लोकांना दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही. शीत युद्ध - दुर्लक्ष

असं होत नाही संघर्ष न करता संबंध. सर्वात सामंजस्यपूर्ण संघटनेमध्ये काही तीव्र परिस्थिती उद्भवण्याची भीती असते. तथापि, आपण भिन्न मार्गांनी भांडणे करू शकता. कुणीतरी रागाने ओरडत आणि धडपडताना राग बाळगतांना राग व्यक्त करतो आणि कोणीतरी संभाषणाचा मार्ग निवडतो आणि एखाद्याने "शांत" खेळण्यास सुरवात केली आहे.

शांत असणे कधी उपयोगी आहे?

बर्याचदा झगडा नंतर शांतता  संबंध दुखते. परंतु हे खूप भावनिक शोडाच्या कालावधीसाठी लागू होत नाही. विवादांच्या शिखरावर, कधीकधी थांबणे आणि बंद करणे चांगले असते. हे, प्रथम, रागाने जास्त बोलण्यास मदत करेल आणि दुसरे म्हणजे, आधीच सांगितले गेलेले सर्व काही पुन्हा विचारण्याची संधी देईल. वेळेत शांत राहण्याची क्षमता ही भागीदारांच्या मजबूत आणि टिकाऊ नातेसंबंधांची हमी आहे.

सुरुवातीला, मुलाच्या नातेसंबंधाकडे दुर्लक्ष केल्याबद्दल, शिक्षणाच्या मार्गाने, "दुर्लक्ष" करण्याबद्दल थोडेसे. दुर्लक्ष करणे म्हणजे, मौनाने शिक्षाः

बर्याचदा, मुलांसह काम करणार्या पालक आणि व्यावसायिक बाल आक्रमणाचा सामना करतात. आणि हे स्पष्ट आहे की जेव्हा एखादे मुल प्रतिकूल सामाजिक वातावरणात वाढते तेव्हा ते या वातावरणात जे दिसते आणि अनुभवते ते भाषांतर करते. तथापि, एक श्रीमंत कुटुंबात अशा प्रकारची घटना असामान्य नाही.

मुलाच्या आक्रमक वर्तनाची प्रक्रिया ट्रिगर करण्याचे कारण काय आहे?

एक संभाव्य कारण असू शकते   गेम म्हणून मुलाला वाढवण्याची पद्धत.

मग मी शांत असल्यास आणि जानबूझकर दोषी किंवा शरारती मुलाकडे लक्ष देऊ नये? "- पालकांनी त्यांच्या खांद्यांना आश्चर्यचकित केले.
  "आणि मुलाला ओरडणे किंवा शिक्षा देणे यापेक्षा हे चांगले आहे!" बर्याच काळजीवाहू पालक म्हणतात.

तथापि, प्रत्यक्षात आहे गुप्त रूपात पालक पालकांना आक्रमकता दाखवतात.आणि हे आश्चर्यकारक नाही की बदल्यात त्यांना समान गोष्ट मिळते.

नक्कीच, गुप्त पारंपारिक दुर्लक्षलहान मुलांसारख्या अधिक आक्रमक पद्धती नाहीत, जसे की ओरडणे, मारणे, दंगल आणि बेल्टसारखे दंड दररोजच्या परिस्थितीत अनुपस्थित आहेत परंतु बर्याच काळजीवाहू पालकांना कमी आक्रमक मानले जाते आणि त्यामुळे मुलाच्या आरोग्यास हानिकारक मानले जात नाही. परंतु, दुर्दैवाने, मुलाच्या पालकांना दुर्लक्ष करणे ही खूपच प्रभावी प्रभाव आहे, कारण त्याच्यामध्ये भीती निर्माण होते.

पालकांनी ते लक्षात न घेता, दुर्लक्ष करून दुर्लक्ष करून मुलाकडे कसे प्रवेश केला?

प्रथम,मूल एखाद्या प्रौढ व्यक्तीकडून तिच्या मुलाच्या भाषेत "अनुवादित" करते: "मी नाकारले आहे आणि मला कुटुंबात स्वीकारण्याची आवश्यकता आहे. मी एकटे कसे जगू शकेन? "आणि याव्यतिरिक्त, एखाद्या व्यक्तीच्या मूलभूत गरजांपैकी एक म्हणजे एखाद्या गटाचे सदस्य असणे, ते एक कुटुंब, एक वर्तुळ, एक वर्ग असणे आवश्यक आहे.

दुसरेमुलाकडे दुर्लक्ष केल्यामुळे, पालकांनी असे दाखवून दिले आहे की मूल इतका वाईट आहे की आपण त्याच्याशी संवाद साधू इच्छित नाही. आणि एखाद्या व्यक्तीसाठी संप्रेषण ही मूलभूत गरजांपैकी एक आहे आणि मानवी संवादापासून वंचित असलेल्या मोगली मुलांच्या इतिहासाविषयी बोलणे उचित आहे का? मानवी संवादाशिवाय ते पूर्णपणे विकसित होऊ शकले असते का?

तिसरेया प्रकरणात पालक आपल्या "पालकांच्या चांगुलपणा" दर्शवितात, कारण तो शपथ घेत नाही, मारत नाही, शारीरिकरित्या त्याला शिक्षा देत नाही. पालक चांगले आहेत कारण ते आपली भावना मागे ठेवत आहेत, उघडपणे प्रकट करीत नाहीत, तथापि, आपण त्यांच्यात कोठेतरी नकारात्मक भावना, उदाहरणार्थ क्रोध, राग, राग यासारखे सहमत आहात. आरोग्यासाठी या नकारात्मक भावनांवर नियंत्रण ठेवणे चांगले आहे का?

खरोखर काय होते?  मुलाकडे दुर्लक्ष केल्यामुळे, आईवडील वाईट मुलाच्या भल्याकरता स्वतःला वर उचलतात आणि म्हणूनच वाईट मुलाला त्रास सहन करावा लागतो. किती आणि येथे संभाव्य पर्याय आहेत. किंवा मूल माफी मागितल्याशिवाय. किंवा आईवडील त्यांच्या "चांगुलपणा" च्या उंचीवरून खाली येईपर्यंत आणि मुलाला क्षमा करु नका. आणि कशासाठी? आणि आई-वडिलांनी शांतपणे, जे आनंदी नाहीत त्याबद्दल पालकांना सांगावे का? आणि खरंच, मुलाला माहित आहे का की त्याचे पालक त्याला दुर्लक्ष करतात?

आणि या शिक्षणाच्या चाचण्या काय आहेत?

कौटुंबिक परंपरेचे हस्तांतरण म्हणून, स्वतःला दुर्लक्ष करुन, पालकांना त्यांच्या पालकांकडून, वारसाने, बोलण्याद्वारे, खरोखरच पालकांकडे येतात. आणि दुर्लक्ष करण्याच्या हेतूने इतर व्यक्तीला प्रतिक्रिया देण्याची अभाव असणे आवश्यक आहे, परंतु एक छेदनबिंदू आहे आणि त्यामुळे मुलामध्ये एक मजबूत भावनात्मक अवलंब वाढते. आणि त्याबद्दल काय चांगले आहे?

आणि हे कसे काम करते?मुलाला सर्वात महत्वाचे आणि प्रिय लोक - त्याच्या पालकांद्वारे नाकारले जाते आणि हे कठिणपणामुळे त्याच्या मनात भीती निर्माण होण्याची भावना येते आणि खोलवरच्या पातळीवर. पण मला सांगा, कुटुंबाने त्याला नाकारल्यास लहान मूल कसे टिकेल? आणि तो रस्त्यावर एकाकीच जगू शकतो, म्हणजे जेव्हा त्याला त्याची काळजी नसते तेव्हा त्याचे पालक प्रेम थांबवतात?

आणि पालक, लहान मुलांमध्ये दुर्लक्ष केल्याशिवाय, एखाद्या मुलाकडे दुर्लक्ष करते तेव्हा काय घडते हे समजत नाही, खरंच शांतपणे त्याचे भय हाताळते. आणि हे शक्य आहे की पालकांना हे समजेल की ते कधीही आपल्या मुलाला सोडणार नाहीत. तथापि, आईचे व वडील, किंवा दादी आणि आजोबा यांनी नाकारले जाण्याच्या भीतीमुळे मुलाचे विडंबन.

आणि या विचाराने एका मुलाला घाबरून जावे लागते आणि अशा मुलाला, पालकांना दुर्लक्ष करून तोंड द्यावे लागते, ते काही करू शकतील, जेणेकरुन त्याकडे दुर्लक्ष केले जाणार नाही. आणि पालकांचा काय विचार कराल?

आणि हळूहळू नाकारल्या जाण्याच्या भीती अनुभवी झाल्यामुळे मूल पालकांच्या भावनिक मनोवृत्तीवर अवलंबून असते, त्यामुळे त्यांच्यात विलीन होत असल्याचे दिसते. आणि त्यात काय चूक आहे? जर याला उपद्रव म्हटले जाऊ शकते तर पालक स्वतःच त्यांच्या मुलाला आक्रमक आक्रमक शिकवतात, कारण पालक सक्रिय आक्रमणास कठोरपणे प्रतिबंधित करतात.

आणि मुलासाठी काय राहिल?आईवडिलांच्या मनःस्थितीत थोडासा चढ-उतार घ्यायला शिकतं, आई-वडिलांना जुळवून घेणं शिकतं, आईवडिलांसाठी त्यांच्या इच्छेचा त्याग करताना पालकांना काय करावे हे शिकतं, कारण त्यांच्या भावना आणि इच्छा व्यक्त केल्यामुळे ते नाकारले जातात आणि इशारा - सिलेनेससह शिक्षा.

