සෑම විටම ශක්තිමත්ව හා ධනාත්මක ලෙස. අපි අපහාසවලින් නිදහස් වෙමු. ඉතාමත් ආකර්ශනීය හා ප්රයෝජනවත් තොරතුරු භාවිතා කිරීම.

ප්රවීණ දර්ශනවාදියෙකු වන ඉමර්සන් පැවසුවේ මානසික සෞඛ්යය සෑම දෙයකම යහපතක් දැකීමේ ප්රවණතාවකින් මනිනු ඇති බවයි. කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුම මෙම හැකියාව ඇත. කෙසේවෙතත්, ධනාත්මකව සිතීමට ඇති පුරුද්ද වර්ධනය කරගත හැකිය. එපමණක් නොව, ජීවිතයේ ශුභවාදී ආකල්පයක් වන්නේ සන්තෝෂය පුරුදු කිරීමේ එකම මාර්ගයයි.

ධනාත්මකව හිතන්න ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

යම් පුද්ගලයෙකු ධනාත්මකව සිතීමට ඉඩ දෙන අතර, ජීවිතයේ අපේක්ෂාවන් නිවැරදිව සිතා බැලීමට සුදුසු පුද්ගලයෙකු තීරණය කරයි නම්, මුළු ජීවිත කාලයම අපේක්ෂා කරනු ඇත. සෑම දිනකම හොඳ සහ නරක ඇතුළත් වේ.

සමස්තයක් ලෙස මුළු ලෝකයම සහ යමෙකුගේ ඒකාධිකාරී ජීවිතය පිරිහෙන සහ අශුභවාදී සහ ප්රීතිමත් මනසෙහි මනස යුක්ති සහගත කළ හැකි මොහොතෙන් පිරී තිබේ. සුභවාදී හෝ අශුභවාදී පුද්ගලයෙකු වීම යනු අද්භූත ගුණාංගයක් නොව, සවිඥානික තේරීමක්.

යම් පුද්ගලයෙකු හිතාමතා ජීවිතයේ ධනාත්මක අංශ කෙරෙහි හිතාමතා අවධානය යොමු කරන විට, ඔහු වර්තමාන අපහසුතාවයන් ක්ෂණිකව ක්ෂණිකව පමණක් නොව අනාගතය සඳහා යම් ධනාත්මක පදනමක් නිර්මාණය කරයි.

දුෂ්කර කාලවලදී සන්තෝෂයන් හා ජයග්රහණ පිළිබඳ මතකයන් මතකයට නංවා ගත හැකිය.

ඇමරිකාවේ විද්යාඥයෙකු හා නව නිපැයුම්කරුවෙකු වන එල්මර් ගේට්ස් පවසන්නේ ආත්ම පරිපූර්ණත්වය සඳහා වෑයම් කරන පුද්ගලයෙකුට පුද්ගලයන්ට සහ කරුණාව දැක්වීම සඳහා හැඟීම් මානසිකව ප්රතිනිර්මාණය කළ යුතු බවයි. සාමාන්ය ජීවිතයේදී සාමාන්යයෙන් එවැනි හැඟීම් ඇති වන්නේ කලාතුරකිනි. කෙසේවෙතත්, එවැනි චිත්තවේගයන් මාසයකට වඩා හොඳ පුද්ගලයෙකුට සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් කළ හැකිය.

චින්තන වාතාවරණය ධනාත්මකයි

පුද්ගලයෙකුගේ පුරුද්ද සැමවිටම ඔහුගේ පෞද්ගලිකත්වයට අනුරූප වේ. පුරුද්ද වෙනස් වන විට, මිනිසා ම වෙනස් වේ. ඉංග්රීසි භාෂාවෙන් පරිවර්තනය කර ඇති අතර, "පුරුද්ද" යන වචනයෙන් අදහස් වන්නේ ඇඳුම් පැළඳුම්, වස්ත්ර. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පුරුද්ද වන්නේ අපගේ පෞද්ගලිකත්වය ඇඳීමයි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් උප්පැන්න හෝ අහම්බෙන් ඔවුන්ට ලබා දී නැත.

පුද්ගලයෙකුට ඔහු සැපපහසු වූ එම පුරුදු හා ඔහුගේ පෞද්ගලික ගුණාංග වලට අනුකූල වේ. යම් පුද්ගලයෙකු හැසිරීමේ හා නිපුණතා නව නීති රීති නම්, පැරණි පුරුදු ක්ෂණිකව මිරිකී ඇති අතර අලූතින්ම ඒවා පැටවෙනු ඇත.

ව්යාජ ඇබ්බැහි වීමකින් පුරුද්දක් ඇති නොකරන්න, එය එකම දෙයක් නොවේ, එය ඉවත් කිරීමට නොහැකි බව සිතීම මෝඩකමකි. වාචිකය යනු සිතුවිලි සහ හිතාමතා තීරණ නොගෙන ස්වයංක්රීයව ප්රතිචාර දැක්විය හැකි මාර්ගයකි. මිනිස් චිත්තවේගයන්ගෙන් හා ප්රතික්රියාවලින් 95% ක් පමණ හැඩගස්වනු ලැබේ.

යමෙකු පිටතට ගිය විට ඔහු තමාට පහර දීමට පාදයක් නොසිටියේය. නර්තන ශිල්පියා ස්වයංක්රීයවම ක්රියා කරයි, රියදුරා මාරු කිරීම, සංගීතඥය යතුර එබීමයි. ඒ හා සමානව, සාමාන්ය ලෝක දර්ශනය, හැඟීම් සහ විශ්වාසයන් ගොඩ නගයි. සමාන තත්වයක් ඇති වන සෑම අවස්ථාවකදීම අප සිතනවා, හැඟීම් සහ ක්රියාමාර්ගය ඒ හා සමාන ආකාරයකින් ක්රියා කරන්නෙමු.

වාචික වෙනස් කිරීම, පරිවර්තනය කිරීම සහ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ලෙස වෙනස් කළ හැකිය. මෙය සවිඤ්ඤාණික තීරණයක් සහ පසුව නිතිපතා ප්රායෝගිකව අවශ්ය වේ. සංගීතඥයෙකුට තවත් යතුරක් හිතාමතාම පහර දිය හැකි අතර, නර්තන ශිල්පියෙකු වෙනත් නායක් කළ හැකි අතර, ඒ ගැන පුදුම දෙයක් නැත. කෙසේවෙතත්, පුරුද්ද ස්වයංක්රීයව ස්වයංක්රීයව සිදු කිරීම සඳහා, එය කලින් හැසිරීම නැවත ආරම්භ කිරීමේදී දිනපතා පුහුණුව ලබා ගත යුතුය.

ඔබ තනතුරට කැමතිද? "අද දින මනෝවිද්යාව" නමැති සඟරාවට සහය දෙන්න, ක්ලික් කරන්න:

ධනාත්මක, ප්රීතිමත් පුද්ගලයන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම කොතරම් පහසු දෙයක් දැයි සැලකිල්ලට ගන්න. හැම විටම අවාසනාවන්තව සිටින අය, අවාසනාවට සියල්ලන්ටම පැමිණිලි කරන්නේ කෙසේද?

මට අසල්වැසි කාන්තාවක් ඉන්නවා, මම කොච්චර වයසට යනවාද කියලා මම දන්නේ නැහැ - වයස අවුරුදු 80 ක් වයසැති, අඩු වශයෙන්, නමුත් ගැහැනු ළමයින්, ඔබ ඇය සමඟ කතා කරාවි! සෑම ගැහැණු ළමයෙක් එතරම් ධනාත්මක නැත.

