പുകയില പുകവലിയുടെ ചരിത്രം പ്രസിദ്ധമാണ്. ഭൂമിയിലെ ആദ്യത്തെ പുകവലിക്കാർ ഈജിപ്ഷ്യൻ ഫറവോമാരാണെന്ന് ചില ഗവേഷകർ അവകാശപ്പെടുന്നു. ബിസി രണ്ടാം സഹസ്രാബ്ദത്തിലെ ശവകുടീരങ്ങളിലൊന്നിൽ കളിമൺ ഹുക്കയും മറ്റ് പുകവലി അനുബന്ധ ഉപകരണങ്ങളും കണ്ടെത്തി.

പല ഗവേഷകരും മധ്യ, തെക്കേ അമേരിക്കയെ പുകയിലയുടെ ജന്മസ്ഥലമായി കണക്കാക്കുന്നു, അവിടെ 60 ഇനങ്ങളും ഇനങ്ങളും ഇപ്പോഴും സ്വാഭാവിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ വളരുന്നു. 15-ാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തിൽ (1492-ൽ), താൻ കണ്ടെത്തിയ ബഹാമസ് ദ്വീപുകളിലൊന്നിൽ ക്രിസ്റ്റഫർ കൊളംബസ്, പുകയുന്ന ഇലയിൽ നിന്നുള്ള പുക ട്യൂബിലേക്ക് ഉരുട്ടി അവരുടെ നാസാരന്ധ്രങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തുവിടുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് കണ്ടപ്പോൾ അദ്ദേഹം അത്യധികം ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. . അത്തരം ട്യൂബുകളെ അവർ സിഗാരോ എന്ന് വിളിച്ചു. ഈ ചെടി വളർന്ന ഹെയ്തി ദ്വീപിലെ തബാഗോ പ്രവിശ്യയുടെ പേരിൽ നിന്നാണ് "പുകയില" എന്ന വാക്ക് വന്നതെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

കൊളംബസിന്റെ രണ്ടാമത്തെ പര്യവേഷണ വേളയിൽ ഒരു മിഷനറിയായി അമേരിക്ക സന്ദർശിച്ച സന്യാസി റോമൻ പനറ്റാണ് യൂറോപ്പിലേക്ക് പുകയിലയുടെ നുഴഞ്ഞുകയറ്റം സുഗമമാക്കിയത്. അദ്ദേഹം പുകയില വിത്തുകൾ സ്പെയിനിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന് ഈ ചെടി ഒരു അലങ്കാരമായി വളർത്താൻ തുടങ്ങി. ഇതിനകം 1496 ൽ, ആദ്യത്തെ പുകയില തോട്ടങ്ങൾ സ്പെയിനിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, 1559 ൽ - പോർച്ചുഗലിലും, അവിടെ നിന്ന്, 1560 ൽ - ഫ്രാൻസിലും, പതിനാറാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തിലും 17 ആം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിലും. പുകവലി മറ്റ് ഭൂഖണ്ഡങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിച്ചു. മധ്യേഷ്യയിലും കിഴക്കൻ രാജ്യങ്ങളിലും പുകയില നാവിനടിയിലോ കവിളിന് പിന്നിലോ വയ്ക്കുകയും ഉണങ്ങിയ ഇലകളിൽ നിന്ന് സ്നഫ് പൊടി തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്തു. പുകയിലയോടുള്ള അഭിനിവേശം വളരെ ശക്തമായിരുന്നു, ഈ ചെടിക്ക് ഔഷധഗുണങ്ങൾ ആരോപിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഇത് മിക്കവാറും ഒരു പനേഷ്യയായി കണക്കാക്കുന്നു. അതിനാൽ പോർച്ചുഗലിലെ ഫ്രഞ്ച് അംബാസഡർ ജീൻ നിക്കോട്ട് തന്റെ രാജ്ഞി കാതറിൻ ഡി മെഡിസിക്ക് പുകയിലയുടെ ഇലകളും വിത്തുകളും ഓജസ്സിനായി സമ്മാനിച്ചു, കൂടാതെ തലവേദനയ്ക്കും പല രോഗങ്ങൾക്കും പ്രതിവിധിയായി. നന്ദി സൂചകമായി, രാജ്ഞി തന്റെ ദൂതന്റെ പേരിൽ "അത്ഭുത മരുന്ന്" എന്ന് നാമകരണം ചെയ്തു - നിക്കോട്ടിൻ.

എന്നിരുന്നാലും, പുകയിലയുടെ പ്രശംസയ്‌ക്കൊപ്പം, പുകവലിക്കാർക്കുള്ള മുന്നറിയിപ്പുകളും ഈ കാലയളവിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. അതിനാൽ, 1622-ൽ, "ടൂബാക്കോളജി" എന്ന ഗ്രന്ഥത്തിൽ, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിൽ പുകയിലയുടെ ദോഷകരമായ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറും സസ്യശാസ്ത്രജ്ഞനുമായ നിയാൻഡർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. പുകയിലയുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം പലപ്പോഴും കടുത്ത വിഷബാധയിലേക്ക് നയിച്ചു, ഇത് ഈ ദുശ്ശീലത്തിനെതിരെ സജീവമായ പോരാട്ടം ആരംഭിക്കാൻ അധികാരികളെയും സഭയെയും പ്രേരിപ്പിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, അമേരിക്കയിൽ, പുകവലിക്കാരെ വധിച്ചു, തുർക്കിയിൽ അവരെ തൂക്കിലേറ്റി, ഇറ്റലിയിൽ അവരെ പുറത്താക്കി, ചുവരുകളിൽ ജീവനോടെ ചുവരുകളിട്ടു. 1604-ൽ, ഇംഗ്ലീഷ് രാജാവായ ജെയിംസ് ഒന്നാമൻ തന്റെ "പുകയിലയുടെ ദോഷത്തെക്കുറിച്ച്" എന്ന തന്റെ കൃതിയിൽ എഴുതി: "പുകവലി കണ്ണുകൾക്ക് വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന ഒരു ശീലമാണ്, ഗന്ധത്തോട് വെറുപ്പാണ്, തലച്ചോറിന് ഹാനികരവും ശ്വാസകോശത്തിന് അപകടകരവുമാണ്." അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭരണത്തിൻ കീഴിൽ പുകവലിക്കാർ ശിരഛേദം ഉൾപ്പെടെയുള്ള കഠിനമായ ശിക്ഷകൾക്ക് വിധേയരായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇതിനകം 1625-ൽ ഇംഗ്ലണ്ടിലെ പുതിയ രാജാവായ ചാൾസ് ഒന്നാമൻ പുകവലി അനുവദിക്കുകയും പുകയില ഉൽപാദനവും വ്യാപാരവും കുത്തകയാക്കുകയും ചെയ്തു.

പതിനാറാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിലും പതിനേഴാം നൂറ്റാണ്ട് മുതലുമാണ് പുകയില റഷ്യയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നത്. ഇത് ഉക്രെയ്നിൽ കൃഷി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. റഷ്യയിലെ പുകയിലയുടെ ദുരുപയോഗം സർക്കാരിന്റെ പ്രതിഷേധത്തിന് കാരണമായിട്ടുണ്ട്. അങ്ങനെ, 1683-ൽ, ഒരു പ്രത്യേക രാജകീയ ഉത്തരവ് പുറപ്പെടുവിച്ചു, അതനുസരിച്ച് പുകവലിക്കുന്നവരെ കുതികാൽ വടികൊണ്ട് 60 അടി കൊണ്ട് ശിക്ഷിച്ചു, കൂടാതെ "ഭക്തിയില്ലാത്ത" മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ആവർത്തിച്ച് പിടിക്കപ്പെട്ടവരുടെ മൂക്കുകളോ ചെവിയോ ഛേദിച്ചു. 17-ആം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തിൽ - 18-ആം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ. പീറ്റർ ഒന്നാമൻ തന്നെ ഈ ശീലത്തിന്റെ അടിമയായതിനാൽ പുകവലിക്കെതിരായ നടപടികൾ അയവ് വരുത്താൻ തുടങ്ങി. തൽഫലമായി, പുകവലി നിരോധിക്കുന്ന എല്ലാ നിയമങ്ങളും അദ്ദേഹം നിർത്തലാക്കുക മാത്രമല്ല, വിദേശത്ത് നിന്ന് പുകയില ഇറക്കുമതി ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്തു.