एक लहान मूल आपल्या पालकांना दुर्लक्ष करण्यास विरोध करू शकतो का?

लहानपणापासून, बहुतेकदा नाही कारण पालक नसलेले मूल जगू शकणार नाही आणि म्हणूनच तो त्यांच्याशी जुळवून घेतो.

तथापि, हिंसक आणि कौटुंबिक मुलांशी मुलाखत घेण्याइतपत ते अधिक आणि शक्य आहे जे कुटूंब आणि प्रौढांना कुशलतेने हाताळते, कारण अद्याप शांततेच्या शिक्षेस बंदी घालण्याची आशा आहे, म्हणजेच, दुर्लक्ष करून, परंतु प्रौढ झाल्यावर, मुल खुलेपणे विरोध करते आणि आक्रमणाच्या आक्रमक स्वरुपाचे स्वरूप दर्शवते.

आणि आईवडील मुलाकडे दुर्लक्ष करतात हे चांगले आहे का?

पालक जो नाकारतात, म्हणजे जे लोक त्यांच्या मुलाकडे दुर्लक्ष करतात त्यांना त्यातून काढून घेता येते कारण मूल भूतकाळातील किंवा भविष्यामध्ये जगणे सुरू होते, म्हणजेच, वास्तविक वास्तविकतेतून त्याने घटस्फोट घेतला आहे.

पण कसे? अशा मुलास कल्पना करा ज्याच्या पालकांनी त्यांची निराशा दर्शविली आहे ... पालक अशा मुलामध्ये शांती आणि आत्मविश्वास काढून घेतात की त्यांना त्याच्यावर प्रेम आहे आणि बहिष्कृत मुले नेहमी भूतकाळात, पश्चात्तापाने व पीडित होतात, भूतकाळात त्याने जे केले ते आठवते, ज्यासाठी त्यांना दुर्लक्ष केले जाते .

किंवा दुसरा पर्याय - त्याच्या कल्पनेत मुलाला कल्पना येते की सर्वकाही कसे समायोजित केले गेले आहे आणि पालक शांत राहतात आणि त्यांच्यावर गुन्हा करतात आणि ते अद्यापही जीवनाचा आनंद घेतात, खेळतात .. आणि त्याव्यतिरिक्त, मुलाकडे दुर्लक्ष केल्याबद्दल मुलाकडे दुर्लक्ष केल्याशिवाय, त्या मुलाला - प्रेमळ आणि प्रेमळ म्हणजे, ते मुलामध्ये असुरक्षिततेची भावना निर्माण करतात, ज्यामुळे त्यांच्या स्वत: च्या आत्मसन्मान कमी होतात. आणि हे चांगले आहे जे दुर्लक्ष करतात?

समान पालकांच्या चुका कशा सोडवाव्या?

प्रथम, आपल्या भावना योग्यरित्या व्यक्त करणे पालकांना शिकणे महत्वाचे आहे.

आपण सर्व रागावलेलो आहोत, नाराज, रागावलेला, रागावला आहे, आपण कामावर बोलू, काहीतरी चूक घडते आणि आपण एखाद्याला काहीतरी बोलतो, म्हणजे आपण आपल्या भावना व्यक्त करतो. आणि आपल्या मुलाला भावना व्यक्त करण्यास काय हरकत आहे?

आणि लहान मुलाला वाटते की मुलाला एक शंभर पटीने मजबूत, लपलेल्या आक्रमणापेक्षा मुलासाठी खुपच फायदेशीर आहे.

आणि म्हणूनच   पालक पुढे जाऊ शकतातअसे स्पष्ट शब्द निवडा जे त्यांना आणि मुलाला त्यांना कशामुळे आनंद होत नाही हे समजण्यास मदत करेल. उदाहरणार्थ: "आपल्याला माहित आहे, आता मी तुझ्यावर रागावलो आहे आणि म्हणून मी तुझ्याशी बोलू शकत नाही. मला शांत होण्यासाठी 5-10 मिनिटे लागतील आणि नंतर आम्ही आपल्याशी बोलू ... "

आणि अशा स्पष्ट आणि विशिष्ट स्पष्टीकरणाने, मुलाला हे समजणे सुरू होते की त्याने काहीतरी चूक केली आहे, आपण ज्यावर रागावला होता त्या गोष्टी केल्या आहेत, आपण रागावलेला किंवा रागावला होता, परंतु तरीही आपण त्याच्यावर प्रेम केले. आणि कधीकधी, मुलाला समजेल की त्याच्या सभोवतालचे लोक अत्यानंदेशी वागतात किंवा त्यांच्या निषेधार्थ नकारात्मक वागण्याकडे प्रतिक्रिया देतात आणि मुलाला हे समजणे सुरू होईल की सीएएम त्यानंतरच्या कार्यक्रमांना त्याच्या कार्यांसह लॉन्च करीत आहे.

अलिकडच्या वर्षांत मानसशास्त्रीय स्वरुपात दुखावलेली मुले दिसू लागली आहेत, कारण निदर्शनास नकार देऊन शिक्षा मुलांना मुलाला दुःख देते आणि खरं तर मुलासाठी एक मजबूत ताण आहे. आणि आपल्याला कदाचित माहित असेल की बर्याच रोगांनी तणाव निर्माण केला आहे.

आणि हे शक्य आहे   नियम  "कोणतीही नामित कृती अधिक सुलभतेने सहन केली जाते आणि मुलाला नकार देऊन शिक्षा म्हणून ती समजली जात नाही, म्हणजे. अपत्य "पालकांना त्यांच्या मुलांसोबत मैत्रीपूर्ण संबंध स्थापन करण्यास आणि सकारात्मकदृष्ट्या विकसित करण्यास मदत करेल.

पालकांची कार्यवाही व्यक्त करण्यात कोणते वाक्यांश मदत करू शकतात?

आता मला एकटे राहण्याची गरज आहे, म्हणून मला त्रास देऊ नका ... 10 मिनिटे.
  - आता मला शांत होण्याची गरज आहे आणि जेव्हा मी शांत होतो तेव्हा आम्ही आपल्याशी बोलू.
- आज मी थकलो आहे आणि म्हणून मी काळजीपूर्वक ऐकू शकत नाही, नंतर संभाषण स्थानांतरित करूया (नंतर, उद्यासाठी)

दुसरेकदाचित आपल्या भावना व्यक्त करण्यासाठी सर्वात सुलभ आणि नैसर्गिक मार्गांपैकी एक -   हे आहे मुलाला "मी तुझ्यावर प्रेम करतो" असे विचारू किंवा थेट म्हणा: "मी तुझ्यावर प्रेम करतो  (मी तुझ्यावर प्रेम करतो!), पण मला ते आवडत नाही, मला त्याचा द्वेष आहे, आपला वर्तन माझ्यावर रागावला आहे.

दुर्दैवाने, पालकांना त्यांच्या भावना त्यांच्या वर्तनापासून कसे वेगळे करावे आणि मुलाच्या वर्तनातून कसे वेगळे करावे हे शिकवले जात नाही आणि म्हणूनच अनेक अप्रिय जीवन परिस्थिती आहेत जी चांगली काही आणत नाहीत.

पालकांना हे लक्षात घेण्याकरिता काय उपयुक्त आहे?

खरोखरच फॉर्म पालक पालक 'मुलाखत.

कारवाई करताना पालकांना कधीकधी कोणते परिणाम होतील याची काहीच कल्पना नसते. आणि वाईट वागणूक किंवा आक्रमक आक्षेपार्ह वर्तनाबद्दलची तक्रार खरोखरच मुलाची चूक नव्हे तर मुलावर पालकांच्या प्रभावाची अयोग्य अभिव्यक्ती असते. आणि या बाबतीत जबाबदारी पालकांबरोबर आहे, नाही का?

आणि तरीही, पालकांना मुलाकडे दुर्लक्ष करायचे आहे काय?  कदाचित भावनात्मक आणि मानसिक अपरिपक्वता.

तर, भागीदारांच्या नातेसंबंधावर परत - मौनाने शिक्षा

एक पती / पत्नी जेव्हा ती असते तेव्हा ती दुसरी गोष्ट असते दुसर्या बहिष्कार जाहीर. दरवाजा उघडकीस आणणे सोपे आहे, तर ट्रस्टच्या रचनात्मक संवादाकडे परत येणे खूपच कठीण आहे. स्वत: च्या द्वारे, अशा समस्यांना व्यावहारिकपणे निराकरण केले जात नाही आणि "निःशब्द" नंतर संप्रेषण झाल्यानंतर संप्रेषण, सहसा लपलेल्या भागीदारांपैकी एकांकडून छळ आणि संचय यांचा अर्थ असतो. लवकरच किंवा नंतर, नकारात्मकतेचा हा प्रवाह तरीही दुसर्या भांडणामध्ये फिरेल. या प्रकरणात जुने गुन्हेगारी लक्षात घेऊन बॉम्बेहेलचा प्रभाव होऊ शकतो आणि यामुळे वेगळे होऊ शकते.

आणखी एक शांततेखाली पाण्याचा दगड  झगडा नंतर स्वत: मध्ये अलगाव आहे. दुर्लक्ष केल्याने राग उद्भवणार नाही. बर्याचदा, मूक असलेल्यासाठी किती कठीण आहे हेदेखील नसते. अशा वागणुकीमुळे फक्त विळंबळ आणि चिडचिड होते. काही लोक शांततेच्या भिंतीवर अडखळतात.

