ඔල්ගා උෂෝවා චරිතාපදානය පුද්ගලික ජීවිතය. රූපවාහිනී කිරීෙම් ඔල්ගා උෂාකාව්ව්: "මම ලොකු මවක් වන බව මම නිතරම දැන සිටියෙමි

"නාලිකාවේ පළමු හා සූර්ය නාලිකාව" - දරුවන් ඇති දැඩි කිරීම, කාන්තා ආකර්ශනීයභාවය සහ "පළමු බොත්තම" හි මුල් කුරුල්ලන්ගේ පෞද්ගලික රහස්

- අම්මාගේ දරුවන් දෙදෙනාට කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද: සහ වැඩෙන සහ වෘත්තිය, සහ තවමත් ලස්සනයි?

- මගේ ගැහැණු ළමයින්ට දැන් වයස අවුරුදු 7 ත් 8 යි. නූතන දරුවන් තුළ, ජීවිතයේ එවැනි රිද්මයක් වන්නේ පන්ති සහ දෙමාපියන් අතර කාලය බෙදා හැරීම තරමක් අවශ්ය වීමයි. පාසල, මග්, ගෘහ පන්ති - ඔවුන්ට වචනාර්ථයෙන් ලැබෙන්නේ පිළිගැනීමේ (සිනහව) සඳහා මම වචනාර්ථයෙන් පෝලිමේ සිටිමි.

බරපතල ලෙස නම්, මම පාසැලේදී මගේ දියණියන් කාලය සඳහා ඔබේ සියලු ව්යාපාර සැලසුම් කරමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, වැඩකරන දින හැරුණු විට, මම දිනකට ආසන්න කාලයක් ඉතිරි වන විට, නමුත් මෙහිදී අපි නින්දට වැටීමට පෙර කතා කරන්නෙමු, දවස ගත් ආකාරය ගැන අපි කතා කරමු.

සමහර විට, ඉතා fores න වැඩ කාලසටහනක් ගොඩනගා ඇති විට, මගේ වැඩ කටයුතු පිළිබඳ ඔවුන්ගේ පැමිණිලි ඇසීම අවශ්ය වන නමුත් සති අන්තය පැමිණි වහාම අප එකට ගමන් කළ හැකිය, සෙල්ලම් කරන්න, පාඩම් කරන්න, හෝ කොහේ හරි යන්න.

- වැඩිමහල් දියණිය සමඟ ඔබට ඒ තරමක් නාට්යමය කතාවක් ඇති බව මම දනිමි.

- එය ඇත්තයි. මම බිහි කර මාතෘ නිවාඩු මත වාඩි වූ විට, එම අදහස වූයේ පුණ්යාධාර පදනමක් නිර්මාණය කිරීමට ය. මිනිසුන්ට උදව් කරන ඉතා සුළු සංවිධාන ඉතා සුළු ප්රමාණයක්, "අපකීර්තිමත්" ඩයිලප්සි සහ වෙනත්, ස්නායු රෝග, "අපවිත්පාර්ශවෘශ්ය" ඩයපුපර්ටි සහ වෙනත්, ස්නායු රෝගයට ගොදුරු වීමට එය ඉතා දිගු පුනරුත්ථාපනය අවශ්ය බව අතිශයින් අසාධාරණයි.

මගේ මිතුරා සහ මම මෙම ගැටලුවල නිරත වූ පදනම ආරම්භ කළෙමි. මම, සූක්ෂම පුද්ගලයෙකු ලෙස, සම්පූර්ණයෙන්ම කඩා වැදුණා, වෛද්ය මිථ්යාදෘෂ්ටිකයන් අධ්යයනය කළා

- කාන්තාවන්ගේ ආකර්ෂණය හා අලංකාරයේ ඔබේ රහස් මොනවාද?

- මට මූලධර්මයේ සුන්දරත්වයේ රහස් නැත. එනම්, මා කරන සෑම දෙයක්ම රහසක් නොවන අතර සෑම කෙනෙකුටම ලබා ගත හැකිය. පළමුව, ක්රීඩාව. මම ඉක්මනින් සෑම දෙයක්ම දරා ගතිමි, එබැවින් ක්රීඩාව බොහෝ විට වෙනස් වන නමුත් නිරන්තරයෙන් එක් දෙයක් - ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නිතිපතා විය යුතුය.

ඔබට ව්යායාම් ශාලාවට යා නොහැක - ජෝගුවක් මතට යන්න, ඔබට දුවන්නට නොහැකි - යන්න, චලනය වන්න. මම දක්ෂ යෝගා, නමුත් මෙය මෙම ක්රියාකාරකමට පමණක් සීමා නොවේ. මම හොඳ කාලගුණය තුළ දුවන්න කැමතියි, ටෙනිස් සෙල්ලම් කරන්න, මම අශ්වයින් පැදීමේ නිරතව සිටිමි, අවස්ථාවක් තිබේ නම්, මම පීනමි. දෙවනුව, නිදාගන්න.

පැහැදිලි හේතු නිසා මම මේ සමඟ වඩාත් අපහසු වෙමි. නමුත් මම දැනටමත් රාත්රී 11 ට නින්දට යාමට ඉගෙන ගතිමි. මම වැඩ නොකරන්නේ වුවද, විද්යා scientists යන් නිවැරදි වන්නේ කෙසේදැයි මට ඒත්තු ගියේය. කවුද මධ්යම රාත්රිය වන තුරුම නිදාගන්න.

තෙවනුව, ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිවෙකු සම රැකවරණය අවලංගු කළේ නැත. මම ප්රධාන කරුණු දෙකක් අර්ථ දැක්වුවෙමි: පිරිසිදු කිරීම සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීම. ගෙදරට පිළියම් වලට අමතරව, සෑම සති 1-2 කට වරක් මම අතිශයින්ම මුහුණේ මුහුණේ පිරිසිදු කරමි. මොයිස්චරයිසින් සඳහා, මම ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණු සහ සැලෝන් පටිපාටි භාවිතා කරමි. ඕෆ්සෙෂන් හි විටමින් රැගෙන යාමට වග බලා ගන්න.

අභ්යන්තර මනෝභාවය අවසාන ස්ථානය ගනී. මම බාධකයක් පවසන්නෙමි, නමුත් දීප්තිමත් ඇතුළත සිට ඔබ එකම මැජික් ක්රීම් එක බල කරන්නේ නැත.

- ඔබ උදේ වැඩ වැඩසටහනේ වැඩ කරනවා. උදේ 5 ට අවදි වීම දුෂ්කර ද?

- මෙය අප සිට ඊතර් උදේ 5 දී ආරම්භ වන අතර, දැන් හතරෙන් අඩකින් අවදි වීමයි. ඊට පෙර පවා. මම බොරු නොකියමු, එය ඉතා අසීරුයි, මම තවමත් එයට පුරුදු වී නැත. ඊතර් මට සතියකට වරක් තිබේ, මම තවමත් සාමාන්ය දිනවල ජීවත් වීමට උත්සාහ කරමි. එමනිසා, සෑම විටම උදේ අවදි වීම ශරීරයට ආතතියකි.

චිත්රාගාරයේ, සමහර විට නිදාගන්න, අපි හැකි ආකාරය ගැන අපි අරගල කරමු. දිගු බිම්වල හෝ ප්රවෘත්ති නිවේදනයන්හි, අපි මිරිකන්නෙමු, අපි යෝගා සිට ආසියානු ජාතිකයන්, බොන්න, නටන්නෙමු.

අපි දර්ශන පිටුපස කාලය ගත කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කෙනෙකුට වෙනම වැඩසටහනක් ඉවත් කළ හැකිය, සමහර විට එය ඉතා විහිලු (සිනහවක්). මුළු දවසම, ඇත්ත වශයෙන්ම, වාතයෙන් පසුව, රැඳී සිටීම දුෂ්කර ය, එබැවින්, නිවසට පැමිණ, ගෙදර පැමිණ, මම තවත් පැය කිහිපයක් නින්දට යමි. ඔබේ ශරීරය වෙනුවෙන් අපට කළ හැකි හොඳම දෙය නම් නින්දට ගොස් එකවරම අවදි වීමයි, 23:00 ට නොඅඩු නින්දට යාම සුදුසුය.

- රසිකයන් සමඟ රසවත් රැස්වීම් ගැන අපට කියන්න.

- වාසනාවකට හෝ ච්රින්, මාව වීදියේ නොදන්න. ගිම්හාන චිත්රාගාරයේදී මම ගිම්හාන චිත්රාගාරයක දීප්කි උද්යානයට පැමිණෙන විට විහිලුවක් පවා ඇති වූ අතර, මම වැටුණෙමි, යෞවනයන් කිහිප දෙනෙක් සිටින අතර, "ගැහැණු ළමයා, උස්හාකෝවා එන විට ඔබ දන්නේ නැත."

කට්ටලය මත, ඔවුන් අසන සහ පින්තූරයක් සොයමින් අත්සන් කරති, නමුත් රැකියාවෙන් බැහැරව, මම වලිගය බැඳ, ජීන්ස් පැළඳ සිටිමි, මම සාමාන්ය පුද්ගලයෙක් වෙමි. නැත්නම් සමහර විට මම අවධානය යොමු නොකරන්නේ, මම ඔහු වෙනුවෙන් උප ons ානුභාවයෙන් බලා නොසිටින නිසා. බොහෝ විට, මෙය නැවතත් ප්රවෘත්තිවල වැඩ කිරීමේ බලපෑමයි.

කෙසේ හෝ ඔබ ප්රසිද්ධ පුද්ගලයින් ලෙස නොතේරෙනවා. නිමැවුම් සඳහා බොහෝ වැඩ කළ යුතු අතර, රාමුවේ වැඩ කිරීම කේක් එකේ එවැනි චෙරි පමණක් බව පෙනේ. එමනිසා, කිසිවෙකු තරු රෝගයකින් පෙළෙන්නේ නැත - කාලය නැත.

- ඔබ සිහින දකින්නේ කුමක් ගැනද? අවුරුදු 10 කින් ඔබේ ජීවිතය දකින දේ?

"මම සිහින දකින සෑම දෙයක්ම දෙවියන් වහන්සේගෙන් අසන්නේ මාගේ දරුවන්ගේ හා ආදරණීයයන්ගේ සෞඛ්යයයි." අනෙක් සියල්ල අපේ අතේ. සැලසුම්, ඔව්. මට වෘත්තියේ සහ ජීවිතයේ දී වර්ධනය වීමට අවශ්යයි. ලේඛනවල ඔබම උත්සාහ කිරීම සිත්ගන්නා සුළුය. අදහස් තිබේ, නමුත් ඔවුන් ගැන කතා කිරීම තවමත් කලින් කදිම ය. ශක්තිය, නව ප්රදේශ, බියජනක වුවද, එය ශක්තිය සඳහා මා අත්දැකීමට මම කැමතියි, එබැවින් බියජනක වුවද, එය සෑම දෙයකටම විවෘතය.