ඇගේ සෞඛ්යය, ඔබ ඉල්ලන සෑම විටම සෑම විටම විශිෂ්ඨයි (ඇය අනුව, ඇය රැවුලකින් ඇවිදිමින්, සහ එම සෞඛ්යය කුමක්ද එම යුගයේ), ඇය සැමවිටම සිනාසෙමින්, සෑම විටම මිත්රශීලී හා අවංකව, මම සමහර විට ඇගේ ප්රබල මනෝභාවය ඊර්ෂ්යාවට.
  අනික් අතට, ඊර්ෂ්යා කිරීමට හේතුව කුමක්ද? ඒ සඳහාම වඩාත්ම අවශ්ය වන්නේ එකම සුභවාදී පුද්ගලයායි.

රහස් අංක 1 - සෘණාත්මකව වාඩිවෙන්න එපා

  සමහර අවස්ථාවලදී මම ඉතා සමෘද්ධිමත් අවස්ථාවන්හිදී මගේ සිතුවිලිවලට නොගැලපේ. මම ඒ ගැන නිතරම සිතනවා. මගේ සිතේ නැවත නැවතත් එය නැති කර ගන්න. එහෙත් ඔබ නිරන්තරයෙන් සිතන්නේ නම්, ඉක්බිතිව හෝ පසුව ඔබට පිස්සු හැදෙන්න පුළුවන්. අපක්ෂපාතීත්වය සහ බිය ගැළවීම, අප ගැන කතා කළ හැකි සාධක මොනවාද?

මම නරක දෙයක් සිහිකරමි. මගේ සැමියා දුරකතනයට පිළිතුරු දුන්නේ නැත - මට භීතිකාවක් ඇති බව, එයින් අදහස් වන්නේ යම් දෙයක් සිදුවූ බවය. මගේ බඩට අසනීපයි - ඒ සියල්ල, මට දරුණු රෝග විනිශ්චයක් ඇති අතර මගේ අසනීපය ප්රතිකාර කළ නොහැක.

මම මෑතකදී වෛද්යවරයෙකු හමුවුණා. එබැවින් මම සියලු භයානක දේවල් මා වෙත ප්රක්ෂේපණය කළෙමි. ඔබ භයානක දෙයක් පැවසුවාය. - ඔබ බැරෑරුම්ව සිටින විට, අප ඉතා භීතියට පත්ව සිටින බව අපට නිසැකවම සිදුවනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සිතීම ද්රව්යමය බව මම සැබවින්ම විශ්වාස කරන්නේ නැත, එය තුළ එය යමක් තිබේ.

රහස් අංක 2 – නරකම තත්වයන් පවා ධනවත් අවස්ථාවන් සොයා ගනී

  ජීවිතයේ සෑම විටම සුරංගනා කතාවක් මෙන් පෙනෙන්නේ නැත. නමුත් හැම දෙයක්ම නරක අතට හැරෙන බව හැම දෙනාටම පවසන්න එපා. ඔබට මේ ගැන මිතුරෙකු සමඟ කතා කළ හැකි අතර, යථාර්ථවාදීව තත්වය තක්සේරු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සාමාන්යයෙන්, මේ සියල්ලෙන් පසුව, සෑම දෙයක්ම එතරම් නරක නොවන බව ඔබ තේරුම්ගෙන ඇත.

සමහර අවස්ථාවලදී යම් දෙයක් සිදු වූ බව මට දැනගන්නට ලැබුණු විට, දැන් මට වඩා මට වඩා නරක ය යයි සිතීමයි. අවංකව කියනවා නම් එය කිසිසේත්ම උදව්වක් නොවෙයි, ඊට පටහැනිව, එය තත්වය වඩාත් උග්ර කරයි.

  එබැවින්, දැන් පවතින යහපත කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට වඩාත් හොඳ සහ වඩා කාර්යක්ෂම වේ, තිරය පිටත හිරු, රූපවාහිනියේ හොඳ සිනමා එකක් හෝ ඔබගේ ප්රියතම ඇරෝමැටික කෝපි කෝප්පයක් විය යුතුය. එකඟ වන්න, ජීවිතයේ එවන් ප්රසන්න මොහොතක ගොඩක්, කරදර වලට වඩා වැඩි දෙයක්, ඔබ පමණක් දැන ගැනීමට අවශ්යය.

රහස් අංක 3 - නරක අය සමඟ සන්නිවේදනය අවම කිරීමට උත්සාහ කරන්න

  සමහර අවස්ථාවලදී මා වටා සිටින අය වර්තමාන සිදුවීම් කෙරෙහි මගේ නිෂේධාත්මක ආකල්පයේ මූලාශ්රයක් බවට පත් වෙමි. වැඩ කරන විට අපට විශාල කණ්ඩායමක් ඇත. සමහරක් සගයන් සෑම දෙනාටම නිරන්තරයෙන්ම අසතුටින් සිටිති, වැඩ, පවුල, පුද්ගලික ජීවිතය, ඕනෑම ගැටලුවක් ගැන පැමිණිලි කිරීම.

ඒ වගේම මා ඇතුළු ඇතුළු අනෙකුත් අය කෙරෙහි මෙය බලපෑවේ කෙසේද? මමත් අළු පැහැයෙන් යුක්තය. මගේ එවැනි "හැඟීම්" දැනීම, දැන් මගේ සගයන් අතර ආරවුල් ඇති වන විට පවා මම වියුක්ත කිරීමට උත්සාහ කරමි. මම මගේ දෘෂ්ටි කෝණය ප්රකාශ කිරීමට සැබවින්ම කැමතියි.

රහස් අංක 4 - ධනාත්මකව කතා කිරීමට

  මට අහිතකර හා සැකයක් ඇති සෑම දෙයක් ගැනම සිතීමට පුරුදු වී සිටිමි, නමුත් මම එය ක්රියාශීලීව මුලිනුපුටා දැමුවෙමි, මගේ හිස තුළ සියලු සිතුවිලි නාස්ති කිරීමට උත්සාහ කරමි. මම අසමත් වන අතර හැම දෙයක්ම නරක බව මා ඒත්තු ගැන්වීම වෙනුවට, මිත්යා ෆොමින්ගේ විහිලු ගීතය "හැම දෙයක්ම හොඳයි" මතක තබා ගන්න :) නමුත් සැබවින්ම, හදිසියෙන් සියල්ලම නරකද?

ජීවිතයට ආදරය නොකිරීමට අපහසුය, ජීවිතයේ ඉතා හොඳ, ලස්සන හා සුන්දරයි.

ඔබ ධනාත්මකව ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?

ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇතුව සිටීම පුදුම සහගතය. කෙසේවෙතත්, සෑම කෙනෙකුම පහසුවෙන් මෙය කළ හැකිය. ඇයි? පරිණාමීය ලක්ෂණ නිසා අපගේ මොළය ධනාත්මකව සකස් කර නැත. ඔහු "බීට්-රිද්මයේ" ක්රියා කරයි - "අරගලයේ සහ ගුවන්යානයේ රිද්මයේ". සටන් කිරීම යනු ආක්රමණිකය, සහ පියාසර කිරීම භීතියයි. ඒ නිසා, ධනාත්මක මානසිකත්වයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා, ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ යුතුය.

මෙම ව්යාපාරයේ වඩාත්ම ඵලදායී සහකාරයා වේ  ලාෂා.

අද බොහෝදෙනෙකු අපගේ රටෙහි එතරම් දුෂ්කර කාලයක් පවතින බව අපි විශ්වාස කරමු. අපි "හිනා" නැත. ඉතින් දැන් අපි "හිනා"! කලකිරීම්, මානසික අවපීඩනය, භීතිකාව අපේ හමුදාවන් පැහැරගනී, සහ ඔහ්, දැන් අපට අවශ්ය වන්නේ කෙසේද! අපේ සිනහව හා සිනහව යනු විවිධාකාර තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට ශක්තිය හා ශක්තිය අපට ලබා දීමයි.

