ජනතාව නොසලකා හැරිය නොහැකිය. සීතල යුද්ධය - නොසලකා හැරීම

සිදුවන්නේ නැත ගැටුමකින් තොරව. වඩාත්ම ගැලපෙන සම්බන්ධතාවයන් පවා ඇතැම් උග්ර තත්වයන් පැනනැඟී ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ විවිධාකාර ආකාරයකින් රණ්ඩු විය හැකිය. කවුරුහරි කෝපාවිෂ්ඨව හා කඩාවැටීමකින් යුතුව කෝපයට පත්වීම හා අප්රසන්න භාවය ප්රකාශ කරන අතර කෙනෙකුට සංවාදයේ මාර්ගය සහ හවුල්කරුවා ඒත්තු ගැන්වෙන අතර, යමෙකු නිහඬව ක්රියා කරයි.

නිහඬ වීමට කවදා හරි ප්රයෝජනවත්ද?

බොහෝ විට දිගු රණ්ඩුවකට පසු නිහඬව සිටීම  රිදවන සබඳතා. නමුත් මෙය චිත්තවේගීය දර්ශන කාල පරිච්ඡේදයකට අදාළ නොවේ. ගැටුම්වල උච්චතම අවස්ථාවලදී, නතර කිරීම හා නතර කිරීම හොඳය. මෙය, පළමුව, කෝපයෙන් කතා නොකර සිටීමට උදව් වන අතර, දෙවනුව, එය දැනටමත් පවසා ඇති සෑම දෙයක්ම නැවත සිතා බැලීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙනු ඇත. නිහඬව සිටීමේ හැකියාව හවුල්කරුවන්ගේ ශක්තිමත් හා කල් පවතින සම්බන්ධතා සහතික කිරීමකි.

දරුවෙකු සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවයේ නොසලකා හැරීම ගැන අධ්යාපනයක් ඇති කිරීම, "නොසලකා හැරීම" ගැන ටිකක් ආරම්භ කිරීම සඳහා. නිහඬව සිටීම, එනම් නිහඬව සිටීම:

බොහෝ විට දරුවන් සමඟ වැඩ කරන දෙමාපියන් සහ වෘත්තිකයන් දරුණු ආතතියකට මුහුන දෙයි. තවද, දරුවාට අවාසිදායක සමාජ පරිසරයක් තුළ වැඩෙන විට, එම පරිසරය තුල ඔහු දකින දේ සහ එය හැඟී යන බව පැහැදිළිවම පැහැදිලිය. කෙසේ වෙතත්, ධනවත් පවුලක එවැනි ප්රපංචයක් සාමාන්ය දෙයක් නොවේ.

දරුවාගේ ආක්රමණශීලී හැසිරීමේ යාන්ත්රණය ක්රියාත්මක වන හේතුව කුමක්ද?

එක් හේතුවක් විය හැකිය   ක්රීඩාවක් ලෙස දරුවෙකු මතු කිරීම.

ඉතින් මම නිහඬව සිටියෙමි. හිතාමතාම වැරදියි හෝ දුර්වල දරුවෙකුට අවධානය යොමු නොකරමි. "- දෙමව්පියන් සිය උරහිස් පුදුමයට පත් කරයි.
  "මෙය දරුවාට කෑ ගසන්නට හෝ දඬුවම් කිරීම වඩා හොඳ ය''යි කී ය.

කෙසේ වෙතත්, එය සත්යයකි දෙමව්පියන්ගේ දෙමව්පියන්ට ආක්රමණශීලී බව පෙන්වයි.ආපසු ලැබීමට ඔවුන් එකම දේම ලැබීම පුදුමයක් නොවේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, රහසිගතයි සාම්ප්රදායික නොසලකා හැරීමකිදරුවා යනු එදිනෙදා තත්වයන් තුළ කෑගසමින්, හිරිහැර කිරීම, කෝණ සහ තීරය වැනි දඬුවම් වැනි වෙනත් ආක්රමණශීලී ක්රම නොවේ. නමුත් බොහෝ දෙමාපියන් සැලකිලිමත් වන අතර, එම නිසා දරුවාගේ සෞඛ්යයට අහිතකර නොවේ. එහෙත්, අවාසනාවකට, දරුවාගේ දෙමව්පියන් නොසලකා හරිමින්, ඔහු තුළ භීතිය ඇති වන බැවිනි.

දෙමව්පියන්ට දරුවාට දැනුම් දෙන්නේ කුමක් නිසාදැයි නොසළකා හැරීම නොසලකා හරිමින්ද?

පළමුව,දරුවා "තම දරුවාගේ භාෂාව වෙතට පරිවර්ථනය කරයි" පහත සඳහන් පරිදි: "මම ප්රතික්ෂේප කරමි, සහ පවුල තුළ පිළිගත යුතුය. මම තනියම ජීවත් වන්නේ කෙසේද? "තවද, හැරුණු විට, පුද්ගලයෙකුගේ මූලික අවශ්යතාවක් වන්නේ කණ්ඩායමක් තුළ සාමාජිකයෙකු වීමය, පවුලක්, කවයක්, පංතියක් විය යුතුය.

දෙවනුවදරුවාව නොසලකා හරිමින්, දෙමව්පියන් තම පෙනුමෙන් තම පෙනුම මගින් පෙන්නුම් කර ඇති බව පෙන්වයි. පුද්ගලයෙකුට සන්නිවේදනය මූලික අවශ්යතාවන්ගෙන් එකක් වන අතර මානව සන්නිවේදනයෙන් තොරව මව්ග්ලි දරුවන්ගේ සංසිද්ධිය ගැන කතා කිරීම වටී ද? මිනිස් සන්නිවේදනයෙන් තොරව ඔවුන් දියුණු විය හැකිද?

තෙවනුවමෙම නඩුවේ දෙමව්පියා ඔහුගේ "මාපිය යහපත්කම" විදහා දක්වයි. මන්ද, ඔහු දිවුරන්නේ නැත, පහර නොදී, දරුවාට ශාරීරිකව දඬුවම් නොකරයි. ඔහු තම හැඟීම් නොසලකා හැරීම නිසා දෙමව්පියෙක් යහපත් ය. එහෙත්, ඒවා විවෘතව ප්රකාශයට පත් නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔහු ඇතුළේ කොහේ හරි නිෂේධාත්මක හැඟීම්, කෝපය, කෝපය, අමනාපය පවතින්නෙහිය. මේ ඍණ හැඟීම් වළක්වාගැනීම සඳහා සෞඛ්යයට හොඳ දෙයක්ද?

ඇත්තටම සිදුවන්නේ කුමක්ද?  දරුවා නොසලකා හරිමින්, මවුපියන් නරක දරුවාගේ යහපත ගැන සිතා මුළුමනින්ම නැඟිටුවයි. එබැවින් නරක දරුවා නොඇදහිලිකාරකමෙන් දුක් විඳිනවා ඇත. කෙතරම් මෙන්න හැකි විකල්ප. නැත්නම් දරුවාව සමාව ඉල්ලා සිටින තුරු. එසේ නැතහොත් දෙමව්පියන්ගේ "යහපත්කම" වලින් පහළට පහළට පැමිණෙන අතර දරුවාට සමාව නොලැබේ. ඒ සඳහා කුමක් ද? දෙමව්පියන් දරුවන්ට නිශ්ශබ්දව පවසනවා, ඔවුන් සතුටු නොවී සිටින්නේ? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහුගේ දෙමව්පියන් ඔහුව නොසලකා හැරිය යුත්තේ මන්දැයි දරුවා දන්නේද?

මෙම අධ්යාපන ක්රමයේ කපටි තත්වය කුමක්ද?

දෙමව්පියන්ගෙන් බොහෝ දෙමව්පියන්ට, තමන්ගේම දෙමව්පියන්ට උරුමකම් කියවීම, පවුල් සම්ප්රදායන් මාරු කිරීමක් ලෙස නොසලකා හරිමින් නොසැලකිය යුතුය. නොසලකා හැරීමේ කූටෝපාය තවත් පුද්ගලයෙකුට ප්රතික්රියාවක් නොමැතිකම යථාර්තයක් වන නමුත්, එය හැසිරවීමක් වන අතර එය දරුවා තුළ දැඩි මානසික යැපීමකට හේතු වේ. ඒ ගැන කෙතරම් හොඳක්ද?

මේක වැඩ කරන්නේ කොහොමද?දරුවාට වඩාත්ම වැදගත් හා ආදරණීය ජනතාව විසින් ප්රතික්ෂේප කරනු ලැබේ - ඔහුගේ දෙමව්පියන්, සහ මෙම ඝෝෂාකාරීත්වය ඔහු තුළ බියක් දැනේ, සහ ගැඹුරු මට්ටමින්. නමුත් මට කියන්න, පවුලේ පුතා ඔහුව ප්රතික්ෂේප කරන්නේ නම් කුඩා දරුවෙකුගේ පැවැත්මට හැක්කේ කෙසේද? ඔහු පාරේ පමණක් තනියම ජීවත් විය හැක්කේ කෙසේද? එනම්, ඔහු තවදුරටත් ඔහු ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වන විට = ඔහුගේ දෙමව්පියන්ට ආදරය නැවැත්වීම?

දරුවා නොසලකා හරින විට සිදුවන්නේ කුමක්දැයි තේරුම් නොගෙන දෙමව්පියන්ට සියුම් බියක් නොදැනුවත්වම තම දෙමව්පියන්ගේ බිය සැක දුරු කරයි. ඔවුන්ගේ දරුවා කවදාවත් අත් නොහරින බව දෙමාපියන් තේරුම් ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අම්මා සහ තාත්තා විසින් ප්රතික්ෂේප කරනු ලැබූ බියෙන් දරුවකුගේ හැසිරීම හෝ ආච්චි සහ සීයා.

මෙම කල්පනාව පමණක් දරුවා භයානක විය හැකි අතර, එවැනි දෙමව්පියන් දෙමව්පියන් නොසලකා හැරීමට මුහුන දෙනු ඇත, එය නොසලකා හරිනු ඇත. දෙමව්පියන් සිතන්නේ කුමක්ද?

තවද, ප්රතික්ෂේප කිරීමෙන් වැළකී සිටීම ක්රමක්රමයෙන් අත්විඳින ලද අතර දෙමව්පියන්ගේ මානසික මනෝගතිය මත රඳා පවතින බව පෙනේ. ඒ මොකක්ද ඒකට? මෙය කලකිරීමක් ලෙස හැඳින්විය හැකි නම්, දෙමව්පියන් තම දරුවන්ගේ ආක්රමණශීලී ආගම් උගන්වන නිසා, ක්රියාකාරී ආක්රමණ දැඩි ලෙස දෙමාපියන් දැඩි ලෙස තහනම් කරයි.

