பரிபூரணவாதம் மற்றும் மனநல கோளாறுகள். பரிபூரணவாதம்: நல்லது அல்லது கெட்டது

உண்மையில், பிளஸ் ஒன்: பரிபூரணவாதம் ஒரு நபரை “நான் விரும்பவில்லை” மூலம் படிக்க, வேலை செய்ய, பயிற்சியளிக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது - பொதுவாக, அசையாமல் நிற்க வேண்டாம். மிகச்சிறந்த விளையாட்டு வீரர்கள், கலைஞர்கள், விஞ்ஞானிகள் இந்த குணத்தை கொண்டிருந்தனர், மேலும் இந்த குணம்தான் அவர்களின் செயல்பாடுகளில் வெற்றியை அடைய அனுமதித்தது. அலெக்சாண்டர் தி கிரேட் உலகம் முழுவதையும் வெல்ல வேண்டும் என்று கனவு கண்டார் - 32 வயதில் அவர் இறந்துவிட்டால், அரசியல் வரைபடம் இப்போது எப்படி இருக்கும் என்று யாருக்குத் தெரியும்?

படத்தின் முக்கிய கதாபாத்திரத்தின் முன்மாதிரி " தி டெவில் பிராடாவை அணிந்துள்ளார்"- அன்னா வின்டோர், பத்திரிகையின் அமெரிக்க பதிப்பின் தலைமை ஆசிரியர்" வோக்", - நவீன ஃபேஷன் உலகில் மிகவும் செல்வாக்கு மிக்க நபர்களில் ஒருவராக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. எல்லாவற்றிலும் முழுமையை அடைய பாடுபட்டு, அவர் மிகவும் கடினமான தலைமைத்துவ பாணியால் பிரபலமானார். பிரபலமான நடன கலைஞரான உல்யானா லோபட்கினா, தனது நடிப்பின் நாளில், தன்னுடைய பங்கை தொடக்கத்திலிருந்து முடிவடையும் வரை ஒத்திகைகளில் எப்போதும் நடனமாடுகிறார்.

ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் நீங்கள் பணம் செலுத்த வேண்டும்: லோபட்கினா இயக்க மேசையில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை படுத்துக் கொண்டார், காயமடைந்த கால்களுக்கும் முதுகிற்கும் சிகிச்சையளித்தார், அண்ணா வின்டோர் தனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை நிறுவ முடியாது.

ஒன்று தூய்மை அல்லது பணம்.

ஒரு நபரின் செயல்பாட்டின் அனைத்து பகுதிகளையும் பரிபூரணவாதம் அரிதாகவே பாதிக்கிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் கவனித்தனர், பொதுவாக வாழ்க்கையின் ஒரு பக்கம் மட்டுமே அதைக் கைப்பற்றுகிறது. நபர், " எரியும்Work வேலையில், அவரது அசுத்தமான குடியிருப்பில் முற்றிலும் அலட்சியமாக இருக்கிறார். மாறாக, குடும்பத்தின் தாய், ஒவ்வொரு நாளும் படிப்பினைகளை சுத்தம் செய்கிறார், சமைக்கிறார், சரிபார்க்கிறார், பணியிடத்தில் உள்ள கடமைகளில் அலட்சியமாக இருக்கிறார்.

இதற்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு, கோடீஸ்வரரும் ஆப்பிளின் நிறுவனருமான ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ். அவர் தனது தோற்றத்தில் எந்த கவனமும் செலுத்தவில்லை, தொடர்ந்து ஒரு கருப்பு ஆமை, ஸ்னீக்கர்கள் மற்றும் ஜீன்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு "சீருடை" அணிந்திருந்தார், கிட்டத்தட்ட பத்து ஆண்டுகளாக தளபாடங்கள் இல்லாத ஒரு குடியிருப்பில் வாழ்ந்தார், தனது குழந்தைகளின் விவகாரங்களை ஆராயவில்லை. அதே நேரத்தில், கணினியின் எந்தவொரு சிறிய விவரமும் அவரது கவனத்திலிருந்து தப்பவில்லை, தேவைப்பட்டால், அவர் அதை பல மாதங்களாக ரீமேக் செய்யத் தயாராக இருந்தார், புதிய மாடலை விற்பனை செய்வதற்கான அனைத்து விதிமுறைகளையும் கூட சீர்குலைத்தார். இதன் விளைவாக அதிர்ச்சியாக இருந்தது - ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ் பல இளைஞர்களின் சிலை ஆக முடிந்தது. ஆனால் அவரது குடும்பத்தினர் நன்றாக இருந்தார்களா? அரிதாகத்தான்.

இருப்பினும், பரிபூரணவாதியைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் பிரச்சினைகள் பூரணத்துவத்திற்காக பாடுபடுவதன் முக்கிய தீமை கூட அல்ல. இது பெரும்பாலும் ஒரு நபரின் சொந்த முழு வாழ்க்கையில் குறுக்கிடுகிறது.

சுத்த ஏமாற்றம்.

பரிபூரண பெண்கள் ஒருபோதும் உணவுகளை "தவிர்க்க" மாட்டார்கள், உடற்பயிற்சி வகுப்புகளைத் தவறவிடாதீர்கள், தினமும் காலையில் ஒப்பனை போட சோம்பலாக இருக்காதீர்கள். இதற்கு மிகப்பெரிய ஆற்றலும் மன வலிமையும் தேவை. எல்லா உணவுகளும் உடலுக்கு நல்லதல்ல, மேலும் சிறந்ததாக இருக்க முயற்சிப்பதன் விளைவாக ஏற்படும் அழுத்தங்கள் விரைவில் தூக்கமின்மை மற்றும் நரம்பு சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

எல்லாவற்றையும் "செய்தபின்" செய்ய வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் ஆர்வமுள்ள தனிநபர்கள் தங்கள் சொந்த மற்றும் பிறரின் தவறுகளுக்கும் குறைபாடுகளுக்கும் சரிசெய்யமுடியாதவர்கள் என்பதன் மூலம் நிலைமை மோசமடைகிறது. அவர்கள் தொடர்ந்து மக்களில் ஏமாற்றமடைகிறார்கள், பின்னர் வாழ்க்கையில். இவை அனைத்தும் இறுதியில் ஒருவருக்கொருவர் உறவில் உள்ள சிக்கல்களுக்கும், தன்னுடன் தொடர்ந்து அதிருப்திக்கும், சில சமயங்களில் நரம்பணுக்களுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

இறுதியாக, பரிபூரணவாதி வெற்றி அல்லது தோல்வி தன்னை முழுவதுமாக சார்ந்துள்ளது என்று உறுதியாக நம்புகிறார். அவர் உதவி சலுகைகளை நிராகரிக்கிறார், வாய்ப்பின் பங்கை அல்லது மற்றவர்களின் செல்வாக்கை மறுக்கிறார். அது நடந்தால், எல்லா முயற்சிகளும் இருந்தபோதிலும், நம் ஹீரோ வெற்றியை அடையவில்லை - மனச்சோர்வு, வாழ்க்கையில் ஆர்வம் இழப்பு மற்றும் ஒரு பதட்டமான முறிவு சாத்தியமாகும்.
நீங்கள் இன்னும் சரியானவராக இருக்க விரும்புகிறீர்களா?

பரிபூரணவாதி அல்லது சுற்றுச்சூழலுக்கு பரிபூரணவாதம் பயனளிக்காது என்று உளவியலாளர்கள் நம்புகிறார்கள். அது சரியானதல்ல என்பதால், வேலையின் முடிவில் திருப்தி இல்லை. இதன் விளைவாக பெரும்பாலும் இல்லை - எல்லாவற்றையும் மிகச் சிறந்த முறையில் செய்ய இயலாது என்ற கசப்பான சிந்தனை குறைந்தபட்சம் ஏதாவது செய்யத் தொடங்குவதைத் தடுக்கிறது. முடிவில்லாத உற்சாகம் மட்டுமே உள்ளது, இது பெரும்பாலும் அதிக கவலையால் உருவாகும் குறைந்த சுயமரியாதையிலிருந்து வருகிறது.

நீங்கள் படித்த கட்டுரை உதவியாக இருந்ததா? உங்கள் பங்களிப்பும் நிதி உதவியும் திட்டத்தின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன! உங்களுக்கும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய எந்தவொரு தொகையையும் கீழே உள்ள அட்டவணையில் உள்ளிடவும், பின்னர் நீங்கள் பாதுகாப்பான பரிமாற்றத்திற்காக Yandex.Money வலைத்தளத்திற்கு திருப்பி விடப்படுவீர்கள்.

எங்கள் நிபுணர் - பியாட்னிட்ஸ்காயா எலெனா சுஸ்லோவா பற்றிய உளவியல் மையத்தின் உளவியலாளர்.

சிறந்தது - அல்லது எதுவுமில்லை

உண்மையில், பிளஸ் ஒன்: பரிபூரணவாதம் ஒரு நபரை “நான் விரும்பவில்லை” மூலம் படிக்க, வேலை செய்ய, பயிற்சியளிக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது - பொதுவாக, அசையாமல் நிற்க வேண்டாம். மிகச்சிறந்த விளையாட்டு வீரர்கள், கலைஞர்கள், விஞ்ஞானிகள் இந்த குணத்தை கொண்டிருந்தனர், மேலும் இந்த குணம்தான் அவர்களின் செயல்பாடுகளில் வெற்றியை அடைய அனுமதித்தது. உலகம் முழுவதையும் வெல்ல வேண்டும் என்று கனவு கண்டார் - 32 வயதில் அவர் இறந்துவிட்டால், அரசியல் வரைபடம் இப்போது எப்படி இருக்கும் என்று யாருக்குத் தெரியும்?