विवादांचा शोध न घेता, बहिष्कृत साथीदार भांडण टाळण्यासाठी पुढच्या वेळी खोटे बोलू शकतात, आणि खोटे बोलणे ही सशक्त नातेसंबंधातील सर्वोत्तम सहकारी नाही.

झगडा नंतर शांतता कदाचित काही तास किंवा अनेक दिवस टिकू शकतात. असे काही प्रकरण आहेत जेथे पती-पत्नी काही महिने बोलू शकत नाहीत. धडा शिकवण्याचा प्रयत्न करीत असताना आणि त्याचा दुसरा अर्धा भाग दुखावला तर "शांतता" फक्त परिस्थिती वाढवते. दीर्घकालीन शांततेचा काही वाईट परिणाम होऊ शकतो, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीच्या मदतीने एखादी व्यक्ती करू शकत नाही. एखाद्या नातेसंबंधातील मानसशास्त्रज्ञांच्या व्यावसायिक मदतीमुळे जोडप्यांना दुखापत होत नाही ज्यामध्ये भागीदारांपैकी एकजण बर्याचदा ही रणनीतिक-हाताळणी वापरतो.

क्रोधाचा भंग करणे आणि नाराज होणे हे एखाद्या नातेसंबंधातील प्रेम आणि विश्वास नष्ट करतात. म्हणूनच बहुतेकदा मनोवैज्ञानिकांनी पुढच्या दिवसाच्या विवादांच्या ठराव थांबविण्याची शिफारस केली नाही. आमच्या पूर्वजांना देखील हे माहित होते की वादविवाद होत असल्याने, पतींना झोपू नये.

सर्वोत्तम विवाद निराकरण  - संवाद होय, काहीवेळा बोलणे प्रारंभ करणे कठीण आहे परंतु हे आवश्यक आहे. तज्ञांना समस्या सोडवण्यासाठी सर्जनशील दृष्टिकोन सुचवा: एसएमएसद्वारे किंवा रेफ्रिजरेटरवरील नोटद्वारे, ईमेलद्वारे किंवा फुलांचे गुच्छ माफ करा.

हे देखील लक्षात घ्यावे की पुरुष आणि स्त्रिया त्यांच्या मानसशास्त्रीय वैशिष्ट्यांमुळे वेगवेगळे संघर्ष करतात. जर एखादी स्त्री समेट करण्याच्या दिशेने पहिली पायरी घेते तर ती व्यक्ती लगेचच क्षमा मागण्यासाठी तयार असते आणि सर्वकाही विसरून जाते.

नातेसंबंध  - हे केवळ रोमांसच नव्हे, तर गुळगुळीत दिवसांचेही कठीण आहे. फक्त एकमेकांशी बोलणे नव्हे तर ऐकणे देखील महत्त्वाचे आहे. जर भागीदार एकमेकांना प्रिय असतील तर ते अशा प्रकारच्या युक्त्या न वापरता शांततापूर्ण समस्येचे निराकरण करण्यास सक्षम असतील. जसजसे एक भागीदार शांत राहण्यास सुरूवात करतो - नाते संपुष्टात येते. आरोप न ऐकता फक्त पहिले पाऊल उचलणे, सवलत देणे, प्रेम, परस्पर आदर आणि विश्वास वाचवणे ही फक्त ऐकण्याची इच्छा आहे.

कधीकधी वादविवाद करणे आणि योग्य रीतीने कसे करावे हे जाणून घेणे चांगले आहे, आपण केवळ एकमेकांना चांगलेच ओळखू शकत नाही तर आपला नातेसंबंध देखील मजबूत करू शकता.

दुर्लक्ष काय आहे?

प्रथम मी दुर्लक्ष करण्याच्या माझ्या वृत्तीबद्दल बोलू इच्छितो. काहीही पेक्षा अधिक, मला दुर्लक्ष करणे आवडत नाही. दुर्लक्ष करा  - जेव्हा असे काही ठेवले नाही तेव्हा ते कुणालाही मानले जात नाहीत. आपण अशा संघात डमीसारखे वाटते. आणि जर आपण अशा संघात असाल तर आपण खूप भाग्यवान नाही.

कोणीही महत्वाचे आणि आवश्यक वाटू इच्छित आहे. तर असे कोणाला आवडत नाही? मी एकदा असे गटामध्ये गेलो जेव्हा मला अदृश्य वाटले. आणि संपर्काची स्थापना करण्याचे सर्व प्रयत्न अयशस्वी झाले. जेव्हा मी शाळेतून पदवी प्राप्त केली आणि विद्यापीठातून प्रवेश केला तेव्हा ही परिस्थिती उद्भवली. मला माहित नाही का, पण संघाशी संबंध संपला नाही. मला बर्याच काळापासून दुर्लक्ष केले गेले आणि ते माझ्यासाठी अप्रिय होते.

जेव्हा लोक वेगवेगळ्या रूची आणि जागतिक दृश्ये असतात तेव्हा हे सहसा होते. आपण ज्याला स्वारस्य असल्यास त्यात रूची नसलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी बोलणे प्रारंभ केल्यास संभाषण सुरू होणार नाही. आपण सोबत बसून शांततेने असुविधाजनक वाटेल. पुढील वेळी आपण या व्यक्तीस भेटून टाळण्याचा प्रयत्न करा. हे दुर्लक्ष करीत आहे, अर्थात, जेव्हा एखादी व्यक्ती प्रत्येक कारणाशी प्रयत्न करते तेव्हा विशिष्ट कारणास्तव दुसर्या व्यक्तीशी संपर्क न ठेवता.

दुर्लक्ष करणे म्हणजे काय?

दुर्लक्ष करणे म्हणजे भावनिक दुर्व्यवहारांच्या सर्वात जुने प्रकारांपैकी एक होय.  दुर्लक्ष करणे हे जानबूझकर आणि अनपेक्षित आहे. अनजान दुर्लक्ष होते तेव्हा एखादी व्यक्ती स्वत: चे लक्ष वेधण्यामुळे स्वतःला मानत नाही. जर एखाद्या व्यक्तीला खरोखरच त्यात रस नसतो तर मग त्याला काय बोलायचे आहे?

सर्वसाधारणपणे, लोक त्यांच्या कळपांमध्ये विभागलेले आहेत. जेव्हा मी विद्यापीठात होतो तेव्हा मला आढळले की माझ्या अभ्यासाच्या सुरुवातीला आम्ही सर्व एकत्रितपणे संवाद साधला. नंतर तेथे एक संपूर्ण संघाची झुंडी जमली. एक पॅक एका टेबलवर बसला, दुसरा पॅक दुसर्या टेबलवर बसला आणि माझा भाऊ आणि मी पाचव्या टेबलवर बसलो. आम्ही कंपनीमध्ये सामील होण्यात अयशस्वी झालो. अरे ठीक आहे. ते होते आणि ते उत्तीर्ण झाले.

काही कारणामुळे उद्भवलेली मनापासून दुर्लक्ष करणे. आपल्याला आधीपासूनच माहित आहे की एखादी व्यक्ती नेहमी वेदनापासून सुख मिळवते. आपल्याला एखाद्या व्यक्तीस आवडत असल्यास, आपण त्याला आवडत नसल्यास आपण त्याच्याशी संवाद साधता, तर आपण त्याला टाळता, टोबीजकडे दुर्लक्ष करा.

उदाहरणार्थ, माझ्या आयुष्यात एकदा खालील चित्र होते. मला एक मुलगी आवडली, आम्ही तिच्याशी खूप चांगल्या प्रकारे संवाद साधला, पण जेव्हा मी तिच्याबद्दल सहानुभूतीबद्दल कबूल केली तेव्हा काही कारणास्तव तिने मला दुर्लक्ष करायला सुरुवात केली. उलट, मी माझ्याबरोबर जागे राहायला इच्छुक असलेल्या मुलीशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न केला नाही. आणि हे बर्याचदा इतर लोकांबरोबर होते. त्याच्या सहानुभूतीबद्दल बोलणे आवश्यक आहे कारण व्यक्तीचा दृष्टिकोन बदलतो. कधीकधी असे दिसते की सध्याच्या नातेसंबंधात टिकून राहण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीबद्दल आपली मनोवृत्ती लपवणे चांगले आहे. किंवा त्याउलट, आपले हेतू घोषित करणे जलद आहे आणि तेथे काय होईल.

दुर्लक्ष करा विविध प्रकार आहेत.

प्रथम प्रकार काय घडत आहे याच्याकडे दुर्लक्ष करीत आहे.  जेव्हा एखादी व्यक्ती एखाद्या विशिष्ट समस्येमुळे कनेक्शनची सूचना देण्यास नकार देते तेव्हा असे होते. उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीने जास्त वजन मिळविणे प्रारंभ केले. स्वत: ची काळजी घेण्यास सांगितले जाते आणि त्याने ते ऐकण्यास नकार दिला आणि गांभीर्याने विचार केला. म्हणून तो खातो आणि वजन वाढतो.

समस्येच्या वस्तुस्थितीकडे दुर्लक्ष करणे.  हे असे आहे जेव्हा एखाद्या व्यक्तीने जे घडत आहे ते स्वत: ला राजीनामा दिला, परंतु त्या वास्तविकतेस नकार देण्यास नकार दिला तर काही अन्य समस्या उपस्थित आहे. त्या माणसाने त्या सर्वांना इशारा दिला आणि त्यास इस्तीफा दिला, परंतु त्यांनी हे कबूल केले की ते दोषी आहेत.