දරුවාට ඉතිරි වන්නේ කුමක්ද?දෙමව්පියන්ගේ මානසිකත්වය තුළ සුළු හෝ උච්චාවචනයන් අල්ලා ගැනීමට දෙමවුපියන්ගේ මනෝභාවයන් අල්ලාගැනීමට ඉගෙන ගන්නා අතර දෙමව්පියන්ට අනුව හැඩගැසීමට ඉගෙන ගන්නා අතර දෙමව්පියන් වෙනුවෙන් ඔවුන්ගේ ආශාවන් අතහැර දැමීමට දෙමාපියන්ට කුමක් කළ යුතුදැයි දැන ගත හැකිය. මන්ද ඔවුන්ගේ හැඟීම් හා ආශාවන් ප්රකාශ කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම හා නොසැලකිල්ල හානි කිරීම වැරදියි.

කුඩා දරුවෙකුට දෙමාපියන් නොසලකා හැරිය හැකිද?

මුල් ළමාවියේ දී බොහෝ විට නොපෙනේ, දෙමව්පියන් නොමැති දෙමව්පියන්ට ජීවත් වීමට නොහැකි වනු ඇති නිසා එම නිසා ඔහු ඒවාට අනුවර්තනය කරයි.

එහෙත්, සම වයසේ මිතුරන් සහ වැඩිහිටියන් දෙදෙනා දක්ෂ ලෙස හැසිරෙන අසරණමය, චිත්තවේගීය දරුවන්ව හමු වීමට වඩා වැඩි යමක් වුවත්, නිහඬව සිටීම, නොසලකා හැරීම, නමුත් පරිණත වූ විට, දරුවා විවෘතව විරෝධය දක්වමින් ආක්රමණශීලී හැසිරීම් පෙන්නුම් කරයි.

දෙමාපියන් දරුවෙකු නොසලකා හැරීම යනු කුමක්ද?

ප්රතික්ෂේප කරන දෙමාපියන්, තම දරුවා නොසලකා හරින අයව ඔහුගෙන් ඈත් කරති. මන්ද, දරුවා අතීතයේ හෝ අනාගතයේදී ජීවත්වීමට පටන් ගෙන ඇති හෙයින් ඔහු සැබෑ යථාර්ථයෙන් දික්කසාද වී සිටී.

ඒත් කොහොමද? දෙමාපියන් තම අප්රසාදයට ලක්වන දරුවෙකු ගැන සිතන්න ... ඔවුන් ආදරය කරන එවැනි දරුවා කෙරෙහි සාමය හා විශ්වාසය ඇති කරවයි. ඉවතලන දරුවා නිරන්තරයෙන් අතීතයට ගොස් නැවතත් පසුතැවෙනවා, දුක් විඳිනවා, අතීතයේ කළ දේ ඔහු සිහිපත් කරයි .

හෝ දෙවන විකල්පය - දරුවාගේ දෙමාපියන් දරුවන් බව ඔහුගේ විශ්වාසය අහිමි අමතරව ඒ සියල්ල සිදු වැනි කරන අතර, දෙමාපියන් තවදුරටත් නිහඬ, sulking හා එය වරදක් ගන්න, හා තවමත් ඔවුන් සතුටින් ජීවත්, සෙල්ලම් දරුවා, ඔහුගේ සිහින වේ .. සෑම දෙයක්ම නොසලකා හරිමින් - හොඳ හා ආදරය, ඒ කියන්නේ අනාරක්ෂිත හැඟීමක් දරුවා, අනෙක් අතට අඩු ආත්ම අභිමානය සෙතක් නිර්මාණය කරන්න. නොසලකා හරින යහපත මෙයයි.

සමාන දෙමාපියන් දෝෂ නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද?

පළමුව, ඔබේ හැඟීම් නිවැරදිව ප්රකාශ කිරීමට දෙමාපියන්ට වැදගත් වේ.

අපට සියලු තරහ වැඩ උදාහරණයක් ලෙස, යම් දෙයක් වැරදි දෙයක් කියන්න කෙනෙක් යන විට, තරහ, එනම් වේ අමනාප, තරහ, ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්රකාශ. ඔබේ දරුවාට හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට බාධාවක් වන්නේ කුමක් ද?

හා දරුවා සංවාදයක් විවෘත කිරීමට ක්රමයක් වඩාත් ප්රයෝජනවත් දරුවා සිය වරක් ශක්තිමත් දැනෙනවා සැඟවුනු සැඟවුණු ආක්රමනික වඩා.

ඒ නිසා   දෙමව්පියන්ට ඉදිරියට යන්න පුළුවන්ඔවුන් දෙදෙනාටම සහ ඔවුන්ට දරුවන්ට සහය නොදක්වන දේ තේරුම් ගැනීමට හැකි වන ආකාරයේ පැහැදිලි වචන ලබා ගන්න. උදාහරණයක් ලෙස, "ඔබ දන්නවා, මම ඔබ සමඟ කෝපයෙන් ඉන්නේ, ඒ නිසා මට ඔයාට කතා කරන්න බැහැ. මට සන්සුන් වීමට විනාඩි 5-10 ක් අවශ්යයි, පසුව අපි ඔබ සමඟ කතා කරන්නෙමු ... "

සහ එවැනි අවංක හා නිශ්චිත පැහැදිලි කිරීමක්, දරුවා ඔහු වැරදි දෙයක් කළ බව අවබෝධ කර ගැනීමට ආරම්භ, ඔබ කලබල හෝ කෝප කෝපයට පත්ව සිටින බව දෙයක්, නමුත් ඔබට එය තවමත් ආදරය. සහ ද ටයිම්ස් සිට දරුවා වරක්, තව තවත් අවට අහිතකර පනත ආක්රමනික හෝ ඍණාත්මක හැඟීම් ප්රතික්රියා බව දැනෙන, හා දරුවා ඔහු, ඔහුගේ ක්රියාවන් පසුකාලීන සිදුවීම් දියත් කරන බව තේරුම් ගැනීමට ආරම්භ වේ.

එය ළමා නිදර්ශක ලෙස නොසලකා හැරීමකි හිත් වේදනාව හේතු දඬුවම නිසා සහ සැබවින්ම දරුවා වෙනුවෙන් ශක්තිමත් මානසික ආතතිය නිසා, බොහෝ සේ කම්පනයට මෑත වසර සිටින බව එතුමා ඉතා කනගාටුදායක ය. බොහෝ රෝග ආතතිය තුළ ඇති බව ඔබ දන්නා බව සමහර විට ඔබ දන්නවා.

එය එසේ විය හැකිය   පාලනයයි  "ඕනෑම නම් කරන පියවර පහසු මාරු, සහ ප්රතික්ෂේප දඬුවම්, i.e. ලෙස දරුවා විසින් සංජානනය නොවේ නොසලකා හැරීම "ඔවුන්ගේ දරුවා සමඟ මිත්ර සබඳතා ස්ථාපිත කිරීම හා සුබවාදී වීම දෙමාපියන්ට උපකාර කරයි.

දෙමව්පියන්ට ලකුණු සලකුණු කිරීම සඳහා උපකාරවත් වන්නේ කුමන වාක්යයන්ද?

දැන් මට තනියම ඉන්න ඕනේ, ඒ නිසා මට කරදර කරන්න එපා ... විනාඩි 10 යි.
  මම සන්සුන්, මම සන්සුන් විට, අප ඔබ සමග කතා කරමු .. අවශ්ය -Now
-මම අද මම වෙහෙසට පත් වෙනවා. ඒ නිසා මම ඔබව හොඳින් ඇහුම්කන් නොදෙන්නෙමි. සාකච්ඡාව මාරු කරමු (හෙටට)

දෙවනුවසමහර විට ඔබේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට වඩාත්ම ප්රවේශය සරල හා ස්වභාවික ක්රම වලින් එකකි -   මෙයයි දරුවාට "මම ඔබට ආදරෙයි" හෝ කෙළින්ම පවසමි: "මම ඔබට ආදරෙයි  (මම ඔබට ආදරෙයි!), නමුත් මම එය කැමති නැත, මම එය ද්වේෂ කරමි, ඔබේ හැසිරීම මා සමග තරහයි.

අවාසනාවකට මෙන්, ඔවුන්ගේ හැසිරීම් වලින් ඔවුන්ගේ හැගීම් වෙන් කර ගන්නා ආකාරය සහ දරුවන්ගේ හැසිරීම් වලින් දරුවෙකුගේ හැසිරීම් වෙන් කිරීම ගැන දෙමාපියන්ට උගන්වා නැත. එබැවින් යහපත් දේ කිසිවක් ගෙන නොයන්නේ බොහෝ අප්රසන්න ජීවිතවලිනි.

දෙමව්පියන්ට වටහා ගැනීමට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?

දෙමව්පියන්ගේ නිරූපණය සැබවින්ම දරුවන් හඳුනා ගනී.

ක්රියාවන් සිදු කරන විට, දෙමව්පියන් සමහර විට එය හේතු වනු ඇත්තේ කුමන ප්රතිවිපාකදැයි නොදැනේ. නරක හැසිරීම් හෝ ආක්රමණශීලී හැසිරීමේ හැසිරීම් පිළිබඳ පැමිණිලි ඇත්ත වශයෙන්ම දරුවාගේ වරදක් නොව, දරුවාට දරුවාගේ දෙමව්පියන්ගේ බලපෑම් පිළිබිඹු කිරීමකි. මේ කාරණයේ වගකීම දෙමව්පියන් විසින් වේ, එය නොවේ ද?

එහෙත්, දෙමව්පියෙකුට දරුවා නොසලකා හැරීමට අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද?  බොහෝ විට මානසික හා මානසික අවිනිශ්චිතභාවය.

ඉතින්, හවුල්කරුවන්ගේ සම්බන්ධතාවට ආපසු - නිහඬව සිටීම

එක් භාර්යාවකට මෙය තවත් දෙයක් තවත් වර්ජනයක් නිවේදනය කරයි. නිවසින් පිටව යෑමට පහසුය. එවැන්නක් දොරට වසා දැමීමට පහසු වන අතර, විශ්වාසය පිළිබඳ ඵලදායී සංවාදයක් කරා ආපසු යාම වඩාත් දුෂ්කර ය. තමන් විසින්ම එවැනි ගැටළු ප්රායෝගිකව විසඳී නැත. කිසිම දෙයක් සිදුවී නැති ලෙස "නිශ්ශබ්දව" පසුව සන්නිවේදනය බොහෝවිට ඇඟවුම් කරන්නේ හවුල්කරුවන්ගෙන් එක් අයෙකුගේ අප්රසාදය සැඟවීමයි. පසුකාලීනව හෝ පසුව, මෙම අක්රමිකතාවයේ ස්වරූපය තව දුරටත් විවාදයට භාජනය වේ. මෙම නඩුවේ පැරණි වැරදි මතකයට නංවන අතර, බෝම්බ ප්රහාරයේ බලපෑම හේතු කොට ගෙන වෙන්වීමට පවා හේතු විය හැකිය.

තවත් එකකි නිශ්ශබ්දතාවයෙන් යුත් නිහඬ කැටයමක්  භේදයකින් පසුව හුදෙකලා වීමෙන් පසුව වේ. නොසැලකිලිමත්කම කෝපයට පත්වීමෙන් වේදනාව ප්රකාශ නොකරයි. බොහෝ විට, නිහඬව සිටින කෙනෙකුට කොතරම් දුෂ්කර ද යන්න වටහාගෙන නැත. එවැනි හැසිරීම් හේතු කොටගෙන ඇත්තේ අවුල් සහගත හැඟීම් පමණි. නිහඬව පවුරක් මත පැකිලීමට ස්වල්ප දෙනෙක් කැමති.

