സൂര്യരശ്മികൾ സന്തോഷത്തിൻ്റെ ഉറവിടവും മനോഹരമായ ടാൻ ആയി മാറുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, ഏത് സൺസ്‌ക്രീനെപ്പോലെയും സൺബ്ലോക്കും ആവശ്യമാണ്, പൊള്ളലിനും ഫോട്ടോയെടുപ്പിനും കാരണമാകില്ല. ഉൽപ്പന്നം ഈ ചുമതലയെ തികച്ചും നേരിടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ക്രീം ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക © IStock

ഒപ്റ്റിമൽ SPF ഉള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം, ഇതിനായി നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ സംവേദനക്ഷമതയും കത്തുന്നതിനുള്ള പ്രവണതയും വേണ്ടത്ര വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള സാന്ദ്രതയുടെ ക്രീം ഘടനയുള്ള സോളാർ ലൈൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഏകീകൃത നാമമാണ് ടാനിംഗ് ക്രീം.

ക്രീം

വിഭാഗത്തിൻ്റെ ക്ലാസിക്കുകൾ. അധിക പോഷക ഗുണങ്ങളുണ്ട്. സാധാരണ, വരണ്ട മുഖത്തെ ചർമ്മം വരെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു.

ദ്രാവകം

സാധാരണ, കോമ്പിനേഷൻ, എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഭാരം കുറഞ്ഞ സൺസ്‌ക്രീൻ.

പാൽ, ലോഷൻ

മുഖത്തിനും ശരീരത്തിനുമുള്ള ഒരു സാർവത്രിക ഓപ്ഷൻ, SPF ഉള്ള ഒരു ക്രീമിനും ദ്രാവകത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഒന്ന്.

ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ടാനിംഗ് ക്രീമുകൾ, സ്ഥിരത കണക്കിലെടുക്കാതെ, ചർമ്മത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ പടരുന്നു, നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, നോൺ-സ്റ്റിക്കി, മനോഹരമായ ഒരു ഘടനയുണ്ട്.

സൺടാൻ ലോഷൻ സൂര്യനിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

SPF ഉള്ള ഏതൊരു ഉൽപ്പന്നത്തെയും പോലെ സൺബ്ലോക്കും ചർമ്മത്തിൽ ഒരു സ്‌ക്രീൻ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് സൂര്യനിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷിതമായ എക്സ്പോഷർ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. രണ്ട് തരത്തിൽ വരുന്ന സൺസ്ക്രീൻ ഫിൽട്ടറുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഫോർമുലകൾ.

ശാരീരിക (ധാതു).അവ ചർമ്മത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നില്ല, സൂര്യൻ്റെ കിരണങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സംരക്ഷണ പാളി അതിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

കെമിക്കൽ (ഓർഗാനിക്).അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം ആഗിരണം ചെയ്ത് പ്രകാശ ഊർജത്തെ താപമാക്കി മാറ്റുക.

പരമാവധി കവറേജിനും ഉയർന്ന ഫലപ്രാപ്തിക്കും വേണ്ടി, ടാനിംഗ് ക്രീമിൽ ഫിസിക്കൽ, കെമിക്കൽ ഫിൽട്ടറുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കണം.

സൂര്യ സംരക്ഷണ സൂചികകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചർമ്മത്തിലെ മെലാനിൻ ഉൽപാദനത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ ടൈപ്പ് ബി രശ്മികളുടെ പ്രഭാവം എത്ര ശതമാനം കുറയുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഒരു മൂല്യമാണ് എസ്പിഎഫ് എന്ന സൂര്യ സംരക്ഷണ ഘടകം.

SPF 15 UVB രശ്മികളുടെ 93% തടയുന്നു;

SPF 30 - 97%;

SPF 50 (+) - 98–99%.

വ്യത്യാസം ചെറുതാണ്, പക്ഷേ സൂര്യനോട് സെൻസിറ്റീവ് ആയ ആളുകൾക്ക് ഇത് ഒരു മാറ്റമുണ്ടാക്കും.

UVA രശ്മികൾ, ചുളിവുകളുടെ കുറ്റവാളികൾ, പ്രായത്തിൻ്റെ പാടുകൾ, ചർമ്മകോശങ്ങളിലെ മാറ്റാനാവാത്ത മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരായ സംരക്ഷണത്തിൻ്റെ തോത് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് PPD (ഏഷ്യയിലെ PI). കുറഞ്ഞത് 8 എന്ന ഘടകം സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

"പ്രധാന പ്രാധാന്യം ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ SPF, PPD ലെവലുകളുടെ അനുപാതമാണ്: ഇത് 2.5 അല്ലെങ്കിൽ 3 ആയി മാറണം. ഈ അവസ്ഥ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ട്യൂബ് UVA അല്ലെങ്കിൽ ബ്രോഡ് സ്പെക്ട്രം എന്ന് ലേബൽ ചെയ്യും. ഈ പദവികളിലൊന്നിൻ്റെ സാന്നിധ്യം മാത്രമേ സൂര്യതാപത്തിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതിൽ നിന്നും പൂർണ്ണമായി സംരക്ഷിക്കുകയുള്ളൂ.

സൺബ്ലോക്ക് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

മണിക്കൂറുകളോളം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതും അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കുറഞ്ഞ സംരക്ഷണവുമാണ് വേഗമേറിയതും സമ്പന്നവുമായ ടാൻ എന്നതിൻ്റെ രഹസ്യം എന്ന് പലർക്കും ഉറപ്പുണ്ട്. ഇതൊരു തെറ്റാണ്: സംരക്ഷിത പിഗ്മെൻ്റ് മെലാനിൻ ഉൽപാദന നിരക്ക്, അതുപോലെ അതിൻ്റെ നിറം, നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോടൈപ്പിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് മതിയായ സംരക്ഷണം നൽകാതെ, നിങ്ങൾക്ക് പൊള്ളൽ ലഭിക്കും.

ചുവപ്പിൻ്റെ സ്ഥാനത്ത് എല്ലാവർക്കും ഇരുണ്ട പിഗ്മെൻ്റ് ഉണ്ടായിരിക്കില്ല. പിന്നെ ആ ടാൻ അധികനാൾ നിലനിൽക്കില്ല. മികച്ച സൺസ്‌ക്രീൻ കണ്ടെത്താൻ നോക്കുകയാണോ? നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോടൈപ്പ് നിർണ്ണയിക്കുക.

ഞാൻ കെൽറ്റിക്

ചുവപ്പ് കലർന്നതോ തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ളതോ ആയ മുടി, പുള്ളികൾ, പാൽ പോലെ വെളുത്തതോ പിങ്ക് കലർന്നതോ ആയ ചർമ്മം ഉള്ളവർ, ഒരിക്കലും ചാരമാകാത്തതും എപ്പോഴും പൊള്ളലേൽക്കാത്തതുമായ ചർമ്മം കൃത്രിമ ടാനിംഗിൽ സംതൃപ്തരായിരിക്കണം. ശരി, അല്ലെങ്കിൽ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും സൂര്യനുമായി ഹ്രസ്വകാല എക്സ്പോഷർ. പരമാവധി സംരക്ഷണം 50+ ഉള്ള ഒരു ക്രീം ആവശ്യമാണ്.

II ഇളം തൊലിയുള്ള യൂറോപ്യൻ

അത്തരം ചർമ്മത്തിന് ടാൻ ചെയ്യാനുള്ള അവസരമുണ്ട്, പക്ഷേ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന് അച്ചടക്കവും ഉത്തരവാദിത്തവും ആവശ്യമാണ്: രാവിലെ 10.00-11.00 ന് മുമ്പും വൈകുന്നേരം 17.00 ന് ശേഷവും കർശനമായി സൂര്യപ്രകാശം. 30-ൽ കുറയാത്ത SPF ഉള്ള സൺസ്‌ക്രീൻ.

നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോടൈപ്പ് © IStock അനുസരിച്ച് ടാനിംഗ് ക്രീം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

III കറുത്ത യൂറോപ്യൻ

ഇരുണ്ട സുന്ദരി, ഇളം കണ്ണുള്ള, തവിട്ട് നിറമുള്ള മുടിയുള്ള ആളുകൾ, ആനക്കൊമ്പ് ചർമ്മത്തിന് നന്നായി തവിട്ടുനിറമാകും, ഒരു മേൽനോട്ടത്തിലൂടെ മാത്രം സൂര്യാഘാതം ഏൽക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് SPF 20 ൻ്റെ സംരക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. അപ്പോൾ വേനൽക്കാലത്ത് മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ടാൻ ഉറപ്പാക്കും.

IV മെഡിറ്ററേനിയൻ

ഇരുണ്ട മുടിയുള്ള, തവിട്ട് കണ്ണുള്ള ആളുകൾ, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ചർമ്മം അതിശയകരമായി. ഈ ഫോട്ടോടൈപ്പിലുള്ള ആളുകൾ പൊള്ളലേറ്റതിനെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ കുറഞ്ഞ സംരക്ഷണത്തോടെ ടാനിംഗ് ഓയിലുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, അവർ ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീനുകൾ അവഗണിക്കരുത്: ചുളിവുകളും പ്രായത്തിൻ്റെ പാടുകളും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന UVA രശ്മികളുടെ അദൃശ്യവും അദൃശ്യവുമായ സ്വാധീനം റദ്ദാക്കിയിട്ടില്ല. SPF 20 ഉള്ള ടാനിംഗ് ക്രീം സുരക്ഷിതവും നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ടാൻ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

വി ഏഷ്യൻ

ഇരുണ്ട ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറവും ജനിതകശാസ്ത്രവും ഈ ഫോട്ടോടൈപ്പിൻ്റെ പ്രതിനിധികളെ അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളില്ലാതെ സൂര്യനിൽ കുളിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ ആളുകൾ പൊള്ളലേറ്റതിനെ ഭയപ്പെടരുത്, മറിച്ച് അകാല വാർദ്ധക്യത്തെയാണ്. വിശാലമായ സ്പെക്‌ട്രം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക.

VI ആഫ്രിക്കൻ

ഈ ഫോട്ടോടൈപ്പിൻ്റെ പ്രതിനിധികൾ പൊള്ളലിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവർക്ക് ടാനിംഗിൽ താൽപ്പര്യമില്ല. കടലിൽ, അവരുടെ ചർമ്മം നന്നായി ഈർപ്പമുള്ളതാണെന്ന് അവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സുന്ദരമായ ചർമ്മത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ SPF 50 എന്ന ഉയർന്ന സംരക്ഷണ ഘടകം ഉള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം ആവശ്യമാണ്. വെളുത്ത തൊലിയുള്ള ആളുകൾക്ക് പൊള്ളലേൽക്കാതെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ടാൻ ലഭിക്കാൻ മറ്റൊരു അവസരവുമില്ല.

സൺസ്ക്രീൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

നിങ്ങളുടെ ടാനിൻ്റെ ഗുണനിലവാരവും ഈടുനിൽക്കുന്നതും നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നം എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കുന്നു, എത്രത്തോളം ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു: ഇത് ഏകീകൃതവും നിങ്ങളുടെ അവധിക്ക് ശേഷം കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമെങ്കിലും നിലനിൽക്കുമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുമോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

എപ്പോൾ?സൺക്രീം പ്രയോഗിക്കുക 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽവീട്ടിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്. ബീച്ചിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ പൊള്ളൽ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സ്ഥിരതയുള്ള സംരക്ഷണം രൂപീകരിക്കാൻ ഈ സമയം മതിയാകും.

എത്ര?ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന തുക ചർമ്മത്തിൻ്റെ കവറേജ് പോലും ഉറപ്പാക്കുന്നു, ഫോട്ടോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ ഘടന, പാക്കേജിംഗ് (ഡിസ്പെൻസറിനൊപ്പമോ അല്ലാതെയോ), തുറന്ന സൂര്യനിലേക്ക് എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ തീവ്രത എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. 100 മില്ലിമതിയായ ഫോട്ടോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഏജൻ്റ് 4-7 ദിവസത്തേക്ക്മുഖത്തിനും ശരീരത്തിനും സജീവമായ ഉപയോഗം. എന്നാൽ സംരക്ഷിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലാത്തപ്പോൾ ഇത് കൃത്യമായി സംഭവിക്കുന്നു.

എത്ര ഇട്ടവിട്ട്?ഫിസിക്കൽ ഫിൽട്ടറുകൾ എളുപ്പത്തിൽ കഴുകി കളയുന്നു, ഓർഗാനിക് ഫിൽട്ടറുകൾ രണ്ട് മണിക്കൂറിന് ശേഷം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. അതിനാൽ, നീന്തൽ കഴിഞ്ഞ് വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുക ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലുംനിർബന്ധമാണ്, കുപ്പിയിൽ "വാട്ടർപ്രൂഫ്" എന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും.

നല്ല (മനോഹരവും നിലനിൽക്കുന്നതുമായ) ടാൻ ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത SPF ഉള്ള നിരവധി ക്രീമുകൾ ആവശ്യമാണ്. ആദ്യത്തെ 4-5 ദിവസങ്ങളിൽ, SPF 50 ഉപയോഗിച്ച് പരമാവധി സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക. തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സംരക്ഷണം SPF 30 ആയി കുറയ്ക്കാം, ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, SPF 20 അല്ലെങ്കിൽ 15 ആയി പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

സുരക്ഷിതമായ ടാനിംഗിനുള്ള അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ

ബീച്ചിലെ സമയം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത് © ISTock

1. 1

   സമയത്തിൻ്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.പരമാവധി SPF ഉള്ള ക്രീം ഉപയോഗിച്ചാലും 11.00 നും 17.00 നും ഇടയിൽ ബീച്ചിൽ പോകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

2. 2

   ആവശ്യത്തിന് ക്രീം പുരട്ടുക.ഒഴിവാക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യരുത്, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഒരു മില്ലിമീറ്റർ പോലും സംരക്ഷിക്കപ്പെടരുത്.

3. 3

   മോളുകളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക.നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം മോളുകളുണ്ടെങ്കിൽ, അവയ്ക്ക് പ്രത്യേകമായി ഉയർന്ന SPF ഉൽപ്പന്നം പ്രയോഗിക്കുക. ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്ക്, ഒരു വടി രൂപത്തിൽ സംസ്കൃതം സൗകര്യപ്രദമാണ്.

4. 4

   വാട്ടർപ്രൂഫ് ഫോർമുലകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.ഈ പ്രോപ്പർട്ടി ഉള്ള ക്രീമുകൾ കുളിക്കുന്ന സമയത്ത് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, പൊള്ളലേറ്റതിൻ്റെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ - വെള്ളം കിരണങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

5. 5

   ക്രമേണ ടാൻ.സൺസ്‌ക്രീനുകൾ ക്രമേണ ടാൻ നൽകുന്നു, ഇത് സജീവമായ ഇൻസുലേഷൻ്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ലഭിച്ച നിഴലിനേക്കാൾ പലമടങ്ങ് സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഉടൻ തന്നെ സൂര്യനിൽ ഇരുണ്ടതാണെങ്കിൽ പോലും, ഒരു ടാൻ പെട്ടെന്ന് മങ്ങുകയും കഴുകുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ഓർക്കുക.

