Maelewano ya ndani: mbinu za kutafuta maelewano, kurejesha utulivu, ushauri kutoka kwa wanasaikolojia. Kwa usawa ni kama

Sisi kawaida huzungumza juu ya maelewano wakati tunataka kusisitiza hali, wakati ambao tunapenda kila kitu.

Ambapo kila chembe hufanya kazi yake kwa njia ambayo nzima inakuwa nzuri, thabiti.

Neno lenyewe "maelewano" huamsha hisia za kupendeza, sivyo?

Na, kwa kweli, nataka maelewano haya kuwa zaidi katika maisha.

Kwa nyakati tofauti, katika mwili tofauti, maelewano katika maisha yalimaanisha mtazamo kamili wa ndani wa maisha.

Maelewano ni hali ya ndani, ambayo mtu anaishi, anahisi hafla zake, bila kujali hali za nje na watu walio karibu naye. Bila kujali matukio mkali au kutokuwepo kwao.

Je! Inawezekana kuleta maelewano katika maisha yako kwa njia yoyote?

Angalau njia moja ya kuaminika inajulikana kwetu kwa hakika. Hii ndio tutazungumza juu ya nakala yetu.

Utajifunza wazo la maelewano, na udhihirisho wa maelewano katika maisha ya watu halisi, utajifunza njia ambayo tunatumia kuhisi maelewano ndani yetu.

Utaona ni nini tofauti katika uelewa wa maelewano kati ya wanaume na wanawake. Tutakuambia mifano ya maisha anuwai ambapo maelewano yameonyeshwa.

Maelewano ni nini

HARMONI (harmonia ya Uigiriki - unganisho, maelewano, uwiano), uwiano wa sehemu, fusion ya vitu anuwai vya kitu kwa jumla ya kikaboni. Katika falsafa ya Uigiriki ya zamani - shirika la Cosmos, kinyume na Machafuko. Katika historia ya urembo, ilizingatiwa kama tabia muhimu ya urembo (Great Encyclopedic Dictionary).

Ufafanuzi ni mzuri. Lakini maelewano yanaonyeshwaje maishani?

Tunazungumza juu ya maelewano katika muziki na sanaa. Ipo katika kazi ambazo zimeokoka karne nyingi na hufanyika katika maisha ya kila siku.

Mara moja ilibidi nishuhudie hali ya kawaida. Rafiki mmoja alimwambia mwingine juu ya ukarabati mpya kabisa:

"Unajua, wakati niliona kuta, niliogopa hata, sikuelewa jinsi ilivyotokea kwako kuchanganya aina hizi mbili za Ukuta? Hazifanani pamoja! Lakini sasa unapoweka fanicha ndani, kila kitu kinafaa sana! Kwa umoja pamoja! Ulisimamiaje hiyo? "

Kuvutia, sawa? Wakati sehemu tu ilionekana, maelewano hayakutambulika. Lakini, mara tu nzima ilipojidhihirisha, ilisababisha hisia tofauti kabisa.

Ukiangalia uchoraji wa msanii karibu, unaweza kuanza kutetemeka machoni kutoka kwa viboko vyenye rangi nyingi. Tunaona chembe, lakini yote inatuepuka.

Inafaa kuchukua hatua kadhaa nyuma, na uzuri wote wa talanta utafunguka mbele yetu: maji wazi ya bahari, mazingira ya jangwa, au picha na matunda yaliyojaa harufu ya majira ya joto.

Kuhamia mbali kidogo, tuliona nzima yenye usawa.

Maelewano ni ngumu kufikisha kwa maneno, lakini tunajisikia na roho zetu. Kwa kweli, sio kila picha, sio kila wimbo unasikika katika nafsi. Tunazingatia kitu kuwa sawa kwa sisi wenyewe, lakini kitu sio.

Hiyo ni, kuna uma usionekane ndani yetu ambao unaitikia mtetemeko fulani wa ulimwengu wa nje.

Na wakati roho inajibu kile kinachotokea karibu na mhemko mzuri na hisia, tunaweza kuzungumza juu ya maelewano ya maisha.

Wapi kupata maelewano yako

Jinsi ya kuhisi maelewano yako ya ndani? Ni rahisi kukumbuka mwenyewe katika hali ambayo imehifadhiwa katika kumbukumbu kuwa sawa. Labda maisha yote ya mtu yalikuwa ya usawa?

• Je! Mtu huyo alifanya nini katika maisha hayo?
• Je! Roho yake ilihisi na kuhisi nini?
• Je! Hali ya "maisha yenye usawa" ni nini?

Wanafunzi walienda kupata majibu ya maswali haya katika maisha yao ya zamani katika moja ya darasa katika Taasisi ya Kuzaliwa upya. Kila mtu aliona mwili mmoja au zaidi ya usawa na aliweza kuelewa jinsi maoni ya maisha yenye usawa yanatofautiana kulingana na:

• enzi,
• jinsia,
• hadhi ya kijamii,
• mtindo wa maisha
• tabia.

Je! Ni tofauti gani kati ya mtazamo wa kiume na wa kike wa maelewano

Utafiti kama huo kila wakati hutoa hisia wazi, kwani mtu mmoja na yule yule ana nafasi ya kukumbuka maisha yake ya usawa katika picha za kiume na za kike.

Inawezekana kulinganisha maoni ya maelewano kati ya mwanamume na mwanamke kutoka kwa uzoefu wao wenyewe.

Vitaly D.:

Jinsi zinavyofanana kwa upande mmoja, lakini pia athari hizi tofauti. Katika hali ya kiume, ni sawa na ulimwengu, kwa mwanamke - maelewano ndani ya ulimwengu wako. Katika kiwango cha mhemko "mwilini" nilihisi pia tofauti fulani.

Marina Sh.:

Niliona maisha yangu katika mwili wa kiume. Ni uzoefu wa kawaida sana kuwa katika mwili wa kiume. Uelewa wa maono ya kina ya njia ya kiume ya kufikiria, hali ya ndani, hisia na hisia huja.

Inapendeza sana kujisikia katika mwili tofauti, na maoni tofauti ya ulimwengu.

