പുതിയ ജീവിതം, പുതിയ ഞാൻ. ഒരു പുതിയ ജീവിതം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം, സ്വയം മാറാം: മാറ്റങ്ങൾ ആരംഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്

നിങ്ങൾ ഈ ലേഖനം വായിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മിക്കവാറും, പൂർത്തീകരണം, ഉപയോഗശൂന്യത എന്നിവയുടെ വികാരത്തിൽ നിങ്ങൾ മടുത്തു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശരിയാണ്, എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. ഒരു പുതിയ ജീവിതം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാമെന്നും സ്വയം എങ്ങനെ മാറാമെന്നും ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

എന്തോ കുഴപ്പം സംഭവിച്ചപ്പോൾ

എല്ലാം ജീവിതവുമായി ക്രമത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണോ? നിങ്ങൾക്ക് 100% അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കുക:

• നിങ്ങൾ ദിനചര്യയാൽ തളർന്നിരിക്കുന്നു;
• നിങ്ങൾ കാണുന്നില്ല, അസ്തിത്വം അർത്ഥശൂന്യമായി തോന്നുന്നു;
• ആവേശകരമായ വികാരങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ കൊതിക്കുന്നു;
• രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ് ജോലിക്ക് തയ്യാറാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല;
• ഓരോ പുതിയ പ്രഭാതവും നിങ്ങൾക്ക് ഇരുണ്ടതാണ്, ഓരോ പുതിയ ദിവസവും അവിശ്വസനീയമാംവിധം ദൈർഘ്യമേറിയതും അനന്തവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു;
• നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി യഥാർത്ഥ സന്തോഷം അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല.

നിങ്ങൾ ഒരു പോയിന്റെങ്കിലും അംഗീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാനുള്ള സമയമാണിത്. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിരസമായ ഒരു ദിനചര്യയിൽ മുഴുകുകയും വിധിയിൽ ശാശ്വതമായി അസംതൃപ്തനായി മാറുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ആരോടും ഇത് ആഗ്രഹിക്കില്ല. കൂടുതൽ വിശദമായി സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - പോകുക

"ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ജീവിതത്തെ സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ, ഒരു പുതിയ ദിവസത്തിൽ സന്തോഷിക്കുമ്പോൾ, അവൻ ചെയ്യുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ അത് അൽപ്പം ഭയാനകമാണെങ്കിലും," - ബാർബറ ഷെർ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന പുസ്തകങ്ങളുടെ രചയിതാവ് "സ്വപ്നം ദോഷകരമല്ല," "അവർ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു "കൂടാതെ" ഇത് വളരെ സമയമാണ്! ".

ദൃഢനിശ്ചയം ശേഖരിക്കുന്നു

നിരാശാജനകമായ യാഥാർത്ഥ്യത്തിനെതിരെ മത്സരിക്കാനും പുതിയ രീതിയിൽ ജീവിക്കാനും സമയമായി! യാത്ര, സ്വയം വികസനം, പ്രണയബന്ധങ്ങൾ, "എന്നെങ്കിലും" എന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തിയ വിദൂര പൊടിപടലങ്ങളിലേക്കുള്ള തൊഴിൽ മാറ്റം എന്നിവ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നത് നിർത്തുക. "എന്നെങ്കിലും" ഇതിനകം എത്തി. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാനുള്ള സമയമാണിത്.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും എങ്ങനെ മാറ്റാം?

ചിലർ, അവരുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ തുടങ്ങുന്നു, അടുത്ത തിങ്കളാഴ്ച പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, സ്വയം ഹിപ്നോസിസിന്റെ പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, പ്രേരണ, മുകളിൽ നിന്നുള്ള അടയാളങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യക്തമായ പ്രായോഗിക രീതികൾ, ആസൂത്രണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്, ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ നേടൽ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. അലസത അല്ലെങ്കിൽ ഭയം പോലുള്ള ബലഹീനതകൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തനീയമായ തന്ത്രങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഒന്നും നടക്കില്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ മാറ്റം നിങ്ങളിൽ വൈകാരിക പ്രതിസന്ധികൾക്ക് കാരണമാകും. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ളവരെയും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെയും നിങ്ങൾ തെറ്റിദ്ധരിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു

"മാറ്റം, നന്നായി ജീവിക്കുക, നന്നായി നോക്കുക, സുഖം തോന്നുക - എന്നിട്ട് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാനുള്ള ധൈര്യം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ജനിക്കണം." - സ്റ്റീവ് ക്യാമ്പ്, "സൂപ്പർഹീറോസ് പ്ലേ ബിഗ്" എന്ന പ്രചോദനാത്മക പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവ്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സിനിമകളും വീഡിയോ ഗെയിമുകളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആവേശകരമായ അന്വേഷണത്തിൽ ഒരു പുതിയ ജീവിതം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാമെന്നും സ്വയം മാറാമെന്നും നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴും സ്വപ്നം കണ്ടത് ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ ജീവിക്കാനുമുള്ള സമയമാണിത്. തീർച്ചയായും, ഇതിന് വളരെയധികം ജോലി എടുക്കും, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, അത് വിലമതിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

മാറാൻ സമയമായി

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റത്തിന് നിങ്ങൾ ദൃഢനിശ്ചയവും തയ്യാറുമാണ്. ഈ ദീർഘവും എന്നാൽ സുഖകരവുമായ യാത്ര?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക? എല്ലാവർക്കും ഒരു സ്വപ്നമുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് പോലും സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ലജ്ജ തോന്നുന്ന ഒന്ന്. എന്നാൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ആരാണ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കേസുകളിൽ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച അഭിഭാഷകനാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പേസ്ട്രി ഷെഫ് ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - കേക്കുകൾ ചുടേണം! നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവും ആത്മാവും അവയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, ആദ്യം അവരുടെ ക്ഷേത്രങ്ങളിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്ന നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ പോലും, നിങ്ങളുടെ മധുരപലഹാരങ്ങളാണ് അവർ കഴിച്ചതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും മികച്ചതെന്ന് സമ്മതിക്കേണ്ടിവരും. എന്നിട്ട് അവർ നിങ്ങളെ ചോദ്യങ്ങളാൽ ആക്രമിക്കും, അവരുടെ തൊഴിൽ കൂടുതൽ ആവേശകരമാകും.

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നത് ഒരു മണിക്കൂർ മാത്രം, എന്നാൽ എല്ലാ ദിവസവും, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ജോലിയിൽ വിജയം കൈവരിക്കാൻ അത് നീക്കിവയ്ക്കാൻ മതിയാകും. അലസതയോ നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുമെന്ന ഭയമോ ഇല്ലാതെ, ഒഴിഞ്ഞുമാറാതെ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ എല്ലാ ദിവസവും ശ്രമിക്കുക. ഒരു മണിക്കൂർ മാത്രം! ഇത് വളരെ ചെറുതായി തോന്നും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ വികസനം എവിടെ തുടരാമെന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്നും മനസിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഒരേ കേക്കുകളിലേക്ക് തിരിയുന്നു: പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, പുതിയ സാങ്കേതികവിദ്യകൾ, ഒരു അദ്വിതീയ ഡിസൈൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ, തീർച്ചയായും, എല്ലാം പ്രായോഗികമാക്കുക. ഏതൊരു ബിസിനസ്സിലും, പ്രധാന കാര്യം അവനെ പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെ സ്നേഹിക്കുക എന്നതാണ്. ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനുള്ള വഴിയിൽ പ്രചോദനം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

മണിക്കൂർ രീതി - എവിടെ തുടങ്ങണം:

• ഒരു ഡയറി എടുക്കുക (വെയിലത്ത് ഫോണിൽ, ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾക്കൊപ്പം), എല്ലാ ദിവസവും ഈ പ്രത്യേക മണിക്കൂർ എഴുതുക, അത് നിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന ബിസിനസ്സിന് മാത്രമായി സമർപ്പിക്കും;
• അടുത്ത ആഴ്‌ചയെങ്കിലും അനുവദിച്ച മണിക്കൂർ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക: അത് വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, പരിശീലിക്കുക, ശരിയായ ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, ജിമ്മിലെ പരിശീലനം മുതലായവ ആകാം.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബിസിനസ്സിനായി എല്ലാ ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂർ നീക്കിവച്ചാൽ അത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സന്തോഷിപ്പിക്കും. അത് മനോഹരമായ മാറ്റങ്ങൾ ആകർഷിക്കും.

