Natalia Vetlitskaya: rahsia keharmonian dan kecantikan. Empat pegawai, lima orang awam

Nama salah satu daripada blondes utama peringkat kebangsaan beberapa tahun yang lalu semakin ketara daripada berita utama. The diva pop meninggalkan panggung dengan senyap, tanpa memberi konsert perpisahan dan tanpa bercakap dengan orang ramai. Kehilangan Natalia Vetlitskaya, yang baru-baru ini menyambut ulang tahun ke-50, dikaitkan dengan amalan rohaniya di India, sekte, pembedahan plastik misterius dan hubungan dengan kuasa yang ada. SUPER berjaya mencari alasan sebenar untuk berlepas dari perniagaan pertunjukan Natalia dan mengetahui bagaimana, di mana dan dengan siapa penyanyi paling menonjol dalam dekad-dekad kebelakangan ini.

Vetlitskaya menyemak semula kehidupannya secara radikal pada usia 40 tahun, selepas kelahiran anak perempuannya Ulyana pada tahun 2004. Menurut sumber dari rombongan penyanyi itu, dia mahu mengganggu kehamilannya. Pengilang Viktor Yudin memujuknya untuk meninggalkan anak itu, yang sejak kebelakangan ini telah menjadi tangan kanannya dan teman rapatnya. Nama bapa Vetlitskaya kanak-kanak hingga ke hari ini tidak membuat orang ramai. Antara kemenangannya adalah perkahwinan dengan komposer Pavel Smeyan, bintang pop 90-an Zhenya Belousov, Dmitry Malikov dan Vlad Stashevsky, pengusaha Pavel Vaschekin dan Mikhail Topalov dan oligarki Suleiman Kerimov. By the way, hingga ke hari ini, urusan Natalia bertanggungjawab terhadap peguam Switzerland Kerimova. Selepas kelahiran anak sulung, menyerupai ibu dengan mata biru dan rambut pirang, pop diva memutuskan untuk meninggalkan panggung dan Rusia, setelah berpindah ke Sepanyol. Saya akhirnya memutuskan untuk menyeberang ke pantai Mediterranean dengan simbol seks seni pop apabila kanak-kanak berusia empat tahun.

Di kawasan elit bandar Denia di Sepanyol, tepat di bukit-bukit yang menghadap ke lautan biru dan papan pemutihan, ada bahagian estet penyanyi. Pilihan seorang ibu muda jatuh di rumah dua tingkat di mana dia tinggal sehingga rumah impiannya bersebelahan. Turut terletak berhampiran adalah tanda "Untuk Dijual" di pintu-pintu gerbang harta lain yang dimiliki olehnya. Pembantu rumah dan tukang kebun membantu dengan kerja rumah salah seorang wanita yang paling diingini di tempat kejadian Rusia. Dia terpaksa menolak perkhidmatan rumah tangga kerana ketidakjujuran dalam perbelanjaan kedua.

Hari ini Natalia menghindari orang, terutama rakan senegara. Keraguan untuk menangani rakan senegara, misalnya, memaksanya untuk meninggalkan keahlian di pusat yoga tempatan, di mana pemiliknya adalah seorang Rusia. Dénia sebahagian besarnya telah menarik penyanyi itu kepada kontinjen, di mana bilangan Rusia adalah lebih rendah berbanding dengan rantau Eropah yang lain.

Vetlitskaya meninggalkan wilayah rumahnya jarang sekali: hanya kadang-kadang dia membelai dengan anak perempuannya di sekitar - sebuah pelabuhan tempatan dengan restoran dan pasar raya. Di sana dia secara bebas melakukan pembelian, berhati-hati memilih bukan sahaja produk, tetapi juga bahan kimia rumah tangga.

Vetlitskaya meninggalkan sarang keluarganya beberapa kali setahun - demi haji ke India. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, dia telah gemar mengundurkan diri, amalan rohani, dan peningkatan diri mental. Walau bagaimanapun, Natalia sering menghadiri festival massa Katolik di Sepanyol. Pada hari ulang tahun ke-50 beliau, penyanyi itu tidak meninggalkan rumah itu: dalam lingkungan keluarga yang sempit, dia minum sebotol wain dan, menurut sumber, menyimpulkan bahawa dia mempunyai segala-galanya untuk kebahagiaan.

