ශක්තිමත් කම්මැලිකමක් දිස් වූ දෙයින්. කම්මැලිකමට මූලික හේතු

කම්මැලිකමෙහි දුස්ස්රාවී තෙත් කිරීමේ සංවේදනය අති බහුතරයක් ජනතාව දනිති. මෙම සංවේදනය තරමක් පුරෝකථනය කළ හැකි හෝ හදිසියේ සිදුවිය හැකිය; එය කළ යුතු දේ ගැන සැලකිලිමත් විය හැකි නමුත් අවශ්\u200dය නොවන දේ සහ අපට සුදුසු දෙයක් ලෙස පෙනේ: නිදසුනක් වශයෙන්, සති අන්තයක ඇවිදීම හෝ දුෂ්කර දිනකට පසු ආපන ශාලාවකට යාම. මෙම ලිපියෙන් අපි “කම්මැලිකම” නම් සංසිද්ධියක මුහුණත දෙස බලා එහි පිටුපස සැඟවී ඇති දේ තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන අතර අපගේ අරමුණු හා අරමුණු වල සැලසුම් සහගත මාවතක ගමන් කිරීම වළක්වයි.

කම්මැලිකමට හේතු සහ ඒවා සමඟ කටයුතු කළ හැකි ක්\u200dරම

“” යන ලිපිය මඟින් කල් දැමීමේ අරමුණු නොමැති වීම, පරිපූර්ණත්වය, “බලශක්තිය පිළිබඳ ගැටලු”, අනපේක්ෂිත, “දරාගත නොහැකි විශාල ව්\u200dයාපෘතියක්” වෙත අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම වැනි හේතු දක්වයි.

එකිනෙකා සමඟ සැසඳිය නොහැකි සංසිද්ධි එයට ඇතුළත් වන හෙයින්, එකිනෙකා තුළ හේතු සහ ප්\u200dරතිවිපාක විය හැකි අතර, කම්මැලිකම සමඟ කෙලින්ම සම්බන්ධ නොවිය හැකි බැවින්, මෙම හේතු ලැයිස්තුව බැරෑරුම් ලෙස ගත නොහැකිය. කම්මැලිකම පිළිබඳ ගැටලුව ගැඹුරින් සොයා බැලීමට සහ “මෙතරම් වැදගත්, අවශ්\u200dය, අපේක්ෂිත කටයුතුවලදී මා මෙතරම් කම්මැලි වන්නේ ඇයි?” යන ප්\u200dරශ්නයට පැහැදිලිව පිළිතුරු දීමට ඉහත සඳහන් “හේතු” සියල්ලම අපට යතුරක් ලබා නොදේ.

හොඳම කාරණය නම්, මෙම “හේතු” ලැයිස්තුව ඉහත ගැටළු තුරන් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, මන්ද අප විස්තර කරන ලද එක් එක් සංසිද්ධිය වෙන වෙනම සලකා බැලුවහොත් ඒවා අපගේ කාර්යක්ෂමතාව අඩු කරන බව පැහැදිලිය. ජීවිතයේ පැහැදිලි අරමුණු තිබීම වඩා හොඳ යැයි ස්වල්ප දෙනෙක් තර්ක කරනු ඇතැයි මම සිතමි, පරිපූර්ණත්වයෙන් පීඩා විඳින්නේ නැත, කාර්යක්ෂමව විකල්ප වැඩ කාලයන් සහ විවේක කාලය, අරමුණු සහිත වන්න, සුළු දේවල් හුවමාරු කර නොගෙන, ඒ අතරම අතිමහත් බව වැලඳ ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න.

කම්මැලිකමට හේතු පිළිබඳ මතුපිට අර්ථකථනයක ප්\u200dරති the ලයක් ලෙස, එම ලිපියේම යෝජනා කර ඇති කම්මැලිකම සමඟ කටයුතු කිරීමේ ක්\u200dරම වනුයේ “ඔබේ මොළය රැවටීමට” අධිෂ් ower ාන ශක්තිය, කාල කළමනාකරණ ශිල්පීය ක්\u200dරම, චර්යාත්මක ශිල්පීය ක්\u200dරම භාවිතා කිරීමට පෞද්ගලික උත්සාහයන් වන අතර ඔබට අවශ්\u200dය දේ තවමත් ඔබෙන් ලබා ගැනීමයි. උත්සාහය සහ ප්\u200dරති .ලය.

මෙම ප්\u200dරවේශය විශේෂිත අවස්ථාවකදී effective ලදායී විය හැකි නමුත් නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීමෙන් එය එහි ශක්තිය නැති කර ගැනීම පමණක් නොව ශරීරයට හානි කිරීම ද ඊටත් වඩා වෙහෙසට පත්වීම, අවලංගු කිරීම සහ කර්තව්\u200dයයන් නිරාකරණය කර ගැනීම සඳහා වැඩි වැඩියෙන් නව ක්\u200dරම ඉස්මතු වීමට හේතු වේ.

කම්මැලිකමට මූලික හේතු

ඉතා කෙටියෙන් සකස් කර ඇත්නම්, කම්මැලිකමට මූලික හේතුව එකකි: අපගේ අභිප්\u200dරායයන්, අරමුණු, අරමුණු, අභිලාෂයන් යනාදිය නොගැලපීම. - අපේ සැබෑ අවශ්\u200dයතා.

සලකා බලනු ලබන කම්මැලිකම සහ එහි හේතු සලකා බලන සන්දර්භය තුළ, අවශ්\u200dයතාවන්ගේ වැදගත්ම දේ වන්නේ ඒවා ශාරීරික හා මානසික යන දෙඅංශයේම ශක්ති ප්\u200dරභවයකි. අපගේ ක්\u200dරියාකාරකම් හා හැසිරීම අපගේ වර්තමාන අවශ්\u200dයතාවයට අනුකූල වන විට, මෙම ක්\u200dරියාකාරකම සිදු කිරීම සඳහා අපට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැත: කම්මැලිකම, කම්මැලිකම, කල් දැමීම හෝ වෙනත් ආකාරයක රඳවා තබා ගැනීමක් සහ නොවැළැක්විය හැකි දේ කල් දැමීමට උත්සාහ කිරීම.

අපගේ ක්\u200dරියාකාරකම් සහ අපගේ හැසිරීම අපගේ වර්තමාන අවශ්\u200dයතාවයට අනුකූල නම්, අපි කරන්නේ අපගේ මනසෙහි ඇති දේ පමණි. එය ඇත්තෙන්ම පහසුය. මෙම විෂය පිළිබඳ හොඳ නිදර්ශනයක් තිබේ: “වඩාත්ම පෙළඹවූ පුද්ගලයා වැසිකිළිය භාවිතා කිරීමට කැමති පුද්ගලයා”

එකඟ වන්න, වැසිකිළිය භාවිතා කිරීමට කැමති පුද්ගලයෙකු හදිසියේම කම්මැලි වී කොතැනකටවත් ගියේ නැතැයි සිතීම දුෂ්කර ය.

කම්මැලිකමට මූලික හේතුව ලෙස අන්තර් පුද්ගල ගැටුම

උක්තොම්ස්කිගේ ආධිපත්\u200dයය පිළිබඳ මූලධර්මයට අනුව, එක් අවස්ථාවක දී එක් අවශ්\u200dයතාවයක් පුද්ගලයෙකුට අදාළ වන අතර, සියලු මිනිස් හැසිරීම් එහි තෘප්තියට යටත් වේ. යම් අවශ්\u200dයතාවයක් අදාළ වන අවස්ථාවකදී, පුද්ගලයෙකු තමාට අනුකූල නොවන කාර්යයක් ඉටු කරන්නේ නම්, මස්තිෂ්ක බාහිකයේ “ආධිපත්\u200dයයේ කේන්ද්\u200dරය” එම කාර්යය ක්\u200dරියාත්මක කිරීම මන්දගාමී කරයි. උදාහරණයක් ලෙස කම්මැලිකම ස්වරූපයෙන්.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, කම්මැලිකම සිදුවන්නේ අපගේ සැබෑ අවශ්\u200dයතාවය සපුරාලනවා වෙනුවට තවත් දෙයක් තෘප්තිමත් කිරීමට උත්සාහ කරන විට ය.

මනෝ විද්\u200dයාවේ දී මෙම තත්වය අන්තර් පුද්ගල ගැටුම ලෙස හැඳින්වේ. අවශ්\u200dයතා පිළිබඳ ගැටුමක් යනු අන්තර් පුද්ගල ගැටුමක විශේෂ අවස්ථාවකි (එන්. වී. ග්\u200dරිෂිනා විසින් රචිත මනෝවිද්\u200dයාව පිළිබඳ ගැටුම් පොතේ සියලු වර්ගවල අන්තර් පුද්ගල ගැටුම් ගැන වැඩි විස්තර කියවීමට අපි නිර්දේශ කරමු). අලසකම යනු අපගේ ශරීරයේ ප්\u200dරතිරෝධයේ ආකාරයකි. එය අපට සං als ා කරයි: “නවත්වන්න! ඔබ වැරදියි! නැවතී සිතන්න: ඔබට දැන් එය ඇත්තටම අවශ්\u200dයද? ”

අවශ්\u200dයතා සමඟ වැඩ කිරීමෙන් කම්මැලිකම ජය ගැනීම

අවශ්\u200dයතා සමඟ මනෝවිද්යාත්මක වැඩ කිරීම සෑම විටම දුෂ්කර හා තනිකරම පුද්ගලයෙකි. කෙසේ වෙතත්, සාමාන්\u200dය නිර්දේශ ගණනාවක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකි අතර එය කම්මැලිකම ජනනය කරන අන්තර් පුද්ගල ගැටුම නිරාකරණය කිරීමට සහ අපේක්ෂිත අරමුණු ක්\u200dරියාත්මක කිරීම සඳහා ප්\u200dරයෝජනවත් ශක්තියක් නිදහස් කිරීමට උපකාරී වේ.

පියවර 1. සැබෑ සැබෑ අවශ්\u200dයතාවය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය.

බොහෝ විට මෙම පියවර ආතතිය අඩු කිරීමට, "කම්මැලි වීම" නැවැත්වීමට සහ පවතින කාර්යයන් කිරීමට පටන් ගැනීමට ප්\u200dරමාණවත් වේ.

කල් දැමීමේ ප්\u200dරහාරයකදී අඛණ්ඩව පස්වන වරටත් VKontakte ප්\u200dරවෘත්ති පිටුව යාවත්කාලීන කරනවා වෙනුවට, කෙටි විරාමයක් ගෙන ඔබෙන්ම ප්\u200dරශ්නයක් අසන්න: "මට දැන් අවශ්\u200dය කුමක්ද?"

මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුරු දීමට අපහසු විය හැකිය, ඉක්මන් කිරීමට අවශ්ය නැත. ඔබේ අභ්\u200dයන්තර ලෝකය කෙරෙහි අවධානයෙන් සිටීමේ පුරුද්ද වර්ධනය කර ගැනීම වැදගත් වන අතර ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔබ මෙම ප්\u200dරශ්නයට වේගයෙන් හා නිවැරදිව පිළිතුරු දීමට පටන් ගනී.

ප්\u200dරශ්නයේ අරමුණ පිළිතුරක් ලබා ගැනීම පමණක් නොවන බව අපි අවධාරණය කරමු. මෙම ප්\u200dරශ්නය ඔබෙන්ම ඇසීමෙන්, ඔබ ඔබේ කම්මැලිකම පාලනය කරයි, ඔබ ඔබේ තත්වයන්ට ප්\u200dරාණ ඇපකරුවෙකු වීම නවත්වයි, වැඩ කරන්නේ කවදාද සහ කම්මැලි විය යුත්තේ කවදාදැයි ඔබම තීරණය කිරීමට පටන් ගනී.

