आपल्या जीवनातील प्राधान्यक्रम योग्य कसे ठरवायचे. जीवन प्राधान्यक्रम - कृतीत

नमस्कार माझ्या प्रिय वाचक आणि ब्लॉगचे अतिथी! जीवनाची प्राधान्ये मानवी अस्तित्वातील सर्वात महत्वाच्या घटकांपैकी एक आहेत. ते सर्वसमावेशक मूल्ये आहेत. ते बर्‍याच लोकांमध्ये एकत्र होतात, परंतु वेगवेगळ्या प्रकारे व्यवस्था केली जातात. म्हणून, एक व्यक्ती बरेच काही साध्य करू शकते, तर दुसरा बराच काळ वेळ चिन्हांकित करत आहे. याचे कारण असे की त्यांचा जगाकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन वेगळा आहे आणि त्यानुसार त्यांच्या जीवनातील प्राधान्यक्रम वितरीत केले जातात. आपले अस्तित्व आणि साध्य करण्यासाठी त्यांना ओळखणे आणि त्यांना योग्यरित्या व्यवस्थित करणे खूप महत्वाचे आहे.

मांडणीचे सार

नियमानुसार, लोकांच्या जीवनातील मुख्य प्राधान्ये काही गोष्टींवर खाली येतात:

• एक कुटुंब;
• प्रेम
• व्यावसायिक क्रियाकलाप;
• आरोग्य राखणे;
• अभ्यास;
• छंद
• स्वाभिमान;
• आध्यात्मिक विकास;
• मित्रांसोबत गप्पाटप्पा.

या सर्व गोष्टी अगदी साध्य करण्यायोग्य आहेत. ते कोणत्या क्रमाने वितरित केले जावे आणि प्रत्येकाला किती वेळ द्यावा हे शोधणे महत्वाचे आहे. सहसा लोक त्यांच्यासाठी सर्वात महत्वाचे काय आहे आणि ते कशाशिवाय करू शकत नाहीत याला प्राधान्य देतात. काहींसाठी, ही निसर्गाची लालसा आहे, इतरांसाठी - कलेची आवड आहे, इतरांसाठी - पैसे कमविणे. काहींनी आपल्या कुटुंबाला आणि मुलांना प्रथम स्थान दिले.

तथापि, प्राधान्यक्रम बदलू शकतात. काही समोर येतात, तर काही पूर्णपणे गायब होतात. हे यापुढे एखाद्या व्यक्तीच्या इच्छेवर अवलंबून नाही, परंतु त्याच्या अंमलबजावणीच्या एकूण संधींवर अवलंबून आहे.

कधीकधी आकांक्षा ध्येयाकडे घेऊन जातात आणि नंतर यादीतील आयटम बदलतात. उदाहरणार्थ, करिअरच्या प्रगतीमध्ये पूर्णपणे गुंतलेली स्त्री एखाद्या मुलाच्या जन्माच्या किंवा कुटुंबातील एखाद्या सदस्याच्या आजाराच्या संदर्भात पूर्णपणे विसरू शकते.

म्हणून, सुरुवातीपासूनच प्राधान्य देणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते शक्य तितक्या कमी बाहेरील प्रभावाला बळी पडतील. अनेक योजनांचे यश किंवा अपयश त्यांच्यावर अवलंबून असते.

तुम्हाला तुमच्या आकांक्षा स्पष्टपणे परिभाषित कराव्या लागतील, तातडीच्या किंवा अंमलबजावणीच्या आवश्यकतेनुसार त्यांची व्यवस्था करा आणि नंतर या दिशेने कार्य करण्यास सुरुवात करा.

असा सोपा उपाय मानवी अस्तित्वाला अधिक अर्थपूर्ण बनविण्यास मदत करू शकतो आणि अनेक यश आणि विश्वासार्ह बनू शकतो.

चुकीचे ठरवण्याचे परिणाम

जर एखाद्या व्यक्तीसाठी प्रथम स्थान त्याचे कुटुंब, मित्र किंवा सामाजिक चांगले असेल तर यात काहीही चुकीचे किंवा आश्चर्यकारक नाही. आपल्याला फक्त आपल्या आकांक्षा वितरित करण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून आपल्या शेजाऱ्याची काळजी घेणे आपल्या स्वत: च्या आत्म-प्राप्तीमध्ये आणि व्यावसायिक क्रियाकलापांमध्ये व्यत्यय आणणार नाही.

एखाद्या व्यक्तीला आनंद देणारी प्रत्येक गोष्ट जीवनाच्या प्राधान्यक्रमांच्या यादीत अगदी वरच्या स्थानावर असावी. कोणत्याही परिस्थितीत आपण काहीही नाकारू नये. एखाद्या गोष्टीसाठी जास्त वेळ आणि मेहनत आणि एखाद्या गोष्टीसाठी कमी खर्च करण्यासाठी तुम्ही ते सहजपणे वितरित करू शकता.

जर एखाद्या स्त्रीने संपूर्ण दिवस आपल्या मुलांसोबत खेळण्यात घालवला आणि सूर्यास्त पाहण्याची किंवा तिचे आवडते संगीत ऐकण्याची संधी स्वतःपासून वंचित ठेवली तर तिला सिद्धीची भावना अनुभवता येईल, परंतु तिला खरा आनंद मिळणार नाही. पण तिची खूप चिडचिड जमा होईल. म्हणून, आपल्याला केवळ आपल्याला काय हवे आहे हे स्पष्टपणे परिभाषित करणे आवश्यक आहे, परंतु आपल्याला काय हवे आहे ते देखील स्पष्टपणे परिभाषित करणे आवश्यक आहे.

काही लोकांच्या प्राधान्यांच्या यादीत पाच किंवा दहा गोष्टी असतात, तर काहींच्या यादीत तीस असतात. ते सर्व पूर्ण करू शकतील अशी शक्यता नाही. यामुळे अधीरता आणि अस्वस्थता निर्माण होईल. एखाद्या व्यक्तीला असे वाटू लागते की मोठ्या संख्येने गोष्टी त्याच्या आवाक्याबाहेर राहिल्या आहेत, त्याला अपयश आल्यासारखे वाटू लागते.

म्हणून, प्राधान्यक्रमांच्या यादीचे वेळोवेळी पुनरावलोकन केले पाहिजे आणि आयटम स्वतःच बदलले पाहिजेत किंवा बदलले पाहिजेत. जे नेहमी प्रथम स्थानावर असतील त्यांनी त्वरित पूर्ण करण्यास सुरवात केली पाहिजे आणि त्यांच्यासाठी जास्तीत जास्त ऊर्जा समर्पित केली पाहिजे.

आपल्या जीवनाला प्राधान्य कसे द्यावे

आपल्या इच्छा निर्माण होण्याची वाट न पाहता जीवन आपल्याला बरेच काही करण्यास भाग पाडते. म्हणून, सूची आयटम खूप नाटकीय आणि अचानक बदलू शकतात.

ज्या व्यक्तीने उच्च शिक्षण घेणे ही आपली मुख्य आकांक्षा मानली, त्याला अचानक परदेशात उच्च पगाराच्या नोकरीची ऑफर प्राप्त होते. मग अभ्यास सूचीच्या मध्यभागी एक आयटम बनतो आणि एक फायदेशीर स्थान शीर्षस्थानी येते.

जसजसे जीवन सामान्य आणि व्यावसायिक जबाबदाऱ्यांकडे परत येऊ लागते तसतसे परिचित आणि गुंतागुंतीचे होऊ लागते, उच्च शिक्षण पुन्हा एकदा प्राधान्य बनू शकते. पदोन्नतीसाठी किंवा कमाई वाढवण्यासाठी डिप्लोमा मिळवणे आवश्यक असल्यास ते अधिक महत्त्वाचे असेल.

जर एखादी व्यक्ती हरवली असेल, त्याच्यासाठी काय महत्वाचे आहे हे ठरवू शकत नाही, आवश्यक ते नाकारले आणि पर्यायीकडे धाव घेतली, तर तो स्वतःचे आणि इतरांचे दुर्दैव आणेल. त्यामुळे प्राधान्यक्रमात स्पष्टता हवी. जीवनात आणि त्याच्या प्रियजनांवर यावर बरेच काही अवलंबून असते.

ज्यांनी अद्याप अशी यादी तयार केलेली नाही त्यांच्यासाठी हे सुरू करणे उचित आहे. त्यात गुणांची मांडणी करण्याचा निकष म्हणजे आनंदाची अनुभूती मिळावी. जर एखादी गोष्ट समाधान आणते, परंतु आनंद देत नाही, तर आपण त्यास सुरक्षितपणे नकार देऊ शकता.

उदाहरणार्थ, उच्च पगाराच्या परंतु अप्रिय आणि परदेशी व्यवसायासाठी आपल्याला आवडत असलेली नोकरी सोडणे हे आपल्या प्राधान्यांच्या यादीत क्वचितच शीर्षस्थानी असले पाहिजे. या इच्छेच्या पूर्ततेमुळे बरेच फायदे होतील, परंतु एखाद्या व्यक्तीला कदाचित आयुष्यभर दुःखी करेल. स्वाभाविकच, याचा अर्थ गरिबीत जगणे असा होत नाही. यादीतील मुख्य आयटमपैकी फक्त एक कमाई वाढली पाहिजे. मग तो यशस्वी वाटेल आणि त्याला स्वतःचा अभिमान वाटेल.

