බොහෝ අය බොහෝ විට ජීවිතය ගැන පැමිණිලි කරති, බලධාරීන්ට, අසල්වැසියන්ට, කාලගුණයට, ලොක්කන්ට හෝ ආදරණීයයන්ට ඔවුන්ගේ ගැටළු වලට දොස් පවරති. කෙසේ හෝ සතුටින් සිටීම පවා අශෝභන වන අතර ඔබේ සාර්ථකත්වයන් සහ ජයග්‍රහණ ගැන කතා කිරීම නිසැකවම පුරසාරම් දොඩන්නකි. සිනහවෙන් ගමන් කරන්නෙකු පිස්සෙකු ලෙස සලකනු ලබන අතර, "මම සතුටින්!" - රෝස පැහැති වීදුරු වල සැබෑ විකේන්ද්රික මෙන්. නමුත් අපි තවමත් ඒ ගැන කතා කර සතුට ඔබට පෞද්ගලිකව අදහස් කරන්නේ කුමක්ද, එය ඔබ වටා සිටින පුද්ගලයින්, දේවල් සහ මහජන මතය මත රඳා පවතින ආකාරය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරමු.

සාමාන්‍යයෙන් සතුට කරා ගමන් කිරීම ආරම්භ වන්නේ “මම සන්තෝෂවත් පුද්ගලයෙක්ද? මට සතුට යනු කුමක්ද? සතුට යනු ලෝකය වටහා ගැනීමේ ක්‍රමයක්, ලෝක දැක්මක්, ගැටළු මත වාසය නොකිරීමට, ඒවා පහසුවෙන් ජය ගැනීමට, අවට ඇති සුන්දරත්වය දැකීමට, විනෝද වීමට, සංවර්ධනයට සහ නිර්මාණයට උත්සාහ කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන ඉදිරිදර්ශනයක් බව මම අවධාරනය කරමි.

මට අවශ්‍ය දේ මට ලබා ගැනීමට නොහැකි නම් සතුටු වන්නේ කෙසේද?

අපට අවශ්‍ය සෑම දෙයක්ම අපට කිසිදා නොලැබෙනු ඇත - මෙය සාමාන්‍ය දෙයකි: ආශාවන් කිසි විටෙකත් අවසන් නොවන අතර නිරන්තරයෙන් ගුණ කරයි (සහ ප්‍රචාරණය, ව්‍යාජ කීර්තිය සහ පාරිභෝගික සමාජයක් විසින් ද පනවා ඇත). පුද්ගලයෙකුට කොපමණ සහ කුමක් තිබුණත්, එය ඔහුට සෑම විටම ප්රමාණවත් නොවේ. කුඩා මුදල්, කුඩා ආදරය, අල්මාරියේ ඇඳුම් කිහිපයක්, කැමති කිහිපයක්, ආදිය. නමුත් ලැබුණු ප්‍රතිලාභ, ඊයේ අපේක්ෂා කළ, අද ඔවුන්ගේ ආකර්ශනීය බව සහ නව්‍යතාවය නැති වී යයි, ඒවා සන්තකයේ තබා ගැනීම එතරම් ආකර්ශනීය දෙයක් ලෙස නොපෙනී යයි, නැවතත් කෙනෙකුට වෙනත් දෙයක් අවශ්‍ය වේ. නැවතත් අපට ප්‍රවේශ විය නොහැකි දෙයක් අවශ්‍ය වන අතර සමහර විට එය එතරම් ප්‍රියජනක වන්නේ එබැවිනි. ඔබ සතුව නැති දේ පිළිබඳ මෙම සදාකාලික ලුහුබැඳීම වර්තමානය පිළිබඳ අතෘප්තිය, අතෘප්තිය ඇති කරයි - එහි ප්‍රති result ලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකුට අසතුටින් සහ මානසික අවපීඩනය දැනේ. ඉතින් සමහරවිට සතුට මේකේ නැද්ද? එතකොට මොකක්ද, ඔයා අහන්නේ? මට පෙනෙන පරිදි කාරණය වන්නේ ඔබ සතුව ඇති දේ සහ ඔබට නැති දේ, ඔබ සැලසුම් කළ දේ ඔබට ලැබෙනවාද නැද්ද යන්න සහ අනෙක් අය ඔබව දකින ආකාරය පවා, ඔවුන් ආදරය, සහයෝගය, අගය කිරීම වැනි දේ නොවේ. සතුට පිළිබඳ ප්රශ්නය වඩාත් ගැඹුරු ය.

ප්‍රශ්නය නම්, ඔබට දැනටමත් තිබෙන දෙයින් සෑහීමට පත් වන්නේ කෙසේද යන්නයි. වර්තමාන මොහොතේ සතුටින් සිටින්නේ කෙසේද (ඇත්ත වශයෙන්ම, පරිපූර්ණත්වය සඳහා උත්සාහ කරන්න) - එම මට්ටමේ සමෘද්ධිය සමඟ, අවට සිටින අසම්පූර්ණ පුද්ගලයින් සමඟ, ඔබේ අසම්පූර්ණ අනුවාදය සමඟ? යමක් හෝ කෙනෙකු අයිති කර ගැනීමේ නොහැකියාවෙන් පීඩා නොදැමීම සඳහා, ඔබට දැනටමත් ඇති දේ අගය කිරීමට ඉගෙන ගන්න.

සෑම දෙයකටම කෘතගුණ දැක්වීමද ඉගෙන ගත හැකි කලාවකි.

අපි සෘණ ස්ථාපනයන් සහ වැඩසටහන් සොයමින් සිටිමු

බොහෝ මිනිසුන් තත්වයන් අනුව ජීවත් වේ - ඔවුන් පවසන පරිදි, ඔවුන් ප්රවාහය සමඟ ගමන් කරයි, ඔවුන්ගේ හැඟීම් සහ මනෝභාවය බාහිර සාධක මගින් තීරණය වේ. නමුත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, අප විසින්ම තෝරා ගන්නේ කෙසේද සහ කුමක් ප්‍රතික්‍රියා කළ යුතුද, අවධානය යොමු කළ යුතු දේ සහ අපගේ ලෝකයට ඉඩ දිය යුතු දේ. අපේ ජීවිතය අපි නැරඹීමට තෝරා ගන්නා චිත්‍රපට හා සමානයි යන ප්‍රකාශයට මම ඇත්තෙන්ම කැමතියි. මම වරක් ඛේදජනක අවසානයක් සහිත නාට්‍යවලට ඇලුම් කළෙමි, එයින් යම් ආකාරයක මැසොචිස්ටික් සතුටක් ලබා ගත්තෙමි. නමුත් මෑතකදී මට වැටහුණා මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ එවැනි චිත්‍රපටවලින් වැළකී සිටින බව - මම දුක් විඳීමට හා බලාපොරොත්තු සුන්වීමට කැමති වීම නැවැත්තුවා. මගේ ජීවිතයේ එකම වෙනස්කම් ඇති බව මම පිළිගත යුතුය: මම නාට්‍ය සහ විනාශකාරී අවස්ථා අතහැර දමා, නිර්මාණයට සහ නිර්මාණයට වැඩි කැමැත්තක් දැක්වූවෙමි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි ජීවිතයේ අපගේ මනෝභාවය ගැන සිතන්නේ ඉතා කලාතුරකිනි, සහ වඩාත් නිශ්චිතව - අපි ක්රියාත්මක කරන වැඩසටහන් සහ ස්ථාපනයන් ගැන.අපි ඒ ගැන සිතන්නේ නම්, විශේෂයෙන් දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී (ආදරණීයයන් අහිමි වීම, හදිසි අනතුරක්, බරපතල රෝගාබාධයක්) - දුෂ්කර ඉරණමක් නම් කිරීම සහ බැණ වැදීම, එය වරින් වර අපට අත්හදා බැලීම් සහ චාරිකා ඉදිරිපත් කරයි. අඩු වාර ගණනක් අපි අපෙන්ම ප්‍රශ්න අසන්නෙමු - මෙය සිදුවන්නේ ඇයි සහ එය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද? මෙය ඔබගෙන්ම ඇසීම අතිශයින් වැදගත් වේ - ඔබ දැන් සිටින තැනින් ඔබව ඉවත් කර ඔබ සිටීමට කැමති තැනට ඔබව ගෙන යා හැකි ප්‍රශ්න මේවාය.

