ව්යාපෘතියෙන් පසු "බර තැබූ පුද්ගලයින්" ප්රදර්ශනයට සහභාගී වූවන්ගේ ජීවිතය: ප්රති results ල තබා ගැනීමට සමත් වූයේ කවුද? "බර තැබූ පුද්ගලයින්ගේ දෙවන කන්නයේ ජයග්රාහකයාගේ නම - වේගය නඩත්තු කිරීම සඳහා සැබෑ ජීවිතයේ අඛණ්ඩව කටයුතු කිරීම ව්යාපෘතිය අවසන් වීමෙන් පසුව එය කොතරම් දුෂ්කරද?

ජයග්රාහකයා විසින් රූබල් මිලියන 2.5 ක සහතිකයක් සහිත "බර කළ පුද්ගලයින්" පෙන්වයි

රූබල් මිලියන 2.5 ක සහතිකයක් සහිත "බර තැබූ පුද්ගලයින්" ප්රදර්ශනයේ ජයග්රාහකයා.

මෙම ව්යාපෘතියට සහභාගී වීමෙන් පසු කසාන්හි ටිම් බික්බුබුලොව් දිගින් දිගටම බර කිරා බලන අතර පියෙකු වීමට සූදානම් වෙමින් සිටී

දෙවන කන්නයේදී, යථාර්ථවාදී සංදර්ශනය "බර කළ පුද්ගලයින් 31 හැවිරිදි ටයිමූර් බික්බුබුලොව් කසාන්හි සිට දිනා ගත්තේය. ව්යාපෘතිය ආරම්භයේ දී සෙන්ටිමීටර 183 ක වැඩිවීමක් ඇති මිනිසෙකු බර කිලෝග්රෑම් 148 කි. මාස 4 ක් තිස්සේ, වෙනත් ව්යාපෘති හා ක්රීඩාවකට වඩා, දැඩි ආහාර හා ක්රීඩා වලට වඩා 53, 7 kg ගග්, බර කිලෝග්රෑම් 94 ක් පමණ යළි පිහිටුවීමට ඔහුට හැකි විය. මේ සඳහා මට ප්රධාන ත්යාගය ලැබුණි - රාබු මිලියන දෙකහමාරක්. ටයිමෝර් හි පුද්ගලික වාර්තාව - සතියක කිලෝග්රෑම් 8.4 කි.

ව්යාපෘතිය මීට මාස කිහිපයකට පෙර රූගත කරන ලද නමුත් ටයිමර් දිගු කලක් තිස්සේ ඔහුගේ උපන් කසන්ගේ සිට ඉදිකිරීම් ව්යාපාරයක වැඩ කිරීම සහ තනිවම බර අඩු කර ගැනීම. දැන් ඔහු දැනටමත් කිලෝග්රෑම් 84 කි.

බික්බුලොව්ගේ ව්යාපෘතිය පැමිණියේ, ඔහුගේම දෑක පැටියෙකු පවා උත්සාහ කළද ඔහුට තනිවම බර අඩු කර ගැනීමට නොහැකි වූ බැවිනි. නමුත් ZOZ සහ බරපතල අභිප්රේරණය ඔවුන්ගේ ප්රති .ලය ගෙන ආවේය. ටයිමර් තම පුතුන් දෙදෙනාට ආදරයක් නැති කර ගැනීමට හා දිගු කලක් ජීවත් වීමට අවශ්ය වූ නිසා, "ඔබට කිසිවක් වෙනස් කිරීමට නොහැකි නම්, මට හැකි බව මට උදාහරණයක් විය යුතු බව මට වැටහී ඇති බව මට වැටහුණි මගේ පවුල සමඟ රැඳී සිටින්න කෙටි කාලයක් සඳහා පමණි. සියල්ලට පසු, බර සමඟ ඇති ගැටළු ජීවිතය ව්යාප්ත නොකරයි. "

ටයිමර් සුවය ලැබූ නිසා ඔහු පෙරදිග සටන් කලාවේදී පන්ති විසි කළ නිසා සහ අවශ්ය යැයි රසවත් ලෙස ආහාරයට ගැනීම ප්රතික්ෂේප කළේ නැත.

"සිහින් වීම මම වඩා ශක්තිමත් වුණා. ඔබ ගැනත් අන් අය ගැනත් ඔබ අවංකව ඇතුළු වුවහොත්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ජයග්රහණය කරනු ඇත. දැන් මම විශේෂයෙන් මගේ පැරණි ඡායාරූප දෙස බලා සිටින අතර, "මේ කැත හා මහත මිනිසා කවුද?". ව්යාපෘතියෙන් පසුව සෑම දෙයක්ම කොපමණ වෙනස් වී ඇත්දැයි ඔබට සිතාගත නොහැකිය! " - තිමෝර් පවසයි.

කැපී පෙනෙන වෙනස්කම් ඔහුගේ ජීවිතයේ සිදු වේ. ව්යාපෘතිය අවසන් වූ විගසම, කලබල බොක්බුලේවා ඇය තෙවන දරුවා එනතෙක් බලා සිටින බව දැනගත්තේය. "මෙය සෑම දෙයක්ම කළ හැකි තවත් සාක්ෂියකි. ව්යාපෘතියට පෙර, මගේ ආදරණීය බිරිඳ සමඟ, අවුරුදු 3 ක් තුන්වන දරුවෙකු ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කළ නමුත් අහෝ. දැන්, අපි බලා සිටිමු. "ළඟදීම," ටමූර් හි ප්රීතිය සැඟවිය නොහැක. පළමු ස්ථානය සඳහා ත්යාගය නම්, සුහදව ඇති ත්යාගය මිනිසෙකු පවුලේ අවශ්යතා සඳහා වැය වන අතර, ව්යාපෘතියක් නිර්මාණය කිරීම ද අනෙක් පුද්ගලයින්ට බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

ටයිමෝර් බික්බුලොටොව්, ජයග්රාහකයා සංදර්ශනය: "පළමුවෙන්ම, ඔබ හා ඔබේ නරක පුරුදු කෙරෙහි මේ ජයග්රහණය. මම වඩා ශක්තිමත්, යමෙකු ඔබට විරුද්ධව ගියත්, ඔබ අවසානය දක්වා සටන් කළ යුතු බව අවබෝධයක් ලැබුණි. ඔබ ගැනත් අන් අය ගැනත් ඔබ අවංකව ඇතුළු වුවහොත්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ජයග්රහණය කරනු ඇත. දැන් මම විශේෂයෙන් මගේ පැරණි ඡායාරූප දෙස බලා සිටින අතර, "මේ කැත හා මහත මිනිසා කවුද?". ව්යාපෘතියෙන් පසුව සෑම දෙයක්ම වෙනස් වී ඇත්තේ කොපමණ වෙනස් වී ඇත්දැයි ඔබට සිතාගත නොහැකිය. එය අපූරුයි, මම දැන් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් පුද්ගලයෙක්! ".

