Hidup baru, saya baru. Bagaimana untuk memulakan hidup baru dan mengubah diri anda: apakah cara terbaik untuk memulakan perubahan

rumah / bekas

Sekiranya anda membaca artikel ini, kemungkinan besar anda bosan dengan perasaan tidak puas, tidak berguna, tetapi anda benar-benar ingin mengubahnya. Sungguh, anda tidak tahu bagaimana. Hari ini kita akan bercakap tentang bagaimana untuk memulakan hidup baru dan mengubah diri anda.

Apabila berlaku sesuatu yang tidak kena

Nampaknya kepada anda semuanya teratur dengan kehidupan, tetapi anda hanya letih? Semak senarai kami untuk melihat sama ada terdapat sebarang perkara yang anda boleh bersetuju 100%:

rutin membebankan anda;
anda tidak melihat dan kewujudan kelihatan tidak bermakna;
anda mendambakan emosi yang menarik;
anda mendapati diri anda tidak mahu bangun dari katil pada waktu pagi dan bersiap sedia untuk bekerja;
setiap pagi baru adalah suram untuk anda, dan setiap hari baru kelihatan sangat panjang dan tidak berkesudahan;
Anda sudah lama tidak mengalami kebahagiaan sebenar.

Jika anda bersetuju dengan sekurang-kurangnya satu perkara, sudah tiba masanya untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik. Jika tidak, anda akan terperangkap dalam rutin yang membosankan dan bertukar menjadi nasib yang tidak berpuas hati. Dan anda tidak menginginkannya kepada sesiapa pun. Jika anda ingin mendiagnosis diri anda dengan lebih terperinci - lalui

"Seseorang menjadi pemenang apabila dia menyayangi hidupnya, apabila dia bangun setiap pagi, bergembira di hari baru, apabila dia menyukai apa yang dia lakukan, walaupun kadang-kadang ia boleh menjadi sedikit menakutkan." - Barbara Sher, pengarang laris pilih" dan "Sudah tiba masanya!".

Mendapat azam

Sudah tiba masanya untuk bangkit menentang realiti yang menyedihkan dan mula hidup dengan cara baharu! Berhenti menangguhkan perjalanan, pembangunan diri, hubungan cinta, menukar profesion ke rak berdebu yang bertanda "suatu hari nanti". "Suatu hari nanti" telah pun tiba. Sudah tiba masanya untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik.

Bagaimana untuk mengubah diri dan hidup anda?

Sesetengah, mula mengubah hidup mereka, berharap untuk Isnin depan, teknik khas hipnosis diri, pujukan, menunggu tanda-tanda dari atas. Tetapi pada hakikatnya, kita memerlukan kaedah praktikal yang jelas untuk menyelesaikan masalah, keupayaan untuk merancang, untuk mendapatkan maklumat yang diperlukan. Kita memerlukan taktik yang difikirkan dengan baik untuk menguruskan kelemahan, perasaan, seperti kemalasan atau ketakutan. Perubahan boleh menyebabkan anda mengalami krisis emosi, apabila nampaknya tiada apa yang akan berjaya. Atau anda mungkin menghadapi salah faham orang tersayang dan orang di sekeliling anda. Dan anda perlu belajar bagaimana untuk menanganinya. Kami bercakap tentang menyelesaikan masalah hubungan

"Keinginan untuk berubah, untuk hidup lebih baik, untuk kelihatan lebih baik, untuk berasa lebih baik - dan kemudian untuk mengumpulkan keberanian untuk mencuba dan melihat apa yang berlaku mesti lahir dalam diri anda" - Steve Kamb, pengarang buku motivasi "Superheroes Play Big" , mengubah hidup anda dalam pencarian yang menarik berdasarkan filem dan permainan video dan memberitahu anda cara memulakan hidup baharu dan mengubah diri anda.

Sudah tiba masanya untuk melakukan apa yang anda impikan selama ini dan menjalani realiti yang boleh anda banggakan. Sudah tentu, ini memerlukan banyak kerja, anda tidak boleh mengubah hidup anda dalam sekelip mata. Tetapi percayalah, ia berbaloi. Dalam kami memberitahu anda apa yang akan membantu mengubah hidup anda menjadi lebih baik.

Masa untuk berubah

Jadi, anda berazam dan bersedia untuk perubahan drastik dalam hidup anda. cara yang panjang tetapi menyenangkan ini?

Fikirkan apa yang boleh anda lakukan sekarang untuk mengubah hidup anda? Semua orang mempunyai impian. Kadang-kadang perkara yang memalukan untuk dibincangkan walaupun kepada rakan-rakan anda. Tetapi siapa peduli jika ia menggembirakan anda. Walaupun anda seorang peguam yang sangat baik yang dipercayai dengan kes yang paling sukar, tetapi dalam hati anda ingin menjadi tukang gula - bakar kek! Letakkan seluruh jiwa anda ke dalam mereka, malah rakan sekerja anda, yang pada mulanya boleh memutar jari ke pelipis mereka, akan dipaksa untuk mengakui bahawa pencuci mulut anda adalah yang terbaik yang mereka makan. Dan kemudian mereka akan membombardir anda dengan soalan, dan profesion mereka kepada yang lebih menarik.

Pakar psikologi percaya bahawa hanya satu jam, tetapi setiap hari, ia sudah cukup untuk menumpukan kepada perniagaan kegemaran anda untuk mencapai kejayaan di dalamnya. Cuba setiap hari, tanpa syirik, tanpa berselindung di sebalik kemalasan atau ketakutan untuk meninggalkan zon selesa anda, melakukan apa yang anda impikan selama ini. Hanya sejam! Ia kelihatan agak sedikit, tetapi ia akan membantu anda memahami di mana anda boleh meneruskan pembangunan anda dan cara mengubah hidup anda. Beralih kepada kek yang sama: pelajari resipi, teknologi baharu, cara mencipta reka bentuk yang unik dan, sudah tentu, mempraktikkan segala-galanya,. Walau apa pun, perkara utama adalah mencintai dia sepenuh hati saya, dengan sebenar-benarnya. Ini akan membantu anda sentiasa bermotivasi sepanjang perjalanan.

Kaedah jam - di mana untuk bermula:

ambil diari (sebaik-baiknya pada telefon anda, dengan peringatan), masukkan jam istimewa ini setiap hari, yang akan dikhaskan secara eksklusif untuk tujuan impian anda;
tulis rancangan untuk jam yang diperuntukkan untuk sekurang-kurangnya minggu depan: ia boleh membaca buku mengenai topik itu, berlatih, berkomunikasi dengan orang yang betul, latihan di gim, dsb.