ඔබේ ජීවිතයේ නිෂේධාත්මක ආකල්ප පිළිබඳ දැනුවත්භාවය දැනටමත් ගැටලුවට විසඳුමෙන් අඩකි. ඔබේ යටි සිතින් ඒවා ඉවත් කිරීමට ඔබ සමත් වූ විගසම, ඔබ ඒවා ප්‍රකාශ කරන විට, ඔබේ ජීවිතයේ ඔබ ඒවා මූර්තිමත් කරන ප්‍රතික්‍රියා සහ වාක්‍ය ඛණ්ඩ මොනවාදැයි ඔබ වහාම දැකීමට පටන් ගනී. ඔබේම ප්‍රතිචාර දැක සිනාසෙන්න! උදාහරණයක් ලෙස, මම මටම නැවත නැවතත් - "අනේ, මම නැවතත් නාට්‍යය රඟපානවා" මගේ ජීවිතය කොතරම් දුෂ්කරද!

දුක් විඳීමට, දුක් විඳීමට අනුකම්පා කිරීමට, යම් දෙයකට යමෙකුට දොස් පැවරීමට, තත්වයන්ට ගොදුරු වූවන් ලෙස පෙනී සිටීමට අපට මෙම ආශාව ඇත්තේ ඇයි?පිළිතුරට කිසිවෙකු කැමති නැත, නමුත් එය පැහැදිලිය: ඔබේ ජීවිතය සඳහා වගකීම වෙනත් කෙනෙකුට පැවරීමට ඇති ආශාව, ඔබේ අක්‍රියතාවය, ඔබේ ඉලක්ක කරා යන ගමනේ ඇති බාධක සාර්ථකව ක්‍රියා කිරීමට සහ ජය ගැනීමට ඇති නොහැකියාව සඳහා. වෙනත් දුක් වේදනාවලට අනුකම්පා කරමින්, අපගේ ජීවිතය පමණක් නොව කිසිවක් වෙනස් කළ නොහැකි බව අපට ඒත්තු ගොස් ඇති බව පෙනේ. දුක්විඳින කාන්තාවන් පිළිබඳ මෙම නිමක් නැති කතා මාලාවේ සාර්ථකත්වයට හරියටම හේතු වී ඇත්තේ ඔවුන් නැරඹීමෙන් පසු ඔබට අත්හැරීමට, සාධාරණීකරණය කිරීමට සහ ඔබ ගැන කණගාටු වීමට සහ මේ ගැන සන්සුන් වීමට හැකි බැවිනි.

නිෂේධාත්මක ආකල්ප සොයා ගැනීමට, පහත සඳහන් ප්‍රශ්නවලට අවංකව පිළිතුරු දීමට මම ඔබට යෝජනා කරමි.

• මගේ ජීවිතයේ මම අසතුටුදායක වන්නේ කුමක් ද? මට විශේෂයෙන් නොගැලපෙන දේ කුමක්ද?
• මට නිෂේධාත්මක හැඟීම් දැනෙන්නේ කුමක් හෝ කවුරුන්ද?
• මම මගේ ජීවිතයේ ක්‍රියාත්මක කරන්නේ කුමන නිෂේධාත්මක ආකල්පද?
• මම කොපමණ වාරයක් අතෘප්තිය ප්‍රකාශ කරනවාද?
• මම ජීවිතය ගැන කොපමණ වාරයක් පැමිණිලි කරනවාද?
• බාහිර උත්තේජක වලට මා ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද? මාව තරහා කරවීම සහ නිෂේධනයට මාව පොළඹවීම පහසුද?
• මම අන් අයගේ අදහස් මත රඳා පවතින්නේ කෙසේද?
• කෝපය, බලාපොරොත්තු සුන්වීම, දුක, ආශාව යන ප්‍රහාර මොනවාද (ඔබේ අනුවාදය?)
• මම මගේ ජීවිතයේ ක්‍රියාත්මක කරන මාපිය වැඩසටහන් මොනවාද?
• මම මූර්තිමත් කරන ජීවිතය පිළිබඳ සංකල්පය කුමක්ද?

ඔබේ වර්තමාන තත්වය, හැඟීම්, හැඟීම් අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබ උත්සාහ කළ යුතු අතර, ඔබට පහසුවෙන් හා ප්‍රීතියෙන් ජීවත් වීම වළක්වන නිෂේධාත්මක සිතුවිලි පසුකර යන සිතිවිලි සමූහයෙන් හුදකලා වීමට උත්සාහ කළ යුතුය. මේවා මුල් ළමාවියේ ඉගෙන ගත්, දෙමව්පියන්ගෙන් අසා ඇති හෝ වැඩිහිටි වියේදී දැනටමත් ලබාගත් වාක්‍ය ඛණ්ඩ විය හැකිය. වඩාත් සුලභ හා සාමාන්‍ය: “කාන්තාවගේ ඉරණම එයයි!”, “මෙය මගේ කුරුසියයි, මගේ දින අවසන් වන තුරු මට එය රැගෙන යා යුතුයි!”, “මම සෑම විටම මෙන් සාර්ථක නොවනු ඇත!”, “හොඳයි , මේ මම - මම කොහොමද සාමාන්‍ය දෙයක් කරන්නේ?", "මම කවදාවත් වාසනාවන්ත නැහැ!", "මම පරාජිතයෙක්!", "අපි ජීවත් වන්නේ එවැනි තත්වයක!", "කිසිවෙකු මට ආදරය කරන්නේ නැත, කිසිවෙකුට අවශ්ය නැත!" මම!", "සියලු මිනිසුන් දුර්වල / අගෞරවනීය / (ඔබේ තේරීම)", ආදිය. පිටතින් මෙන් ඔබ දෙස බලන්න - අනෙක් අයට වඩා බොහෝ විට ඔබේ හිසෙහි කැරකෙන වාක්‍ය ඛණ්ඩ මොනවාදැයි සටහන් කරන්න, ඔබේ පැමිණිලි ලියන්න - එවිට ඔබේ ශක්තිය උරා බොන සහ ප්‍රීතිමත් පැවැත්මක් ඔබට අහිමි කරන යක්ෂයන් සොයා ගැනීමට ඔබට නිසැකවම හැකි වනු ඇත.

ජීවිතය පිළිබඳ ඔබේ අදහස වෙනස් කළ හැකිද?

තම ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීමට සහ සතුටින් සිටීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයෙකු නිසැකවම මේ සඳහා යමක් කළ යුතුය - පළමුව සිතන්න, පසුව මෙම සිතුවිලි යථාර්ථයට පරිවර්තනය කිරීමට ක්‍රියාකාරී පියවර ගන්න. මෙන්න පළමු අල්ලා ගැනීම සහ ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක මුල් ගල - පැමිණිලි කිරීම නවත්වා වෙනස්කම් කිරීමට පටන් ගන්න.ජීවිතය ගැන පැමිණිලි කිරීම සහ ක්‍රියාශීලී ජීවිතයක් ගත කිරීම යනු විවිධ ග්‍රහලෝකවලින් පැමිණි ශිෂ්ටාචාර දෙකක පවා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකුගේ විවිධ ප්‍රවේශයන් දෙකකි. එකම ශුභාරංචිය නම් මෙම කුල වසා නොමැති අතර එකකින් තවත් සංක්‍රමණය විය හැකි බවයි (එය සිදු වුවද, ඇත්ත පැවසීමට, කලාතුරකිනි).