අතිරේක ත්යාගයක් - රූබල් 500,000 ක් - අවුරුදු 32 ක් පැරණි යකොව් පොපුරාන්කින් ව්යාපෘතියෙන් ඉවත්වීමෙන් පසු දිගටම බර අඩු කර ගත් ඉසෙව්ස්ක් වෙතින්. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔහු සමත් විය කිලෝග්රෑම් 56.9 ක් යළි පිහිටුවන්න, එය ඔහුගේ ශරීරයේ ආරම්භක ස්කන්ධයෙන් 33.87% කි.

ෆේස් හිස්, සාමාන්ය නිෂ්පාදකයා "STS මාධ්ය":"ව්යාපෘතියේ ප්රධාන ප්රති result ලය සහභාගිවන්නන් කිලෝග්රෑම් කිලෝග්රෑම් නැති වී නැති අතර, ඒ වෙනුවට ඔවුන් සියලු ප්රේක්ෂකයින්ට සම්ප්රේෂණය වන ඔවුන්ගේම ශක්තිය කෙරෙහි විශ්වාසය ලැබේ."

යුලියා සුමසුහවා, සාමාන්ය නිෂ්පාදකයා "සුදු මාධ්ය": "" බර කළ පුද්ගලයින් "ව්යාපෘතියේ දෙවන කන්නයේ සහභාගී වූවන් ඇදහිය නොහැකි ප්රති .ල පෙන්නුම් කරයි. සෑම කෙනෙකුටම වඩාත්ම දුෂ්කර දෙය කළ හැකි බැවින්, ඒ සෑම කෙනෙක්ම ජයග්රාහකයෙකු වන අතර එය පරාජය කිරීමට. "

පළමු කන්නයේ දී මෙන් නොව, සහභාගිවන්නන් සිව්දෙනෙකු මෙම සංදර්ශනයේ අවසන් මහා තරගයේදී තුන් දෙනෙකු වෙනුවට විය. ටිමෝර් බික්බුලෝවා, උකුතා සිට ඇලෙනා සෙරෙට්ස්කයා, එදෝනා ගමක ඔරෙන්බර්ග්හි සහ යැං සමොතුවෙලොව් යන මහත්වරුනි, ප්රධාන ත්යාගය සඳහා සටන් කළේය.

අවුරුදු 22 ක්, - 66.4 kg (- 35.32%) ජෑන් සමොක්වොව් "මට අවුරුදු 30 ක් ජීවත් විය නොහැකි බව දැනගත් විට මා වෙනුවෙන් ගත කිරීමට මම තීරණය කළෙමි. සහ, අවංකව, පුහුණුකරුවන් හා විශේෂ ists යින් නොමැතිව ව්යාපෘතියේ විශේෂ ists යින් ක්රියා නොකරනු ඇත. එය සිසිල්, පමණක් නොව, දුෂ්කරම කාලය ද විය. ඔව්, මට සෑම විටම අවසන් හා පරාජයට පැමිණීමට අවශ්ය වූ නමුත් ප්රධාන දෙය නම් සිහින් මිනිසෙකුගේ ජීවිතය මා එනතුරු බලා සිටීමයි. "

අවුරුදු 28 ක් වයසැති ඇලෙන සාරෙක්කා, - 41.2 kg (- 32.44%):"මම ව්යාපෘතියට ආවේ කවුරුහරි මාව විශ්වාස කළා. අවසාන වශයෙන්, එක් අතකින්, එය ප්රීති වූ අතර අනෙකාගේ - දුකයි. ඇත්තෙන්ම, මම මේ කාලය පුරාම මට ශක්තියක් දැරූ අයට සමු දුන්නා. ඉරචෙක් ටර්චින්කයට සහ ඩෙනිස් සෙහිකින්හින්ට විශේෂ ස්තූතිය. ඩෙනිස්ගේ වාක්ය ඛණ්ඩය මට තවමත් මතකයි: "යම් දෙයක් ආරම්භ වුවහොත් එය අවසානය දක්වාම!". එවිට මේ වචන මට බොහෝ උපකාර කළා. "

මාගරිටා බොගටෙරෙවා, අවුරුදු 24 ක්, - 32.8 kg (- 29.55%):"මම ප්රදර්ශනයට නොපැමිණියේ නම්, මම කිසි විටෙකත් එවැනි කිලෝග්රෑම් ගණනාවක් දන්නේ නැත. මට අවංක විය හැකිය: මෙන්න මම නැවත ඉපදුණා. "

දෙවන කන්නය. අංක පමණි

කි.මී. 4,050 (මෙය උතුරේ සිට දකුණට යුරෝපයේ සියලුම දිග පාහේ) - සමස්ත ප්රදර්ශනය සඳහා සිමියුලේටරය මත බයිසිකල් පැදීම;
. ඔරු පැතීම සිමියුලේටරයේ "කිලෝමීටර 15,000 කට වැඩි ප්රමාණයක්" යාත්රා කළා "සහභාගිවන්නන් විය.
. මාස හතරක් තුළ සමුච්චිත ලෙස කිලෝග්රෑම් 800 කට වැඩි පිරිසක් සහභාගී වූහ;
. සහභාගිවන්නන් කිලෝග්රෑම් 50 කට වඩා වැඩි කාලයක් වෙන වෙනම අහිමි වේ;
. මෙම ව්යාපෘතිය අතරතුර ප්රමුඛ ප්රදර්ශනය ජූලියා කොවාල්චුක් විසින් ඇඳුම් 40 කට වැඩි ප්රමාණයක් ජූලියා කොල්කොක්චුක් වෙනස් කළහ.