පියවර 2. දැනුවත්ව තෝරා ගැනීම සහ එහි ප්\u200dරති .ල සඳහා වගකීම භාර ගැනීම තුළින් අන්තර් පුද්ගල ගැටුම නිරාකරණය කිරීම.

ඔබේ සැබෑ සැබෑ අවශ්\u200dයතාවය ඔබ වටහා ගත් විට, ඔබට තේරීමක් කිරීමට සිදුවනු ඇත: මේ මොහොතේ ඔබට වෙනත් දෙයක් අවශ්\u200dය වුවද, සියල්ල අත්හැර එය තෘප්තිමත් කිරීමට හෝ ඔබේ කාර්යයන් සමඟ දිගටම කටයුතු කිරීමට පටන් ගන්න.

ඔබේ තේරීම effective ලදායී වීමට හා වැඩි කම්මැලිකමකට තුඩු නොදීමට නම් කොන්දේසි දෙකක් නිරීක්ෂණය කළ යුතු බව අපි අවධාරණය කරමු.

1. දැනුවත් තේරීමක් කිරීම වැදගත් ය.. ගැටුමට එක් පාර්ශ්වයක් අතහැර දැමීම පමණක් නොව, තීරණයක් ගැනීම, එය විශ්වාසයෙන් යුතුව කිරීම, ඔබ හරියටම තීරණය කරන දේ සහ ඔබ එය කරන්නේ ඇයිද යන්න සම්පූර්ණයෙන් වටහා ගැනීම අවශ්\u200dය වේ.
2. වගකිවයුතු තීරණයක් ගැනීම වැදගත් ය. ඔබ තෝරා ගැනීමේ ප්\u200dරතිවිපාක ගැන ඔබ සම්පුර්ණයෙන්ම සලකා බැලිය යුතු අතර මෙම ප්\u200dරතිවිපාකවල උල්පත ඔබම බව හඳුනාගත යුතුය.

ඔබේ තේරීම කරන විට, පහත සඳහන් දේ මතක තබා ගන්න:

1. ඔබ වර්තමාන කාර්යයන් සඳහා තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබේ සැබෑ අවශ්\u200dයතාවය ඔබ නොසලකා හරිනු ඇත, එය අනාගතයේදී මානසික ආතතිය වැඩි කිරීමටත්, රැකියාවේදී පිළිකුලක් දැනීමටත්, තෙහෙට්ටුව වැඩි කිරීමටත් හේතු වේ. මෙම සියලු ප්\u200dරතිවිපාක සඳහා ඔබට වන්දි ගෙවීමට සිදුවේ.
2. කම්මැලිකම අවුස්සන ඔබේ අවශ්\u200dයතාවය වහාම තෘප්තිමත් කිරීම සඳහා ඔබ තෝරා ගැනීමක් කළහොත්, ඔබට තවත් ප්\u200dරතිවිපාක රැසකට මුහුණ දීමට සිදුවේ: මෙය තේරුම් ගැනීම සහ ඒවා සමතලා කිරීමට ක්\u200dරම ගෙනහැර දැක්වීම වැදගත්ය.

පොදුවේ ගත් කල, සවි conscious ් and ාණික හා වගකිවයුතු තේරීමක් කිරීමෙන් ඔබ කම්මැලිකමෙන් පමණක් නොව, අපගේ අන්තර් පුද්ගල ගැටුම් ඇති කරන වෙනත් බොහෝ ගැටලුවලින් ද ඔබව ගලවා ගනු ඇත.

පියවර 3. ආධාරක ශිල්පීය ක්\u200dරම භාවිතා කිරීම.

ඔබ 1) ඔබේ සැබෑ සැබෑ අවශ්\u200dයතාවය අවබෝධ කරගත් පසු 2) එහි තෘප්තියට පක්ෂව හෝ වර්තමාන කර්තව්\u200dයයට පක්ෂව සවි conscious ානික හා වගකිවයුතු තේරීමක් කළ අතර ඉන් පසුව පමණක් ඔබට එම සියලු උපකාරක ක්\u200dරමවේදයන් ඉහළ අර්ථවත් බවක්, ආරක්ෂාවක් සහ තෝරාගැනීමක් සහිතව යෙදිය හැකිය. , "අලස වීමට හේතු සහ ඒවාට එරෙහිව සටන් කිරීමට මාර්ග" සහ වෙබ් අඩවියේ ඇති අනෙකුත් ද්\u200dරව්\u200dයයන් විස්තරාත්මකව විස්තර කර ඇත.

අවසාන අදහස්

බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔබ කම්මැලිකමට මුහුණ දෙන විට, ඔබේ පෞරුෂය පිළිබඳ එතරම් ගැඹුරු විශ්ලේෂණයක් ඔබට අවශ්\u200dය නොවනු ඇත.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ඔබට වහාම 3 වන පියවර වෙත යා හැකිය (විවිධ ශිල්පීය ක්\u200dරම සහ වට්ටෝරු ඔබටම අදාළ කර ගැනීමේ වාසි මෙන්ම ඒවා භාවිතා කිරීමෙන් ඇති විය හැකි negative ණාත්මක බලපෑමද අවබෝධ කර ගනිමින්).

සමහර විට පියවර 1 ඔබට උපකාරී වනු ඇත (ඔබේ සැබෑ අවශ්\u200dයතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ සමහර අවස්ථාවල ඔවුන් දැනුවත් කිරීම මානසික සුවපහසුව පිළිබඳ හැඟීම වැඩි කිරීමට සහ කම්මැලිකම ස්වරූපයෙන් ඔබේ ප්\u200dරතිරෝධය ජය ගැනීමට ප්\u200dරමාණවත් වේ).

බොහෝ විට, කම්මැලිකමේ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්\u200dය ජීවිතය විනාශ කිරීමට දායක වන අතර එය සමාජ අක්\u200dරමිකතාවයට හේතුව බවට පත්වේ. වැඩිහිටියෙකු සඳහා, කම්මැලිකම වැඩ කිරීමට, කෙනෙකුගේ පවුලට සැපයීමට සහ වෘත්තීය කාර්යයන් ඉටු කිරීමට බාධා කරන විශාල ගැටළුවක් බවට පත්වේ.

වෘත්තීය ඉණිමඟක් ප්\u200dරවර්ධනය කිරීම සඳහා තීව්\u200dර වූ අරමුණු සහිත ක්\u200dරියාමාර්ග, සැලැස්ම සංවර්ධනය කිරීම සහ කාර්යයන් පියවරෙන් පියවර ක්\u200dරියාත්මක කිරීම අවශ්\u200dය වේ. වෘත්තීය මට්ටමින් සැබෑ සාර්ථකත්වය ලබා ගත හැක්කේ සැබවින්ම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන පුද්ගලයෙකුට පමණි.

පාසැල් අධ්\u200dයාපනය, විෂය මාලාව ක්\u200dරියාත්මක කිරීම සාර්ථකත්වයේ වැදගත් අංගයක් ලෙස සලකන දරුවන්ට ද මෙය අදාළ වේ. දරුවාට පාසල් ගැටලු විසඳීමට කාලය නොමැති නම්, කම්මැලිකම නිසා වැඩසටහන ඉගෙන ගන්න, මෙම ගැටළුව වැදගත් වන අතර වහාම නිවැරදි කිරීම අවශ්\u200dය වේ.

කම්මැලිකම පවුල් ජීවිතයේ ගැටලු ඇති කරයි. එවැනි අය බොහෝ විට රණ්ඩු වන අතර ආදර සබඳතා ගැන නොසැලකිලිමත් වන අතර කලත්\u200dරයන් අගය නොකරති. ඔවුන් තමන්වම පිරිසිදු කර ගැනීමට පුරුදු වී නැත, සමහර විට ඔවුන් ආහාර පිසීමට පවා කම්මැලි ය, දරුවන් සමඟ එතරම් සන්නිවේදනය නොකරයි, ඔවුන් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරයි. එවැනි සම්බන්ධතාවයක් ඇති විවාහයක් මැහුම් වලදී පුපුරා යන අතර වචනාර්ථයෙන් වෙන් වී යයි.

කම්මැලිකමේ සලකුණු බයිබලානුකුල සංසිද්ධියක් ලෙස අප සලකන්නේ නම්, එය බරපතල පාප හතක ලැයිස්තුවට ඇතුළත් කර ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. රාගය, කෑදරකම, කෝපය, ඊර්ෂ්\u200dයාව, කෑදරකම සහ උඩඟුකම සඳහා කම්මැලිකම සඳහා දැඩි ද punishment ුවම් ලබා දෙනු ලැබේ. ඩැන්ටේ අලිගියරිගේ දිව්\u200dය ප්\u200dරහසන චිත්\u200dරපටයේ නිරයේ පස්වන කවය කම්මැලි මිනිසුන් සඳහා සපයනු ලැබේ.

කම්මැලිකම ප්\u200dරතිපත්තිමය වශයෙන් මිනිස් හැසිරීම බෙහෙවින් උග්\u200dර කරන බව විශ්වාස කෙරෙන අතර, වඩාත් බරපතල අපරාධවලට පවා තල්ලු කරයි. එය පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය හා යහපත් ක්\u200dරියාවන් සඳහා සැබෑ සැලසුම් විනාශ කරන අතරම ඒ සමඟම ඔවුන්ගේම පුද්ගලයා හා සමස්තයක් වශයෙන් සමාජය සම්බන්ධයෙන් අක්\u200dරියතාව යුක්ති සහගත කරයි. කම්මැලි මිනිසුන්ට ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන්ගේ මිනිස් මුහුණු අහිමි වන අතර, ඔවුන්ගේ හැසිරීම අසාධාරණ හේතු වලින් පැහැදිලි කර, තමන්ම සාධාරණීකරණය කරයි.

කම්මැලිකමට ප්\u200dරධාන හේතු

සමහර විට කම්මැලිකම සිදුවන්නේ මිනිස් ක්\u200dරියාකාරකම්වල මානසික හෝ සොමාත්මක ක්ෂේත්\u200dරයට බලපෑමක් නොකර ස්වයංසිද්ධව ය. මෙම වර්ගය බොහෝ විට නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, නමුත් සමහර විට කම්මැලිකමේ ආරම්භක ප්\u200dරේරක සාධකය ඔබට තවමත් සොයාගත හැකිය. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, එය පවතින්නේ මනෝවිද්\u200dයාත්මක පසුබිම, ශක්තිය හා ජීව ශක්තිය නොමැති වීම හෝ ආතති සාධකය තුළ ය. බොහෝ විට දරුණු මානසික රෝගයක ප්රකාශනය ඇතුළත් වේ. ස්වාභාවිකවම, සංකීර්ණ අවස්ථා ඉතා කලාතුරකින් අනාවරණය වුවද, ජනගහනය අතර මානසික රෝග පිළිබඳ සංඛ්\u200dයාලේඛනවල තවමත් ස්ථානයක් හිමි වේ.

වැඩිහිටි කම්මැලිකමට හේතු

බොහෝ විට කම්මැලිකමට හේතුව මිනිස් සිරුරේ සිදුවන ව්\u200dයාධි වෙනස්වීම් හෝ ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධයක් හේතුවෙන් අත්\u200dයවශ්\u200dය ශක්තියක් නොමැතිකමයි. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ඔබ විශේෂ ist වෛද්\u200dයවරයකු හමුවිය යුතුය, පරීක්\u200dෂා කර පරීක්ෂා කළ යුතුය, සමහර විට හේතුව ශරීරය තුළ පවතින අතර අභ්\u200dයන්තර සමතුලිතතාවය උල්ලං violation නය වීමක් පෙන්නුම් කරයි.