සිනහව අපගේ ශරීරයේ අභ්යන්තර වැඩසටහන් ජානමය මට්ටමේ ධනාත්මකව මාරු කරයි.

ස්නායු මානසික විද්යාඥ ඩේවිඩ් රිචඩ්සන් විසින් සිනහවක් පවා මොළයේ ව්යුහයේ ධනාත්මක වෙනස්කම් ඇති කරයි. අපි කැමති නම් සිනහවෙන් සිනහව හා නිතරම හිනා වෙනවාඑවිට අපට අපගේ මොළය ධනාත්මක වෙනස්කම් වලට මඟ හරවා ගත හැකිය. ඒ නිසා, ඔබේ සිනහව හා සිනහව නැවත ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත්. මේක ඇත්ත. අපි පේශීන් පුහුණු කරන ආකාරයටම, සිනාසීමෙන් සහ සිනහවෙන් පුහුණු කළ හැකිය.. අපි සිනාසෙනවා හා සිනහවක් වැඩියෙන්, තව තවත් එන්ඩර්ෆින්  සෑම විටම කැපී පෙනෙන අතර, අපට සිනාසීමට පහසුය.

අවාසනාවකට මෙන්, අපේ නූතන ලෝකය තුල සිනහ උපදවන බවක් නැත. අපි මෝඩ පෙනුමකට මුහුණ දෙන්නෙමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, කෙනෙකුට අනෙක් අතට මැදිහත් නොවී - අනිත් ප්රතිවිරුද්ධය සමග! ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇතුව ජීවිතයේ අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබාගැනීම පහසුය. අපේ සිතුවිලි අපගේ ජීවිතය තීරණය කරයි. අප සිතන්නේ කුමක්ද යන්නයි. ජීවිතයේ ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් සහිතව, අපම සහ අනිත් අය ගැන අප සෑහීමකට පත් නොවෙමු. එමනිසා, නිවසේදී සහ රැකියාවෙහිදී ඔබේ ජීවිතයට සිනහව හා සිනහව ගෙන යාම ඉතාම වැදගත් ය.

වඩා වැදගත් වන්නේ කුමක්ද: සතුටින්, සතුටින් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීම හෝ සමාජ ඒකාකෘති අනුගමනය කිරීම? පළමුවෙන්ම තෝරා ගැනීම අපට ධෛර්යය හා ධෛර්යය අවශ්යයි, නමුත් එය එය වටිනවා.

ධනාත්මක චින්තනය සහ සිනමා භාවය පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීම සඳහා +7 916 348 43 23 අමතන්න(රුමියා උමායෙරෝ - රුසියාවේ එකම සිනහවන්නා වූ රුසියාවේ, පළමු රුසියානු ස්ලෝටර් සමාජයේ නිර්මාතෘ)

ධනාත්මක චින්තනය: එය ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

අපගේ විඥානය ධනාත්මක රූපවලින් අප සෘජුව පෝෂණය කරන්නේද නැතහොත් ඍණාත්මක අයගෙන් අප නිදහස් වනවාද යන්න මත රඳා පවතී. ඔබට මෙය අවශ්යයි:

• සෘණාත්මක සිතුවිල්ලක් බැලීම - ධනාත්මක සතුරා. එතකොට විවේචනයකින් තොරව ඒක ගන්න. ඔබට කඩදාසි කැබැල්ලක් මත සටහන් පොතක් ලිවිය හැකිය.
• වැරදීමක් කිරීමට අයිතිය ඔබටම ලබා දෙන්න. ඔබටම දොස් නඟන්න එපා. කිසිවක් නොකරන අයට පමණක් වැරදියි කියා මතක තබාගන්න.
• මෙම තත්වයෙන් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකි ආකාරය බලන්න. ඍණාත්මක අත්දැකීම ද අත්දැකීමක් වන අතර එය ඔබට යමක් ඉගැන්විය හැකිය. අපේක්ෂාවන් දැකීමට උත්සාහ කරන්න, අහිමි අවස්ථා අහිමි.
• ඔබේ සිනහවට සිනහව හා සිනාසෙන්න ඉඩ දෙන්න.

ධනාත්මක චින්තනයකට මනාව ගැලපෙන වඩාත්ම ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ සිනහව හා සිනහවෙන්ය. ගැටලුවේ වැදගත්කම හා බැරකම් අවලංගු කරති. අප සෘණාත්මක තත්වයකට සිනාසෙන විට එය පිටත සිට එය දැකීමෙන් එය ඉවත් කර ගැනීමේ හැකියාව වඩා හොඳින් දැකිය හැකිය. මීට අමතරව, සිනාසෙමින්, පුද්ගලයෙකු වේදනාකාරී අත්දැකීම් වලින් නිදහස් වේ.

අන්තිමේදී, සිනාසීම, ආත්ම-වටිනාකම වටහාගෙන, සිනාසීම ඉවත් කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් වඩා බුද්ධිමත් හා අනිකුත් වඩා හොඳ යැයි සිතන අය සැබැවින්ම පහත් සංකීර්ණ සංකීර්ණත්වයෙන් හා ස්වයං විශ්වාසය නොලැබේ.

මෙම නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබ ක්රමයෙන් ධනාත්මකව සිතීමට ඉගෙන ගත හැකිය. ඉක්මන් ප්රතිඵල අපේක්ෂා නොකරන්න.ධනාත්මක චින්තනය පහසු නොවේ. මෙය ඔබ මත දිගු හා වෙහෙසකර වැඩ කිරීමේ ක්රියාවලියකි. නමුත් මාව විශ්වාස කරන්න, එය වටිනවා!

අපි ඔබ වෙතට ආරාධනා කරමු - ඒකාධිපතියෙකුගේ සමාගමක් තුළ ධනාත්මකව සිතීමට ඉගෙන ගන්න!

පුහුණු කිරීම්වලින් 90% ක් පුහුණු වේ. ප්රධාන අදහස: ඔබේ දෘෂ්ටිය ධනාත්මකව හා ප්රීතියට පත් කිරීම. පුහුණුවෙහිදී ඔබට ඔබ විසින්ම භාවිතා කළ හැකිය. එමෙන්ම සිනහවක්, ව්යාපාරයක්, ක්රීඩා සහ විනෝදයක් වැනි බොහෝ දේ ඇත.

ධනාත්මක චින්තනය වර්ධනය වන ඊළඟ පුහුණුවට ආරාධනය ලබා ගැනීම - පෝරමය පුරවා අපෙන් අයදුම්පතක් එවන්න

ජීවිතය සෑම විටම සුරංගනා කතාවක් මෙන් දිස් නොවේ. සමහර අවස්ථාවලදී දුක්ඛිත සිදුවීම් ඇත. දුෂ්කරතාවයන්ට මුහුණ දීම, අපගේ ඉලක්කයන් ඉටු කර ගැනීම හා නිවැරදි තීරණ ගැනීමට ශක්තිය ලබා ගැනීමට අපට ශක්තිය ලබා ගත හැකි අතර, ශක්තිය ලබා ගැනීමට ශක්තිය ලබා ගත හැකිය.

බොහෝ විට අපි අවාසනාවන්ත ලෙස, තනිකම හා වැරදි අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට අප නිරර්ථක හැඟීම් සමඟ කටයුතු කළ යුතුය. නමුත් වඩා හොඳ ජීවිතයක් සඳහා ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීම ඉතා පහසුයි - ඔබ ධනාත්මක පුද්ගලයකුගේ සරල නීති අනුගමනය කළ යුතුය.

