சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி? சோர்வு மற்றும் தூக்கம்: மோசமான ஆரோக்கியத்திலிருந்து விடுபட பல்வேறு வழிகள்.

நிலையான சோர்வு உணர்வு, ஆற்றல் இல்லாமை, தூக்கமின்மை ஆகியவை உடலுக்கு அவசரமாக ரீசார்ஜ் செய்ய வேண்டும் என்று கூறும் சில முக்கிய அலாரங்கள். மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை, நிலையான தூக்கமின்மை, அடிக்கடி உடல் அழுத்தம் போன்ற ஒரு நிலைக்கு வழிவகுக்கும். நம் வாழ்வில் ஒரு சிறப்பு இடம் ஊட்டச்சத்தின் தன்மையால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது, உடலின் பொதுவான நிலை சார்ந்து இருக்கும் உணவு உட்கொள்வதால் தான். அத்தகைய அறிகுறிகள் தோன்றும்போது என்ன செய்ய வேண்டும்? விரைவான மீட்புக்கு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்சோர்வு மற்றும் அதிக வேலைக்காக சிறப்பு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பி இந்த மருந்துகளில் பெரும்பாலானவை உள்ளனஇயற்கையான, மூலிகை, உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் உடலை சாதாரணமாக செயல்பட வைக்கும்.

ஆனால் இந்த வழிமுறைகளை நீங்கள் எடுத்துச் செல்லக்கூடாது, சந்தேகத்திற்கிடமான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சோர்வு ஏற்பட்டால், பலவீனமான உணர்வு, ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தி குறைதல், சோம்பல், படுத்துக்கொள்ள ஒரு நிலையான ஆசை, ஒரு நிபுணரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுசரியான நோயறிதலுக்கு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இத்தகைய நிகழ்வுகள் குறிக்கலாம் தீவிர நோயியல். அத்தகைய மாநிலத்தை புறக்கணிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

தூக்கம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்:

• உடைந்த உணர்வு- நோயாளி தொடர்ந்து சோர்வு பற்றி புகார் கூறுகிறார், அவரது வேலை திறன் குறைகிறது, அவர் தொடர்ந்து தூங்க விரும்புகிறார். அத்தகையவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் படிப்பின் போது அல்லது பணியிடத்தில் தூங்குவார்கள்;
• தூக்கமின்மை அல்லது தொந்தரவு செய்யப்பட்ட இரவு தூக்கம்- உள் நோய்கள் (கல்லீரல் நோய்கள், மத்திய நரம்பு மண்டலம், அட்ரீனல் சுரப்பிகள்) மற்றும் வெளிப்புற காரணிகள் (அதிகப் பயிற்சி, வானிலை நிலைமைகளுக்கு உணர்திறன், எரிச்சலூட்டும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்) ஆகிய இரண்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்;
• மனச்சோர்வு - இந்த விஷயத்தில், ஒரு நபர் அக்கறையின்மைக்கு ஆளாகிறார், தொடர்ந்து உட்கார அல்லது படுத்துக் கொள்ள விரும்புகிறார், அவருக்கு நிற்கவோ நடக்கவோ கடினமாக உள்ளது. மனச்சோர்வடைந்தவர்கள் தங்கள் முகபாவனையை மாற்றுகிறார்கள், அது இரக்கமாக மாறும். இந்த நோயியலின் முன்னேற்றத்தை அனுமதிக்க இயலாது, எல்லாம் மோசமாக முடிவடையும்;
• வேகமாக சோர்வு- பொது நல்வாழ்வு மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் பின்னணிக்கு எதிராக எழும், உள் அனுபவங்கள், மன அழுத்தம் ஆகியவற்றின் அடையாளமாக இருக்கலாம். இந்த நிலை பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் உடலில் ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வதோடு தொடர்புடையது.

இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் மருத்துவ பராமரிப்பு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வழங்கப்பட்ட அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கான காரணங்கள் பல கடுமையான நோய்கள், அவை:

• குடிப்பழக்கம்;
• தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறி, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா;
• தமனி ஹைபோடென்ஷன்;
• கேடலெப்சி;
• இரத்த சோகை;
• வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள்;
• நியூரோசிஸ்;
• நாள்பட்ட தொற்று நோய்கள்;
• இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்;
• மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள் - மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், அல்சைமர் நோய், டிமென்ஷியா, டிஸ்கிர்குலேட்டரி என்செபலோபதி.

