ஏகபோகத்தைத் தடுப்பதில், நடவடிக்கைகள் இலக்காக இருக்க வேண்டும்: மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டின் அளவை அதிகரிப்பது, உணர்ச்சித் தொனியை அதிகரிப்பது, பொருளின் உந்துதல்; உணர்ச்சி மற்றும் மோட்டார் சுமைகளின் உகந்த அளவை உறுதி செய்தல்; தொழிலாளர் ஏகபோகத்தின் புறநிலை காரணிகளை நீக்குதல். நிறுவன நடவடிக்கைகளாக, 8 முதல் 30% வேலை நேரம் ஓய்வுக்காக ஒதுக்கப்படும் போது, ​​உற்பத்தி நடவடிக்கைகளின் மாற்றீடு, வேலை மற்றும் ஓய்வுக்கான பகுத்தறிவு முறைகளை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உளவியல் நடவடிக்கைகள்: சலிப்பான உழைப்பின் செல்வாக்கை பலவீனப்படுத்தும் முற்றிலும் தனிப்பட்ட, அகநிலை நுட்பங்கள் மற்றும் முறைகளின் வெளிப்பாட்டிற்கான நிபந்தனைகளை வழங்குதல் (தனிப்பட்ட தொடர்புகள் மற்றும் வாய்மொழி தொடர்புகளின் சாத்தியம், பொருளாதாரத்தின் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது மற்றும் இயக்கங்களின் பகுத்தறிவு); வேலை மற்றும் அதன் முடிவுகளில் ஆர்வத்தைத் தூண்டுதல், உழைப்பின் இலக்கு நோக்குநிலையை வலுப்படுத்துதல், தொழிலாளர் அமைப்பில் பணியாளரை ஈடுபடுத்துதல், முன்முயற்சியை ஊக்குவித்தல்.

ஏகபோகத்தின் உணர்ச்சி மற்றும் மோட்டார் வடிவங்களை ஒதுக்குங்கள். உழைப்பின் பொருளின் நிலையாக உணர்ச்சி ஏகபோகம் ஏகபோகம், பதிவுகளின் வறுமை நிலைமைகளில் எழுகிறது. ஒரு ஊழியர் மீண்டும் மீண்டும் தொழிலாளர் நடவடிக்கைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது மோட்டார் ஏகபோகம் ஏற்படுகிறது.

31-100 வினாடிகளின் செயல்பாடுகளின் கால அளவுடன் லேசான அளவிலான உழைப்பின் ஏகபோகம் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது; 5-9 அல்லது 1-4 வினாடிகள் மீண்டும் மீண்டும் செயல்படும் போது மோட்டார் மோனோடோனியின் கடுமையான வடிவங்கள் சாத்தியமாகும்.

I. Vinogradov பொதுவாக, குறிப்பாக வெகுஜன உற்பத்தியில் ஏகபோகத்தை எதிர்த்துப் போராட பின்வரும் ஐந்து நடவடிக்கைகள் அல்லது வழிகளை முன்மொழிகிறார்:

• 1) மிகவும் எளிமையான மற்றும் சலிப்பான செயல்பாடுகளை மிகவும் சிக்கலான மற்றும் மாறுபட்ட உள்ளடக்கத்தில் இணைப்பது;
• 2) ஒவ்வொரு தொழிலாளியும் செய்த செயல்பாடுகளின் கால மாற்றம், அதாவது, செயல்பாடுகளின் கலவை;
• 3) வேலையின் தாளத்தில் அவ்வப்போது மாற்றங்கள்;
• 4) கூடுதல் இடைவெளி அறிமுகம்;
• 5) வெளிப்புற தூண்டுதல்களின் அறிமுகம் (செயல்பாட்டு இசை).

சற்றே வித்தியாசமாக, ஒருவர் "உளவியல் ரீதியாக" அதிகமாகச் சொல்லலாம், N.D இன் வேலையில் ஏகபோகத்தைத் தடுப்பதற்கும் சமாளிப்பதற்கும் அவர் வழிகளைக் காண்கிறார். லெவிடோவ்.

முதல் வழி. சலிப்பான வேலையைச் செய்யும்போது, ​​​​அதன் அவசியத்தின் நனவுடன் ஊக்கமளிக்க வேண்டியது அவசியம், இந்த விஷயத்தில் வேலையில் நோக்கங்கள் மற்றும் ஊக்கங்களின் பங்கு அதிகரிக்கிறது. வேலையின் முடிவுகளும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. ஒரு நபர் வேலையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் அதன் முடிவுகளை எவ்வளவு தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் பார்க்கிறார்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவர் தனது வேலையில் ஆர்வம் காட்டுகிறார், மேலும் அவர் ஏகபோக நிலையை அனுபவிக்கிறார்.

இரண்டாவது வழி. ஒரு சலிப்பான வேலையில் சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்வது அவசியம்.

மூன்றாவது வழி. கவனத்தைத் திசைதிருப்ப, எடுத்துக்காட்டாக, சுவாரஸ்யமான ஒன்றைப் பற்றி சிந்திக்க, வேலை செய்யும் செயல்களின் தன்னியக்கத்தை அதிகரிக்க முயற்சிப்பது அவசியம். இருப்பினும், இந்த வழி சலிப்பான மற்றும் மிகவும் எளிமையான படைப்புகளில் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது.

நான்காவது வழி. வேலையின் ஏகபோகத்தின் தோற்றத்தை பலவீனப்படுத்தும் வெளிப்புற நிலைமைகளை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மூடப்பட்ட இடத்திலிருந்து புதிய காற்றுக்கு வேலையை நகர்த்துவது போதுமானது, இதனால் அது குறைந்த சலிப்பானதாக உணரப்படுகிறது.

ஐந்தாவது வழி. செயல்பாட்டு இசை அறிமுகம்.

வி.ஜி படி ஏகபோக தடுப்பு பாதகமான மன நிலைமைகளைத் தடுப்பதற்கான கட்டமைப்பில் அசீவ் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் செல்வாக்கின் முக்கிய உலகளாவிய வழிகளை ஆசிரியர் அடையாளம் காட்டுகிறார்: தொழிலாளர் செயல்முறையின் அமைப்பை மேம்படுத்துதல், அழகியல் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகள், வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆட்சிகளின் பகுத்தறிவு, அணியில் சாதகமான உளவியல் சூழலை உருவாக்குதல். ஒரு வார்த்தையில், ஏகபோக நிலை ஏற்படுவதைத் தடுக்க, ஒரு நபரின் பணி நிலைமைகளை பரந்த பொருளில் மாற்ற முன்மொழியப்பட்டது.

வழக்கமான செயல்முறைகளின் ஆட்டோமேஷன், அதாவது, மிகவும் எளிமையான மற்றும் தொடர்ந்து மீண்டும் மீண்டும் செயல்களைச் செய்யும்போது இயந்திர உழைப்பைப் பயன்படுத்துதல்.

வேலைப் பணிகளை மாற்றுதல், "வட்ட" கன்வேயர் செயல்பாட்டின் வகை மற்றும் செய்யப்படும் செயல்பாடுகளின் சிக்கலான வழக்கமான மாற்றமாக.

ஒரு வேலை சுழற்சிக்கான ஒருங்கிணைந்த பணி அட்டவணைகள்.

உழைப்பின் உள்ளடக்கத்தின் செறிவூட்டல் (அறிவாற்றல் கூறுகளுடன் உள் செறிவு), அதாவது, ஏகபோகத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக செயல்பாட்டின் ஒரு வகையான சிக்கல்.

போதுமான அளவிலான இயக்கம் மற்றும் உடல் செயலற்ற தன்மையைத் தடுப்பதற்கு பணியிடத்தின் மாறும் அமைப்பு.

ஒரு பணக்கார உணர்ச்சி சூழலை வழங்குவதற்கு மாறும் உட்புற வேலை சூழல்.

செயல்பாட்டு இசையைப் பயன்படுத்துவது போன்ற, செயல்படுத்தும் நிலைகளை அதிகரிக்க வெளிப்புற தூண்டுதல்.

உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் செயல்படுத்துகிறது.

மே மாதம் வேலை உளவியல் பற்றிய பேச்சு வார்த்தைக்கான கேள்விகள்!

தொழிலாளர் செயல்பாட்டில் மனித நிலைகளின் வகைப்பாடு.

தீவிர வேலை நிலைமைகள், காரணிகள்.

வேலையில் மன அழுத்தத்தின் வகைகள்.\

சோர்வு, அதன் வெளிப்பாடுகள்.

சோர்வு இயக்கவியல், கட்டங்கள்.

ஏகபோகம் மற்றும் ஏகபோகம் (வெளிப்பாடுகள்).\

செயல்பாட்டிற்கான தயார்நிலை, இயக்கவியல்.

வேலை திறனின் கட்டங்கள், இயக்கவியல்.

அச்சுக்கலை அம்சங்கள் மற்றும் ஏகபோகம்.

ஏகபோகத்தின் உடலியல் வழிமுறைகள்.

சோர்வு கோட்பாடுகள்.

தொழிலாளர் செயல்பாட்டில் உளவியல் நிலைகள் மற்றும் அவற்றின் வகைப்பாடு

ATதற்போது, ​​வேலை செய்யும் திறனின் பிரச்சனைக்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, இது வேலையில் உள்ள ஒரு நபரின் உளவியல் நிலைகளின் ஆய்வுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. கீழ் வேலை திறன்தொழிலாளர் உளவியலில், ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான செயல்திறனில் விரைவான செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கான தனிநபரின் தற்போதைய அல்லது சாத்தியமான திறன்களின் பண்புகளை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்.

ஒரு நபரின் உளவியல் நிலை என்பது ஆன்மாவின் அனைத்து கூறுகளின் ஒப்பீட்டளவில் நிலையான கட்டமைப்பு அமைப்பாகும், வெளிப்புற சூழலுடன் ஒரு நபரின் செயலில் உள்ள தொடர்புகளின் செயல்பாட்டைச் செய்கிறது (இந்த ஆன்மாவின் உரிமையாளராக), இது எந்த நேரத்திலும் வழங்கப்படுகிறது. குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை.

தொழிலாளர் செயல்பாட்டில் உள்ள ஒரு நபரின் நிலைகள் காலத்தின் அடிப்படையில், முன்னணி கூறுகளின்படி, அவர்களின் பொதுவான தொனியின் பதற்றத்தின் அளவிற்கு ஏற்ப, நனவின் செயலில் உள்ள செயல்பாட்டின் அளவிற்கு ஏற்ப, ஆளுமை பண்புகளின் அடிப்படையில் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றின் அமைப்பு, முதலியன. வி. அஸீவ் பின்வரும் குழுக்களில் தொழிலாளர் நடவடிக்கைகளின் செயல்பாட்டில் எழும் மன நிலைகளை வகைப்படுத்துகிறார்:

1. ஒப்பீட்டளவில் நிலையான மற்றும் நீண்ட கால நிலைகள். இத்தகைய மாநிலங்கள் இந்த குறிப்பிட்ட வகை உழைப்புக்கு ஒரு நபரின் அணுகுமுறையை தீர்மானிக்கின்றன. இந்த நிலைகள் (வேலையில் திருப்தி அல்லது அதிருப்தி, வேலையில் ஆர்வம் அல்லது வேலையில் அக்கறையின்மை போன்றவை) குழுவின் பொதுவான உளவியல் மனநிலையை பிரதிபலிக்கின்றன.

2. தற்காலிக, சூழ்நிலை, விரைவாக கடந்து செல்லும் நிலைகள். உற்பத்தி செயல்முறை அல்லது தொழிலாளர் உறவுகளில் பல்வேறு வகையான செயலிழப்புகளின் செல்வாக்கின் கீழ் அவை எழுகின்றன.

3. தொழிலாளர் செயல்பாட்டின் போக்கில் அவ்வப்போது எழும் நிபந்தனைகள். இதுபோன்ற பல மாநிலங்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, வேலை செய்வதற்கான முன்கணிப்பு (அதற்கான தயார்நிலை குறைதல், "வேலை செய்தல்", அதிகரித்த செயல்திறன், சோர்வு, இறுதி உந்துதல்) போன்றவை. V. Aseev அதே குழுவிற்கு வேலையின் தன்மையால் ஏற்படும் மன நிலைகளையும் குறிப்பிடுகிறார்: சலிப்பு, தூக்கம், அக்கறையின்மை, அதிகரித்த செயல்பாடு போன்றவை. ஆன்மாவின் ஒரு பக்கத்தின் ஆதிக்கத்தின் அடிப்படையில், மாநிலங்கள் உணர்ச்சி, விருப்பமானவை (எடுத்துக்காட்டாக, விருப்ப முயற்சியின் நிலை) வேறுபடுகின்றன; புலனுணர்வு மற்றும் உணர்வின் செயல்முறைகள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் நிலைகள் (வாழும் சிந்தனையின் நிலை); கவனத்தின் நிலைகள் (இல்லாத மனப்பான்மை, செறிவு); மன செயல்பாடு (சிந்தனை, உத்வேகம், நுண்ணறிவு) மற்றும் பிறவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் நிலைகள்.

தொழிலாளர் உளவியலுக்கு மிக முக்கியமானது மன அழுத்தத்தின் நிலைக்கு ஏற்ப மாநிலங்களின் வகைப்பாடு ஆகும், ஏனெனில் இந்த அம்சம் செயல்பாட்டின் செயல்திறனில் மாநிலத்தின் செல்வாக்கின் பார்வையில் மிகவும் முக்கியமானது. கீழ் மின்னழுத்தம்பல்வேறு உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாடு மற்றும் அணிதிரட்டலின் அளவைக் குறிக்கிறது. மிதமான பதற்றம்- தொழிலாளர் செயல்பாட்டின் அணிதிரட்டல் செல்வாக்கின் கீழ் எழும் சாதாரண வேலை நிலை. இது மன செயல்பாடுகளின் நிலை, இது செயல்களை வெற்றிகரமாக செயல்படுத்த தேவையான நிபந்தனையாகும். இது உடலின் உடலியல் எதிர்விளைவுகளில் மிதமான மாற்றத்துடன் சேர்ந்து, நல்ல ஆரோக்கியம், நிலையான மற்றும் நம்பிக்கையான செயல்களில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

மிதமான மன அழுத்தம் வேலைக்கான உகந்த முறைக்கு ஒத்திருக்கிறது. கீழ் வேலை ஆட்சிவேலை மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றின் நியாயமான மாற்று புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. தீவிர நிலைமைகளில் நடைபெறும் அந்த நடவடிக்கைகளில் அதிகரித்த மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.

தொழில்நுட்ப சாதனங்களின் இயல்பான செயல்பாட்டின் போது, ​​வசதியான நிலையில், உகந்த செயல்பாட்டு முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. உகந்த பயன்முறையின் கீழ், நிலைமை நன்கு தெரிந்ததே, வேலை நடவடிக்கைகள் கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட வரிசையில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, சிந்தனை இயற்கையில் அல்காரிதம் ஆகும்.

உகந்த நிலைமைகளின் கீழ் நடவடிக்கை விலை, அதாவது, உளவியல் மற்றும் உடலியல் செலவுகளின் மதிப்பு, கொடுக்கப்பட்ட மட்டத்தில் வேலையின் செயல்திறனை உறுதி செய்வது, குறைவாக உள்ளது. வழக்கமாக, உகந்த பயன்முறையில், வேலை செய்யும் திறனை நீண்டகாலமாக பராமரித்தல், மொத்த மீறல்கள் இல்லாதது, தவறான செயல்கள், முறிவுகள் மற்றும் விதிமுறையிலிருந்து பிற விலகல்கள் ஆகியவை பொதுவானவை. உகந்த முறையில் வேலை உயர் வகைப்படுத்தப்படும் நம்பகத்தன்மை, அதாவது, ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய துல்லியம் மற்றும் உகந்த செயல்திறனுடன் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குள் பணியை முடிப்பதற்கான அதிக நிகழ்தகவு.

தீவிர நிலைமைகள்- இவை தொழிலாளியிடமிருந்து உடலியல் மற்றும் மன செயல்பாடுகளின் அதிகபட்ச அழுத்தம் தேவைப்படும் நிலைமைகள், இது உடலியல் விதிமுறைகளின் வரம்புகளுக்கு அப்பாற்பட்டது. மிகவும் பொதுவான அர்த்தத்தில் எக்ஸ்ட்ரீம் பயன்முறை என்பது இயல்புக்கு அப்பாற்பட்ட நிலைமைகளில் செயல்படும் முறை. செயல்பாட்டின் உகந்த நிலைமைகளில் இருந்து விலகல்கள் அதிகரித்த விருப்ப முயற்சி தேவை, அதாவது. பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும். மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் சாதகமற்ற காரணிகளில், பின்வருவனவற்றை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

1) ஒழுங்குமுறை தேவைகளுடன் பணி நிலைமைகளுக்கு இணங்காததால் எழும் உடலியல் அசௌகரியம்; 2) உயிரியல் பயம்; 3) நேரமின்மை; 4) பணியின் அதிகரித்த சிரமம்; 5) தவறான செயல்களின் முக்கியத்துவம் அதிகரித்தது; 6) குறுக்கீடு இருப்பது; 7) புறநிலை சூழ்நிலைகள் காரணமாக தோல்வி; 8) முடிவெடுப்பதற்கான தகவல் இல்லாமை; 9) போதுமான அளவு தகவல் இல்லை; 10) அதிகப்படியான தகவல்; 11) மோதல் நிலைமைகள், அதாவது, அவற்றில் ஒன்றை நிறைவேற்றுவதற்கு மற்றொரு நிபந்தனையின் நிறைவேற்றத்திற்கு முரணான செயல்களைச் செயல்படுத்த வேண்டிய நிபந்தனைகள்.

தொழில்முறை நடவடிக்கைகளில் முக்கியமாக ஈடுபடும் மற்றும் பாதகமான சூழ்நிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் மன செயல்பாடுகளின்படி அழுத்தங்களை வகைப்படுத்தலாம்.

அறிவார்ந்த மின்னழுத்தம்- அதிக எண்ணிக்கையிலான சிக்கலான சூழ்நிலைகள் காரணமாக, அறிவுசார் செயல்முறைகளுக்கு அடிக்கடி முறையீடு செய்வதால் ஏற்படும் பதற்றம்.

தொடு மின்னழுத்தம்- உணர்திறன் மற்றும் புலனுணர்வு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கான உகந்த நிலைமைகள் அல்லாத பதற்றம், மற்றும் தேவையான தகவலை உணருவதில் பெரும் சிரமம் ஏற்பட்டால் எழுகிறது.

சலிப்பூட்டும்- நிகழ்த்தப்பட்ட செயல்களின் ஏகபோகத்தால் ஏற்படும் பதற்றம், கவனத்தை மாற்ற இயலாமை, செறிவு மற்றும் கவனத்தின் நிலைத்தன்மைக்கான அதிகரித்த தேவைகள்.

பாலிடோனியா- எதிர்பாராத திசைகளில் கவனத்தை அடிக்கடி மாற்ற வேண்டியதன் அவசியத்தால் ஏற்படும் பதற்றம்.

உடல் அழுத்தம்- மனித மோட்டார் கருவியில் அதிகரித்த சுமை காரணமாக உடலின் பதற்றம்.

உணர்ச்சி மன அழுத்தம்- மோதல் நிலைமைகளால் ஏற்படும் பதற்றம், அவசரநிலைக்கான வாய்ப்பு, ஆச்சரியம்; மற்ற வகையான மன அழுத்தத்தின் விளைவாகவும் ஏற்படலாம்.

காத்திருப்பு மின்னழுத்தம்- செயல்பாடு இல்லாத நிலையில் பணி செயல்பாடுகளின் தயார்நிலையை பராமரிக்க வேண்டியதன் அவசியத்தால் ஏற்படும் மன அழுத்தம்.

உந்துதல் மன அழுத்தம், நோக்கங்களின் போராட்டத்துடன், தேர்வுடன் தொடர்புடையது முடிவு அளவுகோல்கள், அதாவது, மாற்று தீர்வுகளுடன் தொடர்புபடுத்தக்கூடிய விதிமுறைகள்.

சோர்வு- நீண்ட கால வேலை காரணமாக செயல்திறனில் தற்காலிக குறைவுடன் தொடர்புடைய மன அழுத்தம்.

சோர்வு நிலை

சோர்வு பிரச்சினைகள் நீண்ட காலமாக உடலியல் நிபுணர்கள் மற்றும் தொழிலாளர் உளவியலாளர்கள் உட்பட ஆராய்ச்சியாளர்களின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளன. இது அவர்களின் தீவிர நடைமுறை முக்கியத்துவம் காரணமாகும்: சோர்வு என்பது தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறனில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பொதுவான காரணிகளில் ஒன்றாகும்.

உழைப்பு உற்பத்தித்திறன் குறைவதோடு சோர்வு ஏற்படுகிறது மற்றும் இது மிகவும் சிக்கலான மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்ட நிகழ்வுகளின் தொகுப்பாகும். அதன் முழு உள்ளடக்கம் உடலியல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, உளவியல், உற்பத்தி மற்றும் சமூக காரணிகளாலும் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இதன் அடிப்படையில், சோர்வு குறைந்தது மூன்று பக்கங்களிலிருந்தும் கருதப்பட வேண்டும்:

1. அகநிலைப் பக்கத்திலிருந்து - ஒரு மன நிலையாக;

2. உடலியல் வழிமுறைகளின் பக்கத்திலிருந்து;

3. தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறனைக் குறைக்கும் பக்கத்திலிருந்து.