පොදුවේ ගත් කල, අවුරුදු 10 කට පසු, තරුණ හා ක්රියා අම්මා ඉදිරියෙහි මා දකිනවා, සමහර විට දෙදෙනෙකු හෝ දරුවන් තිදෙනෙක්, නමුත් දරුවන් තිදෙනෙක් වෘත්තියේ සාර්ථකයි, සහ වඩාත් වැදගත් වන්නේ ඔබට වඩාත්ම වැදගත් ය.

- දකුණු විවේකයේ ඔබේ වට්ටෝරු: කොහොමද, විවේක ගන්නේ කෙසේද, වෙහෙසට පත් නොවීමට?

- මට නම්, නිවාඩුවේ ප්රධාන දෙය ඉක්මන් නොකිරීමයි. පුරුද්ද සැමවිටම ඉක්මන් වන අතර, ප්රමාද වීමට ඇති බිය විශාල නගරයේ රෝග වේ. එමනිසා, චාරිකා මත, මම ආත්මයක් ලෙස කාලය ගත කිරීමට උත්සාහ කරමි. මට හරියට වෙරළේ වැතිරීමට අවශ්යයි - බොරු කීම, මට කොහේ හෝ තැනකට නැගීමට අවශ්යයි - මම සීරීමට. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රධාන දෙය නම් කැමතිම පුද්ගලයින් ළඟ සිටීමයි.

දිගු කලක් තිස්සේ ඔහුගේ විශ්වාසවන්ත හා බැතිමතුන්ගේ කාර්ය මණ්ඩලයක් සිට ඇති ඔල්ගා උෂෝවා - ටීවී ඉදිරිපත් කරන්නා. විවිධ සංසදවල අදහස් දැක්වීමේ සිට පැහැදිලි වන්නේ සම්ප්රේෂණයන් නරඹන පුද්ගලයින් තම සහභාගීත්වය සමඟ පමණක් වඩාත්ම නායකත්වය ලබා ගැනීමයි. ගැහැනු ළමයෙක් 2004 දී සාමාන්ය පුහුණුවන්නෙකු ලෙස රූපවාහිනියට පැමිණෙන පළමු නාලිකාව මත සිය දීප්තිමත් වෘත්තිය ගොඩනඟා ගත්තේය. බොහෝ ප්රසිද්ධ පුද්ගලයින් මෙන්ම, ඇය සාමාන්ය ජනයා කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් ආකර්ෂණය කරයි. ඔල්ගා උස්හාකෝවා - රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නා, ඇගේ පෞද්ගලික ජීවිතය ඔහුගේ ස්ථිර ශ්රවණාගාරයේ ආකර්ෂණීය කොටස ගැන ඉතා උනන්දුවක් දක්වන අතර, ඔහුගේ ආදරණීය මිනිසා පිළිබඳ තොරතුරු අනාවරණය නොකිරීමට උත්සාහ කරයි. නමුත් එය තිරයේ තාරකාවේ රහස්යතාවයට මහජනයාගේ උනන්දුව ශක්තිමත් කරයි.

අනුගමනය කිරීමට උදාහරණයක්

ප්රමුඛ පෙළේ රූපවාහිනිය දෙස බලන විට, බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ සංයමයෙන්, සමාජය, සන්නිවේදනයේ පහසුව සහ පරිපූර්ණ කථන දේ සන්තකයේ තබා ගැනීම පමණක් සංජානනීය හැකියාවන් බවට පත්ව සිටිති. නමුත් සමහර තිර තාරකාවල මේ සියලු ගුණාංග වසර ගණනාවක් තිස්සේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සිදු වූවක් යැයි ස්වල්ප දෙනෙක් සිතති. රූපලාවණ්යයේ දන්නා එවැනි පුද්ගලයින් කාණ්ඩයකට අදාළ වන රූපලාවන්ය ඔල්ගා උෂාකාව් - ටීවී ඉදිරිපත් කරන්නා.

දැන් තිරයේ අද්විතීය තිරයක් සහිත ගැහැණු ළමයා බවට පත් කරන බොහෝ ගුණාංග නිසා ඇයගේ දුෂ්කර ළමා කාලයට ස්තූතිවන්ත වූවාය. ඔල්ගා උෂෝවා - රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නා (වයස, වර්ධනය, ඔහුගේ බර පිළිබඳ බර උනන්දුවක් දක්වයි) අනුකරණයට ආදර්ශයකි. අද වන විට, 35 හැවිරිදි කාන්තාවකට ප්රායෝගිකව පරිපූර්ණ පරාමිතීන් ඇත: එහි වර්ධනය සෙන්ටිමීටර 172 ක් වන අතර ශරීරය සිහින් වී තද කර ඇත. නමුත් ආකර්ශනීය පෙනුම සහ නායකත්වය පිළිබඳ විශිෂ්ට චරිතයක් ද සපුරා නොමැති බව ස්වල්ප දෙනෙක් සිතති. උපතෙන් පසු පරමාදර්ශී ස්වරූපයන් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඔල්ගා බොහෝ උත්සාහයක් දැරිය යුතුය.

පවුලේ හා ළමා අනාගත තරු තිරය

මෙම සුන්දර දැරියගේ උපන් ස්ථානය ක්රිමියාවයි. ඔල්ගා Ushakova - රූපවාහිනී වැඩසටහන් ඉදිරිපත් ඇගේ එස්ටර බොහෝ ප්රේක්ෂක (හැමෝටම එක ප්රශ්නයක් ඇහැරුනා සිට: අවුරුදු කීයක් ඇත්ත මේ සුන්දර කාන්තාව) කිරීමට උනන්දුවක් ඇති උපන් දිනය, - උපත 07.04.1981. දැරියගේ පියා හමුදා නිලධාරියෙකු වූ අතර, නිවසේදී තරමක් දැඩි නියෝගයක් රජ විය.

ඔල්ගා වලට අමතරව, දරුවන් දෙදෙනෙකු පවුල තුළ වැඩී ඇත: බාල සහෝදරයා සහ වැඩිමහල් සහෝදරිය ප්රධාන වශයෙන් ඔලීන් හැදී වැඩෙමින් තිබුණි. උෂ්කොව්ගේ පවුලේ ළමයින්ට වයස අවුරුදු 8-9ක් වයසැති වූ විට ඔවුන් ඒ වන විටත් සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාධීන වූ බව සිහිපත් කරයි: ඔවුන්ම පාඩම් කළහ, ඔවුන් තමන්ම කෑමට සූදානම් කර මහල් නිවාසය පිරිසිදු කර ගත යුතු බව. නොපසුබට උත්සාහය, විනය සහ වගකීම නිසා කුඩා කල සිටම එවැනි ගුණාත්මක බවක් අත්පත් කර ගන්නා ලදි, ඔල්ගාගේ පසුකාලීන ජීවිතය ඉතා ප්රයෝජනවත් විය.

පළමු සන්නිවේදන කුසලතා වර්ධනය වූ ආකාරය

අනාගත රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නන්ගේ පියා හමුදා මිනිසෙකු වූ බැවින් ඔවුන්ගේ පවුල බොහෝ විට තැනින් තැනට ගියේය. ඔල්ගා මාස හයකට වැඩි කාලයක් එක් පාසලක එක් පාසලක ප්රමාද නොවූ බව එය සිදු විය. නව කණ්ඩායමට සම්බන්ධ වීම සඳහා, සම වයසේ මිතුරන් හා ගුරුවරුන් සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීම, ඕලේ සිත් ඇදගන්නා සුළු, සමාජශීලී හා සන්නිවේදනය කළ හැකිය. බොහෝ ආකාරවලින්, ස්ථිර පියවරයන් සහිත, ස්ථිර පියවරයන් සහිත, ඔල්ගා උෂ්කොව් (රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නා, අපගේ ලිපියේ ඇති ඡායාරූපය) සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් පුද්ගලයින්ට ප්රවේශයක් සොයා ගැනීම සහ ඒවා සමඟ පොදු භාෂාවක් සොයා ගැනීමේ හැකියාව සොයා ගැනීම.

අධ්යාපනය ලැබූ අතර ව්යාපාර කාන්තා අත්දැකීම් ලබා ගත්තේය

පාසල් වයසේදී උෂෝවා හොඳ මතකයේ කියවීමට හා වෙනස් කිරීමට ප්රිය කළේය. ඇය වයස අවුරුදු පහේ සහ පාසැල් හැරේ රන් පදක්කමක් සමඟ උපාධිධාරී උපාධියක් ලබා ගත්තාය. ඊළඟට, ඇය කාර්කෝව් විශ්ව විද්යාලයට ඇතුළත් විය. ඔහුගේ අවසානයෙන් පසුව, ඔහුගේ ප්රියතම තරුණයා ඔල්ගා සමඟ ඔක්සෙන්ස් ව්යාපාරයක් කිරීමට පටන් ගත්තේය. යුක්රේනයේ වෙසෙන, රුසියානු තිරයේ අනාගත තරුව ප්රසිද්ධ විදේශීය වෙළඳ නාම ප්රවර්ධනය කිරීමේ නිරත විය. තරමක් තරුණියක් වීම, වයස අවුරුදු 23 දී ඇය මේ වන විටත් විශාල වෙළඳ සමාගමක එක් ශාඛාවකින් ගමන් කරමින් සිටියාය.

මාරාන්තික මොස්කව් වෙත ගමන් කිරීම

ඔල්ගා උෂෝවා - ටීවී ඉදිරිපත් කරන්නා, චරිතාපදානය රුසියාවට යාමෙන් පසුව රැඩිකල් ලෙස වෙනස් වී ඇත - ළමා කාලයේ සිටම කථිකයෙකු හෝ රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නෙකු වීම ගැන සිහින මැව්වා. නමුත් ජීවිත තත්වයන් වර්ධනය වී ඇති අතර, කාන්තාවට ඇගේ සිහින අත්හැර දැමීමට බොහෝ කාලයක් ගත වී තිබේ. ඇය මොස්කව් වෙත ගිය පසු සෑම දෙයක්ම නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වී ඇත.

එක් සම්මුඛ සාකච්ඡාවක දී රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නා කියා සිටියේ මෙම පියවර නිසා ඇගේ ආදරණීය මිනිසා රුසියානු ප්රාග්ධනයේ සිටිය යුතු වීම නිසාය. ඔල්ගා චලනය කිරීමෙන් පසු ඇයට ඇත්තටම කිරීමට අවශ්ය දේ ගැන සැක පහළ කළේය. අද ඇය සිහිපත් කරන්නේ, ඇගේ මේරූ තත්වය, ආදරණීයයා කුඩා කල සිටම ඇය සිහින මැවූයේ කවුදැයි ඇසූ අතර, කුඩා කල සිටම ඇය සිහින මැව්වේ කවුදැයි එක්සත් උෂෝවා සිහිපත් කළේය. ඔහුට සෑම විටම රූපවාහිනී තිරවල තරුවක් වීමට අවශ්ය බව සිහිපත් කළේය.

