ஒரு வலுவான சோம்பல் இருந்தது என்ன இருந்து. சோம்பலின் அடிப்படைக் காரணங்கள்

பெரும்பாலான மக்கள் சோம்பலின் பிசுபிசுப்பான தணிப்பு உணர்வை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். இந்த உணர்வு மிகவும் கணிக்கக்கூடிய அல்லது திடீரென்று வரலாம்; என்ன "செய்ய வேண்டும்", ஆனால் "விரும்பவில்லை", மற்றும் அது கூட நமக்கு விரும்பத்தக்க விஷயமாகத் தோன்றுகிறது: எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நாள் விடுமுறையில் நடப்பது அல்லது ஒரு ஓட்டலுக்குப் பிறகு ஒரு ஓட்டலுக்குச் செல்வது. கடினமான நாள். இந்த கட்டுரையில், "சோம்பல்" என்று அழைக்கப்படும் நிகழ்வின் முகப்பைப் பார்ப்போம், அதன் பின்னால் மறைந்திருப்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிப்போம், மேலும் நமது இலக்குகள் மற்றும் குறிக்கோள்களின் நோக்கம் கொண்ட பாதையில் தீவிரமாக நகர்வதைத் தடுக்கிறது.

சோம்பலின் காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது

"" கட்டுரையானது, இலக்குகள் இல்லாமை, பரிபூரணவாதம், "ஆற்றல் பிரச்சனைகள்", முக்கியமில்லாதவற்றிற்கு கவனச்சிதறல்கள், "தாங்க முடியாத பெரிய திட்டம்" போன்ற தள்ளிப்போடுவதற்கான காரணங்களைக் குறிக்கிறது.

இந்த காரணங்களின் பட்டியலை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது சாத்தியமில்லை, ஏனெனில் இது ஒருவருக்கொருவர் ஒப்பிடமுடியாத நிகழ்வுகளை உள்ளடக்கியது, அவை ஒருவருக்கொருவர் காரணங்களாகவும் விளைவுகளாகவும் இருக்கலாம் மற்றும் சோம்பலுக்கு நேரடி தொடர்பு இல்லை. பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து "காரணங்களும்" சோம்பலின் சிக்கலின் ஆழத்தை ஆராய்ந்து கேள்விக்கு தெளிவாக பதிலளிக்கும் திறவுகோலைக் கொடுக்கவில்லை: "இதுபோன்ற முக்கியமான, தேவையான, விரும்பத்தக்க விஷயங்களில் நான் ஏன் சோம்பேறியாக இருக்கிறேன்?!"

சிறந்தது, இந்த "காரணங்களின்" பட்டியலைப் பட்டியலிடப்பட்ட சிக்கல்களை அகற்ற முயற்சிக்கலாம், ஏனென்றால் விவரிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு நிகழ்வுகளையும் தனித்தனியாகக் கருத்தில் கொண்டால், அவை நமது செயல்திறனைக் குறைக்கின்றன என்பது தெளிவாகிறது. வாழ்க்கையில் தெளிவான இலக்குகளை வைத்திருப்பது நல்லது, பரிபூரணவாதத்தால் பாதிக்கப்படாமல் இருப்பது, வேலை மற்றும் ஓய்வு காலங்களை சரியாக மாற்றுவது, நோக்கத்துடன் இருப்பது, உங்கள் நேரத்தை அற்ப விஷயங்களில் வீணாக்காமல் இருப்பது நல்லது என்று சிலர் வாதிடுவார்கள் என்று நினைக்கிறேன். அதே நேரத்தில் அபரிமிதத்தை புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்காதீர்கள்.

சோம்பேறித்தனத்திற்கான காரணங்களின் மேலோட்டமான விளக்கத்தின் விளைவாக, அதே கட்டுரையில் முன்மொழியப்பட்ட சோம்பலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிகள், மன உறுதி, நேர மேலாண்மை நுட்பங்கள், நடத்தை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி "உங்கள் மூளையை ஏமாற்ற" மற்றும் இன்னும் உங்களுக்கு என்ன கிடைக்கும் முயற்சி மற்றும் முடிவுகள்.

இத்தகைய அணுகுமுறை ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதன் வலிமையை இழப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், இன்னும் அதிக சோர்வு, குறைப்பு மற்றும் பணிகளைத் தீர்ப்பதில் இருந்து விலகிச் செல்ல மேலும் மேலும் புதிய வழிகள் தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கும். .

சோம்பலின் அடிப்படைக் காரணங்கள்

சுருக்கமாகச் சொல்வதானால், சோம்பலுக்கு அடிப்படைக் காரணம் ஒன்று: நமது நோக்கங்கள், குறிக்கோள்கள், நோக்கங்கள், அபிலாஷைகள் போன்றவற்றின் சீரற்ற தன்மை. நமது உண்மையான தேவைகள்.

சோம்பல் மற்றும் அதன் காரணங்களின் பிரச்சனையின் பின்னணியில், தேவைகளின் மிக முக்கியமான சொத்து, அவை உடல் மற்றும் மனரீதியாக ஆற்றல் மூலமாகும். எங்கள் செயல்பாடுகள் மற்றும் நடத்தைகள் இந்த நேரத்தில் நமது உண்மையான தேவையுடன் இணைந்திருக்கும் போது, ​​இந்தச் செயலைச் செய்வதற்கு எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லை: சோம்பல், சலிப்பு, தள்ளிப்போடுதல், அல்லது வேறு எந்த விதமான பற்றின்மை மற்றும் தவிர்க்க முடியாததை தாமதப்படுத்தும் முயற்சிகள்.

நமது செயல்களும் நடத்தைகளும் நமது உண்மையான தேவைக்கு இசைவாக இருந்தால், நாம் நினைத்ததைச் செய்வோம். இது மிகவும் எளிமையானது. இந்த தலைப்பில் ஒரு நல்ல விளக்கம் உள்ளது: "மிகவும் நோக்கமுள்ள நபர் கழிப்பறைக்கு செல்ல விரும்பும் நபர்"

ஒப்புக்கொள், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்த விரும்பும் ஒருவர் திடீரென்று சோம்பேறியாகி எங்கும் செல்லவில்லை என்று கற்பனை செய்வது கடினம்.

சோம்பேறித்தனத்திற்கு அடிப்படைக் காரணமாக உள்ள தனிப்பட்ட மோதல்

உக்தோம்ஸ்கியின் ஆதிக்கக் கோட்பாட்டின் படி, ஒரு கட்டத்தில், ஒரு நபருக்கு ஒரு தேவை பொருத்தமானது, மேலும் அனைத்து மனித நடத்தைகளும் அதன் திருப்திக்கு அடிபணிந்துள்ளன. ஒரு குறிப்பிட்ட தேவை உண்மையானதாக இருக்கும் தருணத்தில், ஒரு நபர் தனக்கு இணங்காத ஒரு பணியை அமைத்துக் கொண்டால், பெருமூளைப் புறணியில் உள்ள "ஆதிக்கம் செலுத்தும் கவனம்" பணியைச் செயல்படுத்துவதை மெதுவாக்குகிறது. உதாரணமாக, சோம்பல் வடிவத்தில்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சோம்பேறித்தனம் ஏற்படுகிறது, நமது உண்மையான உண்மையான தேவையை பூர்த்தி செய்வதற்குப் பதிலாக, மற்றொன்றை திருப்திப்படுத்த முயற்சிக்கிறோம்.

உளவியலில், இந்த நிலைமை தனிப்பட்ட மோதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. தேவைகளின் மோதல் என்பது தனிப்பட்ட முரண்பாட்டின் ஒரு சிறப்பு நிகழ்வாகும் (என்.வி. க்ரிஷினாவின் "மோதலின் உளவியல்" புத்தகத்தில் அனைத்து வகையான தனிப்பட்ட மோதல்களையும் பற்றி மேலும் படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்). சோம்பல் என்பது நமது உடலின் எதிர்ப்பின் ஒரு வடிவமாகும், அதன் உதவியுடன் அது நமக்கு சமிக்ஞை செய்கிறது: “நிறுத்து! நீங்கள் அங்கு செல்லவில்லை! நிறுத்தி யோசியுங்கள்: இது உங்களுக்கு இப்போது தேவையா?

தேவைகளுடன் வேலை செய்வதன் மூலம் சோம்பலை வெல்வது

தேவைகளுடன் உளவியல் வேலை எப்போதும் கடினமானது மற்றும் முற்றிலும் தனிப்பட்டது. இருப்பினும், பல பொதுவான பரிந்துரைகள் உள்ளன, அவை தனிப்பட்ட மோதலைத் தீர்க்க உதவுகின்றன, இது சோம்பலைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நோக்கம் கொண்ட இலக்குகளை அடைய பயனுள்ள ஆற்றலை வெளியிடுகிறது.

படி 1. உண்மையான உண்மையான தேவை பற்றிய விழிப்புணர்வு.

மன அழுத்தத்தை குறைக்க, "சோம்பேறியாக" இருப்பதை நிறுத்தவும், கையில் உள்ள பணிகளைச் செய்யத் தொடங்கவும் பெரும்பாலும் இந்த நடவடிக்கை போதுமானது.

VKontakte செய்திப் பக்கத்தைப் புதுப்பிக்க தொடர்ச்சியாக ஐந்தாவது முறையாகத் தள்ளிப்போடுவதற்குப் பதிலாக, ஒரு சிறிய இடைவெளி எடுத்து உங்களை நீங்களே கேள்வி கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "இப்போது எனக்கு என்ன வேண்டும்?"

இந்த கேள்விக்கு பதிலளிப்பது எளிதானது அல்ல, அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் உள் உலகில் கவனத்துடன் இருக்கும் பழக்கத்தை வளர்ப்பது முக்கியம், விரைவில் அல்லது பின்னர் நீங்கள் இந்த கேள்விக்கு வேகமாகவும் சரியாகவும் பதிலளிக்கத் தொடங்குவீர்கள்.

கேள்வியின் நோக்கம் பதிலைப் பெறுவது மட்டுமல்ல என்பதை நாங்கள் வலியுறுத்துகிறோம். இந்த கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் சோம்பலைக் கட்டுக்குள் கொண்டு வருகிறீர்கள், உங்கள் மாநிலங்களின் பணயக்கைதியாக இருப்பதை நிறுத்துகிறீர்கள், நீங்களே முடிவு செய்யத் தொடங்குகிறீர்கள்: நீங்கள் எப்போது வேலை செய்கிறீர்கள், எப்போது சோம்பேறியாக இருக்கிறீர்கள்.

படி 2. ஒரு நனவான தேர்வு மற்றும் அதன் முடிவுகளுக்கான பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் தனிப்பட்ட மோதலைத் தீர்ப்பது.