वैशिष्ट्ये दुर्लक्ष  एखाद्या व्यक्तीला हे माहित आहे की जर तो जिममध्ये जायला लागला आणि वजन पुरेसे नसेल तर तो वजन कमी करू शकतो, परंतु तरीही त्याला काळजी नसते. हे बर्याचदा घडते की एखाद्या व्यक्तीस संधी दिली जाते आणि तो मुद्दामहून त्याकडे दुर्लक्ष करतो. टाइप कराः "मी काहीही पाहिले नाही.".

बर्याचदा, एखाद्या व्यक्तीस दंड, अपमान किंवा अपमान करण्यासाठी दुसर्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करते. ते आहे हेतुपुरस्सर दुर्लक्ष  लैंगिक विरोधांच्या विरोधात, लक्ष आकर्षित करण्यासाठी दुर्लक्ष केले जाते. महिलांना ते करायला आवडते. म्हणून ते त्यांचा अपराध दर्शवतात. परंतु आम्ही हे समजत नाही. आम्ही सर्व गंभीरपणे आणि अक्षरशः घेतो. म्हणून आम्ही आक्रमकपणे दुर्लक्ष करणे पूर्ण करतो - आम्ही दुर्लक्ष करून प्रतिसाद देतो. हे निष्कर्ष काढते की निष्क्रियता आणि संघर्ष यांचे स्तर वाढत आहे.

दुर्लक्ष करणे हा प्रकारच्या विपरीत लिंगांमधील गेमचा एक भाग आहे, आपण मला आवश्यक असल्याचे सिद्ध करा.

आणि बर्याच वेळा असे होते जेव्हा एखादी व्यक्ती खरोखरच एका व्यक्तीला उदासीन असते.  कुटुंबांमध्ये, जेव्हा सहसा एकमेकांना शीत होण्याची शक्यता असते तेव्हा हे सहसा होते. पत्नीने आपल्या पतीला मोजे काढून टाकायला सांगितले, पण तो तिला ऐकत नाही. पती आपल्या पत्नीला काहीतरी सांगतात, आणि ती त्यांच्याकडे काही ऐकत नाही किंवा स्वतःच्या गोष्टींबद्दल बोलू लागतात. परस्परांवर परस्पर दुर्लक्ष केले जाते आणि यामुळे कुटुंबाचे विघटन होऊ शकते.

तारीख जोडलीः 2013-12-04

शिक्षणाबद्दल पद्धत - त्याकडे दुर्लक्ष करा. मौनाने शिक्षा अनुच्छेद 6

बर्याचदा, मुलांसह काम करणार्या पालक आणि व्यावसायिक बाल आक्रमणाचा सामना करतात. आणि हे स्पष्ट आहे की जेव्हा एखादे मुल प्रतिकूल सामाजिक वातावरणात वाढते तेव्हा ते या वातावरणात जे दिसते आणि अनुभवते ते भाषांतर करते. तथापि, एक श्रीमंत कुटुंबात अशा प्रकारची घटना असामान्य नाही.

मुलाच्या आक्रमक वर्तनाची प्रक्रिया ट्रिगर करण्याचे कारण काय आहे?

एक संभाव्य कारण असू शकते   गेम म्हणून मुलाला वाढवण्याची पद्धत.

मग मी शांत असल्यास आणि जानबूझकर दोषी किंवा शरारती मुलाकडे लक्ष देऊ नये? "- पालकांनी त्यांच्या खांद्यांना आश्चर्यचकित केले.
  "आणि मुलाला ओरडणे किंवा शिक्षा देणे यापेक्षा हे चांगले आहे!" बर्याच काळजीवाहू पालक म्हणतात.

तथापि, प्रत्यक्षात आहे   गुप्त रूपात पालक पालकांना आक्रमकता दाखवतात.  आणि हे आश्चर्यकारक नाही की बदल्यात त्यांना समान गोष्ट मिळते.

नक्कीच, गुप्त   पारंपारिक दुर्लक्ष  लहान मुलांसारख्या अधिक आक्रमक पद्धती नाहीत, जसे की ओरडणे, मारणे, दंगल आणि बेल्टसारखे दंड दररोजच्या परिस्थितीत अनुपस्थित आहेत परंतु बर्याच काळजीवाहू पालकांना कमी आक्रमक मानले जाते आणि त्यामुळे मुलाच्या आरोग्यास हानिकारक मानले जात नाही. परंतु, दुर्दैवाने, मुलाच्या पालकांना दुर्लक्ष करणे ही खूपच प्रभावी प्रभाव आहे, कारण त्याच्यामध्ये भीती निर्माण होते.

पालकांनी ते लक्षात न घेता, दुर्लक्ष करून दुर्लक्ष करून मुलाकडे कसे प्रवेश केला?

प्रथम,  मूल एखाद्या प्रौढ व्यक्तीकडून तिच्या मुलाच्या भाषेत "अनुवादित" करते: "मी नाकारले आहे आणि मला कुटुंबात स्वीकारण्याची आवश्यकता आहे. मी एकटे कसे जगू शकेन? "आणि याव्यतिरिक्त, एखाद्या व्यक्तीच्या मूलभूत गरजांपैकी एक म्हणजे एखाद्या गटाचे सदस्य असणे, ते एक कुटुंब, एक वर्तुळ, एक वर्ग असणे आवश्यक आहे.

दुसरे  मुलाकडे दुर्लक्ष केल्यामुळे, पालकांनी असे दाखवून दिले आहे की मूल इतका वाईट आहे की आपण त्याच्याशी संवाद साधू इच्छित नाही. आणि एखाद्या व्यक्तीसाठी संप्रेषण ही मूलभूत गरजांपैकी एक आहे आणि मानवी संवादापासून वंचित असलेल्या मोगली मुलांच्या इतिहासाविषयी बोलणे उचित आहे का? मानवी संवादाशिवाय ते पूर्णपणे विकसित होऊ शकले असते का?

तिसरे  या प्रकरणात पालक आपल्या "पालकांच्या चांगुलपणा" दर्शवितात, कारण तो शपथ घेत नाही, मारत नाही, शारीरिकरित्या त्याला शिक्षा देत नाही. पालक चांगले आहेत कारण ते आपली भावना मागे ठेवत आहेत, उघडपणे प्रकट करीत नाहीत, तथापि, आपण त्यांच्यात कोठेतरी नकारात्मक भावना, उदाहरणार्थ क्रोध, राग, राग यासारखे सहमत आहात. आरोग्यासाठी या नकारात्मक भावनांवर नियंत्रण ठेवणे चांगले आहे का?

खरोखर काय होते?  मुलाकडे दुर्लक्ष केल्यामुळे, आईवडील वाईट मुलाच्या भल्याकरता स्वतःला वर उचलतात आणि म्हणूनच वाईट मुलाला त्रास सहन करावा लागतो. किती आणि येथे संभाव्य पर्याय आहेत. किंवा मूल माफी मागितल्याशिवाय. किंवा आईवडील त्यांच्या "चांगुलपणा" च्या उंचीवरून खाली येईपर्यंत आणि मुलाला क्षमा करु नका. आणि कशासाठी? आणि आई-वडिलांनी शांतपणे, जे आनंदी नाहीत त्याबद्दल पालकांना सांगावे का? आणि खरंच, मुलाला माहित आहे का की त्याचे पालक त्याला दुर्लक्ष करतात?

आणि या शिक्षणाच्या चाचण्या काय आहेत?

कौटुंबिक परंपरेचे हस्तांतरण म्हणून, स्वतःला दुर्लक्ष करुन, पालकांना त्यांच्या पालकांकडून, वारसाने, बोलण्याद्वारे, खरोखरच पालकांकडे येतात. आणि दुर्लक्ष करण्याच्या हेतूने इतर व्यक्तीला प्रतिक्रिया देण्याची अभाव असणे आवश्यक आहे, परंतु एक छेदनबिंदू आहे आणि त्यामुळे मुलामध्ये एक मजबूत भावनात्मक अवलंब वाढते. आणि त्याबद्दल काय चांगले आहे?

आणि हे कसे काम करते?  मुलाला सर्वात महत्वाचे आणि प्रिय लोक - त्याच्या पालकांद्वारे नाकारले जाते आणि हे कठिणपणामुळे त्याच्या मनात भीती निर्माण होण्याची भावना येते आणि खोलवरच्या पातळीवर. पण मला सांगा, कुटुंबाने त्याला नाकारल्यास लहान मूल कसे टिकेल? आणि तो रस्त्यावर एकाकीच जगू शकतो, म्हणजे जेव्हा त्याला त्याची काळजी नसते तेव्हा त्याचे पालक प्रेम थांबवतात?

आणि पालक, लहान मुलांमध्ये दुर्लक्ष केल्याशिवाय, एखाद्या मुलाकडे दुर्लक्ष करते तेव्हा काय घडते हे समजत नाही, खरंच शांतपणे त्याचे भय हाताळते. आणि हे शक्य आहे की पालकांना हे समजेल की ते कधीही आपल्या मुलाला सोडणार नाहीत. तथापि, आईचे व वडील, किंवा दादी आणि आजोबा यांनी नाकारले जाण्याच्या भीतीमुळे मुलाचे विडंबन.

आणि या विचाराने एका मुलाला घाबरून जावे लागते आणि अशा मुलाला, पालकांना दुर्लक्ष करून तोंड द्यावे लागते, ते काही करू शकतील, जेणेकरुन त्याकडे दुर्लक्ष केले जाणार नाही. आणि पालकांचा काय विचार कराल?