സിഗരറ്റിൽ നിന്നോ പൈപ്പിൽ നിന്നോ ചുരുട്ടിൽ നിന്നോ ഉള്ള പുകയില പുക ശ്വസിക്കുന്നതാണ് പുകവലി. പുകവലി ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാം, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ സോഷ്യൽ കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസമായി വർത്തിച്ചേക്കാം. പുകവലി ശീലം പുകയില ഉൽപന്നങ്ങളെ ശാരീരികമായി ആശ്രയിക്കുന്നതാണ്. പല ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും പുകവലിയെ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു മാനസിക ആസക്തിയായി കണക്കാക്കുന്നു.

സിഗരറ്റും പുകവലിക്കാത്ത പുകയിലയും നിക്കോട്ടിന്റെ ഉറവിടങ്ങളാണെന്ന് യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ വിധിച്ചു. പുകയിലയിൽ കാണപ്പെടുന്ന സജീവ ഘടകമായ നിക്കോട്ടിൻ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുന്നു. ബാക്കിയുള്ളവ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് 10 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ തലച്ചോറിലെത്തി 20 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.

സാഹചര്യങ്ങളും കഴിക്കുന്ന അളവും അനുസരിച്ച്, നിക്കോട്ടിന് ഒരു ഉത്തേജകമോ ശാന്തമോ ആയി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. പുകവലി അവർക്ക് ഊർജവും മാനസിക ഉത്തേജനവും നൽകുന്നുവെന്ന് ചിലർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇത് വിശദീകരിച്ചേക്കാം, മറ്റുള്ളവർ പുകവലി ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുകയും അവർക്ക് വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ആദ്യത്തെ പഫ് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിലേക്ക് അഡ്രിനാലിൻ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. അഡ്രിനാലിൻ നിരവധി ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു-താൽക്കാലികമായി ധമനികളെ ഞെരുക്കുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം, പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് രക്തയോട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അഡ്രിനാലിൻ പുറത്തുവിടുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

നിക്കോട്ടിൻ തന്നെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തി പുകവലിക്കുമ്പോൾ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിക്കോട്ടിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ ശ്വസിക്കുന്നു. സിഗരറ്റ്, പൈപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സിഗാർ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പുകയിൽ ടാറും കാർബൺ മോണോക്സൈഡും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി അധിക വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ടാർ ഒരു സ്റ്റിക്കി പദാർത്ഥമാണ്, ഇത് ശ്വാസകോശത്തിൽ നിക്ഷേപങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, ഇത് ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനും ശ്വാസതടസ്സത്തിനും കാരണമാകുന്നു. കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ശരീരകോശങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ധമനികളുടെ ആന്തരിക ഭിത്തികളെ തകരാറിലാക്കുകയും അവിടെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും.

ടാർ, നിക്കോട്ടിൻ, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് എന്നിവ കൂടാതെ, പുകയില വാതകത്തിൽ 4,000 വ്യത്യസ്ത രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിൽ 200-ലധികം പദാർത്ഥങ്ങൾ വിഷാംശമുള്ളവയാണ്. പുകയില പുക ശ്വസിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്ന പുകവലിക്കാത്തവരും ഈ വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. പുകവലിക്കാരൻ പുറന്തള്ളുന്ന പുകയും കത്തിച്ച സിഗരറ്റിൽ നിന്നോ ചുരുട്ടിൽ നിന്നോ പൈപ്പിൽ നിന്നോ പുറപ്പെടുന്ന കൂടുതൽ വിഷമുള്ള പുകയും അവർ ശ്വസിക്കുന്നു.

പുകവലിക്കാരൻ പുറന്തള്ളുന്ന പുകയെക്കാൾ വിഷാംശമുള്ളതാണ് സിഗരറ്റിൽ നിന്നുള്ള പുക: ഒരു വ്യക്തി പുകവലിക്കുമ്പോൾ, ശ്വസിക്കുകയും പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്ന പുകയിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ ദോഷകരമായ അവശിഷ്ടങ്ങളും ശരീരത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശം ഭാഗികമായി ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു, പുറന്തള്ളുന്ന പുകയിൽ ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ കുറവാണ്. നിഷ്ക്രിയ പുകവലി പുകവലിക്കാത്തവർക്കും ദോഷം ചെയ്യും.

ശരീരം നിക്കോട്ടിന് അടിമയാകാൻ എത്രമാത്രം നിക്കോട്ടിൻ കഴിക്കണം എന്നത് അജ്ഞാതമാണ്. പുകവലി ഒരു ശീലമായാൽ അത് കടുത്ത ആസക്തിയായി മാറും.

അമേരിക്കയിലെ പുകവലിക്കാരിൽ 70 ശതമാനവും ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രാജ്യത്തെ 47 ദശലക്ഷം ജനങ്ങളിൽ ഏകദേശം 3.6 ശതമാനം പേർ മാത്രമാണ് ഈ ശീലം വിജയകരമായി ഉപേക്ഷിച്ചത്.

രക്തത്തിലെ ഉപാപചയ നിരക്കിനെയും തലച്ചോറിലെ നിക്കോട്ടിനിക് റിസപ്റ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കുന്നതിലൂടെ ചില ജീനുകൾ പുകവലി പ്രേരണകൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണ ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഈ ജീനുകൾ ഇതുവരെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ല.

ഒരു വ്യക്തി പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം സംഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ:

• പുകവലിക്കാനുള്ള അപ്രതിരോധ്യമായ ത്വര, അത് ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്
• ക്ഷോഭം, അക്ഷമ, പുകവലിയോടുള്ള ആസക്തി 2 മുതൽ 4 ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും: വിശ്രമ വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും കഫീൻ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
• ഉറക്കമില്ലായ്മ;
• നിസ്സംഗത;
• ഏകാഗ്രത നഷ്ടപ്പെടുന്നു: ശരീരത്തിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക
• പുകവലിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, നിക്കോട്ടിൻ കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന: നിങ്ങൾ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കലോറി പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്
• ചുമ, വരണ്ട തൊണ്ട: ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്നും ശ്വാസനാളങ്ങളിൽ നിന്നും മ്യൂക്കസ് നീക്കം ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക, ആഴ്ചകളോളം ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക, ചുമ തുള്ളികൾ എടുക്കുക
• മലബന്ധം, വാതകം: ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക, ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക

പുകവലിയാണ് മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം, അമേരിക്കയിൽ ഓരോ വർഷവും ഏകദേശം 430,700 പുകവലിക്കാർ മരിക്കുന്നു. പുകവലിക്കാർക്ക് ശ്വാസകോശ അർബുദം, സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസർ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്; എംഫിസെമ, ആസ്ത്മ, ക്രോണിക് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ; ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തപ്രവാഹത്തിന് തുടങ്ങിയ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ. ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന സ്ത്രീകളിൽ പക്ഷാഘാത സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

പുകവലി കുട്ടികളെ പ്രസവിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുകയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിലും വികസിപ്പിക്കുന്നതിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. 14% അകാല ജനനങ്ങൾക്കും 10% പെട്ടെന്നുള്ള മരണത്തിനും പുകവലി കാരണമാകുന്നു.