മുന്നോട്ടുള്ള വഴി

“മനുഷ്യന്റെ ആഴങ്ങളിൽ ഒരു സൃഷ്ടിപരമായ ശക്തിയുണ്ട്, അത് എന്തായിരിക്കണമെന്ന് സൃഷ്ടിക്കാൻ പ്രാപ്തമാണ്, അത് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതുവരെ നമുക്ക് വിശ്രമം നൽകില്ല,” - I. V. വോൺ ഗോഥെ.

നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ജോലിക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കാറുണ്ടോ, എന്നാൽ ഇത് അപര്യാപ്തമാണെന്ന് തോന്നുന്നു? അപ്പോൾ കൂടുതൽ സന്തോഷിക്കാൻ സമയമായി. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് പ്ലാനിലേക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ജോലികൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും:

1) സർഗ്ഗാത്മകത അല്ലെങ്കിൽ സൃഷ്ടിപരമായ ഹോബി.

നിങ്ങളുടെ ഹോബികളുടെ ലാഭത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു നോക്കരുത്. ഓർക്കുക, നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത് പണമല്ല, സൃഷ്ടിപരമായ പ്രക്രിയയിൽ നിന്നുള്ള ധാർമ്മിക സംതൃപ്തിയാണ്.

2) ജീവിതത്തെ ചിന്തിക്കുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതം ശാന്തമായി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും എവിടേക്ക് നീങ്ങണമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങൾ സമയമെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ധ്യാനിക്കാം, ഒരു ജേണൽ സൂക്ഷിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാം.

3) പുതിയ അറിവ് നേടുക.

ബൗദ്ധിക മണ്ഡലത്തിലെ വളർച്ചയേക്കാൾ ആസ്വാദ്യകരമായ മറ്റൊന്നില്ല സ്വയം അവബോധത്തിന്. പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, കോഴ്‌സുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുക, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് വികസിപ്പിക്കുക, രസകരമായ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക.

4) "ശരിയായ" സുഹൃത്തുക്കളുമായും "ശരിയായ" ആളുകളുമായും സ്വയം ചുറ്റുക.

നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ ശക്തമായ പിൻഭാഗമുണ്ടെങ്കിൽ, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും പ്രയാസകരമായ നിമിഷങ്ങളിൽ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റുന്നത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകും. സ്വയം ആരംഭിക്കുക - പരിസ്ഥിതി നിങ്ങളെ പിന്തുടരും.

5) കായിക വിനോദം.

സ്ട്രെസ് പ്രതിരോധം, ഇച്ഛാശക്തി, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള നൂറു ശതമാനം മാർഗമാണ് ചലനം. ഒരുപക്ഷേ പോയിന്റ് ഓക്സിജനിലായിരിക്കാം, അത് സ്പോർട്സ് സമയത്ത് മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ നിറയ്ക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം സംഘടനയുടെ വികസനത്തിൽ. ശക്തമാക്കുക കൂടാതെ, സജീവമായ വിശ്രമം ശക്തവും കൂടുതൽ ശാശ്വതവുമാകാൻ സഹായിക്കുന്നു.

6) യാത്ര.

പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ മികച്ച അധ്യാപകരും സർഗ്ഗാത്മകതയുടെ ഉത്തേജകവുമാണ്.

ആത്മാവിനെ നിലനിർത്തുക

ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെ നിങ്ങൾ നിരന്തരം മറികടക്കണം. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങൾ അജ്ഞാതത്തിലേക്ക് അതിവേഗം കുതിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ശരിയായ പാതയിലാണ്. അടുത്ത നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്.

സ്വയം മറികടക്കുന്നത് ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ വിജയിക്കാനും സഹായിക്കും. എല്ലാം പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എത്രയധികം തരണം ചെയ്യുന്നുവോ അത്രയധികം ആന്തരിക ശക്തി നിങ്ങളിൽ കുമിഞ്ഞുകൂടുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിനായി ഞങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നു

ഞങ്ങൾ ഒരു പുതിയ വേഗതയിൽ ജീവിക്കാനും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും തുടങ്ങിയപ്പോൾ, പ്രധാന കാര്യം ഈ മനോഭാവം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത് എന്നതാണ്. സ്വയം പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും അവ നേടുകയും ചെയ്യുന്നത് തുടരുക. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളെ ആനന്ദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ആവേശകരമായ സാഹസികതയിലേക്ക് പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങളോടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റുക. ലേഖനത്തിൽ ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക. ജീവിതത്തിന്റെ പാതയിൽ സാഹസികത ഒഴിവാക്കരുത്. ആർക്കറിയാം, ഒരുപക്ഷേ അവരായിരിക്കാം നിങ്ങളുടെ വിധിയിൽ പുതിയ സുപ്രധാന മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ ഇനിയും നിരവധി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകും, ചിലപ്പോൾ എല്ലാം വെറുതെയാണെന്ന് തോന്നും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഉപേക്ഷിക്കരുത്, എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും താൽക്കാലികമാണെന്നും അവ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾ തന്നെ അത് തെളിയിച്ചു കഴിഞ്ഞു. നിങ്ങൾക്ക് ലോകത്തെ മാറ്റണമെങ്കിൽ - അത് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിനായി മുന്നോട്ട് പോകൂ, ലോകം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കട്ടെ!

ജീവിതം മനോഹരവും അതിശയകരവുമാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അവൾ വളരെ വശത്തേക്ക് തിരിയുന്നു, എല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ച് ആദ്യം മുതൽ ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ പഴയ സ്യൂട്ട്‌കേസ് പോലെയുള്ള, കൊണ്ടുപോകാൻ പ്രയാസമുള്ള, കൈ വലിച്ചെറിയാൻ കഴിയാത്ത ഭൂതകാലത്തിന്റെ ലഗേജ് നിങ്ങളുടെ പുറകിലുണ്ടെങ്കിൽ എങ്ങനെ ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കും?

വിജയിച്ച പല ആളുകളുടെയും അഭിപ്രായത്തിൽ, വിജയത്തിന്റെ പ്രധാന രഹസ്യം തീവ്രമായ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലാണ്. ഈ വ്യക്തി ഭാഗ്യവാനാണെന്ന് മറ്റുള്ളവർ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അവൻ അതിശയകരമായ കഴിവുള്ളവനാണ്, വാസ്തവത്തിൽ, കഴിവുകൾക്ക് 1% ൽ കൂടുതൽ നൽകില്ല, ബാക്കിയുള്ളത് ടൈറ്റാനിക് ജോലിയാണ്.

കൂടാതെ, ഭാഗ്യം ധൈര്യവും നിർണ്ണായകവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ മാറ്റങ്ങളെ ഭയപ്പെടുകയും നിശ്ചലമാവുകയും ചെയ്താൽ, ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, അജ്ഞാതരെ ഭയന്ന് കൂടുതൽ രസകരമായ ജോലിക്കായി നിങ്ങളുടെ ജോലി മാറ്റാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ പോകാം, പുതിയ കഴിവുകൾ സ്വായത്തമാക്കാം, അടുത്ത കാലം വരെ, അപ്രാപ്യമെന്ന് തോന്നുന്ന, പുതിയ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടക്കാം.

പൊതുവേ, പുതിയ കൊടുമുടികൾ കീഴടക്കാൻ പുറപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി മുൻഗണനകൾ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുകയും ശരിയായ ദിശ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും വേണം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിദേശ ഭാഷ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കാം, നെഗറ്റീവ് ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ആളുകൾക്ക് നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനമുണ്ടെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള പരിസ്ഥിതി പോലും ഉപേക്ഷിക്കുക. ഈ രീതിയിൽ മാത്രമേ ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ആയ എന്തെങ്കിലും വികസിപ്പിക്കാനും നേടാനും കഴിയൂ.

ഇന്ന്, ഡോക്ടർ ഓഫ് സൈക്കോളജിക്കൽ സയൻസസ് നീൽ ഫിയോറിന്റെ പുസ്തകം "പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴി" എന്ന പുസ്തകം ജനപ്രിയമായിത്തീർന്നു, അതിൽ സമ്മർദ്ദം, ഒരു വ്യക്തിക്കുള്ളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സംഘർഷങ്ങൾ, മോശം ശീലങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള വഴികൾ രചയിതാവ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഒരു പുതിയ കാലഘട്ടത്തിന്റെ തുടക്കമായി. സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഇത് ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച നിക്ഷേപമായിരിക്കും.

ആരംഭിക്കുന്നതിനുപകരം അത് ഉണ്ടാക്കാനുള്ള ശാശ്വതമായ ഭയമാണ് ഏറ്റവും മോശം തെറ്റ്.

