பொருள் படிக்க சிறந்த நேரம் எது? உரையை விரைவாகவும் எளிதாகவும் நினைவில் கொள்வது எப்படி

சில நேரங்களில் மக்கள் பெரிய மற்றும் மிகப்பெரிய ஒன்றை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, பெரிய எண்கள், பல தொலைபேசி எண்கள், அதிக அளவு தகவல்கள், நபர்களின் முதல் மற்றும் கடைசி பெயர்கள், பொருத்தமற்ற பெரிய உரை மற்றும் பல.

அவர்கள் மனப்பாடம் செய்வதற்கான வெவ்வேறு முறைகளை நாடத் தொடங்குகிறார்கள்: அவர்கள் இதயத்தால் மனப்பாடம் செய்கிறார்கள், அவர்கள் குறுகிய காலத்திற்கு மனப்பாடம் செய்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் நீண்ட நேரம் நினைவில் வைக்க வேண்டும், மற்றும் பல. உங்களுக்குத் தேவையான தகவல்களை சுதந்திரமாகவும் நீண்ட காலமாகவும் எப்படி நினைவில் வைத்துக் கொள்வது என்று பார்ப்போம்.

இரகசியம் 1. நீங்கள் அர்த்தத்தை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்

நீங்கள் ஒரு உரை, தேர்வுத் தாள்கள், ஒரு கட்டுரை அல்லது ஒரு விரிவுரையைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்றால், இந்த உரையின் பொருளைப் புரிந்து கொள்ளாமல் நீங்கள் முயற்சி செய்து அதை இதயத்தால் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியதில்லை.

பலர், குறிப்பாக பள்ளி மாணவர்கள் மற்றும் மாணவர்கள், தங்களுக்குத் தேவையான தகவலை அதன் அர்த்தத்தைப் புரிந்து கொள்ளாமல் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் அதைக் கற்றுக்கொள்ளலாம், ஆனால் இந்தத் தகவல் உங்கள் தலையில் குறுகிய காலத்திற்கு சேமிக்கப்படும், மேலும் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த முடியாது, ஏனெனில் தகவல் வெறுமனே மனப்பாடம் செய்யப்பட்டது.

சரியாக கற்பிப்பது எப்படி?

நீங்கள் ஒரு உரையைப் படிக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் எதையாவது சிந்திக்க வேண்டும், எதையாவது கற்பனை செய்ய வேண்டும், எதையாவது கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய உரையை இணைக்க வேண்டும், உங்களுக்கு சில சங்கங்கள் இருக்க வேண்டும், பின்னர் உரை எளிதாகவும் நீண்ட காலமாகவும் நினைவில் இருக்கும், மேலும் எதிர்காலத்தில் உங்களால் முடியும் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த வகை மனப்பாடம் மூலம், உரை மூளையில் சரி செய்யப்படுகிறது, இது பல்வேறு சங்கங்களுடன் தொடர்புடையது மற்றும் நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் அதைப் பயன்படுத்தலாம்.

ரகசியம் 2. நீங்கள் சில வகையான சங்கத்துடன் வர வேண்டும்

நீங்கள் பெரிய மற்றும் சிக்கலான தகவல்களை நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும் என்றால், சங்கங்களைப் பயன்படுத்தி அதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், கற்பனை செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய உரையுடன் உங்கள் கற்பனைகளை இணைக்கவும். நீங்கள் எந்த தலைப்பிலும் கற்பனை செய்து உங்கள் உரையை கற்பனையான பொருட்களுடன் இணைக்க முயற்சி செய்யலாம்.

பலர் இந்த வகையான தகவல்களை மனப்பாடம் செய்வதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், மேலும் இது அவர்களுக்கு வாழ்க்கையில் நன்றாக உதவுகிறது. ஐந்து விரல் விதியும் உள்ளது.

கட்டைவிரலுக்கு, நீங்கள் அசாதாரணமான, பெரிய, பெரிய அளவிலான ஒன்றைக் கூறலாம் மற்றும் இந்த சங்கங்களின் உதவியுடன் நினைவில் கொள்ளலாம். ஆள்காட்டி விரல் நேர்மறை, நம்பகமான மற்றும் உண்மைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். நடுவிரலில் உங்களுடன் மட்டுமே தொடர்புடைய நிகழ்வுகள் இருக்க வேண்டும்;

உங்கள் மோதிர விரலைப் பயன்படுத்தி, செவிப்புலன், சுவை, பார்வை, வாசனை போன்ற பல்வேறு புலன்களைப் பயன்படுத்தலாம். சிறிய விரல் இயக்கத்துடன் இணைக்கப்பட வேண்டும், நீங்கள் நகர்த்த வேண்டிய தகவலை கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்கவும், நகரும் போது அதை நினைவில் கொள்ளவும்.

ரகசியம் 3. மாய எண்ணை ஏமாற்ற முயற்சிக்கவும்

விஞ்ஞானிகள், ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், புதிய தகவல்களைக் கற்றுக்கொள்வது, பெறுவது மற்றும் நினைவில் வைத்திருப்பவர் ஒரு வரிசையில் ஏழு முதல் ஒன்பது எண்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முடியும் என்று கூறுகின்றனர். மற்றவர்கள் ஐந்து முதல் ஏழு எண்களை நினைவில் வைத்திருக்க முடியும்.

பலர் பெரிய எண்கள் அல்லது தொலைபேசி எண்களை நினைவில் வைத்திருப்பதை எதிர்கொண்டுள்ளனர், மேலும் அவர்கள் நினைவில் கொள்வது மிகவும் கடினம் என்பதை உணர்ந்துள்ளனர். நீண்ட தொலைபேசி எண் அல்லது பெரிய எண்ணை எப்படி எளிதாக நினைவில் வைத்துக் கொள்வது?

சில உரை அல்லது எளிய வாக்கியத்துடன் எண்களை இணைக்க முயற்சிக்கவும்; கற்பனை செய்து, உங்கள் கற்பனையின் உதவியுடன், உங்களுக்கு தேவையான எண்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதன் மூலம் உங்களுக்குத் தேவையான பல தொலைபேசி எண்களையும் எண்களையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம்.

ரகசியம் 4. சரியாக மீண்டும் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் ஒரு வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்றுக்கொள்வதில் உறுதியாக இருந்தால், எங்கள் மூளையை ஒரு நிரலைப் போலப் பயன்படுத்தலாம் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.

ஒரு வெளிநாட்டு மொழியைப் படிக்கவும், வெளிநாட்டு சொற்களை சில சங்கங்களுடன் தொடர்புபடுத்தவும், இது உங்களுக்குத் தேவையான சொற்களையும் சொற்றொடர்களையும் எளிதாக நினைவில் வைக்கும். நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதை மறந்துவிடாமல் இருக்க, இந்த தகவலை நீங்கள் தொடர்ந்து மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

மனப்பாடம் செய்வதற்கும் மீண்டும் மீண்டும் செய்வதற்கும் சிறந்த நேரம் காலை மற்றும் மாலை நேரமாகும். வகுப்பிற்குப் பிறகு, சிறந்த மனப்பாடம் செய்ய, மூடப்பட்ட உள்ளடக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும், பின்னர் 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யவும், பின்னர் ஆறு மணி நேரம் கழித்து, படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் நாள் முடிவில் அதை ஒருங்கிணைக்கவும்.

நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட விஷயங்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் அதை நன்றாகவும் நீண்ட காலமாகவும் நினைவில் வைத்திருப்பீர்கள்.

ரகசியம் 5. நீங்கள் டியூன் செய்ய வேண்டும்

ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை எப்போதும் மலைகளை நகர்த்தவும் விரும்பிய முடிவை அடையவும் உதவுகிறது. நேர்மறையான அணுகுமுறையை உருவாக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், நேர்மறை ஆற்றல் மட்டுமே இருக்கும் சூழ்நிலையை உங்களுக்காக உருவாக்குங்கள், அதன் பிறகுதான் நீங்கள் முக்கியமான விஷயங்களை மனப்பாடம் செய்ய ஆரம்பிக்க முடியும்.

பின்வரும் சொற்றொடர்கள் உங்களை நேர்மறையாக அமைக்க உதவும்: "என்னால் அதை செய்ய முடியும்" "நான் நிச்சயமாக வெற்றி பெறுவேன்" "நான் கற்று நன்றாக செய்வேன்" மற்றும் பல. அத்தகைய நேர்மறையான அணுகுமுறைக்குப் பிறகு, மூளை நேர்மறை ஆற்றலைப் பெறுகிறது மற்றும் நேர்மறை இயக்கவியலுடன் திட்டமிடப்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, உங்கள் அதிர்ஷ்டம் உத்தரவாதம்.

முடிவுரை

நினைவில் கொள்ள ஐந்து எளிய மற்றும் தந்திரமான ரகசியங்களைப் பயன்படுத்துங்கள், அவர்களின் உதவியுடன் நீங்கள் ஒரு பெரிய தகவல் மற்றும் பெரிய எண்களை நினைவில் கொள்ளலாம். அதோடு நின்றுவிடாதீர்கள், அபிவிருத்தி செய்யுங்கள், உங்கள் வெற்றி நிச்சயம். உங்களுக்கு நல்வாழ்த்துக்கள்.

நினைவக வளர்ச்சி பாடத்தை எடுக்கவும்

"30 நாட்களில் சூப்பர் மெமரி" பாடத்திட்டத்தின் மூலம் தேவையான தகவலை விரைவாகவும் நீண்ட காலத்திற்கும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு கதவை திறப்பது அல்லது உங்கள் தலைமுடியை எப்படி கழுவுவது என்று யோசிக்கிறீர்களா? நான் நிச்சயமாக இல்லை, ஏனென்றால் இது நம் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி. நினைவக பயிற்சிக்கான எளிதான மற்றும் எளிமையான பயிற்சிகளை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாற்றலாம் மற்றும் பகலில் சிறிது செய்யலாம். நீங்கள் தினசரி உணவை ஒரே நேரத்தில் சாப்பிட்டால், அல்லது நாள் முழுவதும் பகுதிகளாக சாப்பிடலாம்.

5-10 வயது குழந்தைகளில் நினைவகம் மற்றும் கவனத்தின் வளர்ச்சி

பாடத்திட்டத்தின் நோக்கம்: குழந்தையின் நினைவாற்றலையும் கவனத்தையும் வளர்ப்பது, இதனால் பள்ளியில் படிப்பது அவருக்கு எளிதாக இருக்கும், இதனால் அவர் நன்றாக நினைவில் கொள்ள முடியும்.

