നതാലിയ വെറ്റ്\u200cലിറ്റ്\u200cസ്കായ: ഐക്യത്തിന്റെയും സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും രഹസ്യങ്ങൾ. നാല് official ദ്യോഗിക, അഞ്ച് സിവിൽ

കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ദേശീയ വേദിയിലെ ഒരു പ്രധാന സുന്ദരിയുടെ പേര് പ്രധാനവാർത്തകളിൽ നിന്ന് കുത്തനെ അപ്രത്യക്ഷമായി. വിടവാങ്ങൽ കച്ചേരി നൽകാതെയും പൊതുജനങ്ങളോട് സംസാരിക്കാതെയും പോപ്പ് ദിവാ നിശബ്ദമായി വേദി വിട്ടു. അടുത്തിടെ അമ്പതാം വാർഷികം ആഘോഷിച്ച നതാലിയ വെറ്റ്\u200cലിറ്റ്\u200cസ്കായയുടെ തിരോധാനം ഇന്ത്യയിലെ അവളുടെ ആത്മീയ രീതികൾ, വിഭാഗങ്ങൾ, നിഗൂ plastic മായ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറികൾ, അധികാരങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഷോ ബിസിനസ്സിൽ നിന്ന് നതാലിയ പിരിഞ്ഞതിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും സമീപകാല ദശകങ്ങളിലെ പ്രമുഖ ഗായകരിൽ ഒരാൾ എങ്ങനെ, എവിടെ, ആരുമായി ജീവിക്കുന്നുവെന്നും കണ്ടെത്താൻ സൂപ്പർക്ക് കഴിഞ്ഞു.

2004 ൽ മകൾ ഉലിയാനയുടെ ജനനത്തിനുശേഷം വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായ തന്റെ 40 ആം വയസ്സിൽ സമൂലമായി ജീവിതം പരിഷ്കരിച്ചു. ഗായികയുടെ പരിവാരത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഉറവിടം അനുസരിച്ച്, അവളുടെ ഗർഭധാരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ അവൾ ആഗ്രഹിച്ചു. നിർമാതാവ് വിക്ടർ യുഡിൻ കുട്ടിയെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു, അടുത്ത കാലത്തായി അവളുടെ വലംകൈയും അടുത്ത സുഹൃത്തും ആയിത്തീർന്നു. കുട്ടിയുടെ പിതാവിന്റെ പേര് വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായ ഇന്നുവരെ പരസ്യമാക്കുന്നില്ല. സംഗീത പ്രണയങ്ങളിൽ 90-കളിലെ പോപ്പ് താരങ്ങളായ ഷെനിയ ബെലൂസോവ്, ദിമിത്രി മാലിക്കോവ്, വ്ലാഡ് സ്റ്റാഷെവ്സ്കി, ബിസിനസുകാരായ പവൽ വാഷ്\u200cചെക്കിൻ, മിഖായേൽ ടോപലോവ്, ഒലിഗാർക്ക് സുലൈമാൻ കെരിമോവ് എന്നിവരുമായുള്ള വിവാഹങ്ങൾ അവളുടെ പ്രണയ വിജയങ്ങളിൽ പെടുന്നു. വഴിയിൽ, ഇന്നുവരെ, നതാലിയയുടെ കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് സ്വിസ് അഭിഭാഷകൻ കെറിമോവ് ആണ്. നീലക്കണ്ണുകളും സുന്ദരമായ മുടിയും ഉള്ള അമ്മയോട് സാമ്യമുള്ള ആദ്യജാതന്റെ ജനനത്തിനുശേഷം, പോപ്പ് ദിവാ വേദി വിടാൻ തീരുമാനിച്ചു, റഷ്യ, സ്പെയിനിലേക്ക് മാറി. കുട്ടിക്ക് നാല് വയസ്സുള്ളപ്പോൾ പോപ്പ് ആർട്ടിന്റെ ലൈംഗിക ചിഹ്നവുമായി മെഡിറ്ററേനിയൻ തീരത്തേക്ക് കടക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.

സ്പാനിഷ് പട്ടണമായ ഡെനിയയിലെ വരേണ്യ പ്രദേശത്ത്, കുന്നിൻ മുകളിൽ, നീലകലർന്ന തിരമാലകളെയും വെളുപ്പിക്കുന്ന കപ്പലുകളെയും മറികടന്ന്, ഗായകന്റെ എസ്റ്റേറ്റിൽ ഒരു വിഭാഗമുണ്ട്. ഒരു യുവ അമ്മയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് അടുത്തുള്ള അവളുടെ സ്വപ്ന ഭവനം തയ്യാറാകുന്നതുവരെ അവൾ താമസിക്കുന്ന രണ്ട് നിലകളുള്ള ഒരു മാളികയിൽ പതിച്ചു. അടുത്തുള്ള ഒരു ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള മറ്റൊരു പ്രോപ്പർട്ടി ഗേറ്റുകളിൽ “ഫോർ സെയിൽ” ചിഹ്നമുണ്ട്. റഷ്യൻ രംഗത്തെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട സ്ത്രീകളിലൊരാളുടെ വീട്ടുജോലികളിൽ വീട്ടമ്മയും തോട്ടക്കാരനും സഹായിക്കുന്നു. പിന്നീടുള്ളവരുടെ ചെലവുകളിലെ അശുദ്ധത കാരണം അവൾക്ക് ഒരു വീട്ടുജോലിക്കാരിയുടെ സേവനം നിരസിക്കേണ്ടിവന്നു.

ഇന്ന്, നതാലിയ ആളുകളെ, പ്രത്യേകിച്ച് അവളുടെ സ്വഹാബികളെ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സഹവാസികളുമായി ഇടപഴകാനുള്ള വിമുഖത, ഉടമ റഷ്യൻ ആയിരുന്ന പ്രാദേശിക യോഗ കേന്ദ്രത്തിൽ അംഗത്വം ഉപേക്ഷിക്കാൻ അവളെ നിർബന്ധിച്ചു. യൂറോപ്പിലെ മറ്റ് പ്രദേശങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് റഷ്യക്കാരുടെ എണ്ണം വളരെ കുറവായ ഡെനിയ ഗായകനെ സംഘത്തിലേക്ക് ആകർഷിച്ചു.

വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായ തന്റെ വീടിന്റെ പ്രദേശം വിരളമായി ഉപേക്ഷിക്കുന്നു: ഇടയ്ക്കിടെ മാത്രമാണ് അവൾ മകളോടൊപ്പം സമീപത്ത് - റെസ്റ്റോറന്റുകളും സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളും ഉള്ള ഒരു പ്രാദേശിക തുറമുഖം. അവിടെ, അവൾ സ്വതന്ത്രമായി വാങ്ങലുകൾ നടത്തുന്നു, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ഗാർഹിക രാസവസ്തുക്കളും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

ഇന്ത്യയിലേക്കുള്ള തീർത്ഥാടനത്തിനായി വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായ വർഷത്തിൽ പല തവണ കുടുംബ കൂടു വിടുന്നു. അടുത്ത കാലത്തായി, അവൾ പിൻവാങ്ങൽ, ആത്മീയ പരിശീലനങ്ങൾ, മാനസിക സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയിൽ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നതാലിയ പലപ്പോഴും സ്പെയിനിലെ കത്തോലിക്കാ കൂട്ടോത്സവങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാറുണ്ട്. അവളുടെ അമ്പതാം ജന്മദിനത്തിൽ, ഗായിക വീട് വിട്ടിട്ടില്ല: ഒരു ഇടുങ്ങിയ കുടുംബവൃത്തത്തിൽ, അവൾ ഒരു കുപ്പി വൈൻ കുടിച്ചു, ഉറവിടം അനുസരിച്ച്, സന്തോഷത്തിനായി തനിക്ക് എല്ലാം ഉണ്ടെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു.

ഇതുവരെ, ഗോയയുടെയും മാർക്വേസിന്റെയും ഭാഷ നന്നായി പഠിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മകൾ നന്നായി സ്പാനിഷ് സംസാരിക്കുകയും അയൽ പട്ടണത്തിലെ ഒരു സ്വകാര്യ സ്കൂളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ആദ്യം, വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായ വ്യക്തിപരമായി ആദ്യ പാഠത്തിലേക്ക് ഉലിയാനയെ കാറിൽ ഓടിച്ചു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അവളെ ഒരു ബസ്സിൽ കയറ്റി.

എല്ലാ വർഷവും, ഓഗസ്റ്റിൽ, അവളുടെ ജന്മദിനത്തിന്റെ തലേദിവസം, വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായയുടെ ഫോൺ മാധ്യമപ്രവർത്തകരുടെ കോളുകളിൽ നിന്ന് കീറുന്നു. എല്ലാത്തരം ടോക്ക് ഷോകളുടെയും എഡിറ്റർമാർ ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ താരത്തെ വെറുതെ ആശ്വസിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ആൻഡ്രി മലഖോവ് അവധിക്കാലത്തെ സുന്ദരിയെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു, നിരവധി നിർദേശങ്ങൾക്ക് ശേഷം തന്റെ സ്ഥാനത്തേക്ക് രാജിവച്ചു. വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായയുടെ പ്രേക്ഷകരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനുള്ള ഒരേയൊരു ചാനൽ അവളുടെ ലൈവ് ജേണൽ ബ്ലോഗാണ്, പല പോസ്റ്റുകളും ഒരു കാലത്ത് പത്രങ്ങളിൽ ഗണ്യമായ അനുരണനം സൃഷ്ടിച്ചു.

80 കളുടെ അവസാനത്തിൽ നതാലിയ വെറ്റ്\u200cലിറ്റ്\u200cസ്കായ തന്റെ കരിയർ ആരംഭിച്ചതായി ഓർക്കുക, ഇതിഹാസ ബാൻഡായ "മിറേജ്" ന്റെ സോളോയിസ്റ്റായി. ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആരാധകരെ നേടിയ ആ lux ംബര സുന്ദരി സ free ജന്യ നീന്തലിനായി പുറപ്പെട്ടു. 90 കളിലും പൂജ്യത്തിലും നിരവധി ഹിറ്റുകൾക്കും അക്കാലത്തെ ഏറ്റവും ചെലവേറിയ ക്ലിപ്പുകൾക്കും അവൾ പ്രശസ്തയായിരുന്നു.

90 കളുടെ തുടക്കത്തിൽ, നതാലിയ വെറ്റ്\u200cലിറ്റ്\u200cസ്കായയുടെ പേര് എല്ലാവർക്കും സുപരിചിതമായിരുന്നു, അവളുടെ സംഗീതകച്ചേരികൾ ഹാളുകളിൽ നിറഞ്ഞിരുന്നു, കൂടാതെ “നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുക”, “ആത്മാവ്”, “പക്ഷേ എന്നോട് പറയരുത്” എന്നീ മികച്ച ഗാനങ്ങൾ സോവിയറ്റിനു ശേഷമുള്ള ഇടങ്ങളിൽ ഉടനീളം അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. നതാലിയയെ റഷ്യയുടെ ലൈംഗിക ചിഹ്നം എന്നാണ് വിളിച്ചിരുന്നത്. ഒരു തൽക്ഷണം, അവൾ മറ്റ് പ്രകടനക്കാരെ മറികടന്നു, 90 കളിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തരായ താരങ്ങളിലൊരാളായി.

കുട്ടിക്കാലവും യുവത്വവും

1964 ഓഗസ്റ്റിൽ മോസ്കോയിലാണ് ഗായകൻ ജനിച്ചത്. സ്വദേശികളായ പെൺകുട്ടികൾ സംഗീതത്തെ സ്നേഹിച്ചു: അമ്മ എവ്ജീനിയ ഇവാനോവ്\u200cന പിയാനോ പ്രൊഫഷണലായി വായിച്ചു, അച്ഛൻ ഇഗോർ ആർസെനിവിച്ച്, ന്യൂക്ലിയർ ഫിസിക്\u200cസ്റ്റ്, ഒപെറയെ സ്നേഹിച്ചു. ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ പെൺകുട്ടി പിയാനോയുമായി പ്രണയത്തിലായി, ഒരു സംഗീത സ്കൂളിൽ പഠിക്കുകയും ഒരു ബാഹ്യ വിദ്യാർത്ഥി എന്ന നിലയിൽ ബഹുമതി നേടുകയും ചെയ്തു.