රූපවාහිනියේ පැතිෂ්

මුලදී, මෙම අදහස කථිකයා හෝ රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නාගේ පැතිකඩ අධ්යාපනය නොමැති බැවින් උමතු ලෙස පෙනෙන්නට තිබුණි. 2004 දී ඔස්ටැන්කිනෝ සාම්පල සමත් වූ අතර ඔල්ගා උෂාකොව් (රූපවාහිනී කිරිකරු, පළමු නාලිකාවේ සියලුම ප්රේක්ෂක පාහේ ඔවුන් පාහේ ඔවුන් වෙත යාමට තීරණය කළේය. ගැහැණු ළමයා ඉතා ඡායාරූප ගත කළ බව හදිසියේම එය විය, කැමරාව ඇයට ආදරය කරයි, රාමුව තුළ ඇය විශිෂ්ට පෙනුමක්.

එහෙත් ඒ සමඟම මාධ්ය ක්ෂේත්රයේ අත්දැකීම් නොමැතිකම, පැහැදිලිවම උච්චාරණය කළ නොහැකි වූයේ ක්ෂණිකව ප්රමුඛ පෙළේ ඉහළ වැඩසටහන් බවට පත්වීමට ඉඩ දිය නොහැකි බවයි. නමුත් ඒ සමඟම එවැනි රසවත් වර්ගයක්, පළමු නාලිකාව අහිමි වීමට අකමැති වූ අතර ඔල්ගා අභ්යාසලාභියාගේ ස්ථානය ලබා දුන්නේය.

එතරම් බලශක්තිය පිළිබඳ බර වැඩ සහ වෘත්තීය වර්ධනයට ගරු කළේය

වසරකට ආසන්න කාලයක් තුළ ඔල්ගා උෂාකාව් - ටීවී ඉදිරිපත් කරන්නා, එහි සැමියාට සෑම උත්සාහයක්ම හා අභිලාෂයන් සඳහා එයට සහාය දැක්වූ සැමියා. ඇය වාචාලිකා පාඩම් සහ හැදෑරූ කථන තාක්ෂණය හැදෑරූ අතර, ඔහුගේ උච්චාරණයෙන් මිදීමට සහ ප්රවෘත්ති ලිපි ලිවීමට ඉගෙන ගැනීමටත්, ආම්පන් සඳහා ඔවුන්ගෙන් සූදානම් වීමටත් උත්සාහ කළාය.

යම් දවසක, එයට එස්ටර් වෙත යාමට ඉඩ දෙන බලාපොරොත්තුව ක්රමයෙන් ඔල්ගා වෙතින් පිටවීමට පටන් ගත් බලාපොරොත්තුව. ඒ මොහොතේම ප්රමුඛ ප්රවෘත්ති වැඩසටහනේ පුරප්පාඩුව නිකුත් කරන ලදී. ඔල්ගා මෙම ස්ථානය ඉදිරිපත් කළ අතර ඇය වසර 9 ක් තිස්සේ මෙම තනතුර සාර්ථකව අත්පත් කර ගත්තාය.

මෙම කාන්තාවගේ වෘත්තීයභාවය පිළිබඳව කිසිවෙකු සැක නොකළ විට, ඇය රුසියාව පුරාම දැනුවත්භාවය සහ නරඹන්නන්ගේ ප්රේමය ගෙන දුන් ප්රමුඛතම "සුබ උදෑසන" වැඩසටහන බවට පත්විය.

පුද්ගලික ජීවිතයේ අභිරහස

තම දරුවන්ගේ පියා සමඟ සම්බන්ධ මාතෘකා ගැන කතා කිරීමට ඔල්ගා සැබවින්ම කැමති නැත. ඔහුගේ සියලු සම්මුඛ සාකච්ඡා වලදී, සෑම කෙනෙකුටම තම පෞද්ගලික ජීවිතය ගැන තමා නොදැන සිටින බව ඇය අවධාරණය කරයි. වරින් වර, ඔල්ගා සබඳතා සහ දරුවන්ගේ පියාගේ තත්වය කුමක්ද යන්න පිළිබඳව විවිධ තොරතුරු සම්පත් පිළිබඳ විවිධ තොරතුරු සම්පත් පිළිබඳ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් තොරතුරු තිබේ.

ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් පවසන පරිදි, උෂාකොව් සහ ඇගේ සහකරු හෝ සහකාරිය සිවිල් විවාහයයි. තවත් සමහරු ලියා ඇත්තේ ඔල්ගා තම ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ දික්කසාද වූ නමුත් හොඳ හා උණුසුම් සබඳතාවලට සහයෝගය දැක්වීමයි.

විවාහයේ මාතෘකාව සහ දික්කසාදය ඔල්ගා ඉතා පරිස්සමින් හා උපායශීලීව බයිපාස්, ඇගේ පියාට සහ ඇගේ පියාට එක් පොදු ඉලක්කයක් ඇති බව පවසමින් - ඔවුන්ට හොඳම දේ ලබා දීම සහ වටිනා මිනිසුන් සමඟ ඔසවන්න. මාර්ගය වන විට, දරුවන්ට සලාද කොළ ගැහැණු ළමයින් දෙදෙනෙකුගේ අද්භූත යුගල දෙකක් තිබේ: ක්සෙනියා සහ ඩාරියා. තේරුම්ගත නොහැකි හේතුවක් අනුව, දැරියගේ පියා තවමත් තනිවම සිටිනවා නම්, ඒවා විවිධ වාසගතාවල පටිගත කර ඇත. නමුත් මෙම ප්රහේලිකාව ගැන ඔල්ගා ද අදාළ නොවේ, මන්ද, ඔවුන්ගේ පියාගේ නම නම් කිරීමට එකඟ නොවන බැවින්. උෂාකාකා පවසන්නේ මෙය ඉතා පැරණි හා සදාචාරාත්මක සහයෝගය සඳහා පළමුවෙන්ම ඉතා නිවැරදි පුද්ගලයෙක් බවයි. මේ මිනිසා සෑම විටම තම අධ්යාත්මිකව ඇයට උපදෙස් දුන් බව තිරයේ තාරකාව සටහන් කරයි, අධ්යාත්මික ආත්මාර්ථකාමී හා ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම. ඔල්ගා හි අවම වශයෙන් යම් negative ණාත්මක ප්රකාශයක්වත් සොයා ගන්න, එය ඇගේ දරුවන්ගේ පියා වන බව පවසනු ඇත, මන්ද එය සෑම විටම ඔහු ගැන සෑම විටම ඔහු ගැන පමණක් ප්රතිචාර දැක්විය නොහැකි බැවිනි.

හොඳ මනෝභාවයකින් හා විශිෂ්ට පෙනුමේ රහස

ඔල්ගා උස්හාකෝවා - රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නා, වයස, පළමු නාලිකාවේ බොහෝ නරඹන්නන්ට විවේකයක් ලබා නොදෙන අතර, බොහෝ විට අන්තර්ජාල සංසදවල ආරවුල් සහ සාකච්ඡා පිළිබඳ විෂයයක් බවට පත්වේ. පෙනෙන විදිහට, සමහර විට සමහර විට කෝකට් වීමට අවශ්ය බව රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නා විසින්ම පවසන පරිදි, උදේ එවැනි නැවුම් හා සතුටු සිතින් පෙනී සිටීම අපව සෑදී ඇති බව පවසයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිවෙකු ඔවුන්ගේ කුසලතා අඩු නොකරයි, නමුත් ඔල්ගා ද කප්පම් ගෙවිය යුතුය. මේ මොහොතේ ඇයට වයස අවුරුදු 35 ක් වූ නමුත් රූපවාහිනී තිරවල පළමු වතාවට ඇයව දකින අය කිසි විටෙකත් ඇයට 25 ට වඩා වැඩි මුදලක් නොදෙනු ඇත.

ඔල්ගා ගැබ් ගැනීම් දෙකක් විඳදරාගත්තාය. දෙවන උපතින් පසුව, ඇය ආකෘති පත්රය ප්රමාණවත් තරම් අමාරුයි. උෂ්කොව් පැවසුවේ දෙවන දියණියගේ උපත ලැබීමෙන් පසු, පළමු වතාවට ඇය නැවත වසරක් තුළ නැවත තමාටම කැමති විය. මුලදී තරුණ ගැහැණු ළමයින් දෙදෙනෙකු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම දුෂ්කර වූ අතර කාලය විනාශකාරී ලෙස නොතිබුණි. නමුත් ඔලියා තම මවගේ කාර්යභාරය සමඟ අසනීප වූ විට, ඇය ඔහුව අල්ලා ගත්තාය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේවා ව්යායාම, සම්බාහන හා රූපලාවණ්ය ක්රියා පටිපාටි විය. ප්රධාන උත්තේජනය, රූපවාහිනිය පරමාදර්ශී ස්වරූපයන් සෙවීමට බල කළ අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇගේ දියණියන් ඇයට අවශ්ය සෑම දෙයකම ආදර්ශයක් වීමට අවශ්යය.

එසේම ඔල්ගා ඇගේ මුළුතැන්ගෙයෙහි සෑම විටම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පමණක් ඇති අතර, හැකිතාක් දුරට උෂෝවා උත්සාහ කරන්නේ නිසි පෝෂණ මූලධර්ම නිරීක්ෂණය කිරීමට ය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ස්ථිර වැඩ හා ස්ථිර ප්රේක්ෂකයින්ගේ ප්රියතම වැඩ සහ ස්ථිර ප්රේක්ෂකයින්ගේ ආදරය යනු සතුටු සිතින් හා ධනාත්මකව සිටීමට ඔලියාට හේතු වන උත්ප්රේරකය.

මගේ වැඩ කටයුතු සමඟ මට එක් දරුවෙකු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි අතර, මහජන පුද්ගලයින් දෙදෙනෙකු, තිදෙනෙකු වීමට සූදානම්ය.

ඒවා විසඳන්නේ කෙසේද?

ලීසා ශිරෝවා, අල්ටයි භූමිය

මම "තීරණය" යන වචනයට "තීරණය කරන්න" යන වචනය එතරම් සුදුසු නොවේ. මගේ සැමියා සහ මම මෑතකදී, ඔල්ගා දෙවන වරටත් විවාහ විය - අවන්හල සඳහා ඇඩමා. - එඩ්.) විවාහයෙන් පසු දරුවාට අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්ය විය. මාර්ගය වන විට ඔහු ද දරුවන් තිදෙනාගෙන් එක් අයෙකි. ඉතින් මේ අගය අපෙන් බිය ගන්වන්නේ නැහැ, - පිළිතුරු රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නා ඔල්ගා උෂෝවා. (ඇගේ තුන්වන දරුවාගේ දරුවා අප්රේල් මස අවසානයේ පෙනී සිටිය යුතුය. පිරිමි ළමයෙක් හෝ ගැහැණු ළමයෙකු කවුරුන්ද යන්න ඇත්ත, - ඔල්ගා සහ ඔහුගේ සහකරු හෝ සහකාරිය කල්තියා නොදැන සිටිය යුතුය. - එඩ්.)

"මම ක්රියාකාරීව සිටින තත්වයේ පවා."

"සෞඛ්යය ගැන" එලේනා පීලික්කොවා, "සෞඛ්යය ගැන": ඔල්ගා, ගැහැණු ළමයින් (දරුවන් දෙදෙනා - ක්රෙසියියා සහ ඩාරියා. - එඩ්.) මෙම සිදුවීම ගැන වහාම පැවසුවාද? ඔවුන් තේරුම්ගත්තේ කෙසේද?