"தி டெவில் வியர்ஸ் பிராடா" படத்தின் முக்கிய கதாபாத்திரத்தின் முன்மாதிரி - "வோக்" பத்திரிகையின் அமெரிக்க பதிப்பின் தலைமை ஆசிரியர் - நவீன பேஷன் உலகில் மிகவும் செல்வாக்கு மிக்க நபர்களில் ஒருவராக அங்கீகரிக்கப்படுகிறார். எல்லாவற்றிலும் சிறந்து விளங்க முயற்சித்த அவர், மிகவும் கடினமான தலைமைத்துவ பாணியால் புகழ் பெற்றார். பிரபலமான நடன கலைஞரான உல்யானா லோபாட்கினா, தனது நடிப்பின் நாளில், தன்னுடைய பங்கை ஆரம்பத்தில் இருந்து இறுதி வரை ஒத்திகைகளில் எப்போதும் நடனமாடுகிறார்.

ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் நீங்கள் பணம் செலுத்த வேண்டும்: லோபட்கினா இயக்க மேசையில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை படுத்துக் கொண்டார், காயமடைந்த கால்களுக்கும் முதுகிற்கும் சிகிச்சையளித்தார், அண்ணா வின்டோர் தனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை நிறுவ முடியாது.

ஒன்று தூய்மை அல்லது பணம்

ஒரு நபரின் செயல்பாட்டின் அனைத்து பகுதிகளையும் பரிபூரணவாதம் அரிதாகவே பாதிக்கிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் கவனித்தனர், பொதுவாக வாழ்க்கையின் ஒரு பக்கம் மட்டுமே அதைக் கைப்பற்றுகிறது. வேலையில் "தீயில்" இருக்கும் ஒரு நபர் தனது அசுத்தமான குடியிருப்பில் முற்றிலும் அலட்சியமாக இருக்கிறார். இதற்கு நேர்மாறாக, குடும்பத்தின் தாய், ஒவ்வொரு நாளும் படிப்பினைகளை சுத்தம் செய்கிறார், சமைக்கிறார், சரிபார்க்கிறார், பணியிடத்தில் உள்ள கடமைகளில் அலட்சியமாக இருக்கிறார்.

இதற்கு ஒரு சிறந்த உதாரணம் பில்லியனர் மற்றும் ஆப்பிளின் நிறுவனர். அவர் தனது தோற்றத்திற்கு எந்த கவனமும் செலுத்தவில்லை, தொடர்ந்து ஒரு கருப்பு ஆமை, ஸ்னீக்கர்கள் மற்றும் ஜீன்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு "சீருடை" அணிந்திருந்தார், கிட்டத்தட்ட பத்து ஆண்டுகளாக அவர் தளபாடங்கள் இல்லாத ஒரு குடியிருப்பில் வாழ்ந்தார், தனது குழந்தைகளின் விவகாரங்களை ஆராயவில்லை. அதே நேரத்தில், கணினியின் எந்தவொரு சிறிய விவரமும் அவரது கவனத்திலிருந்து தப்பவில்லை, தேவைப்பட்டால், அவர் அதை பல மாதங்களாக ரீமேக் செய்யத் தயாராக இருந்தார், புதிய மாடலை விற்பனை செய்வதற்கான அனைத்து விதிமுறைகளையும் கூட சீர்குலைத்தார். இதன் விளைவாக அதிர்ச்சியாக இருந்தது - அவர் பல இளைஞர்களின் சிலை ஆக முடிந்தது. ஆனால் அவரது குடும்பத்தினர் நன்றாக இருந்தார்களா? அரிதாகத்தான்.

இருப்பினும், பரிபூரணவாதியைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் பிரச்சினைகள் பூரணத்துவத்திற்காக பாடுபடுவதன் முக்கிய தீமை கூட அல்ல. இது பெரும்பாலும் ஒரு நபரின் சொந்த முழு வாழ்க்கையில் குறுக்கிடுகிறது.

சுத்த ஏமாற்றம்

அவர்கள் ஒருபோதும் "ஜம்ப் ஆஃப்" டயட், ஃபிட்னஸ் வகுப்புகளைத் தவறவிடாதீர்கள், தினமும் காலையில் மேக்கப் போட சோம்பலாக இருக்க வேண்டாம். இதற்கு மிகப்பெரிய ஆற்றலும் மன வலிமையும் தேவை. எல்லா உணவுகளும் உடலுக்கு நல்லதல்ல, மேலும் சிறந்ததாக இருக்க முயற்சிப்பதன் விளைவாக ஏற்படும் அழுத்தங்கள் விரைவில் தூக்கமின்மை மற்றும் நரம்பு சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

எல்லாவற்றையும் "செய்தபின்" செய்ய வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் ஆர்வமுள்ள தனிநபர்கள் தங்கள் சொந்த மற்றும் பிறரின் தவறுகளுக்கும் குறைபாடுகளுக்கும் சரிசெய்யமுடியாதவர்கள் என்பதன் மூலம் நிலைமை மோசமடைகிறது. அவர்கள் தொடர்ந்து மக்களில் ஏமாற்றமடைகிறார்கள், பின்னர் வாழ்க்கையில். இவை அனைத்தும் இறுதியில் ஒருவருக்கொருவர் உறவில் உள்ள சிக்கல்களுக்கும், தன்னுடன் தொடர்ந்து அதிருப்திக்கும், சில சமயங்களில் நரம்பணுக்களுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

இறுதியாக, பரிபூரணவாதி வெற்றி அல்லது தோல்வி தன்னை முழுவதுமாக சார்ந்துள்ளது என்று உறுதியாக நம்புகிறார். அவர் உதவி சலுகைகளை நிராகரிக்கிறார், வாய்ப்பின் பங்கை அல்லது மற்றவர்களின் செல்வாக்கை மறுக்கிறார். அது நடந்தால், எல்லா முயற்சிகளும் இருந்தபோதிலும், நம் ஹீரோ வெற்றியை அடையவில்லை, அவர் வாழ்க்கையில் ஆர்வத்தை இழந்து, பதட்டமான முறிவு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

நீங்கள் இன்னும் சரியானவராக இருக்க விரும்புகிறீர்களா?

பரிபூரணவாதம் என்பது ஒரு மனநல கோளாறு என்று உளவியலாளர்கள் நம்புகிறார்கள், இது பரிபூரணவாதிக்கு அல்லது சுற்றுச்சூழலுக்கு எந்த நன்மையையும் தராது. அது சரியானதல்ல என்பதால், வேலையின் முடிவில் திருப்தி இல்லை. இதன் விளைவாக பெரும்பாலும் இல்லை - எல்லாவற்றையும் மிகச் சிறந்த முறையில் செய்ய இயலாது என்ற கசப்பான சிந்தனை குறைந்தபட்சம் ஏதாவது செய்யத் தொடங்குவதைத் தடுக்கிறது. முடிவில்லாத உற்சாகம் மட்டுமே உள்ளது, இது பெரும்பாலும் அதிக கவலையால் உருவாகும் குறைந்த சுயமரியாதையிலிருந்து வருகிறது.

இந்த கவலையின் தோற்றத்தில்தான் அதைக் கையாள்வது மதிப்பு. சுயாதீனமான வேலைக்கு, தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த ஒரு பரிபூரண நிபுணருக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்: சுவாசம் மற்றும் உடல் பயிற்சிகள், நடைகள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பரிபூரணவாதிகள் இங்கேயும் "மிகைப்படுத்தலாம்": மயக்கம் வரும் வரை சுவாசிக்கவும், நீங்கள் கைவிடும் வரை நடக்கவும். அதனால்தான் இந்த வியாதியை ஒரு நற்பண்புள்ள, சிறந்ததல்ல, ஆனால் போதுமான உளவியலாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் சமாளிப்பது நல்லது.

நீங்கள் தலையிடத் தொடங்கியுள்ளீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், பின்வருவனவற்றை முயற்சிக்கவும்:

ஒவ்வொரு நாளும், ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சினைக்கு நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிட்டீர்கள் என்று எழுதுங்கள், வாரத்தின் முடிவில், அது முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளதா என்பதை மதிப்பிடுங்கள்.

ஒவ்வொரு செயலையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்களுடன் ஒரு குறுகிய உரையாடலை மேற்கொள்ளுங்கள். இந்த வேலை எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை மதிப்பிடுங்கள், காலக்கெடு யதார்த்தமானதா, அதன் முடிவுகளைப் பொறுத்தது. அதன்பிறகு, மற்றவர்களின் உதவியை நிராகரிக்காமல், ஒதுக்கப்பட்ட கால எல்லைக்குள் வைக்க முயற்சிக்கவும்.