සෝඩා සිට සුරකින ලදි "ලෙමන්සෙල්"

ව්යාපෘතියේ නිර්මාතෘවරුන්ගේ පිළිගැනීමට අනුව, මෙම කන්නයේ, මෙම කන්නයේ සියලුම දෙනා 18 දෙනා තමන් යන්නේ කුමක් දැයි දැන සිටියහ. මක්නිසාද යත්, "බර", "බර", කිසි විටෙක ශීතකරණයේ අගුළු දමා, මාලිගාවේ අගුළු දමා නැත - එය පසුගිය වසරේ මෙන්. එක් පළමු තරඟයකදී, අවශ්ය සෑම දෙයක්ම අනුභව කිරීමට හැකි වූ විට, මේ සඳහා මේ තීරණය කළ එකම තැනැත්තා දිමිත්රි ෂෙකිචුක් පමණක් වූ නමුත් අවසානයේදී ඔහු අවසානයේදී කැලරි සහිත කොමඩු තෝරා ගත්තේය. පරීක්ෂාවට පෙර, ඇලෙක්සැන්ඩර් ස්වීටනයුක්, "ලිමොන්සෙල්ලා" වෙනුවට, පරීක්ෂාවට පෙර, සහභාගිවන්නන්ට ලෙමන් යුෂ සමඟ තනුක කළ ජලය ලෙස හැඳින්විණි. මාර්ගය වන විට, දෙවන කන්නයේ දී මෙනුව විවිධාකාර වූ අතර කිසි විටෙකත් සිදු නොවීය.

ජූලියා බබ්ස්ට්රිජ්රියා, ඩයට් ප්ලාස් ව්යාපෘතිය: "සමහර විට සෞඛ්ය සම්පන්න සිදුවීම් හෝ විශ්ලේෂණයන්හි වෙනස්වීම් නිසා මට ආහාර වේලක් විශේෂිත සහභාගිවන්නෙකු යටතේ පෞද්ගලිකව සකස් කිරීමට සිදු විය. විවිධාකාර කෑම වර්ග ලබා දීම සඳහා, මම සූපශාස්ත්ර අඩවි අධ්යයනය කර අපගේ අපූරු කුක් ඉයුජින් ලොපින් සමඟ උපදෙස් ලබා ගතිමි. "

තමන් විසින්ම වැඩ කිරීම සඳහා ප්රසන්න බෝනස්

පුහුණුකරුවන් සහ ව්යාපෘති විශේෂ ists යින් පමණක් නොව, "බර තැබූ පුද්ගලයින්" සඳහා උපකාර කළ නමුත් අමුත්තන්ට ද ආරාධනා කළහ. උදාහරණයක් ලෙස, ප්රමුඛතම සංදර්ශනය "මාස්ටර්චෙෆ්. ළමුන් »ඇන්ඩ්රි ෂෙමකොව්, ගුසෙප් ඩි ඇන්ජලෝ, ඇලෙක්සැන්ඩර් බෙල්කොවිච් සහ ෂෝක්ස් හි ජයග්රාහකයා ඇලෙක්සි ස්ට්රෝස්ටින් පැවසුවේ ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව රසවත් ආහාර ද සූදානම් වන්නේ කෙසේද යන්නයි.
විලාසිතාමය මාස්ටර් පංතිය වන ඇලෙක්සැන්ඩර් රොගෝව්, ප්රමුඛතම ප්රදර්ශනය "පැය 24 පුරාම" රඳවා තබා ගත් අතර රුසියානු ජාතික වෙරළ පාපන්දු කණ්ඩායමේ ගෝල රකින්නා වන ඇන්ඩ්රි බ්ලොටිට්ස්කි කණ්ඩායම් අතර තරඟයක් සංවිධානය කළේය. පළමු කන්නයේ අවසන් තරඟකරුවන්ගේ අවසන් තරඟකරුවන්ට සහභාගී වූවන්: තිමා රොමානෝවා, මැක්සිම් නෙලෝව්ලොව් සහ පීටර් වාසිලීව්.

අධික පීඩා වලට අමතරව, "බර" "බර" පැමිණ ප්රසන්න බෝනස්. ඉතින්, අවසාන තරඟයට පෙර, ඔවුන් සති අන්තයේ සෝචි හි ගත කළ අතර, ඔවුන් පාෂාණ සමාජ ශාලාවේ නටමින්, බන්ජි-පැනීම සඳහා උත්සාහ කළ අතර සූත්ර 1 ධාවන පථය අත්විඳ ඇත. මාර්ගය වන විට, ටිමෝර් බික්බුලොටොව්ගේ දිගුකාලීන ආශාව: බර රාශියකගේ රෝදය පිටුපස වාඩි වීමට ඔහුට ඉඩ නොදුන් නමුත් බර අඩු කිරීමෙන් පසුව, ටයිමෝර් එය කිරීමට සමත් විය.

මෙම ව්යාපෘතිය අතරතුර සිහිනය සැබෑ විය - මෙම ව්යාපෘතිය අතරතුර ඔහු ගීතිකාවක් ලියා, සියලු "බර තැබූ පුද්ගලයින්" හි ගීය විසින් ඇයව අමතා දෙවන කන්නයේ සහභාගිවන්නන් සමඟ එය චිත්රාගාරයේ පටිගත කළේය.

සාමාජික නාමය: ටයිමර් බික්බුලොටොව්

වයස (උපන් දිනය): 28.06.1985

නගරය: කසාන්.

රැකියාව: ඉදිකිරීම් සමාගමක නීති yer

පවුල: විවාහක, දරුවන් දෙදෙනෙක්

වම් (අ) පෙන්වන්න: නිකුතුව 7 කින්, නමුත් පසුව එය සම වයසේ මිතුරන් වෙනුවට ආපසු ලබා දෙන ලදි

වර්ධනය හා බර: 180 cm, 148 kg

සාවද්යතාව හමු වූවාද?අපි ප්රශ්නාවලිය නිවැරදි කරමු

මෙම ලිපිය සමඟ:

ටමර් තම පවුලේ සියලු දෙනාගේ බලාපොරොත්තුව, ඔහු තම පියාගේ අඩිපාරේ යෑමට හා සාර්ථක පුද්ගලයෙක් වනු ඇතැයි සිතීමට ආසන්න නමුත් ඔවුන්ගේ අපේක්ෂාවන් සපුරා නැත. මම අන්ත මලල ක්රීඩකයෙකු වීමට උත්සාහ කළෙමි, අතිරික්ත බර පමණක් ඔහුට එසේ කිරීමට ඉඩ නොදුන් බව.

ප්ලස්, ඔහු සමඟ relatives ාතීන් කලකිරීමට පත්වූ බව සෑම විටම හැඟුණි, සියල්ලටම වඩා, ඔහුට දරුවන් වීමට හා ඔහුට සමීපව සිටීම ඔවුන්ට අවශ්ය වූ අතර එය ඔවුන්ට සැබෑ බර විය.

හොඳ පියෙකු හා සැලකිලිමත් ස්වාමිපුරුෂයෙක් ලෙස වටරයට තේරුම් ගැනීමට හැකි විය. ඔවුන් වෙනුවෙන්, ඔහු "බර තැබූ පුද්ගලයින්" ව්යාපෘතියට ගියේය.