Kumbukumbu kama hizi za mwili kadhaa zinaturuhusu waelewe vizuri wenzi wako, usidai kutoka kwao kile ambacho sio asili katika asili yao.

Maelewano katika maisha na mafanikio katika jamii. Utangamano au utata?

Je! Maisha yanayohusiana na nguvu na mafanikio makubwa yanaweza kuwa sawa?

Au je! Dhihirisho la mtu mwenyewe kama mtu aliyefanikiwa katika jamii limehifadhiwa katika kumbukumbu yetu kwa njia tofauti?

Wacha tugeukie jinsi wanafunzi walihifadhi maisha yao ya zamani, ambapo walipata mafanikio makubwa ya kijamii.

Oksana S.

Niliona maisha ya mtu aliyeishi Prague na kuzaa farasi wa Arabia. Hii ilikuwa mfano mzuri zaidi wa kiume kwangu!

Lyudmila N.

Mimi ni kijana mwembamba ninaishi Oakland, USA. Niko kwenye jukwaa. Mkutano unaendelea. Ninaona nyota za UN. Ninasikiliza wasemaji, nahisi kuridhika na hisia za nguvu zangu.

Svetlana V.:

Niliweza kuona mwili mpya - mimi ni mtu. Nahodha wa meli yake. Mfano mzuri sana katika maeneo yote. Katika mwili nilihisi nywele kwenye miguu, misuli ya mwili, miguu na uanaume.

Maelewano kutoka kwa ukweli kwamba yeye mwenyewe - bwana wa hatima yake mwenyewe, nahodha wa meli yake.

Kirumi M.

Ilikuwa moja ya vijiji vilivyopotea vya Tibet. Niligundua katika mwili wa kijana kwamba wageni muhimu walinijia - walikuwa watawa. Pipi na vitu vya ajabu vya ibada na maisha ya kila siku ziliwekwa mbele ya kijana. Nilijua haswa chaguo ambalo nilipaswa kufanya, kwani nilikuwa mwili wa mwalimu wa zamani wa watawa hawa miaka michache iliyopita.

Unaweza kuona kwamba maisha ni tofauti sana.

Kwa hali yoyote, katika hadithi hizi, mafanikio ya kibinafsi yapo mahali pa kwanza - kujitambua katika jukumu la uongozi, iwe ni chama cha kidini au yacht ya kibinafsi.

Kumbukumbu ya wanafunzi wetu imehifadhi maisha haya kuwa sawa. Maisha yenye usawa yalitoa hisia ya ukamilifu wa maisha, kujiona na uadilifu.

Kumbuka kuwa hadithi hizi zote zinahusu mwili wa kiume. Hii inathibitisha kuwa mafanikio ya kijamii ni muhimu zaidi kuliko asili ya kiume.

Je! Wanawake wa kisasa, ambao wanajitahidi sana kujitambua katika biashara na taaluma, watakumbuka mfano huu kuwa sawa?

Wacha tuache swali hili wazi kwa vizazi vijavyo vya kuzaliwa upya ili kuchunguza.

Jinsi maelewano yanaonyeshwa katika upendo na familia

Uzoefu wa kusafiri kwa maisha ya zamani unaonyesha kuwa maisha yanaonekana kuwa sawa, familia ni sehemu muhimu.

Hapa kuna tofauti kati ya wanaume na wanawake kwa jinsi wanavyoona maelewano katika familia. Hapa kuna mifano kutoka kwa maisha ya zamani.

Ksenia L.:

Mwishowe, nikapata hali hiyo ya rasilimali ambayo nilikuwa nikingojea kwa muda mrefu - mfano mzuri katika mwili wa mwanamke. Ninaiashiria kama "jua" kwa kila mmoja, inayofuata njia yake mwenyewe.

Hata ikiwa haunda kazi bora, hageuki na pesa, lakini, hutimiza jukumu la mama, mke na bibi. Na kila kitu kinageuka kwa kushangaza, kwa furaha, kwamba yeye tu "ah"!

Hadi sasa, kwa kiwango cha plexus ya jua, hii imehifadhiwa ndani yangu hisia - ya mtu mzima.

Larisa G.:

Niliona mwili wa kiume. Pwani ya Mediterania, karne ya 15-16. Mtu huyo ni nahodha kwenye meli ndogo ya uvuvi. Anasimama kwenye daraja kwenye usukani. Upepo usoni, seagulls huruka karibu.

Anahisi uhuru, ujasiri, wepesi, hali ya uhusiano na bahari na maumbile. Hii ndio kipengele chake. Katika nyumba ndogo pwani, ana mke mpendwa na watoto 2. Anawapenda sana.

Alexandra N.:

Nilikuwa mwanamke katika Zama za Kati, karibu naye kulikuwa na mtu mpendwa. Nilihisi hisia ya upendo na kupendana kwa kina.

Ni matukio gani hayakufanyika, kila siku, ya kufurahisha au mbaya, tuliwashughulikia. Upendo huu, msaada na upole ulilinganisha kila kitu karibu, machoni pa mwanamke huyu.

Irina P.

Na pia nakumbuka hisia za mtu mzima mwenye umri wa miaka 40 ambaye alirudi nyumbani baada ya kutokuwepo kwa muda mrefu. Alikutana na mkewe na wana wawili.

Hisia ya huruma inayosumbua na kiburi: "inafaa kuishi kwa hili." Kiume kabisa katika hisia zangu.

Inaweza kuzingatiwa kuwa katika mwili wa kiume na wa kike kuna tofauti katika kuelewa maelewano ya maisha ya familia:

Katika mwili wa kiume, dhihirisho la nje linaonekana zaidi, kwa mfano, ni muhimu kwa mtu kukutana nyumbani, kusubiri na kupendwa. Hii inampa nguvu. Kwa ajili yake muhimu ni kesi, udhihirisho wa mtu mwenyewe nje ya familia.

Kwa mwanamke, furaha iko katika nyumba na watoto, katika bega la mtu anayeaminika. Muhimu zaidi hapa furaha ya ndani, hali ya ndani, bila kujali utekelezaji wa kijamii.