जीवनातील प्राधान्यक्रमांचे पालन करणे आवश्यक आहे

अमेरिकन शास्त्रज्ञ ए. मास्लो यांनी सूचीमध्ये अनुक्रमांची मांडणी करण्याच्या तत्त्वाकडे वैज्ञानिक दृष्टीकोन प्रस्तावित केला होता. त्याने एक पिरॅमिड बांधला ज्यामध्ये मूलभूत मानवी गरजांचा समावेश आहे, ज्याशिवाय पूर्ण अस्तित्व अशक्य आहे. त्यातला एक तरी असमाधानी राहिला तर लोकांना फसल्यासारखे वाटेल.

खालीलप्रमाणे जीवनमूल्यांची मांडणी केली आहे.

1. शरीरक्रियाविज्ञान (अन्न, तहान शमवणे, गरम करणे, प्रजनन अंतःप्रेरणा);
2. जीवाला धोका नाही.
3. प्रेम.
4. आपल्या सभोवतालच्या लोकांसाठी आदर.
5. शिक्षण आणि सर्जनशीलता.
6. सौंदर्यासाठी प्रयत्नशील.
7. आत्मसाक्षात्कार ।

या प्राधान्यक्रमामुळे संतुलित जीवन निर्माण करणे शक्य होते. तथापि, वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध रँकिंग देखील स्थानांमध्ये बदल किंवा बदल करण्यास अनुमती देते. जर एखादी व्यक्ती पूर्ण आणि सुरक्षित असेल तर तो प्रेम शोधण्याचा विचार करू शकतो. जर तो मजबूत वैवाहिक जीवनात असेल आणि खूप यशस्वी असेल तर इतरांचा आदर त्याच्या समोर येतो. जे बेरोजगार आहेत किंवा त्यांच्या डोक्यावर छप्पर घालण्यापासून पूर्णपणे वंचित आहेत ते सौंदर्यविषयक प्राधान्यांवर अवलंबून नाहीत - ते जगण्यासाठी लढा देत आहेत.

प्रत्येक आंतरिक जग वैयक्तिक आहे. प्रत्येक व्यक्तीचे स्वतःचे जीवन मूल्य, मुख्य प्राधान्ये आणि तत्त्वे असतात. परंतु ते एकमेकांच्या विरोधात जाऊ शकतात आणि त्याला त्याची योजना पूर्ण करण्यापासून रोखू शकतात.

उदाहरणार्थ, गरीब स्त्रीवर प्रेम करणारा श्रीमंत माणूस कधीकधी पूर्वग्रहांवर किंवा स्वतःच्या लोभांवर पाऊल ठेवू शकत नाही. म्हणून, परस्पर भावनांची गरज अधिक दबावपूर्ण प्राधान्यांचा बळी बनते, ज्यामध्ये एखाद्याच्या संपत्तीमध्ये वाढ होते. याव्यतिरिक्त, हे महत्वाचे आहे की तितकाच यशस्वी भागीदार त्याच्या शेजारी आहे. असा माणूस स्वत: ला दुःखी बनविण्यास सक्षम आहे, तो ज्या स्त्रीच्या प्रेमात पडला होता आणि त्याची पत्नी, जिच्याशी त्याने स्थिती राखण्यासाठी लग्न केले होते.

तथापि, जर त्याने आपल्या हृदयाच्या आज्ञांचे पालन केले आणि स्वत: ला एका गरीब स्त्रीला समर्पित केले तर समाजात त्याचे स्थान कमी झाल्यामुळे तो दुःखी होईल आणि त्याला भीती वाटेल की केवळ फायद्यासाठी आपल्यावर प्रेम केले जाईल.

म्हणूनच, स्वतःची स्पष्ट समज, एखाद्याची वास्तविक जीवन मूल्ये आणि जे खरोखर आवश्यक आणि आवश्यक नाही ते नाकारण्याची क्षमता ही पूर्ण आणि आनंदी जीवनाची गुरुकिल्ली आहे.

आपले स्वतःचे प्राधान्यक्रम तयार करणे

कागद घेणे आणि खरोखर काय आवश्यक आहे याची संपूर्ण यादी लिहिणे आवश्यक आहे, ज्याशिवाय अस्तित्व अशक्य आहे. ही तुमच्या इच्छा, दीर्घकालीन योजना किंवा वैयक्तिक मूल्यांची यादी असू शकते. कोणीतरी त्यात मुलांचे संगोपन प्रथम स्थानावर ठेवेल, कोणीतरी - वृद्ध पालकांची काळजी घेईल आणि कोणीतरी - करियरची प्रगती करेल. इतर सर्व आयटम दुय्यम बनतील आणि काहीतरी पूर्णपणे किंवा तात्पुरते सोडून द्यावे लागेल.

सूची यासारखी दिसू शकते:

1. नोकरी.
2. आरोग्य.
3. कुटुंबाची काळजी.
4. प्रेम.
5. निसर्ग.
6. संगीत.
7. खेळ.

हे स्पष्ट आहे की त्यामध्ये साधे असले तरी, परंतु अतिशय क्षमता असलेल्या गुणांचा समावेश आहे. त्याच वेळी, तो संभाव्य अडचणी लक्षात घेतो. प्राधान्यक्रमांची व्यवस्था केली जाते जेणेकरून ते स्थलांतरित केले जाऊ शकतात, परंतु सूचीमधून वगळले जात नाहीत. आपल्या प्रियजनांची पूर्णपणे काळजी घेण्यासाठी, आपल्याला निधीची आवश्यकता आहे, म्हणून काम समोर येते. परंतु, जर एखादी व्यक्ती आजारी पडली, तर ती तात्पुरती दुसऱ्या स्थानावर पुनर्रचना केली जाऊ शकते. आम्हाला शक्य तितक्या प्रमाणात व्यावसायिक कर्तव्ये कमी करावी लागतील, नातेवाईक पूर्णपणे बरे होईपर्यंत त्यांची काळजी घेण्यासाठी मोकळा वेळ आणि शक्ती द्या. मग गुण पुन्हा त्यांची जागा घेऊ शकतात.

जर एखादी व्यक्ती आजारी असेल तर हे स्पष्ट आहे की काम हे त्याचे मुख्य प्राधान्य नाही. आता त्याच्या सर्व आकांक्षा बरे करण्याच्या उद्देशाने आहेत, अन्यथा तो आपली कर्तव्ये पूर्ण करू शकणार नाही आणि त्याची नोकरी आणि कमाई गमावू शकेल. जसजसे तुम्ही पुनर्प्राप्त कराल तसतसे, सूची आयटम देखील ठिकाणे बदलतात.

म्हणून, जर ते योग्यरित्या संकलित केले गेले असेल तर आलेख बदलले जाऊ शकतात, परंतु ते अदृश्य होणार नाहीत. शिवाय, त्यातील काही कमी असतील आणि ते सर्व मानवी नियंत्रणाच्या अधीन आहेत.

जर तो प्रवाहाबरोबर गेला किंवा इच्छा गोंधळल्या आणि एकमेकांच्या वर रेंगाळल्या तर ते वाईट आहे. एक स्त्री जी आपल्या मुलांची काळजी घेते आणि करिअरच्या आकांक्षा प्रथम स्थानावर ठेवत त्यांच्याकडून हायस्कूल कामगिरीची मागणी करते. परिणामी, कामावर ती नेहमीच मुलाबद्दल काळजी करते आणि घरी तिच्याकडे शाळेच्या यशाकडे पुरेसे लक्ष देण्यास वेळ नाही.

एक आजारी व्यक्ती किंवा अगदी अपंग व्यक्तीला खेळाबद्दल, विशेषत: टोकाच्या गोष्टींबद्दल इतके उत्कट आहे की तो त्यास नकार देऊ शकत नाही. परिणामी, त्याचे प्राधान्य आरोग्य सेवा नाही, परंतु पर्वत चढणे किंवा हिवाळ्यातील पोहणे आहे. शेवटी, तो स्वत: ला गंभीर स्थितीत आणतो किंवा मृत्यूपर्यंत पोहोचतो.

जगातील कोणत्याही गोष्टीपेक्षा आपल्या मुलांवर जास्त प्रेम करणारा माणूस दुसर्‍या स्त्रीच्या प्रेमात पडला आहे आणि तिच्याबरोबर नवीन कुटुंब सुरू करण्याची तयारी करत आहे.

सरतेशेवटी, हे सर्व या वस्तुस्थितीवर येते की तो तिला दुःखी बनवण्याबद्दल सतत तिची निंदा करतो, मुलांपासून वेगळे होण्याच्या विचाराने स्वतःला त्रास देतो आणि त्यांच्या सर्व प्रेमावर प्रश्नचिन्ह निर्माण करतो. त्याच वेळी, तो आपल्या जोडीदारास त्याच्या अनिर्णयतेने त्रास देतो, विवाह टिकवून ठेवण्याचा किंवा विसर्जित करण्याचा अंतिम निर्णय कधीही घेत नाही.

म्हणून, पुन्हा एकदा जोर देणे खूप महत्वाचे आहे. प्राधान्यक्रमांमध्ये प्रथम स्थान इष्ट नाही, परंतु आवश्यक असले पाहिजे. मग तुम्हाला स्वतःशी लढण्याची गरज नाही, तुमच्या योजना सतत समायोजित करा आणि इतर लोकांना दुःख द्या.