പുകവലി ശരീരത്തിലെ ഒന്നിലധികം സിസ്റ്റങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, പുകവലിക്കാർ പലപ്പോഴും വൈറ്റമിൻ കുറവുകളും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശവും അനുഭവിക്കുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മറ്റ് തന്മാത്രകളിൽ നിന്ന് ഇലക്ട്രോണുകളെ "മോഷ്ടിക്കുന്ന" തന്മാത്രകളാണ്, അവയെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളാക്കി മാറ്റുകയും ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളിലെ തന്മാത്രകളെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇടുപ്പ് പൊട്ടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് പുകവലി.

ഒരു വ്യക്തി എത്രത്തോളം പുകവലിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം അവർക്ക് ക്യാൻസർ, ക്രോണിക് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, എംഫിസെമ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ചില സിഗരറ്റ് ബ്രാൻഡുകൾ കുറഞ്ഞ ടാർ സിഗരറ്റുകൾ നിർമ്മിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ സുരക്ഷിതമായ സിഗരറ്റുകൾ ഇല്ല. ഒരു പുകവലിക്കാരൻ ടാർ കുറഞ്ഞ സിഗരറ്റുകൾ വലിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് അയാൾ കൂടുതൽ നേരം സിഗരറ്റ് പുക ശ്വസിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും പുകവലിക്കാരൻ ഈ ശീലം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പുകയില ചവയ്ക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു, എന്നാൽ ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടമുണ്ടാക്കും. പുകയില ചവയ്ക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം, ഓറൽ ക്യാവിറ്റി രോഗം, തലയിലെ ക്യാൻസർ എന്നിവയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്.

നിഷ്ക്രിയ പുകവലിക്കാർക്ക് ശ്വാസകോശ അർബുദം, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കുട്ടികൾ പെട്ടെന്നുള്ള മരണത്തിന് ഇരയാകുന്നു.

പുകവലിയുടെ ദോഷത്തിന് നിരവധി സൂചകങ്ങളുണ്ട്: തുടർച്ചയായ പ്രഭാത ചുമ; ശ്വാസം മുട്ടൽ, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്. പുകവലി ക്ഷീണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രുചി കുറയ്ക്കുകയും ഘ്രാണ റിസപ്റ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചിലപ്പോൾ രോഗം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പടർന്നുപിടിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗത്തിന് ഫലത്തിൽ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല. സ്ത്രീകളുടെ യോനിയിൽ നിന്ന് രക്തം ഒഴുകുന്നത് ഗർഭാശയ കാൻസറിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. രക്തത്തോടുകൂടിയ ഹിസ്റ്റീരിയൽ ചുമ ശ്വാസകോശ കാൻസറിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു പുകവലിക്കാരൻ പിൻവരുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു: ഓക്കാനം, മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം, മയക്കം, ഏകാഗ്രത നഷ്ടപ്പെടൽ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, തലവേദന, ക്ഷോഭം.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. അതുകൊണ്ടാണ് പുകവലിക്കാരൻ സഹായത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലത്. അവൻ ഒരു അടിസ്ഥാന പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയനാകുകയും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും വേണം. പുകവലി കാരണമായേക്കാവുന്ന ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളെ അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

മിക്ക പുകവലിക്കാരും മറ്റുള്ളവരുടെ പിന്തുണയോടെയാണ് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ അല്ലെങ്കിൽ പുകവലി വിരുദ്ധ ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകുന്നതിലൂടെ അവർക്ക് ഈ പ്രശ്നത്തെ നേരിടാൻ കഴിയും. അവിടെ അയാൾക്ക് പിന്തുണ ലഭിക്കുകയും പുകവലിയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ പഠിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിക്കോട്ടിൻ ഗം, പാച്ചുകൾ, നാസൽ സ്പ്രേ, ഇൻഹേലറുകൾ എന്നിവ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് ബദലുകളാണ്. അവയുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും. പുകവലിക്കാനുള്ള ശാരീരിക ആസക്തിയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന ചെറിയ അളവിൽ നിക്കോട്ടിൻ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് അവർ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

സിബാൻ (ബുപ്രോപിയോൺ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ്) പുകവലിക്കാരെ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ മരുന്നിൽ നിക്കോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഒരു ആന്റീഡിപ്രസന്റായിട്ടാണ് ആദ്യം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. ബുപ്രോപിയോൺ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നോ പുകവലിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കുന്നുവെന്നോ കൃത്യമായി അറിയില്ല.

ഗവേഷണ പ്രകാരം, നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തി ഭേദമാക്കാൻ കഴിയുന്ന രണ്ട് ഇതര മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. ആദ്യത്തേത് 18-മെത്തോക്സികൊറോനാരിഡൈൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ആൽക്കലോയിഡാണ്, ഇത് തലച്ചോറിലെ നിക്കോട്ടിനിക് റിസപ്റ്ററുകളേയും നിക്കോട്ടിൻ മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന സൈറ്റോക്രോം P450 2 A6 (CYP2A6) അടിസ്ഥാനമാക്കി വികസിപ്പിച്ച മറ്റ് മരുന്നുകളേയും തിരഞ്ഞെടുത്ത് തടയുന്നു.

നിക്കോട്ടിൻ സംബന്ധിച്ച ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് മിക്ക പുകവലിക്കാരും അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നാണ്. എന്നാൽ പുകവലി വളരെ ആസക്തിയാണ്, അതിനാൽ 20% ൽ താഴെ ആളുകൾ ഈ ശീലത്തിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നു. ആസക്തി, ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടായിട്ടും പലരും പുകവലി നിർത്താൻ വീണ്ടും വീണ്ടും ശ്രമിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഒരു വ്യക്തി പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചാൽ അവന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും. ഒരു ദിവസത്തിനുശേഷം, രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെയും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിന്റെയും അളവ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. രണ്ട് ദിവസത്തിന് ശേഷം, നാഡി അവസാനങ്ങളും രുചിയും ഘ്രാണ റിസപ്റ്ററുകളും വീണ്ടെടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. രണ്ടാഴ്ച മുതൽ മൂന്ന് മാസം വരെയുള്ള കാലയളവിൽ, ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുകയും രക്തയോട്ടം സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച് ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത 50% കുറയുന്നു. പുകവലി ചികിത്സയ്ക്ക് 15 വർഷത്തിനുശേഷം, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു.

പുകവലി, ഒരു തരം ഗാർഹിക മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി, ഇതിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപം നിക്കോട്ടിനിസം - പുകവലി പുകയില; ഇത് ഔഷധ ഉപയോഗവും കണ്ടെത്തുന്നു - ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രൂപം, ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മയ്ക്ക്. 15-ാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തിൽ എച്ച്. കൊളംബസ് അമേരിക്കയിൽ നിന്ന് സ്പെയിനിലേക്കും പോർച്ചുഗലിലേക്കും പുകയില കൊണ്ടുവന്നു; ആദ്യം ഇത് ഒരു അലങ്കാര സസ്യമായി ഉപയോഗിച്ചു, പിന്നീട് മാത്രം - പുകവലിക്ക്.

പതിനാറാം നൂറ്റാണ്ടിൽ, പോർച്ചുഗലിലെ അംബാസഡർ ജെ. നിക്കോട്ട് (അതിനാൽ "നിക്കോട്ടിൻ") രാജ്ഞിക്ക് ഒരു ഔഷധ ഉൽപ്പന്നമായി സമ്മാനിച്ചതിന് ശേഷം, ഫ്രാൻസിൽ പുകയില വ്യാപകമായി. പുകയില ഇലകൾ പുകവലിക്കാൻ മാത്രമല്ല ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത്; ഉണക്കി തകർത്തു, അവർ സ്നഫ് ആയി മാറി.