നതാലിയയ്ക്ക് ബാലെ ഇഷ്ടമായിരുന്നു, ബോൾറൂം നൃത്ത വിദ്യാലയത്തിൽ ചേർന്നു, അവിടെ അവൾക്ക് അബദ്ധവശാൽ കിട്ടി. പെൺകുട്ടി തന്റെ സുഹൃത്തിനെ കാത്തിരിക്കുകയായിരുന്നു, അവരോടൊപ്പം അധ്യാപകർ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും മറ്റ് കുട്ടികളുമായി ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുകയും ചെയ്തു. ഒന്നുകിൽ ഒരു ഗായിക, അല്ലെങ്കിൽ നർത്തകി, അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ ആകണമെന്ന് അവൾ സ്വപ്നം കണ്ടു, അതിനാൽ അവളുടെ ഭാവിജീവിതം തീരുമാനിക്കാൻ അവൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല.

സ്കൂളിനുശേഷം പെൺകുട്ടി ബാലെ പഠനം തുടർന്നു കുട്ടികൾക്ക് നൃത്ത അധ്യാപികയായി. ചെറുപ്പത്തിൽ, നതാലിയ അമേച്വർ മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തു, കൂടാതെ ബാലെ ട്രൂപ്പ് റെസിറ്റലിനൊപ്പം ഒരു തവണ പര്യടനം നടത്തി.

സംഗീതവും സർഗ്ഗാത്മകതയും

ഒരു സുഹൃത്ത് റോണ്ടോ ബാൻഡിലേക്ക് പശ്ചാത്തല ഗായകനും നർത്തകിയുമായി ക്ഷണിച്ചപ്പോൾ നതാലിയ ഇഗോറെവ്ന ആകസ്മികമായി സംഗീത വ്യവസായത്തിലേക്ക് കടന്നു. ഹ്രസ്വ (ഉയരം 168 സെ.മീ), ഒരു മെലിഞ്ഞ പെൺകുട്ടി ഒരു പുതിയ റോളിൽ ഫലപ്രദമായി നോക്കി. ഇവിടെ ഗ്രൂപ്പിന്റെ സംവിധായകൻ അവളെ ശ്രദ്ധിച്ചു. മുമ്പ് പ്രോജക്റ്റ് ഉപേക്ഷിച്ച പകരക്കാരനായി അദ്ദേഹം നതാഷയെ ക്ഷണിച്ചു.

ആദ്യത്തെ ജനപ്രീതിയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, പെൺകുട്ടി ഒരു ഏകാംഗ ജീവിതം നയിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയും ഇതിനകം 1989 ൽ മിറേജ് വിടുകയും ചെയ്യുന്നു. 1992-ൽ ഗായകന്റെ “ലുക്ക് ഇൻ ദ ഐസ്” എന്ന ആദ്യ “സോളോ ആൽബം” പുറത്തിറങ്ങി, തൽക്ഷണം പ്രകടനക്കാരനെ ഒളിമ്പസ് ഓഫ് ഗ്ലോറിയിലേക്ക് ഉയർത്തി. അതേ പേരിലുള്ള ഗാനത്തിനുള്ള ഒരു ക്ലിപ്പ് ഒരു യുവതാരത്തിനായി ഒരു പുതിയ സംവിധായകൻ പുറത്തിറക്കി. സംവിധായകന്റെ ആശയം അനുസരിച്ച്, നതാലിയ ചിത്രത്തിൽ സ്ക്രീനിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.

ടിവി അവതാരകനുമായുള്ള അഭിമുഖത്തിൽ നതാലിയ ഇപ്പോൾ റഷ്യയിലാണെന്ന് പ്രഖ്യാപിച്ചു. കിംവദന്തികൾ അനുസരിച്ച്, 90 കളിലെ ഒരു താരത്തെ ചിത്രീകരിക്കുന്നതിന് ടിവി റിപ്പോർട്ടറിന് ഒരു റ round ണ്ട് തുക ചിലവാകും. വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായയുമായുള്ള അഭിമുഖത്തിന് തന്റെ പതിമൂന്നാം ശമ്പളം നഷ്ടപ്പെട്ടതായി ആൻഡ്രി പരാമർശിച്ചു.

ഡിസ്കോഗ്രഫി

• 1992 - കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുക
• 1994 - പ്ലേബോയ്
• 1996 - സ്നേഹത്തിന്റെ അടിമ
• 1998 - നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുക
• 1999 - ജസ്റ്റ് ലൈക്ക് ദാറ്റ്
• 2004 - “എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ...”

1964 ൽ മോസ്കോയിൽ ഒരു ന്യൂക്ലിയർ ഭൗതികശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ കുടുംബത്തിലാണ് നതാലിയ ഇഗോറെവ്ന വെറ്റ്\u200cലിറ്റ്സ്കയ ജനിച്ചത്. പത്താം വയസ്സുമുതൽ പെൺകുട്ടി സജീവമായി നൃത്ത ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുത്തു, തുടർന്ന് പിയാനോയിലെ സംഗീത സ്കൂളിൽ പ്രവേശിച്ചു, 1979 ൽ സ്വർണ്ണ മെഡൽ നേടി. 17 വയസ്സുമുതൽ, നതാലിയ സ്വതന്ത്രമായി ബോൾറൂം നൃത്തത്തിന്റെ ഒരു വിദ്യാലയം നയിച്ചു, വിവിധ ബോൾറൂം മത്സരങ്ങളിൽ ആവർത്തിച്ചു.

പ്രശസ്ത സംഗീതസംഘമായ റോണ്ടോയിൽ വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായ തന്റെ സംഗീത ജീവിതം ആരംഭിച്ചു, അവിടെ ഒരു പിന്നണി ഗായകനായി മാത്രമല്ല, നൃത്തസംവിധായകനായും നർത്തകിയായും തിളങ്ങി.

1988 ൽ, സ്വയം പ്രഖ്യാപിച്ച ഗായകൻ മിറേജ് ഗ്രൂപ്പിന്റെ സോളോയിസ്റ്റായി. ഈ ടീമിന്റെ ഭാഗമായി സോവിയറ്റ് യൂണിയന്റെ എല്ലാ നഗരങ്ങളിലും സഞ്ചരിച്ച വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായ ഒരു ഏകാംഗ ജീവിതം ആരംഭിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു. 1996 ൽ "സ്ലേവ് ഓഫ് ലവ്" എന്ന ആൽബം പുറത്തിറക്കി. അവളുടെ പാട്ടുകൾ പല റേഡിയോ സ്റ്റേഷനുകളുടെയും മികച്ച പട്ടികയിൽ ഇടം നേടാൻ തുടങ്ങി. അതേസമയം, മാക്സിം പേപ്പർനിക്കിന്റെ "ദി സ്നോ ക്വീൻ" എന്ന സംഗീത ചിത്രത്തിലെ പ്രധാന വേഷങ്ങളിലൊന്ന് നതാലിയ അവതരിപ്പിച്ചു.

വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായ പാടുക മാത്രമല്ല, സംഗീതം എഴുതുകയും കവിതകൾ രചിക്കുകയും ചിത്രകലയിൽ വ്യാപൃതനാവുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവളുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന കഴിവുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, നതാലിയയുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതം അവളുടെ ആരാധകരേയും മാധ്യമങ്ങളേയും ആർട്ടിസ്റ്റിന്റെ ജോലിയേക്കാൾ വളരെയധികം താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായ എല്ലായ്പ്പോഴും പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാണ്.

ഏറ്റവും മനോഹരമായ പോപ്പ് ഗായകരിൽ ഒരാളുടെ ജന്മദിനത്തിൽ, നതാലിയ വെറ്റ്\u200cലിറ്റ്\u200cസ്കായയുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന നോവലുകൾ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു, അതിന്റെ വികസനം രാജ്യം മുഴുവൻ നിരീക്ഷിച്ചു.

1. പവൽ സ്മിയൻ

പവൽ നതാലിയയെ കണ്ടപ്പോൾ, അദ്ദേഹം ഇതിനകം ഒരു പ്രശസ്ത സംഗീതജ്ഞനായിരുന്നു: റോക്ക് അറ്റ്ലിയർ ഗ്രൂപ്പിന്റെ സ്ഥാപകരിലൊരാളായിരുന്നു അദ്ദേഹം, ലെൻകോമിന്റെ ഐതിഹാസിക പ്രകടനങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തു - ടോൾ, സ്റ്റാർ, ഡെത്ത് ഓഫ് ജോക്വിൻ മുരിയേറ്റ, ജൂനോ, അവോസ്, അക്കാലത്തെ ആരാധനാ സിനിമകൾക്കുള്ള ഗാനങ്ങൾ. സുന്ദരിയും ചെറുപ്പക്കാരിയുമായ ഒരു നർത്തകിയുമായി പവൽ ഭ്രാന്തമായി പ്രണയത്തിലാവുകയും അവൾക്ക് ഒരു കൈയും ഹൃദയവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. അപ്പോൾ വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കയയ്ക്ക് 17 വയസ്സ് മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ, സ്മിയാൻ 24. അയാൾ അവൾക്കുവേണ്ടി ഒരു ഭർത്താവിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആയി, അവൾ അവനോടൊപ്പം എല്ലാം പഠിച്ചു, ഗൂ ulted ാലോചന നടത്തി, ഭ്രാന്തമായി പ്രണയത്തിലായിരുന്നു: എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പവേൽ അവൾക്ക് അനിഷേധ്യമായ അധികാരമായിരുന്നു. മേരി പോപ്പിൻസ്, ഗുഡ് ബൈ! എന്ന സിനിമയിൽ നതാലിയയെ തന്നോടൊപ്പം പാടാൻ ക്ഷണിച്ചുകൊണ്ട് സംഗീതം ചെയ്യാൻ ഉപദേശിച്ചത് സ്മിയാനാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, സ്മെയനുമായുള്ള ജീവിതം താമസിയാതെ അസഹനീയമായി. അമിതമായി മദ്യപിച്ച അദ്ദേഹം പലപ്പോഴും വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായയുടെ നേരെ കൈ ഉയർത്തി. പ്രകോപിതനായ ഒരു ഭർത്താവിന്റെ കയ്യിൽ നിന്ന് താൻ അത്ഭുതകരമായി രക്ഷപ്പെട്ടതെങ്ങനെയെന്ന് ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ നതാലിയ പറഞ്ഞു: “ഈ മനുഷ്യൻ വളരെക്കാലം അനുതപിച്ചു, പിന്നീട് ക്ഷമ ചോദിച്ചു. അദ്ദേഹം ഇപ്പോഴും, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, തന്റെ ജീവിതത്തിനൊപ്പം പണം നൽകുന്നു. അവൻ എന്നെ തല്ലി, അയാൾക്ക് അത്തരമൊരു സ്വഭാവമുണ്ടായിരുന്നു - തിന്മയും ക്രൂരതയും. മദ്യവും കാരണമായിരുന്നു. അദ്ദേഹം എന്നെ ഒരിക്കൽ കൊന്നതിനുശേഷം ഞങ്ങൾ പിരിഞ്ഞു. പിന്നെ ഞാൻ അത്ഭുതകരമായി രക്ഷപ്പെട്ടു, അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് ഓടി. ഞാൻ പോലീസിനെ വിളിച്ചു - അടുത്തതും അവസാനവും. അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു ഒഴികഴിവുമില്ല. ഞാൻ ഒരു കുട്ടിയായിരുന്നു, എനിക്ക് 18 വയസ്സ് മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ. എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്നെ പകുതിയോളം അടിക്കുന്നത്? പക്ഷേ, ഞാൻ അദ്ദേഹത്തോട് ക്ഷമിച്ചു, അഞ്ച് വർഷം പോലീസ് ഉറപ്പ് നൽകിയെങ്കിലും ഞാൻ അദ്ദേഹത്തെ ജയിലിൽ അടച്ചിട്ടില്ല. ”

2. ദിമിത്രി മാലിക്കോവ്

ആദ്യ ഭർത്താവുമായി വേർപിരിഞ്ഞതിനുശേഷം, സുന്ദരിയായ നതാലിയ വളരെക്കാലം തനിച്ചായിരുന്നില്ല. ഗായിക ദിമിത്രി മാലിക്കോവ് അവളുടെ രണ്ടാമത്തെ ഉയർന്ന നോവലായി. ചെറുപ്പക്കാരനും കഴിവുള്ളവനുമായ ഗായകന് 18 വയസായിരുന്നു. 24 വയസുള്ള സുന്ദരിയായ വെറ്റ്\u200cലിറ്റ്\u200cസ്കായയുമായി പ്രണയത്തിലായിരുന്നു. സോളോ കരിയർ ആരംഭിക്കാൻ നതാലിയയെ ഉപദേശിച്ചത് മാലിക്കോവാണ്. മൂന്നുവർഷത്തെ ദാമ്പത്യജീവിതത്തിനുശേഷം വഴക്കുകളും അഴിമതികളും ഇല്ലാതെ വെമിറ്റ്സ്കായയുമായി ദിമിത്രി പിരിഞ്ഞു. മാലിക്കോവ് വിശദീകരിച്ചതുപോലെ, അവരുടെ സിവിൽ വിവാഹസമയത്ത് വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കയ ഒരു ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കുകയായിരുന്നു. ദിമിത്രിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ശക്തമായ പ്രഹരമായിരുന്നു, വളരെക്കാലമായി അദ്ദേഹത്തിന് പ്രക്ഷുബ്ധമായ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മാറാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. യുവ ഗായകൻ “വിടവാങ്ങൽ, എന്റെ സുന്ദരി” എന്ന ഗാനം വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായയ്ക്ക് സമർപ്പിച്ചു.