ඔල්ගා උෂෝවා: වහාම නොවේ. ඔවුන්ට ලැබෙන ප්රවෘත්ති ටිකක් කම්පනයකි. කෙසේවෙතත්, ඔවුන්ගෙන් දෙදෙනෙක් අවුරුදු 10 ක් සිටියා, මන්ද ඔවුන් මෙය පැහැදිලි තත්වයක්, ඔවුන් කිසි විටෙකත් එකිනෙකාට ඊර්ෂ්යා නොකියයි. මෙන්න බලා සිටිය යුතු දේ පැහැදිලි නැත. නමුත් ආත්මයන් සඳහා සංවාදයන් මම ඔවුන්ව සන්සුන් කිරීමට සමත් විය. මාතෘ හදවත බෙදී නැති නමුත් සෑම නව දරුවෙකු සමඟම ගුණ කරන බව මම පැහැදිලි කළෙමි.

- ඔබ වැඩ කළේ 7 වන මාසය දක්වා. සියලු ශක්තිය සඳහා?

ඔව්, ශක්තිය මා තුළ තැන්පත් කර ඇති අතර, මට කඳු හැරවිය හැකි බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි. අවුරුද්දේ ආරම්භයේදී මම මාව අල්ලන්නේ නැත්නම්, පළමුවෙන්ම, වහාම දෙවැන්න - පාසලෙන් ගෙනා දරුවන්. සති තුනක් වත් කර ප්රමාද වූ බව තීරණය කළේය. ප්රතිශක්තිය බරපතල ලෙස දුර්වල වී ඇති අතර, වැඩි අවදානමක් අවදානමට ලක් කිරීමට මට අවශ්ය නොවීය. මම පාපොච්චාරණය කළත්, නැවැත්වීම පහසු නැත.

- ඔල්ගා, ප්රශ්නය, දරු ප්රසූතියෙන් පසු සෑදී ඇති ආකාරය, ඔබ බියගන්වනවාද නැද්ද?

බිය වන්නේ කුමක් ද? මම දැනටමත් මෙම අවධානය දෙවරක් යොමු කළෙමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මට දැන් වයස අවුරුදු 10 යි, නමුත් මම හොඳම නව නිපැයුම් සඳහා මෙම ගර්භනීභාවයට ළඟා විය. මුද්රණාලයේ ශක්තිමත් මාංශ පේශි නිසා බඩ පවා දීර් time කාලයක් තිස්සේ පෙන්වන්නේ නැත. ප්රධාන දෙය නම් ගර්භණීභාවය ආරක්ෂිතව ගමන් කිරීම නිසාය, එවිට දරුවා නිරෝගීව සිටින අතර, පෝරමයම ගෙන ඒමට - මෙය කාලය හා ආශාවයි.

- ඔබ පුවත්පත්වල වැඩ කරන්නේ කෙසේද සහ බඩේ සම ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද?

මම මුද්රණාලයේ අභ්යාස අතහැර දැමුවෙමි. මම ක්රියාශීලීව සිටීමට, නිවැරදිව කන්න සහ වචනාර්ථයෙන් ඔබේ බඩ ශරීර තෙල්වල තබා ගැනීමට උත්සාහ කරමි.

- ඔබ දැන් ක්රීඩා කරනවාද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, නමුත් සැහැල්ලු මාදිලියේ. ඇවිදින තැන. මම යෝගාගෙන් යමක් කරනවා, ඩම්බල්ස්, ස්කොට් කිරීම සහ ප්රහාර සහිත අත් සඳහා ව්යායාම, ස්වයංසිද්ධව දවසේ ගත කර ඇත. ඊට අමතරව, මට සතියේ 2 වතාවක් සම්බාහනය ඇත. මමත් දරුවන් සමඟ සවස් වරුවේ නටන්නෙමි. නින්දට පෙර ඩිස්කෝ එකක් සංවිධානය කිරීමට ඔවුන් කැමතියි.

ඔල්ගා උෂෝවා හි පුද්ගලික ලේඛනාගාරයේ ඡායාරූපය

"නගර දෙකකට ජීවත් වන්න? මක්නිසාද ප්රේමය ගැටලුවක් නොවේ! "

- ඔල්ගා, ඔබේ සැමියා ආදම් වහාම ගැහැණු ළමයින් සමඟ පොදු භාෂාවක් සොයාගෙන තිබේද?

මම ආදම්ව අපේ දියණියන් සමඟ අපේ නවකතාව ආරම්භයෙන් වසරකට පසු සහ මිතුරෙකු ලෙස මුලින්ම වසරකට පසුව හඳුන්වා දුන්නා. ඔවුන්ගේ විශ්වාසය හා අනුකම්පාව දිනා ගැනීමට ඔහුට අවස්ථාවක් ලබා දුන්නේය. ස්වාමිපුරුෂයා සෑම විටම තේරුම් ගත්තා මගේ දරුවන්ගේ සහයෝගය ඔහුගේ සාර්ථකත්වයෙන් 50% ක් බව. ඊට අමතරව, ඔහු ඔවුන් සමඟ අවංකව බැඳී සිටී. කාලයත් සමඟ ඔවුන්ගේ ස්වාභාවික ආකාරයෙන් උණුසුම්, විශ්වාස කිරීමේ සබඳතා තහවුරු කර ඇත. ගැහැණු ළමයින්ගේ පැත්තෙන් ඊර්ෂ්යාව කිසි විටෙකත් වී නැත. එවැනි හැඟීමක්, බොහෝ දුරට, අම්මා වැරදි ලෙස අර්ථකථනය කරන අතර දරුවන් සමඟ ඒකාබද්ධ වන විට පෙනේ. මගේ දියණියන් මම ඔවුන්ට ආදරය කරන බවත් කිසි විටෙකත් කරදර නොවන බවත් නියමයි. නමුත් ඒ අතරම, ඔවුන් මා තුළ සිටින පුද්ගලයාට සහ ස්වාධීන ඒකකයට ගරු කරනවා.

- ඔහුට ඒවා පිළිගත නොහැකි යැයි ඔබට බිය නොවීය.

නැත, මම මුලින් මගේ දරුවන් පිළිගැනීමට සූදානම් නොවන පුද්ගලයෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයකට සම්බන්ධ නොවෙමි. පොදුවේ ගත් කල, මට ගැටලුව පිළිබඳ එවැනි ප්රශ්නයක් තිබේ. "පිළිගැනීම" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? ඔබ පුද්ගලයෙකුට ආදරය කරන්නේ නම්, එය නොනවද? ළමයින් මෙම පුද්ගලයාගේ කොටසකි. යමෙකුට ආදරය කරන්නේ කෙසේද, නමුත් ඔහුගේ දකුණු අත ගන්න එපා. මම සහ මගේ දරුවන් පවුලක්, අපේ පුංචි නමුත් ශක්තිමත් පවුලක්. ඒ නිසා මගේ ස්වාමිපුරුෂයා අපේ ජීවිතයට ඇතුළු වී ඇය සමඟ එකතු වුණා. ඉතා කානුකයෙන් එකතු විය.

- ඔබට නීත්යානුකූල විවාහයක් හෝ ආදරණීයයෙකු ළං වී ඇති බව ඔබට ප්රමාණවත්ද?

විවාහය යනු සබඳතාවල ස්වාභාවික සංවර්ධනය බව මම විශ්වාස කරමි. මිනිසුන් ස්වයංපෝෂිත හා නවීන ඕනෑම දෙයක්, යම් අවස්ථාවක දී ප්රේමණීය යුවළ මේ සඳහා පැමිණිය යුතුය. එය සිදු වූ විට තවත් ප්රශ්නයක්. මෙහි නීති නොමැත. අපි අවුරුදු කිහිපයකින් මේකට ආවා, කවුරුහරි මාස කිහිපයකින් තීරණය කරනවා. එය මට ඉලක්කයක් යැයි මට කිව නොහැක. නමුත් පියවරෙන් පියවර සම්බන්ධතාවය ඊළඟ මට්ටමට ගියේය, විවාහය ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු බවට පත්විය.

- ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා රුසියාවේ ජීවත් නොවේ. දුරින් පවුල් ජීවිතය ගොඩනැගීමට ඔබ සමත් වන්නේ කෙසේද?

අපි ජීවත් වෙන්නේ නගර දෙකක (ඇගේ සහකරු හෝ සහකාරිය රහසිගතව රඳවා ගැනීමට හේතු වන රටයි. - එඩ්.). තත්වයන් අනුව, රැඳී සිටින ප්රමුඛතා ස්ථානය වෙනස් විය හැකිය. මිනිසුන් වැඩිපුරම සිටින විට නූතන කාලවලදී මෙය යම් ආකාරයක විශාල ගැටලුවක් බව පැවසිය නොහැක. පැය කිහිපයක් පියාසර කිරීම - ඔබ දැනටමත් ආසන්නයි. මම සමහර විට ඔස්ටන්කිනෝ වෙතින් නගරය සඳහා නගරයට යන්නෙමි. යම් යම් දුෂ්කරතා ඇත, නමුත් ඒවා සාමාන්ය පවුල් ජීවිතයට වඩා වැඩි නොවේ. ඔවුන් වෙනස් ය. කෙසේ වෙතත්, අපට තේරීමක් තිබුනේ - පොදුවේ සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීම හෝ මේ ආකාරයෙන් ඒවා ගොඩනඟන්න. අපි පහසු මාර්ග සොයන්නේ නැත, එබැවින් අපි උත්සාහ කිරීමට තීරණය කළෙමු. අවසානයේදී, බොහෝ විට අපි එක තැනකින් ඉල්ලා සිටිමු. නමුත් මේ වන විට වැඩ නිසා එහි සහ මෙහි ගමන් කිරීමට බල කෙරෙයි.

පසුගිය වසරේ ජූලි මාසයේදී ඔල්ගා විවාහ සයිප්රසය. ඡායා රූප: ඔල්ගා උෂෝවා හි පුද්ගලික ලේඛනාගාරයේ Yakub islamaw, ඇලෙක්සැන්ඩර් ෂතන්, ඇලෙක්සැන්ඩර් ෂතන්

"යෝගා සහ ධාවනය - මට පදනම"

- යෞවනයන් දිගු කලක් ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ රහස් ඔබට තිබේද?

මම හිතන්නේ අපි මනස සමඟ රූපලාවණ්ය ප්රතිකාර භාවිතා කරන්නේ නම්, පෙනුම සඳහා ඇති ප්රතිවිපාක ඉතා වාසිදායක වනු ඇත. ඕනෑම අවස්ථාවක මෙන්, ඔබ මිනුම දැනගත යුතුය. ධනාත්මකව ජෛව උපග්රන්ථකරණයට සහ මෙසෝතෙරපි. මම එය අත්හදා බැලුවෙමි. එහෙත් for න ප්රස්ථාරය, එවැනි ක්රියා පටිපාටි මෙන්ම සෑම දෙයක්ම මෙන්ම සෑම දෙයක්ම නිසා, ඊට පසුව, ඔබට යම් කාලයක් නිවසේ නැවත සැකසීමට අවශ්ය නම්, මම තවමත් ලබා ගත නොහැක. මම නිරන්තරයෙන් පෙනෙනවා. නමුත් ජාවාරම් නොවන ක්රියා පටිපාටි නොසලකා හරිනු නොලැබේ: මම අතිධ්වනික පිරිසිදු කිරීම, මුහුණ සම්බාහනය, නිතිපතා නැනෝ වෙස් මුහුණක්, මම හොඳ ආලේපන තෝරා ගනිමි. මගේ ප්රධාන සතුරා නින්දක් නැත. මෙයින්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ය. නමුත් මම මේ මොහොතේ නැවුම්බව නැවුම් වාතයේ ඇවිදීමට සහ ධනාත්මක ආකල්පයක් සඳහා වන්දි ගෙවීමට උත්සාහ කරමි. හොඳම කාන්තාව හොඳ මනෝභාවයක් හා සිනහවක් ලබා දීම.