உளவியலாளர் சோர்வை ஒரு விசித்திரமான வழியில் அனுபவிக்கும் ஒரு சிறப்பு மன நிலையில் துல்லியமாக ஆர்வமாக உள்ளார். என்.டி. லெவிடோவ் சோர்வின் கூறுகளை அனுபவங்களாகக் கருதுகிறார் மற்றும் அவற்றைக் குறிப்பிடுகிறார்:

அ. பலவீனமான உணர்வு. உழைப்பு உற்பத்தித்திறன் இன்னும் வீழ்ச்சியடையாதபோதும், ஒரு நபர் செயல்திறன் குறைவதை உணர்கிறார் என்ற உண்மையை சோர்வு பாதிக்கிறது. செயல்திறனில் இந்த குறைவு ஒரு சிறப்பு, வலிமிகுந்த பதற்றம் மற்றும் நிச்சயமற்ற நிலையின் தோற்றத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது; ஒரு நபர் தனது வேலையைச் சரியாகச் செய்ய முடியாது என்று உணர்கிறார்.

பி. கவனக் கோளாறு. கவனம் மிகவும் சோர்வான மன செயல்பாடுகளில் ஒன்றாகும். கவனத்தில் சோர்வு ஏற்பட்டால், ஒரு நபர் எளிதில் திசைதிருப்பப்படுகிறார், சோம்பலாக, செயலற்றவராக, அல்லது மாறாக, குழப்பமான மொபைல், நிலையற்றவராக மாறுகிறார்.

உள்ளே உணர்திறன் பகுதியில் கோளாறுகள். இத்தகைய சீர்குலைவுகள் (சோர்வு செல்வாக்கின் கீழ்) வேலையில் பங்கு பெற்ற ஏற்பிகளுக்கு உட்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு நபர் குறுக்கீடு இல்லாமல் நீண்ட நேரம் படித்தால், அவரைப் பொறுத்தவரை, உரையின் வரிகள் அவரது கண்களில் "மங்கலாக" தொடங்குகின்றன. நீண்ட மற்றும் தீவிரமான இசையைக் கேட்பதால், மெல்லிசையின் உணர்தல் இழக்கப்படுகிறது. நீண்ட கையேடு வேலை தொட்டுணரக்கூடிய மற்றும் கைனெஸ்டெடிக் உணர்திறன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.

d. மோட்டார் கோளாறுகள். சோர்வு, இயக்கங்களின் வேகம் குறைதல் அல்லது ஒழுங்கற்ற வேகம், அவற்றின் தாளத்தின் சீர்குலைவு, இயக்கங்களின் துல்லியம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு பலவீனமடைதல், அவற்றின் டீடாமடைசேஷன் ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது.

e. நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்தனையில் குறைபாடுகள். இந்த குறைபாடுகள் வேலை சம்பந்தப்பட்ட பகுதிக்கும் நேரடியாக தொடர்புடையது. கடுமையான சோர்வு நிலையில், ஒரு தொழிலாளி அறிவுறுத்தல்களை மறந்துவிடலாம், பணியிடத்தை ஒரு குழப்பத்தில் விட்டுவிடலாம், அதே நேரத்தில் வேலைக்கும் அதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்பதை நன்கு நினைவில் கொள்ளுங்கள். மன வேலையிலிருந்து சோர்வு ஏற்படும் போது சிந்தனை செயல்முறைகள் குறிப்பாக கடுமையாக தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் உடல் வேலையின் போது கூட ஒரு நபர் விரைவான புத்திசாலித்தனம் குறைவதாக அடிக்கடி புகார் கூறுகிறார்.

e. விருப்பத்தை பலவீனப்படுத்துதல். சோர்வுடன், உறுதிப்பாடு, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு போன்ற குணங்கள் பலவீனமடைகின்றன, விடாமுயற்சி இல்லை.

நன்றாக. தூக்கம். கடுமையான சோர்வுடன், தூக்கம் பாதுகாப்பு தடுப்பின் வெளிப்பாடாக ஏற்படுகிறது. சோர்வுற்ற வேலையின் போது தூக்கத்தின் தேவை என்னவென்றால், ஒரு நபர் எந்த நிலையில் இருந்தாலும், உட்கார்ந்திருந்தாலும் கூட அடிக்கடி தூங்குகிறார்.

சோர்வின் குறிப்பிட்ட உளவியல் குறிகாட்டிகள் அதன் வலிமையைப் பொறுத்து வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. லேசான சோர்வு உள்ளது, இதில் ஆன்மாவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் எதுவும் இல்லை. இத்தகைய சோர்வு செயல்திறன் குறையாமல் இருக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டியதன் அவசியத்தை மட்டுமே குறிக்கிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் அதிக வேலை, இது செயல்திறனைக் கடுமையாகக் குறைக்கிறது, இதனால் தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறன். அதிக வேலையுடன், மேலே விவரிக்கப்பட்ட மனக் கோளத்தில் உள்ள தொந்தரவுகள் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை.

இவ்வாறு, சோர்வு இயக்கவியல் பற்றி நாம் பேசலாம், இதில் வெவ்வேறு நிலைகளை வேறுபடுத்தி அறியலாம்.

சோர்வு முதல் கட்டத்தில், சோர்வு ஒரு ஒப்பீட்டளவில் பலவீனமான உணர்வு தோன்றுகிறது. தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறன் குறையாது அல்லது சிறிது குறையும். இருப்பினும், அகநிலை அனுபவம் - சோர்வு உணர்வு - உற்பத்தித்திறன் குறைவதோடு இல்லை என்றால், இந்த அனுபவம் ஒரு பொருட்டல்ல என்று கருத முடியாது. ஒரு நபர், கடினமான சோர்வு வேலை இருந்தபோதிலும், அகநிலை ரீதியாக மிகவும் திறமையாக உணரும்போது சோர்வு உணர்வு அடிக்கடி தோன்றும். இதற்கான காரணம் வேலையில் அதிகரித்த ஆர்வம், அதன் சிறப்பு தூண்டுதல், வலுவான விருப்பமுள்ள தூண்டுதல். சோர்வை எதிர்க்கும் நிலையில் இருப்பதால், சில சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு நபர் உண்மையில் அதை முறியடித்து, உழைப்பு உற்பத்தித்திறனைக் குறைக்கவில்லை, மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் இந்த நிலை அதிக வேலையின் ஒரு வகையான "வெடிப்புக்கு" வழிவகுக்கும், இது பெரும்பாலும் அழிவுகரமானது (அதற்கு. வேலை திறன்) சக்தி.

சோர்வின் இரண்டாம் கட்டத்தில், உற்பத்தித்திறன் குறைவது கவனிக்கத்தக்கதாகவும் மேலும் மேலும் அச்சுறுத்தலாகவும் மாறும், மேலும் பெரும்பாலும் இந்த குறைவு தரத்தை மட்டுமே குறிக்கிறது மற்றும் வெளியீட்டின் அளவைக் குறிக்கிறது.

மூன்றாவது நிலை சோர்வின் கடுமையான அனுபவத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது அதிக வேலையின் வடிவத்தை எடுக்கும். வேலை வளைவு கூர்மையாக குறைகிறது அல்லது "காய்ச்சல்" வடிவத்தை எடுக்கும், இது வேலையின் சரியான வேகத்தை பராமரிக்க ஒரு நபரின் முயற்சிகளை பிரதிபலிக்கிறது, இது சோர்வின் இந்த கட்டத்தில் கூட முடுக்கிவிடலாம், ஆனால் நிலையற்றதாக மாறும். முடிவில், வேலை நடவடிக்கைகள் மிகவும் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும், ஒரு நபர் தொடர்ந்து வேலை செய்ய முடியாது, அதே நேரத்தில் வலிமிகுந்த நிலையை அனுபவிக்கிறார்.

ஒரு சுவாரஸ்யமான கேள்வி சோர்வுக்கான தனிப்பட்ட பாதிப்பு பற்றியது. பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதன் இருப்பைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். எனவே S. M. Arkhangelsky சோர்வு அதிகரிப்பு மற்றும் அதன் இறுதி மதிப்பு பல நிபந்தனைகளை சார்ந்துள்ளது என்று குறிப்பிடுகிறார்: 1) தொழிலாளியின் தனிப்பட்ட பண்புகள்; 2) வேலையின் சூழ்நிலைகளில் இருந்து; 3) நிகழ்த்தப்பட்ட வேலையின் தரம்; 4) தொழிலாளர் ஆட்சியின் பண்புகள், முதலியன. நாம் பார்க்க முடியும் என, அவர் தொழிலாளியின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை துல்லியமாக முதல் இடத்தில் வைக்கிறார்.

உடல் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம், வயது, ஆர்வம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சி போன்ற ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் பொறுத்து சோர்வு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் இருப்பதாக என்.டி. லெவிடோவ் நம்புகிறார். முயற்சி(சில இலக்குகளை அடைவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகளுக்கான தூண்டுதலின் செயல்முறை அல்லது நிலை), விருப்பமான குணநலன்கள். ஒரு நபர் எவ்வாறு சோர்வை அனுபவிக்கிறார் மற்றும் அதன் வெவ்வேறு நிலைகளில் அதை எவ்வாறு சமாளிக்கிறார் என்பதும் இந்த வகையான தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் பொறுத்தது.

ஏகபோக நிலை

உழைப்பு செயல்பாட்டின் செயல்பாட்டில், சோர்வு நிலைக்கு கூடுதலாக, சலிப்பான நிலை எழுகிறது, இது ஒரு நபரின் வேலை திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. ஏகபோகத்தை அனுபவிக்கும் மன நிலை, வேலையில் செய்யப்படும் இயக்கங்கள் மற்றும் செயல்களின் உண்மையான மற்றும் வெளிப்படையான ஏகபோகத்தால் ஏற்படுகிறது. அசெம்பிளி லைனில் பணிபுரியும் மக்களில் குறிப்பாக பெரும்பாலும் ஏகபோகம் ஏற்படுகிறது. ஏகபோகத்தை அனுபவிக்கும் செல்வாக்கின் கீழ், இந்த மன நிலையை கட்டுப்படுத்தவோ அல்லது அகற்றவோ முடியாத ஒரு நபர் சோம்பலாக, வேலை செய்வதில் அலட்சியமாக மாறுகிறார். ஏகபோக நிலை தொழிலாளர்களின் உடலில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது அவர்களை முன்கூட்டிய சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

எம்.ஐ. வினோகிராடோவ் ஏகபோகத்தின் கருத்தை பின்வருமாறு வகுத்தார்: "ஏகத்துவத்தின் உடலியல் அடிப்படையானது சலிப்பான தொடர்ச்சியான தூண்டுதல்களின் தடுப்பு விளைவு ஆகும், மேலும் இது விரைவாகவும் ஆழமாகவும் வெளிப்படுகிறது, புறணி எரிச்சலூட்டும் பகுதி, அதாவது, எளிமையானது. எரிச்சலூட்டும் ஒரே மாதிரியான அமைப்பின் கலவை."

ஏகபோகத்தின் கருத்து எப்போதும் சலிப்பான மற்றும் குறுகிய கால செயல்பாடுகளைச் செய்வதில் சிரமத்துடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், வேலையின் ஏகபோகத்தின் அளவுகோல் குறித்து இன்னும் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. சிலர் ஏகபோகத்தை தொழிலாளர் செயல்முறையின் ஒரு புறநிலை பண்பு என்று புரிந்துகொள்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஒரு நபரின் மன நிலையை மட்டுமே புரிந்துகொள்கிறார்கள், இது சலிப்பான வேலையின் விளைவாகும். வெளிநாட்டு இலக்கியத்தில், குறிப்பாக, அமெரிக்க இலக்கியத்தில், சலிப்பான கருத்து இரண்டாவது, அகநிலை அர்த்தத்தில் விளக்கப்படுகிறது.

ரஷ்ய உளவியலாளர்கள் ஏகபோகத்தின் அகநிலை அனுபவத்தின் உண்மையை மறுக்கவில்லை, வேலையில் ஆர்வம் இழப்பு, சலிப்பு, தூக்கம், முதலியன. இருப்பினும், அவர்களின் கருத்துப்படி, புறநிலை ரீதியாக உள்ளார்ந்த ஒரு நிகழ்வாக ஏகபோகத்தை மறுக்க இது ஒரு காரணம் அல்ல. தொழிலாளர் செயல்பாட்டில் மற்றும் பெரும்பான்மையான வேலையில் பாதகமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. ஏகபோகத்தின் சாராம்சத்தைப் பற்றிய வேறுபட்ட புரிதலிலிருந்து, ஏகபோகத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிகளைப் பற்றிய வேறுபட்ட புரிதல் பின்வருமாறு, இது கீழே விவாதிக்கப்படும்.

ஏகபோக நிலையின் தன்மையைப் புரிந்துகொள்வதில் ஒரு முக்கியமான பிரச்சினை, சோர்வு நிலையுடன் ஒப்பிடுகையில் பொதுவான மற்றும் தனித்துவமான அம்சங்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடு ஆகும். இந்த இரண்டு நிபந்தனைகளும் பொதுவானது என்னவென்றால், அவை இரண்டும் ஒரு நபரின் செயல்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன மற்றும் இரண்டும் விரும்பத்தகாத உணர்வாக அனுபவிக்கப்படுகின்றன. இந்த நிலைகளுக்கிடையேயான இன்றியமையாத வேறுபாடு என்னவென்றால், மன அல்லது உடல் உழைப்பின் தீவிரத்தால் சோர்வு ஏற்படுகிறது, மேலும் சலிப்பான நிலையை ஒளியுடன் கூட அனுபவிக்க முடியும், சலிப்பான வேலை இல்லை. சோர்வு என்பது ஒரு கட்ட செயல்முறையாகும், மேலும் ஏகபோகம் என்பது ஏற்ற தாழ்வுகளுடன் கூடிய அலை வளைவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சோர்வு மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, ஏகபோகம் அதை குறைக்கிறது.

மன செறிவூட்டலில் இருந்து ஏகபோக நிலையை வேறுபடுத்துவதும் அவசியம். மன நிறைவு உற்சாகம், பதட்டம், கவலை(சிக்கலின் எதிர்பார்ப்புடன் தொடர்புடைய உணர்ச்சி அசௌகரியத்தின் அனுபவம்); ஏகபோகம், மாறாக, அரை தூக்க நிலையுடன் சேர்ந்து, மன செயல்பாடு மற்றும் சலிப்பு குறைகிறது. மன செறிவு முக்கியமாக செயல்பாட்டின் மறுபிறப்பால் ஏற்படுகிறது, மேலும் ஏகபோகத்தின் தோற்றத்திற்கு, பிற புறநிலை நிலைமைகள் அவசியம் - தூண்டுதல்களின் "வறுமை", அவற்றின் ஏகபோகம், வரையறுக்கப்பட்ட "கண்காணிப்பு புலம்" போன்றவை. வலியுறுத்துவது மிகவும் முக்கியம். மன நிறைவு மற்றும் ஏகபோகத்தைப் பிரிப்பது தொடர்புடையது, ஏனெனில் : அ) அவை ஒன்றுக்கொன்று செல்வாக்கு செலுத்துகின்றன; b) அவற்றின் விளைவுகள் மனித நிலையை ஒட்டுமொத்தமாக பாதிக்கின்றன; c) உற்பத்தி நடைமுறையில், அவை எதுவும் தீவிர வடிவங்களில் நிகழவில்லை, வெவ்வேறு விகிதங்களைக் கொண்ட அவற்றின் சேர்க்கைகளை மட்டுமே ஒருவர் படிக்க முடியும்.

அடுத்த முக்கியமான பிரச்சினை, ஏகபோகத்தின் விளைவாக மனித உள்ளத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை அடையாளம் காண்பது. ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகளைச் சுருக்கமாகக் கூறினால், ஒரு அனுபவத்தின் தன்மையைக் கொண்ட ஏகபோகத்தின் அகநிலை செல்வாக்கை நாம் முதலில் கவனிக்கலாம்: சோர்வு, தூக்கம், மோசமான மனநிலை (மாறுபட்ட அளவுகளில்), சலிப்பு, நடுநிலை அணுகுமுறை.

சலிப்பான எதிர்ப்பில் தனிப்பட்ட வேறுபாடுகள் பற்றிய கேள்வி மிகவும் சர்ச்சைக்குரியது. ஒரு புறம்போக்கு ஆளுமை ஒரு உள்முக சிந்தனையாளரை விட குறைந்த அளவிற்கு ஏகபோகத்தை எதிர்க்க முடியும். புத்திசாலித்தனம் மற்றும் ஏகபோகத்திற்கான உணர்திறன் ஆகியவற்றுக்கு இடையே எந்த தொடர்பும் நிறுவப்படவில்லை. ஏகபோக அனுபவத்திற்கும் ஒரு நபரின் மன வளர்ச்சிக்கும் இடையிலான உறவை நிறுவ வெளிநாடுகளில் சோதனைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன. இந்த சோதனைகளின் முடிவுகளின்படி, அதிக மன வளர்ச்சியடைந்த மக்கள் ஏகபோகத்தை வேகமாகவும் கூர்மையாகவும் அனுபவிக்கிறார்கள். இருப்பினும், மற்றொரு பார்வை உள்ளது, இது தவிர்க்க முடியாத சலிப்பான இயக்கங்கள் அல்லது செயல்கள் வேலையில் ஏற்பட்டால், நன்கு வளர்ந்த மன திறன்களைக் கொண்ட ஒரு நபர் குறைந்த அளவிற்கு ஏகபோக உணர்வை அனுபவிக்கிறார், ஏனெனில் அவர் இவற்றின் தேவையை அறிந்திருக்கிறார். வேலைப் பணியை முடிப்பதற்கான செயல்கள், மேலும் அதன் வேலையைச் சிறப்பாகத் தீவிரப்படுத்தலாம், சலிப்பான முறையில் பன்முகத்தன்மையைக் காணலாம். இது சம்பந்தமாக, E.P. Ilyin குறிப்பிடுகையில், சலிப்பானவற்றில் பன்முகத்தன்மையைக் காணும் திறன் மிகவும் தகுதி வாய்ந்த நிபுணர்களிடம் இயல்பாகவே உள்ளது, அதற்கு நன்றி அவர்கள் பராமரிக்க முடிகிறது. சட்டரீதியான தகுதி, அதாவது, கடுமையான மற்றும் நீடித்த சுமைகளின் கீழ் கூட, தவறான செயல்கள் இல்லாமல் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை செயல்பாட்டைச் செய்யும் திறன். குறைந்த திறமையான தொழிலாளி சீரான மாற்றத்தைப் பிடிக்கத் தவறிவிடுகிறார் மற்றும் தூண்டப்படாத அலட்சியத்திற்கு இரையாகிறார்.

சலிப்பான மற்றும் சலிப்பான வேலையின் எதிர்மறையான தாக்கத்தை சமாளிக்க உந்துதலின் முக்கியத்துவம் மறுக்க முடியாதது. இதன் காரணமாக, தனிப்பட்ட உறவுகள், அதிக பொறுப்புணர்வு, நரம்பு மண்டலத்தின் "சாதகமற்ற" இயற்கையான பண்புகளை ஒரு பெரிய அளவிற்கு ஈடுசெய்கிறது என்று நாம் கருதலாம்.

கடைசி கேள்வி, ஏகபோக நிலை தொடர்பாக கருதப்படுகிறது, உற்பத்தியில் ஏகபோகத்திற்கு எதிரான போராட்டம். M. I. Vinogradov பொதுவாக ஏகபோகத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பின்வரும் ஐந்து நடவடிக்கைகளை முன்மொழிகிறார், குறிப்பாக வெகுஜன உற்பத்தியில்: 1) மிகவும் எளிமையான மற்றும் ஒரே மாதிரியான செயல்பாடுகளை மிகவும் சிக்கலான மற்றும் மாறுபட்ட உள்ளடக்கத்தில் இணைத்தல்; 2) ஒவ்வொரு பணியாளராலும் செய்யப்படும் செயல்பாடுகளின் அவ்வப்போது மாற்றம், அதாவது, செயல்பாடுகளின் கலவை; 3) வேலையின் தாளத்தில் அவ்வப்போது மாற்றங்கள்; 4) கூடுதல் இடைவெளி அறிமுகம்; 5) செயல்பாட்டு இசை (வேலையின் போது கடையில் ஒலிக்கும் இசை) போன்ற வெளிப்புற தூண்டுதல்களின் அறிமுகம்.

சற்றே வித்தியாசமாக, மேலும் "உளவியல் ரீதியாக" N. D. Levitov இன் வேலையில் ஏகபோகத்தைத் தடுப்பதற்கும் கடப்பதற்கும் வழிகளைக் காண்கிறது.

1. சலிப்பான வேலையைச் செய்யும்போது, ​​​​அதன் அவசியத்தின் உணர்வுடன் ஊக்கமளிக்க வேண்டியது அவசியம் - இந்த விஷயத்தில், வேலையில் நோக்கங்கள் மற்றும் ஊக்கங்களின் பங்கு அதிகரிக்கிறது. வேலையின் முடிவுகளும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. ஒரு நபர் வேலையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் அதன் முடிவுகளை எவ்வளவு தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் பார்க்கிறார்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவர் தனது வேலையில் ஆர்வம் காட்டுகிறார், மேலும் அவர் ஏகபோக நிலையை அனுபவிக்கிறார்.