आजसाठी एवढेच आहे, आता तुम्हाला तुमच्या जीवनाला प्राधान्य कसे द्यावे हे माहित आहे. जर लेख आपल्यासाठी उपयुक्त आणि मनोरंजक झाला असेल तर तो आपल्या मित्रांसह सामायिक करा. लवकरच भेटू!

व्लाड, मला तुमच्या परिस्थितीबद्दल सहानुभूती आहे. मला समजल्याप्रमाणे, तुमच्याकडे एक मोठा प्रकल्प आहे जो दोन महिन्यांत सबमिट करणे आवश्यक आहे. नोकऱ्या बदलण्यात फारसा अर्थ नाही, कारण अंतिम मुदतीपर्यंत थोडाच वेळ शिल्लक आहे. म्हणून आता मी प्राधान्य देण्याच्या 11 मार्गांबद्दल बोलेन जे तुम्हाला सर्वात वेदनादायक ठिकाणी, म्हणजे तुमच्या प्रोजेक्टवर लक्ष केंद्रित करण्यास अनुमती देईल.

अपयशाची कारणे - चुकीची प्राधान्ये

कामावर अनेकदा अनेक अतिरिक्त कार्ये असतात, फोन कॉल्स, अनियोजित मीटिंग्ज इ. आम्ही सर्वकाही करण्याचा प्रयत्न करतो, परंतु ते कार्य करत नाही आणि नंतर आम्ही नाराज होतो की आम्हाला व्यावसायिक ऑफर पाठवायला वेळ मिळाला नाही. मुख्य क्लायंट किंवा महत्त्वाचा फोन कॉल करा.

आम्ही महत्त्वाच्या गोष्टी का गमावल्या, पण किरकोळ गोष्टी करण्यात यशस्वी झालो? लक्ष वेधून घेणे हा मानवी स्वभाव आहेअजिबात फरक नसलेल्या गोष्टी करणे. याचे कारण असे की अनेक किरकोळ गोष्टींसाठी जास्त प्रयत्न करावे लागत नाहीत. आणि आम्ही कमीत कमी प्रतिकाराचा मार्ग अवलंबण्याचा प्रयत्न करतो, म्हणजे, आम्ही त्या गोष्टी स्वीकारतो ज्या करणे सोपे आहे, आणि जे खरोखर महत्वाचे आहे त्यावर नाही. परंतु लवकरच किंवा नंतर, आपल्याला अद्याप ती कार्ये सुरू करावी लागतील जी कठीण वाटत होती, फक्त वेळेवर नाही आणि यशाची शक्यता झपाट्याने कमी होते.

अयशस्वी होण्याचे एक कारण आहे - चुकीच्या पद्धतीने ठेवलेले प्राधान्य. खाली वर्णन केलेल्या पद्धती तुम्हाला अत्यावश्यक आणि मुख्य दुय्यम पासून वेगळे करण्यात मदत करतील. लहान परिणामांमधून चिरस्थायी परिणाम आणणाऱ्या गोष्टी. योग्यरित्या प्राधान्य कसे द्यावे?

1. सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींपासून सुरुवात करा

अधिक महत्त्वाच्या गोष्टी पूर्ण झाल्यावरच कमी महत्त्वाच्या गोष्टींकडे जा. एखाद्या कामाचे महत्त्व कसे मोजायचे? हे करण्यासाठी, आपण विविध कार्ये पूर्ण करण्यात अयशस्वी झाल्यास आपल्याला वाट पाहत असलेल्या परिणामांचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. फक्त स्वतःला हा प्रश्न विचारा: "हे केले नाही तर त्याचे काय परिणाम होतील?" परिणाम जितके वाईट तितके काम अधिक महत्त्वाचे आणि त्याची प्राथमिकता जास्त. बिनमहत्त्वाच्या प्रकरणांमध्ये, ते न करण्याचे परिणाम कमी आहेत.

उदाहरणार्थ, नियमित रोग प्रतिबंधक अत्यंत महत्वाचे आहे, कारण त्याशिवाय, गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात ज्यामुळे आपल्या संपूर्ण जीवनावर नकारात्मक परिणाम होईल. याचा अर्थ असा आहे की रोगाच्या प्रतिबंधनाला उच्च प्राधान्य आहे आणि हा व्यवसाय पहिल्यापैकी एक म्हणून सुरू केला पाहिजे.

आणि आता कल्पना करा की तुमच्या जीवनावर कसा परिणाम होतो: संगणक गेम, इंटरनेट सर्फिंग, अल्कोहोल इ.जर तुमच्या भविष्यावर त्यांचा प्रभाव कमी असेल तर प्राधान्य योग्य असेल, जर तुम्ही त्यांना नकार दिला तर काहीही वाईट होणार नाही, उलटपक्षी, तुम्हाला अतिरिक्त वेळ मिळेल जो फायद्यासह घालवता येईल.

म्हणून, आम्ही सामाजिक जातो नेटवर्क किंवा रेस्टॉरंटमध्ये जा जेव्हा अधिक महत्त्वाच्या गोष्टी केल्या जातात तेव्हाच.

2. तुमच्या दिवसाची सुरुवात नियोजनाने करा

तुम्ही सुरुवात करण्यापूर्वी, स्वतःला हे प्रश्न विचारा: आज तुम्हाला सर्वात महत्त्वाची कामे कोणती करायची आहेत? कोणत्या बाबी दुय्यम आहेत आणि मुख्य पूर्ण झाल्यानंतरच सुरू केल्या जाऊ शकतात? जर तुमच्याकडे दररोज 4 पेक्षा जास्त कार्ये असतील तर त्यांना कागदावर लिहा कारण आपला मेंदू प्रभावीपणे कार्य करू शकत नाही आणि 7+-2 पेक्षा जास्त कार्ये असताना मनाला प्राधान्य देऊ शकत नाही. लक्षात ठेवा की नियमित शहर 7-अंकी लक्षात ठेवण्यासाठी तुम्हाला किती वेळ लागतो? किती वेळ लिहायचे? म्हणून, आपल्या डोक्यात न ठेवता कागदावर योजना करणे अधिक कार्यक्षम आहे.

3. किरकोळ गोष्टींना नाही म्हणा

दुय्यम कार्ये अपूर्णपणे केली जाऊ शकतात किंवा सर्वसाधारणपणे, ती सोडली जाऊ शकतात. जेव्हा पुरेसा वेळ नसतो तेव्हा सर्वकाही करण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा मुख्य गोष्ट चांगली करणे चांगले असते.

जर पुरेसा वेळ असेल तर सर्वकाही करणे हा सर्वोत्तम परिणाम आहे, हे निर्विवाद आहे. परंतु मर्यादित वेळेच्या परिस्थितीत, आपण सूचीच्या शेवटी सर्वात बिनमहत्त्वाच्या गोष्टी देखील सुरू करू शकत नाही किंवा ते पूर्णपणे करू शकत नाही. हे बुद्धिबळ सारखे आहे - विजयाच्या फायद्यासाठी तुकड्याचा त्याग. तसेच व्यवसायात, मुख्य सोबत काम करण्यासाठी दुय्यमचा त्याग करायला शिका.

सराव मध्ये, नियोजित सर्व गोष्टी सोडणे कठीण होऊ शकते, आणि तुम्ही विश्रांतीसाठी, तुमच्या आजारपणापासून बचाव करण्यासाठी वेळ देण्यास सुरुवात करता. सर्वसाधारणपणे, तुम्ही महत्त्वाच्या गोष्टींऐवजी तातडीच्या गोष्टी करता. ही सवय नाहीशी करण्यासाठी, दररोज सकाळी दिवसभरासाठी कामांची यादी लिहा आणि प्रत्येक आयटमच्या पुढे 0 ते 10 पर्यंत प्राधान्य दर्शवा. दिवसाच्या या यादीमध्ये, सर्वात कमी प्राधान्य असलेल्या शेवटच्या गोष्टी - करू नका ते करा, कारण ते तुमच्यासाठी सर्वात महत्वाचे आहे. अशा प्रकारे, तुम्ही दुय्यम कार्यांना नाही म्हणायला शिकाल, ज्यावर थोडे अवलंबून असते आणि तुम्हाला अधिक मोकळे वाटेल.

4. जोपर्यंत तुम्ही ते लिहित नाही तोपर्यंत ते करू नका

प्रत्येक नवीन काम आधी लिहून घ्या आणि मगच कधी सुरू करायचे ते ठरवा. जेव्हा एखादी नवीन केस दिसते तेव्हा ती प्रत्यक्षात आहे त्यापेक्षा जास्त महत्त्वाची वाटते.आणि सर्व एकाच कारणासाठी की आपला मेंदू 7+-2 पेक्षा जास्त कार्यांसह मानसिकरित्या कार्य करू शकत नाही. म्हणून, बाकीचे फक्त विसरले जाते आणि अनेक कार्यांच्या महत्त्वाच्या डिग्रीची तुलना करणे चांगले कार्य करत नाही. तसेच, महत्त्वाचा प्रभाव त्या भावनांना वाढवू शकतो जे अपरिहार्यपणे नवीन सर्व गोष्टींसह दिसून येतात. जेव्हा तुम्ही एखादे नवीन कार्य लिहून ठेवता, तेव्हा तुम्हाला शेजारील अधिक महत्त्वाची प्रकरणे सापडतील आणि तुलना करून तुम्ही त्यावर काम करण्यासाठी किती वेळ लागला याचा अधिक चांगल्या प्रकारे अंदाज लावू शकता.