ගැටුමේ හේතුව සොයා නොගෙන වර්ජිත හවුල්කරු රණ්ඩුවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඊළඟ වරට ඉඩ ඇත. බොරුව හොඳම සබඳතාවේ හොඳම මිතුරා නොවේ.

රණ්ඩුවකට පසු නිහඩයි පැය කිහිපයක් හෝ දින කිහිපයක් ගත විය හැකිය. මාස කිහිපයකින් කන්ඩායම් කතා කරන්නේ නැත. මෙම පාඩමෙන් පාඩමක් ඉගැන්වීමට හා ඔහුගේ දෙවන භාගය තුවාල කිරීම සඳහා උත්සාහ කිරීම, "නිශ්ශබ්දතාවය" තත්වය වඩාත් තීව්ර කරයි. දිගුකාලීන නිශ්ශබ්දතාවයක් විශේෂඥයෙකුගේ උපකාරයෙන් තොරව කළ නොහැකි වූ විට ඉතා දුක්ඛිත ප්රතිවිපාක ඇත. සම්බන්ධතාවයක මනෝවිද්යාඥයකුගේ වෘත්තීය උපකාරය යුවලක් එක් අයෙකු බොහෝ විට මෙම උපක්රමය මෙහෙයවීම භාවිතා කරන ජෝඩු වේ.

කෝපය සමච්චලයට හසු කරගැනීමේ නොසැලකිල්ල නිසා බැඳීම තුළ ආදරය හා විශ්වාසය විනාශ වේ. බොහෝ විට මනෝවිද්යාඥයන් ඊළඟ දිනයේ ගැටුම නිරාකරණය නොකිරීමට නිර්දේශ කරයි. අපේ පියවරුන් දබරයට පත්ව සිටින බව ද දැන සිටියහ.

හොඳම ගැටුම් නිරාකරණය කිරීම  සංවාදය. ඔව්, සමහර විට කතා කිරීම ආරම්භ කිරීමට අමාරුයි, නමුත් එය අවශ්යයි. ගැටළුව විසදීමට නිර්මාණශීලී ප්රවේශයක් විශේෂඥයින් විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ: විද්යුත් තැපැල් හෝ මල් පොකුරක් මගින් සමාව අයැදුම් කිරීමක් මගින් කෙටි පණිවිඩයක් මගින් හෝ ශීතකරණයක් මත සටහන් කිරීම.

ඔවුන්ගේ මානසික ලක්ෂණ නිසා පිරිමි සහ ගැහැණු ගැටුම් එකිනෙකා වෙනස් ලෙස සලකන බව මතක තබා ගත යුතුය. ගැහැණිය සමාදානයට මඟ පාදන පළමු පියවර නම් මිනිසා සෑම විටම පාහේ සමාව ඉල්ලා සිටීමට හා සෑම දෙයක්ම අමතක කර දැමීමට සූදානමින් සිටී.

සම්බන්ධතාවය  - මෙය ආදරයක් පමණක් නොව, දුෂ්කර අළු දිනක් ද වේ. එකිනෙකා සමඟ කථා කිරීමට පමණක් නොව, අසන්නටත් වැදගත් වේ. හවුල්කරුවන් එකිනෙකාට ආදරය කරන්නේ නම්, ඔවුන් නොසලකා හරින ලෙස එවැනි උපක්රමවලට යොමු නොවී, සාමකාමීව විසඳනු ඇත. වහාම නිශ්ශබ්දව සිටීමට හවුල් කරුවෙකු වහාම නැවැත්විය යුතුය. ආදරය, අන්යෝන්ය ගරුත්වය සහ විශ්වාසය සුරැකීම, සහන නොලැබීම, පළමු පියවර ගැනීම සඳහා සහන ලබා ගැනීම සඳහා ඇහුම්කන් දීමට කැමැත්තෙන් පමනි.

සමහර විට එය රණ්ඩුවීමට ප්රයෝජනවත් වන අතර, නිවැරදිව එය නිවැරදිව දැන ගැනීම, එකිනෙකා හොඳින් දැන ගැනීමට පමණක් නොව, ඔබගේ සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් කරන්න.

නොසලකා හරින්නේ කුමක්ද?

මුලින්ම මම නොසලකා හරිමින් මගේ ආකල්පය ගැන කතා කරන්න ඕනෑ. කිසිවකට වඩා, මම නොසලකා හැරීමට කැමති නැත. නොසලකා හරින්න  - ඔබ කිසිවක් නොකළ විට මේ ආකාරයේ වර්ගය, ඒවා කිසිවෙකු නොසැලකේ. ඔබ එවැනි කණ්ඩායමක් තුළ ඇඳුමක් වගේ. ඔබ දැන් එවැනි කණ්ඩායමක් නම්, ඔබ ඉතා වාසනාවන්ත නොවේ.

ඕනෑම කෙනෙකුට වැදගත් හා අවශ්ය යැයි හැඟෙන්නට අවශ්යයි. එහෙනම් කවුද ඒ වගේ හැඟීමක් කැමතිද? එක්තරා කාලකණ්ණිකමක් මා වෙත පැමිණි විට මම නොපෙනෙන ලෙස හැඟී ගියහ. එය ආරම්භ වීමට පෙර, සබඳතා ස්ථාපනය කිරීමට සියලු උත්සාහයන් අසමත් විය. මම පාසලේ උපාධි පාඨමාලාවක් හැදෑරූ විට මෙම තත්ත්වය උද්ගත විය. මම දන්නේ නැහැ ඇයි, නමුත් කණ්ඩායම සමග සම්බන්ධතාවය වැඩ නොකළේ. මම ඉතා දිගු කාලයක් සඳහා මා නොසලකා හරින ලද අතර, එය මට අප්රසන්න විය.

මෙය සාමාන්යයෙන් වෙනස් වූ අවශ්යතාවන් හා ලෝක දෘෂ්ටීන් ඇති විට සිදුවනු ඇත. ඔබ උනන්දු වන දේ ගැන උනන්දුවක් දක්වන පුද්ගලයෙකු සමඟ කතා කරන්නෙහි නම්, සංවාදය ඇරඹෙන්නේ නැත. ඔබ හුදෙක් ඇවිදගෙන නිශ්ශබ්දතාවයට පත්වනු ඇත. ඊළඟ වතාවේදී ඔබ මෙම පුද්ගලයා සමඟ රැස්වීම වැළැක්වීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය නොසලකා හරියි, එනම්, පුද්ගලයෙකු කිසියම් හේතුවක් මත වෙනත් කෙනෙකු සමග සම්බන්ධතා නොකිරීමට සෑම ආකාරයකින්ම උත්සාහ කරන විට.

නොසැලකිලිමත් වීම යනු කුමක්ද?

නොසලකා හැරීම ආක්රමණශීලි අපවාදයන්ගෙන් පැරණිම ආක්රමණවලින් එකකි.  නොසැලකීම හිතාමතා හා අනිත්යයයි. පුද්ගලයෙකු තම අවධානය යොමු කිරීම නිසා පුද්ගලයෙකු තමන් ගැන සැලකිලිමත් නොවන විට නොසලකා හැරීම සිදු වේ. කෙනෙක් ඇත්තටම ඔහු ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන කෙනෙක් නම්, දැන් ඔහු සමඟ කතා කිරීමට ආශාවක් ඇති කරගන්නේ කෙසේද?

සාමාන්යයෙන් මිනිස්සු ඔවුන්ගේ බැටළුවන්ට බෙදී යයි. මම විශ්වවිද්යාලයේ සිටියදී මගේ අධ්යයන ආරම්භයේදීම අපි සියල්ලෝම එකට සන්නිවේදනය කළෙමු. පසුකාලීනව මුළු කණ්ඩායමේ එක් පැටවකුට බෙදී ගියේය. එක් පැත්තක එක් පැකට්ටුවක් වාඩි වී තිබිණි. දෙවන පැකට්ටුව අසුන් ගත් අතර, මගේ සහෝදරයා සහ පස්වැනි මේසය අසුන් ගත්හ. අප සමාගමට බැඳීමට අපොහොසත් විය. හොඳයි. එය සිදුවූයේ එය ය.

සමහර හේතු නිසා හිතාමතාම නොසලකා හැරීම. ඔබ දැනටමත් දන්නවා පුද්ගලයෙකු සැම විටම සතුටට පත්වන බව දැන සිටීම. ඔබ පුද්ගලයෙකුට කැමති නම්, ඔබ ඔහු සමග සන්නිවේදනය කරන්නේ නම්, ඔබ එයට අකමැති නම්, ඔබ ඔහුව වළක්වා, දුම්බීම නොසලකා හරිනු ලැබේ.

නිදසුනක් වශයෙන්, මගේ ජීවිතයේ එක් වරක් පහත සඳහන් රූපය විය. එක ගැහැණු ළමයෙක්ට මම කැමතියි, ඇය සමඟ ඉතා හොඳින් අදහස් හුවමාරු කරගත් නමුත් මම මගේ අනුකම්පාව පිලිබඳව මා පිළිගත් විට කිසියම් හේතුවක් නිසා ඇය හදිසියේ මා නොසලකා හැරියාය. එය විරුද්ධ පැත්ත, මා සමඟ ඇවිස්සීමට අවශ්ය වූ ගැහැණු ළමයා සමඟ සන්නිවේදනය නොකිරීමට උත්සාහ කළෙමි. මෙය බොහෝ විට වෙනත් අය සමඟ සිදු වේ. පුද්ගලයාගේ ආකල්පය ක්ෂණිකව වෙනස් වීම නිසා ඔහුගේ අනුකම්පාව ගැන කතා කිරීම අවශ්ය වේ. සමහර විට, වර්තමාන සම්බන්ධතාවය පවත්වාගෙන යාම සඳහා වෙනත් පුද්ගලයෙකු කෙරෙහි ඔබේ ආකල්පය සඟවන්න හොඳ බව පෙනේ. නැතහොත්, ඊට වෙනස්ව, ඔබගේ අභිප්රාය ප්රකාශ කිරීමට ඉක්මන් වන අතර, එය කුමක් වනු ඇත, එය වනු ඇත.

නොසලකා හරින්න විවිධ වර්ග තිබේ.

පළමු වර්ගයේ සිදුවන්නේ කුමක් ද යන්න ය.  මෙය විශේෂිත ගැටළුවක් ඇතිවන සම්බන්ධයක් නොසලකා හැරීමට පුද්ගලයෙකු ප්රතික්ෂේප කරයි. නිදසුනකට, එක් පුද්ගලයෙකු අතිරික්ත බර ලබා ගැනීමට පටන් ගත්තේය. තමා ගැන සැලකිලිමත් වීමට තමාට අණ කරන අතර, එය ඇසීම සහ එය බැරෑරුම් ලෙස සැලකීම ප්රතික්ෂේප කරයි. ඉතින් ඔහු දිගටම කන්නත් බර කර ගන්නවා.

