Cara mendekati mengandung anak dengan betul. Bagaimana untuk menyediakan untuk konsepsi

Untuk meningkatkan peluang anda untuk hamil dan mempunyai bayi yang sihat, anda perlu mengikuti beberapa peraturan penting. Bersedia untuk mengandung anak adalah tempoh paling penting dalam kehidupan ibu bapa masa depan, jadi kami akan cuba memberitahu anda peraturan yang mesti diikuti oleh lelaki dan wanita semasa merancang bayi.

Pakar reproduktif paling mengetahui cara membuat persediaan untuk pembuahan. Untuk seorang gadis berjaya hamil, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah berjumpa doktor untuk menentukan keadaan badannya.

Setelah memilih pakar yang berpengalaman, anda perlu bersedia untuk peperiksaan dan mengambil rekod perubatan. Berdasarkan sejarah perubatan, doktor akan menghantar pesakit untuk pemeriksaan, berdasarkan keputusan yang dia akan membuat kesimpulan tentang fungsi badan.

Sebagai persediaan untuk persenyawaan, perkara penting adalah untuk mengenyangkan badan dengan vitamin A, B, C, E dan D. Ia juga penting untuk beralih kepada gaya hidup sihat, termasuk pemakanan yang betul, meninggalkan tabiat buruk, tidur yang sihat dan menguatkan badan dengan senaman fizikal.

Langkah yang perlu dalam persediaan untuk kehamilan adalah penghapusan atau pengurangan faktor negatif seperti tekanan, persekitaran yang buruk, pendedahan kepada bahan kimia, sinaran, dll.

Menjalankan tinjauan

Menyediakan badan untuk konsepsi bermula dengan peperiksaan lengkap. Untuk menjalankan ujian, adalah perlu untuk mengumpul sejarah perubatan pesakit, mengambil kira gaya hidup, umur dan keturunan. Ujian mandatori termasuk:

• analisis mikroflora faraj;
• mengikis sitologi;
• ujian darah dan air kencing am untuk mengesan jangkitan;
• kimia darah;
• analisis hormon tiroid;
• Ultrasound kelenjar susu dan tiroid, organ pelvis untuk mengecualikan kehadiran patologi.

Ujian tambahan yang mungkin ditetapkan oleh doktor termasuk:

• pengesanan antibodi kepada toksoplasmosis, virus herpes, rubella, sitomegalovirus, papillomavirus, HIV, sifilis, gonokokus;
• analisis tahap hormon seperti prolaktin dan progesteron, hormon lain seperti yang ditetapkan oleh doktor;
• penilaian pembekuan darah;
• Ultrasound ovari untuk kesuburan wanita, ditetapkan selepas umur 35 tahun atau berdasarkan sejarah perubatan;
• analisis untuk antibodi kepada cardiolipin, gonadotropin korionik manusia, fosfolipid, antikoagulan lupus;
• mengikis dari serviks untuk ujian PCR sekiranya keputusan smear tidak normal;
• analisis untuk hepatitis B dan C.

Adalah penting untuk diingat bahawa ujian mesti diambil dalam tempoh masa yang ditentukan oleh doktor, kerana parameter individu dikaitkan dengan hari-hari kitaran haid. Ujian hormon dijadualkan pada hari 5-7 atau 21-23 kitaran.

Sebelum hamil, pastikan anda melawat doktor gigi, ahli endokrinologi, pakar otolaryngolog, alahan dan pakar kardiologi sebagai sebahagian daripada pemeriksaan.

Sukan semasa merancang kehamilan

Bagaimana untuk mempersiapkan diri untuk mengandung anak dan meningkatkan kesejahteraan anda sendiri? Menurut doktor, wanita harus mengehadkan aktiviti fizikal untuk mempersiapkan kehamilan dengan betul; latihan dengan beban berat amat berbahaya. Selepas latihan kekuatan, testosteron meningkat dan ovari tersumbat.

Latihan kecergasan, yoga, berlari dan perut mempunyai kesan pengukuhan umum, meningkatkan libido, membantu menormalkan metabolisme, dan meningkatkan peredaran darah di organ pelvis. Pakar yang cekap harus merancang sistem senaman untuk wanita.

Pemakanan sebagai persediaan untuk kehamilan

Anda boleh menyediakan badan anda untuk konsepsi jika anda tahu bagaimana dan makanan apa yang mempengaruhi fungsi pembiakan wanita. Sebelum kehamilan, adalah perlu untuk memperluaskan julat makanan yang diambil dari asal semula jadi. Diet ibu mengandung mesti termasuk produk berikut:

• susu dan produk tenusu;
• kacang;
• Ikan dan makanan laut;
• daging, hati;
• telur;
• sayur-sayuran;
• kekacang;
• bijirin;
• buah-buahan dan beri;
• bayam;
• cendawan;
• minyak.

Vitamin, mineral dan asid yang terdapat dalam produk ini dengan cepat dapat mengenyangkan badan dengan bahan berguna sebelum mengandung anak.

Vitaminisasi badan

Bagaimana untuk menyediakan diri anda untuk konsepsi jika anda tidak sentiasa mempunyai akses atau selera untuk makanan yang mengandungi kumpulan vitamin tertentu? Walaupun vitaminisasi badan adalah berdasarkan pemakanan, doktor boleh menetapkan kompleks vitamin berdasarkan penunjuk individu pesakit.

Vitamin utama untuk ibu mengandung adalah asid folik, atau B9, tetapi untuk ketepuan kompleks, kumpulan vitamin A, B, C, E dan D boleh ditetapkan. Ia tidak disyorkan untuk melebihi keperluan harian vitamin.

Menyediakan seorang lelaki untuk mengandung anak adalah proses yang sama pentingnya dengan menyediakan seorang wanita. Kualiti bahan pembiakan dipengaruhi oleh beberapa faktor, oleh itu, untuk menentukan keupayaan untuk membiak, perlu menjalani beberapa siri kajian.

Menyediakan seorang lelaki untuk konsep termasuk melawat beberapa pakar, menjalankan peperiksaan dan ujian.

Sekiranya pasangan mahukan zuriat, untuk persediaan mengandung anak, lelaki itu mesti menjalani peperiksaan berikut:

• spermogram, analisis umum untuk keupayaan persenyawaan;
• analisis darah dan air kencing am;
• pemeriksaan rembesan prostat jika terdapat masalah dengan kencing dan sakit di pangkal paha;
• kimia darah;
• Ujian MAP - penunjuk pengagregatan sperma;
• ujian darah untuk tahap testosteron dan TSH sekiranya potensi terjejas, berat badan berlebihan, sikap tidak peduli, kemurungan, dll.

Selepas mengambil ujian, anda harus berunding dengan pakar andrologi, yang akan menetapkan rawatan berdasarkan ciri-ciri badan anda. Pakar lain yang perlu dilawati oleh seorang lelaki termasuk pakar urologi, ahli terapi dan doktor gigi.

Sebelum kehamilan yang dirancang, sangat penting bagi lelaki untuk meninggalkan tabiat buruk, terutamanya alkohol, kerana ia memberi kesan negatif kepada pergerakan sperma. Sukan, pemakanan yang betul, tidur yang sihat, meminimumkan tekanan dan faktor negatif lain membantu meningkatkan bahan pembiakan.

Persediaan untuk kehamilan selepas 30 tahun

Selepas 30 tahun, menyediakan badan untuk mengandung anak termasuk mengkaji fungsi pembiakan wanita dan lelaki.

Sekiranya seorang wanita selepas umur 30 tahun sedang bersedia untuk menjadi seorang ibu, dia perlu memeriksa rizab ovari, keadaan lapisan rahim, memeriksa fungsi ovari dan menjalankan pemeriksaan wajib yang lain. Bergantung pada keputusan ujian, doktor mungkin mencadangkan kaedah persenyawaan yang dibantu.