එය පැවසීම පහසුය - ජීවිතය පිළිබඳ ඔබේ අදහස වෙනස් කරන්න! ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙයින් අදහස් කරන්නේ - ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කරන්න, ඔබේ අදහස්, ඔබේ අත්දැකීම් සහ සාමාන්ය බුද්ධියට සවන් නොදෙන්න, වෙනස් පුද්ගලයෙකු වන්න. එය සැබෑවක්ද සහ ඇයි? ඔබ කුඩා පියවරයන් ක්රමයෙන් ගමන් කරන්නේ නම් - නියත වශයෙන්ම සැබෑ! ඇයි - නව, උසස් තත්ත්වයේ ජීවන මට්ටමකට යාමට, නව අවස්ථා සොයා ගැනීමට සහ ඔබේ හැකියාවන් කරා ළඟා වීමට, දැනුවත්ව හා ප්‍රීතියෙන් ජීවත් වීමට, අවසානයේ සතුටු වන්න

සෘණ වැඩසටහන් නැවත ලිවීම

නිෂේධාත්මක ආකල්ප හඳුනා ගැනීමෙන් ඔබව හරියටම මන්දගාමී වන දේ සහ ඔබේ ජීවිතයේ වෙනස් කළ යුතු දේ පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දේ. ඉහත ප්‍රශ්න වලට ප්‍රතිවිරුද්ධව ලිවීමට උත්සාහ කරන්න - මෙය සිදුවන්නේ ඇයි? මට වෙනස් කළ හැක්කේ කුමක්ද? එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට කරදර කරන, ඔබට නරක ලෙස සලකන හෝ සරලව පහත් කරන පුද්ගලයින් සමඟ ඔබේ අන්තර්ක්‍රියා සීමා කරන්න. ඔබ ඔබේ රැකියාවට අකමැති නම්, දැන්ම වෙනත් දැන්වීමක් පරීක්ෂා කරන්න, නැතහොත් ඔබේ වෘත්තිය වෙනස් කිරීමට සලකා බලන්න! ඔබ අතීතයේ සිට අමනාපයෙන්, නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලින් ඇඹරී ඇත්නම් - අවසානයේ ඔබේ වැරදිකරුවන්ට සමාව දෙන්න, මෙම පුද්ගලයින් ඔවුන් ලෙස පිළිගෙන ඔවුන්ට සාමයෙන් ඉදිරියට යාමට ඉඩ දෙන්න. සාමාන්‍යයෙන් මිනිසුන් අන් අයව අමනාප කරන්නේ ඔවුන්ටම පිළිගැනීමක්, අවබෝධයක්, ආදරයක් අවශ්‍ය වන බැවිනි. ඔබේ ජීවිතයේ සියලු සිදුවීම් සහ පුද්ගලයන් ඔබේ වර්ධනයට අවශ්‍ය අත්දැකීමක් ලෙස සලකන්න. ආදරය අහිමි වීම ගැන ඔබේ දෙමාපියන්ට දොස් පැවරිය හැකිය, පිරිමින් - ඔබට අසාධාරණ ලෙස සැලකීම ගැන, නැතහොත් ඔබට ඔබෙන්ම අසාගත හැකිය - මම මේ පවුල තුළ ඉපදුණේ ඇයි? එය මට ඉගැන්විය යුතු වූයේ කුමක්ද? මම එවැනි මිනිසෙකුට මගේ ජීවිතයට ඉඩ දුන්නේ ඇයි සහ ඔහු මට ඉගැන්වූ පාඩම කුමක්ද? මෙම ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සහ සමාව දීම ඔබට සහනය, අවබෝධය සහ මිල කළ නොහැකි දැනුම සඳහා කෘතඥතාව ගෙන එනු ඇත.

සෘණ වැඩසටහන් නැවත ලිවීමට නිදහස් වන්න! උදාහරණයක් ලෙස, “ජීවිතය ශක්තිය සඳහා මාව පරීක්ෂා කරයි, එකින් එක පරීක්ෂණයක් යවයි!” සැකසුම්. "ජීවිතය යනු මිල කළ නොහැකි දැනුමක් ලබා දෙන සහ දුෂ්කර තත්වයන් හරහා මට උගන්වන ඥානවන්ත ගුරුවරයෙකි" යනුවෙන් ආදේශ කළ හැකිය. නැතහොත් "මම කවදාවත් සාර්ථක නොවෙමි, මට කිසිවක් කළ නොහැක!", "කිසිවෙකු මට ආදරය නොකරන අතර මා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට අවශ්ය නැත!" "මම වාසනාවන්තයි, මට අවශ්‍ය දේ මට හැමවිටම ලැබෙනවා! විශ්වය මට ආදරය කරන අතර මාව ප්‍රවර්ධනය කරයි!", "මම අන් අයව ආකර්ෂණය කර උනන්දුවක් ඇති කරන ධනාත්මක පුද්ගලයෙකි!". එය සැබවින්ම ක්‍රියාත්මක වේ - එකම ආරම්භක දත්ත සමඟ, ඔබ ඔබ සහ ලෝකය දෙස බලන ආකාරය වෙනස් කරමින් ප්‍රතිවිරුද්ධ ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැක.

ඔව්, ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ තත්වයන් අපගේ පාලනයෙන් ඔබ්බට ගොස් ඇති බව සාධාරණ ලෙස සටහන් කළ යුතුය. අපට වෙනත් පුද්ගලයින් වෙනස් කිරීමට, අපට අවශ්‍ය පරිදි සහ සුදුසු යැයි පෙනෙන පරිදි ක්‍රියා කිරීමට බල කිරීමට අපට ප්‍රායෝගිකව නොහැකි ය. නමුත් අපට කිසිවක් වෙනස් කළ නොහැකි බව මින් අදහස් නොවේ. කියමනට අනුව, ඔබට තත්වය වෙනස් කළ නොහැකි නම්, ඒ පිළිබඳ ඔබේ ආකල්පය වෙනස් කරන්න.

අවට සිටින අය නොව - ඔබ සහ ඔවුන් කෙරෙහි ඔබේ ආකල්පය වෙනස් කරන්න!

ඔබගේ පුද්ගලික ප්‍රමුඛතා සහ වටිනාකම් මත පදනම්ව තත්වයන් සහ පුද්ගලයින් කෙරෙහි ඔබේ ආකල්පය ක්‍රියා කර සකස් කරන්න (ඔව්, ඔබට ඔබේ ප්‍රමුඛතා ලැයිස්තුවක් කෙලින්ම ලිවිය හැකිය) - එවිට ඔබට මහජන මතය ඇතුළු බොහෝ තත්වයන්ට සම්බන්ධ වීම පහසු වනු ඇත. , පැතිවලින් හෙළා දැකීම හෝ විවේචනය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ හැසිරීම මහජන වාරණයට හෝ ඊර්ෂ්‍යාවට හේතු වේ නම් - කලබල නොවන්න, නමුත් ප්‍රීති වන්න: එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ජනප්‍රිය බවයි! මිනිසුන් සාමාන්‍යයෙන් ඊර්ෂ්‍යා කරන්නේ ඔවුන් තමා වීමට කැමති අයට හෝ ඔවුන් රහසින් සැබවින්ම කැමති අයට ය!