உங்கள் உண்மையான உண்மையான தேவையை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு தேர்வு செய்ய வேண்டும்: எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட்டு அதைத் திருப்திப்படுத்தத் தொடங்குங்கள் அல்லது உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தொடர்ந்து தீர்க்கவும், இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு வேறு ஏதாவது தேவைப்பட்டாலும்.

உங்கள் தேர்வு பயனுள்ளதாகவும், சோம்பேறித்தனத்தை அதிகரிக்காமல் இருக்கவும், இரண்டு நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும் என்பதை நாங்கள் வலியுறுத்துகிறோம்:

1. நனவான தேர்வுகளை மேற்கொள்வது முக்கியம். மோதலுக்கு ஒரு தரப்பினரை விட்டுக்கொடுப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒரு முடிவை எடுப்பது, நம்பிக்கையுடன் அதைச் செய்வது, நீங்கள் சரியாக என்ன முடிவு செய்கிறீர்கள், ஏன் அதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
2. பொறுப்புடன் தேர்வு செய்வது முக்கியம். உங்கள் தேர்வுகளின் விளைவுகளை நீங்கள் முழுமையாகப் பரிசீலித்து, அந்த விளைவுகளுக்கு நீங்கள்தான் ஆதாரம் என்பதை அங்கீகரிக்க வேண்டும்.

உங்கள் தேர்வு செய்யும் போது, ​​பின்வருவனவற்றை மனதில் கொள்ளுங்கள்:

1. தற்போதைய பணிகளுக்கு ஆதரவாக தேர்ந்தெடுக்கும் விஷயத்தில், உங்கள் உண்மையான தேவையை நீங்கள் தொடர்ந்து புறக்கணிக்கிறீர்கள், இது எதிர்காலத்தில் அதிகரித்த பதற்றம், வேலை வெறுப்பு உணர்வு, அதிகரித்த சோர்வு ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். இந்த விளைவுகள் அனைத்தையும் நீங்கள் ஈடுசெய்ய வேண்டும்.
2. சோம்பலைத் தூண்டிய உங்கள் தேவையின் உடனடி திருப்திக்கு ஆதரவாக நீங்கள் ஒரு தேர்வு செய்தால், நீங்கள் வேறு பல விளைவுகளைச் சந்திக்க நேரிடும்: இதைப் புரிந்துகொள்வதும் அவற்றை சமன் செய்வதற்கான வழிகளை கோடிட்டுக் காட்டுவதும் முக்கியம்.

பொதுவாக, நனவான மற்றும் பொறுப்பான தேர்வின் நடைமுறை உங்களை சோம்பேறித்தனத்திலிருந்து மட்டுமல்ல, நமது தனிப்பட்ட மோதல்களுக்கு வழிவகுக்கும் பல சிக்கல்களிலிருந்தும் உங்களைக் காப்பாற்றும்.

படி 3. துணை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல்.

நீங்கள் 1) உங்களின் உண்மையான தேவையை அங்கீகரித்தவுடன், 2) அதை திருப்திப்படுத்த அல்லது தற்போதைய பணிக்கு ஆதரவாக நனவான மற்றும் பொறுப்பான தேர்வை செய்தீர்கள் - அதன் பிறகுதான் நீங்கள் அந்த துணை நுட்பங்களை அதிக அர்த்தத்துடன் பயன்படுத்த முடியும். பாதுகாப்பு மற்றும் தேர்ந்தெடுப்பு. , இது "சோம்பலின் காரணங்கள் மற்றும் அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகள்" மற்றும் தளத்தில் உள்ள பிற பொருட்களில் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

இறுதி கருத்துகள்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் சோம்பேறித்தனத்தை சந்திக்கும் போது, ​​உங்கள் ஆளுமை பற்றிய ஆழமான பகுப்பாய்வு உங்களுக்கு பெரும்பாலும் தேவைப்படாது.

பல சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் 3வது படிக்கு நேராகத் தவிர்க்கலாம் (பல்வேறு நுட்பங்கள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளை நீங்களே பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் மற்றும் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய எதிர்மறை விளைவுகள் ஆகிய இரண்டையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்).

சில நேரங்களில் படி 1 உங்களுக்கு உதவும் (உங்கள் உண்மையான தேவைகளில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது உங்கள் உளவியல் ஆறுதலின் உணர்வை அதிகரிக்கவும், சோம்பல் வடிவத்தில் உங்கள் எதிர்ப்பை சமாளிக்கவும் போதுமானது).

பெரும்பாலும், சோம்பலின் அறிகுறிகள் சாதாரண வாழ்க்கையின் அழிவுக்கு பங்களிக்கின்றன, சமூக தவறான தன்மைக்கு காரணமாகின்றன. ஒரு வயது வந்தவருக்கு, சோம்பல் ஒரு பெரிய பிரச்சனையாகிறது, இது அவர்களை வேலை செய்வதிலிருந்தும், அவர்களின் குடும்பங்களுக்கு வழங்குவதிலிருந்தும், தொழில்முறை பணிகளைச் செய்வதிலிருந்தும் தடுக்கிறது.

தொழில் முன்னேற்றத்திற்கு மேம்பட்ட இலக்கு நடவடிக்கை, ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குதல் மற்றும் உங்கள் பணிகளை படிப்படியாக செயல்படுத்துதல் ஆகியவை தேவை. ஒரு உண்மையான கடின உழைப்பாளி மட்டுமே தொழில்முறை மட்டத்தில் உண்மையான வெற்றியை அடைய முடியும்.

குழந்தைகளுக்கும் இது பொருந்தும், பள்ளிப்படிப்பு, பயிற்சித் திட்டத்தை செயல்படுத்துதல், வெற்றியின் முக்கிய பகுதியாகக் கருதப்படுகிறது. குழந்தை பள்ளி பிரச்சினைகளை தீர்க்க நேரம் இல்லை என்றால், சோம்பல் ஏனெனில் திட்டத்தை கற்று, இந்த பிரச்சனை குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் உடனடியாக திருத்தம் தேவைப்படுகிறது.

சோம்பல் குடும்ப வாழ்க்கையில் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். அத்தகைய மக்கள் அடிக்கடி சண்டையிடுகிறார்கள் மற்றும் கவனக்குறைவாக காதல் உறவுகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறார்கள், வாழ்க்கைத் துணைகளைப் பாராட்டுவதில்லை. அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே சுத்தம் செய்யப் பழகவில்லை, சில சமயங்களில் அவர்கள் உணவை சமைக்க கூட சோம்பேறியாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் குழந்தைகளுடன் கொஞ்சம் தொடர்பு கொள்கிறார்கள், அவர்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டாம். அத்தகைய உறவைக் கொண்ட ஒரு திருமணம் சீர்குலைந்து, உண்மையில் பிரிந்து, வாழ்க்கைத் துணைகளை மெதுவாக சோர்வடையச் செய்கிறது.

சோம்பேறித்தனத்தின் அறிகுறிகளை விவிலிய நிகழ்வாகக் கருதினால், அது ஏழு பெரும் பாவங்களின் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். காமம், பெருந்தீனி, கோபம், பொறாமை, பேராசை மற்றும் பெருமை போன்றவற்றுக்கு, சோம்பேறித்தனம் கடுமையாகத் தண்டிக்கப்படுகிறது. டான்டே அலிகியேரியின் தெய்வீக நகைச்சுவையில், சோம்பேறிகளுக்கு நரகத்தின் ஐந்தாவது வட்டம் வழங்கப்படுகிறது.

சோம்பேறித்தனம் ஒரு நபரின் நடத்தையை கொள்கையளவில் மோசமாக்குகிறது மற்றும் வேலை செய்யாமல், அதிக வேலை செய்யாமல் இருந்தால், இன்னும் கடுமையான குற்றங்களுக்கு அவர்களைத் தள்ளுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கை மற்றும் நல்ல செயல்களுக்கான உண்மையான திட்டங்களை அழிக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஒருவரின் சொந்த நபர் மற்றும் ஒட்டுமொத்த சமூகம் தொடர்பாக செயலற்ற தன்மையை நியாயப்படுத்துகிறது. சோம்பேறிகள், உண்மையில், தங்கள் மனித முகத்தை இழந்து, நியாயமற்ற காரணங்களுடன் தங்கள் நடத்தையை விளக்கி, தங்களை நியாயப்படுத்துகிறார்கள்.

சோம்பலின் வளர்ச்சிக்கான முக்கிய காரணங்கள்

சில நேரங்களில் சோம்பல் மனித செயல்பாட்டின் உளவியல் அல்லது சோமாடிக் கோளத்தை பாதிக்காமல் தன்னிச்சையாக எழுகிறது. இந்த வகை மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் இன்னும் சோம்பலின் ஆரம்ப தூண்டுதலைக் காணலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு உளவியல் அணுகுமுறை, ஆற்றல் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியின் சோமாடிக் பற்றாக்குறை அல்லது மன அழுத்த காரணி ஆகியவற்றில் உள்ளது. பெரும்பாலும் கடுமையான மனநோயின் வெளிப்பாட்டைக் குறிக்கிறது. இயற்கையாகவே, சிக்கலான வழக்குகள் மிகவும் அரிதாகவே கண்டறியப்படுகின்றன, ஆனால் அவை இன்னும் மக்களிடையே மனநோய்களின் புள்ளிவிவரங்களில் ஒரு இடத்தைப் பிடித்துள்ளன.

பெரியவர்களில் சோம்பலின் காரணங்கள்

மனித உடலில் சோமாடிக் நோயியல் மாற்றங்கள் அல்லது நரம்பு மண்டலத்தின் சீர்குலைவுகள் காரணமாக முக்கிய ஆற்றல் இல்லாததே சோம்பலுக்கு காரணம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் ஒரு நிபுணத்துவ மருத்துவரை அணுக வேண்டும், சோதனைகள் எடுக்க வேண்டும் மற்றும் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும், ஒருவேளை காரணம் உடலின் உள்ளே உள்ளது மற்றும் சில வகையான உள் சமநிலைக் கோளாறுகளைக் குறிக்கிறது.

சில நேரங்களில் பொதுவான தன்மை மற்றும் மனோபாவம் ஒவ்வொரு நபரின் உற்பத்தித்திறனை தீர்மானிக்க முடியும். உதாரணமாக, ஒரு நபர் மதியம் 10 க்கும் மேற்பட்ட பணிகளை முடிக்க முடியும் மற்றும் இதை வழக்கமாகக் கருதுகிறார், மற்றவர் அதே சிக்கலான இரண்டு பணிகளைச் செய்வார், அவர் மிகவும் கடினமாக உழைத்ததாக நினைத்து ஓய்வெடுப்பார். தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறன் ஒரு முக்கிய பகுதியாக இருக்கும் ஒரு காலியிடத்திற்கான ஊழியர்களின் போட்டியில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்க முடியும். சுறுசுறுப்பான மற்றும் கடின உழைப்பாளி வேட்பாளர்கள் தொழில் ஏணியில் முன்னேறி தொழில்முறை வெற்றியை அடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

முடிவில் ஆர்வமில்லாதவர், சில செயல்களைச் செய்யாமல் தன்னால் முடியும் என்று நம்புபவர் எதையும் செய்ய விரும்புவதில்லை. இது உந்துதல் இல்லாமை, கூடுதல் ஊக்கம் அல்லது சில செயல்களைச் செய்வதற்கு, எந்தவொரு செயலிலும் ஈடுபடுவதற்கான காரணத்தைக் குறிக்கிறது. எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற ஆர்வமற்ற மக்கள் திட்டங்களை உருவாக்குவதில்லை, ஆனால் ஓட்டத்துடன் செல்கிறார்கள்.