പുകയില വലിക്കുമ്പോൾ, അതിലേക്കുള്ള ഒരു ആകർഷണം വേഗത്തിൽ വികസിക്കുന്നു, ഇത് പുകവലി എന്ന പ്രവൃത്തിയെ ഒരുതരം ആചാരമാക്കി മാറ്റുന്നതിലൂടെ സുഗമമാക്കുന്നു. പുകയിലയുടെ ഉണങ്ങിയ സപ്ലൈമേഷൻ കാരണം പുകവലി പ്രക്രിയയിൽ രൂപംകൊണ്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു. പുകയില പുക ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു, അതിനാൽ ക്ഷയരോഗം വികസിക്കാം; സ്റ്റോമാറ്റിറ്റിസ്, ജിംഗിവൈറ്റിസ് എന്നിവ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്.

ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ നിക്കോട്ടിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത ഫലങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, പൊതുവായ സ്വയംഭരണ വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു, ഗ്യാസ്ട്രിക് സ്രവണം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ അസിഡിറ്റി കുത്തനെ വർദ്ധിക്കുന്നു, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, പെപ്റ്റിക് അൾസർ എന്നിവ വികസിക്കുന്നു, മലബന്ധത്തിനോ വയറിളക്കത്തിനോ ഉള്ള പ്രവണത പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഉമിനീർ വർദ്ധിക്കുന്നു (ഫലമായി. ടാർട്ടറിന്റെ നിക്ഷേപത്തിൽ). നിക്കോട്ടിന്റെ വാസകോൺസ്ട്രിക്റ്റർ പ്രഭാവം രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുവരുകളിലെ ട്രോഫിക് മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിനും വ്യവസ്ഥാപരമായ വാസ്കുലർ രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക തരം "പുകവലിക്കാരുടെ രോഗം" കാലിന്റെയും കാലിന്റെയും ധമനികളുടെ എൻഡാർട്ടറിറ്റിസ് ഇല്ലാതാക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ക്ലോഡിക്കേഷൻ ആണ്. ബ്രോങ്കിയുടെയും ബ്രോങ്കിയോളുകളുടെയും കഫം മെംബറേൻ നിരന്തരമായ പ്രകോപനം അവരുടെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ചിലപ്പോൾ ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പുകയില പുകയിൽ നിക്കോട്ടിൻ ബേസിന് പുറമേ മറ്റ് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പ്രതിദിനം രണ്ട് പായ്ക്കറ്റിൽ കൂടുതൽ സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നവരിൽ ശ്വാസകോശ അർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത പുകവലിക്കാത്തവരേക്കാൾ 20 മടങ്ങ് കൂടുതലാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പുകയില പുകവലിയും ശ്വാസകോശത്തിൽ മാത്രമല്ല, ചുണ്ടുകൾ, വാക്കാലുള്ള അറ, ശ്വാസനാളം എന്നിവയിലും കാൻസർ ഉണ്ടാകുന്നത് തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധം സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. പുകവലിക്കാരിൽ ക്ഷയരോഗബാധിതരുടെ ശതമാനം പുകവലിക്കാത്തവരേക്കാൾ ഏകദേശം ഇരട്ടിയാണ്. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്ന ക്ഷയരോഗങ്ങളിൽ 95% പുകവലിക്കാരിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

ഏതൊരു മയക്കുമരുന്നും പോലെ, പുകവലിക്കുമ്പോൾ, പുകയിലയും ഉല്ലാസത്തിന്റെ ഒരു ഹ്രസ്വകാല ഘട്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നു. പുകവലി സമയത്ത് മാനസിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഹ്രസ്വകാല ഉത്തേജനം നിക്കോട്ടിനെ മാത്രമല്ല, പുകയില പുകയാൽ വാക്കാലുള്ള അറയുടെയും ശ്വസന നാഡികളുടെയും സെൻസറി ഞരമ്പുകളുടെ പ്രകോപിപ്പിക്കലിന്റെ സെറിബ്രൽ രക്തചംക്രമണത്തിലെ പ്രതിഫലന ഫലത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തേത് പുകവലിക്കാരുടെ മാത്രമല്ല, ചുറ്റുമുള്ളവരുടെയും ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പുകവലി പ്രത്യേകിച്ച് ദോഷകരമാണ് - നിക്കോട്ടിൻ, അമ്മയുടെ രക്തത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്നു. അക്യൂട്ട് നിക്കോട്ടിൻ വിഷബാധ (ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പൾസ്, ഹൃദയാഘാതം, വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം) സാധാരണയായി പുകവലിക്കാനുള്ള ആദ്യ ശ്രമങ്ങളിൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. നിക്കോട്ടിനിസത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ, സൈക്കോതെറാപ്പി, സൈക്കോപ്രോഫിലാക്സിസ് എന്നിവയും ചില മരുന്നുകളും (ടാബെക്സ്, ലോബെസിൽ മുതലായവ) നിർണായകമാണ്.

എല്ലാവരും പുകവലിക്കുന്നു. ഇത് തെറ്റാണ്. മനുഷ്യരിൽ ഭൂരിഭാഗവും പുകവലിക്കുന്നില്ല. സാമ്പത്തികമായി വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ, പുകവലിയുടെ ഫാഷൻ ക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ഇപ്പോൾ ഒരു പരിഷ്കൃത സമൂഹം സ്പോർട്സ് ശൈലി, അത്ലറ്റിക് ഫിഗർ, പതിവ് ശാരീരിക വ്യായാമം, ദൈനംദിന ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്നിവ വളർത്തുന്നു. പുകവലി നിങ്ങളുടെ കരിയറിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. കൂടുതൽ കൂടുതൽ സംരംഭകർ പുകവലിക്കാരെ നിയമിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു. യുഎസ്എയിൽ, 35 ദശലക്ഷം ആളുകൾ പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചു, ഇംഗ്ലണ്ടിൽ - 8 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾ. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത്, യുവാക്കളുടെ മുഴുവൻ ഗ്രൂപ്പുകളും - "പോപ്പ് താരങ്ങൾ" മുതൽ "പച്ചകൾ" വരെ - പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി വളർത്തിയെടുക്കുക.

പുകവലി ഒരു നിരുപദ്രവകരമായ പ്രവർത്തനമാണ്.ഇത് തെറ്റാണ്. ശ്വാസകോശം, ഹൃദയം, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ് പുകവലി. ശ്വാസകോശ കാൻസർ രോഗികളിൽ 10 ൽ 9 പേരും പുകവലിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി 15 വയസ്സിൽ പുകവലി തുടങ്ങിയാൽ, അവന്റെ ആയുസ്സ് 8 വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ കുറയുന്നു. 25 വയസ്സിന് ശേഷം പുകവലി തുടങ്ങുന്നവരേക്കാൾ 15 വയസ്സിന് മുമ്പ് പുകവലി ആരംഭിക്കുന്നവർക്ക് ക്യാൻസർ ബാധിച്ച് മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 5 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. ഓരോ സിഗരറ്റും 12 മിനിറ്റ് ആയുസ്സ് കുറയ്ക്കുന്നതായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി.