මෙය ඔබේ ජීවිතය පමණක් බව මතක තබා ගන්න, එය ජීවත් විය යුතු ආකාරය ඔබ තීරණය කරන්න. කුමන හැඟීම් වලට ඉඩ දිය යුතුද සහ කුමන ඒවා වසා දැමිය යුතුද හෝ නොසලකා හැරිය යුතුද යන්න තීරණය කිරීම ඔබට භාරයි. ඔබට යහපත කුමක්ද නරක කුමක්ද යන්න තීරණය කිරීමට අයිතිය ඇත්තේ ඔබට පමණි. ඔබ යම් ආකාරයක වැරැද්දක් කළත් - එය ඔබේ වැරැද්දයි, එය කිරීමට ඔබට සෑම අයිතියක් ඇත! ඔබේ ජීවිතයේ ඒ මොහොතේ, ඔබ සතුව ඇති අත්දැකීම් සහ දැනුම මත පදනම්ව, මෙම විකල්පය මේ මොහොතේ වඩාත්ම නිවැරදි යැයි සලකමින් ඔබ ක්‍රියා කළේය.

සෑම කෙනෙකුම වැරදි කරයි - ඔබ ඔවුන්ට සලකන්නේ කෙසේද යන්න තවත් කාරණයකි. එක්කෝ ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සඳහා ඔබටම නින්දා කරන්න, නැතහොත් එය අත්දැකීමක් ලෙස ගන්න, මෙම පාඩම් සඳහා ඔබට ස්තූතියි කියන්න සහ ඔබේ ඉලක්ක සහ පෞද්ගලික සතුට වෙත පහසුවෙන් ගමන් කරන්න.

ඔබේ සතුටේ රූපය හැඩගස්වා ගැනීම

සන්තෝෂවත් මිනිසුන් - ඔවුන් ඔබට කවුද? ඔබ අවසන් වරට සතුට අත්විඳින්නේ කවදාද - ඒ මොහොතේ ඔබව වට කළේ කොහේද, කා සමඟද?

මෙම ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු ඔබේ ජීවිතයට වඩාත් ධනාත්මක හැඟීම් සහ ප්‍රීතිමත් අවස්ථාවන් ආකර්ෂණය කර ගන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබව සතුටු කරන්නේ කුමක්ද සහ සතුට පිළිබඳ ඔබේ අදහස කුමක්දැයි බැලීම වැදගත් වේ. එබැවින් පහත ප්‍රශ්න ඔබට එය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත:

හොඳයි, දැන් සතුට පිළිබඳ අපගේ කාර්යයේ අවසාන සහ වැදගත්ම කොටස වන්නේ පෙර අභ්‍යාස දෙකෙන් ලබාගත් දැනුම ඒකාබද්ධ කර අපගේ ප්‍රධාන ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දීමයි - අද මම සතුටින් සිටින්නේ කෙසේද? මම අද මට සලකන්නේ කුමක්ද සහ එය භුක්ති විඳීමට මා කරන්නේ කුමක්ද? අනාගතය සඳහා සැලසුම් සාදන්න, ඔබ වෙනුවෙන් සිහිනයක් ඉදිරිපත් කරන්න, මානසිකව ඔබේ පරමාදර්ශී ජීවිතයට යන්න! හොඳයි, සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබටම ආදරය කරන්න - ඔබේ ආශාවන් ඇසීමට ඉගෙන ගෙන ඒවා ඉටු කිරීමට වග බලා ගන්න (කෙසේ වෙතත්, අපි වෙනම ලිපියකින් ස්වයං ආදරය ගැන කතා කරමු).

නිගමනයක් වෙනුවට හෝ "සතුටින් සිටින්න!"

බොහෝ අය ජීවිතයේ ගැටලු පමණක් දකිනවා, නිරන්තරයෙන් ඔවුන් ගැන කතා කරති, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ වැදගත්කම වැඩි කරති. ඒ අතරම, ඇස සහ ආත්මය සතුටු කළ හැකි ලස්සන හා විස්මිත අසල, සරල දේවල් නොදැන සිටීම. සෑම කෙනෙකුටම ජීවිතයේ ගැටළු තිබේ - ප්‍රශ්නය වන්නේ ඒවාට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද සහ ඒවා වටහා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. සමහර අය අනවශ්‍ය හැඟීම් සහ කලබලයකින් තොරව සන්සුන්ව ප්‍රතිචාර දක්වයි - ඔවුන් විසඳිය යුතු තවත් කාර්යයක් මෙන් (ප්‍රශ්නයක් තිබේ, එවිට අපි එය විසඳන්නෙමු!). වෙනත් අය, අනපේක්ෂිත තත්වයන් ඇති වූ විට, කිසිවක් නොකර කලබල වීමට, අනතුරු ඇඟවීමට, විලාප දීමට පටන් ගනී. නිසැකවම, පළමු ප්රවේශය වඩා ඵලදායී වේ. ඔබ කුඩාම හේතුව ගැන කරදර වන්නේ නම්, භයානක තත්වයන් සහ ඒවායේ ප්‍රතිවිපාක ගැන සිතන්න, එවිට ජීවිතය වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරනු ඇත, තර්ජන සහ අනතුරු, රෝග සහ අහිතකර තත්වයන් පමණක් දිස්වනු ඇත. ස්වර්ණමය රීතිය - අයහපත් දේ ගැන නොසිතන්න, අප්රසන්න මතක තබා නොගන්න, නිෂේධාත්මක සිතුවිලි දුරු කර ඒවා හොඳ ඒවා සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන්න! ඔබේ හිසෙහි ගැටළු සහ දුෂ්කරතා චිත්රපටයක් කරකවන්න එපා, ඔවුන් මත රැඳී නොසිටින්න - තත්වයේ ධනාත්මක ප්රතිඵලය, ඔබේ ප්රීතිමත් ජීවිතයේ පින්තූර සිතන්න.

ඔබ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි මත වාසය කරන්නේ නම්, ජීවිතය නිසැකවම ගැටළු සහ අසාර්ථකත්වයන් මාලාවක් බවට පත්වනු ඇත.

ඔබ දැනටමත් සිතුවිලි සඳහා ශක්තිය වැය කරන්නේ නම්, එය ධනාත්මක ඒවාට වඩා හොඳය - ඔබේ සතුට නිතර සිතන්න, සිදුවීම් ඔබට හොඳම ආකාරයෙන් සිදුවන විට ඔබේ ඇස් බැබළෙන ආකාරය සහ ඔබේ ආත්මය ගායනා කරන ආකාරය දැනෙන්න, ඔබට උදව් කරන දීප්තිමත් රසවත් පුද්ගලයින් ඔබට මුණගැසෙනවා. ඔබේ අභිලාෂයන් සඳහා ඔබට සහාය වන්න. කැඩපතේ ඔබේ පරාවර්තනය දෙස සිනාසෙන්න, සියලු යහපත් දේ සඳහා ජීවිතයට ස්තූති කරන්න, ඔබ වටා ඇති අලංකාරය - කුරුල්ලන්ගේ ගීත, සශ්‍රීක වලාකුළු, හරිත පත්‍රවල ආලෝක කිරණ ... ඔබ සතුටු වනු ඇත!

ඔබට සුභ පැතුම් සමඟින්,

සාෂා ලියෝනෝවා

ඡායාරූපය Julia Okhremenko (julia_truefriend in Instagram)

ආයුබෝවන් හිතවත් මිත්‍රවරුනි!

නිෂේධාත්මක විශ්වාසයන් ඕනෑම ඉදිකිරීමක් විනාශ කරන ආකාරය ඔබ දැක ඇති බව මම සිතමි. මෙම ප්රවණතාවය වඩාත් පැහැදිලිව පෙනෙන්නේ වෘත්තීය සබඳතාවල අපේක්ෂාවන් පමණක් නොව, ඥාතීන් සමඟ සබඳතා තුළය.