சோம்பலுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் விருப்பத்தின் வெளிப்பாடு இல்லாமை. ஒரு நபர் இன்று செய்யக்கூடிய திறன் கொண்ட விஷயங்களை நாளை வரை ஒத்திவைக்க தொடர்ந்து முனைகிறார், மேலும் அதை விமர்சன ரீதியாக மதிப்பீடு செய்ய முடியாது. நாளை அதிக நேரம், அதிக வலிமை அல்லது அதிக வாய்ப்புகள் இருக்கும் என்று தொடர்ந்து தெரிகிறது, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு உங்களால் விஷயங்களை முன்னோக்கி தள்ள முடியாது. விரைவில் அல்லது பின்னர், அவற்றின் குவிப்பு ஒரு பெரிய சுமை போல் விழுந்து தோள்களில் அழுத்தம் கொடுக்கும், அது உண்மையான அவசரநிலையை அச்சுறுத்தும்.

பெரும்பாலும், ஒரு நபருக்கு ஆர்வமில்லாத வேலையைச் செய்ய மிகவும் சோம்பேறி. பணி எந்த ஆர்வத்தையும் ஏற்படுத்தவில்லை மற்றும் வசீகரிக்க முடியாவிட்டால், அதை முடிப்பது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், கூடுதல் உந்துதலைக் கண்டுபிடித்து உங்களை கட்டாயப்படுத்துவது மிகவும் கடினம்.

சில நேரங்களில் ஒரு நபர் கணிசமான கவனமும் பொறுப்பும் தேவைப்படும் ஒரு வேலையைச் செய்ய மிகவும் பயப்படுகிறார், அதே போல் பணி முடிந்ததும் தேவை. இது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உளவியல் மனப்பான்மையுடன் தொடர்புடையது, கடினமான அல்லது கடினமான பணிகளில் குழந்தையை நம்ப வேண்டாம் என்று பெற்றோர்கள் விரும்பினர். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உறவினர் தாழ்வு மனப்பான்மை உருவாகிறது, இது சிக்கலான மற்றும் பொறுப்பான பணிகளைச் செய்வதற்கான எந்தவொரு கடமையையும் ஏற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்காது.

நவீன விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி இன்னும் நிற்கவில்லை மற்றும் மனித மரபணு ஆய்வில் ஒவ்வொரு நாளும் முன்னேறி வருகிறது. தற்போது சோம்பேறித்தனத்திற்கு காரணமான மனித மரபணு கண்டறியப்பட்டு தனிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இது எந்த வகையிலும் சோம்பேறி நடத்தையை முன்னறிவிப்பதில்லை, ஆனால் ஒரு சாய்வை மட்டுமே வழங்குகிறது. இந்த போக்கை உருவாக்கி வலுப்படுத்தலாம் அல்லது உயிரினத்தின் மரபணுவின் தனித்தன்மைக்கு எதிராக நீங்கள் போராடலாம்.

குழந்தைகளில் சோம்பலின் காரணங்கள்

"அது அவசியம்" என்பதால் ஒவ்வொரு பணியும் தீர்க்கப்படுகிறது. ஒரு இளம், வலிமை மற்றும் ஆற்றல் நிறைந்த உடலை அதன் வளங்களை மன செயல்பாடுகளுக்கு வழிநடத்த இது போதாது. பெரும்பாலான பள்ளிப் பணிகள் குழந்தைக்கு ஆர்வமாக இல்லை, எனவே அவர் சோம்பேறியாக அல்லது சக்தியற்றவராக உணரத் தொடங்குகிறார்.

ஒரு முக்கியமான காரணம் குழந்தைக்கான பணிகளின் அதிக சிக்கலானதாக இருக்கலாம். பணிகளின் சாராம்சத்தின் ஆரம்ப தவறான புரிதல் மற்றும் அதை முடிக்க இயலாமை கொண்ட சோம்பேறித்தனத்தால் குறைந்த வெற்றியை ஊக்குவிக்க முடியும். குழந்தை எந்த வகையிலும் சிக்கலை தீர்க்க முடியாது, விரைவில் அவர் அதை செய்ய முயற்சிப்பதை நிறுத்துகிறார். பெற்றோர்கள் இந்த சோம்பேறி நிலையை அழைக்கிறார்கள், அவர்கள் சத்தியம் செய்து அதற்கேற்ப தண்டிக்கிறார்கள், ஆனால் இது உதவாது.

வழக்கில் ஆர்வம் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க உந்துதல் ஆகியவை குழந்தையால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட பணிகளை நிறைவேற்றுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. குழந்தைகளின் எல்லைகள் மற்றும் வழக்குகளின் தேர்வு மிகவும் எளிது. ஒதுக்கப்பட்ட பணி விரும்பப்பட வேண்டும் அல்லது பொருத்தமான வெகுமதியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். பணிகளை முடிப்பதற்கும் அவர்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதற்கும் காரணம் மற்றும் விளைவு உறவுகளை குழந்தை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சோம்பலின் வளர்ச்சியின் அறிகுறிகள்

நவீன தொழில்நுட்பங்கள் நீண்ட காலமாக சோம்பேறிகள் தங்கள் ஓய்வு நேரத்தை குறிப்பிடத்தக்க முயற்சிகளை செய்யாமல் "சுறுசுறுப்பாக" செலவிடுவதற்கான வழிகளை கண்டுபிடித்துள்ளன. தொலைக்காட்சி, இணையம், கணினி விளையாட்டுகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். நீங்கள் முற்றிலும் இயற்பியல் பார்வையில் இருந்து பார்த்தால், இந்த நவீன கண்டுபிடிப்புகளின் பயன்பாட்டின் போது சில மோட்டார் நடவடிக்கைகள் உள்ளன.

சோம்பேறிகள் மிகவும் முக்கியமான அல்லது சிக்கலான பணிகளை "பின்னர்" ஒத்திவைக்கிறார்கள் மற்றும் அவற்றில் சரியான கவனம் செலுத்துவதில்லை. வழக்கமாக அவர்கள் எந்தவொரு ஒப்பந்தம் அல்லது பணியை சரியான நேரத்தில் நிறைவேற்றுவதில் பொறுப்பைத் தவிர்க்கிறார்கள், அரிதாகவே அவசர வேலைகளைச் செய்கிறார்கள்.

ஆனால், அவர்கள் சொல்வது போல், சோம்பல் முன்னேற்றத்தின் இயந்திரம். மனித உழைப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் பணியை எளிதாக்கும் பல வசதியான சாதனங்கள் சோம்பேறிகளால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன. அவர்கள் தேவைக்கு அதிகமாகச் செய்யத் தயாராக இல்லை. சக்கரம் முதல் வீட்டு வேலை செய்யும் நவீன ரோபோக்கள் வரை... வழக்கமான ஆற்றல் மற்றும் முயற்சியை வீணடிக்க வேண்டிய பணிகளை சிறப்பு வழிமுறைகள் செய்ய முடிகிறது.

சோம்பேறிகளுக்குத் தேவையானதைச் செய்வதை விட, தங்களுக்குத் தேவையான விஷயங்களை எளிதாக்குவதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிப்பது எளிது. சில நேரங்களில் அதைச் செய்வதை விட அதிக நேரம் எடுக்கும், ஆனால் அது பொதுவாக மதிப்புக்குரியது. எதையாவது செய்வதை விட அதைத் தவிர்த்துவிட முடியாது என்பதை ஆயிரம் முறை நம்புவது எளிது.

வேலையில், அத்தகைய மக்கள் மெதுவான வேகத்தை கடைபிடிக்கின்றனர், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர்கள் அரிதாகவே பாதையிலிருந்து வெளியேறுகிறார்கள். அவர்கள் திட்டாமல் இருக்க, ஒரு துளி கூட அதிகமாகத் தேவைப்படுவதைச் சரியாகச் செய்கிறார்கள். அவர்கள் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக தங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் மதிக்கிறார்கள்.

சோம்பலின் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் பண்புகள்

சோம்பலில் பின்வரும் வகைகள் உள்ளன:

• . இது உடலிலிருந்து ஒரு சமிக்ஞையாக எழும் உணர்வு. சோர்வு, சோர்வு அல்லது உடலின் உடல் திறன் குறைவதைக் குறிக்கலாம். நிச்சயமாக, உற்பத்தி வேலைக்கு வேலை மற்றும் ஓய்வு காலத்தை சரியாக மாற்றுவது அவசியம்.
• மன சோம்பல். எந்தவொரு செயல்முறையையும் சிந்திக்கவோ அல்லது பகுப்பாய்வு செய்யவோ இயலாமை. அறிவுத் தொழிலாளர்களில் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுகிறது, கடினமான நாளுக்குப் பிறகு, அடிப்படை எண்களை எண்ண அல்லது அறிவுறுத்தல்களின் பொருளைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்துவது கடினம்.
• உணர்ச்சி சோம்பல். உணர்வுகளைக் காட்டுவதற்கான எந்த வாய்ப்புகளையும் தீர்ந்துவிடுவது போன்றது. சில நேரங்களில் இது சோர்வு அல்லது மன அழுத்த காரணியின் விளைவாகக் காணப்படுகிறது. ஒரு நபர் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறார், அவர் எந்த உணர்ச்சிகளையும் காட்டாமல் எந்த வேலையையும் செய்கிறார், மேலும் அது தேவைப்படும் சூழ்நிலைகளில் கூட அவற்றை வெளிப்படுத்த முடியாது. சாதாரண பணிகளின் செயல்திறனில் அக்கறையின்மை வேலை நாளை நிறமாற்றம் செய்கிறது மற்றும் வேலையை அனுபவிக்க முடியாமல் செய்கிறது.
• படைப்பு சோம்பல். புதிய தீர்வுகள், யோசனைகளைக் கொண்டு வரும்போது கவனிக்கப்படும் ஒரு செயல்முறையாக இது விவரிக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், நீங்கள் சுவாரஸ்யமான மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான ஒன்றை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் வழக்கமான பணிகளில் இருந்து துண்டிக்க வேண்டும் மற்றும் முக்கிய விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
• நோயியல் சோம்பல். இது அதன் எந்தவொரு வகையின் தீவிர அளவாகும், இது எந்தவொரு பணியையும் செய்ய உந்துதல் இல்லாத நிலையில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் வெறுமனே எதையும் செய்ய விரும்பவில்லை அல்லது எந்த காரணத்திற்காகவும் அதை விளக்காமல் வேண்டுமென்றே சும்மா இருப்பார்.