असे बरेचदा घडते की तुम्ही एखाद्या गोष्टीत व्यस्त असता आणि ते तुम्हाला कॉल करतात आणि ईमेलचे उत्तर देण्यास, माहिती शोधण्यासाठी इत्यादी विचारतात. अनेकदा अशा विनंत्या कोणत्याही मानवी संवादामध्ये उपस्थित असलेल्या भावनिक घटकामुळे असतात त्यापेक्षा अधिक महत्त्वाच्या आणि निकडीच्या वाटतात. .

ताबडतोब विचारण्यास प्रारंभ न करण्यास शिका, जेणेकरून भावना महत्त्वाच्या ते दुय्यम गोष्टींपासून विचलित होणार नाहीत. म्हणा की तुम्ही सध्या खूप व्यस्त आहात, परंतु तुम्ही काही तासांत मोकळे व्हाल आणि तुम्ही या विनंतीसाठी मदत करू शकता. तुम्ही सध्या व्यस्त नसले तरीही, तुम्ही काही मिनिटांत परत कॉल कराल असे सांगा, तुमच्या वेळापत्रकात व्यत्यय आणू नये म्हणून मदत करण्यासाठी कोणता वेळ सर्वोत्तम आहे याचे मूल्यांकन करण्यासाठी हा वेळ पुरेसा असू शकतो.

असे काही वेळा असतात जेव्हा लगेच उत्तर देणे इष्ट असते, नंतर म्हणा: "मी आता माझी डायरी बघेन आणि आता मी मदत करू शकतो का ते पाहीन." कोणत्याही परिस्थितीत, ते अधिक चांगले होईल, कारण तुम्हाला या प्रकरणाच्या महत्त्वाची पदवी पूर्वी नियोजित केलेल्यांशी तुलना करण्याची आणि अधिक माहितीपूर्ण निर्णय घेण्याची संधी आहे.

बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, आपण फोनचे उत्तर देखील देऊ शकत नाही. आणि तुम्ही मोकळे असताना परत कॉल करू शकता..

5. अत्यावश्यक पासून महत्वाचे वेगळे करा

तातडीची कामे नेहमीच महत्त्वाची नसतात. जशी महत्त्वाची कामे निकडीची असतीलच असे नाही. तुम्हाला महत्त्वाच्या कामांपासून सुरुवात करावी लागेल आणि त्यानंतरच अत्यावश्यक कामांकडे जा. महत्त्वाची कामे अनेकदा धोरणात्मक असतात आणि त्यांना जास्त तातडीची आवश्यकता नसते, उदाहरणार्थ, कामाच्या ठिकाणी जाहिरातीसाठी इंग्रजी शिका, वाईट सवयी सोडा, वजन कमी करा. इ.

तातडीच्या गोष्टी ज्या आत्ताच केल्या पाहिजेत, नियमानुसार, बाह्य शक्तींचा परिणाम म्हणून दिसून येतात, ते फोन कॉल, सहकाऱ्यांकडून विनंती इत्यादी असू शकतात. अनेकदा तातडीच्या गोष्टी महत्त्वाच्या नसतात, म्हणून तुम्ही त्या सुरू करू नयेत. तुमच्याकडे काहीतरी महत्वाचे करण्यासाठी वेळ नाही.

6. नाही म्हणायला शिका

गोष्टी सोप्या आहेत - कारण त्या स्वतःच तुम्हाला भावना निर्माण करत नाहीत. आणि जेव्हा एखादी व्यक्ती तुम्हाला मदतीसाठी विचारते, तेव्हा तुम्हाला भावना, दयेची भावना अनुभवता येते, हे सर्व तुमच्या योजना खाली आणू शकते आणि एखाद्या महत्त्वाच्या ऐवजी तुम्ही काहीतरी तातडीचे काम सुरू कराल, जे अजिबात महत्त्वाचे नसेल.

अशी परिस्थिती असते जेव्हा तुम्ही तुमच्या मदतीने नुकसान करू शकता, याला डिससर्व्हिस म्हणतात. उदाहरणार्थ, ड्रग व्यसनी नवीन डोससाठी पैसे मागतो, ज्यातून तो मरू शकतो. किंवा तुम्हाला बेकायदेशीर प्रकरणांमध्ये सहभागी होण्यास सांगितले जाते. अशा परिस्थितीत, नाही कसे म्हणायचे ते शिकणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ:

- "मी आता करू शकत नाही."
- "का?"
"वैयक्तिक कारण, मी सांगू शकत नाही."
- "कदाचित आपण मैत्रीतून मदत करू शकता?"
- "अरे कृपया".
- "-/- आम्ही त्याच गोष्टीची पुनरावृत्ती करतो."

हा संवाद मनापासून शिका किंवा तुमचा स्वतःचा विचार करा आणि मग तुम्ही आणखी हळूवारपणे बोलू शकत नाही, जे तुम्ही पाहता, महत्त्वाचे आहे.

जेव्हा तुमच्याकडे चांगली कारणे नसतात किंवा तुम्ही दुसर्‍या व्यक्तीला दुखावू शकता हे तुम्हाला समजते तेव्हा मी त्याकडे लक्ष वेधतो, जर तुम्ही खरे कारण सांगितले तर म्हणा: "तुम्ही वैयक्तिक कारणास्तव करू शकत नाही." वैयक्तिक कारण देखील वैयक्तिक आहे, ते नेहमी सांगितले जाऊ नये आणि हे फक्त "नाही" या शब्दापेक्षा किंवा संभाषणकर्त्याला इतके चांगले वाटणार नाही अशा कारणाहून अधिक समजूतदारपणे भेटेल.

7. प्रभावित होऊ नका

असे घडते की सहकाऱ्यांच्या विनंत्या किंवा वैयक्तिक विनंत्या क्षुल्लक आहेत आणि अधिक महत्त्वाच्या गोष्टींपासून तुमचे लक्ष विचलित करू शकतात. या प्रकरणात, नकार द्या. परंतु ते काळजीपूर्वक करा आणि केवळ अशा प्रकरणांमध्ये करा जेथे तुम्ही नंतर मदत करू शकता किंवा ज्यासाठी तुम्ही अधिक मदत करत आहात त्यापेक्षा जास्त प्राधान्य आहे.

इतरांना मदत करण्यास पूर्णपणे नकार देणे का अशक्य आहे?आणि सगळा वेळ फक्त स्वतःवर घालवायचा? वस्तुस्थिती अशी आहे की मदत केल्याने आपले मनोबल वाढते, आपण दयाळू बनतो. आणि आजूबाजूचे लोक सभ्य लोकांना सहकार्य करतात आणि गर्विष्ठ आणि गर्विष्ठ टाळतात. ते आहे कोणत्याही व्यवसायातील यश हे मनोबलावर अवलंबून असते.

तुम्ही दुसऱ्या चांगल्या कामात मदत केल्यास तुम्ही मदत नाकारू शकता!

8. "A", "B", "C", "D" कार्ये

आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींची यादी तयार करा आणि प्रत्येक कार्याच्या पुढे एक अक्षर लिहा. प्रत्येक अक्षराला प्राधान्य असते. "A" सर्वात जास्त आहे, "D" सर्वात कमी आहे.

अक्षर a".सर्वात महत्वाच्या गोष्टी ज्यावर तुमचे भविष्य खूप अवलंबून आहे. सर्व महत्त्वाच्या बाबी तातडीच्या आणि अत्यावश्यक नसलेल्यांमध्ये विभागल्या जातात. अत्यावश्यकांना "Ac" जोडून चिन्हांकित केले आहे, आणि अत्यावश्यक नसलेले फक्त "A" आहेत. प्रथम, सर्व महत्वाची आणि त्याच वेळी तातडीची "A" कार्ये करा आणि त्यानंतरच महत्वाच्या आणि अत्यावश्यक नसलेल्या "A" कडे जा.

महत्वाचे आणि तातडीचे, म्हणजे, "Ac" चा संदर्भ आहे: तीव्र वेदना होत असताना डॉक्टरकडे जाणे, कामाचा प्रकल्प सोपवणे, ज्याची आजची अंतिम मुदत आहे, इत्यादी. अशी अनेक प्रकरणे असतील तर, अंमलबजावणीचा प्राधान्यक्रम ठरवा. उदाहरणार्थ, “Ac1”, “Ac2”, “Ac3”, ... टास्क पूर्ण न करण्याचे जितके वाईट परिणाम होतील, तितके महत्त्वाचे आणि उच्च प्राधान्य.

महत्त्वाच्या आणि अत्यावश्यक नसलेल्यांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश होतो: कामाच्या ठिकाणी पदोन्नतीसाठी इंग्रजी शिकणे, कर भरणे इ. जेव्हा अनेक प्रकरणे असतात, तेव्हा आम्ही त्यांचे प्राधान्य देखील लक्षात घेतो: “A1”, “A2”, “A3”, ...

सूची "A" चा क्रम खालीलप्रमाणे असेल: प्रथम, आम्ही तातडीचे आणि महत्त्वाचे "Ac1", "Ac2", "Ac3" बनवतो आणि ते पूर्ण झाल्यानंतरच आम्ही महत्त्वाच्या आणि अत्यावश्यक नसलेल्या "A1" वर जाऊ. , "A2", "A3", ...