ජීවිතයේ දරුණුතම මොහොත තුළ පවා හොඳ දෙයක් ඇත.

1. අපි විවිධ තත්ත්වයන් යටතේ ධනාත්මකව සොයනවා.

එය හොඳයි. වැඩ වලින් ඉවතට? ඉතින්, නව, වඩා රසවත් වඩා ඉදිරියෙන්. ඇගේ නව මිත්රයන් හා නව නිර්මාණශීලී ක්රමයක් සමඟ. දුම්රියෙන් රඳවා ගත්තාද? අවසාන වශයෙන්, ප්රියතම පොත කියවීමට හෝ සමීපතම පුද්ගලයන් සඳහා ත්යාග මිලදී ගැනීමට මෙය අවස්ථාවකි. දුම්කොළ කබා ජැකට්ටුවක දමා ට්රැක්ටරයකින් සාදන ලද අතර කොණ්ඩය කොළ පාට දැමූවාද? ඔබේ දරුවාට කුතුහලය දුර්වල වී ඇති බවක් ඔබේ දරුවාට අමුතු දෙයක් කියා සිතන්න. මෙය නිසැකවම එකිනෙකට ළං වීමට හේතුවක් වන අතර ඔබේ දරුවා සමානුපාතික ලෙස හැසිරීමට හේතුවක් වේ.

2. නිෂේධාත්මක චිත්තවේගයන් හා චින්තනය ඇති අය වැළකී සිටිය යුතුය.

රීතියක් ලෙස, ඔවුන් අපගේ නරක මනෝභාවයේ මූලාශ්රය බවට පත්වේ. සුළු සුළු හිස්බුල්ලෙකුගේ මිතුරියකගේ දැඩි නියමය පිලිබඳව කොල්ලකරුවන්ගේ නොනවත්ති පැමිණිලි, එකිනෙකා ගැන ඕපාදූප කථා කිරීම, නෑදෑයන් අපගේ ස්ථානයට පැමිණීමට හෝ, ඊට පටහැනිව, මුදල් ලබා ගැනීම සඳහා පැමිණෙන ඥාතීන්, සරලවම මග හැරිය හැකි සාධක . මිත්රත්වය ධනාත්මක හැඟීම් පමණක් ගෙනිය යුතුයි. අප පැමිණිලි කළ යුත්තේ කෙසේ ද කියා අප කිව යුතුය.

3. ගලා බසින ගලකින් වතුර ගලා නොයයි.

දුෂ්කරතා සහ ගැටළු වලට මුහුණ දෙන බොහෝ අය, ඔවුන් ගැන අමතක කිරීමට උත්සාහ කරන්න. පොඩි පොඩි, මිතුරන් වෙත ආත්මය සහ, නැවතත් අමතක කරන්න. එහෙත් ගැටළු ම විසඳා නැත. ඔවුන්ගෙන් විශාල සංඛ්යාවක් එය සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දිය හැකි ය.

ගෙදර අවුල් වෙලාද?   පිරිසිදු කිරීම සඳහා දිනකට විනාඩි දහයක්වත් වෙන් කරන්න. ඒත් හැමදාම. මෙම රෝගයේ සිංහයාගේ කොටස ළමයින්ට ලැබෙන්නේද? දරුවන්ට ක්රීඩා කිරීමක් ඉදිරිපත් කිරීම, සතියකට වරක් මවකගේ සහ පියවරුන්ගේ පුණ්ය කටයුතු සඳහා පිරිසිදුකම හා පිළිවෙල සඳහා පිරිනමනු ලැබේ.

මුදල් ගලායාම ඔවුන් ගඟ? ඔබේ අතට වැටුපක් ලබා ගැනීමට කාලය වත් නොතිබිය යුතුද? ඔබගේ වියදම් කල්තියා සැලසුම් කර, අවශ්ය මිලදී ගැනීම් ලැයිස්තුගත කිරීම. ලැයිස්තුවෙන් අවශ්ය වන ප්රමාණයට වඩා ගබඩාවට මුදල් ලබා නොගන්න - මෙය අනිවාර්යයෙන්ම අත්පත් කර ගැනීමෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීමෙන් තොරව එය කළ හැකි ය.

රාත්තල් කේක් මත කඳුළු හෙළීම නිහඬව සිටීමෙන්ද? ඔබ කවුරුන් හෝ ඔබ වෙනුවෙන් ප්රේම කරන්න නැතහොත් පරිපූර්ණ සංඛ්යාවකට ඔබේ දැඩි හා දුෂ්කර මාර්ග ආරම්භ කරන්න. Luck, ඔබ දන්නා පරිදි, සිනහව පමණක් නිර්භීතයි.

ජීවිතය යනු චලනය.   තත්වය වෙනස් කිරීම සඳහා ගන්නා ඕනෑම ක්රියාමාර්ගයක් ධනාත්මක ප්රතිඵල හෝ අවම වශයෙන් අත්දැකීම් ඇත. එසේම මිල කළ නොහැකිය.

අනිත් අයගේ මනෝගතිය හෙළා දකිනවා, අපි එයමයි

නරක මනෝභාවයක සිටීම, යහපත් ක්රියා කිරීමට අපට අවශ්ය නැත. අපි දන්නේ නැහැ, අපි අපගේ ෂෙල් වෙඩි තබමු. නමුත්, ජීවිතයේ පෙන්නුම් කරන පරිදි, ඉතා කුඩා ආකාරයේ ක්රියාවක් සිනහවක් සඳහා මානසික අවපීඩනය වෙනස් කළ හැකිය, අපි ආදරය කරන අය ඉතා සමීප සහ ඉතා ආගන්තුකයන් බවට පත් කරන විට. එමෙන්ම දුම් වැටී ඇති ට්රැක්ටරයක් ​​හෝ සාපේක්ෂ නගරය මත බට්මන්ගේ ගුවන් ගමන බේරාගැනීම අනිවාර්ය නොවේ. ඔබ ඔබේ දුවගේ සාක්කුවට ඇදගෙන ගිය ටෙන්ඩර් රේඛා කිහිපයක් තුළ එය සටහන් විය හැකිය. නැත්නම් බඳුනක් තුළ චීස් කබොල්ලක් සමග මස් ඉස්ටුවක් සිහින මැව්වා වූ ස්වාමිපුරුෂයකු සඳහා සූපශාස්ත්ර පුදුමයක්.

යමෙකු සතුටු කිරීමට අපට ඇති ආශාව අනිවාර්යයෙන් ම අප සතුටු කරයි.

ඔබේ සිතුවිලි හා ආශාවන් බලා සිටින්න!

සිතුවිලි ද්රව්යමය ප්රපංචයකි:"ඔබ අගාධය දෙස බලා සිටිනවා නම් අගාධය ඔබ දෙස බලා සිටියි."

මෙය දිගු කාලයක් පුරා ඔප්පු වී ඇත. ඔබ යමක් බොහොම භය නම් - ඉක්මනින්ම හෝ පසුව එය සිදුවනු ඇත. ඔබ නිරන්තර සිතුවිලි සමඟ ජීවත් වනවා නම් එය ජීවන මාර්ගයක් බවට පත්වේ. එතකොට මේ ගැටලුව කපා හරින්න, මට ධනාත්මකව හිතන්න බල කරන්න බැහැ.