3. എവ്ജെനി ബെലോസോവ്

മാലിക്കോവിന്റെയും വെറ്റ്\u200cലിറ്റ്\u200cസ്കായയുടെയും വേർപിരിയലിന് കാരണമായ വ്യക്തിയാണ് ബെലോസോവ്. കോസ്മോസ് ഹോട്ടലിൽ ഒരു സോഷ്യൽ പാർട്ടിയിൽ യൂജിനെ കണ്ടുമുട്ടിയപ്പോൾ നതാലിയ ഇതിനകം തന്നെ ജനപ്രിയ മിറേജ് ഗ്രൂപ്പുമായി സോളോയിസ്റ്റായിരുന്നു. പിന്നെ അവർ വൈകുന്നേരം മുഴുവൻ ആലിംഗനം ചെയ്തു. അവരുടെ ഉയർന്ന പ്രണയം മൂന്ന് മാസം മാത്രം നീണ്ടുനിന്നു. നതാലിയ പറയുന്നതനുസരിച്ച് അവൾക്ക് ഷെനിയയെ ഇഷ്ടമായില്ല. എന്നാൽ ബെലോസോവ് മാരകമായ സുന്ദരിയുമായി വളരെയധികം പ്രണയത്തിലായിരുന്നു, മൂന്ന് മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിനോടൊപ്പമുള്ള തന്റെ പൊതുനിയമ ഭാര്യ എലീനയെക്കുറിച്ച് മറന്നു. ഒരിക്കൽ ലെനയുടെ അടുത്ത് വന്ന് വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായയെ വിവാഹം കഴിക്കുമെന്ന് പറഞ്ഞു. തന്റെ സന്തോഷം നേടുവാൻ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പൊതു ഭാര്യ നതാഷയെ വിളിച്ചു, തന്നെ വിവാഹം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയെക്കുറിച്ച് ഷെന്യ പരാതിപ്പെട്ടുവെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു. അതുകൊണ്ടാണ് നതാലിയ യൂജിനുമായുള്ള വിവാഹത്തിന് സമ്മതിച്ചത്, അതിനാൽ പെൺകുട്ടി അയാളുടെ പിന്നിലായി. നിശബ്ദമായ ഒരു കല്യാണത്തിനുശേഷം, ബെലൂസോവ് പര്യടനത്തിൽ ഇന്റഗ്രലുമായി സരട്ടോവിലേക്ക് പുറപ്പെടുന്നു. മടങ്ങിയെത്തിയ ശേഷം, അവൻ തന്റെ മേശപ്പുറത്ത് “വിടവാങ്ങൽ” എന്ന കുറിപ്പ് കാണുന്നു. നിങ്ങളുടെ നതാഷ. "

4. പവൽ വാസ്\u200cകിൻ

എവ്ജെനി ബെലോസോവിൽ നിന്ന് നതാലിയ അടുത്ത ആരാധകനിലേക്ക് പറന്നു - നിർമ്മാതാവ് വാസ്\u200cചെക്കിൻ. ദമ്പതികൾ അവരുടെ നീണ്ട പ്രണയബന്ധം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മറച്ചു. അവരുടെ പരസ്പര സുഹൃത്ത് റോമാ ഷുക്കോവ് പറഞ്ഞതുപോലെ, ഇത് വളരെ വികാരാധീനമായ ഒരു കാര്യമായിരുന്നു, എന്നാൽ താമസിയാതെ അത് കലഹത്തിൽ അവസാനിച്ചു. വാഷ്\u200cചെകിനുമായുള്ള ബന്ധം വെറ്റ്ലിറ്റ്\u200cസ്കായയെ സൃഷ്ടിപരമായ സ്തംഭനാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചു. ഈ വിടവിൽ നിന്ന് വളരെക്കാലം അവൾ അകന്നുപോയി, എന്നിരുന്നാലും, പൗലോസിനോടുള്ള സ്നേഹത്തിന്റെ ചങ്ങലകളിൽ നിന്ന് അവളുടെ ഹൃദയത്തെ മോചിപ്പിക്കാൻ അവൾക്ക് കഴിഞ്ഞു.

5. വ്ലാഡ് സ്റ്റാഷെവ്സ്കി

യുവ ഗായിക സ്റ്റാഷെവ്സ്കി 1993 ൽ നതാലിയയെ കണ്ടുമുട്ടി, പേരും രക്ഷാധികാരിയും വിളിച്ചു. വാസ്\u200cചെക്കിനുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തിയ ശേഷം ഒരുതരം ആശ്വാസമായി മാറിയത് അദ്ദേഹമാണ്. വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായയുടെ ഒരു സംഗീത കച്ചേരിയിൽ വ്ലാഡ് ഒരു കൂട്ടം ബർഗണ്ടി റോസാപ്പൂക്കളുമായി എത്തി, വേദിയിലെ എല്ലാവരുടെയും മുന്നിൽ അദ്ദേഹം അവളെ പ്രകടമായി അവതരിപ്പിച്ചു. അവരുടെ ബന്ധം ഏതാനും മാസങ്ങൾ മാത്രമേ നീണ്ടുനിന്നുള്ളൂ, അവർ സമാധാനപരമായി പിരിഞ്ഞു. 10 വയസ്സിന്റെ പ്രായ വ്യത്യാസം വ്ലാഡിനെ പൂർണ്ണമായും തുറക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടഞ്ഞു. അദ്ദേഹം പിന്നീട് സ്വയം പറഞ്ഞതുപോലെ, അവളും നതാലിയയും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ലോകവീക്ഷണവും ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കാഴ്ചപ്പാടുകളും ഉണ്ടായിരുന്നു. ക്രൂയിസിലേക്ക് പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായയെ അറിയിക്കുകയും അവിടെ നിന്ന് പോകുകയും ചെയ്തു. ഒരുപക്ഷേ അദ്ദേഹത്തിന്റെ വേർപാട് വിടവ് ലഘൂകരിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ വിഷമിച്ചിരുന്നില്ല, അടുത്ത ആരാധകന്റെ അടുത്തേക്ക് പറന്നു