Hanya satu jam sehari yang didedikasikan untuk apa yang anda suka akan menjadikan anda lebih bahagia. Dan membawa perubahan positif.

Jalan kehadapan

"Di lubuk hati manusia terletak kuasa kreatif yang mampu mencipta apa yang sepatutnya, yang tidak akan memberi kita rehat sehingga kita meluahkannya," J. W. Von Goethe.

Adakah anda sudah menumpukan masa untuk perkara kegemaran anda setiap hari, tetapi nampaknya tidak mencukupi? Kemudian tiba masanya untuk menjadi lebih bahagia. Untuk melakukan ini, anda boleh menambah kes berikut pada rancangan:

1) Kreativiti atau hobi kreatif.

Jangan melihat kembali keuntungan hobi anda. Ingat, bukan wang yang menggembirakan anda, tetapi kepuasan moral daripada proses kreatif.

2) Refleksi dan susunan kehidupan.

Ia adalah perlu untuk memperuntukkan masa untuk kajian yang tenang tentang kehidupan anda sendiri dan kesedaran tentang ke mana hendak pergi seterusnya. Anda boleh bermeditasi, menyimpan diari atau membuat rancangan yang meluas.

3) Pemerolehan ilmu baru.

Tidak ada yang lebih menyenangkan untuk kesedaran diri daripada pertumbuhan dalam bidang intelek. Baca buku, pergi ke kursus atau kuliah, mengembangkan otak anda, jumpa orang yang menarik.

4) Kelilingi diri anda dengan rakan-rakan yang "betul" dan yang "betul".

Mengubah hidup anda menjadi lebih baik adalah lebih berkesan jika anda mempunyai belakang yang kuat di belakang anda yang membantu anda mengatasi kesukaran dan memotivasikan anda dalam saat-saat sukar. Mulakan dengan diri sendiri - persekitaran akan mengejar anda.

5) Suka bersukan.

Pergerakan adalah cara 100% untuk membangunkan ketahanan tekanan, kemahuan, dan perkembangan otak. Mungkin maksudnya adalah pada oksigen yang mengisi sel-sel otak semasa bersukan, atau mungkin dalam pembangunan organisasi diri. Menguatkan Selain itu, rehat aktif membantu menjadi lebih kuat, lebih berdaya tahan.

6) Perjalanan.

Tanggapan baharu ialah guru terbaik dan perangsang kreativiti.

Kami menyokong mood

Ingat, jika anda ingin mengubah hidup anda, anda mesti sentiasa mengatasi ketakutan anda. Adakah anda merasakan bahawa ia sukar untuk anda, takut dan nampaknya anda bergegas dengan kelajuan yang tinggi ke arah yang tidak diketahui? Anda berada di landasan yang betul. Jangan takut untuk mengambil langkah seterusnya.

Mengatasi diri sendiri akan membantu meningkatkan harga diri, menjadi lebih berjaya. Semuanya saling berkait. Lebih banyak anda mengatasi, lebih banyak kekuatan dalaman terkumpul dalam diri anda.

Mari teruskan menikmati hidup

Apabila kita mula hidup pada kadar yang baru dan menikmati kehidupan, perkara utama adalah tidak kehilangan sikap ini. Teruskan menetapkan matlamat baharu untuk diri sendiri dan capainya. Ubah hidup anda dengan matlamat baharu menjadi pengembaraan menarik yang akan menggembirakan anda setiap hari. Baca lebih lanjut tentang penetapan matlamat dalam artikel ini. Jangan mengelak pengembaraan yang muncul di jalan kehidupan. Siapa tahu, mungkin mereka akan membawa perubahan baru yang bermakna kepada nasib anda. Mungkin akan ada banyak lagi kesukaran dalam perjalanan anda, dan kadang-kadang nampaknya semuanya sia-sia. Perkara yang paling penting ialah jangan berputus asa dan ingat bahawa semua kesulitan adalah sementara dan boleh diselesaikan. Dan anda telah membuktikannya kepada diri anda sendiri. Jika anda ingin mengubah dunia, lakukannya. Ikuti impian anda dan biarkan seluruh dunia tersenyum kepada anda!

Hidup ini Indah dan menakjubkan. Tetapi kadangkala ia berpusing ke tepi sehingga anda mahu menggugurkan segala-galanya dan memulakannya dari awal. Tetapi bagaimana untuk memulakan hidup baru jika di belakang anda adalah bagasi masa lalu, yang, seperti beg pakaian lama, sukar untuk dibawa dan tangan anda tidak terangkat untuk membuang?

Menurut ramai orang yang berjaya, rahsia utama kejayaan adalah kerja intensif pada diri sendiri. Dan apabila orang lain berfikir bahawa orang ini bertuah, kerana dia berbakat hebat, sebenarnya, tidak lebih daripada 1% diperuntukkan kepada bakat, selebihnya adalah kerja besar.

Di samping itu, nasib suka yang berani dan tegas. Jika anda takut perubahan dan terbantut, maka tiada apa yang akan berlaku. Sebagai contoh, jangan lepaskan peluang untuk menukar pekerjaan untuk lebih menarik, kerana ketakutan yang tidak diketahui. Dalam kes ini, anda boleh pergi untuk belajar, belajar kemahiran baru dan terjun ke dalam kehidupan yang sangat baru yang sehingga baru-baru ini kelihatan tidak dapat dicapai.

Secara umum, untuk menakluki puncak baru, seseorang mesti mempertimbangkan semula keutamaan dan memilih arah yang betul. Anda boleh mulakan dengan mempelajari bahasa asing, pastikan anda membuang tabiat negatif, dan juga meninggalkan persekitaran yang sedia ada jika orang mempunyai pengaruh negatif. Hanya dengan cara ini seseorang boleh mula berkembang dan mencapai sesuatu yang lebih positif.

Hari ini, Neil Fiore, seorang doktor sains psikologi, telah menjadi buku popular "Cara mudah untuk memulakan kehidupan baru", di mana penulis menawarkan cara untuk menghilangkan tekanan, konflik yang timbul dalam diri seseorang, dan tabiat buruk, sebagai serta permulaan tempoh baru. Ini, menurut ahli psikologi, boleh menjadi deposit yang sangat baik untuk memulakan hidup baru.