അമേരിക്കൻ മതനേതാവ് വില്യം എല്ലെറി ചാനിംഗ് ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞു, "തെറ്റുകൾ ഒരു വ്യക്തിയെ മുന്നോട്ട് പോകാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ശാസ്ത്രമാണ്." എന്നിട്ടും, പലപ്പോഴും ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിത പാത മാറ്റാനും പുതിയത് ആരംഭിക്കാനും ഭയപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്.

ധൈര്യമായിരിക്കാനും സാധ്യമായ തെറ്റുകൾക്ക് വഴങ്ങാതിരിക്കാനും ഭയമില്ലാതെ ആരംഭിക്കാനും വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തീർച്ചയായും, അഭിനയത്തിലൂടെ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു നല്ല ഫലം ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, എന്നാൽ നിഷ്ക്രിയത്വത്തിൽ ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല. മാത്രമല്ല, സാഹചര്യം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കഴിവുകൾ എന്നിവ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാനും ചില നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന വ്യക്തിപരമായ അനുഭവമാണ് തെറ്റുകൾ. മറ്റുള്ളവരുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അത് വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങൾ മാത്രമേ നിങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളെ ശക്തരാക്കുകയും ചെയ്യും.

പലപ്പോഴും, തെറ്റുകൾ വിജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതാകട്ടെ, മുമ്പത്തെ പരാജയങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളാം. തെറ്റായ നിമിഷങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പോസിറ്റീവ് എന്തെങ്കിലും നോക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പെൺകുട്ടി ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയും ജിമ്മിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്തു ... എന്നാൽ പരിശീലന സമയത്ത് അവൾ ഒരു പേശി വലിച്ച് ആശുപത്രിയിൽ പോയി.

എന്താണ് തികച്ചും റോസി ചിത്രമല്ല, ചിന്ത ഉടനടി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു - എന്തുകൊണ്ടാണ് അവൾക്ക് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ വീട്ടിൽ ഇരിക്കാൻ കഴിയാത്തത്? പക്ഷേ ഇല്ല, ഞാൻ ഇരുന്നിരുന്നെങ്കിൽ, ഞാൻ ഒരു നല്ല ട്രോമാറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുമായിരുന്നില്ല, അവർക്ക് ഗംഭീരമായ വിവാഹവും രണ്ട് ഓമനത്തമുള്ള കുട്ടികളും ഉണ്ടാകുമായിരുന്നില്ല. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, അത്ര പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇപ്പോഴും മനോഹരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്.

എപ്പോഴാണ് വീണ്ടും ആരംഭിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം?

പുതുവർഷം ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കമാണെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർ ഒരു ശ്രമവും നടത്താതെ ഒരു അത്ഭുതം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എല്ലാം സ്വയം പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് തോന്നുന്നു. മറ്റുള്ളവർക്ക്, തിങ്കളാഴ്ച മാറ്റത്തിനുള്ള നല്ല ദിവസമാണ്, ആഴ്ചയിൽ നിന്ന് ആഴ്ചയിലേക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം, പ്രഭാത ഓട്ടങ്ങൾ, കോഴ്സുകൾ മുതലായവ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നു, ഒരിക്കലും തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല ...

മറ്റൊരു ലളിതമായ ഓപ്ഷൻ, മാറ്റങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര മാറ്റിവയ്ക്കുക, ഒരു പ്രായം നിശ്ചയിക്കുക - അതാണ്, 20-ൽ ഞാൻ എന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കും, 25-ൽ ഞാൻ ഒരു പുതിയ ജോലി കണ്ടെത്തി മാറും, 30-ൽ ഞാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങും. തുടങ്ങിയവ. തൽഫലമായി, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ സാധാരണ കംഫർട്ട് സോൺ വിടാൻ ധൈര്യപ്പെടുന്നില്ല, കൂടാതെ ഒരു പുതിയ ജീവിതം പദ്ധതിയിലെ ഒരു പോയിന്റായി തുടരുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇവിടെയും ഇപ്പോളും ജീവിക്കണം, ഒരു "പുരാണ" നാളെയെ പ്രതീക്ഷിക്കാതെ, വരാനിടയില്ല. എന്തുകൊണ്ടാണ്, മിക്ക കേസുകളിലും, സ്വയം നൽകുന്ന ഒരു വാഗ്ദാനവും പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വളരാത്തത്?

ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കാനും സാഹചര്യം മാറ്റാനുമുള്ള തീരുമാനം എടുത്ത ശേഷം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ പദ്ധതി കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘട്ടമാണിത് എന്ന തോന്നൽ ലഭിക്കുന്നു എന്നതാണ് മുഴുവൻ കാര്യവും. കൂടാതെ, തന്നിരിക്കുന്ന വാക്കിന് അവൻ സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതായത്, നമ്മൾ ഭാവിയിലെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, പെൺകുട്ടിക്ക് സ്വയം ഇങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും: "ഇന്ന് എനിക്ക് രണ്ട് കേക്കും ഐസ്ക്രീമും കഴിക്കാം, കാരണം നാളെ ഞാൻ എന്റെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റും".

എന്നാൽ ഇത് "നാളെ" ദിവസമാണ് എന്നതാണ് വസ്തുത, ഭക്ഷണക്രമം, ജോഗിംഗ്, സ്പോർട്സ്, മറ്റ് മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ വരുന്നില്ല, കൂടാതെ ശൂന്യമായ "തീരുമാനങ്ങൾ" നിരന്തരം സ്വീകരിക്കുന്നത് പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അസംതൃപ്തി ഒരു വ്യക്തിയിൽ പാകമാകുകയാണ്, സ്വയം നയിക്കപ്പെടുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, ആഗ്രഹിച്ചാൽ മാത്രം പോരാ, നിങ്ങൾ സ്വയം ശരിയായി പ്രചോദിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതുവഴി മാറ്റങ്ങൾ പരമപ്രധാനമാകും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് പഴയ രീതി അവലംബിക്കാം - ഒരു ഷീറ്റ് പേപ്പർ എടുത്ത് ഒരു "പുതിയ ജീവിതം" ആരംഭിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ കാരണങ്ങൾ എഴുതുക.

അവയിൽ മൂന്നിൽ താഴെ മാത്രമാണെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നും മനസ്സിൽ വരുന്നില്ലെങ്കിലോ, എന്തെങ്കിലും നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഏർപ്പെടുത്താനും സ്വയം എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുത്താനും പുതിയ രീതിയിൽ ജീവിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. പദ്ധതിയുടെ പൂർത്തീകരണത്തിന്, ശക്തി നൽകുന്ന ശക്തമായ ഒരു പ്രചോദനം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിനായുള്ള പ്രധാന വശങ്ങളും അത് എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാമെന്നും

എങ്ങനെ ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കാം, സ്വയം മാറാം? ഈ സുപ്രധാന ഘട്ടത്തിന് നിരവധി മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉണ്ട്:

ഒരു പുതിയ ജീവിതം എവിടെ തുടങ്ങണം എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, പ്രധാന കാര്യം ആന്തരിക പുനർനിർമ്മാണത്തിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. പഴയത് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്, കാരണം പഴയതിന്റെ അവസാന പേജ് അടയ്ക്കുമ്പോൾ പുതിയ പുസ്തകം ആരംഭിക്കുന്നു. ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ - പുതിയതും ശോഭയുള്ളതുമായ ജീവിതം മുമ്പത്തെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കാനും നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെയും മറ്റൊരു രീതിയിൽ നോക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഒരുപക്ഷേ, ഓരോ വ്യക്തിയും ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റാനുള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാൽ, അതിനർത്ഥം അത് ഒരു കാരണത്താൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, നിങ്ങൾ അത് അവഗണിക്കരുത് എന്നാണ്.

ഒരു പുതിയ ജീവിതം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം, സ്വയം മാറാം

ഭൂതകാലവുമായി വേർപിരിയാൻ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല.

അടുത്ത ദിവസം വ്യത്യസ്തമായി ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് പലർക്കും സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് കൂടുതൽ വഷളാകുമെന്ന് പലപ്പോഴും തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ നാളെയെക്കുറിച്ച് ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്തുകയും മികച്ച മാറ്റത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അങ്ങനെ തന്നെയായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് മായ്‌ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.

ഇത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക, അവരോട് നിങ്ങളുടെ നിഷേധാത്മക മനോഭാവം അനുഭവിക്കുകയും ഈ ലിസ്റ്റ് കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മനഃശാസ്ത്രപരമായ തന്ത്രമാണിത്.