आणि हळूहळू नाकारल्या जाण्याच्या भीती अनुभवी झाल्यामुळे मूल पालकांच्या भावनिक मनोवृत्तीवर अवलंबून असते, त्यामुळे त्यांच्यात विलीन होत असल्याचे दिसते. आणि त्यात काय चूक आहे? जर याला उपद्रव म्हटले जाऊ शकते तर पालक स्वतःच त्यांच्या मुलाला आक्रमक आक्रमक शिकवतात, कारण पालक सक्रिय आक्रमणास कठोरपणे प्रतिबंधित करतात.

आणि मुलासाठी काय राहिल? आईवडिलांच्या मनःस्थितीत थोडासा चढ-उतार घ्यायला शिकतं, आई-वडिलांना जुळवून घेणं शिकतं, आईवडिलांसाठी त्यांच्या इच्छेचा त्याग करताना पालकांना काय करावे हे शिकतं, कारण त्यांच्या भावना आणि इच्छा व्यक्त केल्यामुळे ते नाकारले जातात आणि इशारा - सिलेनेससह शिक्षा.

एक लहान मूल आपल्या पालकांना दुर्लक्ष करण्यास विरोध करू शकतो का?

लहानपणापासून, बहुतेकदा नाही कारण पालक नसलेले मूल जगू शकणार नाही आणि म्हणूनच तो त्यांच्याशी जुळवून घेतो.

तथापि, हिंसक आणि कौटुंबिक मुलांशी मुलाखत घेण्याइतपत ते अधिक आणि शक्य आहे जे कुटूंब आणि प्रौढांना कुशलतेने हाताळते, कारण अद्याप शांततेच्या शिक्षेस बंदी घालण्याची आशा आहे, म्हणजेच, दुर्लक्ष करून, परंतु प्रौढ झाल्यावर, मुल खुलेपणे विरोध करते आणि आक्रमणाच्या आक्रमक स्वरुपाचे स्वरूप दर्शवते.

आणि आईवडील मुलाकडे दुर्लक्ष करतात हे चांगले आहे का?

पालक जो नाकारतात, म्हणजे जे लोक त्यांच्या मुलाकडे दुर्लक्ष करतात त्यांना त्यातून काढून घेता येते कारण मूल भूतकाळातील किंवा भविष्यामध्ये जगणे सुरू होते, म्हणजेच, वास्तविक वास्तविकतेतून त्याने घटस्फोट घेतला आहे.

पण कसे? अशा मुलास कल्पना करा ज्याच्या पालकांनी त्यांची निराशा दर्शविली आहे ... पालक अशा मुलामध्ये शांती आणि आत्मविश्वास काढून घेतात की त्यांना त्याच्यावर प्रेम आहे आणि बहिष्कृत मुले नेहमी भूतकाळात, पश्चात्तापाने व पीडित होतात, भूतकाळात त्याने जे केले ते आठवते, ज्यासाठी त्यांना दुर्लक्ष केले जाते .

किंवा दुसरा पर्याय - त्याच्या कल्पनेत मुलाला कल्पना येते की सर्वकाही कसे समायोजित केले गेले आहे आणि पालक शांत राहतात आणि त्यांच्यावर गुन्हा करतात आणि ते अद्यापही जीवनाचा आनंद घेतात, खेळतात .. आणि त्याव्यतिरिक्त, मुलाकडे दुर्लक्ष केल्याबद्दल मुलाकडे दुर्लक्ष केल्याशिवाय, त्या मुलाला - प्रेमळ आणि प्रेमळ म्हणजे, ते मुलामध्ये असुरक्षिततेची भावना निर्माण करतात, ज्यामुळे त्यांच्या स्वत: च्या आत्मसन्मान कमी होतात. आणि हे चांगले आहे जे दुर्लक्ष करतात?

समान पालकांच्या चुका कशा सोडवाव्या?

प्रथम, आपल्या भावना योग्यरित्या व्यक्त करणे पालकांना शिकणे महत्वाचे आहे.

आपण सर्व रागावलेलो आहोत, नाराज, रागावलेला, रागावला आहे, आपण कामावर बोलू, काहीतरी चूक घडते आणि आपण एखाद्याला काहीतरी बोलतो, म्हणजे आपण आपल्या भावना व्यक्त करतो. आणि आपल्या मुलाला भावना व्यक्त करण्यास काय हरकत आहे?

आणि लहान मुलाला वाटते की मुलाला एक शंभर पटीने मजबूत, लपलेल्या आक्रमणापेक्षा मुलासाठी खुपच फायदेशीर आहे.

आणि म्हणूनच   पालक पुढे जाऊ शकतातअसे स्पष्ट शब्द निवडा जे त्यांना आणि मुलाला त्यांना कशामुळे आनंद होत नाही हे समजण्यास मदत करेल. उदाहरणार्थ: "आपल्याला माहित आहे, आता मी तुझ्यावर रागावलो आहे आणि म्हणून मी तुझ्याशी बोलू शकत नाही. मला शांत होण्यासाठी 5-10 मिनिटे लागतील आणि नंतर आम्ही आपल्याशी बोलू ... "

आणि अशा स्पष्ट आणि विशिष्ट स्पष्टीकरणाने, मुलाला हे समजणे सुरू होते की त्याने काहीतरी चूक केली आहे, आपण ज्यावर रागावला होता त्या गोष्टी केल्या आहेत, आपण रागावलेला किंवा रागावला होता, परंतु तरीही आपण त्याच्यावर प्रेम केले. आणि कधीकधी, मुलाला समजेल की त्याच्या सभोवतालचे लोक अत्यानंदेशी वागतात किंवा त्यांच्या निषेधार्थ नकारात्मक वागण्याकडे प्रतिक्रिया देतात आणि मुलाला हे समजणे सुरू होईल की सीएएम त्यानंतरच्या कार्यक्रमांना त्याच्या कार्यांसह लॉन्च करीत आहे.

अलिकडच्या वर्षांत मानसशास्त्रीय स्वरुपात दुखावलेली मुले दिसू लागली आहेत, कारण निदर्शनास नकार देऊन शिक्षा मुलांना मुलाला दुःख देते आणि खरं तर मुलासाठी एक मजबूत ताण आहे. आणि आपल्याला कदाचित माहित असेल की बर्याच रोगांनी तणाव निर्माण केला आहे.

आणि हे शक्य आहे   नियम  "कोणतीही नामित कृती अधिक सुलभतेने सहन केली जाते आणि मुलाला नकार देऊन शिक्षा म्हणून ती समजली जात नाही, म्हणजे. अपत्य "पालकांना त्यांच्या मुलांसोबत मैत्रीपूर्ण संबंध स्थापन करण्यास आणि सकारात्मकदृष्ट्या विकसित करण्यास मदत करेल.

पालकांची कार्यवाही व्यक्त करण्यात कोणते वाक्यांश मदत करू शकतात?

आता मला एकटे राहण्याची गरज आहे, म्हणून मला त्रास देऊ नका ... 10 मिनिटे.
  - आता मला शांत होण्याची गरज आहे आणि जेव्हा मी शांत होतो तेव्हा आम्ही आपल्याशी बोलू.
- आज मी थकलो आहे आणि म्हणून मी काळजीपूर्वक ऐकू शकत नाही, नंतर संभाषण स्थानांतरित करूया (नंतर, उद्यासाठी)

दुसरे  आपल्या भावना व्यक्त करण्यासाठी कदाचित सर्वात सुलभ आणि नैसर्गिक मार्गांपैकी एक आहे मुलाला "मी तुझ्यावर प्रेम करतो" असे विचारू किंवा थेट म्हणा: "मी तुझ्यावर प्रेम करतो  (मी तुझ्यावर प्रेम करतो!), पण मला ते आवडत नाही, मला त्याचा द्वेष आहे, आपला वर्तन माझ्यावर रागावला आहे.

दुर्दैवाने, पालकांना त्यांच्या भावना त्यांच्या वर्तनापासून कसे वेगळे करावे आणि मुलाच्या वर्तनातून कसे वेगळे करावे हे शिकवले जात नाही आणि म्हणूनच अनेक अप्रिय जीवन परिस्थिती आहेत जी चांगली काही आणत नाहीत.

पालकांना हे लक्षात घेण्याकरिता काय उपयुक्त आहे?

खरोखरच फॉर्म पालक पालक 'मुलाखत.

कारवाई करताना पालकांना कधीकधी कोणते परिणाम होतील याची काहीच कल्पना नसते. आणि वाईट वागणूक किंवा आक्रमक आक्षेपार्ह वर्तनाबद्दलची तक्रार खरोखरच मुलाची चूक नव्हे तर मुलावर पालकांच्या प्रभावाची अयोग्य अभिव्यक्ती असते. आणि या बाबतीत जबाबदारी पालकांबरोबर आहे, नाही का?

आणि तरीही पालकांनी मुलाकडे दुर्लक्ष करण्याची इच्छा काय सुरू केली?

कदाचित भावनात्मक आणि मानसिक अपरिपक्वता.

चालू ठेवण्यासाठी ...

हा लेख आवडला?

एक व्यक्ती संपर्काशिवाय जगू शकत नाही. आम्हाला ते आवडत असले किंवा नसले तरी आपल्या आयुष्यात बर्याच लोकांना आम्ही सभोवताली घेतो: चांगले आणि वाईट, आनंदी आणि लाजाळू, बंद आणि खुले. आणि आपल्या व्यक्तीकडे लक्ष वेधण्यासाठी आम्ही मित्र बनणे, सक्रिय आणि मिलनसार असण्याची इच्छा बाळगतो.

परंतु असे बर्याचदा घडते की वातावरणात नेहमी एक विशिष्ट व्यक्तिमत्त्व असते जे आपल्या मानसिक स्थितीवर नकारात्मकरित्या परिणाम करते. ती छळ, दडपण, वाईट विचार उत्पन्न करू शकते, आत्मसात चढू शकते इ. एक नियम म्हणून, अशा लोक अतिशय घुसखोर आहेत, कोणत्याही सूचना आणि डिसमिसल मदत नाहीत.