तातडीची आणि बिनमहत्त्वाची प्रकरणे, ज्याच्या अपयशामुळे थोडेसे बदलले जातील, या यादीशी संबंधित नाहीत. उदाहरणार्थ, केव्हीएन पहा किंवा रात्रीच्या जेवणासाठी मसाला खरेदी करा.

जर एखाद्या कार्यासाठी खूप वेळ लागतो, उदाहरणार्थ, इंग्रजी शिकण्यासाठी, तर ते दररोज एका विशिष्ट वेळेसाठी करण्यास सहमती द्या, उदाहरणार्थ, 30-60 मिनिटे. आणि ज्या दिवशी तुम्ही नियोजित वेळ द्याल त्या दिवशी पूर्ण करण्याचा विचार करा, नंतर सुरू ठेवा, परंतु फक्त दुसऱ्या दिवशी.

अक्षर "बी".फार महत्वाची कामे करणे इष्ट नाही, परंतु अत्यंत प्रकरणांमध्ये, आपण नकार देऊ शकता. आपण अशा बाबींवर पुढे न गेल्यास, किरकोळ त्रास होऊ शकतात, परंतु त्याच वेळी गंभीर परिणामांशिवाय. खालील नियम पाळणे महत्वाचे आहे - "Ac" आणि "A" कार्ये पूर्ण होईपर्यंत "B" कार्यांकडे जाऊ नका.

अक्षर "बी".ज्या गोष्टी करणे छान असेल, परंतु त्याच वेळी कोणतेही अप्रिय परिणाम होणार नाहीत - उदाहरणार्थ, बातम्या वाचा, घराच्या दरवाजाला ग्रीस लावा. जेव्हा "A" आणि "B" कार्ये पूर्ण होतात तेव्हाच आम्ही त्यांच्याकडे जातो.

"जी" अक्षर.अनावश्यक कार्ये आणि अनावश्यक कृती जी सवयीबाहेर केली जातात. तुमच्यासाठी अप्रासंगिक असलेल्या क्रियाकलाप ओळखण्याचा प्रयत्न करा आणि ते करू नका, कारण तुम्ही रिकाम्या क्रियाकलापांवर जितका जास्त वेळ वाचवाल तितके तुम्ही अधिक अर्थपूर्ण करू शकता.

9. शिष्टमंडळ

तुम्ही जितकी जास्त कार्ये एखाद्याला सोपवू शकता, तितके अधिक उत्पादनक्षम बनता. परंतु 2 नियमांचे पालन करणे महत्वाचे आहे:

गुणवत्ता तुमच्या किंवा त्याहून वरच्या स्तरावर असावी;
- तुमचा वेळ तुम्हाला नियुक्त केलेल्या कामासाठी द्याव्या लागणाऱ्या खर्चापेक्षा जास्त आहे.

डेलिगेशन तुम्हाला सशक्त करेल आणि तुमची उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी तुम्ही खर्च करू शकणारा मोकळा वेळ वाढवेल.

10. जे चांगले काम करते ते करा

तुमचे कॉलिंग पहा. आमच्यासाठी सर्वात महत्वाची कार्ये ही आहेत जी आमच्या प्रतिभांचा जास्तीत जास्त वापर करतात. ज्या गोष्टींमध्ये तुम्ही चांगले आहात त्यांना प्राधान्य द्या आणि तुम्ही त्या चांगल्या प्रकारे करता. आणि त्याउलट, तुम्हाला जे आवडत नाही किंवा ते तुमच्यासाठी नाही ते करू नका. ही प्रक्रिया मंद आहे, परंतु आवश्यक आहे. मी माझा व्यवसाय निश्चित करेपर्यंत मी सुमारे 15 वर्षे स्वतःचा शोध घेतला, क्रियाकलापांच्या विविध क्षेत्रात प्रयत्न केले. जॉन केन्सचे शब्द: आपण भविष्याचा विचार केला पाहिजे, कारण तिथे आपण आपले उर्वरित आयुष्य घालवू».

11. लहान सुरुवात करू नका

आम्ही इतके व्यवस्थित आहोत की आम्ही कमीतकमी प्रतिकार करून सर्वकाही करण्याचा प्रयत्न करतो. अवचेतन स्तरावर, आम्ही सोपे कार्य निवडतो. त्यामुळे, आपल्या भविष्यावर मोठ्या प्रमाणावर परिणाम करणारी महत्त्वाची कार्ये करण्याऐवजी, तुम्ही संपूर्ण दिवस अगदीच महत्त्वाच्या नसलेल्या क्षुल्लक गोष्टी करण्यात घालवू शकता. लहान सुरुवात करण्याचा मोह टाळा.

P.S.तुम्ही वाचलेल्या लेखाविषयी, तसेच विषयांवर काही अडचण किंवा प्रश्न असल्यास: मानसशास्त्र (वाईट सवयी, अनुभव इ.), विक्री, व्यवसाय, वेळ व्यवस्थापन इ., मला विचारा, मी मदत करण्याचा प्रयत्न करेन. स्काईप सल्ला देखील शक्य आहे.

P.P.S.तुम्ही ऑनलाइन प्रशिक्षण देखील घेऊ शकता "1 तास अतिरिक्त वेळ कसा मिळवावा". टिप्पण्या लिहा, तुमच्या जोडण्या ;)

ईमेलद्वारे सदस्यता घ्या स्वतःला जोडा

या लेखात, मी याबद्दल सर्व मुख्य माहिती गोळा करेन प्राधान्य कसे द्यावे. योग्य प्राधान्यक्रमकोणत्याही व्यक्तीच्या जीवनात खूप महत्वाची भूमिका बजावते, मानवी जीवनाच्या सर्व क्षेत्रात आणि सर्वसाधारणपणे जीवनात ते महत्वाचे आहे. योग्यरित्या सेट केलेले प्राधान्यक्रम कोणत्याही व्यवसायात तुमची सर्व स्वप्ने आणि स्वप्ने साकार करण्यास अनुमती देतात.

प्राधान्यक्रम सर्वात महत्वाचा आहे - वेळ व्यवस्थापनाची कला. बर्‍याचदा लोकांकडे काहीही करण्यास वेळ नसतो, योग्य गोष्टी करत नाहीत, त्यांचे ध्येय साध्य होत नाही कारण त्यांना योग्यरित्या प्राधान्य कसे द्यावे हे माहित नसते. ते एकाच वेळी सर्व गोष्टी करण्यासाठी घाई करतात आणि परिणामी ते त्यापैकी कोणतेही गुणात्मकपणे करू शकत नाहीत, विशेषतः सर्वात महत्वाच्या आणि आवश्यक गोष्टी. योग्य प्राधान्यक्रम ही चूक टाळण्यास मोठ्या प्रमाणात मदत करेल. प्रथम, ते काय आहे ते शोधूया.

प्राधान्यक्रम म्हणजे महत्त्वाच्या क्रमाने हातातील सर्व कार्यांची क्रमवारी लावणे जेणेकरून ते प्राधान्यक्रमानुसार पूर्ण केले जातील आणि सर्वात महत्त्वाच्या, सर्वोच्च प्राधान्य असलेल्या गोष्टी नेहमी प्रथम केल्या जातील आणि पूर्ण केल्या जातील.

पहिल्या दृष्टीक्षेपात, काहीही क्लिष्ट नाही. परंतु सराव मध्ये, सर्वकाही इतके सोपे नाही आहे ... जर तुमच्याकडे काहीतरी महत्वाचे करण्यासाठी वेळ नसेल, जर तुम्ही सतत महत्वाच्या गोष्टी नंतरसाठी टाळत असाल, जर तुम्ही एकाच वेळी अनेक गोष्टींवर ताबा ठेवत असाल तर - तुम्ही निश्चितपणे कसे याचा विचार केला पाहिजे. योग्यरित्या प्राधान्य देण्यासाठी. आणि मग मी तुम्हाला यासाठी विविध प्रकारच्या प्रभावी साधनांची संपूर्ण श्रेणी ऑफर करेन, ज्यामधून तुम्ही तुम्हाला आवडतील आणि तुमच्यासाठी विशेषत: योग्य ते निवडू शकता आणि वापरू शकता.

प्राधान्य पद्धती.

तर, प्राधान्य देण्याच्या विविध पद्धतींचा विचार करूया. मी इतर लेखांमध्ये त्यापैकी काहींचे अधिक तपशीलवार वर्णन केले आहे, म्हणून मी दुवे देईन - अधिक तपशीलवार वाचण्यासाठी त्यांचे अनुसरण करा.

आयझेनहॉवर मॅट्रिक्स.प्राधान्यक्रम योग्यरित्या सेट करण्याचा एक अतिशय लोकप्रिय आणि प्रभावी मार्ग, ज्याची चर्चा विविध साहित्यात, सेमिनारमध्ये आणि सक्रियपणे केली जाते. या पद्धतीचे सार म्हणजे सर्व आवश्यक कार्ये दोन निकषांनुसार वितरीत करणे: महत्त्व आणि निकडीच्या डिग्रीनुसार. अशा प्रकारे, एक प्रकारचा मॅट्रिक्स प्राप्त होतो - एक सारणी ज्यामध्ये वरच्या डाव्या कोपर्यापासून खालच्या उजव्या कोपर्यात गोष्टी करण्याचे प्राधान्य कमी होते.