ഒരു പുതിയ ഹോബി കണ്ടെത്തുക. മിക്കപ്പോഴും, പുതിയ ഹോബികൾ ഒരു വ്യക്തിയെ വിഷാദത്തെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ജീവിതത്തിൽ പുതിയ ചക്രവാളങ്ങൾ തുറക്കുന്നു, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പുതിയ ഹോബി അനിവാര്യമായും പ്രത്യക്ഷപ്പെടേണ്ടത്.

പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക, പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുക.

പുതിയ ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ പുതിയ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്ന അറിവും വികാരങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് നേടാനാകും. പഴയകാല സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആളുകളുമായി മാത്രം നിങ്ങൾ പിരിഞ്ഞുപോകേണ്ടതുണ്ട്.

മുൻകാല ജീവിതത്തെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന എന്തും കാഴ്ചയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.

ഇത് നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭാര്യയുടെ ഫോട്ടോയോ മുൻ ജോലിയിൽ നിന്നുള്ള രേഖകളോ ആകാം. അവയെ നശിപ്പിക്കരുത്, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഓർമ്മകൾ അത്ര വേദനാജനകമാകില്ല.

നിങ്ങളുടെ രൂപം മാറ്റുക.

കാഴ്ചയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കത്തിന് തുല്യമാണെന്ന അഭിപ്രായത്തിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ സമൂലമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവ താങ്ങാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഹെയർസ്റ്റൈൽ ചെറുതായി മാറ്റാനും മേക്കപ്പ് അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു സ്റ്റൈലിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കാനും ഇത് മതിയാകും. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ഈ ശുപാർശ ന്യായമായ ലൈംഗികതയ്ക്ക് മാത്രമേ ബാധകമാകൂ, എന്നിരുന്നാലും, പുരുഷന്മാർക്കും അവരുടെ രൂപം ചെറുതായി മാറ്റാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ മുൻകാല തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക, അവ ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചത് ഒരു കാരണത്താലാണ്, അതിനാൽ കഴിഞ്ഞ ജീവിതത്തിലെ തെറ്റുകൾ ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ അനുഭവം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

40 വയസ്സിൽ ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കം

"ജീവിതം നാൽപ്പതിൽ തുടങ്ങുന്നു" എന്ന വാചകം കേൾക്കാത്ത ഒരാൾ നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഉണ്ടാവില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് യാഥാർത്ഥ്യവുമായി എത്രത്തോളം പൊരുത്തപ്പെടുന്നു? ഇത് തോന്നുന്നത്ര എളുപ്പമല്ല, കാരണം നാൽപ്പത് ഒരു മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധിയുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമാണ്.

നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങളിലല്ല.

ഈ പ്രായത്തിന്റെ പ്രധാന ബുദ്ധിമുട്ട്, ഈ സമയത്ത് മിക്ക ആളുകളും ചില ഫലങ്ങൾ സംഗ്രഹിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, എന്താണ് ചെയ്തതെന്നും എന്താണ് നേടിയിട്ടില്ലെന്നും വിശകലനം ചെയ്യുക. പൂർത്തിയാകാത്ത കർമ്മങ്ങളും കൈവരിക്കാത്ത ലക്ഷ്യങ്ങളും എപ്പോഴും ഉണ്ടാകും. അതിനാൽ, ഭാവിയിലേക്കുള്ള പദ്ധതികളുടെ രൂപരേഖ നൽകുമ്പോൾ, പ്രധാന ശ്രദ്ധ നല്ല വശങ്ങളിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റുക.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തോടുള്ള അതൃപ്തി മെച്ചപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കില്ലെന്ന് ഒരിക്കൽ കൂടി ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ? നിങ്ങൾ ഇതിനകം നന്നായി ചെയ്യുന്നതുപോലെ ജീവിക്കുക, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾ ആദ്യത്തെ പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ കാണുകയും 40 വയസ്സിൽ ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യും.

നീ ഇഷ്ടപെടുന്നത് ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കാത്തതും വേദനാജനകവുമായ ജോലിയിൽ വർഷങ്ങളോളം ചെലവഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും മാറ്റാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം. ഈ നിമിഷം നിങ്ങൾക്ക് ജോലി മാറ്റാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുക. ആർക്കറിയാം, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം ഇത് നിങ്ങളുടെ ജോലിയായി മാറും.

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം സാക്ഷാത്കരിക്കുക.

ദീർഘകാലമായുള്ള ആഗ്രഹങ്ങളുടെ പൂർത്തീകരണം പോലെ ഒന്നും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി രസകരമായ ചില യാത്രകൾ സ്വയം നിഷേധിക്കുന്നുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കായി എന്തെങ്കിലും വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചിരിക്കാം. ഇപ്പോൾ അത് ചെയ്യാനുള്ള സമയമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും രൂപവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം ആരോഗ്യവാനും ആകർഷകനുമായ ഒരാൾക്ക് മാത്രമേ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയൂ. സുഖം അനുഭവിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ ഉറക്കം, സമീകൃതാഹാരം, മിതമായ വ്യായാമം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മോശം ശീലങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ സമയമായി. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മവിശ്വാസവും നൽകും.

40 വയസ്സിൽ എങ്ങനെ ജീവിതം ആരംഭിക്കാം? നിങ്ങൾ കുറച്ച് പരിശ്രമിക്കുകയും സ്വയം വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും വികസനത്തിന്റെ ഒരു പുതിയ ഘട്ടത്തിലെത്താൻ കഴിയും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിന് പ്രായമില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ധാരാളം പുതിയ നേട്ടങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്നാണ്.

ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നതെന്താണ്

ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നതിന്, വർഷത്തിലെ ഏത് ദിവസവും തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. ചോദ്യം പലപ്പോഴും വ്യത്യസ്തമാണ്: "എങ്ങനെ വീണ്ടും ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങും"? ഇത് എളുപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞാൽ - അത് ശരിയാകില്ല, പക്ഷേ നടത്തിയ ശ്രമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രതീക്ഷകളെയും നിസ്സംശയമായും ന്യായീകരിക്കും. നിങ്ങൾ നേരിട്ടുള്ള നേതൃത്വം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എല്ലാം മാറ്റാനുള്ള അപ്രതിരോധ്യമായ ആഗ്രഹവും വിജയത്തിൽ അചഞ്ചലമായ വിശ്വാസവും ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നു

നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച എല്ലാ സംഭവങ്ങളും, അവയുടെ ഓർമ്മകളും, നിഷേധാത്മക ചിന്തകളും നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലമാണ്. ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഈ അനാവശ്യ ഭാരം ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്, നമുക്ക് നമ്മുടെ ഭാവനയെ ബുദ്ധിമുട്ടിച്ച് ഭൂതകാലത്തെ ഒരു സ്യൂട്ട്കേസിന്റെ രൂപത്തിൽ സങ്കൽപ്പിക്കാം. വലുതും അസ്വാസ്ഥ്യകരവും, അനാവശ്യമായ അസംബന്ധങ്ങൾ നിറഞ്ഞതും, അത് നിങ്ങളുടെ രണ്ട് കൈകളും എടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ ഭാഗികമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉള്ളടക്കം നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയും ഭാരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ പണ്ടേ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ അത് വലിച്ചെറിയാൻ നിങ്ങൾ ധൈര്യപ്പെടുന്നില്ല, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ കൈകൾ സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നു.

ജീവിതത്തിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ, തെരുവിലൂടെ നടക്കുന്നത് പോലെ, നിങ്ങൾ എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുതിയ വസ്തുക്കളെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, അഭിവാദ്യം ചെയ്യാനും കണ്ടുമുട്ടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുതിയ ആളുകൾ, പക്ഷേ അവരുടെ കൈകൾ തിരക്കിലാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലും ബോധത്തിലും മാത്രം ഭാരമുള്ളതാണെന്നും അത് നടക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സ്യൂട്ട്കേസ് വലിച്ചെറിയാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണ്!

ക്ഷമാപണം

നിങ്ങളോടും നിങ്ങളോട് ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റുള്ളവരോടും ക്ഷമിക്കാതെ ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുക അസാധ്യമാണ്. ഏതൊരു വിമോചനത്തിനും ക്ഷമയാണ് പ്രധാന വ്യവസ്ഥ. ഈ ഘട്ടം ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിനെ മറികടക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തിയ ആളുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ അവകാശവാദം പോലും ഉള്ള എല്ലാവരുടെയും, ബന്ധുക്കൾ, പ്രിയപ്പെട്ടവർ, സുഹൃത്തുക്കൾ, മാതാപിതാക്കൾ തുടങ്ങിയവർ ഉൾപ്പെടെ. തുടർന്ന്, സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനത്ത്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ലിസ്റ്റിലുള്ള ആളുകളെ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.

