Yoga jari tangan. Bijak

Selalunya orang menghabiskan banyak masa, wang untuk menyokong kesihatan mereka sendiri. Tetapi ada cara kuno dan berkesan untuk ini - yoga jari atau bijak. Kaedah ini membantu mengekalkan keseimbangan tenaga, membantu mengekalkan tubuh manusia dalam harmoni, yang secara semula jadi meningkatkan kesihatannya.

Mudra adalah yoga khas, di mana jari-jari dilipat ke dalam gerak isyarat khas, phalange kompleks suci, kedudukan berus.

Semasa yoga, adalah penting untuk menetapkan keadaan kesedaran manusia dengan betul. Oleh itu, apabila isyarat tangan dilakukan, seseorang bijak mewujudkan kesedarannya yang mempersoalkan makna mereka.

Penuh penyembuhan akan sesuai dengan organ yang sakit. Setiap kedudukan jari sepadan dengan beberapa jenis Jabatan Otak (Souls).

Akibatnya, gerak isyarat penyembuhan harmoni mempengaruhi identiti (secara rohani, fizikal, tenaga) Penggunaan yoga jari akan secara sedar membawa kepada kesan positif seperti itu:

• Kualiti hidup meningkat.
• Membangunkan sejumlah besar tenaga.
• Pelepasan pesat keadaan pada penyakit yang mudah dan kompleks.
• Pertumbuhan peribadi dalam arah mental, fizikal, rohani bertambah baik.
• Mengembalikan keseimbangan semua zon badan.
• Sepenuhnya merevisi perubahan yang berbeza yang memusnahkan tubuh manusia.
• Sisi positif sifat sedang berkembang.
• Tenaga Kundalini terbangun.

Menurut Yogis, kursus Tenaga akan kembali normal jika kerap menggunakan gerak isyarat penyembuhan. Adalah penting bahawa perubahan positif berlaku di dalam tubuh manusia dan di sekitarnya. Dengan bantuan orang bijak, adalah mungkin untuk menyembuhkan orang sakit di kejauhan.

Bagaimana untuk menggunakan yoga jari anda?

Weaven jari dan persimpangan yang tidak jelas, berkesan menjejaskan kesihatan badan. Gabungan jari mana-mana lipatan bijak dalam kepastian yang jelas.

Pada mulanya, adalah perlu untuk berhati-hati mempertimbangkan penempatan jari dalam foto, angka itu, dan hanya kemudian mula cuba memainkan Mudra yang dipilih sendiri. Tangan untuk terus santai, menekan berus cahaya. Apabila latihan yang dipilih dilakukan, ia tidak menjejaskan kedudukan kedudukan, tetapi kewujudan masalah di tempat tertentu badan.

• Untuk latihan yang kompleks, lebih baik untuk mengkaji kedudukan satu berus, maka yang lain, dan kemudian menggabungkan kedua-dua gerak isyarat.
• Ia tidak boleh dipaksa untuk membuat yoga jari. Sekiranya penyokong tidak bekerja atau merasakan keletihan tangan, pendudukan berhenti.
• Latihan sistematik akan menjadikan Palms dinamik, yang akan membolehkan anda melakukan apa-apa latihan tanpa kesukaran.
• Perkara utama adalah perhatian, kerana bijak dikurniakan bukan sahaja oleh sifat terapeutik, tetapi juga sacral.
• Penuh penyembuhan agak mudah, kerana mereka boleh digunakan dalam pelbagai jawatan (berdiri, berbohong, duduk, di mana sahaja). Tetapi badan harus disimpan dalam kedudukan simetris, kerana tongkat ditangguhkan melalui tubuh penyembuhan tenaga, yang dengan ketara melemahkan keberkesanan orang bijak.
• Keputusan yang sangat baik diperolehi apabila yoga jari dengan meditasi digabungkan.

Melakukan latihan jari-jari yogic, adalah perlu untuk bernafas dengan betul, memfokuskan pemikiran mengenai perkara-perkara positif, tetapi dianjurkan untuk menumpukan perhatian pada pernafasan. Dengan mudah membantu muzik ringan untuk meditasi, pengesahan, adalah penting untuk menggunakan visualisasi.

Bilakah lebih baik untuk menjalankan kelas?

Anda boleh mengamalkan yoga untuk jari anda di mana-mana, pada masa yang berlainan, tetapi ia lebih cekap untuk memegang pekerjaan, berpaling ke timur. Buat suasana yang santai, tanpa faktor yang mengganggu. Keluarkan dengan cincin, gelang.

Adalah penting untuk mengkaji gerak isyarat dalam keadaan santai. Westers memerlukan penghormatan.

Pada masa belajar atau bermain wizard, rendaman dalaman adalah penting, tanpa mengira masa pelaksanaan. Masa terbaik untuk menduduki bijak - sebelum tidur atau selepas kebangkitan, serta pada masa rehat, mudah berjalan.

Sebelum anda mula bersenam dengan bijak, seseorang mesti mempunyai kepercayaan bahawa ia akan membantunya.

Untuk belajar yoga untuk jari, anda perlu menyerlahkan 45 minit. Setiap hari, tetapi jika bijak digunakan dalam kompleks dengan meditasi, pelaksanaan mereka sepenuhnya menduduki masa meditasi.

Apabila isyarat yoga digunakan untuk pemulihan, adalah dinasihatkan untuk bersenam setiap hari selama 15-20 minit., Pada masa yang sama, dari 3 hingga 4 kali sehari.

Gerakan Penyembuhan Utama

Memulakan kajian yoga jari-jari tangan adalah perlu dari latihan utama, sedikit dengan melengkapi yang baru. Kesannya adalah mungkin dengan segera, dan kadang-kadang anda perlu menunggu beberapa minggu atau bulan. Untuk meningkatkan kesihatan orang yang sakit kronik, anda memerlukan masa.

Hyan

Mudra Hyan adalah asas kerana ia memasuki struktur ramai yang bijak. Untuk melakukan yoga jari-jari hyan, anda perlu menggabungkan kumpulan jari dan indeks yang besar. Jadi potensi tenaga meningkat. Ini adalah latihan yang agak mudah meningkatkan peredaran darah dan mewujudkan semua operasi pertukaran organisma.

Apana Vayy.

Ini adalah kebenaran yang bijak dan adalah wajar untuk mengetahui segala-galanya, kerana ia mampu membantu membantu seseorang dalam masalah kesihatan, kadang-kadang dapat menyelamatkan nyawa. Ia juga dikenali sebagai pertolongan cemas.

Apahan digunakan di:

• tempoh pra-inframerah;
• sensasi yang tidak menyenangkan di dalam hati;
• irama jantung yang dipertingkatkan;
• perasaan buruk dari kerinduan, kebimbangan;
• penyakit jantung kronik.

Melakukan Aphan Vaio, dengan cepat datang untuk melegakan sakit jantung (bertindak sebagai nitrogliserin). Latihan berguna untuk memohon sebagai profilaksis dari penyakit jantung.

Untuk menjadikan Apan Waija, anda perlukan:

1. Petua jari indeks bengkok, berhubung dengan asas jari besar.
2. Menggabungkan phalanzies purata dan tanpa nama dan menggabungkan mereka dengan ibu jari yang menyentuh rasuk.
3. Misinian tarik ke sisi.
4. Pada masa serangan akut, latihan harus dilakukan untuk rasa lega. Untuk menguatkan hati yang sakit, anda perlu mengamalkan Hyan setiap hari selama 20 minit. 2-3 kali.

Tetapi mustahil untuk menggantikan terapi perubatan Aphan Wayy, di sini adalah penting untuk berunding dengan doktor yang hadir.

Naga Kuil

Di timur, naga itu mempersonakan fleksibiliti haiwan, kekuatan, kebijaksanaan, panjang umur. Kuil ini bermaksud kekudusan, minda, disiplin. Latihan Kuil Dragon menyatukan seorang lelaki dengan alam dan ruang.

Ia berguna untuk menjadikan Mudra dengan iskemia, arrhythmia, negeri-negeri inthtpete di hati. Ia menenangkan dengan sempurna, meningkatkan kepekatan pemikiran dan tenaga.

Urutan pelaksanaan:

1. Fingers Medium Bend, sedikit Appling Palms.
2. Baki phalanges digabungkan secara berpasangan, membentuk "bumbung" di atas jari yang bengkok.
3. United Misinians dan jari-jari besar untuk dicairkan.
4. Jari besar diingatkan oleh kepala naga, dan gadis-gadis kecil adalah ekor.

Shakya Muni Hat.

Buda Shakya Muni adalah Buddha yang hebat untuk Buddha. Dalam imej, ia adalah menara di atas takhta dari berlian dalam topi pelik bentuk kon.

Waders sedemikian menghilangkan kepala, sakit pergigian.

1. Prestasi:
2. Indeks Bend dan jari yang tidak dinamakan, menyentuh petua tapak tangan.
3. Sambungkan kedua-dua berus dengan menggabungkan jari yang dibengkokkan.
4. Smooth Phalanges (momine dan medium) dari satu berus digabungkan dengan orang lain yang selari.
5. Phalanges besar digabungkan dengan sisi.

Penting, goncang Mune gembira dengan kedudukan yang tenang, orang ke Est. Tangan dalam kedudukan percuma.

Ling (menaikkan, menegak)

Ia digunakan pada suhu badan yang dikurangkan, penyakit bronkial. Sistem imun diperkuat dengan kegigihan selesema, jangkitan paru-paru. Ling menyumbang kepada penghapusan lendir dari badan. Berkesan digunakan untuk penurunan berat badan.

Teknik pelaksanaan:

1. Menenun jari anda ke dalam istana;
2. Meningkatkan jari besar yang dikejar oleh phalanges besar dan indeks berus lain.

Yoga untuk jari-jari berbohong menghasilkan haba, kadang-kadang menyebabkan keadaan yang lembap. Sekiranya latihan itu digunakan untuk penurunan berat badan, berpegang kepada pemakanan yang sejuk dan minum yang banyak.

Seperti (jarum)

Adakah ibadat, jika anda diseksa oleh sembelit.

Teknik pelaksanaan:

1. Sapu tangan dan simpannya di hadapan anda.
2. Membuat nafas panjang, tangan kanan untuk mengeluarkan kanan, jari telunjuk menarik keluar. Putar kepala anda ke kanan.
3. Tangan kiri untuk tidak bergerak.
4. Buat 6 kitaran pernafasan dan kembali ke kedudukan awal.
5. Tindakan yang sama untuk membuat arah yang bertentangan.
6. Membuat latihan tiga kali.

Sekiranya sembelit serius, helah membuat setiap hari empat pendekatan. Dengan masalah kecil dengan usus, latihan dibuat dari 6 hingga 12 kali pada waktu pagi.

Mukula (beak-hand)

Gerak isyarat penyembuhan, dengan berkesan menghilangkan kesakitan akut. Sapukan Mulberry dengan penyakit paru-paru, perut, hati, limpa, usus, hempedu dan pundi kencing.

Anda boleh melakukan dengan satu tangan, tetapi lebih baik dua.