Setakat ini, dia tidak dapat menguasai bahasa Goya dan Marquez dengan sempurna. Walau bagaimanapun, anak perempuan itu bercakap bahasa Sepanyol dengan lancar dan disenaraikan di sebuah sekolah swasta di bandar jiran. Pertama, Vetlitskaya secara peribadi memandu Ulyana dengan kereta ke pelajaran pertama, kini dia diambil oleh bas.

Setiap tahun, pada bulan Ogos, pada hari ulang tahunnya, telefon Vetlitskaya dikoyakkan dari panggilan wartawan. Walaupun penyunting semua jenis perbincangan memperlihatkan secara tidak sengaja bintang itu menjadi wawancara, Andrei Malakhov hanya mengucapkan tahniah kepada berambut perang itu pada hari cuti itu, meletakkan jawatannya selepas beberapa penolakan. Satu-satunya saluran komunikasi dengan penonton untuk Vetlitskaya ialah blog LiveJournalnya, banyak jawatan yang pada satu masa menyebabkan resonans yang besar dalam akhbar.

Ingatlah bahawa Natalia Vetlitskaya memulakan kerjayanya di akhir 80-an, menjadi solo dari band legenda "Mirage". Setelah memenangi berjuta-juta peminat, berambut perang mewah berangkat untuk berenang percuma. Pada 90-an dan sifar dia terkenal dengan banyak hits dan klip paling mahal pada masa itu.

Pada awal tahun 90-an, nama Natalia Vetlitskaya terkenal kepada semua orang, konsertnya penuh dengan dewan, dan lagu-lagu teratas "Lihat Ke Mata Anda," "Jiwa," "Jangan Jangan Beritahu Aku," diketahui oleh jantung di seluruh ruang selepas Soviet. Natalia dipanggil simbol seks Rusia. Dalam sekelip mata, dia membayangi penghibur yang lain, menjadi salah satu bintang 90-an yang paling terkenal.

Kanak-kanak dan remaja

Penyanyi itu dilahirkan pada bulan Ogos 1964 di Moscow. Kanak-kanak perempuan asli suka muzik: ibu Evgenia Ivanovna memainkan piano secara profesional, dan bapa Igor Arsenievich, ahli fizik nuklear oleh profesion, memuja opera. Pada usia dini, gadis itu jatuh cinta dengan piano, dia belajar di sebuah sekolah muzik dan lulus dengan penghormatan sebagai pelajar luaran.

Natalia suka ballet, menghadiri sekolah tarian tarian, di mana dia tersilap. Kemudian gadis itu sedang menunggu kawannya, yang dengannya guru-gurunya mengelirukannya dan mendaftarkan diri dalam kumpulan dengan anak-anak lain. Dia bermimpi untuk menjadi sama ada penyanyi, atau pemain ballerina, atau doktor, dan tidak dapat memutuskan kerjaya masa depannya.

Selepas sekolah, gadis itu terus belajar balet dan menjadi guru tarian untuk kanak-kanak. Pada masa mudanya, Natalya mengambil bahagian dalam pertandingan amatur, dan juga melawat dengan balet kumpulan Recital untuk seketika.

Muzik dan kreativiti

Natalya Igorevna masuk ke industri muzik secara tidak sengaja apabila seorang kawan menjemputnya ke band Rondo sebagai penyanyi dan penari yang menyokong. Pendek (ketinggian 168 cm), seorang gadis langsing dengan berkesan memandang peranan baru. Di sini dia dilihat oleh pengarah kumpulan "". Dia menjemput Natasha untuk pengganti yang sebelum ini meninggalkan projek itu.