පළමුවෙන්ම, ඔබ විසින්ම ඔබ විසින් නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඉවතට හරවා ගත යුතුය. නිර්ලජ්ජිත හා නිර්දය ලෙස. වැඩ කරන්නේ නැද්ද? අච්චුගසින්. නැවතත් අසාර්ථක වන්නේද? ශාරීරික වැඩ කිරීමෙන් ඔබ විස්මයජනකයි - එය සැමවිටම උපකාරී වේ. ඍණ සිතුවිලි ඔබටම ආකර්ෂණය නොකරන්න. යහපත ගැන පමණක් සිතා බලන්න.

දිගු කල් ඇති දෙයක් ගැන "කවදාවත් ..." කියා කිසිවක් කියන්න එපා. මෙම "දිගුකාලීන අපේක්ෂාව" නිසැකවම සිදුවනු ඇති බවට ඔබේ සිතේ "කවදා" කියා පවසන්න.

ගුරුත්ව ක්රියාකාරීත්වය

යහපත් පුද්ගලයෙකුට හොඳම පුද්ගලයා සෑම විටම ඔහු වෙත ආකර්ෂණය කරයි. එවන් පුද්ගලයෙකුගේ හෘදයෙන් පිරී ඇති දර්ශනීය ස්වරූපය සමඟින්, "සිනහවකින් තොරව දිනක් නොවේ" සහ "අවපාතයක්" නොමැතිව, මම මිතුරන් හා සන්නිවේදනය කිරීමට අවශ්යයි. එවැනි පුද්ගලයෙක් සෑම විටම මිතුරන්ගෙන් වට වී සිටින අතර එය සමාගමේ ආත්මයය. දුෂ්කරතාවයට පත්වීම, සිනහව හා සුපිරි බියර් බෝතලය සමග තුවායේ කෙළවරේ ශෝකය පහලවීම, ඔහු කිසිවිටකත් ආකර්ෂණය නොවී ය.

ධනාත්මක පුද්ගලයෙකු බවට පත් වන්නේ කෙසේද?

1. නිෂේධාත්මක හැඟීම් ආරක්ෂා නොකරන්න.   ප්රීතිමත් සිතුවිලිවලට අපහාස හා අමනෝඥකමෙන් ඔබගේ මනස නිදහස් කරන්න.
2. මිදෙන්න වැරදි ගැන ඔබටම චෝදනා කරන්න.
3. ඔබ ප්රතික්ෂේප නොකරන්න   ඔබට සතුටක් ලබා දෙයි - නර්තනය, ගායනා කරන්න, සංගීතයට ඇහුම්කන් දෙන්න, නිර්මාණශීලි වීම හෝ ක්රීඩා කිරීම. ප්රධානතම දෙය වන්නේ සියලු නිෂේධාත්මක හැඟීම් මගක් ඇති බවයි. මිනිසුන් වැසීමට නොව, මනෝවිද්යාත්මක ලිහිල් කිරීම හා සතුටින් හෝමෝනවලට ස්තුති කිරීම.
4. ස්මයිල් . ස්මයිල්, යාන්තමින් අවදි වන්න. ප්රවාහනයේදී යමෙකුගේ අපිරිසිදුකමට ප්රතිචාර දැක්වීමෙන් සිනාසෙන්න. ඔබට නරකක් දැනෙන විට ස්මයිල්. සැහැල්ලු හා සිනහව ගැටලු බරපතල බව අවලස්සන, දුක හා මානසික අවපීඩනය සඳහා හොඳම ද්රවයන් වේ. සෑම දිනකදීම ඔබ ජීවත් වන ප්රීතිමත් සිතුවිලි පමණක් සිතීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබේ සිනහවෙන් දෙන්න. සුහදශීලීව, නිවසේදී, වීදි මත වැඩ කිරීමෙන් සිනහවක් ලබා දෙන්න. ඔබ නිවසේ නොසිටි බව සිතන 100 දෙනෙකුගෙන් 50 දෙනෙක් ඔබ සමඟ සිටින නමුත් 50 දෙනා ඔබ වෙත සිනාසෙනු ඇත. මෙම චිකිත්සාව මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ෆොටෝ ස්ටුඩියෝවක දී, සෑම පවුලේ සාමාජිකයෙකුගේම විශාලතම ආකෘතියේ දී සිනහව හා වඩා සිනාසෙන ඡායාරූප ගන්න. මහල් නිවාසවල බිත්තිවල පින්තූරයක් පළ කරන්න. ඔවුන් විසින් නොදැනුවත්වම සිනාසෙනු ඇත.
5. ඔබේ නිවසේදී උණුසුම් සහ සුවපහසු වායුගෝලය නිර්මාණය කරන්න.   මේ සඳහා මාර්ග - බොහෝ දෙනෙක්. ඔබට සහාය වීමට අවශ්ය නිවසේ බිත්ති පමණක් ඇත.
6. දිනකට පැය භාගයක්වත් සොයා ගන්න ඔවුන්ගේ දුර්වලකම් හසුවීම.   ඔබ හා ඔබේ ප්රියතම ක්රියාකාරකම් සමග පමණක් විවේක සහ විනෝද වීම පමණක් සරල ධර්මයේ දිනයේ මාදිලියේ අනිවාර්ය අංගයක් වේ.
7. ඔබේ ජීවිතයේ අත්හදා බලන්න. කොණ්ඩා මෝස්තර, ඇඳුම් පැළඳුම්, බෑග් සහ පදිංචි ස්ථානය වෙනස් කරන්න. ගෘහ භාණ්ඩ සහ ගමන් කිරීම පෙරනිමු. මානසික අවපීඩනය සඳහා හොඳම ප්රතිකාරය.

සුවඳ හා හොඳ මනෝගතිය

ගඳ සුවඳ නිසා ඔබ ඔසප් වීම, මානසික අවපීඩනය, සන්සුන් වීම, සුව කිරීම සහ, ඒ වෙනුවට, රෝගය ප්රකාශයට හේතු වන බව දැනටමත් දන්නවා ඇත. චිත්තවේගයන්ගේ ප්රකෝපකාරීන් ලෙස, සුවඳ, සමහර ජීවිතවල යම් සිදුවීම් මතක් කර ගත හැකිය, රුධිරය සන්සන්දනය හෝ උත්ශ්රේණි කිරීම:

• අපිරිසිදු හා කනස්සල්ලෙන් මිදෙන්නට ලෙයින් හා ඉඟුරු රසයන් මතක තබා ගැනීමට ප්රයෝජනවත්ය.
• රෝස්මරී සුවඳ දිරි ගන්වන අතර මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි.
• සුවඳ විලෝපනය, බිය සහ නුරුස්සන බව ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාර වන ලැවෙන්ඩර්.
• ප්රීති ප්රමෝදය නැවුම්ව සාදන ලද කෝපි සුවඳ වලින් ලබාගත හැකිය.
• ප්රසිද්ධ විකිරණශීලතා වර්ගය වැනිලා වේ. වැනිලා රසය ලිහිල් කරන අතර, මනෝභාවය වැඩි දියුණු වන අතර, බරින් මිදීමට අවශ්ය අය සඳහා, ඔබගේ මුඛයට මිහිරි යමක් යැවීමට ඇති ආශාව බාධා කරයි.

"සුපිරිවාදයට මාවත" කල්දැමීම නොකරන්න. දැන්මම අරඹන්න. ඔප්ටිමස්වාදය නිදන්ගත හා සුව කළ නොහැකි ය. විහිළු, ගැහැණු ළමයි! මාතෘකාව ගැන ඔබේ අදහස් අප සමග බෙදා ගැනීමට අමතක නොකරන්න.