Untuk melakukan ini, sambungkan phalanges berus ke dalam secubit, yang menggambarkan paruh dan letakkan di tempat yang sakit. Kesakitan merosot selama beberapa minit. Untuk kesan yang lebih baik, adalah wajar untuk menguatkan kesan oleh kuasa pemikiran, yang mewakili bagaimana tenaga dari berus pada organ sakit pas.

Mudra harus berada di atas organ dalaman, yang meneruskan kesakitan, atau ketegangan. Baiklah pergi ke tempat yang betul aliran tenaga.

Shunya (Gesture Sky)

Membantu dengan masalah telinga, meningkatkan khabar angin, menghilangkan peredaran kepala, loya.

Untuk membuat shun, anda perlu meletakkan tandan jari-jari besar untuk memakai medium noggle dan tekan ke tapak tangan. Baki Phalanges meluruskan. Setiap hari, tiga kali sehari.

Pritkhvi (tanah bijak)

Kerja perut, hati, Chakra Muldahara diaktifkan. Idealnya menghalang defisit tenaga.

Melakukan latihan diperlukan pada masa yang sama dengan dua berus. Ibu jari sedikit ditekan pada rasuk yang tidak dinamakan. Baki tiga Phalanges meluruskan.

Bhudi (isyarat cecair)

Bhudi mengawal keseimbangan cecair di dalam badan. Adalah baik untuk memohon jika ia bimbang dengan pundi kencing, ginjal, apabila sindrom pengeringan mata dikesan.

Dibuat oleh dua tangan, bersentuhan dengan tips ibu jari dan lombong. Baki Phalanges meluruskan.

Sekiranya perlu untuk mengurangkan jumlah cecair di dalam badan, Bhudi diamalkan pada bulan yang berkurangan, untuk kelewatan bendalir - untuk berkembang.

Surabahi (lembu)

Baik melegakan keradangan di sendi (arthritis, rematik, radiculitis, arthrosis).

Surabchi dilakukan seperti ini:

1. Sambungkan jari kecil dengan berus kanan jari yang tidak dinamakan.
2. Jari tengah kanan digabungkan dengan jari kiri jari.
3. Jari tengah kiri digabungkan dengan jari kanan indeks.
4. Baki dua jari mencairkan maksimum yang menyerupai tanduk lembu.

Mempraktikkan Surahu, adalah penting untuk berpegang kepada diet, mengawal proses pemikiran.

Bersiar-siar kembali

Membuang sakit tulang belakang.

Prestasi:

1. Menggabungkan jari-jari besar, sederhana dan lombong dari berus kanan, yang kekal untuk dijajarkan.
2. Jari besar berus kiri, memakai marigold indeks.
3. Selalunya kesakitan tulang belakang, terdapat akibat dari tekanan, jadi orang bijak membuang ketegangan saraf.

Kespan (Pembebasan Wise)

Kespana menghilangkan galat dari badan melalui usus tebal, kulit (berpeluh), cahaya (pernafasan). Menghapuskan ketegangan, menghapuskan tenaga negatif, keadaan implity.

Prosedur:

1. Meludah jari anda ke istana.
2. Lengkapkan petua jari-jari indeks yang lancar.
3. Besar - tenunan.
4. Tangan berehat.

Kespan dilakukan dalam kedudukan duduk, mengarahkan jari-jari indeks ke bawah. Bila melakukan latihan berbohong, phalanges yang ditunjuk akan diarahkan ke kaki anda.

Mempraktikkan pembebasan Mudra menjadikan 15 nafas, selepas itu telapak tangan terbentang dan memakai pinggul.

Anda tidak boleh melakukan senaman untuk masa yang lama supaya tenaga bersih tidak mula output.

Mach Sakaralny (Mudra Bolshoi Pelu)

Memohon latihan untuk penyakit sistem pembiakan, excretory. Latihan sangat memudahkan kesakitan semasa hari kritikal.

Mach Sakalar dilakukan seperti ini:

1. Jari-jari yang tidak dinamakan dua berus digabungkan.
2. Besar dan maizin dua berus disambungkan dalam satu titik.
3. Buat 10 kitaran pernafasan;
4. Menggabungkan tanpa nama dan ibu jari;
5. Misinches, seolah-olah bergantung pada satu sama lain.

MAHU SACRAL Berkesan dengan berkesan dalam ketidaksuburan dan wanita semasa kehamilan.

Bijakditerjemahkan dari Sanskrit bermaksud "memberi kegembiraan." Istilah "bijak" mempunyai beberapa nilai. Ia menandakan isyarat, kedudukan yang setia tangan, simbol, serta kedudukan tertentu mata, badan dan teknik pernafasan. Sambungan tangan di Mudra mempunyai kesan khas pada badan. Pertama, membawa kepada maklumat tertentu dan pertukaran tenaga antara ruang dan tubuh manusia, kedua, tangannya adalah tiang elektrik dan magnet badan, pada hujung jari adalah titik awal dan akhir tiga Yansk dan tiga saluran tenaga inisk lulus dengan tangan.

Tindakan bijak dapat dipertingkatkan dengan latihan pernafasan, herba, bau, muzik dan warna.

Rakan-rakan yang dihormati, saya ingin memperkenalkan anda kepada wiser yang sangat baik dan mudah, yang saya gunakan dan suka. Mereka boleh dilaksanakan pada bila-bila masa, di mana sahaja (sila, bukan sahaja di dalam kereta, jika anda memandu). Sekiranya anda melayani sesiapa yang mudah untuk anda, berehat dalam prestasi latihan ini dan anda akan mengikuti perasaan anda, anda akan merasakan bagaimana untuk mengubah walaupun dalam proses menjalankan teknologi.

Sekiranya anda melakukan latihan secara kekal, kesihatan keseluruhan anda akan meningkat, sistem imun akan pulih, dan penyakit itu akan berlepas. Jika digunakan dalam kes di mana anda perlu segera menuangkan sesuatu, boleh menjejaskan sebagai suntikan atau tablet. Diperiksa secara peribadi saya dan bukan sahaja.

Untuk pemahaman yang lebih baik tentang wanita yang sedikit teori Chastamudre. Adalah sangat penting untuk memahami bahawa semua ahli sihir diberikan sesuai dengan tahap pembangunan orang-orang yang diberikan pada masa itu.

So. Badan kita terdiri daripada lima elemen - tanah, air, udara, api dan eter. Lima elemen ini juga membentuk ruang. Lima elemen ini adalah konsonan dengan fungsi badan kita supaya ia sihat. Lima jari bertanggungjawab untuk lima elemen ini:

1 jari - besar - api

2 jari - indeks - udara

3 jari - tengah - eter

4 jari - tidak dinamakan - Bumi

5 jari - mysinetse - air

Oleh itu, unsur-unsur yang ditunjukkan dalam manusia membantu menyokong kesihatan anda. Mereka yang setiap hari membuat latihan ini dan tidak makan terlalu banyak, boleh hidup sehingga akhir hidup mereka tidak pernah dan tidak sakit. Ya, anda boleh mengatakan bahawa ini adalah dari jenis fiksyen, tetapi melalui makan berlebihan dan pemakanan oleh unsur-unsur yang tidak boleh dimakan, kami menentukan tubuh kita dalam erti kata yang literal. Oleh itu, jika anda mengeluarkan keracunan yang berterusan, penggunaan teknologi menjadi logik. Lagipun, ia tidak lebih daripada harmonisasi dan badan kita diprogramkan sebagai mesin untuk mengimbangi diri dan penyembuhan diri, hanya kita pemandu yang buruk, kerana tidak ada bahan api yang sesuai, kita tidak mengubah minyak (seseorang tidak pernah), Jangan periksa kereta, dan kemudian bertanya-tanya mengapa dia pecah.

Saya akan memberitahu anda tentang kedudukan yoga untuk jari dalam beberapa:

1. Giang Mudra (pengetahuan Mudra) - Membantu meningkatkan ingatan, perhatian dan sistem saraf. Amaran sakit kepala, insomnia, kemurungan, tidak peduli. Juga membantu pertumbuhan rohani. Dia menyumbang kepada penyingkiran tekanan emosi, menghapuskan rasa kecemasan, tidak jelas, kesedihan, kerinduan, kemurungan. Sebagai pencegahan bijak, ia digunakan untuk meningkatkan proses mental, tumpuan perhatian, untuk melaksanakan kemungkinan intelektual yang berpotensi seseorang.

Jadi: ibu jari dengan indeks, baki tiga diarahkan ke atas. Tangan itu santai dan sedikit menekan bantal jari-jari yang bersambung pada satu sama lain. Dan sebagainya menetapkan 20-30 minit.

Ingat, anda mesti berehat, tangan berbaring di kaki. Ini adalah kedudukan kegemaran saya. Sekiranya anda berada di rumah, letakkan mantra "Om Mani Padme Hum", dalam kombinasi ini, anda akan menerima jawapan kepada soalan anda.

2. Waija Muda (angin bijak) - Bend jari indeks anda dan klik pada merekaibu jari. Jari indeks digunakan untuk purata. Tangan di atas lutut palms up. Melakukan 20-30 minit.

Membantu dengan gastritis, pesakit dengan sendi, arthritis dan sakit belakang, kekejangan, kepala atau leher. Konsep hubungan angin di unsur utama - udara. Tindakan bijak dipertingkatkan dengan menggunakan aroma Sage.

3. Akash Muda (bijak eter) - Medium dan ibu jari datang bersentuhan dengan pad dan Terdapat sedikit tekanan satu sama lain. Tangan dengan lutut ke atas. 20-30 minit.

Membantu dengan masalah dengan telinga, loya dan pening.

4. Shunya Muda (Syurga Mudra) - Ia akan membantu dengan cepat menghapuskan kesakitan di telinga.

Prestasi: Jari tengah dimasukkan ke dasar ibu jari anda dan tekan sedikit ibu jari ke tengah. Palm atas dan sekali lagi 20-30 minit.

Teknik ini juga berguna dalam pekak, mual, pening, serta masalah dengan kelenjar tiroid. Tindakan bijak dipertingkatkan oleh aroma pudina.

5. Prithivi Muda (Mudra Earth) - Memberi rasa keyakinan terhadap kuasa mereka.

Pelaksanaan: Kami menyambungkan cincin jari tanpa nama dan yang besar. Jari yang tersisa adalah tajam dan tegas di atas lutut. 20-30 minit.

Ia membantu dengan gangguan dalam sistem pencernaan dan membantu mendapatkan berat badan. Selain itu, tanah "Bumi" akan membantu menghapuskan defisit tenaga dalam pelayaran chakra akar (Molandhara). Kedudukan seperti jari-jari menguatkan persepsi bau berguna untuk kuku, kulit, rambut dan tulang. Sebagai agen penyembuhan Mudra "Bumi" digunakan untuk menormalkan keadaan psikophysical, menghapuskan keletihan dan kelemahan mental, melegakan dari kesan tekanan.

6. Agni lumpur (api mudra)

Prestasi: Annament Finger ke pangkal hebat dan tekannya yang besar. Tangan itu santai, menekan sedikit ibu jari yang tidak dinamakan. Palm up. 20-30 minit.

Membantu dengan diabetes, masalah dengan hati, mengurangkan tahap halascol dan menimbulkan nada keseluruhan seluruh tubuh.