അവരോരോരുത്തരും നിങ്ങളുടെ അടുക്കൽ വരട്ടെ. ആത്മാർത്ഥമായി ചോദിക്കുക (ഇത് പ്രധാനമാണ്!) സംഭവിച്ച തെറ്റുകൾക്ക് ക്ഷമ ചോദിക്കുക, തുടർന്ന് അവന്റെ ക്ഷമാപണം ശ്രദ്ധിക്കുക, കെട്ടിപ്പിടിക്കുക, ആശ്വാസം അനുഭവിക്കുക. എന്നിട്ട് ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് അടുത്ത ആൾ വരട്ടെ, അത് അവസാനിക്കുന്നത് വരെ. വിമോചനത്തിലേക്കുള്ള പാതയിലെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ ആചാരമാണിത്, പക്ഷേ അത് അനിവാര്യവും പ്രധാനവുമാണ്.

ഈ വരിയിലെ അവസാനത്തെ വ്യക്തി നിങ്ങളായിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് നഷ്‌ടമായ അവസരങ്ങൾക്കും തെറ്റായ തീരുമാനങ്ങൾക്കും, ഒരുപക്ഷേ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാര്യത്തിനും ക്ഷമ ചോദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുമ്പ് വൈരുദ്ധ്യമുള്ള പകുതികൾ ഒന്നായി ലയിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറക്കുക, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഇപ്പോൾ സ്വതന്ത്രമായതിനാൽ ഊർജ്ജസ്വലത അനുഭവിക്കുക.

ഒരു ലക്ഷ്യം വെക്കുകയും അതിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുക

പ്രധാന രഹസ്യം ലക്ഷ്യം, അത് ശരിയായി സജ്ജീകരിക്കാനും നേടാനുമുള്ള കഴിവാണ്. ഇതിനായി നിങ്ങൾ രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ മാത്രം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കഴിയുന്നത്ര കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുക.
• ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ കൃത്രിമങ്ങൾ ദിവസവും നടത്തുക.

ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിൽ തൂക്കിയിടുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡയറിയിൽ എഴുതുക, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അത് നോക്കുന്നത് തുടരുക, ലക്ഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റുക, പുതിയവ എഴുതുക. ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ ചോദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുക:

• എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ലഭിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടും?
• എനിക്ക് ഇത് ശരിക്കും വേണോ അതോ ആരെയെങ്കിലും സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ വേണ്ടിയാണോ ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത്?
• ഈ ലക്ഷ്യം മറ്റുള്ളവരുമായി എങ്ങനെ സംയോജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അത് വൈരുദ്ധ്യത്തിലല്ലേ?

ഭയപ്പെടേണ്ട, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ദിവസവും പുഞ്ചിരിയോടെ ആരംഭിക്കുക.

ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ എങ്ങനെ ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കാമെന്നും സ്വയം മാറാമെന്നും ചിന്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം അവർ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല.

ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെ തികച്ചും വ്യത്യസ്തനാകാൻ കഴിയുമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബന്ധത്തിൽ ജെസ്റ്റാൾട്ട് എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം? ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് അതിനെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്തുക.

ഇത് സാധ്യമാണോ?

ഒരു വ്യക്തിക്ക് നാടകീയമായി മാറാൻ കഴിയുമോ?

നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവം മാറ്റാൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങളുടെ ജീവിത സാഹചര്യം മാറ്റാൻ കഴിയുമോ, വിധി?

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: അങ്ങനെ മാറാൻ കഴിവുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണോ? പ്രായോഗികമായി ഒരു വ്യത്യസ്ത വ്യക്തിയാകണോ?

നമ്മൾ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് ചുറ്റും പുതിയതായി ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല വികസനത്തിന് ഒരു പ്രോത്സാഹനവുമില്ല... ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മാറ്റാൻ ഏതാണ്ട് അസാധ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രചോദനം ഇല്ലെങ്കിൽ.

ഒരു വ്യക്തി തന്റെ കംഫർട്ട് സോണിൽ താമസിക്കുന്നു. അതെ, അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു ചെറിയ ശമ്പളമുണ്ട്, വിജയിക്കാത്ത വ്യക്തിജീവിതമുണ്ട്, പക്ഷേ അവൻ ഇപ്പോഴും എല്ലാം മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം അവൻ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല. എപ്പോഴും ഭയാനകമാണ്.

നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, പ്രചോദനം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു - ഇവ സാമൂഹിക വികസന പ്രക്രിയയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു മനസ്സിന്റെയും വ്യക്തിത്വത്തിന്റെയും സവിശേഷതകൾ.സ്വഭാവത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം, ജനനസമയത്ത് നമുക്ക് നൽകുന്നത്.

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തരം മാറ്റുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്, എന്നിരുന്നാലും വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കാനും തന്നിൽത്തന്നെ പ്രത്യേക സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും പഠിക്കുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, അവൻ കൂടുതൽ സജീവവും സൗഹാർദ്ദപരവുമാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവൻ സ്വയം ശ്രമിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടിവരും. സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കാൻ തികച്ചും പ്രാപ്തനാണ്, ഇത് അദ്ദേഹത്തിന് പ്രയാസത്തോടെ നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും.

സ്വഭാവ സവിശേഷതകളെ മറികടക്കുക പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയും.

പ്രത്യേക വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ, അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്നതിന് ഒരു പ്ലാൻ വികസിപ്പിക്കുക.

നമുക്ക് ഒരു നിശ്ചിത വിധി ഉണ്ടെന്ന് ഒരു സിദ്ധാന്തമുണ്ട്, കൂടാതെ നമുക്ക് അത് മാറ്റാൻ കഴിയില്ല... എന്നിരുന്നാലും, പലരുടെയും ഉദാഹരണങ്ങൾ ഈ സിദ്ധാന്തത്തെ നിരാകരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വൈകല്യങ്ങളോടെ ജനിച്ച ആളുകൾ.

അവർക്ക് വികലാംഗ പെൻഷൻ കൊണ്ട് ജീവിക്കാനും അതിൽ സംതൃപ്തരാകാനും കഴിയും. എന്നാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കിടയിലും ജോലി ചെയ്യുകയും നേട്ടങ്ങൾ നേടുകയും പ്രശസ്തരും ആദരണീയരുമായ ആളുകളും ഉണ്ട്.

തിരക്കഥയുടെ ഒരു ഭാഗം കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നമ്മിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. മാതാപിതാക്കളേ, ഏറ്റവും അടുത്ത ചുറ്റുപാട് നമ്മിൽ മനോഭാവം വളർത്തുന്നു, സ്വഭാവരൂപീകരണം. കുട്ടിക്കാലത്തെ പരിക്കുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് ബാധിക്കുന്നു.

എന്നാൽ അത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല അതുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം... ഞങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന സാഹചര്യം മാറ്റുന്നത് നമ്മുടെ ശക്തിയിലാണ്, വിജയിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടുന്നതിൽ നിന്നും നമ്മെ തടയുന്നത് എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം എന്ത് മാറ്റാനാകും?

നിങ്ങളിൽ എന്താണ് മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? അതെ ഏതാണ്ട് എന്തും... നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, പൊതു സംസാര കഴിവുകൾ പഠിക്കാൻ - കോഴ്സുകളിലേക്കും പരിശീലനങ്ങളിലേക്കും പോകുക.

നിങ്ങളുടെ കോപം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ല - യോഗ ക്ലാസുകൾ സഹായിക്കും. പേശികൾ ദുർബലമാണെന്നും സഹിഷ്ണുതയിൽ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ താഴ്ന്നവരാണെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു - എന്തുകൊണ്ട് സ്പോർട്സിനായി പോകരുത്.

ആധുനിക ലോകത്ത് ഒരു വലിയ സംഖ്യ സാധ്യതകൾ.

നമുക്ക് കഴിയില്ല എന്നല്ല, ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ല, ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, ഞങ്ങൾ മടിയന്മാരാണ്, ഞങ്ങളുടെ സാധാരണ കംഫർട്ട് സോൺ വിടാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് കാര്യം.

എന്നാൽ ഈ രീതിയിൽ മാത്രമേ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കൂ.