பாடத்திட்டத்தை முடித்த பிறகு, குழந்தை செய்ய முடியும்:

1. உரைகள், முகங்கள், எண்கள், வார்த்தைகளை நினைவில் கொள்வது 2-5 மடங்கு சிறந்தது
2. நீண்ட காலத்திற்கு நினைவில் வைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
3. தேவையான தகவல்களை நினைவுபடுத்தும் வேகம் அதிகரிக்கும்

நினைவக வளர்ச்சிக்கான விளையாட்டுகள்

விளையாட்டுகளை விட சுவாரஸ்யமாக என்ன இருக்க முடியும், இல்லையா? இந்த விளையாட்டுகள் சுவாரஸ்யமானதாக இருந்தால், அவை நினைவகத்தை வளர்த்து பயிற்சி செய்தால், இது பொதுவாக ஒரு விசித்திரக் கதை. உற்சாகம், சம்பாதித்த புள்ளிகள் மற்றும் ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு ஆட்டத்திற்குப் பிறகும் வளரும் முடிவும் நீங்கள் மிகுந்த ஆர்வத்துடன் மற்றும் நிறுத்தாமல் பயிற்சி பெற உதவும்.

மெமரி மேட்ரிக்ஸ் விளையாட்டு

மெமரி மேட்ரிக்ஸ் விளையாட்டு ஒரு சிறந்த நினைவக பயிற்சியாளர். நிரப்பப்பட்ட கலங்களைக் கொண்ட ஒரு புலம் திரையில் காண்பிக்கப்படும்.

விளையாட்டின் சாராம்சம், ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தில் செல்களின் இருப்பிடத்தை நினைவில் வைத்து, பின்னர் அவற்றின் இடங்களை இனப்பெருக்கம் செய்வதாகும். புலத்தை விரிவுபடுத்துவதன் மூலம் சிரமம் படிப்படியாக அதிகரிக்கும்.

உங்கள் நினைவகத்தை சோதிக்க தயாரா? நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் செல்ல முடியும்? அல்லது ஆட்டம் முடிவதற்குள் நீங்கள் வெளியேற்றப்படலாமா? சரிபார்ப்போம்...

விளையாட்டு "மனப்பாடம் செய்து அழைக்கவும்"

"மனப்பாடம் செய்து அழைக்கவும்" விளையாட்டு நினைவகத்தையும் கவனத்தையும் வளர்க்கிறது. விளையாட்டின் சாராம்சம் அட்டவணையில் உள்ள எண்களை நினைவில் வைத்து, அவை அதிகரிக்கும் போது அவற்றைக் கிளிக் செய்யவும்.

இந்த விளையாட்டில், எண்களுடன் ஒரு அட்டவணை கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, முதலில் எண்கள் திரையில் காட்டப்படும், நீங்கள் அவற்றை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், பின்னர் எண்கள் மூடப்பட்டிருக்கும். மிகச்சிறிய எண் எங்குள்ளது என்பதை நினைவில் வைத்து, அந்த கலத்தில் கிளிக் செய்து, அடுத்த எண் செல்லும் செல் மீது கிளிக் செய்யவும்.

இந்த விளையாட்டின் முக்கிய சாதனையை உங்களால் முறியடிக்க முடியுமா? சரி பார்க்கலாம்!

விளையாட்டு "எண் ரீச்"

இந்த பயிற்சியை மேற்கொள்ளும் போது நம்பர் ஸ்பான் கேம் உங்கள் நினைவாற்றலுக்கு சவால் விடும்.

விளையாட்டின் சாராம்சம் எண்ணை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும், இது நினைவில் கொள்ள மூன்று வினாடிகள் ஆகும். பின்னர் நீங்கள் அதை மீண்டும் உருவாக்க வேண்டும். விளையாட்டின் நிலைகளில் நீங்கள் முன்னேறும்போது, ​​​​இரண்டில் தொடங்கி மேலும் எண்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது.

விளையாட்டு "எண் ரீச் - புரட்சி"

நம்பர் ரீச் ரெவல்யூஷன் கேம் முந்தையதைப் போலவே உள்ளது, ஆனால் இது மிகவும் சவாலான பதிப்பாகும். எண்கள் ஒரு நேரத்தில் திரையில் காட்டப்படும் (கீழே உள்ள படத்தில் உள்ளதைப் போல), மேலும் மனப்பாடம் செய்வதற்கு மிகக் குறைவான நேரமே வழங்கப்படுகிறது.

சரியான வரிசையில் நிரூபிக்கப்பட்ட எண்களை பட்டியலிடுவதே உங்கள் குறிக்கோள்.

விளையாட்டின் பல நிலைகளை நீங்கள் முடித்தால், விளையாடுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். இந்த நினைவக பயிற்சியாளரை நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.

விளையாட்டு "சூப்பர் நினைவகம்"

"சூப்பர் மெமரி" விளையாட்டில் வேறு எங்கும் இல்லாத வகையில் உங்கள் நினைவகத்தை கஷ்டப்படுத்த வேண்டும். படங்கள் பின்னணியில் தோன்றும். ஒவ்வொரு கட்டத்திற்கும் ஒன்று.

தோன்றும் புதிய படத்தைக் கண்டுபிடிப்பதே உங்கள் குறிக்கோள். நீங்கள் ஒரு புதிய படத்தைக் கண்டுபிடித்த பிறகு, புலம் சிவப்பு பின்னணியில் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் அதன் கீழ் ஒரு புதிய படம் தோன்றும், பின்னர் பின்னணி அகற்றப்பட்டு, நீங்கள் படத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

கவனமாக இருங்கள் மற்றும் அனைத்து படங்களையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் அவை அருகில் அல்லது ஒத்ததாக இருக்கலாம்.

உடற்பயிற்சிக்கு தயாரா? பின்னர் மேலே செல்லுங்கள்!

மூளை உணவு விளையாட்டு

நினைவகத்தை வளர்ப்பதற்கான ஒரு சிறந்த பயிற்சி மூளை உணவு விளையாட்டு, மேலும் புள்ளிகளைப் பெறுவது மற்றும் முடிக்கும் வேகம் அதை மிகவும் கடினமாக்கும்!

பயிற்சியின் சாராம்சம் என்னவென்றால், படங்களின் தொகுப்பு மானிட்டரில் காட்டப்படும், அவற்றில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், பின்னர் ஒரு புதிய தொகுப்பு காட்டப்படும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு படத்தை இரண்டாவது முறையாக தேர்ந்தெடுக்க முடியாது, மேலும் நீங்கள் மீண்டும் புதிய ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்களே மீண்டும் செய்ய முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், பல கட்டங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் கடினமாக சிந்திக்க வேண்டும் மற்றும் தவறு செய்யாமல் இருக்க எந்த படங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நல்ல விளையாட்டு மற்றும் சுவாரஸ்யமான நினைவக வளர்ச்சி! விளையாடுவோமா?

இடஞ்சார்ந்த வேக ஒப்பீட்டு விளையாட்டு

இடஞ்சார்ந்த வேக ஒப்பீட்டு விளையாட்டு ஒரே நேரத்தில் நினைவகத்தையும் கவனத்தையும் பயிற்றுவிக்கிறது. நேர வரம்பு இருப்பதால், விளையாட்டு மிகவும் சிக்கலானதாகிறது.

விளையாட்டின் சாராம்சம், "உருவம் முந்தையவற்றுடன் பொருந்துமா?" என்ற கேள்விக்கு "ஆம்" அல்லது "இல்லை" என்ற பதிலை வழங்குவதாகும். ஒவ்வொரு பதிலுக்குப் பிறகும் எண்ணிக்கை மாறும்.

உங்கள் வளர்ச்சியில் அதன் அடையாளத்தை விட்டுச்செல்லும் ஒரு சுவாரஸ்யமான மற்றும் கல்வி விளையாட்டு, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் கடினமாக விளையாடுகிறீர்கள்.

விளையாட்டு "பாத்ஃபைண்டர்"

விளையாட்டு "பாத்ஃபைண்டர்" நினைவகம் மற்றும் கவனத்தை பாதிக்கிறது. விளையாட்டின் சாராம்சம் விலங்கு தடங்கள் தோன்றும் வரிசையை நினைவில் கொள்வது. முதலில் விளையாட்டு இரண்டு தடங்களுடன் தொடங்குகிறது, ஆனால் இன்னும் பல உள்ளன!

பணிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்: "தடங்கள் தோன்றும் வரிசையைக் குறிக்கவும்," "அவை தோன்றும் வரிசையில் எதிரே உள்ள சுவடு மீது கிளிக் செய்யவும்."

கவனமாக இருங்கள், உங்கள் நினைவாற்றலையும் கவனத்தையும் கஷ்டப்படுத்தி விளையாடுங்கள்!

விளையாட்டு "3 பின்"

மிகவும் கடினமான விளையாட்டு "3 பேக்" உங்கள் சிறந்ததை கொடுக்கவும், உங்கள் நினைவகத்தை கஷ்டப்படுத்தவும் உங்களை கட்டாயப்படுத்தும்.

விளையாட்டின் சாராம்சம் என்னவென்றால், திரையில் நான்கு எண்கள் காட்டப்படுகின்றன, மேலும் கேள்விக்கான ஒவ்வொரு பதிலிலும், அவை இடதுபுறம் 1 ஆக மாறுகின்றன. கேள்வி: "வலதுபுறத்தில் உள்ள அட்டையில் காட்டப்பட்ட ஒன்றோடு பொருந்துகிறதா? 2 அட்டைகளுக்கு முன்பு விட்டுவிட்டீர்களா?

இந்த பயிற்சியின் போது நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டும், ஏனெனில் மனப்பாடம் செய்வது மிகவும் கடினம். நினைவக பயிற்சிக்கு நீங்கள் தயாரா? அப்புறம் போகலாம்!

விளையாட்டு "ஒரு நாணயத்தைக் கண்டுபிடி"

"ஒரு நாணயத்தைக் கண்டுபிடி" விளையாட்டு நினைவகத்தின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. ஒவ்வொரு வீட்டிலும் நாணயங்களை வரிசையில் கண்டுபிடிப்பதே விளையாட்டின் சாராம்சம்.