ඔහු සිහිනෙන් තමන් ගැන ආඩම්බර විය හැකි බව ඔහු සිහින දකිනවා, ඔවුන් තවදුරටත් ඇස්වල අනුකම්පාව පිළිබඳ හැඟීමක් ගැන සොයා බලන්නේ නැත.

එක් ඡන්දයක් මත වූ නිල් කණ්ඩායමේ ශක්තිමත්ම පුද්ගලයෙක් වූ නමුත් යාලුවනේ ඔවුන්ගේ ප්රධාන තරඟකරුවා පලවා හැරීමේ අවස්ථාව නැති වූ බැවින්. ටයිමෝර් ඔවුන් මත නපුරක් නොතිබුණද ඔහු ක්රියා කළ බව පවා සටහන් කළේය.

පළමු සතිය තුළ, ව්යාපෘතියේ සහභාගීත්වය කිලෝග්රෑම් නවයක් තරම් පහත වැටුණි! සතියක් තුළ එවැනි ප්රති results ල ලබා ගැනීම ඇත්තෙන්ම දුෂ්කර ය.

ටයිමෝර් නැවත ව්යාපෘතියට පැමිණියේය. ආරම්භක බරෙන් 32% ක් වන කිලෝග්රෑම් 48 කට වඩා වැඩි කාලයක් පහත වැටුණි. එය සෘතු 2 න් 4 න් එකකි.

ආරම්භ වූ අතර, එහි ප්රති As ලයක් ලෙස කිලෝග්රෑම් 53.7 කි. එහි ප්රති As ලයක් ලෙස එය ආරම්භක බරෙහි 36.2% කි.

එක් සැන්දෑවක, ටිමෝර් ඇන්ඩ්රිගේ වැඩිමහල් පුත්රයා ගණිතය පිළිබඳ ගෙදර වැඩ කළේය. ඔහුට එම කර්තවිකයාට අපහසු වූ අතර, තාත්තා ඔහුට සහයෝගය දැක්වීමට තීරණය කළේය. "මදක් සිතා බලන්න, පිළිතුර ඊළඟට. ඔයාට පුළුවන්! " නමුත් පිරිමි ළමයා පියාගේ උපදෙස් වලින් මිදීමට කැමති නම්, "හොඳයි, තාත්තේ, ඔබට බර අඩු කර ගත නොහැක!" කාලූර් යන වචනය ඇන්ඩ්රි ආත්මයේ ගැඹුරට ඉරා, ඔහු නිහ silent ව සිටියාය.

"ඊටපස්සේ මම හිතකාමීත්වය ගැන බලාගන්න තීරණය කළා. ඊටත් වරක් වෛර කළ කිලෝග්රෑම් ස්වාධීනව නැවත සකස් කිරීමට උත්සාහ කළා" කියා මෑන් පවසයි. - මම පයින් පැටවැකෙමි. එලියිප්සොයිඩ් එකක නිරත වූ මම ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක් ආදේශ කළා. සීටීසී රූපවාහිනී නාලිකාවේ "බර කිරා මර්දනය" යන ව්යාපෘතියට සහභාගී වීමට ඉදිරිපත් වූ මගේ පන්තියේ මිතුරෙකු වන එවැනි උත්සාහයන් නැරඹීම, නමුත් ඔහුගේ වචන බැරෑරුම් ලෙස මා නොදැන සිටියෙමි. "

ලොකු නැව ...

තතරාට අනුව ඔහු කුඩා කල සිටම විශ්මය ජනක විය. ඔහු පාසැලේදී පාසැලේදී පාසැලේදී පාසැලේදී විහිළු කිරීමට උත්සාහ කළේ නැත, මන්ද ඔහු නිදහස් විලාසිතාවේ මල්ලවපොරවල නිරත වූ අතර ජ්යෙෂ් senior සිසුන්ට පහසුවෙන් දිය හැකිය. "ක්රීඩාව මට බාධාවක් වූයේ කිලෝග්රෑම් 100 ක පමණ ලකුණක්" යැයි මිනිසා "ස්කීට්" පවසයි. - නමුත් සක්රීය බර සහිත කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථි බිඳීම ගැටගැසීමට පසුව. දෙවියන් වහන්සේ මට කරුණාව දැක්වූ අතර ජීවිතයේ එක්තරා කරුණක් මැදිහත් නොවන තෙක් පූර්ණත්වය. ඔබ දන්නා පරිදි, එවැනි අය වෙළෙන්දෙකු හා යහපත්කමයි. කේවීඑන් හි සංගීත කණ්ඩායමේ ක්රීඩා කරමින්, කේවීඑන් හි සංගීත කණ්ඩායමේ ක්රීඩා කර සිහින් සුන්දරත්වයක් ඇති කර ගත් සමාගමේ ආත්මයක් ඇති අතර, මගේ බර දැනටමත් සියයක් ගත වී ඇත. "

නමුත් කිලෝග්රෑම් එකතු කරන ලද අතර, ඔවුන් හා ගැටලු සමඟ. "මට තවදුරටත් ඔබේ ප්රියතම කාර්තාං සහ ධාවන තරඟ කිරීමට නොහැකි බව මට වැටහුණි - හුදෙක් කාර් ආසනයට නොගැලපේ. මට ඇඳුම් සහ සපත්තු සඳහා අධි තක්සේරු කිරීමට සිදු විය. සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට, උණුසුම් කළමණාකරුවෙකුට රූබල් 3,000 ක් වැය වේ. මට ලොකු දෙයක් නම්, ලබා ගත හැකි එකම එක මිලදී ගැනීමට බල කෙරුනි. "

// ඡායාරූපය: සීටීඑස් රූපවාහිනී නාලිකාවේ සේවාව

2015 අගෝස්තු මාසයේදී, ටිම් වර්ද්යතාවය, තරබාරුකමේ පස්වන අදියර, දියවැඩියාව සහ ඔන්කොලොජි සඳහා නැඹුරු වීම, දඩගැස්සවීම - ඔහුගේ පියා පිළිකා රෝගයෙන් මිය ගියේය. බර 30 හැවිරිදි කසාන් 165 ක වර්ධනය සමඟ කිලෝග්රෑම් 178 සෙ.මී.