2. சலிப்பான வேலையில் சுவாரசியமான விஷயங்களைக் கண்டுபிடிக்க நாம் முயல வேண்டும்.

3. கவனத்தைத் திசைதிருப்ப, எடுத்துக்காட்டாக, சுவாரஸ்யமான ஒன்றைப் பற்றி சிந்திக்க, வேலை செயல்களின் தன்னியக்கத்தை அதிகரிக்க முயற்சி செய்வது அவசியம். (இந்த வழி சலிப்பான மற்றும் மிகவும் எளிமையான வகை வேலைகளில் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது).

4. வேலையின் ஏகபோக உணர்வை பலவீனப்படுத்தும் வெளிப்புற நிலைமைகளை நீங்கள் உருவாக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மூடப்பட்ட இடத்திலிருந்து புதிய காற்றுக்கு வேலையை நகர்த்துவது போதுமானது, இதனால் அது குறைந்த சலிப்பானதாக உணரப்படுகிறது.

5. செயல்பாட்டு இசை அறிமுகம்.

செயல்பாட்டிற்கான உளவியல் தயார்நிலையின் நிலை

செயல்பாட்டின் தீவிர நிலைமைகளில் மனித நடத்தை என்பது செயல்பாட்டிற்கான உளவியல் தயார்நிலையின் வெளிப்பாடு மற்றும் விளைவாகும்.

உளவியல் தயார்நிலை என்றால் என்ன? M. I. Dyachenko மற்றும் L. A. Kandybovich ஆகியோர் முன்கூட்டிய பொது (அல்லது நீண்ட கால) தயார்நிலை மற்றும் தற்காலிக, சூழ்நிலை (தயாரிப்பு நிலை) ஆகியவற்றை தனிமைப்படுத்தினர்.

ஆரம்ப தயார்நிலை(பொது அல்லது நீண்ட கால) முன்னர் பெற்ற மனப்பான்மை, அறிவு, திறன்கள், திறன்கள், செயல்பாட்டின் நோக்கங்கள் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. அதன் அடிப்படையில், சில தற்போதைய செயல்பாடுகளைச் செய்யத் தயாராக உள்ள நிலை உள்ளது.

தயார்நிலையின் தற்காலிக நிலை- இது உண்மையானது, அனைத்து சக்திகளின் தழுவல், இந்த நேரத்தில் வெற்றிகரமான செயல்களுக்கான உளவியல் வாய்ப்புகளை உருவாக்குதல்.

சூழ்நிலை தயார்நிலை- இது ஒரு நபரின் மாறும், முழுமையான நிலை, ஒரு குறிப்பிட்ட நடத்தைக்கான உள் மனநிலை, அணிதிரட்டல்அனைத்து சக்திகளையும் சுறுசுறுப்பான மற்றும் விரைவான செயல்களுக்கு, அதாவது, அவற்றை செயலில் உள்ள நிலைக்கு கொண்டு வருவது. முழுமையான அமைப்புகளாக இருப்பதால், பொதுவான மற்றும் சூழ்நிலை உளவியல் தயார்நிலை பின்வரும் கூறுகளை உள்ளடக்கியது:

1. உந்துதல் - பணியை வெற்றிகரமாக முடிக்க வேண்டிய அவசியம், நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம், வெற்றி மற்றும் சிறந்த பக்கத்திலிருந்து தன்னைக் காட்டுவதற்கான விருப்பம்.

2. அறிவாற்றல் - கடமைகள், பணிகள் பற்றிய புரிதல்; அதன் முக்கியத்துவத்தை மதிப்பிடும் திறன், இலக்கை அடைவதற்கான வழிமுறைகள் பற்றிய அறிவு, சூழ்நிலையில் சாத்தியமான மாற்றங்களின் யோசனை.

3. உணர்ச்சி - பொறுப்புணர்வு, வெற்றியில் நம்பிக்கை, உத்வேகம்.

4. விருப்பம் - போதுமான சக்திகளை அணிதிரட்டுதல்(குறிப்பிட்ட நிபந்தனைகளின் தேவைகளுடன் செயல்பாட்டு திறன்களின் பதற்றத்தின் முழு இணக்கம்) பணியில் கவனம் செலுத்துதல், தலையிடும் தாக்கங்களிலிருந்து திசைதிருப்பல், சந்தேகங்களை சமாளித்தல், பயம்.

அவசரகால சூழ்நிலையில் வெற்றிகரமான நடவடிக்கைக்கு ஒரு நபரின் தயார்நிலை அவரது தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள், தயார்நிலையின் நிலை, என்ன நடந்தது என்பது பற்றிய விரிவான தகவல்களின் இருப்பு, அவசரநிலையை அகற்றுவதற்கான நேரம் மற்றும் நிதியின் இருப்பு மற்றும் செயல்திறன் பற்றிய தகவல்களின் இருப்பு ஆகியவை அடங்கும். எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள். ஒரு தீவிர சூழ்நிலையில் மனித நடத்தை பற்றிய பகுப்பாய்வு, தவறான செயல்களுக்கு வழிவகுக்கும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த தூண்டுதல் முழுமையற்ற தகவல் என்பதைக் காட்டுகிறது. எங்களுக்கு பூர்வாங்க மற்றும் போதுமான உயர் உளவியல் தயார்நிலை தேவை, இது தகவல் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்வதை சாத்தியமாக்கும். இதற்கு சிந்தனையின் வேகத்தை வளர்க்கும் பயிற்சி தேவைப்படுகிறது, முழுமையற்ற தகவல்களின் நிலைமைகளில் வெற்றிகரமான செயல்களுக்கு முந்தைய அனுபவத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, ஒரு அமைப்பிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு மாறும் திறன் மற்றும் நிகழ்வுகளை கணித்து எதிர்பார்க்கும் திறன் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது. அத்தகைய பயிற்சியின் போது, ​​கவனத்தின் அளவையும் விநியோகத்தையும் அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம் மற்றும் ஒரு தீவிர சூழ்நிலையில் அவர் உற்பத்தி சூழ்நிலையின் அனைத்து கூறுகளையும் உணரவில்லை, ஆனால் தேவையானவற்றை மட்டுமே உணருகிறார் என்பதற்கு ஒரு நபரை தயார்படுத்த வேண்டும்.

எழுந்திருக்கும் சிக்கலின் மிகைப்படுத்தலுடன் தொடர்புடைய விறைப்பைத் தடுக்க, உதவுகிறது திட்டமிடல்அவர்களின் செயல்கள்: அவர்களின் கற்பனையான "விளையாடுதல்", வேலையில் சில சூழ்நிலைகள் ஏற்பட்டால், தீவிரமானவை வரை செயல்களுக்கான சாத்தியமான விருப்பங்களின் ஆரம்ப செயலாக்கம்.

ஒவ்வொரு நபருக்கும் கடினமான சூழ்நிலைகளில் இருந்து தனது சொந்த "தொகுப்பு" வழிகள் உள்ளன. ஆனால் சுய மேலாண்மை என்பது இந்த நேரத்தில் தேவைப்படும் எண்ணங்கள், யோசனைகள், பதிவுகள் ஆகியவற்றை நனவில் "அறிமுகப்படுத்தும்" திறனை உள்ளடக்கியது மற்றும் அவர்களின் உதவியுடன் எதிர்மறை தாக்கங்கள் மற்றும் அனுபவங்களை "தடுக்கும்" அல்லது கட்டுப்படுத்துகிறது. ஒரு சிக்கலான சூழ்நிலையில் நிபுணர் உள் மற்றும் வெளிப்புறமாக செயலில் இருந்தால் சுய நிர்வாகத்தின் சாத்தியக்கூறுகள் அதிகரிக்கும். இந்த விஷயத்தில், அவர் தன்னைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனை அதிகரிக்கிறார், பதற்றத்தை சமாளிக்கிறார், அவரது அறிவு, திறன்கள் மற்றும் திறன்களை இன்னும் சரியாகப் பயன்படுத்துகிறார். பல உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஒருவரின் நடத்தையை சுயமாக அணிதிரட்டுதல் மற்றும் ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான வழிகள்: சுய வற்புறுத்தல், சுய ஒழுங்கு, சுய ஊக்கம் (உதாரணமாக, கடினமான தடைகளை வெற்றிகரமாகச் சமாளிப்பதற்கான முந்தைய அனுபவத்தின் அடிப்படையில் அதிர்ஷ்ட உணர்வு, உதவியது. சகிப்புத்தன்மை மற்றும் செயலுக்கான தயார்நிலையைப் பேணுதல்), சுயபரிசோதனை (உணர்ச்சி அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது). அதை ஏற்படுத்திய காரணங்களின் பகுப்பாய்வு), "மன நடவடிக்கை" உதவியுடன் நனவின் திசைதிருப்பல் (வழக்கின் முடிவில் கவனம் செலுத்தாமல் கவனம் செலுத்துதல், ஆனால் சிக்கலைத் தீர்க்கும் நுட்பம், தந்திரோபாயங்கள்), உணர்ச்சி பதற்றத்தின் வெளிப்புற அறிகுறிகளை நீக்குதல்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, உளவியல் தயார்நிலையை உருவாக்கும் முறைகள் விருப்ப பயிற்சி முறைகளுடன் மிகவும் பொதுவானவை. இது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல: செயல்பாட்டிற்கான தயார்நிலையை உருவாக்குவது நேரடியாக விருப்பமான பண்புகளின் வளர்ச்சியின் நிலை மற்றும் அவற்றை நிர்வகிக்கும் திறனைப் பொறுத்தது. உளவியல் தயார்நிலையை உருவாக்குவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களின் பொதுமைப்படுத்தல் மற்றும் குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகள் தொடர்பாக அவற்றின் சுத்திகரிப்பு தீவிர நிலைமைகளில் தொழிலாளர் செயல்பாட்டின் நம்பகத்தன்மையை அதிகரிக்க இன்னும் குறைவாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட இருப்பைக் குறிக்கிறது.

உழைப்பு மற்றும் செயல்திறன் உடலியல்

பக்கம் 1

சுருக்கங்கள் / உழைப்பு மற்றும் செயல்திறன் உடலியல்

செயல்திறன் கருத்து மற்றும் அதை பிரதிபலிக்கும் அளவுகோல்கள்

செயல்திறன் என்பது ஒரு நபரின் சமூக-உயிரியல் சொத்து, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு தேவையான செயல்திறன் மற்றும் தரத்துடன் குறிப்பிட்ட வேலையைச் செய்வதற்கான அவரது திறனை பிரதிபலிக்கிறது.

பல குறிகாட்டிகள் உடல் செயல்திறனுக்கான அளவுகோலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - இவை:

சுமை அதிகரிக்கும் தீவிரத்துடன் அடையக்கூடிய அதிகபட்ச ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு,

ஒரு குறிப்பிட்ட இதயத் துடிப்பில் அடையப்படும் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவு: 170, 150 அல்லது 130 துடிப்புகள் / நிமிடம் மற்றும் "ஹார்வர்ட் ஸ்டெப் டெஸ்ட் இன்டெக்ஸ்" அல்லது "ரூஃபியர்-டிக்சன் இன்டெக்ஸ்" போன்ற பல்வேறு இரண்டாம் நிலை குறிகாட்டிகளின் கணக்கீடு

உடல் செயல்பாடுகளின் தீவிரத்தின் குறிகாட்டியாகும், இதில் காற்றில்லா வளர்சிதை மாற்றம் தசை செயல்பாட்டின் ஆற்றல் வழங்கல் வழிமுறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் இரத்தத்தில் லாக்டிக் அமிலம் (லாக்டேட்) பெருமளவில் வெளியிடப்படுகிறது ("காற்று இல்லாத வாசல்").

இந்த குறிகாட்டிகள் முன்மொழியப்பட்ட சுமைக்கான பதிலை மதிப்பீடு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கின்றன மற்றும் நிகழ்த்தப்பட்ட வேலையின் உடலியல் செலவைக் குறிக்கின்றன. உழைப்பு செயல்பாட்டில் இந்த செயல்திறன் குறிகாட்டிகள்தான், அளவு மற்றும் தரம் ஆகிய இரண்டும் நேரடி அளவுகோல்களின் சீரழிவுக்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே குறையத் தொடங்குகின்றன. இது ஒரு நபரின் செயல்திறனைக் கணிக்க பல்வேறு உடலியல் முறைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கும், ஒரு குறிப்பிட்ட தொழில்முறை செயல்பாட்டிற்குத் தழுவல் வழிமுறைகளை தெளிவுபடுத்துவதற்கும், சோர்வின் வளர்ச்சியை மதிப்பிடுவதற்கும் மற்றும் பிற செயல்பாட்டு நிலைகளை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கும் அடிப்படையை வழங்குகிறது. அதே நேரத்தில், பயன்படுத்தப்படும் பெரும்பாலான முறைகள் தனிப்பட்ட இயல்புடையவை, தன்னியக்க அமைப்புகள் மற்றும் சோர்வு பின்னணிக்கு எதிராக நிகழும் மனோதத்துவ அளவுருக்கள் ஆகிய இரண்டிலும் முழு அளவிலான மாற்றங்களையும் மறைக்க அனுமதிக்காது.

செயல்திறனில் ஏற்ற இறக்கம். பகல் நேரத்தில் செயல்திறன் சார்ந்திருத்தல். வாரத்தில் செயல்திறன் மற்றும் வேலை மாற்றத்தில் ஏற்ற இறக்கங்கள்

பணி நிலைமைகள் ஒரு பணியாளரின் செயல்திறனை பாதிக்கின்றன. செயல்திறன் ஒரு மாறி, காலப்போக்கில் அதன் மாற்றம் செயல்திறன் இயக்கவியல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அனைத்து தொழிலாளர் நடவடிக்கைகளும் கட்டங்களில் தொடர்கின்றன (படம் 1.1).

சுகாதார நிலைகள்:

I. முன்-வேலை செய்யும் நிலை (அதிரட்டல் கட்டம்) - வரவிருக்கும் வேலையைப் பற்றிய சிந்தனையில் அகநிலை வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, வரவிருக்கும் சுமையின் தன்மைக்கு ஏற்ப நரம்புத்தசை அமைப்பில் சில வேலை மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

II வேலைத்திறன் அல்லது வேலை செய்யும் திறனை அதிகரிக்கும் நிலை (ஹைபர்காம்பென்சேஷன் கட்டம்) என்பது ஓய்வு நிலையில் இருந்து வேலை செய்யும் நிலைக்கு மாறுவதற்கான காலம் ஆகும், அதாவது. மீதமுள்ள அமைப்பின் செயலற்ற தன்மையைக் கடந்து, செயல்பாட்டில் பங்கேற்கும் உடலின் அமைப்புகளுக்கு இடையே ஒருங்கிணைப்பை நிறுவுதல். வேலைத்திறன் காலத்தின் காலம் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கலாம் - இது அடுத்த 2-3 மணி நேரம் நீடிக்கும், அதன் பிறகு செயல்திறன் மீண்டும் குறைகிறது (நிறைவு செய்யப்படாத சோர்வு நிலை). குறைந்தபட்ச செயல்திறன் இரவு நேரங்களில் விழும். ஆனால் இந்த நேரத்தில் கூட, உடலியல் உயர்வுகள் 24 முதல் 1 மணி வரை மற்றும் காலை 5 முதல் 6 மணி வரை காணப்படுகின்றன. 5–6, 11–12, 16–17, 20–21, 24–1 மணிநேரங்களில் வேலை செய்யும் திறன் அதிகரிக்கும் காலங்கள், 2–3, 9–10, 14–15, 18–19 என அதன் சரிவு காலங்களுடன் மாறி மாறி வருகின்றன. , 22-23 மணி நேரம். வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆட்சியை ஒழுங்கமைக்கும்போது இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, தூக்கத்திற்குப் பிறகு காலையில், சென்சார்மோட்டர் எதிர்வினைகளின் அனைத்து பண்புகளும் பகல் நேரத்தை விட கணிசமாகக் குறைவாக இருக்கும். இந்த நேரத்தில் தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறன் குறைவாக உள்ளது. காலம் பல நிமிடங்கள் முதல் இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரம் வரை ஆகலாம். கால அளவு பாதிக்கப்படுகிறது: வேலையின் தீவிரம், வயது, அனுபவம், உடற்பயிற்சி, வேலை செய்யும் அணுகுமுறை.

III நிலையான செயல்திறனின் காலம் (இழப்பீட்டு கட்டம்) - உடல் அமைப்புகளின் உகந்த செயல்பாட்டு முறை நிறுவப்பட்டது, குறிகாட்டிகளின் உறுதிப்படுத்தல் உருவாக்கப்பட்டது, மேலும் அதன் காலம் முழு இயக்க நேரத்தின் தோராயமாக 2/3 ஆகும். இந்த காலகட்டத்தில் தொழிலாளர் செயல்திறன் அதிகபட்சம். நிலையான செயல்திறனின் காலம் என்பது கொடுக்கப்பட்ட வகை வேலை மற்றும் கொடுக்கப்பட்ட தீவிரத்தன்மைக்கான ஒரு நபரின் சகிப்புத்தன்மையின் மிக முக்கியமான குறிகாட்டியாகும்.

சகிப்புத்தன்மை பின்வரும் காரணிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது:

1. வேலை தீவிரம். அதிக தீவிரம், செயல்திறன் நிலைத்தன்மையின் குறுகிய காலம்.

2. வேலையின் பிரத்தியேகங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நிலையான வேலையை விட களைப்பு அறிகுறிகள் இல்லாமல் மாறும் வேலை பத்து மடங்கு அதிகமாக தொடரும். எந்த உறுப்பு சம்பந்தப்பட்டது என்பதுதான் முக்கியம். கால்களின் தசைகளுக்கு, சகிப்புத்தன்மை கைகளின் தசைகளை விட 1.5 .2 மடங்கு அதிகமாகும். கைகளின் தசைகள் மத்தியில், flexors இன்னும் நீடித்தது, கால்கள் தசைகள் மத்தியில் - extensors.

3. வயது. இளமை மற்றும் இளம் வயதில், சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்கிறது, வயதானவர்களில் அது குறைகிறது. 18-29 வயதில் ஒரு நபர் அறிவார்ந்த மற்றும் தர்க்கரீதியான செயல்முறைகளின் அதிக தீவிரம் கொண்டவர் என்று நிறுவப்பட்டுள்ளது. 30 வயதிற்குள், இது 4% ஆகவும், 40 - 13 ஆகவும், 50 - 20 ஆகவும், 60 வயதில் - 25% ஆகவும் குறைகிறது. கீவ் இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் ஜெரண்டாலஜியின் விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, 20 முதல் 30 வயதில் உடல் செயல்திறன் அதிகபட்சமாக இருக்கும், 50-60 வயதில் இது 30% குறைகிறது, அடுத்த 10 ஆண்டுகளில் இது 60% மட்டுமே. இளைஞர்கள்.

இது போன்ற காரணிகளையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்:

· தரை. அதிகபட்ச திறனில் பாதிக்கு சமமான சுமையுடன், ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் நிலையான மற்றும் மோட்டார் நடவடிக்கைகளின் போது சகிப்புத்தன்மை ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். அதிக சுமைகளின் கீழ், பெண்கள் அதிக நெகிழ்ச்சியுடன் இருப்பார்கள்.

தீவிர வேலையின் போது கவனத்தின் செறிவு மற்றும் வலுவான விருப்பமுள்ள பதற்றம் ஆகியவை சகிப்புத்தன்மை குறிகாட்டிகளைக் குறைக்கின்றன.

உணர்ச்சி வசப்பட்ட நிலையில். நேர்மறை - நம்பிக்கை, அமைதி, நல்ல மனநிலை - செயல்பாட்டை செயல்படுத்துதல், நிலையான செயல்திறன் காலத்தை நீட்டித்தல். எதிர்மறை - பயம், நிச்சயமற்ற தன்மை, மோசமான மனநிலை - ஒரு மனச்சோர்வு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நிலையான செயல்திறன் காலத்தை குறைக்கிறது.

· திறன்கள், திறன்கள், உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றின் இருப்பு - விருப்பமான மற்றும் உணர்ச்சி அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது.

· அதிக நரம்பு செயல்பாட்டின் வகை (நரம்பு மண்டலத்தின் தனிப்பட்ட இயற்கை திறன்கள்). நரம்பு மண்டலத்தின் வலிமையானது ஆபரேட்டரின் செயல்திறன் மற்றும் நம்பகத்தன்மையை வகைப்படுத்துகிறது, குறிப்பாக தீவிர சூழ்நிலைகளில்.

வி சோர்வு காலம் (சிதைவு நிலை). இது உற்பத்தித்திறன் குறைதல், எதிர்வினை வீதத்தை குறைத்தல், தவறான மற்றும் சரியான நேரத்தில் செயல்கள் தோன்றும், உடலியல் சோர்வு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சோர்வு தசை (உடல்), மன (மன) இருக்கலாம். சோர்வு என்பது உடலின் ஆற்றல் வளங்கள் குறைவதால் செயல்திறனில் தற்காலிக குறைவு.

VI உணர்ச்சி மற்றும் விருப்பமான பதற்றம் காரணமாக உற்பத்தித்திறன் அதிகரிக்கும் காலம்.