සමහර විට සාමාන්\u200dය ස්වභාවය සහ ස්වභාවය එක් එක් පුද්ගලයාගේ tivity ලදායිතාව තීරණය කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, එක් අයෙකුට දහවල් කාලයේදී පැවරුම් 10 කට වඩා සම්පූර්ණ කළ හැකි අතර මෙය සම්මතය ලෙස සලකන අතර අනෙකා එකම සංකීර්ණතාවයේ කාර්යයන් දෙකක් කරනු ඇත, ඔහු ඕනෑවට වඩා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කර ඇතැයි සිතනු ඇති අතර විවේකයට යනු ඇත. ශ්\u200dරම produc ලදායිතාව එහි වැදගත් අංගයක් වන එක් පුරප්පාඩුවක් සඳහා සේවකයින්ගේ තරඟයට මෙය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. ක්\u200dරියාකාරී හා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන අපේක්ෂකයින් වෘත්තීය ඉණිමඟ ඉහළට ගෙන වෘත්තීය සාර්ථකත්වය අත්කර ගැනීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත.

ප්\u200dරති result ලය ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන සහ යම් ක්\u200dරියාමාර්ගයක් නොගෙන ඔහුට කළ හැකි යැයි විශ්වාස කරන පුද්ගලයෙකුට කිසිවක් කිරීමට මට අවශ්\u200dය නැත. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ යම් යම් ක්\u200dරියාවන් කිරීමට පෙළඹවීමක්, අමතර දිරිගැන්වීමක් හෝ හේතුවක් නොමැති බවයි. අනාගතයේ එවැනි උනන්දුවක් නොදක්වන අය සැලසුම් කරන්නේ නැත, නමුත් හුදෙක් ගලායාම සමඟ යන්න.

කම්මැලිකමට ඉතා පොදු හේතුවක් වන්නේ කැමැත්ත ප්\u200dරකාශ කිරීමක් නොමැතිකමයි. අද දින කළ හැකි තරමට හැකියාවක් ඇති, හෙට දක්වා එය කල් දැමීමට පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් නැඹුරු වන අතර මෙය විවේචනාත්මකව තක්සේරු කළ නොහැක. හෙටට වැඩි කාලයක්, වැඩි ශක්තියක් හෝ වැඩි අවස්ථාවන් ඇති බව නිරන්තරයෙන් පෙනේ, නමුත් ඔබට දීර් things කාලයක් තිස්සේ ඔබට ඉදිරියෙන් දේවල් තල්ලු කළ නොහැක. වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන්, ඒවායේ සමුච්චය අධික බරකින් බැස යන අතර ඔවුන්ගේ උරහිස් මත පීඩනය යෙදෙන අතර සැබෑ වේගයකින් තර්ජනය කරනු ඇත.

බොහෝ විට, එම කාර්යය කිරීමට කම්මැලි වන අතර එය පුද්ගලයෙකුට කිසිසේත් සිත්ගන්නා සුළු නොවේ. කර්තව්යය කිසිදු උනන්දුවක් නොදක්වන අතර එය ගෙන යා නොහැකි නම්, එය සම්පූර්ණ කිරීම එතරම් සරල නැත. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, අතිරේක අභිප්\u200dරේරණයක් සොයා ගැනීම සහ ඔබම බල කිරීම ඉතා අපහසුය.

සමහර විට පුද්ගලයෙකු සැලකිය යුතු අවධානයක් හා වගකීමක් අවශ්\u200dය වන රැකියාව භාර ගැනීමට ඉතා බිය වේ. කුඩා කල සිටම මානසික ආකල්ප සමඟ මෙය වඩාත් සම්බන්ධ වේ, දුෂ්කර හෝ සංකීර්ණ කාර්යයන් දෙමව්පියන් දරුවා කෙරෙහි විශ්වාස නොකිරීමට කැමති වූ විට. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, සාපේක්ෂ පහත්කම පිළිබඳ හැඟීමක් වර්ධනය වන අතර, එමඟින් සංකීර්ණ හා වගකිවයුතු කාර්යයන් ඉටු කිරීම සඳහා කිසිදු වගකීමක් භාර ගැනීමට අපට ඉඩ නොදේ.

නූතන විද්\u200dයාත්මක පර්යේෂණ නිශ්චලව නොපවතින අතර සෑම දිනකම මානව ප්\u200dරවේණි අධ්\u200dයයනයේ දී ඉදිරියට යමින් තිබේ. මේ මොහොතේ, කම්මැලිකමට වගකිව යුතු මිනිස් ජානය හඳුනාගෙන හුදෙකලා වී ඇත. මෙය කම්මැලි හැසිරීම අනාවැකි නොකියයි, නමුත් ඇබ්බැහි වීම පමණි. මෙම ප්\u200dරවනතාවය වර්ධනය කර ශක්තිමත් කළ හැකි නමුත් ශරීරයේ ජානවල ලක්ෂණ තිබියදීත් ඔබට එය සමඟ සටන් කළ හැකිය.

ළමුන් තුළ කම්මැලිකමට හේතු

සෑම කාර්යයක්ම විසඳනු ලබන්නේ "එය එතරම්ම අවශ්\u200dය නිසාය." ශක්තිය හා ශක්තියෙන් පිරුණු තරුණ ශරීරයක් එහි සම්පත් මානසික ක්\u200dරියාකාරකම් වෙත යොමු කිරීමට පෙළඹවීමට මෙය ප්\u200dරමාණවත් නොවේ. බොහෝ පාසල් කාර්යයන් දරුවා කෙරෙහි උනන්දුවක් දැක්වීමට අපොහොසත් වන අතර එබැවින් ඔහු කම්මැලි වීමට හෝ බල රහිතභාවයේ හැඟීමක් අත්විඳීමට පටන් ගනී.

සැලකිය යුතු හේතුවක් දරුවාට කළ යුතු කාර්යයන්හි සංකීර්ණත්වය ඉතා ඉහළ විය හැකිය. කාර්යයන් වල සාරය පිළිබඳ මුලික වරදවා වටහා ගැනීම සහ එය සම්පූර්ණ කිරීමට ඇති නොහැකියාව සමඟ පසුකාලීන කම්මැලිකම මගින් අඩු සාර්ථකත්වයට පෙළඹවිය හැකිය. දරුවාට ගැටලුව විසඳිය නොහැකි අතර ඉක්මනින් ඔහු එය කිරීමට උත්සාහ කිරීම නවත්වයි. දෙමව්පියන් එවැනි තත්වයක් කම්මැලිකම ලෙස හඳුන්වයි, ඒ අනුව ශාප කර ද punish ුවම් කරයි, නමුත් මෙය උදව් නොකරයි.

දරුවාගේ කාර්යයන් ඉටු කිරීම සඳහා ව්\u200dයාපාර කෙරෙහි ඇති උනන්දුව සහ සැලකිය යුතු පෙළඹවීමක් මූලික කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ළමුන්ගේ ක්ෂිතිජය සහ නඩු තෝරා ගැනීම තරමක් සරල ය. කර්තව්යය සුදුසු විපාකයක් මෙන් විය යුතුය. කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීම සහ ඔවුන්ට අවශ්\u200dය දේ ලබා ගැනීම වැනි හේතු-සම්බන්ධතා සම්බන්ධතා දරුවා තේරුම් ගත යුතුය.

කම්මැලිකමේ සං s ා

කම්මැලි මිනිසුන් සඳහා දීර් techn කාලයක් තිස්සේ නවීන තාක්ෂණයන් සැලකිය යුතු උත්සාහයක් නොගෙන "ක්\u200dරියාකාරී" විවේක ක්\u200dරියාකාරකම් සඳහා මාර්ග සොයා ගන්නා ලදී. රූපවාහිනී, අන්තර්ජාල, පරිගණක ක්\u200dරීඩා මේවාට ඇතුළත් ය. ඔබ තනිකරම භෞතික දෘෂ්ටි කෝණයකින් බැලුවහොත්, මෙම නවීන නවෝත්පාදනයන් භාවිතා කිරීමේදී මෝටර් ක්\u200dරියා ස්වල්පයක් ඇත.

කම්මැලි මිනිසුන් “පසුකාලීනව” පසෙකට දමා වඩා වැදගත් හෝ දුෂ්කර කාර්යයන් ඉටු කරන අතර ඔවුන්ට නිසි අවධානයක් නොදක්වයි. සාමාන්\u200dයයෙන් ඔවුන් කිසියම් ගිවිසුමක් හෝ පැවරුමක් නියමිත වේලාවට ක්\u200dරියාත්මක කිරීමේදී වගකීමෙන් වැළකී සිටියි, කලාතුරකින් හදිසි වැඩ කරති.

එහෙත්, ඔවුන් පවසන පරිදි, කම්මැලිකම යනු ප්\u200dරගතියේ එන්ජිමයි. මිනිස් ශ්\u200dරමය අඩු කිරීම සහ කාර්යය සරල කිරීම සඳහා පහසු උපකරණ බොහොමයක් කම්මැලි මිනිසුන් විසින් නිර්මාණය කරන ලදී. අවශ්\u200dය ප්\u200dරමාණයට වඩා වැඩි යමක් කිරීමට ඔවුන්ට අවශ්\u200dය නොවීය. රෝදවල සිට ගෙදර දොරේ වැඩ කරන නවීන රොබෝවරු දක්වා ... නිතිපතා ශක්තිය හා ශක්තිය නාස්ති කිරීම අවශ්\u200dය වන කාර්යයන් ඉටු කිරීමට විශේෂ යාන්ත්\u200dරණයන් සමත් වේ.

කම්මැලි අයට අවශ්\u200dය පරිදි එය කිරීමට වඩා ඔවුන්ගේ කාර්යය පහසු කර ගැනීම සඳහා ක්\u200dරමයක් ඉදිරිපත් කිරීම පහසුය. සමහර විට එය ක්\u200dරියාත්මක කිරීමට වඩා වැඩි කාලයක් ගත වේ, නමුත් එය සාමාන්\u200dයයෙන් එය වටී. යමක් කිරීමට වඩා යමක් කිරීමට නොහැකි බව දහස් වාරයක් සහතික කිරීම පහසුය.

රැකියාවේදී, එවැනි අය මන්දගාමී වේගයකට අනුගත වන නමුත් ඒ සමඟම ඔවුන් පාලනයෙන් බැහැර වන්නේ කලාතුරකිනි. ඔවුන් අවශ්\u200dය ප්\u200dරමාණයට හරියටම කරන්නේ ඔවුන්ට බැණ වදින ලෙසට නොවේ. ඔවුන් සියල්ලටම වඩා ඔවුන්ගේ කාලය හා ශක්තිය අගය කරයි.