Kesilapan yang paling teruk ialah ketakutan kekal untuk melakukannya, dan tidak bermula

Pemimpin agama Amerika William Ellery Channing pernah berkata bahawa "Kesilapan adalah sains yang membantu seseorang bergerak ke hadapan." Tetapi masih, selalunya orang takut untuk mengubah jalan hidup mereka dan memulakan yang baru, supaya tidak membuat kesilapan.

Pakar mengesyorkan untuk menjadi lebih berani dan tidak menyerah kepada kemungkinan kesilapan, untuk memulakan segala-galanya tanpa rasa takut. Lagipun, berlakon, sentiasa ada peluang untuk mendapatkan hasil yang positif, tetapi dalam ketiadaan tindakan tidak ada yang berlaku sama sekali. Lebih-lebih lagi, kesilapan adalah pengalaman peribadi yang membolehkan anda mempertimbangkan semula keadaan, keupayaan anda sendiri dan membuat kesimpulan tertentu. Anda tidak akan pernah dapat mengekstraknya daripada kesilapan orang lain, dan hanya kegagalan anda yang boleh membuat anda lebih kuat.

Selalunya kesilapan membawa kepada kejayaan, yang, seterusnya, boleh terdiri daripada kegagalan sebelumnya. Anda harus sentiasa mencari sesuatu yang positif dalam saat-saat buruk. Sebagai contoh, seorang gadis memutuskan untuk memulakan hidup baru dan mendaftar untuk gimnasium... Tetapi semasa latihan, dia menarik otot dan berakhir di hospital.

Apa - bukan gambaran yang cerah, dan dengan serta-merta pemikiran itu timbul - baiklah, mengapa dia tidak duduk di rumah pada waktu petang? Tetapi tidak, jika saya duduk, saya tidak akan bertemu dengan seorang traumatologist yang cantik, dan mereka tidak akan mempunyai perkahwinan yang indah dan dua anak yang cantik. Dan dalam hampir semua keadaan ada, jika tidak begitu penting, maka masih ada akibat yang menyenangkan.

Bilakah masa terbaik untuk memulakan semula?

Ramai yang percaya bahawa tahun baru adalah permulaan kehidupan baru, jadi mereka menunggu keajaiban tanpa berusaha. Nampaknya semuanya harus berjalan dengan sendirinya. Bagi yang lain, Isnin adalah hari yang baik untuk perubahan, dan dari minggu ke minggu, diet, larian pagi, kursus, dll., ditangguhkan tanpa disedari ...

Satu lagi pilihan mudah ialah menangguhkan perubahan sebanyak mungkin, tetapkan umur - itu sahaja, pada 20 saya akan memikirkan kesihatan saya, pada 25 saya akan mencari pekerjaan baru dan berpindah, pada 30 saya akan mula makan dengan betul, dan lain-lain. Dan akibatnya, seseorang tidak berani meninggalkan zon selesa biasa dan kehidupan baru kekal sebagai titik dalam rancangan itu.

Tetapi selepas semua, seseorang mesti tinggal di sini dan sekarang, tidak mengharapkan esok "mitos", yang mungkin tidak akan datang. Mengapa, dalam kebanyakan kes, janji yang dibuat kepada diri sendiri tidak berkembang menjadi tindakan?

Dan masalahnya ialah setelah membuat keputusan untuk memulakan hidup baru dan mengubah keadaan, seseorang mendapat perasaan bahawa ini adalah langkah utama dalam mencapai rancangannya. Di samping itu, dia mula memberi ganjaran kepada dirinya sendiri untuk perkataan yang diberikan. Iaitu, jika kita bercakap tentang diet masa depan, maka seorang gadis boleh berkata kepada dirinya sendiri: "Hari ini saya boleh makan beberapa kek dan ais krim, kerana esok saya akan menukar diet saya."

Tetapi hakikatnya adalah bahawa ini adalah hari "esok", dengan diet, berjoging, sukan dan perubahan lain tidak datang, dan penggunaan berterusan "keputusan" kosong mula merengsakan. Pada seseorang, rasa tidak puas hati semakin masak, ditujukan kepada dirinya sendiri.

Sebenarnya, tidak cukup sekadar mahu, anda juga perlu memotivasikan diri dengan betul supaya perubahan menjadi sangat penting. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan kaedah lama - ambil sehelai kertas untuk menuliskan sebab-sebab mengapa sangat perlu untuk memulakan "kehidupan baru".

Dan jika terdapat kurang daripada tiga daripada mereka, atau tiada sama sekali, ini bermakna sukar untuk meletakkan sebarang sekatan, menghalang diri anda daripada sesuatu dan mula hidup dengan cara yang baharu. Untuk memenuhi rancangan itu, mesti ada motif yang kuat yang memberi kekuatan.

Aspek penting untuk kehidupan baru dan cara memulakannya

Bagaimana untuk memulakan hidup baru dan mengubah diri anda? Terdapat beberapa cadangan yang berkaitan dengan langkah penting ini:

Tidak kira di mana untuk memulakan hidup baru, perkara utama adalah untuk mengikuti penstrukturan semula dalaman. Adalah penting untuk melepaskan masa lalu, kerana buku baru bermula apabila halaman terakhir yang lama ditutup. Setelah bermula - kehidupan baharu yang bertenaga akan membantu anda melupakan kegawatan dahulu dan membuat anda melihat diri anda dan orang di sekeliling anda secara berbeza.

Mungkin setiap orang sekurang-kurangnya sekali mahu memulakan hidup baru. Sekiranya anda merasakan keinginan untuk mengubah sesuatu dalam hidup anda, maka ia muncul atas sebab dan anda tidak sepatutnya mengabaikannya.

Bagaimana untuk memulakan hidup baru dan mengubah diri anda

Jangan takut untuk melepaskan masa lalu.

Ramai orang tidak dapat membayangkan bahawa keesokan harinya perlu bermula dengan cara lain. Lagipun, ia sering kelihatan seperti ia boleh menjadi lebih teruk. Walau bagaimanapun, jika anda melihat masa depan dengan optimistik dan mengharapkan perubahan ke arah yang lebih baik, ia akan berlaku.

Buat senarai masalah yang ingin anda hapuskan dari hidup anda.

Baca dengan teliti, rasakan sikap negatif anda terhadap mereka dan bakar senarai ini. Ini adalah teknik psikologi yang akan membantu anda mengatasi masalah anda untuk memulakan kehidupan baru.