VII செயல்திறன் மற்றும் உணர்ச்சி-விருப்ப அழுத்தத்தில் முற்போக்கான சரிவு காலம்.

வேலை செயல்முறைக்குப் பிறகு, உடலுக்கு ஒரு மீட்பு காலம் தேவைப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தின் காலம், செய்யப்படும் வேலையின் தீவிரம், ஆக்ஸிஜன் கடனின் அளவு, நரம்புத்தசை அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் அளவு ஆகியவற்றால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. லேசான ஒரு முறை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, காலம் 5 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். கடினமான ஒரு முறை வேலைக்குப் பிறகு - 60.90 நிமிடங்கள், மற்றும் நீண்ட உடல் சுமைக்குப் பிறகு, சில நாட்களில் மீட்பு ஏற்படலாம்.

உழைக்கும் திறன் கருதப்படும் ஒவ்வொரு காலகட்டத்திலும், உயிரினத்தின் சில திறன்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. I - III காலங்கள் உடலின் அதிகபட்ச ஆற்றல் திறன்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. எதிர்காலத்தில், உணர்ச்சி மற்றும் விருப்பமான பதற்றம் காரணமாக வேலை செய்யும் திறனைப் பராமரிப்பது ஏற்படுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறனில் முற்போக்கான குறைவு மற்றும் ஒருவரின் செயல்பாடுகளின் பாதுகாப்பின் மீதான கட்டுப்பாட்டை பலவீனப்படுத்துகிறது.

பகலில், செயல்திறன் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் மாறுகிறது. பகலில் பதிவுசெய்யப்பட்ட செயல்திறன் வளைவில், மூன்று இடைவெளிகள் வேறுபடுகின்றன, இது செயல்திறனில் ஏற்ற இறக்கங்களை பிரதிபலிக்கிறது (படம் 1.2). காலை 6 மணி முதல் மாலை 3 மணி வரை - முதல் இடைவெளி, இதன் போது செயல்திறன் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. இது 10-12 மணிக்கு அதிகபட்சமாக அடையும், பின்னர் படிப்படியாக குறையத் தொடங்குகிறது. இரண்டாவது இடைவெளியில் (15.22 மணி) வேலை திறன் அதிகரிக்கிறது, அதிகபட்சமாக 18 மணிநேரத்தை எட்டுகிறது, பின்னர் 22 மணிநேரம் வரை குறையத் தொடங்குகிறது. மூன்றாவது இடைவெளி (22.6 மணி) செயல்திறன் கணிசமாகக் குறைந்து, காலை மூன்று மணிக்கு குறைந்தபட்சம் அடையும், பின்னர் அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது, இருப்பினும், மீதமுள்ள நிலையில், சராசரி நிலைக்குக் கீழே.

வாரத்தின் நாட்களில், செயல்திறன் கூட மாறுகிறது (படம் 1.3). திங்கட்கிழமை வேலை செய்வது, செவ்வாய், புதன் மற்றும் வியாழன் ஆகிய நாட்களில் அதிக செயல்திறன் மற்றும் வெள்ளி மற்றும் குறிப்பாக சனிக்கிழமைகளில் சோர்வு ஏற்படுகிறது (விளக்கப்படத்தைப் பார்க்கவும்).

தூண்டலின் உடலியல் வழிமுறை

செயல்பாட்டின் ஆரம்ப காலத்தில், செயல்பாட்டு அமைப்புகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிரினம், முன் வேலை மாற்றங்கள் இருந்தபோதிலும், வெற்றிகரமான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான நிலையை அடையவில்லை. வேலையின் தொடக்கமும் தேவையான வேலை நிலையை உடனடியாக அடைவதை சாத்தியமாக்காது. அதை படிப்படியாக அடைய சிறிது நேரம் தேவை. மாநிலத்தில் இருந்து கணினியை மாற்றுவதற்கான செயல்முறை இயங்கும் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த இடைநிலை நிலைக்கான தேவை, முதலில், எந்தவொரு மாநிலத்திலும் உள்ள எந்தவொரு அமைப்பும் செயலற்ற தன்மையை வெளிப்படுத்துகிறது, இந்த நிலையைப் பாதுகாக்கும் விருப்பம். செயல்பாட்டை வழங்கும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டின் தீவிரத்தை உயர் மட்டத்திற்கு மாற்ற, செயலற்ற சக்திகளை எதிர்க்கும் திறன் கொண்ட புதிய சக்திகள் நமக்குத் தேவை. எடுத்துக்காட்டாக, வேலை செய்யும் தசையில் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் ஓய்வில் உள்ள தசையை விட பல நூறு மடங்கு அதிகமாகும். இயற்கையாகவே, வேலை தொடங்கியவுடன், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தீவிரம் தேவையான அளவில் நிறுவப்படும் என்று நம்புவது கடினம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதற்காக, முதலில், நீங்கள் இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளை "குலுக்க" வேண்டும். வேலை செய்யும் காலத்தின் தேவையை தீர்மானிக்கும் மற்றொரு முக்கியமான காரணி நரம்பு மையங்கள் மற்றும் வேலை அமைப்புகளுக்கு இடையே ஒருங்கிணைப்பு இணைப்புகளை நிறுவுவதாகும். இதன் விளைவாக, செலவழிக்கப்பட்ட முயற்சியின் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது - ஒரு யூனிட் வேலைக்கான ஆற்றல் செலவுகள் வேலை செய்யும் போது குறைகிறது. வேலையின் ஆரம்ப காலத்தில், பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளை அணிதிரட்டுவதில் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் ஹீட்டோரோக்ரோனிசம் (நேர வேறுபாடு) உள்ளது. தாவர செயல்பாடுகளின் அணிதிரட்டல் மோட்டார் அல்லது உணர்ச்சி செயல்பாடுகளை விட மெதுவாக உள்ளது, எனவே தூண்டல் காலத்தின் காலம் பெரும்பாலும் தாவர அமைப்புகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. வேலை செய்யும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும் ஒரு வழிமுறையாக, ஒரு சூடான (உடல் அல்லது அறிவுசார்) உள்ளது.

செயல்திறனில் ஏகபோகத்தின் தாக்கம் மற்றும் அதைக் கடப்பதற்கான வழிகளின் பகுப்பாய்வு

செயல்திறனில் ஏகபோகத்தின் பாதகமான விளைவு, நிச்சயமாக, அனைத்து செயல்திறன் குறிகாட்டிகளிலும் வெளிப்படுகிறது. சலிப்பான வேலையின் போது, ​​செயல்திறன் குறைவதற்கான புறநிலை மற்றும் அகநிலை அறிகுறிகளின் முந்தைய தோற்றம் இருப்பதாக கிடைக்கக்கூடிய தரவு குறிப்பிடுகிறது. சலிப்பான வேலையின் போது செயல்திறன் குறைவதற்கான இயக்கவியலின் வேறு சில அம்சங்களும் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. முதலாவதாக, வேலை நாளில் செயல்பாட்டின் உற்பத்தித்திறன் மற்றும் உடலியல் குறிகாட்டிகள் இரண்டிலும் அலை போன்ற ஏற்ற இறக்கங்கள் இருப்பது இதுவாகும். சலிப்பான வேலையின் போது அகநிலை உணர்வுகளின் தனித்தன்மை, அவற்றில் சோம்பல் மற்றும் மயக்கத்தின் அறிகுறிகளின் ஆதிக்கம் மற்றும் சில நேரங்களில் எரிச்சலின் தோற்றம் ஆகியவை குறிப்பிடப்பட்டன.

சலிப்பான மற்றும் சலிப்பான வேலையின் போது வேலை செய்யும் திறனின் இயக்கவியலில் உள்ள வேறுபாடு, பல ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு ஒரே மாதிரியான வேலையின் போது ஒரு சிறப்பு நிலை உருவாகிறது, இது மோனோடோனி எனப்படும், இது உண்மையான சோர்வு நிலையில் இருந்து வேறுபட்டது. சிறப்பு உடலியல் வழிமுறைகள்.

ஏகபோக நிலையின் உடலியல் வழிமுறைகள் பற்றிய பல்வேறு கருதுகோள்கள் இருப்பதால், பல்வேறு ஆராய்ச்சியாளர்களால் பயன்படுத்தப்படும் ஏகபோகத்திற்கான குறிப்பிட்ட அளவுகோல்களைக் குறிப்பிடுவது நல்லது. அத்தகைய 7 அளவுகோல்கள் உள்ளன:

1) செயல்பாட்டின் குறுகிய காலம், ஒரு மணி நேரத்திற்குள் அதிக எண்ணிக்கையிலான தொடர்ச்சியான செயல்பாடுகள், வேலை நாளில்;

2) செயல்பாட்டில் ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான கூறுகள்;

3) கொடுக்கப்பட்ட வேகம் மற்றும் வேலையின் தாளம்;

4) செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ள குறைந்த எண்ணிக்கையிலான உணர்ச்சி மற்றும் தசை அமைப்புகள்;

5) கட்டாய வேலை தோரணை;

6) தொழிலாளர் செயல்முறையின் குறைந்த உணர்ச்சி செறிவு;

7) தொழிலாளர்களின் ஒற்றுமையின்மை.

இந்த அளவுகோல்கள் பல்வேறு இருந்தாலும், அவை வெளிப்படையாக இரண்டு முக்கிய அம்சங்களாகக் குறைக்கப்படலாம்: 1 - 3 அளவுகோல்கள் வேலையின் போது வெளிப்புற தூண்டுதல்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்வதைக் குறிக்கின்றன; 4 - 7 - ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான எரிச்சல்கள் தங்களை.

வேலையின் ஏகபோகம் பல விரும்பத்தகாத அகநிலை உணர்வுகளுடன் பல மக்களிடையே உள்ளது.

செய்யப்படும் வேலையில் ஆர்வம் குறைதல், சலிப்பு, அக்கறையின்மை, கவனமின்மை, அயர்வு, நேரத்தின் சிதைந்த உணர்வு ("நேரம் மிக நீண்ட நேரம் எடுக்கும்"), சோர்வு போன்ற உணர்வுகளில் அகநிலை உணர்வுகள் வெளிப்படுகின்றன, இது இறுதியில் வழிவகுக்கிறது. சுவாரஸ்யமற்ற அல்லது அழகற்ற வேலை என்று ஒரு அகநிலை மதிப்பீடு.

ஏகபோக நிலையின் உளவியல் இயற்பியல் வெளிப்பாடுகள் ஒரு நபரின் குறைக்கப்பட்ட மனோதத்துவ செயல்பாட்டைக் குறிக்கின்றன மற்றும் பின்வருமாறு:

விழிப்பு நிலை குறைதல் (EEG ஆல்பா ரிதம் மாற்றம்);

தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் அனுதாபப் பிரிவின் தொனியில் குறைவு (இதய துடிப்பு குறைதல், குறைந்த இரத்த அழுத்தம், அதிகரித்த அரித்மியாஸ் போன்றவை);

எலும்பு தசையின் தொனி குறைந்தது.

ஏகபோக நிலை, வேலை நடவடிக்கைகளில் சரிவு, அவற்றின் மந்தநிலை மற்றும் வேலையில் பிழைகள் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தொழில்முறை செயல்பாட்டின் முக்கிய அளவுருக்களின் சரிவு, அதே போல் ஏகபோக நிலையின் மனோதத்துவ வெளிப்பாடுகள், இந்த நிலைமைகளின் கீழ், வேலை திறன் குறைகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. ஏகபோக நிலை மற்றும் அதன்படி, அதன் அறிகுறிகள் அலை அலையான ஏற்ற இறக்கங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன: செயல்திறன் குறையும் காலங்கள் அதன் அதிகரிப்பு காலங்களால் மாற்றப்படுகின்றன. ஏகபோகத்தின் நிலைமைகளில், ஒரு நபர் அவ்வப்போது விருப்பத்தின் முயற்சியால் குறைக்கப்பட்ட செயல்பாட்டைக் கடக்க வேண்டும். செயல்பாட்டின் இந்த குறிப்பிட்ட கால அதிகரிப்பு ஆற்றல் மற்றும் செயல்பாட்டு வளங்களின் செலவினங்களுடன் தொடர்புடையது மற்றும் சோர்வு மற்றும் வேலையில் அதிருப்தியின் விரைவான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

சலிப்பான வேலையின் முக்கிய விளைவுகள்:

வேலை திறன் மற்றும் தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறன் குறைதல்;

தயாரிப்பு தரம் சரிவு;

தொழில்துறை காயங்கள்;

அதிகரித்த நோயுற்ற தன்மை;

தொழிலாளர்களின் ஆக்கபூர்வமான முன்முயற்சியைக் குறைத்தல்;

உயர் பணியாளர் வருவாய்.

ஹைபோகினீசியாவின் முக்கிய எதிர்மறையான விளைவு தனிப்பட்ட அமைப்புகள் (தசை மற்றும் இருதய) மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலையும் குறைப்பதாகும். தடுப்பதன் விளைவாக, உடலின் செயல்பாட்டு அமைப்புகள் (மற்றும், முதலில், இருதய அமைப்பு) வலுவான மனோ-உணர்ச்சி அழுத்தத்தின் சூழ்நிலைகளில் நரம்பியல் தாக்கங்களின் எதிர்மறை செல்வாக்கை குறைவாக எதிர்க்கின்றன. நரம்பு மற்றும் இருதய நோய்களின் சமீபத்திய குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்புக்கான காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

உடல் மற்றும் மன வேலைகளை மாற்றுவதன் மூலமும், வேலை செயல்முறையை பல்வகைப்படுத்துவதன் மூலமும், வேலை மற்றும் ஓய்வு நேரங்களை மதிப்பதன் மூலமும், சுற்றுச்சூழலில் அதிக கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும் ஏகபோகத்தின் சிக்கலை சமாளிக்க முடியும். உங்கள் பணிச்சூழலுக்கு பின்னணியைச் சேர்க்கலாம், அதாவது. இசை. பின்னர் வேலை வேகமாக நடக்கும் மற்றும் ஏகபோகத்தின் விளைவு அவ்வளவு கவனிக்கப்படாது.

சலிப்பான செயல்பாடு மற்றும் அச்சுக்கலை அம்சங்கள்

« சலிப்பூட்டும் - நிகழ்த்தப்பட்ட செயல்களின் ஏகபோகத்தால் ஏற்படும் பதற்றம், கவனத்தை மாற்ற இயலாமை, அதிகரித்த தேவைகள், செறிவு மற்றும் கவனத்தின் நிலைத்தன்மை ஆகிய இரண்டிற்கும்" (3).

ஏகபோக நிலை. செயல்பாட்டின் செயல்பாட்டில், சோர்வு நிலைக்கு கூடுதலாக, சலிப்பான நிலை எழுகிறது, இது ஒரு நபரின் மன நிலை மற்றும் வேலை செய்யும் திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. "ஏகத்துவத்தை அனுபவிக்கும் நிலை, வேலையில் செய்யப்படும் இயக்கங்கள் மற்றும் செயல்களின் உண்மையான மற்றும் வெளிப்படையான ஏகபோகத்தால் ஏற்படுகிறது. ஏகபோகத்தை அனுபவிக்கும் செல்வாக்கின் கீழ், இந்த மன நிலையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது அல்லது அகற்றுவது என்று தெரியாத ஒரு நபர் சோம்பலாக, வேலை செய்வதில் அலட்சியமாக மாறுகிறார். ஏகபோகத்தின் நிலை மனித உடலில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது முன்கூட்டிய சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது" (3).

"ஏகத்துவத்தின் உடலியல் அடிப்படையானது ஒரே மாதிரியான தொடர்ச்சியான தூண்டுதல்களின் தடுப்பு விளைவு ஆகும். ஏகத்துவத்தை ஒளியுடன் அனுபவிக்க முடியும், கடினமான வேலை அல்ல” (3). இது செயல்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்வாக அனுபவிக்கப்படுகிறது. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, தூக்க நிலை, மன செயல்பாடு குறைகிறது.

வரலாற்று ரீதியாக, வேலையின் ஏகபோகம் உளவியலாளர்களிடமிருந்து அதிக கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. வேலை செயல்பாடுகளின் ஏகபோகத்துடன் கூடிய சட்டசபை லைன் உழைப்பின் பரவல், பதிவுகளின் வறுமை மற்றும் அசெம்பிளி லைனில் பணிபுரிபவர்களின் மனதில் "உளவியல் வெற்றிடம்" உருவாகியதன் மூலம் இது எளிதாக்கப்பட்டது.

சலிப்பான உணர்ச்சி-அறிவுசார் செயல்பாட்டின் தோற்றத்துடன் தொழிலாளர் ஏகபோகத்தின் பிரச்சனையின் முக்கியத்துவம் அதிகரிக்கிறது. "இந்த சிக்கலின் தீவிரம் தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறன் குறைதல் மற்றும் காயங்களின் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றில் மட்டுமல்லாமல், ஆளுமையில் மாற்றம், மற்றவர்களுடனான அதன் தொடர்பை மீறுதல் ஆகியவற்றிலும் உள்ளது, இது வேலை மற்றும் வீட்டில் மோதல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது" (1) .

சலிப்பான செயல்பாடு பற்றிய ஆய்வுக்கு ஒரு பெரிய பங்களிப்பு வேறுபட்ட உளவியல் துறையில் ஆராய்ச்சி மூலம் செய்யப்பட்டது. ஏற்கனவே முதல் படைப்புகளில், சலிப்பான வேலைக்கு எதிர்ப்பில் ஒரு நபரின் அச்சுக்கலை அம்சங்களின் பங்கு, ஏகபோக நிலையின் வளர்ச்சிக்கு காட்டப்பட்டது (V.I. Rozhdestvenskaya, I.A. Levochkina, N.P. Fetiskin, முதலியன).

இந்த வேலைகளின் விளைவாக, ஏகபோக நிலை வேகமாக உருவாகிறது மற்றும் பலவீனமான நரம்பு மண்டலம் உள்ளவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது வலுவான நரம்பு மண்டலம் உள்ளவர்களில் அதிகமாக உச்சரிக்கப்படுகிறது.

என்.பி. நரம்பு செயல்முறைகளின் மந்தநிலை கொண்ட முகங்கள் ஏகபோகத்திற்கு மிகவும் எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கின்றன என்பதையும் ஃபெடிஸ்கின் கண்டுபிடித்தார். இந்த அச்சுக்கலை அம்சங்கள் சலிப்பான நிலைத்தன்மையின் அச்சுக்கலை வளாகத்தை உருவாக்குகின்றன. எதிரெதிர் அச்சுக்கலை அம்சங்கள் (வலுவான நரம்பு மண்டலம், நரம்பு செயல்முறைகளின் இயக்கம், முதலியன) ஏகபோகத்திற்கு எதிர்ப்பிற்கு பங்களிக்காது மற்றும் ஒரு மோனோடோனோபோபிக் அச்சுக்கலை வளாகத்தை உருவாக்குகின்றன.

"மோனோடோனோபிலிக் டைப்போலாஜிக்கல் காம்ப்ளக்ஸ் உள்ள நபர்களில், மோனோடோனோபிலிக் டைப்போலாஜிக்கல் காம்ப்ளக்ஸ் உள்ள நபர்களைக் காட்டிலும் ஒன்றரை மணி நேரம் கழித்து ஏகபோக நிலை தோன்றும் என்பதை இந்த பகுதியில் ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. உற்பத்தி புள்ளிவிவரங்களும் வேறுபட்டவை. மோனோடோனோபில்களில், வேலை விதிமுறை 33% அதிகமாக நிறைவேற்றப்பட்டது, மேலும் 31% வழக்குகளில் திருமணம் இல்லை, அதே சமயம் திருமணம் இல்லாத மோனோடோனோபில்களில் ஒரு நபர் கூட காணப்படவில்லை. முந்தையவர்களிடையே, வேலையைப் பற்றிய நேர்மறையான அணுகுமுறை மிகவும் பொதுவானது என்பதும் முக்கியம்” (1).

சலிப்பான ஸ்திரத்தன்மைக்கு பங்களிக்காத அச்சுக்கலை சிக்கலான நபர்கள் மற்றவர்களை விட குறுகிய காலத்தில் தங்கள் வேலைகளில் இருந்து நீக்கப்பட்டனர். குறிப்பாக, ஏ.ஐ. சமோலோவா, சலிப்பான வேலையில் ஈடுபட்டுள்ள தொழிலாளர்களில், பலவீனமான நரம்பு மண்டலம் கொண்ட நபர்கள் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறார்கள் என்பதைக் காட்டினார்.

"பொதுவாக, சலிப்பான தொழில்களில் பெறப்பட்ட தரவு பலவீனமான நரம்பு மண்டலம் கொண்ட நபர்களில் ஒரு சலிப்பான காரணியின் செயல்பாட்டிற்கு பெரும் எதிர்ப்பைப் பற்றிய பல ஆய்வக சோதனைகளின் முடிவுகளை உறுதிப்படுத்துகிறது" (1).