7. VARUNA MUD (WATERS) - Ia digunakan untuk penyakit hati, kolik dan kembung perut.

Pelaksanaan: MySinette dan Thumb Connecting Pads. Ladoshka berlutut, 20-30 minit.

Ia membantu dengan masalah dengan darah, kulit, pundi kencing. Tindakan bijak dipergiatkan apabila menggunakan wangian Gerania. Juga mengkaji tugas yang dihadapi anda dan kewajipan anda yang diberikan kepada anda. Orang yang menderita terkumpul lendir, sangat sering mengambil lebih banyak tanggungjawab, mempercayai bahawa semuanya bergantung kepada mereka, cuba lakukan segala-galanya sendiri. Mengedarkan beberapa tugas pada orang yang anda sayangi dan rakan kongsi anda.

8. Apan-Waija Mudra - Mudra menyelamatkan nyawa - ambulans dengan serangan jantung.

Prestasi: Sambungkan bantal jari tengah, tanpa nama dan besar. 20-30 minit sehari.

Ia membantu mengurangkan keasidan badan, tekanan tinggi, menyembuhkan asma dan membantu dengan masalah jantung. Dengan kesan jantung, ia memberikan bantuan segera. Pada masa yang tepat menggunakan Mudra "menyelamatkan nyawa", anda boleh meminjamkan diri kepada diri sendiri untuk diri sendiri bantuan pertama dalam keadaan luar biasa yang mengancam nyawa.

Selalunya orang yang menderita penyakit jantung begitu dimuat turun sehingga mereka tidak mempunyai masa untuk berehat. Sukar bagi mereka untuk bersabar dengan damai, mereka tidak mempunyai masa untuk diri mereka sendiri, walaupun ia hanya saat-saat yang memberi makan jiwa kita. Sorot selama beberapa minit, hidupkan muzik yang memberi anda rasa ringan dan buat Mudra.

9. Atan Mudra (Mudra Energy) - Ia digunakan untuk mengurangkan kesakitan, mengeluarkan toksin dari badan.

Pelaksanaan: Pad dari jari tanpa nama dan yang besar disambungkan. Tekanan mudah ialah 20-30 minit.

Membantu dengan masalah buah pinggang. Amalan tetap memaparkan batu dari buah pinggang. Ia juga membantu membersihkan tubuh daripada bahan toksik. Dalam bidang rohani, pemenuhan bijak ini membangun keupayaan untuk meramalkan. Tarikh Kesabaran, rasa ketenangan, keyakinan, kestabilan dalaman dan keharmonian.

10. Prana Lumpur (Mudra Life) - Meningkatkan daya hidup badan.

Pelaksanaan: Sambungkan pad mesinks, jari tanpa nama dan besar, iaitu. Tiga jari menyertai. Kedua-dua jari yang tinggal harus lurus. Kami menjalankan sedikit tekanan 20-30 minit. Membantu meningkatkan visi dan masalah yang berkaitan dengan saraf. Memberi tenaga kepada badan anda dan mengimbangi pengedaran vitamin oleh badan.

Lebih kurang. Vedany: Sila ambil perhatian apabila kami membuat perunitsa yang kecil dan besar, jari-jari kami berada dalam keadaan bijak ini. Tiga jari bersama-sama menandakan triglav, trinitas menjadi, dua (indeks dan sederhana) - sepasang ibu-ibu dan svat.

11. Vyang Muda.: Tiga jari menyambung. Indeks, sederhana dan besar. Dan kami menghasilkan mudah. Tangan di atas lutut. 15-20 minit.

Menghapuskan tekanan dan tekanan tinggi.

12. Mudra "Rising", atau "Ling" - Meningkatkan imuniti, membantu mengurangkan berat badan.

Prestasi: Sambungkan jari anda dan twist jari anda. Jari besar satu tangan bengkok, membentuk sekitar bulatan dari indeks dan ibu jari tangan yang lain. Lakukan 20-30 minit.

Ia membantu dengan sejuk, batuk, sejuk, asma, angina, masalah dengan hidung (hyimorite), meningkatkan imuniti. Selepas latihan ini, keluar sesuatu. Sebagai contoh, jus, susu atau hanya air. Mudra "Rising" membantu mengurangkan berat badan. Untuk melakukan ini, Mudra perlu dilakukan 3 kali sehari hingga 15 minit. Mudra membantu dalam masa yang singkat menggerakkan pasukan pelindung badan, meningkatkan tahap keseluruhan imuniti dan merangsang proses pemulihan.

Untuk mendapatkan keputusan yang cepat dan baik, buat senaman yang dipilih setiap hari. Anda boleh melakukan semua latihan apabila berjalan atau apabila anda belajar (walaupun tertidur), kecuali Akasha dan Shunya bijak.

Nasib baik kepada semua orang yang membaca artikel ini, saya ingin anda menjadi sihat dan kuat.

Soalan Pembaca: dalam artikel: "Yoga Bijaksana - tangan penyembuhan. Westers" ditunjukkan sesuai dengan jari-jari unsur-unsur. Dalam sumber lain, ibu jari - ruang, api sederhana yang mempunyai kesilapan?

Harapan: Kesalahan itu pasti dalam sumber lain, kerana ibu jari adalah (o) tattva GNI. Di sini dan tanpa terjemahan ke Rusia moden jelas bahawa Agni adalah api. Saya sangat gembira bahawa artikel saya membaca dan bertanya soalan. Nasib baik kepada anda dalam amalan anda. Hope.

Mudra - Diterjemahkan "cetak", "gerak", istana, penutupan. Bijak, atau "tangan yoga" - ini adalah sejenis gimnastik yang membolehkan anda mengawal tenaga.

Minor seperti itu, pada pandangan pertama, pergerakan dapat mengagihkan semula aliran tenaga di dalam badan dan secara beransur-ansur menyembuhkan organ atau sistem yang sakit secara keseluruhannya. Kedudukan yang berbeza dari penutupan jari atau saluran tenaga yang dikecualikan. Apabila jari dimampatkan - tenaga tertumpu dalam semua saluran, didedahkan - tenaga dikeluarkan.

Tindakan bijak adalah berdasarkan kepada komunikasi refleks setiap jari dan kawasan sawit dengan bahagian tertentu badan dan organ. Sebagai contoh, phalanx teratas ibu jari bertanggungjawab untuk kepala. Jari yang tidak dinamakan dan pertengahan sesuai dengan kaki kanan dan kiri, dan jari kecil dan jari-jari indeks bertanggungjawab untuk tangan kanan dan kiri. Ternyata berus tangan adalah model seluruh organisma.

Latihan memberikan kesan ketara hanya dengan kelas sistematik.

Pengetahuan 1 / Mudra

Ini bijak adalah salah satu yang paling penting. Mengeluarkan ketegangan emosi, kebimbangan, kebimbangan, melankolis, kesedihan, kerinduan dan kemurungan. Meningkatkan pemikiran, mengaktifkan ingatan, menumpukan peluang yang berpotensi.
Petunjuk: Insomnia atau mengantuk yang berlebihan, tekanan darah tinggi. Mudra ini menghidupkan kita lagi. Ramai pemikir, ahli falsafah, saintis yang digunakan dan menikmati yang bijak ini.

Bagaimana untuk:jari indeks mudah disambungkan ke ibu jari dengan bantal. Baki tiga jari diluruskan (tidak tegang).

2 / kehidupan yang bijak

Tahap Mudra ini berpotensi tenaga seluruh organisma, menyumbang kepada pengukuhan daya hidupnya. Meningkatkan prestasi, memberi keseronokan, ketahanan meningkatkan kesihatan keseluruhan.

Petunjuk: Keadaan keletihan, 6NESS, pelanggaran, meningkatkan ketajaman visual, rawatan penyakit mata.

Bagaimana untuk:pad yang tidak bernama, gadis dan jari-jari besar disambungkan bersama, dan baki secara bebas meluruskan. Berikutan kedua-dua tangan pada masa yang sama.

3 / Mudra melonjak Lotus

Lotus adalah tumbuhan air yang berfungsi sebagai simbol agama, terutama di India dan Mesir. Lotus pergi ke akarnya ke tanah, batangnya melewati air, dan bunga itu diturunkan di udara, di bawah sinar matahari (unsur api).

Oleh itu, secara konsisten melalui semua elemen, dia mempersoalkan seluruh dunia dan lima elemen. Bunganya tidak dibasahi dengan air, tidak membimbangkan bumi. Lotus adalah simbol Roh. Simbolisme teratai rapat saling berkaitan dengan simbol ibu yang hebat.

Bunga Lotus berfungsi sebagai takhta tuhan-tuhan. Dia melambangkan penglibatan dalam Buddha dan asal ilahi.

Prinsip penting merangkumi kesucian, kebijaksanaan, kesuburan. Bunga yang bermanfaat, terima kasih kepada kelembapan yang bervariasi, membawa kebahagiaan, kesejahteraan, belia dan kesegaran yang kekal.

Petunjuk: Dengan penyakit sfera seksual wanita (proses keradangan), serta penyakit organ berongga (rahim, perut, usus, pundi hempedu).

Bagaimana untuk:thumbnail kedua-dua tangan disambungkan, jari-jari indeks diluruskan dan dihubungkan dengan menamatkan Phalanges. Jari purata saling berkaitan. Jari yang tidak dinamakan dan maple kedua-dua tangan diseberang antara satu sama lain dan terletak di dasar jari tengah.

Penggunaan biasa yang bijak "melonjak lotus" akan membantu anda menyingkirkan penyakit organ kelamin dan menormalkan fungsi mereka.

4 / mudra bumi

Menurut falsafah semulajadi Cina, bumi adalah salah satu unsur pertama yang badan kita sedang dibina, salah satu elemen yang menentukan jenis keperibadian dan kecenderungan untuk penyakit tertentu.

Petunjuk: Kemerosotan keadaan psikophysical badan, keadaan kelemahan mental, tekanan. Pemenuhan bijak ini meningkatkan penilaian objektif keperibadiannya sendiri, keyakinan diri, dan juga melindungi terhadap kesan tenaga luaran negatif.

Bagaimana untuk:tidak dinamakan dan ibu jari dengan bantal dengan sedikit tekanan. Jari-jari yang tinggal diluruskan. Dilakukan dengan kedua-dua tangan.

5 / Penyu Mudra
Penyu - haiwan suci. Dalam mitologi India, kura-kura membantu para dewa untuk mendapatkan Amrita (minuman keras keabadian) dari lautan.

Tashed semua jari, kita bertindih asas-asas semua meridian manual. Tiba Lingkaran Tertutup, oleh itu kami menghalang kebocoran tenaga. Kubah "penyu" membentuk tandan tenaga, yang dilupuskan oleh badan untuk keperluannya.

Petunjuk: Ashenium, kerja keras, pelanggaran fungsi sistem kardiovaskular.

Bagaimana untuk:jari tangan kanan ditutup dengan jari tangan kiri. Thumbnail kedua-dua tangan dihubungkan dengan membentuk "kepala penyu".

6 / mudra, membawa kesihatan

Ini bijak dilakukan dengan tujuan prophylactic.