अशा परिस्थितीत एखाद्या व्यक्तीशी संप्रेषण करणे थांबविणे आवश्यक आहे ज्यायोगे त्याच्या आयुष्याची गुणवत्ता खराब होणार नाही. पण स्वतःला हानी न करता ते कसे करावे?

चरणबद्धतेकडे दुर्लक्ष करण्याच्या प्रक्रियेचे विश्लेषण करू या.

चरण 1. आपल्या भावना समजून घ्या. कोठे सुरू करावा? संप्रेषण थांबविण्याच्या आपल्या इच्छेच्या मनात काय आहे यावर काळजीपूर्वक विचार करण्याचा प्रयत्न करा: द्वेष, धडपड, चिडचिड, स्वारस्य शोधत रहा. भावना समजून घेतल्यानंतर, समजा एखाद्या व्यक्तीच्या पूर्ण दुर्लक्षाने संबंद्ध पुढील कृती अंततः नातेसंबंध नष्ट करू शकतात. म्हणूनच, जेव्हा आपण आपला गुन्हा दर्शवू इच्छित असाल तेव्हा कधीही वेळ काढू नका. जेव्हा हा आपला मित्र असतो तेव्हा आपल्याला आवश्यक असलेला आणि महाग असतो तेव्हा हा व्यवहार अयोग्य आहे. अशा परिस्थितीत, एक स्पष्ट संभाषण आवश्यक आहे, आपण प्रियजनांच्या भावनांबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे. आपण जेव्हा आपला शत्रू असता तेव्हा तो दुर्लक्ष करणे आवश्यक आहे, आपल्यासाठी अप्रिय व्यक्ती, ज्यांच्याशी संवाद साधण्याची इच्छा नाही.

चरण 2. एखाद्या व्यक्तीशी संवाद साधण्याचे विश्लेषण  एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीसाठी (द्वेष, शत्रुत्व इ.) नकारात्मक भावना असल्यास, या व्यक्तीच्या जागी स्वत: ची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्यामध्ये भांडणे झाल्यास, आपल्या वर्तनाचे विश्लेषण करा. आपली चूक अनुपस्थित असल्याचे सुनिश्चित करा.

पायरी 3. कालबाह्य  नातेसंबंधातील विश्रांती घेण्याची तुमची इच्छा व्यक्त करण्याचा प्रयत्न करा. हे एक मैत्रीपूर्ण पाऊल असेल आणि स्वतःला समजण्यास देखील आपल्याला मदत करेल. हे परिणाम आणत नसेल तर, अधिक क्रांतिकारी पद्धतींवर जा.

पायरी 4. थेट सांगा.  आपल्याला त्या व्यक्तीस ठामपणे घोषित करण्याची आवश्यकता आहे की आतापासून आपण कधीही त्याच्याशी संपर्क साधू इच्छित नाही. शक्य तेवढे करण्यासाठी प्रयत्न करा जेणेकरून दुखापत न होऊ द्या आणि दुखापत न होऊ द्या. ते स्पष्ट, स्पष्ट आणि स्पष्टपणे व्यक्त केले जावे. सुसंगत रहा: फोन नंबर हटवा आणि कॉल्सचे उत्तर देऊ नका, तसेच सामाजिक नेटवर्कमध्ये संप्रेषण करणे थांबवा (गोपनीयता सेटिंग्ज वापरुन आपल्या पृष्ठावरील जवळील प्रवेश).

पायरी 5. मदत घ्या.  गैरसमज आणि सतत जुन्या वर्तनाच्या बाबतीत, आपण हे घोषित करू शकता की आपल्याला हे छळ आणि मानवाधिकारांचे उल्लंघन असल्याचे मानण्यास भाग पाडले जाईल. आपण हे पुन्हा केल्यास ते अधिकृत संस्थेकडे तक्रार लिहा. म्हणूनच आपण अप्रिय व्यक्तीकडून आपल्या जीवनात चढण्यासाठी नेहमीच हितकारक राहू शकता.

चरण 6. परिणाम अपेक्षित. आपल्याकडे या व्यक्तीसह सामान्य मित्र असल्यास, आपल्या हेतूंबद्दल त्यांना सांगा आणि याबद्दल खूप सक्रिय चर्चा करू नका. फक्त समर्थनासाठी विचारा. आपल्या प्रतिस्पर्ध्याद्वारे तयार केलेल्या गॉस्पिपसाठी तयार राहा. आपण एखाद्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करण्याचा निर्णय घेतल्यास विवेकबुद्धी घ्या - ते ज्या भावनांनी उद्भवतात त्यापासून प्रारंभ करा.

चरण 7. संप्रेषण थांबवा.  आपण दुर्लक्ष करणार्या व्यक्तीस रागावलेला आणि राग येतो. इतर लोकांना प्रभावित होण्यासाठी तयार करा. या व्यक्तींनी टाळले पाहिजे आणि संपर्क साधला जाऊ नये.

पायरी 8. शुभेच्छा काढून टाका.  आपल्यासाठी अप्रिय व्यक्तीस नमस्कार करण्यासाठी स्वार्थीपणासाठी आवश्यक नाही. जर आपण कोणाकडे दुर्लक्ष करण्याचा निर्धार केला तर हे करू नका.

पायरी 9. नकारात्मक टिप्पणींवर प्रतिक्रिया करू नका.  बहुतेकदा, आपल्याला आपल्या पत्त्यामध्ये अनावश्यक टिप्पण्या ऐकल्या पाहिजेत. त्यांच्याकडे लक्ष देऊ नका! आत्म्यामध्ये, या व्यक्तीस क्षमा कर, कारण अशा कृतींमुळे त्याला एक कमकुवत व्यक्तिमत्त्व म्हणून ओळखले जाते. मजबूत व्हा - परत जा.

पायरी 10. स्वतःची काळजी घ्या.आपले जीवन, आपले स्वारस्य, एखाद्या गोष्टीमध्ये स्वारस्य घ्या. आपल्या अवकाश वेळ अधिक विविध बनवा. सकारात्मक विचारांसह आपले डोके धरून ठेवा. आपल्यासाठी वैयक्तिक नोकरी आणि वैयक्तिक बाबींपासून अपायकारक व्हा.

चरण 11. स्वातंत्र्य साजरा करा.नकारात्मक गोष्टींपासून संपूर्ण मुक्ती मिळवा ज्यामुळे तुम्हाला अभिमान वाटतो. अत्याचार करणार्या व्यक्तीकडून आपल्याकडून उद्भवलेल्या वाईट भावनांपासून मुक्त व्हा. या भावना पुन्हा कधीही अनुभवल्या जाणार नाहीत अशा संकल्पनेने भरले जा.

या चरणांच्या सहाय्याने आपण विनाशकारी नकारात्मकतेपासून मुक्त होऊ शकता आणि आपल्या जीवनातील सर्व सकारात्मक क्षणांचा पूर्णपणे अनुभव घेऊ शकता. आनंदी राहा!

आपल्याला खूप त्रास देऊन किंवा निराश करणार्या लोकांना दुर्लक्षित करणे सोपे नाही. आपण शाळेत, कामावर किंवा आपल्या कुटुंबासह नियमितपणे भेटणे किंवा त्यांच्याशी संवाद साधणे हे आणखी अवघड असू शकते. स्वतःला अशा नकारात्मक लोकांपासून दूर करा आणि त्यांना सकारात्मक व्यक्तिमत्त्वांनी बदला जे आपल्या आनंद आणि कल्याणासाठी योगदान देईल.

पायऱ्या

भाग 1

अशा ठिकाणी भेट देऊ नका जिथे आपण अशा लोकांना भेटू शकता.  एखाद्या व्यक्तीला दुर्लक्ष करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे त्याला भेटणे टाळावे. मीटिंगची शक्यता कमी करण्यासाठी, आपण ज्या ठिकाणी एकत्रितपणे वेळ घालवला आहे किंवा जिथे बर्याचदा हे लोक असतात तिथे टाळण्यासाठी ते पुरेसे आहे.

• नवीन रेस्टॉरंट्स, बार आणि कॅफेमध्ये सहभागी व्हा. अशा व्यक्तीच्या सामान्य ठिकाणी राहण्यापासून शहराच्या इतर भागांमध्ये असलेल्या ठिकाणांची निवड करा.
• या व्यक्तीच्या घरापासून दूर असलेल्या स्टोअरमध्ये जा (आपण कुठे राहता हे माहित असल्यास).
• जर आपणास एखाद्या मित्राच्या मित्राने निमंत्रित केले असेल तर आपण ज्या व्यक्तीला टाळण्याचा प्रयत्न करीत आहात ती मीटिंगमध्ये आहे का ते विचारा. त्यानंतर, निर्णय घ्या.

1. संवाद मर्यादित करा.  एखाद्या व्यक्तीला दुर्लक्ष करून आपल्या आयुष्यापासून दूर न ठेवता संपर्क ठेवणे मर्यादित आहे. सर्व संबंध तोडणे खूप कठीण आहे, विशेषकरून जर आपण एकमेकांशी कनेक्ट केले किंवा एकत्र कार्य केले. जर आपण नियमितपणे एखाद्या व्यक्तीस पाहणे थांबवत असाल तर आपल्याला लगेच चांगले वाटेल.

