടുകളിലും തലയുടെ പിൻഭാഗത്തും പിന്തുണയോടെ നടത്താനാകും;

ഒപ്റ്റിമൽ വർണ്ണ പശ്ചാത്തലം (നിറങ്ങൾ - ഇളം പച്ച, നീല, പച്ച), ഇത് മനുഷ്യന്റെ അവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. വ്യാവസായിക പരിസരം, യന്ത്രങ്ങൾ, ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ പെയിന്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ, "ഇൻഡസ്ട്രിയൽ എന്റർപ്രൈസസിന്റെ വ്യാവസായിക കെട്ടിടങ്ങളുടെ ഇന്റീരിയറിന്റെ കളർ ഫിനിഷിംഗ് രൂപകൽപ്പനയ്ക്കുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ, SN-181-70" (മോസ്കോ, സ്ട്രോയിസ്ഡാറ്റ്, 1972) വഴി നയിക്കപ്പെടണം;

ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള സാധ്യത. ഇതിനായി, ജോലിസ്ഥലങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് തൊഴിലാളികൾക്ക് ജോലി സമയത്ത് പരസ്പരം കാണാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലായിരിക്കണം.

2.2.5. ജോലി അന്തരീക്ഷം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

സാനിറ്ററി, ശുചിത്വ ഘടകങ്ങളുടെ ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു, കാരണം അവയിൽ ചിലത് (ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രകാശം) കൃത്യമായ അസംബ്ലി ജോലിയുടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തി നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, ചിലത് (ഉദാഹരണത്തിന്, ശബ്ദം) ഏകതാനത വർദ്ധിപ്പിക്കും. സാഹചര്യം.

ഉൽ‌പാദന അന്തരീക്ഷത്തിന്റെ സാനിറ്ററി, ശുചിത്വ സാഹചര്യങ്ങളുടെ ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ ഇനിപ്പറയുന്നവ നൽകുന്നു:

നിലവാരമുള്ള മൂല്യങ്ങളിലേക്ക് ശുചിത്വ സാഹചര്യങ്ങൾ കൊണ്ടുവരിക;

ഈ ക്ലാസ് ജോലിക്കായി നൽകിയിരിക്കുന്ന മാനദണ്ഡത്തിന്റെ ഉയർന്ന പരിധിയിലേക്ക് പ്രകാശം വർദ്ധിപ്പിക്കുക;

സാഹചര്യത്തിന്റെ ഏകതാനത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തിഗത പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുടെ ഉന്മൂലനം. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: സ്ഥിരമായ അല്ലെങ്കിൽ താളാത്മകമായ പശ്ചാത്തല ശബ്ദം, 20 ° C ന് മുകളിലുള്ള ഇൻഡോർ താപനില; ഫ്ലൂറസെന്റ് വിളക്കുകളുടെ സ്ട്രോബോസ്കോപ്പിക് പ്രഭാവം (ഫ്ലിക്കറിംഗ്).

നിയന്ത്രിത ഇടവേളകൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

ജോലിസ്ഥലങ്ങൾക്ക് സമീപം വിശ്രമിക്കാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും പ്രത്യേകം സജ്ജീകരിച്ച സ്ഥലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക, എന്നാൽ ഉൽപ്പാദന സൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെടുത്തുക;

തൊഴിലാളികൾക്ക് ഗാർഹിക സൗകര്യങ്ങൾ നൽകൽ (ഷവർ, വാർഡ്രോബ് മുതലായവ);

ഓട്ടോജെനസ് പരിശീലനം, വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ, ജലവൈദ്യുത, ​​വൈബ്രേഷൻ മസാജ് എന്നിവയ്ക്കായി സൈക്കോഹൈജീൻ മുറികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