முக்கியமான! நோயியல் சோம்பல் முழுமையான ஓய்வுக்குப் பிறகு மற்றும் சோர்வு இல்லாத நிலையில் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

சோம்பலை எப்படி சமாளிப்பது

சோம்பலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிகளைக் கவனியுங்கள்:

1. சோம்பல் என்பது உடல் சோர்வின் விளைவாக இருந்தால், நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும், சாப்பிட்டு திசைதிருப்ப வேண்டும்.
2. காரணம் உடல் அல்லது உடல் நோய் என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும். சில வகையான சோமாடிக் நோயால் ஏற்படும் சோம்பலை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை அவரால் மட்டுமே சரியாக விளக்க முடியும்.
3. உங்களுக்காக உயர்ந்த இலக்குகளை அமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தொடர்ந்து எதிர்காலத்தை திட்டமிடுங்கள் மற்றும் கட்டம் கட்டமாக அடையுங்கள். நீங்கள் ஒரு கனவு இல்லாமல் இருக்க முடியாது, ஏனென்றால் வாழ்க்கை பயனற்றதாகத் தோன்றும்.
4. இன்று என்ன செய்ய முடியும் என்பதை நாளை வரை தள்ளிப் போடாதீர்கள். பொன்னான உண்மை, வேறு யாரையும் போல, சோம்பேறிகளுக்கு ஏற்றது. வேலையின் ஒரு பகுதியையாவது செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும் அல்லது பல நாட்களுக்கு திட்டமிட வேண்டும். முதல் 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வேலையை முழுமையாக முடிக்க உற்சாகமும் வலிமையும் இருக்கும்.
5. வேலை சோம்பேறித்தனத்தை மட்டுமே ஏற்படுத்தினால், இது உண்மையில் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒன்றா என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. ஒருவேளை தொழில் வெறுமனே பொருத்தமானதாக இல்லை அல்லது இந்த பணிகளுக்கு வேலை மிகவும் நன்றாக இல்லை.
6. பொறுப்பு பயம் சோம்பேறித்தனத்திற்கு காரணமாக மாறும் போது, ​​உங்கள் வாழ்க்கையில் யார் முடிவுகளை எடுக்கிறார்கள் என்பதை நீங்களே கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் உங்களை நம்ப வேண்டும் மற்றும் உங்கள் சுயமரியாதையை உயர்த்த வேண்டும். நீங்கள் சிறிய, ஆனால் பொறுப்பான வழக்குகளுடன் தொடங்க வேண்டும், பின்னர் காலப்போக்கில் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். உண்மையான வெற்றிகரமான நபராக மாறுவதற்கான ஒரே வழி இதுதான்.
7. உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு சரியாக ஒதுக்குவது, வேலை மற்றும் ஓய்வுக்கான தெளிவான எல்லைகளை எவ்வாறு அமைப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். நீங்கள் எப்போது சோம்பேறியாக இருக்க முடியும் என்பதற்கு வரம்புகளை அமைக்க திட்டமிடுதல் உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் வேலை எப்போது செய்யப்பட வேண்டும் என்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.

நம்மில் பலர் சோம்பேறித்தனத்தை நிபந்தனையற்ற தீமையாக கருதுகிறோம், அது வாழ்க்கையில் தலையிடுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சில நேரங்களில் சோம்பல் உண்மையில் எல்லாமே: படுக்கையில் இருந்து காலையில் எழுந்து, வேலைக்குச் செல்லுங்கள். பயனுள்ள ஒன்றைச் செய்ய நீங்கள் உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும். அதனால்தான் சோம்பேறித்தனத்துடன் நாம் மிகவும் அவநம்பிக்கையுடன் போராடுகிறோம், சில சமயங்களில் தோல்வியுற்றோம்.

ஆனால் சோம்பேறித்தனம் உண்மையில் மோசமானதா? ஒருவேளை சோம்பேறித்தனம் எப்படியாவது வாழ்க்கையில் நமக்கு உதவுமா?

சோம்பல் நமது ஆற்றலைச் சேமிக்கிறது

இயற்கையானது மனித உடலில் எதையாவது "உட்பொதித்துள்ளது" என்றால், அது ஏதாவது தேவை என்று அர்த்தம். உண்மையில், சோம்பேறித்தனம் என்பது சுய-பாதுகாப்பு உள்ளுணர்வுடன் கைகோர்த்துச் செல்லும் ஒரு உள்ளுணர்வு ஆற்றல் பாதுகாப்பு திட்டமாகும். சோம்பல் வீணாக சிதறாமல் இருக்க உதவுகிறது, ஆனால் உண்மையில் முக்கியமான மன மற்றும் உடல் முயற்சிகளுக்கு வலிமையையும் ஆற்றலையும் சேமிக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது செயலற்ற நடத்தை தேவைப்படும் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப உதவுகிறது.

சோம்பேறித்தனம் நம்மை ஆக்கப்பூர்வமாக்குகிறது

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு கார்டியோ முக்கியமானதாக இருப்பது போல், மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு சும்மா இருப்பது அவசியம் என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் எதையும் செய்யாமல், எதைப் பற்றியும் சிந்திக்காமல் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கும் போது, ​​படைப்பாற்றலுக்கு பொறுப்பான மூளையின் பகுதி செயல்படுத்தப்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதுபோன்ற தருணங்களில்தான் பல்வேறு நுண்ணறிவுகளால் நாம் பார்வையிடப்படுகிறோம்.

ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகத்தின் (அமெரிக்கா) ஒரு ஆய்வு, குறைந்தபட்சம் சில நேரங்களில் மூளையை "அணைக்க" இயலாமை கவனத்தை இழக்க வழிவகுக்கிறது மற்றும் தேவையற்ற தகவல்களை வடிகட்ட இயலாமைக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, விஞ்ஞானிகள் சில சமயங்களில் மூளையை "தானியங்கி" மீது "வைக்க" பரிந்துரைக்கின்றனர் - எடுத்துக்காட்டாக, ஜன்னலுக்கு வெளியே பார்ப்பது அல்லது தெருக்களில் நடப்பது (தொலைபேசி இல்லாமல்!) மற்றும் உங்கள் கண்கள் பார்க்கும் இடத்திற்குச் செல்ல உங்களை அனுமதிக்கிறது. போனஸ் உங்களுக்காகக் காத்திருக்கிறது: நுண்ணறிவு, சிக்கலைத் தீர்ப்பது மற்றும் குறைவான மன அழுத்தம்.

சோம்பேறித்தனம் என்பது முன்னேற்றத்தின் இயந்திரம்

பெரும்பாலும், சோம்பல் முன்னேற்றத்தின் ஒரு இயந்திரமாக செயல்படுகிறது, ஏனெனில் இது உடல் உழைப்பை விரும்பாதவர்களை ஆக்கப்பூர்வமாக சிந்திக்க தூண்டுகிறது. இது குறைந்தபட்ச ஆற்றல் செலவில் அதிகபட்ச முடிவுகளை அடைய அனுமதிக்கிறது. ஏறக்குறைய அனைத்து கண்டுபிடிப்புகளும் இந்த வழியில் செய்யப்பட்டன: ஒரு மனிதன் ஒரு துளை தோண்ட விரும்பவில்லை - அவர் ஒரு அகழ்வாராய்ச்சியைக் கொண்டு வந்தார், அவர் தண்ணீருக்குச் செல்ல மிகவும் சோம்பேறியாக இருந்தார் - அவர் பிளம்பிங் போன்றவற்றைக் கண்டுபிடித்தார்.

எனவே, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான முரண்பாட்டுடன், சோம்பல் இல்லாமல், மனிதநேயம் முன்னேறாது, ஆனால் நடைமுறையில் நேரத்தைக் குறிக்கும் என்று கூறலாம்.

சோம்பல் நம்மை வளரச் செய்கிறது

சோம்பேறித்தனம் என்பது ஒவ்வொரு நபரின் வளர்ச்சிக்கும் ஒரு தூண்டுதலாகும். நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் சோம்பலை சரியாகப் பயன்படுத்தினால். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எதுவும் செய்யாத ஆசை ஒரு நபரை சோபாவுக்கு இட்டுச் செல்லலாம், அல்லது அது அவரை வளர்ச்சிக்குத் தள்ளலாம்: வாழ்க்கை மற்றும் புதிய வேலைகளில் புதிய தீர்வுகளைத் தேடுவது, தன்னை மாற்றிக்கொள்ள, தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கு.

ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலுக்கு உங்கள் சொந்த தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க - ஏற்கனவே மிதித்த பாதையைப் பின்பற்றாமல், புதிய வழியில் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்ற விருப்பத்தைப் பற்றி இங்கே பேசுகிறோம். சோம்பேறித்தனத்தை மாற்றத்திற்கான தூண்டுதலாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அவை என்னவாக இருக்கும் - இது ஏற்கனவே உங்களைப் பொறுத்தது: அதிக உற்பத்தி வேலை அல்லது செயலற்ற தன்மை, அதில் இருந்து ஒரு நபர் சீரழிந்து போகத் தொடங்குகிறார்.

சோம்பல் நமது உடலை பாதுகாக்கிறது

சோம்பல் வாழ்க்கையில் பல்வேறு பிரச்சனைகளை தீர்க்க எளிதான வழிகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது, எனவே அது நம் உடலைப் பாதுகாக்கிறது - உடல் மற்றும் தார்மீக வலிமை. மேலும் சோம்பேறித்தனம் என்பது நமது உள்ளுணர்வில் ஒன்று என்பதால், சோம்பேறியாக இருக்கும் போது, ​​நாம் அதை உணர்ந்து செய்தாலும் செய்யாவிட்டாலும், நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறோம். உதாரணமாக, அமெரிக்க இருதயநோய் நிபுணர்களின் ஆய்வுகள், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தூக்கத்தை அனுமதிக்கும் நபர்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாகக் காட்டுகிறது.