உங்களிடம் தீவிரமான வேலை இருந்தால், முதலில் கேள்விக்கு பதிலளிக்கவும்: சரியான (உங்கள் கருத்தில்) மட்டத்தில் அதைச் செய்ய முடியாவிட்டால் என்ன நடக்கும். ஒரு விதியாக, நீங்கள் நீண்ட காலமாக கற்பனை செய்தாலும், பயங்கரமான எதையும் நீங்கள் கற்பனை செய்ய முடியாது.

மிக முக்கியமாக, புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்: நீங்கள் முழுமைக்காக பாடுபட வேண்டும், இது புதிய உயரங்களை வெல்ல உதவும். ஆனால் நீங்கள் அதைத் தொங்கவிட முடியாது, இல்லையெனில் வாழ்க்கையை எப்படி அனுபவிப்பது என்பதை மறந்துவிடலாம்.

பரிபூரணவாதம் என்பது உயர் தரங்களை மிக உயர்ந்ததாக அமைப்பதற்கான விருப்பமாகும், அவை அடைய மிகவும் கடினம் அல்லது சாத்தியமற்றது, இது மனச்சோர்வு மற்றும் அதிருப்திக்கு வழிவகுக்கிறது.

பரிபூரணவாதம் என்றால் என்ன?

பரிபூரணவாதம் ஒரு நல்ல பண்பு என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். பரிபூரணவாதிகள் கடினமாகவும் கடினமாகவும் உழைப்பதால், தவறுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள், ஒருபோதும் தோல்வியடைவதாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், பரிபூரணவாதம் அதன் எதிர்மறையான பக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது, பெரும்பாலும் அவை மறைக்கப்படுகின்றன. பரிபூரணவாதிகள் தங்கள் இலக்குகளை அடையத் தவறும் போது தீவிர விரக்தியையும் மனச்சோர்வையும் அனுபவிக்க முடியும். பரிபூரணவாதிகள் மிகவும் சுயவிமர்சனம் செய்பவர்கள் அல்லது மற்றவர்களை விமர்சிப்பவர்கள், அவர்களின் சுயமரியாதை கடுமையாக பாதிக்கப்படலாம்.

பரிபூரணத்தின் முக்கிய அறிகுறிகள்

மன அழுத்தம், விரக்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியால் தூண்டப்படும்போது பரிபூரணவாதம் ஒரு பிரச்சினையாக மாறும். எல்லாவற்றையும் செய்தபின் செய்ய வேண்டிய அவசியம் குறைந்த சுயமரியாதை, மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக்குரிய கவலைக்கு வழிவகுக்கும். தவறு செய்யலாமா அல்லது எல்லாவற்றையும் செய்யலாமா என்ற பயம், முடிந்தவரை, அதிகரிக்கும் போது, \u200b\u200bஅந்த நபர் செயலற்றவராக இருக்கிறார், ஒன்றும் செய்ய முயற்சிக்கிறார், அதனால் தவறுகள் செய்யக்கூடாது. ஒரு நபர் தனது இலக்கை அடையாதபோது, \u200b\u200bஅவர் அதிருப்தியை வளர்த்துக் கொள்ளலாம், பயனற்ற உணர்வு.

உண்மையில், பரிபூரணவாதம் ஒரு உளவியல் கோளாறாக கருதப்படுவதில்லை, ஆனால் மற்ற உளவியல் கோளாறுகளின் பின்னணிக்கு எதிராக உருவாகும் ஒரு அறிகுறியாகும். எடுத்துக்காட்டாக, வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறின் பின்னணிக்கு எதிராக. இன்று, வல்லுநர்கள் முழுமையாக்குவது உளவியல் கோளாறுக்கு காரணமா, அல்லது அது ஒரு விளைவுதானா என்று வாதிடுகின்றனர்.

பூரணத்துவத்தின் வகைகள்

பரிபூரணவாதத்தில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: சுய இயக்கிய பரிபூரணவாதம் மற்றும் பிறர் இயக்கிய பரிபூரணவாதம். சுய இயக்கிய பரிபூரணவாதம் ஒரு நபரின் சொந்த சாதனைகள் மற்றும் குறைபாடுகளை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. மற்றவர்களை இலக்காகக் கொண்ட பரிபூரணவாதத்திற்கு அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து சிறந்த நடத்தை தேவைப்படுகிறது: காதலர்கள், குழந்தைகள், சகாக்கள், இது உறவில் பதற்றம் மற்றும் ஏமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். சுய இயக்கிய பரிபூரணவாதிகள் மற்றவர்களுடனான உறவுகளில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக பரிபூரணராக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை மற்றவர்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டிய அவசியத்திலிருந்து எழுகிறது; பரிபூரணராக இருப்பது வேலை செய்யாதபோது, \u200b\u200bபரிபூரணவாதி மக்களை கைவிடுகிறார், மற்றவர்களை நிராகரிக்கிறார், அல்லது மற்றவர்கள் அவரைப் பற்றி மோசமாக சிந்திக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறார்.

பரிபூரணவாதம் எவ்வாறு, எங்கு உருவாகிறது என்பது முற்றிலும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், பெற்றோருக்குரியது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. பரிபூரணவாதிகள் கோரும் மற்றும் விமர்சன பெற்றோரைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

பரிபூரணவாதத்தை வெல்வது மிகவும் கடினம் மற்றும் நீண்ட நேரம் ஆகலாம். மிகவும் சிக்கலான நிகழ்வுகளில், பரிபூரணவாதம் என்பது ஒரு உளவியல் கோளாறின் அறிகுறியாகும்.

வாசகர்களிடமிருந்து கேள்விகள்

18 அக்டோபர் 2013, 17:25 தூய்மைக்காக பித்து எப்படி சமாளிப்பது என்று தயவுசெய்து சொல்ல முடியுமா? எனக்கு 16 வயது, எனக்கு தூய்மைக்கான பித்து உள்ளது. இது தாங்க முடியாததாகிவிடுகிறது. நான் பள்ளியிலிருந்து சென்று, நான் இல்லாத நேரத்தில் அவர்கள் எவ்வளவு அபார்ட்மெண்ட்டை அழுக்கடைந்தார்கள் என்று நினைக்கிறேன். 5 ஒரு நாளைக்கு -2 மணி நேரம். நான் ஒவ்வொரு நாளும் சுத்தம் செய்கிறேன். இரவு தாமதமாக வரை சுத்தம் செய்யலாம். அல்லது இரவில் எழுந்து சுத்தம் செய்ய ஆரம்பிக்கிறேன். எனக்கு இது உடம்பு சரியில்லை. அந்நியர்கள் வந்தால், விருந்தினர்களே, அவர்களுக்குப் பிறகு நான் குடியிருப்பைத் துடைக்கிறேன், பின்னர் நான் உணர்கிறேன் அதிகம் இல்லை, அந்நியர்கள் வீட்டிற்கு வருகை தந்திருக்கிறார்கள்! எங்கள் அபார்ட்மென்ட் போதுமான அளவு சுத்தமாக இருக்கிறதா என்று நான் தொடர்ந்து நினைக்கிறேன்? நான் பள்ளியிலிருந்து வீட்டிற்கு வருகிறேன், நான் வெளியே வரும் வரை என்னால் சாப்பிடக்கூட முடியாது. சில நேரங்களில் நான் அத்தகைய சோர்வை சுத்தம் செய்கிறேன், என் கால்கள் வழி, குமட்டல் மற்றும் தரையில் விழும், ஆனால் நான் தொடர்கிறேன் ஒரு துணியைச் சுமக்க. எனக்கு என்ன நடக்கிறது? ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக நடந்து வருகிறது, சிறியதாகத் தொடங்கியது. சேமிக்கவும், தயவுசெய்து ஆலோசனை வழங்கவும்.

பரிபூரணவாதத்தை சமாளிக்க உதவும் தந்திரங்கள்

எல்லா நேரத்திலும் போட்டியிடுவதை நிறுத்துங்கள்.உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் வாழ்க்கையை கடினமாக்க வேண்டாம். பெரும்பாலான பரிபூரணவாதிகளுக்கு, எல்லாவற்றிலும் முதல் மற்றும் சிறந்தவராக இருப்பது மிகவும் முக்கியம், அதனால்தான் அவர்கள் எல்லா நேரத்திலும் போட்டியிடுகிறார்கள். நீங்கள் போட்டியிட வேண்டியதில்லை என்று நடவடிக்கைகளைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும், நீங்கள் போட்டியிடத் தேவையில்லாத நபர்களுடன் இணைக்க முயற்சிக்கவும். இதுபோன்ற சொற்றொடர்களை முடிவில்லாமல் மீண்டும் சொல்லும் நபர்களைத் தவிர்க்கவும்: "நீங்கள் வெற்றிபெறவில்லை என்றால் நீங்கள் ஒன்றும் அர்த்தமல்ல."

விதிகளை நிறுவுங்கள்.நிச்சயமாக, போட்டி சூழ்நிலைகளிலிருந்து உங்களை முழுமையாகப் பாதுகாப்பது கடினம், எனவே நீங்களே விதிகளை அமைத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு நிலையற்ற காலம் நெருங்கி வருவதாக நீங்கள் உணரும்போது, \u200b\u200bநீங்கள் நிச்சயமாக முதல் அல்லது சிறந்தவராக இருக்க விரும்புவீர்கள், பின்னர் உங்களை சித்திரவதை செய்யாதீர்கள், நிலைமையை மோசமாக்காதீர்கள்.