ගැටලුව නොසලකා හැරීම.  යමෙක් සිදුවන්නේ කුමක් ද යන්නට යමෙකු ඉල්ලා සිටින විට, යථාර්ථය වෙනත් ගැටලුවක් ඉදිරිපත් කරයි කියා පිළිගැනීමට එය ප්රතික්ෂේප කරයි. මෙම පුද්ගලයා සියලු දෙනා මේ සඳහා ඉල්ලා අස්වී ඇතත්, ඔහු මෙය වැරදිකරු බව ප්රතික්ෂේප කිරීමට ප්රතික්ෂේප කරයි.

ලක්ෂණ නොසලකා හැරීම.  යම් පුද්ගලයෙකුට ව්යායාම වලට යෑමට පටන් ගන්නේ නම් ඔහු බර අඩු කර ගත හැකි බවත්, එය අනුභව කරන්නේවත් නැත. බොහෝ විට පුද්ගලයාට අවස්ථාවක් ලබා දී ඇති අතර, එය සිතා මතා නොසලකා හරිනු ඇත. වර්ගය: "මට කිසිම දෙයක් පෙනුණේ නැහැ.".

බොහෝ විට පුද්ගලයෙකුට දඬුවම් කිරීම, අපහාස කිරීම හෝ අපහාස කිරීම සඳහා වෙනත් කෙනෙකු නොසලකා හරියි. ඒක තමයි හිතාමතා නොසලකා හරිමින්.  විරුද්ධ ලිංගයේ අය අතර ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා නොසලකා හැරීම පෙන්නුම් කරයි. කාන්තාවන් එය කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටී. එබැවින් ඔවුහු තම වරද පෙන්වා දෙති. ඒත් අපි මේක තේරුම් ගන්නෙ නෑ. අපි හැමෝම එය බැරෑරුම් ලෙස හා වචනානුසාරයෙන් ගෙන යයි. ඒ නිසා අපි ආක්රමණශීලීව නොසලකා හැරීම - අපි නොසලකා හරිමින් ප්රතිචාර දක්වයි. අක්රමිකතා සහ ගැටුම් වර්ධනය වන බව පෙනී යයි.

Ignoring යනු වර්ගයෙහි ප්රතිවිරුද්ධ ලිංගිකයන් අතර ක්රීඩාවෙහි කොටසක් වන අතර, ඔබ මට අවශ්ය බව ඔප්පු කරන්න.

තවත් පුද්ගලයෙක් එක පුද්ගලයෙකුට ඇත්ත වශයෙන්ම නොසැලකිලිමත් වන අවස්ථා බොහෝමයක් තිබේ.  පවුල්වලදී, මෙය බොහෝ විට හවුල්කරුවන් එකිනෙකා සමඟ සීතල වීමට පටන් ගනී. භාර්යාව තම ස්වාමිපුරුෂයාගෙන් ඉල්ලන්නේ ඇගේ තොල් ගලවා ගැනීම සඳහාය. ස්වාමිපුරුෂයා තම බිරිඳට යම් දෙයක් පවසනවා නම්, ඇය කිසිසේත් ඔහුට ඇහුම්කන් නොදෙයි, නැතහොත් තමාගේම දෙයක් පිළිබඳව කතා කරයි. උනන්දුව අනවශ්ය ලෙස නොසලකා හරින අතර මෙය පවුල් බිඳී යාමේ ප්රතිඵලයක් විය හැකිය.

දිනය: 2013-12-04

අධ්යාපනය ගැන. ක්රමය - ඒවා නොසලකා හරින්න. නිහඬව සිටීම. 6 වන වගන්තිය

බොහෝ විට දරුවන් සමඟ වැඩ කරන දෙමාපියන් සහ වෘත්තිකයන් දරුණු ආතතියකට මුහුන දෙයි. තවද, දරුවාට අවාසිදායක සමාජ පරිසරයක් තුළ වැඩෙන විට, එම පරිසරය තුල ඔහු දකින දේ සහ එය හැඟී යන බව පැහැදිළිවම පැහැදිලිය. කෙසේ වෙතත්, ධනවත් පවුලක එවැනි ප්රපංචයක් සාමාන්ය දෙයක් නොවේ.

දරුවාගේ ආක්රමණශීලී හැසිරීමේ යාන්ත්රණය ක්රියාත්මක වන හේතුව කුමක්ද?

එක් හේතුවක් විය හැකිය   ක්රීඩාවක් ලෙස දරුවෙකු මතු කිරීම.

ඉතින් මම නිහඬව සිටියෙමි. හිතාමතාම වැරදියි හෝ දුර්වල දරුවෙකුට අවධානය යොමු නොකරමි. "- දෙමව්පියන් සිය උරහිස් පුදුමයට පත් කරයි.
  "මෙය දරුවාට කෑ ගසන්නට හෝ දඬුවම් කිරීම වඩා හොඳ ය''යි කී ය.

කෙසේ වෙතත්, එය සත්යයකි   දෙමව්පියන්ගේ දෙමව්පියන්ට ආක්රමණශීලී බව පෙන්වයි.  ආපසු ලැබීමට ඔවුන් එකම දේම ලැබීම පුදුමයක් නොවේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, රහසිගතයි   සාම්ප්රදායික නොසලකා හැරීමකි  දරුවා යනු එදිනෙදා තත්වයන් තුළ කෑගසමින්, හිරිහැර කිරීම, කෝණ සහ තීරය වැනි දඬුවම් වැනි වෙනත් ආක්රමණශීලී ක්රම නොවේ. නමුත් බොහෝ දෙමාපියන් සැලකිලිමත් වන අතර, එම නිසා දරුවාගේ සෞඛ්යයට අහිතකර නොවේ. එහෙත්, අවාසනාවකට, දරුවාගේ දෙමව්පියන් නොසලකා හරිමින්, ඔහු තුළ භීතිය ඇති වන බැවිනි.

දෙමව්පියන්ට දරුවාට දැනුම් දෙන්නේ කුමක් නිසාදැයි නොසළකා හැරීම නොසලකා හරිමින්ද?

පළමුව,  දරුවා "තම දරුවාගේ භාෂාව වෙතට පරිවර්ථනය කරයි" පහත සඳහන් පරිදි: "මම ප්රතික්ෂේප කරමි, සහ පවුල තුළ පිළිගත යුතුය. මම තනියම ජීවත් වන්නේ කෙසේද? "තවද, හැරුණු විට, පුද්ගලයෙකුගේ මූලික අවශ්යතාවක් වන්නේ කණ්ඩායමක් තුළ සාමාජිකයෙකු වීමය, පවුලක්, කවයක්, පංතියක් විය යුතුය.

දෙවනුව  දරුවාව නොසලකා හරිමින්, දෙමව්පියන් තම පෙනුමෙන් තම පෙනුම මගින් පෙන්නුම් කර ඇති බව පෙන්වයි. පුද්ගලයෙකුට සන්නිවේදනය මූලික අවශ්යතාවන්ගෙන් එකක් වන අතර මානව සන්නිවේදනයෙන් තොරව මව්ග්ලි දරුවන්ගේ සංසිද්ධිය ගැන කතා කිරීම වටී ද? මිනිස් සන්නිවේදනයෙන් තොරව ඔවුන් දියුණු විය හැකිද?

තෙවනුව  මෙම නඩුවේ දෙමව්පියා ඔහුගේ "මාපිය යහපත්කම" විදහා දක්වයි. මන්ද, ඔහු දිවුරන්නේ නැත, පහර නොදී, දරුවාට ශාරීරිකව දඬුවම් නොකරයි. ඔහු තම හැඟීම් නොසලකා හැරීම නිසා දෙමව්පියෙක් යහපත් ය. එහෙත්, ඒවා විවෘතව ප්රකාශයට පත් නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔහු ඇතුළේ කොහේ හරි නිෂේධාත්මක හැඟීම්, කෝපය, කෝපය, අමනාපය පවතින්නෙහිය. මේ ඍණ හැඟීම් වළක්වාගැනීම සඳහා සෞඛ්යයට හොඳ දෙයක්ද?

ඇත්තටම සිදුවන්නේ කුමක්ද?  දරුවා නොසලකා හරිමින්, මවුපියන් නරක දරුවාගේ යහපත ගැන සිතා මුළුමනින්ම නැඟිටුවයි. එබැවින් නරක දරුවා නොඇදහිලිකාරකමෙන් දුක් විඳිනවා ඇත. කෙතරම් මෙන්න හැකි විකල්ප. නැත්නම් දරුවාව සමාව ඉල්ලා සිටින තුරු. එසේ නැතහොත් දෙමව්පියන්ගේ "යහපත්කම" වලින් පහළට පහළට පැමිණෙන අතර දරුවාට සමාව නොලැබේ. ඒ සඳහා කුමක් ද? දෙමව්පියන් දරුවන්ට නිශ්ශබ්දව පවසනවා, ඔවුන් සතුටු නොවී සිටින්නේ? ඇත්ත වශයෙන්ම, දෙමව්පියන් එය නොසලකා හැරි ඇයි දරුවා දන්නේ ද?

මෙම අධ්යාපන ක්රමයේ කපටි තත්වය කුමක්ද?

දෙමව්පියන්ගෙන් බොහෝ දෙමව්පියන්ට, තමන්ගේම දෙමව්පියන්ට උරුමකම් කියවීම, පවුල් සම්ප්රදායන් මාරු කිරීමක් ලෙස නොසලකා හරිමින් නොසැලකිය යුතුය. නොසලකා හැරීමේ කූටෝපාය තවත් පුද්ගලයෙකුට ප්රතික්රියාවක් නොමැතිකම යථාර්තයක් වන නමුත්, එය හැසිරවීමක් වන අතර එය දරුවා තුළ දැඩි මානසික යැපීමකට හේතු වේ. ඒ ගැන කෙතරම් හොඳක්ද?

මේක වැඩ කරන්නේ කොහොමද?  දරුවාට වඩාත්ම වැදගත් හා ආදරණීය ජනතාව විසින් ප්රතික්ෂේප කරනු ලැබේ - ඔහුගේ දෙමව්පියන්, සහ මෙම ඝෝෂාකාරීත්වය ඔහු තුළ බියක් දැනේ, සහ ගැඹුරු මට්ටමින්. නමුත් මට කියන්න, පවුලේ පුතා ඔහුව ප්රතික්ෂේප කරන්නේ නම් කුඩා දරුවෙකුගේ පැවැත්මට හැක්කේ කෙසේද? ඔහු පාරේ පමණක් තනියම ජීවත් විය හැක්කේ කෙසේද? එනම්, ඔහු තවදුරටත් ඔහු ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වන විට = ඔහුගේ දෙමව්පියන්ට ආදරය නැවැත්වීම?

දරුවා නොසලකා හරින විට සිදුවන්නේ කුමක්දැයි තේරුම් නොගෙන දෙමව්පියන්ට සියුම් බියක් නොදැනුවත්වම තම දෙමව්පියන්ගේ බිය සැක දුරු කරයි. ඔවුන්ගේ දරුවා කවදාවත් අත් නොහරින බව දෙමාපියන් තේරුම් ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අම්මා සහ තාත්තා විසින් ප්රතික්ෂේප කරනු ලැබූ බියෙන් දරුවකුගේ හැසිරීම හෝ ආච්චි සහ සීයා.