සෘණාත්මක ආකල්ප යනු ක්‍රමානුකූලව හඳුන්වා දෙන්නේ නම් ජීවිතය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් දිශාවකට හැරවිය හැකි වැඩසටහන් වේ. එය නොපෙනෙන ලෙස සිදු වේ: පුද්ගලයෙකු, වරක් පැකිලී නිවැරදි නිගමනයකට එළඹෙන්නේ නැත, ඔහු අවාසනාවන්ත බව ක්රමයෙන් විශ්වාස කිරීමට පටන් ගනී.

මහා මාර්ක් ට්වේන් පැවසූ පරිදි:

පෘථිවියේ ජීවත් වන සෑම කෙනෙකුම එක හා සමානව සිතන්නේ නම්, කිසිවෙකු ධාවන තරඟ සඳහා ක්‍රීඩා කිරීමට එඩිතර නොවනු ඇත!

ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර විට සිදුවීම් සිදුවන්නේ ඔබේ පාද යට සිට බිමට තට්ටු කළ හැකි ය, සෑම කෙනෙකුම එවැනි අත්දැකීමක් ගත කරයි. නමුත් නිෂේධාත්මක දේ නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම පුරුද්දක් බවට පත් වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද?

අද ලිපියෙන්, සාර්ථකත්වයේ හිඟකමට සෘජුවම සමානුපාතික වන නරක විශ්වාසයන් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට බලපාන වැදගත්ම හා ගැඹුරුම කරුණු හෙළි කිරීමට මම කැමැත්තෙමි.

ඒ සියල්ල අතීත අත්දැකීම් මත ය.

වඩාත්ම අවාසනාවන්ත තත්වය ධනාත්මක ප්‍රකාශන විශාල තට්ටුවක් සඟවන බව මට ඒත්තු ගොස් ඇත. එනම්, සෘණ බර යටතේ, අවශ්ය නම්, ඔබට සෑම විටම අවම වශයෙන් සලකා බැලිය හැකිය, නමුත් ප්රතිලාභය.

එය වැදගත් වන්නේ, උත්සවය මගින් පරිත්‍යාග කරන ලද සහ ඔබටම අවශ්‍ය පාඩම් දැනගැනීමයි. බොහෝ පුද්ගලයින්ට දුෂ්කරතා නිසි ලෙස අත්විඳීමට නොහැකි වේ, හේතුව කෙරෙහි චිත්තවේගීය ප්‍රතික්‍රියා මත විශ්වාසය තැබීම හෝ ආකර්ෂණය කර ගැනීම.

සිදු වූ දේ පිළිබඳ වඩාත් ඵලදායී විශ්ලේෂණයක් සිදු කිරීම සඳහා පින්තූරය පරිපූර්ණ ලෙස හා සිසිල්ව දැකීම දුෂ්කර කරයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, අප කටයුතු කරන්නේ පුද්ගලයෙකු සූර්යයා යට පිහිටි ස්ථානයේ සිට කුළුණට ගෙන යා හැකි මාරාන්තික ලකුණක් සමඟ ය.

නමුත් ප්රවේශය වෙනස් කිරීමට කුමක් කළ යුතුද? ඔබේ ප්‍රතිපත්ති හෝ විශ්වාසයන් අනවශ්‍ය බවට පත් කිරීම නැවැත්වීමට උත්සාහ කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ලෙස මම නිර්දේශ කරමි.

අද ඒවා ක්‍රියාත්මක නොවන බව කලින් ස්ථාපිත කර ඇති සත්‍යයන් ගැන ආත්ම පරිත්‍යාගයෙන් විශ්වාස කිරීම වටී නැත. මෙය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය පැහැදිලිව නිරූපණය කිරීම සඳහා, මම එකවර ගුවන් යානා කිහිපයක උදාහරණ දෙන්නෙමි.

විරුද්ධ ලිංගයේ අය සමඟ සබඳතා

නිදසුනක් වශයෙන්, කාන්තාවක් ඇගේ ආදරණීය මිනිසා විසින් වංචා කර ඇත. දිගු කලක් තිස්සේ තමා ගැනම කණගාටු වන අතර වේදනාවෙන්, අසාධාරණය ගැන විශ්වයට දොස් පවරමින්, ඇය උමතු ලෙස ප්‍රශ්නයට පිළිතුරක් සොයයි. මන්ද?».

බොහෝ විට ඇය නිගමනය කරන්නේ මිනිසුන් මිනිස් වර්ගයාට නොව ආටියෝඩැක්ටයිල් සත්ව විශේෂයට අයත් වන අතර පසුව, ඇගේ ජීවන මාවතේ වටිනා මහත්මයෙකු මුණගැසුණු පසු, ඇය ඇගේ වඩාත් හුරුපුරුදු ගීතය සිහිපත් කරයි: " සියලුම මිනිසුන් එළුවන්!».

කාන්තාවන්ගේ සතුටට බාධා කරන නිෂේධාත්මක විශ්වාසයන් බොහෝ විට අතීතයේ වේදනාකාරී අත්දැකීම් මත පදනම් වී ඇති අතර, අලුත් වූ ආත්මය පමණක් නොව, ඇය වටා සිටින පුද්ගලයින් කෙරෙහි ද වෙනස් බැල්මක් හෙළීම දුෂ්කර ය.

සෞඛ්යය

සමහර විට මිනිසුන්ට බරපතල රෝගාබාධයක් තම ජීවිතයට ආකර්ෂණය කර ගැනීමට හැකි වන්නේ ඔවුන් එය විශ්වාස කරන බැවිනි. එපමණක්ද නොව, සමහරු කෙතරම් අන්තයකට යනවාද යත්, ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයේ යම් යම් ගැටළු දැකීමෙන්, ඔවුන් උතුමාණන්ගේ අන්තර්ජාලය වෙත යොමු වන අතර, එහිදී ඔවුන්ට එක රැයකින් සියලු ආකාරයේ ඔන්කොලොජි ඇති බව නිසැකවම ඒත්තු ගැන්වේ.

• ඊළඟට, වඩාත්ම බලගතු සහතික කිරීම් ඇතුළත් වන අතර, එය සැබෑ මිස මිථ්‍යා ගැටලුවක් ඇති කරයි: " හැමෝම ලෙඩ වෙනවා මටත් එහෙමයි»;
• « නිරෝගීව සිටීම කළ නොහැක්කකි»;
• « මම මැරෙනවා!»;
• « මගේ ශරීරය ඉතා දුර්වලයි, නැඹුරුතාවයක් ඇත»;
• « මම අසනීප වුණොත් මට අන්තිමට විවේක ගන්න පුළුවන්" එය. ඈ

කාර්යය

පුද්ගලයෙකුට, ඔහුගේ සමාජ කවයන් අතර, අවංක ආකාරයකින් පොහොසත් වීමට හැකි වූ පුද්ගලයෙකු පිළිබඳ වටිනා ආදර්ශයක් නැතැයි සිතමු. මෙම විශ්වාසයට ස්තූතිවන්ත වන්නට, සමෘද්ධිය ඇති සියලුම මිනිසුන් වංචාකරුවන් බව කෙනෙකුට භක්තියෙන් විශ්වාස කළ හැකි අතර, දුප්පතුන්ට කුඩා කැබලි අහුලා ගැනීමට සහ සුළු දෙයකින් සෑහීමට පත් වීමට අවස්ථාව ඉතිරි වේ.