आयझेनहॉवर मॅट्रिक्स लागू करून, आपण काही महत्त्वाचे आणि तातडीचे व्यवसाय पूर्ण होणार नाही याची शक्यता जवळजवळ पूर्णपणे काढून टाकू शकता आणि हे पुरेसे नाही.

करण्याच्या याद्या तयार करणे.बरेच लोक, प्राधान्य कसे द्यायचे याचा विचार करताना, ही पद्धत वापरतात कारण ती अतिशय सोपी, समजण्याजोगी आणि परवडणारी आहे. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे कामाच्या सूची बनवून आणि त्या सूचीचे अनुसरण करून आपल्या वेळेचे नियोजन करणे. त्याच वेळी, सर्वात महत्वाची प्रकरणे सूचीच्या सुरूवातीस ठेवली पाहिजेत आणि पुढे, जसे की प्राधान्य कमी होईल.

पॅरेटो नियम.आपण प्रसिद्ध पॅरेटो नियम (किंवा कायदा) वापरून योग्यरित्या प्राधान्य देखील देऊ शकता. त्याचे सार हे आहे की केवळ 20% प्रयत्नांमुळे 80% निकाल मिळतात आणि त्याउलट: 80% प्रयत्नांमुळे केवळ 20% निकाल मिळतात. या प्रकरणात प्राधान्य देणे अगदी सोपे आहे: तुम्हाला तुमची शीर्ष 20% प्रकरणे (विद्यमान डेटाच्या विश्लेषणावर आधारित) निवडण्याची आणि त्यावर तुमचे प्रयत्न केंद्रित करणे आवश्यक आहे. ते तुमच्यासाठी सर्वोच्च प्राधान्य असतील आणि उर्वरित 80% दुय्यम असतील.

आपण या कायद्याच्या ऑपरेशनबद्दल आणि लेखातील त्याच्या अनुप्रयोगाबद्दल अधिक वाचू शकता.

डेकार्टेस स्क्वेअर.प्राधान्यक्रम सेट करण्याची एक किचकट पद्धत, इतरांपेक्षा जास्त वेळ आणि मानसिक खर्च आवश्यक आहे, परंतु अधिक अचूक, अधिक कार्यक्षम आहे. ही पद्धत वापरण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे जागतिक योजनेमध्ये प्राधान्यक्रम सेट करणे, उदाहरणार्थ, एका वर्षासाठी, अनेक वर्षांसाठी किंवा आयुष्यभरासाठी. दैनंदिन नियोजनासाठी, गैरसोयीचे होईल.

नियोजनासाठी ही पद्धत कशी वापरायची? तुम्हाला तुमच्या प्रत्येक ध्येयाचा चार कोनातून विचार करणे आवश्यक आहे:

• मी हे केले तर काय होईल?
• मी नाही केले तर काय होईल?
• मी असे केल्यास काय होणार नाही?
• मी नाही केले तर काय होणार?

तुमच्या प्रत्येक उत्तराला एक विशिष्ट वजन दिले जाऊ शकते आणि या वजनांच्या बेरजेवर आधारित, तुमच्या क्रियाकलापांना प्राधान्य द्या: सर्वोच्च ते सर्वात कमी.

एबीसी पद्धत.प्राधान्य देण्याचा एक अतिशय सोपा, आणि म्हणून परवडणारा मार्ग, ज्यामध्ये तुमचे सर्व व्यवहार फक्त 3 महत्त्वाच्या श्रेणींमध्ये वितरीत केले जातात:

• अ - खूप महत्वाचे;
• बी - फार महत्वाचे नाही;
• क - अजिबात महत्वाचे नाही.

त्यानुसार, श्रेणी A प्रकरणांना तुमच्यासाठी सर्वोच्च प्राधान्य असेल, त्यानंतर श्रेणी B प्रकरणे आणि शेवटी, श्रेणी C प्रकरणे. साधेपणा असूनही, ABC पद्धत "हरवण्याची" आणि महत्त्वाचे कार्य पूर्ण न करण्याची शक्यता जवळजवळ पूर्णपणे काढून टाकते, त्यामुळे ते वापरले जाऊ शकते.

ऑलिम्पिक प्रणाली.या तत्त्वानुसार प्राधान्यक्रम अनुक्रमिक जोडीनुसार "स्पर्धा" द्वारे होते - अंतिम-विजेता निश्चित करण्यासाठी कार्यांची तुलना करणे.

समजा तुमच्याकडे 16 कार्ये आहेत (संख्या तुम्हाला हवी ती असू शकते). तुम्ही त्यांच्यामध्ये एक जोडलेली “टूर्नामेंट” ठेवता - 1/8 फायनल, प्रत्येक जोडीकडून एक उच्च प्राधान्य कार्य निवडून. 8 प्रकरणे शिल्लक आहेत - तुम्ही 1/4 फायनल त्याच प्रकारे व्यवस्थित करा, ज्यामध्ये 4 सेमी-फायनलिस्ट निर्धारित केले जातात. नंतर 2 फायनल ठरवण्यासाठी 1/2 फायनल. आणि शेवटी, अंतिम फेरी, जिथे विजयाचे ध्येय निश्चित केले जाते. याला तुमच्यासाठी सर्वोच्च प्राधान्य असेल, दुसरा सेमीफायनल महत्त्वाचा पुढचा असेल, उपांत्यपूर्व फेरीचा खेळाडू पुढचा असेल, वगैरे.

जोडीने तुलना पद्धत.हा प्राधान्यक्रम पर्याय मागील प्रमाणेच आहे, परंतु थोडा अधिक क्लिष्ट आहे, कारण येथे तुम्हाला तुमच्यासाठी सर्वात महत्त्वाच्या असलेल्या अनेक निकषांनुसार कार्यांची तुलना करणे आवश्यक आहे. या प्रत्येक मापदंडाचे स्वतःचे वजन देणे सोयीचे आहे, उदाहरणार्थ, 1 ते 5 च्या प्रमाणात.

स्वतःच्या वेळेचे व्यवस्थापन करण्याच्या प्रणालीचा एक अविभाज्य भाग म्हणजे प्राधान्य देण्याची क्षमता. प्रथम स्थानावर कोणती कार्ये सोडवायची हे कसे निवडायचे आणि "नंतरसाठी" काय पुढे ढकलायचे हे तज्ञांनी सांगितले.

1. लांब याद्या नाही

टू-डू लिस्ट किंवा टू-डू लिस्ट बनवण्यामुळे तुम्हाला आवश्यक कार्ये व्हिज्युअलाइझ करण्यात मदत होते - मग ते काम असो, घरातील कामे असो किंवा वैयक्तिक जीवन. तथापि, जर "आज करावे" यादी अर्ध्या मीटरपर्यंत पसरली असेल तर, आपल्या इच्छांवर पुनर्विचार करण्याची वेळ आली आहे.

पॅरेटो तत्त्वानुसार 80% परिणामांसाठी 20% प्रयत्न जबाबदार असतात. त्यानुसार, परिणामांचा सिंहाचा वाटा लहान (सामान्य प्रमाणात) कारणांच्या संख्येवर अवलंबून असतो.

गॅरी केलर, उद्योजक आणि वेळ व्यवस्थापन पुस्तकांचे लेखक, आपल्या पारंपारिक कार्य सूचीचे मार्गदर्शन करण्यासाठी हे तत्त्व वापरण्याची शिफारस करतात: “तुम्हाला जे काही करायचे आहे ते लिहा आणि सर्वात महत्त्वाचे 20% हायलाइट करा. आता तुम्हाला निवडीमधून आणखी 20% निवडण्याची आवश्यकता आहे आणि एक आयटम तुमच्या सूचीमध्ये राहेपर्यंत. ही तुमची सर्वात महत्त्वाची, प्राधान्य असलेली गोष्ट असेल. लांबलचक याद्या नाकारणे आणि संपूर्ण टू-डू यादी "सामान्य भाजकावर" आणणे हा केलरच्या प्राधान्यक्रमाचा जवळजवळ मूलभूत भाग आहे.

ओल्गा आर्ट्युश्किना, 1C-Rarus येथे अंमलबजावणी आणि समर्थन कार्यालयाचे संचालक: “प्राधान्य ठरवण्याची क्षमता वेळ व्यवस्थापनाच्या मूलभूत तत्त्वांवर आधारित आहे. दिवसासाठी एक विशिष्ट कार्य योजना असणे - तथाकथित ToDo-सूची - ही कठीण गरज नाही. जे फक्त प्लॅनिंग करणार आहेत त्यांच्यासाठी टीप: मुख्य म्हणजे जास्त वेळ लागत नाही. कधीकधी सर्वात महत्वाची गोष्ट नंतर करण्यासाठी वेळ नसताना, कॅलेंडरवर तासन्तास कार्ये वितरित करण्यापेक्षा कठोर योजना बनवणे आणि थेट कामावर जाणे चांगले. स्वतःचे नियोजन हे प्राधान्य नाही.”

2. मल्टीटास्किंगसाठी नाही

गायस ज्युलियस सीझर एकाच वेळी सहा गोष्टी करू शकतो: पत्रे वाचा, हुकूम लिहिणे, विधेयकावर चर्चा करणे इ. तथापि, आधुनिक जगात, मल्टीटास्किंग हे काम यशस्वीपणे पूर्ण होण्यात एक दुर्गम अडथळा बनत आहे.