முதல் வீட்டில் நீங்கள் ஒரு நாணயத்தைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், இரண்டாவதாகக் கிளிக் செய்து, முதல் வீட்டில் மீண்டும் கிளிக் செய்யவும். ஏன் இப்படி? இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளதுஒரு நாணயம் உள்ள வீட்டில் இருமுறை கிளிக் செய்யவும், ஆனால் முதல் முறையாக நாணயம் இல்லை என்றால், மற்றொரு வீட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், பின்னர் ஒரு நாணயம் முதலில் தோன்றும்.

நாணயம் எந்த வீட்டில் கிடைத்தது, எந்த வீட்டில் இல்லை என்பதை நீங்கள் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும், அதனால் இழக்கக்கூடாது.

பிற மேம்பாட்டு படிப்புகள்

நீங்கள் இன்னும் புத்திசாலியாகவும் பணக்காரராகவும் மாற உதவும் சூப்பர் திறன்களை வளர்ப்பதற்கான சுவாரஸ்யமான படிப்புகளும் எங்களிடம் உள்ளன.

30 நாட்களில் வேக வாசிப்பு

30 நாட்களில் உங்கள் வாசிப்பு வேகத்தை 2-3 மடங்கு அதிகரிக்கவும். நிமிடத்திற்கு 150-200 முதல் 300-600 வார்த்தைகள் அல்லது நிமிடத்திற்கு 400 முதல் 800-1200 வார்த்தைகள். பாடநெறி வேக வாசிப்பை வளர்ப்பதற்கு பாரம்பரிய பயிற்சிகள், மூளையின் செயல்பாட்டை விரைவுபடுத்தும் நுட்பங்கள், படிக்கும் வேகத்தை படிப்படியாக அதிகரிப்பதற்கான முறைகள், வேக வாசிப்பின் உளவியல் மற்றும் பாடத்தில் பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து கேள்விகளைப் பயன்படுத்துகிறது. குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் நிமிடத்திற்கு 5000 வார்த்தைகள் வரை படிக்க ஏற்றது.

பணம் மற்றும் மில்லியனர் மனநிலை

பணத்தில் ஏன் பிரச்சனைகள்? இந்த பாடத்திட்டத்தில் இந்த கேள்விக்கு விரிவாக பதிலளிப்போம், சிக்கலை ஆழமாகப் பார்ப்போம், மேலும் உளவியல், பொருளாதார மற்றும் உணர்ச்சிக் கண்ணோட்டத்தில் பணத்துடனான எங்கள் உறவைக் கருத்தில் கொள்வோம். உங்கள் நிதிப் பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் தீர்க்கவும், பணத்தைச் சேமிக்கத் தொடங்கவும், எதிர்காலத்தில் முதலீடு செய்யவும் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை படிப்பிலிருந்து கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

பணத்தின் உளவியல் பற்றிய அறிவும், அதனுடன் எவ்வாறு வேலை செய்வது என்பதும் ஒருவரை கோடீஸ்வரனாக்குகிறது. 80% மக்கள் தங்கள் வருமானம் அதிகரிக்கும்போது அதிக கடன்களை வாங்குகிறார்கள், மேலும் ஏழைகளாகிறார்கள். மறுபுறம், சுயமாக உருவாக்கிய கோடீஸ்வரர்கள் புதிதாகத் தொடங்கினால் 3-5 ஆண்டுகளில் மீண்டும் மில்லியன் கணக்கில் சம்பாதிப்பார்கள். இந்த பாடநெறி வருமானத்தை எவ்வாறு சரியாக விநியோகிப்பது மற்றும் செலவினங்களைக் குறைப்பது, படிக்கவும் இலக்குகளை அடையவும் உங்களை ஊக்குவிக்கிறது, பணத்தை முதலீடு செய்வது மற்றும் மோசடியை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொடுக்கிறது.

நாங்கள் மன எண்கணிதத்தை விரைவுபடுத்துகிறோம், மன எண்கணிதத்தை அல்ல

விரைவாகவும் சரியாகவும் கூட்டவும், கழிக்கவும், பெருக்கவும், வகுக்கவும், சதுர எண்களை எடுக்கவும் மற்றும் வேர்களை எடுக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எண்கணித செயல்பாடுகளை எளிமையாக்க எளிதான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதை நான் உங்களுக்குக் கற்பிப்பேன். ஒவ்வொரு பாடத்திலும் புதிய நுட்பங்கள், தெளிவான எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் பயனுள்ள பணிகள் உள்ளன.

மூளை ஆரோக்கியம், பயிற்சி நினைவகம், கவனம், சிந்தனை, எண்ணுதல் ஆகியவற்றின் ரகசியங்கள்

உடலைப் போலவே மூளைக்கும் ஃபிட்னஸ் தேவை. உடல் பயிற்சி உடலை பலப்படுத்துகிறது, மன பயிற்சி மூளையை வளர்க்கிறது. நினைவாற்றல், செறிவு, புத்திசாலித்தனம் மற்றும் வேக வாசிப்பு ஆகியவற்றை வளர்க்க 30 நாட்கள் பயனுள்ள பயிற்சிகள் மற்றும் கல்வி விளையாட்டுகள் மூளையை பலப்படுத்தும், இது ஒரு கடினமான கொட்டையாக மாறும்.

நீங்கள் வேகமாக வாசிப்பவரா? நீங்கள் படித்ததை நினைவில் கொள்ள முடியாவிட்டால் இது அவ்வளவு முக்கியமல்ல.

புத்தகத்தின் ஆசிரியர் “உங்கள் நினைவகத்தை அதிகரிக்கவும். பெரிய அளவிலான தகவல்களைப் படித்து நினைவில் வைத்துக் கொள்வது எப்படி,” கல்வி மற்றும் சமூகவியல் நிபுணர் ரான் ஃப்ரை.

உங்கள் புரிதலின் தரத்தின் முக்கிய சோதனை, நீங்கள் படித்த விஷயத்திலிருந்து நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பதுதான். நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் வாசிப்பின் பெரும்பகுதி தொடர்புடையது, விரைவில் அல்லது பின்னர் நீங்கள் வெளிப்புறமாக ஒரு வடிவத்தில் அல்லது இன்னொரு வடிவத்தில் பெறப்பட்ட தகவலை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டியிருக்கும் - அது ஒரு கட்டுரை, ஒரு தேர்வு, ஒரு கால தாள், பல தேர்வு சோதனை, ஒரு உண்மை/தவறான சோதனை, ஒரு இறுதி சோதனை.

எனவே நீங்கள் உங்கள் வேலையை முடிக்க வேண்டும் என்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் படித்ததை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும்.

அனேகமாக, மிக முக்கியமான தருணத்தில் நீங்கள் எதையாவது மறந்துவிட்டீர்கள் என்ற அனுபவம் அனைவருக்கும் இருந்திருக்கலாம், மேலும் இந்த சிறிய விவரம் நழுவியது, இது ஒரு தரத்தை ஒதுக்குவதற்கும், 5 மற்றும் 4+ (அல்லது 4 மற்றும் 4 மற்றும் 3+). தேவையான உண்மை எங்கோ மிக நெருக்கமாக இருந்தது, உங்கள் நனவின் விளிம்பில் அமர்ந்திருந்தது, ஆனால் உங்களால் அதை நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை.

நினைவாற்றலை மேம்படுத்தலாம்

புகைப்பட (அல்லது கிட்டத்தட்ட புகைப்பட) நினைவகம் கொண்டவர்களை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். கடந்த நான்கு ஆண்டுகளில் பதிவு செய்யப்பட்ட ஒவ்வொரு பாடலின் வார்த்தைகளையும் அவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள், மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நீங்கள் அவர்களிடம் சொன்னதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவார்கள், மேலும் யாருடைய பிறந்தநாளையும் (அல்லது "நாங்கள் சந்தித்த நாள்" அல்லது "நாங்கள் முதலில் முத்தமிட்ட நாள்" ஆண்டுவிழாவை மறக்க மாட்டார்கள், முதலியன)

சிலருக்கு இயற்கையாகவே தகவல்களை நினைவில் வைத்திருக்கும் பரிசு இருப்பதாகத் தோன்றினாலும், நல்ல நினைவாற்றல் - நல்ல செறிவு போன்றவற்றை - வளர்க்க முடியும். உங்கள் தலையில் எதை வைத்துக் கொள்ள வேண்டும், எதை மறக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்துவீர்கள்.

சிலர் விஷயங்களை ஒப்பீட்டளவில் எளிதாக நினைவில் கொள்கிறார்கள் மற்றும் பெரிய அளவிலான தரவைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதில் சிரமம் இல்லை. மற்றவர்கள் தங்கள் கசிந்த நினைவகத்தைப் புலம்புகிறார்கள், இது தக்கவைப்பதை விட அதிகமாக இழக்கிறது. நீங்கள் உறிஞ்சும் தகவலை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளும் திறனை மேம்படுத்துவதற்கு பல காரணிகள் பங்களிக்க முடியும்.

1. நுண்ணறிவு நிலை, வயது மற்றும் அனுபவம்நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கும். இந்த காரணிகள் உங்கள் நினைவகத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் முயற்சிகளின் வருவாயை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
2. வலுவான அடித்தளத்தை அமைக்கவும்- நல்ல நினைவாற்றலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. கற்றல் செயல்முறையின் பெரும்பகுதி நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்ததைச் சேர்ப்பதாகும். எடுத்துக்காட்டாக, அடிப்படைகளைப் படிக்காமல் கரிம வேதியியலைச் சமாளிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. உங்கள் அடிப்படை அறிவின் அடித்தளத்தை விரிவுபடுத்துவதன் மூலம், புதிய தகவல்களை நினைவில் கொள்ளும் திறனை மேம்படுத்துவீர்கள்.
3. உந்துதல்உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முக்கிய காரணியாகும். ஒரு முழுமையான பேஸ்பால் ரசிகரான என்னுடைய நண்பர், ஆரம்ப காலத்திலிருந்தே ஒவ்வொரு பேஸ்பால் புள்ளிவிவரத்தையும் அறிந்தவராகத் தெரிகிறது. இது கிட்டத்தட்ட அனைத்து வீரர்களின் பயிற்சி நிலை மற்றும் தவறவிட்ட இலக்குகள், முழு சீசனுக்கான உங்களுக்கு பிடித்த அணியின் கேம் அட்டவணை... மற்றும் பிற அணிகளுக்கும் கொடுக்கலாம்!