මෙම කල්පනාව පමණක් දරුවා භයානක විය හැකි අතර, එවැනි දෙමව්පියන් දෙමව්පියන් නොසලකා හැරීමට මුහුන දෙනු ඇත, එය නොසලකා හරිනු ඇත. දෙමව්පියන් සිතන්නේ කුමක්ද?

තවද, ප්රතික්ෂේප කිරීමෙන් වැළකී සිටීම ක්රමක්රමයෙන් අත්විඳින ලද අතර දෙමව්පියන්ගේ මානසික මනෝගතිය මත රඳා පවතින බව පෙනේ. ඒ මොකක්ද ඒකට? මෙය කලකිරීමක් ලෙස හැඳින්විය හැකි නම්, දෙමව්පියන් තම දරුවන්ගේ ආක්රමණශීලී ආගම් උගන්වන නිසා, ක්රියාකාරී ආක්රමණ දැඩි ලෙස දෙමාපියන් දැඩි ලෙස තහනම් කරයි.

දරුවාට ඉතිරි වන්නේ කුමක්ද? දෙමව්පියන්ගේ මානසිකත්වය තුළ සුළු හෝ උච්චාවචනයන් අල්ලා ගැනීමට දෙමවුපියන්ගේ මනෝභාවයන් අල්ලාගැනීමට ඉගෙන ගන්නා අතර දෙමව්පියන්ට අනුව හැඩගැසීමට ඉගෙන ගන්නා අතර දෙමව්පියන් වෙනුවෙන් ඔවුන්ගේ ආශාවන් අතහැර දැමීමට දෙමාපියන්ට කුමක් කළ යුතුදැයි දැන ගත හැකිය. මන්ද ඔවුන්ගේ හැඟීම් හා ආශාවන් ප්රකාශ කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම හා නොසැලකිල්ල හානි කිරීම වැරදියි.

කුඩා දරුවෙකුට දෙමාපියන් නොසලකා හැරිය හැකිද?

මුල් ළමාවියේ දී බොහෝ විට නොපෙනේ, දෙමව්පියන් නොමැති දෙමව්පියන්ට ජීවත් වීමට නොහැකි වනු ඇති නිසා එම නිසා ඔහු ඒවාට අනුවර්තනය කරයි.

එහෙත්, සම වයසේ මිතුරන් සහ වැඩිහිටියන් දෙදෙනා දක්ෂ ලෙස හැසිරෙන අසරණමය, චිත්තවේගීය දරුවන්ව හමු වීමට වඩා වැඩි යමක් වුවත්, නිහඬව සිටීම, නොසලකා හැරීම, නමුත් පරිණත වූ විට, දරුවා විවෘතව විරෝධය දක්වමින් ආක්රමණශීලී හැසිරීම් පෙන්නුම් කරයි.

දෙමාපියන් දරුවෙකු නොසලකා හැරීම යනු කුමක්ද?

ප්රතික්ෂේප කරන දෙමාපියන්, තම දරුවා නොසලකා හරින අයව ඔහුගෙන් ඈත් කරති. මන්ද, දරුවා අතීතයේ හෝ අනාගතයේදී ජීවත්වීමට පටන් ගෙන ඇති හෙයින් ඔහු සැබෑ යථාර්ථයෙන් දික්කසාද වී සිටී.

ඒත් කොහොමද? දෙමාපියන් තම අප්රසාදයට ලක්වන දරුවෙකු ගැන සිතන්න ... ඔවුන් ආදරය කරන එවැනි දරුවා කෙරෙහි සාමය හා විශ්වාසය ඇති කරවයි. ඉවතලන දරුවා නිරන්තරයෙන් අතීතයට ගොස් නැවතත් පසුතැවෙනවා, දුක් විඳිනවා, අතීතයේ කළ දේ ඔහු සිහිපත් කරයි .

නැතහොත් දෙවන විකල්පය - සිය මනස තුළ, සියළුම වෙනස්කම් සකසා ඇති අතර, දෙමව්පියන් නිශ්ශබ්දව, සල්ක් සහ ඔහුට වැරදිකරු විය හැකි අතර, ඔවුන් තවමත් ජීවිතය භුක්ති විඳින්න, සෙල්ලම් කිරීම. ඊට අමතරව, දරුවා නොසලකා හැරීම, දරුවා නොසලකා හැරීම, දරුවා - හොඳ සහ ප්රේමණීයයි, එනම්, ඔවුන් දරුවා තුළ අනාරක්ෂිත හැඟීම් ඇති කරයි, ඒ නිසා, අඩු ආත්මාරක්ෂාව කෙරෙහි යොමු වේ. නොසලකා හරින යහපත මෙයයි.

සමාන දෙමාපියන් දෝෂ නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද?

පළමුව, ඔබේ හැඟීම් නිවැරදිව ප්රකාශ කිරීමට දෙමාපියන්ට වැදගත් වේ.

අපට සියලු තරහ වැඩ උදාහරණයක් ලෙස, යම් දෙයක් වැරදි දෙයක් කියන්න කෙනෙක් යන විට, තරහ, එනම් වේ අමනාප, තරහ, ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්රකාශ. ඔබේ දරුවාට හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට බාධාවක් වන්නේ කුමක් ද?

හා දරුවා සංවාදයක් විවෘත කිරීමට ක්රමයක් වඩාත් ප්රයෝජනවත් දරුවා සිය වරක් ශක්තිමත් දැනෙනවා සැඟවුනු සැඟවුණු ආක්රමනික වඩා.

ඒ නිසා   දෙමව්පියන්ට ඉදිරියට යන්න පුළුවන්ඔවුන් දෙදෙනාටම සහ ඔවුන්ට දරුවන්ට සහය නොදක්වන දේ තේරුම් ගැනීමට හැකි වන ආකාරයේ පැහැදිලි වචන ලබා ගන්න. උදාහරණයක් ලෙස, "ඔබ දන්නවා, මම ඔබ සමඟ කෝපයෙන් ඉන්නේ, ඒ නිසා මට ඔයාට කතා කරන්න බැහැ. මට සන්සුන් වීමට විනාඩි 5-10 ක් අවශ්යයි, පසුව අපි ඔබ සමඟ කතා කරන්නෙමු ... "

සහ එවැනි අවංක හා නිශ්චිත පැහැදිලි කිරීමක්, දරුවා ඔහු වැරදි දෙයක් කළ බව අවබෝධ කර ගැනීමට ආරම්භ, ඔබ කලබල හෝ කෝප කෝපයට පත්ව සිටින බව දෙයක්, නමුත් ඔබට එය තවමත් ආදරය. සහ ද ටයිම්ස් සිට දරුවා වරක්, තව තවත් අවට අහිතකර පනත ආක්රමනික හෝ ඍණාත්මක හැඟීම් ප්රතික්රියා බව දැනෙන, හා දරුවා ඔහු, ඔහුගේ ක්රියාවන් පසුකාලීන සිදුවීම් දියත් කරන බව තේරුම් ගැනීමට ආරම්භ වේ.

එය ළමා නිදර්ශක ලෙස නොසලකා හැරීමකි හිත් වේදනාව හේතු දඬුවම නිසා සහ සැබවින්ම දරුවා වෙනුවෙන් ශක්තිමත් මානසික ආතතිය නිසා, බොහෝ සේ කම්පනයට මෑත වසර සිටින බව එතුමා ඉතා කනගාටුදායක ය. බොහෝ රෝග ආතතිය තුළ ඇති බව ඔබ දන්නා බව සමහර විට ඔබ දන්නවා.

එය එසේ විය හැකිය   පාලනයයි  "ඕනෑම නම් කරන පියවර පහසු මාරු, සහ ප්රතික්ෂේප දඬුවම්, i.e. ලෙස දරුවා විසින් සංජානනය නොවේ නොසලකා හැරීම "ඔවුන්ගේ දරුවා සමඟ මිත්ර සබඳතා ස්ථාපිත කිරීම හා සුබවාදී වීම දෙමාපියන්ට උපකාර කරයි.

දෙමව්පියන්ට ලකුණු සලකුණු කිරීම සඳහා උපකාරවත් වන්නේ කුමන වාක්යයන්ද?

දැන් මට තනියම ඉන්න ඕනේ, ඒ නිසා මට කරදර කරන්න එපා ... විනාඩි 10 යි.
  මම සන්සුන්, මම සන්සුන් විට, අප ඔබ සමග කතා කරමු .. අවශ්ය -Now
-මම අද මම වෙහෙසට පත් වෙනවා. ඒ නිසා මම ඔබව හොඳින් ඇහුම්කන් නොදෙන්නෙමි. සාකච්ඡාව මාරු කරමු (හෙටට)

දෙවනුව  සමහර විට ඔබේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට වඩාත්ම ප්රවේශය සරල හා ස්වභාවික ක්රම එකක් විය හැකිය දරුවාට "මම ඔබට ආදරෙයි" හෝ කෙළින්ම පවසමි: "මම ඔබට ආදරෙයි  (මම ඔබට ආදරෙයි!), නමුත් මම එය කැමති නැත, මම එය ද්වේෂ කරමි, ඔබේ හැසිරීම මා සමග තරහයි.

අවාසනාවකට මෙන්, ඔවුන්ගේ හැසිරීම් වලින් ඔවුන්ගේ හැගීම් වෙන් කර ගන්නා ආකාරය සහ දරුවන්ගේ හැසිරීම් වලින් දරුවෙකුගේ හැසිරීම් වෙන් කිරීම ගැන දෙමාපියන්ට උගන්වා නැත. එබැවින් යහපත් දේ කිසිවක් ගෙන නොයන්නේ බොහෝ අප්රසන්න ජීවිතවලිනි.

දෙමව්පියන්ට වටහා ගැනීමට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?

දෙමව්පියන්ගේ නිරූපණය සැබවින්ම දරුවන් හඳුනා ගනී.

ක්රියාවන් සිදු කරන විට, දෙමව්පියන් සමහර විට එය හේතු වනු ඇත්තේ කුමන ප්රතිවිපාකදැයි නොදැනේ. නරක හැසිරීම් හෝ ආක්රමණශීලී හැසිරීමේ හැසිරීම් පිළිබඳ පැමිණිලි ඇත්ත වශයෙන්ම දරුවාගේ වරදක් නොව, දරුවාට දරුවාගේ දෙමව්පියන්ගේ බලපෑම් පිළිබිඹු කිරීමකි. මේ කාරණයේ වගකීම දෙමව්පියන් විසින් වේ, එය නොවේ ද?

කෙසේ වෙතත්, දෙමව්පියන් නොසලකා හැරීමේ ආශාව දෙමව්පියන් ආරම්භ කරන්නේ කුමක් ද?

බොහෝ විට මානසික හා මානසික අවිනිශ්චිතභාවය.

දිගටම කරගෙන යාමට ...

මේ ලිපිය හරියට?