നിങ്ങൾ എന്താണ് മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം:

• നിങ്ങളുടേതും വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകളും എഴുതുക, നിങ്ങൾ എന്താണ് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നും എന്താണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടതെന്നും വിലയിരുത്തുക;
• നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുക;
• നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എഴുതുക, പക്ഷേ നേടിയില്ല;
• നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നേടുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടഞ്ഞത് എന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കുക;
• നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ ആരെയാണ് കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് - പുറം ലോകം, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ, സ്വയം;

നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ഒരു കൺസൾട്ടേഷനിലേക്ക് പോകുക... അവൻ ഉചിതമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും യാത്രയുടെ ദിശ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

സ്വയം വികസനത്തിന്റെ പ്രശ്നം പ്രത്യേകമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കോച്ചിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

എവിടെ തുടങ്ങണം?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാം? ഏത് മാറ്റവും എവിടെയോ തുടങ്ങുന്നു. അവ സ്വന്തമായി സംഭവിക്കുന്നതല്ല. ഉള്ളപ്പോൾ ആഘാതകരമായ സാഹചര്യങ്ങളാണ് അപവാദം മൂല്യങ്ങളുടെ കടുത്ത പുനർമൂല്യനിർണയം.

എവിടെ തുടങ്ങണം? നിങ്ങൾ എന്താണ് മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം, നേട്ടങ്ങൾ, തെറ്റുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളവരായിരിക്കുക. സ്വയം അറിയാൻ ഭയപ്പെടരുത്... ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് ചില പോരായ്മകൾ ഉണ്ടെന്ന് നമുക്കറിയാം, പക്ഷേ അവ വേണ്ടത്ര വിലയിരുത്താൻ ബോധം നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളോട് ചോദിക്കുക.

വിമർശനത്തിന് തയ്യാറാകുകനിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥരാകരുത്.

മാറ്റം പ്രചോദനത്തെക്കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങൾക്കായി ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക: എന്തുകൊണ്ടാണ് മാറ്റം, അവസാനം നിങ്ങൾ എന്താണ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, ഏത് സമയ ഫ്രെയിമിൽ.

എങ്ങനെ മാറ്റാം?

ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ ഘട്ടത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു: നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വവും ജീവിതവും മാറ്റുന്ന പ്രക്രിയ.

തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം

പുറത്ത് വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ പ്രകടനം - ഇതാണ് ഞങ്ങളുടെ സവിശേഷത.നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, അവയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.

1. നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ സമൂലമായി മാറ്റുക. ദിവസത്തിനായി ഒരു ഷെഡ്യൂൾ എഴുതുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന എല്ലാ അനാവശ്യ കാര്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുക.
2. വിജയകരമായ ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക: അവരുടെ ജീവചരിത്രം വായിക്കുക, അവർ എങ്ങനെയാണ് അവരുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് പോയതെന്ന് കണ്ടെത്തുക, അവർ എന്ത് തടസ്സങ്ങൾ മറികടന്നു. അവരുടെ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊള്ളുക.
3. എല്ലാ ദിവസവും പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുക.
4. നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിൾ മാറ്റുക. സാമൂഹിക അന്തരീക്ഷം നമ്മിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അതിന് പ്രചോദനം നൽകാം അല്ലെങ്കിൽ താഴേക്ക് വീഴാം.

   നിങ്ങളുടെ സർക്കിളിൽ നിന്ന് പരാജിതർ, വിമർശകർ, അശുഭാപ്തിവിശ്വാസികൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

5. നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക - പോസിറ്റീവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക, നെഗറ്റീവ് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ആന്തരിക ലോകം

ആന്തരികമായി എങ്ങനെ മാറ്റാം? നിങ്ങൾ ആരാണ് - ഒരു അശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയോ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു യാഥാർത്ഥ്യവാദിയാണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ?

ഞങ്ങൾ ലോകത്തെ കറുത്ത നിറങ്ങളിൽ കാണുന്നു, നെഗറ്റീവ് ശ്രദ്ധിക്കുക, തൽഫലമായി, ജീവിതം കൂടുതൽ മോശമാവുകയും മോശമാവുകയും ചെയ്യുന്നു നല്ല സംഭവങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

വ്യത്യസ്ത കണ്ണുകളാൽ ലോകത്തെ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് എളുപ്പമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് തുടക്കത്തിൽ.

നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ പുഞ്ചിരിക്കുക. പുതിയ ദിവസത്തിൽ പുഞ്ചിരിക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലി നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നുവെങ്കിലും, പൊതുവായ ശുചീകരണം, സർക്കാർ ഓഫീസിലേക്കുള്ള യാത്ര.

ഓർക്കുക - നിങ്ങൾ സ്വയം നിങ്ങളുടെ ലോകം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഒരു ചെറിയ വ്യായാമം ചെയ്യുക:നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും വെളിച്ചമുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ ലോകത്തിലേക്ക് ഒരു തേജസ്സ് പ്രസരിപ്പിക്കുന്നു, എല്ലാ ആളുകളും അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ദയ, ഊർജ്ജം, ഊഷ്മളത എന്നിവ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന വെളുത്ത, സൗമ്യമായ വെളിച്ചം

നിങ്ങളുടെ ദിവസം വ്യത്യസ്തമായി എങ്ങനെ പോകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും, അവർ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും, അഭിനന്ദനങ്ങൾ നൽകും, നിങ്ങളുടേത് കൂടുതൽ മികച്ചതായിരിക്കും.

പോസിറ്റീവ് ആയി ചിന്തിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ പോസിറ്റീവ് ആയി മാറ്റുന്നത് എങ്ങനെ? എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും പോസിറ്റീവ് എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുക... ആദ്യം ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ആകട്ടെ. മഴ പെയ്യാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, വിശ്രമത്തിനും പ്രതിഫലനത്തിനും അനുയോജ്യമായ കാലാവസ്ഥ.

ഗതാഗതത്തിൽ വികൃതി കാണിക്കുന്നു - നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ലോകം ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ധൈര്യത്തിന്റെ പരീക്ഷണമാണ്. വ്യത്യസ്ത കണ്ണുകളോടെ നഗരത്തെ കാണുക- വാസ്തുവിദ്യ, ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾ ജോലിക്ക് ഓടുന്നു.

നെഗറ്റീവ് ആളുകളുമായി കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് ആശയവിനിമയം നടത്തുക. നിങ്ങൾ അവരെ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളായി കണക്കാക്കിയാലും, നിഷേധാത്മകത പകർച്ചവ്യാധിയാണ്.

അതുകൊണ്ടാണ് ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരെ നോക്കുക, ആരുമായാണ് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം തോന്നുന്നത്, ആരാണ് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്, അത് എടുത്തുകളയുന്നില്ല.

പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കുന്നത് പരിശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യം, പോസിറ്റീവ് നോക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, എല്ലാം മോശമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും. എന്നാൽ മൂന്നാഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം, ലോകം എങ്ങനെ മാറാൻ തുടങ്ങി, നിങ്ങൾ അതിനോടൊപ്പമാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

വിശ്വാസങ്ങൾ

ആദ്യം, നിങ്ങൾ അവ ശരിക്കും മാറ്റേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുക. മറ്റുള്ളവർ അത് ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഓർമ്മിക്കുക, വിശ്വാസങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ.മറ്റുള്ളവർ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് കൊണ്ട് നിങ്ങൾ മാറരുത്.

നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസങ്ങൾ ശരിക്കും മാറ്റണമെങ്കിൽ, കൂടുതൽ വായിക്കുക, അഭിപ്രായങ്ങൾ, വസ്തുതകൾ എന്നിവ വിലയിരുത്തുക, ശരിയായവയ്ക്കായി നോക്കുക.

ജീവിതശൈലി

ഇത് ലളിതമാണ് - ഇപ്പോൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക.നാളെയോ തിങ്കളാഴ്ചയോ പുതുവർഷമോ അല്ല, ഇപ്പോൾ മുതൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മോശം ശീലത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടണമെങ്കിൽ - ഉടനടി അത് ചെയ്യുക, ശരിയായ നിമിഷത്തിനായി കാത്തിരിക്കരുത്, കാരണം അത് വരില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കണമെങ്കിൽ - അലാറം സജ്ജമാക്കുക, ഒന്ന് പോരാ - മൂന്ന് സെറ്റ് ചെയ്യുക. ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ പുതിയ ഭരണകൂടവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.

ഉപയോഗശൂന്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ധാരാളം സമയം പാഴാക്കുക - ഇപ്പോൾ അവ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക- സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഓഫാക്കുക, വീട്ടിൽ നിന്ന് ടിവി നീക്കം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് നിർത്തുക.

ശീലങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റാൻ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ നിർബന്ധിക്കാം? പ്രചോദനമാണ് പ്രധാനം.

ചോദ്യത്തിന് സ്വയം ഉത്തരം നൽകുക- എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? ഭാവിയിലേക്ക് നോക്കുക.

നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആരോഗ്യം, ചുളിവുകൾ, ചർമ്മം തൂങ്ങൽ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഓർക്കുക, അത് കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കും. മോശം ശീലങ്ങൾ നേരത്തെയുള്ള വാർദ്ധക്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം പുതുമയുള്ളതും പൂക്കുന്നതുമായ രൂപം ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എതിർലിംഗക്കാരെപ്പോലെ സജീവമായിരിക്കുക - തുടർന്ന് ഇപ്പോൾ ശീലം ഉപേക്ഷിക്കുക... ഒരു വ്യക്തി ഏകദേശം 21 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പുതിയ വ്യവസ്ഥകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ മൂന്നാഴ്ചത്തേക്ക് മാത്രം പിടിച്ചുനിൽക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ജീവിതത്തോടുള്ള മനോഭാവം

നിങ്ങളിൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുക. അതെ, എല്ലാം മോശമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ലോകത്ത് ധാരാളം മനോഹരമായ വസ്തുക്കളുണ്ട്. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ജീവിതം ദുസ്സഹമായിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ധാരാളം അവസരങ്ങളുണ്ട്, അവ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് നൽകുന്നത്? നിങ്ങൾ എല്ലാം കറുപ്പിലും ചാരനിറത്തിലും കാണുന്നു. മോശം കൂലി, മോശം ആളുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കായി ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾക്കായി ജീവിതം ആസ്വദിക്കൂ. സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുകയും നേടുകയും ചെയ്യുക.

പരാതി പറയുന്നത് നിർത്തുക.ഓർക്കുക, അവർ പരാതിക്കാരെയും വിമർശകരെയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സഹതാപം തോന്നണമെങ്കിൽ, സ്വയം നിർത്തുക. ഞങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പരാതികൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലകൊള്ളുന്നവരും നല്ല ആളുകളെ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റും.

നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാനാകും?

പെൺകുട്ടിക്ക് വേണ്ടി

പെൺകുട്ടികൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിവുള്ള ശക്തരായ ആളുകളെ സ്നേഹിക്കുക.

വാക്ക് പാലിക്കുന്ന, വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന, ജീവിതത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ ഭയപ്പെടാത്തവരെയാണ് അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്.

എങ്ങനെ മാറ്റാം:

• വികസിപ്പിക്കുക;
• ലക്ഷ്യമില്ലാത്ത വിനോദത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കുക;
• ജോലി;
• ഒരുമിച്ച് വിശ്രമിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക;
• പെൺകുട്ടിയെ ബഹുമാനിക്കുക;
• അവൾക്കായി സമയം നീക്കിവയ്ക്കുക, പക്ഷേ വളരെയധികം നുഴഞ്ഞുകയറരുത് - ശ്രദ്ധയുടെ ആധിക്യം ഉണ്ടാകരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് പെട്ടെന്ന് വിരസമാകും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം- ലക്ഷ്യബോധമുള്ളവരായിരിക്കുക, അവിടെ നിർത്തരുത്.

ഒരു പുരുഷന് വേണ്ടി

നിങ്ങളുടെ കാമുകനൊപ്പം സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.

ഇല്ല, നിങ്ങൾ ഒരു തരത്തിലും മറ്റൊരാളുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടതില്ല, സ്വയം തുടരുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മികച്ച ഗുണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക.

എന്തുചെയ്യും:

നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം വ്യാജവും ഭാവവും... സ്വയം തുടരുക, പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ വളർത്തിയെടുക്കുക, ജീവിതത്തിൽ സജീവമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ആളുകളുടെ യഥാർത്ഥ കഥകൾ

അവരുടെ ജീവിതത്തെ സമൂലമായി മാറ്റാൻ തീരുമാനിച്ച നിരവധി ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട്, പ്രായം ഇതിന് ഒരു തടസ്സമല്ല.

ഡാഫ്‌നി സെൽഫിക്ക് 86 വയസ്സായി. 70 വയസ്സിന് ശേഷം ഒരു ഫാഷൻ മോഡലാകാൻ തീരുമാനിച്ചപ്പോഴാണ് ഗ്ലോറി അവളുടെ അടുത്തേക്ക് വന്നത്. അവളുടെ ഭർത്താവ് മരിച്ചു, കുട്ടികൾ മുതിർന്നവരായി, അവൾ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ അഭിമുഖീകരിച്ചു - അവളുടെ വാർദ്ധക്യം ടിവിക്ക് മുന്നിൽ ചെലവഴിക്കുകയോ തനിക്കുവേണ്ടി ജീവിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

ആശാട്ടുകൾ നൽകുക.അദ്ദേഹം ക്യാൻസറിനെ പരാജയപ്പെടുത്തി, തന്റെ സ്വപ്നം സാക്ഷാത്കരിച്ചു - അവൻ ഒരു പ്രശസ്ത പാചകക്കാരനായി.

സൂസൻ സ്ട്രീറ്റിന് 59 വയസ്സായി. 50 വർഷത്തിനുശേഷം അവൾ ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞു, അതിനുശേഷം അവളുടെ ജീവിതത്തിൽ നാടകീയമായ മാറ്റങ്ങൾ ആരംഭിച്ചു. ജോലി നഷ്‌ടപ്പെട്ടതും, കാൻസർ ബാധിച്ചതും, സസ്യാഹാരിയാകുന്നതും, ഒരു ബ്ലോഗ് തുടങ്ങുന്നതും, മറ്റുള്ളവരെ മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നതുമൊക്കെ അവൾക്കു നേരിടാൻ കഴിഞ്ഞു.

അത്തരം ആയിരക്കണക്കിന് ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഒരു തള്ളൽ മാത്രമാണ്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യവും തെറ്റായതുമാണെന്ന തിരിച്ചറിവ്. ശരിയായ നിമിഷത്തിനായി കാത്തിരിക്കരുത്, ഈ നിമിഷം മുതൽ മാറാൻ തുടങ്ങുക.

ഒരു പുതിയ ജീവിതം എങ്ങനെ തുടങ്ങാം? നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും മാറ്റുന്ന 10 ഘട്ടങ്ങൾ:

ഇത് ഭയങ്കരമാണ് - ഓടുക, നിങ്ങൾക്ക് വിശക്കുന്നു - ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ധാരാളം ജോലികൾ - അത് മാറ്റിവയ്ക്കുക. നമ്മുടെ പരിണാമ പൂർവ്വികരിൽ നിന്ന് പ്രാരംഭ പ്രതികരണങ്ങൾ നമുക്ക് പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ചു. അതേസമയം, സൃഷ്ടിക്കാനും ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും തിരഞ്ഞെടുക്കാനുമുള്ള കഴിവ് ആധുനിക മനുഷ്യന് മാത്രമേ ഉള്ളൂ. "പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴി" എന്ന പുസ്തകത്തിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് നീൽ ഫിയോർ നിങ്ങളുടെ "ഞാൻ" എങ്ങനെ രസകരവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതത്തിനായി ഉണർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു.

സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക

മൂന്ന് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ ഈച്ചയിൽ എല്ലാം ഗ്രഹിക്കുന്നു. ക്രാൾ ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്, എന്നാൽ ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ അവർ കാലിൽ കയറുന്നു. സംസാരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ ഒരു വിദേശ ഭാഷ പോലും ഒരു കുട്ടിക്ക് പ്രശ്നമാകില്ല. കുട്ടികൾ ജിജ്ഞാസയുള്ളവരും ഭയത്താൽ ഒതുങ്ങാത്തവരുമായതിനാൽ എല്ലാം.

എന്നാൽ ലോകത്തിലെ അനിയന്ത്രിതമായ താൽപ്പര്യം ആഘാതകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, കാരണം പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുട്ടിയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അപ്പോൾ ആശങ്കാകുലരായ മാതാപിതാക്കൾ അനുവദനീയമായതിന്റെ അതിരുകൾ നിശ്ചയിച്ചു. കാലക്രമേണ, "ചെറിയ പ്രതിഭ" ഉറങ്ങുന്നു, ചട്ടക്കൂടിനാൽ പരിമിതപ്പെട്ട ഒരു മുതിർന്നയാൾ ജനിക്കുന്നു. പരിഹാസ്യമായി തോന്നാൻ അവൻ ഭയപ്പെടുന്നു, ചുമതലയെ നേരിടാൻ അല്ല, തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു.