   அவர் நான் சந்தித்த புத்திசாலித்தனமான பையன் என்று நான் கூறமாட்டேன், அவர் வெளிப்படையாக பேஸ்பால் நேசிக்கிறார், மேலும் அவர் விரும்பும் விளையாட்டைப் பற்றி அவரால் முடிந்த அனைத்தையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள அதிக ஊக்கமளிக்கிறார். உங்களுக்கும் உங்கள் சொந்த ஆர்வம் இருக்கலாம். திரைப்படம், இசை அல்லது விளையாட்டு எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் மூளையை பெரிய அளவிலான தகவல்களால் நிரப்புகிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு பாடத்தைப் பற்றி அதிகம் கற்றுக் கொள்ள முடிந்தால், மற்றொரு விஷயத்தைப் பற்றி - வேதியியல் கூட - நிறைய நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம். உங்களை ஊக்குவிக்க நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

4. முறை, அமைப்பு அல்லது செயல்முறைநினைவகத்தை மேம்படுத்த தகவல்களை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இவை உங்கள் மன அமைப்பு, நல்ல படிப்பு பழக்கம் மற்றும் நினைவாற்றல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம் - நீங்கள் எதையாவது நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டிய போது நீங்கள் பயன்படுத்தும் கருவிகள்.
5. ƒ நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதை உடனடியாகப் பயன்படுத்துங்கள்- நினைவில் கொள்வதும் முக்கியம். விரைவாக மீட்டெடுப்பதற்கு விதிமுறைகளின் பட்டியலை மனதில் வைத்திருப்பது நல்லது, ஆனால் தகவல் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் தலையில் இருக்க விரும்பினால், அந்த அறிவைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கற்றலை ஊக்குவிக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் அன்றாட சொற்களஞ்சியத்தில் புதிய வார்த்தையைச் சேர்த்து உரையாடல்களில் சரியாகப் பயன்படுத்தலாம்.

ஒரு வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது, வகுப்பறைக்கு வெளியே தங்கள் பேச்சுத் திறனை நடைமுறைப்படுத்த வாய்ப்பில்லை என்றால், பலருக்கு வெறுப்பூட்டும் அனுபவமாக இருக்கும். அதனால்தான் மொழிக் குழு மாணவர்கள் பெரும்பாலும் கலந்துரையாடல் கிளப்பில் சேருகிறார்கள் அல்லது வெளிநாட்டில் படிக்கிறார்கள் - அவர்கள் கற்றுக்கொண்ட விஷயங்களை தங்கள் அறிவைப் பயன்படுத்தி மனப்பாடம் செய்ய.

ஏன் மறக்கிறோம்

நாம் ஏன் விஷயங்களை மறந்துவிடுகிறோம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு நல்ல நினைவகத்தை வளர்ப்பதற்குத் தேவையான கூறுகளும் முக்கியம். மோசமான நினைவகத்தின் வேர்கள் பொதுவாக பின்வரும் காரணங்களில் ஒன்றில் உள்ளன:

• பொருளின் முக்கியத்துவத்தை எங்களால் தீர்மானிக்க முடியவில்லை.
• முந்தைய பொருளை நாங்கள் தேர்ச்சி பெறவில்லை.
• நினைவில் கொள்ள வேண்டியதை நாம் சரியாகப் புரிந்து கொள்ளத் தவறுகிறோம்.
• நினைவில் கொள்ள எங்களுக்கு விருப்பமில்லை.
• அக்கறையின்மை மற்றும் சலிப்பை நாம் எவ்வாறு கற்றுக்கொள்கிறோம் என்பதைக் கட்டளையிட அனுமதிக்கிறோம்.
• படிப்பதை ஒரு வழக்கமாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.
• படிக்கும் நேரத்தைப் பயன்படுத்துவதில் நாங்கள் ஒழுங்கற்றவர்களாகவும் திறமையற்றவர்களாகவும் இருக்கிறோம்.
• பெற்ற அறிவை நாம் பயன்படுத்துவதில்லை.

உங்கள் முக்கிய யோசனைகளைச் சுருக்கமாகச் சொல்ல உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தவும். உறவுகள் மற்றும் வடிவங்களை அடையாளம் காண சிறப்பம்சங்கள், வரைபடங்கள் மற்றும் யோசனை மரங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

நாம் அனைவரும் ஒவ்வொரு நாளும் உண்மைகள், கருத்துக்கள் மற்றும் கருத்துகளால் குண்டு வீசப்படுகிறோம். ஊடகங்கள் நம்மை அதில் மூழ்கடிப்பதால்தான் இந்த ஓட்டத்தில் சிலவற்றை நம்மால் உள்வாங்க முடிகிறது.

ஆனால் அதிக தரவுகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள, நாம் நனவான முயற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டும். அதே முயற்சியை நாம் வாசிக்கும் பொருளுக்கும் செலுத்த வேண்டும்.

எப்படி நினைவில் கொள்வது?

நீங்கள் படித்ததை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உதவும் சில அடிப்படை நுட்பங்கள் இங்கே உள்ளன.

1. புரிதல்.நீங்கள் புரிந்துகொண்டதை மட்டுமே நீங்கள் நினைவில் கொள்வீர்கள். உரையில் உள்ள செய்தியை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும்போது, ​​மனப்பாடம் செய்யும் செயல்முறை ஏற்கனவே தொடங்கிவிட்டது. இதைச் சோதிப்பதற்கான வழி, உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் புள்ளியை மீண்டும் எழுதுவதாகும். முக்கிய யோசனையை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியுமா? நீங்கள் சொன்னது புரியவில்லை என்றால், அதை நினைவில் வைத்துக்கொள்வதா அல்லது உங்கள் மெமரி கார்டில் இருந்து நீக்க வேண்டுமா என்பதை உங்களால் தீர்மானிக்க முடியாது.
2. ஆசை.நான் மீண்டும் சொல்கிறேன்: நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பதை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள். நீங்கள் சில தகவல்களைப் பிடிக்க விரும்பவில்லை அல்லது உங்களால் முடியும் என்று நம்பவில்லை என்றால், நீங்கள் வெற்றியடைய மாட்டீர்கள்! பொருளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள, நீங்கள் அதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் எல்லாம் செயல்படும் என்று உங்களை நம்ப வைக்க வேண்டும்.
3. நெரிசல்.முக்கியமான தகவலை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்ய, நீங்கள் ஒரு பணியை முடிப்பதைத் தாண்டிச் செல்ல வேண்டும். நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதை உண்மையாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ள, நீங்கள் கவனமாக மனப்பாடம் செய்ய வேண்டும் அல்லது தரவை மனப்பாடம் செய்ய வேண்டும்.

   உரையை முன் வாசிப்பது, விமர்சன ரீதியாகப் படிப்பது மற்றும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்புவதை வலுப்படுத்தும் குறிப்பிட்ட மதிப்பாய்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

4. முறைப்படுத்தல்.ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட தரவை விட சீரற்ற எண்ணங்கள் மற்றும் எண்கள் நினைவில் கொள்வது கடினம். எடுத்துக்காட்டாக, எந்த எண்ணை நீங்கள் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள எளிதாக இருக்கும்: 538-6284 அல்லது 678-1234?

   நீங்கள் இரண்டாவது இதழில் கணினியைக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, முதல் பதிப்பைக் காட்டிலும் அதைக் கற்றுக்கொள்வது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாகிவிட்டது. ஒரு உரையில் இருக்கும் கட்டமைப்பை அடையாளம் கண்டு, உள்ளடக்கத்தை மறுகட்டமைக்க முயற்சிக்கும்போது அதை நினைவுபடுத்தும் திறனை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். தகவல் எவ்வாறு ஒழுங்கமைக்கப்படுகிறது மற்றும் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள கணினி உங்களுக்கு உதவட்டும்.

5. சங்கங்கள்.நீங்கள் நினைவில் வைக்க முயற்சிப்பதை உங்கள் நினைவகத்தில் ஏற்கனவே உள்ளவற்றுடன் இணைப்பது அல்லது இணைப்பது உதவியாக இருக்கும். ஏற்கனவே உள்ள அறிவுடன் புதிய விஷயங்களை மனரீதியாக இணைக்கவும், இதனால் புதிய எண்ணங்கள் உங்கள் தலையில் விழும்.

நினைவகத்தை மேம்படுத்தும் நுட்பம்

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்றைப் படிக்கத் தொடங்கினால், இந்த ஆறு-படி செயல்முறையைப் பயன்படுத்தவும்:

1. பொருளை மதிப்பிடவும்மற்றும் இலக்கை வரையறுக்கவும். உங்கள் ஆர்வத்தின் அளவை மதிப்பீடு செய்து, உரை எவ்வளவு சிக்கலானது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும்.
2. சரியான நுட்பத்தைத் தேர்வுசெய்கஉங்கள் வாசிப்பின் நோக்கத்திற்கு ஏற்ப வாசிப்புகள்.
3. முக்கியமான உண்மைகளை அடையாளம் காணவும்.உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மனப்பாடம் செய்வதற்குத் தேவையான விவரங்களை இணைக்கும் சங்கங்களைக் கண்டறியவும்.
4. குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.உங்கள் முக்கிய யோசனைகளைச் சுருக்கமாகச் சொல்ல உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தவும். உறவுகள் மற்றும் வடிவங்களை அடையாளம் காண தனிப்படுத்தல், வரைபடங்கள் மற்றும் யோசனை மரங்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் குறிப்புகள் உங்கள் நினைவகத்திற்கான முக்கியமான இருப்புப் பொருளாக மாறும். முக்கிய குறிப்புகளை எழுதுவது உங்கள் நினைவில் கொள்ளும் திறனை மேலும் மேம்படுத்தும்.
5. மீண்டும் செய்யவும்.நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களைப் பற்றி நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தகவலை திரும்பப் பெறுவதற்கும் திரும்பப் பெறுவதற்கும் முன் குறைந்தபட்சம் மூன்று முறை பதிவுகளை மதிப்பாய்வு செய்யும் அமைப்பை உருவாக்கவும். முதல் மதிப்பாய்வு உள்ளடக்கத்தைப் படித்த சிறிது நேரத்திலும், இரண்டாவது சில நாட்களுக்குப் பிறகும், மூன்றாவது மறுபரிசீலனைக்கு நீங்கள் பதிலளிக்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை தேர்வுக்கு முந்தைய "கடைசி" இரவு மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க உதவும்.
6. அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகளைக் கண்டறியவும். ஆய்வுக் குழுக்கள் மற்றும் வகுப்பு விவாதங்கள் நீங்கள் கற்றுக்கொண்டவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான விலைமதிப்பற்ற வாய்ப்பாகும்.