இந்த பட்டியலை நீண்ட காலத்திற்கு தொடரலாம். நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், முதலில் காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம், அதன் பிறகுதான் சிகிச்சையைத் தொடங்குங்கள்.

மயக்கம் மற்றும் சோர்வுக்கான மருந்துகள்

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு நபர் சாதாரண வேலை திறன் மற்றும் வாழ்க்கையைத் தொடர, இதேபோன்ற நிலைமையை சமாளிக்க வேண்டும். எனவே, அவர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார், இது உடலின் அனைத்து முக்கிய செயல்பாடுகளையும் தூண்டுகிறது, இது அவரது பொதுவான தொனியை எழுப்புகிறது. பல ஊக்க மருந்துகள் உள்ளன.

அத்தகைய மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அதிகப்படியான அளவைத் தவிர்க்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முக்கிய குறிக்கோள் செயல்திறனை பராமரிப்பது மற்றும் உடலின் பொதுவான நிலையை மேம்படுத்துவது. எனவே, சிகிச்சையை முழு பொறுப்புடன் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

மொடாபினில்

சோர்வுக்கான இந்த தீர்வு அனலெப்டிக் குழுவிற்கு சொந்தமானது. இது வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்பட்டது கேடலெப்சி மற்றும் மயக்க நோய். இந்த மருந்தின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. இது விரைவான வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது என்று ஒரு கோட்பாடு உள்ளது நரம்பியக்கடத்திகள் கேட்டகோலமைன்கள்(அட்ரினலின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன்) சினாப்டிக் பிளவுகளிலிருந்து. இது உடலைத் தூண்டவும், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை உற்சாகப்படுத்தவும், உள் உறுப்புகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

வீரியத்திற்கு இந்த தீர்வு வெற்றிகரமாக உள்ளது இராணுவம் மற்றும் விண்வெளி வீரர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறதுநீண்ட நேரம் தூங்காமல் இருக்க வேண்டிய சந்தர்ப்பங்களில். மேலும் அவரது நிரூபிக்கப்பட்ட செயல்திறன்மாற்று சிகிச்சையாக ஆம்பெடமைன் மற்றும் கோகோயின் போதைக்கான சிகிச்சையில்.

Modafinil பயன்பாடு மற்றும் அளவு முறை

தூக்கத்திற்கான இந்த மாத்திரைகள் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவர் மட்டுமே தினசரி அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். பொதுவாக இந்த தீர்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுகாலையில் 1-2 மாத்திரைகள் மற்றும் பகலில் 1-2 மாத்திரைகள். ஒரு பெரிய அளவு கடுமையான தூக்கம் மற்றும் சோர்வு காலத்திற்கு கணக்கிடப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு நான்கு மாத்திரைகளுக்கு மேல் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியத்தின் நிலையை கணிசமாக மோசமாக்கும்.

லாங்டெய்சின்

இந்த மருந்தின் பெயரிலிருந்து, இது ஒரு மனோதத்துவ விளைவைக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம். சாதாரண மக்களில் அவர்கள் அவரை அழைக்கிறார்கள் - "நாள் நீட்டிப்பு". முன்வைக்கப்பட்ட தூக்க மாத்திரைகள் முக்கியமாக ஒரு துரிதப்படுத்தப்பட்ட நாள் ஒழுங்குமுறைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன, தூக்கம் ஆரம்பத்தில் ஏற்படும் போது, ​​அதைத் தொடர்ந்து குறுகிய கால தூக்கம். இந்த வழக்கில், நரம்பு மண்டலம் போதுமான அளவு மீட்க நேரம் இல்லை.