Bagaimana untuk:jari yang tidak dinamakan tangan kiri untuk berhubung dengan ibu jari ke kiri. Jari tengah tangan kiri meletakkan pada jari cincin tangan kiri. Jari kecil tangan kiri menekan ke jari tanpa nama tangan kiri. Jari telunjuk meluruskan. Jari yang tidak dinamakan dan menengah jari kanan dan tekan ke tapak tangan. MySinetty, indeks dan lakaran kecil untuk diluruskan. Untuk meletakkan tangan kanan di sebelah kiri di bahagian bawah berus.

7 / bijak memberi tenaga

Tanpa tenaga, kehidupan tidak dapat difikirkan. Bidang tenaga dan radiasi meresap seluruh alam semesta, berinteraksi antara satu sama lain, memancar dan menyerap untuk memulihkan semula.

India kuno memanggil aliran tenaga Prana, orang Cina - Qi, Jepun. Tenaga tertumpu dan berarah mampu menjadikan kedua-dua mukjizat penciptaan dan penyembuhan dan kemusnahan. Polariti tenaga adalah asas pergerakan dan kehidupan.

Petunjuk: Untuk memastikan kesan anti-slip, serta penyingkiran dari badan pelbagai racun dan slag, yang meracuni tubuh kita. Mudra ini merawat penyakit sistem urogenital dan tulang belakang, membawa kepada pemurnian badan.

Bagaimana untuk:pad sederhana, tanpa nama dan ibu jari menyambung bersama-sama, jari-jari yang tinggal secara bebas diluruskan.

8 / Muda "Dragon Tooth"

Di mitos timur, gigi naga melambangkan kuasa dan kuasa. Melakukan Mudra "Gigi Naga", seseorang seolah-olah memperoleh kualiti ini, meningkatkan kerohanian dan kesedarannya.

Petunjuk: Di bawah kesedaran, pelanggaran penyelarasan pergerakan, di bawah tekanan dan ketidakstabilan emosi.

Bagaimana untuk:ibu jari kedua-dua tangan ditekan terhadap permukaan dalaman telapak tangan. Jari ketiga, keempat dan kelima bengkok dan ditekan terhadap sawit. Jari indeks kedua-dua tangan diluruskan dan dirawat.

9 / wise "Sea Scallop"

Mudra ini adalah simbol kehidupan, kekayaan. Scallop adalah kuasa, kuasa, ketepuan tenaga. Segala-galanya bermakna kekayaan, kekuatan, kesempurnaan (persepsi, sensasi tenaga).

Petunjuk: Pemenuhan bijak ini disyorkan kepada orang yang menderita kekurangan nafsu makan, asthenic, penipisan, pesakit dengan fungsi pencernaan sedutan yang merosot.
Bagaimana untuk:jari-jari besar kedua-dua tangan datang bersentuhan dengan permukaan sampingan mereka. Selebihnya diseberang sedemikian rupa sehingga mereka adalah tahanan di dalam kedua telapak tangan.

Pelaksanaan biasa yang bijak ini akan meningkatkan selera makan dan akan menyumbang kepada normalisasi pencernaan dan memperbaiki penampilan.

10 / Mudra "Tangga Kuil Syurgawi"

Persimpangan jalan dan nasib adalah asas hubungan antara keamanan dan manusia, hubungan masyarakat dan seseorang, pandangannya, hubungan antara mereka sendiri.

Petunjuk: Gangguan jiwa, kemurungan. Pelaksanaan bijak ini meningkatkan mood, menghilangkan keadaan harapan dan kerinduan.

Bagaimana untuk:: fingertips tangan kiri ditekan di antara hujung jari jari tangan kanan (jari tangan kanan sentiasa turun). Misers kedua-dua tangan adalah percuma, diluruskan, menghadap ke atas.

11 / Wanders air

Dalam mitologi India Tuhan air, Varunas dari Wander of Water - Yang Bijaksana Allah Varuna.

Air adalah salah satu daripada lima elemen pertama yang membentuk tubuh dan planet kita. Unsur-unsur air memberikan warna tertentu kepada orang yang dilahirkan dalam kumpulan zodiak elemen ini, serta kecenderungan untuk penyakit tertentu. Secara umum, air adalah asas kehidupan, tanpa segala-galanya tidak dapat difikirkan di planet ini.

Petunjuk: Dengan kelebihan kelembapan dalam badan air atau lendir di dalam paru-paru, perut (peningkatan dalam pengeluaran lendir semasa keradangan), dsb. Pengumpulan lendir yang berlebihan dalam badan boleh, menurut konsep timur, menyebabkan blokade tenaga seluruh tubuh. Pemenuhan bijak ini juga disyorkan untuk penyakit hati, kolik, kembung.

Bagaimana untuk:jari tangan kanan adalah mengurangkan supaya dia menyentuh ke dasar ibu jari, yang jari kecil itu sedikit ditekan. Tangan kiri memegang bahagian bawah, sementara ibu jari tangan kiri saya terletak di jari besar tangan kanan.

12 / bijak "kepala naga"

Kepala adalah pusat persepsi dan pemikiran. Di Tibet, kepala dikaitkan dengan tanda naga, cahaya atas. Cahaya atas mengenal pasti asas kerohanian.

Petunjuk: Penyakit paru-paru, saluran pernafasan atas dan nasofaring.

Bagaimana untuk:: jari tengah tangan kanan yang paling teruk dan menekankan phalanx akhir jari telunjuk tangan yang sama. Gabungan yang sama dilakukan dengan jari-jari tangan kiri. Kami menyambungkan kedua-dua tangan. Jari besar kedua-dua tangan disambungkan ke permukaan sampingan yang lain. Jari yang tersisa diseberang bersama.

Gunakan "Dragon Head" yang bijak untuk pencegahan selesema dan dalam kes penyakit. Mengajar pemenuhan yang bijak dari anak-anak anda.

13 / angin angin
Dalam perubatan Cina, di bawah angin, mereka memahami salah satu daripada lima elemen. Pelanggarannya menyebabkan penyakit angin.

Petunjuk: Rheumatism, radiculitis, goncang tangan, leher, kepala. Apabila melakukan bijak ini, dalam beberapa jam, anda dapat melihat peningkatan yang ketara di negeri ini. Dalam penyakit kronik, Mudra perlu dijalankan secara bergantian dengan kehidupan yang bijak. Latihan boleh ditamatkan selepas memperbaiki dan memulakan kehilangan tanda-tanda penyakit (penambahbaikan petunjuk objektif).

Bagaimana untuk:jari indeks disusun supaya ia memberikan bantal ke pangkal ibu jari. Dengan ibu jari, sedikit memegang jari ini, dan jari-jari yang tinggal diluruskan dan santai.

14 / Mudra "Sink"
Mudra "Sink" - "Shankha" - Atribut Tuhan Shiva, nama Nagazmeya yang tinggal di kerajaan bawah tanah.

Petunjuk: Semua penyakit tekak, laring, suara serak suara. Apabila melakukan bijak ini, suara itu dipertingkatkan, oleh itu, terutamanya kami mengesyorkan penyanyi, artis, guru, penceramah.

Bagaimana untuk:dua tangan yang bersambung menggambarkan tenggelam. Empat jari tangan kanan memeluk ibu jari kiri. Ibu jari tangan kanan menyentuh bantal jari tengah tangan kiri.

15 / Mudra "Kuil Naga"

Di Mitologi Timur, Naga adalah imej yang menghubungkan lima elemen - Bumi, Api, Logam, Kayu, Air. Ia melambangkan kekuatan, fleksibiliti, kuasa, panjang umur, kebijaksanaan. Kuil ini adalah imej kolektif pemikiran, kekuatan, minda, kesucian dan disiplin. Menyambungkan semua ini menjadi salah satu keseluruhan, kami mencipta perpaduan pemikiran, minda, alam dan ruang. Pemenuhan bijak ini menghantar tindakan kita terhadap jalan pengetahuan dan menyembah sebab tertinggi untuk pelaksanaan perbuatan baik; Ia akan membantu seseorang untuk menjadi mulia - akan mewujudkan perasaan perpaduan dengan ruang.

Petunjuk: Penyakit jantung arrhythmic, ketidakselesaan dalam bidang jantung, arrhythmia; Menggalakkan keamanan dan kepekatan tenaga dan pemikiran.

Bagaimana untuk:jari-jari purata kedua-dua tangan bengkok dan ditekan terhadap permukaan dalaman telapak tangan. Jari yang tinggal di sebelah kiri dan kanan disambungkan dalam kedudukan yang diluruskan. Pada masa yang sama, indeks dan jari-jari nameless yang saling berkaitan dengan jari-jari purata yang bengkok. Jadi yang bijak "Kuil Naga" dilakukan. Pengindeksan dan jari-jari yang tidak menentu secara simbolik menunjukkan bumbung "Kuil", ibu jari adalah kepala naga, dan Mizintsy adalah ekor naga.

16 / lembu mudra
Di India, lembu dianggap sebagai haiwan suci.

Petunjuk: Sakit reumatik, sakit radikulitik, penyakit sendi.

Bagaimana untuk:jari kecil tangan kiri menyentuh jantung (tidak dinamakan) ke jari tangan kanan; Jari tangan kanan menyentuh jari jantung tangan kiri. Pada masa yang sama, jari tengah tangan kanan dengan jari telunjuk tangan kiri disambungkan, dan jari tengah tangan kiri dengan jari telunjuk tangan kanan. Jari-jari besar disusun.

17 / mudra "Window Wisdom"
Membuka pusat-pusat penting untuk mempromosikan pembangunan pemikiran, mengaktifkan aktiviti mental.

Petunjuk: Pelanggaran peredaran serebrum, sklerosis kapal otak.

Bagaimana untuk:jari kardiak (tidak dinamakan) dari tangan kanan menekankan phalange pertama ibu jari tangan yang sama. Begitu juga lipat jari kiri anda. Jari yang tinggal diletakkan secara bebas.

18 / langit mudra
Langit dihubungkan dengan daya tertinggi - dengan "lelaki atas" - kepala.

Petunjuk: Bagi orang yang menderita penyakit telinga, penurunan pendengaran. Pelaksanaan bijak ini dalam sesetengah kes membawa kepada peningkatan yang sangat pesat dalam pendengaran. Pekerjaan jangka panjang membawa kepada hampir penyembuhan lengkap penyakit telinga yang sangat banyak.

Bagaimana untuk:bengkok jari tengah supaya dia menyentuh pangkalan ke dasar ibu jari, dan kami menekan medium melengkung dengan ibu jari. Jari yang tinggal diluruskan dan tidak tegang.

19 / Kesihatan Muses
Ini bijak digunakan sebagai agen prophylactic dan agen penyembuhan tambahan untuk pelbagai penyakit.

Bagaimana untuk:sambungkan tips jari besar. Sambungkan hujung jari-jari kecil. Bengkokkan jari-jari yang tidak bernama kedua-dua tangan dan mengarahkan mereka ke dalam. Satu jari telunjuk tangan kiri terletak di antara tengah dan jari tanpa nama tangan kanan. Meluruskan jari telunjuk tangan kanan.