ரோட் கற்றல் மற்றும் நினைவாற்றல்

பல்வேறு உண்மைகளிலிருந்து உங்களுக்குத் தேவையானதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உதவும் பல சிறப்பு நுட்பங்கள் உள்ளன. முதலாவது ரோட் கிராமிங்நீங்கள் வார்த்தைக்கு வார்த்தை தகவலை அறிய முயற்சிக்கும்போது.

ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய காலத்திற்கு நீங்கள் எதையாவது நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டியிருக்கும் போது மட்டுமே இந்த முறையைப் பயன்படுத்தவும் - நீங்கள் வரலாற்றில் போர்களின் தேதிகளில் ஒரு சோதனை, சிறப்பு சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்தி ஒரு வேதியியல் சோதனை அல்லது பிரெஞ்சு மொழியில் ஒரு சொல்லகராதி டிக்டேஷன் இருந்தால்.

மனப்பாடம் தேவைப்படும்போது, ​​துல்லியமான தகவலை நினைவகத்தில் வைக்க முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும். ஒருவேளை மிகவும் பயனுள்ள வழி மீண்டும் மீண்டும். மிக முக்கியமான விஷயங்களை சிறிய அட்டைகளில் எழுதி, கற்பித்தல் பொருளாகப் பயன்படுத்தவும். இந்தத் தரவுகள் அனைத்தையும் பற்றிய சிறந்த அறிவு உங்களுக்கு இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்களைத் தொடர்ந்து உங்களைச் சரிபார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

விரிவான விரிவான தகவல்களை நினைவில் கொள்வதற்கான இரண்டாவது நுட்பம் நினைவாற்றல். தர்க்கரீதியாக தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் அல்லது இல்லாத பெரிய அளவிலான தரவைப் பிடிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஒரு தெளிவான கட்டமைப்பு, சிக்கலான தலைப்புகள் மற்றும் நிகழ்வுகளின் சங்கிலி வரை சேர்க்கும் பல உண்மைகள் ஆகியவற்றில் ஒழுங்கமைக்கப்படாத தகவலை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டியிருக்கும் போது நினைவூட்டல் நுட்பங்கள் விலைமதிப்பற்றவை.

வரிசையின் முதல் எழுத்துக்களை மட்டும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிப்பது எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும். ஆங்கிலத்தில் ராய் ஜி பிவ் (வானவில் வண்ணங்களின் பெயர்களின் முதல் எழுத்துக்கள்) இங்கு இருந்து வருகிறது. எவ்ரி குட் பாய் டூஸ் ஃபைன் என்ற சொற்றொடர் ஸ்டேவில் உள்ள குறிப்புகளின் பெயர்களைக் கற்றுக்கொள்ள பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இடையில் உள்ள குறிப்புகளை மனப்பாடம் செய்ய FACE பயன்படுத்தப்படுகிறது.

(இந்த முறை ராய்க்கு நேர்மாறானது மற்றும் எழுத்துக்களை நினைவில் வைக்க ஒரு வார்த்தையைப் பயன்படுத்துகிறது.) நிச்சயமாக, எல்லா வரிசைகளும் அவ்வளவு சிறப்பாக இல்லை. இராசி அறிகுறிகளின் லத்தீன் பெயர்களை நீங்கள் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சித்தால், நீங்கள் மேஷம், ரிஷபம், மிதுனம், கடகம், சிம்மம், கன்னி, துலாம், விருச்சிகம், தனுசு, மகரம், கும்பம், மீனம் (மேஷம், ரிஷபம், மிதுனம், கடகம், சிம்மம்) ஆகியவற்றைக் காணலாம். , கன்னி, துலாம், விருச்சிகம், தனுசு, மகரம், கும்பம், மீனம்). நிச்சயமாக, உங்களில் பலர் ATGCLVLSSCAP (OTBRLDVSSKVR) ஐ ஒரு பெயராகவோ, இடத்தின் பெயராகவோ அல்லது வேறு ஏதாவது ஒன்றையோ செய்யலாம், ஆனால் என்னால் முடியாது...

தீர்வுகளில் ஒன்று- "ஃபெசன்ட் எங்கு அமர்ந்திருக்கிறது என்பதை அறிய விரும்பும்" எங்கள் "வேட்டைக்காரன்" போலவே, வார்த்தைகளின் முதல் எழுத்துக்களாக நீங்கள் நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கும் பட்டியலிலிருந்து முதல் எழுத்துக்களைப் பயன்படுத்தி ஒரு எளிய வாக்கியத்தை உருவாக்கவும். ராசி அறிகுறிகளின் வரிசையை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள, "ஒரு உயரமான ஒட்டகச்சிவிங்கி மெல்லும் இலைகள் மிகக் குறைவு; சில மெதுவான பசுக்கள் விளையாடுகின்றன" (அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக: "மிகவும் கொழுத்த பேட்ஜர்கள் ரோஜாக்களை வளர்க்கும் ஸ்வெட்லானாவின் தோட்டத்தில் தங்கள் பாதங்களால் மரங்களை தோண்டி எடுக்கிறார்கள்.").

நிறுத்து! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது அதே எண்ணிக்கையிலான சொற்களை மாற்றுகிறது. அறிகுறிகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள ஒரு வழியை ஏன் கண்டுபிடிக்கக்கூடாது? இரண்டாவது விருப்பம் ஏன் சிறந்தது? ஒரு ஜோடி நன்மைகள் உள்ளன.

• முதலாவதாக, ஒட்டகச்சிவிங்கி, பசு மற்றும் பேட்ஜர்கள் மற்றும் அவை என்ன செய்கின்றன என்பதை கற்பனை செய்வது எளிது. மனப் படங்களை உருவாக்குவது கிட்டத்தட்ட எதையும் நினைவில் வைக்க மிகவும் சக்திவாய்ந்த வழியாகும்.
• இரண்டாவதாக, எங்கள் வாக்கியங்களில் உள்ள வார்த்தைகள் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை, எனவே அவை நினைவகத்தில் தக்கவைத்துக்கொள்வது எளிது.

வாருங்கள், முயற்சி செய்யுங்கள்! வாக்கியத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதையும், எல்லா அறிகுறிகளையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதையும் பார்க்கவும். பட்டியலில் உள்ள சில அல்லது அனைத்து பொருட்களையும் நீங்கள் கற்றுக்கொண்டாலும், அவற்றின் வரிசையை நினைவில் கொள்ள முடியாதபோது இந்த முறை மிகவும் எளிமையானது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்களுக்கு வசதியான உங்கள் சொந்த சொற்றொடரை (அல்லது சொற்றொடர்களின் குழு) உருவாக்க வேண்டும். உங்களுக்கு உதவக்கூடிய எந்த வாக்கியங்களும் சொற்றொடர்களும் செய்யும். எடுத்துக்காட்டாக, சில வினாடிகளில் நான் கண்டுபிடித்த மேலும் இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே: லவ்லி வேரா என்று அழைக்கப்படும் உயரமான பெண் கேன்கள் மற்றும் தட்டுகளில் இருந்து சோடாக்களை பருக விரும்பினார். எந்த சிறிய ஜெர்பிலும் வீனஸை நேசிக்க முடியும். நீண்ட முட்டாள்தனமான பாம்புகள் அனைத்தும் பிரார்த்தனை செய்யலாம் அல்லது "பெரிய டிவி வேலை செய்யும். மக்கள் செர்ரி ஜூஸ் பிழிகிறார்கள். சாஷா வேகவைத்த க்ரேஃபிஷ் வாங்கினார்” (அப்படியானால், மறக்கமுடியாத முட்டாள்தனமான படங்களை கற்பனை செய்வது எவ்வளவு எளிது!)

இந்த நினைவூட்டல் சாதனங்கள் வகுப்பிலும் பள்ளியிலும் பயன்படுத்துவதற்கு உங்கள் தலையில் நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க வேண்டிய குறிப்பிட்ட தகவலை எளிதாக நினைவுபடுத்துவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். நீங்கள் இரசாயன வகைப்பாடுகள், இசை வடிவங்கள் அல்லது உடற்கூறியல் சொற்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும் போது அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் நினைவாற்றல் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும், நீங்கள் நினைவில் கொள்ள விரும்பும் அனைத்திற்கும் அவற்றைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள்.

ஏன்?இந்த நுட்பங்களை உருவாக்குவதற்கு ஒரு மனிதனை விட அதிக நேரம் எடுக்கும். மேலும் சில சமயங்களில் பொருள் மனப்பாடம் செய்வதில் சிக்கல்கள் எழுகின்றன, ஆனால் துணை சொற்றொடர்களைக் கண்டுபிடித்தன! அவற்றில் பல கற்றல் செயல்முறையை சிக்கலாக்கும் மற்றும் சரியான நேரத்தில் எல்லாவற்றையும் நினைவில் கொள்வதைத் தடுக்கும்.

சிக்கலான நினைவூட்டல் குறியீடுகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இல்லை - அவை நினைவகத்தில் வைத்திருப்பது கடினம். நினைவூட்டல்களைப் பயன்படுத்த நீங்கள் முடிவு செய்யும் போது, ​​மனப்பாடம் செய்யும்போது நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் பொருள் விரைவாக நினைவுகூரப்படுவதை உறுதிசெய்ய, அதை எளிமையாக வைத்திருக்க வேண்டும்.

பலர் தங்கள் தலைகள் ஒரு சல்லடை போல இருப்பதாகவும், அவர்கள் படித்த அனைத்தும் உடனடியாக வெளியேறுவதாகவும், எதையும் நினைவில் கொள்ள முடியாது என்றும் புகார் கூறுகின்றனர். இது ஒரு தீர்க்கக்கூடிய பிரச்சனை என்பதை நீங்கள் இப்போது புரிந்துகொள்வீர்கள் என்று நம்புகிறேன். நல்ல நினைவாற்றலைப் பெற நீங்கள் ஒரு மேதையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் திறம்பட நினைவில் கொள்ளத் தேவையான திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதில் நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். இந்த திறன்களை மேம்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் வாசிப்பு முடிவுகளை மேம்படுத்துவீர்கள், உங்கள் தக்கவைப்பு நிலைகளை அதிகரிப்பீர்கள்.

மனித நினைவக செயல்திறன் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. மூளையின் செயல்திறன் ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் தனிப்பட்ட பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையின் தாளத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

நேர பிரேம்களின் அடிப்படையில் மூளை செயல்திறனுக்கான பொதுவான விதிகள் உள்ளன. இருப்பினும், அதன் செயல்பாட்டின் உச்சம் மற்றும் நினைவகத்தின் எழுச்சி ஆகியவற்றை மிகவும் துல்லியமாக தீர்மானிப்பது அகநிலையாக இருக்க வேண்டும்.