லாங்டெய்சின் ஆகும் புரத கைனேஸ் தடுப்பான், அவை உயிரணுவின் வாழ்க்கை மற்றும் தினசரி சுழற்சியில் ஈடுபட்டுள்ளன. இந்த பொருட்கள் பிரிவின் முடுக்கம் மற்றும் உயிரணுக்களின் இயற்கையான மரணம் (அப்போப்டொசிஸ்) ஆகியவற்றிற்கு பங்களிக்கின்றன, அவை வலுவான ஆற்றல் கழிவுகளுடன் சேர்ந்துள்ளன. இந்த செயல்முறைகள் தடுக்கப்படும் போது, ​​ஒரு பெரிய அளவு ஆற்றல் சேமிக்கப்படுகிறது, இது உடலின் நிலையான வேலை திறனை பராமரிக்க செலவிடப்படுகிறது.

Longdaisin ஐ எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

ஒரு டேப்லெட் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருந்தை உட்கொள்வது நல்லதுஉணவுக்கு 10-15 நிமிடங்களுக்கு முன். இந்த வழக்கில், மருந்தின் கூறுகளின் சிறந்த செரிமானம் உள்ளது.

நீங்கள் சோம்பல், சோர்வு ஒரு நிலையான உணர்வு, ஒரு முறிவு, மற்றும் அதே நேரத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட அனைத்து கண்டறியும் முறைகள் முடிவுகளை கொடுக்கவில்லை பற்றி மிகவும் கவலை இருந்தால், பெரும்பாலும் உடலில் போதுமானதாக இல்லை. பான்டோக்ரைன் ஆகும் உயிரியல் முகவர், இதில் பல அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நியூக்ளியோடைடுகள், பாஸ்போலிப்பிட்கள் மற்றும் பிற உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் உள்ளன. இது தயாரிக்கப்படுகிறதுஒரு இயற்கை தயாரிப்பு இருந்து - கொம்புகள். பேன்டி - சிகா மான், சிவப்பு மான் அல்லது சிவப்பு மான் ஆகியவற்றின் மென்மையான மற்றும் மென்மையான இளம் கொம்புகள். முறையான பயன்பாடுஇந்த கருவி தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களுடன் உடலை நிரப்பும்.

பான்டோகிரைன் மத்திய நரம்பு மண்டலம், தசைகள் மற்றும் உள் உறுப்புகளில் மனோதத்துவ விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இரைப்பைக் குழாயில் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பாதுகாப்பு திறனை அதிகரிக்கிறது.

பான்டோக்ரின் பயன்பாடு மற்றும் அளவு முறை

இந்த கருவி ஏழு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது. குழந்தை பருவத்தில்பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு வருடத்திற்கும் ஒரு துளி. சிறிது தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்வது நல்லது. உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் கழித்து சாப்பிட்ட பிறகு, ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பெரியவர்களுக்கு, நோயாளியின் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், அதிகபட்ச ஒற்றை டோஸ் 20-30 சொட்டுகள் ஆகும். உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் அல்லது 2 மணி நேரம் கழித்து எடுத்துக்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் காலம் மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் இல்லை, தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் இரண்டு வார இடைவெளிக்குப் பிறகு இரண்டாவது படிப்பை பரிந்துரைக்கிறார்.

லெமன்கிராஸ் டிஞ்சர்

மருந்து விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது சீன எலுமிச்சை புல். டிஞ்சர் சைக்கோஸ்டிமுலேட்டிங் மற்றும் பொதுவான டானிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நீண்ட கால பயன்பாடுஇந்த மருந்து இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது, மாரடைப்பு சுருக்கம், காற்றுப்பாதைகளை விரிவுபடுத்துகிறது, திசுக்கள் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் டிராபிஸத்தை மேம்படுத்துகிறது.

லெமன்கிராஸ் டிஞ்சர் நரம்புத்தசை கடத்தலை இயல்பாக்குகிறது, முதுகெலும்பு அனிச்சைகளைத் தூண்டுகிறது, இது ஸ்ட்ரைட்டட் தசைகளின் செயல்திறனை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. இந்த கருவியின் பயன்பாடு உடல் மற்றும் மன அதிக வேலையுடன்மத்திய நரம்பு மண்டலம், காட்சி மற்றும் செவிப்புலன் பகுப்பாய்விகளின் செயல்திறனை மேம்படுத்தும். இது அறிவாற்றல் செயல்முறைகள், கவனம் மற்றும் தகவலை மனப்பாடம் செய்வதில் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

லெமன்கிராஸ் டிஞ்சரை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

பயன்பாட்டிற்கு முன் மருந்துடன் பாட்டிலை அசைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் 20-30 சொட்டு அளவு பெரியவர்களுக்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

முரண்பாடுகள்

எந்த மருந்தையும் பயன்படுத்தும் போது, ​​"முரண்பாடுகள்" உருப்படிக்கு கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சோர்வு மற்றும் அதிக வேலைக்கான மாத்திரைகள் கூட இந்த மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படாத நிபந்தனைகளின் பட்டியலைக் கொண்டுள்ளன.