2.2.6. മാനസികവും സാമൂഹികവും മാനസികവുമായ ഘടകങ്ങൾ

ഏകതാനത തടയുന്നതിൽ

മിക്ക കേസുകളിലും അതിന്റെ ഉള്ളടക്കവും തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങളും ഉള്ള ഏകതാനമായ ജോലിക്ക് ആവശ്യമായ ആകർഷണീയത ഇല്ലാത്തതിനാൽ, നിർവഹിച്ച ജോലിയിൽ താൽപ്പര്യം വളർത്തുന്നതിന് സംഭാവന നൽകാത്തതിനാൽ, അത്തരം നടപടികളിലൂടെ ജോലിയിൽ പ്രചോദനവും താൽപ്പര്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്:

ടീമിനും എന്റർപ്രൈസിനും സമൂഹത്തിനും മൊത്തത്തിൽ ഈ ജോലിയുടെ പ്രാധാന്യത്തിന്റെ പ്രമോഷൻ, അതായത്. തൊഴിലിന്റെ അന്തസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക;

ജോലിയിലും അധിക ജോലിയിലും (അമേച്വർ പ്രകടനങ്ങൾ, ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം, കായികം മുതലായവ) കൂട്ടായ്മയുടെയും സമൂഹത്തിന്റെയും ബോധം വളർത്തുക;

സങ്കീർണ്ണമായ ബ്രിഗേഡുകളുടെ സൃഷ്ടി, പ്രൊഡക്ഷൻ കോൺഫറൻസുകൾ നടത്തുക, സോഷ്യലിസ്റ്റ് മത്സരം സംഘടിപ്പിക്കുക, നൂതനമായ തൊഴിൽ രീതികളിൽ പരിചയവും പരിശീലനവും കൈമാറ്റം ചെയ്യുക, മുൻനിര തൊഴിലാളികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയവ.

പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത മെറ്റീരിയലോ ഭാഗങ്ങളോ ഫ്രാക്ഷണൽ ഭാഗങ്ങളിൽ നൽകിക്കൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ടാർഗെറ്റുകൾ സജ്ജീകരിക്കുക, നിർവ്വഹിക്കുന്ന ജോലിയുടെ ദൃശ്യപരത സൃഷ്ടിക്കുക (പ്രത്യേക കാസറ്റുകൾ, മെട്രിക്സുകൾ മുതലായവ പൂരിപ്പിക്കൽ);

വർക്ക് അസൈൻമെന്റിന്റെ പുരോഗതിയെക്കുറിച്ചുള്ള നിലവിലെ വിവരങ്ങൾ തൊഴിലാളികൾക്ക് നൽകുന്നു (കൌണ്ടറുകളുടെ ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോണിക് ബോർഡുകൾ ഉൽപ്പാദന നിരക്കും അതിന്റെ നിർവ്വഹണവും സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങളോടെ);

മെറ്റീരിയൽ പ്രോത്സാഹനങ്ങളുടെ യുക്തിസഹമായ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രയോഗം;

യുവ തൊഴിലാളികൾക്ക് വളർച്ചാ സാധ്യതകൾ നൽകുന്നു, അതായത്. ഭാവിയിൽ കൂടുതൽ രസകരമായ ജോലികളിലേക്ക് നീങ്ങാനുള്ള അവസരം;

മാനസിക ആശ്വാസത്തിനായി പ്രത്യേകം സജ്ജീകരിച്ച മുറികളിൽ മാനസിക ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

2.2.7. ഒരു തൊഴിലധിഷ്ഠിത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ സംവിധാനത്തിന്റെ വികസനം

ഏകതാനമായ തരത്തിലുള്ള ജോലികൾക്കൊപ്പം

ഏകതാനമായ ജോലിയിൽ അധ്വാനത്തിന്റെ ഉയർന്ന കാര്യക്ഷമത ഉറപ്പാക്കാൻ, ഇത്തരത്തിലുള്ള അധ്വാനത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ തൊഴിലാളികളെ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഏകതാനമായ ജോലിക്കുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ അനുയോജ്യത നിർണ്ണയിക്കുന്നത് സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ ആവശ്യകതകളുടെ ഒരു സങ്കീർണ്ണതയാണ്, അത് ഏകതാനതയോടുള്ള അവന്റെ പ്രതിരോധം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