පුද්ගලයෙකුට සන්නිවේදනයෙන් තොරව ජීවත් විය නොහැක. අප එයට කැමතිද නැතත්, අප අපගේ ජීවිත තුළ බොහෝ අය විසින් වට කර ඇත. යහපත් හා නරක, ප්රීතිමත් සහ ලැජ්ජාශීලී, විවෘත හා විවෘතයි. අපි අපගේ මිතුරා වෙත අවධානය යොමු කිරීම සඳහා මිතුරන් ඇති කිරීම, සක්රිය හා සමාජශීලීව සිටීමට ආශා කිරීමට ආශා වෙමු.

එහෙත්, බොහෝ විට පරිසරය තුළ යම් නිශ්චිත චරිතයක් ඇති බව අපගේ මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වය බලපායි. ඇය පීඩාවට පත්කිරීමට, මර්දනය කිරීමට, නරක සිතුවිලි නගාසිටුවීමට, ආත්මය තුළට නැඟී සිටීමටද හැකිය. රීතියක් ලෙස, එවැනි පුද්ගලයින් ඉතා අශෝභනීය ය.

එවන් අවස්ථාවලදී පුද්ගලයකු සමඟ සන්නිවේදනය නතර කිරීම ඔහුගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය නොසලකා හැරීම අවශ්ය වේ. හැබැයි මේක කරදර කරන්නේ නැතුව කොහොමද?

පියවරෙන් පියවර ක්රියාවලිය නොසලකා හැරීමේ ක්රියාවලිය විශ්ලේෂණය කරමු.

පියවර 1. ඔබේ හැඟීම් තේරුම්ගන්න. ආරම්භ කිරීමට කොහෙන්ද? සන්නිවේදනය නැවැත්වීමට ඔබේ ආශාව ගැන සිතා බැලීමට උත්සාහ කරන්න: වෛරය, පාඩමක් සඳහා උද්යෝගය, උනන්දුව, උනන්දුව සඳහා තෘෂ්ණාව. හැඟීම් තේරුම් ගැනීමෙන්, පුද්ගලයෙකුට මුලුමනින් ම නොතකා හැරීමෙන් පසුව සම්බන්ධතාවය තවදුරටත් විනාශ කළ හැකිය. එමනිසා, ඔබ ඔබේ වරද පෙන්වන්නට අවශ්ය විටදී එය කිසිසේත් අනුගමනය නොකරන්න. ඔබ ඔබේ මිතුරා වන විට ඔබ අවශ්ය හා මිල අධික විට මෙම හැසිරීම නුසුදුසුය. එවන් අවස්ථාවලදී, අවංක සංවාදයක් අවශ්ය වන්නේ නම්, ඔබ ආදරය කරන අයගේ හැඟීම් ගැන සිතා බැලිය යුතුය. ඔබ ඔබේ සතුරා වන විට, ඔබ නොසැලකිලිමත් පුද්ගලයෙකු වන විට පමණක් නොසලකා හැරිය යුතුයි.

පියවර 2. පුද්ගලයෙකු සමඟ සන්නිවේදනය විශ්ලේෂණය.  යම් පුද්ගලයෙකුට ඔබ සෘණ හැඟීම් ඇති නම් (වෛරය, වෛරය, ආදිය), මෙම පුද්ගලයාගේ ස්ථානයෙහි ඔබ ගැන සිතා බලන්න. ඔබ අතර ගැටුමක් ඇති වූ විට, ඔබේ හැසිරීම විශ්ලේෂණය කරන්න. ඔබේ දෝෂය නොලැබෙන බවට වග බලා ගන්න.

පියවර 3. කාලය ගත කරන්න.  සම්බන්ධතාවයේ බිඳී යාම සඳහා ඔබේ ආශාව ප්රකාශ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය මිත්රශීලී පියවරක් වනු ඇත, එසේම ඔබට තේරුම් ගැනීමට උපකාර වනු ඇත. මෙය ප්රතිඵල ලබා නොගන්නේ නම්, වඩාත් රැඩිකල් ක්රම වෙත යන්න.

පියවර 4. කෙලින්ම කියනවා.  ඔබෙන් කවර හෝ ආකාරයකින් ඔහු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට කිසිදාක අවශ්ය නොවන බව පුද්ගලයාට ප්රකාශ කරන්නට අවශ්යයි. ගැටුමක් අවුලුවනු නොලැබීම සඳහා හැකි තරම් කාරුණික ලෙස මෙය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. පැහැදිලිව, පැහැදිළිවම පැහැදිලිව ප්රකාශ කළ යුතුය. ස්ථාවර: දුරකථන අංකය මකා දමන්න, ඇමතුම් වලට පිළිතුරු නොදෙන්න, සමාජ ජාලවල සන්නිවේදනය නතර කරන්න (පුද්ගලිකත්ව සිටුවීමෙන් ඔබගේ පිටුවට ආසන්න ප්රවේශය).

පියවර 5: උපකාර ලබා ගන්න.  වරදවා වටහාගැනීම් සහ අඛණ්ඩව පවත්නා බැරෑරුම් හැසිරීම් වලදී, මෙය හිරිහැර කිරීම හා මානව හිමිකම් උල්ලංඝණය කිරීමක් ලෙස ඔබ සැලකිය යුතු බව ප්රකාශ කළ හැකිය. ඔබ මෙය නැවත නැවතත් කළහොත්, පැමිණිල්ල ලියූ බලධරයා වෙත ලිඛිතව ලියන්න. ඒ නිසා ඔබ ඔබේ ජීවිතයට නැග්ගීමට අප්රසන්න පුද්ගලයෙකුගෙන් උනන්දුවක් නිරන්තරයෙන් අධෛර්යමත් කළ හැකිය.

පියවර 6. ප්රතිවිපාක අපේක්ෂා කරන්න. ඔබ මෙම පුද්ගලයා සමඟ සාමාන්ය මිතුරන් සිටී නම්, ඔබගේ අභිප්රායන් ගැන ඔවුන්ට පවසන්න. මෙය ගැන වඩා ක්රියාකාරී සාකච්ඡුා නොකරන්න. සහාය ඉල්ලා සිටින්න. ඔබේ විරුද්ධවාදියා විසින් නිර්මාණය කරන ලද ඕපාදූප සඳහා සූදානම් වන්න. පුද්ගලයෙකු නොසලකා හැරීමට තීරණය කළහොත්, විචක්ෂණශීලී වන්න.

පියවර 7. සන්නිවේදනය නවත්වන්න.  ඔබ නොසලකා හරින පුද්ගලයා බොහෝ සේ කෝපයට පත් විය හැකිය. අනිත් අයගේ බලපෑමට හසු වෙන්න. මෙම පුද්ගලයන්ට ද මග හැරිය යුතුය.

පියවර 8. සුබපැතුම් විසන්ධි කරන්න.  නුසුදුසු පුද්ගලයෙකුට ඔබව ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා අවශ්ය නොවේ. ඔබ කිසිවකු නොසලකා හැරීමට අධිෂ්ඨාන කරගෙන සිටී නම් මෙය නොකරන්න.

පියවර 9. සෘණ ප්රකාශ වලට ප්රතිචාර නොදක්වන්න.  බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති විට, ඔබ මුලින්ම ඔබේ ලිපිනයෙහි අපරික්ෂාකාරී අදහස් අසන්නට ලැබෙනු ඇත. ඒවාට අවධානය දෙන්න එපා! ආත්මය තුළ, මෙම පුද්ගලයාට සමාව දී, එවැනි ක්රියාවන් ඔහු දුර්වල පෞද්ගලිකත්වය ලෙස ගුනාංගීකරනය කරයි. ශක්තිමත් වන්න - පියවරක් ආපසු යන්න.

පියවර 10. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න.ඔබේ ජීවිතය, ඔබේ අවශ්යතා ජීවත්වන්න, යමක් ගැන උනන්දුවක් දක්වන්න. ඔබේ විවේක කාලය වඩාත් විවිධ වේ. ඔබේ හිස ධනාත්මක සිතුවිලි වලින් අල්ලන්න. පුද්ගලයෙකුගේ රැකියාවක් සහ පෞද්ගලික කටයුතු සඳහා ඔබ අප්රසන්න අයෙකුගෙන් වෙන් වන්න.

පියවර 11. නිදහස සැමරීම.ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම අහිමි වන සෘණාත්මක විමුක්තිය ලබා ගන්න. පීඩාකාරි පුද්ගලයාගෙන් ඔහු ඔබට ඇති වන නරක හැඟීම් වලින් නිදහස් වන්න. මේ හැඟීම් නැවත කිසිදාක දැනෙන්නේ නැහැ.

මෙම පියවරයන් සමඟ, ඔබට විනාශකාරී ඍණාත්මක ප්රතික්රියා ඉවත් කර ඔබගේ ජීවිතයේ සියලු ධනාත්මක අවස්ථාවන් අත්විඳිය හැකිය. සතුටින් සිටින්න!

අසීරු හෝ අවුල් කරන අය නොසලකා හැරීම පහසු නැත. පාසැලේදී, රැකියාවේදී හෝ ඔබේ පවුලේ අය සමඟ නිතරම නිතිපතා හමුවීමට හෝ ඒවාට සම්බන්ධ වීමෙන් එය වඩාත් අපහසු විය හැකිය. එවැනි සාරවත් අයගෙන් ඔබ දුරස් කිරීමට ඉගෙනගෙන, සතුටින් හා යහ පැවැත්මට දායක වන ධනාත්මක පුද්ගලයන් සමඟ ඒවා වෙනස් කරන්න.

පියවර

1 වෙනි කොටස

එවැනි පුද්ගලයින් හමුවීමට හැකි ස්ථාන වෙත නොපැමිණෙන්න.  පුද්ගලයෙකු නොසලකා හැරීම සඳහා ඇති පහසුම මාර්ගය නම් ඔහුව හමුවීම වැළැක්වීමයි. රැස්වීම්වල ඇති ඉඩකඩ අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ නිතරම කාලය ගත කරන ස්ථාන හෝ මෙම පුද්ගලයා නිතර නිතර ස්ථාන වල සිටීම ප්රමාණවත් වේ.

• නව අවන්හල්, බාර් සහ කැෆේ වලට පැමිණෙන්න. එවැනි පුද්ගලයෙකුගේ රැඳී සිටීමේ සාමාන්ය ස්ථානයේ සිට නගරයෙන් වෙනත් ස්ථානවල ස්ථාන තෝරන්න.
• මෙම පුද්ගලයාගේ නිවසේ සිට ගබඩා වෙත යන්න (ඔබ කොහේද ජීවත් වන්නේ නම්).
• ඔබ අන්යෝන්ය මිතුරෙකු විසින් ආරාධනා කරනු ලැබුවහොත්, ඔබ විසින් වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයා රැස්වීමෙහිදී විමසනු ඇත. ඊට පස්සේ තීරණයක් ගන්න.

1. අන්තර්ක්රියාව සීමා කරන්න. සීමිත ස්පර්ශයක් නම් පුද්ගලයකු නොසලකා හැරීම සඳහා අතිශයින් අත්යවශ්ය දෙයක් වන්නේ, ඔබේ ජීවිතයෙන් ඔහු ඉවත් කිරීමකින් තොරවය. සියලු සම්බන්ධකම් බිඳීම ඉතා අපහසු වේ, විශේෂයෙන් ඔබ කෙසේ හෝ සම්බන්ධ වී හෝ එකට වැඩ කිරීම. ඔබ නිතිපතා පුද්ගලයෙකු දැකීම නතර කළහොත්, ඔබට ඉක්මනින් දැනෙනු ඇත.