மூளையின் செயல்திறன் நேரடியாக பயோரிதம் வகையைப் பொறுத்தது. இன்று நாம் மக்களை "இரவு ஆந்தைகள்" மற்றும் "லார்க்ஸ்" என்று பிரிக்கப் பழகிவிட்டோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிலர் உண்மையில் பகலில் அதிக உழைப்பு உற்பத்தித்திறனைக் கொண்டுள்ளனர், மற்றவர்கள் இரவில் மட்டுமே அதிக உற்பத்தித்திறனைக் கொண்டுள்ளனர்.

ஆனால் பெரும்பாலான "ஆந்தைகள்" அவற்றின் பயோரிதம் பற்றி தவறாக நினைக்கின்றன, ஏனெனில் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை "இரவு குடியிருப்பாளர்களின்" அணியில் சேர அவர்களை கட்டாயப்படுத்துகிறது. லார்க்ஸிலும் இதேதான் நடக்கும்.

பகலில் தூங்க விரும்புபவர்கள் அதிகாலையில் எழுந்து வேலைக்குச் செல்ல வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். எனவே, அவர்களின் உண்மையான "பகல்நேர" பயோரிதம் வெறுமனே இரவாக மாறியது.

உங்கள் செயல்திறன் எந்த நேரத்தில் உச்சத்தில் உள்ளது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்களே ஒரு பரிசோதனையை நடத்த வேண்டும்.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் வேலையில் முழு கவனத்துடன் ஒரு காரியத்தைச் செய்யக்கூடிய நாள் முழுவதும் நேரத்தை எழுத வேண்டும். இந்த நேர பிரேம்களே செயல்திறன் அதன் உச்சத்தை அடையும் போது நீங்கள் புரிந்து கொள்ள அனுமதிக்கும்.

தீவிர வேலைக்குப் பிறகு, எப்போதும் இரண்டு மணிநேரம் ஓய்வு கொடுங்கள். இல்லையெனில், செயல்பாட்டின் அடுத்த உச்சநிலை ஏற்படாது.

தேவையான தகவல்களை எவ்வாறு சிறப்பாக நினைவில் கொள்வது என்பதை அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக கண்டுபிடித்துள்ளனர். படுக்கைக்கு முன் படித்த புத்தகம், நாள் முழுவதும் படித்ததை விட காலையில் அதன் சதி மிகவும் எளிதாக நினைவில் வைக்கப்படும் என்ற முடிவுக்கு அவர்கள் வந்தனர்.

என்று கூறி இந்த நிகழ்வை விளக்குகிறார்கள் உளவியலாளர்கள் நல்ல தூக்கம் நினைவக தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனால் நிகழ்கிறது.

உறங்குவது கடினமாக இருந்தால், படுக்கைக்கு முன் ஒரு லேசான இரவு உணவை நீங்கள் சாப்பிடலாம், அதில் நிறைந்த உணவுகள் உள்ளன... இந்த அமினோ அமிலம் தான் நாம் தேடும் ஹார்மோன் உற்பத்திக்கு காரணமாகும்.

அத்தகைய தயாரிப்புகளில், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கடினமான பாலாடைக்கட்டிகள், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பால் மற்றும் எள் விதைகளை முன்னிலைப்படுத்துகின்றனர். சீஸ் மற்றும் எள் ரொட்டியுடன் கூடிய சாண்ட்விச் உங்கள் தாமதமான இரவு உணவிற்கு சரியாகப் பொருந்தும் மற்றும் நீங்கள் தூங்குவதற்கு உதவும்.

மெலடோனின் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் மூளையை அடைகிறது, எனவே நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சாப்பிட வேண்டும்.

தூக்கத்தில் தகவல்களை டிஜிட்டல் மயமாக்குவது தொடர்பான முக்கிய விதி இரவில் எடுக்கப்பட்ட உணவில் இருந்து காஃபினை விலக்குவதாகும். இது தூக்கத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் நினைவக செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. மேலும், படுக்கைக்கு முன் அதிகமாக சாப்பிடவோ அல்லது குறைவாக சாப்பிடவோ கூடாது.

சீரான வேலை மற்றும் ஓய்வு அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்க. அப்போது தூக்கம் மற்றும் உங்கள் நினைவாற்றலில் கண்டிப்பாக எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது.

வழக்கமான அட்டவணையில் வாழ்பவர்களுக்கு, கீழே உள்ளது மூளை செயல்பாடு பற்றிய தகவல்கள்மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

1) காலை ஆறு மணி முதல் எட்டு மணி வரை அவர் பணிகளை நன்றாக சமாளிப்பார் நீண்ட கால நினைவாற்றல். இந்த நேரத்தில், பெறப்பட்ட தகவல்கள் உங்களுக்கு எளிதாகவும், விரைவாகவும், நீண்ட காலமாகவும் நினைவில் வைக்கப்படும். எஞ்சியிருப்பது நீண்ட காலத்திற்கு உங்களால் நிச்சயமாக உங்கள் தலையிலிருந்து வெளியேற முடியாது.

2) காலை எட்டு முதல் ஒன்பது மணி வரை, தகவல்களை பகுப்பாய்வு செய்வது மற்றும் மனப்பாடம் செய்வது தொடர்பான பல்வேறு பணிகள் சிறப்பாக தீர்க்கப்படுகின்றன. இந்த நேரத்தில் அது நடைமுறைக்கு வருகிறது தருக்க சிந்தனை.

3) காலை ஒன்பது முதல் பத்து மணி வரை மன செயல்பாடுகளுடன் வேலை செய்ய ஏற்ற நேரம். ஒன்பது மணிக்கு உடல் முழுவதுமாக தூக்கத்திலிருந்து மீண்டு தீவிர வேலையைத் தொடங்கத் தயாராகிவிட்டது. இது மிகவும் பயனுள்ள வேலை நேரம்.

4) பதினொன்றிலிருந்து பன்னிரெண்டு வரை மூளைக்கு ஓய்வெடுக்க வாய்ப்பளிப்பது நல்லது. இந்த நேரத்தில், செய்த வேலையில் எந்த அர்த்தமும் இருக்காது. சிறந்தது, நீங்கள் அதை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

சிறிது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், தானிய பட்டியில் சிற்றுண்டி செய்யுங்கள், நண்பர்களுடன் பூங்காவில் நடந்து செல்லுங்கள்.

5) பன்னிரண்டிலிருந்து பதினான்கு வரை ரீசார்ஜ் செய்ய உடலுக்கு உணவு கொடுப்பது அவசியம். இந்த நேரம் மதிய உணவிற்கு மட்டுமே. அறிவார்ந்த சுமை பற்றி எதுவும் பேச முடியாது.

இல்லையெனில், நீங்கள் கட்டாய உணவைத் தவறவிடுவீர்கள், ஆனால் உங்கள் உடலுக்கு மிகுந்த மன அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்துவீர்கள்.

6) பதினான்கு முதல் பதினெட்டு வரை உற்பத்தி வேலைக்கான இரண்டாவது மற்றும் இறுதி அபோஜி தொடங்குகிறது.

இருப்பினும், இந்த காலகட்டத்தில் நீடித்த மூளை சுமைகள் உடலின் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் என்ற உண்மையை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. பின்னர், கடுமையான சோர்வு மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் தோன்றும்.

7) இருபது முதல் இருபத்தி இரண்டு வரை கடினமான நாள் வேலைக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்க சிறந்த நேரம். மாலை நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள், புத்தகம் படிக்கலாம் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த இசையைக் கேளுங்கள். இந்த நேரத்தில் எந்த தீவிர பிரச்சனையையும் தீர்க்க மூளை தயாராக இல்லை.

8) இருபத்தி இரண்டு முதல் நான்கு மணி வரை ஆரோக்கியமான மற்றும் நல்ல தூக்கத்திற்கு சிறந்த நேரம். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் காலையில் இருந்து மதிய உணவு வரை தூங்குவதை விட உடல் நன்றாக ஓய்வெடுக்கிறது.

உங்கள் பயோரிதத்தை துல்லியமாக தீர்மானிப்பதன் மூலமும், மூளையின் வேலை அட்டவணையின் அடிப்படை விதிகளை கடைபிடிப்பதன் மூலமும், உங்கள் உடலின் பயனுள்ள செயல்பாட்டையும் உங்கள் நினைவகத்தின் முழு செயல்பாட்டையும் எளிதாக உருவாக்கலாம்.

Corbis/Fotosa.ru

ஒப்புக்கொள், இருபது பிரெஞ்சு வார்த்தைகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்காக அல்லது ஒரு ஆய்வறிக்கையைப் பாதுகாக்க ஒரு பேச்சு அல்லது டிரைவிங் கோட்பாட்டைக் கற்றுக்கொள்வதற்காக, நாங்கள் வழக்கமாக கிளாசிக்கல் முறைகளை நாடுகிறோம்: தலையணையின் கீழ் ஒரு புத்தகத்தை வைப்பது, இரத்தம் சிந்தும் வரை அதே பத்தியை மீண்டும் வாசிப்பது, மற்றும் முழு வாழ்க்கை இடத்தையும் முட்டாள் காகித துண்டுகளால் மூடுகிறது. பெரும்பாலும் அவை அனைத்தும் பயனற்றதாக மாறிவிடும். ஆனால் மனப்பாடம் செய்யும் விஞ்ஞானம் அவர்களால் தீர்ந்துவிடவில்லை. ஆம், ஆம், சரியாக அறிவியல்! உற்பத்தித்திறன் பாடங்கள் வலைப்பதிவின் பயிற்சியாளரும் ஆசிரியருமான மார்க் ஷீட் கூறுகிறார்: "உங்கள் நினைவாற்றல் மோசமானது என்று நீங்கள் விட்டுவிடக்கூடாது. — ஆரம்பத்தில், அனைவரின் உள்ளீட்டுத் தரவுகளும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு நுட்பத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து மனப்பாடம் செய்வது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதுதான் ரகசியம். நான் மிகவும் சுவாரஸ்யமான சில முறைகளைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளேன் - அவை அனைத்தையும் முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறேன்!

நினைவகத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?