ഇത് അതിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യം എന്താണ് മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

ജീവിതത്തോടുള്ള അഭിനിവേശം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ, നിങ്ങൾ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ ഉപേക്ഷിച്ച് അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രേരണകൾ (ചിലപ്പോൾ, ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, "ശൂന്യമായ സ്വപ്നങ്ങൾ") പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മുതിർന്നവരുടെ അവബോധവുമായി സംയോജിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് പ്രശ്‌നത്തെയും നേരിടാൻ കഴിയും: പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, ഗുരുതരമായ രോഗത്തെ മറികടക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, ഒടുവിൽ ഒരു ഓട്ടത്തിന് പോകുക, ഒരു പ്രധാന പ്രോജക്റ്റ് പൂർത്തിയാക്കുക - എന്തായാലും.

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ചോദ്യത്തിന് സത്യസന്ധമായി ഉത്തരം നൽകുക: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യം എന്താണ് മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, ഇത് അതിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ?

ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുക

രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾ എന്താണ് പോരാടാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാം. മിക്കവാറും, നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ഇത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ചില കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ എവിടെയാണ്? ഒരു മദ്ധ്യസ്ഥന്റെ അധികാരം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ശാക്തീകരിക്കാൻ നീൽ ഫിയോർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: പരസ്പരവിരുദ്ധമായ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ പരിഗണിക്കുക, അവയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ബഹുമുഖ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ഫലം കണ്ടെത്തുക. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൽ പരിഹാരത്തിൽ എത്തിച്ചേരും. സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഈ വ്യായാമത്തെ "മൂന്നാം കസേര രീതി" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ആത്മപരിശോധനയുടെ പ്രക്രിയയിൽ, "അതെ" പാറ്റേൺ പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: "അതെ, നിങ്ങളുടെ ഭയം ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു," "അതെ, ഇത് എളുപ്പമാകില്ല, ഞങ്ങൾ പരാജയപ്പെടാം," "അതെ, ഇത് എളുപ്പമുള്ള പാതയല്ല, പക്ഷേ അത് വിലമതിക്കുന്നു," തുടങ്ങിയവ.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ "ഞാൻ" യുടെ ഒരു ഭാഗം പരാജയത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു, മറ്റൊന്ന്, നേരെമറിച്ച്, സമൂലമായ രീതികളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നവരാണോ?

തുടർന്ന് ഒരു വര വരയ്ക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക: "ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുന്നു." ആ സമയം മുതൽ, ഉണർന്നിരിക്കുന്ന ഏറ്റവും ശക്തനായ "ഞാൻ" - ആ ന്യായാധിപൻ - "എന്തായാലും" നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും: എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾക്ക് അവരെക്കുറിച്ച് ഇതിനകം തന്നെ അറിയാം, അവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്തു.

“ഇല്ല, എനിക്ക് ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഞാൻ ജോലിയിൽ വളരെ ക്ഷീണിതനാണ്” അല്ലെങ്കിൽ “റിസ്ക് എടുക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾ എന്നെന്നേക്കുമായി പരാജിതനായി തുടരും” - മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾ അതിമോഹവും എന്നാൽ കൊതിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഒരു ലക്ഷ്യം വാതുവെക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശബ്ദം നിങ്ങളോട് പറയുമോ? നിർഭാഗ്യവശാൽ, അത്തരത്തിലുള്ള രണ്ടോ മൂന്നോ ശബ്ദങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ കൂടുതൽ.

ഒരു "ക്ലബ്ബിംഗ് പാർട്ടി" പ്രഖ്യാപിക്കുക, എന്നാൽ പണത്തിനോ പ്രത്യേകതകൾക്കോ ​​പകരം, നിങ്ങളുടെ ചില ഭാഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾ കൊണ്ടുവരട്ടെ. നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിന്റെ അപകടങ്ങൾ, വേദനകൾ, നേട്ടങ്ങൾ, അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ എഴുതുക. എല്ലാ കാഴ്ചപ്പാടുകളും ഒരു പൊതു വിഭാഗത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായിരിക്കുക.

അതിനുശേഷം, മുമ്പ് നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നിയ നിങ്ങളുടെ പാതയിൽ നിന്ന് തടസ്സങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും. ഈ വ്യായാമത്തിൽ പതിവായി കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ ചെലവഴിക്കുന്നതിലൂടെ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിലെ അവ്യക്തതയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനാകും, അവ എന്ത് ഉൾപ്പെട്ടാലും.

പരസ്യമായി സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു പ്രസംഗവുമായി മുഴുവൻ സദസ്സിനുമുമ്പിൽ നിങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി വിയർക്കുകയും കാൽമുട്ടുകൾ വിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. അപകടത്തെ ധൈര്യത്തോടെ നേരിടാൻ വ്യായാമം നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

പിന്തുണ നേടുക

ഒരു വലിയ ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള പാതയിൽ ചുവടുവെക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിയെ അഞ്ച് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു:

• സമ്മർദ്ദവും ഭയവും;
• ആന്തരിക സംഘർഷവും നീട്ടിവെക്കലും;
• വിഷാദവും നാണക്കേടും;
• ഏകാന്തത;
• സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തൽ.

നെഗറ്റീവ് വൈകാരിക പ്രതികരണങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ "ഞാൻ" എന്നതിന് അഞ്ച് പ്രതികരണ സ്വഭാവങ്ങളുണ്ട്: സമ്മർദ്ദത്തിന് പകരം, അത് സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെ ഒരു തോന്നൽ നൽകുന്നു, ആന്തരിക സംഘർഷത്തിന് പകരം - തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം, വിഷാദത്തിന് പകരം - നിലവിലെ നിമിഷത്തിൽ സാന്നിധ്യം, പകരം. സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തൽ - ഏകാന്തതയ്ക്ക് പകരം നിങ്ങളുടെ ചുമതലയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക - ആന്തരിക വിഭവങ്ങളുമായും കഴിവുകളുമായും ബന്ധം.

ധാരണയുടെ അതിരുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ "ഞാൻ" എന്നതിന്റെ നിഷ്ക്രിയ ഉറവിടങ്ങളെ ഉണർത്തുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

അനുദിനം, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും അവയെ പോസിറ്റീവ് പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളുമായി കൂടുതൽ പൊരുത്തപ്പെടും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഇതിനകം കുടുങ്ങിപ്പോയ (വിഷാദം) "അടിയന്തിരമായ" കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി വലയുകയാണെങ്കിൽ, "ഇവിടെയും ഇപ്പോളും" എന്ന നിമിഷത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ബോധവാന്മാരാകേണ്ടതുണ്ട്.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയും ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിശ്രമിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, തുടർന്ന് സൈക്കിൾ രണ്ടുതവണ ആവർത്തിക്കുക. വർത്തമാനകാലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും മുൻഗണന നൽകാനും 30 സെക്കൻഡ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുക

ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ - ഒരു വീട് പണിയുക, 20 കിലോ കുറയ്ക്കുക, ഒരു പുതിയ തൊഴിൽ നേടുക - നന്നായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരു പ്ലാൻ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച ഫലം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏകദേശ തീയതി എഴുതുക, അതിൽ നിന്ന് ഇന്നത്തെ ദിവസത്തേക്ക് സമയ ഇടവേളകളിൽ നീങ്ങുക. ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും? പൂർത്തിയാക്കിയ ഓരോ ഘട്ടത്തിനും ശേഷം, സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകുകയും പാത തന്നെ ചിലപ്പോൾ ലക്ഷ്യത്തേക്കാൾ പ്രധാനമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ശക്തമായ സ്വയം ഉണർത്താനും ഫലപ്രദമാകാൻ പഠിക്കാനും, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയുക. മുൻനിര ചോദ്യങ്ങൾ ഇതിൽ സഹായിക്കും: ആന്തരിക സമാധാനവും ആത്മാഭിമാനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഏതൊക്കെ മൂന്ന് ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു? നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ രസകരവും വിജയകരവുമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് മൂന്ന് ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനാകും?
• ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും പരിഗണിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു മദ്ധ്യസ്ഥനായി തീരുമാനിക്കുക.
• നെഗറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങളെ ഏറ്റവും ശക്തമായ "I" യുടെ പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.
• ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനും വിജയിക്കുന്നതിനും തന്റെ "ഞാൻ" യുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു നേതാവാകുക.

ഒരു സ്വപ്നം എത്ര അപ്രാപ്യമാണെന്ന് തോന്നിയാലും, നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകളെക്കുറിച്ചുള്ള സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് ആശയങ്ങളുടെ കാരുണ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉള്ളിടത്തോളം കാലം അത് നിലനിൽക്കും. ധാരണയുടെ അതിരുകൾ വിപുലീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ "ഞാൻ" യുടെ നിഷ്‌ക്രിയ ഉറവിടങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നതിലൂടെയും, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കും.