നാഡീ പ്രക്രിയകളുടെ നിഷ്ക്രിയത്വം, ബാഹ്യ തടസ്സത്തിന്റെയും ആന്തരിക ആവേശത്തിന്റെയും ആധിപത്യം, ദുർബലമായ നാഡീവ്യവസ്ഥ എന്നിവയാൽ സ്വഭാവമുള്ള വ്യക്തികൾ ഏകതാനമായ ജോലി കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ സഹിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. യോഗ്യതയുള്ള സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും ഫിസിയോളജിസ്റ്റുകളും പ്രത്യേക രീതികൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.

ഏകതാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തൊഴിലുകൾ വളരെ സാധാരണമാണ് എന്ന വസ്തുത കാരണം, വൊക്കേഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ പ്രക്രിയയിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ജോലികളുടെ സവിശേഷതകളും സവിശേഷതകളും വിശദീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഏകതാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ജോലിക്ക് അപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, ഈ ഘടകത്തിന്റെ സ്വാധീനം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വഴികളിലും സാങ്കേതികതകളിലും തൊഴിലാളികളെ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ജോലികളുടെ അന്തസ്സും പ്രാധാന്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ജോലി ആവശ്യമാണ്.

വൊക്കേഷണൽ ഗൈഡൻസ് സിസ്റ്റത്തിൽ, വരാനിരിക്കുന്ന തൊഴിലുകളുടെ ചില സവിശേഷതകളിലേക്ക് (ഏകതാനത ഉൾപ്പെടെ) യുവാക്കളെ കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തോടെ നയിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ബൗദ്ധികവും സർഗ്ഗാത്മകവും അപകടകരവും സാഹസികവുമായ തൊഴിലുകളിലേക്ക് ബഹുജന ഓറിയന്റേഷൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവണത തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതാണ്. വൊക്കേഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിന്റെ ചുമതല, വളരെ ആവശ്യമായ സാധാരണ തൊഴിലുകളുടെ പ്രാധാന്യവും മൂല്യവും വിശദീകരിക്കുക, ഒരു വ്യക്തിയിൽ സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ സ്വാധീനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവയുടെ പ്രത്യേകതകൾ (ഏകതാനത ഉൾപ്പെടെ) പരിചയപ്പെടുത്തുക, ഫിസിയോളജിക്കൽ അവസ്ഥയും പ്രകടനവും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വഴികൾ പഠിപ്പിക്കുക. ഈ നടപടികൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജോലിയോടുള്ള യഥാർത്ഥ മനോഭാവം, അവന്റെ സാമൂഹിക പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം, ഒരു തൊഴിലിന്റെ ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്, അതിൽ വളരെ ഫലപ്രദമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ആവശ്യകത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

2.2.8. പ്രമോഷനായി ഒഴിവ് സമയം ഉപയോഗിക്കുന്നു

ഏകതാനതയുടെയും ഹൈപ്പോകൈനേഷ്യയുടെയും അവസ്ഥകളോടുള്ള മനുഷ്യന്റെ പ്രതിരോധം

ഒഴിവു സമയം സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചുമതലകൾ ഇവയാണ്:

പ്രതികൂലമായ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾക്കുള്ള നഷ്ടപരിഹാരം (പ്രാദേശിക അമിത വോൾട്ടേജ്, വ്യക്തിഗത ഫിസിയോളജിക്കൽ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ ഡി-ട്രെയിനിംഗ് - മസ്കുലർ, കാർഡിയോവാസ്കുലർ), ഇത് ഏകതാനതയുടെയും ഹൈപ്പോകീനേഷ്യയുടെയും അവസ്ഥകളുടെ അനന്തരഫലങ്ങളാണ്;

അധ്വാനത്തിന്റെ ഏകതാനതയുടെ നെഗറ്റീവ് സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ, സോഷ്യോ-സൈക്കോളജിക്കൽ അനന്തരഫലങ്ങൾ തടയലും ഇല്ലാതാക്കലും (താൽപ്പര്യങ്ങളുടെ പരിധി കുറയ്ക്കൽ, സ്വയം ഒറ്റപ്പെടലും പിൻവലിക്കലും, സാമൂഹിക പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കൽ മുതലായവ).