Maelewano katika ukimya. Pumziko la roho au njia ya kujitambua?

Kuna hatua nyingine ya kupendeza sana.

Wakati mwingine inaonekana kwetu kwamba maisha yanapaswa kujazwa na hafla muhimu, au iwe ujumbe muhimu, mafanikio makubwa ya nje.

Lakini hii sio wakati wote. Utangamano wa maisha unaweza kujidhihirisha katika hali rahisi. Soma hadithi zingine juu ya mwili wa zamani.

Olga L.:

Niliona maisha yangu katika mwili wa kiume wa mtawa mzee wa Kitibeti. Hali hii ya maelewano ya ndani na utulivu, na kushikamana na maumbile, inajulikana sana kwangu hivi karibuni. Imepokea rasilimali yenye nguvu.

Upendo na.

Nilijiona kama mwanamke kaskazini mwa mbali, katika vilima vya Urals. Nilipata uzoefu wa kupendeza wa kimya (wakati nilikuwa nikiendesha gari kwenye blizzard), wakati maisha yanapita kwa utulivu, kipimo, kawaida, asili, bila mawazo. Unaelimisha sana.

Inatokea kwamba wakati hakuna kinachotokea, wakati kila kitu kinaendelea kama kawaida, wakati hatuendi mbele ya mawazo yetu - kila kitu ni sawa.

Svetlana M.:

Niliweza kufuatilia maisha ya mwanamke kutoka Uingereza. Alikaa na kufanya mapambo. Niliweza kuhisi wazi hali yake ya ndani ya amani na furaha ya utulivu.

Ilikuwa wazi kwangu kwamba hisia hizi zilitokana na KUPOKEA kwa kila kitu kilichotokea, bila hukumu yoyote. Niligundua jinsi ilivyo sawa kwa maisha yangu ya sasa.

Hii ni mifano wakati ilionekana kuwa hakuna kitu muhimu kinachotokea maishani.

Inafurahisha kuwa kumbukumbu yetu inabakiza mwili kama sio tupu au sio sahihi. Kinyume chake!

Kwa kumbukumbu, maisha kama haya yanahifadhiwa kama uzoefu mzuri, mzuri na mzuri wa Nafsi. Hii ni nyingine fursa ya kuhisi ladha ya maisha ya sasa.

Na hapa kuna hitimisho baada ya kufanyia kazi mada hii.

Tatyana:

Nilijigundua kuwa kila mtu ana mwili wake wa usawa - kuanzia na vitu vidogo, kama vile kunywa maji kutoka kwenye chemchemi au kukaa kwenye mzunguko wa familia, kufurahiya ukaribu wa jamaa au kuishi peke yake mahali pengine kwenye monasteri, ambayo inaweza pia kumaanisha maelewano fulani.

Kwa hivyo, uzoefu wa maisha yenye usawa ni tofauti kabisa.

Lakini kuna jambo moja linalofanana: ni hali ya furaha, wema, umoja na umoja wa hisia za ndani na ulimwengu wa nje.

Kwa wengine, maelewano yanategemea hali na hali za nje. Inawezekana kwa mtu kuwa katika hali ya maelewano, maelewano na wewe mwenyewe na ulimwengu, bila kujali ni nini kinachotokea kutoka nje.

Baada ya kufahamiana na uma wako wa usawa wa ndani, ukishawahi kusikia sauti yake, haiwezekani kusahau tena. Uzuri wa uzoefu kama huo ni kwamba wakati wowote unaweza kujirekebisha tena na hisia hii ya ndani na kuwa katika hali ya maelewano hapa na sasa.

Kwa nini unahitaji kujipanga na maelewano yako ya ndani? Hapa kuna sababu tano zilizo wazi zaidi:

1. Kuhisi kupatana kunapendeza yenyewe.

2. Hii ni njia mojawapo ya kutulia.

Mara nyingi mtu huwaangalia watu wengine na ana wasiwasi kuwa maisha yake hayana yale yaliyo katika maisha ya watu wengine.

Kwa mfano, hakuna nafasi ya juu, hakuna shughuli za kutosha au hafla nzuri. Lakini kuna uwezekano kwamba siku moja, baada ya kuhisi maelewano yake ya ndani, mtu hatataka tena kulinganisha maisha yake. Ataelewa kuwa kila kitu ni sawa katika maisha yake.

3. Na kinyume chake, hii ni moja wapo ya njia za kujisukuma kufikia, ikiwa maelewano ya ndani yana shughuli kubwa kuliko ilivyoonyeshwa hadi sasa.

4. Unaweza kujielewa vizuri wewe mwenyewe na mpenzi wako., kuwa chini ya kutegemea sheria zilizowekwa na mtu yeyote, mitazamo katika nyanja ya uhusiano wa kibinafsi.

Kwa mfano, baada ya kuona maisha yake yenye usawa katika picha ya kiume, ni rahisi kwa mwanamke kuelewa mtazamo wa kiume kuelekea mapenzi na familia. Na kinyume chake, kukumbuka maisha yake kwa mfano wa mwanamke anayependa, uelewa wa mwanamke wa mapenzi unakuwa wazi kwa mwanamume. Hii inasaidia kumaliza kutokuelewana katika mahusiano na kupunguza viwango vya mafadhaiko.

5. Kuelewa maelewano ya ndani kunaweza kumfanya mtu kuwa huru zaidi. Hii inamaanisha kuwa anaweza kumudu kwa urahisi zaidi kile kilicho karibu na roho yake, kwa sababu alianza kuhisi ni nini hasa hufanya maisha yake yawe sawa.

Tunataka usikie mwenyewe, maelewano yako ya ndani ya maisha!

• Je! Ni maoni gani ya "maisha yenye usawa" kwako?
• Je! Unahisi maelewano katika maisha yako halisi?
• Ni nini kinachosaidia au kinachoweza kukusaidia kuhisi maelewano?