Cari hobi baru. Selalunya, hobi baru membantu seseorang mengatasi kemurungan, membuka ufuk kehidupan baru, dan membantu mengalihkan perhatian daripada pemikiran negatif. Itulah sebabnya hobi baru mesti muncul dalam kehidupan seseorang yang ingin memasuki permulaan kehidupan baru.

Bertemu orang baru, cari kawan baru.

Daripada berkomunikasi dengan orang baharu, anda boleh memperoleh pengetahuan dan emosi yang akan berguna kepada anda dalam kehidupan baharu. Ini tidak bermakna anda perlu memutuskan hubungan dengan rakan-rakan dari masa lalu. Anda perlu berpisah hanya dengan orang yang mencipta masalah untuk anda.

Keluarkan dari pandangan semua yang mengingatkan anda tentang kehidupan lampau.

Ia boleh menjadi gambar bekas isteri atau dokumen dari pekerjaan sebelumnya. Jangan hancurkan mereka, kerana apabila anda memulakan hidup baru, kenangan itu tidak akan terlalu menyakitkan.

Ubah rupa anda.

Tidak hairanlah ada pendapat bahawa perubahan penampilan adalah setara dengan permulaan kehidupan baru. Kami tidak menasihati anda untuk perubahan radikal dalam penampilan anda, walaupun jika anda mahu, anda mampu membelinya. Cukup sekadar menukar sedikit gaya rambut, mengemas kini solek, berunding dengan stylist tentang pakaian anda. Pada pandangan pertama, cadangan ini hanya terpakai kepada jantina yang adil, bagaimanapun, lelaki boleh mengubah penampilan mereka sedikit.

Belajar dari kesilapan lalu dan cuba untuk tidak mengulanginya.

Sudah tentu, anda membuat keputusan untuk memulakan hidup baru atas sebab tertentu, jadi cuba gunakan pengalaman anda sebaik mungkin agar tidak mengulangi kesilapan kehidupan masa lalu.

Memulakan hidup baru pada usia 40 tahun

Hampir tidak ada orang di negara kita yang tidak pernah mendengar ungkapan "kehidupan baru bermula pada empat puluh." Namun, sejauh manakah kebenarannya? Ini sama sekali tidak semudah yang disangka, kerana empat puluh tahun adalah masa yang agak sukar dalam krisis pertengahan umur.

Fokus pada pencapaian anda, bukan kegagalan anda.

Kesukaran utama zaman ini ialah pada masa ini kebanyakan orang mula merumuskan beberapa keputusan, menganalisis apa yang telah dilakukan dan apa yang belum dicapai. Akan sentiasa ada perkara yang belum selesai dan matlamat yang belum tercapai. Oleh itu, perhatian utama harus ditumpukan kepada aspek positif, sambil membuat perancangan untuk masa depan.

Jika anda ingin mengubah hidup anda, ubah sikap anda terhadapnya.

Perlukah diingatkan sekali lagi bahawa rasa tidak puas hati terhadap kehidupan sendiri tidak akan membawa kepada perubahan yang lebih baik. Hidup seolah-olah semuanya baik-baik saja dengan anda, dan tidak lama lagi anda akan melihat perubahan positif pertama dan memahami bahawa anda berjaya memulakan kehidupan baru pada usia 40 tahun.

Buat apa yang kamu suka.

Jika anda telah menghabiskan masa bertahun-tahun melakukan kerja yang anda tidak suka dan tidak suka, sekarang adalah masa untuk membuat perubahan. Walaupun anda tidak boleh menukar pekerjaan sekarang, cari hobi yang anda suka. Siapa tahu, mungkin selepas beberapa ketika ia akan menjadi kerja anda.

Realisasikan impian anda.

Tiada yang memberi inspirasi dan menyegarkan seperti pemenuhan keinginan yang telah lama wujud. Mungkin anda telah menafikan diri anda melakukan perjalanan yang menarik untuk masa yang lama, atau mungkin anda ingin membeli sesuatu untuk diri sendiri. Sekarang adalah masa untuk melakukannya.

Jaga kesihatan anda.

Pastikan anda menjaga kesihatan dan penampilan anda, kerana hanya orang yang sihat dan menarik boleh dengan yakin mengambil perniagaan baru. Untuk berasa sihat, anda memerlukan tidur yang baik, diet seimbang dan senaman sederhana. Jika anda mempunyai tabiat buruk, sudah tiba masanya untuk melepaskannya. Ini akan memberi anda keyakinan diri dan keyakinan diri tambahan.

Bagaimana untuk memulakan hidup pada 40? Jika anda berusaha dan percaya pada diri sendiri, anda pasti akan dapat mencapai tahap pembangunan yang baru. Paling penting, ingat bahawa jiwa anda tidak mempunyai umur, yang bermaksud bahawa anda pasti akan mempunyai tenaga vital yang cukup untuk sejumlah besar pencapaian baru.

Apa yang menghalang anda daripada memulakan hidup baru?

Semestinya mana-mana hari dalam setahun sesuai untuk memulakan hidup baru. Soalannya selalunya berbeza: "Bagaimana untuk memulakan hidup semula"? Jika anda mengatakan bahawa ia mudah, ia tidak akan benar, tetapi usaha yang dilakukan sudah pasti akan membenarkan semua harapan anda. Sebelum memulakan bimbingan langsung, perlu diingat bahawa anda memerlukan keinginan yang tidak dapat ditolak untuk mengubah segala-galanya dan kepercayaan yang tidak tergoyahkan dalam kejayaan.

Menyingkirkan masa lalu

Semua peristiwa yang anda alami, kenangan tentang mereka, fikiran negatif adalah masa lalu anda. Untuk memulakan kehidupan baru, anda perlu menyingkirkan beban yang tidak perlu ini, mari kita meregangkan imaginasi kita dan membayangkan masa lalu dalam bentuk beg pakaian. Besar dan tidak selesa, sesak dengan kapasiti dengan karut yang tidak perlu, ia mengambil kedua-dua tangan anda dan sebahagiannya menghalang pandangan anda. Anda telah lama memahami bahawa kandungan hanya menghalang dan membebankan anda, tetapi anda tidak berani membuangnya, dengan itu membebaskan tangan anda.

Semasa anda menjalani kehidupan seperti anda berjalan di jalanan, anda melihat objek baharu yang ingin anda ambil, orang baharu yang ingin menghulurkan tangan untuk menyambut dan memperkenalkan anda, tetapi tangan anda sibuk. Sekarang anda memahami bahawa masa lalu anda hanya beban dan mengambil ruang dalam hati dan fikiran anda, anda sudah bersedia untuk membuang beg pakaian anda!