Untuk hamil selepas 30 tahun di pihak lelaki, adalah perlu untuk mengecualikan faktor yang mempengaruhi negatif dan mewujudkan kesuburan.

Apa yang perlu diingat semasa merancang bayi

Untuk mempersiapkan dengan betul untuk mengandung bayi, anda harus ingat 8 peraturan mudah:

1. Rujuk doktor untuk memeriksa keadaan badan.
2. Untuk menolak tabiat buruk.
3. Makan dengan betul.
4. Ambil elaun harian vitamin A, B, C, E dan D.
5. Rawat penyakit tepat pada masanya.
6. Senaman.
7. Dapatkan tidur yang mencukupi.
8. Kurang tekanan pada sistem saraf.

Peraturan ini berfungsi dan perlu untuk kedua ibu bapa. Pematuhan dengan perkara ini akan membantu meningkatkan kualiti hidup dan kesejahteraan anda dengan ketara. Ubat terbaik ialah gaya hidup sihat, apa pendapat anda?

Terdapat beberapa bulan atau tahun kehidupan perkahwinan yang bahagia di belakang anda. Anda mahu memberi kehidupan kepada orang baru. Kami boleh mengucapkan tahniah atas keputusan ini dan semoga berjaya, tetapi ini tidak akan mencukupi. Memandangkan kehamilan adalah peringkat yang sangat bertanggungjawab dan penting dalam kehidupan seorang wanita, anda perlu mempersiapkannya dengan teliti. Kami menjemput anda untuk membiasakan diri dengan peraturan asas persediaan untuk kehamilan.

Kami hanya boleh gembira untuk ibu bapa masa depan yang bertanggungjawab yang memutuskan untuk membuat persediaan awal untuk pembuahan. Anda juga boleh bertemu keluarga yang percaya bahawa tidak perlu merancang dan menyediakan segala-galanya terlebih dahulu. Bagaimana jika ia tidak berjaya? Apa yang perlu dilakukan dalam kes sedemikian, kecewa dan mula bersiap semula? Adalah lebih baik untuk membiarkan segala-galanya berjalan lancar, dan wanita itu tiba-tiba mengetahui bahawa dia hamil. Di sini anda boleh memberikan banyak contoh apabila doktor berkeras untuk membuat persediaan untuk kehamilan terlebih dahulu. Mari ketahui mengapa anda perlu mendengar pendapat pakar dan merancang kehamilan.

Pertama sekali, anda harus memberi perhatian kepada kesihatan wanita. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, pasangan suami isteri yang secara sedar membuat keputusan bersama untuk memberi kehidupan kepada orang baru sudah teguh berdiri, telah menerima pendidikan dan bahkan telah berjaya membuat kerjaya. Sehubungan itu, usia wanita yang memutuskan untuk melahirkan anak menghampiri 30 tahun. Pada usia ini sukar untuk mencari orang yang benar-benar sihat. Mungkin terdapat beberapa sebab: tinggal di bandar besar, diet tidak seimbang, tekanan, dll. Seseorang boleh bercakap tanpa henti tentang budaya makanan sahaja. Industri makanan moden adalah 80% campuran hormon, perangsang pertumbuhan, antibiotik, makanan yang diubah suai dan perasa. Dan dengan memakan kerepek, keropok, bir, kaki ayam, dan lain-lain, walaupun tidak setiap hari, seseorang itu mendedahkan dirinya kepada serangan kimia. Sistem imun tidak selalu dapat menampung kemasukan bahan berbahaya, akibatnya badan tidak berfungsi. Mengapa, kemudian, membahayakan orang kecil yang baru dengan "menagihkan" dia kepada persekitaran sedemikian?

Kedua, jangkitan yang ditularkan secara seksual. Seorang wanita mungkin tidak tahu bahawa terdapat patogen dalam tubuhnya yang boleh menjejaskan perjalanan normal kehamilan. Oleh itu, adalah perlu untuk menjalankan pemeriksaan terlebih dahulu, mengambil ujian dan, jika perlu, menjalani rawatan yang sesuai.

Ketiga, menyediakan badan untuk kehamilan selepas umur 30 tahun adalah perlu, kerana kadar kehidupan moden sering membawa kepada situasi yang tertekan. Apabila seorang wanita sangat gementar, sejumlah besar hormon dilepaskan ke dalam darah. Mereka memberi kesan negatif kepada badan, menyebabkan beberapa penyakit. Oleh itu, sebelum mengandung anak, seorang wanita perlu memulihkan sistem sarafnya.

Maklumat lanjut tentang nuansa dan keperluan persediaan untuk kehamilan boleh didapati dalam buku oleh pakar obstetrik-ginekologi E. Berezovskaya.

Bersedia untuk kehamilan. Di mana untuk bermula

Kaedah penyediaan untuk wanita dan lelaki adalah berbeza. Pertama, mari kita lihat apa yang perlu dilakukan oleh seorang lelaki sebelum hamil.

Pertama. Seorang lelaki perlu membuang tabiat buruk lama sebelum merancang kehamilan. Merokok, minum berlebihan, serta diet yang buruk dan tekanan adalah semua faktor yang boleh menjejaskan kualiti sperma secara negatif. Mereka mesti aktif. Untuk mengetahui kualiti sperma, anda perlu mengambil analisis - spermogram. Sekiranya patologi dikesan, maka perlu menjalani rawatan yang sesuai. Anda boleh meningkatkan kualiti sperma yang sihat menggunakan ubat-ubatan rakyat.

Setiap lelaki harus tahu bahawa sperma takut radiasi. Oleh itu, jika anda perlu menjalani pemeriksaan X-ray, maka sekurang-kurangnya 3 bulan harus berlalu dari saatnya sehingga pembuahan.

1. Dapatkan ujian untuk penyakit kelamin: hepatitis C dan B, jangkitan HIV.
2. Lawati ahli terapi, ambil ujian darah dan air kencing, dan jalani pemeriksaan fluorografi. Jika anda disahkan menghidap penyakit berjangkit kronik, anda mesti menjalani rawatan yang sesuai. Persediaan sedemikian akan membantu mengelakkan pemburukan yang boleh mengancam kesihatan ibu dan anak dalam kandungan.
3. Oleh kerana steroid dan antibiotik mengurangkan kualiti sperma, adalah perlu untuk berehat selepas rawatan. Hanya 3 bulan selepas mengambil ubat-ubatan anda boleh merancang untuk hamil.
4. Ambil kursus vitamin untuk lelaki. Penyediaan herba khusus "Spematon" bertujuan untuk meningkatkan kualiti sperma semasa merancang konsepsi.

Sikap positif, pemakanan yang betul, gaya hidup sihat dan kehidupan seks yang teratur adalah semua yang perlu dilakukan oleh seorang lelaki untuk membuat persediaan untuk pembuahan.

Seorang wanita perlu melalui laluan yang lebih panjang untuk kehamilan dan persediaan untuk bersalin.

Menyediakan wanita untuk kehamilan

Pada umur berapa lebih baik untuk merancang kehamilan pertama anda? Malah pakar yang berkelayakan tidak dapat menjawab soalan ini dengan tegas. Mengambil kira irama kehidupan moden dan hakikat bahawa ramai wanita mula-mula menerima pendidikan (dan lebih daripada satu), kemudian mengarahkan semua usaha mereka untuk merealisasikan diri dan hanya selepas matlamat kerjaya tertentu dicapai, mereka memutuskan untuk mempunyai anak. . Sama ada baik atau buruk apabila, selepas 30-35 tahun, seorang wanita baru mula berfikir tentang membina keluarga, kami tidak akan katakan. Hanya satu perkara yang penting - sebelum melahirkan anak, seorang wanita mesti menyediakan untuk dirinya sendiri, iaitu, berdiri teguh di atas kakinya sendiri.