කම්මැලිකම සහ ඒවායේ ලක්ෂණ

කම්මැලිකම පහත සඳහන් ප්\u200dරභේද:

• . මෙම හැඟීම ශරීරයෙන් ලැබෙන සං signal ාවක් ලෙස පැන නගී. ශරීරයේ භෞතික විභවතාවයේ තෙහෙට්ටුව, වෙහෙස හෝ වෙහෙස දැනේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, work ලදායී වැඩ සඳහා, වැඩ කරන කාලය සහ විවේකය නිවැරදිව ප්රතිස්ථාපනය කිරීම අවශ්ය වේ.
• මානසික කම්මැලිකම. ඕනෑම ක්\u200dරියාවලියක් සිතීමට හෝ විශ්ලේෂණය කිරීමට පවා නොහැකි වීම. මානසික සේවකයින් අතර එය බොහෝ විට දක්නට ලැබේ, අසීරු දිනකට පසු මූලික සංඛ්\u200dයා ගණනය කිරීමට හෝ උපදෙස්වල තේරුම මෙනෙහි කිරීමට ඔබට බල කිරීම දුෂ්කර වන විට.
• චිත්තවේගීය කම්මැලිකම. හැඟීම් පෙන්වීමේ ඕනෑම හැකියාවක් වෙහෙසට පත් කිරීම වැනි ය. සමහර විට තෙහෙට්ටුව හෝ ආතති සාධකය හේතුවෙන් නිරීක්ෂණය කෙරේ. පුද්ගලයෙකු කොතරම් වෙහෙසට පත්ව සිටිනවාද යත්, ඔහු කිසිදු හැඟීමක් ප්\u200dරකාශ නොකර ඕනෑම වැඩක් කරන අතර, අවශ්\u200dය අවස්ථාවන්හිදී පවා ඒවා හඳුනා ගැනීමට නොහැකි වේ. සාමාන්\u200dය කාර්යයන්හි ක්\u200dරියාකාරිත්වය කෙරෙහි දක්වන උදාසීනත්වය වැඩ කරන දිනය පැහැර හරින අතර ශ්\u200dරමය භුක්ති විඳීමට නොහැකි වේ.
• නිර්මාණාත්මක කම්මැලිකම. එය නව විසඳුම්, අදහස් නිර්මාණය කිරීමේදී නිරීක්ෂණය කෙරෙන ක්\u200dරියාවලියක් ලෙස විස්තර කෙරේ. බොහෝ විට, ඔබට සිත්ගන්නාසුළු හා නිර්මාණාත්මක යමක් සංවිධානය කිරීමට අවශ්\u200dය නම්, ඔබ සාමාන්\u200dය කාර්යයන් වලින් විසන්ධි වී ප්\u200dරධාන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.
• ව්යාධි අලසකම. මෙය ඕනෑම වර්ගයක ආන්තික උපාධිය වන අතර එමඟින් ඕනෑම කාර්යයක් කිරීමට පෙළඹවීමක් නොමැති බව පෙන්නුම් කරයි. කිසියම් හේතුවක් නිසා එය පැහැදිලි කිරීමකින් තොරව පුද්ගලයෙකුට කිසිවක් කිරීමට හෝ හිතාමතාම විවේක ගැනීමට අවශ්\u200dය නැත.

වැදගත්! සම්පූර්ණ විවේකයකින් පසුව සහ තෙහෙට්ටුව නොමැති විට ව්යාධි අලසකම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

කම්මැලිකම ජය ගන්නේ කෙසේද?

කම්මැලිකම සමඟ සටන් කිරීමට ක්\u200dරම සලකා බලන්න:

1. කම්මැලිකම ශරීරයේ තෙහෙට්ටුවේ ප්\u200dරති ence ලයක් නම්, ඔබ සැහැල්ලුවෙන්, ආහාරයට හා අවධානය වෙනතකට යොමු කළ යුතුය.
2. හේතුව ශාරීරික හෝ සොමාටික් රෝගයක් නම්, ඔබ වෛද්\u200dයවරයකු හමුවිය යුතුය. කිසියම් සොමාටික් රෝගයකින් ඇති වන කම්මැලිකම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න නිවැරදිව පැහැදිලි කළ හැක්කේ ඔහුට පමණි.
3. ඔබම ඉහළ ඉලක්ක තබා ගැනීම, අනාගතය සඳහා නිරන්තරයෙන් සැලසුම් සකස් කිරීම සහ වේදිකාව අනුව වේදිකා ගත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබට සිහිනයක් නොමැතිව සිටිය නොහැක, මන්ද එවිට ජීවිතය නිෂ් .ල වනු ඇත.
4. අද කළ හැකි දේ ඔබ හෙට දක්වා කල් දැමිය යුතු නැත. කිසිවෙකු මෙන් රන් සත්\u200dයය කම්මැලි අයට සුදුසු ය. අවම වශයෙන් වැඩ කොටසක් කිරීමට හෝ දින කිහිපයක් සැලසුම් කිරීමට ඔබට බල කළ යුතුය. පළමු මිනිත්තු 10 න් පසු, කාර්යය සම්පූර්ණයෙන්ම නිම කිරීමට උද්යෝගය හා ශක්තිය දිස්වනු ඇත.
5. මෙම වැඩය කම්මැලිකමට හේතු වේ නම්, මෙය සැබවින්ම ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම කළ හැකි දෙයක්ද යන්න සලකා බැලීම වටී. සමහර විට වෘත්තිය හුදෙක් සුදුසු නොවේ හෝ පුරප්පාඩුව මෙම කාර්යයන් සඳහා එතරම් හොඳ නැත.
6. වගකීමට ඇති බිය කම්මැලිකමට හේතුවන විට, ඔබේ ජීවිතයේ තීරණ ගන්නේ කවුරුන්දැයි ඔබම සොයාගත යුතුය. තමන්ගේම ශක්තීන් විශ්වාස කිරීම සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීම අවශ්\u200dය වේ. ඔබ සුළු, නමුත් වගකිවයුතු කරුණු වලින් ආරම්භ කළ යුතු අතර කාලයත් සමඟ ශබ්දය වැඩි කරන්න. සැබවින්ම සාර්ථක පුද්ගලයෙකු වීමට ඇති එකම ක්\u200dරමය මෙයයි.
7. ඔබේ කාලය නිවැරදිව වෙන් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීම වැදගත්ය, වැඩ කිරීම සහ විවේකය සඳහා පැහැදිලි සීමාවන් ස්ථාපිත කිරීම. ඔබට කම්මැලි විය හැකි විට රාමුවක් නිර්වචනය කිරීමට සැලසුම් කිරීම මඟින් ඉඩ ලබා දෙන අතර, වැඩ කළ යුත්තේ කවදාද යන්න ගැන ඔබ කරදර නොවනු ඇත.

කම්මැලිකම යනු අප ජීවත්වීම වළක්වන පරම නපුර ලෙස අප බොහෝ දෙනා සලකති. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර විට කම්මැලිකම යනු සෑම දෙයක්ම ය: උදේ ඇඳෙන් නැගිට, රැකියාවට යන්න. ඕනෑම ප්\u200dරයෝජනවත් ක්\u200dරියාකාරකමක යෙදීමට ඔබට බල කළ යුතුය. කම්මැලිකමට එරෙහිව අපි සටන් කරන්නේ, සමහර විට අසාර්ථක වන්නේ එබැවිනි.

නමුත් කම්මැලිකම එතරම් හානිකරද? කම්මැලිකම කෙසේ හෝ අපට ජීවිතයේ උපකාර කරයිද?

අලසකම අපගේ ශක්තිය ඉතිරි කරයි

සොබාදහම මිනිස් සිරුර තුළ යම් දෙයක් “කාවැදී” තිබේ නම්, මෙය යම් දෙයකට අවශ්\u200dය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, කම්මැලිකම යනු ස්වයං සංරක්ෂණය පිළිබඳ සහජ බුද්ධිය සමඟ දෙපැත්තට යන බලශක්ති සංරක්ෂණය පිළිබඳ සහජ වැඩසටහනකි. කම්මැලිකම අපට උපකාර කරන්නේ නිෂ් ain ල ලෙස විසිරී යාමට නොව, සැබවින්ම වැදගත් මානසික හා ශාරීරික උත්සාහයන් සඳහා ශක්තිය හා ශක්තිය ඉතිරි කර ගැනීමටය. ඊට අමතරව, උදාසීන හැසිරීම අවශ්\u200dය තත්වයන්ට අනුවර්තනය වීමට එය උපකාරී වේ.

අලසකම අපව වඩාත් නිර්මාණශීලී කරයි

උදාසීනත්වය මොළයේ සෞඛ්\u200dයයට අත්\u200dයවශ්\u200dය බව ඔප්පු වී ඇති අතර හෘද පුහුණුව හෘද සෞඛ්\u200dයයට ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ කිසිවක් කිරීමට සහ කිසිවක් ගැන නොසිතීමට ඉඩ දෙන විට, නිර්මාණශීලීත්වයට වගකිව යුතු මොළයේ ප්\u200dරදේශය සක්\u200dරීය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, විවිධාකාරයේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය අප වෙත පැමිණෙන්නේ හරියටම එවැනි අවස්ථාවන්හිදී ය.

ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ ස්ටැන්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්\u200dයාලය විසින් කරන ලද අධ්\u200dයයනයකින් හෙළි වූයේ අවම වශයෙන් සමහර විට මොළය “ක්\u200dරියා විරහිත” කිරීමට ඇති නොහැකියාව අවධානය නැති වී යන අතර අනවශ්\u200dය තොරතුරු පෙරීමට නොහැකි වීමයි. එමනිසා, විද්\u200dයා scientists යන් සමහර විට මොළය “ස්වයංක්\u200dරීය නියමුවා” මත තැබීමට නිර්දේශ කරයි - නිදසුනක් ලෙස, ජනේලයෙන් පිටත බැලීම හෝ වීදිවල ඇවිදීම (දුරකථනයක් නොමැතිව!) සහ ඔබේ ඇස් පෙනෙන ඕනෑම තැනකට යාමට ඔබට ඉඩ දෙන්න. ප්\u200dරසාද දීමනාවක් ඔබ බලාපොරොත්තුවෙන් සිටී: තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, ගැටළු විසඳීම සහ අඩු ආතතිය.

කම්මැලිකම යනු ප්\u200dරගතියේ එන්ජිමයි

බොහෝ විට කම්මැලිකම ප්\u200dරගතියේ එන්ජිමක් ලෙස ක්\u200dරියා කරයි, මන්ද එය භෞතිකව වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට අකමැති නිර්මාණාත්මකව සිතීමට මිනිසුන් උත්තේජනය කරයි. අවම බලශක්ති පරිභෝජනයෙන් උපරිම ප්\u200dරති results ල ලබා ගැනීමට මෙය ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි. සෑම නව නිපැයුමක්ම පාහේ මේ ආකාරයෙන් සිදු කර ඇත: පුද්ගලයෙකුට සිදුරක් හෑරීමට අවශ්\u200dය නොවීය - ඔහු කැණීම් යන්ත්\u200dරයක් සමඟ පැමිණියේය, ඔහු ජලය ලබා ගැනීමට කම්මැලි විය - ඔහු ජල සැපයුම් පද්ධතියක් නිර්මාණය කළේය.

එබැවින්, යම් උත්ප්\u200dරාසය සමඟ, කම්මැලිකමකින් තොරව මිනිසා ඉදිරියට නොයනු ඇති නමුත් ප්\u200dරායෝගිකව එකතැන පල්වෙන බව පැවසිය හැකිය.

කම්මැලිකම අපව වර්ධනය කරයි

කම්මැලිකම යනු එක් එක් පුද්ගලයාට වර්ධනය වීමට දිරිගැන්වීමකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ කම්මැලිකම නිවැරදිව භාවිතා නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිවක් කිරීමට ඇති ආශාව පුද්ගලයෙකු සෝෆා වෙත ගෙන යා හැකිය, නැතහොත් ඔහුව සංවර්ධනය කරා තල්ලු කළ හැකිය: ජීවිතයේ නව විසඳුම් සෙවීම සහ නව වැඩ, තමාම වෙනස් කර ගැනීම, පුද්ගලික වර්ධනය හා අධ්\u200dයාත්මික සංවර්ධනය කරා.

මෙන්න අපි කතා කරන්නේ දැනටමත් පරාජය වී ඇති මාවතේ නොයන ලෙස නව ආකාරයකින් යමක් කිරීමට ඇති ආශාව ගැන ය - විශේෂිත ගැටලුවකට ඔබේම විසඳුමක් සෙවීම සඳහා ය. අලසකම වෙනස් කිරීමට පෙලඹීමක් ලෙස ගත යුතුය. ඔවුන් කුමක් වනු ඇත්ද - එය ඔබට භාරයි: එක්කෝ වඩාත් tive ලදායී වැඩ, හෝ උදාසීනකම, එයින් පුද්ගලයෙකු පිරිහීමට පටන් ගනී.