Selepas populariti pertama, gadis itu memutuskan untuk meneruskan kerjaya solo dan pada tahun 1989 meninggalkan Mirage. Pada tahun 1992, album "solo solo" penyanyi "Look in the Eye" telah dibebaskan, dengan serta-merta menaikkan pelaku ke Olympus of Glory. Klip untuk lagu yang sama telah dikeluarkan untuk bintang muda oleh seorang pengarah baru. Seperti yang difikirkan oleh pengarah, Natalia muncul di skrin dalam imej.

Dalam temu bual dengan penyampai TV, Natalia mengumumkan bahawa dia kini berada di Rusia. Menurut desas-desus, menembak seorang bintang 90an menafikan wartawan TV sejumlah bulat. Andrei menyebut bahawa demi wawancara dengan Vetlitskaya dia kehilangan gaji ke-13.

Discography

• 1992 - Lihat Ke Mata
• 1994 - Playboy
• 1996 - The Hamba Cinta
• 1998 - "Apa yang anda mahu, kemudian berfikir."
• 1999 - Just Like That
• 2004 - "Kegemaran saya ..."

Natalya Igorevna Vetlitskaya dilahirkan pada tahun 1964 di Moscow dalam keluarga seorang ahli fizik nuklear. Dari umur sepuluh tahun, gadis itu secara aktif menghadiri kelas tarian, dan kemudian memasuki sekolah muzik di piano, yang dia lulus dengan pingat emas pada tahun 1979. Dari usia 17 tahun, Natalia memimpin sekolah menari tarian, dan berulang kali mengambil bahagian dalam pelbagai pertandingan ballroom.

Vetlitskaya memulakan kerjaya muziknya di band popular "Rondo", di mana dia bersinar bukan sahaja sebagai penyanyi vokalis, tetapi juga sebagai seorang koreografer dan penari.

Pada tahun 1988, penyanyi, yang telah mengumumkan dirinya, menjadi penyanyi kumpulan Mirage. Setelah mengembara semua bandar USSR sebagai sebahagian daripada pasukan ini, Vetlitskaya memutuskan untuk memulakan kerjaya solo. Pada tahun 1996, dia mengeluarkan album "Hamba Cinta." Kemudian lagu-lagunya mula berada di senarai teratas di banyak stesen radio. Pada masa yang sama, Natalia melakukan salah satu peranan utama dalam filem muzik "The Snow Queen" oleh Maxim Papernik.

Vetlitskaya bukan sahaja menyanyi, tetapi juga menulis muzik, mengarang puisi dan terlibat dalam lukisan. Walau bagaimanapun, walaupun bakatnya serba boleh, namun kehidupan peribadi Natalia menarik perhatian peminat dan media lebih banyak daripada karya artis itu. Vetlitskaya sentiasa fokus kepada lelaki.

Pada hari lahir salah seorang penyanyi pop yang paling indah, kami membuat pemilihan novel yang paling berpengaruh oleh Natalia Vetlitskaya, perkembangan yang dipantau oleh seluruh negara.

1. Pavel Smeyan

Apabila Pavel bertemu dengan Natalya, dia sudah menjadi ahli muzik terkenal: dia adalah salah seorang pengasas kumpulan Rock Atelier, menyertai pertunjukan legenda Lenkom - Til, Bintang dan Kematian Joaquin Murieta, Juno dan Avos, dan tampil lagu untuk filem kultus pada masa itu. Pavel jatuh cinta dengan penari yang cantik dan muda dan menawarkan tangan dan hati kepadanya. Kemudian Vetlitskaya hanya berumur 17 tahun, dan Smeyan 24. Dia menjadi lebih daripada seorang suami untuknya, dia belajar segala-galanya dari dia, berunding dan jatuh cinta: Pavel adalah kuasa yang tidak dapat dipertikaikan untuknya dalam segala hal. Ia adalah Smeyan yang menasihati dia untuk melakukan muzik, menjemput Natalya untuk menyanyi bersama-sama dengannya dalam filem Mary Poppins, Selamat tinggal!