മികച്ച 5 ടാനിംഗ് ക്രീമുകൾ

സൈറ്റിൻ്റെ എഡിറ്റർമാർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, വ്യത്യസ്ത ഫോട്ടോടൈപ്പുകളുടെ ചർമ്മത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന അഞ്ച് മികച്ച ടാനിംഗ് ക്രീമുകൾ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു. വിശ്വസനീയമായ സോളാർ ഫിൽട്ടറുകൾക്ക് പുറമേ, ഓരോ ഉൽപ്പന്നത്തിനും നിരവധി വ്യക്തിഗത ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്നും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്നും ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ബിൽറ്റ്-ഇൻ പ്രത്യേക ഫിൽട്ടറുകളുള്ള ഒരു ക്രീം അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി വളരെക്കാലം തുറന്ന സൂര്യനിൽ ആയിരിക്കേണ്ട അവധിക്കാലത്തിനും മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങൾക്കും പോകുന്നതിനുമുമ്പ് അത്തരമൊരു ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകത ഉയർന്നുവരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും പൊള്ളലേറ്റ പാടുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, നിങ്ങൾ ശരിയായ സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ചുവടെയുള്ള പ്രധാന വശങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

സൺസ്‌ക്രീനിൻ്റെ ഘടന, സവിശേഷതകൾ, തരങ്ങൾ

ആധുനിക നിർമ്മാണ കമ്പനികൾ ഇതിനകം തന്നെ പുതിയ ശരീര സംരക്ഷണ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുമായി വിപണിയിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ക്രീമുകൾ പല തരത്തിലുണ്ട്. ആദ്യത്തേതിൽ ഫിസിക്കൽ (അതായത്, പ്രകൃതിദത്ത) ഫിൽട്ടറുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, രണ്ടാമത്തേത് - കെമിക്കൽ. അവയിൽ ഏതാണ് മികച്ചതെന്ന് പറയാൻ പ്രയാസമാണ്.

ഇനങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണവുമായുള്ള പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിലാണ്. ഒരു സ്വാഭാവിക ഫിൽട്ടർ കിരണങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു കെമിക്കൽ ഫിൽട്ടർ അവയെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ഭൗതിക ഉത്ഭവത്തിൻ്റെ ഉൽപ്പന്നത്തെ "സൺസ്ക്രീൻ" എന്നും രാസ ഉത്ഭവത്തിൻ്റെ ഉൽപ്പന്നത്തെ "സൺബ്ലോക്ക്" എന്നും വിളിക്കുന്നു.

എ, ബി ക്ലാസുകളിലെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ രാസവസ്തുക്കൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാ നിർമ്മാതാക്കൾക്കും ഒരു ഗ്യാരണ്ടി നൽകാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ മുൻനിര നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്ന് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട്.

ഫിസിക്കൽ ഫിൽട്ടർ ഉള്ള ക്രീം

ഫിസിക്കൽ ഫിൽട്ടറിനെ ധാതു, പ്രകൃതി, പ്രകൃതി എന്നും വിളിക്കുന്നു. സിങ്ക് ഓക്സൈഡ്, ടൈറ്റാനിയം ഡയോക്സൈഡ്, ഇരുമ്പ് ഓക്സൈഡ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തിയതിനാൽ ക്രീം ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ലിസ്റ്റുചെയ്ത ധാതു സംയുക്തങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നില്ല; ധാതുക്കൾ സൂര്യനിൽ തിളങ്ങുന്ന പ്രതിഫലന കണങ്ങളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് ഒരു അജൈവ സംയുക്തമാണ്, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുകയും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ സ്വാധീനം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് ടൈറ്റാനിയം ഡയോക്സൈഡിനുണ്ട്.

ഫിസിക്കൽ ഫിൽട്ടറും കെമിക്കൽ ഫിൽട്ടറും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ആദ്യത്തേതിൻ്റെ സമ്പൂർണ്ണ സുരക്ഷയിലാണ്. പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളുള്ള ക്രീമുകൾ അലർജിക്ക് കാരണമാകില്ല, ചർമ്മത്തെ കറക്കരുത്, ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് വികസനത്തിന് സംഭാവന നൽകരുത്. സ്വാഭാവിക ഫിൽട്ടർ കണങ്ങളുടെ വലിപ്പം നാനോ യൂണിറ്റുകളിലാണ് അളക്കുന്നത്.

പ്രകൃതിദത്ത ഫിൽട്ടറുകളുടെ പ്രധാന നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവം അത്തരം സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം ഒരു വെളുത്ത പൂശിൻ്റെ രൂപമാണ്.

കെമിക്കൽ ഫിൽട്ടർ ഉള്ള ക്രീം

സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ നിർമ്മിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ചർമ്മത്തിൽ നേർത്ത ഫിലിം സൃഷ്ടിച്ച് അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് മനുഷ്യശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ക്രീം സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് പാളിയിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു, അതിനുശേഷം അത് ഫോട്ടോസോമറായി രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു. തൽഫലമായി, എപിഡെർമിസിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന അദൃശ്യമായ നീണ്ട തരംഗങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ഒരു പ്രതികരണം സംഭവിക്കുന്നു.

ഒരു കെമിക്കൽ ഫിൽട്ടറിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഉടനടി പ്രവർത്തിക്കില്ല, നിങ്ങൾ ഏകദേശം 30-40 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് അത്തരം സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ കത്തുന്ന വെയിലിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് മുൻകൂട്ടി പ്രയോഗിക്കുന്നത്.

ഫിൽട്ടർ അതിൻ്റെ ഘടനയോട് അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾക്ക് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇതിൽ മെക്സോറിൽ, സിന്നമേറ്റ്, ഓക്സിബെൻസോൺ, ബെൻസോഫെനോൺ, പാർസോൾ, ഒക്ടോപ്രിലീൻ, അവോബെൻസോൺ, കർപ്പൂരവും മറ്റുള്ളവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ പട്ടികയിലെ ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം അവ്യക്തമാണ്. ലിസ്റ്റുചെയ്ത സംയുക്തങ്ങളെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളാക്കി മാറ്റുന്നത് ചിലർ തെളിയിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അവർക്ക് സമ്പൂർണ്ണ സുരക്ഷ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കൂ.

കോമ്പോസിഷനിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ബെൻസോഫെനോൺ പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനത്തിൽ അപചയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്നതിന് വിശ്വസനീയമായ തെളിവുകളുണ്ട്. ഉൽപ്പന്നം ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തപ്രവാഹത്തിലൂടെ വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് മനുഷ്യൻ്റെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അവോബെൻസോണും അപകടകാരിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

പ്രധാനം!
ഏത് ക്രീമാണ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ചർമ്മത്തിന് വളരെ വിലപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അവയിൽ സിങ്ക്, കാൽസ്യം, ഒലിവ് ഓയിൽ, ബദാം ഓയിൽ, ഗോതമ്പ് ജേം എക്സ്ട്രാക്റ്റ്, കോക്ക് എക്സ്ട്രാക്റ്റ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, റെറ്റിനോൾ (വിറ്റാമിൻ എ), ടോക്കോഫെറോൾ (വിറ്റാമിൻ ഇ). ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം പാടുകളോ പൊള്ളലുകളോ ഇല്ലാതെ തുല്യമായ ടാനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഗുണമേന്മയുള്ള ക്രീമിൻ്റെ രഹസ്യം ചർമ്മത്തെ മൃദുലമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതാണ്.