1. கடிதங்களை எழுதுங்கள்.கியோட்டோ பல்கலைக்கழகத்தில் 2008 இல் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், நீங்கள் 15-20 நிமிடங்கள் உங்கள் சோகமான எண்ணங்கள் மற்றும் சமீபத்தில் நடந்த சிறிய பிரச்சனைகளை நினைவில் வைத்துக் கொண்டால், உங்கள் படிப்பின் செயல்திறன் வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. உண்மை என்னவென்றால், எதிர்மறையான அனைத்தையும் நாம் நன்றாக நினைவில் கொள்கிறோம். எபிஸ்டோலரி வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக வரும் அனைத்து தகவல்களும் மந்தநிலையால் "மோசமானவை" என்று மூளையால் உணரப்படும், எனவே நம்பகத்தன்மையுடன் பதிவு செய்யப்படும். மிகவும் வேடிக்கையான முறை அல்ல, ஆனால் அது உண்மையில் வேலை செய்கிறது.

2. இயற்கையை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.உள்நாட்டு மாணவர்களின் பாரம்பரியம் தங்கள் டச்சாக்களில் தேர்வுகளுக்குத் தயாராவது மிகவும் புத்திசாலித்தனமானது என்று மாறிவிடும். மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியலாளர்கள் இயற்கையைப் பற்றி சிந்திப்பது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை 20% வரை அதிகரிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்தனர். மூலம், நீங்கள் இந்த இயற்கைக்கு வெளியே செல்ல வேண்டியதில்லை, நீங்கள் 5-10 நிமிடங்களுக்கு புகைப்படங்களைப் பார்க்கலாம்.

3. சத்தமாக கத்தவும்.நீங்கள் கத்தினால் வார்த்தைகள் 10% நன்றாக நினைவில் இருக்கும். இது முட்டாள்தனமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இந்த முறைக்கு நன்றி நான் ரஷ்ய-ஸ்பானிஷ் அகராதியின் கிட்டத்தட்ட பாதியைக் கற்றுக்கொண்டேன். நிச்சயமாக, "பூனை!" அல்லது "ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள்!" ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் சத்தமாகவும் தெளிவாகவும் பல முறை சொன்னால் போதும்.

4. மேலும் வெளிப்பாடாக இருங்கள்.கடினமான மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான மற்றொரு உதவிக்குறிப்பு: நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் அனைத்து சொற்களையும் சொற்றொடர்களையும் கையொப்பமிடுங்கள். உண்மையில்: "குதிக்க" என்ற வினைச்சொல்லின் இணைப்பை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், குதிக்கவும். நீங்கள் ஒரு உரையாடல் அல்லது சிக்கலான சொற்றொடரைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்றால், ஒரு குறும்புத்தனமாக செயல்படுங்கள். நீங்கள் பார்ப்பீர்கள், எல்லாம் ஆச்சரியமாக விரைவாக நினைவில் வைக்கப்படும்.

5. நீங்களே கேளுங்கள்.சில தகவல்களைக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, அதை ரெக்கார்டரில் பேசுங்கள். நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​​​இந்த பதிவை அமைதியாக இயக்கவும் - நீங்கள் தூங்க வேண்டும். ஏற்கனவே பழக்கமான ஆனால் மோசமாக நினைவில் வைத்திருக்கும் விஷயங்களை வலுப்படுத்த இது ஒரு நம்பமுடியாத பயனுள்ள வழியாகும்.

6. சும்மா உட்காராதே.அறையைச் சுற்றி வட்டங்களை உருவாக்குவதன் மூலம் கவிதைகள், பாடப்புத்தகங்கள் மற்றும் அறிக்கைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உண்மை என்னவென்றால், நடைபயிற்சி உங்கள் மூளையை செயல்படுத்துகிறது, மேலும் உங்கள் நினைவில் கொள்ளும் திறன் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

7. உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை மாற்றவும்.நீங்கள் ஒரு மாலை நேரத்தில் இரண்டு தேர்வுகளுக்கு (அல்லது கூட்டங்களுக்கு) படிக்க வேண்டும் என்றால், அதை வெவ்வேறு அறைகளில் செய்யுங்கள். வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் நாம் நினைவில் வைத்திருக்கும் தகவல்கள் நம் தலையில் கலக்கப்படுவதில்லை.

8. வார்த்தைகளை தூக்கி எறியுங்கள்.ஒரு பெரிய அளவிலான தொடர்ச்சியான உரையைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான ஒரு சூப்பர் வழி, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பாடல் அல்லது அறிக்கையின் வார்த்தைகள். இந்த உரையை மீண்டும் எழுதவும், ஒவ்வொரு வார்த்தையின் முதல் எழுத்தை மட்டும் விட்டுவிட்டு, அதைக் கற்றுக்கொள்ளவும், இந்த வார்த்தைகளை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும். இயற்கையாகவே, முதலில் நீங்கள் அசலைப் பார்க்க வேண்டும், ஆனால் இறுதியில் நீங்கள் துண்டிக்கப்பட்ட பதிப்பை மட்டுமே பார்க்க வேண்டும் மற்றும் உரை உடனடியாக நினைவுக்கு வரும். இந்த ஏமாற்று தாள் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல மிகவும் வசதியானது.

9. அதிகமாக தூங்கு.நீங்கள் எதையாவது கற்றுக்கொண்ட பிறகு எவ்வளவு நேரம் தூங்குகிறீர்களோ, அந்த தகவலை அடுத்த நாள் காலையில் நன்றாக நினைவில் வைத்திருப்பீர்கள். தூக்கமில்லாத இரவுகள், மாறாக, நினைவாற்றலை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன. அனைத்து மாணவர்களும் இதை படித்து கவனத்தில் கொள்ள வேண்டுகிறேன். "இன்னும் இரண்டு டிக்கெட்டுகள்" கற்றுக்கொள்வதை விட தேர்வுக்கு இரண்டு மணிநேரம் தூங்குவது நல்லது.

10. விளையாட்டு விளையாடு!இந்த தலைப்பில் நிறைய ஆராய்ச்சிகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன, மேலும் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி பெருமூளை சுழற்சி மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது என்பதை அனைவரும் உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர். படிக்கவும் அல்லது நீங்கள் புத்தகங்களுக்கு உட்காரும் முன்: நீங்கள் குறைந்தபட்சம் "யூஜின் ஒன்ஜின்" என்பதை இதயத்தால் கற்றுக்கொள்ளலாம். சரி, அல்லது குறைந்தபட்சம் முதல் சரணம்.

« நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் ஆர்வத்தை இழந்தால், உங்கள் நினைவாற்றலை இழக்கிறீர்கள்.» Johann Wolfgang von Goethe (ஜெர்மன் கவிஞர், சிந்தனையாளர் மற்றும் இயற்கை விஞ்ஞானி).

ஒவ்வொரு பாத்திரத்திற்கும், நடிகர் ஒரு பெரிய அளவிலான உரையை மனப்பாடம் செய்ய வேண்டும், மேலும் ஒரு தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் அல்லது ஆசிரியரைப் போலல்லாமல், குறிப்புகளைப் பார்க்க அவருக்கு வாய்ப்பு இல்லை.

ஆனால், நிச்சயமாக, நடிகர்கள் தங்கள் நினைவகத்தை வலுப்படுத்தவும் வளர்த்துக் கொள்ளவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் எந்தவொரு நபரும் ஒரு பெரிய அளவிலான தகவலை மனப்பாடம் செய்யும் திறன்களை மாஸ்டர் செய்வதன் மூலம் மட்டுமே பயனடைவார்கள்.

மனித திறன்களை வளர்ப்பதற்கு பல முறைகள் மற்றும் பயிற்சிகள் உள்ளன. எனவே, கல்வி போர்டல் 4brain இன் தலைவரும் நிறுவனருமான எவ்ஜெனி புயனோவ் தனது திட்டத்தின் பக்கங்களில் ஒரு நபரின் பல்வேறு மன திறன்களை வளர்ப்பதற்கான மிக முக்கியமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான முறைகளை சேகரித்துள்ளார், மேலும் அனைத்தும் ஒரு முக்கியமான குறிக்கோளுக்காக: "வி இப்போதெல்லாம், இணையத்தில் பயனுள்ள எதையும் கண்டுபிடிப்பது கடினம்: வயதான காலத்தில் உங்கள் பேரக்குழந்தைகளுக்கு நீங்கள் படிக்கலாம். உலகத்தை சிறந்த இடமாக மாற்ற நாம் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்; இது நம்மை கொஞ்சம் புத்திசாலியாகவும் சகிப்புத்தன்மையுடனும் மாற்றும்". கடந்து செல்வதன் மூலம், நினைவக வளர்ச்சியின் நிலை மற்றும் இலக்கு மனப்பாடம் செய்யும் திறனை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயனுள்ள, அற்புதமான நுட்பங்கள், விதிகள் மற்றும் நுட்பங்களை நீங்கள் காணலாம். இந்த தளத்தில் வழங்கப்பட்ட மனப்பாடம் முறைகளை கற்பிக்கும் முழு முறையும் மிகவும் எளிமையானது மற்றும் அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியது.

நினைவகத்தின் திறனைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகக் கற்றுக்கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக "அதே மொழியில்" தொடர்புகொள்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும், அதாவது பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் ஒருவரையொருவர் புரிந்துகொள்வீர்கள், அதே நேரத்தில் "உண்மையான நண்பர்களாக" இருப்பீர்கள்.

எனவே, உடனடியாக உடற்பயிற்சி செய்ய அவசரப்பட வேண்டாம். முதலில், உங்களுக்காக எந்த வகையான நினைவகம் சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை முடிவு செய்வோம்.

எனவே, நெப்போலியன், ஆட்கொண்டான், மோட்டார் நினைவகம்(பெயர்களுக்கான அவரது தனி நினைவாற்றலை நாம் அனைவரும் நன்றாக நினைவில் வைத்திருக்கிறோம்). கொண்ட ஒரு நபர் ஒலி நினைவகம், அவர் கற்பிப்பதை நீங்கள் கேட்க வேண்டும். சத்தமாக கற்றுக்கொள்வதே அவருக்கு சிறந்த வழி என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. மக்களுக்கு நினைவு தூண் காட்சி உணர்தல், முக்கிய வார்த்தைகளின் (வண்ணம், வரைதல், வரைபடங்கள்) ஒரு சிந்தனை ஏற்பாடாக செயல்படுகிறது.