- මම දන්නවා ඔයා උදේ ආහාරය කාර් එකේ කියලා. ඔබ සාමාන්යයෙන් ගන්නේ කුමක්ද?

ඕට් මස්, ඔම්ලට්, චීස්කේක් - නිවසේදී අනුභව කරන සියල්ල. මම කාර් එකේ ජීවත් වෙනවා, ඒ නිසා මම එහිට අතට, ඇඳුම් මාරු කර තීන්ත ආලේප කරන්නෙමි.

- මාර්ගය වන විට, ඉන්ස්ටැග්රෑම් හි, ඔබේ අශ්වයා වෙනස් උදෑසන ආහාරය බව ඔබ පිළිගත්තා. ඔබ ගැහැණු ළමයින් සූදානම් කරන්නේ කුමක් ද? උදේට මොන කෑමක්ද ඔවුන්ට වඩාත්ම ප්රියතමද?

ඔවුන් මා හා සමාන වේ. මේවා ප්රධාන වශයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න, නිවැරදි උදෑසන ආහාරය වේ. නමුත් සමහර විට සති අන්තයේ හෝ නිවාඩු දිනවල ඒවා රසවත් දේට වඩා එතරම් ප්රයෝජනවත් නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන් ප්රංශ ටෝස්ට් චොකලට් සමඟ විකාරය කරති.

ඔල්ගා උෂෝවා හි පුද්ගලික ලේඛනාගාරයේ ඡායාරූපය

- ගැබ් ගැනීමට පෙර කුමන ආකාරයේ ක්රීඩාද?

නොපැමිණීම නිසා බර හා ක්රියාකාරකම වෙනස් කිරීමට මම කැමතියි. බොහෝ විට ව්යායාම් ශාලාවේ පන්ති වෙනස් කිරීම - ශරීරයේ මුද්රා නාට්යයෙන් ගුවන් ගමන් ගාස්තු. සමය ද මෙම සමය මත රඳා පවතී. උදාහරණයක් ලෙස, ගිම්හානයේදී මම ක්රීඩා කිරීමේ රළු ආකාරයට ක්රීඩා ආකාරයට එකතු කරමි. සහ යෝග සහ ධාවනය පදනම වන්නේ පදනම, එවිට මම සැමවිටම හා සෑම තැනකම.

- ඔබ සිතන්නේ ඔබට නිවසේදී ක්රීඩා කළ හැකි බවයි. පෝරමයේ සිටීමට කැමති අයට, නමුත් ශාලාවට පැමිණිය නොහැකි අයට උපදෙස් දිය හැකිය.

ශාලාවට ළඟා වී වෘත්තීය පුහුණුකරුවෙකු සමඟ නිසි උපදේශනයක් ලබා ගන්නා ලෙස මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මූලික ජිම්නාස්ටික් ස්වාධීනව සිදු කළ හැක, නමුත් dumbbells හෝ බර, සමග වැඩ කිරීමට පුද්ගලයෙකු සැලසුම් නම්, පසුබිම ප්රහාර සහ මත නිසා, ඔබ, හරි ශිල්පය ප්රගුණ කිරීමට ව්යාපාරය දැනෙනවා, ඉගෙන, පසුව නැවත ගෙදර අවශ්යයි. එසේ නොමැති නම්, හොඳම, පන්ති ආයෝජනය කළ හැකි අතර, නරකම දේ - ඔබට තුවාල විය හැකිය. නමුත් මට ඇවිදීම ආරක්ෂිතව නිර්දේශ කළ හැකිය. බොහෝ විට වඩාත්ම දැරිය හැකි සහ ආරක්ෂිත ක්රීඩාව. ඔබට ව්යායාමයක් හෝ ව්යායාමයක් සඳහා හිතාමතක හෝ පිටව යා හැකිය. ප්රධාන දෙය නම්, කිසියම් අවස්ථාවක් නම්, ඔබ කකුල් සමඟ යා යුතු දේ සහ තාක්ෂණයේ ජයග්රහණ භාවිතා නොකිරීමයි.

"මට පොල්තෙල් - තිබිය යුතුයි!"

- ඔබට ඉතා ලස්සන හිසකෙස් තිබේ. ඔබ ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද?

හිසකෙස් රැකවරණය මගේ නඩුවේ අන්තිම ස්ථානය නොවේ. සොබාදහම සහ දෙමාපියන්ට හොඳ කොණ්ඩයක් හිමි විය. මම හිසකෙස් සඳහා එතරම් හොඳ නැත, උදාහරණයක් ලෙස, දිනපතාම පාහේ ඒවා උණුසුම් උපාංග සමඟ තබන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, මම සතියකට වරක් හිසකෙස් වෙස් මුහුණු භාවිතා කරමි. සූර්යයාගේ ශරීරය, ඔවුන් මත හිරු ආවරණ ඉසිය යුතු ය. ශීත, තුවේ දී, මම වීදියේ සිටින්නේ නම්, හිසකෙස් යටින් සැඟවීමට මම උත්සාහ කරමි.

- මාර්ගය වන විට, ඇදහිය නොහැකි තරම් ලස්සන හිසකෙස් සහ ඔබේ දියණියන්. ස්වභාව ධර්මය හා වයස ඔවුන්ගේ රැකියාවද?

මම හිතන්නේ පරම්පරාව. ඔවුන්ගේ හිසකෙස් වර්ණය වෙනස් වුවද. ජ්යෙෂ් Senior - බොලික්. රෙදි සෝදමින් පසු කොණ්ඩා මෝස්තරය වියළී යාමේ නම්, ගණනය කිරීම සඳහා මම ඔවුන්ගේ කොණ්ඩය සමඟ අවුල් කිරීමට කැමතියි. හිසකෙස් හරහා විශේෂ සම්බන්ධතා කිහිපයක් ඇති වනවා සේ.

- ඔබට ඕනෑම නිවසක් හෝ නිවාඩුවක් ගත කළ නොහැකි රූපලාවණ්ය මොනවාද?

නිවසේදී මම අනිවාර්යයෙන්ම මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් නොමැතිව කරන්නෙමි. අපේ දේශගුණික තත්වයන් තුළ, මගේ සම නිරන්තරයෙන් වියළීමෙන් පීඩා විඳිති. එමනිසා, අපි සෑම විටම ඔබ සමඟ පහසු දෙකක භාජනයක් පැළඳියි: තොල් බාම් පතුලේ, ඉහළින් - ඇස් යට ප්රදේශය සඳහා. නමුත් නිවාඩුවක් ගත කිරීමෙන්, සමහර විට, සෑම අවස්ථාවකම පොල්තෙල් එක් ඉවුරයක් සමඟ කළ හැකිය. ජනාවාස නොවූ දූපතකට මා එය රැගෙන යන්නේ මෙයයි: ශරීරය හා මුහුණ සහ හිසකෙස් සඳහා. අවශ්ය නම්, පෑන්කේක් තවමත් ඒ මත ෆ්රයි.

කරුණු චරිතාපදානය

1. ඔල්ගා උෂෝවා 1982 අප්රියෙල් 7 වන දින ක්රිමියාවේ උපත ලැබීය.
2. ඔහු කර්කිව් ජාතික විශ්ව විද්යාලයෙන් උපාධිය ලබා ඇති අතර දැනටමත් වයස අවුරුදු 23 දී යුරෝපීය වෙළඳ නාම ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා වෙළඳ සමාගමේ ශාඛාවේ ශාඛාව මෙහෙයවීය.
3. 2004 දී මොස්කව් වෙත ගොස් පළමු නාලිකාවේ සීමාවාසික පුහුණුව ලබා ඇත.
4. 2005 දී ඔහු "ප්රවෘත්ති" මෙහෙයවීමට පටන් ගත් අතර, 2014 දී ඔහු "සුබ උදෑසනක්" යන ප්රමුඛතම වැඩපිළිවෙල බවට පත්විය.
5. 2006 දී ඔහු 2007 දී ඩාරියා හි පළමු දියණිය වන ඩාරියා බිහි කළේය. දෙවන, ක්සීනියා.
6. 2015 දී සහ 2017 දී. ඔල්ගා සමඟ, ඔල්ගා සමඟ "ටෙෆි" සම්මානය ලැබුණි.
7. ඔහු 2017 දී පී-යුටෝරිස්වාදී ආදම් සමඟ විවාහ විය.

- මෙම ඇළේ සිටීමට - මම ප්රවෘත්ති වල වැඩ කළ කාලයේ සිටම මගේ පුරුද්ද - පාපොච්චාරණය රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නා "සුබ උදෑසනක්" වැඩසටහනේ ප්රධාන මුහුණත, "සුබ උදෑසනක්" යනුවෙන් ටී.ඒ.එල්.ගා උෂාකාකොව්. - දැන් උදේ වැඩසටහනේ දී, මේ සඳහා මෙය අවශ්ය නොවේ, නමුත් මෙය මගේම සැලැස්මක්, මට අඩු කිරීමට අවශ්ය නැත, - කිසියම් වැදගත් මාතෘකාවක් කථා කිරීමට මම සැමවිටම සූදානම්ව සිටිමි. නමුත් එය තේරුම් ගැනීම අවශ්ය වේ: තොරතුරු වලින් විවේකය - මෙම ධාරාව සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය නොකෙරේ. පොත් හෝ ගෙදර වැඩ කියවීම සඳහා මා මාරු කිරීම වඩාත් effective ලදායී වේ. එනම්, ඔබේ මොළයට ගෞරවයෙන් සලකන්නේ නම්, ඔබේ මොළයට ගෞරවයෙන් සලකන්නේ නම්, සමාජ ජාල වලින් අනවශ්ය තොරතුරු සමඟ පැටලී නොසිටින්න. සමහර විට ඔවුන් යම් විකාරයක් නැවත පැමිණේ, ඔබ කියවා, තවත් විකාරයක් සමඟ සබැඳිය තවදුරටත් ඉදිරියට යන්න, එවිට ඔවුන් අපහසුතාවයට පත්වන අතර, "මම එය කියවෙන්නේ ඇයි?! එය නරක නැත, මාර්ගය වන විට, මොළය විදේශීය භාෂාවක් හැදෑරීමට මොළය මුදා හරිනු ලැබේ.