ഫോട്ടോടൈപ്പ് കണക്കിലെടുത്ത് ക്രീം തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

തരം നമ്പർ 1.ഇളം ചർമ്മവും കണ്ണുകളും (വെയിലത്ത് നീല) ഉള്ള സുന്ദരികളായ മുടിയുള്ള ആളുകൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ഫോട്ടോടൈപ്പ് ഉള്ള ഒരു വ്യക്തി വ്യക്തമായി സുന്ദരവും ചുവന്ന മുടിയുള്ളതും അല്ലെങ്കിൽ സുന്ദരമായ മുടിയുള്ളതുമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചർമ്മം വളരെ വേഗത്തിൽ ടാൻ ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ പരമാവധി അൾട്രാവയലറ്റ് പരിരക്ഷയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - ഘടകം 50 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ.

തരം നമ്പർ 2.കണ്ണുകൾ ചാരനിറമോ തവിട്ടുനിറമോ ആണ്, മുടി ഇളം നിറമാണ് (തവിട്ട്, തവിട്ട്). ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വെയിലിൽ പൊള്ളലേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, പക്ഷേ ടൈപ്പ് നമ്പർ 1 നെ അപേക്ഷിച്ച് ഇത് 30% കുറയുന്നു. അതിൻ്റെ കട്ടിയുള്ളതിൽ, നിങ്ങൾ സാധാരണ വേനൽക്കാല ദിവസങ്ങളിൽ 30-45 ഘടകം ഉള്ള ഒരു ക്രീം വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട്, SPF-20 അനുയോജ്യമാണ്.

തരം നമ്പർ 3.നമ്മുടെ മാതൃരാജ്യത്തിൻ്റെയും ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശങ്ങളുടെയും വിശാലതയിൽ, മറ്റാരെക്കാളും ഈ തരത്തിലുള്ള ആളുകൾ ഉണ്ട്. ഇടത്തരം മുതൽ ഇരുണ്ട തവിട്ട് നിറമുള്ള മുടിയുള്ള ഇടത്തരം അല്ലെങ്കിൽ ഇളം ചർമ്മമുള്ള ആളുകളെ കൊക്കേഷ്യൻ വംശം പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. കണ്ണുകൾ തവിട്ട്, പച്ച, ചാരനിറം. നിങ്ങൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, SPF 15-20 യൂണിറ്റുകളുള്ള ഒരു ക്രീം വാങ്ങുക.

തരം നമ്പർ 4.ഇരുണ്ട മുടിയും മിതമായ ഇരുണ്ട ചർമ്മവുമുള്ള പൗരന്മാരുടെ വിഭാഗങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എരിയുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ സൂചികയിൽ ഒരു ക്രീം വാങ്ങണം. പ്രധാന കാര്യം അത് അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നില്ല എന്നതാണ്. 10 യൂണിറ്റുകളുടെ സൂചകമുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം അനുയോജ്യമാണ്.

തരം നമ്പർ 5.ഈ വിഭാഗത്തിൽ വടക്കേ ആഫ്രിക്കയുടെ വിശാലതയിൽ താമസിക്കുന്ന പൗരന്മാരും ഉൾപ്പെടുന്നു. വളരെ ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് സൂര്യതാപം ഏൽക്കാതെ കത്തുന്ന സൂര്യനിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ സംരക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, കുറഞ്ഞ സംരക്ഷണ ഘടകം ഉള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും മൂല്യവത്താണ്.

അനുയോജ്യമായ SPF ഫിൽട്ടർ

1. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്ന സമയവും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഫിൽട്ടറുള്ള അനുയോജ്യമായ സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. സാധാരണ ചർമ്മ തരത്തിനും ടോണിനും (യൂറോപ്യൻ), 20-30 യൂണിറ്റുകളുടെ സൂചികയുള്ള ഒരു കോമ്പോസിഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പതിവാണ്.
2. ഒരു സംരക്ഷിത ഫിൽട്ടർ ഉള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം സൂര്യൻ്റെ ആക്രമണാത്മക ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ഒരു ഇരട്ട ടാൻ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ പുറംതൊലിക്ക് വിധേയമായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ പൊള്ളലോ അലർജിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, 50 അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികമോ സൂചികയുള്ള ഒരു ക്രീം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

1. നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശം ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അത്തരം ഒരു പ്രതിഭാസം സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളില്ലാതെ ഒരു പൂർണ്ണമായ പരിശോധനയായി കണക്കാക്കാം.
2. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന പ്രവർത്തനം മാത്രമല്ല, ആവശ്യമായ എൻസൈമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മകോശങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവും ഉപയോഗിച്ച് ക്രീമുകൾ വാങ്ങാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
3. ഈ കേസിൽ അനുയോജ്യമായ പ്രതിവിധി പാന്തേനോൾ, സസ്യ എണ്ണകൾ, കോമ്പോസിഷനിലെ സാന്ത്വന ശശകൾ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യമാണ്.

ഉൽപ്പന്ന നിലവാരം

1. അധികം അറിയപ്പെടാത്ത കമ്പനികൾ, ഊതിപ്പെരുപ്പിച്ച ഫിൽട്ടർ റേറ്റിംഗ് ഉള്ള സൂര്യ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നു.
2. അതിനാൽ, പ്രശസ്ത നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്ന് സൺസ്ക്രീനുകൾ വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കർശന നിയന്ത്രണത്തിന് വിധേയമാണ്. പ്രസ്താവിച്ച SPF ലെവൽ പാക്കേജിംഗിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

അലർജിക്ക് ക്രീം പരിശോധിക്കുന്നു

1. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നം പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. സൺസ്‌ക്രീനിൻ്റെ ഘടന പഠിക്കുക, അതിൽ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.
2. ചില ആളുകൾ ചില ധാതുക്കളോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരാണ്. ഇവയിൽ "സാൻസ്ക്രീനുകളുടെ" സംയുക്തങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, സൺബ്ലോക്കുകളും അസുഖകരമായ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും.

ക്രീമിൻ്റെ ജല പ്രതിരോധം

1. നിങ്ങൾ ഒരു ജലാശയത്തിന് സമീപം സൂര്യപ്രകാശം നടത്താൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വാട്ടർപ്രൂഫ് ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.
2. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, കുളിച്ചതിന് ശേഷം, കോമ്പോസിഷൻ വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. നീന്തുമ്പോൾ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ക്രീം സഹായിക്കും.

SPF സൂചിക

1. ഒരു ക്രീം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രായം കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രായമായ വ്യക്തി, സൂചിക സംരക്ഷണ നിരക്ക് ഉയർന്നതായിരിക്കണം.
2. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ, അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിൻ്റെ ആക്രമണാത്മക ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിന് ശരിയായ പരിചരണവും ശക്തമായ സംരക്ഷണവും ആവശ്യമാണ്. പ്രായമാകുന്ന എപിഡെർമിസിൻ്റെ സ്വാഭാവിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വളരെ കുറയുന്നു.