சோம்பேறித்தனம் நம்மை மகிழ்விக்கிறது

மாசிடோனியா பல்கலைக்கழகத்தின் கிரேக்க வல்லுநர்கள் பதின்வயதினர்களின் செயலற்ற நேரத்தை வீணடிப்பதாக பெற்றோர்கள் கருதுவது தவறு என்பதை நிரூபித்துள்ளனர். பெரும்பாலும் அவர்கள் சோம்பலை எதிர்காலத்தில் மகன் அல்லது மகள் தோல்வியடைவார்கள் என்பதற்கான சமிக்ஞையாக விளக்குகிறார்கள். உண்மையில், ஒரு கணக்கெடுப்பு மற்றும் 300 பள்ளி மாணவர்களின் விரிவான பரிசோதனையின் மூலம் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, அத்தகைய குழந்தைகளிடையே அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பின் மதிப்பீடு, அவர்களின் சகாக்களை விட அதிகமாக உள்ளது, அவர்களின் அட்டவணையில் சோம்பலுக்கு இடமில்லை. தொடங்குவதற்கு இவை நல்ல ஆதாரங்கள். ஆனால் மிக முக்கியமாக, சோம்பேறிகளாகக் கருதப்படும் டீனேஜர்கள்தான் அதிக உணர்ச்சி நுண்ணறிவு (EQ) கொண்டவர்கள். அதாவது, மீண்டும் மீண்டும் ஆய்வுகள் காட்டுவது போல், எதிர்காலத்தில் வெற்றியை அடைய உதவுகிறது. எந்தவொரு வணிக நோக்கமும் இல்லாமல், இளம் "சோம்பல்கள்" பெரும்பாலும் நண்பர்களுடன் "எதுவும் செய்யாமல்" தொடர்புகொள்வதன் மூலம் உயர் ஈக்யூக்களை விஞ்ஞானிகள் விளக்குகிறார்கள். ஆனால் துல்லியமாக இதுபோன்ற தகவல்தொடர்புகளே மற்றவர்களுடன் பொதுவான மொழியைக் கண்டறியவும், உரையாடலுக்கான தலைப்புகள் மற்றும் நகைச்சுவை உணர்வை வளர்க்கவும் கற்றுக்கொடுக்கிறது.

நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்கு நடந்ததா, ஆனால் நீங்கள் விரும்பவில்லை. சோம்பல்.

சோம்பேறித்தனம் சில நேரங்களில் மிகவும் வலுவானது, ஒரு நபர் விட்டுக்கொடுத்து அதற்குக் கீழ்ப்படிகிறார். சோம்பேறித்தனம் சர்வ வல்லமை வாய்ந்தது மற்றும் எங்கும் நிறைந்தது, அவள் நமக்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே பிறந்தாள் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

சோம்பேறித்தனம் பெரும்பாலும் மனிதனின் மிகப்பெரிய துணை என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது உண்மையில் மிகவும் மோசமானதா? அதை கண்டுபிடிக்கலாம்.

எனவே சோம்பல் என்றால் என்ன.

வரையறையின்படி, வி.ஐ. டாலியா அது

"வேலையிலிருந்து வெறுப்பு, வணிகம், தொழில்கள்; செயலற்ற தன்மை மற்றும் ஒட்டுண்ணித்தனத்தின் மீதான சாய்வு.

உண்மையில், சோம்பல் போன்ற ஒரு நிகழ்வு மிகவும் பரந்த கருதப்படுகிறது.

சோம்பேறித்தனத்தின் மிகவும் பொதுவான வெளிப்பாடுகளில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்:

ஒருவரின் நோக்கத்தைப் புரிந்து கொள்ளாத நிலையில் உந்துதல் இல்லாததால் சோம்பல்

இலக்கியக் கண்ணோட்டத்தில், இது ஒரு பொதுவான ஒப்லோமோவ், ஒப்லோமோவ் நாவலில் இருந்து இவான் கோஞ்சரோவின் பாத்திரம், இது சாதாரண கதை முத்தொகுப்பின் ஒரு பகுதியாகும். இந்த சகாப்தப் படைப்பைப் படிக்காதவர்களுக்கு, கதைக்களத்தைப் பற்றி கொஞ்சம் சொல்கிறேன். நாவல் இலியா இலிச் ஒப்லோமோவின் வாழ்க்கையைப் பற்றி சொல்கிறது. அவர் தனது வேலைக்காரனுடன் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் வசிக்கிறார், நடைமுறையில் வீட்டை விட்டு வெளியேறவில்லை, சோபாவில் இருந்து கூட எழுந்திருக்கவில்லை. அவர் எங்கும் வேலை செய்வதில்லை, எந்த செயலிலும் ஈடுபடுவதில்லை, ஆனால் அவரது சொந்த ஊரான ஒப்லோமோவ்கா தோட்டத்தில் வசதியான மற்றும் அமைதியான வாழ்க்கையை மட்டுமே கனவு காண்கிறார். எந்தப் பிரச்சனையும் அவரைத் தடுக்க முடியாது.

லெனின்கிராட் குழுவின் "ராஸ்ப் ** யே" பாடலில் "ஆனால் நான் வேலைக்குச் செல்லவில்லை, வானொலியைக் கேட்கவில்லை, ஆனால் கடவுள் எனக்கு ஒரு பானத்தையும் உணவையும் கொடுப்பார்" என்பதை நினைவில் கொள்க.

ஒரு நபருக்கு ஆழ் உந்துதல் இல்லை, மேலும் நனவான உந்துதல் எதுவும் இல்லை. சில நேரங்களில், முக்கியமான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் ஏதாவது செய்ய தன்னை கட்டாயப்படுத்தலாம், ஆனால் இது மிகவும் அரிதானது.

இவை அனைத்தும் ஒருவித நகைச்சுவை மற்றும் வேண்டுமென்றே மிகைப்படுத்தப்பட்டவை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?

எனக்கு ஒரு நண்பர் இருக்கிறார், ஒரு பொதுவான ஒப்லோமோவ். அவர் ஒரு பணக்கார குடும்பத்தில் வளர்ந்தார், அவர் நன்றாக வாழ்ந்தார், அவர் பெரிய அளவில் கற்பிக்கப்பட்டார், ஆனால், ஐயோ, அவர் பணம் சம்பாதிக்கவில்லை. நேரம் கடந்துவிட்டது, சிறுவன் வளர்ந்தான், நிறுவனத்தில் பட்டம் பெற்றான் ... மேலும் அவனது பெற்றோருக்கு எதிராக வழக்குத் தாக்கல் செய்தார், ஏனெனில் அவர்கள் அவருக்கு வழங்க மறுத்து அவரை ஒட்டுண்ணி என்று அழைத்தனர். அதன் பிறகு, குறைந்தபட்சம் "Oblomov 2" எழுதும் அத்தகைய கதைகள் இருந்தன.

அவர் அதிகாரப்பூர்வமாக எங்கும் வேலை செய்யவில்லை, கூடுதல் பணம் மட்டுமே சம்பாதிக்கிறார். அவர் தனது வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்றவில்லை மற்றும் தொழிலாளர் ஒழுக்கத்தை கடைபிடிக்காததால், அவரை அதிகாரப்பூர்வமாக வேலைக்கு அழைத்துச் செல்ல அவர்கள் விரும்பவில்லை. சில பணம் விழுந்தால், இந்த தொகை 50,000-100,000 ரூபிள் இருந்தாலும், அவர் அதை முதல் நாளிலேயே குறைக்கிறார். அதே நேரத்தில், அவர் மிகவும் திசைதிருப்பப்படுகிறார், அவர் எங்காவது ஒரு பெரிய அளவு பணம் அல்லது மதிப்புமிக்க பொருட்களை எளிதில் மறந்துவிடுவார்.

ஒருமுறை, நல்ல சம்பளத்தில் நல்ல வேலையைப் பெற முயற்சித்தபோது, ​​நாங்கள் அவருடன் ஒரு சுவாரஸ்யமான உரையாடலை நடத்தினோம். அவர் காலை 8 மணிக்கு வேலைக்கு வர வேண்டியிருந்தது, அவர் நிச்சயமாக இரவு உணவிற்கு வந்தார், அதன்பிறகு கூட ஒவ்வொரு நாளும் இல்லை. அவர் ஏன் இவ்வளவு சீக்கிரம் வேலைக்கு வர முடியாவிட்டால் (அவர் இப்பகுதியில் வசிக்கிறார் மற்றும் தூங்க விரும்புகிறார்) இதுபோன்ற நிபந்தனைகளுக்கு அவர் ஏன் ஒப்புக்கொண்டார் என்று நான் கேட்டபோது, ​​​​அவர் எனக்கு பதிலளிக்கிறார்:

"நான் ஒரு சம்பளத்தை எடுத்தேன், வேலை இல்லை."

எதிர் உதாரணங்களும் உள்ளன.

ஒரு நபர் தனது சூழல் மற்றும் அவர் வளர்ந்த சமூகத்தால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறார். குறைந்த வருமானம் கொண்ட குடும்பத்தில் வளர்ந்த ஒருவர், அத்தகைய வாழ்க்கையை வழக்கமாகக் கருதுகிறார். சோவியத் யூனியனில் "தொழிலாளர் வர்க்கம்" என்ற ஒன்று இருந்தது. ஒரு விரிவான பள்ளியின் 8 வகுப்புகளில் பட்டம் பெற்ற பிறகு, அவர் தொழிற்சாலைக்குச் சென்றார், ஒவ்வொரு நாளும் தொழிற்சாலை விசில் எழுந்து, அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் நாளுக்கு நாள்.

இப்போது மாஸ்கோ உட்பட இதுபோன்ற கதைகள் நிறைய உள்ளன. அத்தகைய நபருக்கு ஒரு மனைவி (கணவன்), குழந்தைகள், ஒரு மாநில அமைப்பில் ஒரு சிறிய சம்பளம், ஒரு விடுதியில் ஒரு அறை இருக்கலாம். மக்கள் அத்தகைய வாழ்க்கைக்கு மிகவும் பழகிவிட்டார்கள், அவர்கள் எதையும் மாற்ற விரும்பவில்லை. நிலையான குறைந்த சம்பளம் போன்ற எதுவும் மக்களைக் கெடுக்காது, அவர்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தில் உள்ளனர், எதையும் மாற்ற விரும்பவில்லை. இன்னும் மோசமாகிவிட்டால் என்ன செய்வது?

இங்கே என்ன ஆலோசனை கூறுவது? Oblomovs உடன், எல்லாம் தெளிவாக உள்ளது, இங்கே, அவர்கள் சொல்வது போல், "ஒரு பையில் மற்றும் ஒரு awl உடன்." இரண்டாவது வகை மிகவும் கடினமானது, வறுமைக் கோட்டிற்குக் கீழே வளர்ந்தவர்கள், அனாதைகள் அல்லது "மோசமான சுற்றுப்புறத்தில்" உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வாழ்க்கையை அல்லது குறைந்தபட்சம் தங்கள் குழந்தைகளின் வாழ்க்கையை சிறப்பாகச் செய்ய வலுவான உந்துதலைக் கொண்டுள்ளனர். மேலும் "ஆறுதல் மண்டலத்தில்" வளர்ந்தவர்கள் மிகவும் கடினமானவர்கள்.