ഒഴിവു സമയം ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കണം:

സ്വയം വിദ്യാഭ്യാസവും പ്രൊഫഷണൽ വികസനവും;

കൂട്ടായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ പങ്കാളിത്തം (സാമൂഹിക പരിപാടികൾ, അമേച്വർ പ്രകടനങ്ങൾ, വിനോദത്തിന്റെ സജീവ രൂപങ്ങൾ മുതലായവ);

ഫിസിക്കൽ എഡ്യൂക്കേഷൻ.

ഏകതാനമായ ജോലിയുടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഹൈപ്പോകൈനേഷ്യയും ഹൈപ്പോഡൈനാമിയയും കാരണം ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ആരോഗ്യ നില എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച്, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ അളവ് യുവാക്കളിൽ പ്രതിദിനം 500 മുതൽ 1000 കിലോ കലോറി വരെയും ജീവിതത്തിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ പ്രതിദിനം 200 - 300 കിലോ കലോറി വരെയും ആയിരിക്കണം.

ഈ ശുപാർശകളുടെ സെറ്റിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി പരിശോധിക്കുന്നത്, ഒരു പരിധിവരെ, മതിയായ കാര്യക്ഷമത നിലനിർത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുന്നു, തൊഴിൽ ഉൽപാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ജോലിയുടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഏകതാനമായ ജോലിയുടെ വിരസതയും മടുപ്പും സംബന്ധിച്ച ആത്മനിഷ്ഠ പരാതികൾ കുറയ്ക്കുന്നു. .

എന്നിരുന്നാലും, ചിലതരം ഏകതാനമായ ജോലികൾക്കായി, ഏകതാനതയുടെ അനന്തരഫലങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ ഈ നടപടികൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പുതിയ സംഘടനാ, സാങ്കേതിക, സാങ്കേതിക പരിഹാരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

തടി വിൽപ്പനയിൽ സേവനങ്ങൾ നൽകുന്നതിൽ അസോസിയേഷൻ സഹായിക്കുന്നു: തുടർച്ചയായി മത്സര വിലയിൽ. തടി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മികച്ച ഗുണനിലവാരമുള്ളവയാണ്.

മോണോട്ടോൺ എന്നത് ചില തരത്തിലുള്ള അധ്വാനത്തിന്റെ സ്വത്താണ്, അത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ദീർഘകാല ഏകതാനമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സെൻസറി ലോഡുകളുടെ കമ്മിയുടെ അവസ്ഥയിൽ ശ്രദ്ധയുടെ തുടർച്ചയായതും സുസ്ഥിരവുമായ ഏകാഗ്രത ആവശ്യമാണ്. പല സംരംഭങ്ങളും CNC മെഷീനുകളും റോബോട്ടിക് സിസ്റ്റങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഫ്ലോ-കൺവെയർ ലൈനുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മുതലായവ. ഇതെല്ലാം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള അധ്വാനത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ് M. ഫ്ലോ-കൺവെയർ ഉൽപാദനത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രകടമായ M. തൊഴിൽ, മെക്കാനിക്കൽ എഞ്ചിനീയറിംഗ്, ഇൻസ്ട്രുമെന്റ് മേക്കിംഗ്, റേഡിയോ-ഇലക്‌ട്രോണിക്, ലൈറ്റ്, ഫുഡ്, തുടങ്ങിയ വ്യവസായങ്ങളിൽ ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.M. മറ്റ് നിരവധി തൊഴിലുകളാൽ സവിശേഷതയാണ് - മെഷീൻ ഓപ്പറേറ്റർമാർ, സ്റ്റാമ്പർമാർ, പ്രസ് ഓപ്പറേറ്റർമാർ, സെമി ഓട്ടോമാറ്റിക് ലൈനുകളുടെ ഓപ്പറേറ്റർമാർ , അതുപോലെ സാങ്കേതിക പ്രക്രിയകൾക്കായി വിവിധ നിയന്ത്രണ പാനലുകളിലെ ഓപ്പറേറ്റർമാർ.