"යාච්ඤාව" ක්‍රමානුකූලව පුනරුච්චාරණය කිරීමෙන්, පුද්ගලයෙකු දරිද්‍රතාවයේ රැඳී සිටීමට තමා වැඩසටහන්ගත කරයි, මන්ද ඔහු තමා විසින්ම නිර්මාණය කරන ලද වංචාකරුවෙකුගේ භූමිකාවක් භීතියකින් දැකීමට අකමැති බැවිනි.

මුදල් මත සෘණ ශක්තියේ බලපෑම අති විශාලයි! චිත්තවේගය වාචික ස්වරූපයෙන් ගලා යන බැවින්, එය ඊටත් වඩා බලයක් සහ බලපෑමක් ලබා ගනී. එය පුද්ගලයාගේ හිසට පමණක් නොව, විභව ප්‍රගතිය සහ සාර්ථකත්වයේ ජයග්‍රහණය දක්වා විහිදේ.

එපමණක් නොව, ජනවාර්ගික ආකල්පවල ප්‍රවණතාවක් මෙහි දැකිය හැකිය, මිනිසුන්ට අයත් වන විට පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්‍ය හෝ විෂම හැසිරීම තීරණය කරයි. මෙය විශේෂයෙන්ම අයිතිවාසිකම් උල්ලංඝනය කිරීම, අගතිය හෝ දුරස්ථ තහනම් කිරීම් වලදී ප්රකාශයට පත් වේ.

පවුලක්

නරක දෙමවුපියන් කරන සාමාන්‍ය වැරැද්දක් නම් තම දරුවන්ට අවතක්සේරු කිරීම සහ අසම්පූර්ණකම පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමයි. පුද්ගලයෙකු දිනපතා ඇය බල්ලෙක් යැයි පවසා ඒ අනුව ඔවුන්ට ආමන්ත්‍රණය කළහොත්, මාස දෙකකට පසු, ඇය සැබවින්ම බුරන බව සිතන්න!

වෙනත් ඕනෑම පුද්ගලයෙකු මෙන්, ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, නොසැලකිලිමත් ලෙස විසි කරන ලද වචන වලට ළමයින් ඉතා සංවේදී ය. නමුත් ආදරණීයයන්ගෙන් ඇසෙන වාක්‍ය ඛණ්ඩය " ඔබ මෝඩයි!», « ලස්සන නැහැ!», « නරක» « එසේ නොවේ" එය. වෙනත් ආකාරයකින් විශ්වාස කිරීම ඉතා අපහසුය.

ආකල්ප කෙතරම් දැඩි ලෙස යටි සිතට කා වැදී ඇත්ද යත්, අනාගතයේ දී ඒවා සම්පූර්ණ කිරීමට හා අගාධයේ අද්දර දිගේ ඇවිදීමට මඟ පෑදිය හැකි අතර, මත්ද්‍රව්‍ය සමඟ ආත්මය සන්සුන් කිරීම, විනෝදජනක ආදේශක සහ කෙනෙකුගේ ස්වභාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, ළමා වියේදී තුවාල ලබා ඇත.

අපි සත්‍යයකට කැමති වුවත් නැතත්, අපි යටි සිතේ ප්‍රවීණ ලෙස සැඟවී ඇති රහසිගත, බොහෝ විට අවිඥානික විශ්වාසයන් ගෙන යන රොබෝවරු වැනි ය.

කැඩපත තුළ පරාවර්තනය

පුද්ගලයෙකුට අහිතකර ලෙස බලපාන වචන සහ වාක්‍ය ඛණ්ඩ ලැයිස්තුවක් දිගු හා වෙහෙසකර විය හැකිය. නමුත් මෙම ව්‍යාපාරය සඳහා විශේෂ සැලැස්මක් නොමැතිව ඔබේ ආදරණීයයාට කළ හැකි හානිය ගැන ඔබ කවදා හෝ සිතා තිබේද?

නිවසේදී, වැඩ කරන කණ්ඩායමක, පාසල් මේසයක සහ රූපවාහිනියේ පවා ආයාචනා පිළිබඳ උදාහරණ ඔබට ඇසෙනු ඇත. නමුත් ඔවුන් සියල්ලන්ම, ඔබේ අවසරය සහ කැමැත්ත නොමැතිව, එක් සරල මෙහෙයුමක් ඉටු කරයි - ඔවුන් ඇතුළතින් පුද්ගලයෙකු විනාශ කරයි.

ඔබ ක්‍රියාමාර්ග නොගන්නේ නම්, ප්‍රතිඵලය දුර්වල සෞඛ්‍ය, මානසික ගැටලු සහ වර්ධනයේ ඌනතාවය ලබා ගත හැකිය:

• « මට සාර්ථකත්වයට හැකියාවක් නැත!»;
• « මම තරබාරුයි»;
• « මම නරක ස්වාමිපුරුෂයෙක්, සේවකයෙක්, පවුලේ කෙනෙක් ...»;
• « මම නියත වශයෙන්ම ස්ත්‍රී නොවෙමි, ලස්සන නොවෙමි, අසනීප, මෝඩය»;
  ඒ අතරම, ආදරණීයයන්ගේ වැඩසටහන්කරණය අඩු භයානක නොවේ. ප්‍රහාරාත්මක අපහාස හදවත් තුළට විසි කළ හැකි විට සහ පාලනයක් නොමැති විට, ඔබ එකඟ වූ සියල්ල නියත වශයෙන්ම සැබෑ වන බව සිතන්න!
• « නියපොත්තක මිටියක් ගහන්නත් බෑ මාස්ටර්!»;
• “ඔබ පිළිකුල් සහගත මව සහ බිරිඳ!»;
• “ඔබ කුඩා දරුවෙක් නොවේ, නමුත් භීෂණය!" එය. ඈ
  වාක්‍ය ඛණ්ඩ ප්‍රවේශමෙන් නැවත කියවා ඔබේ අපූරු ජීවිතය සහ පවුල් සබඳතා ඔබ කෙතරම් රළු ලෙස ස්වයං මෝහනයට පත් කරනවාද යන්න ගැන තැති ගන්න, ඇත්තෙන්ම පුදුමයට පත් වන්න: ස්වාමීනි, මට මේ සියල්ල අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?"- ඉතින් ඔබත් ප්‍රාර්ථනා කළා!

අපි විශ්වාස කරන දේ තමයි අපිට ලැබෙන්නේ!

ඍණාත්මක විශ්වාසයන් ඉවත් කිරීම චින්තනය වෙනස් නොකර එය ශුභවාදී ආකාරයකින් නැවත ගොඩනඟා ගත නොහැක. අද, ඔබේ යටි සිත ගුණාත්මකව කළමනාකරණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන අදහස් විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි.

කෙසේ වෙතත්, මේවා අදහස් පමණක් නොව, සමස්ත පාසල්, භාවිතයන් සහ ඵලදායී ක්රම වේ. ඒ සියල්ල නිර්මාණය වී ඇත්තේ මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ රෝගී යටි සිතින් පමණක් උපදින කුට්ටි සහ රාමු නොමැති බව තේරුම් ගැනීමට ය.

නිර්මාණාත්මක නොමැති වැඩසටහන් මඟින් තමන් සමඟ ඇති බිය සහ අභ්‍යන්තර ගැටුම් සමඟ කටයුතු කිරීමට අකාර්යක්ෂම ලෙස භාවිතා කරන සුසංයෝගී බලශක්ති ප්‍රවාහය ඉක්මනින් විනාශ කළ හැකිය.

අපි මවගේ සහ පියාගේ සහතික කිරීම්, සමාජයේ සහ වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ අදහස් උකහා ගන්නා අතර, පසුව අපගේ මුළු ජීවිතයම ඔවුන් සමඟ සටන් කිරීමට ගත කරමු. මම හිතන්නේ දුෂ්ට හා නිෂේධාත්මක බලපෑමෙන් මිදීමට කාලයයි!