अभ्यास दर्शविते की कामाच्या वेळेच्या 30% पर्यंत नुकसान एका कामातून दुसऱ्या कामावर स्विच केल्यामुळे होते. तणावाचा अधिक संपर्क, अधिक चुका झाल्या, "वेळेची जाणीव" मध्ये अंतर आणि कार्य पूर्ण करण्यासाठी लागणारा वेळ वाढणे हे मल्टीटास्किंगचे सर्वात सामान्य तोटे आहेत. एकाच वेळी अनेक गोष्टी करण्याचा प्रयत्न केल्याने, आपण आपले लक्ष विखुरतो आणि कार्यक्षमता कमी करतो.

सेर्गेई वॉर्ट, बी2बी मार्केटिंगचे प्रमुख, मास्टरझेन: “प्रत्येकजण स्वतःच्या मूल्यांवर आणि जीवनाबद्दलच्या कल्पनांवर आधारित स्वतःसाठी प्राधान्यक्रम ठरवतो. प्राधान्यक्रम ठरवताना, मी तर्कसंगत दृष्टिकोन वापरण्याचा प्रयत्न करतो, एक टेबल बनवतो ज्यामध्ये मी स्वतःला खालील प्रश्नांची उत्तरे देतो:

1) या निर्णयामुळे अल्पावधीत कोणत्या संधी मिळतात?

२) या निर्णयामुळे अल्पावधीत कोणते धोके निर्माण होऊ शकतात?

3) हा उपाय दीर्घकालीन कोणत्या संधी आणतो?

4) या निर्णयाचे दीर्घकालीन धोके काय आहेत?

साधक आणि बाधकांचे मूल्यांकन करा आणि प्राधान्यक्रमावर निर्णय घ्या. हे व्यवसायात तसेच जीवनात कार्य करते. प्राधान्ये व्यवसाय आणि जीवनाच्या इतर क्षेत्रांकडे जाणीवपूर्वक संपर्क साधण्यास मदत करतात आणि "स्प्रे" न करता.

3. "नाही" शिस्तीचा अभाव

यश मिळवणे हे स्वयं-शिस्तीवर अवलंबून असते - अनेक वेळ व्यवस्थापन माफी तज्ज्ञांकडून ही धारणा स्वयंसिद्ध म्हणून घेतली जाते. किंबहुना, जोपर्यंत तुमची जाणीवपूर्वक क्रिया सवयीत होत नाही तोपर्यंतच कठोर शिस्तीची गरज असते.

अमेरिकन इन्स्टिट्यूट फॉर ह्युमन डेव्हलपमेंटच्या संशोधनानुसार, कृतींच्या जटिलतेवर अवलंबून, सवय तयार होण्यासाठी 32 ते 66 दिवसांचा कालावधी लागतो. म्हणजेच, तुम्हाला स्वतःला सक्ती करावी लागेल, उदाहरणार्थ, सर्वकाही नियोजित करण्यासाठी वेळ मिळावा म्हणून लवकर उठणे, फक्त एक किंवा दोन महिने, आणि नंतर लवकर उठणे ही सवय बनते आणि थोडीशी अस्वस्थता देखील होणार नाही. मानसिक किंवा शारीरिक.

युलिया बॉयको, बोगशटाइम बिझनेस कोच: “लक्ष्य निश्चित केल्यावर, एखाद्या व्यक्तीने नेहमी त्यांच्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. दुस-या शब्दात, तुम्हाला दैनंदिन कृतींसह उद्दिष्टांचे नियोजन कसे करायचे आणि कसे जोडायचे हे शिकणे आवश्यक आहे. यामुळे केवळ प्राधान्य देणेच नाही तर त्यांना चिकटून राहणे सोपे होते.”

4. अनावश्यक कृतींसाठी "नाही".

प्राधान्यक्रमाच्या बाबतीत, अनुक्रमाचा प्रश्न मोठी भूमिका बजावतो. पण त्याहूनही महत्त्वाचे, गॅरी केलर म्हणतात, विशिष्ट असणे हे आहे: "स्वतःला फोकसिंग प्रश्न विचारा: इतर गोष्टी सोप्या किंवा अनावश्यक करण्यासाठी मी काय करू शकतो?"

अशा प्रकारे तुम्ही ध्येयाची दिशा ठरवता. महत्वाचे हायलाइट करण्यात व्यवस्थापित केल्यावर, तुम्ही तुमच्या यादीतील इतर सर्व गोष्टी सोप्या कराल किंवा अंमलबजावणीची आवश्यकता नाही.

दिमित्री गुसेन्को, व्यवसाय प्रशिक्षक, बोगशटाइम रशियाचे व्यवस्थापकीय भागीदार: “प्राधान्य ठरवणे ही एखाद्या व्यक्तीची महत्त्वाची गुणवत्ता किंवा क्षमता असते, परंतु ती जन्मजात नसते, ही क्षमता आत्मसात केली जाते - तुम्हाला ती शिकण्याची गरज आहे. प्राधान्य देण्यासाठी, तुम्हाला जीवनातील क्षेत्रे पाहणे आवश्यक आहे आणि जीवनाच्या जास्तीत जास्त क्षेत्रांना जास्तीत जास्त फायदा काय देतो ते निवडणे आवश्यक आहे. प्राधान्यक्रमातील सर्वात महत्त्वाचे रहस्य हे आहे की सर्वोच्च प्राधान्याने एक ध्येय साध्य केल्याने त्याचा परिणाम इतर उद्दिष्टांवर होतो आणि तेही कमीत कमी प्रयत्नाने साध्य होतात. हे आपोआप घडते. केवळ उद्दिष्टे विधायक असावीत, विध्वंसक नसावी.

5. कोणतीही योजना नाही

यशाची सुरुवात नियोजनापासून होते. यशस्वी लोक केवळ कामाचे तासच नव्हे तर फुरसतीच्या वेळेचीही योजना करतात. दिवसाचा पहिला भाग कार्य सूचीमधून हायलाइट केलेल्या मुख्य ध्येयासाठी समर्पित करणे चांगले आहे. तिच्यासाठी, एकच अविभाज्य टाइम ब्लॉक वाटप करण्याची शिफारस केली जाते - चार तासांपर्यंत, नंतर विराम देण्याची खात्री करा. पुढील चरणे आणि टू-डू सूचीमधील आयटमबद्दल विचार करण्याची वेळ आली आहे. केलर यांच्या मते नियोजनासाठी वेळेचे नियोजन करणे हे वेळेचे व्यवस्थापन करण्याचे लक्षण आहे.

इन्ना इगोलकिना, जनरल डायरेक्टर, टाइमसेव्हर ट्रेनिंग कंपनी: “वेळच्या दबावाच्या बाबतीत, घाईघाईने निर्णय घेण्यास नव्हे, तर नेमके काय आणि का करावे लागेल हे आधीच जाणून घेण्यास प्राधान्य देते. आपण आगाऊ योजना केल्याप्रमाणे आपण नक्की करू शकाल हे संभव नाही, कारण जीवनाला आश्चर्यचकित करणे आवडते, परंतु त्यापैकी बरेच कमी असतील आणि आपण नियोजन प्रणाली वापरण्यास प्रारंभ केल्यास तणावाचे प्रमाण देखील कमी होईल.

6. "नाही" कोणतेही बक्षीस नाही

काम करण्याची इच्छा आणि अंतिम परिणाम यांच्यातील संबंध वारंवार समजून घेण्याचा प्रयत्न केला गेला आहे. इन्स्टिट्यूट फॉर ह्युमन डेव्हलपमेंटने केलेल्या प्रयोगाचा परिणाम विरोधाभासी म्हणता येईल: 75% लोक एका आठवड्यानंतर $200 पेक्षा लगेच केलेल्या कामासाठी $100 बक्षीस प्राप्त करण्यास प्राधान्य देतात. शास्त्रज्ञांनी असा निष्कर्ष काढला आहे की बक्षीस वेळेत जितके मागे ढकलले जाईल तितकी काम करण्याची प्रेरणा कमी होईल. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, दूरच्या भविष्यात वेतन देण्याच्या आश्वासनासाठी कोणीही काम करू इच्छित नाही, बहुतेक "येथे आणि आता" पसंत करतात.

हा मनोवैज्ञानिक क्षण प्राधान्यक्रमाच्या तत्त्वाचा "कोनशिला" बनला आहे: करण्याच्या सूचीवरील प्रत्येक महत्त्वपूर्ण कृतीला पुरस्कृत केले पाहिजे. आर्थिक दृष्टीने आवश्यक नाही, परंतु "काहीतरी महत्त्वाचे केले - पुरस्कार मिळाला" हे कनेक्शन सुप्त मनावर स्पष्टपणे छापले पाहिजे.

7. मोठा विचार करण्यास असमर्थता "नाही".

"तुम्ही बनवलेली कोणतीही यादी आजच्या क्रियाकलाप आणि भविष्यातील संबंधांनी भरलेली असावी," केलर म्हणतात. "प्राधान्य देण्याचे तत्व घरट्याच्या बाहुलीसारखे आहे: आजचे मुख्य कार्य उद्याच्या मुख्य कार्यात बसते, जे संपूर्ण आठवड्याच्या मुख्य कार्यात असते आणि असेच." अशा प्रकारे तुम्ही स्वतःला प्राधान्य लक्ष्यांच्या दीर्घकालीन नियोजनासाठी प्रशिक्षित कराल आणि "भविष्यासाठी" बिनदिक्कतपणे याद्या बनवू नका. मोठा विचार करणे, परंतु त्याच वेळी हेतुपुरस्सर - केलरच्या शब्दांमधून हा मुख्य निष्कर्ष आहे.