முரண்பாடுகள்:

• இரத்த உறைதல் கோளாறு;
• உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அடிக்கடி நிகழ்வுகளுக்கான போக்கு;
• சிறுநீரக சேதம், சிறுநீரக செயலிழப்புடன் சேர்ந்து;
• இதய நோய், இதய செயலிழப்பு அறிகுறிகள்;
• பெருந்தமனி தடிப்பு;
• வயிற்றுப்போக்கின் அடிக்கடி அத்தியாயங்கள்;
• மருந்து கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள்.

ஒரு என்றால் சிகிச்சையின் போதுசந்தேகத்திற்கிடமான அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன, பொதுவான நிலை மோசமடைகிறது, நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

பக்க விளைவுகள்

இந்த மருந்துகள் தூண்டுதல் பண்புகளை அதிகரித்துள்ளன, எனவே சிகிச்சையின் போது பின்வரும் பக்க விளைவுகள் எதிர்பார்க்கப்பட வேண்டும்.

1. டாக்ரிக்கார்டியா.
2. தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்.
3. அதிகப்படியான உற்சாகம்.
4. மயக்கம்.
5. கைகால்களின் நடுக்கம், அரிதாக வலிப்பு.
6. குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு.

இத்தகைய அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மற்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு

சைக்கோஸ்டிமுலண்ட் மருந்துகள் மற்றும் பின்வரும் மருந்துகளின் செயல்பாட்டின் பரஸ்பர விரிவாக்கம் உள்ளது:

• கால்சியம் ஏற்பாடுகள்;
• நூட்ரோபிக்ஸ்;
• ஆன்டிகோகுலண்டுகள்;
• பெரிஸ்டால்சிஸ் தூண்டிகள்.

ஆல்கஹாலுடன் சேர்ந்து சோர்வு எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பயன்பாடு மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் பிற உள் உறுப்புகளில் பேரழிவு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

ஆதாரங்கள்

1. நூட்ரோபிக் மருந்துகளின் வெளிநாட்டு ஆய்வுகளின் பகுப்பாய்வு (பைராசெட்டம் உதாரணத்தில்) உரை. / A.S. Avedisova [et al.] // ரோஸ். மனநல மருத்துவர், பத்திரிகையாளர் 2001. -№1.
2. வோரோனினா டி.ஏ. நினைவக செயல்முறைகளில் சினாப்டிக் பரிமாற்றத்தின் பங்கு, நியூரோடிஜெனரேஷன் மற்றும் நியூரோட்ரோபிக் மருந்துகளின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை / டி.ஏ. வோரோனினா // பரிசோதனை. மற்றும் மருத்துவ மருந்தியல் - 2000. V.66, எண். 2.
3. Baltes, M. M., & Baltes, P. B. (Eds.). (1986). கட்டுப்பாடு மற்றும் வயதான உளவியல். ஹில்ஸ்டேல், NJ: எர்ல்பாம்.
4. எவ்ராட், எம். (2002). படப் பெயரிடலில் பொதுவான மற்றும் சரியான பெயர்களுக்கு வயதான மற்றும் லெக்சிக்கல் அணுகல். மூளை மற்றும் மொழி, 81(1-3), 174-179. doi: 10.1006/brln.2001.2515.
5. வோரோனினா, டி.ஏ. ஹைபோக்ஸியா மற்றும் நினைவகம். நூட்ரோபிக் மருந்துகளின் விளைவுகள் மற்றும் பயன்பாட்டின் அம்சங்கள் / T. A. Voronina // Vestn. RAMN. 2000. - எண். 9.