Bagaimanapun, kehidupan dengan Smeyan tidak lama lagi menjadi tak tertahankan. Beliau minum banyak dan sering mengangkat tangannya ke Vetlitskaya. Dalam temu bual, Natalia menceritakan bagaimana dia secara ajaib melarikan diri dari tangan suaminya yang marah: "Orang ini telah bertobat dari ini untuk waktu yang lama, kemudian meminta maaf. Dan dia, menurut pendapat saya, membayarnya dengan hidupnya. Dia mengalahkan saya, dia mempunyai sifat seperti - jahat dan kejam. Dan alkohol juga menjadi punca. Kami berpisah selepas dia hampir membunuh saya sekali. Kemudian saya secara ajaib melarikan diri, berlari keluar dari apartmen. Saya menelefon polis - untuk kali seterusnya dan terakhir. Tidak ada sebab untuknya. Saya masih kecil, saya berusia 18 tahun. Kenapa saya boleh dipukul setengah mati? Tetapi saya memaafkannya, saya tidak meletakkannya di dalam penjara, walaupun polis menjamin dia lima tahun. "

2. Dmitry Malikov

Selepas perpisahan dengan suami pertamanya, Natalya yang cantik itu tidak lama ditinggalkan semata-mata. Penyanyi Dmitry Malikov menjadi novel kedua berprofil tinggi. Penyanyi muda dan berbakat itu berusia 18 tahun ketika dia jatuh cinta dengan Vetlitskaya berambut panjang berusia 24 tahun itu. Ia adalah Malikov yang menasihati Natalia untuk memulakan kerjaya solo. Selepas tiga tahun perkahwinan, Dmitry berpisah dengan Vetlitskaya tanpa pertengkaran dan skandal. Seperti yang dijelaskan oleh Malikov, Vetlitskaya telah berputar di sisi semasa perkahwinan sivil mereka. Bagi Dmitry, ia adalah pukulan kuat, untuk masa yang lama dia tidak dapat berpindah dari hubungan bergelora. Penyanyi muda itu bahkan mendedikasikan lagu "Selamat tinggal, berambut saya" kepada Vetlitskaya.

3. Evgeny Belousov

Belousov adalah lelaki yang menyebabkan perpecahan Malikov dan Vetlitskaya. Natalia sudah menjadi ahli solo dengan kumpulan Mirage yang sangat popular ketika bertemu Eugene di sebuah pesta sosial di Cosmos Hotel. Kemudian mereka berjalan dalam pelukan sepanjang malam. Rasa berprofil tinggi mereka hanya berlangsung selama tiga bulan. Menurut Natalia, dia tidak suka Zhenya. Tetapi Belousov sangat cinta dengan berambut perang maut yang dia lupa tentang isterinya undang-undang bersama Elena dengan bayi berusia tiga bulan. Sebaik sahaja dia datang ke Lena dan berkata bahawa dia akan berkahwin dengan Vetlitskaya. Kemudian isterinya yang bernama Natasha memanggil kebahagiaannya, yang dikatakannya yang dikatakan Zhenya mengeluh tentang seorang gadis yang ingin menikah dengannya. Itulah sebabnya Natalia bersetuju untuk perkahwinan dengan Eugene, sehingga gadis pestering itu tertinggal di belakangnya. Selepas perkahwinan senyap, Belousov meninggalkan Saratov dengan Integral dalam lawatan. Setelah kembali, dia mendapati di atas mejanya sebuah nota "Perpisahan. Natasha awak. "

4. Pavel Vaschekin

Dari Evgeny Belousov Natalya terbang ke peminat seterusnya - produser Vaschekin. Pasangan itu dengan hati-hati menyembunyikan hubungan cinta mereka yang panjang. Seperti yang dikatakan kawan mereka, Roma Zhukov, ia adalah satu perkara yang sangat bersemangat, tetapi tidak lama kemudian ia berakhir dengan pergaduhan. Berpihak dengan Vaschekin mengetuai Vetlitskaya untuk stagnasi kreatif. Dia berjalan jauh dari jurang ini untuk masa yang lama, tetapi bagaimanapun, dia dapat membebaskan hatinya dari belenggu cinta kepada Paul.