20 / bijak dengan tekanan darah tinggi
Sebagai ejen terapeutik, bijak ini digunakan dalam hipertensi - penyakit kronik, yang dicirikan oleh peningkatan tekanan darah yang berterusan atau berkala yang berkaitan dengan kelemahan peraturan saraf.

Bagaimana untuk:jari tengah dan cincin, serta jari-jari kecil di sebelah kanan dan kiri menyeberang. Jari kecil tangan kanan harus berada di luar. Meluruskan jari telunjuk tangan kiri. Meluruskan ibu jari kiri. Bend cloaking jari tangan kiri, dan tekan ke pangkal jari telunjuk tangan kanan. Jari besar dari tangan kanan bengkok dan meletakkan jari telunjuk bengkok tangan kiri.

21 / Mudra "Tiga Lajur Cosmos"
Dunia terdiri daripada tiga pangkalan, atau lapisan - lebih rendah, tengah dan lebih tinggi, yang melambangkan masa lalu, sekarang dan masa depan. Perpaduan ketiga-tiga pangkalan ini melahirkan, hidup dan mati. Semua ini terus di dua bertentangan - Yang dan Yin, yang, menyambung, memberi pergerakan, kebangkitan semula, aliran hidup bergerak dalam bulatan. Imej ini (refleksi kehidupan miniatur) memberikan pemahaman tentang tempatnya di dunia dan ruang, tujuannya, menggalakkan pembersihan dan penghormatan kepada minda dan kebijaksanaan yang tertinggi.

Petunjuk: Pelanggaran proses pertukaran, mengurangkan imuniti, pembaharuan kuasa.

Bagaimana untuk:jari tengah dan cincin tangan kanan diletakkan di jari yang sama di sebelah kiri. Jari kecil tangan kiri diletakkan berhampiran dasar permukaan belakang tengah dan jari-jari tanpa nama tangan kanan, maka semuanya tetap dengan jari kecil tangan kanan. Phalanx akhir jari telunjuk tangan kanan diapit antara jari-jari besar dan indeks tangan kiri.

22 / yoni mudra
Petunjuk: Membantu menenangkan nafas mereka dan mengeluarkan kekejangan haid pada wanita.
Bagaimana untuk:salib bersama-sama jari, luruskan jari tengah supaya mereka datang berhubung dengan pad. Buka telapak tangan seperti buku yang jari tengah membentuk segitiga. Pisahkan jari-jari yang tidak dinamakan tangan yang lain dengan jari-jari yang stabil dan hantar ke bawah. Bend thumbs dan tekan ke pangkalan indeks.

23 / Mudra Vishnu
Petunjuk: Mudra ini digunakan dalam amalan Anomua-Vilan Pranayama (bernafas alternatif dengan lubang hidung kiri dan kanan).
Bagaimana untuk:tarik jari anda satu tangan, kemudian gunakan jari tengah dan indeks, tekan tip mereka ke pad di dasar ibu jari.

Bijak - gerak isyarat yoga (Bahagian 1)

Yoga Mudra - Seni Penguasaan dan Tenaga

Bahan ini disediakan dan diedit oleh Elena dan Eugene Lugovy

Semua orang di dunia ini istimewa, dan merupakan konduktor kreatif dan konsentrator pelbagai tenaga alam semesta. Kualiti dan sifat aliran tenaga ini bergantung kepada kesucian dan harmonik orang ini. Penggunaan yang betul dan kawalan aliran tenaga mengajar kita gerak isyarat yoga yang bijak.

Bijak, Diterjemahkan dari Sanskrit, bermaksud "memberi kegembiraan", pilihan pemindahan lain - "cetak", "isyarat", istana, penutupan; Dalam Hinduisme dan Buddhisme - pengaturan simbolik, ritual tangan, bahasa ritual gerak isyarat.

Westers adalah amalan Timur yang mengedarkan kosmo-bioenergi oleh saluran nipis di dalam dan di sekitar tubuh manusia. Dalam erti kata lain, ini adalah sejenis gimnastik - yoga tangan, yang membolehkan untuk mengawal tenaga, atau latihan pada kesan pada biotip dan saluran tenaga jari-jari tangan. Dan jika ia benar-benar mudah, maka bijak adalah cara yang kuat untuk memberi kesan kepada diri sendiri, terima kasih yang anda boleh mencari keamanan dan kesihatan dalaman. Ini adalah salah satu yang paling terbukti, berabad-abad yang diuji cara pembaikan diri, yang boleh diamalkan apabila dan di mana sahaja.

Westers berasal dari kedalaman Milenium, dari tempoh Doaria sejarah India. Hindus percaya bahawa pergerakan ini dengan cara tarian mereka diserahkan kepada rakyat Shiva, salah satu daripada tiga tuhan tertinggi Pantheon Hindu - dia dipanggil "menyalin dunia dengan kekuatan tarian kosmik." Gerakan ritual - Weshers digunakan di tarian kuil. Dari Hindu yang bijak datang kepada Buddhisme. Sembilan bijak asas, yang dipanggil Buddha bijak, digunakan untuk menunjukkan tahap meditasi yang berbeza. Kemudian upah menjadi salah satu unsur ikonografi Buddha - setiap kedudukan tangan dalam imej Buddha membawa simbolisme tertentu.

Banyak pergerakan ini universal, kerana tangan adalah alat untuk interaksi dengan dunia, dan gerak isyarat adalah salah satu cara komunikasi bukan lisan. Tangan berfungsi sebagai konduktor aliran tenaga yang kuat, jadi mana-mana gerakan gerakan menyebabkan perubahan dalam medan elektromagnet di sekitar badan. Penggunaan yang mahir amalan ini membantu menyembuhkan dirinya sendiri dan orang lain, mengimbangi tenaga lelaki dan wanita, mencari kekuatan dalaman dan ketenangan fikiran, menghapuskan keletihan kronik dan rasa kecemasan, dengan ketara memperbaiki keadaan emosi orang itu, menghilangkannya Ketakutan dan kemarahan, menjadikannya lebih mudah dan sembuh banyak penyakit, memberi manfaat kepada seluruh tubuh manusia.

(Perhatian! Terdapat beberapa ciri penerangan tentang nilai dan penggunaan dalam teknik India dan Cina yang bijak Yoga. Ini adalah kerana keunikan persepsi realiti multidimensi di Hindu dan orang Cina. Tiada kesilapan, anda boleh menggunakan pemahaman dan satu dan satu lagi sistem bersama-sama.
PERHATIAN! Proses melakukan apa-apa bijak mesti sedar, iaitu, berusaha untuk melihat dan merasakan pelbagai jenis anda, tenaga aura anda, getaran aktiviti karma anda, suasana jiwa anda. Kemudian pelaksanaan akan di atas pesanan lebih cekap dan lebih cepat daripada dengan pendekatan "tumpul".)

Nilai jari.

Ibu jari Sesuai dengan unsur-unsur angin, unsur pertama pokok, ayah semangat, chakra akar, otak. Ia mempunyai warna biru. Phalanx atas sepadan dengan gelembung yang sibuk, hati yang lebih rendah. Urut jari pertama meningkatkan aktiviti otak dan sistem limfatik.

Forefinger. - Unsur api, kehendak Tuhan, chakra yang menyeluruh, planet Musytari (kuasa, kuasa, kebanggaan), warna biru. Phalanx atas adalah usus yang lazat, hati tengah. Urut jari kedua menormalkan operasi perut, merangsang "api pencernaan", usus lemak, sistem saraf, tulang belakang dan otak.

Jari tengah - Elemen tanah. Memastikan Roh Kudus, sepadan dengan chakra Plexus Solar, Planet Saturnus (Vladyka karma, nasib, batu, undang-undang) dan tanah, warna ungu, sejuk. Phalanx atas - perut, pankreas, limpa. Urut jari ketiga meningkatkan fungsi usus, sistem peredaran darah, merangsang kerja otak, pencernaan, membantu mengatasi alahan, kebimbangan, kebimbangan, nama diri.

Jari yang tidak dinamakan Logam, chakra frontal, matahari, warna merah berapi. Phalanx atas adalah usus lemak, paru-paru sederhana. Urut jari keempat mengembalikan operasi hati, merangsang kerja sistem endokrin, menghilangkan kemurungan, kegelisahan, kerinduan.

Jari kecil - Elemen air, chakra jantung, sejuk, merkuri planet, hijau. Phalanx atas adalah pundi kencing, tengah - buah pinggang. Urut MISI mengembalikan kerja jantung, usus kecil, duodenum, menormalkan jiwa, membebaskan ketakutan, panik, seram, graviti.

Kunci bijak kepada tujuh chakram suci

Yang memimpin untuk memenuhi semua yang bijak adalah Jnana-Mouda (jari telunjuk disambungkan kepada pembentukan tingkap "). Dilakukan sebelum setiap bijak.

Bilangan yang bijak tidak tahu siapa pun. Menurut beberapa sumber, jumlah mereka mencapai 84 ribu. Kami akan mempertimbangkan hanya gerak isyarat utama:

Yoga Mudra. 25 Bijak utama

1. Shankha-Mudra (Shankha-Mudra) - Mudra Sink

"Shankha" - Shell, sifat Allah Tuhan, melambangkan penguasaan pasukan lima elemen kosmo dari mana alam semesta dinamik (Sansara) kita disusun.

Mudra ini menguatkan tenaga, menjadikan keadaan kesihatan yang lebih mampan dan positif. Ini bijaksana bertindak dengan baik dengan penyakit tekak dan laring, menguatkan dan membuat suara yang lebih kuat. Apabila melakukan isyarat ini, disyorkan untuk menghasilkan bunyi "Om", yang merupakan mantra yang paling pendek. Adalah disyorkan kepada para artis, penyanyi, dan orang lain yang sering menimbulkan suara.

Kaedah pelaksanaan: Dua tangan yang bersambung menggambarkan tenggelam. Empat jari tangan kanan memeluk ibu jari kiri. Ibu jari tangan kanan menyentuh bantal jari tengah tangan kiri. Mudra memegang sebelum payudara. Kepekatan chakras kelima dan keenam (menurut sistem Veda).

2. Surabhi-Mudra (Surabchi Muda) - Lembu Mudra

Dengan bijak ini, anda boleh berjaya merawat sistem tulang dan saraf, penyakit asal reumatik, keradangan sendi, radiculitis, arthritis, arthritis.

Kaedah pelaksanaan: Jari kecil tangan kiri menyentuh jantung (tidak dinamakan) ke jari tangan kanan; Jari tangan kanan menyentuh jari jantung tangan kiri. Pada masa yang sama, jari tengah tangan kanan dengan jari telunjuk tangan kiri disambungkan, dan jari tengah tangan kiri dengan jari telunjuk tangan kanan. Jari-jari besar disusun.

3. Jnana-Mudra & Chin-Mudra (Jnana-Mudra dan Chin-Mouda) - isyarat kesedaran (kontemplasi) dan isyarat kebijaksanaan (meterai harmoni).

Ini bijak adalah salah satu yang paling penting. Keluarkan ketegangan emosi, kecemasan, kebimbangan, melankolis, kesedihan, kerinduan dan kemurungan. Meningkatkan pemikiran, mengaktifkan ingatan, menumpukan peluang yang berpotensi. Membangunkan kebolehan manusia yang tertinggi. Untuk meningkatkan imuniti, harmonisasi keseimbangan tenaga, unsur, memperkuat tenaga-tiub-aura.