"පුතුන් වැඩෙන ආකාරය - 13 හැවිරිදි ඇන්ඩ්රි සහ 9 හැවිරිදි බළුව ඉහළට යන ආකාරය මට නොපෙනෙන බව මට වැටහුණි. මේදය මාව අවශෝෂණය කර, ඔහු දිගටම. - මම මා සම්බන්ධ කර ගැනීමට උත්සාහ කළ නමුත්, බෙස්ට් ටික වේලාවක් රැඳී ඇති අතර, බොක්ක රැගෙන ගිය පසු මම නව කිලෝග්රෑම් සමඟ ආපසු ගියෙමි. සමහර විට මම කැඩපත දෙස බැලූ විට, ඇස් තෙත් වී ඇති අතර, මම එය තේරුම් ගත් නිසා - මම එය තේරුම් ගතිමි. "

කෙසේ හෝ "බර තැබූ පුද්ගලයින්" ව්යාපෘතිකම ජයග්රාහකයා වැඩට රටක පහසුකමක් ලබා දෙමින් වැඩ සඳහා රටක පහසුකමක් ලබා දෙමින් සිටියහ - මගේ සහෝදරයා සමඟ ඔවුන් සමඟ ඉදිකිරීම් සමාගමක් සිටියහ. ඊට පස්සෙ සීනුව නාද කරන්න ... "එය නැවතත් ආර්ටැටම් විය. මෙම ව්යාපෘතිය සඳහා තෝරා ගැනීම සඳහා මට පැය භාගයක් පමණ පැයකට භාගයක් ගත කිරීමට නියමිත ලිපිනය අවලංගු කිරීමට සහ නමින් මට ඔහුගේ අදහස ප්රතික්ෂේප කළේ නැත. - මම ඔහුගේ වික්රමාන්විතයට විරුද්ධ ව, නමුත් පසුව මට මතකයි මට මතකයි මම මාතෘකාවට කවුන්සිලය ගැන කිසි විටෙකත් කලකිරී නැති බව, රූපවාහිනියේ අවසාන දිනය පැවැත්වූ රූපවාහිනී නාලිකාවේ කාර්යාලයට ඇතුළත් කළා. මම ඡායාරූප ගත කළෙමි, ප්රශ්නාවලිය පුරවන්නැයි ඉල්ලා, පසුව ඔවුන් කියා සිටියේ සිහින් වන තුනීකරුවන් අතරට හැරීමට අවශ්ය වූ 12,000 ක් බවයි. නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා, පළමු මොහොතේ සිටම මම සාමාජිකයෙකු වීමට වගබලා ගන්නවා. සිතුවිල්ලක් මගේ ඔළුවේ හිඳගත්තේය - මට හොඳ තත්ත්වයේ පැමිණිය හැකි පුතා ඔප්පු කළ යුතුයි. " හත්වන සතිය වන විට, ටිමූර්ාවේ ඡන්ද ප්රති results ල ව්යාපෘතියෙන් නෙරපා හරින ලද අතර එමඟින් ශක්තිමත් විරුද්ධවාදියෙකු ඉවත් කර ඇත: ඔහු හොඳම ප්රති results ලවලින් එකක් ලබා දුන් අතර කණ්ඩායමේ කපිතාන් විය.

"මම මගේ දෑත් පහත් කොට නිවසේදී දිගටම පුහුණු වුණෙමි, බර දැනටමත් කිලෝග්රෑම් 120 දක්වා පහත වැටී ඇත," මෙම පුද්ගලයා පවසයි. "ඔහු හොඳම කසාන් ක්රීඩා සමාජයකට පැමිණ" අත්හිටවූ ජනතාව "සිට විශ්රාම ගිය අයෙකු ලෙස හඳුන්වා දුන් විට, මම අවුරුද්දක් සඳහා නොමිලේ දායකත්වයක් ලබා ගතිමි. නමුත් මේ සියල්ල කුඩා දේවල් ය, මන්ද වඩාත්ම වැදගත් ත්යාගය වන්නේ ව්යාපෘතියේ සිට පිටත්ව යාමෙන් පසුව ය: අපි දරුවෙකුව පිළිසිඳ ගැනීමට සමත් වුණෙමු. අවුරුදු තුනකට පෙර, අපි ඔබේ ආදරණීය බිරිඳ සමඟ ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කළෙමු. මගේ දෙමව්පියන් මෙන් මට පුතුන් තිදෙනෙක් සිටිනු මම මට සිහින මැව්වෙමි. දැන් එය හාවි බවට පත්ව ඇත - ඉතා ඉක්මනින් කලත්රයා මට තුන්වන පුත්රයා දෙනවා! "

ඉරණම තරුණයෙකුට දෙවන අවස්ථාව ලබා දුන්නේය - සෞඛ්යයට තර්ජනයක් වූ තරඟකරුවෙකු වෙනුවට ඔහු නැවත ප්රදර්ශනයට පැමිණියේය. ඔහු මේ ආකාරයට සමත් වූ අතර, මෙම ව්යාපෘතියේ ජයග්රාහකයා මැයි 28 වන දින අවසන් විය. අද දිනයේදී, ටිස්මරේ ඊතර්වරුන්ට රූබල් මිලියන 2.5 ක සහතිකයක් ලබා දෙන ලදී.

"සති 16 ක් තිස්සේ ප්රදර්ශනයෙන් මම කිලෝග්රෑම් 53.7 ක් වූ අතර දැන් මම දිගටම බර අඩු කර ගැනීමටත්, අපට ඇත්තේ කිලෝග්රෑම් 84 ක් පමණි! - ටිමර් ප්රීති වේ. - ව්යාපෘතිය සඳහා පුහුණුකරුවන් ලබා දුන් ව්යායාම හා පෝෂණය මම විශ්ලේෂණය කළ අතර, ප්රදර්ශනයෙන් පිටත ඔවුන් ප්රයෝජනවත් නොවන බව වටහා ගත්තේය. යථාර්ථය නම්, රැකියාව සහ පවුල් කටයුතු නිසා දිනකට කිහිප වතාවක් ක්රීඩා කිරීමට නොහැකි ය. මම කාමරයේ වහලා, මම මගෙන් ඇහුවා බාධා කරන්න එපා, අන්තර්ජාලයෙන් නැග, පොත් සමඟ දියත් කර මේද, බර සහ මිනිස් ව්යුහ විද්යාව පිළිබඳ අනුපාතය අධ්යයනය කරන්නත්. මෙම වැඩසටහන මා වෙනුවෙන්, පසුව තවත් එකක්, පසුව තවත් එකක් විය. ඒ සෑම එකක්ම වෙනස් මට්ටමේ කාර්යක්ෂමතාවයක් ඇති අතර සමහර තත්වයන් යටතේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. "