Fetiskin N.P இன் ஆய்வுகளில் மனோபாவத்தின் பண்புகளுடன் ஏகபோகத்திற்கு எதிர்ப்பின் உறவு வெளிப்படுத்தப்பட்டது; அதிக விறைப்புத்தன்மை கொண்ட நபர்கள் (இது அவர்களின் நரம்பு செயல்முறைகளின் வலுவாக உச்சரிக்கப்படும் மந்தநிலையுடன் தொடர்புடையது), உள்நோக்கம் மற்றும் குறைந்த நரம்பியல் தன்மை ஆகியவை மிகவும் நிலையானதாக மாறியது. கூடுதலாக, குறைந்த மற்றும் நடுத்தர சுயமரியாதை, சராசரி அபிலாஷைகள் கொண்ட நபர்களில் ஏகபோகத்திற்கு எதிர்ப்பு அதிகமாக இருந்தது. தொழிலாளர்களின் பாலினமும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது: ஆண்களை விட பெண்களுக்கு அதிக எதிர்ப்பு உள்ளது.

பலவீனமான நரம்பு மண்டலத்துடன் மோனோடோன் எதிர்ப்பின் இணைப்பு, வலுவான நரம்பு மண்டலம் கொண்டவர்களை விட இந்த மக்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் என்பதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது.

சலிப்பான செயல்பாடு மன திருப்தி போன்ற ஒரு மாநிலத்தின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, அதன் குணாதிசயங்களில் ஏகபோக நிலைக்கு எதிரானது. எனவே, அக்கறையின்மை, சலிப்புக்குப் பதிலாக, தொழிலாளர்களுக்கு எரிச்சல், வேலை செய்வதில் வெறுப்பு, ஆக்கிரமிப்பு கூட உள்ளது. இத்தகைய நிகழ்வுகளின் பகுப்பாய்வு பலவீனமான நரம்பு மண்டலம் கொண்ட நபர்களில் மனநிறைவின் நிலை சுயாதீனமாகத் தோன்றுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

தீவிர சூழ்நிலைகளில் செயல்பாடுகள் மற்றும் டைபோலாஜிக்கல் அம்சங்கள்

"செயல்பாடுகள் தீவிர இயல்புடைய பல தொழில்கள் உள்ளன, அவை இருக்கும் இடத்தில், கே.எம். குரேவிச், "பேரழிவு" சூழ்நிலைகள். இவர்கள் சக்தி அமைப்புகளின் செயல்பாட்டு கடமை அதிகாரிகள், ஆட்டோ, விமானம் மற்றும் கடல் போக்குவரத்தின் ஓட்டுநர்கள், இவர்கள் விண்வெளி வீரர்கள் மற்றும் பல இராணுவ சிறப்புகள் போன்றவை. இங்கே முக்கிய காரணி சாத்தியமான விபத்துக்கள் மற்றும் அவற்றை நீக்குவதற்கான பெரிய தனிப்பட்ட பொறுப்பு தொடர்பாக ஆபத்தின் அனுபவம். மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலை உணர்ச்சி மற்றும் மன செயல்பாடுகளை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு நபர் கருவிகளின் குறிகாட்டிகளை போதுமானதாக உணரவில்லை, அதன்படி தவறான முடிவுகளை எடுக்கிறார், சில சமயங்களில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடுகிறார். பல உளவியலாளர்கள் மன அழுத்தத்திற்கு மக்கள் எளிதில் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்று சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்" (1).

தீவிர சூழ்நிலைகளில் நரம்பு மண்டலத்தின் பண்புகளின் அச்சுக்கலை அம்சங்களின் பங்கு பற்றிய முதல் ஆய்வுகளில் ஒன்று கே.எம். குரேவிச் மற்றும் வி.எஃப். மத்வீவா (1966). ஆபரேட்டர்களின் உதாரணத்தைப் பயன்படுத்தி - ஆற்றல் அமைப்புகளின் மேலாளர்கள், அவசரகால சூழ்நிலையில் வேலையை வெற்றிகரமாகச் சமாளிக்க அனுமதிக்கும் "செயல்பாட்டு குணங்கள்" வலுவான நரம்பு மண்டலம் உள்ளவர்களில் அதிகமாக வெளிப்படுகின்றன என்பதை ஆசிரியர்கள் காட்டினர். பலவீனமான நரம்பு மண்டலம் மற்றும் தடையின் ஆதிக்கம் உள்ள நபர்கள் நம்பமுடியாதவர்களாக மாறினர். அவர்கள் அடிக்கடி குழப்பத்தை அனுபவித்தனர், அதிர்ச்சியை அடைந்தனர், எனவே அதிக எண்ணிக்கையிலான போதிய செயல்கள் இல்லை.

"பல்வேறு தொழில்முறை நடவடிக்கைகளில் மன அழுத்தம் ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக எழலாம் (பலவீனமான நரம்பு மண்டலத்தை சரிசெய்வவர்கள் இயந்திரங்கள் செயலற்ற நிலையில் இருக்கும்போது வியர்வை, அவை எஜமானரின் அலறலால் பதற்றமடைகின்றன)" (1).

நகர்ப்புற போக்குவரத்து ஓட்டுநர்களின் நடவடிக்கைகளில், சூழ்நிலைகளின் தீவிர இயல்பு ஒரு நிலையான பின்னணியாகும். வி.ஏ. த்ரோஷிகினா, எஸ்.ஐ. Moldavskaya மற்றும் I.V. Kolchenko (1978) ஐந்து ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன், நரம்பு செயல்முறைகளின் அதிக இயக்கம் மற்றும் வலுவான நரம்பு மண்டலம் கொண்ட ஓட்டுநர்களால் அதிக நம்பகத்தன்மை காட்டப்படுகிறது. "நரம்பியல் செயல்முறைகளின் அதிக மந்தநிலை கொண்ட ஓட்டுநர்கள் வாகனம் ஓட்டும்போது கவனமாக இருக்கிறார்கள், ஒப்பீட்டளவில் அரிதாகவே போக்குவரத்து விதிகளை மீறுகிறார்கள், ஆனால், இது இருந்தபோதிலும், அவர்கள் அடிக்கடி விபத்துக்களில் சிக்குகிறார்கள். ஒரு வலுவான நரம்பு மண்டலத்துடன், நரம்பு செயல்முறைகளின் இயக்கத்தின் சராசரி அளவைக் கொண்ட ஓட்டுநர்களுக்கு அதிக நம்பகத்தன்மை உள்ளது" (1).

ஒரு குறிப்பிட்ட வகை செயல்பாட்டிற்கு (சலிப்பான, தீவிரமான, முதலியன) பல தொழில்களின் நேரடிக் காரணம் நியாயப்படுத்தப்படவில்லை, குறிப்பாக இந்த தொழில்களில் பெரும்பாலானவை ஒரு நபருக்கு எதிர் தேவைகளை விதிக்கலாம் (நகர பஸ் ஓட்டுதல், ஒரு வகையான ஏகபோகம்). இது சம்பந்தமாக, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மனோபாவத்தின் பண்புகளின் சராசரி வெளிப்பாடுகள் கொண்ட நபர்கள் தங்களை மிகவும் சாதகமான நிலையில் காணலாம், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மனோபாவத்தின் பண்புகளின் தீவிர வெளிப்பாடுகளுடன் அல்ல.

எஸ்.ஏ. கபோனோவா (1983), பல்வேறு வாகனங்களின் ஓட்டுநர்களிடையே விபத்துக்களின் அதிர்வெண்ணைப் படித்தார், வலுவான மற்றும் பலவீனமான நரம்பு மண்டலம் கொண்டவர்களின் எண்ணிக்கை விபத்து இல்லாத ஓட்டுநர்கள் குழுவிலும் "விபத்துகள்" குழுவிலும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தார். முந்தையவர்களுக்கு உணர்ச்சி நிலைத்தன்மை, இரைச்சல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, செறிவு மற்றும் கவனத்தை மாற்றுதல் போன்ற குணங்கள் உள்ளன என்பதன் மூலம் ஆசிரியர் இதை விளக்குகிறார், மேலும் பிந்தையது நிகழ்தகவு முன்கணிப்பு, நரம்பு செயல்முறைகளின் இயக்கம், காட்சி பகுப்பாய்வியின் பெரிய அலைவரிசை, மற்றும் நீண்ட கால நினைவாற்றல்.

"தீவிரமான சூழ்நிலைகளில் தீயணைப்பு வீரர்களின் வெற்றி ஆபத்துக்களை எடுக்கும் முனைப்பைப் பொறுத்தது. வலுவான நரம்பு மண்டலம் மற்றும் குறைந்த பதட்டம் கொண்ட தீயணைப்பு வீரர்களிடம் இந்த போக்கு அதிகமாக வெளிப்படுகிறது" (1).

வலுவான நரம்பு மண்டலம் மற்றும் நரம்பு செயல்முறைகளின் இயக்கம் கொண்ட நபர்கள் தீவிர சூழ்நிலைகளை மிகவும் வெற்றிகரமாக சமாளிக்கிறார்கள் என்பதை கொடுக்கப்பட்ட எடுத்துக்காட்டுகள் காட்டுகின்றன.

கூடுதலாக, மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு நபரின் எதிர்ப்பானது மனோபாவ பண்புகள் மற்றும் ஆளுமைப் பண்புகளைப் பொறுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, ஆபரேட்டர் செயல்பாட்டை உருவகப்படுத்தும் பணிகளைச் செய்யும்போது, ​​உள்முக சிந்தனையாளர்கள், எக்ஸ்ட்ரோவர்ட்களை விட சிறப்பாக செயல்படுகிறார்கள் என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்துள்ளனர். அதிக பதட்டம் உள்ள நபர்களின் குறைந்த நம்பகத்தன்மை குறித்து பல உண்மைகள் பெறப்பட்டுள்ளன, ஏனெனில் அவர்கள் சுய கட்டுப்பாட்டை அதிகரித்துள்ளனர், அவர்கள் தகவல்களைப் பெறுவதற்கும் செயலாக்குவதற்கும் திரும்புகிறார்கள். இது சரியான முடிவை எடுக்க கூடுதல் நேரம் தேவைப்படுகிறது, இது தீவிர நிலைமைகளில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

நான் அங்கீகரிக்கிறேன்

துணை

தலைமை மாநிலம்

சோவியத் ஒன்றியத்தின் சுகாதார மருத்துவர்

A.I.ZAICHENKO

பாதகமான விளைவுகளை நீக்குவதற்கும் தடுப்பதற்கும்

நிபந்தனைகளின் கீழ் ஒரு மனிதனின் வேலை திறன் மீது ஏகபோகங்கள்

நவீன உற்பத்தி

அறிமுகம்

விஞ்ஞான மற்றும் தொழில்நுட்ப புரட்சியின் சகாப்தத்தில், நவீன உற்பத்தியின் வளர்ச்சி ஒரு நபரின் தொழில்முறை செயல்பாட்டை தரமான முறையில் மாற்றியுள்ளது. கனமான உடல் உழைப்பின் பங்கில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவின் பின்னணியில், குறைந்த தசை முயற்சி மற்றும் பொது இயக்கம் ஆகியவற்றுடன் எளிய சலிப்பான செயல்பாடுகளைச் செய்வதில் ஈடுபட்டுள்ளவர்களின் எண்ணிக்கை கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது, அதாவது. மோனோடோனி, ஹைபோகினீசியா மற்றும் ஹைபோடைனமியாவின் நிலைமைகளில் வேலை. ஏகபோகத்தின் சிக்கல் புதிய வகை தொழிலாளர்களுக்கும் மிகவும் பொருத்தமானது, இதன் முக்கிய அம்சங்கள் ஒரு சிறிய அளவு உள்வரும் தகவல், குறிப்பிடத்தக்க கண்காணிப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட உடல் செயல்பாடுகளின் நிலைமைகளில் கண்காணிப்பு மேலாண்மை மற்றும் கட்டுப்பாட்டின் செயல்பாடுகள் ஆகும்.

உழைப்பின் ஏகபோகம், குறிப்பாக ஹைபோகினீசியாவுடன் இணைந்து, செயல்திறன் குறைதல், அதிகரித்த காயங்கள், நோயுற்ற தன்மை மற்றும் பணியாளர்களின் வருவாய் போன்ற பல பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது இறுதியில் பொதுவாக தொழிலாளர் திறனில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது சம்பந்தமாக, ஏகபோக நிலையின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதில் உள்ள சிக்கல் உயிரியல் மருத்துவ மற்றும் சமூக-பொருளாதார அம்சங்களில் பொருத்தமானது. அதே நேரத்தில், பல்வேறு தொழில்களில் சலிப்பான வேலையின் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தடுக்க குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளுக்குத் தேவையான ஒருங்கிணைந்த அறிவியல் அடிப்படையிலான விதிகள் இல்லாததால் அதன் தீர்வு தடைபட்டுள்ளது.

இது சம்பந்தமாக, இந்த வேலையின் பணியானது பல்வேறு வகையான சலிப்பான வேலைகளில் ஏகபோக நிலையின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கான அடிப்படைக் கொள்கைகளை உருவாக்குவது, அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்ட தொழில்முறை நடவடிக்கைகளுக்கு உகந்த மனோதத்துவ அடிப்படையை வழங்குதல் மற்றும் நிகழ்வுகளைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது.

இந்த முறையான பரிந்துரைகள் சுகாதார தொற்றுநோயியல் நிலையங்களின் சுகாதார மருத்துவர்கள், NOT சேவைகளின் ஊழியர்கள் மற்றும் பல்வேறு வகையான தொழில்முறை நடவடிக்கைகளின் நிலைமைகளில் சலிப்பான வேலையின் எதிர்மறையான விளைவுகளைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைகளின் வளர்ச்சியில் பிற நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

1. தொழிலாளர் ஏகபோகத்தின் பிரச்சனை

1.1 சலிப்பான வேலைக்கான காரணங்கள்

சலிப்பான உழைப்பு (வேலை) என்பது சில வகையான உழைப்பின் சொத்து ஆகும், இது ஒரு நபர் நீண்ட கால சலிப்பான, அடிப்படை செயல்கள் அல்லது உணர்ச்சித் தகவல் பற்றாக்குறையின் நிலைமைகளில் தொடர்ச்சியான மற்றும் நிலையான கவனத்தை செலுத்த வேண்டும்.

ஏகபோகம் என்பது மனித உடலின் ஒரு சிறப்பு வகையான செயல்பாட்டு நிலை, இது சலிப்பான வேலையின் செயல்பாட்டில் உருவாகிறது.

ஹைபோகினீசியா என்பது குறைந்த மோட்டார் செயல்பாடு கொண்ட ஒரு நபரின் செயல்பாடு ஆகும்.

உடல் செயலற்ற தன்மை என்பது குறைந்த தசை முயற்சியுடன் ஒரு நபரின் செயல்பாடு ஆகும்.

சலிப்பான வேலையின் நிலைமைகளில், ஹைபோகினீசியா மற்றும் உடல் செயலற்ற தன்மை ஆகியவை ஏகபோக நிலையின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் காரணிகளாகும்.

சலிப்பான உழைப்பின் முக்கிய குறிகாட்டிகள்:

கட்டமைப்பு ஏகபோகம், வேலை முறைகளின் எளிமை (செயல்பாடுகள்);

குறுகிய கால சுழற்சி;

மீண்டும் மீண்டும் செய்யக்கூடிய உயர் பட்டம்;

படைப்பு கூறுகளின் பற்றாக்குறை;

கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட செயல் விதிகள்;

கட்டாய ரிதம் மற்றும் டெம்போ;

வேலையின் முன்னேற்றம் பற்றிய தகவல் இல்லாமை;

அறிவுசார் மற்றும் உணர்ச்சி சுமை இல்லாமை;

ஒளி அல்லது மிதமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் இயக்கம் இல்லாமை, இது ஹைபோடைனமியா மற்றும் ஹைபோகினீசியாவை ஏற்படுத்துகிறது;

நிலையான பின்னணி இரைச்சல்;

ஃப்ளோரசன்ட் விளக்குகள் போன்றவற்றின் ஸ்ட்ரோபோஸ்கோபிக் விளைவு;

வேலை செய்யும் செயல்களின் வரையறுக்கப்பட்ட இடம்;

தொழிலாளர்களின் தனிமை, ஒற்றுமையின்மை.

தொழிலாளர் செயல்முறையின் உணர்வை சலிப்பானதாக வடிவமைப்பதில், ஒரு நபரின் உளவியல் மற்றும் உடலியல் பண்புகள், ஏகபோக நிலையின் வளர்ச்சிக்கு அவரது தனிப்பட்ட உணர்திறன் ஆகியவற்றால் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கு வகிக்கப்படுகிறது.

1.2 மனித உடலில் சலிப்பான உழைப்பின் தாக்கம்

வேலையின் ஏகபோகம் பல விரும்பத்தகாத அகநிலை உணர்வுகளுடன் பல மக்களிடையே உள்ளது.

செய்யப்படும் வேலையில் ஆர்வம் குறைதல், சலிப்பு, அக்கறையின்மை, கவனமின்மை, அயர்வு, நேரத்தின் சிதைந்த உணர்வு ("நேரம் மிக நீண்ட நேரம் எடுக்கும்"), சோர்வு போன்ற உணர்வுகளில் அகநிலை உணர்வுகள் வெளிப்படுகின்றன, இது இறுதியில் வழிவகுக்கிறது. சுவாரஸ்யமற்ற அல்லது அழகற்ற வேலை என்று ஒரு அகநிலை மதிப்பீடு.

ஏகபோக நிலையின் உளவியல் இயற்பியல் வெளிப்பாடுகள் ஒரு நபரின் குறைக்கப்பட்ட மனோதத்துவ செயல்பாட்டைக் குறிக்கின்றன மற்றும் பின்வருமாறு:

விழிப்பு நிலை குறைதல் (EEG ஆல்பா ரிதம் மாற்றம்);

தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் அனுதாபப் பிரிவின் தொனி குறைதல் (இதய துடிப்பு குறைதல், குறைந்த இரத்த அழுத்தம், அதிகரித்த அரித்மியாஸ் போன்றவை);

எலும்பு தசையின் தொனி குறைந்தது.

ஏகபோக நிலை, வேலை நடவடிக்கைகளில் சரிவு, அவற்றின் மந்தநிலை மற்றும் வேலையில் பிழைகள் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தொழில்முறை செயல்பாட்டின் முக்கிய அளவுருக்களின் சரிவு, அதே போல் ஏகபோக நிலையின் மனோதத்துவ வெளிப்பாடுகள், இந்த நிலைமைகளின் கீழ், வேலை திறன் குறைகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. ஏகபோக நிலை மற்றும் அதன்படி, அதன் அறிகுறிகள் அலை அலையான ஏற்ற இறக்கங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன: செயல்திறன் குறையும் காலங்கள் அதன் அதிகரிப்பு காலங்களால் மாற்றப்படுகின்றன. ஏகபோகத்தின் நிலைமைகளில், ஒரு நபர் அவ்வப்போது விருப்பத்தின் முயற்சியால் குறைக்கப்பட்ட செயல்பாட்டைக் கடக்க வேண்டும். செயல்பாட்டின் இந்த குறிப்பிட்ட கால அதிகரிப்பு ஆற்றல் மற்றும் செயல்பாட்டு வளங்களின் செலவினங்களுடன் தொடர்புடையது மற்றும் சோர்வு மற்றும் வேலையில் அதிருப்தியின் விரைவான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

சலிப்பான வேலையின் முக்கிய விளைவுகள்:

வேலை திறன் மற்றும் தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறன் குறைதல்;

தயாரிப்பு தரம் சரிவு;

தொழில்துறை காயங்கள்;

அதிகரித்த நோயுற்ற தன்மை;

தொழிலாளர்களின் ஆக்கபூர்வமான முன்முயற்சியைக் குறைத்தல்;

உயர் பணியாளர் வருவாய்.

ஹைபோகினீசியாவின் முக்கிய எதிர்மறையான விளைவு தனிப்பட்ட அமைப்புகள் (தசை மற்றும் இருதய) மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலையும் குறைப்பதாகும். தடுப்பதன் விளைவாக, உடலின் செயல்பாட்டு அமைப்புகள் (மற்றும், முதலில், இருதய அமைப்பு) வலுவான மனோ-உணர்ச்சி அழுத்தத்தின் சூழ்நிலைகளில் நரம்பியல்-நகைச்சுவை தாக்கங்களின் எதிர்மறையான செல்வாக்கை குறைவாக எதிர்க்கின்றன. நரம்பு மற்றும் இருதய நோய்களின் சமீபத்திய குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்புக்கான காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

2.1 சலிப்பான வகை உழைப்பை மேம்படுத்துவதற்கான அடிப்படைக் கொள்கைகள்

ஏகபோக நிலையின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை உருவாக்கும்போது, ​​சலிப்பான வேலையின் நிலைமைகளில் தொழிலாளர்களின் உடலில் ஏற்படும் முக்கிய மனோதத்துவ நிகழ்வுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் அதன் எதிர்மறையான விளைவுகளை பெரும்பாலும் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.

எனவே, வளர்ந்த நடவடிக்கைகள் இலக்காக இருக்க வேண்டும்:

தொழிலாளர் ஏகபோகத்தின் செல்வாக்கைக் குறைப்பதற்காக தொழில்நுட்ப செயல்முறைகளை மேம்படுத்துதல்;

உகந்த தகவல் மற்றும் மோட்டார் சுமைகளை வழங்குதல்;

விழிப்பு நிலை அதிகரிக்கிறது, உணர்ச்சி தொனி மற்றும் உந்துதல் அதிகரிக்கும்.