   • शक्य तितके संभाषण आणि परस्परसंवाद कमी करा, तसेच आपल्या सभांना वारंवारता कमी करा, नेहमी थोडक्यात आणि अनपेक्षितपणे प्रतिसाद द्या. उदाहरणार्थ, असे दिसेल: "मी ठीक आहे. मला काम करावे लागेल. "
   • परिस्थिती खराब करणे नाही म्हणून काहीतरी वाईट किंवा आक्षेपार्ह बोलण्याची इच्छा सोडवा.
   • अवांछित व्यक्तीशी संपर्क मर्यादित करुन आणि अवांछित संवादासह वितरण करून, आपण भविष्यात सामाजिक संवाद साधण्यासाठी दरवाजा बंद केल्याशिवाय प्रत्यक्षात त्याच्याशी संबंध तोडू शकता.

2. संभाषण सुरू करण्यासाठी अशा व्यक्तीचे प्रयत्न थांबवा. आपण एकत्र काम केल्यास, सामान्य मित्र असाल किंवा एकमेकांना क्रॉस करा, मग आपण संभाषणात सहभागी होण्याच्या प्रयत्नांना विरोध करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. आपल्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करणार्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करा.

   • आपण जे काही बोललात त्याकडे दुर्लक्ष करा आणि प्रतिसाद देण्याची इच्छा टाळा.
   • अशा स्थितीत असणे ज्यास आपल्याला निश्चितपणे काहीतरी सांगण्याची आवश्यकता आहे, आपण या विषयावर आपल्या स्वतःच्या विचार / भावना व्यक्त करू शकता ज्या पूर्णपणे संबंधित नाही.
   • आपल्या स्वतःच्या रूचींबद्दल बोललेले किंवा बोलण्याकडे दुर्लक्ष करा, जसे की आपण या व्यक्तीस ऐकत नसाल, आपण असे सांगता की आपल्याला संभाषणात स्वारस्य नाही.

3. संभाषण टाळले जाऊ शकत नाही तर आपल्याबरोबर मध्यस्थ घ्या.  कामावर किंवा सामाजिक कार्यक्रमात अशा व्यक्तीपासून आपण लपवू शकत नाही हे जाणून घेऊन आपल्याबरोबर एक खरे मित्र घ्या. नम्र असताना उर्वरित आणि अवांछित व्यक्ती दरम्यान ते एक प्रकारचे बफर बनतील. तसेच, अप्रिय व्यक्ती आपल्याला कोणत्याही प्रकारे दुखविण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास संभाषण एक तटस्थ चॅनेलकडे निर्देशित करण्यास सक्षम असेल.

   • एखाद्या मित्राला त्याच्याकडून काय अपेक्षित आहे ते समजावून सांगा. याची खात्री करुन घ्या की तो अशा भूमिकेविरुद्ध नाही आणि त्याला राग आला नाही किंवा त्याचा उपयोग केला जात नाही.
   • एक गैर-उच्चार सिग्नलसह ये, ज्याद्वारे आपण एकत्रितपणे क्षमा मागू शकता आणि आपल्याला लगेच सोडण्याची आवश्यकता आहे असे सर्वांना सांगू शकता.

4. ज्या लोकांशी संपर्क टाळता येत नाही त्यांच्याशी विनम्र राहा.  जर आपण काही लोकांशी भेटी टाळू शकत नसाल तर आपण त्यांच्याशी नेहमी यथासंभव वागू शकता. कधीकधी एक चांगला दृष्टीकोन आपण टाळण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या लोकांच्या नकारात्मक वर्तनावर मात करू शकतो.

   • आपल्याला आवडत नसलेल्या लोकांशी कठोरपणे वागण्याची इच्छा टाळा.
   • मजबूत आणि विश्वासू व्हा. आपल्या सकारात्मक गुणांबद्दल विचार करा आणि लक्षात ठेवा की आपण योग्य व्यक्ती आहात ज्याला आनंद मिळतो.
   • नकारात्मक लोकांना आपल्या नकारात्मकतेसह आपले मनोबल खराब करू देऊ नका. अशा गेममध्ये सहभागी न झाल्यास यापेक्षा जास्त व्हा.
   • जर तुम्हाला अयोग्य वागण्याची इच्छा असेल तर काहीतरी विनम्र बोला आणि मग माफी मागून सोडून द्या. उदाहरणार्थ, आपण म्हणू शकता "आपल्याकडे एक चांगली सादरीकरण आहे. माफी मागतो, मी जाईन आणि स्वत: ला काही कॉफी मिळवू शकेन."

5. मजबूत आणि शांत राहा.  जर एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीचा समाज आपल्यासाठी अप्रिय असेल तर उच्च क्षमतेने तो चांगला माणूस नाही. असे लोक सामान्यतः आपल्याला त्रास देण्यासाठी (सावधगिरीने किंवा अज्ञातपणे) प्रयत्न करतात. ते आपल्याला काहीतरी करण्याची किंवा आपल्या आशा आणि स्वप्नांना कमी करण्यासाठी मूर्ख बनू शकतात. जेव्हा आपण अशा व्यक्तीस टाळण्याचे धाडस करता तेव्हा आपल्याला मजबूत राहणे आवश्यक आहे आणि आपल्याला प्रभावित करण्याची परवानगी नाही.

   • मजबूत आणि संरक्षित व्यक्ती असल्याशिवाय, स्वत: च्या शक्तीवर विश्वास ठेवणे महत्वाचे आहे. तर आपण स्वतः आणि नकारात्मक लोकांमध्ये बफर जोन तयार करू शकता.
   • आपल्या स्वत: च्या किंवा आपल्या आयुष्याच्या आपल्या धारणावर प्रभाव पाडण्यासाठी इतर लोकांच्या नकारात्मक शब्द किंवा क्रियांना परवानगी देऊ नका. सकारात्मक वक्तव्ये आणि अंतर्गत संवाद वापरून, आपण दुसर्या व्यक्तीद्वारे उत्तेजित नकारात्मक विचारांना पराभूत करू शकता.
   • लक्षात ठेवा की आपण एक चांगले व्यक्ती आहात आणि आपण आपल्या प्रियजनांना प्रिय आहात. याचा अर्थ असा की आपल्याकडे सकारात्मक गुण आहेत जे नकारात्मक व्यक्तीस सहज पाहू इच्छित नाहीत.

भाग 2

1. अवांछित व्यक्तीचा फोन नंबर अवरोधित करा.  आपण अप्रिय व्यक्तीशी संप्रेषण करणे थांबवू इच्छित असल्यास, आपण त्याचे संपर्क अवरोधित करू शकता जेणेकरून तो आपल्याला कॉल करू शकणार नाही किंवा संदेश लिहू शकणार नाही. अशा व्यक्तीने आपल्याला फोनवर त्रास दिला नाही तर हे आवश्यक नसते परंतु हे नक्कीच दुखापत करणार नाही.

   सामाजिक नेटवर्कमध्ये संप्रेषण करणे थांबवा.  जरी आपण एखाद्या व्यक्तीशी वैयक्तिक संपर्क यशस्वीपणे टाळला तरीही तो सामाजिक नेटवर्कद्वारे आपल्याशी संपर्क साधू शकतो. जर आपण मित्रांच्या यादीत असाल किंवा सामाजिक नेटवर्क्सवरील एखाद्या व्यक्तीची सदस्यता घेतली असेल तर त्याला नेहमी आपल्या गोष्टींबद्दल किंवा ठिकाणाबद्दल जागरुक राहतील तसेच आपल्याला धक्कादायक किंवा आक्षेपार्ह संदेश पाठविण्यास सक्षम असतील.

   • जर आपण मित्रांच्या यादीत असाल किंवा सामाजिक नेटवर्कमध्ये एकमेकांच्या सदस्यता घेतल्या असतील तर आपण मित्र सोडू शकता किंवा सदस्यता रद्द करू शकता. आपण एखाद्या व्यक्तीस देखील अवरोधित करू शकता जेणेकरून तो आपले रेकॉर्ड पाहू शकणार नाही आणि आपल्याशी संपर्क साधू शकणार नाही.
   • आपण मित्रांच्या यादीत नसल्यास आणि सामाजिक नेटवर्कवर एकमेकांना सदस्यता घेतलेली नसल्यास किंवा आधीच मित्रांना सोडून दिले असल्यास, गोपनीयता सेटिंग्ज बदला जेणेकरून केवळ मित्र आपल्या प्रविष्ट्या पाहू शकतील.

2. ईमेल फिल्टर करा.  जर एखाद्या व्यक्तीकडे आपला ईमेल पत्ता असेल तर आपण त्याच्या भागावर आक्रमक किंवा अप्रिय ईमेलचा भिती बाळगू शकता. हे टाळण्यासाठी, आपण या व्यक्तीकडून ईमेल अवरोधित करू शकता किंवा त्याच्याकडून सर्व संदेश फिल्टर करू शकता (आपण वापरत असलेल्या मेल सर्व्हरवर अवलंबून).

भाग 3

1. आपल्याला त्रास देणारी माहिती ओळखणे जाणून घ्या.  कधीकधी नकारात्मक लोकांच्या कंपनीतून बाहेर पडत नाही. हे आपले सहकर्मचारी, नातेवाईक किंवा शेजारी असू शकतात ज्यांना कधीकधी त्यांच्याकडे पहाण्याची किंवा त्यांच्याशी संप्रेषण देखील करावे लागते. अशा परिस्थितीत, अशा त्रासदायक गोष्टी टाळण्यासाठी आपल्याला कोणते तपशील त्रास देतात हे समजून घेणे महत्वाचे आहे.