පරිපූර්ණ ප්රමාණය

දැන් ඔහු සතියකට 9-10 වාරයක් ජිම් එකට පැමිණේ - උදේ සහ සවස් වරුවේ එහි යාමට උත්සාහ කරයි. යෝග්යතා සමාජය පයින් ගමන් කිරීමට පෙර. "මම නිරෝගී පවුල් පෝෂණයකින් පසුව ආරම්භ කළෙමි, පළමු දෙය කෙචප් සහ මෙයොනීස්හි ශීතකරණයෙන් මුදා හරින ලදි. ඔබට රසවත් සෝස් එකකින් සැරසී සිටීමට අවශ්ය නම්, මම ඇඹුල් ක්රීම් මිලදී ගෙන එයට ස්වභාවික කුළුබඩු මිලදී ගන්නෙමි - සිරා, ඩිල් හෝ ඔසු, - පරිවර්තනය කළ මේද මිනිසාගේ රහස් බෙදා ගන්නෙමි. - සාප්පුවේ ඇති නිෂ්පාදනවල සංයුතිය රසායන විද්යාst යෙකුට වඩා අඩුව පැවතුනි, මම සොසේජස්, සොසේජස්, ටින් ආහාර සහ ක්ෂණික ආහාර ප්රතික්ෂේප කරමි. විනාඩියක උතුරන වතුර සඳහා සාදන ලද ඕට් මස්, අව්යාජ වන්න! "

බික්බුලොටොවි පවුලේ මාදිලිය දැඩි ය. එකොළහක් දක්වා, සහ උදෑසන ense න උදෑසන ආහාරය. සවස් වරුවේ දහවල් කාලයේදී ආහාර ළං කිරීමට ටයිමෝර් උපදෙස් දෙයි, නමුත් අනතුරු අඟවයි: ඔබට පසුව හැකි සහ අවශ්යතාවයක් ඇති අතර අවශ්ය වේ. සීනි, පිටි අතහැර දමා නිතරම ශරීරය පරීක්ෂා කරන්න. ව්යාපෘතිය අතරතුර, ආහාර නපුරු බව මට වැටහුණි. විශේෂයෙන් කාබෝහයිඩ්රේට්, කෙෆීර්, අම්බෙලිෆර් - මිනිසා පැහැදිලි කරයි. - මම හැම දෙයක්ම කනවා, ඔබ ඔබට උපදෙස් කරනවා. ව්යතිරේකයන් මුහුදු උතුරු මාළු හැර මේදවල විශාල අන්තර්ගතයක් ඇති නිෂ්පාදන බවට පත්ව ඇත. තුර්කිය, හරක් මස් ආහාරයට චිකන් පියයුරු, තුර්කිය, හරක් මස් ඇතුළත් කරන්න. ආගන්තුක සත්කාරයට ලැදි අනියම් බිරිඳ අමනාප නොවීමට මට කේක් කැබැල්ලක් දරාගත හැකිය. නොදන්නා නිෂ්පාදන භාවිතා නොකිරීම වැදගත්ය. කප් කේක් එකක් මා දුටුවහොත්, එහි තේරෙන්නේ කෙසේදැයි මට සිතාගත නොහැකිය, එය ඔබට කොපමණ කාලයක් අහිමි වේදැයි මම නොදනිමි. ගෘහස්ථ ආහාර නිවැරදිව බල කරයි. බිරිඳ සිටින්නේ තත්වයක සිටින අතර දරුවන්ට සම්පූර්ණත්වයට නැඹුරුතාවයක් නැත - පුතුන් දෙදෙනාම බුකෙන්වාල්ඩ් වලින් වන අතර එය පවා සතුටු වේ. පැරණි දේවලින් කිමෝනෝ සහ ටියුනික් වැනි කමිසයක් පුර්වයක් පැළඳ සිටියේ නැත. 46 වන ප්රමාණයේ නව දේවල් අසල ඇති කසර්ගයේ 70 වන පැරණි ඇඳුම එල්ලී තිබේ. මම ඔහු දෙස බලා භීතියෙන් කාලය සිහිපත් කරමි. ව්යාපෘතියෙන් පසුව, එය ඉදිකිරීම් ව්යාපාරයක් සමඟ බැඳී ඇති අතර මගේ සහෝදරයා සහ මම සමාගම ඉවත් කර ඇති අතර, වැඩ කිරීම සඳහා වැඩ කරන ගැටළු පිළිබඳ තීරණය බොහෝ කාලයක් ගත කර ඇත. අවම වශයෙන් හෙටවත් නව ව්යාපාර සොයාගත හැකි අතර සෞඛ්යය ආපසු නොඑනු ඇත, එබැවින් මා හා සමාන කරදරයකට මුහුණ දුන් අයට මම උදව් කරන්නැයි මම තීරණය කළෙමි. සහාය අවශ්ය බොහෝ අය නිවසේ වාඩි වී සිටින අතර යෝග්යතා කාමරයට නොයනු ඇත. මගේ ආදර්ශය මත මඩ වගාවෙන් මට ඒවා අදින්න පුළුවන්. කිහිප දෙනෙක් දැනටමත් මගේ වැඩසටහන අත්හදා බලා ඇති අතර, සෑම කෙනෙකුටම ධනාත්මක ප්රති .ල ලබා ඇත. සෑම නව මොහොතකම වාට්ටුවලට හැඟෙන බව මට වැටහී ඇත, මන්ද මම ඒ හරහා එය පසුකර ගියෙමි. ව්යාපෘතියේ පෝෂණවේදිය ජූලියා බැස්ටරින්ජින් පැවසුවේ සෙමෙන් උල්ලං who නය කරන තැනැත්තාට තමාට කාලය තිබූ නිසා, එම නිසා ඔවුන් නැවත බර අඩු කර ගැනීමට මිනිසුන්ට උගන්වනු ඇත. මට දැනුම ලබා දුන් අතර ඔවුන් ඔවුන්ව පව් කිරීමට භූමදාන කරනු ඇත. ගිම්හානයේදී අපි වීදි වේදිකා භාවිතා කිරීමට අදහස් කරන අතර, අපි යන යෝග්යතා මධ්යස්ථානයේ සිසිල් කාලගුණයක අපි වැඩ කරන්නෙමු. අනාගතයේදී, මම පෝෂණවේදීන්ගේ සහ වෛද්යවරුන්ගේ ව්යාපෘතිය ආකර්ෂණය කර ගනිමි. "

// ඡායාරූපය: ටයිප් බික්බුලෝවා හි පුද්ගලික ලේඛනාගාරයක සිට

ජයග්රාහී මුදල්වල කොටසක් සිමියුලේටර් සඳහා වියදම් කිරීමට තීරණය කළා - පළමුවෙන්ම වෘත්තීය "ඔරු පැදීම" සහ ට්රෙඩ්මිල් එකක් ලබා ගැනීමට.