උපදෙස්

සාමාන්යයෙන් උදෑසන අපි අපවිත්ර හා ගැඹුරින් රැකබලා ගන්නෙමු. අප ගැනම බැරෑරුම් වුවත්, ප්රීතිමත් හා ධනාත්මක අය බොහෝ දෙනා සූර්යයාගේ පළමු කිරණ වලින් ඔවුන්ගේ දින ප්රීතිමත් හා සතුටට පත් කරති. ඔබ දර්පණයට සිනාසීමට සහ ඔබේ දත් මදින විට ඔබේ දිව පෙන්විය යුතුය. විශේෂයෙන්ම ඥාතීන් හා මිතුරන් වෙත සැරිසැරීමට සැවොම සැහැල්ලුය. සිනහවක් සිනාසෙන්න පුළුවන්, ආතතිය ලිහිල් කර අප වටා සිටින ජනයා සතුටු කරන්න.

මෙය බෙහෙවින් ප්රිය නොකරන විට විනෝද වන්න, එය ඉතා අපහසුය. කෙසේවෙතත්, විනෝද වීමට පුරුදු වන විට, ඔබට වෙනස් ආකාරයේ හැඟීමක් අවශ්ය නොවේ. ඔබ නිතිපතා මානසික අවපීඩනය, බරපතළ හෝ කලකිරීමට පත් වූවා නම්, මෙම හැඟීම පුරුද්දක් බවට පත් වන අතර, ඔබේ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන විට පමණක් ඔබට හැඟෙන්නේය. මොන දේ වුණත් විනෝද වෙන්න හොඳ පුරුද්දක් කරගන්න.

කිසිවක් කිරීමට බල නොකරන්න. "අනිවාර්යයෙන්ම" යන වචනය ඔබම පවසන්න එපා. එය මිනිස් ස්වභාවයට විරුද්ධයි. ඔබ "යමක්" යන වචනය මත පදනම් වූවක් නම්, එය මවාපෑමක් වනු ඇත. එය යහපත් කිසිවකට යොමු නොවනු ඇත.
මාසිකව ප්රකාශයට පත් කරන ලද සියගණනක් පොත් වල පිළිතුරු සොයන්න එපා. ඔබ ඇතුලත්ව සියලුම පිළිතුරු සොයා බලන්න. ඔබෙන් ඉවත් වීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබ වෙනස් වන තුරු ඔබගේ අභ්යන්තර විශ්වාසයන් ඔබ සමග රැඳී සිටියි.

ඔබේ සංගීතය සොයාගන්න, සවන් දෙන්න. සෑම පුද්ගලයෙක්ම වෙනස් නිසා, හැම කෙනෙකුටම විවිධ සංගීත වලට කැමතියි. එය සම්භාව්ය හෝ ඩිස්කෝ සංගීතය වේද යන්න ප්රශ්නයක් නොවේ. ප්රධාන දෙය වන්නේ ඔබ එය සතුටු වන බවයි. ඔබේ ප්රියතම සංගීතයට ඇහුම්කන් දීම සාමාන්යයෙන් ක්ෂණික වේ.

මූලාශ්ර:

• බ්රව්රි, ඔෂෝ, 2004.

දැන් සතුටු සිතින් සිටින්නාට විශේෂයෙන් වැදගත්වන අතර, ජීවිතය වඩාත් විනෝදජනක හා පහසු වනු ඇත. ඔබේ ධනාත්මක ආකල්පයෙන් ඔබ වටා සිටින අය දිරිමත් කරනු ඇත. එහෙත්, සියල්ලෙන් පසු, ඔබ සෑම දෙයක්ම දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, පුද්ගලයා නිරන්තරයෙන්ම විහිළුවට ලක් කරනවා නම්, නිරන්තරයෙන් විහිළුවලින් හා බිය ගැන්වීම සඳහා, මෙම හැසිරීම ක්ෂණිකව කම්පා විය හැකිය. එවැනි පුද්ගලයකු විස්මයජනක ලෙස හැඳින්විය හැකි අතර, මෙය ඉතාම කෘතඥතාවකින් යුක්ත නොවේ.

උපදෙස්

විහිළුවට බොන්න විදින්න. ඔබ හොඳ මනෝභාවයක් ඇත්නම්, ඔබේ මිතුරන් සමඟ එය හුවමාරු කරගන්න. මිත්රවරුනි, ඔවුන් අගය කරනු ඇත. සන්තෝෂවත් මිතුරන් වන අතර, එය හදිසියේ පහත වැටුණොත් විනෝදයෙන් ඔබට ඔෙරොත්තු දෙයි. නමුත් මතක තබා ගන්න, ඔබ ඔබේ මිතුරන් ඔබ සමඟ සිනාසෙන පිණිස, විහිළුවක් කළ යුතුය, නමුත් ඔබ ගැන නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මෝඩයෙකු ලෙස පෙනී සිටීම, විකෘති නිර්මාණය හා විකාර හැසිරීමට හැකිය, නමුත් මේ අවස්ථාවේදී ඔබ සමාජයේ යහපාලනය ගැන අමතක කළ යුතුය. විනෝද වීම විනෝදජනක නොවේ. සමහර විට විනෝදයක් ලැබිය හැකිය.

ජීවිතය අපට ඉදිරිපත් කරන අපහසුතාවයන් හමුවේ සිනාසෙන්න. පුටු හිඳගෙන දුෂ්කරතා ඇති වුවහොත් ඔබේ දුනු හිසට ඔබේ දෑත් සමඟ අත්වැල් බැඳ ගත හැකි නම්, එය වඩා හොඳ නොවේ. ඔබ ඔබේ හිස සමඟ කිමිදීමට ගත හැකි රසවත් රැකියාවක් සොයා ගැනීමට ඔබට හැකියාවක් ලැබිය යුතුය. එවිට ඔබ ඔබේ ස්නායු අඩු වියදම් කරනු ඇත, සහ ඔබ සිනහවකින් ලෝකය දෙස බැලීම පහසු වනු ඇත.

Altruist එකක් වෙන්න බය වෙන්න එපා, මිනිසුන්ට උදව් කරන්න, පළමු වතාවට ඔබ දකින අයට පවා උදව් කරන්න. සියල්ලට පසු, ඔබ ඔබේ ගැටලුව සමඟ පුද්ගලයෙකුට උපකාර කිරීම සඳහා වැය වන බව ඔබට පෙනේ, එය ඔබේ සිත වඩාත් සැහැල්ලු හා නිහතමානී බවට පත් කරයි.
මිතුරන්ටත් උදව් කරන්න, ඔවුන් එය අගය කරනු ඇත. එසේ නොකරන්න, එසේ නොකළහොත්, ඔවුන් ඔබගේ උදව් සඳහා භාවිතා කරනු ඇත. එහෙත්, ඔබ අතර සබඳතා ඉස්මතු කරගත් අය, සරල මිතුරන්, විශේෂයෙන් දුරස් නොකළ යුතු ය.
ඔබේ නොසැලකිලිමත් මිතුරු මිතුරියන්ගෙන් එක් අයෙක් ඔබ වෙත පැමිණෙන අතර, හදිසියේ ම සුළු මුදලක් ඉල්ලා සිටියි. ඔබ ඔහුගේ මිතුරෙකු බව ඔහු ඔබට ගරු කරන බවත්, ඔහු මුදල් ලබා දෙන ලෙස ඔහු ඔබට බල කරයි. ඔබ ඔහුට මුදල් ලබා නොදෙන බව ඔහුට දැනගත හැකිය. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති මෙම පුද්ගලයා ඔබගෙන් ණයක් ගැනීම පමණක් නොව, ණයට ගැනීම සඳහා නොවේ. එවන් පුද්ගලයන් වරක් "උදව් කිරීම" නැවත නැවතත් පැමිණෙන තෙක් බලා සිටින්න. මෙය පෞද්ගලික අත්දැකීම් මත පදනම්ව ප්රකාශ කරමි.