குறிப்பு ஒன்று:

ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாக சோம்பல்

சோம்பேறித்தனம் என்பது நன்மைகளைத் தராத வேலையைச் செய்ய மறுப்பதற்கு மிகவும் பயனுள்ள வழிமுறையாகும். உடல் தொடர்ந்து ஆற்றல் சேமிப்பு முறையில் செயல்படுவது போல, தேவைப்படும்போது இந்த ஆற்றலைத் திரட்டுகிறது.

ஒரு காட்டுப்பன்றியை நீங்கள் ஒரு நாள் முழுவதும் பார்க்க மாட்டீர்கள்: நான் ஓய்வெடுக்க உட்கார வேண்டும், நான் சோர்வாக இருக்கிறேன். இன்று நிறைய விஷயங்கள் இருந்தன.

இந்த அல்லது அந்த வேலையை ஏன் செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்கு புரியாதபோது சோம்பல் தோன்றுகிறது, இலக்கு ஊக்கமளிக்காதபோது (எனது முந்தைய கட்டுரையைப் பார்க்கவும்). நீங்கள் அடைய முயற்சிக்கும் இலக்கு உங்களுக்கு முக்கியமானதாக இருக்கும்போது, ​​சோம்பேறித்தனத்தின் தடயமே இருக்காது. உணவு மற்றும் தூக்கத்திற்கு இடையூறு இல்லாமல் மணிநேரம் வேலை செய்ய நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள்.

நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று நினைத்தால், அதைச் செய்ய படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க விரும்பவில்லை என்றால், நிகழ்வின் நோக்கத்தை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். இது உங்களுக்கு உண்மையில் முக்கியமா?

எதைச் செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றிய தெளிவான புரிதல் இல்லாதபோது, ​​அதைச் செய்யத் தயங்குவதன் மற்றொரு அம்சம். அதனால் சில சமயங்களில் டாஸ்க் மேனேஜரைத் திறந்து, அங்கு நிறைய காலதாமதமான பணிகள் இருக்கும், அதைப் பார்த்து, மூச்சை இழுத்து மூடிவிடுவீர்கள். உங்களுக்கு இது நடந்ததா? அல்லது நீங்கள் ஒரு பணியைச் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் மற்றும் தொடர்ந்து திசைதிருப்பப்படுகிறீர்கள். இங்கே முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், மூளை என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை, மேலும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றொரு பணிக்கு மாற முயற்சிக்கிறது.

முதல் வழக்கில், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது பணி நிர்வாகிகளைப் பார்க்கவில்லை என்றால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். அதிக எண்ணிக்கையிலான தாமதமான பணிகள் உங்களை வருத்தமடையச் செய்யும், மேலும் எந்த வகையிலும் உற்பத்திப் பணிக்கு பங்களிக்காது. எல்லா மக்களும் வித்தியாசமானவர்கள், அனைவருக்கும் ஒரு உலகளாவிய நுட்பத்தை உருவாக்குவது சாத்தியமில்லை. செய்ய வேண்டிய பட்டியல்கள், கடினமான நேரக்கட்டுப்பாடு, பொமோடோரோ நுட்பம் மற்றும் பிற பிரபலமான விஷயங்கள் அருமையாகவும் இருக்க வேண்டும் என்றும் கூறப்பட்டால், நம்ப வேண்டாம்! ஒரு மாதம் முயற்சி செய்து பாருங்கள், அது உங்களுக்கு பொருந்துகிறதா இல்லையா என்று பாருங்கள்.

பட்டியல்கள் உங்களுடையது அல்ல என்றால், ஏதாவது செய்யத் தொடங்குவதற்கான ஒரு நல்ல வழி, மாலையில் யோசித்து, எந்த 5-6 பணிகள் நாளை உங்களுக்கு சிறந்த முடிவுகளைத் தரும் என்பதைத் தீர்மானித்து, காலையில் அவற்றில் கவனம் செலுத்துவது.

இரண்டாவது வழக்கில், இலக்கு சிதைவு உதவும். நீங்களும் மற்ற கலைஞர்களும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய படிகளில் இலக்கை உடைக்க வேண்டும். உதாரணமாக, சந்தை ஆராய்ச்சி நடத்துவது தெளிவான இலக்கா? ஒரு சந்தைப்படுத்துபவருக்கு, நிச்சயமாக, ஆனால் ஒரு புதிய தொடக்கத்திற்கு, கூடுதல் தெளிவுபடுத்தல்கள் தேவை, தேவையான செயல்களின் சரிபார்ப்பு பட்டியல்.

ஒரு சுவாரஸ்யமான உதாரணம் மனநல மருத்துவர் என்.வி. கார்யாகின்

ஒரு நபர் விளையாட்டு செய்ய மிகவும் சோம்பேறி என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர் அதிக எடையை அதிகரிக்கிறார், நடக்க கடினமாக உள்ளது மற்றும் நீங்கள் நகர்த்த விரும்புவது குறைவாக இருக்கும். சோம்பல் போன்ற "உருகியை" அகற்றினால் என்ன நடக்கும்? அவர் உடல் எடையை குறைப்பார், அழகாக இருப்பார், பாலியல் கவர்ச்சியாக மாறுவார், எதிர் பாலினத்தவர் அவர் மீது ஆர்வம் காட்டத் தொடங்குவார். இங்கே ஒரு பிரச்சனை இருக்கலாம். அவர் கவனத்தை ஈர்த்து, ஒரு உறவு தொடங்கினால், நீங்கள் இந்த உறவுகளை உருவாக்க வேண்டும், புதிய பாத்திரங்களில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும். அல்லது உறவு குறுகிய காலமாக இருக்கும், மேலும் முறிவைத் தக்கவைக்க உங்களுக்கு வலிமையும் ஸ்திரத்தன்மையும் இருக்க வேண்டும். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளை அனுபவிக்க பலர் மிகவும் பயப்படுகிறார்கள், உறவு இல்லாதது மிகவும் பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான நிலை. பின்னர் உங்கள் விளையாட்டில் =)

மேதையின் அடையாளம் சோம்பல்.

ஒரு சோம்பேறி ஊழியர் ஒரு நல்ல ஊழியர், இல்லையா?

பலர், அநேகமாக, என்னைச் சரிபார்க்க மாட்டார்கள், ஆனால் இதில் ஒரு பெரிய உண்மை உள்ளது.

ரிச்சர்ட் கோச் தனது "மேனேஜர் 80/20" புத்தகத்தில் முதல் மற்றும் இரண்டாம் உலகப் போர்களில் பங்கேற்ற ஜெர்மன் பீல்ட் மார்ஷல் எரிச் வான் மான்ஸ்டீனின் கதையைச் சொல்கிறார். அவர் பிளிட்ஸ்கிரீக்கை வழிநடத்தினார், இது விரைவாக பிரான்சைக் கைப்பற்றியது, பின்னர் வெர்மாச்சின் XI இராணுவத்திற்கு கட்டளையிட்டார், சோவியத் இராணுவத்திற்கு எதிராக கிரிமியாவில் அதன் வெற்றிகரமான நடவடிக்கைகள் ஜூன் 1942 இல் செவாஸ்டோபோலைக் கைப்பற்றுவதில் உச்சக்கட்டத்தை அடைந்தது.

மான்ஸ்டீன் தனது அதிகாரிகளின் புத்திசாலித்தனம், முட்டாள்தனம், கடின உழைப்பு மற்றும் சோம்பல் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து நான்கு வகைகளாகப் பிரித்தார்.

1. முதல் குழு

இவர்கள் சோம்பேறி மற்றும் முட்டாள் அதிகாரிகள். அவர்களை விட்டுவிடுங்கள், அவர்கள் எந்தத் தீங்கும் செய்ய மாட்டார்கள்.

2. இரண்டாவது குழு

இவர்கள் புத்திசாலி மற்றும் கடின உழைப்பாளி அதிகாரிகள். அவர்கள் சிறந்த பணியாளர் அதிகாரிகளை உருவாக்குகிறார்கள், அவர்களிடமிருந்து சிறிய விவரங்கள் கூட தப்புவதில்லை.

3. மூன்றாவது குழு

கடின உழைப்பாளி முட்டாள்கள். இந்த நபர்கள் ஆபத்தானவர்கள், அவர்கள் அனைவரையும் முற்றிலும் தேவையற்ற வேலையில் ஏற்றுகிறார்கள். அவர்களை அந்த இடத்திலேயே சுட வேண்டும்.

4. நான்காவது குழு

புத்திசாலி பாஸ்டர்ட்ஸ். இவர்கள் உயர்ந்த பதவிகளுக்கு தகுதியானவர்கள்.

எனவே, சோம்பேறித்தனம் ஒரு நல்லொழுக்கம் அல்ல, ஆனால் உயர் மட்ட புத்திசாலித்தனத்துடன் இணைந்தால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பிரபல பிரிட்டிஷ் தத்துவஞானியும் பொது நபருமான பெர்ட்ராண்ட் ரஸ்ஸல் கூறினார்:

"ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வேலையை குறைப்பதே மகிழ்ச்சி மற்றும் செழுமைக்கான வழி"

இதை எப்படி அடைய முடியும்? உண்மையில், எங்களுக்கு நிறைய நேரம் இருக்கிறது, அது போதுமானதை விட அதிகம். "சிக்கல்கள்" மற்றும் அர்த்தமற்ற சந்திப்புகளுடன் ஒரு உற்சாகமான சண்டையில் நாங்கள் அதை வீணடிக்கிறோம்.

ஈசன்ஹோவர் மேட்ரிக்ஸை நினைவில் கொள்க.

A. முக்கியமான அவசர விஷயங்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கைவிட்டு தீயை அணைக்கத் தொடங்கும் போது இவை எரியும் விஷயங்கள். அத்தகைய நிலைக்கு விஷயங்களைக் கொண்டுவராமல் இருப்பது நல்லது. நீங்கள் ஒரு முக்கியமான மற்றும் அவசரமான விஷயத்தை வெற்றிகரமாக முடிக்கும்போது, ​​​​உங்கள் வலிமையின் எழுச்சி மற்றும் பலவிதமான உணர்ச்சிகளை உணர்கிறீர்கள் - மகிழ்ச்சி, பெருமை, செய்த வேலையில் திருப்தி, ஆனால் இதற்கு நிறைய முயற்சி எடுக்கும், மேலும் இந்த பயன்முறையில் வேலை செய்வது சாத்தியமில்லை. நீண்ட நேரம்.

பி. அவசரமற்ற மற்றும் முக்கியமான விஷயங்கள். தற்போதைய (திட்டமிடப்பட்ட) வேலை, இந்த வகை வணிகத் திட்டமிடல், பயிற்சி, மேம்பாடு மற்றும் உங்கள் இலக்கை அடைவதற்கு உங்களை நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும் அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது. நீங்கள் இந்த பிரிவில் வழக்குகளைத் தொடங்கினால், அவை சதுர A க்கு செல்லலாம், மேலும் அவை நேர அழுத்த பயன்முறையில் செய்யப்பட வேண்டும்.