"නමුත් මට නිවස ව්යායාම් ශාලාවට හරවා ගැනීමට අවශ්ය නැත. විවේක සඳහා නිවාස අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ, - පවුලේ සන්තෝෂවත් පියාණන් පවසති. "ජීවිතය සඳහා ඉතිරිව ඇති මාධ්යය සහ පවුලක් සුරම්බීමට, මන්ද ඔවුන් මා මාස 4 කට ආසන්න රූගත කිරීම් ගැන මා දැක නැති නිසා. නුදුරු අනාගතයේ දී මම ලෝකයේ දීර් est කාලීන අත්හිටවූ පාලමෙන් ඔබේ පැනීම සඳහා සෝචි හි වැඩිමහල් පුත් සෝචි සමඟ යාමට අදහස් කරමි. මම මෙය ව්යාපෘතියේ දී කළ අතර කිසි විටෙකත් එවැනි සංවේදනයන් දැනුනේ නැත - මම තවත් දින 4 ක් වෙව්ලමි. දැන් මට දිනපතා මගේ දරුවන්ගේ උදාහරණයක් පෙන්වීමට අවශ්යයි - ඔබ තරුණ වියේ සිටියදී ජීවත් වන්නේ කෙසේද! "

කසාන් ටයිමෝර් බික්බුලොව් හි පදිංචිකරුවෙක් රියලිටි සංදර්ශනයේ ජයග්රාහකයා බවට පත්විය. ව්යාපෘතියේ පරමාර්ථය වන්නේ බර අඩු කර ගැනීමයි. මේ සඳහා, සති 16 ක් ජීවත් වන්නේ පෝෂණවේදීන් ඔවුන් සමඟ ඇති කරන නිවසක, යෝග්යතා උපදේශකවරුන් සහ මනෝ විද්යා ologists යින් යෝග්යතා උපදේශකවරුන් සහ මනෝ විද්යා ologists යින් ය. ව්යාපෘතියේ ජයග්රාහකයා වන්නේ ප්රධාන ත්යාගය ලෙස මනිනු ලබන කිලෝග්රෑම් (ආරම්භක බරෙහි ප්රතිශතයක් ලෙස මනිනු ලැබූ) වන අතර එය ප්රධාන ත්යාගය පිරිනමන ලදි - රූබල් මිලියන 2.5 කි.

දෙවන කන්නයේ කසාන් ටයිමෝර් බික්බුලොව් හි පදිංචිකරුවෙකු ජයග්රාහකයාගේ ජයග්රාහකයා බවට පත්විය. ඔහු කිලෝග්රෑම් 53.7 ක් පහත වැටුණි. ටයිමූර් ව්යාපෘතිය කිලෝග්රෑම් 148 කින් යුත් බරක් සහිතව පැමිණි අතර, එහි ඊතලය බරින් යුත් බරින් යුත් බර 94.3 කි. මේ අනුව, ඔහුගේ බරෙන් 36.28% ක් ළඟම ඇති ප්රතිවාදියාට වඩා 0.96% කින් ඔහුට අහිමි විය.

මාර්ගය වන විට, කාලෝචර් ජයග්රහණය දැන් ලබා දී නැත. හත්වන සතියේ ප්රති results ල මත ඔහු ප්රදර්ශනයෙන් පලා ගියේය.

ටයිමෝර් බික්බුලොටොව්ගේ වයස අවුරුදු 30 යි. ළමා කාලය අතිරික්ත බරෙන් පීඩා විඳින නමුත් සෑම විටම සමාගමේ ආත්මයක් විය. ඔහු කේවීඑන් හි සංගීත කණ්ඩායමේ ක්රීඩා කළ අතර, සිහින් සුන්දරත්වයක් සමඟ විවාහ විය. නමුත් කිලෝග්රෑම් ඔහුට පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඉඩ දුන්නේ නැත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහු කාර්ටින් සහ ඔටෝ රේසිං වලට සමාව දුන් නමුත් ඔහුට මෙම ක්රීඩාවේ නිරත විය නොහැකි විය - කාර් ආසනයට නොගැලපේ.

ටිමෝර් බර අඩු කර ගැනීමට, ජෛව and යන් හා සාගින්නෙන් පෙළෙන නමුත් කිසිවක් උදව් කළේ නැත. තරබාරුකම වෙනත් රෝග ඇති කිරීමට පටන් ගත් විට, ඔහු යමක් කිරීමට තීරණය කළේය. බර තැබූ පුද්ගලයින්ගේ ව්යාපෘතියට විසඳුම් ලබා දීමට යෝජනා කළ ඔහුගේ මිතුරාට උපකාර කිරීමට තීරණය කරන ලදී.

මට දරුවන් දෙදෙනෙක් සිටිනවා, ඔවුන්ට ඔසවා තැබීමට, ඔවුන් වැඩෙන ආකාරය බලන්න, ඔවුන්ට ආදර්ශයක් වන්න. නමුත් එය දිගටම කරගෙන යනු ඇතැයි මට වැටහුණා, එවිට අමතර බර වැඩි වන නිසා, "අමතර බර වැඩි නොවන නිසා මට ඔවුන් සමඟ වැඩි කලක් සිටිය නොහැකි බව මට වැටහුණි.

දැන් ටයිමර් බික්බුලොටොව් හඳුනාගැනීමෙන් ඔබ්බට වෙනස් වී ඇත. අධික බර පමණක් නොව, සෞඛ්ය ගැටලු ද වේ.

ව්යාපෘතියට පෙර, අපි තෙවන දරුවා වසර තුනක් ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කළ නමුත් මගේ අහෝ මගේ අහෝ අසාර්ථක විය. නමුත් දැන් අපි ඉතා ඉක්මනින් බලා සිටිමු. සෑම දෙයක්ම ඇති මෙම සාක්ෂිය, - ප්රීතිමත් ගැබිනි යුවළක් වන ටයිමෝර් බික්බුලොටොව්ගේ ඡායාරූපය පෙන්වයි.

රියැලිටි සංදර්ශන වාර්තාවේ විකාශනය වන බව රහසක් නොවේ. වැඩසටහනේ අවසන් තරගය සහ ශීත in තුවේ දී මෙම වෙඩි තැබීම මැයි 28 වන දින පැවැත්විණි. ආපසු ගෙදර යන විට සෑම දෙයක්ම ස්වයං-වෙඩි පහරකට ඉඩ දුන්නේ නැත.