1. സംരക്ഷണ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ ജലാശയങ്ങൾക്ക് സമീപം അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈർപ്പം പ്രതിരോധിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. അത്തരം ക്രീമുകൾ വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുന്നില്ല, ചർമ്മത്തിൽ വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കും.
2. ചർമ്മ സംരക്ഷണ ശേഷിയുള്ള സംരക്ഷണ ക്രീമുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മൃദുവായ പോഷക ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഘടന സംരക്ഷണം നൽകും, കോശങ്ങളുടെ ചുവപ്പും നിർജ്ജലീകരണവും തടയും.
3. നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം ഉണ്ടെങ്കിൽ, തുറന്ന സൂര്യനിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് പരമാവധി സംരക്ഷണമുള്ള സൺസ്ക്രീനുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.
4. ആക്രമണാത്മക സൂര്യനിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ഇഫക്റ്റുകളുള്ള വ്യക്തിഗത സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മേക്കപ്പിന് കീഴിൽ നിങ്ങൾക്ക് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാം. ഉൽപ്പന്നം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടണം, ഒരു ഷൈൻ ഉപേക്ഷിക്കരുത് എന്നതാണ് പ്രധാന വ്യവസ്ഥ.
5. കട്ടിയുള്ള സൺസ്‌ക്രീൻ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഏത് സ്പ്രേയേക്കാളും മികച്ച രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾ ദിവസവും ക്രീം ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, SPF പരിരക്ഷയുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക. ചട്ടം പോലെ, ഇത് സാധാരണ ബിബി ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഫൗണ്ടേഷൻ ആകാം.
6. ഒരു കോമ്പോസിഷൻ വാങ്ങുമ്പോൾ, കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതി എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുക. ക്രീം ഒരു ഏകീകൃത സ്ഥിരത ഉണ്ടായിരിക്കണം. കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കാലഹരണപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും ഈ വർഷം പുറത്തിറക്കിയ ഫണ്ടുകൾ വാങ്ങാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സൺ ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ സൂക്ഷ്മതകൾ

സൺസ്‌ക്രീൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്നോ എത്രത്തോളം പ്രയോഗിക്കണമെന്നോ പലർക്കും അറിയില്ല.

1. കത്തുന്ന സൂര്യനിലേക്ക് പോകുന്നതിന് 30-40 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഒരു കെമിക്കൽ ഫിൽട്ടർ ഉള്ള കോമ്പോസിഷൻ വിതരണം ചെയ്യുന്നു. നമ്മൾ ഒരു ഫിസിക്കൽ ഫിൽട്ടറിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, സൂര്യപ്രകാശത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഇത് ചർമ്മത്തിൽ വിതരണം ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
2. നിങ്ങൾ കുളിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ക്രീം നിലനിൽക്കുകയും 2 മണിക്കൂർ ഫലപ്രദമാകുകയും ചെയ്യും. നിർദ്ദിഷ്ട കാലയളവിനുശേഷം, അത് വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കണം. നിങ്ങൾ കടലിൽ നീന്തുകയാണെങ്കിൽ, വെള്ളം വിട്ട ഉടനെ കോമ്പോസിഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
3. ക്രീമിൻ്റെ അളവ് ഒരു ടെന്നീസ് ബോളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തണമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധ ശുപാർശകൾ പ്രസ്താവിക്കുന്നു. എന്നാൽ ആരും അത്രയും ഉപയോഗിക്കാറില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ക്രീം ഒഴിവാക്കരുത്, വലിയ അളവിൽ ഇത് പ്രയോഗിക്കുക.
4. നിങ്ങൾ അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്ത സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങളുള്ള നിരവധി തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ആദ്യം, SPF-50 ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കോമ്പോസിഷൻ പ്രയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് ക്രമേണ SPF-30, 20 ലേക്ക് മാറുക.

ചർമ്മത്തിൻ്റെ ചില സൂക്ഷ്മതകളും സവിശേഷതകളും നിങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. അറിയപ്പെടുന്ന ബ്രാൻഡിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള കോമ്പോസിഷൻ വാങ്ങുക.

വീഡിയോ: സൺസ്ക്രീൻ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച സൺസ്ക്രീൻ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഏതാണ് നല്ലത് - spf 50 അല്ലെങ്കിൽ spf 30 ഉള്ള ഫേസ് സൺസ്‌ക്രീൻ?

ഗർഭകാലത്ത് എനിക്ക് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാമോ?

ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ സൺസ്‌ക്രീൻ ധരിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുറഞ്ഞത് SPF 30 എങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുക. കൂടാതെ, എല്ലാ സൺസ്‌ക്രീനുകളും സുരക്ഷിതമല്ല. നിങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നിരവധി കെമിക്കൽ സൺസ്ക്രീനുകൾ ഉണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും കാരണമായേക്കാം. അതുകൊണ്ട് എപ്പോഴും ഓർഗാനിക് സൺസ്‌ക്രീനുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

സൺസ്ക്രീൻ എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കും?

SPF അനുസരിച്ച് ഇത് സാധാരണയായി രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. നിങ്ങൾ വെയിലത്ത് പോകുന്നതിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് ക്രീമിലെ ചേരുവകൾ ചർമ്മവുമായി ശരിയായി "ബോണ്ട്" ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുന്നത് ആദ്യമായി പ്രയോഗിക്കുന്നത് പോലെ പ്രധാനമാണ്. ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും ഇത് വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുക.

ഞാൻ സൺസ്ക്രീൻ spf 50 അല്ലെങ്കിൽ spf 30 തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, ഏതാണ് നല്ലത്?

അതെ, SPF 50 സൺസ്‌ക്രീനുകൾക്ക് spf 30 നേക്കാൾ കൂടുതൽ സംരക്ഷണം ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ രണ്ടും തമ്മിൽ ചെറിയ വ്യത്യാസമേ ഉള്ളൂ, SPF 30 ഏകദേശം 96% UV രശ്മികളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു, അതേസമയം SPF 50 98% സൂര്യ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. അതിനാൽ, ഉയർന്ന SPF എന്നത് കൂടുതൽ സംരക്ഷണം അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

ക്രീം എന്താണ് "സൂര്യ സംരക്ഷണ SPF" (50,30,20, മുതലായവ) അർത്ഥമാക്കുന്നത്? അത് എത്രകാലം നിലനിൽക്കും?

SPF എന്നത് UVB രശ്മികളെ തടയാനുള്ള സൺസ്‌ക്രീനിൻ്റെ കഴിവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സൂര്യതാപത്തിന് കാരണമാകും, അതുപോലെ തന്നെ ചർമ്മത്തിന് ആഴത്തിലുള്ള കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന UVA രശ്മികളും. എസ്പിഎഫ് നമ്പർ കൂടുന്തോറും സംരക്ഷണം വർദ്ധിക്കും. എന്നാൽ ഒന്നും 100% സംരക്ഷണം നൽകുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സൂര്യതാപത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യുക - ഒരു സംരക്ഷണവും പ്രയോഗിക്കാതെ സൂര്യനിലേക്ക് പോകുക, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ചുവപ്പിൻ്റെ ആദ്യ അടയാളം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന്, 3 മിനിറ്റ്). ഈ സംഖ്യയെ SPF കൊണ്ട് ഗുണിക്കുക, അതായത്, 50 * 3 (ക്രീമിൻ്റെ SPF 50 ആണെങ്കിൽ) = 150, അതായത്, നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള ക്രീം നിങ്ങൾക്ക് 150 മിനിറ്റ് സൂര്യ സംരക്ഷണം നൽകും.

കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതിക്ക് ശേഷം സൺസ്ക്രീൻ പ്രവർത്തിക്കുമോ?

എല്ലാ സൺസ്‌ക്രീനുകളിലും കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതി കുപ്പിയിൽ അച്ചടിച്ചിട്ടുണ്ട്. സൺസ്‌ക്രീനിൻ്റെ സാധാരണ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് രണ്ടോ മൂന്നോ വർഷം വരെയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക സൺസ്‌ക്രീനുകളും ഇതിനെക്കാൾ അൽപ്പം കൂടി (ഏകദേശം മൂന്നര വർഷം വരെ) നിലനിൽക്കും.

എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് സൺസ്ക്രീൻ, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ആവശ്യമാണ്, അതിൻ്റെ പ്രവർത്തന സംവിധാനം, അത് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം. കൂടാതെ, എന്താണ് ടാനിംഗ്, നമുക്ക് അത് എങ്ങനെ ലഭിക്കും, UVA, UVB രശ്മികൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം. പൊള്ളൽ തടയാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വഴികളും മാർഗങ്ങളും.

വേനൽക്കാലം വന്നിരിക്കുന്നു, അതോടൊപ്പം അവധിദിനങ്ങൾക്കും അവധിദിനങ്ങൾക്കും സമയമായി. ഈ 2 വാക്കുകൾ മിക്കവർക്കും എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? കടൽ, സൂര്യൻ, ബീച്ച്, ഔട്ട്ഡോർ വിനോദം. പൊതുവേ, കാലാവസ്ഥ അനുവദിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ സമയം പുറത്ത് ചെലവഴിക്കുക. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, ഒരു ടാൻ.

എങ്ങനെയോ അത് നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്ആരോഗ്യമുള്ളത് ആരോഗ്യകരവും സുന്ദരവും ആയിരിക്കുക എന്നാണ്. വിളറിയ ചർമ്മം ഫാഷനല്ല. ഏഷ്യയിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, നേരെമറിച്ച്, വെളുത്ത ചർമ്മം വളരെ വിലമതിക്കുകയും സൗന്ദര്യത്തിൻ്റെ പ്രധാന വശങ്ങളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ അടുത്ത കാലം വരെ, ആരോഗ്യത്തിനോ ദോഷം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കാതെ, കുളത്തിലോ കടൽത്തീരത്തോ ദീർഘനേരം ചെലവഴിക്കുന്ന, കൂടുതൽ ടാൻ ചെയ്യുന്നതിനായി പ്രത്യേക എണ്ണകൾ പുരട്ടുന്ന, ടാൻ "ജോലി ചെയ്യുന്ന" ആളുകളുടെ സർക്കിളിൽ ഞാനും ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നു. അനന്തരഫലങ്ങൾ.

ആർട്ടിക് സർക്കിളിൽ ജനിച്ച് എൻ്റെ ബാല്യകാലം മുഴുവൻ അവിടെ ജീവിച്ച ഞാൻ എല്ലാ വർഷവും വേനൽക്കാലത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണ്. വേനൽ എന്നാൽ സൂര്യൻ, ഊഷ്മളത, പുറത്ത് സുഹൃത്തുക്കളുമായി ചുറ്റിത്തിരിയുക. ഏറ്റവും അത്ഭുതകരമായ അവധിക്കാലം, തീർച്ചയായും, കടലിൽ ആയിരുന്നു. വടക്ക് നിന്ന് എത്തിയ ഞങ്ങൾ, ഇതിനകം തന്നെ തൊലിയുരിഞ്ഞ ആളുകളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ എങ്ങനെയാണ് നോക്കിയതെന്ന് ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഓർക്കുന്നു. നീലകലർന്ന നിറമുള്ള ഇളം പൂവൻകുടങ്ങൾ; അത് എൻ്റെ കണ്ണുകളെ വേദനിപ്പിച്ചു.

എൻ്റെ കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ ആരും സൺസ്‌ക്രീനിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടില്ല. അവർ അത് കേട്ടാലും, അത് പൊള്ളൽ തടയാനുള്ള ഒരു മാർഗമായിട്ടല്ല, മറിച്ച് അതേ പൊള്ളലിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ രക്ഷപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാർഗമായാണ്.

ഒരു കഷണം നീന്തൽ വസ്ത്രം വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിച്ചതിനാൽ ഞാൻ അമ്മയോട് തർക്കിച്ചതെങ്ങനെയെന്ന് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, ഞാൻ അതിൽ നന്നായി തഴുകില്ലെന്ന് അമ്മ പറഞ്ഞു.

ഞങ്ങൾ വേഗത്തിൽ സൂര്യപ്രകാശം, അല്ലെങ്കിൽ പകരം കത്തിച്ചു. തൊലി ഉരിഞ്ഞ് അടർന്നുകൊണ്ടിരുന്നു. ഞങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് പ്രത്യേകമോ ഭയാനകമോ ആയിരുന്നില്ല, പൊള്ളൽ ടാനിംഗിൻ്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായിരുന്നു. കടലിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ അവധിക്കാലവും അവനിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിച്ചത്. ഞാൻ സൂര്യാഘാതം ഏൽക്കുമ്പോൾ, എൻ്റെ താപനില മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഉയരുകയും എൻ്റെ ചുണ്ടിൽ ഹെർപ്പസ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്തു. എന്നാൽ എല്ലാം കടന്നുപോയി, പെട്ടെന്ന് മറന്നു.

സൂര്യതാപം മാത്രമല്ല, അമിതമായ “ഗ്രിൽ ചിക്കൻ”, ഞാൻ വിളിക്കുന്നതുപോലെ, ടാനിംഗ്, ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾക്കും അകാല വാർദ്ധക്യത്തിനും കാരണമാകുമെന്നും ചർമ്മ കാൻസറിൻ്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുമെന്നും ഇപ്പോൾ എനിക്കറിയാം. പക്ഷേ, അവർ പറയുന്നതുപോലെ, ഒരു വറുത്ത കോഴി കഴുതയിൽ കുത്തുന്നത് വരെ ...

അതിനാൽ, ഈ റോസ്റ്റ് പൂവൻ കടിക്കാതിരിക്കാൻ, സൺസ്ക്രീൻ നൽകിയതായി തോന്നുന്നു.

എന്നാൽ അത് എങ്ങനെ, എന്തിൽ നിന്നാണ് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നതെന്ന് ആദ്യം നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.

എന്താണ് ടാനിംഗ്?

ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനമാണ് ടാനിംഗ്. നമ്മുടെ ചർമ്മം പിഗ്മെൻ്റിനെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു മെലാനിൻ, ഇത് സൗരവികിരണത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും നമ്മെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മെലാനിൻ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും അതിനെ ചിതറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നത് തടയുന്നു.

നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ സൗരവികിരണത്തിന് എത്രത്തോളം തുറന്നുകാട്ടുന്നുവോ, മെലാനിൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് അതിൻ്റെ നിറം ഇരുണ്ടതായിത്തീരുന്നു, നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ ഇതിന് തവിട്ട് നിറമുണ്ട്.

അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം പ്രധാനമായും രണ്ട് കിരണങ്ങളിലൂടെയാണ് ഭൂമിയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ എത്തുന്നത്: യുവിഎ, യുവിബി.