5. Vlad Stashevsky

Penyanyi muda bercita-cita Stashevsky bertemu Natalia pada tahun 1993 dan memanggilnya dengan nama dan patronymic. Ia adalah orang yang menjadi semacam penghiburan setelah berpecah dengan Vashchekin. Vlad datang ke salah satu konsert Vetlitskaya dengan mawar burgundy, dan di hadapan semua orang di panggung dia membentangkannya secara demonstratif. Hubungan mereka berlangsung hanya beberapa bulan, dan mereka berpisah dengan aman. Perbezaan umur 10 tahun menghalang Vlad daripada membuka sepenuhnya. Ketika dia kemudian memberitahu dirinya sendiri, dia dan Natalia mempunyai pandangan yang berbeza dan pandangan yang sama sekali berbeza dengan kehidupan. Sebelum berlepas untuk pelayaran, dia memaklumkan kepada Vetlitskaya tentang perpecahan dan meninggalkannya. Mungkin pemergiannya merosot jurang. Walau bagaimanapun, Vetlitskaya, seperti biasa, tidak lama bimbang dan melarikan diri ke peminat seterusnya

6. Suleiman Kerimov

The oligarch Suleiman Kerimov kembali Natalia kepada mantan kehidupan pop aktifnya. Hubungan dengan seorang jutawan adalah salah satu yang paling sensasi dalam kehidupan Vetlitskaya. Pada ulang tahun ke 38 pelakon itu, Suleiman menyewa ladang mulia abad ke-19 di pinggir bandar. Semua elit Rusia telah dijemput untuk bercuti. Dan terutama untuk Natalia Kerimov, kumpulan Talking Modern dan penyanyi Italia Toto Cutugno dijemput untuk tampil. Terima kasih kepada wang Suleyman dan sambungan hebat, video Natalia sentiasa dimainkan di semua stesen radio dan saluran televisyen. Walau bagaimanapun, kisah dongeng tidak boleh bertahan selamanya. Keadaan ini menggelegak tidak lama lagi berakhir. Dalam perpisahan, oligarki itu memberi Natalia sebuah pesawat dan pergi untuk menakluk hati pemain ballerina Anastasia Volochkova.

7. Mikhail Topalov

Walaupun Natalia kehilangan lelaki yang ideal untuknya, dia tidak berduka lama. Wanita maut masih kuat walaupun selepas pukulan serius nasib. Dia bertemu dengan orang yang sama pentingnya - Mikhail Topalov, yang pada masa itu menghasilkan kumpulan Smash dan merupakan bapa soloninya, Vlad Topalov. Semasa novel ini, Natalia hamil. Tidak hairanlah bahawa anak itu dikaitkan dengan Mikhail, tetapi kemudian ternyata penyanyi tersebut melahirkan seorang anak perempuan dari pelatih yoga bernama Alexei. Keadaan ini menyebabkan pemecahan Michael dan Natalia.

Selepas kelahiran anak perempuannya, Natalya Vetlitskaya menjadi lebih kurang bercakap dan melepaskan lagu baru. Dia berhenti berlari dari lelaki ke lelaki, dan mengikut maklumat terkini, dia pergi ke Eropah untuk memberikan anak perempuannya kehidupan yang lebih baik daripada dirinya.

Mungkin, Natalya, tinggal di tanah asing, menjadi bosan: media Rusia tidak menulis apa-apa tentang dia untuk masa yang lama. Oleh itu, Vetlitskaya, tanpa menunggu paparazzi yang akan datang untuk melawatnya di Eropah dan membawanya di beberapa pusat membeli-belah, dirinya menimbulkan penerbitan.

DI ATAS TOPIK

Penyanyi melancarkan selfies di Facebook dan memberi isyarat kepada pemberita. "Saya tidak akan membiarkan akhbar kuning bosan dengan hallelujah," mengutuk jerung pen Vetlitskaya. Ia melucukan, tetapi tiada seorang pun yang membawa kepada provokasi itu. Chroniclers sekular tetap tidak peduli pada kerinting yang gemarkan dan senyuman Hollywood pada tahun 90an.