C. அவசரமானது மற்றும் முக்கியமற்றது. அடிப்படையில், இது ஒருவித வழக்கமான மற்றும் திட்டமிடப்படாத வேலை, அல்லது உங்கள் பொறுப்புகளில் இல்லாத வேலையைச் செய்யும்படி யாராவது உங்களிடம் கேட்டுள்ளனர். இந்த வேலை எந்த வகையிலும் உங்களை விரும்பிய இலக்கை நோக்கி அழைத்துச் செல்லாது. இந்த சதுக்கத்தில் நீண்ட காலம் தங்குவது தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த பெட்டியில் செய்வதை A பெட்டியில் உள்ள விஷயங்களுடன் குழப்பாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம் (முக்கியமானது மற்றும் அவசரமானது).

D. அவசரமற்ற மற்றும் முக்கியமில்லாத. விரும்பிய வருவாயைக் கொண்டுவராததால், இவை கைவிடப்படக்கூடியவை. இது டிவி பார்ப்பது, வெற்று உரையாடல்கள், அர்த்தமற்ற இணைய உலாவல், சமூக வலைப்பின்னல்கள் (நீங்கள் ஒரு SMM நிபுணர் இல்லையென்றால்) அனைத்து வகையான சேவைகளையும் வழங்குவது மற்றும் உங்கள் உடனடி இலக்குகளுடன் தொடர்பில்லாத விஷயங்களைச் செய்வது.

முடிந்தவரை உற்பத்தி செய்ய, சதுர B இல் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, எனது டெஸ்க்டாப்பில் இந்த மேட்ரிக்ஸ் வரையப்பட்ட ஒரு துண்டு காகிதம் உள்ளது, அவ்வப்போது என்னை நானே கேட்டுக்கொள்கிறேன்: நான் எந்த சதுரத்தில் இருக்கிறேன்?

இது புத்திசாலி மற்றும் சோம்பேறிகள் பொதுவாக மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமான நபர்கள். அவர்களுக்கு இலவச கட்டுப்பாட்டைக் கொடுங்கள், மேலும் அவர்கள் ஒரே குறிக்கோளுடன் சிக்கலுக்குத் தரமற்ற மற்றும் அசல் தீர்வுகளை வழங்குவார்கள் - பணியை விரைவாகவும், குறைந்தபட்ச முயற்சியுடனும் செய்ய.

பல பகுத்தறிவு கண்டுபிடிப்புகளுக்கு நாம் கடன்பட்டிருப்பது சோம்பேறிகள் மற்றும் புத்திசாலிகளுக்குத்தான்.

ஆனால் நீங்கள் இன்னும் அதை செய்ய வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

சில நேரங்களில் நாம், புத்திசாலி சோம்பேறிகள், நம் மனதின் பணயக்கைதிகளாக மாறுகிறோம். போதுமான உந்துதல் இல்லாமல், மூளை கட்டுப்பாட்டு மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறுவதை வலுவாக எதிர்க்கத் தொடங்குகிறது, ஏனெனில் இது புதிய செயல்பாடுகளை மாஸ்டர் செய்யும் போது பெரிய ஆற்றல் இழப்புகளால் அச்சுறுத்துகிறது.

ஒரு முக்கியமான விஷயம், ஒரு நபர் புத்திசாலி, மிகவும் திறமையாக அவர் தனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் தன்னை நியாயப்படுத்துகிறார். நான் ஒரு ஸ்மார்ட் இலக்கை நிர்ணயித்தேன், ஆனால் என்னை நானே நியாயப்படுத்திக் கொண்டேன், அது ஸ்மார்ட் படி கடந்து செல்லாததால் இலக்கை அடைய மறுத்துவிட்டேன், மேலும், "இலக்கு கரிமத்தன்மை" போன்ற ஒரு கவர்ச்சியான அளவுகோலின் படி, அதன் பொருத்தம் ( தொடர்புடையது).

நிர்வாகத்தால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட பணியை நாங்கள் நிறைவேற்றவில்லை என்பதும் நடக்கிறது, ஏனென்றால் பணி சரியாக அமைக்கப்படவில்லை அல்லது வெறுமனே முட்டாள்தனமானது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இங்கே நான் இதைப் பற்றி விரிவாகக் கூறமாட்டேன், இந்த நிலைமை எதிர்கால கட்டுரைகளில் விவாதிக்கப்படும்.

எதிர்ப்பை எப்படி சமாளிப்பது?

2. இந்த இலக்கை நிறைவேற்றுவது உங்களுக்கு என்ன தரும் என்பதைக் கவனியுங்கள்

3. வேலையை விளையாட்டாக மாற்றி, ஒவ்வொரு அடியையும் முடிப்பதற்கு உங்களுக்கு வெகுமதிகளை வழங்குங்கள்

4. எனது முந்தைய கட்டுரையைப் படியுங்கள்

5. எனது அடுத்த கட்டுரைகளைப் படியுங்கள்

கடைசி வகை சோம்பேறித்தனத்தைப் பற்றி நான் பேசாவிட்டால் கட்டுரை முழுமையடையாது.

சோர்வின் வெளிப்புற வெளிப்பாடாக சோம்பல்.

சில நேரங்களில், யோசனை எவ்வளவு குளிர்ச்சியாக இருந்தாலும், எதையும் செய்ய விரும்புவதில்லை.

இந்த இலக்கு நமக்கு முக்கியமில்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, சில நேரங்களில் நாம் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். சில சமயங்களில் ஆற்றல் ஏன் நம்மை விட்டு வெளியேறுகிறது என்பதை இன்னும் ஆழமாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக நான் எஸோடெரிசிசத்தில் ஒரு சிறிய திசைதிருப்பலை வழங்குகிறேன்.

உடல் செயல்பாடு இல்லாமை

நீங்கள் அறிவுசார் நடவடிக்கைகளில் மட்டுமே ஈடுபட்டிருந்தாலும், உடல் செயல்பாடு அவசியம், குறைந்தபட்சம் காலையில் உடற்பயிற்சிகள். அவர்கள் சொல்வது போல், "உடல் உழைப்பு இல்லாமல், உடல் மட்டுமல்ல, வணிகமும் வீழ்ச்சியடையத் தொடங்குகிறது." தசை தொனி குறைகிறது, உடல் திரட்டப்பட்ட நச்சுகளை சமாளிக்க முடியாது, இதன் விளைவாக, நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி. நீங்கள் கஷ்டப்படவில்லை, இதன் விளைவாக, வலிமை இல்லை. உடல், அல்லது உணர்ச்சி, அல்லது மன.

உணர்ச்சி சுமை இல்லாமை

சோப் ஓபராக்கள், DOM-2 மற்றும் பிற நிகழ்ச்சிகளை முட்டாள் பெண்கள் மட்டுமே பார்க்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா?

நான் உங்களை ஏமாற்ற விரைகிறேன், இது எப்போதும் அப்படி இருக்காது. நாங்கள் (ஆண்கள்) உலகக் கோப்பையைப் பார்க்கிறோம், பந்து இல்லாமல் வாழ முடியாது என்பதற்காக அல்லவா? இந்த வழக்கில், நாங்கள் ஏற்கனவே மைதானத்தை சுற்றி ஓடிக்கொண்டிருப்போம். நம் அனைவருக்கும் உணர்ச்சிகள் மற்றும் வேறுபட்டவை தேவை.

சில நேரங்களில் நாம் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் பற்றாக்குறையிலிருந்து சத்தியம் செய்கிறோம், முக்கிய விஷயம் இந்த உணர்ச்சிகளை மற்றவர்கள் மீது ஊற்றக்கூடாது. ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது அல்லது பலவிதமான வலுவான உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும் புத்தகத்தைப் படிப்பது நல்லது, அவற்றை நீங்களே முயற்சி செய்யாதீர்கள் - இது உங்கள் வாழ்க்கை அல்ல. நான் பொதுவாக திரையரங்குகள், எழுத்தாளர்கள் மற்றும் விழாப் படங்கள், பெரும்பாலும் நாடகங்கள் போன்றவற்றைப் பார்ப்பேன். நீங்கள் உட்கார்ந்து, கவலைப்படுங்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் உங்களுக்கும் இதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். பின்னர் நீங்கள் உங்கள் வணிகத்தைப் பற்றிச் செல்கிறீர்கள், நினைவில் இல்லை.

சிலர் தங்கள் நரம்புகளை கூச்சப்படுத்துவதற்காக செய்திகளையும் அரசியலையும் பார்க்க விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், எல்லாமே மிதமாக நல்லது, அதிக தூரம் செல்ல வேண்டாம், இல்லையெனில் நீங்கள் ஒரு கோபக்காரராகவும் தோல்வியுற்றவராகவும் மாறும் அபாயம் உள்ளது.

அறிவுசார் சுமை இல்லாமை

நாம் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு பெரிய அளவிலான தகவல்களை எதிர்கொள்கிறோம் என்ற போதிலும், அறிவார்ந்த சுமை இல்லாதது நவீன உலகின் கசப்பாகும். நம் மனம் திறன் நிறைந்தது, ஒரு பெரிய அளவிலான தரவை செயலாக்குகிறது, ஆனால் இவை அனைத்தும் ஒரு செயலற்ற நடவடிக்கை. சிறிய சிரமங்கள் கூட வலுவான பதற்றம் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன.

இந்த தளங்களில் வழங்கப்படும் ஏதேனும் நுட்பங்கள் அல்லது உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை விட, சில வேடிக்கையான நிகழ்வுகள், பூனைகள், மேற்கோள்கள், உதவிக்குறிப்புகள் ஆகியவற்றைத் தேடி ஒரு டஜன் பொது அல்லது தளங்களை இணையத்தில் படிப்பது எங்களுக்கு எளிதானது. புத்தகங்களிலிருந்து அல்ல, உங்கள் அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ள நீங்கள் பழகிக் கொள்ள வேண்டும். மன செயல்பாடுகளுடன் பார்க்கும் பெரிய அளவிலான தகவலை குழப்ப வேண்டாம். பகுப்பாய்வு, தொகுப்பு, ஒப்புமை போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். படிப்பதற்கு முன், எப்போதும் உங்களை நீங்களே கேள்விகளைக் கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: நான் ஏன் இந்தத் தகவலைப் படிக்கிறேன்? அதை நான் எப்படி என் வாழ்க்கையில் பயன்படுத்த முடியும்?