6. സുലൈമാൻ കെറിമോവ്

പ്രഭുക്കന്മാരായ സുലൈമാൻ കെറിമോവ് നതാലിയയെ അവളുടെ പഴയ സജീവ പോപ്പ് ജീവിതത്തിലേക്ക് മടക്കി. കോടീശ്വരനുമായുള്ള ഒരു ബന്ധം വെറ്റ്\u200cലിറ്റ്\u200cസ്കായയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വികാരാധീനമായ ഒന്നായിരുന്നു. നടിയുടെ 38-ാം വാർഷികത്തിൽ സുലൈമാൻ XIX നൂറ്റാണ്ടിലെ ഒരു കുലീന എസ്റ്റേറ്റ് പ്രാന്തപ്രദേശത്ത് വാടകയ്ക്ക് എടുത്തു. റഷ്യൻ വരേണ്യവർഗത്തെ മുഴുവൻ അവധിദിനത്തിലേക്ക് ക്ഷണിച്ചു. നതാലിയ കെറിമോവിനായി, മോഡേൺ ടോക്കിംഗ് ഗ്രൂപ്പും ഇറ്റാലിയൻ ഗായിക ടോട്ടോ കട്ടുഗ്നോയും അവതരിപ്പിക്കാൻ ക്ഷണിച്ചു. സുലൈമാന്റെ പണത്തിനും മികച്ച കണക്ഷനുകൾക്കും നന്ദി, എല്ലാ റേഡിയോ സ്റ്റേഷനുകളിലും ടെലിവിഷൻ ചാനലുകളിലും നതാലിയയുടെ വീഡിയോകൾ നിരന്തരം പ്ലേ ചെയ്യപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു യക്ഷിക്കഥയ്ക്ക് എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കാനാവില്ല. തലകറങ്ങുന്ന ഈ കാര്യം ഉടൻ അവസാനിച്ചു. വേർപിരിയുന്നതിനിടയിൽ, പ്രഭുവർഗ്ഗം നതാലിയയ്ക്ക് ഒരു വിമാനം നൽകി, നർത്തകിയായ അനസ്താസിയ വോലോഷ്കോവയുടെ ഹൃദയം കീഴടക്കാൻ പോയി.

7. മിഖായേൽ ടോപലോവ്

നതാലിയയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ പുരുഷനെ നഷ്ടപ്പെട്ടുവെങ്കിലും, അവൾ വളരെക്കാലം ദു ve ഖിച്ചില്ല. വിധിയുടെ ഗുരുതരമായ പ്രഹരങ്ങൾക്കിടയിലും മാരകമായ സ്ത്രീ ശക്തമായി തുടരുന്നു. തുല്യപ്രാധാന്യമുള്ള ഒരാളെ അവർ കണ്ടുമുട്ടി - അക്കാലത്ത് സ്മാഷ് ഗ്രൂപ്പ് നിർമ്മിച്ച മിഖായേൽ ടോപലോവ്, അവളുടെ സോളോയിസ്റ്റായ വ്ലാഡ് ടോപലോവിന്റെ പിതാവായിരുന്നു. ഈ നോവലിനിടെ നതാലിയ ഗർഭിണിയായിരുന്നു. കുട്ടിക്ക് മിഖായേൽ കാരണമായതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല, എന്നാൽ പിന്നീട് ഗായകൻ അലക്സി എന്ന യോഗ പരിശീലകനിൽ നിന്ന് ഒരു മകൾക്ക് ജന്മം നൽകി. ഈ സാഹചര്യം മൈക്കിളിന്റെയും നതാലിയയുടെയും വേർപിരിയലിന് കാരണമായി.

മകളുടെ ജനനത്തിനുശേഷം, നതാലിയ വെറ്റ്\u200cലിറ്റ്\u200cസ്കായ പുതിയ പാട്ടുകൾ സംസാരിക്കാനും പുറത്തിറക്കാനുമുള്ള സാധ്യത കുറഞ്ഞു. അവൾ മനുഷ്യനിൽ നിന്ന് മനുഷ്യനിലേക്ക് ഓടുന്നത് നിർത്തി, ഏറ്റവും പുതിയ വിവരങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മകളേക്കാൾ മികച്ച ജീവിതം നൽകാനായി അവൾ യൂറോപ്പിലേക്ക് പുറപ്പെട്ടു.

ഒരുപക്ഷേ, ഒരു വിദേശരാജ്യത്ത് താമസിക്കുന്ന നതാലിയ വിരസനായി: റഷ്യൻ മാധ്യമങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി അവളെക്കുറിച്ച് ഒന്നും എഴുതിയിട്ടില്ല. അതിനാൽ, അടുത്ത പാപ്പരാസികൾ യൂറോപ്പിൽ സന്ദർശിച്ച് അവളെ ഏതെങ്കിലും ഷോപ്പിംഗ് സെന്ററിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ കാത്തിരിക്കാതെ വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായ സ്വയം പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾക്ക് തുടക്കമിട്ടു.

വിഷയത്തിൽ

ഗായകൻ ഫേസ്ബുക്കിൽ സെൽഫികൾ അനാച്ഛാദനം ചെയ്യുകയും മാധ്യമപ്രവർത്തകരോട് ആഹ്വാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. “മഞ്ഞ പ്രസ്സ് ഹല്ലെലൂയയെ ബോറടിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ അനുവദിക്കില്ല,” വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായയുടെ തൂവലിന്റെ സ്രാവുകളെ കളിയാക്കി. ഇത് തമാശയാണ്, പക്ഷേ ആരെയും അവളുടെ പ്രകോപനത്തിലേക്ക് നയിച്ചില്ല. മതേതര ചരിത്രകാരന്മാർ 90 കളിലെ താരത്തിന്റെ അദ്യായം, ഹോളിവുഡ് പുഞ്ചിരി എന്നിവയിൽ നിസ്സംഗത പുലർത്തി.