Tetapi jangan memberi makan pelanggan Natalya dengan roti, hanya biarkan dia pujian supaya dia dapat mengurangkan rahangnya dari sirap gula. Commentator yang harfiah bertaburan pujian, memanggil penyanyi kecantikan, "yang paling indah, cantik, ilahi!", "Seorang wanita bergaya - untuk lelaki yang kuat, mulia, mandiri!" dan barangan seperti itu.

"Baiklah, sekurang-kurangnya mereka akan beralih dari Trump.)," Salah seorang penyokong Natalya, bosan dengan presiden AS yang baru, gembira. "))))))))) ya, sudah tiba masanya untuk memberi manfaat kepada masyarakat," Vetlitskaya mengakui dengan senyuman.

Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa sensasi Wetlick tidak berfungsi. Menyadari usaha Natalia gagal, temannya menyebutnya sebagai contoh peminat bintang yang telanjang. "Mana-mana akhbar suka telanjang dimana mana ..." - pelanggan yang bersembunyi di belakang gelas gelap artis itu terus bertanya. "Dan untuk keseronokan yang anda perlu bayar ... banyak ... sangat ... sangat banyak))))))))" - Natalya menjawab secara bersungguh-sungguh. Dilihat oleh emotikon, potret bintang nostalgia yang diderita dalam pengidap tanah asing tidak perlu menunggu lama.

Mungkin penyanyi paling popular dalam "nineties" yang hebat adalah Natalia Vetlitskaya yang menawan. Angka langsing dan data luarannya yang indah "memandu gila" hampir semua lelaki. Dan para wanita memandangnya dengan iri hati yang tidak beriman, diam-diam mahu sekurang-kurangnya sedikit seperti wanita cantik ini. Memang, dengan ketinggian 1.68 m, dia menimbang 55 kg, yang kurang daripada berat idealnya.

Semua orang mahu tahu bagaimana dia berjaya kelihatan begitu cantik dan mengekalkan dirinya dalam bentuk yang sempurna? Pemakanan penyanyi terkenal Natalya Vetlitskaya telah lama diketahui, dan ini bukan rahsia. Saya harus mengatakan bahawa terdapat beberapa pilihan untuk pemakanan, dan mereka semua sepatutnya dipatuhi oleh artis yang popular.

Versi pertama kaedah penurunan berat badan Vetlitskaya diterbitkan dalam penerbitan akhbar pada abad yang lalu, iaitu pada tahun 1999. Kemudian beberapa program televisyen telah diwujudkan, di mana Natalya menceritakan bagaimana dia berjaya mengurangkan sepuluh kilogram berat badan berlebihan dalam masa dua minggu.

Dia berkongsi dengan penonton diet anggarannya, yang menyerupai menu yang sedikit vegetarian. Walau bagaimanapun, Vetlitskaya telah ditetapkan beberapa variasi cara pembersihan keras untuk menurunkan berat badan, dan dengan itu, gadis tersebut dengan cepat kehilangan pound tambahan.

Saya mesti mengatakan bahawa penyanyi hanya memakan makanan sebelum penggambaran atau sebelum menari. Tetapi dalam kehidupan biasa, dietnya mengandungi sekatan yang minimum, dia makan hampir semua, tetapi dia cuba untuk tidak mengambil suplemen, tidak kira betapa lazat hidangan yang dimasak.

Apakah diet Natalia Vetlitskaya?

Pemakanan ini dari tahun sembilan puluhan, yang mengandungi senarai pelbagai larangan yang agak luas. Di tempat pertama adalah penolakan teh hitam yang kuat dan apa-apa jenis kopi. Minuman ini, pada pendapatnya, meningkatkan selera makan dan merosakkan kulit sedikit, jadi lebih baik tidak menggunakannya semasa penurunan berat badan.

Adalah patut menyerah pada mana-mana alkohol, termasuk tidak minum wain kering dan koktel. Intinya adalah bahawa alkohol mempunyai nilai tenaga yang agak tinggi, yang secara signifikan merumitkan kawalan ke atas pemakanan.