   • හැකි තරම් සංවාද හා අන්තර්ක්රියා අවම කිරීම මෙන්ම ඔබේ රැස්වීම්වල සංඛ්යාතය කෙටියෙන් හා උදාසීන ප්රතිචාර දක්වන්න. උදාහරණයක් ලෙස, එය මෙසේ දිස්වෙයි: "මම හොඳින්. මට වැඩ කරන්න වෙනවා. "
   • තත්වය තව තවත් උග්ර කිරීමට තරම් නරක හෝ අහිතකර දෙයක් පැවසීමට උනන්දු වීම.
   • අනවශ්ය පුද්ගලයකු සමඟ අනවශ්ය අන්තර් ක්රියා සමග සම්බන්ධ කිරීම සීමා කිරීම මගින් අනාගතයේ දී ආචාරශීලී සමාජ සම්බන්ධතා සඳහා දොර වසා නොගෙන ඔහු සමඟ බැඳීම් බිඳ දැමිය හැකිය.

2. එවැනි කෙනෙකුට සංවාදයක් ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.  ඔබ එකට වැඩ කරන්නේ නම්, පොදු මිතුරන් හෝ එකිනෙකා එකිනෙකා එකිනෙකා කුරුලෑ කිරීම, එවිට ඔබ සංවාදයෙහි යෙදී සිටීමට උත්සහා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඔබ සමඟ කතා කිරීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයා නොසලකා හරින්න.

   • ඔබ පැවසූ දෙය නොසලකා හැරීමට සහ ප්රතිචාර දැක්වීමට විරෝධය දැක්වීමට උත්සාහ කරන්න.
   • ඔබට යමක් පැවසීමට අවශ්ය වූ තත්වයක සිටීම, මෙම පුද්ගලයා විසින් පවසා ඇති දේට සම්බන්ධ නොවන මාතෘකාවක් මත ඔබේම අදහස් / හැඟීම් ප්රකාශයට පත් කළ හැකිය.
   • ඔබ කියන දේ නොසලකා හරිමින් හෝ ඔබේම අවශ්යතාවන් පිළිබඳව කතා කිරීම නොසලකා හරිමින්, ඔබ මෙම පුද්ගලයා අසන්නේ නොසිටි ලෙස, ඔබ සංවාදය ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන බව වාර්තා කරයි.

3. මෙම සංවාදය වැළැක්විය නොහැකි නම් මැදහත්කාරයෙකුව ගන්න.  ඔබ රැකියාවක් හෝ සමාජ සිදුවීමක් එවැනි පුද්ගලයෙකුගෙන් සැඟවීමට නොහැකි බව දැන සිටීම, ඔබ සමඟ සැබෑ මිතුරෙකු ගත යුතුය. ඔබ අනවශ්ය පුද්ගලයා හා ඔබ අතර ආචාරශීලී පුද්ගලයකු අතර බෆරයක් බවට පත් වනු ඇත. ඒ වගේම, සංවේදී පුද්ගලයෙක් ඔබට කිසිම ආකාරයකින් රිදවීමට උත්සාහ නොකරන්නේ නම්, සංවාදයක් මෙහෙයවීමට ඔහුට හැකි වනු ඇත.

   • ඔබ ඔහුගෙන් අපේක්ෂා කරන දේ මිතුරෙකුට පැහැදිලි කරන්න. එවන් කාර්යභාරයකට එරෙහිව ඔහු නොසිටි බවටත්, තමාට රිදවීම හෝ රිදවීමක් නොකරන බවට වග බලා ගන්න.
   • කථන නොවන සංඥාවක් සමග ඉදිරිපත් කරන්න, ඔබ සමාව ගත හැකි හා ක්ෂණිකව පිටව යාමට අවශ්ය බව සියලු දෙනාට පවසන්න.

4. ඔබ වැළැක්විය නොහැකි සබඳතා ඇති පුද්ගලයන් වෙත අනුගත වන්න.  සමහර අය සමඟ රැස්වීමෙන් වැළකී සිටිය නොහැකි නම්, ඔබට හැකි සෑම විටම ඔවුන් සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී ඔබ වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන ජනයා තුළ නිෂේධාත්මක හැසිරීම් මඟහරවා ගත හැකිය.

   • ඔබ කැමති නැති අය සමඟ අමනාපයෙන් හැසිරීමට ඇති ආශාවට විරුද්ධ වන්න.
   • ශක්තිමත් සහ විශ්වාසවන්ත වන්න. ඔබේ ධනාත්මක ගුණාංග ගැන සිතා බලන්න. ඔබ සැබැවින්ම සතුටට පත්විය යුතු පුද්ගලයෙකු බව මතක තබා ගන්න.
   • ඍණාත්මක අය ඔබේ ඍණාත්මක හැඟීම්වලින් ඔබේ මනෝභාවය නාස්ති නොකරන්න. මෙවැනි ක්රීඩා වලට සහභාගී නොවී සිටින්න.
   • ඔබ උමතු වීමට අවශ්ය නම්, කරුණාවන්ත දෙයක් කියන්න, පසුව සමාව ඉල්ලන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට "ඔබට විශිෂ්ට ඉදිරිපත් කිරීමක් තිබේ, මම සමාව ඉල්ලමි, මම කෝපි කෝප්පයක් ගන්නෙමි."

5. ශක්තිමත් සහ සන්සුන්ව සිටින්න.  යම් පුද්ගලයෙකුගේ සමාජය ඔබට අප්රසන්න යමක් නම්, එය ඉතා ඉහළ මට්ටමේ සම්භාවිතාවක් සහිතව එය හොඳ පුද්ගලයෙකු නොවේ. එවැනි අය සාමාන්යයෙන් (දැනුවත්ව හෝ නොදැනුවත්වම) උත්සාහ කරනවා. ඔබට යම් දෙයක් කිරීමට හෝ ඔබේ බලාපොරොත්තු සහ සිහින අඩු කර ගැනීමට ඔවුන් ඔබව මෝඩයෙකු ලෙස අමතනු ඇත. එවැනි කෙනෙකුට වැළකී සිටින විට, ඔබ ශක්තිමත් වීමට හා බලපෑම් කිරීමට ඉඩ නොතැබිය යුතුය.

   • ශක්තිමත්ව හා ආරක්ෂා සහිත පුද්ගලයෙක් නොවී පවා තම ශක්තිය කෙරෙහි ඇදහිල්ල තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඒ නිසා ඔබ හා ඍණ පුද්ගලයකු අතර බෆරර් කලාපයක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
   • අන් අයගේ නිෂේධාත්මක වචන හෝ ක්රියාවන් ඔබ හෝ ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳව ඔබේ හැඟීම කෙරෙහි බලපෑමක් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ධනාත්මක ප්රකාශ සහ අභ්යන්තර සංවාදය භාවිතා කිරීම, වෙනත් පුද්ගලයෙකු විසින් අවුලුවන සිතුවිලි පරාජය කළ හැකිය.
   • ඔබ හොඳ පුද්ගලයෙකු බව මතක තබාගන්න. ඔබ ඔබේ ආදරණීයයන්ට ආදරය කරන බව මතක තබා ගන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ සෘණාත්මක පුද්ගලයෙකුට දැකීමට අකමැති වීමෙන් ධනාත්මක ගුණාංග ඇති බවය.

2 කොටස

1. අනවශ්ය පුද්ගලයෙකුගේ දුරකථන අංකය අවහිර කරන්න.  ඔබ අප්රසන්න පුද්ගලයකු සමඟ සන්නිවේදනය නතර කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔහු ඔබට ඇමතීමට හෝ පණිවුඩ යැවීම සඳහා ඔහුගේ සම්බන්ධතාවය අවහිර කළ හැකිය. එවැනි පුද්ගලයෙකු දුරකථනයෙන් ඔබට කරදර නොකරනවා නම් මෙය අනිවාර්ය නොවේ.

   සමාජ ජාල වල සන්නිවේදනය නතර කරන්න.  පුද්ගලයෙකු සමඟ පුද්ගලික සම්බන්ධතා වළක්වා ගැනීමෙන් පවා, ඔහු ඔබට සමාජ ජාල හරහා සම්බන්ධ කර ගත හැකිය. ඔබ මිතුරන්ගේ ලැයිස්තුවේ සිටින විට හෝ සමාජ ජාලයක පුද්ගලයෙකුට දායක වී ඇත්නම්, ඔහු ඔබගේ කටයුතු හෝ ස්ථානය ගැන සෑම විටම දැනුවත්ව සිටින අතර, ඔබට තර්ජනාත්මක හෝ අප්රසන්න පණිවුඩ යැවීමට හැකි වනු ඇත.

   • ඔබ මිතුරන්ගේ ලැයිස්තුවෙහි සිටින හෝ සමාජ ජාලයන්හි එකිනෙකට දායක වී ඇත්නම්, ඔබ මිතුරන් හැර යාම හෝ ඉවත් වීම කළ හැකිය. පුද්ගලයෙකුට ඔබගේ වාර්තා දකින්නට නොහැකි වන අතර ඔබ සම්බන්ධ කර ගැනීමට හැකි වන පරිදි පුද්ගලයකුට අවහිර කළ හැකිය.
   • ඔබ මිතුරන්ගේ ලැයිස්තුවේ නොසිටි අතර සමාජ ජාලයන් තුල එකිනෙකාගේ දායකත්වය නොලැබුනේ නම් හෝ දැනටමත් මිතුරන් අතහැර ගොස් ඇති අතර, ඔබගේ මිතුරන් පමණක් ඔබගේ ප්රවේශයන් දැක ගත හැකි වන පරිදි පෞද්ගලිකත්ව සිටුවම් වෙනස් කරන්න.

2. පෙරහන් ඊමේල්.  එවැනි පුද්ගලයෙකුගේ ඊමේල් ලිපිනයක් තිබේ නම්, ඔබ ඔහුගේ කොටසෙහි ආක්රමනකාරී හෝ අප්රසන්න විද්යුත් තැපැල් වලින් බිය විය හැකිය. මෙය වලක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ මෙම පුද්ගලයාගෙන් විද්යුත් තැපැල් ලිපිගොනු අවහිර කිරීම හෝ ඔබ විසින් සියළුම පණිවුඩ පෙරහන් කළ හැකිය (ඔබ භාවිතා කරන තැපැල් සේවාදායකය අනුව).

3 කොටස

1. ඔබ කලබල වන තොරතුරු හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.  සමහර විට සෘණ මිනිසුන්ගේ සමාගමෙන් පලා යාමක් නැත. සමහර විට ඔබේ මිතුරන්, නෑදෑයන් හෝ අසල්වැසියන්ද සමහරවිට ඔවුන් දැකීමට හෝ ඔවුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට සිදු වේ. එවන් අවස්ථාවලදී, එවැනි අපවාදකයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ කණගාටු වූ කරුණු තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.