ओल्गा आर्ट्युश्किना: “आम्हाला दोन किंवा तीन वर्षांच्या संदर्भात एक धोरण विकसित करणे आवश्यक आहे: या काळात कंपनी कशी विकसित होईल, ती स्वतःसाठी कोणती कार्ये ठरवते. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की सामंजस्यपूर्ण विकासासाठी वैयक्तिक वाढ देखील आवश्यक आहे, म्हणूनच केवळ व्यावसायिक यशाच्या संदर्भातच नव्हे तर स्वतःच्या विकासासाठी धोरणांसह विकास करणे हा योग्य मार्ग आहे. धोरणाच्या आधारे, मी एक रणनीतिक योजना विकसित करतो आणि नंतर ते विघटित करतो: एक चतुर्थांश, एक वर्ष, एका महिन्यासाठी. हा दृष्टीकोन कोणत्याही आठवड्यातील क्रियाकलापांचा फोकस निर्धारित करण्यात मदत करतो - आणि दिवसाच्या प्राधान्य कार्यांवर.

8. अनावश्यक प्रत्येक गोष्टीसाठी "नाही".

"नाही" म्हणणे स्टीव्ह जॉब्सकडून शिकता येते. 1997 आणि 1999 दरम्यान, Apple मध्ये परतल्यापासूनच्या दोन वर्षांत, जॉब्सने कंपनीच्या 350 उत्पादनांपैकी 340 उत्पादनांना नाही म्हटले. होय, Apple च्या उत्पादन लाइनमध्ये फक्त 10 पोझिशन्स शिल्लक आहेत, परंतु या युनिट्सने कंपनीला जगभरात प्रसिद्धी आणि नफा मिळवून दिला. "फोकस करण्याची क्षमता," जॉब्सचा विश्वास होता, "अनावश्यक प्रत्येक गोष्टीला नाही म्हणण्याची क्षमता आहे."

हे तत्त्व तुमच्या प्राधान्य ध्येयापासून तुमचे लक्ष विचलित करू शकणार्‍या प्रत्येक गोष्टीपर्यंत विस्तारते, तुमच्या टू-डू यादीतील छोट्या गोष्टींपर्यंत. तुम्ही जितक्या जास्त गोष्टी करण्याचा प्रयत्न कराल तितके कमी यशस्वी होतील.

युलिया बॉयको: “कार्य प्राधान्यक्रमाचे आणखी एक स्तर आहे - दैनंदिन नियोजन. दिवसाची योजना आखताना, हे समजून घेणे फार महत्वाचे आहे की ते रबर नाही आणि एखादी व्यक्ती वेळेपेक्षा जास्त करू शकणार नाही. शेवटी, बरीच कार्ये असू शकतात, अगदी ध्येय साध्य करण्याच्या उद्देशाने. म्हणून, सुरुवातीला आपण काहीतरी जाणीवपूर्वक नकार देण्यासाठी तयार असणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, एबीसी तंत्र सर्वात सोपा उपाय असेल. कोठे, ए - कार्ये जी आज पूर्ण करणे आवश्यक आहे आणि केवळ आपणच हे करू शकता. बी - कार्ये जी आज पूर्ण करणे महत्वाचे आहे, परंतु कोणीतरी ते करू शकते, ही अशी कार्ये आहेत ज्यांना नियुक्त करणे आवश्यक आहे. सी - प्रतीक्षा करू शकतात किंवा आवश्यक नसलेली कार्ये. आणि प्राधान्यक्रमाचा सर्वात महत्त्वाचा नियम असा आहे की तुम्ही जे काही निवडता, त्याचा परिणाम द्यायला हवा आणि प्राधान्य कार्य पूर्ण केल्याने तुम्हाला तुमच्या यशाचा अभिमान वाटला पाहिजे, जरी तुम्ही केलेल्या लांबलचक यादीतील ते एकमेव असले तरीही.”

एका साधूने आपले सर्व सामान एका छोट्या सुटकेसमध्ये ठेवले होते. त्याच्या चेहऱ्यावर एक तेजस्वी स्मित घेऊन तो म्हणाला, “जर मी दर तीन महिन्यांनी माझ्या गोष्टींचा आढावा घेतला नाही आणि मला गरज नसलेल्या गोष्टी काढून टाकल्या नाहीत तर माझी सुटकेस खाली पडेल किंवा मला स्वतःला विकत घ्यावे लागेल. दुसरा आपण आपल्या जीवनातही असेच केले पाहिजे.आम्ही नियमितपणे अशा स्वच्छता अमलात आणणे आवश्यक आहे. अन्यथा, जर आपण… अन्यथा, आपण एकतर आपले जीवन नष्ट करू किंवा निरुपयोगीपणे जगू आणि नंतर आणखी मजबूत संलग्नकांसह नवीन शरीर मिळवू.”

या भिक्षूला काय म्हणायचे आहे ते म्हणजे: आपल्या जीवनास प्राधान्य द्या, आपल्यासाठी सर्वात महत्वाचे काय आहे यावर लक्ष केंद्रित करा आणि आपल्याला काय शक्ती देते आणि हे जाणून घ्या की आपण हे न केल्यास, समस्या आणि अडचणी आपली वाट पाहत आहेत.

प्राधान्य देण्याच्या क्षमतेचा अभाव आपल्याला अर्धांगवायूच्या अवस्थेत आणतो. जेव्हा आपण आपल्यासाठी अधिक महत्त्वाचे आणि आपल्यासाठी काय कमी महत्त्वाचे यातील फरक करण्याची आपली नैसर्गिक क्षमता गमावतो, तेव्हा आपण जीवनाचा मुख्य पाया गमावतो आणि जीवनात गोंधळून जातो. पहिली गोष्ट जी आपण विसरतो आणि त्यामुळे योग्य मार्गाने वागण्यास असमर्थ ठरतो ती म्हणजे आपण सर्व ईश्वराचे शाश्वत कण आहोत, पूर्ण, आनंदाने परिपूर्ण. अनंतकाळच्या दृष्टिकोनातून, या जगात काहीही चांगले किंवा वाईट, गुलामगिरीत पडण्यासारखे नाही.

मी प्राधान्य देण्यासाठी दोन सोप्या तंत्रांचा वापर करतो: मी पुन्हा पुन्हा थांबतो आणि विचारतो: मी सध्या काय करत नाही, परंतु असे केले पाहिजे जे माझे जीवन चांगले बदलेल?

जेव्हा मला उत्तर सापडते, तेव्हा समजा, एका विशिष्ट क्षेत्रात, मी इतरांकडे पाहू लागतो - जसे की आरोग्य, नातेसंबंध, आध्यात्मिक अभ्यास - आणि पुन्हा प्रश्न विचारतो. या तंत्राचे परिणाम माझ्यासाठी आश्चर्यकारक आणि खूप प्रेरणादायी आहेत. माझ्या मनात मी माझ्या आयुष्याच्या समाप्तीची कल्पना करतो आणि या स्थितीतून मी वर्तमानाचा विचार करतो. जेव्हा आपण हजारो छोट्या छोट्या गोष्टींनी वेढलेले असतो तेव्हा आपल्या समोर जे योग्य आहे तेच आपण पाहतो. आपण एखाद्या सुंदर जंगलात फिरणाऱ्या माणसासारखे आहोत, पण खाली लोंबकळणाऱ्या मोठ्या फांदीवर आपले डोके आपटत नाही तोपर्यंत फक्त त्याच्या पायाकडेच पाहतो. जेव्हा मी माझ्या जीवनाकडे मृत्यूच्या दृष्टीने पाहतो, तेव्हा मी फक्त सर्वात महत्वाच्या गोष्टींबद्दल काळजी करू लागतो: नातेसंबंध, क्षण जे मला क्षमा करण्यास, उत्थान आणि सहानुभूती दर्शवू देतात.

आयुष्य हळूहळू कमी होत जाते, कमी होते आणि शेवटी काही क्षण येतात. आणि या क्षणांमध्ये तो काय करेल हे प्रत्येकजण निवडतो. आणि आश्चर्य म्हणजे प्रत्येकजण फक्त नातेसंबंधांवर लक्ष केंद्रित करतो. आणि प्रत्येकाला आठवते की ही, ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे. हे एक अतिशय मनोरंजक आहे. प्रत्येकजण नात्याबद्दल बोलत असतो. म्हणजेच, सर्वकाही इतके संकुचित होते आणि शेवटी आपल्याला कुठे, काय महत्वाचे आहे हे समजते.

“आमच्याकडे सामर्थ्य, मन आणि मोकळे हृदय असताना आपण यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. जीवन आपल्याला पाठवणाऱ्या लाखो संधींपैकी, आपल्याला समान, अधिक महत्त्वाच्या गोष्टी शोधून काढण्याची गरज आहे. प्राधान्यक्रमाने आम्हाला मिळणारे फायदे. प्राधान्यक्रम आपल्यामध्ये दोन प्रकारची शक्ती निर्माण करतो: पहिली म्हणजे बिनमहत्त्वाच्या प्रत्येक गोष्टीला नाही म्हणण्याची आणि जंक आहे तशी टाकून देण्याची शक्ती. ही पहिली शक्ती आहे - बिनमहत्त्वाच्या प्रत्येक गोष्टीला "नाही" म्हणणे.