හොඳ උපදෙස්

බලන්න, විනෝදජනක පුද්ගලයෙක් එය ශබ්දයක් මෙන් දුෂ්කර නොවේ. මෙම සරල ඉඟි වලට අනුකූල වන අතර ඔබේ ජීවිතය යහපත් වනු ඇත.

ඔබගේ සම්භන්දකයා තම උද්යෝගය සැඟවීමට උත්සාහ කළත්, ඔවුන් සතු චිත්තවේගයන් අනුමාන කළ හැකිය. මේ සඳහා, කාංසාව මොහොතේදී මිනිස් සිරුර ලබාදෙන යම් සංඥාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.

මුහුණේ පෙනුම සහ අභිනයන්

ඔබේ සලාහකයාගේ ප්රකාශය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න. යම් පුද්ගලයෙක් යම් දෙයක් ගැන කනස්සල්ලට පත්ව ඇතිනම් යම් දෙයක් ගැන කනස්සල්ලට පත් වුවහොත්, ඔහුගේ ඇස් පෑදීමට පටන් ගනී. ඔබට කවුරුන්ගේ දෑස් අල්ලාගැනීමට නොහැකි වන අතර බොහෝ අවස්ථාවලදී දිලිසෙන විට එය දැකිය හැකිය. ඔබ සමඟ අක්ෂි සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීමට නොහැකිවීම යමෙකු යමක් සැඟවී ඇති බව අනිවාර්යයෙන්ම අදහස් නොකෙරේ.

ඔබේ සලාහකයා ඉතා කණස්සල්ලට පත්වුවහොත්, ඔහු ස්වකීය තොල් නොසළකා හැරිය හැක. මෙය සිදු වන්නේ reflexes මට්ටමේය. ඊට අමතරව කනස්සල්ලට පත්ව සිටින පුද්ගලයෙකුගේ තොල් තදින් අල්ලාගෙන හෝ තදින් මිරිකා දැමිය හැක. සාමාන්යයෙන් මුහුණේ මාංශ පේශිවල ඕනෑම ආතතියක් සමේ හා රතු පාටයි. ඇතැම් අයගේ සිතිවිලි සහ බෙලහීන ප්රදේශය නොසළකා හරින විට ඇතැම් ඒවා රතු කරති. සලාම්වරයාගේ දෑස් දෙස බලන්න. සමහර විට ඔහුගේ උගතුන්ගේ උද්වේගකර නිසා විය හැක.

දැඩි කනස්සල්ලට පත්ව සිටින පුද්ගලයෙකු මුළු සිරුරේ වෙවුලුම් සහ අත කපාගනිමු. මෙම කාරනය සැඟවීමට, ඔබගේ සක්විතිඥයා එකිනෙකා සමඟ අත් දෙක බැඳගෙන, ඔබගේ පිටුපස හෝ පිටුපස ඇති අත් තැබිය හැකිය. කිසියම් උද්වේගයක අත්දැකීම් ඇති පුද්ගලයෙකු ඇගේ සිරුරට යම් ආකාරයක සහායක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. ඇයට කෙළින් සිටීමට හෝ නිදහසේ හිඳීමට හා එහාට යාමට අමාරු වනු ඇත. ඇය පුටුවක් හෝ මේසය මත නැමී, ඇගේ දෑතින් යම් දෙයක් ගන්න, වාඩි වී, කකුල් සහ කකුල් ඇඳගෙන සිටියාය.

යම්කිසි උද්වේගයක චිත්තවේගයන්ගෙන් කෙනෙකුගේ හැඟීම ඇති විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සමස්තයක් ලෙස පුද්ගලයෙකුගේ අවිනිශ්චිත භාවය පිළිබඳවත්, එහි පහත් ආත්ම ගෞරවය ගැනත් ඔවුහු කතා කරති. සොබාදහම නිසාත් නින්දිතයි. එමනිසා, මෙහිදී ඔබ වරදවා වටහා නොගන්නා ලෙස, පුද්ගලයෙකු හුරුපුරුදු පරිසරයක හැසිරෙන ආකාරය දැන ගත යුතුය.

කථාව

උද්වේගකර නිසා පුද්ගලයෙකුගේ ශ්වසනයට ඇලී සිටිය හැක, එබැවින් කථාව අවලංගු වේ. ඔබ කතා කරන විට ඔබේ සලාහකයා නිතරම හුස්ම ගන්නවා නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔහු ඉතා ස්නායු හා යමක් ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටින බවයි. ඔහුගේ සිතුවිලි නොසැලකිලිමත් නම් එය සැලකිල්ලට ගන්න. ඔහු නිතරම තමන්වම නිවැරදි කරගන්නේ නම්, ඔහු දිගු කලක් සුදුසු වචනයක් සොයයි. එයින් අදහස් වන්නේ ඔහු උද්දාමයෙන් අල්ලා ගත් බවයි. දරුණු මානසික ආතතිය නිසා ඇතැම් අය පවා අකර්මණ්ය කිරීමට පටන් ගනිති.

ඔබගේ සක්විතිවරයාගේ අතිශයෝක්තියෙන් කථා කිරීම, ඔහු ඉතා කනස්සල්ලට පත්ව සිටින බව පෙන්නුම් කරයි. නිසි නිගමන ලබා ගැනීම සඳහා, පුද්ගලයෙකුගේ කතාව සාමාන්ය තත්ත්වයන් තුළ ශබ්ද කරන ආකාරය දැනගැනීම අවශ්ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු මුලින් පුරසාරම් දෙඩීමට පුරුදු වී සිටියි. යම් පුද්ගලයෙකු කලින් කලට පෙර නව වාක්යයක් ආරම්භ කරන්නේ නම්, එය ඇගේ උද්යෝගය පෙන්නුම් කරයි. මානසික පීඩනය නිසා සිතුවිලි ව්යාකූල වී ඇත, කිසිවක් අහිමි නොවී සියල්ල ඉදිරිපත් කිරීමට උත්සහ කරයි. ප්රතිඵලයක් ලෙස බොහෝ විට නැති වී යයි.

සමහර අවස්ථාවලදී ජීවිතයේ ප්රීතිමත් ජීවිත අහිමි වී ඇති අතර, සෑම දෙයක් තුළම ඍණාත්මක පැත්තක් සැලකිල්ලට ගනී. ඔබට වඩාත් සුබවාදී වන්නට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය. පුද්ගලයෙකු ධනාත්මකව තැබීම වැදගත් වන අතර, දීප්තිමත් වර්ණ තුළ ජීවිතය ඔහු වටහා ගැනීමට පටන් ගනියි.

උපදෙස්

පුද්ගලයාට කථා කරන්න. ඔහු ලස්සන, දක්ෂ, කඩවසම්, හැඩකාර, දක්ෂ, කරුණාවන්ත යනාදි දේ අමතක නොකරන්න. අවංක ප්රශංසාව මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි. ඔබට සංවේදී කරුණක් නොලැබුණොත්, ඔබේ මිතුරෙකුට නව ධනාත්මක ගුණාංග හෝ සමහර හැකියාවන් සොයාගත හැකි අතර එය ගැන සතුටු විය හැකිය.

ලෝකයේ ධනාත්මක පැත්ත ගැන අවධානය යොමු කරන්න. ඔහුව රසවත්, සිත් ඇදගන්නාසුළු ඡායාරූප යවන්න. ශුභවාදී අදහස් ඇති පොත් සහ චිත්රපටි නිර්දේශ කරන්න. ප්රදර්ශනයක් හෝ කාර්යසාධනයක්, සර්කස් හෝ සත්වෝද්යානයකට ඔහු වෙත එන්න. ධන හැඟීම් අනිවාර්යයෙන්ම භූමිකාවක් ඉටු කරයි.