தொழிலாளர் செயல்பாட்டின் உள்ளடக்கம் மற்றும் நிலைமைகளை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், தொழில்நுட்ப, நிறுவன, தொழில்நுட்ப மற்றும் மனோதத்துவ நடவடிக்கைகளின் சிக்கலான மனித உடலின் செயல்பாட்டு நிலையை நேரடியாக செல்வாக்கு செலுத்துவதன் மூலமும் இவை அனைத்தும் அடையப்படுகின்றன. அவற்றில், மிக முக்கியமானவை:

சலிப்பான கையேடு வேலைகளின் ஆட்டோமேஷன் மற்றும் இயந்திரமயமாக்கல்;

தொழில்நுட்பத்தை மேம்படுத்துதல், உழைப்பின் உள்ளடக்கத்தை மேம்படுத்துதல்;

தொழிலாளர் செயல்பாட்டின் அமைப்பை மேம்படுத்துதல்;

பணியிடத்தின் அமைப்பை மேம்படுத்துதல்;

பணிச்சூழலின் நிலைமைகளை மேம்படுத்துதல்;

ஏகபோகத்தைத் தடுக்க உளவியல் மற்றும் சமூக-உளவியல் காரணிகளைப் பயன்படுத்துதல்;

தொழில் வழிகாட்டல் அமைப்பின் வளர்ச்சி;

வேலை செய்யாத நேரத்தின் பகுத்தறிவு பயன்பாடு.

மேற்கண்ட அம்சங்களின் அடிப்படையில் எடுக்கப்பட்ட தடுப்பு நடவடிக்கைகள் சோர்வு மற்றும் ஏகபோகத்தின் அகநிலை உணர்வுகளைக் குறைக்கின்றன, வேலை செய்யும் திறன் மற்றும் தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறனில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன (பொருளாதார கணக்கீடு இடைநிலை முறை பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது " வேலை நிலைமைகளை மேம்படுத்துவதற்கான நடவடிக்கைகளின் செயல்திறனை தீர்மானித்தல்". எம்., 1979).

2.2.1. உற்பத்தியின் ஆட்டோமேஷன் மற்றும் இயந்திரமயமாக்கல்

தொழிலாளர் செயல்முறையின் ஆட்டோமேஷன், அதாவது. ஒரு நபரை ஆட்டோமேட்டனுடன் மாற்றுவது என்பது ஏகபோகத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு தீவிரமான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும், இது அதிக அளவிலான தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறனை உறுதி செய்கிறது. எனவே, ரேடியோ-எலக்ட்ரானிக் துறையில், ஆட்டோமேஷனின் அறிமுகம் மிகவும் சலிப்பான வேலை நடவடிக்கைகளில் சுமார் 20% ஐ அகற்றுவதை சாத்தியமாக்கியது.

ஆட்டோமேஷன் முதன்மையாக உட்பட்டது:

மிக எளிமையான வேலை இயக்கங்கள் அதிக வேகத்தில் நிகழ்த்தப்படுகின்றன (செயல்பாடுகளின் ஒருங்கிணைப்பு சாத்தியமற்றது அல்லது பகுத்தறிவற்றதாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில்);

நீண்ட கால செயலற்ற கவனிப்பு தொடர்பான வேலை.

ஆட்டோமேஷன் செயல்பாட்டில், சலிப்பான செயல்பாடுகளை முழுமையாக நீக்குவதற்கு பாடுபடுவது அவசியம். இல்லையெனில், உற்பத்தி செயல்முறையின் மறுசீரமைப்பு ஒரு வகையான சலிப்பான உழைப்பை மற்றொன்றால் மாற்றுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

2.2.2. தொழில்நுட்ப முன்னேற்றம்.

தொழிலாளர் உள்ளடக்க உகப்பாக்கம்

உற்பத்தி நடவடிக்கைகளில் தொழில்நுட்ப செயல்முறையின் பிரிவு பெரும்பாலும் உழைப்பின் உள்ளடக்கத்தை தீர்மானிக்கிறது, எனவே அதன் பகுத்தறிவு பிரிவு ஏகபோகத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழிமுறையாகும்.

உற்பத்தி செயல்முறையை தனித்தனி செயல்பாடுகளாகப் பிரிக்கும்போது, ​​​​பின்வருவனவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

உற்பத்தி செயல்பாடுகள் சொற்பொருள் மற்றும் கட்டமைப்பு முழுமையுடன் இருக்க வேண்டும்;

செயல்பாடுகளின் காலம் 30 வினாடிகளுக்கு குறைவாக இருக்கக்கூடாது, அவற்றில் மைக்ரோபாஸ்கள் அவற்றின் கால அளவு குறைந்தது 15% ஆக இருக்க வேண்டும்;

உற்பத்தி நடவடிக்கைகளின் கட்டமைப்பானது, உழைப்பின் வலிமை மற்றும் துல்லியம், ஒரு பெரிய அளவிலான இயக்கங்கள் மற்றும் மோட்டார் ஒருங்கிணைப்பின் சிக்கலானது போன்ற மாறுபட்ட அம்சங்களின் ஒரு செயல்பாட்டில் சேர்க்கையை விலக்க வேண்டும். முடிந்தால், உற்பத்தி நடவடிக்கைகள் உடலியல் ரீதியாக பன்முகத்தன்மை கொண்ட இயக்கங்கள் (வெவ்வேறு விமானங்களில் இயக்கங்கள், வெவ்வேறு வரம்புகள் மற்றும் பாதைகள் போன்றவை) மூலம் செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் மோட்டார் ஆட்டோமேடிசத்தின் வளர்ச்சிக்கான நிலைமைகளைப் பாதுகாப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும் - இது உளவியல் ரீதியான கடக்க முன்நிபந்தனைகளில் ஒன்றாகும். சலிப்பூட்டும்.

தொழில்நுட்ப செயல்முறை நசுக்கும் திட்டத்தின் எளிய திருத்தம் மற்றும் தொழிலாளர் அமைப்பின் பல சிறப்பு முறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இந்த தேவைகள் அடையப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, ரேடியோ குழாய்களை இணைப்பதற்கான உற்பத்தி வரிகளில், தனித்தனியாக சுழற்சி முறையானது பயனுள்ளதாக இருந்தது. இந்த முறையின் மூலம், அசெம்பிளருக்கு முழு தயாரிப்பின் அசெம்பிளிக்கும் பொறுப்பு உள்ளது, இருப்பினும், அவர் அதை தொடர்ச்சியான "துணைக்குழுக்கள்" மூலம் செய்கிறார், சுழற்சிகளில், ஒவ்வொரு சுழற்சியிலும் தயாரிப்புகளின் முழு தொகுப்பையும் கடந்து செல்கிறார் (மேலும் விவரங்களுக்கு, வழிமுறை பரிந்துரைகளைப் பார்க்கவும். "மினியேச்சர் ரேடியோ குழாய்களின் அசெம்பிளர்களின் வேலையை ஒழுங்கமைப்பதற்கான ஒரு பகுத்தறிவு வழியின் உடலியல் ஆதாரம்". கோர்க்கி, 1973) .

நோடல் அசெம்பிளி என்று அழைக்கப்படுவதை அறிமுகப்படுத்துதல் மற்றும் பணியிடத்தில் சிறப்பு "திரட்டுபவர்களின்" அமைப்பு ஆகியவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2.2.3. தொழிலாளர் செயல்பாட்டின் அமைப்பை மேம்படுத்துதல்

2.2.3.1. வேலையின் உகந்த வேகம் மற்றும் தாளத்தை செயல்படுத்துதல்

வேலை விகிதம் என்பது ஒரு யூனிட் நேரத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட கால அளவு செயல்பாடுகளின் எண்ணிக்கை. வேலையின் வேகம் வேலையின் முக்கிய பண்புகளில் ஒன்றாகும், இது அதன் தீவிரத்தை தீர்மானிக்கிறது. வேலையின் தாளம் என்பது தொழிலாளர் செயல்பாடுகளை சரியான நேரத்தில் மாற்றுவதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையாகும்.

வேலையின் கட்டாய தாளம் ஏகபோகத்தை மோசமாக்கும் காரணிகளில் ஒன்றாகும் என்ற உண்மையின் காரணமாக, உழைப்பை மேம்படுத்த தொழில்நுட்ப மற்றும் நிறுவன நடவடிக்கைகளை அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம். இவற்றில் அடங்கும்:

வேலையின் இலவச தாளத்துடன் கொள்கலன்களின் அறிமுகம், இது தனிப்பட்ட கலைஞர்களால் அடையப்பட்ட செயல்திறன் குறிகாட்டிகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பட்ட வேலைகளுக்கான வெவ்வேறு உற்பத்தி பணிகளை அமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட மற்றும் இலவச ரிதம் கொண்ட கன்வேயர்கள் மீதான மனோதத்துவ ஆய்வுகளின் பொருட்கள், உழைப்பு செயல்பாட்டின் இலவச வேகம் மற்றும் தாளத்தின் செயல்திறன் மீது நேர்மறையான விளைவைக் காட்டுகின்றன;

மைக்ரோபாஸ்களின் உகந்த கால வேலை சுழற்சிகளில் நிறுவுதல், செயல்பாட்டு நேரத்தின் குறைந்தபட்சம் 15% ஆகும்;

ஏகபோகத்தை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்படும் வேலையின் வேகத்தை மாற்றுதல் (வேலையின் வேகத்தில் குறுகிய கால அதிகரிப்பு) மற்றும் சோர்வு (உடலின் செயல்பாட்டு நிலையின் இயக்கவியலுக்கு ஏற்ப வேலையின் வேகத்தை மாற்றுதல்).

கட்டாய வேகத்தின் நிலைமைகளின் கீழ் வேலையின் வேகத்தில் குறுகிய கால கால அதிகரிப்பு என்பது ஏகபோகத்தை அகற்றுவதற்கும் தடுப்பதற்கும் பகுத்தறிவு நடவடிக்கைகளாகும், ஏனெனில் அவை வேலை செய்யும் சூழ்நிலையில் புதுமையின் ஒரு உறுப்பை உருவாக்குகின்றன மற்றும் அதிகரிப்புடன் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டின் எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகின்றன. விழிப்பு நிலையில்.

1 - 2 நிமிடங்களுக்கு வேலையின் வேகத்தை 5 - 10% அதிகரிக்கும். ஒரு மணி நேரத்திற்கு 2 - 3 முறை உள்ளே நுழைய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இரண்டாவது மணிநேர வேலையில் இருந்து தொடங்குகிறது. அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​அதை மனதில் கொள்ள வேண்டும்:

வேலையின் வேகத்தின் முடுக்கம் திடீரென, ஒழுங்கற்ற இயல்புடையதாக இருக்க வேண்டும், அதாவது. உண்மையில் புதுமையின் ஒரு உறுப்பை உருவாக்குங்கள்;

வேகத்தின் முடுக்கத்தின் போது சுமையின் தீவிரத்தில் மாற்றம் மைக்ரோபாஸ்களின் குறைப்பு காரணமாக மட்டுமே நிகழ வேண்டும் மற்றும் வேலை சுழற்சியை முடிக்க தேவையான நேரத்தை பாதிக்காது.

வேலையின் வேகம் உடலின் செயல்பாட்டு நிலையின் இயக்கவியலுக்கு ஒத்திருப்பதை உறுதி செய்வது வேக மாறுபாட்டைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அதிகபட்ச மற்றும் குறைந்தபட்ச சுழற்சிகளுக்கு இடையிலான வரம்பு சராசரி மாற்றத்தின் 25% ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, மேலும் வேக மாற்றத்தின் "படி" 7% ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

சராசரி உகந்த வேகத்தின் 5 - 10% க்குள் கன்வேயர் பெல்ட்டின் வேகத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்தின் குறிப்பிட்ட மதிப்புகள் வேலைகளுக்கான தற்போதைய சுமை காரணிகளை கணக்கில் கொண்டு கணக்கிடப்படுகின்றன, ஒரு ஷிப்டுக்கு உற்பத்தி செய்யப்படும் அலகுகள் மற்றும் தயாரிப்புகளின் எண்ணிக்கை பராமரிக்கப்படுகிறது அல்லது அதிகரித்தது.

2.2.3.2. செயல்பாடுகளின் மாற்று, தொழில்களின் சேர்க்கை.

உழைப்பின் பொருள்களின் மாற்றம்

செயல்பாடுகளின் மாற்று மற்றும் தொழில்களின் கலவையானது தொழிலாளர் அமைப்பின் வடிவங்கள் ஆகும், இதில் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு தொழிலாளி, அவர் செய்த செயல்பாடுகள் அல்லது வேலை பணிகளை மாற்றுகிறார். இந்த நடவடிக்கைகளின் நோக்கம் செயல்பாடுகளை மாற்றுவதன் மூலம் சில உறுப்புகள், அமைப்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகளின் செயலற்ற நிலையை ஈடுசெய்வது, அத்துடன் நீடித்த சலிப்பான செயல்களால் ஏற்படும் மற்றவற்றின் உள்ளூர் அதிகப்படியான மின்னழுத்தத்தைத் தடுப்பதாகும்.

இன்டர்லீவிங் செயல்பாடுகளின் குறிப்பிட்ட வழிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பின்வருவனவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

அதிக சலிப்பான செயல்பாட்டிலிருந்து குறைந்த சலிப்பான செயல்பாட்டிற்கு மாறும்போது மாற்றீட்டின் செயல்திறன் அதிகமாக இருக்கும்;

இடைப்பட்ட செயல்பாடுகள் அவற்றின் மனோதத்துவ அமைப்பில் வேறுபட வேண்டும்; அந்த. நிலையான மற்றும் மாறும் கூறுகளின் படி, தனிப்பட்ட பகுப்பாய்வி அமைப்புகளின் சுமைக்கு ஏற்ப, வேலை செய்யும் தோரணையின் சரிசெய்தலின் அளவின் படி, முதலியன;

துல்லியமான மற்றும் உயர் துல்லியமான வேலையின் நிலைமைகளில், செயல்பாட்டை தொலைதூர தசைக் குழுக்களுக்கு (தொலைதூரத்திலிருந்து அருகாமைக்கு) மாற்றக்கூடாது, ஏனெனில் இது மோட்டார் ஸ்டீரியோடைப் மீறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, வேலை செய்யும் கட்டங்களில் தாமதம் மற்றும், இதன் விளைவாக, தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறன் குறைகிறது;

செயல்பாட்டின் குறிப்பிட்ட நிபந்தனைகளுக்கு ஏற்ப செயல்பாடுகளின் மாற்று முறை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. செயல்பாட்டின் மாற்றம் ஒரு ஷிப்டுக்கு இரண்டு முதல் நான்கு முறை ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்யப்படலாம்;

அந்த செயல்பாடுகள் மட்டுமே மாற்றியமைக்கப்படுகின்றன, அதைச் செயல்படுத்துவது முழுமைக்கு தேர்ச்சி பெற்றது;

செயல்பாடுகளின் சுழற்சியை ஒழுங்கமைக்கும்போது, ​​தொழிலாளர்களின் வயது மற்றும் மூப்பு கலவையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். செயல்பாட்டின் மாற்றம் இளம் தொழிலாளர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது அறியப்படுகிறது.

ஒரு சலிப்பான சூழ்நிலையின் நிலைமைகளில், செயல்பாடுகளை மாற்றுவதற்கான கொள்கை மாற்று வகை உழைப்பு மற்றும் தொழில்களை இணைப்பதன் மூலம் செயல்படுத்தப்படுகிறது. குறிப்பாக, தானியங்கு இரசாயன உற்பத்தியில், ஆபரேட்டர்கள் மற்றும் உபகரணங்களுக்கு இடையே வேலை சுழற்சி முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தொழில்களை இணைக்கும் போது, ​​முக்கிய வேலையின் குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் நீண்ட கால நிலையான கூறுகள் ஒருங்கிணைந்த தொழிலில் மிதமான மாறும் வேலை மூலம் ஈடுசெய்யப்பட வேண்டும். செயல்பாடுகளை மாற்றுவதற்கான கொள்கையை செயல்படுத்தும் போது, ​​சுமார் 20% தொழிலாளர்கள் எதிர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பாகங்களை மாற்றுவது, அதே போல் நிறம், வடிவம் மற்றும் அளவு ஆகியவற்றில் வேறுபடும் உற்பத்தி செய்யப்பட்ட பொருட்களின் வகைகள், வேலையின் ஏகபோகத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும்.

2.2.3.3. வேலை மற்றும் ஓய்வுக்கான பகுத்தறிவு முறைகளின் அறிமுகம்

வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆட்சி என்பது வேலை மற்றும் ஓய்வு காலங்களை உருவாக்குவதற்கான ஒரு அமைப்பாகும், அவற்றின் காலம், உள்ளடக்கம் மற்றும் மாற்றீடு ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. சலிப்பான வேலைக்கான வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆட்சிகளை உருவாக்கும் போது, ​​​​பகுத்தறிவு வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆட்சிகளை வடிவமைப்பதற்கான பொதுவான கொள்கைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் - ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட ஓய்வுடன் வேலையின் பகுத்தறிவு மாற்று, வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆட்சியின் பகுப்பாய்வு அடிப்படையில் வேலை செய்யும் திறனின் இயக்கவியல், ஓய்வு மூலம் வேலை செய்யும் திறன் வீழ்ச்சியைத் தடுப்பது போன்றவை அதே நேரத்தில், சலிப்பான வேலையின் நிலைமைகளில், வேலை மற்றும் ஓய்வுக்கான பகுத்தறிவு முறைகளை உருவாக்கும் போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய சில அம்சங்கள் உள்ளன:

அடிக்கடி (60 - 120 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு), ஆனால் குறுகிய (5 - 10 நிமிடங்கள்) ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட இடைவெளிகளை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது; 1 மணி நேர வேலையின் முடிவில் 1 இடைவெளி ஏற்பாடு செய்வது நல்லது;

ஏகபோக நிலையின் அதிகபட்ச வளர்ச்சி வேலை நாளின் இரண்டாவது பாதியில் காணப்படுகிறது, எனவே, இந்த காலகட்டத்தில், ஒவ்வொரு மணிநேர வேலை நேரத்திலும் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட இடைவெளிகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்;

வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆட்சிகள் மனித செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கான நடவடிக்கைகளை உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டும் (உடல் பயிற்சிகள், செயல்பாட்டு இசை, மூன்றாம் தரப்பு தகவல் மற்றும் தூண்டுதல்);

சில ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட இடைவெளிகளின் போது, ​​சூடான தேநீர், சோடா, டானிக் பானங்கள், முதலியன ஒரு கண்ணாடி குடிக்க ஒரு வாய்ப்பை வழங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மோனோடோனி மற்றும் ஹைபோகினீசியாவின் எதிர்மறையான விளைவுகளை நீக்குவதற்கான வழிமுறையாக இடைவேளையின் போது உடல் செயல்பாடுகளுக்கு குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

இரவு ஷிப்டின் போது ஏகபோக நிலை அதிகமாகக் காணப்படுவதால், உகந்த ஷிப்ட் அட்டவணையை உருவாக்குவது அவசியமாகிறது. அனுபவம் காண்பிக்கிறபடி, தொழில்நுட்ப செயல்முறை மற்றும் உற்பத்தியின் அமைப்பு அனுமதித்தால், வேலை வாரத்தில் இரவு ஷிப்டுகளின் எண்ணிக்கை தொடர்ச்சியாக இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். தொழில்களில், முடிந்தால், இரவு ஷிப்டுகளின் குறைக்கப்பட்ட கால அளவை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது.

2.2.3.4. தொழில்துறை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.

வேலை செய்யும் போது உடல் பயிற்சி

ஏகபோகத்தின் நிலைமைகளில் செயல்திறனை மேம்படுத்த, பல்வேறு வகையான உடல் செயல்பாடுகளை (தொழில்துறை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் பல்வேறு வகையான உடல் பயிற்சிகள்) பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

உடலின் செயல்பாட்டு செயல்பாட்டின் அளவு அதிகரிப்பு;

தனிப்பட்ட தசைக் குழுக்களின் உள்ளூர் அதிகப்படியான அழுத்தத்தை நீக்குதல்;

ஹைபோகினீசியாவுக்கு இழப்பீடு.