Adalah dipercayai bahawa umur terbaik untuk kehamilan pertama adalah 25-30 tahun. Sesetengah pakar sakit puan percaya bahawa seorang wanita boleh melahirkan anak pertamanya seawal usia 20 tahun. Dan pendapat ini stabil hanya untuk satu sebab - pada usia ini wanita mengalami ovulasi tetap.

Jika anda bercadang untuk melahirkan anak kedua, maka rehat harus pendek, tidak lebih daripada 10 tahun antara kehamilan.

Adalah sangat penting bagi wanita yang merancang untuk hamil untuk menjalani pemeriksaan penuh sebelum hamil.

Senarai doktor untuk dilawati:

• ahli terapi. Menderma darah dan air kencing, melakukan kardiogram jantung, menjalani pemeriksaan fluorografi. Adalah sangat penting untuk mengetahui bahawa fluorografi perlu dilakukan 3 bulan sebelum tarikh konsep yang dirancang. Sekiranya pasangan tidak menggunakan perlindungan, dan wanita itu perlu diperiksa di tempat kerja, dia mesti memastikan bahawa dia tidak hamil dan kemudian pergi untuk pemeriksaan. Sekiranya seorang wanita hamil dan menjalani pemeriksaan fluorografi, sinaran boleh membawa kepada patologi perkembangan janin dan juga keguguran;
• Pakar sakit puan akan menjalankan pemeriksaan penuh organ pembiakan wanita dan memberi rujukan untuk ujian untuk jangkitan seksual. Penyakit berjangkit seperti toksoplasmosis boleh membawa kepada patologi perkembangan janin. Adalah sangat penting untuk mengelakkan sentuhan dengan orang dan haiwan yang sakit. Jika anda mempunyai kucing yang tinggal bersama anda, maka ia juga perlu diuji. Jika keputusannya positif, doktor akan mengesyorkan supaya kurang menghubunginya. Semasa mengandung, minta orang lain membersihkan kotak sampah haiwan kesayangan anda;
• doktor gigi. Jika anda mempunyai gigi karies, ia boleh menjadi sumber jangkitan berterusan. Semasa kehamilan, apabila beban pada badan wanita meningkat, sistem imun menjadi lemah dan jangkitan sedemikian boleh membawa kepada akibat yang teruk. Adalah penting untuk membersihkan rongga mulut, mengeluarkan gigi yang rosak teruk, dan memasang tampalan dan mahkota.

Wanita yang mempunyai penyakit kronik juga perlu melawat pakar.

Bersedia untuk kehamilan. Ujian dan vaksinasi

Selalunya wanita berpaling kepada pakar sakit puan terlalu lewat, apabila kehamilan telah berlaku. Tempoh berbahaya untuk bayi ialah minggu ke-3 dan ke-8 kehamilan. Dalam tempoh ini, ramai wanita mungkin masih tidak tahu tentang keadaan mereka. Dan hanya pada minggu ke-3, pembentukan semua organ dalaman bayi bermula. Adalah penting bahawa pada masa ini wanita itu sihat supaya tiada apa yang boleh menjejaskan proses ini.

Kami mencadangkan agar anda membiasakan diri dengan senarai penuh ujian yang perlu dilakukan semasa merancang kehamilan:

• analisis darah dan air kencing am;
• analisis untuk pembekuan darah dan faktor Rh;
• ujian darah untuk HIV, sifilis, hepatitis C dan B, pengesanan antibodi kepada rubella, toksoplasmosis, sitomegalovirus dan herpes;
• smear faraj untuk menentukan mikroflora;
• ujian darah untuk hormon tiroid;
• Ultrasound organ pelvis, kelenjar susu dan kelenjar tiroid;
• mengikis dari serviks.

Jika doktor anda tidak menetapkan anda untuk menjalani pemeriksaan imunologi, anda harus berkeras untuk mengambil ujian yang sesuai. Kedua-dua pasangan mesti menderma darah.

Berdasarkan keputusan ujian, doktor akan dapat menentukan sama ada wanita itu bersedia untuk hamil dan melahirkan anak atau sama ada perlu menangguhkan kehamilan dan memerlukan rawatan.

Pada temu janji dengan ahli terapi, seorang wanita harus mengetahui sama ada vaksinasi berfungsi. Anda boleh mendapatkan semua maklumat komprehensif daripada kad pesakit luar anda atau melakukan ujian darah. Sekiranya seorang wanita tidak mempunyai cacar air (cacar air) pada zaman kanak-kanak, maka lebih baik untuk mendapatkan vaksin jauh sebelum tarikh konsepsi yang dirancang. Risiko jangkitan boleh membawa kepada perkembangan patologi janin. Jika seorang ibu dijangkiti cacar air sejurus sebelum bersalin, maka sejurus selepas kelahiran bayi akan memerlukan kemasukan segera ke hospital dan rawatan jangka panjang yang sesuai.

Adalah penting bahawa seorang wanita mempunyai vaksin rubella. Penyakit yang sangat berbahaya ini boleh membawa kepada perkembangan patologi janin yang serius (pekak, penyakit jantung). Orang dewasa boleh dengan mudah bertolak ansur dengan jangkitan ini, jadi ibu mengandung mungkin tidak mengesyaki apa-apa. Sekiranya jangkitan berlaku pada trimester pertama kehamilan, maka terdapat risiko tinggi untuk mengembangkan patologi janin. Analisis khas akan membantu menentukan sama ada ibu mempunyai imuniti terhadap rubella. Jika selepas peperiksaan ternyata perlu untuk mendapatkan vaksin, maka anda boleh merancang konsep hanya selepas 3 bulan.

Vitamin untuk persediaan untuk kehamilan

Pemakanan yang seimbang adalah kunci kepada kesihatan. Tetapi adalah mustahil bagi orang moden untuk makan begitu banyak sayur-sayuran dan buah-buahan (terutamanya yang dibeli di kedai) untuk menampung sepenuhnya keperluan badan untuk semua unsur mikro dan vitamin. Untuk mengimbangi kekurangan bahan dalam badan, perlu mengambil vitamin dengan baik sebelum pembuahan.

Mari kita pertimbangkan kesan setiap bahan pada badan wanita:

1. Asid folik (vitamin B9). Apabila membuat persediaan untuk kehamilan, adalah sangat penting untuk tidak lupa mengambil asid folik. Kekurangan boleh menjejaskan perjalanan kehamilan secara negatif (hernia, patologi perkembangan otak). Pada 2-4 minggu kehamilan, pembentukan tiub saraf berlaku, dari mana otak kemudiannya akan berkembang. Sekiranya seorang wanita belum mengetahui tentang situasi menariknya, maka kekurangan vitamin B9 boleh menyebabkan keguguran atau kematian janin. Doktor akan menetapkan dos ubat tertentu. Selain mengambil asid folik, seorang wanita boleh makan makanan yang mengandungi vitamin B9: tembikai, tomato, alpukat, buah sitrus, kiwi, soba hijau.
2. Vitamin E atau tokoferol. Ia perlu dimulakan 1-3 bulan sebelum pembuahan dan diteruskan sehingga minggu ke-12 kehamilan. Ia mempunyai kesan anti-radang dan antioksidan, membantu sel menjadi tepu dengan oksigen dan nutrien. Vitamin E adalah elemen utama yang akan membantu wanita hamil dan melahirkan bayi yang kuat. Ia juga menghalang pembentukan bekuan darah, meningkatkan fungsi sistem peredaran darah dan jantung. Kekurangan vitamin boleh menyebabkan perubahan dalam fungsi sistem saraf dan menjejaskan fungsi sistem pembiakan. Teh, kopi, dan minuman beralkohol "mencuri" tokoferol dari badan. Kaya dengan vitamin E ialah mentega dan minyak bunga matahari, telur, herba, susu dan kuman bijirin.
3. Retinol atau vitamin A sangat diperlukan untuk badan. Adalah penting untuk mengikuti dos. Lebihan retinol boleh menyebabkan keabnormalan dalam perkembangan janin. Dos harian ubat tidak boleh melebihi 2500 IU. Terdapat risiko tinggi retinol terlebih tepu jika seorang wanita menerima banyak vitamin A daripada makanan (kira-kira 10,000 IU). Adalah penting untuk mengetahui bahawa retinol terkumpul di dalam badan. Sebagai contoh, jika seorang wanita mengambil ubat "Aevit", maka apabila merancang kehamilan, ini harus diambil kira. Anda boleh merancang untuk hamil hanya 6 bulan selepas menghentikan ubat. Anda tidak boleh meninggalkan sepenuhnya retinol; ia mempunyai kesan positif terhadap perkembangan janin dan mengurangkan risiko mempunyai anak dengan berat badan yang tidak mencukupi. Anda tidak boleh mengambil ubat ini sendiri, hanya atas cadangan doktor. Vitamin A didapati dalam jumlah kecil dalam sayur-sayuran dan buah-buahan (lobak merah, labu, buckthorn laut, currant hitam), serta kubis, pasli, dill dan lada hijau.
4. Asid askorbik atau vitamin C. Mempunyai kesan antioksidan yang kuat. Meningkatkan imuniti, melegakan keradangan, melawan bakteria. Sekiranya seorang wanita terus merokok, maka 3 bulan sebelum pembuahan adalah perlu untuk mula mengambil vitamin C. Dos harian ialah 90 mg. Apabila bersiap untuk kehamilan selepas 30 tahun, perlu mengambil vitamin C. Ia terdapat dalam kubis, currant hitam, buckthorn laut, buah sitrus, dan pasli.

Juga, jangan lupa tentang mengambil suplemen zat besi, kalsium dan vitamin D. Kekurangan zat besi boleh menyebabkan kekurangan oksigen semasa kehamilan dan anemia. Zat besi terdapat dalam daging lembu tanpa lemak, jeroan (hati, buah pinggang), kacang polong dan kekacang. Untuk memastikan vitamin diserap dengan baik, adalah penting untuk mengambil makanan yang mengandungi zat besi dengan makanan berasid (kaya dengan vitamin C). Berhenti minum kopi dan teh, tukar kepada produk yang mengandungi kalsium: susu, keju, yogurt. Untuk kalsium diserap dengan baik, vitamin D diperlukan. Menambah semula rizabnya adalah sangat mudah - menghabiskan lebih banyak masa di udara segar dalam cuaca cerah.

Apabila merancang kehamilan, adalah sangat penting untuk tidak mengambil vitamin sendiri. Hubungi doktor anda untuk menetapkan kompleks penyediaan vitamin.

Apakah persediaan prakonsepsi untuk kehamilan?

Perkataan "pregravid" berasal dari perkataan Latin "gravida" - mengandung. Ungkapan ini datang kepada kami dari Barat, di mana pendekatan khusus untuk konsepsi telah lama diamalkan.

Kaunseling pranatal untuk pasangan suami isteri semakin popular di Rusia. Asasnya adalah perbualan antara pakar dan pasangan, di mana ia menjadi jelas apa masalah yang dihadapi oleh pasangan dan bagaimana mereka boleh menjejaskan konsep dan perjalanan kehamilan.

Apa yang dibincangkan semasa perundingan:

1. Mengikut statistik, hampir 80% pasangan suami isteri mempunyai kehidupan seks yang tetap (setiap 3 hari) dan tidak menggunakan kontraseptif. Kehamilan boleh berlaku hanya selepas setahun, dalam 90% pasangan - dalam beberapa tahun. Pasangan lain memerlukan bantuan pakar untuk mengandungkan anak.
2. Apabila mengambil ubat hormon yang menghalang konsepsi, kehamilan mungkin berlaku hanya selepas setahun. Iaitu, kesuburan wanita (keupayaan untuk hamil) akan dipulihkan dari beberapa bulan kepada setahun.
3. Doktor akan mengesyorkan supaya wanita itu mula mengambil asid folik. Menurut statistik, hanya hampir 3% wanita mengikut cadangan doktor dan mengambil vitamin yang ditetapkan.
4. Sebelum hamil, seorang wanita mesti menjalani pemeriksaan sitologi untuk mengenal pasti proses patologi. Ini tidak boleh dilakukan semasa kehamilan. Sekiranya penyelewengan dari norma tidak dikesan terlebih dahulu, maka selama 9 bulan wanita itu akan berisiko.
5. Wanita yang berlebihan berat badan dengan berat badan berlebihan perlu menyingkirkan pound tambahan. Ini akan mengelakkan risiko kelahiran pramatang, gestosis dan diabetes pada wanita hamil.
6. Perundingan mengenai pemakanan yang betul, mengelakkan kopi, teh, pemberhentian sepenuhnya penggunaan alkohol dan merokok, termasuk perokok pasif.
7. Wanita yang menghidap penyakit kronik: epilepsi, asma, kencing manis, penyakit buah pinggang, penyakit tiroid, anemia, arthritis, trombosis, penyakit mental perlu memberi perhatian lebih kepada persediaan untuk pembuahan.

Persediaan yang betul untuk kehamilan akan membantu anda melahirkan bayi yang kuat dan sihat.

Hampir setiap lelaki percaya bahawa proses merancang kehamilan adalah terhad oleh penolakan kontraseptif, dan jika masalah timbul dengan konsep, maka masalahnya adalah dengan wanita. Walau bagaimanapun, statistik tidak dapat dielakkan - dalam 45% kes, ia adalah pelanggaran kesihatan reproduktif lelaki yang menjadi sebab untuk tidak hamil. 1
Mari kita fikirkan apakah persediaan untuk pembuahan yang sepatutnya untuk seorang lelaki?

Kesuburan lelaki (keupayaan untuk hamil) ditentukan oleh kualiti sperma, yang dicirikan oleh penunjuk berikut: jumlah ejakulasi, kepekatan sperma dan motilitas, serta perkadaran sperma dengan struktur normal. Sekiranya seorang lelaki merancang untuk menjadi seorang bapa, maka dia harus menyediakan keadaan yang paling baik untuk proses pembentukan sperma. Adalah penting untuk diingat bahawa sperma matang dalam masa 72-75 hari. Oleh itu, persediaan seorang lelaki untuk mengandung anak harus bermula lebih awal - sekurang-kurangnya 3-4 bulan sebelum tarikh konsep yang dirancang.

Untuk meningkatkan kualiti sperma dan daya maju sperma, sudah cukup untuk mengikuti beberapa cadangan yang pada asasnya mudah, tetapi memerlukan sikap bertanggungjawab terhadap kesihatan anda.