මෙම ව්යාපෘතිය අතරතුර, මම සියලු තොරතුරු අවශෝෂණය කර ගත් අතර, මෙම ව්යාපෘතිය අවසන් වූ විට, "ජීවිතය" නමින් නව එකක් වන අතර එහි ප්රති result ලය පමණක් තබා නොගත යුතුය, "එය ගුණ කළ යුතුය," එය ගුණ කළ යුතුය.

දැන් ඔහු දිගටම බර අඩු කර ගනී. මේ මොහොතේ එහි බර කිලෝග්රෑම් 84 කි. ව්යාපෘතිය ආරම්භයේ දී ඔහු විසින්ම තැබූ බවට එය සිදුවිය.

දැන් මගේ ජීවිතය මට ප්රීතිය ගෙන දෙයි. පුහුණු මාංශ පේශි වේදනාවකින් පවා, ඔබ සතුටින් සිටින බව එයින් අදහස් වේ. මීට පෙර, මම දෙවන මහල දෙස නොබලයි - හුස්ම හිරවීම, හෘද ස්පන්දනය. අද මම ගැටලුවකින් තොරව 14 වන මහලේ දුවමි. මීට පෙර, වසරේ මගේ ප්රියතම කාලය ශීත - තුව - මගේ ඇඳුම් ඇඳගෙන, බෝලයක් හෝ චතුරස්රයක් ඇති බව පැහැදිලි නැත, ගිම්හානය මම වෛර කළෙමි. දැන් මම ටී-ෂර්ට්, කොට කලිසම් අඳින්නෙමි "කියා ටිම්ර් පවසයි.

මිනිහා සිය බර පමණක් නොව, ජීවිතයද වෙනස් කළා නම්. ඉදිකිරීම් ක්ෂේත්රයේ මෙම ව්යාපෘතිය කටයුතු කරමින් පසුව ඔහුගේ කැඳවීම මේදය නිමවන පුද්ගලයින්ට සිහින් රූපයක් හා සෞඛ්යයක් සොයා ගැනීමට උදව් කරන බව වටහා ගත් සෑම දෙයකින්ම ඉවත් වීමට තීරණය කළේය.

මට මා ළඟට යන අය ඉන්නවා. වැඩසටහන "බර තැබූ පුද්ගලයින්" පිළිබඳ වැඩසටහනට වඩා වෙනස් වන මෙම වැඩසටහනට අනුව මම වෙනස් වේ. ව්යාපෘතිය තුළ, එය හදිසි අවස්ථාවකි, එය සැබෑ ජීවිතයට නුසුදුසු ය, මන්ද ඔබට බර අඩු කර ගත යුතු දේවලට අමතරව, අපට තවමත් පවුලක් ඇත, වැඩ කිරීම, වැඩ කිරීම සහ ඔවුන් මත රැඳී සිටීමට ඔබට ශක්තියක් අවශ්ය වේ. එමනිසා, ඔබට බර අඩු කර ගත යුතුය, "තිමෝර් පවසයි.

බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය සඳහා ටයිමූර් බික්බුලොටොව් වෙතින් උපදෙස්:

1. වෛද්යවරයා හමුවී ජීවිතාරක්ෂක සමීක්ෂණයක් කරන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න thick න මිනිසුන් සිදු නොවේ. බර අඩු කිරීමේ වැඩසටහන රෝග පැවැත්ම මත රඳා පවතී.

2. විභාගයේ ප්රති results ල අනුව, ඔබට ඇත්තේ හෘද ස්පන්දනය සමඟ පමණි (සියලුම සියලුම thickness ණකම), ඔබට සූදානම් කිරීමේ අදියර ආරම්භ කළ හැකිය - මේවා හෘදයාංගම වේ.

3. සෑම දිනකම උදේ සහ සවස් වරුවේ කිලෝමීටර් 3 ක් හරහා ගමන් කරයි. මෙම දුර අපහසුතාවයකින් තොරව ලබා දෙන විට, ඔබට කිලෝමීටරයක් \u200b\u200b4-5 දක්වා වැඩි කළ හැකි අතර, බර සඳහා හෘද හා ශ්වසන පද්ධතිය සූදානම් කළ හැකිය. තිමෝර් ඔහුගේ දවස උදේ 6: 30 ට ජෝගිං එකකින් ආරම්භ වී ඇයට දවස අවසන් වේ.

4. ඒ සමඟම බලය සකස් කරන්න. තේරීමේ ආහාර - තනි දේ. නමුත් 20-30% කින් පරිභෝජනය කරන ආහාර අඩු කිරීම සඳහා සෑම කෙනෙකුටම ප්රයෝජනවත් වේ. එපමණක් නොව, ඔබේ ආහාර වේලෙන් 20% ක් ඔබේ ආහාර වේලෙන් 20% ක් මිස පැණිරස හා පිටි වලින් පමණක් ඉවත් කරන්න. කෑමට කැමතියි. නමුත් මෙය සාමාන්ය දෙයකි - ඉතා විශාල ප්රමාණයේ ආමාශයෙන් පිරුණු. එය මැජික් ආහාර සහ ටැබ්ලට් පරිගණක නොපවතින බව මතක තබා ගන්න. එසේ නොවුවහොත්, thick නකමක් නැත.

5. දැන් ඔබට බලශක්ති පුහුණුව ලබා ගත හැකිය. සෑම දිනකම මාංශ පේශි අවශ්ය බව ශරීරය තේරුම් ගැනීමට අප ලබා දිය යුතුය. මාංශ පේශි ස්කන්ධයේ පරිමාව වැඩි වීම සහ මේදය අඩු වීම අවශ්ය වේ.

6. සෑම දිනකම පුහුණු කරන්න, වරින් වර නොවේ. එවිට ඔබට "එන්නත් කිරීම" ලැබෙන ක්රීඩා හා තරබාරුකම ඔබව අල්ලා නොගනී. ඔබේ සෞඛ්යය තුළ සම්බන්ධ වීමට නිදහසට කරුණු සොයන්න එපා. ඔබේ සෞඛ්යය සඳහා බලවේග, කාලය සහ මුදල් ඉතිරි නොකරන්න. එය ඔබට ස්තූතියි කියනු ඇත.

ටිමර් බික්බුලොටොව්, ප්රදර්ශනයේ ජයග්රාහකයාට රූබල් මිලියන 2.5 ක් ලැබුණි. ඔහු ඔවුන්ගේ නව ව්යාපාරය සඳහා ඔවුන් ආයෝජනය කළේය. නමුත් ඔහු ප්රධාන ත්යාගය මුදල් නොවන නමුත් නව ලෝක දෘෂ්ටියක් සහ "නව හිසක්" සලකා බලයි.