Pengampunan

Adalah mustahil untuk memulakan hidup baru tanpa memaafkan diri sendiri dan orang lain yang berkaitan dengan anda. Pengampunan adalah syarat utama setiap pembebasan. Peringkat ini mungkin yang paling sukar. Untuk memudahkan anda mengatasinya, buat senarai orang yang menyinggung perasaan anda, dan semua orang yang anda mempunyai aduan walaupun sedikit, termasuk saudara mara, orang tersayang, rakan, ibu bapa, dll. Kemudian, dalam kedudukan yang selesa, tutup mata anda dan bayangkan orang dalam senarai.

Biarkan setiap daripada mereka datang kepada anda secara bergilir-gilir. Ikhlas (ini penting!) Minta dia ampun atas kesalahan yang dilakukan, dan kemudian dengarkan permintaan maafnya, peluk dan rasa lega. Kemudian biarkan orang seterusnya daripada senarai itu muncul dan seterusnya sehingga ia tamat. Ini adalah ritual terpanjang di jalan menuju pembebasan, tetapi penting dan penting.

Orang terakhir dalam baris ini hendaklah diri anda sendiri. Minta pengampunan untuk peluang yang anda tidak gunakan, untuk keputusan yang salah, mungkin untuk sesuatu yang lain, dan biarkan bahagian anda yang bercanggah sebelum ini bergabung menjadi satu. Buka mata anda, tarik nafas dalam-dalam dan rasa bertenaga kerana tangan anda kini bebas.

Menetapkan matlamat dan bergerak ke arah itu

Rahsia utama adalah matlamat, keupayaan untuk menetapkan dan mencapainya dengan betul. Dan untuk ini anda hanya perlu melakukan dua perkara:

Tentukan matlamat anda setepat mungkin.
Bertindak, setiap hari melakukan manipulasi yang diperlukan untuk memulakan kehidupan baru.

Buat senarai matlamat, gantung di atas katil atau tulis dalam diari, dan yang paling penting, sentiasa melihat ke dalamnya, menyesuaikan atau menukar matlamat, tulis yang baru. Kawal diri anda dengan soalan untuk menentukan kepentingan matlamat:

Apakah perasaan saya apabila saya mendapat apa yang saya mahukan?
Adakah ini yang saya mahukan atau saya lakukan ini untuk menggembirakan seseorang?
bagaimana matlamat ini sesuai dengan orang lain, adakah ia bercanggah?

Jangan takut dan mulakan hari anda dengan senyuman.

Berjuta-juta orang berfikir tentang bagaimana untuk memulakan hidup baru dan mengubah diri mereka sendiri, tetapi mereka tidak melakukan apa-apa.

Mari kita ketahui bagaimana mana-mana orang boleh menjadi sama sekali berbeza.

Bagaimana untuk melengkapkan gestalt dalam hubungan anda sendiri? Ketahui mengenainya daripada kami.

Adakah mungkin?

Bolehkah seseorang berubah secara drastik?

Bolehkah anda mengubah perangai anda? Adakah mungkin untuk mengubah skrip hidup anda, takdir?

Sebagai permulaan, adalah penting untuk menjawab soalan: adakah seseorang itu mampu berubah supaya boleh jadi orang yang berbeza?

Apabila kita hidup dalam keadaan tertentu, tiada perkara baru berlaku di sekeliling kita, maka tiada insentif untuk pembangunan. Dalam kes ini, hampir mustahil untuk berubah, terutamanya jika tidak ada motivasi.

Manusia hidup dalam zon selesanya. Ya, dia mempunyai gaji yang kecil, kehidupan peribadi yang tidak berjaya, tetapi dia terus seolah-olah ingin mengubah segala-galanya, tetapi pada masa yang sama tidak melakukan apa-apa. sentiasa menakutkan.

Tindakan, matlamat, motivasi kita dipengaruhi oleh faktor-faktor yang telah berkembang dalam proses pembangunan sosial. ciri-ciri jiwa dan personaliti. Asas watak, apa yang diberikan kepada kita semasa lahir, adalah.

Hampir mustahil untuk mengubah jenis sistem saraf, walaupun agak mungkin untuk belajar bertindak secara berbeza, untuk mengembangkan ciri-ciri tertentu dalam diri sendiri.

Sebagai contoh, jika dia ingin menjadi lebih aktif, bergaul, maka dia perlu mencuba dan berusaha sendiri. cukup mampu untuk belajar mengawal dirinya, walaupun diberikan kepadanya dengan susah payah.

Lebih ciri watak boleh juga bekerja.

Jika anda tidak menyukai ciri keperibadian tertentu, bangunkan rancangan untuk menyingkirkannya.

Terdapat teori bahawa kita ditakdirkan untuk nasib tertentu, dan kita tidak boleh mengubahnya. Walau bagaimanapun, contoh ramai orang menyangkal teori ini. Contohnya, orang yang dilahirkan dengan kekurangan.

Mereka boleh hidup dengan pencen hilang upaya dan berpuas hati dengan itu. Tetapi ada orang yang, walaupun dalam kesukaran, bekerja, mencapai, menjadi orang terkenal dan dihormati.

Sebahagian daripada skrip ditulis kepada kita dari zaman kanak-kanak. Ibu bapa, persekitaran yang paling dekat menanamkan dalam diri kita sikap, membentuk watak. Trauma zaman kanak-kanak amat kuat.

Tetapi itu tidak bermakna begitu terpaksa berhadapan dengannya. Ia adalah kuasa kita untuk mengubah skrip yang ditetapkan oleh ibu bapa kita, kita hanya perlu mengenal pasti apa yang menghalang kita daripada berjaya dan mencapai apa yang kita inginkan.

Apa yang boleh diubah dalam diri anda?

Apa yang saya ingin ubah tentang diri saya? ya hampir apa sahaja. Jika anda ingin lebih bebas, belajar berpidato, pergi ke kursus, latihan.

Anda tidak suka perangai anda - kelas yoga akan membantu. Anda faham bahawa otot lemah, anda lebih rendah daripada orang lain dalam daya tahan - mengapa tidak pergi bersukan.

Dalam dunia moden sejumlah besar kemungkinan.

Dan bukan kita tidak boleh, tetapi kita tidak mahu, kita takut, kita malas, kita tidak mahu meninggalkan zon selesa kita yang biasa.