Seorang lelaki yang teliti, walaupun dalam tempoh perancangan kehamilan, harus menjalani pemeriksaan perubatan pencegahan bersama isterinya. Ini akan membantu mengelakkan banyak masalah, menjimatkan masa dan saraf. Ingat: banyak penyakit boleh menjadi asimtomatik untuk masa yang lama, jadi anda perlu memeriksa kesihatan anda sebelum aduan dan masalah timbul. Sesetengah penyakit disebarkan secara seksual dan, selepas meninggalkan kontraseptif halangan, boleh menjangkiti wanita dan, seterusnya, anak yang belum lahir. Penyakit kronik lain adalah berbahaya kerana ia boleh menjadi lebih teruk semasa tempoh percubaan aktif untuk hamil, dan rawatan mereka memerlukan ubat-ubatan yang menjejaskan kualiti sperma atau menjejaskan bahan genetik bapa masa depan.

Itulah sebabnya peringkat wajib persediaan untuk konsepsi untuk lelaki adalah pemeriksaan untuk kehadiran jangkitan tersembunyi, termasuk jangkitan seksual (candidiasis, klamidia, gardnerella, ureaplasmosis, mycoplasmosis, virus papilloma). Program wajib itu juga termasuk ujian darah untuk sifilis, AIDS dan hepatitis C.

Ia tidak perlu, tetapi dinasihatkan untuk mengambil spermogram. Analisis terperinci ini akan membolehkan anda menilai kualiti sperma. Sebelum menderma sperma, disyorkan untuk menahan diri dari hubungan seksual selama 3-5 hari. Beberapa minggu sebelum ujian, anda harus meninggalkan alkohol, kopi dan minuman yang mengandungi kafein. Ia juga disyorkan untuk tidak merokok atau mengurangkan pengambilan nikotin ke dalam badan sebanyak mungkin.

Mengekalkan keadaan suhu

Menyediakan seorang lelaki untuk mengandung anak termasuk mengekalkan rejim suhu tertentu. Ini disebabkan oleh fakta bahawa untuk sperma matang sepenuhnya, suhu dalam testis mestilah beberapa darjah lebih rendah daripada suhu badan secara keseluruhan. Malah satu lawatan ke sauna membawa kepada penurunan motilitas sperma dan kuantiti ejakulasi. , 2, 3

Selain itu, ketagihan mandi air panas dan penggunaan tempat duduk kereta yang dipanaskan boleh menyebabkan skrotum terlalu panas. Ngomong-ngomong, selesema juga boleh memburukkan bilangan sperma jika ia disertai dengan suhu 38-39°C.

Tinggalkan alkohol dan rokok

Alkohol dan nikotin mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap kualiti sperma. Lelaki yang minum alkohol mengalami perubahan ketara dalam ejakulasi: bilangan sperma tidak bergerak meningkat dan perkadaran sperma dengan struktur patologi meningkat.

Di bawah pengaruh alkohol, saluran darah mengembang, yang membawa kepada kelembapan aliran darah dan bengkak. Kebolehtelapan dinding saluran darah terjejas, termasuk dalam organ kemaluan, dan perubahan atropik dan merosakkan berkembang dalam kelenjar prostat. Di bawah pengaruh etil alkohol, saiz testis berkurangan, pemusnahan dan pengelupasan epitelium spermatogenik dalam tubul seminiferus berlaku, 4 dan kepekatan sperma dalam ejakulasi berkurangan secara tidak terhindarkan.

Merokok membawa kepada perubahan degeneratif dalam epitelium germinal buah zakar. Di bawah pengaruh nikotin, bekalan darah ke organ kemaluan merosot, dan nada otot gonad dan vas deferens berkurangan.

Oleh itu, jika menyediakan badan untuk pembuahan ada dalam agenda, maka anda perlu meninggalkan alkohol dan rokok sekurang-kurangnya untuk seketika.

Berhati-hati dengan ubat-ubatan!

Sesetengah ubat memberi kesan serius kepada pembentukan dan perkembangan sperma. Ini adalah antibiotik tetrasiklin, kumpulan aminoglikosida, beberapa sulfonamida, hormon steroid, androgen, antikulat, antidepresan, kortikosteroid, sitostatik, dan beberapa analgesik. Oleh itu, jika bapa mengandung mempunyai masalah kesihatan yang mana dia diberi ubat-ubatan ini, maka lebih baik untuk menangguhkan konsepsi. Selepas pemulihan lengkap, beberapa bulan mesti berlalu untuk kualiti sperma dipulihkan. Dan, tentu saja, apabila bersiap untuk konsepsi, tidak boleh diterima untuk mengambil ubat sendiri, tanpa preskripsi doktor.

Elakkan tekanan

Persediaan seorang lelaki sebelum pembuahan harus merangkumi aspek psikologi. Ingat bahawa kebimbangan tentang masalah di tempat kerja atau pertengkaran keluarga yang cetek boleh menyebabkan kemerosotan dalam spermatogenesis. Hakikatnya ialah dalam situasi tekanan, kelenjar adrenal menghasilkan hormon kortikoid, yang sangat mirip dengan hormon seks dalam struktur, tetapi tidak seperti yang terakhir, ia mempunyai kesan antiandrogenik yang kuat.

Makan dengan betul dan ambil vitamin

Kesuburan juga bergantung kepada pemakanan.

Bapa masa depan harus mengurangkan penggunaan makanan segera, makanan yang diproses, makanan salai, dan produk yang mengandungi pengawet, pewarna, dan perisa. Diet harus mengandungi cukup sayur-sayuran segar, buah-buahan, herba, ikan laut, dan bijirin penuh. Penyelidikan mengesahkan bahawa kualiti sperma pada lelaki yang makan diet berasaskan makanan tumbuhan dan ikan adalah jauh lebih tinggi daripada mereka yang lebih suka daging dan makanan yang diproses. 5, 6

Sama pentingnya untuk memastikan badan menerima semua vitamin dan unsur mikro yang diperlukan. Malangnya, kandungan mikronutrien dalam kebanyakan produk makanan yang tersedia untuk penduduk bandar mega adalah diabaikan. Oleh itu, persediaan untuk pembuahan untuk lelaki melibatkan pengambilan kompleks vitamin tambahan. Vitamin dan mineral memainkan peranan penting dalam spermatogenesis kerana mereka mengambil bahagian dalam pengawalan metabolisme.

Bagi bakal bapa, penyediaan vitamin Speroton (Spematon) mungkin disyorkan. Ia mengandungi sejumlah mikronutrien yang sangat penting untuk fungsi normal sistem pembiakan lelaki sebagai persediaan untuk pembuahan. Speroton (Spematon) mengandungi vitamin E, asid folik (vitamin B9), asid amino L-carnitine, zink dan selenium.

Vitamin E meningkatkan daya maju sel kuman, meningkatkan kepekatan dan mobilitinya.
Asid folik (vitamin B9) menjejaskan jumlah ejakulasi dan morfologi sperma. Pengambilan asid folik membantu mengurangkan bilangan sel kuman yang rosak secara morfologi dan mengurangkan risiko keabnormalan gen pada janin.
Zink diperlukan untuk sintesis testosteron, luteinizing dan hormon perangsang folikel, yang terlibat dalam fungsi seksual dan pembiakan lelaki, kerana ia mengawal pengeluaran sperma. Kekurangan zink membawa kepada perencatan spermatogenesis, penurunan kepekatan dan motilitas sel kuman.

Selenium adalah antioksidan aktif dan penting untuk fungsi normal sistem pembiakan. Selenium meningkatkan kepekatan dan motilitas sperma. Kekurangan selenium adalah salah satu punca ketidaksuburan lelaki, kerana ia membawa kepada kemerosotan kualiti sperma dan penurunan libido. Para saintis telah mendapati bahawa selenium adalah sebahagian daripada protein yang menghalang pemusnahan pesat sperma. 7

Asid amino L-carnitine bukan vitamin, tetapi juga diperlukan untuk spermatogenesis. L-carnitine meningkatkan kepekatan sperma, merangsang kematangan mereka dan meningkatkan motilitas, dan membantu mengurangkan bilangan sel yang rosak dalam ejakulasi. Malangnya, hampir mustahil untuk mendapatkan daripada makanan jumlah L-carnitine yang akan mempunyai kesan ketara pada spermatogenesis, jadi pengambilan tambahannya disyorkan untuk semua bakal bapa untuk meningkatkan kualiti sperma dan meningkatkan kemungkinan pembuahan.