എന്നാൽ നതാലിയ വരിക്കാർക്ക് റൊട്ടി നൽകരുത്, പഞ്ചസാര സിറപ്പിൽ നിന്ന് അവളുടെ താടിയെ കുറയ്ക്കാൻ അവളെ പ്രശംസിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. വ്യാഖ്യാതാക്കൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അഭിനന്ദനങ്ങൾ ചിതറിക്കുന്നു, ഗായികയെ "ഏറ്റവും അതിശയകരമായ, സുന്ദരിയായ, ദിവ്യ!", "ഒരു ചിക് സ്ത്രീ - ശക്തരായ, കുലീനരായ, സ്വയംപര്യാപ്തരായ പുരുഷന്മാർക്ക്!" അതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ.

“ശരി, അവർ കുറഞ്ഞത് ട്രംപിൽ നിന്ന് മാറും.),” പുതിയ അമേരിക്കൻ പ്രസിഡന്റിനെ മടുത്ത നതാലിയയുടെ ആരാധകരിൽ ഒരാൾ സന്തോഷിച്ചു. ")))))))))) അതെ, സമൂഹത്തിന് പ്രയോജനപ്പെടേണ്ട സമയമാണിത്," വെറ്റ്\u200cലിറ്റ്\u200cസ്കായ പുഞ്ചിരിയോടെ സമ്മതിച്ചു.

എന്നിരുന്നാലും, വെറ്റ്ലിക്ക് സംവേദനം ഫലപ്രദമായില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നതാലിയയുടെ സംരംഭം പരാജയപ്പെട്ടുവെന്ന് മനസിലാക്കിയ സുഹൃത്തുക്കൾ അവളെ നക്ഷത്രപ്രേമികളുടെ ഒരു ഉദാഹരണമായി ഉദ്ധരിച്ചു. “ഏത് പ്രസ്സും നഗ്നരെ സ്നേഹിക്കുന്നു. എവിടെ? ...” - സബ്\u200cസ്\u200cക്രൈബർമാർ ആർട്ടിസ്റ്റിന്റെ ഇരുണ്ട കണ്ണടയ്ക്ക് പിന്നിൽ ഒളിച്ചു. "അത്തരം സന്തോഷത്തിന് നിങ്ങൾ നൽകണം ... ഒരുപാട് ... വളരെ ... വളരെ ...)))))))" - നതാലിയ കോക്വെറ്റിഷായി മറുപടി നൽകി. ഇമോട്ടിക്കോണുകളാൽ വിഭജിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വിദേശരാജ്യ രോഗികളിൽ നൊസ്റ്റാൾജിക് നക്ഷത്രത്തിന്റെ ഛായാചിത്രം ദീർഘനേരം കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല.

ഒരുപക്ഷേ "ഡാഷിംഗ് എൺപതുകളിലെ" ഏറ്റവും ജനപ്രിയ ഗായിക ഒരു സുന്ദരിയായ നതാലിയ വെറ്റ്\u200cലിറ്റ്\u200cസ്കായയായിരുന്നു. അവളുടെ മെലിഞ്ഞ രൂപവും മനോഹരമായ ബാഹ്യ ഡാറ്റയും മിക്കവാറും എല്ലാ പുരുഷന്മാരെയും "ഭ്രാന്തനാക്കി". സ്ത്രീകൾ സുന്ദരിയായ അസൂയയോടെ അവളെ നോക്കി, രഹസ്യമായി ഈ സുന്ദരിയായ സ്ത്രീയെപ്പോലെയെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. 1.68 മീറ്റർ ഉയരത്തിൽ, 55 കിലോ ഭാരം, അത് അവളുടെ അനുയോജ്യമായ ഭാരത്തേക്കാൾ കുറവാണ്.

എല്ലാവർ\u200cക്കും അറിയാൻ\u200c അവൾ\u200c എങ്ങനെയാണ്\u200c ഇത്ര സുന്ദരിയായി കാണാനും സ്വയം തികഞ്ഞ രൂപത്തിൽ\u200c നിലനിർത്താനും കഴിഞ്ഞതെന്ന് അറിയാൻ\u200c താൽ\u200cപ്പര്യപ്പെടുന്നോ? പ്രശസ്ത ഗായിക നതാലിയ വെറ്റ്\u200cലിറ്റ്\u200cസ്കായയുടെ ഭക്ഷണക്രമം വളരെക്കാലമായി അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു രഹസ്യമല്ല. ഭക്ഷണത്തിന് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ പറയണം, അവയെല്ലാം ഒരു ജനപ്രിയ കലാകാരൻ പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന രീതിയുടെ ആദ്യ പതിപ്പ് വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായ കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിൽ ഒരു പത്ര പ്രസിദ്ധീകരണത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, അതായത് 1999 ൽ. തുടർന്ന് നിരവധി ടെലിവിഷൻ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടു, അവിടെ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ പത്ത് കിലോഗ്രാം അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിഞ്ഞുവെന്ന് നതാലിയ പറഞ്ഞു.

അല്പം വെജിറ്റേറിയൻ മെനുവിനോട് സാമ്യമുള്ള അവളുടെ ഏകദേശ ഭക്ഷണത്തെ അവൾ പ്രേക്ഷകരുമായി പങ്കിട്ടു. എന്തായാലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കർശനമായ ശുദ്ധീകരണ രീതികളുടെ നിരവധി വ്യതിയാനങ്ങൾ വെറ്റ്ലിറ്റ്സ്കായയ്ക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇതിന് നന്ദി, പെൺകുട്ടിക്ക് പെട്ടെന്ന് അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെട്ടു.

ചിത്രീകരണത്തിന് മുമ്പോ ടൂറിംഗിന് മുമ്പോ മാത്രമേ ഗായകൻ ഡയറ്റ് പ്രയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ എന്ന് ഞാൻ പറയണം. എന്നാൽ സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ, അവളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കുറഞ്ഞ നിയന്ത്രണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവൾ മിക്കവാറും എല്ലാം കഴിക്കുന്നു, പക്ഷേ വേവിച്ച വിഭവം എത്ര രുചികരമാണെങ്കിലും ഒരു സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കാതിരിക്കാൻ അവൾ ശ്രമിക്കുന്നു.

നതാലിയ വെറ്റ്\u200cലിറ്റ്\u200cസ്കായയുടെ ഭക്ഷണക്രമം എന്താണ്?