ரியாலிட்டி காசோலை செய்யுங்கள்.நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகள் பரிபூரண மனைவியின் கோப்பை. யதார்த்தமான மற்றும் நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளை வேறுபடுத்தி அறிய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எதிர்பார்ப்புகளின் பட்டியலை உருவாக்கலாம், அவற்றின் யதார்த்தத்தின் அளவை தீர்மானிக்கலாம், பிரித்து உண்மையான எதிர்பார்ப்புகளை மட்டுமே பூர்த்தி செய்ய முயற்சி செய்யலாம்.

உங்கள் பலவீனங்களைக் காட்டுங்கள்.பெரும்பாலான பரிபூரணவாதிகளுக்கு, இது தர்க்கரீதியானதல்ல. ஏனென்றால் கண்ணீர் அல்லது பொதுவில் உள்ள வேறு எந்த உணர்ச்சிகளும் ஒரு நபரின் அபூரணத்தைக் காட்டுகின்றன.

உங்கள் தவறை கொண்டாடுங்கள்.ஒரு பரிபூரணவாதி என்ற முறையில், நீங்கள் உங்கள் சொந்த தவறுகளை ஏற்கக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் அது நம்மைச் சிறந்ததாக்குகிறது, ஒரு நபரை வெற்றிபெறாத மதிப்புமிக்க பாடங்களை வழங்குதல். வெற்றி வெட்கம், அவமானம் அல்லது சுய வெறுப்பு போன்ற உணர்வைக் கொடுக்காது, மேலும் இவை ஒரு நபரின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் உணர்வுகள்.

வண்ணத்தைச் சேர்க்கவும்.வழக்கமாக பரிபூரணவாதிகள் வண்ணங்களை வேறுபடுத்துவதில்லை, அவர்கள் உலகை கருப்பு மற்றும் வெள்ளை நிறத்தில் மட்டுமே பார்க்கிறார்கள். "ஒன்று, நான் சிறந்தவன், அல்லது, நான் யாரும் இல்லை" என்று அவர்கள் இதை நியாயப்படுத்துகிறார்கள். எனவே, நீங்கள் ஒரு சிறிய அபூரணத்தைச் சேர்த்து, உலகை வண்ணங்களில் பார்க்க வேண்டும்.

கடினமான வேலையை பகுதிகளாக பிரிக்கவும்.தாமதம் (தாமதம்) என்பது பரிபூரணத்தின் அடையாளம். பரிபூரணவாதிகள் தவறு செய்வார்கள் என்ற பயத்தில் உணர்ச்சியற்றவர்களாக இருக்கிறார்கள், எனவே அவர்களால் ஒரு புதிய திட்டத்தைத் தொடங்க முடியாது. அதிக உற்பத்தி திறன் கொண்ட மக்களின் ரகசியங்களில் ஒன்று, அவர்கள் கடின உழைப்பை இப்போதே செய்ய முயற்சிக்கவில்லை. அவை ஒரு கடினமான பணியை பகுதிகளாகப் பிரிக்கின்றன, மேலும் ஒரு நாளைக்கு பணியின் ஒரு பகுதியை படிப்படியாக முடிக்கின்றன.

உங்கள் பரிபூரணவாதத்திற்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும்.ஒரு நபர் ஒரு பரிபூரணவாதியாக மாற பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உங்களுக்கோ அல்லது மற்றவர்களுக்கோ ஏதாவது நிரூபிக்க வேண்டியது அவசியம். காரணத்தை அடையாளம் காண பரிபூரணவாதத்தின் வளர்ச்சிக்கு பங்களித்த சூழ்நிலைகளுக்கு உங்களை மீண்டும் அழைத்துச் செல்ல முயற்சிக்கவும், அபூரணராக இருப்பது எப்படி என்பதை அறிய உங்களை நீங்களே வேலை செய்யத் தொடங்குங்கள்.

உங்கள் பெற்றோர், பிற குடும்ப உறுப்பினர்கள், ஆசிரியர்கள் பெரும்பாலும் உங்களை விமர்சித்து, எல்லாவற்றிலும் உயர் தரத்தை நிர்ணயித்தால், நீங்கள் ஒரு பெரிய, வயது வந்த நபராக உங்களை முன்வைக்க முயற்சிக்க வேண்டும், இனி பெரியவர்களின் ஒப்புதல் தேவையில்லை.

கடந்த காலங்களில் பாதுகாப்பின்மை அல்லது போதாமை உணர்வுகள் காரணமாக பரிபூரணவாதம் எழுந்தால், அது நடந்தபோது நீங்கள் மனதளவில் நிலைமைக்கு திரும்ப வேண்டும். "நான் ஏன் முழுமையாய் இருக்க வேண்டும்?" மேலும் “நான் பரிபூரணமாக இல்லாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?” என்பது உங்களை முழுமையை நோக்கி நகர்த்துவதை உணர உதவும்.

பரிபூரணவாதம் என்பது ஒரு ஆளுமைப் பண்பாகும், இது பல மனநல கோளாறுகள் மற்றும் நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது (ஒர்க்ஹோலிசம், வெறித்தனமான கட்டாயக் கோளாறு, உணவுக் கோளாறுகள்) மற்றும் வாழ்க்கையை மோசமாக்குகிறது. சமூகம் அதன் பங்கேற்பாளர்கள் அனைவருக்கும் அதிக கோரிக்கைகளை முன்வைக்கிறது, சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பரிபூரணவாதத்தின் பிரச்சினை மோசமடைந்துள்ளது.

பரிபூரணவாதம் என்பது உயர் தரங்களைப் பின்பற்றுவதற்கான விருப்பம், சுயாதீனமாக தேவைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை முன்வைக்கிறது. ஒரு விதியாக, இந்த தேவைகள் மிக அதிகமாக உள்ளன, மேலும் சிறந்த, சிறந்ததை அடைவதற்கான சாத்தியக்கூறு குறித்து அந்த நபரே உறுதியாக நம்புகிறார். மேலும், அவர் சிறந்ததை அடைவதற்கான சாத்தியத்தை உறுதியாக நம்புவது மட்டுமல்லாமல், சிறந்ததை அடைய அவர் கடமைப்பட்டவர் என்றும் நம்புகிறார்.

"பரிபூரணவாதம்" என்ற சொல் லத்தீன் பெர்பெக்டஸிலிருந்து வந்தது, இது "முழுமையான முழுமை" என்று பொருள்படும். பரிபூரணம் மனித வாழ்க்கையின் குறிக்கோளாகிறது.

ரஷ்ய உளவியலில், அவர்கள் பூரணத்துவத்தின் சிக்கலைப் பற்றி பேசத் தொடங்கினர் - 21 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில். அப்போதிருந்து, ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிபூரணவாதம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆளுமை போக்குகளுக்கு இடையே ஒரு இணைப்பை ஏற்படுத்த முடிந்தது.

இந்த கட்டுரை நரம்பியல் பரிபூரணவாதத்துடன் தொடர்புடையது, இது வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• ஒரு தனிமனிதன் தன்னுடைய குறைபாடுகள் மற்றும் அவனது செயல்களில் கவனம் செலுத்துதல், அவனது சொந்த தவறுகள். மற்றவர்களின் தோல்வி அல்லது ஏமாற்றத்தின் காரணமாக முன்னோக்கி நகர்கிறது, இலக்குகளை அடைந்து அபிவிருத்தி செய்ய வேண்டியதன் அவசியத்திற்காக அல்ல.
• செயல்பாட்டின் முடிவு (தயாரிப்பு) பற்றிய நிச்சயமற்ற தன்மை, அதன் தரம்.
• எந்த வயதிலும் பெற்றோரின் மதிப்பீடுகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளின் முக்கியத்துவம் (பரிபூரணவாதத்தின் ஆதாரமாக இருப்பது பெற்றோர்கள்தான் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள்).

பரிபூரணத்தின் அறிகுறிகள்

உள்நாட்டு உளவியலாளர்கள் என்.ஜி.கரண்யன், ஏ. பி. கோல்மோகோரோவா மற்றும் டி. யூ. யூடிவா பரிபூரணத்தின் பின்வரும் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டார்:

• மிகைப்படுத்தப்பட்ட செயல்திறன் தரநிலைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட திறன்களுடன் பொருந்தாத மிகைப்படுத்தப்பட்ட உரிமைகோரல்கள்;
• மற்றவர்களுக்கான அதே உயர் கோரிக்கைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள்;
• மற்றவர்களுக்கு தனிநபரின் அதிக எதிர்பார்ப்பு உள்ளது என்ற நம்பிக்கை;
• தன்னை மற்றவர்களுடன் தொடர்ந்து ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது, ஆளுமையை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவதில் பெரும்பாலும் வெற்றி;
• வாழ்க்கை மற்றும் செயல்பாட்டின் கொள்கை "அனைத்தும் அல்லது எதுவும்";
• அவர்களின் சொந்த வெற்றிகளைப் புறக்கணித்து, தனிநபரின் தோல்விகளில் கவனம் செலுத்துகிறது.

பரிபூரணவாதம் என்பது 21 ஆம் நூற்றாண்டின் ஒரு நோய் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.