1. නරක ස්ක්‍රිප්ට් වලට "නෑ" කියන්න!

විශාල පිරිසක් ලෝකයට සාපේක්ෂව "යථාර්ථවාදය" සහ "ඍණාත්මක" යන පදය බෙදා නොගනිති. මතක තබා ගන්න, ඕනෑම කටයුත්තක් අසාර්ථක වීමට හේතු වන බව ඔබ අවංකව විශ්වාස කරන්නේ නම්, මෙය ඔබේ හැසිරීමෙන් සහ විශේෂයෙන් කථනයෙන් කියවනු ඇත!

එමනිසා, හදිසි අනතුරක පළමු සංඥා ඔබ දුටු විගසම, ජීවිතයට ඔබේ ඍණාත්මක ප්රවේශය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කරන්න, එසේ නොමැතිනම් අසාර්ථකත්වය නොවැළැක්විය හැකිය!

2. ධනාත්මක මත ඔට්ටු අල්ලන්න!

කීමට නිදහසට කරුණක් සොයනවා වෙනුවට දෛවයේ ප්‍රසන්න බෝනස් සහ තෑගි දැකීමට උත්සාහ කරන්න " නමුත්! සෑම දෙයක්ම වැරදී ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ මගේ අඳුරු මනෝභාවය යුක්ති සහගත වූ බවයි!»
වැඩිපුර සිනාසෙන්න, ධනාත්මක සඳහා අය කරන්න සහ සෑම ආකාරයකින්ම, හොඳ ප්රතිඵලය පමණක් විශ්වාස කරන්න. එය වෙනත් ආකාරයකින් විය නොහැක.

3. දෘශ්යමාන කරන්න

ක්‍රියාව සඳහා නිශ්චිත සහ පැහැදිලි මාර්ගෝපදේශ සමඟ ඔබ වටා නිර්මාණය කිරීමට මම යෝජනා කරමි. ඊට අමතරව, ඔබ කැමති දේ කිරීමෙන්, ක්රියාවලිය භුක්ති විඳීමෙන් හැකිතාක් දුරට සාර්ථක වීමේ අවදානමක් ඇත.

මේ මත මම අවසන් කරමි!

යාවත්කාලීන කිරීම් සඳහා දායක වීමට වග බලා ගන්න සහ බ්ලොග් කියවීමට ඔබේ මිතුරන්ට උපදෙස් දෙන්න. අනවශ්‍ය දේවල් ඉවත් කිරීමෙන් ඔබේ ජීවිතය වැඩි දියුණු කර ගන්න, සහ අදහස් දැක්වීමේදී, කරදරකාරී සහ භයානක ස්ථාපනයන් ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේම ක්‍රම බෙදා ගන්න.

බ්ලොග් එකෙන් හමුවෙමු, ආයුබෝවන්!

ජීවිතයේ පරිසර විද්යාව. මනෝවිද්යාව: සෑම පුද්ගලයෙකුටම නිෂේධාත්මක ආකල්ප ඇති අතර, බොහෝ විට, මෙම ආකල්ප අපට ලබා දෙන්නේ මව්වරුන් විසිනි.

ඍණාත්මක ආකල්ප යනු අපගේ ලෝක දර්ශනය සකස් කරන විශ්වාසයන්, මූලධර්ම සමූහයකි.

රීතියක් ලෙස, ඒවා ළමා වියේදී තැන්පත් කර ඇති අතර අනාගතයේදී අපගේ ජීවිතයට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. බොහෝ විට, මෙම ආකල්ප අප තුළ "වාර්තා කර ඇත්තේ" අප කෙරෙහි විශාල බලපෑමක් කළ අය විසිනි: දෙමාපියන්, ආච්චිලා සීයලා, මිතුරන්, ඥාතීන්, සමහර විට ගුරුවරුන්.

ආකල්ප යනු අප යථාර්ථය වටහා ගන්නා ආකාරයේ පෙරහනකි. මෙම පෙරහන් සියල්ලම වෙනස් ය, ඔවුන් කිසිවක් නොකියූ අයයි.

මම දැනටමත් අසා ඇති ආකල්ප කීයක් - ඔබට බොහෝ විට සම්පූර්ණ පොතක් ප්‍රකාශයට පත් කළ හැකිය, මෙම ආකල්ප අපට ලබා දෙන්නේ මව්වරුන් විසිනි.

"සාමාන්‍ය පිරිමින් ඉතුරු වෙලා නෑ, හැමෝම අතුරුදහන් වෙලා", "සියලු මිනිසුන් එළුවන්, ඔවුන් සියල්ලන්ටම අවශ්‍ය වන්නේ එකම දෙයයි", "සතුට මහමග වැටී නැත, ඔබ එය උපයා ගත යුතුයි", "නමුත් ඔබ කැමති ආකාරයට විවාහ වන්නේ කවුද? එනම්, ඔබ බෝර්ෂ්ට් උයන්නේ කෙසේදැයි නොදනී ", කිසිවක් එලෙසම සිදු නොවේ", "ඔබට බොහෝ දේ අවශ්‍යයි - ඔබට ස්වල්පයක් ලැබේ", "මුදල් නපුරුයි", "අපි කුඩා මිනිසුන්, අපට බොහෝ දේ අවශ්‍ය නැත" , ආදිය.

නිකමට හිතන්න, කාන්තාවකට විවාහ වීමට අවශ්‍යයි, පවුලක්, දරුවන්, හොඳ ආදායමක් අවශ්‍යයි, සහ මේ දිශාවට ගමන් කරන බවක් පෙනේ, නමුත් ඇගේ හිසෙහි සෑම විටම මෙම සැකසුම් රතු එළියක් දල්වයි: “නවත්වන්න, ඔබ කොහෙද කළේ? යන්න, මන්ද ඔබ කවුදැයි ඔබ දන්නා සියලුම මිනිසුන්” හෝ "ඔබ මෙම රැකියාවට එකඟ නොවිය යුතුය - එහි වැටුපක් ඇත, කෙසේ වෙතත්, යම් ආකාරයක අල්ලා ගැනීමක්, එබැවින් කිසිවක් ස්වර්ගයෙන් වැටෙන්නේ නැත"

ඉතින් කොහොමද සතුටින් ඉන්නේ? විශ්වාස කළ නොහැකි මිනිසුන්, දුප්පතුන් සහ අසාර්ථකත්වයන් සඳහා ලෝකය සෙවීමට "පෙරහන්" සකසා ඇත්නම්?

නමුත් ඔබ ඔබ දෙසට හැරෙන්නේ ලෝකයේ කුමන පැත්තද - ඔහු පෙන්වනු ඇත.

එබැවින්, නිෂේධාත්මක ආකල්ප සමඟ වැඩ කිරීමට හැකි හා අවශ්ය වේ. මම එය කරන්නේ කෙසේදැයි මම ඔබට කියමි:

පැය කිහිපයක් නිදහස් කාලය තෝරන්න, කඩදාසි පත්‍ර කිහිපයක්, පෑනක් ගෙන ඔබේ යටි සිතේ සටහන් කර ඇති සියලුම සැකසුම් අල්ලා ගැනීමට පටන් ගන්න.

පළමුවෙන්ම, ඔබ ළමා වියේදී ඔබේ පෙනුම ගැන ඔබේ දෙමාපියන් (හෝ ඔවුන් වෙනුවට ආදේශ කරන අය) පැවසූ දේ ඔබ ලියන්නේද? (පෙම්වතියන්, මිතුරන් පැවසූ දේ, ඔවුන් විහිළු කළ ආකාරය මෙන්න) - මෙම වාක්‍ය ඛණ්ඩ හරහා අපගේ ආත්ම අභිමානය, අප පිළිබඳ හැඟීම, ශරීරය පිළිබඳ ආකල්පය සෑදී ඇත.