എൺപതുകളിൽ നിന്നുള്ള ഈ ഡയറ്റ്, അതിൽ എല്ലാത്തരം വിലക്കുകളുടെയും വിപുലമായ പട്ടിക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആദ്യം ശക്തമായ കട്ടൻ ചായയും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കാപ്പിയും നിരസിക്കുന്നു. ഈ പാനീയങ്ങൾ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിറം ചെറുതായി നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ അവ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഉണങ്ങിയ വീഞ്ഞും കോക്ടെയിലുകളും കുടിക്കാത്തതടക്കം ഏതെങ്കിലും മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഏറ്റവും പ്രധാന കാര്യം മദ്യത്തിന് ഉയർന്ന energy ർജ്ജ മൂല്യമുണ്ട്, ഇത് പോഷകാഹാര നിയന്ത്രണത്തെ ഗണ്യമായി സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു.

അധിക പൗണ്ടുകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഈ രീതി മുട്ട, മാംസം, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം നിരോധിക്കുന്നു. വ്യക്തിപരമായ വിശ്വാസങ്ങൾ കാരണം താൻ മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് നതാലിയ ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞു. എന്നാൽ ചില അഭിമുഖങ്ങളിൽ പ്രോട്ടീനുകളുടെ ദോഷം കാരണം മാത്രമാണ് അവൾ ഇത് നിരസിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, അവളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അവർ കണക്ക് നശിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീൻ ഉൽ\u200cപന്നങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും കടൽ മത്സ്യങ്ങളിൽ - ഓരോ നാല് ദിവസത്തിലും, പലപ്പോഴും. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വഴുതന, തക്കാളി എന്നിവയൊഴികെ നിങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാം.

എല്ലാ ധാന്യങ്ങളും വെള്ളത്തിൽ മാത്രമായി പാകം ചെയ്യണം. ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ, ചെറിയ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ അനുവദനീയമാണ്, ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും പഴങ്ങളോ അനുവദനീയമായ പച്ചക്കറികളോ കഴിക്കാം, പക്ഷേ കുറഞ്ഞ അളവിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ പിയർ കഴിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ജല സന്തുലിതാവസ്ഥ ഫിസിയോളജിക്കൽ തലത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നതിന് ദിവസവും രണ്ട് ലിറ്റർ എങ്കിലും കുടിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

- സാമ്പിൾ മെനു, ഞാൻ ഇത് കൂടുതൽ വിശദമായി പരിഗണിക്കും:

പ്രഭാതഭക്ഷണം: ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അരകപ്പ് വിളമ്പുക, പക്ഷേ പഞ്ചസാര, എണ്ണ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കാതെ അത് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കണം.
ഉച്ചഭക്ഷണം: വെജിറ്റബിൾ സൂപ്പ് വേവിച്ച് സാലഡ് തയ്യാറാക്കുക, ഇത് ചെറുനാരങ്ങാനീരിൽ ചെറുതായി താളിക്കുക, പക്ഷേ നിങ്ങൾ എണ്ണ ചേർക്കേണ്ടതില്ല.
അത്താഴം: ഏതെങ്കിലും പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ പുതിയ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആവിയിൽ വേവിച്ച കടൽ മത്സ്യം വേവിക്കുക, ഉപ്പ് കൂടാതെ അരി തിളപ്പിക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള രീതിശാസ്ത്രത്തിന്റെ മറ്റൊരു, കൂടുതൽ കർശനമായ പതിപ്പുണ്ട് നതാലിയ വെറ്റ്\u200cലിറ്റ്\u200cസ്കായ, അവിടെ ഉപ്പിന്റെയും ഏതെങ്കിലും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെയും ഉപയോഗം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കപ്പെടും. മത്സ്യം നിരസിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് ഇരുനൂറ് ഗ്രാമിൽ കൂടരുത്.

അപ്പോൾ നതാലിയ വെറ്റ്\u200cലിറ്റ്\u200cസ്കായയുടെ ഭക്ഷണക്രമം എന്താണ് - പ്രയോജനമോ ദോഷമോ?

നിങ്ങൾ ഇതിനകം മനസ്സിലാക്കിയതുപോലെ, ഈ ഗായകന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികത നിങ്ങൾ മൃഗ പ്രോട്ടീനുകളെ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അത്തരം പ്രോട്ടീനുകൾ ഉപയോഗശൂന്യമാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുകയും സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്ത അമേരിക്കൻ ഡോക്ടർ ഡീൻ ഓർനിഷിന്റെ പോഷക സമ്പ്രദായവുമായി ഭക്ഷണത്തെ താരതമ്യം ചെയ്യാം.

ധാർമ്മികതത്ത്വങ്ങൾ കാരണം മാംസം കഴിക്കാത്ത വെജിറ്റേറിയൻ സമൂഹമാണ് പൊതുവേ ഈ ഭക്ഷണത്തെ അംഗീകരിച്ചത്. എന്നാൽ ഈ സാങ്കേതികതയ്ക്ക് വ്യാപകമായ പ്രശസ്തി ലഭിച്ചില്ല, ഭക്ഷണരീതി നിവാസികൾക്കിടയിൽ അംഗീകാരം കണ്ടെത്തിയില്ല.

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ഈ രീതി തികച്ചും സംതൃപ്\u200cതവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമാണെന്ന് തോന്നാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന എല്ലാവരെയും വിശപ്പിന്റെ വികാരം തീർച്ചയായും മറികടക്കും.

കുറഞ്ഞ അളവിൽ മൃഗ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ള മെനു ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല വലിയ കുടലിൽ ഗ്യാസ് രൂപപ്പെടുന്നതിന് ഇത് കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ ഇതെല്ലാം സംസ്ഥാനത്ത് ഒരു പ്രത്യേക അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഉപസംഹാരം

എല്ലാ ഭക്ഷ്യ ഉൽ\u200cപ്പന്നങ്ങളുടെയും ലഭ്യത, നിങ്ങളുടെ വീടിന് പുറത്ത് ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയാണ് ഒരു നല്ല കാര്യം. ഫിറ്റ്നസ് റൂമിലെ മെച്ചപ്പെട്ട വർക്ക് outs ട്ടുകളുമായി ഒരു ഡയറ്റ് സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ല, കാരണം ഈ ഡയറ്റ് നൽകുന്ന പ്രോട്ടീൻ മസിൽ ടിഷ്യു പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ല.

അതിനാൽ പതിവായി രാവിലെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ഉറക്കസമയം മുമ്പായി വൈകുന്നേരം നടത്തം നടത്തുന്നതും നല്ലതാണ്, പക്ഷേ എങ്ങനെ മസിൽ പണിയരുത്. ഭക്ഷണക്രമം പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നേടാൻ ശ്രമിക്കുക.