Speroton (Spematon) direka khusus untuk menormalkan fungsi sistem pembiakan lelaki, meningkatkan kualiti sperma dan menyediakan seorang lelaki sebelum pembuahan.

Speroton (Spematon) tidak mengandungi hormon, tetapi komponennya membantu menormalkan rembesan hormon yang diperlukan untuk kejayaan pelaksanaan fungsi pembiakan.

Pengambilan Speroton (Spematon) harus dimulakan 3 bulan sebelum kehamilan yang dijangkakan. Dadah perlu diambil selepas makan. Kandungan sachet dilarutkan dalam kira-kira 200-250 ml (1 gelas) air pada suhu bilik.
Ingat: tanggungjawab untuk kesihatan anak dalam kandungan terletak sama dengan kedua ibu bapa. Oleh itu, sangat penting bagi ibu bapa masa depan untuk melakukan segala-galanya untuk menyediakan badan untuk pembuahan. Ini akan membantu meningkatkan dengan ketara peluang kehamilan yang cepat dan kelahiran bayi yang sihat.

Bahan yang digunakan dalam artikel:

1. Mikhalevich S.I., Mikhalevich K.I., Andreeva N.L. Kemandulan lelaki // Penjagaan kesihatan. 2004. Bil 8. ms 29–30.
2. Austin, J.W., E.W. Hupp, dan R.L. Murphree. 1961. Kesan penebat skrotum pada benih lembu Hereford. J. Anim. Sci. 20:307.
3. Gerona, G.R. dan J.D. Sikes. 1970. Kesan peningkatan suhu skrotum pada spermatogenesis dan ciri-ciri air mani. J. Sains Tenusu. 53:659.
4. Paukov V.S., Erokhin Yu.A. Kelenjar endokrin semasa mabuk dan alkohol // Arkib Patologi. 2001. Bil 3. ms 21–26.
5. Pengambilan makanan dan hubungannya dengan kualiti air mani: kajian kawalan kes. Mendiola J, Torres-Cantero AM, Moreno-Grau JM, Ten J, Roca M, Moreno-Grau S, Bernabeu R. - Kesuburan dan kemandulan. 2009 Mac;91(3):812-8. doi: 10.1016/j.fertnstert.2008.01.020. Epub 2008 7 Mac.
6. Pengambilan daging yang diproses adalah kurang baik dan pengambilan ikan dikaitkan dengan petunjuk kualiti air mani di kalangan lelaki yang menghadiri klinik kesuburan. Afeiche MC, Gaskins AJ, Williams PL, Toth TL, Wright DL, Tanrikut C, Hauser R, Chavarro JE. - Jurnal pemakanan. 2014 Jul;144(7):1091-8. doi: 10.3945/jn.113.190173. Epub 2014 21 Mei.
7. Scott R., MacPherson A., Yates R.W. et al. Kesan suplemen selenium oral pada motilitas sperma manusia // Br J Urol. - 1998. - No 82. - R. 76-80

Saya suka!

Menghapuskan risiko

Pada pandangan pertama, tidak banyak yang diperlukan seorang lelaki - cuba menjalani gaya hidup yang agak sihat. Pertama sekali, dia harus mempertimbangkan semula semua tabiatnya dan mengecualikan yang berbahaya daripada senarai ini. Hari ini dalam komuniti perubatan terdapat banyak perbincangan tentang bahaya merokok dan alkohol terhadap kesuburan lelaki dan kesihatan keturunannya. Dan untuk alasan yang baik, kerana nikotin, apabila memasuki badan lelaki, menjejaskan bilangan sperma yang dihasilkan, dan alkohol menjejaskan kualiti mereka: ia menimbulkan pengeluaran sperma dengan kelainan kromosom. Dan bersama-sama nikotin dan alkohol "menyumbat" badan lelaki dengan toksin. Bahan-bahan berbahaya ini dikeluarkan daripadanya dalam masa beberapa bulan, yang secara langsung menjejaskan fungsi pembiakan seorang lelaki.

Oleh itu, pakar menasihati wakil jantina yang lebih kuat untuk menahan diri daripada minum alkohol dan berhenti merokok tiga hingga empat, atau lebih baik, enam bulan sebelum konsep yang dirancang.

Ia juga penting bagi seorang lelaki untuk ingat bahawa bapa dan dadah adalah perkara yang tidak serasi. Walau apa pun ia, ringan atau teruk, kemudaratan daripada menggunakan ubat-ubatan ini adalah jelas. Kesan mereka terhadap fungsi pembiakan lelaki adalah penurunan dalam spermatogenesis, serta pengeluaran sel kuman lelaki "berkualiti rendah". Di samping itu, pada lelaki yang menggunakan dadah keras, keinginan seksual berkurangan atau tidak hadir sepenuhnya. Dan kanak-kanak yang dilahirkan daripadanya mungkin "mewarisi" ketagihan dadah atau pelbagai bentuk kecacatan perkembangan. Jika anda memutuskan, "Saya mahu menjadi seorang ayah," anda perlu meninggalkan dadah.

Aktiviti fizikal, sebaliknya, adalah perlu untuk tubuh lelaki yang sihat. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk tidak keterlaluan semasa bersukan. Hakikatnya ialah jika beban terlalu kuat, seorang lelaki mungkin terlalu panas testisnya, yang tidak diingini jika dia bercadang untuk menjadi seorang bapa. Itulah sebabnya lawatan kerap ke sauna dan rumah mandian tidak disyorkan, dan mandi air panas sepatutnya menjadi keseronokan yang sangat jarang berlaku.

Semasa merancang untuk hamil, adalah lebih baik bagi seorang lelaki untuk mengelak daripada memakai seluar dalam dan pakaian yang terlalu ketat, yang menyumbang kepada kepanasan berlebihan organ kemaluan lelaki dan boleh menyebabkan peredaran yang lemah di bahagian bawah badannya.

Kerja sedentari, keletihan yang teruk dan kronik, tekanan - jangan menambah kesihatan lelaki, dan anda harus cuba mengelakkan ini.

Umur di mana seorang lelaki merancang untuk menjadi seorang bapa yang baik tidak begitu penting untuk konsepsi seperti umur wanita. Tetapi kita tidak sepatutnya melupakan penuaan semula jadi badan, yang juga menjejaskan sistem pembiakan.

Diet yang betul

Apabila pasangan merancang kehamilan, pakar sebulat suara menasihati - tiada diet untuk menurunkan berat badan. Sudah tentu, anda perlu memantau dia, tetapi tanpa fanatik. Pemakanan lelaki harus seimbang supaya protein, lemak dan karbohidrat memasuki badan dalam nisbah 1:1:4 - ini adalah formula optimum yang diperlukan untuk proses normal pembentukan sperma.

Pemakanan harian ayah masa depan harus terdiri daripada sayur-sayuran dan buah-buahan segar atau beku. Adalah lebih baik baginya untuk meninggalkan gula-gula, minuman berkarbonat, dan makanan yang dibakar demi makanan yang mempunyai kesan yang baik terhadap kualiti sperma. Oleh itu, asid folik, yang terkandung dalam buah sitrus, kiwi, asparagus, brokoli, bayam, dan hati, terlibat dalam proses pematangan sel kuman lelaki dengan set kromosom yang betul. Daripada kekurangan zink (terdapat dalam kupang, ketam, tiram, kacang, cendawan), daya maju sperma menderita. Dan kekurangan selenium (terdapat dalam daging, hati, ikan, gandum) mengancam seorang lelaki dengan ketidaksuburan.