එලේනා පීලෝෝවා, "ප්රෝවීව්.": ඔල්ගා, මාර්ගය වන විට, සමාජ ජාලවල පැමිණීමත් සමඟ, සෑම කෙනෙකුම වීඩියෝ පටිගත කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඕනෑම වීඩියෝ වාරණ කළමනාකරුට ඕනෑම ප්රමුඛතාවයක් වීමට එය වෙනස් වේ ද?

: මම තවමත් බ්ලොග්කරුවන්ට නායකත්වය දෙන්නේ නැහැ. බ්ලොග් වල බොහෝ දුරට ජනයා ඔවුන්ගේ විනෝදාංශය ක්රියාත්මක කරයි. සමහර විට ඉතා දක්ෂ, සමහර විට එය තරමක් වෘත්තීය දෙයක් බවට පත්වේ. තවමත්, රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නාගේ වෘත්තිය පළමුවෙන්ම, එය ප්රගුණ කළ යුතු වෘත්තියයි. මම දැන් විශාල ෆෙඩරල් නාලිකා ගැන කතා කරමි. මෙහි ලස්සන හා සැහැල්ලුවෙන් සිටීම පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ. ප්රමුඛ මාධ්යවේදීන් විය යුතුය. ඒ අනුව, නායකත්වය බවට පත්වීම, ඔබ විහිලුත්මකව තිබිය යුතුය, ජීවී මනසක් සහ ඉක්මන් ප්රතික්රියාවක්, ඉහළ ආතති ප්රතිරෝධය, ශක්තිමත් ස්නායු හා ශාරීරික විඳදරාගැනීම ඇත.

- සෘජු ඊතර්ගේ දර්ශන සෙවීම සිත්ගන්නා සුළුය. නිශ්චිතව කළ නොහැකි දේ කුමක්ද? වෙඩි තැබිය හැකි දෝෂ මොනවාද?

- මම ඇත්ත වශයෙන්ම, ලොක්කා නොවේ, නමුත් මම උපකල්පනය කරන්නේ සේවයෙන් පහ කිරීමට හේතු විශේෂයෙන් ප්රමිතියට වඩා වෙනස් නොවන බවයි. පළමුව, එය විනය හා වෘත්තීය ආචාර ධර්ම පිළිබඳ දළ වශයෙන් උල්ලං violation නය කිරීමකි. ඔවුන්ට දෝෂ සඳහා බැහැර කළ හැකිද? සමහර විට, ඒවා ක්රමානුකූලව හා හිතාමතාම සිදුවන්නේ නම්, එසේ නම් ඔව්. කෙසේ වෙතත්, රූපවාහිනී බලධාරීන් ස්වභාවයෙන්ම මෙම මුළුතැන්ගෙයම දන්නා බව යමෙකු විසින්ම ඊයම්වල සභාපතිත්වය දරයි. එමනිසා, යම් පිටුපස ඇති පිටුපස ඇති දේ ඔවුන් දනී: එය ඊතර්ගේ පස්වන පැයේදී සහ තාක්ෂණික කඩා වැටීම යන තෙහෙට්ටුව සහ තිරය පිටුපස සිටින අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ වැරැද්ද. පුද්ගලිකව, මම මගේ වැරදි, නොවැදගත්, ක්ෂණිකව, ක්ෂණිකව අවබෝධ කර ගන්න, එවිට යමෙකු ඔවුන් ගැන කථා කිරීමට පෙර, මම දැනටමත් ජීවතුන් අතර සිටිමි. නමුත් කිසිවක් නොකරන තැනැත්තා විසින් ඔහු වරදවා වටහා නොගන්නා බව මා සන්සුන් කළේය.

- ඊට පස්සේ අවසර දෙන්නේ මොකද්ද? සමහර විට වෙන් කිරීම්, තාටාව විද්යාව සහ එසේ?

- මෙය අවසර ඇති බව නොවේ, නමුත්, මෙය මාරාන්තික නොවේ. අප ජීවත් වන්නේ වාසය කරන මිනිසුන් වන අතර, එබැවින් වෙන කිසිවෙකු වෙන්කිරීම් සහ වෙනත් සිදුවීම් වලට එරෙහිව රක්ෂණය කර නොමැත. ඔබ දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී ඔබ පැමිණෙන ආකාරය අනුව වෘත්තීයභාවය ප්රකාශ වේ.

දරුවන් - මිරර් දෙමාපියන්

- ඔල්ගා, දියණියන් දෙදෙනෙකුගේ අම්මාට, වැඩිහිටියන් සංවර්ධනයේ ලක්ෂණ විය. දරුවන් සංකීර්ණ රෝග විනිශ්චයක් ඇති කරන දෙමාපියන්ට උපදෙස් දිය හැකිය, ඔබේ දරුවා අන් අයගෙන් වෙනස් වන කාරණය නිරීක්ෂණය කරන්නේ කෙසේද?

- අවාසනාවකට මෙන්, ඔබේ පවුල තුළ හදිසියේ සිදුවන විට මෙය කොතරම් දුරට සිදුවන විට, එය සැමවිටම කම්පනයකි. රෝග විනිශ්චය කිරීමේ මොහොතේ සිට තත්වය සහ ඔබේ දරුවා සම්පූර්ණයෙන් සම්මත කර ගැනීම සඳහා, සෑම මවුපියන්ම තවමත් සියලු පියවරයන් පසුකර යනු ඇත: වරදවා වටහා ගැනීම, ප්රතික්ෂේප කිරීම, කෝපය, විසි කිරීම ... මෙම තත්වයේදී මට උපදෙස් දිය හැකි වැදගත්ම දෙය නොවේ වසන්න, සැඟවන්න එපා. ඒ වන විටත් ඒ වන විටත් එය පසුකර ඇති දහස් ගණනක් සිටින අතර, වචනයක් හා ක්රියාවකට උදව් කළ හැකිය. පළමුවෙන්ම, "සාමාන්ය බව" යන සංකල්පය ඉතා සාපේක්ෂ බව වටහා ගැනීම අවශ්ය වේ. අපි බොහෝ විට මෙසේ කියමු: "මෙන්න, අපට සාමාන්ය ජීවිතයක් ගත කිරීමට නොහැකි වනු ඇත ..." එය එසේ නොවේ! අපේ පවුල තුළ සෑම දෙයක්ම සිදුවෙමින් පවතින මට එය ඇත්තෙන්ම සාමාන්ය දෙයකි. මෙය අපගේ සම්මතයයි, ඇය එයට කැමති කෙනෙකුට හෝ නැත. අපි සියලු අංගයන්ට අනුවර්තනය වූ අතර සතුටින් සිටීමට ඉගෙන ගත්තෙමු.

දියණියන් සමඟ ඔල්ගා උෂාකාව්. ඡායා රූප: නාලිකා මාධ්ය සේවාව

- දරුවන්ගේ අධ්යාපනයට මිනිසුන් සුදුසු ආකාරය නිරීක්ෂණය කිරීම සිත්ගන්නා කරුණකි. සමහරු විශ්වාස කරන්නේ ඔවුන් කිසිසේත් ඔසවා තැබීමට අවශ්ය නොවන බවයි. අනෙක් අය - සෑම පියවරක්ම පාලනය කළ යුතු දේ, තුන්වන කාරණය නම්, තුන්වන කාරණය නම් දරුවාට මිතුරෙකු විය යුතු බවයි. ඔබ මොන වගේ අම්මාද?

- දරුවාට මුලින්ම උපතින්ම පෞරුෂයක් ලෙස ආදරය හා ගෞරවය දැක්විය යුතු බව මම එකඟ වෙමි. එහෙත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවන්ගේ හැදී වැඩීම දෙමාපියන්ගේ මූලික කර්තව්යයයි. තවත් දෙයක් වන්නේ "හැදී වැඩීම" යන වචනය යටතේය. කවුරුහරි ඔහු ආශ්රිතියා හමුදා නීති, පටිය සහ සංකීර්ණ ද punishment ුවම් හා දිරිගැන්වීම් සමඟ ඔහුව ඇසුරු කරයි. ඔබේ ආදර්ශය සමඟ අධ්යාපනය ලැබිය යුතු යැයි මම විශ්වාස කරමි. නිවැරදි පුරුදු, සංස්කෘතිය, කියවීමට හෝ සංගීතයට ඇති ආදරය, කියවීමට හෝ සංගීතයට ඇති ආදරය, කියවීමට හෝ සංගීතයට ඇති ආදරය, මෙය නම්, ඔබේ නිවසේ ස්වභාවිකව වගා කරන්නේ නම්. මේ සියල්ල, කිසිදු උත්සාහයකින් තොරව, දරුවා මුල් ළමාවියෙන් අවශෝෂණය කර ගනී. ඔබේ දරුවා වඩා හොඳ වීමට අවශ්යයි - ඔබ සමඟ ආරම්භ කරන්න.

- ඔබ ජීවත්වීම දාර්ශනිකව සලකන බව මම කියෙව්වා, "වඩා හොඳ දේ සහ කනගාටුයි" යන මූලධර්මය මත ජීවත් වෙමි. ජීවිත අත්දැකීම්වලින් පෙනී ගියේ එය තත්වය සමඟ සාර්ථක නොවන බවයි?

- මෙය බොහෝ විට රුධිරයේ ය. එය ඉපදීම: කුතුහලයෙන්, සූදුව, හානිකර, ඇයව සෙවීමට පුරුදුව සිටියේය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් එය මේ වතාවේ ද එය අගය කිරීමට පටන් ගත්තේය, ඒ නිසා මම දිගු දෝලනයන් සඳහා එය වියදම් නොකරමි - ඔවුන් පවසන පරිදි මම සටනට පිවිසෙමි, සහ මේ වන විටත් තත්වයේ ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සාධාරණ රාමුව තුළ. මම මගේ මව වන අතර මගේ වගකීම තේරුම් ගනිමි.

"මම සොල්දාදුවෙකු ලෙස වැඩ කරන්නෙමි!"

"ඔල්ගා, ඔබ අවදි වන්නේ රුසියානුවන්ට පෙර වසර තුනකට ආසන්න කාලයක් තිස්සේ ඔබ අවදි වී ඇත. ඔබ "සුබ උදෑසනක්" සක්රිය කරන සෑම අවස්ථාවකම, මට මඟ පෙන්වීම විමසීමට අවශ්යයි: වැඩට පැමිණීමට ඔබ ඉක්මනින් අවදි වීමට සමත් වන්නේ කෙසේද? ඔබට නැඟිට නින්දට යාමට අවශ්ය වේලාව කුමක්ද?

- "සුබ උදෑසනක්", මගේ කාලසටහන ප්රමාද වූ ගෙවල්වලට තදින් විරුද්ධ විය. එබැවින් "ලැජ්ජර්" තුළ "බකමූණෙකු" වෙතින් පුනරුත්පත්තිය කිරීමේ ක්රියාවලිය තරමක් වේදනාකාරී විය. නමුත් ඔබ සෑම දෙයකටම පුරුදු වී සිටින අතර දැන් මම දැනටමත් පූර්ණ මුල් කුරුල්ලෙක් වෙමි. මා වෙනුවෙන් 8 ක් පමණ නැගී සිටීමට සති අන්තයේ පවා - මෙය සලකා බැලීම දුෂ්කර ය. නමුත් සියල්ලට පසු, වැඩ කරන දිනවල මම තදින්ම නිදා ගන්නේ නැත. කලින් නින්දට යා නොහැක, නමුත් සමහර විට එය උදේ 3 ට වැටේ. ඉතින් මේ මාරුවීම් ඔබට ජීවත් වීමට අවශ්යයි. අපට හැකි තරම් සීතල. මම යෝගෙන් ඔබ්බට විටමින්, නැවුම් යුෂ, සමහර විට නින්ද සඳහා විවේකයක් ලබා ගත යුතුය.