   • ඔබට කලකිරී, අපහසු හෝ අපහසු වන පුද්ගලයන්, ස්ථාන සහ දේවල් ලැයිස්තුවක් සාදන්න.
   • මෙම මිනිසුන්, ස්ථාන හෝ දේවල් නිෂේධනීය ප්රතික්රියාවක් ඇතිවීමට හේතුව තේරුම්ගන්න.
   • එදිනෙදා ජීවිතයේ දී මෙම කෝපාවිෂ්ඨයන්ට හැකි ආකාරය ගැන සිතා බලන්න. එවන් තත්ත්වයන් වැලැක්වීම හෝ අවම කිරීම සඳහා සැලසුමක් නිර්මාණය කරන්න.

2. ඔබ අකමැති මිනිසුන් ගැන පැමිණිලි කිරීමට නොතේරන්න.  ඔබ බලාපොරොත්තු සුන්වීමෙන් ඔබව ආරක්ෂා කරන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, ඔබ සාමාන්යයෙන් අන් අයගෙන් ඈත්ව සිටින බව එවැනි ක්රියාවලට හේතු විය හැකිය. එය ඔබට නුසුදුසු පුද්ගලයන්ගේ යහළුවන් විය හැකිය, නැතහොත්, ඔබ නිරන්තරයෙන් අන් අය ගැන නරක ලෙස ප්රතිචාර දැක්වීමෙන් ජනයා හුදෙක් වෙහෙසට පත් වනු ඇත. ඔබ නිතරම පුද්ගලයෙකු ගැන පැමිණිලි කරන්නේ නම්, ඔබ ගත කරන මිතුරන් හා සගයන්ගෙන් ඔබ වෙතින් ඉවත් වීමට අවශ්ය විය හැකිය.

   • අප්රසන්න පුද්ගලයෙකු ගැන පැමිණිලි කිරීම වෙනුවට, වෙනත් අය සමඟ ඔබේ සංවාදයේදී එය සාකච්ඡා නොකිරීමට වඩා එකඟ වේ.
   • ඔබ කැමති දේ ගැන කතා කරන්න. එසේ නොවුවහොත්, ඔබට නුසුදුසු කෙනෙකු ඔබේ කාලය හා ශක්තියෙන් අධික ආහාර වේ.

3. ඔබගේ වචන සහ ක්රියාවන් සඳහා වගකීම දරන්න.  ඔබේම නිෂේධාත්මක වචන සහ ක්රියාවන්ට අනුන්ට බැන වැදී, ඔබ තමන්ටම බලය ලබා දෙමින් ස්වයං පාලනයක් නැති කර ගනී. අනෙක් පුද්ගලයා ඔබ කොතරම් උද්දාමයට පත් කරන්නේද යන්න ප්රශ්නයක් නොවේ. එනම්, ඔබ කෝප වීමටත්, ඔබම පිටතට යෑමට හෝ තීරණය කිරීමට ඉඩ හැරීමත්ය. වෙනත් අයෙකුගේ ආකල්පයෙන් පවා ඔබේ වචන සහ ක්රියාවන්, ඔබේම තේරීම හා වගකීමයි.

   • ඔබේ වචන සහ ක්රියාව රික්තයක පවතින්නේ නැත. ඔබ පවසන හෝ නොකළ දේ ගැන අනුන්ට දොස් කමක් නොදෙන්න, ඔබ සන්නිවේදනය කිරීමට අකමැති කෙනෙකු සමඟ ඔබ කලබල වී සිටියත්,
   • මෙම පුද්ගලයා ගැන ඔබේ සිතුවිලි වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සිතුවිලි ඔබගේ වචන සහ ක්රියාවන් තීරණය කරනු ඇත, එබැවින් ඍණාත්මක සිතුවිලි හඳුනා ගැනීම සහ ඒවායේ අන්තර්ගතය ඔබව පාවාදීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත.
   • ඔබ අවුල් කරන පුද්ගලයා නොසලකා හැරීමට ඉගෙන ගත්තා, ඔහු ගැන සිතීම නවත්වන්න. ඔබේ කාලය හා ශක්තිය නාස්තිය නතර කරන පුද්ගලයෙකු ගැන සිතීම නතර කරන්න.

4 කොටස

1. ඔබේ හොඳ ගුණාංග පෙන්වන්න.  ධනවත් පුද්ගලයන් සාමාන්යයෙන් එකිනෙකා ආකර්ෂණය කරති. ඔබ ධනාත්මක පුද්ගලයන් සමඟ ඔබේ ජීවිතය පිරවීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ද ධනාත්මක පුද්ගලයෙකු බව පෙන්වා දීම වැදගත් වේ. ඔබ ඔබේ හොඳම ගති ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට හා පෙන්වීමට ඉගෙන ගන්නා විට ඔබට මෙම උපක්රමය සමඟ සන්සන්දනය කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.

   • ඔබ ධනාත්මක පුද්ගලයෙකු කරන්නේ කුමක් ගැනද සිතන්නෙහිද? ඔබ මිනිසුන්ට කාරුණිකද? නැතහොත් වෙනත් ආකාරවලින් කරුණාව පෙන්වන්නේද?
   • ඔබේ යහපත් ගුණාංග විදහාපෙන්වීමට නිතරම උත්සාහ කරන්න. ඔබේ අවධානය යොමු කිරීම පමණක් නොව, ඔබේම ධනාත්මක ජීවන රටාවක් ඇති කිරීමට.
   • ඔබේ චරිතය හා ජීවන රටාව සම්බන්ධයෙන් ඔබේ ක්රියාවන් ඔබ වෙනුවෙන් කතා කළ යුතුය.

2. ඔබේ මිතුරන් අතර ධනාත්මක පුද්ගලයන් සොයා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.  සැබවින්ම ඔබ ඉතා ශක්තිමත් හා ධනාත්මක පුද්ගලයන්ට දැනටමත් හුරුපුරුදුය. අප්රසන්න මිනිසුන්ගෙන් ඉවත් වීම, ඔබ කතා කරන අය සමග ඔවුන් වෙනුවට ඔවුන් වෙනුවට. හොඳ මිතුරෙකු වන්න, නිතරම ඔබේ ආදරණීයයන් රැකබලා ගන්න, හොඳ මිතුරන් බවට පත් වන අතරම ඔබ දියුණු කර ගැනීමට දිරිමත් කරන්න.

   • ඕනෑම තත්වයක දී හිතවත් මනෝගතියක් ඇති මිතුරන්, නෑදෑයින් හා සමුපකාරීන් ගැන සිතන්න. තවද, කරුණාව, අවධානය හා දයානුකම්පාව පෙන්වන ජනතාව ගැන අමතක නොකරන්න.
   • එවන් පුද්ගලයන් වෙත එවන්න. ඔවුන් සමඟ වැඩිපුර කාලයක් ගත කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සෑම සමාජ සිද්ධියකටම ආරාධනා කරන්න.

3. අලුත් ධනාත්මක පුද්ගලයන් සමඟ කාලය ගත කරන්න.  පවත්නා මිතුරන් වලට අමතරව, ඔබ නව මිතුරන් සක්රීයව සෙවිය හැක. නව ධනාත්මක සහ දයානුකම්පිත පුද්ගලයින් සොයා ගැනීම, ඔබ වඩාත් හොඳ මිත්රයින් සමග එය පිරවීමට ඔබේ සමාජ වටය වඩාත් ශක්තිමත් වනු ඇත. එමනිසා ඔබට අන් අය සඳහා හොඳ සහ හිතකර මිතුරෙකු වීමට ඔබට හැකිය.

   • ඔබ ජිම්, පල්ලිය, ක්රීඩා සමාජය (සංචාරක සමාජය වැනි) සහ වෙනත් පුද්ගලයින් විසින් නිරීක්ෂණය කරනු ලබන වෙනත් ස්ථාන වලට හමුවිය හැකිය.
   • ස්වේච්ඡා සේවකයෙක් වන්න. ඔබ නිදහසේ අන් අයට යහපත කරන්නේ නම්, ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති වීමට හා හොඳ හේතුවකට අවධානය යොමු කරන පුද්ගලයන් හමුවීමට හැකිවනු ඇත (ඔවුන් සැමවිටම හිතවත් හා දයානුකම්පිත).
   • කෝපි කෝප්පයක හෝ උදෑසන කෝප්පයක් ගැන කෙටි සංවාදයක් ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු වනු ඇත.
   • මූලික පියවර ගන්න. ඔබ ඔබේ කාලය භුක්ති විඳින අය බොහෝ විට කාර්යබහුල නම්, ඔවුන් සමග සම්බන්ධව සිටීමට සහ ඔබේ රැස්වීම් සඳහා ඔබ දෙදෙනාටම පහසු වනු ඇත.

• ඔබ සාප්පුවක අප්රසන්න පුද්ගලයකු මුණගැසුණහොත් ඔබ ඔහුව නොදුටු බව පෙනී යයි. මන්දගාමීව, නැවැත්වීමට හෝ පැත්තට හැරෙන්න. ඔබ හැරී ගියහොත්, ඔබ හදිසියෙන් සිටින බව අපට පැවසිය හැකිය. ඉහත විකල්ප ක්රියා නොකළේ නම්, සන්සුන්ව සිටින්න.
• සමාජ සම්බන්ධතාවයක් ඇති වීමෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ නිෂේධාත්මක හැසිරීමකට එකඟ විය යුතු බවයි. පුද්ගලයෙකුගේ සමාජය තුළ අපහසුතාවයට හෝ අපහසුතාවයට පත්වන්නේ නම්, ඔබ දේශපාලනිකව හා ගෞරවනීය ලෙස සන්නිවේදනය කිරීම නතර කිරීමට සෑම ආකාරයකම අයිතියක් ඇත.
• නරක හෝ නොසැලකිලිමත් නොවන්න. මෙය අතීතය නිවැරදි නොකරයි, නමුත් ඔබ නරක පුද්ගලයෙකු බවට පත් විය හැකිය.

අනතුරු ඇඟවීම්

• ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම දිගු කලක් නොසලකා හැරීමට තීරණය කළහොත්, ඔබ නැවත නැවතත් එකිනෙකා සමඟ කතා නොකරනු ඇත.
• යම් අවස්ථාවක දී, වෙනස්කම් විසඳා ගැනීමේ උත්සාහයකදී ඔබ නොසලකා හරින පුද්ගලයෙකු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ඔබට අවශ්ය බව තීරණය කළ හැකිය. මෙය සැමවිටම හෝ සාධාරණ නොවන බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ නිතිපතා පුද්ගලයකු (ඥාතියෙකු හෝ මිතුරෙකු) නිරීක්ෂනය කිරීමට බල කෙරුනි නම්, සන්නිවේදනයකින් තොරව කරන්න බැහැ.
• එබඳු පුද්ගලයෙකු ඔබට දුෂ්ට ලෙස හැසිරෙන හවුල්කරුවෙකු හෝ කලත්රයා නම්, නොසැලකිලිමත් කිරීමට ඔබ ගන්නා උත්සාහයන් අසමත් වනු ඇත. ගැටලු ඉක්මනින් විසදීමට විද්වතුන්ට උපකාර කරන්න.