Vitamin A, yang terdapat dalam mentega, telur, hati ikan kod, sayur-sayuran dan buah-buahan kuning dan merah, diperlukan untuk mempercepatkan pembaharuan sperma. Jumlah vitamin B yang mencukupi, yang terdapat dalam roti hitam, daging ayam putih dan bijirin, mempunyai kesan yang baik terhadap pengeluaran testosteron. Vitamin C melindungi cecair mani daripada pengaruh berbahaya dan memastikan bilangan sperma aktif yang normal. Kekurangannya boleh dikompensasikan dengan memakan buah-buahan segar, sayur-sayuran dan herba. Vitamin E, yang tugasnya adalah untuk melindungi sel kuman daripada pengoksidaan dan meningkatkan keupayaan mereka untuk menyuburkan, terdapat dalam bijirin, kacang, minyak bunga matahari, dan gandum bercambah.

Hello, Doktor!

Ada kemungkinan pasangan yang sihat sepenuhnya mungkin tidak hamil selama setahun. Ini tidak membimbangkan dan disebabkan, antara lain, beberapa ciri badan wanita. Walau bagaimanapun, pemeriksaan perubatan yang mengesahkan bahawa lelaki itu sihat adalah peringkat yang sangat diingini semasa merancang konsepsi. Ia harus bermula dengan lawatan ke pakar urologi, yang tanggungjawabnya termasuk mengumpul anamnesis, memeriksa organ kemaluan dan memeriksa pesakit untuk penyakit kelamin.

Selanjutnya, mengikut budi bicara doktor, anda mungkin perlu, dan jika perlu, berunding dengan pakar genetik. Di samping itu, bapa masa depan mungkin perlu mengambil ujian darah am, ujian biokimia, ujian darah untuk RW (sifilis), HIV dan hepatitis, dan menetapkan jenis darah dan faktor Rh.

Ayah mempunyai segala-galanya mengikut rancangan

Ibu bapa sering mengetahui jantina anak dalam kandungan mereka daripada doktor semasa ultrasound seterusnya, apabila kehamilan telah berlaku. Bagaimana jika ayah benar-benar mahukan anak lelaki atau anak perempuan sahaja? Kemudian kaedah yang kini popular untuk merancang jantina bayi membantunya.

Sekiranya kitaran wanita berlangsung selama 28 hari, maka jantina bayi boleh dirancang dengan mengetahui hari ovulasi, yang berlaku pada hari ke-14-15 kitaran. Jadi, jika keintiman berlaku sebelum ovulasi, maka kemungkinan seorang gadis akan dilahirkan lebih tinggi - sperma dengan kromosom Y mati, dan telur disenyawakan oleh sperma dengan kromosom X. Sekiranya hubungan seksual berlaku pada masa ovulasi, maka persenyawaan berlaku dengan bantuan sperma dengan kromosom Y, jadi pasangan harus mengharapkan anak lelaki.

Mengikut kaedah perancangan lain, jantina kanak-kanak bergantung pada pariti umur ibu dan bulan pembuahan. Seorang wanita hamil dengan seorang gadis pada usia genap dalam bulan genap, dan pada usia ganjil dalam bulan ganjil. Sebagai seorang lelaki, ia adalah sebaliknya. Sebagai contoh, jika seorang wanita berumur 23 tahun dan hamil pada bulan Mei (bulan ganjil), maka kemungkinan besar dia akan mempunyai anak perempuan. Ayah hanya boleh merangka jadual keintiman yang sesuai.

Anda boleh cuba merancang jantina anak dalam kandungan dengan mengikuti diet tertentu. Jika menu pasangan tiga minggu sebelum pembuahan didominasi oleh makanan yang mengandungi ion kalium dan natrium, maka dia akan melahirkan anak lelaki. Jika anda mengambil terutamanya makanan yang mengandungi ion kalsium dan magnesium, anda harus mengharapkan seorang gadis. Ibu mengandung harus mematuhi diet ini sekurang-kurangnya tujuh minggu selepas pembuahan.

Tambah satu"

Persediaan untuk menjadi bapa bukan sahaja ujian dan gaya hidup sihat. Seorang wanita dalam kedudukan ini akan memerlukan sokongan dan pemahaman, penjagaan dan kesabaran seperti yang lain. Dan tingkah laku lelaki itu yang sebahagian besarnya menentukan bagaimana perasaan kekasihnya, dan oleh itu bayi masa depan mereka, dalam tempoh yang sukar untuk pasangan itu. Dengan menjaga dan menjaga ibu mengandung, lelaki itu akan menjalin hubungan penting dengan bayi dalam kandungan.

Pasangan yang mengharapkan anak perlu meluangkan banyak masa bersama, mencari sesuatu yang membawa kegembiraan dan mood yang baik kepada mereka berdua (berjalan di luar rumah, menonton wayang, membeli-belah). Emosi positif adalah perkara yang harus diisi oleh hari-hari wanita hamil. Oleh itu, kewajipan seorang lelaki bukanlah untuk mengganggu isterinya dan melindunginya daripada tekanan dalam setiap cara yang mungkin, "meringankan" kerja rumahnya dan pastikan untuk memanjakannya dengan kejutan yang menyenangkan.

Pada separuh kedua kehamilan, pasangan disyorkan untuk mula menghadiri kursus untuk ibu bapa yang mengandung. Ini akan membantu seorang wanita menghilangkan ketakutan bersalin, mendapatkan mood yang betul, dan seorang lelaki akan memahami apa yang akan dilalui oleh kekasihnya, dan bagaimana sebenarnya dia dapat membantunya dengan ini. Semasa kelas, ayah juga akan diajar asas-asas mengendalikan bayi yang baru lahir - ini pastinya berguna kepada bakal bapa.

Video kelakar

Anak 2 tahun suka membuang. Lihat apa yang berlaku apabila ibu bapanya membelikannya gelung bola keranjang!

Merancang kehamilan

Kehamilan adalah saat yang paling indah dalam hidup setiap keluarga. Peristiwa ini harus dipandang serius kesungguhan dan tanggungjawab.

Merancang kehamilan mengandungi banyak kehalusan yang perlu anda kenali terlebih dahulu. Untuk pembuahan berjaya dan bayi yang dikandung dilahirkan sihat, anda perlu tahu cara membuat persediaan untuk hamil dengan betul.

Sekiranya seorang lelaki atau wanita mempunyai penyakit keturunan dalam keluarga, maka tahap kemungkinan menularkan penyakit kepada kanak-kanak itu harus ditentukan. Jika ya, ia patut dikunjungi. doktor-.

Terdapat analisis yang menentukan tahap keserasian pasangan. Ia mesti dijalankan jika kehamilan tidak berlaku untuk masa yang lama.

Dalam situasi tertentu, konsepsi hanya boleh dilakukan semasa inseminasi buatan.

RUJUKAN! Pakar menafikan kewujudan ketidaksuburan mutlak. Walaupun dalam situasi yang paling sukar, terdapat peratusan kecil bahawa pasangan boleh menjadi ibu bapa.

Pemvaksinan

Tiada siapa yang kebal daripada penyakit serius semasa hamil. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk terlebih dahulu vaksin terhadap penyakit yang paling biasa. Ini termasuk:

• cacar air.
• Rubella.
• Hepatitis B.
• Difteria.
• Selesema.