- හැම දෙයක්ම මෙතනමයි: මම කරන දේට මම ආදරෙයි. ඉතින්, මම වැඩට කුමන රාජ්යයක් දැරූ තත්වයට පත්වුවත්, අත්හිටුවා, ඉවසිලිවන්ත, කලබල වීම, - ඊතර් ආරම්භ වූ වහාම සියල්ල පසුබිමට යයි. ධාවකය දිස්වන අතර, හොඳ ඇඩ්රිනලින් නිපදවනු ලැබේ. වැඩසටහන අවසන් වන විට, බැටරි වල වාඩි වී සිටින අතර, වැඩසටහන අවසන් වීමට පැයකට පෙර, සහකරුවෙකු සමඟ අපි ප්රවෘත්ති නිදහස් කිරීමේදී උදේ ආහාර විවේකයක් සකස් කරමු.

- සමහර විට ඔබට රහස් තිබේ, ඔබට ඉක්මනින් අවදි වන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

- මම එලාම් ඔරලෝසුව එකවරම ආරම්භ කරමි. ඔබ මගේ කාලය "සැන්ග්" වෙත යන විට රබර් අදින්න කැමති නැත, පසුව නැවත නින්දට වැටෙන්න, එවිට එලාම් ඔරලෝසුව නැවත නැඟිටිනවා. නැත, මම මේ විනාඩි 15 15 සම්පූර්ණයෙන්ම නිදා ගැනීමට පාවා දුන් අතර පසුව මම සොල්දාදුවෙකු තුළ සිටිමි. අවසානයේදී, මම සටන් දියණියකි. ඔබ පැය 4-5ක් නිදා සිටින විට, සෑම මිනිත්තුවක්ම වැදගත් වේ. එබැවින් මම සවස් වරුවේ සිට සියල්ල කල්තියා සූදානම් කරමි. ඇඳුම් පැළඳුම්, බුරුසුව මත දන්තාලේප, කට්ල් හි වෑල්ඩින් කිරීම, කට්ල් හි වෑල්ඩින් කිරීම සඳහා අවශ්ය වන අනුපිළිවෙලට ඇඳුම් තිබේ. ඉතින් උදේට ගාස්තු සඳහා මම අවම කාලයක් ගත කරනවා.

ඔල්ගා උෂෝවා (@ ushakakao) සිට ප්රකාශනය මාර්තු 8, 201:24 පීඑස්

"ඇස් යට පැච් නොමැතිව මට ජීවත් විය නොහැක"

- ප්රශංසාවට ස්තූතියි, නමුත් සමාජ ජාල සෑම විටම සැබෑ පින්තූරය නොවේ. මම, බොහෝ ගැහැනු ළමයින් මෙන්, ඇස් යට, නරක මනෝභාවය සහ වෙනත් කරදරවල තැලීම් කල් දැමීමට මා කැමති නැත. ඊට අමතරව, සාර්ථකව ක්රියා කරන එවැනි මානසික පිළිගැනීමක් තිබේ: දුකක් නම්, ඔබ සිනාසීමට බල කළ යුතුය, ඔබේ තොල් සිනහවකින් දිගු කර ටික වේලාවක් තබා ගැනීමට ශාරීරික උත්සාහයක් දරයි. මොළයට නිශ්චිත සං .ාවක් ලැබෙනු ඇති අතර මනෝභාවය වැඩි දියුණු වනු ඇත. ඒ නිසා, මම කිසිම හේතුවක්ම හොරෙන් නොසිටීමට උත්සාහ කරමි, එය පුරුද්දක් වන අතර පොදුවේ, ඔබ සතුටු සිතින් පුද්ගලයෙකු බවට පත්වේ. එනම්, ඔබට සතුටින් සිටීමට අවශ්ය නම්, ඔබට සතුටු විය හැකි බව මම විශ්වාස කරමි. සියල්ලට පසු, සතුට යනු අභ්යන්තර තත්වයකි, එය රඳා පවතින්නේ අප මත පමණක් මිස බාහිර පරිසරයෙන් නොව පමණි. එහෙත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම කෙනෙකුම නරක දින සිදුවී ඇති අතර, ජීවිතයේ කොටසක් ලෙස ගැනීම ද අවශ්ය වේ. මම තවමත් කරන්නේ කෙසේද ... මට වෙලාවක් නැත! මම ප්රමුඛතා සකසා, ඒ නිසා මම නිතරම වැදගත් දේවල් කරනවා, මට සුළු දෙයක් කිරීමට වෙලාවක් නොතිබුණොත් මම කලබල වෙන්නේ නැහැ. මම ප්රධාන නිවසේ ඔබ ගැනම සැලකිලිමත් වන අතර එය ඉතා ඉතිරිවීමේ කාලයයි.

- මුහුණේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් පිරිසිදු කිරීම සඳහා මම සති 2 කට වරක් රූපලාවණ්ය ශිල්පියා දෙස බලමි. අවුරුද්දකට භාගයකට වරක් මම මෙසොතෙරපි පා course මාලාව පසුකර යමි. නිවාස නිරන්තරයෙන් මොයිස්චරයිසින් වෙස් මුහුණු සාදයි. නමුත් ප්රධාන රූපලාවණ්ය රහස සම්පූර්ණ නින්ද, ක්රීඩාව සහ නැවුම් වාතයයි. කිසිවක් ඇතුළත සිට ආලෝකයේ ආලෝකය වැනි කාන්තාවක් කිසිවක් සරසෙනු ඇත, එය කළ හැක්කේ අප ඔබ සමඟ හා ආදරය හා ආදරය අප තුළ ජීවත් වන විට පමණි - පවුලක් වැඩ කිරීම, වැඩ කිරීම, රැකියාව, සාමය සඳහා, රැකියාව, සාමය සඳහා, රැකියාව, සාමය සඳහා.

ඔල්ගා උෂාකාව්. ඡායා රූප: නාලිකා මාධ්ය සේවාව

- ඔබේ මුල් එසවීම වෙත ආපසු යන්න. සාමාන්යයෙන් ඇස් සහ වෙනත් උදෑසන "චාම්ස්" යටතේ ගැහැණු ළමයින්ගේ උදේ තැලීම්වල උදේ පාන්දර. ඔබට උදේ 6 ට කිසිවක් නැත. උදව් කරන්නේ කුමක්ද?

- මම විශේෂ කිසිවක් නොකරමි. හොඳයි, ඇස් යට ඇති තැලීම් මුල් ළමාවියෙන් - ඉතා තුනී සමෙන් සහ යාත්රා සමීපව පිහිටා ඇත. ඒ නිසා මම ඔවුන්ට සන්සුන්ව සලකනවා. ඊතර් සඳහා, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් මාව අශික්ෂිකව මා තුළට හේතු වේ, නමුත් මෙන්න මම සිහින් ටෝනය ක්රීම් එකකට සහ අවම අවම අංකය. එසේ නොවුවහොත්, සමේ ඇති බරපතලකම මට හුදෙක් ශාරීරිකව දැනේ. වාසනාවකට මෙන්, රූපවාහිනියේ ආලෝකකරණයකයන් ලෙස තවමත් එවැනි අපූරු පුද්ගලයින් තවමත් පවතී. එබැවින් අපගේ දිලිසෙන මුහුණු වල ඒවා වගකිව යුතුය. නිවැරදි ආලෝකය අරුමපුදුම දේ නිර්මාණය කරයි. ඇස් යට ප්රදේශය සඳහා, මම ඇත්තටම පැච් භාවිතා කිරීමට කැමතියි. ඔවුන් සෑම විටම මා සමඟ සෑම තැනකම සිටින අතර, සෑම තැනකම - මෝටර් රථයේ, මෝටර් රථයේ, නිවාඩුවක් ගත කිරීම.

- දැන් වසන්තය, සියල්ල පරිවර්තනය වේ. සෘතු වෙනස් කිරීමට එය කෙසේ හෝ බලපානවාද? ගිම්හානය ගත කිරීමට ඔබ සැලසුම් කරන්නේ කෙසේද - රැකියාවේදී හෝ නිවාඩු සඳහා යමක් සොයා ගැනීම?

- මම මලක් වගේ: වසන්තයේ දී මම ජීවනයට හා පිපෙන බව මට හැඟේ. ශක්තිය හා දේවානුභාවයෙන් මට හිරු අවශ්යයි. ශීත කාලය තුළ මම බොහෝ විට දින කිහිපයක්වත් මොස්කව් සිට මොස්කව් වෙතින් ඉවතට පියාසර කරන්නේ එබැවිනි. හොඳයි, ගිම්හානය අපේ ප්රදේශයේ පමණක් ගත කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. අපි නගරයෙන් පිටත ජීවත් වෙමු, මන්ද සෑම දෙයක්ම පිපීමට පටන් ගත් විට, කුරුල්ලන් ගායනා කරන විට අපට නිවාඩු නිකේතනයේ දැනෙන්නට පටන් ගනිමු. දියණියන් ජුනි සහ ජූලි මාසවල උපන් දින ඇති අතර සාම්ප්රදායිකව ගිම්හානයේ වැදගත්ම සිදුවීම් වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, බොහෝ අමුත්තන් අප වෙත පැමිණෙන අතර, සමහර විට අපි කොහේ හෝ තැනක තෝරා ගනිමු. නමුත් එක් වරක් ගිම්හානය වැඩ කරන දුෂ්කර කාලයයි. මෙම කාල සීමාව තුළ අපට වඩාත්ම නපුරු කාලසටහනක් තිබීම නිසා ඔබට ශක්තිය ආරක්ෂා කළ යුතුය. ධනාත්මක පක්ෂ සොයා ගැනීම සඳහා මම ඕනෑම කාලයක උත්සාහ කරමි. නමුත් මම ආත්මය පොඩි නොකරමි: සරත් සෘතුවේ මැද සිට අපේ කලාපයේ වසන්තයේ මැද සිට, ආධුනිකයෙකුට, ආධුනිකයෙකු වන ආධුනිකයෙකුට, දිගු ඇවිදින්නක් නැත. මම ඇත්තටම සොබාදහමේ සිටීමට කැමතියි. එමනිසා, සොබාදහම පුනර්ජීවනය කිරීමට පටන් ගත් විට, ඇය ඒ වෙත පැමිණීමත් සමඟ උණුසුම් වීමට බලාපොරොත්තු වෙමි.

පවුල බොහෝ විට රුසියාවේ සිට යුක්රේනයට තැනින් තැනට යොමු විය.

අවුරුදු හයේ සිටම පාසැලට පාසලට ගියේය, වටකුරු විය. ඔහු රන් පදක්කමකින් පාසලෙන් උපාධිය ලබා ගත්තේය.