தொழிலாளர்களின் உளவியல்-உடலியல் நிலை மற்றும் தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறன் ஆகியவற்றில் உடல் செயல்பாடுகளின் நன்மை பயக்கும் விளைவு சிறப்பு ஆய்வுகள் மற்றும் உற்பத்தியை ஒழுங்கமைக்கும் நடைமுறை மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. தொழில்துறை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் பின்வரும் வடிவங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது:

7 - 10 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் அறிமுக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். வேலை மாற்றத்தின் தொடக்கத்தில் நேரடியாக பணியிடத்தில். அறிமுக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் நோக்கம் உடலியல் செயல்முறைகளை செயல்படுத்துதல், வேலைக்கான தயார்நிலையை உருவாக்குதல். அறிமுக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகத்தின் பயிற்சிகள் வேலை செய்பவர்களுக்கு நெருக்கமான இயக்கங்களின் கூறுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மெதுவாக இருந்து மிதமானதாகவும், மிதமானதாக இருந்து அதிகரிக்கவும் அதிகரிக்கும் வேகத்தில் பயிற்சிகளை செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இயக்கத்தின் வேகம் வேலையின் சராசரி வேகத்தை விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும். கன்வேயர் வேலையின் போது அறிமுக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம், அங்கு வேலை மாற்றத்தின் முதல் நிமிடங்களிலிருந்து வேகம் அமைக்கப்பட்டது மற்றும் ஆரம்பத்திலிருந்தே வேலை செய்ய அனைத்து உடல் செயல்பாடுகளின் உயர் செயல்பாடு தேவைப்படுகிறது;

உடல் கலாச்சாரம் 5 நிமிடங்களுக்கு உடைகிறது. திட்டமிடப்பட்ட இடைவேளையின் போது ஒரு ஷிப்டுக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை. ஒரு ஷிப்டுக்கு ஒரு முறை உடல் கலாச்சார இடைவெளி ஏற்பாடு செய்யப்பட்டால், பிற்பகலில் அதை நடத்துவது நல்லது. சோர்வைத் தடுக்க, அதன் அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு முந்தைய காலங்களில் உடல் கலாச்சார இடைநிறுத்தங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. தொழில்துறை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகங்கள் தொழிலாளர்களை சோர்வடையச் செய்யக்கூடாது. உற்பத்தி நடவடிக்கைகளின் போது பயன்படுத்தப்படாத தசைக் குழுக்களை செயல்படுத்தும் வகையில் அவை தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும், மேலும் வேலை செய்யும் தசைகளிலிருந்து வேலை செய்யாதவற்றுக்கு சுமைகளை மறுபகிர்வு செய்வதற்கும் பங்களிக்க வேண்டும். "உட்கார்ந்த" உழைப்புடன், நிற்கும் போது உடல் பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன மற்றும் முக்கியமாக மாறும் பயிற்சிகள் அடங்கும். கூடுதலாக, உடல் கலாச்சார இடைவேளையின் போது, ​​வேலையில் நேரடியாக ஈடுபடும் தசைக் குழுக்களை தளர்த்துவதற்கான பயிற்சிகள், அத்துடன் இயக்கங்களின் துல்லியம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்புக்கான பயிற்சிகள் ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பது நல்லது.

குறைந்த உடல் உழைப்பு, வரையறுக்கப்பட்ட பொது மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க கண் திரிபு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் கன்வேயர் உற்பத்தித் தொழில்களுக்கு, தொழில்துறை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகங்களில் அதிக வீச்சுடன் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுவாச அமைப்புகளை செயல்படுத்துகிறது, அத்துடன் பங்களிப்பு சிஎன்எஸ் செயல்பாட்டின் அளவு அதிகரிப்பு.

உடல் கலாச்சார இடைவேளையின் போது உடற்பயிற்சிகள் சராசரி வேகத்தில் செய்யப்படுகின்றன. அறிமுக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் உடல் கலாச்சார இடைவெளிகளின் வளாகங்கள் 6-10 வெவ்வேறு பயிற்சிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், பல முறை மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் தொழில்துறை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முறையின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப வளாகங்களாக இணைக்கப்பட வேண்டும். அறிமுக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் உடல் கலாச்சார இடைவெளிகளை நடத்த, தொழிலாளர்களின் முறையான அறிவுறுத்தல் மற்றும் நிலையான காட்சி கிளர்ச்சி மற்றும் பிரச்சாரம் (சுவரொட்டிகள், உள் வானொலி ஒலிபரப்பு பற்றிய உரையாடல்கள் போன்றவை) அவசியம். முதலில், தொடர்ந்து, பின்னர் அவ்வப்போது, ​​தொழில்துறை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு முறை அல்லது பயிற்றுவிப்பாளரின் நேரடி மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். மீதமுள்ள நேரம் வானொலி மூலம் அனுப்பப்படும் கட்டளைகளின் கீழ் பயிற்சிகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. ஒரு விதியாக, அறிமுக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் உடல் கலாச்சார இடைவெளிகள் இசைக்கருவியுடன் நடத்தப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு மாதமும் பயிற்சிகளின் வளாகங்களையும் அவற்றின் இசைக்கருவிகளையும் புதுப்பிப்பது நல்லது. ஒவ்வொரு புதிய பயிற்சிகளும் வானொலி மூலமாகவோ அல்லது நேரடியாகவோ அறிவுறுத்தப்பட வேண்டும்;

உடல் கலாச்சார நிமிடங்கள் (ஒவ்வொன்றும் 1.5 - 3 நிமிடங்கள்) தொழிலாளர் செயல்பாடுகளுக்கு இடையில் மைக்ரோ-இடைநிறுத்தத்தின் போது ஒரு ஷிப்டுக்கு 3 - 5 முறை சுயாதீனமாக நடத்தப்படுகின்றன. உள்ளூர் சோர்வு மற்றும் செயல்பாட்டு செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதே அவர்களின் குறிக்கோள், சலிப்பான செயல்பாடு மற்றும் ஹைபோகினீசியா காரணமாக குறைக்கப்பட்டது. சிக்கலானது 2-3 பயிற்சிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இதில் சிப்பிங், பெரிய தசைக் குழுக்களுக்கான பயிற்சிகள் மற்றும் தேவைப்பட்டால், வேலையில் ஈடுபட்டுள்ள தசைகளை தளர்த்துவதற்கான பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும். நிபந்தனைகளின் முன்னிலையில் (கீழ் கால், முழங்கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு ஆதரவுடன் ஒரு வலுவான இருக்கை), பெரிய தசைக் குழுக்களுக்கு (வளைவு போன்றவை) ஐசோமெட்ரிக் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளும்போது ஒரு நல்ல விளைவு பெறப்படுகிறது.

உடல் செயல்பாடுகளின் புதிய வடிவங்களும் பொருத்தமானவை, அவை இடைவேளையின் போதும் வேலை செய்யும் போதும் பொருந்தும்: தன்னியக்க பயிற்சி, தோரணை பயிற்சிகள் போன்றவற்றின் முறையின்படி தசைக் குழுக்களின் பதற்றத்தை சுயாதீனமாக கட்டுப்படுத்துதல். ஒரு உட்கார்ந்த, கண்டிப்பாக ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட வேலை தோரணை. அவை வேலையின் போது நேரடியாக பணியிடத்தில் செய்யப்படுகின்றன. பயிற்சிகளின் உள்ளடக்கம் - சாத்தியமான வரம்புகளுக்குள் "உட்கார்ந்து" தோரணையை மாற்றுதல்; ஒரு தசைக் குழுவிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு உடல் எடையை மீண்டும் ஒருங்கிணைத்தல்; முதுகு, தோள்பட்டை, தாடைகளின் தசைகளின் தாள, ஐசோமெட்ரிக் பதற்றம்; நீட்டப்பட்ட கைகளை தலைக்கு பின்னால் மேலே உயர்த்துதல். ஒரு உடற்பயிற்சி சுழற்சியின் காலம் சில வினாடிகள் முதல் 1 நிமிடம் வரை, 20-40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் மீண்டும். பயிற்சிகளின் பொருள் மற்றும் பகுத்தறிவு விதிமுறைகளை விளக்கும் சரியான வழிமுறைகளுடன், ஒரு குறுகிய அனுபவத்திற்குப் பிறகு, பணியாளர்களே, அவர்களின் செயல்திறனை அதிகரிப்பதற்கான வழிமுறையாக தோரணை பயிற்சிகளை எப்போது, ​​​​எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கிறார்கள்.

உடல் கலாச்சார நிமிடங்களை ஒழுங்கமைக்க, முறையான அறிவுறுத்தல் மற்றும் விளக்க வேலை அவசியம். இந்த நிபந்தனையின் கீழ் மட்டுமே, கொடுக்கப்பட்ட நபருக்கு மிகவும் அவசியமான தருணங்களில் பயிற்சிகளின் சுயாதீன செயல்திறனை ஒருவர் நம்ப முடியும்.

2.2.3.5. செயல்பாட்டு இசை

ஏகபோகத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கு செயல்பாட்டு இசைக்கு சொந்தமானது. தொழிலாளர்களின் வேலைத் திறனைத் தூண்டுவதற்காக, ஒரு சிறப்புத் திட்டத்தின்படி ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட உற்பத்தியில், செயல்பாட்டு இசை நிகழ்ச்சிகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இசையின் தடுப்பு விளைவு நேர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுவதற்கும், உடலியல் செயல்பாடுகளின் தாளத்தை மீண்டும் உருவாக்குவதற்கும் அதன் திறனை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இதன் மூலம் உடலின் பல்வேறு செயல்பாட்டு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. இசை நிகழ்ச்சிகளின் தேர்வு வேலையின் தன்மையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. எளிமையான மற்றும் குறுகிய தொழிலாளர் செயல்பாடுகள், இசை மிகவும் வெளிப்படையான மற்றும் பிரகாசமானதாக இருக்க வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட பதற்றத்துடன் சிக்கலான வேலையைச் செய்யும்போது, ​​​​இசை நடுநிலையாகவும், அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டும். ஏகபோக நிலைமைகளில் செயல்பாட்டு இசையைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​பின்வரும் புள்ளிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:

செயல்பாட்டு இசை 10 - 20 நிமிடங்கள் ஒவ்வொன்றும் 6 - 10 நிரல்களின் வடிவத்தில் பணி மாற்றத்தின் போது நிகழ்த்தப்படுகிறது. ஒவ்வொன்றும்; குறுகிய (5 - 7 நிமிடம்.) இசை இடைநிறுத்தங்கள் ஒவ்வொரு 55 நிமிடங்களுக்கும். வேலைகள் நேரப் பிரிவுகளின் பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன, இதன் உதவியுடன் 8 மணி நேர ஷிப்ட் அகநிலையாக பல இடைவெளிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இத்தகைய துண்டு துண்டானது, குறிப்பிடத்தக்க தகவல்களின் அரிதான ரசீதுகளின் நிலைமைகளில், குறிப்பாக இரவு ஷிப்டுகளில் நீண்ட கால வேலைக்கு ஏற்ப ஆபரேட்டருக்கு எளிதாக்குகிறது;

தொழிலாளர்களின் நிலை மற்றும் அவர்களின் செயல்திறன் வளைவில் தற்போதைய மாற்றங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு இசை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது;

இசை நிகழ்ச்சிகளில் வெவ்வேறு வகைகளின் படைப்புகள் இருக்க வேண்டும். அவர்களின் முக்கிய உள்ளடக்கம் பாப் மற்றும் நடன இசை. மிகவும் பயனுள்ள, பிரபலமான, தாள மற்றும் சுறுசுறுப்பான படைப்புகள்;

ஊழியர்களின் வேண்டுகோளின் பேரில் நிகழ்ச்சிகளின் ஒரு பகுதியை இசைப் படைப்புகளால் உருவாக்க முடியும்.

வானொலி ஒலிபரப்பின் அளவு மற்றும் கால அளவு ஆகிய இரண்டின் சரியான அளவுடன் மட்டுமே செயல்பாட்டு இசை நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். செயல்பாட்டு இசையை ஒளிபரப்புவதற்கான அமைப்பு MAS அல்லது 10-KZ ஒலி வகை கடைகளில் இருப்பதை வழங்குகிறது; தொழில்துறை இரைச்சலின் உயர் மட்டங்களில், செயல்பாட்டு இசை பரிமாற்றங்களின் வரவேற்பு உள்ளமைக்கப்பட்ட ஹெட்ஃபோன்கள் TON-2 அல்லது TON-6 உடன் சத்த எதிர்ப்பு வகை VTsNIIOT உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. செயல்பாட்டு இசையை ஒழுங்கமைக்க, பொருத்தமான தொழில்நுட்ப அடிப்படை தேவை, மற்றும் இசை நிகழ்ச்சிகளைத் தயாரித்தல் மற்றும் நடத்துவதற்கு - தகுதி வாய்ந்த நிபுணர்கள். இசையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் அதை ஒழுங்கமைப்பதற்கும் விரிவான வழிமுறைகள் "தொழில்துறை நிறுவனங்களில் செயல்பாட்டு இசையைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறை பரிந்துரைகளில்" கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. எம்., தொழிலாளர் ஆராய்ச்சி நிறுவனம், 1974.

நோவோமோஸ்கோவ்ஸ்க் அசோட் அசோசியேஷன், பெர்ம் தொலைபேசி ஆலை, 2 வது மாஸ்கோ வாட்ச் ஆலை, ரிகா VEF மற்றும் பெயரிடப்பட்ட வானொலி ஆலை ஆகியவற்றில் செயல்பாட்டு இசை அறிமுகத்திலிருந்து நேர்மறையான விளைவு பெறப்பட்டது. ஏ.எஸ். போபோவ், கார்கோவ் தையல் சங்கம் "கார்கோவ்", மாஸ்கோ வாசனை திரவிய தொழிற்சாலை "நியூ டான்", செவாஸ்டோபோல் ஆலை போன்றவை.

2.2.3.6. வெளிப்புற தகவலைப் பயன்படுத்துதல்

மற்றும் புறம்பான தூண்டுதல்கள்

சலிப்பான வேலையைச் செய்யும்போது உடலின் வேலை திறனை அதிகரிப்பது ஒரு குறிப்பிட்ட, ஆனால் குறிப்பிட்ட விளைவைக் கொண்ட காரணிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அடைய முடியும். பிந்தைய காரணிகளில் மூன்றாம் தரப்பு தகவல் மற்றும் மூன்றாம் தரப்பு தூண்டுதல்கள் (செயல்பாட்டு விளக்குகள், ஒளி தூண்டுதல்கள் போன்றவை) இருக்கலாம்.

மூளையின் செயல்பாட்டின் உகந்த அளவை பராமரிக்கவும், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு தூண்டுதல்களை உருவாக்கவும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சலிப்பான வேலை நிலைமைகளின் கீழ் போதுமானதாக இல்லை, வேலையின் போது கூடுதல் தகவல்களை வழங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதல் தகவல் ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்ச்சி பின்னணியை உருவாக்குகிறது, இது மிகவும் சலிப்பான மற்றும் பழமையான வேலையின் நிலைமைகளில் கூட, உகந்த செயல்திறன் மற்றும் வேலைக்கு நேர்மறையான அணுகுமுறையை உறுதி செய்வதோடு, தொழிலாளர்களின் ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

அசெம்பிளி வேலை, அரை தானியங்கி பராமரிப்புப் பணிகள் போன்றவற்றில் ஈடுபட்டுள்ள தொழிலாளர்களின் உளவியல் நிலையை மேம்படுத்த இந்தத் தகவல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மிதமான தன்னார்வ கவனத்தின் பின்னணியில் கேட்கும் வகையில் தகவல் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால், தொழிலாளர்கள் தொழில்நுட்ப செயல்முறைக்கு இணங்க அதிக துல்லியமான வேலையைக் கூட செய்கிறார்கள் என்பதை அனுபவம் காட்டுகிறது.

தகவல் உள்ளடக்கம்: தற்போதைய நிகழ்வுகள், உற்பத்தி சிக்கல்கள், பிரபலமான அறிவியல் தலைப்புகள், கலை, விளையாட்டு, நகைச்சுவை, முதலியன - ஆர்வமுள்ள பணி தலைப்புகளில் தகவல் செய்திகள் வழங்கப்பட வேண்டும். வேலையாட்களை மகிழ்விக்கும் வகையிலும், அவர்களின் ஆன்மிக வளர்ச்சிக்கும் பங்களிக்கும் வகையில் நிகழ்ச்சிகள் வரையப்பட வேண்டும். சுவாரஸ்யமான ஒளிபரப்புகளை தகவலாகவும் பயன்படுத்தலாம் (உதாரணமாக, வானொலி நிகழ்ச்சிகள் "மாயக்"). அறையில் கூடுதல் பின்னணி இரைச்சல் ஏற்படாத வகையில், இந்தத் தகவல் நேரடியாக நோக்கப்படாத பிற தொழிலாளர்களுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் வகையில், அந்தத் தகவல் பணியாளருக்குத் தெரிவிக்கப்பட வேண்டும். இதைச் செய்ய, ஒவ்வொரு பணியிடத்திற்கும் பல ஒலி சேனல்கள் பொருத்தமானதாக இருக்கும் வகையில் ரேடியோ-சாதனப் பட்டறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நிறுவனத்தின் வானொலி மையத்திலிருந்து ஒலி சேனல்கள் அல்லது ஒளிபரப்பு நெட்வொர்க்கிலிருந்து ஒளிபரப்பப்படும் மூலம் சிறப்பாக தயாரிக்கப்பட்ட தகவல் அனுப்பப்படுகிறது. ஒலி மூலமானது மைக்ரோஃபோன், மற்றும் அதிக அளவு சத்தம் கொண்ட பட்டறைகளில் - ஹெட்செட்கள். ஹெட் ஃபோனை ஒலி அளவுக் கட்டுப்பாட்டுடன் ஒன்று அல்லது மற்றொரு சேனலுடன் இணைப்பதன் மூலம், இந்த நேரத்தில் அவரது நிலைக்கு ஏற்ப, ஒலிபரப்பின் வகை, அளவு மற்றும் கால அளவைத் தேர்வுசெய்ய தொழிலாளியால் முடியும்.

உழைப்பு செயல்முறை நடைபெறும் சூழலை பல்வகைப்படுத்த கூடுதல் ஒளி தூண்டுதல்களைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயல்பாட்டு விளக்குகள் என்பது ஒரு கூடுதல் பொது அல்லது உள்ளூர் விளக்குகள் ஆகும், இது தொழிலாளர்களால் தெளிவாக உணரப்படுகிறது மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்காக வேலையின் குறிப்பிட்ட காலங்களில் இயக்கப்படுகிறது. பிந்தையது சிஎன்எஸ் செயல்பாட்டின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் அடையப்படுகிறது, இது ஏகபோக நிலைமைகளின் கீழ் குறைக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக:

தொழிலாளர்களின் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையில் அதிகரித்த வெளிச்சத்தின் நேரடி செயல்படுத்தும் விளைவு;

அதிகரித்த வெளிச்சத்தின் காலங்களின் எதிர்பாராத தோற்றம் காரணமாக தொழிலாளர்களில் உளவியல் பன்முகத்தன்மை மற்றும் நோக்குநிலை எதிர்வினை.

10 - 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு சிறிது நேரத்திற்கு (2 - 5 நிமிடங்கள்) செயல்பாட்டு விளக்குகளை இயக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வேலை, இரண்டாவது மணிநேர வேலையிலிருந்து தொடங்குகிறது. புதுமை மற்றும் பல்வேறு விளைவுகளை உறுதி செய்வதற்கும் பராமரிப்பதற்கும், செயல்பாட்டு விளக்குகளை மாற்றுவதற்கான நிரல் ஒவ்வொரு 7 முதல் 10 நாட்களுக்கும் மாற்றப்பட வேண்டும்.

ரன்-இன் காலங்களைக் குறைக்க, 20 - 30 நிமிடங்களுக்கு செயல்பாட்டு விளக்குகளை இயக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வேலையின் தொடக்கத்தில் மற்றும் 10 நிமிடங்களுக்கு. ஒவ்வொரு இடைவேளைக்குப் பிறகு.

பணிச்சூழலைப் பன்முகப்படுத்த, ஒளி தூண்டுதல்களைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - தொழிலாளியின் பார்வையில் இருக்கும் ஒளி மூலங்களின் (திரை, ஒளிரும் விளக்கு, முதலியன) செயல்பாட்டின் ஒவ்வொரு மணிநேரத்திலும் எதிர்பாராத, குறுகிய கால மாறுதல் பல முறை. மற்றும் பின்னணியில் மிகவும் தெளிவாக உணரப்பட்ட, ஆனால் கண்மூடித்தனமான, மாறுபட்ட ஒளியை வெளியிடுகிறது.

2.2.4. பணியிடங்களின் அமைப்பை மேம்படுத்துதல்

சலிப்பான வேலையின் நிலைமைகளில், தொழிலாளர்களின் மானுடவியல், உடலியல் மற்றும் பயோமெக்கானிக்கல் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு பணியிடத்தை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். இயக்கங்களை சிக்கனப்படுத்துவதன் மூலமும், வேலை செய்யும் தோரணையை பராமரிக்கும் தசை பதற்றத்தை குறைப்பதன் மூலமும் வேலை நேரம் மற்றும் ஆற்றல் செலவுகள் இரண்டிலும் குறிப்பிடத்தக்க சேமிப்பை இது சாத்தியமாக்கும். ஒரு நபரின் மானுடவியல், உடலியல் மற்றும் பயோமெக்கானிக்கல் திறன்களுடன் பணியிடத்தை ஒருங்கிணைக்க, தொழிலாளர் செயல்முறையின் பிரத்தியேகங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, GDR இல் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு அமைப்பை பரிந்துரைக்கலாம் (Lise G., Wunsch B. ஒரு நபருக்கு பணியிடங்களை மாற்றியமைப்பதற்கான அளவுருக்கள். - புத்தகத்தில்: மாஸ்கோவின் உளவியல் மற்றும் அழகியல் அடித்தளங்கள், பொருளாதாரம், 1971, பக். 334 - 352).