எனவே, நாட்பட்ட சோர்வு என்ற தலைப்பை நாங்கள் தொடர்கிறோம். இது நடந்ததாலும், நாம் இன்னும் நரம்புத் தளர்ச்சியில் சிக்கிக்கொண்டதாலும், இந்த கசையிலிருந்து விடுபட என்ன வழி நமக்கு உதவும்.

தொடங்குவதற்கு, நாட்பட்ட சோர்வின் அனைத்து நிலைகளுக்கும் பொருத்தமான உலகளாவிய மருந்து மற்றும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் சமமாக பொருத்தமானது யாரும் இல்லை என்று சொல்ல வேண்டும். மருந்துகளைப் போலவே, ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட வழக்கிலும் அவற்றின் பயன்பாட்டின் முறைகள் வேறுபடலாம், ஆனால் மருந்துகள் மருந்துகளுடன் நண்பர்களாக இருக்கின்றன, மேலும் இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முக்கிய காரணி உங்களை இதற்கு இட்டுச் சென்ற காரணத்தை நீக்குவதாகும். சரி, இப்போது மருந்துகள் பற்றி.

எளிமையானவற்றுடன் தொடங்குவோம், ஆனால் குறைவான முக்கியத்துவம் இல்லை: வைட்டமின்கள்

இங்கே புத்திசாலியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, நமக்கு அவை தேவை. நாள்பட்ட சோர்வுடன், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் தேவை வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கிறது. ஆனால் குறிப்பாக இந்த சூழ்நிலையில், நமது நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பான சுவடு கூறுகள் மற்றும், மிக முக்கியமாக, பி வைட்டமின்கள் கொண்ட வைட்டமின் வளாகங்களில் நாங்கள் ஆர்வமாக உள்ளோம். பி1, பி2, பி6. 12 மணிக்கு.

எனவே, நாம் குழு B இன் வைட்டமின் காம்ப்ளக்ஸ் வேண்டும். மேலும் ஒரு வைட்டமின் பயன்படுத்தும் போது, ​​எப்போதும் அளவை பின்பற்றவும், மிகவும் நல்லது என்று அர்த்தம் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதிகப்படியான அளவு உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

இப்போது மருந்துகளுக்கு செல்லலாம்.

இங்கே எல்லாம் மிகவும் சிக்கலானது, ஒரு கோளாறு இருந்தால், நீங்கள் ஒரு வகை தீர்வை மற்றொன்றுக்கு மாற்ற வேண்டும், அவற்றில் முதலாவது நாள்பட்ட சோர்வு. இந்த நேரத்தில் எந்த வகையான மருந்து தேவைப்படுகிறது, தூண்டுவது அல்லது அமைதியானது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எளிதானது அல்ல.

முதல் பார்வையில், எல்லாம் எளிது, நீங்கள் வலுவான பதட்டம் மற்றும் எரிச்சலை உணர்கிறீர்கள், உங்களுக்கு ஒரு மயக்க மருந்து தேவை என்பது தெளிவாகிறது மற்றும் நேர்மாறாக, நீங்கள் பலவீனம் மற்றும் தூக்கத்தை உணர்கிறீர்கள் - உங்களுக்கு ஒரு தூண்டுதல் (உற்சாகமான) தீர்வு தேவை. ஆனால் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியுடன், இந்த நிலைமைகள் அடிக்கடி மின்னல் வேகத்தில் மாறலாம் மற்றும் எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தாது, இது நல்ல நிலைக்கு வழிவகுக்காது. ஆனால் அதைப் பற்றி மேலும் கீழே.

எனவே, நரம்பியல் சிகிச்சையில் முக்கியமான மருந்துகள் மூளை செல்கள் இடையே நரம்பு இணைப்புகளின் நிலையை பாதிக்கும் நூட்ரோபிக்ஸ் ஆகும், அவை நரம்பியல் போது மீறப்படுகின்றன. அதனால்தான் நினைவகம் மோசமடைகிறது, புத்திசாலித்தனம் குறைகிறது மற்றும் மோசமடைகிறது, மூளை தூண்டுதல்களுக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கிறது.