මිලිටරි පවුලේ ජීවිතය ඔල්ගා චරිතය සඳහා අපකීර්තියක් ඇති කළේය. විශේෂයෙන්, ඇය අනුව ඇය යටත් වීමට හා විනය ගැන පුරුදුව සිටියාය. ඊට අමතරව, "නිතර නිතර සංක්රමණික මට සන්නිවේදනය, මිනිසුන් සමඟ පොදු භාෂාවක් සොයා ගැනීමේ හැකියාව මට ඉගැන්වීය." "මන්ද ඔබ සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට සිදු වන සෑම අවස්ථාවකම ඔබට නව එකක් ඇති සෑම අවස්ථාවකම. සෑම තැනකම මට මිතුරන් සිටී. යම් අධිකාරියක් ජය ගැනීමට මට කාලය ලැබුණි.

සමහර විට සම වයසේ මිතුරන් අතර අධිකාරිය යටත් කර ගැනීමට සිදු වූ බව ඇත්තකි. "අපි රුසියානු නගර හරහා ගමන් කරන විට, මම හූලුෂ්කා සමඟ විහිළු කළා. ඔවුන් යුක්රේනියානු - කටාප්කෝයි හි නැවතී සිටි විට. ඉතින් මගේ නරක හැසිරීම නිසා දෙමාපියන් පාසලට ගියා. දෂ්ට කිරීමේ වරදකරුවකු විය හැකිය. පාසැලේදී මගේ සටන හරියටම ලැබුණේ මෙම ජාතික ප්රශ්නයයි "ඔල්ගා පැවසීය.

කුඩා කාලයේදී ඔහු රූපවාහිනී සත්කාරකයකු බවට සිහින මැව්වේය. ඇය කථිකයන් අනුකරණය කිරීමට උත්සාහ කළේ ශබ්දය කියවීමට, හැකි තරම් පෙළ මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කළේය. පසුව ඇය සම්මුඛ සාකච්ඡා කිරීමට පටන් ගත්තාය. ඩොනිමිමල්ව දැන හඳුනා ගත්තා, ඔවුන්ට ප්රශ්න වලින් තර්ජනය කළාය. "මම නිතරම අන් අයට ඇහුම්කන් දීමට කැමැත්තෙමි. නමුත් රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නෙකු වීමට. නමුත් එය මෝඩකමක් ලෙස සිහින දැකීම වැනි" මට කුමරියක් වීමට අවශ්යයි "," ඇය පාපොච්චාරණය කළා .

එමනිසා, පාසලෙන් පසු, මම කි.ම්.එස්. එන්. කරසින් (කලින්. එච්එස්යූ. ගොර්කි) නම් පාසලෙන් පසු මම කාර්කෝව් ජාතික විශ්ව විද්යාලයට ඇතුළත් වුණෙමි.

යුක්රේනයේ ඇය ව්යාපාරික ක්ෂේත්රයේ, වයස අවුරුදු විසිතුනක් දක්වා වූ විශාල වෙළඳ සමාගමක එක් ශාඛා වල ප්රධානියා බවට පත්විය. ඔවුන් විලාසිතාමය විදේශීය වෙළඳ නාම වෙළඳපොළට උසස් කළහ.

එවිට ඇගේ සිවිල් සහකරු හෝ සහකාරිය එය රුසියානු අගනුවරට ප්රවාහනය කළේය. ඔහු තරයේ කියා සිටියේ ඇය රූපවාහිනී සත්කාරකයකු ලෙසය. ඇය ඔස්ටන්කිනෝවේ සාම්පල වෙත ගිය අතර ඔවුන් අගය කරන ලදී. ඇයට තිබූ එකම ගැටළුව යුක්රේනියානු උච්චාරණයයි.

ඇයව සීමාවාසික පුහුණුවට ගෙන ගිය නමුත් ඇයට කථන තාක්ෂණයක යෙදීමට සිදුවිය. ඊට අමතරව, ඔහු ඇතුළතින් රූපවාහිනී ආහාරපාසය හැදෑරූ අතර, පෙළ ලිවීමට ඉගෙන ගත් අතර එය වැඩසටහන නිර්මාණය කිරීමට සහභාගී වූ අතර, එම වැඩසටහන මැඩපැවැත්වීමට සහභාගී වූ අතර, විවිධ දෙපාර්තමේන්තු වලම කතුවැකිය දක්වා.

ඔස්ටාන්කිනෝ හි ඔල්ගා මුණගැසුණු පළමු නායකයා වූ බව සිත්ගන්නා කරුණකි.

"මගේ පළමු සංචාරයකින්" ඔස්ටැන්කිනෝ "හි, මම තාවකාලික අවසර පත්රයක් ලබා දෙන විට, කොරිඩෝව ලියොනිඩ් යකුබොවිච් හි හමුවිය. මට මතකයි, ඔහු හමුවීමට නියමිතයි, පසුව ඔහු දෙස බලා," හෙලෝ! " මට මේ ස්වදේශික හා හුරුපුරුදු බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි, ඔහු වසර ගණනාවක් ගතවී ඇත. ඔහු, බින්දුවක්, ඔහු පුදුමයට පත් නොවූ අතර, ඊට, මම ප්රාන්ත හතක් පමණ විය. "මේ ඔව්!" මේ ඔව්! මම යකුබොවිච්ට සුබ පතමි! ", මෙම රැස්වීමෙන් ඇය ඇගේ හැඟීම් සිහිපත් කළාය.

අවසානයේදී, විශේෂ පුවත්පත් අධ්යාපනයක් නොමැතිව, ඇය රූපවාහිනී සත්කාරකයක් බවට පත්විය.

අවුරුදු නවයක් ඇය ප්රවෘත්ති වැඩසටහනක් මෙහෙයවීය. පසුව ඇය "සුබ උදෑසන" වැඩසටහනේ එක් අයෙකු බවට පත්විය.

මා ගැන මා ගැන: "මම ඉතා ජංගම මිනිසෙකි. මිතුරන් බොහෝ විට විහිළුවක්, කුඩා කල සිටම මම කුඩා කල සිටම ජිප්සීස් වෙතින් රැගෙන ගියෙමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මගේ මුළු පවුලම හුදෙක් ජිප්සිං ක්රීඩාවක් විය. මාස: විවිධ නගර, පාසල්, නිවසේදී. මක්නිසාද යත්, එය ආතතියක්, සහ මට ත්රාසජනක එකක්. සියල්ලට පසු, ස්ථාන වෙනස් කිරීමට මෙම ඇදීම පවතී. "

ඔල්ගා උෂෝවාගේ වර්ධනය: සෙන්ටිමීටර 172 යි.

පුද්ගලික ජීවිතය ඔල්ගා උෂාකාකෝවා:

ඔහු ඇයට වඩා බොහෝ වැඩිහිටි මිනිසෙකු සමඟ සිවිල් විවාහයක් පැවැත්වීය. ඔවුන් යුක්රේනයේදී හමුවිය. ඉන්පසු ඔහු මොස්කව් සහ ඔල්ගා තමා පසුපස ගියහ.

මෙම යුවළට දියණියන් දෙදෙනෙක් සිටියහ - ක්සෙනියා සහ ඩාරියා.

ඔල්ගා තමාගේ නමට නමක් ලෙස නොකියන පරිදි ඇගේ හිටපු සිවිල් ස්වාමිපුරුෂයාට පෙන්වූයේ නැත. ඒ අතරම, නිරන්තරයෙන් ප්රතිචාර දැක්වූයේ මහත් ගෞරවයෙන්. "මගේ මතය අනුව, මගේ මතය අනුව, ඔස්කාර් ඩර්ටී මෙසේ පැවසීය: මම යමෙකුට ආදරය කරන්නේ නම්, මෙම පුද්ගලයා අන් අය සමඟ බෙදා ගැනීමට මට අවශ්ය නැති නිසා මම ඔහුගේ නම නොකියමි. එය වචනාර්ථයෙන් ප්රතිනිෂ්පාදනය කර ඇති බව මට විශ්වාස නැත. පැහැදිලිය. ඕනෑම අවස්ථාවක, යුගලයක සිටින විට, එක් පුද්ගලයෙක් සිටින විට, දෙවැන්න පොදු ය, දෙවැන්න නම්, එය සමඟ සැමවිටම ගැටලු තිබේ. මගේ දිගු කාලීන සම්බන්ධතාවයෙන් මම වඩාත් වැදගත් දේ කරගෙන ගියෙමි. ලස්සන දරුවන් සහ දැවැන්ත අත්දැකීම්. මේ දරුවන්ට ලෝකයේ හොඳම පියා ලැබුණා, ඔබට පමණක් ප්රාර්ථනා කළ හැකිය. මේ අවුරුදු මගේ සගයා ආත්මික, බුද්ධිමය සංවර්ධනය ගැන මට බොහෝ දේ ලබා දුන්නා. ඔහු බවට පත් විය වයසින් වැඩි වන අතර බොහෝ දුරට මගේ උපදේශකයා බවට පත්විය. ළමයින් හැකිතාක් ගත යුතු යැයි දෙවියන්ට දෙන්න. "

2017 ගිම්හානයේදී ඔල්ගා ආදම් නම් ව්යාපාරිකයෙකු සමඟ විවාහ වූවා, ඔහු අවන්හල් ව්යාපාරයක නිරත වේ. මංගල උත්සවය සයිප්රසයේ මධ්යධරණි මුහුදේ වෙරළ තීරයේ පසු විය.

2018 ඔක්තෝම්බර් මාසයේදී සමාජ ජාලවල ඔල්ගා උෂාකාව් වාර්තා කළ අතර එය ප්රසිද්ධ රුසියානු පාපන්දු ක්රීඩකයින්ගේ නුසුදුසු හැසිරීමේ ගොදුරක් බවට පත්විය. ඇගේ රියදුරු වන ස්ලොචචුක් රෝහල් ගත කර ඇති අතර ඇය මෝටර් රථයේ හානිය ගැන පොලිසියට ප්රකාශයක් ලිවීය. මෙම සිදුවීම බීජිං හෝටලය අසල සිදුවිය. චැෆර් වාහන නැවැත්වීමේ ස්ථානයේ උෂාකොව් බලා සිටියේය. පිරිමින් පස් දෙනෙකු පාරේ කොලිගන්හිදී හැසිරුණු අතර ඔහු ඔවුන්ට ප්රකාශයක් කළේය. දෙබොස්ෂරම්ට එයට කැමති නැත, ඔවුන් මෝටර් රථයෙන් මිනිසෙකු පිටතට ගෙන පහර දුන්නා. එහි ප්රති As ලයක් ලෙස රියදුරුට නාසයක් කැඩුණු නාසයක් ඇති අතර ඔහුට නිග්රහයක් ලැබුණි. ඊට පසු, කොලිග්වරුන්ගේ සමාගම බිග් ෆික්ස්කායා හි කෝපි කඩයකට ගියේය. එහිදී ඔවුන්ගේ ගොදුර වූයේ නිල ඩෙනිස් පැක් ය. ඔල්ගා උෂාකාව්ගේ චැෆර් පින්තූරවල කොකොර්නා සහ මාමිෙව් හඳුනා ගත්තේය.