பரிபூரணவாதத்திற்கான காரணங்கள்

மனோ பகுப்பாய்வு கோட்பாட்டில், பரிபூரணவாதத்தின் காரணங்கள் குறித்து பல கருத்துக்கள் உள்ளன. எனவே, டிரைவ்களின் அடக்குமுறையால் முழுமைக்கான முயற்சி ஏற்படுகிறது என்று இசட் பிராய்ட் நம்பினார். கே. ஜங் இது ஒரு உள்ளார்ந்த சொத்து, சுயநலத்தின் வெளிப்பாடு என்று கருதினார். ஏ. அட்லர் பரிபூரணத்திற்கான முயற்சியை ஒரு இயற்கையான நிகழ்வு என்று கருதினார், இது ஒரு தூண்டுதல் இல்லாமல் வாழ்க்கை சாத்தியமற்றது. ஆனால் இந்த கருத்துக்கள் நோயியல் என்பதை விட ஆரோக்கியமான பரிபூரணவாதத்தைக் குறிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

ஒவ்வொரு நபரும் தங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் இந்த பண்பால், வாழ்க்கை இருப்புக்கு மாறுகிறது. நரம்பியல் மூலம், இலட்சிய சுயத்தின் உருவம் முழுமையில் நிலவுகிறது, அதாவது ஆளுமையின் சிதைவு ஏற்படுகிறது.

பாலர் மற்றும் ஆரம்ப பள்ளி வயதில் பரிபூரணத்தை நோக்கிய போக்கு உருவாகிறது. உருவாக்கத்திற்கான முன்நிபந்தனைகள் - அம்சங்கள். பரிபூரணவாதிகள் குடும்பத்தில் ஒரே குழந்தைகளாகவோ அல்லது முதலில் பிறந்தவர்களாகவோ இருக்க வாய்ப்பு அதிகம். கூடுதலாக, ஆபத்தில் உள்ள குழந்தைகள் பெற்றோரின் குழந்தைகள்:

• அதிகப்படியான விமர்சன மற்றும் கோரிக்கை;
• அதிக எதிர்பார்ப்புகளையும் நடத்தை தரங்களையும் அமைத்தல், மறைமுக விமர்சனங்களைப் பயன்படுத்துதல்;
• ஒப்புதலை வெளிப்படுத்தவோ அல்லது நிபந்தனையுடன், சீரற்ற முறையில் வெளிப்படுத்தவோ வேண்டாம்;
• அவர்களே பூரணத்துவத்தால் அவதிப்படுகிறார்கள், இந்த நடத்தை உதாரணத்தால் கற்பிக்கிறார்கள்.

பரிபூரணவாதத்திற்கான ஒரு முன்நிபந்தனை, பெற்றோரின் அன்பைத் தேட வேண்டிய அவசியம், சாதனைகளுக்கு மட்டுமே குழந்தையின் பாராட்டு. இதன் விளைவாக, குழந்தை விமர்சனத்தையும் மறுப்பையும் தவிர்க்கவும், நேசிக்க வேண்டிய அனைத்தையும் செய்யவும் கற்றுக்கொள்கிறது. வருங்கால பரிபூரணவாதி தவறுகள், பயம், பதட்டம், பாதுகாப்பின்மை போன்றவற்றைச் செய்ய இயலாது என்ற நம்பிக்கையுடன் வளர்கிறான். குழந்தைக்கு ஆதரவு இல்லை, பாதுகாப்பு உணர்வு, ஆதரவு.

எனவே, பரிபூரணவாதத்திற்கு 2 ஒன்றோடொன்று தொடர்புடைய முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன:

• அன்பின் தேவையற்ற தேவை. ஒரு நபரின் உள்ளே ஒரு குழந்தைத்தனமான அணுகுமுறை வாழ்கிறது "நான் பரிபூரணனாக இருந்தால், நான் எல்லாவற்றையும் சரியாக முயற்சி செய்கிறேன், பிறகு என் பெற்றோர் என்னை நேசிப்பார்கள்."
• சுயமரியாதை இல்லாதது. ஒரு நபர் தொடர்ந்து தன்னைத்தானே நிரூபிக்கிறார், தனது கண்களில் உயர முயற்சிக்கிறார், தன்னை நேசிக்கவும் மதிக்கவும் தொடங்குகிறார்.

பூரணத்துவத்தின் வகைகள்

பரிபூரணவாதம் ஆரோக்கியமானதாகவும், உகந்ததாகவும், நோயியல் (நரம்பியல்) ஆகவும் இருக்கலாம். முதல் விஷயத்தில், ஒரு நபர் தனக்கு உண்மையான, ஆனால் கடினமான குறிக்கோள்களை அமைத்து, அவற்றை அடைந்து, சிரமங்களை சமாளிப்பதில் இருந்து திருப்தியை அனுபவிக்கிறார். நரம்பியல் பரிபூரணத்துடன், ஆளுமை அதன் சொந்த திறனையும் திறன்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதில்லை, சுய முன்னேற்றம் ஒரு இலக்காக மாறுகிறது, ஒரு வழி அல்ல, இலக்குகள் போதுமானதாக இல்லை. ஒரு நரம்பியல் பரிபூரண நிபுணர் ஒரு செயலின் முடிவுகளில் ஒருபோதும் திருப்தி அடைவதில்லை, ஏனெனில் அவர் சிறப்பாகச் செய்திருக்க முடியும் என்று அவர் எப்போதும் நம்புகிறார்.

ஆரோக்கியமான பரிபூரணவாதம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• தனிநபரின் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை நிலை, சமாளிக்கும் திறனில் நம்பிக்கை.
• அச்சுறுத்தல்கள் மற்றும் சிரமங்களை வாய்ப்புகள் மற்றும் வளர்ச்சிக்கான புதிய பாதைகள் என்று கருதுகின்றனர்.
• புதிய நிலைமைகளுக்கு அதிக தகவமைப்பு, அபாயங்களை எடுக்கும் திறன், வாழ்க்கை மாற்றங்களை ஏற்றுக்கொள்வது.
• வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் உணர்கிறேன்.
• எதிர்காலத்தைப் பற்றிய நேர்மறையான பார்வை, இலக்குகளை அடைய முயற்சிக்கிறது.
• போதுமான, அவர்களின் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை ஏற்றுக்கொள்வது, வாய்ப்புகள் மற்றும் வரம்புகள்.
• சுதந்திரம், ஒருவரின் சொந்த நம்பிக்கைகள், நம்பிக்கை, வாழ்க்கை பாதையைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் சுதந்திரம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, ஒருவரின் சொந்த வளர்ச்சி மற்றும் சுய-உணர்தல் ஆகியவற்றின் உணர்வு.
• ஆற்றல் மற்றும் மகிழ்ச்சியான.

நோயியல் பரிபூரணவாதம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• , அமைதி இழப்பு c.
• உதவியற்ற தன்மை மற்றும் சார்பு, நிச்சயமற்ற அல்லது அச்சுறுத்தலின் சூழ்நிலையில் பின்வாங்குதல்.
• சிக்கல்களிலிருந்து ஓடி, சிரமங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள இயலாமை, தடைகள் பற்றிய எதிர்மறை கருத்து.
• வாழ்க்கையின் அர்த்தமற்ற தன்மையை உணர்கிறேன், அதிருப்தி.
• எதிர்காலம் தொடர்பாக நம்பிக்கையற்ற தன்மை, கடந்த காலத்திற்கு எதிர்மறையான அணுகுமுறை, ஒரு தற்காலிக நூல் இல்லாதது.
• தனக்குள்ளேயே ஏமாற்றம், தனக்குத்தானே அதிருப்தி ,.
• ஒருவரின் சொந்த வாழ்க்கையில் பங்கேற்பதை மறுப்பது, விதி மற்றும் முன்னறிவிப்பு மீதான நம்பிக்கை, மற்றவர்களை மதிப்பீடு செய்வதற்கான நோக்குநிலை.
• பரிபூரணத்தின் யோசனையுடன் ஆவேசம், தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் தேக்கத்தின் உணர்வு.
• அக்கறையின்மை, சோர்வு, சோர்வு, தனிப்பட்ட வளங்களை சோர்வடையச் செய்யும் உணர்வு.

இதையொட்டி, நோக்குநிலையில் ஆரோக்கியமற்ற பரிபூரணவாதம்:

1. தனிப்பட்ட முறையில் சார்ந்தவை. ஆளுமையின் அனைத்து துல்லியத்தன்மையும் தன்னைத்தானே இயக்குகிறது. ஒரு நபர் சுய முன்னேற்றத்திற்கான உள்ளார்ந்த உந்துதல், உயர்ந்த தனிப்பட்ட தரநிலைகள், அடைய முடியாத அல்லது அடைய முடியாத இலக்குகளை நிர்ணயிக்கும் போக்கு, அதிகரித்த சுயவிமர்சனம் மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு, சுய-கொடியிடுதலாக மாறுதல். இந்த வகை ஒரு பரிபூரணவாதி தனது சொந்த தோல்விகள் மற்றும் குறைபாடுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையற்றவர், சுய குற்றச்சாட்டுகளுக்கு ஆளாகிறார்.
2. வெளிப்புறமாக நோக்குநிலை. இந்த வகை ஆளுமை அதன் சொந்த குறைபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்ள முடிகிறது, ஆனால் தவறுகள் மற்றும் குறைபாடுகளுக்கு மற்றவர்களை மன்னிக்காது. அவர் மற்றவர்களைக் கோருகிறார், உயர் தரத்தை அமைத்துக்கொள்கிறார், சிறந்த படங்களைத் தொகுத்து கவனம் செலுத்துகிறார், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு படம்.
3. சமூக ரீதியாக முழுமையானது. இந்த வகை ஒரு நபர் மற்றவர்கள் அவரிடமிருந்து பெரும் வெற்றியை எதிர்பார்க்கிறார்கள், தோல்வியடைய மாட்டார்கள் என்று உறுதியாக நம்புகிறார்கள். எதிர்மறையான மதிப்பீடு மற்றும் விமர்சனங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு, ஒரு நபர் சமூகத் தரங்களுக்கு இணங்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறார், அவை நடைமுறைக்கு சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றினாலும்.