   • आपल्याला त्रास देऊ शकते, त्रास देऊ शकते किंवा त्रास देऊ शकते अशा लोकांची, ठिकाणे आणि गोष्टींची सूची बनवा.
   • हे लोक, ठिकाणे किंवा गोष्टी नकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त करतात हे समजून घ्या.
   • दररोजच्या आयुष्यात हे त्रासदायक कसे प्रकट होऊ शकतात याबद्दल विचार करा आणि नंतर अशा परिस्थितीस प्रतिबंध किंवा कमी करण्यासाठी योजना तयार करा.

2. आपल्या आवडत्या लोकांबद्दल तक्रार न करण्याचे शिका.  जरी आपल्याला असे वाटते की ते निराशाच्या भावनेपासून आपले रक्षण करते, अशा कारवाईमुळे आपण सामान्यतः इतर लोकांपासून दूर जाऊ शकता. हे आपल्यासाठी अप्रिय व्यक्तींचे मित्र असू शकते किंवा आपण इतरांबद्दल वाईट प्रकारे प्रतिक्रिया देत असलात तरीही लोक थकले जातील. जर आपण सतत एखाद्या व्यक्तीबद्दल तक्रार केली तर आपण ज्या मित्रांसोबत वेळ घालवता, त्या कदाचित आपल्याकडून निघून जाण्याची इच्छा बाळगू शकतात.

   • अप्रिय व्यक्तीबद्दल तक्रार करण्याऐवजी, आपण इतर लोकांसह आपल्या संभाषणांमध्ये चर्चा न करण्याच्या अधिक चांगले आहात.
   • आपण ज्या गोष्टींचा आनंद घेत आहात त्याबद्दल बोला. अन्यथा, आपल्यासाठी अप्रिय कोणीतरी आपला जास्त वेळ आणि ऊर्जा खाईल.

3. आपल्या शब्द आणि कृतीची जबाबदारी सोडा.  आपल्या स्वत: च्या नकारात्मक शब्द आणि कृतींसाठी इतरांना दोष देण्याद्वारे, आपण त्यांना स्वत: वर ताकद देते आणि स्वत: ची नियंत्रणा देखील गमावतात. इतर व्यक्ती आपल्याला त्रास देत नाही हे महत्त्वाचे नसते, आपण स्वत: ची रागावणे आणि स्वत: च्या बाहेर जाण्याचा निर्णय घेतो किंवा परिस्थिती सोडू शकता. आपले शब्द आणि कृती, दुसऱ्या व्यक्तीच्या वृत्तीमुळे देखील आपली स्वतःची निवड आणि जबाबदारी असते.

   • आपले शब्द आणि क्रिया व्हॅक्यूममध्ये अस्तित्वात नाहीत. आपण ज्या व्यक्तीशी संवाद साधू इच्छित नाही अशा व्यक्तीने आपल्याला त्रास दिला तरीही आपण काय बोललात किंवा केले ते इतरांना दोष देऊ शकत नाही.
   • या व्यक्तीबद्दल आपले विचार बदलण्याचा प्रयत्न करा. विचार आपले शब्द आणि कृती निर्धारित करतात, म्हणून नकारात्मक विचार ओळखणे आणि समाविष्ट करणे आपल्याला त्यांना इतके विश्वासघात करण्यास परवानगी देईल.
   • आपल्याला त्रास देत असलेल्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे शिकल्यास, त्याबद्दल विचार करणे थांबवा. आपणास अप्रिय वाटणार्या व्यक्तीबद्दल आपले वेळ आणि ऊर्जा वाया घालवणे थांबवा.

भाग 4

1. आपली सर्वोत्तम गुण ओळखून दाखवा.  सकारात्मक लोक एकमेकांना आकर्षित करतात. जर आपण आपले जीवन सकारात्मक लोकांसह भरू इच्छित असाल तर आपण देखील एक सकारात्मक व्यक्ती असल्याचे दर्शविणे महत्वाचे आहे. जेव्हा आपण आपले उत्कृष्ट गुण नियंत्रित करण्यास आणि दर्शविण्यास शिकता तेव्हा आपण याचा सामना करण्यास सक्षम असाल.

   • आपण एक सकारात्मक व्यक्ती काय बनवते याचा विचार करा? आपण लोकांवर दयाळू आहात किंवा इतर मार्गांनी दया दाखवत आहात?
   • आपल्या चांगल्या गुणधर्मांना अधिकाधिक वेळा प्रकट करण्यासाठी जाणीवपूर्वक प्रयत्न करा. लक्षात घेण्यासारखेच नव्हे तर स्वत: चे सकारात्मक जीवनशैली तयार करण्यासाठी.
   • जेव्हा आपले चरित्र आणि जीवनशैली येते तेव्हा आपल्या कृती आपल्यासाठी बोलल्या पाहिजेत.

2. आपल्या मित्रांमधील सकारात्मक लोकांना शोधून काढा.  निश्चितच आपण खूप मजबूत आणि सकारात्मक व्यक्तिमत्त्वांनी आधीच परिचित आहात. अप्रिय लोकांपासून दूर जाणे, ज्यांच्याशी आपण आनंद घेत आहात त्यांच्यासह ते बदलणे महत्वाचे आहे. सकारात्मक व्यक्ती बना, नेहमी आपल्या प्रियजनांची काळजी घ्या, कारण ते चांगले मित्र बनतात आणि आपल्याला स्वतःस सुधारण्यासाठी प्रोत्साहित करतात.

   • कोणत्याही परिस्थितीत सकारात्मक मनोवृत्ती असलेल्या मित्र, नातेवाईक आणि सहकर्मींचा विचार करा. तसेच, ज्या लोकांनी तुम्हाला दयाळूपणे, लक्ष आणि करुणा दाखविली आहे त्यांना विसरू नका.
   • अशा लोकांना पोहोचा. त्यांच्याबरोबर अधिक वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांना शक्य तितक्या वेळा एकमेकांना पाहण्यासाठी सर्व सामाजिक कार्यक्रमांमध्ये आमंत्रित करा.

3. नवीन सकारात्मक लोकांसह भेटा आणि वेळ घालवा.  विद्यमान मित्रांच्या व्यतिरिक्त, आपण सक्रियपणे नवीन मित्र शोधू शकता. नवीन सकारात्मक आणि करुणामय लोकांना शोधून, आपण आपल्या सोशल सर्कलला अधिक दृढतेने, चांगल्या मित्रांसह भरून टाकू शकता. म्हणून आपण स्वत: ला इतरांकरिता चांगले आणि वांछनीय मित्र बनू शकता.

   • आपण जिम, चर्च, क्रीडा क्लब (प्रवासी क्लबसारख्या) आणि सकारात्मक ठिकाणांद्वारे भेट दिलेल्या इतर ठिकाणी नवीन लोकांना भेटू शकता.
   • स्वयंसेवक व्हा. आपण विनामूल्य इतरांना चांगले केले असल्यास, आपण चांगले अनुभवू आणि चांगले कारणांवर केंद्रित असलेल्या लोकांना भेटण्यास सक्षम व्हा (ते नेहमीच उदार आणि करुणामय असतात).
   • कॉफी किंवा नाश्त्याच्या कपवर अगदी थोडीशी संभाषण आपल्या मनास सुधारेल.
   • पुढाकार घ्या. जर आपण ज्या लोकांसह आपला वेळ आनंदित करता ते बर्याच वेळा व्यस्त असतील तर त्यांच्याशी संपर्क साधा आणि आपला वेळ ठरवा जेणेकरून आपण दोघेही या दोघांसाठी सोयीस्कर असेल.

• स्टोअरमधील अप्रिय व्यक्तीशी आपण भेटल्यास, आपण त्याला नोटिस न केल्याचे आपण भासवू शकता. खाली धीमे, थांबवा किंवा वळवा. आपण वळलात तर आम्ही लगेचच म्हणू शकतो की आपण लवकर आहात. वरील पर्यायांनी कार्य केले नाही तर शांत रहा.
• सामाजिक संबंध असणे याचा अर्थ असा नाही की आपण नकारात्मक वर्तनाशी निगडित असणे आवश्यक आहे. एखाद्या व्यक्तीच्या समाजात आपणास अस्वस्थ किंवा शर्मिंदा वाटत असल्यास, आपल्याकडे विनम्रतेने आणि आदरपूर्वक संप्रेषण करणे थांबविण्याचा प्रत्येक अधिकार आहे.
• अधार्मिक किंवा अज्ञानी असू नका. हे भूतकाळ सुधारत नाही, परंतु आपण स्वत: ला वाईट माणसामध्ये बदलू शकता.

चेतावणी

• आपण बर्याच काळापासून एखाद्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करण्याचा निर्णय घेतल्यास, आपण पुन्हा एकमेकांशी बोलणार नाही अशी तयारी करा.
• काही वेळी, आपण निर्णय घेऊ शकता की आपण फरक सोडविण्याच्या प्रयत्नात दुर्लक्ष केलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी संवाद साधू इच्छित आहात. हे नेहमीच समजणे आवश्यक आहे की हे नेहमीच वाजवी किंवा वाजवी नाही. तथापि, जर आपल्याला नियमितपणे एखाद्या व्यक्तीला (नातेवाईक किंवा सहकारी) पाहणे आवश्यक असेल तर आपण संप्रेषणाशिवाय करू शकत नाही.
• अशा व्यक्तीने भागीदार किंवा जोडीदार आपल्याला गैरवर्तन करीत असल्यास, दुर्लक्ष करण्याच्या आपल्या प्रयत्नांमुळे त्यांना फक्त राग येईल आणि परिस्थिती खराब होईल. तातडीने समस्येचे निराकरण करण्यासाठी तज्ञांना मदतीसाठी विचारा!