Maisha yetu hayatuletei raha kwa sababu tu hakuna maelewano ndani yake. Kufikia maelewano katika maisha kunahusishwa na mabadiliko kadhaa sio tu ndani yake, bali pia katika utu wetu. Je! Ni siri gani ya maisha ya usawa? Huwezi kujibu swali hili kwa neno moja au sentensi. Kufikia maelewano inahitaji njia jumuishi na nia ya kubadilika. Wacha tuangalie sheria 12 ambazo zitakusaidia kufikia maelewano yanayotakikana maishani.

1. Maelewano katika maisha huanza na upatanisho wa mtu na yeye mwenyewe. Hisia za hatia kwa makosa ya zamani au makosa humnyima mtu utulivu, hukata mabawa ya mtu na kuondoa matarajio mazuri ya siku zijazo. Kuanza upatanisho na wewe mwenyewe ni muhimu na msamaha. Msamaha kabisa na kuacha kila kitu ambacho kilikuwa nawe zamani.

2. Kukubali kibinafsi lazima iwe jumla - acha kuchukia kasoro zako na kasoro zako. Kila mtu ana mzigo wake wa uzoefu, shida na tabia au muonekano, na mapungufu mengine ambayo hayamfanyi kuwa mbaya hata. Jaribu tu kutambua nguvu na udhaifu wako, na ukubali bila kujitathimini. Kwa mfano, ukweli kwamba haujajifunza jinsi ya kurekebisha sinki ndani ya nyumba, ingawa umesoma maelfu ya vitabu juu ya mada hii, sio nzuri wala mbaya - ni sehemu yako tu.

3. Hatua nyingine katika kufanikisha upatanisho na wewe mwenyewe ni upya kujiamini na vile vile kuongeza kujithamini. Itachukua muda kuanza kujiamini tena ikiwa umepoteza imani hapo zamani. Kujiboresha kutakusaidia. Fikiria juu ya kile unaweza kubadilisha na kuboresha ndani yako na kuifanya.

4. Hatua inayofuata ni kufikia maelewano na ulimwengu unaozunguka. Ni hatua hii ambayo inachukuliwa kuwa ngumu zaidi, kwa sababu sio sisi tu, bali pia watu walio karibu nasi wanahusika nayo. Na inahitajika kuanza kuweka mambo sawa katika uhusiano na wengine kwa kuchambua hali uliyonayo kwa sasa. Angalia mazingira yako na fikiria juu ya kile unachopenda juu yake na kile usichokipenda. Fikiria juu ya kile ungependa kubadilisha.

5. Ni muhimu kuanza mabadiliko katika mazingira yako na msamaha kamili wa watu wote. aliyekuumiza - kwa kujua au bila kujua. Chuki na kiu ya kulipiza kisasi hazina uhusiano wowote na maelewano katika maisha. Msamaha hukupa uhuru, kwa hivyo chagua rehema. Kila mtu hufanya makosa, na nguvu ni kuweza kutambua hili na kuacha zamani dhambi za watu wengine.

6. Katika hatua ya kuchambua uhusiano na watu walio karibu nawe, labda ulibaini watu kadhaa ambao itakuwa wakati mzuri kuacha kuwasiliana nao. Huu ni uhusiano ambao hauunda, lakini ni uharibifu. Kwa hivyo - hautapata maelewano katika eneo hili ikiwa huwezi kuwaacha waende kutoka kwa maisha yako. Wanaweza kuwa sio watu wabaya hata kidogo, lakini wameundwa kwa uhusiano tofauti. Kwa kuwaachilia kutoka kwa maisha yao wenyewe, hautakuwa na furaha tu, utafungua fursa kwao kupata watu wao.

7. Katika uhusiano na watu wanaotuzunguka, inategemea watakuwa nini. Fanya uamuzi leo kuwa rafiki na wazi kwa marafiki wapya. Anza kuchukua hatua katika uhusiano - piga simu kwanza, waalike kwenye mikutano, ujue. Lakini, usikimbilie kuruhusu watu kwenye maisha yako, ili usizunguke na wale ambao hauitaji.

8. Anza kufanya mema - kusaidia wengine watu kadiri uwezo wako unavyoruhusu. Sio lazima kabisa kutoa nusu ya mshahara kusaidia makazi. Ni rahisi sana kusaidia watu ikiwa unaona mahitaji yao na kufungua moyo wako. Na muhimu zaidi, kwanza kabisa inakidhi hitaji lako la msingi na la fahamu. Watu wote wamezaliwa na hitaji la kuifanya dunia hii kuwa mahali pazuri, na kwa hivyo wengi hawafurahi, kwa sababu wamechagua njia ya uharibifu, sio uumbaji. Mpe sandwich yako mtu asiye na makazi, nunua gramu 100 za chakula kavu na kittens wa kulisha wanaoishi mitaani, toa nguo zisizohitajika kwa wale wanaohitaji. Hautakuwa maskini kutokana na hili, lakini utajirika tu.

9. Kujaza hitaji moja zaidi kutafanya maisha yetu kuwa sawa zaidi. Huu ni ubunifu. Kila mtu ana uwezo wa ubunifu, na inahitajika kupata fursa ya kuzitambua. Labda ni kupika au bustani. Au labda una talanta ya kuandika? Angalia ndani yako mwenyewe na utaelewa kuwa unaweza "kuunda"!

10. Na kwa kweli, ili kufikia maelewano katika maisha, inahitajika kuoanisha nafasi ambayo tuko. Kwanza kabisa, ni uumbaji wa utulivu na hali ya amani nyumbani kwako. Nyumba yako inakusaidia kurudisha nguvu, inakukinga na hali mbaya ya hewa na uadui wa ulimwengu. Kukufanya ujisikie raha ya kuwa nyumbani kwako. Na jinsi ya kuifanya - jiamulie mwenyewe, kulingana na uwezo wako.

11. Kila mtu anahitaji dakika za umoja na yeye mwenyewe. Pata fursa hizo kila siku kwako. Dakika 10-15 zilizotumiwa kwa amani na utulivu, bila haraka na ghasia, zinaweza kuchukua maisha yetu kwa kiwango kipya, kuifanya iwe na ufahamu zaidi na usawa.