பரிபூரணவாதம்: நல்லது அல்லது கெட்டது

• பெற்றோரின் நிறைவேறாத கனவுகளை நிறைவேற்றுவது உட்பட, குழந்தையின் மீது பெரும் நம்பிக்கைகள் உள்ளன;
• பெற்றோர் குழந்தையை தனது சொந்த தவறுகளைச் செய்வதையும், தங்கள் தவறுகளை மீண்டும் செய்வதையும் தடைசெய்கிறார்கள்;
• சாதனைகளில் வழக்கமான அதிகரிப்பு தேவை.

எதிர்காலத்தில், ஒரு பரிபூரணவாதியின் அனைத்து செயல்களும் தங்களது சொந்த முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்து அன்பைப் பெறுவதற்காக உயர்ந்த முடிவுகளை அடைவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கும்.

ஆகவே ஒரு பரிபூரணவாதியாக இருப்பது நல்லதா? அநேகமாக இல்லை. மூலம், பரிபூரணவாதிகளை சிறந்த தொழிலாளர்கள் என்று நினைப்பது தவறு. ஆமாம், அவர்கள் பெரும்பாலும் பணியாளர்களாக மாறி, தங்கள் கடமைகளையும் அந்நியர்களையும் நிறைவேற்றுகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் தங்களை மட்டுமல்ல. ஒருவரின் செயல்கள் ஒரு பரிபூரணவாதியின் அமைப்பில் பொருந்தவில்லை என்றால், அதைத் தவிர்க்க முடியாது.

எப்படி, ஏன் போராட வேண்டும்

பரிபூரணத்திலிருந்து விடுபட முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆரோக்கியமான தோற்றம் அவசியம். இது நரம்பியல் பரிபூரணத்துடன் போராடுவது மதிப்பு, ஏனெனில் இது ஆளுமையை அழிவுகரமாக பாதிக்கிறது. பரிபூரணவாதியின் நிலையான பதற்றம் யாருக்கும் நல்லதல்ல.

பரிபூரணத்துவத்தின் திருத்தம் ஒரு உளவியலாளரிடம் ஒப்படைக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் அவர் மட்டுமே உண்மையான காரணங்களைக் கண்டறிய முடியும். இது இன்னும் சாத்தியமில்லை என்றால், முழுமைக்கான விருப்பத்தின் வெளிப்பாடுகளை சுயாதீனமாக கட்டுப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்:

• உங்கள் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளைத் தீர்மானியுங்கள், உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால் உங்கள் நண்பர்களிடம் உதவி கேட்கவும். ஒரு பட்டியலை உருவாக்கவும்.
• பகுத்தறிவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களை சரியாக மதிப்பீடு செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மீண்டும், அன்பானவர்களின் உதவியை நாடுங்கள். தோல்வியுற்றால், இதுபோன்ற ஏதாவது வேறொருவரால் வெற்றிகரமாக செய்யப்பட்ட சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளனவா என்பதைக் கவனியுங்கள். ஒரு நபருக்கு பணி சாத்தியமில்லையா?
• வேலையின் செயல்திறன், காலக்கெடுவை எப்போதும் எல்லைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளை அமைக்கவும். இது விவரங்களைத் தொங்கவிடக்கூடாது, பணியை நீட்டிக்கக்கூடாது. உங்களுக்கு இலவச நேரம் இருந்தால், நீங்கள் விவரங்களைச் செய்வீர்கள் என்பதை நீங்களே ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், முக்கிய விஷயத்தை முன்னிலைப்படுத்தவும். இந்த பயிற்சியை தினமும் செய்யுங்கள், எந்த சூழ்நிலைகளையும் பணிகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• தவறுகளை ஏற்றுக்கொண்டு அவற்றின் நன்மைகளைப் பார்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். விஞ்ஞானிகளின் தவறுகள் ஒரு தொழிலைக் கட்டியெழுப்ப அவர்களை எவ்வாறு அனுமதித்தன, அல்லது பிரபலமான நபர்கள் என்ன தற்செயலான சூழ்நிலைகளில் இறங்கினார்கள், அது எப்படி முடிந்தது என்பது பற்றிய தகவல்களைப் படிக்கவும். தவறுகள் அனுபவம், பயிற்சி, மேலும் முன்னேற்றத்திற்கான ஒரு நிபந்தனை. நீங்களும் மற்றவர்களும் அவற்றைச் செய்யட்டும்.
• வெற்றிகரமான சூழ்நிலையை உருவாக்கி, சுயமரியாதையையும் தன்னம்பிக்கையையும் அதிகரிக்கும் சாத்தியமான பணிகளை அமைக்கவும்.
• நீங்கள் உறுதியாகக் கூறும் ஒரு பகுதி அல்லது செயல்பாட்டைத் தேர்வுசெய்க.
• உங்களைத் திறந்து நீங்களே ஆகிவிடுங்கள், சிலைகள் மற்றும் இலட்சியங்களை மறந்து விடுங்கள். நீங்கள் ஏன் ஒருவரை நகலெடுப்பீர்கள்?
• சிறிய விஷயங்களிலிருந்து திசைதிருப்ப உங்களை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். வேலை நேரத்தில் நோக்குநிலை உதவும்.

ஆரோக்கியமான பரிபூரணவாதத்தைப் பெற, உங்களை நீங்களே ஏற்றுக் கொள்ள வேண்டும், நேசிக்க வேண்டும். அன்பு மற்றும் சுயமரியாதைக்காக பாடுபடுவதை நிறுத்துவது முக்கியம், நீங்கள் சுய கருத்தில் செயல்பட வேண்டும். நீங்கள் உண்மையான I இல் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

சுய வளர்ச்சி உட்பட எல்லாவற்றிலும் அளவீட்டு தேவை. பரிபூரணத்திற்கு வரம்பு இல்லை, ஆனால் இந்த நோக்கத்தில் ஒருவர் வாழ்க்கையே கவனிக்காமல் இருக்கலாம், அதை அனுபவிக்க நேரமில்லை. சுய முன்னேற்றம் என்பது இலக்குகளை அடைவதற்கான ஒரு வழியாகும், இலக்கை அல்ல. நீங்கள் ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்து, அதை அடைய நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். குறிக்கோள் சுய முன்னேற்றமாக இருக்கும்போது, \u200b\u200bஉங்கள் சொந்த நலன்கள், தேவைகள், திறன்கள், வாய்ப்புகள் ஆகியவற்றைக் கவனிக்காமல் எல்லாவற்றையும் கைப்பற்றுகிறீர்கள். ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்ட மற்றும் தனிப்பட்ட குணங்களின் தனித்துவமான தொகுப்பு உள்ளது. அதன்படி, அனைவரின் சாதனைகளும் வித்தியாசமானவை, தனித்துவமானவை.

எல்லோரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் பரிபூரணவாதிகளைக் கண்டிருக்கிறார்கள். ஆனால் இந்த வார்த்தையின் பொருள் அனைவருக்கும் தெரியாது. ஒரு பரிபூரணவாதி என்றால் என்ன? பரிபூரணவாதத்தில் இயல்பாக இருக்கும் ஒரு நபர். பின்னர் பரிபூரணவாதம் என்றால் என்ன? பல வரையறைகள் கொடுக்கப்படலாம், ஆனால், பொதுவாக, இது ஒரு உளவியல் நிலை, ஒரு இலட்சியமானது உள்ளது மற்றும் அடைய முடியும் என்ற நம்பிக்கை. எளிமையான சொற்களில், எல்லாம் சரியாக இருக்கும்போது பரிபூரணவாதி அதை விரும்புகிறார். ஆனால் முழுமையின் அளவு அவனால் மட்டுமே தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

காலத்தின் தோற்றத்தின் வரலாறு

அவர்கள் 19 ஆம் நூற்றாண்டில் பூரணத்துவம் போன்ற ஒரு கருத்தைப் பற்றி பேசத் தொடங்கினர். கான்ட், லீப்னிஸ் மற்றும் பிற பிரபல சிந்தனையாளர்கள் அவரைப் பற்றி எழுதினர். பரிபூரணவாதிகளை தார்மீக முன்னேற்றத்திற்காக பாடுபடுபவர்கள் என்று அவர்கள் வர்ணித்தனர். சூப்பர்மேன் தத்துவத்தின் கோட்பாடுகளில் ஒன்றாக பரிபூரணவாதம் கருதப்பட்டது. இந்த சொல் ஆங்கில மொழியிலிருந்து கடன் வாங்கப்பட்டுள்ளது: சரியானது, முழுமை என்பது "முழுமை", "இலட்சியம்" என்று பொருள்படும்.