සෑම විටම ප්රීතිමත්, ප්රීතිමත්, මිත්රශීලී හා විවෘත පුද්ගලයෙකු වීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබගේම ධනාත්මක නිදසුනක් මගින්, ඔබේ මිතුරාගේ ලෝකය පිළිබඳ හැඟීම ඔබට බලපෑම් කළ හැකිය. ජීවිතයේ කැලඹීම් ගැන සැලකිලිමත් වන්න. කුඩා දේවල් ගැන කරදර නොවන්න, කරදරකාරයන් ගැන කරදර නොවන්න.

අසීරු අවස්ථාවලදී ඔබේ මිතුරාට සදාචාරාත්මකව සහයෝගය දෙන්න. ඔහු තනිවම නොවන බව වටහා ගැනීම පුද්ගලයෙකුගේ ආත්මය ඔසවා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔහු සමඟ අනුකම්පාව දක්වන්න, නමුත් හැම දෙයක්ම නරක නොවන බව මට කියන්න. ඉරණම කරුණු සඳහා ස්තුති කිරීමට විශේෂිත කරුණු ඉදිරිපත් කරන්න. කලකිරීමට හා අත්හැර දැමීමට කිසිදු හේතුවක් නැතැයි ඔප්පු කරන්න.

ප්රාතිහාර්යයන් විශ්වාස කිරීමට පුද්ගලයාට උදව් කරන්න. ඔහු සැබෑ සුරංගනා කතාවක් සූදානම් කරන්න. මෙය විවිධ ආකාරවලින් කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකුගේ ගැටලුව විසඳාගැනීමට නිර්නාමිකවම ඔහු පුදුමයට පත් කළ හැකිය. එසේ නැතහොත් ඔහු එය අපේක්ෂා නොකරන විට මිතුරෙකු සඳහා නිවාඩු ගත කිරීම. අලංකාර වූ විස්මයන් සඳහා ජීවිතයේ ස්ථානයක් ඇති බව ඔහු තේරුම් ගන්න.

විවෘත පුද්ගලයෙකු සෑම විටම ප්රීතිමත්, ප්රීතිමත්, සමාජශීලී, අනුන්ට සැලකිල්ලක් දක්වනවා, ධනාත්මක. මෙම ගුණාංග අන් අය ආකර්ෂණය කරගනිමින් යහළුවන් මිතුරන් බවට පත් කිරීමට සහ සතුටෙන් ජීවත් වීමට උදව් වන අතර, හුදකලාව සහ පැහැය, අනෙක් අතට, අන් අයව මුදා හරිනවා. නමුත් හැමෝම මේ විදිහට හැසිරෙන්නේ නැතුව, පහත් සංකීර්ණ, පුරුද්ද, ලෝකයට විරුද්ධත්වය මැදිහත් නොවී. ඔබ විවෘත වීමට අවශ්ය නම්, ඔබම වැඩ කිරීමට පටන් ගන්න - පසුව ඔබේ ජීවිතය වෙනස් වනු ඇත.

උපදෙස්

ඇත්ත වශයෙන්ම විවෘතව මූලික වශයෙන් පුද්ගලයෙකුගේ අභ්යන්තර ගති ගුණ ඇති නමුත්, ඔබ පෙනෙන පරිදි, පෙනෙන පරිදි, එය මනෝභාවය, පුරුදු සහ චරිතය වෙනස් කළ හැකිය. එබැවින්, පළමුව කල්පනා කිරීමට උත්සාහ කරන්න: පළමුව සිනාසෙන්න උත්සාහ කරන්න. සිනහවක් නිතරම සිනහවකට ධනාත්මකව ආකර්ෂණය වන අතර අන් අයගේ අවධානය ආකර්ෂණය කරගනිමු. ලිහිල් නොකරන්න, ඔබේ පපුව මත අත තබා නොගන්න. මනෝභ්ාවය නරක නම්, එය කළ නොහැකි කාර්යයක් ලෙස පෙනී යා හැකිය. නමුත් ඔබ විනාඩි කිහිපයකින් පසුව ඔබ වඩාත් ප්රීතිදායක හා වඩා සතුටු වන බව පෙනෙනු ඇත.

විවෘත භාවය අධික සමාජශීලී බවක් නොමැති අතර, මෙම ගුණාංගය යනු සන්නිවේදනය හා කරුණාවන්තකමේ භීතිය හා බාධාව නොමැති බවය. සන්නිවේදනය කිරීමට ඉගෙනගන්න: ඔබට කතා කිරීමට අවශ්ය අවස්ථාවන් මග හැරීමෙන් වළකින්න, කෙනෙකුට කතාවක් හෝ ප්රසන්න සංවාදයක් කිරීමට අවස්ථාවක් නොලැබේ. ඔබ කොහේ හරි යන්නේ කෙසේද යන්න නොදන්නා නම්, මගීන් විසින් අසන්න. අසල්වැසියන්, ජ්යෙෂ්ඨයන්, වෙළෙන්දන් සමඟ නිතර නිතර මිනිසුන්ට ආචාර කරන්න. නුපුරුදු සමාගම්වල හෝ අමුතු ස්ථානයක වුවද සංවාදයක ආරම්භය ගන්න. අනුරූපය ගැන පරෙස්සමින් හිතන්න එපා, ස්වභාවික පෙනුම දෙස බැලීම සඳහා චලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ උද්වේගකරයෙන් උද්දාම වී හෝ ඔබේ නම අමතක වී ඇත්නම්, එය වසා නොගන්න. හාස්යය පිළිබඳ හැඟීම හොඳ තත්ත්වයේ.

සන්නිවේදන හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම අර්ථවත් විය යුතු නැත. කතා කරනවට වඩා විවෘත ජනයා සවන් දීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. අනෙක් පුද්ගලයාට සැලකිල්ලක් දක්වන්න, සංවාදයේ මාතෘකාව ගැන උනන්දුවක් දක්වන්න, ප්රශ්න ඇසීමට සහ ඔබ ගැනම ගොඩක් කතා නොකර සිටීම. අන් අය පවසන දෙය නොසලකා හරින්න.

විවෘතභාවය බොහෝ විට අවංක අවංකභාවයකින් බැඳී ඇත, නමුත් සංඥාව සෑමවිටම උපකාරි නොවේ. බොරු නොකියන්න (මන්ද මේ ජනයා ගෞරවයට හා විශ්වාස නොකරයි), නමුත් ඔබ සිතන සියල්ල කියන්න එපා. ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් වෙනත් පුද්ගලයෙකුට රිදවීමක් නම්, ඔවුන්ට පෙන්වීමට ඔබට අවශ්ය නැත.

අන්තිමේදී, විවෘත පුද්ගලයෙකුගේ වඩාත් වැදගත් ගුණාංග වන්නේ ප්රීතිමත් ජීවිතයක් සහ ජීවිතයට ධනාත්මක ආකල්පයකි. මෙම ආකල්පය ක්ෂණිකව වර්ධනය වී නැත, ඔබ නිතරම ඔබ මත වැඩ කිරීමට අවශ්යයි. වැරදි හා දුෂ්කරතා ගැන කණගාටු නොවී, සියල්ලෙන් යහපත දකින්න, ඔවුන්ගෙන් ලාභ උපයා ගැනීම සඳහා කනගාටුදායක සිතුවිලිවලට යට වී නොයන්න. මේ සමඟම, ප්රමාණවත් ආත්ම විශ්වාසයක් ඇතිවනු ඇත.