12. Kamwe usisahau kuhusu mwili wako. Haiwezekani kuzungumza juu ya maelewano ya maisha ikiwa unahisi mgonjwa na kuzidiwa. Kila mtu anaweza kufanya kitu, hata bila msaada wa madaktari, ili kuboresha afya yake. Labda ni wakati wa kuanza kusafisha na kufunga au kukimbia kwa asubuhi? Fikiria juu ya kile unaweza kufanya kwa mwili wako na kuufanya uwe ukweli.

Vizuizi vya kisaikolojia, mawazo mabaya, na mtazamo mwembamba hutuzuia kuishi maisha ya furaha. Ili kuvunja mzunguko huu mbaya, watu wengi husoma fasihi ya kawaida, hadithi za sayansi, na vitabu vya kidini. Mtaalamu wa magonjwa ya akili Mikhail Efimovich Litvak aliandika kitabu ambamo anaelezea kawaida, kwa maoni yake, vizuizi vya kisaikolojia ambavyo vinatuzuia kuishi maisha ya furaha na afya. Ushauri anaokupa utakusaidia kuwa mtu mwenye furaha na mwenye usawa.

1. Furaha ni athari tu ya maisha yaliyopangwa vizuri.

Furaha, furaha na mafanikio, kama mtaalam wa magonjwa ya akili Viktor Frankl alisema, ni athari tu za maisha yaliyopangwa vizuri. Na mtu lazima afanye kile kinachomruhusu kupata uzoefu na kufikia hisia hizi na majimbo.

Walakini, watu ambao lengo lao ni kufikia "athari" hizi hawataweza kuzipata kamwe, kwa sababu furaha sio hisia inayoweza kupatikana mara moja na kwa maisha yote. Unahitaji kujitahidi kila wakati.

2. Unapozungumza na mtu, kumbuka kuwa maoni yake juu yake ni ya juu kama yako mwenyewe.

Haupaswi kusahau kamwe kuwa mtu unayesema naye pia ni mtu, na ana maoni yake mwenyewe juu ya maisha na sababu za maoni haya kuundwa. Kila mtu unayekutana naye anapigana vita yake mwenyewe ambayo hujui chochote juu yake. Kwa hivyo, unapaswa kuheshimu watu wengine kila wakati.

3. Je! Mtu anaweza kukusaidiaje ikiwa haufanyi chochote wewe mwenyewe?

Mtu amedhamiriwa na matendo yake, sio maneno. Hakuna mtu atakayekusaidia ikiwa utaendelea kutembea na kuwaambia kila mtu karibu na wewe kwamba utaandika kitabu. Kwa kweli, mtu yeyote anawezaje kukusaidia ikiwa hata haujaanza kazi bado?

Lakini mara tu unapoanza kukifanyia kazi kitabu hicho, na una angalau sura chache, siku zote kutakuwa na watu walio tayari kukusaidia na kukusaidia. Kazi yako itakuwa kitu halisi, kwa hivyo wengine watapata fursa ya kukuunga mkono kwa zaidi ya maneno tu.

4. Kuwa na mafanikio na hisia zote ngumu zitatoweka.

Watu wengi mara nyingi hupata kutoridhika kwa ndani kwa sababu hawaridhiki na maisha yao wenyewe. Wakati mwingine wanamshikilia yule mtu mwingine na wanafikiria kuwa yule tu anayeweza kurekebisha mhemko wake ndiye yule ambaye wamemkasirikia. Walakini, utaratibu huu unafanya kazi tofauti. Mwanafunzi wa Mikhail Litvak aliwahi kusema: "Mafanikio yangu yamezidi kutoridhika kwangu." Hii ni kweli kabisa. Anza kufanya kile unachopenda na kufanikiwa katika eneo hilo. Hutaona hata jinsi kutoridhika kwako kutoweka.

Watu wengi wanapambana na mashetani ya watu wengine, wakati kwa kweli lazima waondoe yao wenyewe. Adui wa kweli tu tunaye ni sisi wenyewe. Hauwezi kutoka katika hali ngumu bila kuvunja vizuizi ambavyo vinakuzuia kukua na kukuza.

Kimsingi, sisi sote tunaishi katika mfumo mkali sana ambao jamii imetutengenezea kwa msaada wa elimu nyuma katika miaka ya shule. Tunachukulia sheria hizi kwa urahisi na kuziamini, lakini zinachukua nguvu zetu nyingi. Wanasaikolojia wa kisasa wanatafuta njia ya kupambana na mfumo huu. Wakati mwingine watu hata huwageukia wanasaikolojia kwa msaada wa kujaribu kuwashinda. Walakini, wakati mwingi hatuoni hata jinsi tunavyofanya.

Wakati hatimaye uko tayari kukabiliana na wewe mwenyewe, huyu atakuwa adui wa mwisho ambaye utalazimika kukabili.

6. Tafuta njia sahihi badala ya ile iliyonyooka. Njia sahihi sio lazima iwe sawa

Fikiria kuwa uko kwenye ghorofa ya 30 na unahitaji kwenda chini. Njia ya haraka zaidi ni kupitia dirisha. Walakini, hii labda itakuwa safari yako ya mwisho. Chaguo nadhifu ni kutafuta lifti au angalau ngazi, hata ikiwa jengo hilo ni giza na ni ngumu kupata.

Kwa ujumla, mtu anayechagua njia iliyonyooka badala ya ile inayofaa ni sawa na nzi anayetaka kutoka nje kupitia dirisha lililofungwa, ingawa itakuwa haraka sana kuruka kupitia mlango wazi.

7. Wakati mtu hana lengo, haoni chochote. Lengo linaboresha maono

Je! Umewahi kugundua kuwa wakati unahitaji kununua kitu, kwa mfano, kwa bibi yako, unaanza kuona kitu hiki kila mahali? Na hata wakati hauitaji tena kitu hiki, bado unaendelea kukiona.

Vivyo hivyo kwa malengo yako. Kwa kuwa umakini wa mtu ni mdogo, anaweza tu kuona kile anachohitaji. Lengo ni kama kurekebisha mwelekeo kwenye kamera: ikiwa umekosea, huwezi kuona ni nini unahitaji.