කම්මැලිකම අපේ ශරීරය ආරක්ෂා කරයි

කම්මැලිකම ජීවිතයේ විවිධ ගැටළු විසඳීමට පහසු ක්\u200dරම සොයා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එම නිසා එය අපගේ ශරීරය ආරක්ෂා කරයි - භෞතික හා සදාචාරාත්මක බලවේග. කම්මැලිකම අපගේ සහජ බුද්ධියක් වන නිසා, අපි කම්මැලි වන විට, අප අප ගැනම සැලකිලිමත් වෙමු, දැනුවත්ව අපි එය කරන්නෙමු හෝ නොකරමු. නිදසුනක් වශයෙන්, ඇමරිකානු හෘද රෝග විශේෂ studies යින් විසින් කරන ලද අධ්\u200dයයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ සෑම දිනකම නින්දට යාමට ඉඩ දෙන පුද්ගලයින්ට රුධිර පීඩනය අඩු බවයි.

අලසකම අපට සතුටක් ගෙන දෙයි

මැසිඩෝනියාවේ විශ්ව විද්\u200dයාලයේ ග්\u200dරීක විශේෂ experts යන් ඔප්පු කර ඇත්තේ නව යොවුන් වියේ දරුවන්ගේ අකාර්යක්ෂමතාවය කාලය නාස්ති කිරීමක් ලෙස දෙමාපියන් නිෂ් ain ල ලෙස සලකන බවයි. බොහෝ විට ඔවුන් කම්මැලිකම අර්ථකථනය කරන්නේ අනාගතයේදී පුතෙකු හෝ දියණියක පරාජිතයින් බවට පත්වන බවට සං signal ාවක් ලෙස ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි දරුවන් තුළ ඔවුන්ගේ සෞඛ්\u200dයය හා ආතතිය ප්\u200dරතිරෝධය තක්සේරු කිරීම, සමීක්ෂණයකින් හා පාසල් ළමුන් 300 දෙනෙකුගේ සවිස්තරාත්මක පරීක්ෂණයකින් පෙන්නුම් කරන පරිදි, කම්මැලිකමට ඉඩක් නොමැති සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා ඉහළ අගයක් ගනී. මේවා ආරම්භයේ දී හොඳ සම්පත් ය. නමුත් වැදගත්ම දෙය නම්, කම්මැලිකම ලෙස සලකන යෞවනයන් අතර චිත්තවේගීය බුද්ධිය (EQ) පිළිබඳ ඉහළ දර්ශක ඇති බව ය. එනම්, එය නැවත නැවතත් කරන ලද අධ්\u200dයයනවලින් පෙන්නුම් කරන පරිදි අනාගතයේ දී සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමට උපකාරී වේ. තරුණ “අලසයන්” බොහෝ විට ව්\u200dයාපාරික අරමුණු නොමැතිව “කළ යුතු කිසිවක් නැති” මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම විද්\u200dයා E යින්ගේ ඉහළ EQ වලට හේතු වේ. නමුත් අන් අය සමඟ පොදු භාෂාවක් සොයා ගැනීමට, සංවාදයට මාතෘකා සහ හාස්\u200dයජනක හැඟීමක් වර්ධනය කිරීමට අපට උගන්වන්නේ හරියටම එවැනි සන්නිවේදනයකි.

ඔබට යමක් කිරීමට අවශ්\u200dය බව ඔබට සිදුවිය, නමුත් ඔබට එය අවශ්\u200dය නැත. කම්මැලිකම.

කම්මැලිකම සමහර විට කොතරම් ශක්තිමත්ද යත් පුද්ගලයෙකු යටත් වී එයට කීකරු වේ. කම්මැලිකම සර්වබලධාරී හා සර්වබලධාරී ය, ඔවුන් පවසන්නේ ඇය අපට බොහෝ කලකට පෙර උපත ලැබූ බවය.

කම්මැලිකම බොහෝ විට මිනිසාගේ ශ්\u200dරේෂ් greatest තම උපක්\u200dරමය ලෙස හැඳින්වුවද එය ඇත්තෙන්ම නරකද? අපි එය තේරුම් ගනිමු.

ඉතින් කම්මැලිකම යනු කුමක්ද?

නිර්වචනය අනුව, වී.අයි. දල්යා ය

“ශ්\u200dරමයෙන්, රැකියාවෙන්, රැකියාවෙන් වැළකී සිටීම; උදාසීනත්වයට හා පරපෝෂිතභාවයට නැඹුරු වීම.

ඇත්ත වශයෙන්ම, කම්මැලිකම යනු එවැනි සංසිද්ධියක් වඩා පුළුල් ලෙස සැලකිය හැකිය.

කම්මැලිකම ප්\u200dරකාශ කිරීම සඳහා මූලික විකල්ප කිහිපයක් සලකා බලන්න:

කම්මැලිකම ඔබේ අරමුණ තේරුම් නොගන්නා අතරම අභිප්\u200dරේරණයේ lack නතාවක් ලෙස

සාහිත්\u200dයමය දෘෂ්ටි කෝණයකින් බැලූ කල, මෙය සාමාන්\u200dය ඉතිහාස ත්\u200dරිත්වයේ කොටසක් වන ඔබ්ලොමොව් නවකතාවේ අයිවන් ගොන්චරොව්ගේ චරිතය වන සාමාන්\u200dය ඕබ්ලොමොව් ය. මෙම සුවිශේෂී කාර්යය කියවා නැති අය සඳහා, මම කුමන්ත්\u200dරණය ගැන ටිකක් කතා කරන්නෙමි. නවකතාව ඉල්යා ඉලිච් ඔබ්ලොමොව්ගේ කතාව කියයි. ඔහු ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්හි සිය සේවකයා සමඟ ජීවත් වන අතර, ප්\u200dරායෝගිකව නිවසින් පිටව නොයන අතර යහනෙන් නැගිටින්නේවත් නැත. ඔහු කොතැනකවත් වැඩ කරන්නේ නැත, කිසිදු ක්\u200dරියාකාරකමක නිරත වන්නේ නැත, නමුත් ඔහුගේ උපන් වතු ඔබ්ලොමොව්කා හි සුවපහසු සහ සන්සුන් ජීවිතයක් ගැන සිහින දකියි. කිසිම ගැටලුවකට ඔහුව පෙලඹවිය නොහැක.

ලෙනින්ග්\u200dරෑඩ් කණ්ඩායමේ “රාස්පි ** ඔව්” ගීතයේ “නමුත් මම රැකියාවට නොයන අතර ගුවන් විදුලියට සවන් නොදෙන්නෙමි, නමුත් දෙවියන් මට බොන්න සහ කෑමට දෙන්නේ කුමක්ද?”

පුද්ගලයෙකුට උප ons ාණ මට්ටමින් අභිප්\u200dරේරණයක් නැත; සවි conscious ානික අභිප්\u200dරේරණයක් ද නැත. සමහර විට, විවේචනාත්මක අවස්ථාවන්හිදී, පුද්ගලයෙකුට යමක් කිරීමට බල කළ හැකි නමුත් මෙය අතිශයින් දුර්ලභ ය.

මේ සියල්ල කිසියම් විහිළුවක් හා හිතාමතා අතිශයෝක්තියක් යැයි ඔබ සිතනවාද?

මට මිතුරෙක් ඉන්නවා, සාමාන්\u200dය ඔබ්ලොමොව්. ඔහු හැදී වැඩුණේ ධනවත් පවුලක, හොඳින් ජීවත් වන්න, ඔහුට විශාල වශයෙන් ඉගැන්වූ නමුත් අහෝ, ඔහු මුදල් උපයා නැත. කාලය ගෙවී යද්දී, පිරිමි ළමයා හැදී වැඩී, විද්\u200dයාලයෙන් උපාධිය ලබා ගත්තේය ... සහ ඔහුගේ දෙමව්පියන්ට නඩු පැවරුවේ ඔවුන් ඔහුට ලබා දීම ප්\u200dරතික්ෂේප කළ නිසාත්, ඔහු පරපෝෂිතයෙකු ලෙසත් හැඳින්වූ බැවිනි. ඊට පසු, "ඕබ්ලොමොව් 2" පවා ලියන එවැනි කථා තිබුණි.

ඔහු නිල වශයෙන් කොතැනකවත් වැඩ කරන්නේ නැත, සඳ එළිය පමණි. ඔහු පොරොන්දු ඉටු නොකිරීම සහ කම්කරු විනය පිළිපදින්නේ නැති නිසා ඔහුව නිල වශයෙන් වැඩට ගැනීමට ඔවුන් කැමති නැත. යම් මුදලක් පසු වුවහොත්, මෙම මුදල රූබල් 50,000-100,000 ක් වුවද, පළමු දිනයේදී ඔවුන්ට යාමට ඔහු ඉඩ දෙයි. එපමණක් නොව, එය ඉතා නොපැහැදිලි මනසක් ඇති අතර, එය විශාල මුදලක් හෝ වටිනා භාණ්ඩ කොහේ හරි පහසුවෙන් අමතක කළ හැකිය.

වරක්, ඔහු හොඳ වැටුපක් සමඟ හොඳ රැකියාවක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කළ විට, අපි ඔහු සමඟ රසවත් සංවාදයක් පැවැත්වුවෙමු. ඔහුට උදේ 8 ට වැඩට පැමිණීමට සිදු වූ අතර, ඔහු තේරුම් ගත හැකි ය, ඔහු සෑම දිනකම රාත්\u200dරී ආහාරයට පැමිණියේ නැත. ඔහු එවැනි කොන්දේසි වලට එකඟ වූයේ මන්ද යන මගේ ප්\u200dරශ්නයට, ඔහුට එතරම් ඉක්මනින් වැඩට පැමිණිය නොහැකි නම් (ඔහු කලාපයේ ජීවත් වන අතර නිදා ගැනීමට කැමතියි), ඔහු මට පිළිතුරු දෙයි:

“මම එකඟ වුණේ රැකියාවක් නොව වැටුපකටයි.”

ප්රතිවිරුද්ධ උදාහරණ තිබේ.

පුද්ගලයෙකුගේ පරිසරය හා ඔහු හැදී වැඩුණු සමාජය බෙහෙවින් බලපායි. සුළු ආදායමක් ඇති පවුලක හැදී වැඩුණු පුද්ගලයෙකු එවැනි ජීවිතයක් සම්මතයක් ලෙස සලකයි. සෝවියට් සමූහාණ්ඩුවේ “කම්කරු පන්තියක්” වැනි දෙයක් තිබුණි. විස්තීර්ණ පාසලක 8 වන පන්තියෙන් උපාධිය ලැබීමෙන් පසු ඔහු කර්මාන්ත ශාලාවට ගොස් කර්මාන්තශාලා හූට අනුව සෑම දිනකම නැගිටියේය.

දැන් මොස්කව් ඇතුළු එවැනි කථා බොහොමයක් තිබේ. එවැනි පුද්ගලයෙකුට බිරිඳක් (ස්වාමිපුරුෂයා), දරුවන්, රාජ්\u200dය සංවිධානයක සුළු වැටුපක්, නේවාසිකාගාරයක් තිබිය හැකිය. මිනිසුන් එවැනි ජීවිතයකට කොතරම් පුරුදු වී ඇත්ද යත් ඔවුන්ට කිසිවක් වෙනස් කිරීමට අවශ්\u200dය නැත. ස්ථාවර කුඩා වැටුපක් වැනි කිසිවක් මිනිසුන් නරක් නොකරයි, ඔවුන් සුවපහසු කලාපයක සිටින අතර කිසිවක් වෙනස් කිරීමට කැමති නැත. එය නරක අතට හැරේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

උපදෙස් දීමට ඇත්තේ කුමක්ද? ඔබ්ලොමොව් සමඟ සෑම දෙයක්ම පැහැදිලිය, මෙහි ඔවුන් "බෑගයක හා අව්ල්" සමඟ පවසන පරිදි. දෙවන කාණ්ඩය වඩාත් දුෂ්කර ය, දරිද්\u200dරතා රේඛාවට පහළින්, අනාථ දරුවෙකු හෝ “නරක ප්\u200dරදේශයක” හැදී වැඩුණු අයට බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ජීවිතය හෝ අවම වශයෙන් දරුවන්ගේ ජීවිත යහපත් කර ගැනීමට ප්\u200dරබල පෙළඹවීමක් ඇත. "සුවපහසුව කලාපයේ" හැදී වැඩුණේ කවුරුන්ද යන්න වඩාත් දුෂ්කර ය.