സിഗരറ്റിലെ ഏറ്റവും ദോഷകരമായ കാര്യം നിക്കോട്ടിൻ ആണ്.ഒരു തുള്ളി നിക്കോട്ടിൻ ഒരു കുതിരയെ കൊല്ലുകയും ക്യാൻസറിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഓരോ കുട്ടിക്കും അറിയാം. എന്നാൽ ഒരു സിഗരറ്റ് വലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ 0.1 മുതൽ 1.8 മില്ലിഗ്രാം വരെ നിക്കോട്ടിൻ കഴിക്കുന്നു, "കുതിര" സ്കീം അനുസരിച്ച്, ആദ്യ പാക്കിന് ശേഷം നിങ്ങൾ സെമിത്തേരിയിലേക്ക് പോകേണ്ടിവരും. വാസ്തവത്തിൽ, നിക്കോട്ടിൻ ഒരു കാർസിനോജൻ അല്ല. ഇത് പ്രാഥമികമായി ആസക്തി ഉളവാക്കുന്നതും പുകവലിക്കുന്നതുമായ ഒരു മരുന്നാണ്. എന്നാൽ പുകയ്‌ക്കൊപ്പം, സിഗരറ്റ് ടാറിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ അപകടകരമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. അവയുടെ ചേരുവകൾ, പുകയിലൂടെയും രക്തത്തിലൂടെയും, ഏതെങ്കിലും അവയവങ്ങളിൽ (വായ മുതൽ മൂത്രസഞ്ചി വരെ) എത്തുന്നു, മുഴകളുടെ വികസനം ആരംഭിക്കുന്നു.

സിഗരറ്റുകളും പൈപ്പുകളും ശ്വസിക്കാത്തതിനാൽ പുകവലിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്.ഈ സ്മോക്കിംഗ് ആക്സസറികൾ അപൂർവ്വമായി ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിന് കാരണമാകുന്നു, കാരണം അവയുടെ പുക ശ്വസിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ശ്വാസനാളത്തിന്റെയും ചുണ്ടിന്റെയും അർബുദത്തിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നത് സിഗറുകളും പൈപ്പുകളും വലിക്കുന്നതാണ്. വഴിയിൽ, സിഗറുകൾ ടാർ ഉള്ളടക്കത്തിൽ നേതാക്കളാണ്.

പുകവലിക്കുന്നവർക്ക് മാത്രമാണ് പുകവലി അപകടകരം.ഇത് തെറ്റാണ്. നിഷ്ക്രിയ പുകവലിക്കാർ പുകയിലയുടെ ഇരകളാകുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പണ്ടേ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു പുകവലി കമ്പനിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി പുകയില പുകയുമായി ഇടപഴകുക മാത്രമല്ല (ഇത് ഒരു സിഗരറ്റിൽ നിന്ന് ഒരു പടി അകലെയാണ്), മാത്രമല്ല പുകവലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുടെ മുഴുവൻ “പൂച്ചെണ്ട്” നേടുകയും ചെയ്യും.

ഒരു ദിവസം കുറച്ച് സിഗരറ്റുകൾ മാത്രം ഉപദ്രവിക്കില്ല.ശ്വാസകോശ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത പുകയില ഉപഭോഗവുമായി ഒരു രേഖീയമായ ഡോസ്/പ്രതികരണ ബന്ധമുണ്ടെങ്കിലും, പുകയില സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെയും മരണങ്ങളുടെയും ഗണ്യമായ ഭാഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ സാധ്യത, 3-5 സിഗരറ്റ് ഉപഭോഗത്തിൽ പ്രകടമാണ്. ദിവസം. അക്യൂട്ട് മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത പുകയില പുകയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് കുറഞ്ഞ അളവിൽ രേഖീയമല്ലാത്തതായി കാണപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പാരിസ്ഥിതിക പുകയില പുകയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് സിഗരറ്റുകൾ മാത്രം വലിക്കുന്നത് പോലുള്ള താരതമ്യേന ചെറിയ അളവിൽ വർദ്ധനവ് വേഗത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. ദിവസം. പുകയില പുകയുടെ നേരിയ സമ്പർക്കം പോലും പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് അഗ്രഗേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ധമനികളിലെ ഭിത്തിയിലും ഹീമോഡൈനാമിക്‌സിന്റെ അവസ്ഥയിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ദിവസം 5 സിഗരറ്റ് മാത്രം വലിക്കുന്ന ഗർഭിണികൾക്ക് കുഞ്ഞുങ്ങൾ ജനിക്കുമ്പോൾ ഭാരക്കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പുകവലിക്കാരുടെ ഇടയിലെ മരണകാരണമാണ് കാൻസർ, പുകയില സംബന്ധമായ ക്യാൻസർ മരണങ്ങളിൽ 80 ശതമാനത്തിനും കാരണം ശ്വാസകോശ അർബുദമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പുകവലിക്കാരും പുകയില പുകയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നവരും ഉൾപ്പെടെ പുകയിലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ മരണങ്ങളുടെയും പ്രധാന കാരണം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളാണ് (അതിന്റെ എല്ലാ രൂപങ്ങളും കൂടിച്ചേർന്ന്). പുകയിലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗാവസ്ഥയിൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് (അതായത്, ക്രോണിക് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, എംഫിസെമ) ശേഷം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം രണ്ടാമതാണ്. കാർബൺ മോണോക്സൈഡും മറ്റ് ജ്വലന ഉൽപന്നങ്ങളും എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതുമൂലമാണ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നത്, ഏതെങ്കിലും "അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന" പുകയില ഉൽപന്നങ്ങൾ കത്തുന്നതും പുക ശ്വസിക്കുന്നതും പുകയിലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗാവസ്ഥയും ഹൃദയ സംബന്ധമായ കാരണങ്ങളാൽ മരണനിരക്കും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പുകവലി ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.വാസ്തവത്തിൽ, പുകയിലയുടെ ഘടകങ്ങൾ (ടാർ, നിക്കോട്ടിൻ, പുക മുതലായവ) വിശ്രമിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മേഖലകളെ "മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു". പക്ഷേ, ഒരു സിഗരറ്റ് ഉപയോഗിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രായോഗികമായി അതില്ലാതെ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തമായി മാറുന്നു: സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സംഭവവും വിരാമവും പുകവലിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പുകവലിക്കുന്ന ആളുകൾ മെലിഞ്ഞ രൂപം കൂടുതൽ നേരം നിലനിർത്തുന്നു.ഒന്നാമതായി, പുകവലിക്കുന്ന ധാരാളം തടിച്ച ആളുകൾ ഉണ്ട്. രണ്ടാമതായി, സിഗരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് വിശപ്പിന്റെ വികാരം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, പെപ്റ്റിക് അൾസർ എന്നിവയുടെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. മൂന്നാമതായി, പുകവലിയിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയുമായി സ്വയം കുത്തിവയ്ക്കുന്നതിനും അതിൽ നിന്ന് "നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ ഉരുകുന്നതിനും" തുല്യമാണ്.

ലൈറ്റ് സിഗരറ്റുകൾ സാധാരണ സിഗരറ്റ് പോലെ ദോഷകരമല്ല.അയ്യോ, ഇത് സത്യമല്ല. ലൈറ്റ് സിഗരറ്റുകൾ നിരന്തരം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പുകവലിക്കാർ കൂടുതൽ ആഴത്തിലും ആഴത്തിലും ശ്വസിക്കുന്നു, ഇത് പിന്നീട് ശ്വാസകോശത്തിനല്ല, പൾമണറി "പ്രാന്തപ്രദേശം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അർബുദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം - അൽവിയോളിയും ചെറിയ ബ്രോങ്കിയും.

പുകവലി ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.അത് എങ്ങനെയായാലും സാരമില്ല! നിക്കോട്ടിൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ഊർജ്ജ ശേഷി കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. പുകയില ഒരുതരം ഉത്തേജകമായി മാറുന്നു: സങ്കീർണ്ണമായ മാനസിക ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ ഏകാഗ്രത നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തി ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി സിഗരറ്റ് വലിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.ഇത് തെറ്റാണ്. മിക്ക പുകവലിക്കാരും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു പരാജയപ്പെട്ടു. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, പരിചയസമ്പന്നരായ ഓരോ 100 പുകവലിക്കാരും ആദ്യ ശ്രമത്തിൽ വിജയിക്കുന്നു.