එවිට ඔබ පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබේ දෙමාපියන් පැවසූ දේ ලියන්න? හැසිරීම ගැන? මෙම වාක්‍ය ඛණ්ඩ වලින්, අපගේ සාර්ථකත්වය සහ ජයග්‍රහණ පිළිබඳ අපගේ ආකල්පය ගොඩනගා ඇත. මෙහිදී ඔබට බැණ වැදීම, ප්‍රශංසා කිරීම හෝ සංසන්දනය කිරීම වැදගත් ද? අපගේ ජීවිත කාලය පුරාම අපි අප සමඟම එසේ කරන්නෙමු.

මුළු පවුලම ජීවිතයේ ආදර්ශ පාඨය

මේවා හිතෝපදේශ විය හැකිය, පොදුවේ ජීවිතයට ආකල්පයක් පෙන්නුම් කරන කියමන් ("අපි පොහොසත් ලෙස ජීවත් වූයේ නැත - ආරම්භ කිරීමට කිසිවක් නැත", "ජීවත් වීම කෙතරම් බියජනකද", "ලෝකය ඉතා කුරිරු" යනාදිය. ) - මෙය ඔබ ජීවිතය හරහා ගමන් කරන සම්පූර්ණ ධජයකි.

පිරිමින් ගැන දෙමාපියන් පැවසුවේ කුමක්ද? (පිරිමි ලෝකය පිළිබඳ අපගේ අවබෝධය සහ එය සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරයි)

ඔවුන් ලිංගිකත්වය ගැන පැවසුවේ කුමක්ද? (මෙය ඔබේ සම්පත, බලශක්ති විභවය සහ මුදල් කෙරෙහි ආකල්පය, ඔව්, ලිංගික ශක්තිය මූල්‍ය ප්‍රවාහයේ ශක්තියයි)

කළ යුතු වැඩ ගොඩක් ඇති බව මම වහාම පැවසිය යුතුය, ඔබ ඔබෙන් ඉවත් වන ස්ථාපනයන් වැඩි වන තරමට, ඔබ නව ඒවා සඳහා වැඩි ඉඩක් නිදහස් කරනු ඇත.

නිදසුනක් වශයෙන්, "ඔබේ පෙනුම ගැන ඔබේ දෙමාපියන් පැවසූ දේ" යන ඡේදයේ ඔබ ලිවීය "යම් ආකාරයක දියණියක් ඔබ අවුල් සහගත, කෝණික, අස්ථි සහ දිගු, නිදාගන්නෙකු මෙන්, පිරිමින් එයට කැමති නැත." ඔබ එය හරස් කර නව කඩදාසි කැබැල්ලක ලියන්න: "මම සිහින්, අලංකාර සහ උසයි. මට ඉතා ගැහැණු, සියුම් සිරුරේ වක්‍ර ඇත. පිරිමින්ට ඔවුන්ගේ ඇස් මගෙන් ඉවතට ගෙන මා වට කර ගත නොහැක." ඉදිරි දින කිහිපය සඳහා, ඔබ මෙම ස්ථාපනය ඔබටම පුනරුච්චාරණය කර එය ඔබේ ලෝකය තුළ මුල් බැස ගන්නේ කෙසේදැයි බලන්න, පිරිමින් ඔබට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට පටන් ගන්නා ආකාරය අධ්‍යයනය කරන්න.

මෙය සියලු සැකසුම් සමඟ සිදු කළ යුතුය, එය සති සහ මාස පවා ගත විය හැකිය (මම වැනි සෙමින් වැඩ කිරීමට කැමති අය).

වඩාත්ම වේදනාකාරී ස්ථාපනයන් සමඟ ආරම්භ කිරීම ඥානවන්ත වනු ඇත, ඔවුන් සාමාන්යයෙන් මතුපිට වැතිර සිටිති, ඔබ ඔවුන් සඳහා ගැඹුරට "කිමිදීමට" අවශ්ය නොවේ.

ඔබ පළමු ලැයිස්තුවේ ඇති සියලුම සැකසුම් නැවත ලිවීමෙන් සහ හරස් කිරීමෙන් පසු, ඔබට ඔබේ ජීවිතයට ඇතුළු වීමට අවශ්‍ය ධනාත්මක සැකසුම් සහිත පත්‍රයක් (හෝ බොහෝ පත්‍රිකා) ඉතිරි වනු ඇත. (සෘණාත්මක ආකල්ප සහිත පත්‍ර පුළුස්සා දැමිය යුතුය)

මෙහි බොහෝ ක්රම තිබේ:

සහතික කිරීම් වැනි ඒවා කියවන්න, අවම වශයෙන් දින 21 (සහ තවත්), හොඳම බලපෑම වනුයේ ඔබ අවදි වූ වහාම සහ නින්දට යාමට පෙර කියවීමයි.

ඔබට දීප්තිමත් ස්ටිකරයක් මත එක් එක් ප්රසන්න ස්ථාපනය ලිවිය හැකි අතර එය ප්රමුඛ ස්ථානයක ඇලවිය හැකිය.

ඔබට ඒවා වොයිස් රෙකෝඩරයක පටිගත කළ හැකිය, ඒවා අලංකාර සංගීතය මත තබා මෝටර් රථයේ ඒවාට සවන් දෙන්න.

උසස් විකල්පය: වම් අතින් නව සැකසුම් නැවත ලියන්න. ඇයි ගියේ? දකුණු අර්ධගෝලයේ වැඩ සඳහා වම් අත වගකිව යුතු නිසා, අපගේ නිෂේධාත්මක විශ්වාසයන් ජීවත් වන්නේ මෙයයි. වම් අතෙන් ආකල්ප නැවත ලිවීමෙන්, අපි ඒවා අපගේ යටි සිතේ නැවත ලියන්නෙමු.

මේ අනුව, නව ස්ථාපනයන් ක්රමයෙන් ඔබේ ජීවිතයේ නැංගුරම් දමනු ඇත. ඔබේ ශරීරය ජීවිතය හරහා සැරිසැරීමට ඒවා භාවිතා කිරීමට පටන් ගනී.

"පෙරහන් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමේ" කාර්යය ඉතා වේදනාකාරී ය, එබැවින් මම ඔබට නොපසුබට උත්සාහය සහ ආදරය ප්‍රාර්ථනා කරමි, එය නොමැතිව එය ක්‍රියා නොකරනු ඇත.ප්රකාශයට පත් කරන ලදී

ජෝසප් මර්ෆි සහ ඩේල් කානගී විසින් පිළිගැනීම්. ඕනෑම ගැටළුවක් විසඳීමට යටි සිතේ සහ විඥානයේ බලය භාවිතා කරන්න! නාර්බට් ඇලෙක්ස්

5 වන පරිච්ඡේදය ඍණාත්මක යෝජනා සහ ආකල්පවලින් මිදෙන්නේ කෙසේද?

නිෂේධාත්මක යෝජනා සහ ආකල්ප ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

10. මෝහන යෝජනා භාෂාව යනු ආත්මයේ උපන් සිතුවිලි දරා සිටින ආත්මයේ රුධිරයයි. ඔලිවර් වෙන්ඩෙල් හෝම්ස් අප සෑම කෙනෙකුටම, භාෂාව පෞද්ගලික අත්දැකීම් වලින් වර්ණවත් වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ වචන ඇසූ විට ඔබේ මනසට එන රූප මොනවාද: හිරු උදාව, කුරුසය, යාපහුව බලකොටුව,