ඉඟිය එකක්:

කම්මැලිකම ආරක්ෂිත යාන්ත්\u200dරණයක් ලෙස

කම්මැලිකම යනු ප්\u200dරයෝජනවත් නොවන වැඩ කිරීම ප්\u200dරතික්ෂේප කිරීම සඳහා ඉතා effective ලදායී යාන්ත්\u200dරණයකි. එය ශරීරය නිරන්තරයෙන් බලශක්ති ඉතිරිකිරීමේ මාදිලියේ වැඩ කරනවා සේම, අවශ්\u200dය විටෙක මෙම ශක්තිය බලමුලු ගැන්වීමකි.

දවස පුරාම දුවන වල් ar රෙක් ඔබට කවදාවත් නොපෙනේ, පසුව මෙසේ කියයි: මට විවේක ගැනීමට වාඩි විය යුතුය, මට මහන්සියි. අද බොහෝ දේ තිබුණි.

මෙම ඉලක්කය කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබට නොතේරෙන විට, නිශ්චිත ඉලක්කය ප්\u200dරබෝධමත් නොවන විට කම්මැලිකම දිස්වේ (මගේ පෙර ලිපිය බලන්න). ඔබ සපුරා ගැනීමට උත්සාහ කරන ඉලක්කය ඔබට වැදගත් වන විට, කම්මැලිකම පිළිබඳ කිසිදු හෝඩුවාවක් නොමැත. ආහාර සහ නින්දට බාධාවකින් තොරව පැය ගණනක් වැඩ කිරීමට ඔබ සූදානම්.

ඔබ කළ යුතු යැයි ඔබට හැඟේ නම්, නමුත් මේ සඳහා ඇඳෙන් නැගිටීමට අකමැති නම්, මෙම සිද්ධියේ අරමුණ නැවත සලකා බලන්න. එය ඔබට ඇත්තටම වැදගත් ද?

යමක් කිරීමට අකමැති වීමේ තවත් අංගයක් වන්නේ කළ යුතු දේ පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයක් නොමැති විට ය. ඒ නිසා සමහර විට ඔබ වැඩිපුර කල් ඉකුත් වූ කාර්යයන් ඇති කළමනාකරු විවෘත කර, එය දෙස බලන්න, හුස්මක් ගෙන එය වසා දමන්න. මෙය ඔබට සිදුවී තිබේද? නැතහොත් එක් කාර්යයක් කිරීමට උත්සාහ කිරීම හා නිරන්තරයෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම. මෙහි ඇති කාරණය නම් කළ යුතු දේ මොළයට නොතේරෙන අතර තවත් තේරුම් ගත හැකි කාර්යයකට මාරුවීමට උත්සාහ කිරීමයි.

පළමු අවස්ථාවේ දී, ඔබ අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක් වත් ඒවා සොයා නොගන්නේ නම් කාර්ය කළමනාකරුවන් භාවිතා කිරීම නවත්වන්න. කල් ඉකුත් වූ කාර්යයන් විශාල සංඛ්\u200dයාවක් ඔබව කලබලයට පත් කරන අතර work ලදායී වැඩ සඳහා දායක නොවනු ඇත. සියලු මිනිසුන් වෙනස් ය, සෑම කෙනෙකුටම එක් විශ්වීය තාක්ෂණයක් නිර්මාණය කළ නොහැකිය. කළ යුතු දේ ලැයිස්තුවක් සම්පාදනය කිරීම, තද වේලාව, තක්කාලි තාක්\u200dෂණය (පොමෝඩෝරෝ) සහ වෙනත් ජනප්\u200dරිය දේවල් සිසිල් හා ප්\u200dරබුද්ධ බව ඔබට පැවසුවහොත් එය විශ්වාස නොකරන්න! මාසයක් උත්සාහ කරන්න, එය ඔබට ගැලපෙනවාද නැද්ද යන්න ඔබට වැටහෙනු ඇත.

ලැයිස්තු ඔබගේ නොවේ නම්, යමක් කිරීම ආරම්භ කිරීමට හොඳ ක්\u200dරමයක් වන්නේ සවස් වරුවේ සිතීම සහ හෙට කුමන කාර්යයන් 5-6 ක් ඔබට විශාලතම ප්\u200dරති result ලය ගෙන එනු ඇත්ද යන්න තීරණය කිරීම සහ උදේ ඒවා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි.

දෙවන අවස්ථාවේ දී, ඉලක්කය දිරාපත් වීම උපකාරී වේ. ඔබට සහ අනෙකුත් රංගන ශිල්පීන්ට තේරුම් ගත හැකි අදියරවලට ඉලක්කය බිඳ දැමීම අවශ්\u200dය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, වෙළඳපල පර්යේෂණයන්ට පැහැදිලි ඉලක්කයක් තිබේද? අලෙවිකරුවා සඳහා, ඇත්ත වශයෙන්ම, නමුත් සාමනේර ආරම්භය සඳහා, අමතර පැහැදිලි කිරීම් අවශ්ය වේ, අවශ්ය ක්රියාවන්ගේ පිරික්සුම් ලැයිස්තුවක්.

රසවත් උදාහරණයක් චිකිත්සක එන්.වී. කර්ජගිනා

පුද්ගලයෙකු ක්\u200dරීඩා කිරීමට කම්මැලි යැයි සිතන්න. ඔහු වැඩි වන තරමට, ඇවිදීමට අපහසු වන අතර ඔබට ගමන් කිරීමට අවශ්\u200dය ප්\u200dරමාණය අඩු වේ. කම්මැලිකම වැනි “ෆියුස්” එකක් ඉවත් කළහොත් කුමක් සිදුවේද? ඔහු බර අඩු කර ගනී, මනරම් වනු ඇත, ලිංගික ආකර්ෂණය දිනා ගනී, විරුද්ධ ලිංගයේ අය ඔහු කෙරෙහි උනන්දුවක් දැක්වීමට පටන් ගනී. ගැටලුවක් තිබිය හැකිය. ඔහු අවධානය ආකර්ෂණය කර සබඳතා ආරම්භ කළේ නම්, ඔහුට මෙම සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමටත්, නව භූමිකාවන් ප්\u200dරගුණ කිරීමටත් සිදුවේ. නැතහොත් සම්බන්ධතාවය කෙටිකාලීන වනු ඇති අතර, වෙන්වීමෙන් නොනැසී සිටීමට ඔබට ශක්තිය හා ස්ථාවරත්වය තිබිය යුතුය. බොහෝ අය එවැනි තත්වයන් අත්විඳීමට කොතරම් බිය වී ඇත්ද යත්, සම්බන්ධතාවයක් නොපැවැත්වීම වඩා ආරක්ෂිත සහ සුව පහසු තත්වයකි. ඉන්පසු මගේ ක්\u200dරීඩාව සමඟ \u003d)

කම්මැලිකම දක්ෂතාවයේ ලකුණක් ලෙස.

කම්මැලි සේවකයෙක් හොඳ සේවකයෙක්, හරිද?

බොහෝ දෙනෙක්, බොහෝ විට, මාව පරීක්ෂා නොකරනු ඇත, නමුත් මෙහි සත්\u200dයයේ විශාල කොටසක් තිබේ.

පළමු හා දෙවන ලෝක යුද්ධවලට සහභාගී වූ ජර්මානු ෆීල්ඩ් මාෂල් එරික් වොන් මැන්ස්ටයින්ගේ කතාව රිචඩ් කොච් සිය “80/20 කළමනාකරු” නම් පොතේ සඳහන් කරයි. ඔහු බ්ලිට්ස්ක්\u200dරිග්ට නායකත්වය දුන්නේය, ඉක්මණින් ප්\u200dරංශය යටත් කර ගත්තේය, පසුව 11 වන වෙර්මාච්ට් හමුදාවට අණ දුන්නේය. සෝවියට් හමුදාවට එරෙහිව ක්\u200dරිමියාවේ සාර්ථක මෙහෙයුම් 1942 ජුනි මාසයේදී සෙවාස්ටොපෝල් අල්ලා ගැනීමෙන් අවසන් විය.

මැන්ස්ටයින් තම නිලධාරීන්ගේ මනස, මෝඩකම, කර්මාන්තය සහ කම්මැලිකම අනුව කොටස් හතරකට බෙදා ඇත.

1. පළමු කණ්ඩායම

මොවුන් කම්මැලි හා මෝඩ නිලධාරීන් ය. ඔවුන් අතහරින්න, ඔවුන් කිසිදු හානියක් නොකරයි.

2. දෙවන කණ්ඩායම

මොවුන් දක්ෂ හා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන නිලධාරීන්. ඔවුන් ඉතා කුඩා මාණ්ඩලික නිලධාරීන් බවට පත් කරන අතර ඔවුන්ගෙන් කුඩාම තොරතුරු පවා ගැලවිය නොහැක.

3. තෙවන කණ්ඩායම

වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන ගොළුබෙල්ලන්. මෙම පුද්ගලයින් භයානක ය, ඔවුන් සියල්ලන්ම සම්පූර්ණයෙන්ම අනවශ්\u200dය වැඩ වලින් පටවනු ලැබේ. ඔවුන්ට එම ස්ථානයේදීම වෙඩි තැබිය යුතුය.

4. හතරවන කණ්ඩායම

දක්ෂ රොටි. මෙම පුද්ගලයින් ඉහළම තනතුරු ලැබීමට සුදුසුයි.

මේ අනුව, කම්මැලිකම යනු ගුණධර්මයක් නොවේ, නමුත් එය ඉහළ මට්ටමේ බුද්ධියක් සමඟ ඒකාබද්ධව ඉතා ප්\u200dරයෝජනවත් වේ.

සුප්\u200dරසිද්ධ බ්\u200dරිතාන්\u200dය දාර්ශනිකයෙක් සහ ප්\u200dරසිද්ධ චරිතයක් වන බර්ට්\u200dරන්ඩ් රසල් මෙසේ පැවසීය.

“සතුට හා සමෘද්ධිය සඳහා මාවත පවතින්නේ සංවිධානාත්මකව වැඩ අඩු කිරීමෙනි”

මෙය සාක්ෂාත් කරගන්නේ කෙසේද? ඇත්ත වශයෙන්ම, අපට බොහෝ කාලයක් තිබේ, එය ප්රමාණවත් තරම් වැඩි ය. අපි එය හුදෙක් "ගැටළු" සහ අර්ථ විරහිත රැස්වීම් වලට එරෙහි ආකර්ෂණීය සටනකට ඇද දමමු.

Ezenhour matrix මතක තබා ගන්න.

පිළිතුර - වැදගත් හදිසි කාරණා. ඔබට සියල්ල අතහැර ගින්නක් නිවා දැමීමට අවශ්\u200dය වූ විට මේවා දැවෙන දේවල් වේ. දේවල් මේ තත්වයට ගෙන නොයෑම හොඳය. ඔබ ඉතා වැදගත් හා හදිසි කාරණයක් සාර්ථකව සම්පූර්ණ කළ විට, ඔබට ශක්තියේ වැඩි වීමක් සහ විවිධ හැඟීම් රාශියක් දැනේ - ප්\u200dරීතිය, ආඩම්බරය, කරන ලද වැඩවලින් සෑහීමකට පත්වීම, නමුත් එයට විශාල ශක්තියක් අවශ්\u200dය වන අතර දීර් mode කාලයක් මෙම ක්\u200dරමයේදී වැඩ කිරීමට නොහැකි වේ.