നിക്കോട്ടിന്റെ അളവ് ക്രമേണ കുറച്ചുകൊണ്ട് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ അത് സാധ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രതിദിനം 10 അല്ല, 5 സിഗരറ്റുകൾ വലിക്കുന്നതിന് പകരം നിക്കോട്ടിൻ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് വിധേയമാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചതിനുശേഷം ആദ്യമായി ഒരു നിശ്ചിത ഡോസ് നിക്കോട്ടിൻ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും പിൻവലിക്കൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന വസ്തുത ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിക്കോട്ടിൻ അടങ്ങിയ ച്യൂയിംഗ് ഗംസ്, പാച്ചുകൾ, ലോസഞ്ചുകൾ, എയറോസോൾ എന്നിവ ലഭ്യമാണ്.

പുകവലി നിർത്താനുള്ള മരുന്നുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.നിക്കോട്ടിൻ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് തെറാപ്പി (എൻആർടി - പാച്ചുകൾ, ഗം, സ്പ്രേ, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ), ബുപ്രോപിയോൺ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പുകവലി നിർത്താനുള്ള മരുന്നുകൾ വിജയകരമായ പുകവലി നിർത്താനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കും. ചില പുകവലിക്കാർക്ക്, ഈ ചികിത്സകളുടെ സംയോജനം-ഉദാഹരണത്തിന്, നിരവധി തരം NRT, ബുപ്രോപിയോനുമായുള്ള NRT, കൗൺസിലിംഗ് ഉള്ള NRT, ബുപ്രോപിയോണും കൗൺസിലിംഗും ഉള്ള NRT- ഒരൊറ്റ പുകവലി നിർത്തൽ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായിരിക്കും. പുകവലി നിർത്തലാക്കിയ പ്രാരംഭ കോഴ്സിന് ശേഷമുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള ചികിത്സയും വിജയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ ചികിത്സകളുടെ സംയോജനം പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, പക്ഷേ വീണ്ടും പുകവലിക്കുന്നവർക്ക്.

"സിഗരറ്റ്", "ആരോഗ്യം" എന്നീ വാക്കുകൾ പരസ്പരം പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല, അനന്തരഫലങ്ങൾ വളരെ മാറ്റാനാവാത്തതാണ്, ഏത് പ്രായത്തിലും ഒരു വ്യക്തി പുകവലിയുടെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കണം. നിക്കോട്ടിൻ ഒരു ശക്തമായ വിഷവസ്തുവാണ്, അത് ബ്രോങ്കോപൾമോണറി സിസ്റ്റത്തിന്റെ കോശങ്ങളെയും പിന്നീട് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ക്രമേണ നശിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പുകവലിയുടെ വലിയ ദോഷം മനസ്സിലാക്കി, ഈ വിനാശകരമായ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് ഒടുവിൽ മുക്തി നേടുകയും വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി നിരവധി പ്രതിരോധ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

എന്താണ് പുകവലി

ഈ ദുശ്ശീലം നമ്മുടെ കാലത്തെ ഒരു ആഗോള പ്രശ്നമാണ്, കാരണം അത് എല്ലാ വർഷവും അതിവേഗം "ചെറുപ്പ" ആയിത്തീരുന്നു. പുകവലിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരുടെ എണ്ണം നിരന്തരം വളരുകയാണ്, സ്ത്രീ ശരീരം പലപ്പോഴും അത്തരം മാരകമായ ആസക്തിയുടെ സവിശേഷതയാണ്. പുകയില പുകവലി മദ്യപാനത്തിന് തുല്യമാണ്, കാരണം രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും ഒരു വ്യക്തിക്ക് മാരകമായ രോഗങ്ങളാൽ മരിക്കാം. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, പലരും ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുകയും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ യുവതലമുറ ഇപ്പോഴും "എല്ലാം പരീക്ഷിക്കാൻ" ശ്രമിക്കുന്നു.

ഒരു സിഗരറ്റിൽ എത്ര ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ ഉണ്ട്?

അമിതമായി പുകവലിക്കുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ: ഒരു സിഗരറ്റിൽ ഏകദേശം 4,000 രാസ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവയിൽ 40 ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ വിഷങ്ങളാണ്. കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ്, ആർസെനിക്, നിക്കോട്ടിൻ, സയനൈഡ്, ബെൻസോപൈറിൻ, ഫോർമാൽഡിഹൈഡ്, കാർബൺ മോണോക്സൈഡ്, ഹൈഡ്രോസയാനിക് ആസിഡ് എന്നിവയാണ് ഇവ. പുകയില പുക ഏകപക്ഷീയമായി ശ്വസിച്ചതിന് ശേഷം (ഇത് നിഷ്ക്രിയ പുകവലിക്കാരുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു), പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളും ശരീരത്തിൽ പ്രബലമാണ്, ഇത് പൊളോണിയം, ലെഡ്, ബിസ്മത്ത് തുടങ്ങിയ റേഡിയോ ആക്ടീവ് പദാർത്ഥങ്ങളാൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ രാസഘടനയാണ് പുകയിലയെ ദോഷകരമാക്കുന്നത്.

പുകവലി ദോഷകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സിഗരറ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ വളരെക്കാലം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചാൽ മനുഷ്യർക്ക് മാരകമായേക്കാം. താരതമ്യേന ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ വിനാശകരമായ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഓരോ വർഷവും മരിക്കുന്നു, അതിലും കൂടുതൽ ആളുകൾ വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, അപ്രതീക്ഷിതമായ ക്ലിനിക്കൽ ഫലങ്ങളുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇരയാകുന്നു. അതിനാൽ, പുകയില ആസക്തിയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ അതിന്റെ വ്യാപനത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളും ഉടനടി കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പുകവലിയുടെ ദോഷം

നിക്കോട്ടിനുമായി ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്ന കാലയളവിൽ, എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും കഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം പുകവലിക്കാരുടെ രക്തം ഓക്സിജനല്ല, മറിച്ച് വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഈ പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥ രക്തപ്രവാഹത്തിന് അനുകൂലമാക്കുകയും മിക്ക ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കും പ്രധാന കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അവിടെ അവസാനിക്കുന്നില്ല; മോശം ശീലങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം ബൗദ്ധിക കഴിവുകൾ കുറയുന്നതിനും അതിലേറെ കാര്യങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു.

പുരുഷന്മാർക്ക്

ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം നിക്കോട്ടിന് ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ ശക്തിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്നതാണ്. ദീർഘനേരം പുകവലിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർ 40 വയസ്സിനുമുമ്പ് വ്യക്തിപരമായി ഉദ്ധാരണക്കുറവ് അനുഭവിക്കാൻ എല്ലാം ചെയ്യുന്നു. ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പൂർണ്ണ ശരീരവും സജീവവുമായ ഒരു പ്രതിനിധിക്ക്, ഇത് ഒരു ദുരന്തമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തെ ഈ പാത്തോളജികളുടെ രൂപത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരരുത്. ഹൃദ്രോഗത്തിന് പുറമേ, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉൾപ്പെടാം:

• ക്രോണിക് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്;
• ന്യുമോണിയ;
• ബിപിഎച്ച്;
• ടിഷ്യൂകളുടെ ഓക്സിജൻ പട്ടിണി (ഹൈപ്പോക്സിയ);
• ക്ഷയം;
• പുരോഗമന റെറ്റിന ഡിസ്ട്രോഫി;
• കാഴ്ചശക്തിയും കേൾവിയും കുറഞ്ഞു;
• ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപത്തിലും ഘടനയിലും അപചയം;
• നാഡീ രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്;
• വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ;
• ക്രമേണ മഞ്ഞനിറം, പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന്റെ നാശം;
• മാരകമായ മുഴകൾ.

സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി

സുന്ദരമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധി പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ പാത്തോളജികൾ സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗിക സ്വഭാവമാണ്. ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിലുള്ള നിക്കോട്ടിൻ വിട്ടുമാറാത്ത ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, എംഫിസെമ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, കൂടാതെ രോഗനിർണയം നടത്തിയ വന്ധ്യതയുടെ സാന്നിധ്യം ഒഴിവാക്കുന്നില്ല. പുകവലി ക്രമേണ കൊല്ലുന്നു, പക്ഷേ ആദ്യം അത് ഒരു സ്ത്രീയെ വികലാംഗനാക്കി മാറ്റുന്നു. ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിക്കോട്ടിൻ അത്തരമൊരു പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. സിഗരറ്റ് വലിയ തോതിൽ ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്നു, സംഭവിക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രങ്ങൾ ഇതാ:

• ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ നിക്കോട്ടിൻ ഗർഭം അലസലിന് കാരണമാകുന്നു;
• പുകവലിക്കാരന്റെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമയുടെ സാന്നിധ്യം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ മാനദണ്ഡമായി മാറുന്നു;
• പുകവലി മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, സെറിബ്രൽ സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
• നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും അതിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു;
• വോയ്സ് ടിംബ്രെയിൽ ഒരു മാറ്റമുണ്ട്, വരണ്ട ചുമ നിങ്ങളെ നിരന്തരം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു;
• പുകവലി ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിന് കാരണമാകും;
• നിക്കോട്ടിൻ ആഴത്തിലുള്ള വിഷാദത്തിന് കാരണമാകും;
• പുകവലി മാനസിക അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, അത് വീണ്ടും വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്;
• നിക്കോട്ടിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, ഗ്യാസ്ട്രിക് പാത്രങ്ങൾ പാത്തോളജിക്കൽ ആയി ഇടുങ്ങിയതായിത്തീരുന്നു, പെരിസ്റ്റാൽസിസ് തടസ്സപ്പെടുന്നു;
• നഖങ്ങൾ, മുടി, പല്ലുകൾ എന്നിവയുടെ ഘടനയ്ക്ക് സിഗരറ്റ് ഗുരുതരമായ നാശമുണ്ടാക്കുന്നു.

കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന്

ഭാവിയിൽ നിക്കോട്ടിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ തങ്ങൾ എങ്ങനെ അനുഭവിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാതെ കൗമാരപ്രായക്കാരും “സിഗരറ്റ് കുടിക്കുന്നു”. പുകവലി വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഏറ്റവും പരിഹരിക്കാനാകാത്തതാണ് - താരതമ്യേന ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിൽ നിന്നുള്ള മരണം. മദ്യപാനവും പുകവലിയും കൗമാരക്കാരിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന പാത്തോളജികൾക്ക് കാരണമാകുന്നു:

• ഒരു സിഗരറ്റ് ബുദ്ധിപരമായ കഴിവുകൾ കുറയ്ക്കുകയും സൈക്കോമോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഗണ്യമായി തടയുകയും ചെയ്യുന്നു;
• സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്കുള്ള സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഹൃദയ, ശ്വസനവ്യവസ്ഥകളുടെ രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയ്‌ക്കൊപ്പം;
• സിഗരറ്റിന്റെ ദോഷം ക്യാൻസറിന്റെ പ്രധാന കാരണമായി മാറുന്നു, ബ്രോങ്കോപൾമോണറി സിസ്റ്റത്തിൽ മാത്രമല്ല മുഴകളുടെ രൂപീകരണം;
• ഒരു കൗമാരക്കാരൻ അത്തരമൊരു മയക്കുമരുന്നിന് അടിമയായാൽ, അനന്തരഫലങ്ങൾ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു;
• മോശം ശീലങ്ങൾ മെറ്റബോളിസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അമിതവണ്ണത്തിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

പുകവലിയിൽ നിന്നുള്ള രോഗങ്ങൾ

പുകവലി മനുഷ്യശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കാൻ, പുകവലിക്കാരൻ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ നേരിട്ടേക്കാവുന്ന നിലവിലുള്ള എല്ലാ രോഗനിർണ്ണയങ്ങളും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഹുക്ക പുകവലിയിൽ നിന്നുള്ള ദോഷം കുറവാണ്, എന്നാൽ ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഒരു വ്യക്തി നിരന്തരം പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഏറ്റവും അപ്രതീക്ഷിതമായ ക്ലിനിക്കൽ ഫലങ്ങളുള്ള ഇനിപ്പറയുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളാൽ അവനെ മറികടക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അവൻ മനസ്സിലാക്കണം:

• ക്രോണിക് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്;
• എംഫിസെമ;
• മാരകമായ ശ്വാസകോശ ട്യൂമർ;
• രക്തക്കുഴലുകൾ രക്തപ്രവാഹത്തിന്;
• ഹൃദയാഘാതം;
• എൻഡാർട്ടറിറ്റിസ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു;
• ബലഹീനതയും ഫ്രിജിഡിറ്റിയും;
• പൾമണറി എംബോളിസം;
• കുട്ടിയുടെ അപായ വൈകല്യങ്ങൾ;
• ദഹനനാളത്തിന്റെ വിപുലമായ പാത്തോളജിസ്റ്റുകൾ;
• വന്ധ്യത കണ്ടെത്തി;
• ന്യുമോണിയ.

കാൻസർ

പുകവലി ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരവും ഭീമാകാരവുമാണ്. നിക്കോട്ടിൻ, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന എക്സ്പോഷർ, സെൽ മ്യൂട്ടേഷനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും മാരകമായ മുഴകളുടെ രൂപീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള പാത്തോളജിയിലേക്കുള്ള ജനിതക മുൻകരുതലാണ് പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത്. ഓങ്കോളജി മാരകമാണ്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ മരിക്കാം. രോഗം ശാരീരിക പീഡനവും മാനസിക കഷ്ടപ്പാടും നൽകുന്നു, പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയ എല്ലായ്പ്പോഴും നിർത്താൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, പുകവലി ദോഷകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് കുട്ടിക്കാലത്ത് തന്നെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് വിശദീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മറ്റുള്ളവർക്ക് പുകവലിയുടെ ദോഷം

മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, മറ്റുള്ളവർക്കും പ്രയോജനകരമാണ്. സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള ദോഷം വഴിയാത്രക്കാരും അടുത്ത ബന്ധുക്കളും അനുഭവപ്പെടുന്നു, അവർ പതിവായി പുകവലിക്കുന്നവരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു. പുകയില പുകയിലെ നിക്കോട്ടിൻ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദയ താളം തകരാറുകൾ, ചുമ, കഠിനമായ ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുകയെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• സ്വാഭാവിക ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത (പുകവലിക്കുന്ന ഗർഭിണികൾക്ക്);
• ഫെർട്ടിലിറ്റി കുറച്ചു;
• വിഷാദം;
• ചുവപ്പ്, കണ്ണുകളുടെ പ്രകോപനം;
• വരണ്ട തൊണ്ട, തൊണ്ടവേദന;
• ചുമ, ശ്വാസം മുട്ടൽ എന്നിവയുടെ ആക്രമണങ്ങൾ;
• പ്രകടനത്തിലെ ഇടിവ്.