படிப்படியாக, பரிபூரணவாதம் பரிசிலிருந்து ஒரு சிறப்பு உளவியல் நிலைக்கு மாறியது. பின்னர் மக்கள் இதை ஒரு நோயியலாக பார்க்கத் தொடங்கினர். உண்மையில், சில பரிபூரணவாதிகள் தங்களை சித்தப்பிரமைக்குள்ளாக்குகிறார்கள், எதையும் சரியான முடிவை அடைய முயற்சிக்கிறார்கள்.

குழந்தை பருவத்தில் பரிபூரணவாதம் உருவாகும் ஒரு பதிப்பு உள்ளது. சில குழந்தைகளில் இருக்கும் 'சிறந்த மாணவர் நோய்க்குறி' அவர்களை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்காது. குழந்தை எப்பொழுதும் எல்லாவற்றிலும் சிறந்ததாக இருக்க முயற்சிக்கிறது, இல்லையெனில் அவர் வருத்தப்படுவதில்லை, ஆனால் வெறித்தனத்தைத் தொடங்குகிறார். மேலும், அவர் தனது பெற்றோரின் கோபத்திற்கு பயப்படுவதில்லை, இல்லை. பரிபூரண குழந்தை தனக்கு பொறுப்பேற்கிறது, ஒப்புக்கொள்ள முடியவில்லை. இது மிக மோசமான விஷயம், ஏனென்றால் அத்தகைய நிலை நரம்பியல் பரிபூரணவாதமாக மட்டுமல்லாமல், பிற கடுமையான உளவியல் கோளாறுகளிலும் உருவாகலாம். எனவே, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் செயல்திறனில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம் என்று உளவியலாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பரிபூரணவாதம் நல்லதா கெட்டதா? இதைப் பற்றி வாதிடுவது கடினம், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு வழக்கையும் நீங்கள் தனித்தனியாக பரிசீலிக்க வேண்டும். சிலருக்கு, இந்த பண்பு வாழ்க்கையில் தலையிடாது, எல்லாமே சரியாக நடக்கிறது என்பதிலிருந்து ஒரு நபர் உண்மையான மகிழ்ச்சியைப் பெறுகிறார். ஆனால் அதே நேரத்தில், எல்லாம் சரியாக நடக்கவில்லை என்றால் அவர் மிகவும் வருத்தப்படுவதில்லை. ஆனால் பரிபூரணவாதத்தின் ஒரு நோயியல் வடிவத்துடன், ஒரு நபர் எல்லாவற்றிற்கும் எல்லாவற்றிற்கும் அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார். இதன் அடிப்படையில், அத்தகைய பரிபூரணவாதம் யாருக்கும் தேவையில்லை என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்: தரத்தைத் தாங்குபவரோ அல்லது அவரது சூழலோ அல்ல.

நான் ஒரு பரிபூரணவாதி அல்லவா?

ஒரு எளிய சோதனையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முழுமையை நோக்கிய உங்கள் போக்கை நீங்கள் அடையாளம் காணலாம். இந்த படங்களை பாருங்கள்.

அவர்கள் உங்களைத் துன்புறுத்துகிறார்களா? நீங்கள் கோபமாகவோ, பதட்டமாகவோ அல்லது வெறுக்கத்தக்க விதமாக உங்கள் உதடுகளைப் பின்தொடர்ந்ததாகவோ உணர்ந்தால், உங்களிடம் ஒரு பரிபூரணவாதி இருக்கிறார். இதை வாழ்த்துவது அரிதாகத்தான் சாத்தியம், ஏனென்றால் வாழ்க்கை உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்.

பரிபூரணவாதிகளுக்கு ஒரு சிறப்பு தன்மை உள்ளது - தள்ளிப்போடுதல்.

ஒரு நபர் பிற்காலத்தில் மிகவும் இனிமையான ஒரு வேலையைத் தள்ளிவைக்கும்போது, \u200b\u200bஅவர் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும் என்ற உண்மையால் தன்னை நியாயப்படுத்துகிறார். காலக்கெடு என்று அழைக்கப்படும் வரை இது காலவரையின்றி தொடரலாம் - இனி ஒத்திவைக்க முடியாத தருணம். பின்னர் பரிபூரணவாதி பீதியடையத் தொடங்குகிறார்: எங்கும் செல்லமுடியாது என்பதை உணர்ந்து இந்த வேலையைத் தொடங்க அவர் கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறார். ஆனால் உத்வேகம் இல்லாதது மற்றும் ஒரு அபூரண முடிவைப் பெறுவதற்கான பயம் எல்லாம் சரியாக நடக்கவில்லை என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

மூலம்! பரிபூரணத்தின் வடிவங்களில் ஒன்று அனோரெக்ஸியா - சாப்பிட மறுத்ததால் உடலின் சோர்வு. இதனால் அவதிப்படும் சிறுமிகள் இலட்சியத்திற்காக பாடுபடுகிறார்கள், அவர்களின் கருத்து, தோற்றம்.

பரிபூரணவாதிகள் ஒரு பகுதியில் சிறந்து விளங்குவதற்கான ஒரு நோயியல் இயக்கி வைத்திருக்க முடியும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, ஆனால் மற்றவர்களுக்கு கவனம் செலுத்தவில்லை. அதாவது, அத்தகைய நபருக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பற்று இருக்கும். ஒரு சிறந்த பெண், உதாரணமாக, தனது நேரத்தை தனது படிப்பிற்காக ஒதுக்குகிறாள், அவளுடைய எடையை கவனமாக கண்காணிக்க மாட்டாள்.

நான்கு அறிகுறிகள்

ஒரு பரிபூரண நிபுணர் யார் என்பதை நன்கு புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் பரிபூரணத்தின் முக்கிய அறிகுறிகளைப் படிக்க வேண்டும்.

1. உங்கள் முடிவுகளை மிக நீண்ட காலமாகவும் கவனமாகவும் கவனியுங்கள். இது வேலையை மட்டுமல்ல, அன்றாட சூழ்நிலைகளிலும் பாதிக்கிறது. உங்கள் நண்பர் ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக இரண்டு பிடித்த மாடல்களுக்கு இடையில் ஒரு பையைத் தேர்ந்தெடுத்துக் கொண்டிருந்தால், அவள் தெளிவாக ஒரு பரிபூரணவாதி. மேலும், அவள் உங்கள் கருத்தை கேட்கலாம், ஆனால் எந்த பதிலிலும் திருப்தி அடையக்கூடாது.
2. விஷயங்களைச் செய்ய நிறைய நேரம் செலவிடுங்கள். இது ஒரு வேலை செய்யும் திட்டம் என்றால், சரியான நேரத்தில் அதை வழங்குவதற்கு பரிபூரணவாதிக்கு நேரம் இருக்காது என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம். முதலில், அவர் தள்ளிப்போடுதலால் முதலில் கடக்கப்படுவார். இரண்டாவதாக, அவர் தொடர்ந்து எதையாவது சரிசெய்வார், சரிசெய்வார், அதை இலட்சியத்திற்கு கொண்டு வர முயற்சிப்பார். இந்த இலட்சியமானது எங்கே - சில சமயங்களில் பரிபூரணவாதிக்கு கூட தெரியாது.
3. ஒரு விஷயத்தை எடுத்துக்கொள்வது, அதை பாதியிலேயே கைவிடுவது, ஆரம்பத்திற்குச் செல்வது பரிபூரணத்தின் மற்றொரு அறிகுறியாகும். ஒரு நல்ல எடுத்துக்காட்டு: புதிய நோட்புக்கில் அழகான கையெழுத்து. உங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்களும் முதல் பக்கத்தை நேராக எழுத்துக்களால் நிரப்ப முயற்சிக்கிறீர்கள், பின்னர் எல்லாம் தவறாகிவிடும். சரி, அது பரவாயில்லை. ஆனால் பரிபூரணவாதிக்கு அல்ல! அவர் சேதமடைந்த பக்கத்தை கிழித்தெறிவார் அல்லது புதிய நோட்புக்கைத் தொடங்குவார்.
4. ஏதாவது சரியாக இல்லாவிட்டால் கோபமாகவும் கோபமாகவும் இருங்கள். பிறந்தநாள் கேக் அட்டையில் யாரோ ஒரு விரலைக் குத்திக்கொண்டு, முழு சாட்டையடிக்கப்பட்ட கிரீம் படத்தையும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாகக் கெடுப்பதைப் பற்றி உங்கள் நண்பர் ஏமாற்றத் தொடங்கினால், அவர் யார்? பரிபூரணவாதி.