8. Ikiwa unataka kudhibitisha kitu kwa mtu mwingine, basi unaishi kwa ajili yake.

Ikiwa unataka kuwa na furaha, acha kudhibitisha kuwa uko sawa. Fikiria juu ya nini kiini cha ushahidi wowote ni: ni jaribio la kubadilisha maoni ya mtu. Lakini kwa nini unahitaji? Hii inamaanisha kuwa maoni ya mtu huyo ni muhimu zaidi kuliko yako ikiwa unafanya juhudi kumbadilisha. Ikiwa unajali tu juu ya maisha yako, hakuna maana katika kujaribu kudhibitisha kitu kwa mtu.

9. Uwezo wa kupenda na kukubali upweke ni ishara ya mtu aliyekomaa kihemko.

10. Furaha ni wakati kile unachotaka, unaweza na unapaswa kufanya, kinapatana

Watu mara nyingi wamegawanyika katika njia hizi tatu: wanahitaji kufanya kitu ambacho hawataki kufanya, au wanataka kufanya kitu lakini hawawezi, na kadhalika. Kitu pekee ambacho mtu lazima afanye ni kujiendeleza. Zilizobaki ni za sekondari. Kile unachotaka kufanya kinapaswa kutawaliwa na kile unachopaswa kufanya, kama vile kujiendeleza. Na unachoweza kufanya ni nguvu inayotumia mfumo huu wote. Mikhail Litvak anapendekeza kutengeneza orodha ya vitu kulingana na maeneo haya matatu ili kufafanua kwa usahihi malengo na maadili yako.

Maelewano kama ubora wa utu - uwezo wa kuishi bila mizozo ya ndani kwa umoja wa roho na akili, kuhakikisha mshikamano mzuri wa pande za mwili, kijamii na kiroho za maisha kati yao na kwa ulimwengu wa nje.

Ili kukata kikosi kikubwa cha waombaji kwa maelewano, unahitaji kusema mara moja bila blunt - mtu mwenye usawa hawezi kuwa mjinga.

Mtu mwenye ujinga anaishi mwenyewe, hawezi lakini kukabiliwa na ubinafsi wa watu wengine. Akivuta "blanketi" juu yake mwenyewe, bila shaka atapingana na ulimwengu wa nje. Akisukuma wengine kando kwa hamu ya kufikia utajiri wa mali kwake, hakika atakutana na upinzani wa kurudia. Hii itamkasirisha, hasira na ghadhabu, kama hayo au la, atalaani na kulaumu watu wengine kwa shida zake. Unaweza kusahau juu ya amani katika nafsi yako. Kwa neno moja, ubinafsi na maelewano hayapatani.

Utu wa usawa hupata ladha ya furaha katika uwanja wa shughuli zisizo na ubinafsi, katika wazo - kuishi kwa watu wengine. Unapoishi kwa ajili ya wengine, je! Utakuwa na mizozo na uzoefu wowote? Harmony inafahamu, bila hali sahihi ya ndani huwezi kupata maelewano na wewe mwenyewe na, zaidi ya hayo, na ulimwengu wa nje.

Kilicho ndani ni nje. Ikiwa maelewano yatawala ndani, ulimwengu utajibu kwa maelewano ya nje. Ikiwa unatazama ulimwengu bila ubinafsi, ulimwengu utakusaidia bila ubinafsi.

Fadhila zaidi ambazo mtu anazo, nguvu ya uti wa mgongo wa maelewano.

Mtu mwenye usawa hutambua kuwa maelewano hayatoki kutoka nje, huzaliwa ndani ya malezi ya tabia nzuri ndani yako mwenyewe.

Mdau anaweza kujipatanisha na kikundi nyembamba cha watu maadamu hawaathiri masilahi yake. Pale ubinafsi ulipo, kuna uchoyo na husuda. Inahitajika kukosea ego ya egoist, mizozo na ugomvi utatokea mara moja. Kinyume na mtu mwenye kiburi, tabia ya usawa inashirikiana kwa utulivu kabisa na watu tofauti. Uwezo wa kuishi kwa amani na karibu watu wote ni sifa ya utu wenye usawa.

Ikiwa mtu hafaulu mtihani wa kuelewana na idadi kubwa ya watu tofauti, basi ni mapema sana kuzungumza juu ya maelewano.

Maelewano yanaheshimu watu. Kuwaheshimu wengine, yeye mwenyewe ataheshimiwa. Unaweza kuelewana kila wakati na mtu ambaye unahisi huruma, ambaye una masilahi ya kawaida naye. Jambo lingine ni wakati unapokutana na watu wa hali tofauti, aina za kufikiria, mwelekeo wa thamani, imani na sifa za kibinafsi. Hapa ndipo utu hujaribiwa kwa maelewano.

Utu wa usawa hauishi katika mawazo juu ya siku zijazo au kwa hisia juu ya zamani, lakini hapa na sasa. Yeye hushinda wakati, hakuna mtu atakayemkokota katika siku za nyuma ili kuahirisha kwa muda wa elfu moja na kupata hali mbaya ya maisha.

Mtu mwenye usawa husogelea zamani kwa njia ya kipekee: hupata mema na huzingatia mabaya. Watu wengi hufanya kinyume.

Mtu mwenye usawa anaelekeza umakini wote kwa sasa, anatafuta furaha katika kila wakati wa maisha. Wakati huo huo, daima huenda pamoja na kujitolea.

Njia yenyewe ya lengo lako inawakilisha furaha. Maelewano na uthabiti wa kupendeza hufanya hatua nyingine kuelekea lengo la juu, na hubadilika kila siku kuwa likizo.

Kuishi katika hali ya "hapa na sasa", utu wenye usawa huangalia wale walio karibu naye na wale walio karibu naye kutoka kwa mtazamo wa siku hii ya leo. Ni kawaida kwake kuona kwa watu, kwanza kabisa, hadhi na kuzingatia mawazo yao. Yeye haelekei kukosolewa na kulaaniwa. Kwa kumsaidia mtu kukuza fadhila, anazingatia tu mapungufu yake.