Petunjuk: Insomnia atau tekanan darah tinggi yang berlebihan. Mudra ini menghidupkan kita lagi. Semua sistem yoga, teknik meditatif menggunakannya. Banyak jiwa, pemikir, ahli falsafah, saintis yang digunakan dan menikmati yang bijak ini.

Kaedah pelaksanaan:Sambungkan tips indeks dan ibu jari. Hentikan jari anda. Letakkan tangan anda di pinggul, jangan ketatkan mereka. Dilakukan dengan kedua-dua tangan. Apabila jari anda diarahkan, ke langit, kedudukan jari-jari itu dipanggil "Jnana" bijak (isyarat renungan). Sekiranya jari anda diarahkan ke tanah - Chin bijak (meterai harmoni).

Wesras "Jnana" dan "Chin" boleh dilakukan dalam dua cara. Dalam kes pertama, tips jari-jari besar dan indeks datang ke dalam hubungan. Dalam kes lain, hujung jari indeks berkaitan dengan sendi pertama ibu jari, seperti yang ditunjukkan dalam lukisan ketiga. Kaedah pertama diterima secara pasif, dan yang kedua aktif memberi.

4. Shunya-Mudra (Shunya Muda) - Sky Mudra (Mudra Besar Kosong)

Langit dikaitkan dengan pasukan yang lebih tinggi kosmik dan dengan "lelaki atas" - kepala. Penting bijak untuk pembangunan kerangka superfi, penjelasan, lebih jelas. Petunjuk: Bagi orang yang menderita penyakit telinga, penurunan pendengaran, melemahnya ingatan. Pelaksanaan bijak ini dalam sesetengah kes membawa kepada peningkatan yang sangat pesat dalam pendengaran. Pekerjaan jangka panjang membawa kepada hampir penyembuhan lengkap penyakit mudah. Masalah pendengaran timbul daripada orang yang tidak mahu mendengar apa-apa atau sesiapa pun.

Kaedah pelaksanaan: Bengkok jari tengah supaya dia menyentuh pangkalan ke dasar ibu jari, dan kami menekan medium melengkung dengan ibu jari. Jari yang tinggal diluruskan dan tidak tegang.

5. Vayu-Mudra (Wai-Mouda) - Mudra Angin

Seperti yang anda tahu, elemen angin mempunyai kekuatan yang besar. Di bawah angin juga difahami dan graviti yang tidak dapat dilihat dan aliran vorteks elektrik, di mana atom-atom dipeluwap menjadi elemen, di mana planet, bintang dan galaksi digantung di "ruang kosong". Dalam makhluk kita seseorang, elemen angin adalah pelaksana utama yang baik, begitu buruk. Dan inspirasi-pencerahan dan penyakit datang dengan angin. Oleh itu, tugas bijak ini adalah harmonisasi "angin" (udara) di bahagian yang berlainan badan. Perubatan Ayurvedic berasal dari fakta bahawa pelbagai jenis "Angin Prana", yang ada di dalam tubuh boleh menyebabkan banyak pelanggaran.

Petunjuk: Rheumatism, radiculitis, goncang tangan, leher, kepala. Apabila melakukan bijak ini, dalam beberapa jam, anda dapat melihat peningkatan yang ketara di negeri ini. Dalam penyakit kronik, Mudra perlu dijalankan secara bergantian dengan kehidupan yang bijak (Prana-bijak). Latihan boleh ditamatkan selepas memperbaiki dan memulakan kehilangan tanda-tanda penyakit (penambahbaikan petunjuk objektif).

Kaedah pelaksanaan: Jari indeks disusun supaya ia memberikan bantal ke pangkal ibu jari. Dengan ibu jari, sedikit memegang jari ini, dan jari-jari yang tinggal diluruskan dan santai.

6. Linga-Mudra (Ling Mudra) - Mudra "Rising"

Petunjuk: Dengan pelbagai jenis selsema, keradangan tekak, keradangan paru-paru, batuk, sejuk, sinusitis. Pemenuhan bijak ini menggerakkan kuasa perlindungan badan, meningkatkan imuniti dan menyumbang kepada pemulihan yang pesat. Ini bijak boleh menyembuhkan impotensi seksual lelaki dan frigiditi wanita.

Pengangkat bijak sangat berguna untuk orang yang menjadi pendek ketika menukar cuaca. Ia juga meningkatkan suhu badan, dengan itu meningkatkan imuniti dan membunuh bakteria yang berbahaya dan berbahaya. Dengan bantuan Ling, bijak boleh dikurangkan berlebihan berat badan. Untuk tujuan ini, adalah perlu untuk memohon dengan penjagaan khas, 3 kali sehari hingga 15 minit. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk minum banyak 8 gelas air setiap hari, terdapat banyak makanan penyejuk. Sebaiknya produk tenusu, beras, pisang dan buah sitrus.

Kaedah pelaksanaan: Kedua-dua telapak tangan disambungkan bersama, jari-jari diseberang bersama. Thumb (salah satu tangan) diketepikan dan dikelilingi oleh indeks dan ibu jari tangan yang lain.

Terlalu lama dan kerap menggunakan bijak ini boleh menyebabkan apathy - jangan berhenti.

7. Apan Vayu-Mudra (Apan Wau-Mudu) - Mudra "Saving Life" (Pertolongan Cemas dengan Lampiran Jantung)

Pemenuhan bijak ini mesti belajar segala-galanya, kerana ia berguna tepat pada masanya untuk menyelamatkan diri anda sendiri, serta kehidupan orang yang anda sayangi, saudara-mara dan rakan-rakan anda.

Petunjuk: Sakit di hati, serangan jantung, degupan jantung, ketidakselesaan di dalam hati dengan kebimbangan dan kerinduan, infark miokard. Dengan negeri-negeri ini, adalah perlu untuk segera memulakan pemenuhan bijak ini dengan kedua-dua tangan pada masa yang sama. Pelepasan berlaku dengan segera, tindakan itu sama dengan penggunaan nitrogliserin

Kaedah pelaksanaan: Finger index membengkokkan sedemikian rupa sehingga ia menyentuh kusyen terminal Phalange dari asas ibu jari. Pada masa yang sama kita melipat pad sederhana, tidak dinamakan dan ibu jari, jari kecil tetap diluruskan.

8. Prana-Mudra (Prana Mouda) - Kehidupan Mudra

Ini bijak merangsang akar Molandhara - Chakra dan kedua-dua hemisfera otak, jadi ia dipanggil Waders of Life.

Tahap pelaksanaannya berpotensi tenaga keseluruhan organisma, menyumbang kepada pengukuhan daya hidupnya. Meningkatkan prestasi, memberikan keadaan yang ceria, ketahanan, meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.

Petunjuk: Keadaan keletihan cepat, 6 insum, kemerosotan penglihatan, meningkatkan ketajaman visual, rawatan penyakit mata.

Kaedah pelaksanaan: Pad yang tidak bernama, gadis dan jari-jari besar disambungkan bersama, dan baki secara bebas meluruskan. Berikutan kedua-dua tangan pada masa yang sama. Lakukan jika perlu dari 5 hingga 30 minit atau sebagai rawatan harian 3 kali memandu selama 15 minit.

Mengenai tahap rohani dan mental, bijak memberikan keyakinan diri yang sihat, membantu pengesahan diri, memberikan keberanian dan kuasa untuk usaha baru. Matanya jelas dalam istilah rohani juga merupakan tanda kesedaran yang jelas (kepala yang jelas).

9. Prithivi-Mudra (Pritkhvi-Muda) - Mudra Earth

Bumi adalah salah satu daripada unsur-unsur pertama yang dibina oleh badan yang padat, salah satu daripada unsur yang menentukan jenis keperibadian dan kecenderungan untuk penyakit tertentu.

Petunjuk: Kemerosotan keadaan psikophysical badan, keadaan kelemahan mental, tekanan, histeria, kerosakan saraf. Pemenuhan bijak ini meningkatkan penilaian objektif keperibadiannya sendiri, keyakinan diri, dan juga melindungi terhadap kesan tenaga luaran negatif.

Musy of the Earth merangsang chakra akar, dengan itu mengubah saiz kehilangan tenaga pada beban saraf. Akhir jari ini meningkatkan bau dan baik untuk kuku, kulit, rambut dan tulang, meningkatkan rasa keseimbangan, menanamkan keyakinan dan meningkatkan harga diri. Di samping itu, suhu badan, hati dan perut dirangsang.

Kaedah pelaksanaan: Tidak dinamakan dan ibu jari dengan bantal dengan sedikit tekanan. Jari-jari yang tinggal diluruskan. Dilakukan dengan kedua-dua tangan.

10. VARUNA-MUDRA (VARUNA-MUDA) - Mudra Air

Dalam mitologi India Tuhan air, Varunas dari Wander of Water - Yang Bijaksana Allah Varuna. Air adalah salah satu daripada lima elemen pertama yang membentuk tubuh dan planet kita. Unsur-unsur air memberikan warna tertentu kepada orang yang dilahirkan dalam kumpulan zodiak elemen ini, serta kecenderungan untuk penyakit tertentu. Secara umum, air adalah asas kehidupan, tanpa segala-galanya tidak dapat difikirkan di planet ini.

Petunjuk: Dengan emosi yang berlebihan, wanita dengan pergantungan bulan bulanan yang berlebihan. Dengan kelebihan kelembapan dalam badan air atau lendir di dalam paru-paru, perut (meningkatkan pengeluaran lendir pada keradangan), dan sebagainya. Pengumpulan lendir yang berlebihan dalam tubuh boleh, menurut konsep timur, menyebabkan blokade tenaga seluruh tubuh . Pemenuhan bijak ini juga disyorkan untuk penyakit hati, kolik, kembung.

Kaedah pelaksanaan: Jari tangan kanan adalah mengurangkan supaya dia menyentuh ke dasar ibu jari, yang jari kecil itu sedikit ditekan. Tangan kiri memegang bahagian bawah, sementara ibu jari tangan kiri saya terletak di jari besar tangan kanan.

11. Apan-Mudra (Apan-Muda) - Mudra Energy

& nbsp.

Tanpa tenaga, kehidupan tidak dapat difikirkan. Bidang tenaga dan radiasi meresap seluruh alam semesta, berinteraksi antara satu sama lain, memancar dan menyerap untuk memulihkan semula. India kuno memanggil aliran tenaga Prana, orang Cina - Qi, Jepun. Tenaga tertumpu dan berarah mampu menjadikan kedua-dua mukjizat penciptaan dan penyembuhan dan kemusnahan. Polariti tenaga adalah asas pergerakan dan kehidupan.

Petunjuk: Pembuangan sanga dan bahan-bahan beracun dari badan dan air kencing, anestesia, dengan makanan dan apa-apa keracunan lain, penghapusan masalah sekiranya berlaku pelanggaran sistem kencing, hangover relief

Muses juga mengaktifkan unsur pokok yang tenaga hati dan pundi hempedu dilampirkan. Elemen ini juga kuasa dan keinginan permulaan yang baru, materialisasi lukisan khayalan masa depan. Oleh itu, selain itu, Wanders Ampane mempunyai kesan menyelaraskan terhadap perasaan marah, yang sangat berkaitan dengan fungsi hati. Ia memberikan kesabaran, tenang, keyakinan, keseimbangan dalaman dan keharmonian. Di kawasan mental, ia memberikan keupayaan untuk membangunkan penglihatan yang sebenar.