இப்போதெல்லாம், ஜின்கோ பிலோபாவின் இலைகளின் சாற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட தயாரிப்புகள் குறிப்பாக பிரபலமாக உள்ளன. இது ஒரு உயிரியல் நோட்ரோபிக் ஆகும். கூடுதலாக, ஜின்கோ பிலோபாவை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஏற்பாடுகள் மூளை செல்கள் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மூளை நாளங்களை வலுப்படுத்தவும், தூக்கத்தை ஆற்றவும் மேம்படுத்தவும், இது நம் விஷயத்தில் மிகவும் முக்கியமானது.

நரம்பியல் சிகிச்சையில் மிக முக்கியமான மருந்து ஒமேகா -3, பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் (PUFA) ஆகும்.

ஒமேகா -3 சிக்கலானது மூளையின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது, இருதய அமைப்பு மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.பொதுவாக, இது மூளை உட்பட நமது அனைத்து உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. நாங்கள் நிச்சயமாக ஷாப்பிங் செய்கிறோம்.

எங்கள் தாவர அமைப்புக்கு, அதன் வேலை மற்றும் அமைதியை இயல்பாக்குவதற்கு (நிலைப்படுத்துவதற்கு) தாவரங்களை நிலைநிறுத்தும் மருந்துகள் தேவைப்படும், எடுத்துக்காட்டாக, 2013 ஆம் ஆண்டிற்கான நவீனமானது - கிராண்டாக்சின் (டோஃபிசோபம்) மருந்து மூலம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நரம்பியல் சிகிச்சைக்கு மருந்து மிகவும் பொருத்தமானது, ஆனால் தவறாகப் பயன்படுத்தினால், அது தீங்கு விளைவிக்கும். அவருடன் சுய மருந்து வெறுமனே ஆபத்தானது. இந்த மருந்தைப் பெற, நீங்கள் இருதயநோய் நிபுணர், நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது உளவியலாளர் (முன்னுரிமை பிந்தையது) தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

மற்றொரு மருந்து, Tenoten, இது வலிமையானது அல்ல, ஆனால் கிட்டத்தட்ட எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை, Tenoten (மருந்து இல்லாமல் கிடைக்கும்). மற்றும் எரிச்சல் மற்றும் பெரும் பதட்டம் ஏற்பட்டால், முதலில், அதைத் தொடங்குவது நல்லது, மருந்து மிகவும் நல்லது மற்றும் சிகிச்சைக்கு போதுமானதாக இருக்கலாம்.

மூலிகை மயக்க மருந்துகளும் உள்ளன, மிகவும் பிரபலமானவை - மருத்துவ வலேரியன், ஐந்து மடல்கள் கொண்ட மதர்வார்ட்.

அமைதிப்படுத்தும் சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள் (அமைதி), பதட்டம் மற்றும் எரிச்சல் ஏற்பட்டால் அவற்றின் அனைத்து நேர்மறையான விளைவுகளும், மூளையின் வேலையை அடக்குகின்றன, அவற்றைப் பயன்படுத்தும் ஒரு நபர் மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வை உணர ஆரம்பிக்கலாம், பலவீனம் மற்றும் சோம்பல் தோன்றும், ஆனால் நமக்குத் தேவையில்லை. நாம் ஏற்கனவே எரிச்சலையும் பதட்டத்தையும் உணர்கிறோம், ஆனால் அதே நேரத்தில் உள்நாட்டில் மனச்சோர்வடைந்துள்ளோம். எனவே, துல்லியமாக மூளையைத் தூண்டும் மருந்துகளும் தேவைப்படுகின்றன.

கடுமையான பலவீனம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஏற்பட்டால், தூண்டுதல் (உற்சாகமான) செயலின் மருந்துகள் நமக்குத் தேவை.

தனித்தனியாக, Vazobral (மருந்து இல்லாமல்) போன்ற இலக்கு வைத்தியத்தை ஒருவர் தனிமைப்படுத்தலாம். இது ஒரு நூட்ரோபிக், ஆனால் ஒரு தூண்டுதலும் கூட. மருந்து மூளையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, நுண்குழாய்களின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் இயல்பாக்குகிறது, இது மூளைக்கு ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் காஃபின் கொண்ட ஒரு வலுவான தூண்டுதலாகும். மேலும் விவரங்களுக்கு, நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கவும், நீங்கள் இணையத்தில் படிக்கலாம்.