Mtu mwenye usawa haitaji kusamehe mtu yeyote. Ili kusamehe, mtu lazima audhiwe; ili kukasirika, lazima awe na kiburi. Katika mtu mwenye usawa hakuna ubinafsi na kiburi, kwa hivyo hana mtu wa kukerwa na mtu wa kusamehe.

Ubora tofauti wa mtu mwenye usawa ni kufanya uamuzi sahihi tu katika nafasi kati ya pathogen na athari yake. Daima hufanya uchaguzi wa kimaadili, wa kibinadamu, akigeuza hisia zake ndani, na sio za nje, na anachukua jukumu la kila kitu kinachotokea maishani mwake, bila kulaumu au kulaani mtu yeyote.

Kuishi katika umoja wa roho na akili, kulingana na maadili yao wenyewe, kuwa sawa na ulimwengu wa nje, mtu mwenye usawa hupata amani ya akili, neema na utulivu.

Maelewano humpa mtu neema na furaha. Kila mtu anajua kuwa inafaa kwenda kinyume na roho, kuvunja sheria za maadili na neema hupotea kama ukungu wa asubuhi. Amani ya roho na akili imevunjika. Mdhibiti wa ndani - dhamiri - huingia vitani.

Wakati mzozo wa ndani unatokea kwa mtu, ugomvi wa ndani, maelewano kutoka kwa ubora uliodhihirika wa haiba huenda kwa muda kwenye "ghala" za sifa, ukingojea urejesho wa amani kati ya roho na akili.

Mtu mwenye usawa, akijua kabisa ladha ya furaha kutoka umoja wa roho na akili, yuko katika hali chungu, chungu, aina ya "hangover" kutoka kwa ugomvi wa ndani na kwa hivyo huchukua hatua za haraka kurudi katika hali ya neema.

Maelewano, kama amani rohoni, hayana hisia za uharibifu kama wivu, hasira, wasiwasi, wasiwasi, woga na chuki.

Kwa kudhibiti uendeshaji wa mawazo yako, maelewano yanasimamiwa kwa ustadi na mawazo yoyote mabaya ambayo yanaweza kusababisha hisia hasi. Kwa kuhakikisha usafi wa fahamu, udhibiti wa akili na hisia, maelewano hutokomeza sababu zote ambazo husababisha udhihirisho wa muda mrefu wa mhemko hasi. Uwezo wa kupata na kudumisha neema ni ishara muhimu ya utu wenye usawa.

Mtu ni ngumu zaidi kuliko mifumo yote iliyopo, na mfumo huu unafanikiwa wakati vitu vyake vinashirikiana vyema - pande za mwili, kijamii na kiroho za maisha.

Mtu ana kila kitu muhimu kuelimisha maelewano, unahitaji tu kujifunza kuchukua maelewano kutoka kwako mwenyewe, kwani mtaalam huondoa sauti za kichawi kutoka kwa violin mtiifu mikononi mwake.

Petr Kovalev

Kuna dhana kama hii: "Maelewano ya roho na mwili", ambayo inahusu utu wa mwanadamu, lakini neno "maelewano" linaweza kupatikana katika muziki, usanifu, fasihi, falsafa. Heri wale wanaojiona kuwa watu wenye usawa na wanaoweza kuishi kwa amani na ulimwengu unaowazunguka.

Maelewano - ni nini?

Ni juu ya konsonanti, maelewano. Maelewano ni nzima moja, mshikamano wa vifaa vya kibinafsi. Katika urembo, huu ndio mshikamano wa vyombo vya ubora tofauti. Katika falsafa, hii ndio shirika la ulimwengu, kupinga machafuko. Ama thamani ya kijamii na kimaadili, hii ndio jumla ya fadhila za kibinadamu, ambazo zinajidhihirisha kwa sura, maneno na matendo. Ni aina ya usawa au usawa kati ya nje na ndani.

Maelewano - falsafa

Tafsiri ya kwanza ya falsafa ya maelewano ilitolewa na Heraclitus katika nusu ya kwanza ya karne ya 5 KK. NS. Wazo la konsonanti linaweza kurejeshwa kwa wazo la Pythagorean la maelewano ya nyanja hizo. Katika hali moja au nyingine, inazingatiwa katika Giordano Bruno, Kepler, Leibniz na wengine.Uelewano wa roho na mwili kulingana na Goethe umeonyeshwa katika ukuzaji wa sifa zote muhimu za kibinadamu na usawa wao. Katika historia ya falsafa, maelewano yanahusishwa na maadili, epistemolojia, cosmology, lakini mafundisho haya yote yalitokana na maoni kadhaa ya urembo kulingana na maoni juu ya mwanadamu, jamii na maumbile.

Je! Mtu mwenye usawa anamaanisha nini?

Mtu kama huyo hugundua ulimwengu bila tathmini yoyote ya kibinafsi. Maelewano ya ndani hutoa mionzi ya nuru na fadhili, upendo kwa kila kitu karibu. Watu kama hao daima wana amani katika roho zao. Hawajagawanywa na kupingana kwa ndani, wamejiridhisha na wao wenyewe na maisha yao, ambayo yanaonyeshwa kwa maneno na matendo, nia. Watu wenye usawa ni bora na wazi kwa ulimwengu, wanajua kipimo katika kila kitu na wanahisi. Sifa zao huunda kamili na kamili. Utu wa usawa hupokea kuridhika kutoka kwa biashara yoyote, kwa sababu matendo yake yote yameamriwa na maagizo ya moyo wake.

Jinsi ya kujenga maisha ya usawa?

Kuwa mtu mwenye usawa ni sanaa nzima, lakini unaweza kuielewa ikiwa unataka. Maelewano katika maisha hupatikana na vitu kadhaa - kuamini bora, hamu ya kufanikisha kitu, kuwa muhimu na kufurahiya unachofanya. Mtu mwenye usawa halalamiki, hasikasiriki na haitaji. Unahitaji kuwa na makubaliano ndani yako mwenyewe, idhinisha matendo yako katika nafsi yako na utende kulingana na imani yako ya kina kabisa. Wakati kuna amani katika nafsi, maisha yataanza kugeuza upande wake bora. Kutakuwa na fursa za kutambuliwa, kujithibitisha.