UVA-യും UVB-യും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

• വർഷത്തിൻ്റെ സമയമോ കാലാവസ്ഥയോ പരിഗണിക്കാതെ UVA (നീണ്ട കിരണങ്ങൾ) ഭൂമിയിൽ നിരന്തരം എത്തിച്ചേരുന്നു. മേഘങ്ങളോ ഗ്ലാസുകളോ പോലും അവർക്ക് ഒരു പ്രശ്നമല്ല. ഈ കിരണങ്ങളാണ് ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നത്, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും അതേ സമയം ചർമ്മത്തിൻ്റെ വാർദ്ധക്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചുളിവുകൾ, പിഗ്മെൻ്റ് പാടുകൾ, ത്വക്ക് കാൻസർ - UVA രശ്മികൾക്ക് നന്ദി. ഈ രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിൽ ഇതിനകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മെലാനിൻ ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്തുകൊണ്ട് പെട്ടെന്നുള്ള, താൽക്കാലിക ടാൻ നൽകുന്നു. മിക്ക സോളാരിയങ്ങളും, വഴിയിൽ, UVA വിളക്കുകൾ കൊണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

• UVB (ഹ്രസ്വ കിരണങ്ങൾ)വേനൽക്കാലത്തും പകലിൻ്റെ മധ്യത്തിലും ഏറ്റവും സജീവമാണ്. ഈ കിരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ടാൻ ശരാശരി 2 ദിവസത്തിനുശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി സമന്വയിപ്പിക്കാൻ UVB രശ്മികൾ ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, സൺസ്ക്രീൻ ഇല്ലാതെ വേനൽക്കാലത്ത് 10-15 മിനിറ്റ് 10-15 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ഉൽപ്പാദനത്തെ ഏതാണ്ട് 98% തടയുന്നു. ഈ ചെറിയ കാലയളവിൽ, നിങ്ങൾ ബേൺ ചെയ്യില്ല, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഈ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിൻ്റെ പ്രതിദിന ഡോസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് സൺസ്ക്രീൻ വേണ്ടത്?

മനസ്സിൽ വരുന്ന ആദ്യ കാര്യം, തീർച്ചയായും, പൊള്ളൽ തടയുക എന്നതാണ്. സൂര്യരശ്മികളുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതും അകാല വാർദ്ധക്യം, ചുളിവുകൾ, പ്രായത്തിൻ്റെ പാടുകൾ, ചർമ്മ കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത എന്നിവ തടയുന്നതും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്.

എന്താണ് SPF?

ആദ്യത്തെ ഫലപ്രദമായ സൺസ്ക്രീൻ 1946 ൽ രസതന്ത്രജ്ഞനായ ഫ്രാൻസ് ഗ്ര്യൂട്ടർ കണ്ടുപിടിച്ചു. അവൻ്റെ SPF 2 ആയിരുന്നു.

1962-ൽ, അതേ രസതന്ത്രജ്ഞൻ SPF (സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ) എന്ന പദം ഉപയോഗിച്ചു, ഇത് ഇപ്പോൾ ലോകമെമ്പാടും ഉപയോഗിക്കുന്നത് സൺസ്‌ക്രീനിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി അളക്കാൻ 2 മില്ലിഗ്രാം ചർമ്മത്തിന് തുല്യമായി പ്രയോഗിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, ലളിതമായ മനുഷ്യ ഭാഷയിൽ, ക്രീം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പൊള്ളലേറ്റതിൽ നിന്ന് എത്രത്തോളം സംരക്ഷിക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ബേൺ ചെയ്യുകയും SPF ഫാക്ടർ 15 ഉള്ള സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഈ ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ SPF 15 X 10 മിനിറ്റ് = 150 മിനിറ്റ് ബേൺ ചെയ്യില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

എന്നാൽ ഇത് വളരെ വ്യക്തിഗതമാണ്, ചില ആളുകൾക്ക് ഭാരം കുറഞ്ഞതോ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവായതോ ആയ ചർമ്മമുണ്ട്, മറ്റുള്ളവർ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കത്തുന്നു.

സൺസ്‌ക്രീനുകളുടെ തരങ്ങൾ

• സൺസ്‌ക്രീനിൽ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും അങ്ങനെ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവയിൽ സൺസ്‌ക്രീനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവിടെ സജീവ പദാർത്ഥം ഒന്നോ അതിലധികമോ ആണ്: അവോബെൻസോൺ, ഹോമോസലേറ്റ്, ഒക്‌സിസലേറ്റ്, ഓക്‌സിബെൻസോൺ. അവസാനത്തെ മൂന്നെണ്ണം ചർമ്മത്തിന് ഹാനികരമായ UVA ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നില്ല. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ, ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ, രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, സ്വാഭാവിക ഹോർമോൺ ബാലൻസ് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഓക്സിബെൻസോൺ സ്ത്രീ ഹോർമോണായ ഈസ്ട്രജൻ പോലെയാണ് പെരുമാറുന്നത്. ഹോർമോണുകളുമായി കളിക്കുന്നത് സാധാരണയായി നന്നായി അവസാനിക്കില്ലെന്ന് നമുക്കറിയാം.

• സൺബ്ലോക്കിൽ ശാരീരികമോ അജൈവമോ ആയ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് യുവിഎ, യുവിബി വികിരണങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യാതെ തടയുന്നു, എന്നാൽ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നു. ഈ സൺസ്ക്രീൻ മിനറൽ സൺസ്ക്രീൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. രണ്ട് സജീവ ഘടകങ്ങൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ: ടൈറ്റാനിയം ഡയോക്സൈഡ് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സിങ്ക് ഓക്സൈഡ്. സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വെളുത്ത വരകൾ ഉപേക്ഷിക്കാനും മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യാനും കഴിയും എന്നതാണ് ഒരേയൊരു നെഗറ്റീവ്. എന്നാൽ ഇത് വീണ്ടും ബ്രാൻഡിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

• സൺസ്ക്രീൻ, സൺബ്ലോക്ക് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം. സാൻസ്ക്രീൻ, സാൻബ്ലോക്ക് ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് ഓക്സിബെൻസോൺ, ടൈറ്റാനിയം ഡയോക്സൈഡ്.

സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ടാനിനോട് "ഗുഡ്‌ബൈ" പറയണം എന്ന മിഥ്യാധാരണ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് സത്യമല്ല.

സൺസ്‌ക്രീൻ സൂര്യരശ്മികളിൽ നിന്ന് 100% സംരക്ഷണം നൽകുന്നില്ല, അവയിൽ ചിലത് ഇപ്പോഴും ചർമ്മത്തിൽ പതിക്കുന്നു

സൺസ്ക്രീൻ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

• സൺസ്‌ക്രീനുകൾ ഒഴിവാക്കുക. സാനിറ്ററി യൂണിറ്റുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. അതായത്, സജീവ പദാർത്ഥം ടൈറ്റാനിയം ഡയോക്സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ആയിരിക്കും. സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് ആണ് അഭികാമ്യം. സജീവ പദാർത്ഥം മറ്റെന്തെങ്കിലും ആണെങ്കിൽ, അത് സംസ്കൃതമാണ്.

• സ്പ്രേകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. അവ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന ചെറിയ കണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ സൺസ്ക്രീൻ സ്പ്രേ ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

• നിങ്ങളുടെ ക്രീമിൽ വിറ്റാമിൻ എ (റെറ്റിനോൾ, റെറ്റിനൈൽ പാൽമിറ്റേറ്റ്) അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. സൺസ്‌ക്രീനുകളിൽ, ഈ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് വിറ്റാമിൻ ത്വക്ക് കാൻസറിൻ്റെ വികസനം ത്വരിതപ്പെടുത്തും.

• വളരെ ഉയർന്ന SPF ഉള്ള ക്രീമുകൾ വാങ്ങരുത്. നിങ്ങൾക്ക് സൂര്യനിൽ കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഉപബോധമനസ്സോടെ ചിന്തിക്കും, ഇത് സൂര്യതാപം ഏൽക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. SPF 30 ആണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ.

• UVA, UVB സംരക്ഷണം നൽകുന്ന ഒരു ക്രീം വാങ്ങുക, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യത്തേത്. ടൈറ്റാനിയം ഡയോക്സൈഡ്, സിങ്ക് ഓക്സൈഡ്, മെക്സോറിൽ എസ്എക്സ്, അവോബെൻസോൺ എന്നിവ മാത്രമാണ് യുവിഎ കിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നത്. നിങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ ആവർത്തിക്കില്ല.