Kaedah penyingkiran pound tambahan meletakkan larangan penggunaan telur, daging dan produk tenusu. Natalia pernah berkata bahawa dia tidak makan makanan haiwan kerana kepercayaan peribadinya. Tetapi dalam beberapa temu bual anda boleh mencari maklumat bahawa dia enggan ini hanya kerana membahayakan protein, pada pendapatnya, mereka merosakkan angka itu.

Jika anda menunjukkan minat dalam diet ini, maka anda perlu makan produk protein dari haiwan, dan khususnya ikan laut - setiap empat hari, tidak lebih kerap. Anda boleh makan sayur-sayuran kecuali kentang, terung dan tomato.

Perlu diperhatikan bahawa semua bijirin mesti dimasak secara eksklusif di dalam air. Antara makanan, snek kecil dibenarkan, dan jika dikehendaki, anda boleh makan buah-buahan atau sayur-sayuran yang dibenarkan, tetapi dalam jumlah minimum, misalnya, anda boleh makan satu epal atau pir.

Harus diingat bahawa anda perlu minum sekurang-kurangnya dua liter setiap hari untuk mengekalkan keseimbangan air badan anda pada tahap fisiologi.

- Menu contoh, Saya akan mempertimbangkannya dengan lebih terperinci:

Sarapan pagi: menyediakan sebahagian daripada oat dari bijirin keseluruhan, tetapi tanpa penambahan gula, minyak dan garam, ia mesti direbus dalam air.
Makan tengah hari: masak sup sayur-sayuran dan buat salad, yang ringan dibumbui dengan jus lemon, tetapi anda tidak perlu menambah minyak.
Makan malam: Makan sajian kacang-kacangan dengan sayur-sayuran segar, atau stim ikan laut dan rebus nasi tanpa garam.

Terdapat satu lagi, lebih ketat versi metodologi kehilangan berat badan Natalia Vetlitskaya, di mana penggunaan garam dan mana-mana rempah dihilangkan sepenuhnya. Adalah disyorkan untuk meninggalkan ikan tersebut. Anda perlu makan dalam bahagian kecil, yang tidak boleh melebihi dua ratus gram.

Jadi apakah diet Natalia Vetlitskaya - manfaat atau kemudaratan?

Seperti yang telah anda fahami, teknik kehilangan berat penyanyi ini mengesyorkan bahawa anda benar-benar meninggalkan protein haiwan. Diet boleh dibandingkan dengan sistem pemakanan doktor Amerika Dean Ornish, yang baru saja mendakwa bahawa protein itu tidak berguna, dan dinasihatkan untuk menggunakan karbohidrat kompleks, dan menghadkan lemak dalam diet.

Secara amnya, diet ini telah diluluskan oleh komuniti vegetarian yang hanya tidak makan daging kerana prinsip etika. Tetapi teknik ini tidak menerima populariti yang meluas, dan diet tidak mendapat pengiktirafan di kalangan penduduk.

Ia mungkin kelihatan bahawa pada pandangan pertama teknik ini cukup memuaskan dan agak pelbagai. Tetapi jika anda tiba-tiba mula mematuhi diet sedemikian, maka rasa lapar pasti akan mengatasi semua orang yang kehilangan berat badan.

Oleh kerana menu dengan jumlah minimum protein protein tidak menyerap badan seperti yang sepatutnya, dan menyumbang kepada peningkatan pembentukan gas dalam usus besar, maka semua ini memerlukan ketidakselesaan tertentu di negeri ini.

Kesimpulannya

Satu titik positif, mungkin, adalah ketersediaan semua produk makanan, keupayaan untuk makan kadang-kadang di luar rumah anda. Harus diingat bahawa menggabungkan diet dengan latihan yang lebih baik di bilik kecergasan tidak berbaloi, kerana protein yang menawarkan diet ini tidak mencukupi untuk memulihkan tisu otot.

Oleh itu, lebih baik hanya melakukan senaman pagi, mengambil malam berjalan sebelum tidur, tetapi bagaimana untuk tidak membina otot. Sebelum memohon diet, cuba dapatkan konsultasi doktor.