Tetapi itulah satu-satunya cara perubahan berlaku.

Bagaimana untuk mengetahui perkara yang anda mahu ubah:

tulis ciri keperibadian anda sendiri, nilaikan apa yang anda ingin simpan dan apa yang perlu dibuang;
senaraikan pencapaian anda;
tulis apa yang anda ingin capai, tetapi belum dicapai;
fikirkan tentang apa yang menghalang anda daripada mendapatkan apa yang anda mahukan;
siapa yang anda salahkan untuk kegagalan - dunia luar, ibu bapa, diri sendiri;

Jika anda tidak boleh membuat keputusan sendiri, maka pergi berjumpa pakar psikologi. Dia akan menjalankan ujian yang sesuai dan membantu anda memilih arah perjalanan.

Pilih jurulatih profesional yang menangani secara khusus masalah pembangunan diri.

Di mana untuk bermula?

Bagaimana untuk mengubah hidup menjadi lebih baik? Sebarang perubahan bermula di suatu tempat. Mereka tidak berlaku dengan sendirinya. Pengecualian adalah situasi psikotraumatik apabila penilaian semula nilai yang tajam.

Di mana untuk bermula? Fahami apa sebenarnya yang anda mahu ubah. Jadi realistik tentang keperibadian, pencapaian dan kesilapan anda. Jangan takut untuk mengenali diri sendiri. Kadang-kadang kita tahu bahawa kita mempunyai beberapa kekurangan, tetapi kesedaran tidak menilai mereka dengan secukupnya.

Jika anda tidak boleh melakukannya sendiri, tanya orang yang anda percayai.

Bersedia untuk kritikan Dan jangan tersinggung jika anda tidak mendengar apa yang anda mahukan.

Perubahan adalah tentang motivasi. Tetapkan matlamat untuk diri sendiri: mengapa berubah, apa yang anda ingin capai pada akhirnya, dalam jangka masa yang mana.

Macam mana nak tukar?

Sekarang kita beralih ke peringkat yang paling sukar: proses mengubah personaliti dan kehidupan anda.

Keperibadian anda di luar pengiktirafan

Manifestasi luaran keperibadian ini adalah ciri kami. Jika anda tahu kelemahan anda, lakukannya.

Ubah jadual anda secara drastik. Tulis jadual harian, buang semua perkara yang tidak perlu yang menghalang anda daripada mencapai matlamat anda.
Beri perhatian kepada kehidupan orang yang berjaya: baca biografi mereka, ketahui bagaimana mereka mencapai matlamat mereka, apa halangan yang mereka atasi. Dapatkan inspirasi daripada pengalaman mereka.
Belajar sesuatu yang baru setiap hari.
Tukar kalangan sosial anda. Persekitaran sosial mempunyai pengaruh yang kuat kepada kita, ia boleh memberi inspirasi atau menjatuhkan kita.
Hilangkan orang yang kalah, merengek, pesimis dari kalangan anda.
Usahakan ciri perwatakan anda - perbaiki yang positif dan cuba singkirkan yang negatif.

Dunia dalaman

Bagaimana untuk berubah secara dalaman? Adakah anda seorang yang pesimis atau optimis, atau adakah anda menganggap diri anda seorang yang realistik?

Kami melihat dunia dalam warna hitam, memberi perhatian kepada negatif, akibatnya, kehidupan menjadi lebih buruk dan lebih buruk, dan peristiwa positif hilang dari hidup kita.

Cuba lihat dunia dengan mata yang berbeza. Ia tidak mudah, terutamanya pada permulaan.

Apabila anda bangun, senyumlah. Senyum sahaja untuk hari baru, walaupun anda sedang menunggu kerja yang sukar, pembersihan am, perjalanan ke agensi kerajaan.

Ingat - anda mencipta dunia anda sendiri.

Lakukan sedikit senaman: bayangkan bahawa terdapat cahaya di sekeliling anda, anda memancarkan sinar ke dunia, dan semua orang menyedarinya. Putih, cahaya lembut, memancarkan kebaikan, tenaga, kehangatan

Anda akan melihat bagaimana hari anda akan berbeza, anda akan diperhatikan, dipuji, dan hari anda akan menjadi lebih baik.

Berfikiran positif

Bagaimana untuk mengubah pemikiran anda kepada positif? Setiap hari cari sesuatu yang positif di sekeliling anda. Biarlah perkara kecil dahulu. Ia mula hujan - cuaca yang kondusif untuk berehat dan refleksi.

Menjadi jahat dalam pengangkutan - mungkin dunia mahu anda memberi perhatian kepada sesuatu atau ini adalah ujian stamina emosi anda. Lihat bandar dengan mata yang berbeza- seni bina, beribu-ribu orang bergegas ke tempat kerja.

Berkomunikasi sesedikit mungkin dengan orang yang negatif. Walaupun anda menganggap mereka sebagai kawan anda, negativiti adalah menular.

Jadi cari mereka yang senang berkomunikasi dengannya dengan siapa anda berasa tenang, yang meningkatkan tenaga anda, dan tidak mengambil.

Berfikiran positif memerlukan latihan. Pada mulanya sukar untuk mencari yang positif, nampaknya kepada anda semuanya buruk. Tetapi selepas tiga minggu, anda akan terkejut melihat bagaimana dunia mula berubah, dan anda bersama-sama dengannya.

Kepercayaan

Mula-mula, tentukan sama ada anda benar-benar perlu mengubahnya. Jika orang lain menuntutnya, ingatlah, kepercayaan - ciri keperibadian anda. Jangan berubah hanya kerana orang lain mahu anda.

Jika anda benar-benar ingin mengubah kepercayaan anda, maka baca lagi, nilai pendapat, fakta, cari yang betul.

Cara hidup

Semuanya mudah - mula melakukan sesuatu sekarang. Bukan esok, Isnin, atau Malam Tahun Baru, tetapi mulai sekarang. Jika anda ingin membuang tabiat buruk, lakukan dengan segera, jangan tunggu masa yang sesuai, kerana ia tidak akan datang.

Jika anda ingin bangun lebih awal - tetapkan penggera, jika satu tidak mencukupi - tetapkan tiga. Anda akan mula membiasakan diri dengan rejimen baru dalam beberapa hari.