Kaedah pelaksanaan: Pad di tengah "tanpa nama dan ibu jari bersambung bersama, jari-jari yang tinggal secara bebas diluruskan.

12. Mudra "Window Wisdom"

Membuka pusat-pusat penting untuk mempromosikan pembangunan pemikiran, mengaktifkan aktiviti mental. Penggunaan tetap membantu untuk memperdalam keadaan meditasi superfysical.

Petunjuk: Pelanggaran peredaran serebrum, sklerosis kapal otak.

Kaedah pelaksanaan: Jari kardiak (tidak dinamakan) dari tangan kanan menekankan phalange pertama ibu jari tangan yang sama. Begitu juga lipat jari kiri anda. Jari yang tinggal diletakkan secara bebas.

13. Mudra "Kuil Naga"

Di Mitologi Timur, Naga adalah imej yang menghubungkan lima elemen - Bumi, Api, Logam, Kayu, Air. Ia melambangkan kekuatan, fleksibiliti, kuasa, panjang umur, kebijaksanaan. Kuil ini adalah imej kolektif pemikiran, kekuatan, minda, kesucian dan disiplin. Menyambungkan semua ini menjadi salah satu keseluruhan, kami mencipta perpaduan pemikiran, minda, alam dan ruang. Pemenuhan bijak ini menghantar tindakan kita terhadap jalan pengetahuan dan menyembah sebab tertinggi untuk pelaksanaan perbuatan baik; Ia akan membantu seseorang untuk menjadi mulia - akan mewujudkan perasaan perpaduan dengan ruang.

Petunjuk: Penyakit jantung arrhythmic, ketidakselesaan dalam bidang jantung, arrhythmia; Menggalakkan keamanan dan kepekatan tenaga dan pemikiran.

Kaedah pelaksanaan: Jari-jari purata kedua-dua tangan bengkok dan ditekan terhadap permukaan dalaman telapak tangan. Jari yang tinggal di sebelah kiri dan kanan disambungkan dalam kedudukan yang diluruskan. Pada masa yang sama, indeks dan jari-jari nameless yang saling berkaitan dengan jari-jari purata yang bengkok. Jadi Mudra "Kuil Naga" dilakukan. Pengindeksan dan jari yang tidak dinamakan secara simbolik menunjuk bumbung "Kuil", ibu jari adalah kepala naga, dan Mizintsy adalah ekor naga.

14. Mudra "Tiga Lajur Kosmos"

Dunia terdiri daripada tiga asas, atau kumpulan pengukuran, - dunia yang lebih rendah dari nafsu, dunia tengah bentuk yang lebih tinggi dan dunia tertinggi tanpa bentuk dan keinginan. Mereka juga melambangkan perpaduan aliran masa: masa lalu, sekarang dan masa depan. Perpaduan ketiga-tiga pangkalan ini melahirkan, hidup dan mati. Semua ini menyimpan dua orang bertentangan kutub - Yang dan Yin, yang, menyambung, melahirkan yang ketiga - keharmonian. Tiga memberi pergerakan, kebangkitan semula, aliran hidup yang bergerak di sepanjang lingkaran evolusi pencerahan. Imej ini memberi kita pemahaman tentang tempat anda di dunia dan ruang, tujuannya, menggalakkan pembersihan dan penghormatan kepada minda dan kebijaksanaan yang tertinggi.

Petunjuk: Pelanggaran proses metabolik, mengurangkan imuniti, keperluan untuk membersihkan dan mengemas kini pasukan.

Kaedah pelaksanaan: Jari tengah dan cincin tangan kanan diletakkan di jari yang sama di sebelah kiri. Jari kecil tangan kiri diletakkan berhampiran dasar permukaan belakang tengah dan jari-jari tanpa nama tangan kanan, maka semuanya tetap dengan jari kecil tangan kanan. Phalanx akhir jari telunjuk tangan kanan diapit antara jari-jari besar dan indeks tangan kiri.

15. Mudra "Tangga Kuil Syurgawi"

Persimpangan jalan dan nasib adalah asas hubungan antara keamanan dan manusia, hubungan masyarakat dan seseorang, pandangannya, hubungan antara mereka sendiri.

Petunjuk: Gangguan jiwa, kemurungan. Pelaksanaan bijak ini meningkatkan mood, menghilangkan keadaan harapan dan kerinduan.

Kaedah pelaksanaan: Fingertips tangan kiri ditekan di antara hujung jari jari tangan kanan (jari tangan kanan sentiasa turun). Misers kedua-dua tangan adalah percuma, diluruskan, menghadap ke atas.

16. Mudra "Penyu"

Penyu - haiwan suci. Mengenai mitologi India, penyu membantu para dewa untuk mendapatkan Amrita (minuman keras keabadian) dari peluang Lautan Universal. Tashed semua jari, kita bertindih asas-asas semua meridian manual. Dengan membentuk bulatan tertutup, kami, dengan itu, menghalang kebocoran tenaga. Kubah "penyu" membentuk tandan tenaga, yang mengedarkan kekuatan melalui badan.

Petunjuk: Ashenization, kerja keras, pelanggaran fungsi sistem kardiovaskular.

Kaedah pelaksanaan: Jari tangan kanan ditutup dengan jari tangan kiri. Jari besar disambungkan dengan membentuk "kepala penyu".

17. Mudra "Gigi Naga"

Di mitos timur, Gigi Naga melambangkan kekuatan dan kekuatan yang bijak. Melakukan Mudra "Gigi Naga", seseorang seolah-olah memperoleh kualiti ini, meningkatkan kerohaniannya dan mengembangkan kesedaran.

Petunjuk: Dengan kelemahan kesedaran, penyelarasan pergerakan yang terjejas, di bawah tekanan dan ketidakstabilan emosi.

Kaedah pelaksanaan: Ibu jari kedua-dua tangan ditekan terhadap permukaan dalaman telapak tangan. Jari ketiga, keempat dan kelima bengkok dan ditekan terhadap sawit. Jari indeks kedua-dua tangan diluruskan dan dirawat.

18. Mudra "Bowl of Chandmann" ("Sembilan Barang Kemas")

Dalam mitologi timur "sembilan permata" melambangkan kekayaan rohani kehidupan. Daripada sembilan permata, badan, minda dan kesedaran seseorang, serta dunia sekitar. Mengumpul semua sembilan permata dalam satu mangkuk, kita berhujah perpaduan jiwa dan badan, perpaduan manusia dan ruang. Bowl yang dipenuhi melambangkan kesejahteraan dan kekayaan.

Petunjuk: Menggalakkan pencernaan, menghilangkan fenomena yang tidak stabil di dalam badan.

Kaedah pelaksanaan: Empat jari tangan kanan dikekalkan dari bawah dan mengikat jari-jari yang sama di sebelah kiri. Ibu jari kedua-dua tangan sering ditarik balik ke luar, membentuk tampalan mangkuk.

19. Mudra "Shakya Muni Hat"

Imej yang paling biasa dari Buddha Shakya Muni. Selalunya, dia digambarkan duduk di atas takhta berlian dan mencapai pencerahan tertinggi. Orang bijak utamanya: jaminan, roda kehidupan. Simbol ini adalah mangkuk Benshchenskaya, warna - keemasan, takhta - teratai merah.

Otak adalah bentuk persepsi yang paling maju tentang pemikiran dan alasan, asas semua proses aktiviti penting, pengawal selia semua fungsi, panel kawalan yang paling penting oleh seluruh organisma.

Petunjuk: Untuk mengaktifkan kualiti superflik yang tersembunyi, untuk rawatan kemurungan, patologi vaskular otak.

Kaedah pelaksanaan: Jari kecil, jari-jari yang tidak bernama dan indeks tangan kanan di kedudukan yang bengkok disambungkan ke jari-jari yang sama di sebelah kiri. Jari tengah kedua-dua tangan disambungkan dan diluruskan. Jari besar ditutup bersama oleh permukaan sampingan.

20. Mudra "Dragon Head"

Kepala adalah pusat persepsi dan pemikiran. Di Tibet, kepala dikaitkan dengan tanda naga, cahaya atas. Lampu atas membentuk asas kerohanian sebagai potensi sempurna kita.

Petunjuk: Penyakit paru-paru, saluran pernafasan atas dan nasofaring.

Kaedah pelaksanaan: Jari tengah tangan kanan yang paling teruk dan menekankan phalanx akhir jari telunjuk tangan yang sama. Gabungan yang sama dilakukan dengan jari-jari tangan kiri. Kami menyambungkan kedua-dua tangan. Jari besar kedua-dua tangan disambungkan ke permukaan sampingan yang lain. Jari yang tersisa diseberang bersama.

Gunakan "kepala naga" yang bijak kerana menghalang selesema dan dalam kes penyakit. Ajar ini bijak anak-anak anda untuk merawat selesema.

21. Mudra "Sea Scallop"

Mudra ini adalah simbol kehidupan, kekayaan. Scallop adalah kuasa, kuasa, ketepuan tenaga. Segala-galanya bermakna kekayaan, kekuatan, kesempurnaan (persepsi, sensasi tenaga).

Petunjuk: Pemenuhan bijak ini disyorkan kepada orang yang menderita kekurangan nafsu makan, asthenic, penipisan, pesakit dengan fungsi pencernaan sedutan yang merosot.

Kaedah pelaksanaan: Jari-jari besar kedua-dua tangan datang bersentuhan dengan permukaan sampingan mereka. Selebihnya diseberang sedemikian rupa sehingga mereka adalah tahanan di dalam kedua-dua telapak tangan. Pelaksanaan negatif yang bijak ini akan meningkatkan selera makan anda dan akan menyumbang kepada normalisasi pencernaan dan memperbaiki penampilan.

22. Vajra-Mudra - Mudra "Thunder Lightning Vajra"

Vajra - Thunder Lightning - senjata yang tidak merosakkan sempurna dari Tuhan Indra - Tuhan dari dimensi kedua dewa-dewa di Sansara. Mistik, ini adalah daya khas yang menyumbang kepada pembebasan; Kilat adalah lambang potensi yang dilakukan selama-lamanya kuasa Roh. "Lightning Vajra" adalah tenaga tertumpu dalam bentuk pelepasan guruh, sekumpulan tenaga.

Petunjuk: Mudra sangat berkesan untuk orang yang menderita patologi kardiovaskular, hipertensi, peredaran darah yang tidak mencukupi dan bekalan darah. Membantu mengumpul dan mengedarkan tenaga.

Kaedah pelaksanaan: Jari besar disambungkan oleh permukaan sampingan mereka. Jari indeks diluruskan dan juga dihubungkan bersama. Jari yang tersisa diseberang bersama. Pelaksanaan bijak ini menumpukan tenaga penyembuhan saluran dan menghantarnya secara mental untuk normalisasi gangguan vaskular.