"അദ്ധ്വാനത്തിന്റെ ഏകതാനത", "ഏകത" എന്നീ ആശയങ്ങൾ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

അധ്വാനത്തിന്റെ ഏകതാനത - തൊഴിൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഏകതാനത അല്ലെങ്കിൽ ഉൽപാദന അന്തരീക്ഷം, അതായത്, തൊഴിൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ബാഹ്യ, വസ്തുനിഷ്ഠ ഘടകങ്ങൾ.

ഏകതാനത എന്നത് മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനപരമായ അവസ്ഥയാണ്, ശരീരത്തിലെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ മാറ്റങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണതയാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഏകതാനമായ ജോലി സമയത്ത് സംഭവിക്കുന്നു, അതായത്, ഏകതാനമായ ഒന്നിനോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം.

2 തരം ഏകതാനമായ ജോലികൾ ഉണ്ട്:

1st തരം - M. പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഏകതാനമായ, പലപ്പോഴും ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രകടനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഏകതാനതയുടെ ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നു (എല്ലാ ഫ്ലോ-കൺവെയർ ലൈനുകളും നിരവധി തരം മെഷീൻ, സ്റ്റാമ്പിംഗ്, മറ്റ് പ്രവൃത്തികൾ). ഏകതാനാവസ്ഥയുടെ കാഠിന്യം, ഒരു യൂണിറ്റ് സമയത്തിന് ഏകതാനമായ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണം, വ്യക്തിഗത ജോലി പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം, നിർവഹിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണതയുടെ അളവ്, ജോലിയുടെ നിർബന്ധിത വേഗത മുതലായവ പോലുള്ള തൊഴിൽ പ്രക്രിയയുടെ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രവർത്തന ചക്രത്തിലെ മൂലകങ്ങളുടെ എണ്ണം ചെറുതും അവയുടെ നിർവ്വഹണ സമയവും കൂടുതൽ ഏകതാനവുമാണ്.

ടൈപ്പ് 2 - ഇൻകമിംഗ് വിവരങ്ങളുടെ അഭാവം, അതുപോലെ തന്നെ സാങ്കേതിക പ്രക്രിയയുടെ ഗതിയിൽ നിഷ്ക്രിയ നിരീക്ഷണവും നിയന്ത്രണവും കാരണം ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു പരിസ്ഥിതിയുടെ എം. നിരവധി തരം ഓപ്പറേറ്റർ ജോലികൾക്ക് സാധാരണമാണ്. ഒരു യൂണിറ്റ് സമയത്തിന് ഓപ്പറേറ്റർക്ക് ലഭിക്കുന്ന കുറഞ്ഞ വിവരവും അർത്ഥം കുറവുമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ വിവരങ്ങൾക്കായുള്ള കാത്തിരിപ്പ് ഇടവേളകളും കുറച്ച് നിരീക്ഷണ വസ്തുക്കളും, ഏകതാനതയുടെ അവസ്ഥ എത്രയും വേഗം വികസിക്കുന്നു.

ഉൽപ്പാദന പരിതസ്ഥിതിയിലെ ബാഹ്യ സ്വഭാവസവിശേഷതകളുടെ കാര്യത്തിൽ സാധാരണയായി ഏകതാനമായത് പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മറ്റ് ഘടകങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. അവയിൽ ചിലത് ഏകതാനമായ അവസ്ഥയുടെ വികസനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു (, കുറഞ്ഞ ഉത്തരവാദിത്തം, നിരന്തരമായ പശ്ചാത്തലം, അപര്യാപ്തമായ ജോലികൾ മുതലായവ); മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയുടെ വികസനം തടയുന്നു (ശാരീരിക തീവ്രത, അസ്വസ്ഥത, ഉയർന്ന ഉത്തരവാദിത്തം, പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്ന വിവരങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണത മുതലായവ).