Buang banyak masa dengan aktiviti yang tidak berfaedah - hanya berhenti melakukannya sekarang- matikan rangkaian sosial, keluarkan TV dari rumah, berhenti bertemu orang yang mengambil masa anda dan tidak memberi manfaat kepada anda.

tabiat

Bagaimana untuk memaksa diri anda mengubah tabiat anda? Motivasi adalah apa yang penting.

Jawab sendiri soalan Mengapa anda ingin mengubah tabiat anda? Tengok masa depan.

Jika anda merokok, maka ingatlah tentang kesihatan, kedutan, kulit kendur, masalah paru-paru yang pasti akan menanti anda dalam beberapa tahun. Tabiat buruk adalah penuaan awal.

Anda ingin mempunyai rupa yang segar dan mekar selama mungkin, aktif, seperti lawan jenis - kemudian buang tabiat itu sekarang. Seseorang membiasakan diri dengan keadaan baharu dalam masa kira-kira 21 hari, anda hanya perlu bertahan selama tiga minggu.

Sikap terhadap kehidupan

Kembangkan keyakinan anda sendiri. Ya, semuanya kelihatan buruk. Sebenarnya, terdapat banyak perkara yang indah di dunia. Kehidupan sukar pada bila-bila masa, tetapi kini kami mempunyai begitu banyak peluang yang mesti digunakan.

Apa yang memberi anda pesimisme? Anda melihat segala-galanya dalam warna hitam dan kelabu. Bimbang tentang kesihatan gaji yang buruk, orang jahat. Jadi mulakan hidup untuk diri sendiri. Nikmati hidup untuk diri sendiri. Bekerja dan capai untuk diri sendiri.

Berhenti mengadu. Ingat: pengadu dan perengek tidak disukai. Jika anda ingin dikasihani, hentikan diri anda. Tiada siapa yang mengambil berat tentang masalah kami, tetapi aduan anda akan menolak orang yang benar-benar layak dan positif daripada anda.

Bagaimana untuk berubah menjadi lebih baik?

Untuk seorang gadis

perempuan suka lelaki kuat yang mampu bertindak.

Mereka lebih suka mereka yang berpegang pada kata-kata mereka, yang boleh dipercayai, dengan siapa ia tidak menakutkan untuk menjalani kehidupan.

Cara menukar:

membangunkan;
melupakan hobi tanpa tujuan;
kerja;
memperuntukkan masa untuk rehat bersama;
menghormati gadis itu;
beri dia masa, tetapi jangan terlalu mengganggu - tidak sepatutnya ada perhatian yang berlebihan, jika tidak, ia akan cepat bosan.

Perkara yang paling penting- bersungguh-sungguh, jangan berhenti di situ.

Untuk seorang lelaki

Jika anda merancang untuk hidup dengan seorang lelaki bahagia selama-lamanya, anda perlu melakukannya bekerja pada keperibadian anda.

Tidak, anda tidak perlu menyesuaikan diri dengan seseorang, kekal sebagai diri sendiri, tetapi kembangkan kualiti terbaik anda.

Apa nak buat:

Perkara paling buruk yang boleh anda fikirkan... kepalsuan dan kepura-puraan. Kekalkan diri, kembangkan pemikiran positif dan berusaha untuk menjadi aktif dalam kehidupan.

Kisah sebenar orang

Terdapat banyak contoh orang yang telah memutuskan untuk mengubah hidup mereka secara radikal, dan usia bukanlah penghalang untuk ini.

Daphne Selfe berumur 86 tahun. Kemuliaan datang kepadanya selepas 70, apabila dia memutuskan untuk menjadi model fesyen. Suaminya meninggal dunia, anak-anak menjadi dewasa, dan dia menghadapi pilihan - seperti orang lain, menghabiskan masa tua di depan TV atau hidup untuk diri sendiri.

Berikan Aschats. Menewaskan kanser dan memenuhi impiannya - menjadi chef terkenal.

Susan Street berumur 59 tahun. Dia kehilangan berat badan selepas 50 tahun, dan sejak itu hidupnya mula berubah secara dramatik. Dia mampu bertahan dari kehilangan pekerjaan, kanser, menjadi vegetarian, memulakan blognya sendiri dan membantu orang lain berubah.

Terdapat beribu-ribu contoh sedemikian.

Apa yang anda perlukan hanyalah dorongan, kesedaran bahawa hidup anda tidak bermakna dan salah. Jangan tunggu masa yang sesuai, mula berubah dari sekarang.

Bagaimana untuk memulakan hidup baru? 10 langkah yang akan mengubah anda dan hidup anda:

Takut - lari, rasa lapar - makan, banyak kerja - tangguh. Kami mewarisi reaksi awal daripada nenek moyang evolusi kami. Sementara itu, hanya manusia moden yang mempunyai keupayaan untuk mencipta, merancang dan memilih. Pakar psikologi Neil Fiore dalam buku "An Easy Way to Start a New Life" memberikan arahan tentang cara membangkitkan "I" anda untuk kehidupan yang menarik dan penuh peristiwa.

Lepaskan stereotaip

Kanak-kanak di bawah umur tiga tahun memahami segala-galanya dengan cepat. Merangkak lebih mudah, tetapi dalam setahun mereka berdiri di atas kaki mereka. Belajar bercakap tidak mudah, tetapi walaupun bahasa asing tidak akan menjadi masalah untuk kanak-kanak. Dan semuanya kerana kanak-kanak ingin tahu dan tidak dikekang oleh ketakutan.

Tetapi minat yang tidak terkawal di dunia boleh membawa kepada akibat yang traumatik, kerana menjadi lebih sukar untuk menjejaki kanak-kanak dengan usia. Kemudian ibu bapa bimbang menetapkan sempadan. Lama kelamaan, "jenius kecil" tertidur, dan seorang dewasa, dikekang oleh rangka kerja, dilahirkan. Dia takut untuk kelihatan tidak masuk akal, tidak dapat menangani tugas itu, untuk kekal disalah faham.

Apakah yang anda ingin ubah dalam hidup anda pada mulanya, jika anda tahu bahawa ini akan meningkatkan kualitinya dengan ketara?

Untuk membangkitkan semula semangat untuk hidup, anda perlu meninggalkan stereotaip dan menggabungkan impuls tidak sedarkan diri (kadang-kadang, pada pandangan pertama, "mimpi kosong") dengan kesedaran orang dewasa tentang tindakan. Akibatnya, anda akan dapat mengatasi sebarang masalah: berhenti merokok, mengalahkan penyakit serius, menurunkan berat badan, akhirnya berlari, menyelesaikan projek penting - apa sahaja.