Jinsi ya kujifunza kuishi kwa amani na wewe mwenyewe?

Hili ni swali gumu, kwa sababu kila mtu anaishi kipindi cha maisha wakati sio kile anachotaka kinahitajika kwake. Kila mtu amelelewa kwa njia tofauti, lakini kila mtu ilibidi apate shinikizo la wengine. Kwa wale ambao wanapendezwa na jinsi na wao wenyewe, unaweza kutoa ushauri ufuatao:

1. Jihadharini na tamaa zako na ufanyie kulingana na hizo, na ikiwa kitu hakifanyi kazi, usijikosoe mwenyewe. Asiyefanya chochote hakosei na kila mtu ana haki ya kufanya makosa.
2. Kuelewa kuwa kila kitu kinachotokea maishani ni onyesho lako mwenyewe. Ikiwa itaacha kujifanyia kazi, basi inaweza kubadilishwa.
3. Acha kujisikia hatia, usijenge ngome na mikono yako mwenyewe.
4. Jipende mwenyewe bila makusanyiko yoyote au kutoridhishwa.
5. Utangamano wa roho ni kutenda kama unavyoona inafaa na inafaa kwako mwenyewe.

Jinsi ya kuishi kwa amani na wengine?

Mtu hawezi kuishi nje ya jamii, na analazimika kushirikiana na wengine. Ukweli, sio kila mtu anayeweza kuishi kwa upatano nao. Mtu mwingine anajali sana kile watu wanasema juu yake, na mtu alitaka kutema mate juu ya kanuni za kijamii na maadili. Sehemu ya kati inaweza kupatikana ikiwa:

1. Usijaribu kufikia matarajio ya wengine na usitarajie au kudai chochote kutoka kwa watu. Kila mtu ana haki ya kuwa mwenyewe na sio kuthibitisha chochote kwa mtu yeyote.
2. Jifunze kusema hapana. Ikiwa hii inakwenda kinyume na kanuni na imani yako, basi ni bora kumkataa mtu kuliko kujihukumu baadaye.
3. Tenda watu kwa njia ambayo ungependa kutendewa. Hii ndio kanuni kuu ya maisha ya usawa.
4. Kupitisha na kusaidia wapendwa wako. Wale ambao wanapenda jinsi ya kufikia maelewano wanapaswa kuzingatia hili, haswa linapokuja suala la kulea watoto.
5. Jizungushe tu na wale ambao inapendeza kuwasiliana nao, kutumia wakati, kufanya kazi. Kufanya kitu ambacho huleta kuridhika na furaha.

Maelewano kati ya mwanamume na mwanamke

Jinsia yenye nguvu na dhaifu ni tofauti sio tu kwa muonekano. Ni kama nusu mbili za moja kamili, inayosaidia na kusawazisha kila mmoja. Wanaume ni watulivu na wameamua zaidi, wakati wanawake wana hisia zaidi na ni angavu. Washirika ambao wanataka kujua jinsi ya kupata maelewano wanapaswa kuzingatia kila mmoja. Mwanamke anaweza kumfukuza mwanamume chini ya kisigino na kumwinua, kama wanasema "kufanya jumla kutoka kwa askari."

Chaguo la mwenzi halifanywi na mwanamume, lakini na mwanamke, lakini mwenye busara na busara atakuwa katika kivuli cha mwaminifu wake, akiwasilisha kwa ustadi maamuzi yake kama yake. Kutoka upande wa mwanamume, anasubiri ulinzi, anataka kujisikia kama nyuma ya ukuta wa jiwe. Hisia ya ucheshi ni ya umuhimu mkubwa katika kuunda uhusiano wa usawa, kwa sababu sio bure kwamba wanasaikolojia wanasema kwamba mwanamke ambaye anajua kumcheka atakwenda mwisho wa ulimwengu.

Jinsi ya kujenga uhusiano wa usawa na mwanamume?

1. Ikumbukwe jinsi ilivyo muhimu kwa mtu kutambua kwamba yeye ndiye mamlaka kuu, ambaye maamuzi yake ni ya mwisho.
2. Maelewano katika familia yanajumuisha kwa ustadi kuunga mkono hadithi ya "utawala" wake, kuongoza mawazo na matendo ya waaminifu katika mwelekeo sahihi. Matokeo yake, inageuka kuwa "mbwa mwitu hulishwa na kondoo wako salama."
3. Ni muhimu sana kwa mwanaume kujisikia kama mlinzi, mlinzi wa familia yake, kwa hivyo mwanamke, hata anayeweza na angalau mara kwa mara, anahitaji kuonyesha udhaifu na udhaifu, utegemezi. Utangamano wa maisha ya familia unategemea kanuni hizi.

Mahusiano ya ngono yenye usawa

Haijalishi inasikika sana, lakini maelewano katika ngono hupatikana ikiwa tu:

1. Maelewano ya roho. Ikiwa wenzi wako karibu kihemko, basi kila kitu kitakua kwa usawa kitandani.
2. Hamu ya kutoa zaidi ya unayopokea. Kisha majibu yatakuwa sahihi.
3. Kupata raha zaidi kwa kumpa mtu mwingine. Kisha wadhifa uliopita utafanya kazi. Hiyo ni, kuwa na msisimko zaidi sio wakati wa kubembeleza mwili wako, lakini kuona jinsi mwili wa mpendwa unavyoitikia kubembelezwa.

Mitazamo mingine yote inaweza kutatuliwa pamoja na, ikiwa inataka, jaribu na utafute kitu kipya pamoja, ikiwa hii haisababishi usumbufu na mateso kwa mtu yeyote. Wakati huo huo, mwanamume anapaswa kujua kwamba kwa wanawake, mchezo wa mbele ni muhimu zaidi, na mwanamke anapaswa kuelewa jinsi mabadiliko ya msimamo ni muhimu kwa wanaume. Uwazi kwa kila mmoja, ukombozi utafanya kazi yao, na wenzi, hata baada ya miaka, hawatachoka na kila mmoja.