ஒரு ஆளுமையில், அனைத்து 4 அறிகுறிகளும் அரிதாகவே பொருந்துகின்றன. பொதுவாக இது ஒரு விஷயம், ஆனால் மிகவும் வெளிப்படையான, சிறப்பியல்பு. ஒரு பரிபூரணவாதி வாழ்வது மிகவும் கடினம். இதை அவர் நன்றாக புரிந்துகொள்கிறார். வேலையில் பரிபூரணவாதம் தாங்குவது குறிப்பாக கடினம். ஏனென்றால், ஒரு நபர் தனக்கு மட்டுமல்ல, அணி மற்றும் நிர்வாகத்திற்கும் பொறுப்பு. அதைப் பின்பற்றத் தவறியது ஒரு பதட்டமான செயலிழப்புக்கு மட்டுமல்ல, பரிசு இழப்பிற்கும் வழிவகுக்கும். இந்த இரட்டை பொறுப்பு இன்னும் பீதி தாக்குதல்களை ஏற்படுத்துகிறது. நபர் தொடர்ந்து பதற்றத்தில் இருக்கிறார்; அவர் தன்னை ஓய்வெடுக்க விடமாட்டார். எனவே பிரச்சினைகள்: வேலையில் மோதல்கள், வீட்டில் தீமையை அகற்றுதல்.

ஆனால் பரிபூரண நிபுணர் தயவுசெய்து எளிதானது. மாலேவிச்சின் "சதுக்கம்" இன் இனப்பெருக்கம் அவருக்கு வழங்கினால் போதும், கடிதங்களுக்கான ஸ்டென்சிலைப் பயன்படுத்தி அஞ்சலட்டையில் கையொப்பமிடுங்கள் அல்லது சரியான திட்டவட்டங்களைக் கொண்ட ஒரு படத்தைக் காட்டலாம் (கீழே காண்க).

ஆர்வமாக! இணையத்தில் ஒரு நகைச்சுவையான பழமொழி உள்ளது, இது உண்மையில் உளவியல் மற்றும் தத்துவத்திலிருந்து எடுக்கப்பட்டது. அதைச் சரியாகச் செய்யக்கூடிய நபர்கள் இருக்கிறார்கள் என்று அது கூறுகிறது, ஆனால் விரும்பவில்லை அல்லது புள்ளியைக் காணவில்லை. அவர்கள் இருத்தலியல் பரிபூரணவாதிகள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள்.

ஆபத்து இருக்கிறதா?

பரிபூரணவாதம் என்பது ஒரு நோயாகும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் உளவியலாளர்கள் அப்படி நினைக்கவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நோயியலில் உருவாகாத ஒரு எளிய வடிவம் உள்ளது. கிரீம் வரையப்பட்ட கோடுகளுடன் நீங்கள் கேக்கை கண்டிப்பாக வெட்டினால், அல்லது கேரட்டை சூப்பில் கூட க்யூப்ஸாக வெட்ட விரும்பினால், மற்றும் இணையான பிபிட்கள் அல்ல, இது சாதாரணமானது. மேற்கண்ட முட்டாள்தனமான விஷயங்கள் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கும்போது இது மற்றொரு விஷயம். கேரட்டின் சீரற்ற துண்டுகள் காரணமாக, நீங்கள் சூப் சாப்பிட மறுக்கிறீர்கள் அல்லது தவறாக வெட்டப்பட்ட கேக் சுவரில் பறந்தால், நீங்கள் பரிபூரணத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். ஏனெனில் இது ஏற்கனவே ஒரு நோயியல்.

சிறப்பிற்காக பாடுபடுவதற்கான யோசனையைப் பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், ஒரு பரிபூரணவாதியாக எப்படி மாற வேண்டும் என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், உடனடியாக உங்கள் மனதை மாற்றுவது நல்லது. இதைப் பற்றி உற்சாகமாக எதுவும் இல்லை, ஏனென்றால் முழுமைவாதம் மகிழ்ச்சியை விட வெறுப்பாக இருக்கும்.

நோயியலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிகள்

பரிபூரணவாதம் என்பது உளவியல் கோளாறுகளின் கட்டமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், மன அசாதாரணங்கள் அல்ல, ஆனால் ஒருவருக்கு இது வாழ்க்கையில் பெரிதும் தலையிடக்கூடும். பரிபூரணவாதத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் இந்த கோளாறால் நீங்களே பாதிக்கப்படுகிறீர்கள், அல்லது உங்கள் உறவினர் அல்லது நண்பர் அதை சமாளிக்க உதவ விரும்புகிறீர்கள். சிறந்து விளங்குவதில் இருந்து விலகிச் செல்ல உங்களுக்கு உதவ 8 குறிப்புகள் இங்கே.

1. உலகம் அபூரணமானது என்பதை புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், அதை மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டாம். பழமொழியால் தரையை மூடுவதை விட, உங்கள் செருப்பை நீங்களே போடுவது எளிது.
2. சிறந்து விளங்குவது மிகவும் விலை உயர்ந்தது என்பதை உணர்ந்துகொள்வது. அந்த. ஒவ்வொரு செயலுக்கும் முன், நீங்கள் நன்மை தீமைகளை எடைபோட வேண்டும். உதாரணமாக, உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் ஒரு பரிபூரண நிபுணர் சரியான ஊட்டச்சத்தை மறுக்கக்கூடும், அவர் விரும்பியபடி 10 கிலோவை இழக்க மாட்டார் என்று அஞ்சுகிறார், ஆனால் மிகக் குறைவு. இது முட்டாள், இல்லையா?
3. முன்னுரிமை கொடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அனைத்து முயல்களையும் துரத்த தேவையில்லை. ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுத்து அதில் முழுமையை அடையுங்கள்.
4. சிறிய இலக்குகளை அமைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிறிய தடைகளை சமாளிப்பது எளிதாக இருக்கும், மேலும் உலகளாவிய முடிவுகளிலிருந்து நீங்கள் குறைவான மகிழ்ச்சியைப் பெற மாட்டீர்கள்.
5. அடைந்த இலக்குகளை மறந்துவிடாதீர்கள். எல்லாவற்றிலும் கெட்டதைக் காணும் அவநம்பிக்கையாளர்களாக பெரும்பாலான பரிபூரணவாதிகள் உள்ளனர். ஏதோ வேலை செய்யவில்லை என்ற காரணத்தினால் மனச்சோர்வின் ஒரு அலை உருண்டால், உங்களிடம் ஏற்கனவே இருப்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு கார் வேண்டுமா? நீங்கள் அதை வாங்கினீர்கள். நீங்கள் ஒரு பதவியைப் பெற விரும்புகிறீர்களா? எனவே நீங்கள் இப்போது அதை ஆக்கிரமிக்கிறீர்கள்! பெரியது, இல்லையா?
6. மற்றவர்களையும் அவர்களின் கருத்துகளையும் சார்ந்து இருக்க வேண்டாம். ஒரு பரிபூரணவாதி என்பது தன்னைச் சுற்றியுள்ள அனைவரின் பார்வையில் பரிபூரணமாக மாற விரும்பும் ஒரு நபர். ஆனால் இது சாத்தியமற்றது. நீங்கள் அனைவரையும் மகிழ்விக்க மாட்டீர்கள், எனவே உங்களுக்கும் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுக்கும் ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கவும்.
7. பொறுப்புகளை ஒதுக்க பயப்பட வேண்டாம். பரிபூரணவாதி சில சமயங்களில் மற்றவர்களிடம் எதையாவது நம்புவதற்கு பயப்படுகிறான், சரியான முடிவு வேலை செய்யாது என்று அஞ்சுகிறான். சரி, விடுங்கள்! அது உங்கள் தவறல்ல. நீங்கள் விரும்பினால், வேலையை சிறிது முடிக்கலாம் அல்லது மீண்டும் செய்யலாம்.
8. நேர்மறையான குணநலன்களை நீங்களே கண்டுபிடி. நெருங்கியவர்கள் உங்களை நேசிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் ஏதாவது செய்திருக்கிறீர்கள், ஆனால் மற்ற குணங்களுக்காக. கருணை, பொறுப்பு, மறுமொழி - நிச்சயமாக நீங்கள் ஒரு சிறந்த மனிதராக விளங்கும் சிறந்த பண்புகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

மேலே உள்ளவை வேலை செய்யவில்லை என்றால், ஒரு நிபுணர் உங்களுக்கு உதவுவார். உளவியலில், பரிபூரணத்திலிருந்து விடுபட பல வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு உளவியலாளருடன் சேர்ந்து அவற்றைப் புரிந்து கொள்ளலாம்.

பரிபூரணவாதிகள் பெரும்பாலும் "சிறந்தவர் நல்லவரின் எதிரி" என்ற பழமொழியை நினைவில் கொள்ளும்படி கேட்கப்படுகிறார்கள், அதாவது இலட்சியத்திற்காக பாடுபடுவது எல்லாவற்றையும் இழந்து மோசமானவர்களாக மாறும். எடுத்துக்காட்டு: ஒரு பெண் தனது நண்பரின் திருமணத்திற்கு செல்ல ஒரு அழகான ஆடை வாங்க விரும்புகிறாள். எல்லா கடைகளையும் சுற்றி வந்த பிறகு, அவள் சில நல்ல ஆடைகளை முயற்சிக்கிறாள், ஆனால் அவை சரியானதாக இல்லை. கீழே வரி: ஆடை வாங்கப்படவில்லை, பெண் வீட்டில் தங்கியிருக்கிறாள், தன் மீது கோபமாக இருக்கிறாள். கூடுதலாக, அவளுடைய நண்பன் அவளைப் புண்படுத்துகிறான். அது அப்படி வேலை செய்யாது என்று சொல்கிறீர்களா? நோயியல் பரிபூரணவாதத்தை நீங்கள் வெறுமனே சந்திக்கவில்லை என்று அர்த்தம்.