Kebanyakan vaksinasi adalah pilihan. Pendapat tentang keperluan untuk mereka berbeza-beza. Tetapi pakar mengesyorkan melindungi badan anda sebanyak mungkin daripada kemungkinan penyakit. Kebanyakan vaksinasi perlu dilakukan enam bulan sebelum yang sebenar detik pembuahan.

SECARA NOTA! Seorang wanita boleh mendapatkan vaksin di klinik antenatal di mana dia ditugaskan.

Menyediakan badan untuk kehamilan

Kejayaan mengandung banyak dipengaruhi oleh gaya hidup pasangan suami isteri. Proses melahirkan anak tidak serasi dengan penggunaan dan. Patut ditinggalkan tabiat buruk sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum kehamilan. Ini terpakai bukan sahaja kepada wanita, tetapi juga kepada pasangan hidupnya. dan menjejaskan, mengurangkan kemungkinan kehamilan yang mungkin.

Pada peringkat perancangan kehamilan, dialu-alukan sukan. Mereka menguatkan badan dengan ketara, menyediakannya untuk situasi baru. Ia juga disyorkan untuk memantau rutin harian anda. Keutamaan harus diberikan makanan berkhasiat. Adalah lebih baik untuk meninggalkan makanan segera, manisan, salai, makanan masin dan pedas.

Anda perlu makan lebih banyak protein dan makanan tumbuhan. Anda boleh menggunakan kacang, buah-buahan kering, sayur-sayuran, buah-buahan, pencuci mulut keju kotej, dsb. sebagai makanan ringan. Ia menggalakkan kesihatan yang baik dan kesihatan umum badan.

Situasi tekanan semasa merancang kehamilan harus dielakkan. Terhadap latar belakang ini, ketidakteraturan haid mungkin berlaku, yang menjadikan konsep hampir mustahil. Seorang wanita harus menyimpan jadual untuk permulaan haidnya, menulis semua data dalam buku nota yang berasingan. Maklumat ini akan membolehkan pakar sakit puan menentukan punca masalah yang mungkin berlaku.

RUJUKAN! Yoga dan regangan menguatkan otot perut dan lantai pelvis, yang mempunyai kesan yang baik terhadap daya tahan badan semasa mengandung.

Sekiranya anda mempunyai berat badan berlebihan, maka anda perlu menyingkirkannya. Dia mungkin menghalang kehamilan. Perhatian khusus perlu dibayar tidur yang sihat, berjalan di udara segar dan suasana psikologi.

Adalah dinasihatkan untuk menambah bekalan vitamin anda walaupun sebelum merancang kehamilan. Vitamin tertentu mempunyai kesan pada tertentu sistem sokongan hidup badan. Oleh itu, kekurangan vitamin boleh memberi kesan yang sangat negatif terhadap konsepsi dan kesihatan anak dalam kandungan. Selalunya wanita ditetapkan kompleks vitamin. Terdapat juga persiapan khas untuk lelaki. Vitamin yang paling penting termasuk:

• asid folik;
• vitamin C;
• zink;
• selenium;
• kalsium;
• vitamin B;
• magnesium;
• besi;
• vitamin D

Sangat sukar untuk menilai terlalu tinggi faedah vitamin semasa penyediaan untuk kehamilan. Apabila merancang anak, tubuh wanita memerlukan banyak kekuatan dan nutrien untuk menanggung janin. Terima kasih kepada kehadiran mereka, bayi akan dapat berkembang sepenuhnya.

Walaupun fakta bahawa vitamin sangat diperlukan untuk badan, anda tidak boleh mula mengambilnya tanpa berunding dengan doktor. Hipervitaminosis sesetengah vitamin juga boleh menjejaskan perkembangan bayi, serta kekurangannya.

SECARA NOTA! Bahan berguna mesti diperolehi bukan sahaja dari ubat sintetik, tetapi juga dari makanan.

Perkara utama sebagai persediaan untuk keibuan adalah penentuan hari yang baik untuk konsep - tempoh. Tanpa itu, proses konsepsi adalah mustahil. Setiap kitaran, telur tumbuh dan matang dalam badan wanita.

Tetapi keupayaan persenyawaan, sebagai peraturan, hanya seorang daripada mereka yang menerima. Apabila sperma dan telur bersatu, telur yang disenyawakan terbentuk, yang tidak lama lagi ditanam di kawasan rahim.

Anda boleh menentukan ovulasi menggunakan kaedah berikut:

• ujian ovulasi khas;
• dengan mengukur suhu basal;
• ultrasonografi.

Terdapat banyak faktor yang boleh meningkat kebarangkalian kejayaan. Ini termasuk kedudukan tertentu semasa hubungan seksual, mengira ovulasi, mengambil ubat tertentu, dsb.

Sesetengah wanita mengalami patologi seperti rahim bengkok. Ia tidak banyak mengganggu proses pembuahan. Tetapi bergantung pada sisi selekoh, pose dipilih. Bangun secara mengejut dan pergi mandi selepas itu hubungan seksual Tidak disyorkan untuk wanita. Adalah lebih baik untuk berbaring selama beberapa jam, meletakkan pelvis anda di atas bantal yang tinggi.

Sesetengah pasangan mempunyai keinginan untuk mengandung anak daripada jantina tertentu. Sebenarnya sukar untuk menipu alam. Tetapi ada cara yang anda boleh meningkatkan kebarangkalian mempunyai anak perempuan atau budak lelaki.

Sperma dengan kromosom lelaki lebih cepat, tetapi mereka mempunyai jangka hayat yang lebih pendek. Sperma dengan kromosom perempuan Mereka lambat, tetapi walaupun ini, mereka hidup lama.

Sekiranya hubungan seksual berlaku sebelum ovulasi, terdapat kemungkinan sperma yang mempunyai kromosom wanita akan bertemu dengan telur. Untuk hamil anak lelaki, anda perlu berlatih keintiman seksual pada hari ovulasi.

Kekurangan ovulasi. Untuk merangsang pembebasan telur, seorang wanita ditetapkan ubat hormon.

Kadangkala kehamilan gagal pada peringkat awal disebabkan oleh jumlah endometrium yang tidak mencukupi atau tahap progesteron yang rendah. Masalah ini boleh diselesaikan dengan menggunakan ubat hormon pada hari-hari tertentu. kitaran haid.

Dalam keadaan di mana ubat hormon tidak berdaya, campur tangan pembedahan digunakan. Ini mungkin laparoskopi atau pembedahan perut. Laparoskopi dianggap sebagai prosedur diagnostik, tetapi dalam rangka kerjanya juga mungkin untuk mengeluarkan pelbagai formasi pada organ kemaluan. Pembedahan perut dilakukan dengan kehadiran masalah yang lebih serius.

PENTING! Rawatan mungkin mengambil sedikit masa. Oleh itu, ibu bapa masa depan harus bersabar dan mengawal keadaan psikologi mereka.

Femibion, Elevit Pronatal, Vitrum dan Complivit.

SECARA NOTA! Dos ubat ditetapkan berdasarkan latar belakang hormon wanita. Sebelum memulakan rawatan, adalah sangat penting untuk menderma darah untuk memeriksa tahap hormon anda.

Untuk peningkatan kesuburan lelaki Berikan ubat yang mengandungi zink, selenium dan asid folik. Ubat-ubatan seperti Speman, Tribestan, Spermactin, Himcolin dan Verona digunakan secara meluas. Ia tidak disyorkan untuk mengambil ubat-ubatan ini tanpa preskripsi doktor.

Pematuhan peraturan perancangan kehamilan memastikan perjalanan yang menguntungkan pada masa hadapan. Lebih baik persediaan untuk situasi baru, lebih banyak masalah boleh dielakkan.