അനന്തരഫലങ്ങൾ

തൊണ്ടവേദന, അസുഖകരമായ ഗന്ധം, ഉണങ്ങിയ കഫം ചർമ്മം തൊണ്ടയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനാൽ, ആദ്യത്തെ സിഗരറ്റിന് ശേഷം പുകവലിയുടെ ദോഷം വ്യക്തമാണ്. ഇത് ഒരു തുടക്കം മാത്രമാണ്; ഭാവിയിൽ, ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ മാറ്റാനാവാത്തതായി മാറിയേക്കാം. കടുത്ത പുകവലിക്കാർ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• രക്തത്തിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും വർദ്ധിച്ച സാന്ദ്രത;
• പെട്ടെന്നുള്ള മരണ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു;
• സ്ത്രീകളിൽ കാർഡിയാക് ഇസെമിയയുടെ വികസനം;
• രക്തപ്രവാഹത്തിന് വികസിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

മരണം

റഷ്യയിലെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, വിവിധ പ്രായത്തിലുള്ള 3,000 പേർ വരെ നിഷ്ക്രിയ പുകവലി മൂലം പ്രതിവർഷം മരിക്കുന്നു. ഒരു കുട്ടിക്ക് പുകവലിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കളുണ്ടെങ്കിൽ, ഏകദേശം 2,700 നവജാതശിശുക്കളും ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷത്തിലെ കുട്ടികളും സഡൻ ഡെത്ത് സിൻഡ്രോം മൂലം മരിക്കുന്നു. മയോകാർഡിയത്തിന്റെയും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും വിപുലമായ പാത്തോളജികളിൽ നിന്ന് പ്രതിവർഷം 62,000 ആളുകൾ മരിക്കുന്നു. ശേഖരിച്ച വസ്‌തുതകൾ ആശ്വാസകരമല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മറ്റൊരു സിഗരറ്റ് കത്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അത്തരം ഞെട്ടിക്കുന്ന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എപ്പോഴും ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വീഡിയോ

ശ്രദ്ധ!ലേഖനത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. ലേഖനത്തിലെ മെറ്റീരിയലുകൾ സ്വയം ചികിത്സയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഒരു പ്രത്യേക രോഗിയുടെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു യോഗ്യനായ ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ രോഗനിർണയം നടത്താനും ചികിത്സയ്ക്കായി ശുപാർശകൾ നൽകാനും കഴിയൂ.

എന്താണ് പുകവലി?

പലരും പുകവലി ഒരു ശീലമായി കണക്കാക്കുന്നു, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, അത് ഇച്ഛാശക്തിയുടെ മാത്രം കാര്യമാണ്. രണ്ട് കാരണങ്ങളാൽ ഇത് തെറ്റാണ്. ഒന്നാമതായി, ശീലങ്ങൾ തകർക്കാൻ ചിലപ്പോൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. രണ്ടാമതായി, പുകവലി ഒരു ശീലം മാത്രമല്ല, മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തിയുടെ ഒരു പ്രത്യേക രൂപവുമാണ്. പുകയില വലിക്കുന്നത് ഒരു റിഫ്ലെക്സാണ് എന്ന അഭിപ്രായവുമുണ്ട്.

പുകവലി ഒരു ശീലമാണ്. പുകവലി വളരെ ശക്തമായ ഒരു ശീലമാണ്. മറ്റൊരു സിഗരറ്റ് കത്തിക്കാൻ ഒരാളെ തടയാൻ ഒന്നുമില്ല, അത് ഇപ്പോഴും പലയിടത്തും സാമൂഹികമായി സ്വീകാര്യമാണ്.

വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ പുകവലി ഒരു ശീലമായി മാറും. ശരാശരി പുകവലിക്കാരൻ ഒരു ദിവസം 200 പഫ്സ് എടുക്കുന്നു. ഇത് ഏകദേശം 6,000 പ്രതിമാസം, 72,000 പ്രതിവർഷം, 15 വയസ്സിൽ പുകവലി തുടങ്ങിയ 45 വയസ്സുള്ള ഒരു പുകവലിക്കാരന് 2,000,000-ലധികം പഫ്സ് എന്നിവയ്ക്ക് തുല്യമാണ്.

പല പുകവലിക്കാർക്കും, പുകവലി അവരുടെ സ്വന്തം ഭാഗമായി മാറുന്നു, തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ആന്തരിക ധാരണ ചിലപ്പോൾ മാറ്റാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, പുകവലി ഒരു ശീലത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. വീടുകളിൽ കീടനാശിനിയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന, അറിയപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ വിഷങ്ങളിലൊന്നായ നിക്കോട്ടിൻ പുകയിലയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ജനങ്ങൾക്കിടയിൽ പ്രചാരത്തിലായിരിക്കുന്ന പുകയില ഉപഭോഗത്തിന്റെ എല്ലാ രൂപങ്ങളും നിക്കോട്ടിൻ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു [പുകവലി, പേജ്.3].

സിഗരറ്റ് പുക ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ചാൽ ഏഴ് സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ നിക്കോട്ടിൻ തലച്ചോറിലെത്തും. നിക്കോട്ടിന് വളരെ വിശാലമായ പ്രവർത്തന സ്പെക്ട്രമുണ്ട്. ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തയോട്ടം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സാന്ദ്രത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, സെറിബ്രൽ കോർട്ടെക്‌സ്, മിഡ് ബ്രെയിൻ എന്നിവയുടെ എളുപ്പത്തിലുള്ള ആവേശം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ പെരിഫറൽ പേശികളിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലമുണ്ടാക്കുകയും പെരിഫറൽ രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. നിക്കോട്ടിന്റെ പ്രാധാന്യം ഇനിപ്പറയുന്ന നിരീക്ഷണങ്ങളാൽ തെളിയിക്കാനാകും: അടുത്തിടെ പുകവലിച്ച ആളുകളിൽ, പുകയില പുക ശ്വസിക്കുന്നതിന്റെ സ്വഭാവഗുണവും രക്തത്തിലെ നിക്കോട്ടിന്റെ സജീവ നിലയും പെട്ടെന്ന് സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു; കടുത്ത പുകവലിക്കാരിൽ, രക്തത്തിലെ നിക്കോട്ടിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള സംവിധാനം സജീവമാക്കുന്നു; രക്തത്തിലെ നിക്കോട്ടിന്റെ സാന്ദ്രത കുറയുമ്പോൾ പുകവലിക്കാർ കൂടുതൽ പുകവലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു; നിക്കോട്ടിൻ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി പുകവലി നിർത്തലിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഭാഗികമായി കുറയ്ക്കുന്നു.

"ആസക്തി" എന്ന വാക്ക് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ പദം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും അസാധ്യമാണെന്ന ധാരണ ആളുകൾക്ക് ലഭിച്ചേക്കാം. ഇത് തെറ്റാണ്. അങ്ങനെയൊരു സാധ്യതയുണ്ട്. ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം, ഒരു വശത്ത്, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാധ്യമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും മറുവശത്ത് അങ്ങനെ ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയെ ഊന്നിപ്പറയുകയും ചെയ്യുന്ന ഭാഷ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്.

പുകയില പുകവലി ഒരു ശക്തമായ ശീലവും മയക്കുമരുന്നിന് അടിമയും ആണെന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. യുകെയിൽ, കഴിഞ്ഞ 10-15 വർഷത്തിനിടെ പുകവലിക്കാരുടെ എണ്ണം ഏകദേശം 10 ദശലക്ഷം ആളുകൾ കുറഞ്ഞു. ഇതിനർത്ഥം പ്രതിദിനം ഏകദേശം 2,000 പേർ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നു എന്നാണ്! [പുകവലി, പേജ്.4].

പുകയിലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്താൻ പോലും പ്രയാസമാണ്; എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവയിൽ ഏകദേശം 1200 ഉണ്ട് [പുകവലി, പേ. 19].