හදිසි නොවන හා වැදගත් කරුණු. වර්තමාන (සැලසුම් කළ) වැඩ, මෙම කාණ්ඩයට ව්\u200dයාපාර සැලසුම් කිරීම, පුහුණුව, සංවර්ධනය සහ ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට ඔබව සමීප කරන සෑම දෙයක්ම ඇතුළත් වේ. ඔබ මෙම කාණ්ඩයේ දේවල් ආරම්භ කරන්නේ නම්, එවිට ඔවුන්ට A වර්ගයට යා හැකි අතර ඒවා කාල පීඩන ආකාරයෙන් ක්\u200dරියාත්මක කළ යුතුය.

C. හදිසි සහ වැදගත් නොවන. මූලික වශයෙන්, මෙය යම් ආකාරයක දෛනික හා සැලසුම් නොකළ වැඩකි, නැතහොත් යමෙකු ඔබේ වගකීම්වල කොටසක් නොවන රැකියාවක් කිරීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටියේය. මෙම කාර්යය කිසිසේත් ඔබ අපේක්ෂිත ඉලක්කය කරා ගෙන යන්නේ නැත. මෙම චතුරස්රයේ දිගු කාලයක් රැඳී සිටීම හානිකර ය. මෙම චතුරස්රයේ A වර්ගයේ (වැදගත් හා හදිසි) කටයුතු සමඟ පටලවා නොගැනීම අත්\u200dයවශ්\u200dය වේ.

D. හදිසි නොවන සහ වැදගත් නොවන. මේවා අතහැර දැමිය හැකි දේවල් වන බැවින් ඒවා අපේක්ෂිත ප්\u200dරතිලාභ නොලැබෙනු ඇත. මෙය රූපවාහිනී වැඩසටහන් නැරඹීම, හිස් සංවාද, අර්ථ විරහිත අන්තර්ජාල සැරිසැරීම, සමාජ ජාල (ඔබ එස්එම්එම් විශේෂ ist යෙකු නොවේ නම්), සියලු ආකාරයේ සේවාවන් සැපයීම සහ ඔබේ ක්ෂණික අරමුණු හා සම්බන්ධ නොවන දේවල් කිරීම ය.

හැකිතාක් tive ලදායී වීමට නම්, වර්ග B වෙත අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. නිදසුනක් ලෙස, මගේ ඩෙස්ක්ටොප් එකේ කඩදාසි කැබැල්ලක් මෙම න්\u200dයාසය අඳින ලද අතර මම වරින් වර මගෙන්ම මෙසේ අසමි: මම කුමන වර්ගයටද?

සාමාන්\u200dයයෙන් ඉතා නිර්මාණශීලී වන්නේ බුද්ධිමත් හා කම්මැලි මිනිසුන් ය. ඔවුන්ට නිදහස ලබා දෙන්න, තවද ඔවුන් එක් ඉලක්කයක් සමඟ ගැටළුවට සම්මත නොවන සහ මුල් විසඳුම් ටොන් ගණනක් ඉදිරිපත් කරනු ඇත - කාර්යය හැකි ඉක්මනින් හා අවම උත්සාහයකින් යුතුව.

කම්මැලි හා බුද්ධිමත් මිනිසුන්ට අප බොහෝ තාර්කික නව නිපැයුම් වලට ණයගැතියි.

ඔබට තවමත් කිරීමට අවශ්\u200dය නම්, නමුත් අවශ්\u200dය නොවන්නේද?

සමහර විට එය සිදුවන්නේ අප, බුද්ධිමත් මෝඩයන්, අපගේ මනසට ප්\u200dරාණ ඇපකරුවෙකු වීමයි. ප්\u200dරමාණවත් අභිප්\u200dරේරණයකින් තොරව, මොළය පාලක කලාපයෙන් පිටවීම දැඩි ලෙස ප්\u200dරතිරෝධය දැක්වීමට පටන් ගනී, මන්ද මෙය නව ක්\u200dරියාකාරකම් වර්ධනය කිරීමේදී විශාල බලශක්ති අලාභයක් ඔහුට තර්ජනය කරයි.

වැදගත් කරුණක් නම්, පුද්ගලයෙකු වඩාත් දක්ෂ වන තරමට, ඔහු හා තමා වෙනුවෙන් අන් අයට වඩා නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් කරයි. මම ස්මාර්ට් සඳහා ඉලක්කයක් තැබීම මට සිදු විය, නමුත් පසුව මම මා සාධාරණීකරණය කර ඉලක්කය සපුරා ගැනීම ප්\u200dරතික්ෂේප කළේ එය ස්මාර්ට් අනුව නොයන නිසා පමණක් නොව, එපමණක් නොව, “කාබනික ඉලක්කය” වැනි විදේශීය නිර්ණායකයන්ට අනුව එහි අදාළත්වයයි.

නායකත්වය විසින් නියම කරන ලද කර්තව්\u200dයය අප විසින් ඉටු නොකිරීමද සිදුවන්නේ, එම කාර්යය නිවැරදිව හෝ සරලව මෝඩ ලෙස සකසා නැති බව අප විශ්වාස කරන බැවිනි. මෙන්න මම මේ ගැන විස්තරාත්මකව වාසය නොකරමි, මෙම තත්වය ඊළඟ ලිපිවල සලකා බලනු ඇත.

ප්\u200dරතිරෝධය ජය ගන්නේ කෙසේද?

2. මෙම ඉලක්කය සපුරා ගැනීමෙන් ඔබට ලැබෙනු ඇතැයි සිතන්න

3. කාර්යය ක්\u200dරීඩාවක් බවට පත් කර එක් එක් අදියර සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා දිරිගැන්වීම් ලබා දෙන්න

4. මගේ පෙර ලිපිය කියවන්න

5. මගේ ඊළඟ ලිපි කියවන්න

අන්තිම ආකාරයේ කම්මැලිකම ගැන මා කතා නොකළේ නම් ලිපිය සම්පූර්ණ නොවේ.

තෙහෙට්ටුවේ බාහිර ප්\u200dරකාශනයක් ලෙස කම්මැලිකම.

සමහර විට, අදහස කෙතරම් සිසිල් වුවත්, කිසිවක් කිරීමට ආශාවක් නැත.

මෙම ඉලක්කය අපට වැදගත් නොවන බව මින් අදහස් නොවේ, සමහර විට ඔබ ලිහිල් කළ යුතුය. සමහර විට ශක්තිය අපව හැර යන්නේ ඇයිද යන්න වඩාත් ගැඹුරින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා මම එසෝටරිස්වාදයට කෙටි විනෝද චාරිකාවක් යෝජනා කරමි.

ව්\u200dයායාම නොමැතිකම

ඔබ බුද්ධිමය ක්\u200dරියාකාරකම්වල පමණක් නිරත වුවද, අවම වශයෙන් උදෑසන වුවද ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් අවශ්\u200dය වේ. කියමනට අනුව, "ශරීරය පමණක් නොව, ව්\u200dයාපාරය ද ශාරීරික වෙහෙසකින් තොරව කඩා වැටීමට පටන් ගනී." මාංශ පේශි තානය අඩු වන අතර, ශරීරයට සමුච්චිත විෂ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි අතර, එහි ප්\u200dරති නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්\u200dරෝමය ඇති කරයි. ඔබ වෙහෙසට පත් නොවූ අතර, එහි ප්\u200dරති force ලයක් ලෙස බලවේග නොමැත. ශාරීරික, චිත්තවේගීය හෝ මානසික නොවේ.

මානසික ආතතිය නොමැතිකම

සබන් ඔපෙරා, හවුස් -2 සහ වෙනත් වැඩසටහන් නරඹන්නේ මෝඩ කාන්තාවන් විසින් පමණක් යැයි ඔබ සිතනවාද?

මම ඔබව කලකිරීමට ඉක්මන් කරමි, මෙය සැමවිටම එසේ නොවේ. නමුත් අපි (මිනිසුන්) ලෝක කුසලානය නරඹන්නේ අපට බෝලයක් නොමැතිව ජීවත් විය නොහැකි නිසා නොවේද? එවැනි අවස්ථාවක, අපි දැනටමත් ක්\u200dරීඩාංගනය වටා දුවනු ඇත. අපි හැමෝටම හැඟීම් අවශ්\u200dයයි, සහ වෙනස් ඒවා.

සමහර විට අපි negative ණාත්මක හැඟීම් නොමැති බවට දිවුරනවා, ප්රධාන දෙය නම් මෙම හැඟීම් අනෙක් පුද්ගලයින් මත වත් නොකිරීමයි. චිත්\u200dරපටයක් නැරඹීම හෝ විවිධාකාර ප්\u200dරබල හැඟීම් ජනිත කරන පොතක් කියවීම වඩා හොඳය, ඒවා ඔබම අත්හදා බලන්න එපා - මෙය ඔබේ ජීවිතය නොවේ. මම සාමාන්\u200dයයෙන් සිනමාහල්, කතුවරයා සහ උත්සව චිත්\u200dරපට, බොහෝ දුරට නාට්\u200dයවල චිත්\u200dරාගාරය නරඹමි. ඔබ වාඩි වී, කරදර වන්න, නමුත් ඒ සමඟම ඔබට මෙය සම්බන්ධයක් නැති බව ඔබ තේරුම් ගනී. එවිට ඔබ ඔබේ ව්\u200dයාපාරය කරගෙන ගොස් මතක නැත.

සමහර අය ප්\u200dරවෘත්ති හා දේශපාලනය නැරඹීමට කැමතියි. කෙසේ වෙතත්, සෑම දෙයක්ම මධ්\u200dයස්ථව හොඳයි, ඕනෑවට වඩා යන්න එපා, එසේ නොමැතිනම් ඔබ වංචාකාරයෙකු හා පරාජිතයෙකු බවට පත්වීමේ අවදානමක් ඇත.

බුද්ධිමය වැඩ බරක් නොමැතිකම

සෑම දිනකම අපට විශාල තොරතුරු ප්\u200dරමාණයක් හමු වුවද, බුද්ධිමය වැඩ බරක් නොමැතිකම නූතන ලෝකයේ වසංගතයකි. අපගේ මනස ධාරිතාවෙන් පිරී ඇත, එය විශාල දත්ත සමූහයක් සකසයි, නමුත් මේ සියල්ල නිෂ්ක්\u200dරීය ය. සුළු දුෂ්කරතාවයක් පවා දැඩි ආතතිය හා කෝපයක් ඇති කරයි.

මෙම වෙබ් අඩවි වල ඉදිරිපත් කර ඇති ඕනෑම ශිල්පීය ක්\u200dරමයක් හෝ ඉඟි භාවිතා කරනවාට වඩා සිසිල් විහිළු, බළලුන්, උපුටා දැක්වීම්, ඉඟි සෙවීම සඳහා අන්තර්ජාලයේ පොදු හෝ අඩවි දුසිමක් කියවීම අපට පහසුය. ඔබ ඉගෙනීමට පුරුදු විය යුත්තේ ඔබේ අත්දැකීම් වලින් මිස පොත් වලින් නොවේ. මානසික ක්\u200dරියාකාරකම් සමඟ බැලූ තොරතුරු විශාල ප්\u200dරමාණයක් පටලවා නොගන්න. විශ්ලේෂණය, සංස්ලේෂණය, ප්\u200dරතිසම වැනි මෙවලම් ඔබ භාවිතා කළ යුතුය. කියවීමට පෙර, සෑම විටම ඔබෙන්ම ප්\u200dරශ්න අසන්න: මා මෙම තොරතුරු කියවන්නේ ඇයි? මගේ ජීවිතයේ මෙය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

බුද්ධිමය බරක් නොමැතිකම මොළයේ ස්නායු සම්බන්ධතා ගණන අඩු කරයි, එය වයසට යාම, රෝග, මානසික අවපීඩනය, මතකය දුර්වල වීම සහ කැමැත්ත අඩුවීමට එක් හේතුවකි.