• സ്വാഭാവിക സൺസ്ക്രീൻ ബേസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ചേരുവകൾ വായിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ക്രീം സൂര്യനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല, പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ (കറ്റാർ വാഴ, എല്ലാത്തരം എണ്ണകളും) ഉപയോഗിച്ച് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. കൂടുതൽ പ്രകൃതിദത്തവും കുറഞ്ഞ രാസവസ്തുക്കളും.

വേനൽക്കാലത്ത് പകലിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ സൂര്യനിലേക്ക് ഹ്രസ്വകാല എക്സ്പോഷർ (10-15 മിനിറ്റ്) വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ദൈനംദിന ഡോസ് വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുമെന്ന് ഞാൻ ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എഴുതി. ക്യാൻസറും.

കടൽത്തീരത്തോ പൂന്തോട്ടത്തിലോ പർവതങ്ങളിലോ കുളത്തിനരികിലോ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിൻ്റെയും ശരീരത്തിൻ്റെയും എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കാൻ ഞാൻ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സൂര്യൻ്റെ കിരണങ്ങൾ.

പുറത്തുപോകുന്നതിന് 15-30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ക്രീം പ്രയോഗിക്കാൻ മിക്ക നിർദ്ദേശങ്ങളും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കനത്ത വിയർപ്പിനും നീന്തലിനും ശേഷം നിങ്ങളുടെ ക്രീമിൻ്റെ എസ്പിഎഫിനെ ആശ്രയിച്ച് സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടുന്നത് ഓർക്കുക.

ഏത് സൺസ്‌ക്രീനാണ് മികച്ചതെന്ന് ഞാൻ എഴുതുകയാണ്.

സൺസ്ക്രീൻ ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സൂര്യനിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

• പ്രകൃതിദത്ത തുണിത്തരങ്ങൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മൂടുക: കോട്ടൺ, ലിനൻ, സിൽക്ക്. ഇത് അനാവശ്യമായ രാസവസ്തുക്കൾ ഇല്ലാതെ എളുപ്പത്തിൽ SPF 15 നൽകും. നേരിട്ടുള്ള സൂര്യനിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മുഖം സംരക്ഷിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക. തൊപ്പികൾ, തൊപ്പികൾ, പനാമ തൊപ്പികൾ എന്നിവ ധരിക്കുക.

• തണൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ബീച്ചിൽ ഒരു കുട ഉപയോഗിക്കുക.

• ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. കൂടുതൽ പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും. ഇത് സൂര്യപ്രകാശത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. 3-6 ഒമേഗ ആസിഡുകളുടെ ശരിയായ ബാലൻസ് സഹായിക്കുന്നു (മത്സ്യ എണ്ണ യമ് ആണ്). ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് സൂര്യാഘാതം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു

• പല പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകളിലും SPF അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാരറ്റ് സീഡ് ഓയിൽ SPF 38-40, റാസ്‌ബെറി സീഡ് ഓയിൽ SPF 28-50, ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ SPF 20,

അകാലത്തിൽ പ്രായമാകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത സ്ത്രീകൾക്ക് വേനൽക്കാലത്ത് ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് സൺസ്‌ക്രീൻ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണെന്ന് അറിയാം. പൊതുവേ, എല്ലാ സമയത്തും മുഖത്തിന് SPF ഉള്ള ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു! അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിൻ്റെ വിനാശകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും ഫോട്ടോയിംഗ് തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ശരീരത്തിന് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സംരക്ഷണം നൽകാൻ പ്രാപ്തമല്ല, അതിനാൽ മികച്ച സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വിവേകത്തോടെ സമീപിക്കണം!

സൺസ്ക്രീൻ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ അത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട് അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, അതായത് UVA, UVB, UVC തരങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, രണ്ടാമത്തേത് ഓസോൺ പാളിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നില്ല, അതിനാൽ ആദ്യത്തെ രണ്ടിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിച്ചാൽ മതി. സൺ സ്‌ക്രീനുകൾ - സൺസ്‌ക്രീനുകൾ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന പല ആധുനിക ക്രീമുകളും ഒരേസമയം UVA, UVB രശ്മികളുടെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ രക്ഷിക്കും. ചട്ടം പോലെ, നിർമ്മാതാക്കൾ ഈ വിവരങ്ങൾ പാക്കേജിംഗിൽ വലിയ പ്രിൻ്റിൽ എഴുതുന്നു - ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക!

കൂടാതെ, ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ, എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന എസ് പി എഫ്. നിഴൽ നിറഞ്ഞ നഗര പാർക്കിൽ നടക്കാൻ SPF 15-20 ഉള്ള ഒരു ക്രീം മതിയാകും, പിന്നെ ബീച്ചിലെ ഒരു അവധിക്കാലം, അതിലുപരിയായി ഒരു ചൂടുള്ള ഉഷ്ണമേഖലാ റിസോർട്ടിൽ അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ സംരക്ഷണം ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ 30-50 SPF ലെവൽ ഉള്ള ഒരു സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ കൊറിയൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഏഷ്യയിൽ PA ലേബൽ അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക - യൂറോപ്യൻ SPF ൻ്റെ അനലോഗ്. പിഎയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള അക്കങ്ങൾക്ക് പകരം പ്ലസുകൾ ഉണ്ട്, കൂടുതൽ ഉണ്ട്, പരിരക്ഷയുടെ അളവ് കൂടുതലാണ്.

സംബന്ധിച്ചു രചനക്രീമിൽ ടൈറ്റാനിയം ഡയോക്സൈഡും സിങ്ക് ഓക്സൈഡും (ഫിസിക്കൽ ഫിൽട്ടറുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ അവോബെൻസോൺ, ബെൻസോഫെനോൺ, ബിസോക്ട്രിസോൾ (കെമിക്കൽ ഫിൽട്ടറുകൾ) എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് വളരെ നല്ലതാണ്.

ആപ്ലിക്കേഷൻ്റെ സൂക്ഷ്മതകൾ

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ മാത്രമല്ല, അത് വിവേകത്തോടെ ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയണം. അതിനാൽ, ഒരു സംസ്‌കൃതം പോലും ദിവസം മുഴുവൻ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കില്ല - അത് അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യണം, പ്രത്യേകിച്ച് നീന്തലിന് ശേഷം! നിങ്ങൾ സൺസ്‌ക്രീൻ നേരിട്ട് ബീച്ചിൽ പ്രയോഗിക്കരുത്, പക്ഷേ പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതിന് 15-30 മിനിറ്റ് മുമ്പ്, അങ്ങനെ കെമിക്കൽ ഫിൽട്ടറുകൾക്ക് അവയുടെ സംരക്ഷണ പ്രഭാവം ആരംഭിക്കാൻ സമയമുണ്ട്.

കൂടാതെ, സംസ്‌കൃതമുള്ള ട്യൂബ് കത്തുന്ന സൂര്യനു കീഴിൽ ഒരു സൺ ലോഞ്ചറിൽ കിടക്കരുത് - ഫിൽട്ടറുകൾക്ക് അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ അത് നിങ്ങളുടെ ബാഗിൽ ഇടുക!

പ്രൊഫഷണലുകളുടെ അഭിപ്രായങ്ങളും സാധാരണ ഉപയോക്താക്കളുടെ അവലോകനങ്ങളും കണക്കിലെടുത്ത് സമാഹരിച്ച ഞങ്ങളുടെ മികച്ച റേറ്റിംഗ്, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിനും ശരീരത്തിനും ഏത് സൺസ്‌ക്രീൻ എടുക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.