ஏகபோகத்தைக் குறைக்க பணியிடங்களை ஒழுங்கமைக்கும்போது, ​​​​பின்வரும் தேவைகளைக் கவனிக்க வேண்டும்:

நல்ல பார்வை;

இயக்க சுதந்திரம்;

"உட்கார்ந்து" தோரணையை "நின்று" தோரணைக்கு அவ்வப்போது மாற்றும் திறன்;

வேலை இருக்கைகள், ஆர்ம்ரெஸ்ட்கள் மற்றும் ஃபுட்ரெஸ்ட்களின் வடிவமைப்பு மற்றும் வலிமை, இதனால் ஐசோமெட்ரிக் தசை பதற்றம் பயிற்சிகள் (பதற்றம் வளைவுகள் போன்றவை) பாதங்கள், முழங்கைகள் மற்றும் தலையின் பின்புறத்தின் ஆதரவுடன் செய்யப்படலாம்;

உகந்த வண்ண பின்னணி (நிறங்கள் - வெளிர் பச்சை, நீலம், பச்சை), மனித நிலையை சாதகமாக பாதிக்கிறது. தொழில்துறை வளாகங்கள், இயந்திரங்கள் மற்றும் உபகரணங்களை ஓவியம் செய்யும் போது, ​​"தொழில்துறை நிறுவனங்களின் தொழில்துறை கட்டிடங்களின் உட்புறத்திற்கான வண்ண பூச்சுகளை வடிவமைப்பதற்கான வழிகாட்டுதல்கள், CH-181-70" (M., Stroyizdat, 1972) மூலம் ஒருவர் வழிநடத்தப்பட வேண்டும்;

தொடர்பு சாத்தியம். இதைச் செய்ய, பணியிடங்கள் வேலை செய்யும் போது, ​​தொழிலாளர்கள் ஒருவரையொருவர் பார்க்கும் வகையில் இருக்க வேண்டும்.

2.2.5 பணிச்சூழலின் நிலைமைகளை மேம்படுத்துதல்

சுகாதார மற்றும் சுகாதார காரணிகளை மேம்படுத்துவது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனென்றால் துல்லியமான சட்டசபை வேலைகளின் நிலைமைகளில் செயல்பாடுகளின் செயல்திறனைத் தீர்மானிப்பதில் அவற்றில் சில (எடுத்துக்காட்டாக, வெளிச்சம்) இன்றியமையாதவை, மேலும் சில (உதாரணமாக, சத்தம்) ஏகபோகத்தை அதிகரிக்கலாம். நிலைமை.

உற்பத்தி சூழலின் சுகாதார மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளை மேம்படுத்துதல்:

சுகாதாரமான நிலைமைகளை நிலையான மதிப்புகளுக்கு கொண்டு வருதல்;

இந்த வகை வேலைக்காக வழங்கப்பட்ட விதிமுறைகளின் மேல் வரம்பிற்கு வெளிச்சத்தை அதிகரித்தல்;

சூழ்நிலையின் ஏகபோகத்தை அதிகரிக்கும் தனிப்பட்ட சுற்றுச்சூழல் காரணிகளை நீக்குதல். இவை பின்வருமாறு: நிலையான அல்லது தாள பின்னணி இரைச்சல், அறை வெப்பநிலை 20 °C க்கு மேல்; ஃப்ளோரசன்ட் விளக்குகளின் ஸ்ட்ரோபோஸ்கோபிக் விளைவு (ஒளிரும்).

திட்டமிடப்பட்ட இடைவெளிகளை சிறப்பாகப் பயன்படுத்த, இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

பணியிடங்களுக்கு அருகாமையில் ஓய்வெடுக்கவும் சாப்பிடவும் சிறப்பாக பொருத்தப்பட்ட இடங்களை உருவாக்குதல், ஆனால் தொழில்துறை வளாகங்களில் இருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டது;

வீட்டு வளாகத்துடன் கூடிய தொழிலாளர்களை வழங்குதல் (மழை, அலமாரிகள் போன்றவை);

ஆட்டோஜெனிக் பயிற்சி, தளர்வு பயிற்சிகள், ஹைட்ரோ-, அதிர்வு மசாஜ் ஆகியவற்றிற்கான மனோதத்துவ அறைகளை உருவாக்குதல்.

2.2.6. உளவியல் மற்றும் சமூக-உளவியல் காரணிகள்

ஏகபோகத்தைத் தடுப்பதில்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சலிப்பான வேலை, அதன் உள்ளடக்கம் மற்றும் பணி நிலைமைகளால், தேவையான கவர்ச்சியைக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் நிகழ்த்தப்பட்ட வேலையில் ஆர்வத்தை வளர்ப்பதற்கு பங்களிக்காது, இது போன்ற நடவடிக்கைகளின் மூலம் வேலையில் உந்துதலையும் ஆர்வத்தையும் அதிகரிப்பது மிகவும் முக்கியம். என:

குழு, நிறுவனம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த சமுதாயத்திற்கும் இந்த வேலையின் முக்கியத்துவத்தை மேம்படுத்துதல், அதாவது. தொழிலின் கௌரவம் அதிகரிக்கும்;

வேலை மற்றும் கூடுதல் வேலை நடவடிக்கைகளில் (அமெச்சூர் கலைகள், உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு போன்றவை) கூட்டுத்தன்மை மற்றும் சமூகத்தின் உணர்வை வளர்ப்பது;

ஒருங்கிணைந்த படைப்பிரிவுகளை உருவாக்குதல், உற்பத்தி மாநாடுகளை நடத்துதல், சோசலிசப் போட்டிகளை ஏற்பாடு செய்தல், அனுபவப் பரிமாற்றம் மற்றும் உழைப்பின் மேம்பட்ட முறைகளை கற்பித்தல், முன்னணி தொழிலாளர்களை ஊக்குவித்தல் போன்றவை.

செயலாக்கப்பட்ட பொருள் அல்லது பகுதிகளை பகுதியளவு பகுதிகளாக வழங்குவதன் மூலம் தொழிலாளர்களுக்கு இடைநிலை இலக்குகளை அமைத்தல், செய்யப்படும் பணியின் தெரிவுநிலையை உருவாக்குதல் (சிறப்பு கேசட்டுகள், மெட்ரிக்குகள் போன்றவற்றை நிரப்புதல்);

பணியின் முன்னேற்றம் குறித்த தற்போதைய தகவல்களை தொழிலாளர்களுக்கு வழங்குதல் (உற்பத்தி விகிதம் மற்றும் இந்த நேரத்தில் அதன் செயல்படுத்தல் பற்றிய தகவலுடன் கவுண்டர்கள் அல்லது மின்னணு காட்சிகளை நிறுவுதல்);

பொருள் ஊக்கத்தொகையின் பகுத்தறிவு அமைப்பின் பயன்பாடு;

இளம் தொழிலாளர்களுக்கு வளர்ச்சி வாய்ப்புகளை வழங்குதல், அதாவது. எதிர்காலத்தில் மிகவும் சுவாரஸ்யமான வேலைக்கு செல்ல வாய்ப்பு;

உளவியல் ரீதியான இறக்குதலுக்காக பிரத்தியேகமாக பொருத்தப்பட்ட அறைகளில் மன இறக்கத்தை உறுதி செய்தல்.

2.2.7. தொழில் வழிகாட்டல் அமைப்பின் வளர்ச்சி

சலிப்பான வேலை வகைகளுடன்

சலிப்பான வேலைகளில் உழைப்பின் உயர் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த, இந்த வகையான வேலைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான தொழிலாளர்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். சலிப்பான வேலைக்கான ஒரு நபரின் பொருத்தம் மனோதத்துவ தேவைகளின் தொகுப்பால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, இது ஏகபோகத்திற்கு அவரது எதிர்ப்பை வெளிப்படுத்துகிறது.

நரம்பு செயல்முறைகளின் மந்தநிலை, வெளிப்புற தடுப்பு மற்றும் உள் உற்சாகத்தின் ஆதிக்கம் மற்றும் பலவீனமான நரம்பு மண்டலம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் நபர்களால் சலிப்பான வேலை எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். தகுதிவாய்ந்த உளவியலாளர்கள் மற்றும் உடலியல் நிபுணர்களால் சிறப்பு முறைகளைப் பயன்படுத்தி இந்த பண்புகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

ஏகபோகத்துடன் தொடர்புடைய தொழில்கள் மிகவும் பொதுவானவை என்ற உண்மையின் காரணமாக, தொழில் வழிகாட்டுதலின் செயல்பாட்டில், இந்த வகையான வேலைகளின் அம்சங்கள் மற்றும் பிரத்தியேகங்களை விளக்குவது அவசியம். ஏகபோகத்துடன் தொடர்புடைய வேலைக்கு விண்ணப்பிக்கும் போது, ​​இந்த காரணியின் செல்வாக்கை அகற்றுவதற்கான வழிகளிலும் நுட்பங்களிலும் பணியாளர்களுக்கு பயிற்சி அளிப்பது அவசியம். கூடுதலாக, இந்த வகையான வேலைகளின் மதிப்பு மற்றும் முக்கியத்துவத்தை அதிகரிக்க வேலை தேவைப்படுகிறது.

தொழில்சார் வழிகாட்டல் அமைப்பில், வரவிருக்கும் தொழில்களின் சில குணாதிசயங்களுக்கு (ஏகத்துவம் உட்பட) இளைஞர்களை மிகவும் யதார்த்தமாக வழிநடத்துவது அவசியம். அறிவுசார், ஆக்கப்பூர்வமான தொழில்கள் அல்லது ஆபத்து மற்றும் சாகசத்துடன் தொடர்புடைய தொழில்களை நோக்கி வெகுஜன நோக்குநிலையை உருவாக்கும் போக்கு தவறானது. தொழில்சார் வழிகாட்டுதலின் பணி மிகவும் அவசியமான சாதாரண தொழில்களின் முக்கியத்துவத்தையும் மதிப்பையும் விளக்குவது, ஒரு நபரின் மனோதத்துவ விளைவுகளின் அடிப்படையில் அவற்றின் பிரத்தியேகங்களை (ஏகத்துவம் உட்பட) அவர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துவது, உடலியல் நிலை மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் கற்பிப்பது. இந்த நடவடிக்கைகள் ஒரு நபரின் வேலைக்கான உண்மையான அணுகுமுறை, அவரது சமூக முக்கியத்துவம் பற்றிய விழிப்புணர்வு, சரியான தொழிலைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் அதில் மிகவும் பயனுள்ள செயல்பாட்டின் தேவை ஆகியவற்றிற்கு பங்களிக்கின்றன.

2.2.8 பதவி உயர்வுக்காக மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு பயன்படுத்துதல்

ஏகபோகம் மற்றும் ஹைபோகினீசியாவின் நிலைமைகளுக்கு மனித எதிர்ப்பு

இலவச நேரத்தை ஒழுங்கமைப்பதற்கான பணிகள்:

பாதகமான உடலியல் மாற்றங்களுக்கான இழப்பீடு (உள்ளூர் ஓவர் ஸ்ட்ரெய்ன், தனிப்பட்ட உடலியல் அமைப்புகளின் தடுத்தல் - தசை மற்றும் இருதய), இது ஏகபோகம் மற்றும் ஹைபோகினீசியாவின் நிலைமைகளின் விளைவுகளாகும்;

வேலையின் ஏகபோகத்தின் எதிர்மறையான உளவியல்-உடலியல் மற்றும் சமூக-உளவியல் விளைவுகளைத் தடுத்தல் மற்றும் நீக்குதல் (ஆர்வங்களின் வரம்பைக் குறைத்தல், சுய-தனிமைப்படுத்துதல் மற்றும் தனக்குள்ளேயே திரும்பப் பெறுதல், சமூக செயல்பாடுகளில் குறைவு போன்றவை).

இலவச நேரத்தை இதற்குப் பயன்படுத்த வேண்டும்:

சுய கல்வி மற்றும் மேம்பட்ட பயிற்சி;

கூட்டு நடவடிக்கைகளின் பல்வேறு வடிவங்களில் பங்கேற்பு (சமூக நிகழ்வுகள், அமெச்சூர் நிகழ்ச்சிகள், செயலில் உள்ள பொழுதுபோக்கு வடிவங்கள் போன்றவை);

உடற்கல்வி.

சலிப்பான வேலையின் நிலைமைகளில் ஹைபோகினீசியா மற்றும் உடல் செயலற்ற தன்மை காரணமாக உடல் ரீதியான தடைகளைத் தடுப்பதற்கும் நீக்குவதற்கும் உடல் பயிற்சி ஒரு முக்கிய காரணியாகும். வயது, பாலினம் மற்றும் ஆரோக்கிய நிலையைப் பொறுத்து, உடற்பயிற்சியின் அளவு இளம் வயதினருக்கு ஒரு நாளைக்கு 500 முதல் 1000 கிலோகலோரி மற்றும் வாழ்க்கையின் இரண்டாவது பாதியில் ஒரு நாளைக்கு 200 முதல் 300 கிலோகலோரி வரை இருக்க வேண்டும்.

இந்த பரிந்துரைகளின் தொகுப்பின் செயல்திறனைச் சரிபார்ப்பது, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, அவை போதுமான அளவிலான வேலைத் திறனைப் பராமரிப்பதை உறுதிசெய்கிறது, தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிப்பது, வேலையின் தரத்தை மேம்படுத்துதல், சலிப்பான வேலையின் சலிப்பு மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றின் அகநிலை புகார்களைக் குறைத்தல்.

இருப்பினும், சில வகையான சலிப்பான வேலைகளுக்கு, இந்த நடவடிக்கைகள் ஏகபோகத்தின் விளைவுகளை திறம்பட சமாளிக்க அனுமதிக்காது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், புதிய நிறுவன-தொழில்நுட்ப மற்றும் தொழில்நுட்ப தீர்வுகள் தேவை.

மர விற்பனையில் சேவைகளை வழங்குவதில் சங்கம் உதவுகிறது: தொடர்ந்து போட்டி விலையில். சிறந்த தரமான மர பொருட்கள்.

மோனோடோனிட்டி என்பது சில வகையான உழைப்பின் சொத்து ஆகும், இது ஒரு நபர் நீண்ட நேரம் சலிப்பான செயல்களைச் செய்ய வேண்டும் அல்லது உணர்ச்சி சுமைகளின் பற்றாக்குறையின் நிலைமைகளில் தொடர்ச்சியான மற்றும் நிலையான கவனத்தை செலுத்த வேண்டும். பல நிறுவனங்கள் CNC இயந்திரங்கள் மற்றும் ரோபோ வளாகங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, ஓட்டம்-கன்வேயர் கோடுகளை மேம்படுத்துகின்றன, இவை அனைத்தும் உடல் சுமையை குறைக்க உதவுகின்றன, ஆனால் அத்தகைய உழைப்பு உழைப்பு இருப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இயந்திர பொறியியல், கருவி தயாரித்தல், ரேடியோ போன்ற தொழில்களில் எலக்ட்ரானிக், லைட், உணவு மற்றும் பிற பல தொழில்களை M. வகைப்படுத்துகிறது - இயந்திர ஆபரேட்டர்கள், ஸ்டாம்ப்பர்கள், பத்திரிகை தொழிலாளர்கள், அரை தானியங்கி வரிகளை இயக்குபவர்கள் மற்றும் தொழில்நுட்ப செயல்முறைகளுக்கான பல்வேறு கட்டுப்பாட்டு பேனல்களில் ஆபரேட்டர்கள்.

"உழைப்பின் ஏகபோகம்" மற்றும் "ஏகத்துவம்" என்ற கருத்துகளை வேறுபடுத்துவது அவசியம்.

உழைப்பின் ஏகபோகம் என்பது தொழிலாளர் செயல்பாடுகளின் ஏகபோகம் அல்லது உற்பத்திச் சூழல், அதாவது தொழிலாளர் செயல்பாட்டின் வெளிப்புற, புறநிலை காரணிகள்.

ஏகபோகம் என்பது மனித உடலின் ஒரு செயல்பாட்டு நிலை, இது சலிப்பான வேலையின் போது உடலில் ஏற்படும் உளவியல் மற்றும் உடலியல் மாற்றங்களின் தொகுப்பால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, அதாவது சலிப்பான செயல்களுக்கு உடலின் பதில்.

2 வகையான சலிப்பான வேலைகள் உள்ளன:

1 வது வகை - M. நடவடிக்கை, இதில் சலிப்பான, அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் வேலை நடவடிக்கைகள் (அனைத்து ஓட்டம்-கன்வேயர் கோடுகள் மற்றும் இயந்திரம், ஸ்டாம்பிங் மற்றும் பிற வேலைகளின் பல வகைகள்) செயல்திறன் தொடர்பாக ஏகபோக நிலை எழுகிறது. ஏகபோக நிலையின் தீவிரத்தன்மையின் அளவு, ஒரு யூனிட் நேரத்திற்கு ஒரே மாதிரியாக மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும் செயல்களின் எண்ணிக்கை, தனிப்பட்ட வேலை செயல்பாடுகளின் காலம், செய்யப்படும் செயல்பாடுகளின் சிக்கலான அளவு, வேலையின் கட்டாய வேகம் போன்ற தொழிலாளர் செயல்முறையின் காரணிகளைப் பொறுத்தது. , முதலியன வேலை சுழற்சியில் உள்ள உறுப்புகளின் எண்ணிக்கை சிறியது மற்றும் அவற்றின் செயல்பாட்டிற்கான குறுகிய நேரம், அதிக மோனோடோன்.

2 வது வகை - உள்வரும் தகவல்களின் பற்றாக்குறையால் ஏகபோக நிலை ஏற்படும் சூழ்நிலையின் எம். பல வகையான ஆபரேட்டர் வேலைகளுக்கான சிறப்பியல்பு. ஒரு யூனிட் நேரத்திற்கு ஆபரேட்டர் குறைந்த தகவலைப் பெறுகிறார் மற்றும் அது குறைவான அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும், அதே போல் நீண்ட தகவல் காத்திருப்பு இடைவெளிகள் மற்றும் குறைவான கவனிப்பு பொருள்கள், விரைவில் ஏகபோக நிலை உருவாகிறது.

உற்பத்தி நிலைமைகளில் வெளிப்புற அறிகுறிகளின்படி பொதுவாக சலிப்பானது தொழில்முறை செயல்பாட்டின் பிற காரணிகளுடன் இணைக்கப்படுகிறது. அவர்களில் சிலர் ஏகபோக நிலையின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறார்கள் (குறைந்த பொறுப்பு, நிரந்தர பின்னணி, போதுமான வேலைகள், முதலியன); பிற காரணிகள் இந்த நிலையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன (உடல் கனம், பதட்டம், அதிக அளவு பொறுப்பு, செயலாக்கப்படும் தகவலின் சிக்கலானது போன்றவை).

தொழிலாளியின் உடலில் சலிப்பான உழைப்பின் செல்வாக்கு மிகவும் சிக்கலானது மற்றும் வேறுபட்டது. சலிப்பான வேலைக்கு ஒரு நபரின் மனோதத்துவ எதிர்வினைகள் இரண்டு வகையான சலிப்பான செயல்பாடுகளுக்கும் நடைமுறையில் ஒரே மாதிரியானவை. M. நிலைமைகள் மற்றும் M. செயல்கள் பெருமூளைப் புறணி மீது ரெட்டிகுலர் உருவாக்கத்தின் செயல்படுத்தும் விளைவு குறைவதால், இருதய அமைப்பின் குறிகாட்டிகள் மற்றும் அதிக நரம்பு செயல்பாடுகளின் அளவுகளில் ஒரு திசையில் குறைவு ஏற்படுகிறது. சலிப்பான வேலை முதன்மையாக மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டு நிலையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஒரு எளிய மற்றும் சிக்கலான காட்சி-மோட்டார் எதிர்வினையின் மறைந்த காலத்தை நீட்டிப்பதில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, தடைசெய்யப்பட்ட வேறுபாடுகளின் சதவீதத்தில் அதிகரிப்பு, மந்தநிலை கவனத்தை மாற்றும் திறன், மற்றும் முக்கிய நரம்பு செயல்முறைகளின் இயக்கம் குறைதல். சலிப்பான வேலையைச் செய்யும்போது, ​​தொழிலாளர்கள் ஒருவித நரம்பியல் இயற்பியல் மோதலை அனுபவிக்கிறார்கள். ஒருபுறம், சலிப்பான சலிப்பானது, இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் பல்வேறு கட்டமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் முற்போக்கான குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. மறுபுறம், தயாரிப்புகளின் அளவு மற்றும் தரத்தை சமரசம் செய்யாமல் வேலை செய்யப்பட வேண்டும். இவை அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட மட்டத்தில் விழிப்புணர்வையும் செயல்திறனையும் விருப்பத்துடன் பராமரிக்க வேண்டியதன் காரணமாக நரம்பு பதற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.

ஏகபோகத்தின் எதிர்மறையான விளைவுகளைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகளை உருவாக்குவது அவசியம். இவற்றில் அடங்கும்:

சலிப்பான கைமுறை உழைப்பின் ஆட்டோமேஷன்;

உழைப்பு, வேகம் மற்றும் வேலையின் தாளம் ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கத்தை மேம்படுத்துதல்;

தொழில்களின் கலவை மற்றும் செயல்பாடுகளின் மாற்று;

M காரணியை அகற்றுவதற்காக வேலையின் ஒவ்வொரு மணிநேரத்திற்கும் 5 நிமிட ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட இடைவெளிகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் வேலை மற்றும் ஓய்வுக்கான பகுத்தறிவு முறைகளை அறிமுகப்படுத்துதல்;

தொழில்துறை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகங்கள், செயல்பாட்டு இசை போன்றவற்றை வேலை நாளில் அறிமுகப்படுத்துதல்.

100% பார்வை. சிகிச்சை, மறுசீரமைப்பு, தடுப்பு Svetlana Valerievna Dubrovskaya

டைனமிக் பயிற்சிகள் (சலிப்பான இயக்கங்கள்)