23. Mudra "Shield Shambhala"

Orang bijak dan kejahatan yang tidak dapat dikenali adalah orang-orang yang legenda, ini adalah negara entiti yang lebih tinggi, kemakmuran, kebajikan dan kesejahteraan. Shambala mempersonakan panjang umur, kebaikan, keabadian dan mencapai kerohanian yang tinggi. Perisai - Perlindungan Kehidupan, Kesihatan, Kekayaan, Kemakmuran.

Petunjuk: Mudra "Shield Shambhala" melindungi anda dari kesan negatif tenaga orang lain. Sekiranya anda tidak dilindungi oleh kerohanian anda, maka kesan-kesan ini dapat memberi kesan yang sangat serius.

Kaedah pelaksanaan: Jari tangan kanan bengkok dan dimampatkan dalam penumbuk (tangan). Berus tangan kiri meluruskan, ibu jari ditekan ke berus. Berus yang diluruskan dari tangan kiri meliputi dan ditekan ke belakang penumbuk tangan kanan.

24. Mudra "Parenting Lotus"

Lotus adalah tumbuhan air yang berfungsi sebagai simbol agama, terutama di India dan Mesir. Lotus pergi ke akarnya ke tanah, batangnya melewati air, dan bunga itu diturunkan di udara, di bawah sinar matahari (unsur api). Oleh itu, secara konsisten melalui semua elemen, dia mempersoalkan seluruh dunia dan lima elemen. Bunganya tidak dibasahi dengan air, tidak membimbangkan bumi. Lotus adalah simbol Roh. Simbolisme teratai rapat saling berkaitan dengan simbol ibu yang hebat. Bunga Lotus berfungsi sebagai takhta tuhan-tuhan. Dia melambangkan penglibatan dalam Buddha dan asal ilahi. Prinsip penting merangkumi kesucian, kebijaksanaan, kesuburan. Bunga yang bermanfaat, terima kasih kepada kelembapan yang bervariasi, membawa kebahagiaan, kesejahteraan, belia dan kesegaran yang kekal.

Petunjuk: Dengan penyakit sfera seksual wanita (proses keradangan), serta penyakit organ berongga (rahim, perut, usus, pundi hempedu).

Kaedah pelaksanaan: Thumbnail kedua-dua tangan disambungkan, jari-jari indeks diluruskan dan dihubungkan dengan menamatkan Phalanges. Jari purata saling berkaitan. Jari yang tidak dinamakan dan maple kedua-dua tangan diseberang antara satu sama lain dan terletak di dasar jari tengah. Penggunaan teratur yang bijak "Lotus Lotus" akan membantu anda menyingkirkan penyakit alat kelamin, memperbaiki dan menormalkan fungsi mereka.

25. Mudra "Flute Maitrei"

Buddha Bumi adalah: Dipakara, Kasyap, Shakya Muni, Buddha yang akan datang Maitreya dan Buddha penyembuhan Sang Manla. Melepaskan Maitreya harus mengumumkan serangan keseluruhan yang terang, saleh, rohani; Kemenangan kekuatan cahaya lebih gelap.

Petunjuk: Penyakit Angin - Penyakit pernafasan, paru-paru; Keadaan kerinduan dan kesedihan.

Kaedah pelaksanaan: Jari besar disambungkan bersama. Jari indeks tangan kiri terletak berdasarkan jari telunjuk tangan kanan. Jari tengah tangan kanan terletak di tengah dan Maizinese di sebelah kiri. Jari yang tidak dinamakan tangan kiri di bawah jari tengah dan tidak dinamakan tangan kanan. Jari kecil tangan kanan diletakkan di terminal Phalanx jari tengah tangan kiri. Jari tangan kanan terletak di jari tengah dan tanpa nama tangan kanan dan tetap dengan tangan kanan tengah, yang terletak di atasnya.

Melaksanakan perkara yang bijak ini pada waktu pagi dengan semua penyakit penyakit pernafasan yang terang dan tajam, serta di negeri-negeri kesedihan, kerinduan dan kesedihan.

Wise - jari yoga, mereka membantu mengisi tenaga, menghilangkan penyakit, menjadi lebih yakin, menarik cinta, kesihatan dan wang dalam kehidupan mereka. Sekiranya anda merasakan bahawa dalam hidup anda, segala-galanya berlaku, kerana anda ingin mula memohon bijak dan melihat bagaimana semuanya berubah menjadi lebih baik.

Dalam artikel:

Di mana untuk melakukan jari yoga

Taketing Untuk apa-apa amalan, sangat penting untuk mendapatkan tempat yang ideal untuk kelas. Di sana anda mesti merasa selesa. Sudah tentu, terdapat wises yang boleh digunakan di mana sahaja, secara langsung apabila berkomunikasi dengan orang lain (contohnya, anda boleh lakukan dengan cinta yang bijak dan menarik wang).

Walau bagaimanapun, amalan harian harus berada di tempat yang tenang dan selesa. Adalah wajar bahawa sebuah bilik khas ditugaskan untuk aktiviti tersebut. Sekiranya tidak ada kemungkinan, maka pada masa latihan, pastikan diri anda keselesaan dan kedamaian mutlak.

Bilik itu tidak sepatutnya mempunyai orang, haiwan peliharaan, juruteknik, maksimum yang boleh termasuk muzik yang akan melonggarkan anda. Sekiranya anda yakin bahawa bunyi alam semula jadi tidak akan mengalih perhatian anda, kemudian hentikan pilihan anda pada beberapa tempat yang dipersembahkan di luar rumah anda.

POSE Ideal untuk Amalan Bijaksana

Sebelum anda memulakan yoga jari anda, anda perlu mengambil kedudukan yang betul. The Lotus pose adalah ideal. Pada masa yang sama, dalam kedudukan awal, tangan anda mesti terletak di kaki telapak tangan. Sekiranya begitu sukar untuk anda, adalah wajar untuk sekurang-kurangnya mengambil kedudukan duduk (dengan postan lurus).

Anda juga boleh menyeberang kaki atau jongkong anda. Walau bagaimanapun, perkara yang paling penting ialah semasa yoga anda mempunyai belakang yang benar-benar lancar. Anda boleh tinggal di kerusi, jika anda selesa, tetapi pastikan bahawa postur adalah lurus. Cuba untuk mengelakkan kelengkungan tulang belakang dalam setiap cara. Leher mesti sedikit maju. Seolah-olah anda mahu membentuk dagu kedua.

Sekiranya anda membuat keputusan untuk menggunakan satu set latihan atau beberapa penonton individu, ia adalah yang terbaik diamalkan pada waktu pagi dan pada waktu petang (tempoh boleh berbeza dari 2 hingga 30 minit, seperti yang anda selesaikan). Walau bagaimanapun, terdapat gerak isyarat yang berasingan yang mesti diamalkan oleh 3, 5, 10 kali sehari. Pastikan anda mematuhi cadangan untuk isyarat yang dipilih.

Gunakan mantra apabila melakukan yoga jari anda. Membantu menumpukan perhatian. Sekiranya anda tidak tahu doa yang hendak dipilih, hentikan pilihan anda di Universal. Walau bagaimanapun, jika anda membuat Mudra Ganesh, sudah tentu lebih baik untuk menghentikan pilihan anda.

Jangan biarkan minda anda mencerminkan sesuatu yang lain semasa latihan. Ingat, gerak isyarat ini juga meditasi. Jika, melakukan yoga, anda menerima sejenis Asana yang ditakrifkan, maka anda tidak mula memikirkan tentang apa yang hendak dimasak hari ini untuk makan malam dan pakaian apa yang akan dipakai semasa perjalanan untuk dikunjungi. Dalam keadaan ini, semuanya adalah sama.

Anda boleh menumpukan perhatian kepada pencapaian matlamat (jika anda ingin memenuhi keinginan, maka anda perlu memikirkan hakikat bahawa mimpi itu telah dipenuhi), pada tenaga, atas kata-kata mantra yang anda dengar.

Sekiranya anda ingin diterima untuk amalan sedemikian, anda harus membersihkan diri anda dalam setiap cara. Menolak tabiat buruk, dari produk kalori, menunggang kejahatan dari hati anda, membuka jiwa anda tenaga sejagat.

Menggunakan bijak tanpa keinginan untuk mengubah diri anda lebih baik, cuba menyesuaikan seluruh dunia di sekeliling keperluan anda, memanfaatkan kesan bijak.

Latihan bijak di jari untuk pemula

Latihan pertama adalah asas. Ia akan membantu anda menumpukan perhatian dan mempersiapkan prestasi segera gerak isyarat ajaib.

Anda perlu menyambungkan pad semua jari anda untuk mendapatkan rumah. Bayangkan bahawa tenaga menumpukan di sana, yang akan membantu anda, akan menubuhkan pada gelombang yang dikehendaki, akan memberikan semua yang anda perlukan.

Seterusnya anda boleh memulakan penonton utama.Pertama sekali, yang paling popular membantu menghilangkan tekanan, berehat, penuh dengan tenaga, meningkatkan fungsi perlindungan badan. Oleh itu, adalah mungkin untuk memulakan dengan isyarat yang akan menyelamatkan anda dari tenaga negatif terkumpul, tekanan.

Mysinetty, tidak dinamakan dan ibu jari, bersambung bersama. Selebihnya harus lurus dan disambungkan bersama. Gerak isyarat dilakukan dalam satu dan dua tangan. Dalam kedudukan ini adalah perlu untuk kekal purata selama dua atau tiga minit.

Selepas itu, tukar kedudukan jari. Kini tidak dinamakan dan besar mesti disambungkan ke cincin. Berehat santai mencari. Gerak isyarat ini juga mengecualikan dari kegelisahan dan perasaan kecemasan (menyimpan 2-3 minit).

Selepas anda menyingkirkan negatif, ambil pada latihan seterusnya, yang akan membantu membawa saraf selepas hari bekerja. Sapu tangan anda di tangan dan tekan mereka dengan satu sama lain. Thumbs perlu dibangkitkan.

Selama dua minit bernafas, bernafas di hidung menjadi dua skor dan nafas di mulut mulut. Dua minit kemudian, penumbuk perlahan-lahan membuka dan menyambungkan telapak tangan, seolah-olah anda berdoa. Dalam kedudukan ini juga perjalanan 2 minit.

Langkah seterusnya - Kami terus menyingkirkan tenaga negatif. Tetapi kali ini isyarat akan membantu menghilangkan gangguan yang mungkin di atas kapal terbang (dari penyakit yang mungkin yang baru mula berkembang). Anda perlu menggabungkan pad yang tidak bernama, tengah dan ibu jari. Dalam keadaan ini, perjalanan 2-3 minit.

Seterusnyaia adalah perlu untuk menyatukan hasil dan meningkatkan fungsi perlindungan badan. Jari besar dan cincin disambungkan, dan indeks diletakkan di atas yang besar (kira-kira Phalanx kedua). Kedua-dua jari yang tinggal adalah lurus. Selepas dua atau tiga minit, tukar susunan tangan.

Sekarang letakkan kelapa kiri di sebelah kanan dan tangan kanan kanan menyentuh pusat kelapa sawit. Latihan ini akan membantu menenun tenaga manusia untuk meningkatkan nada badan.