உரையை மனப்பாடம் செய்வதற்கான முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்:

• என்ன வகையான உரை (என்ன சிக்கலானது, தலைப்பு)
• அதை எவ்வளவு விரிவாக நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும்?
• எவ்வளவு காலத்திற்கு

எனவே, ஒருமுறை உங்கள் நினைவக வகையை கண்டறிய ஒரு சோதனை செய்யலாம். இது அழைக்கப்படுகிறது "நினைவக வகையை தீர்மானிக்க சோதனை". இதற்கு உங்களுக்கு மூன்று தாள்கள் தேவைப்படும், அவசியமாக எண்ணிடப்பட்டிருக்கும்.

வார்த்தைகளை உரக்கப் படியுங்கள்:

• விளக்கு
• பேரிக்காய்
• வரைபடம்
• மழை
• வாத்து
• வளையம்
• நாய்
• தாள்
• செய்தித்தாள்

முதல் தாளில் நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பதை எழுதுங்கள்.

இப்போது வார்த்தைகளை நீங்களே படித்து, இந்த பொருட்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள்:

• கெட்டி
• விமானம்
• பட்டாம்பூச்சி
• கால்கள்
• குதிரை
• பலகை
• மெழுகுவர்த்தி
• ரொட்டி
• புத்தகம்
• பைக்
• சந்திரன்

தாள் # 2 ஐப் பயன்படுத்தி நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பதை மீண்டும் எழுதுங்கள்.

இப்போது வார்த்தைகளைப் படித்து அவற்றை காற்றில் "எழுதவும்":

• முயல்
• பனிச்சறுக்கு
• சமோவர்
• கோடாரி
• படகு
• ஓட்டு
• மர்மம்
• நாற்காலி
• குக்கீ

மூன்றாவது தாளில் நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள்.

இப்போது இங்கே முடிவுகள் உள்ளன: தாள் எண் 1 இல் அதிகமான பொருத்தங்கள் இருந்தால், உங்களுக்கு செவிவழி நினைவகம் உள்ளது. தாள் எண் 2 இல் - காட்சி நினைவகம், தாள் எண் 3 இல் - கினெஸ்தெடிக் நினைவகம்.

உரையை விரைவாக மனப்பாடம் செய்வதற்கான நுட்பங்கள்

« நினைவாற்றல் என்பது புரிதலுக்கு சமம், மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு புரிந்துகொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு நல்லதைக் காண்பீர்கள்» மாக்சிம் கார்க்கி.

“பேச்சு” தொழிலில் உள்ள ஒவ்வொரு நிபுணரும் தனது சொந்த நுட்பங்களைக் கொண்டுள்ளனர், ஒரு பெரிய அளவிலான தகவல் அல்லது உரையை விரைவாக மனப்பாடம் செய்வதற்கான ரகசியங்கள்.

"ஸ்டானிஸ்லாவ்ஸ்கி அமைப்பின் படி 245 எளிய பயிற்சிகள்" புத்தகத்தில் எல்விரா சரபியன்இந்த ரகசியங்களின் முக்காடு நமக்கு தூக்குகிறது.

இந்த அற்புதமான புத்தகத்தின் சில துண்டுகள் இங்கே:

• திரையரங்கில், ஒப்பனை மற்றும் உடையில் நீங்கள் எடுத்த போஸை நீங்கள் எடுத்தால், உரை உடனடியாக உங்கள் நினைவகத்தில் "உருவாகிறது". அதாவது, நீங்கள் விரும்பிய படத்தை உள்ளிட வேண்டும். பொதுவாக, நீங்கள் யோசனை பெறுவீர்கள்!
• சத்தமாகப் படிப்பது உட்பட அனைத்து வகையான பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளாலும் புத்தகம் நிரப்பப்பட்டுள்ளது. மேலும் மனப்பாடம் செய்யக் குறைவான பகுதியை மட்டும் மீண்டும் செய்வது நல்லது. ஓய்வு எடுத்து ஓய்வெடுக்க மறக்காதீர்கள்.
• உங்கள் கற்பனை திறன்களைப் பயிற்றுவிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (ஒரு முறை கூட உள்ளது "நினைவூட்டல் (சங்கங்களின் முறை)"; இந்த நுட்பத்தைப் பற்றி அனைத்தையும் படிக்கவும்.

இப்போது ஒரு விளையாட்டை விளையாடுவோம் "கேடனா"படைப்பு சிந்தனையின் வளர்ச்சிக்காக, விவரிக்கப்பட்டுள்ளது ஹாரி லோரெய்னின் புத்தகம் "சூப்பர் மெமரி". நீங்கள் தனியாக அல்லது ஒரு நிறுவனத்தில் விளையாடலாம். விதிகள் மிகவும் எளிமையானவை. ஏதேனும் இரண்டு வார்த்தைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சங்கச் சொற்களின் சங்கிலியில் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் (அதாவது, சொற்களுக்கு இடையில் குறைந்தபட்சம் ஏதாவது பொதுவானதாக இருக்க வேண்டும், அல்லது, மாறாக, எதிர்மாறாக).

எடுத்துக்காட்டு: பார்க்கவும்மற்றும் மேகம்.

தீர்வு: கடிகாரம் - நேரம் - நாள் - சூரியன் - வானம் - மேகம்.

உங்கள் சொந்த சங்கங்களுடன் வாருங்கள், படைப்பு சிந்தனையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். மற்றும் நிச்சயமாக "" பாடத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பற்றி நீங்கள் ஏற்கனவே கேள்விப்பட்டிருக்கலாம் "சிசரோவின் முறை"அல்லது அது என்றும் அழைக்கப்படுகிறது "சாலை முறை"வார்த்தைகளின் வரிசையை நினைவில் கொள்ள. முறையைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் "சாலை" (படங்களின் மேட்ரிக்ஸ்) முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வேண்டும்.

அதன் சாராம்சம் இதுதான்: நீங்கள் முதல் வார்த்தையை எடுத்து உங்கள் மேட்ரிக்ஸின் முதல் படத்துடன் ஒரு தொடர்பை உருவாக்க வேண்டும். அதனால் ஒவ்வொரு வார்த்தையிலும். கொடுக்கப்பட்ட வார்த்தையுடன் தொடர்புடைய படத்தை நீங்கள் மனரீதியாக மீண்டும் உருவாக்கும்போது வார்த்தைகளை "நினைவில்" வைக்கும் செயல்முறை உங்களுக்கு வேலை செய்யும்.

இங்கே இன்னும் சில பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன, அவை தரமான முறையில், மிக முக்கியமாக, பொருளை விரைவாக நினைவில் வைக்க அனுமதிக்கின்றன (அது ஒரு கவிதை, ஒரு பாத்திரம் அல்லது அறிக்கை):

• உரையைப் படித்த பிறகு, அதில் உள்ள முக்கிய யோசனையை முன்னிலைப்படுத்தவும்
• உரையைப் படிக்கும்போது, ​​விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்
• உங்கள் தற்போதைய அறிவோடு இணையாக வரையவும்
• மனப்பாடம் செய்வதற்கான உள் வழிகாட்டுதல்களை அமைக்க மறக்காதீர்கள் - உங்களுடனும் உரையுடனும் தீவிரமாக வேலை செய்யுங்கள். ஆசையுடன் மட்டுமே கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• படுக்கைக்கு முன் மனப்பாடம் செய்யும் போது சிறிய நூல்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
• மிகப்பெரிய (பெரிய) தகவல்களை பகுதிகளாகப் பிரிக்கவும், எல்லாவற்றையும் ஒரே நாளில் மாஸ்டர் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்
• உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்த நிகழ்வுகளுடன் (இசை, வண்ணங்கள், எண்கள்) பொருளை மனப்பாடம் செய்வதை இணைக்கவும்
• உங்களைத் தூண்டுங்கள், உங்கள் வேலைக்கு வெகுமதி அளிக்கவும் (ருசியான மதிய உணவுடன், நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட கொள்முதல்)
• நீங்கள் ஒரு வெளிநாட்டு உரையை மனப்பாடம் செய்ய வேண்டும் என்றால், முதலில் அதை துல்லியமாக மொழிபெயர்ப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• எல்லாம் சிக்கலானது, முடிந்தவரை அதை எளிதாக்க முயற்சிக்கவும்
• உங்கள் வெவ்வேறு புலன்களை முழுமையாகப் பயன்படுத்துங்கள்
• உங்கள் பார்வையால் முடிந்தவரை பல வார்த்தைகளை எடுக்க முயற்சிக்கவும் (புற பார்வையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்). இந்த நோக்கத்திற்காக அவை மற்றவற்றுடன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• புத்துணர்வுடன் மட்டுமே படித்துப் படிக்கவும்
• வசதியான நிலையில் உரையுடன் வேலை செய்யுங்கள் (நல்ல விளக்குகள், வெளிப்புற தூண்டுதல்கள் இல்லாதது)
• போதுமான அளவு தூங்குங்கள் (இது உங்கள் நினைவக செயல்திறனை கணிசமாக மேம்படுத்தும்)

உரையை விரைவாக மனப்பாடம் செய்ய மற்றொரு மிகவும் பயனுள்ள முறை உள்ளது - பயன்படுத்தி உருவப்படங்கள்(அதாவது, கிராஃபிக் படங்களைப் பயன்படுத்துதல்). அதன் கொள்கை சாலை முறையைப் போலவே உள்ளது. நீங்கள் வரைந்த படம், தேவையான வார்த்தைகள் அல்லது வாக்கியங்களை விரைவாக மீண்டும் உருவாக்குவதற்கான ஒரு வழியாகும்.

இன்னைக்கு அவ்வளவுதான். உங்கள் நினைவகத்தை ஏற்றுங்கள், ஏனென்றால் நெப்போலியன் நான் சொன்னது போல்: « நினைவாற்றல் இல்லாத தலை, காவல் இல்லாத கோட்டை போன்றது». உலகளாவிய சிந்தனையின் வளர்ச்சியில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், படிப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

அன்புள்ள நண்பர்களே, எங்கள் குழு வழங்கிய உள்ளடக்கத்தைப் பற்றிய உங்கள் பதிவுகள் மட்டுமல்லாமல், மிக முக்கியமாக, உங்கள் முயற்சிகளின் முடிவுகளை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டால் நாங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைவோம். இதன் மூலம் நமது உழைப்பு வீண் போகாமல் இருப்பதை மீண்டும் ஒருமுறை உறுதி செய்வோம். உங்கள் கருத்துக்களையும் கருத்துக்களையும் கீழே உள்ள வரியில் தெரிவிக்கவும்.

உங்களுக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம் மற்றும் சிறந்த நினைவகம்!