തൊഴിലാളിയുടെ ശരീരത്തിൽ ഏകതാനമായ ജോലിയുടെ സ്വാധീനം വളരെ സങ്കീർണ്ണവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമാണ്. ഏകതാനമായ ജോലിയോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതികരണങ്ങൾ രണ്ട് തരത്തിലുള്ള ഏകതാനമായ പ്രവർത്തനത്തിനും പ്രായോഗികമായി സമാനമാണ്. എം പരിസ്ഥിതിയും എം. പ്രവർത്തനങ്ങളും സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സിലെ റെറ്റിക്യുലാർ രൂപീകരണത്തിന്റെ സജീവമാക്കൽ പ്രഭാവം കുറയുന്നതിനാൽ, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും ഉയർന്ന നാഡീ പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും സൂചകങ്ങളുടെ തലത്തിൽ ഏകപക്ഷീയമായ കുറവിന് കാരണമാകുന്നു. ഏകതാനമായ ജോലി, ഒന്നാമതായി, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തന നിലയിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തി, ഇത് ലളിതവും സങ്കീർണ്ണവുമായ വിഷ്വൽ-മോട്ടോർ പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാലയളവിന്റെ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും ഡിസിൻഹിബിറ്റഡിന്റെ ശതമാനത്തിലെ വർദ്ധനവിലും പ്രകടമാണ്. വ്യത്യാസങ്ങൾ, ശ്രദ്ധ മാറ്റാനുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നു, പ്രധാന നാഡീ പ്രക്രിയകളുടെ ചലനാത്മകത കുറയുന്നു. ഏകതാനമായ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, തൊഴിലാളികൾക്ക് ഒരുതരം ന്യൂറോഫിസിയോളജിക്കൽ വൈരുദ്ധ്യമുണ്ട്. ഒരു വശത്ത്, ഇത് വിരസവും ഏകതാനവുമാണ്, ഇത് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വിവിധ ഘടനകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ പുരോഗമനപരമായ കുറവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അളവിലും ഗുണനിലവാരത്തിലും മുൻവിധികളില്ലാതെ ജോലി നിർവഹിക്കണം. ഒരു നിശ്ചിത തലത്തിൽ ഉണർവ്വും പ്രകടനവും സ്വമേധയാ നിലനിർത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത കാരണം ഇതെല്ലാം നാഡീ പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഏകതാനതയുടെ നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള നടപടികൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

ഏകതാനമായ മാനുവൽ അധ്വാനത്തിന്റെ ഓട്ടോമേഷൻ;

അധ്വാനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം, ജോലിയുടെ വേഗത, താളം എന്നിവയുടെ ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ;

തൊഴിലുകളുടെ സംയോജനവും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഇതരമാറ്റവും;

ഘടകം എം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ഓരോ മണിക്കൂറിലും 5 മിനിറ്റ് നിയന്ത്രിത ഇടവേളകൾ ഏർപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് യുക്തിസഹമായ ജോലിയുടെയും വിശ്രമ വ്യവസ്ഥകളുടെയും ആമുഖം;

വ്യാവസായിക ജിംനാസ്റ്റിക് കോംപ്ലക്സുകൾ, ഫങ്ഷണൽ മ്യൂസിക് മുതലായവ പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുക.

100% കാഴ്ച. ചികിത്സ, വീണ്ടെടുക്കൽ, പ്രതിരോധം Svetlana Valerievna Dubrovskaya

ചലനാത്മക വ്യായാമങ്ങൾ (ഏകതാനമായ ചലനങ്ങൾ)