Sebagai permulaan, jawab soalan dengan jujur: apakah yang anda ingin ubah dalam hidup anda pada mulanya, jika anda tahu bahawa ini akan meningkatkan kualitinya dengan ketara?

Buat pilihan

Pada peringkat kedua, anda sudah tahu apa yang anda ingin lawan. Kemungkinan besar, anda telah mencuba melakukan ini sebelum ini, tetapi atas sebab tertentu anda tidak dapat menyelesaikan rancangan anda.

Tetapi di manakah anda? Neil Fiore bercadang untuk memberi diri sendiri kuasa penimbang tara: untuk mempertimbangkan sudut pandangan yang bercanggah, untuk mengesan reaksi seseorang terhadapnya dan untuk mencari hasil daripada motif yang berbeza. Dengan cara ini anda akan mencapai penyelesaian yang optimum. Pakar psikologi memanggil latihan ini sebagai "kaedah kerusi ketiga."

Dalam proses introspeksi, cuba berpegang kepada corak "ya": "ya, saya faham kebimbangan anda", "ya, ia tidak akan mudah dan kita mungkin gagal", "ya, ia bukan jalan yang mudah, tetapi ia berbaloi”, dan seterusnya.

Mungkin satu bahagian "Saya" anda takut kegagalan, dan yang kedua, sebaliknya, adalah penyokong kaedah radikal?

Kemudian pastikan anda membuat garis: "dan sekarang saya membuat pilihan." Mulai sekarang, "Saya" yang paling kuat - hakim yang sama - akan melindungi anda daripada sebarang "bagaimana jika": lagipun, anda sudah tahu tentang mereka dan telah mengambil tanggungjawab untuk mereka.

"Tidak, saya tidak akan dapat bermain sukan tiga kali seminggu, kerana saya sangat letih di tempat kerja" atau "Lebih baik jangan mengambil risiko, kerana jika anda gagal, anda akan kekal sebagai seorang yang kalah" - apa lagi adakah suara dalaman anda memberitahu anda apabila anda bertaruh matlamat yang bercita-cita tinggi tetapi diingini? Malangnya, mungkin tidak ada dua atau tiga undian sedemikian, tetapi banyak lagi.

Umumkan "pesta pool", hanya daripada wang atau hidangan istimewa, biarkan sebahagian daripada "Saya" anda membawa keraguan mereka. Tulis pemikiran tentang kemungkinan risiko, kesakitan, faedah dan akibat keputusan yang dibuat dalam buku nota. Apabila semua sudut pandangan dibawa kepada penyebut yang sama, rumuskan dengan jelas pilihan anda.

Selepas itu, lebih mudah bagi anda untuk mengalih keluar halangan dari laluan anda yang sebelum ini kelihatan tidak boleh dialihkan. Dengan kerap meluangkan masa beberapa minit untuk latihan ini, anda akan dapat menghilangkan sikap ambivalensi dalam membuat keputusan yang sukar, tidak kira apa yang mereka bimbangkan.

Jika anda takut bercakap awam, bayangkan anda muncul di hadapan auditorium penuh. Perhatikan reaksi badan: betapa berpeluh tapak tangan dan lutut menggeletar. Latihan itu mendorong anda untuk menghadapi bahaya dengan berani.

Dapatkan sokongan

Setelah menjejakkan kaki di jalan ke matlamat yang besar, seseorang berhadapan dengan gejala yang boleh dibahagikan kepada lima kumpulan:

tekanan dan ketakutan;
konflik dalaman dan penangguhan;
kemurungan dan rasa malu;
kesunyian;
tuduh diri sendiri.

"Saya" yang paling kuat mempunyai lima ciri tindak balas yang akan membantu mengatasi reaksi emosi negatif: bukannya tekanan, ia memberikan rasa selamat, bukannya konflik dalaman - kesedaran tentang pilihan, bukannya kemurungan - kehadiran pada masa semasa, sebaliknya menyalahkan diri sendiri - fokus pada tugas seseorang, bukannya kesepian - hubungan dengan sumber dan peluang dalaman.

Dengan meluaskan sempadan persepsi dan membangkitkan sumber "I" anda yang tidak aktif, anda akan belajar mengawal mimpi

Hari demi hari, dengan belajar mengenali gejala dan menggantikannya dengan penyelesaian yang positif, anda akan menyesuaikan diri dengan keadaan luaran dengan lebih cepat dan lebih pantas. Sebagai contoh, jika anda terlalu terharu dengan perkara yang "mendesak" sehingga anda sudah rasa terperangkap (terharu), anda perlu sedar tentang perkara di sini dan sekarang.

Untuk melakukan ini, tarik nafas dan hembus nafas dalam-dalam, menumpukan pada merehatkan badan, dan kemudian ulangi kitaran dua kali. Hanya 30 saat akan membantu anda menumpukan pada masa kini dan memberi keutamaan.

Jadi cekap

Matlamat jangka panjang - membina rumah, kehilangan 20 kg, mendapatkan profesion baru - memerlukan rancangan yang difikirkan dengan baik. Tulis tarikh anggaran apabila anda ingin mencapai hasil yang diingini, dan beralih daripadanya dalam segmen masa sehingga hari ini. Apa yang boleh anda lakukan hari ini? Selepas setiap peringkat selesai, beri ganjaran kepada diri sendiri dan ingat bahawa laluan itu sendiri kadangkala lebih penting daripada matlamat.

Untuk membangkitkan "Saya" terkuat anda dan mempelajari kecekapan, anda perlu:

Kenal pasti masalah. Soalan utama boleh membantu anda dengan ini: Apakah tiga tabiat yang anda ingin buang untuk meningkatkan kedamaian dalaman dan kehormatan diri anda? Apakah tiga kualiti yang boleh anda tingkatkan untuk menjadikan hidup lebih menarik dan berjaya?
Pertimbangkan kebaikan dan keburukan, dan kemudian buat keputusan sebagai penimbang tara.
Untuk menjalankan penggantian gejala negatif dengan kualiti positif "I" terkuat.
Menjadi seorang pemimpin yang mengintegrasikan semua bahagian "Saya" untuk mencapai matlamat dan berjaya.

Tidak kira betapa sukarnya impian itu kelihatan, ia akan kekal selagi anda berada dalam cengkaman idea stereotaip tentang keupayaan anda. Dengan meluaskan sempadan persepsi dan membangkitkan sumber "I" anda yang tidak aktif, anda akan belajar mengawal mimpi itu.