அறிவுசார் சுமை இல்லாமை மூளையில் உள்ள நரம்பியல் இணைப்புகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது, இது வயதான, நோய், மனச்சோர்வு, நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் விருப்பத்தை குறைப்பதற்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

சிலர் சதுரங்கம் விளையாடவும், குறுக்கெழுத்து மற்றும் குறுக்கெழுத்து புதிர்களை தீர்க்கவும் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். இது நிச்சயமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் முதல் வழக்கில் நீங்கள் தர்க்கத்தை உருவாக்குகிறீர்கள், மற்ற விஷயத்தில், நினைவகம். இங்கு ஒரு நரம்பியல் இணைப்பும் இல்லை. புதிய திறன்களின் வளர்ச்சி மற்றும் அற்பமான பிரச்சனைகளின் தீர்வு ஆகியவற்றுடன் மட்டுமே புதிய இணைப்புகள் எழுகின்றன. தங்கள் வாழ்க்கையை தரமான முறையில் மாற்றவும், அவர்களின் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறவும் முயற்சிப்பவர்களுக்கு இவை அனைத்தும் ஏராளமாக வழங்கப்படுகின்றன.

சோம்பல் மற்றும் செயலற்ற தன்மையை குழப்ப வேண்டாம்.

சும்மா இருப்பது எப்போதும் சோம்பலால் ஏற்படுவதில்லை. சில நேரங்களில் ஒரு நபருக்கு ஒரு குறிக்கோள் இல்லை, அவர் இலக்கில்லாமல் வாழ்கிறார், அவருடைய இருப்பின் நோக்கம் புரியவில்லை. அவர் நீண்ட நாட்களாக எதுவும் செய்யவில்லை, அது அவருக்கு பொருந்தும்.

சுருக்கம்.

எனவே, சுருக்கமாகக் கூறுவோம். சோம்பல் என்பது மிகவும் அருமையான விஷயம், நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் சரியாக வேலை செய்யும் பொறிமுறையாகும், ஆனால் இது உயர் IQ உடன் இணைந்து மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சில நேரங்களில் ஒரு நபரின் நடத்தை சோம்பல் போல் தெரிகிறது, ஆனால் அது இல்லை. ஒரு புத்திசாலி நபர் முதலில் அதைச் செய்வதற்கான மிகவும் நியாயமான, போதுமான மற்றும் திறமையான வழியைத் தேர்ந்தெடுப்பார், பின்னர் அவர் பணியை முடிக்கத் தொடங்குவார், ஏனென்றால் 80% எந்த வேலையையும் இதற்காக ஒதுக்கப்பட்ட 20% நேரத்தில் செய்ய முடியும் என்பதை அவர் அறிவார். நாங்கள் இங்கே பரிபூரணவாதிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை, அவர்கள் பின்வரும் கட்டுரைகளில் விவாதிக்கப்படுவார்கள்.

பொதுவாக மக்கள் நோக்கத்தையும் சோம்பலையும் இணைக்க மாட்டார்கள், ஆனால் குறைந்த முயற்சி தேவைப்படும் சிறந்த தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான விருப்பம் சோம்பேறித்தனத்தின் மிக உயர்ந்த வடிவமாகும்.

சோம்பேறியாக இருங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும், ஆனால் சோம்பல் வேறு என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அவளுடைய தூண்டுதல்களுக்கு விழ வேண்டாம்.

சோம்பலின் வரையறைகள், சோம்பலின் காரணங்கள்

சோம்பேறித்தனத்தின் மற்றொரு வரையறை "ஆற்றலைப் பாதுகாக்க வேண்டிய அவசியம்". சோம்பேறித்தனம் என்பது ஒரு நபரின் சிரமங்களை சமாளிக்க மறுக்கும் ஆசை, விருப்பத்தின் முயற்சியில் ஒரு நிலையான விருப்பமின்மை. சோம்பேறித்தனத்திற்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• அதிக வேலை, உடலின் புறநிலை சோர்வு, உடல், ஆற்றல் மற்றும் உணர்ச்சி வளங்களை வீணாக்குதல்.
• நாம் விரும்பத்தகாத விஷயங்களில் நம் வாழ்நாளில் நேரத்தைச் செலவிடும்போது நமது "வேண்டும்" மற்றும் "விருப்பம்" ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள முரண்பாடு.
• இந்த நேரத்தில் செய்யப்படும் பணியின் பயனற்ற உணர்வு.

பெரும்பாலும், சோம்பல் மனச்சோர்வின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

உளவியலில், சோம்பல் என்பது ஊக்கமின்மை.

நவீன அனுமானங்களின்படி, ஒரு தனிநபரின் சோம்பலின் அளவை மரபணு ரீதியாக அமைக்கலாம்.

கலாச்சாரத்தில் சோம்பல்

• Dante Alighieri எழுதிய தெய்வீக நகைச்சுவையில், சோம்பேறிகள் நரகத்தின் 5வது வட்டத்தில் உள்ளனர்.

மேலும் பார்க்கவும்

• யார்டிகுலாக் மற்றும் சோம்பேறிகள்
• எமிலியா (பாத்திரம்)

குறிப்புகள்

இலக்கியம்

• சாதாரண நனவின் கருத்துக்களில் சோம்பல் / மிகைலோவா ஈ.எல். // தனிநபரின் சுய-உணர்தலுக்கான உளவியல் சிக்கல்கள் / எட். எல். ஏ. கொரோஸ்டிலேவா. - செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்: செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் பல்கலைக்கழகத்தின் பப்ளிஷிங் ஹவுஸ், 2004. - வெளியீடு. 8. - எஸ். 274-282.

இணைப்புகள்

விக்கிமீடியா அறக்கட்டளை. 2010 .

எதிர்ச்சொற்கள்:

பிற அகராதிகளில் "சோம்பல்" என்றால் என்ன என்பதைக் காண்க:

சோம்பல்சோம்பல் மற்றும்... ரஷ்ய எழுத்துப்பிழை அகராதி

சோம்பல்- சோம்பல்/... மார்பெமிக் எழுத்துப்பிழை அகராதி

டாலின் விளக்க அகராதி

கணவர், உரல். மீன், அநேகமாக டென்ச். II. சோம்பேறி மனைவிகள். வேலை செய்ய தயக்கம், வேலையில் இருந்து வெறுப்பு, வியாபாரம், தொழில்கள்; செயலற்ற தன்மை, ஒட்டுண்ணித்தனம். | adv செயல்பாட்டில் உள்ள சொத்து அல்லது தரம்; நான் விரும்பவில்லை, நான் சோம்பேறி. சோம்பல் (ஆளுமை), கதவை மூடு ... டாலின் விளக்க அகராதி

சோம்பேறி: வேலை செய்வது போல் நடிக்காதவர். அல்போன்ஸ் அல்லாய்ஸ் நமது மற்ற குறைபாடுகளை விட சோம்பேறித்தனத்தை ஒப்புக்கொள்ள நாங்கள் தயாராக இருக்கிறோம்; மற்ற நற்பண்புகளுக்கு பெரும் சேதம் விளைவிக்காமல், அவற்றின் வெளிப்பாட்டை மட்டுமே மிதப்படுத்துகிறது என்று நமக்கு நாமே பரிந்துரைத்துள்ளோம். பிரான்சுவா...... பழமொழிகளின் ஒருங்கிணைந்த கலைக்களஞ்சியம்

Exist., f., use. தொகுப்பு அடிக்கடி உருவவியல்: (இல்லை) என்ன? சோம்பேறி, ஏன்? சோம்பல், (பார்க்க) என்ன? சோம்பேறி என்ன? எதைப் பற்றி சோம்பேறி? சோம்பல் பற்றி 1. சோம்பல் என்பது வேலை செய்ய, ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்ற விருப்பமின்மை. லீனா வெற்றி பெற்றார். | சோம்பேறி அம்மா. | அவர் ஒரு மாணவராக கொஞ்சம் செய்தார் ... ... டிமிட்ரிவ் அகராதி

சோம்பல், சோம்பல், pl. இல்லை, பெண் 1. வேலை செய்ய ஆசை இல்லாமை, வேலையில் விருப்பமின்மை. லெனி அவரைப் பெற்றார். "சோம்பல் போது, ​​எல்லாம் ஸ்டம்ப் வழியாக செல்கிறது." (கடந்த). || எதையும் செய்ய ஆசை இல்லை. சோம்பலை வெல்லுங்கள். சோம்பல் தாக்கப்பட்டது (நான் அந்த இடத்திலிருந்து கூட விரும்பவில்லை ... ... உஷாகோவின் விளக்க அகராதி

செயலற்ற தன்மை, செயலற்ற தன்மை, செயலற்ற தன்மை, அசையாமை, அமைதி, செயலற்ற தன்மை, அக்கறையின்மை, செயலற்ற தன்மை. . பெலின்ஸ்க். .. திருமணம் செய். செயலற்ற தன்மை, அமைதி... ரஷ்ய ஒத்த சொற்களின் அகராதி மற்றும் பொருளில் ஒத்த வெளிப்பாடுகள். கீழ். எட். என். அப்ரமோவா, எம்.: ரஷ்ய அகராதிகள், 1999 ... ஒத்த அகராதி

மற்றும்; நன்றாக. வேலை செய்ய அல்லது எதையும் செய்ய விருப்பமின்மை; வேலை மீது வெறுப்பு. எல் வெற்றி பெற்றார். சோம்பல் தாய் (இரும்பு.). // சோம்பல் நிலை, அயர்வு; அக்கறையின்மை. இனிமையான சோம்பலுக்கு அடிபணியுங்கள். ◁ யாருக்கு மிகவும் சோம்பேறி, inf உடன். மாறாத; செயல்பாட்டில். ஸ்காஸ். ராஸ்க். ஆசை இல்லாமை பற்றி...... கலைக்களஞ்சிய அகராதி

சோம்பல்- பயனற்ற வேலைக்கு எதிராக உலகளாவிய பாதுகாப்பு. பெரும்பாலும் இலக்கில் நிச்சயமற்ற தன்மை, ஊக்கத்தொகை இல்லாமை, பல வருட சோர்வு ஆகியவற்றின் விளைவு. சோம்பலைப் புரிந்து கொள்ள, அதன் சாரத்தை நீங்கள் தெளிவுபடுத்த வேண்டும். சில வேலைகளைச் செய்ய மிகவும் சோம்பல். இரண்டு உள்ளன… … பெரிய உளவியல் கலைக்களஞ்சியம்

சோம்பேறிகள், மற்றும், மனைவிகள். 1. செயல்பட விருப்பம் இல்லாமை, வேலை செய்ய, சும்மா இருக்கும் போக்கு. கான்கவர் எல். எல். அம்மா நமக்கு முன் பிறந்தவர் (கடைசி). 2. மதிப்பில் skaz., யாருக்கு, காலவரையின்றி. நான் விரும்பவில்லை, தயக்கம் (பேச்சுமொழி). எல். போ. இல்லாத அனைவரும். (யாரேனும்...... Ozhegov இன் விளக்க அகராதி