සමහරු චෙස් සෙල්ලම් කිරීමට, හරස්පද සහ ස්කෑන් පද විසඳීමට උපදෙස් දෙති. මෙය නිසැකවම ප්\u200dරයෝජනවත් වේ, නමුත් පළමු අවස්ථාවේ දී ඔබ තර්කනය වර්ධනය කරන අතර අනෙක් අවස්ථාවේ දී මතකය. මෙහි එක් ස්නායු සම්බන්ධතාවයක් ඇති නොවේ. නව සම්බන්ධතා ඇති වන්නේ නව කුසලතා වර්ධනය කිරීම හා සුළු නොවන කාර්යයන් විසඳීම සමඟ පමණි. ගුණාත්මකව තම ජීවිත වෙනස් කර සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත්ව යාමට උත්සාහ කරන අයට මේ සියල්ල බහුල ලෙස සපයනු ලැබේ.

කම්මැලිකම සහ උදාසීනත්වය පටලවා නොගන්න.

උදාසීනත්වය සැමවිටම කම්මැලිකම නිසා ඇති නොවේ. සමහර විට පුද්ගලයෙකුට ඉලක්කයක් නැත, ඔහු ඉලක්ක රහිතව ජීවත් වේ, ඔහුගේ පැවැත්මේ අරමුණ තේරුම් නොගනී. ඔහු දවස පුරාම කිසිවක් නොකරන අතර එය ඔහුට ගැලපේ.

සාරාංශය.

එබැවින් සාරාංශ කිරීමට. කම්මැලිකම යනු ඉතා සිසිල් දෙයක් වන අතර එය මීට වසර සිය ගණනකට පෙර නිර්මාණය කරන ලද අතර පරිපූර්ණව වැඩ කරන යාන්ත්\u200dරණයක් වන නමුත් එය effective ලදායී වන්නේ ඉහළ බුද්ධි සංගුණකයක් සමඟ පමණි.

සමහර විට පුද්ගලයෙකුගේ හැසිරීම කම්මැලිකම මෙන් පෙනේ, නමුත් එය එසේ නොවේ. බුද්ධිමත් පුද්ගලයෙක් පළමුව එය කිරීමට වඩාත්ම සාධාරණ, ප්\u200dරමාණවත් හා way ලදායී ක්\u200dරමයක් තෝරා ගනු ඇති අතර, පසුව ඔහු එම කාර්යය සම්පූර්ණ කිරීමට පටන් ගනී, මන්ද මේ සඳහා වෙන් කර ඇති කාලයෙන් 20% ක් තුළ ඕනෑම වැඩක් 80% ක් කළ හැකි බව ඔහු දනී. අප මෙහි පරිපූර්ණවාදීන් සැලකිල්ලට නොගනී, ඔවුන් ඊළඟ ලිපිවල ද සාකච්ඡා කරනු ඇත.

සාමාන්\u200dයයෙන් මිනිසුන් අරමුණු සහ කම්මැලිකම සම්බන්ධ නොකරයි, නමුත් අවම උත්සාහයක් අවශ්\u200dය හොඳම විසඳුම සොයා ගැනීමේ ආශාව වන්නේ කම්මැලිකමෙහි ඉහළම ස්වරූපයයි.

කම්මැලි සහ ජීවිතය භුක්ති විඳින්න, නමුත් කම්මැලිකම වෙනස් බව අමතක නොකරන්න. ඇගේ ප්\u200dරකෝපයට හසු නොවන්න.

කම්මැලිකම, කම්මැලිකමට හේතු

කම්මැලිකම පිළිබඳ තවත් අර්ථ දැක්වීමක් වන්නේ "බලශක්ති ඉතිරිකිරීමේ අවශ්\u200dයතාවය" යන්නයි. කම්මැලිකම යනු පුද්ගලයෙකුගේ දුෂ්කරතා මඟහරවා ගැනීමට ඇති ආශාවයි. කම්මැලිකමට හේතු විය හැක්කේ:

• අධික තෙහෙට්ටුව, ශරීරයේ වෛෂයික වෙහෙස, භෞතික, ශක්තිය හා චිත්තවේගීය සම්පත් නාස්ති කිරීම.
• අපගේ “අවශ්\u200dයතාවය” සහ “අවශ්\u200dයතාවය” අතර ඇති විෂමතාවය නම්, අප අපේ ජීවිතයේ කාලය අපට නුසුදුසු දේවල් සඳහා වැය කිරීමයි.
• වර්තමාන කර්තව්\u200dයයේ නිෂ් less ල භාවය පිළිබඳ අවබෝධාත්මක හැඟීමක්.

බොහෝ විට කම්මැලිකම මානසික අවපීඩනයේ සං sign ාවක් විය හැකිය.

මනෝ විද්\u200dයාවේදී කම්මැලිකම යනු අභිප්\u200dරේරණය නොමැතිකමයි.

නූතන උපකල්පනවලට අනුව, පුද්ගලයෙකු තුළ කම්මැලිකම මට්ටම ජානමය වශයෙන් සැකසිය හැකිය.

සංස්කෘතියේ කම්මැලිකම

• ඩැන්ටේ අලිගියරිගේ දිව්\u200dය ප්\u200dරහසන චිත්\u200dරපටයේ කම්මැලි මිනිසුන් සිටින්නේ නිරයේ 5 වන කවයේ ය.

මෙයද බලන්න

• යාර්ටිගුලක් සහ කම්මැලි මිනිසුන්
• එමලියා (චරිතය)

සටහන්

සාහිත්\u200dයය

• එදිනෙදා වි ness ානයේ අදහස්වල කම්මැලිකම / මිහයිලෝවා ඊ. එල්. // පුද්ගලික ස්වයං අවබෝධයේ මානසික ගැටළු / එඩ්. එල්. කොරොස්ටිලෙවා. - එස්පීබී: ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් විශ්ව විද්\u200dයාලයේ ප්\u200dරකාශන ආයතනය, 2004. - නිකුත් කිරීම. 8. - එස් 274-282.

යොමුව

විකිමීඩියා පදනම. 2010.

ඇන්ටොනිම්ස්:

වෙනත් ශබ්ද කෝෂවල "කම්මැලිකම" යනු කුමක්දැයි බලන්න:

කම්මැලිකම - කම්මැලිකම සහ ... රුසියානු අක්ෂර වින්\u200dයාසය

කම්මැලිකම - කම්මැලිකම / ... මෝෆීම් අක්ෂර වින්\u200dයාසය

ඩෝල්ගේ පැහැදිලි කිරීමේ ශබ්දකෝෂය

ස්වාමිපුරුෂයා යූරල්. මාළු, බොහෝ විට දහය. II. කම්මැලිකම භාර්යාවන්. රැකියාවට ඇති අකමැත්ත, රැකියාවට අකමැති වීම, රැකියාවෙන්, රැකියාවෙන්; උදාසීනත්වයට, පරපෝෂිතභාවයට නැඹුරු වීම. | adv. දේපල හෝ ගුණාත්මකභාවය ක්\u200dරියාත්මක වේ; මට එය දැනෙන්නේ නැත, මම කම්මැලි ය. කම්මැලිකම (ව්\u200dයාජ ලෙස), දොර වසා දමන්න ... ඩෝල්ගේ පැහැදිලි කිරීමේ ශබ්දකෝෂය

කම්මැලි: වැඩ කරන ලෙස පෙනී නොසිටින පුද්ගලයෙක්. ඇල්ෆොන්ස් ඇලේ අපගේ අනෙක් අඩුපාඩු වලට වඩා කම්මැලිකම පිළිගැනීමට අපි වැඩි කැමැත්තක් දක්වමු. වෙනත් ගුණාංගවලට එතරම් හානියක් නොකර, ඒවායේ ප්\u200dරකාශනය මධ්\u200dයස්ථ කිරීම පමණක් බව අප විසින්ම ඒත්තු ගැන්වී ඇත. ෆ්\u200dරැන්කොයිස් ... ... ඇෆොරිසම් ඒකාබද්ධ විශ්වකෝෂය

පවතින., හොඳයි, භාවිතා කරන්න. cf. බොහෝ විට රූප විද්\u200dයාව: (නැත) කුමක් ද? කම්මැලිකම, ඇයි? කම්මැලිකම, (බලන්න) කුමක්ද? කම්මැලිකම? කම්මැලිකම, කුමක් ගැනද? කම්මැලිකම ගැන 1. කම්මැලිකම ලෙස හැඳින්වෙන්නේ වැඩ කිරීමට ඇති ආශාව, යමක් කිරීමට. කම්මැලිකම ජය ගත්තේය. | කම්මැලිකම අම්මා. | ඔහු කුඩා ශිෂ්\u200dයයෙක් ඉගෙන ගත්තා ... ... දිමිත්\u200dරිව්ගේ පැහැදිලි කිරීමේ ශබ්ද කෝෂය

කම්මැලිකම, කම්මැලිකම, pl. භාර්යාවන් නැත 1. වැඩ කිරීමට ඇති ආශාව නොමැතිකම, රැකියාවට අකමැති වීම. ලෙනී ඔහුව ඔතා. "කම්මැලිකම ඇති විට, සියල්ල කඳ කොටස හරහා ගමන් කරයි." (අවසන්). || කිසිවක් කිරීමට ඇති ආශාව නොමැතිකම. ඔබ තුළ ඇති අලසකම ජය ගන්න. කම්මැලිකමට පහර දුන්නා (මට අවශ්\u200dය නැහැ ... ... ... උෂකොව්ගේ පැහැදිලි කිරීමේ ශබ්දකෝෂය

අකාර්යක්ෂමතාව, උදාසීනත්වය, නිෂ්ක්\u200dරීයභාවය, නිශ්චලතාවය, සාමය, උදාසීනත්වය, උදාසීනත්වය, අවස්ථිති බව. . බෙලින්ස්ක්. .. බදාදා අකාර්යක්ෂමතාව, සාමය ... රුසියානු සමාන පදවල ශබ්දකෝෂය සහ ඒ හා සමාන ප්\u200dරකාශන. යටතේ. සංස්. එන්. ආබ්\u200dරමෝවා, එම්: රුසියානු ශබ්දකෝෂ, 1999 ... සමාන ශබ්දකෝෂය

හා; උ. වැඩ කිරීමට හෝ කුමක් කිරීමට ආශාවක් නොමැතිකම; රැකියාවට අකමැති වීම. එල් ජය ගත්තේය. කම්මැලිකම මව (යකඩ.). // උදාසීන, නිදිබර ගතිය; උදාසීනත්වය. මිහිරි අලසකමට ගොදුරු වන්න. කාටද කම්මැලිකම, inf. වෙනස් කළ නොහැකි.; ක්\u200dරියාකාරී වේ කතාවක. රාස්. ආශාව නොමැතිකම ගැන ... ... විශ්වකෝෂ ශබ්දකෝෂය

කම්මැලිකම - නිෂ් less ල ශ්\u200dරමය සඳහා විශ්වීය පිළියමක්. බොහෝ විට ඉලක්කයේ අවිනිශ්චිතතාවය, දිරිගැන්වීම් නොමැතිකම, වසර ගණනාවක තෙහෙට්ටුව. කම්මැලිකම තේරුම් ගැනීමට, ඔබ එහි සාරය පැහැදිලි කළ යුතුය. යම් වැඩක් කිරීමට කම්මැලි ය. දෙකක් තිබේ …… විශාල මානසික විශ්වකෝෂය

කම්මැලිකම සහ භාර්යාවන්. 1. ක්\u200dරියා කිරීමට ඇති ආශාව, වැඩ කිරීම, උදාසීන වීමට ඇති නැඹුරුව. ඔබ තුළම ජය ගැනීමට l. එල් මව අපට පෙර උපත ලැබීය (අවසන්). 2. වටිනාකමෙන් කතාව., කාටද, නොකියවූ. මට අකමැති, අකමැත්ත (විසංයෝජනය). එල් යන්න. නැති සියල්ලන්ට. (කවුරුන් හෝ ... ... පැහැදිලි කිරීමේ ශබ්ද කෝෂය ඔෂෙගෝවා