மருந்து ஒரு உச்சரிக்கப்படும் விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, நீங்கள் சிகிச்சையின் போக்கை மேற்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் ஒட்டுமொத்த விளைவு மிகவும் நன்றாக இருக்கும். மருந்து பல நேர்மறையான மதிப்புரைகளைக் கொண்டுள்ளது.

இப்போது மூலிகை தூண்டுதல்கள், தேவைப்பட்டால், பகலில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படலாம், பொதுவான ஜின்ஸெங், சீன மாக்னோலியா கொடி, மஞ்சூரியன் அராலியா.

என்ன, எந்த அளவுகளில் பயன்படுத்த வேண்டும், இதற்காக, நிச்சயமாக, நிபுணர்களிடம் திரும்புவது நல்லது, நான் உங்களுக்கு கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் பயந்தால், 5-7 நாட்களுக்கு சிறிய அளவுகளைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் கேட்கலாம். உங்கள் உணர்வுகள், மற்றும் இதற்கு இணங்க, மருந்தின் திசையை (தாக்கம்) மாற்றவும் அல்லது பயன்படுத்தப்படும் அளவை சிறிது அதிகரிக்கவும் (குறைக்கவும்).

எடுத்துக்காட்டுகளுக்கு, மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியமான திட்டங்கள்:

நிலையான கடுமையான பதட்டம், பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் அதிக உற்சாகத்துடன், மிகவும் பொருத்தமானது (ஆனால் ஒவ்வொரு வழக்கிற்கும் கட்டாயமில்லை) அத்தகைய பயன்பாட்டுத் திட்டமாக இருக்கலாம் - டெனோடென் அல்லது கிரானாக்சின் போன்ற மயக்க மருந்துகள் - காலை - மதியம் - மாலை. இதற்கிடையில், மனச்சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் அதிகப்படியான தூக்கம் உணர்ந்தால், ஒரு தூண்டுதல் மருந்து, ஆனால் படுக்கை நேரத்தில் அல்ல.

மற்றொரு திட்டம் செயலற்ற தன்மை மற்றும் கடுமையான உணர்ச்சி மனச்சோர்வுக்கு ஏற்றது, எரிச்சல் இருந்தாலும் கூட, இந்த நிலையில் இது விதிமுறை. எனவே, பயன்பாட்டின் திட்டம் மிகவும் உலகளாவியது, ஆனால் மீண்டும், இது உங்கள் விஷயத்தில் சிறந்ததாக இருக்கும் என்பது ஒரு உண்மை அல்ல - ஊக்கமளிக்கும் மருந்துகள் - காலை, மதியம், மாலை மற்றும் நாளின் இடைவெளியில், நீங்கள் தொடங்கினால். கடுமையான பதட்டத்தை உணர, ஒரு மயக்க மருந்து. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நாங்கள் ஒரு மயக்க மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்கிறோம்.

இந்த வகை பயன்பாட்டின் ஒரு திட்டமும் சாத்தியமாகும், காலையில் தூண்டுகிறது, மீதமுள்ள நேரத்தில், ஒரு மயக்க மருந்து எடுக்கப்படுகிறது. இதற்கு நேர்மாறாக, காலையில் ஒரு மயக்க மருந்து இருக்கலாம் - வேலை செய்யும் காலையை அதனுடன் வரும் அனைத்து குழப்பமான எண்ணங்களுடனும் அமைதியாகச் சந்திப்பதற்காக, பகலில் தூண்டுதல் மருந்துகள் எடுக்கப்படுகின்றன, மாலையில் படுக்கைக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், மீண்டும் மயக்க மருந்து.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நரம்பியல் சிகிச்சைக்கான மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான திட்டம் மிகவும் தெளிவற்றது. அதிகபட்ச நேர்மறையான விளைவை அடைய, உங்களுக்கு ஆலோசனை மற்றும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர் தேவை. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நாள்பட்ட சோர்வுக்கு, நீங்கள் ஒரு மருந்தை நம்பக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் தொடர்ந்து ஒரே ஒரு வலுவான மயக்க மருந்தை எடுத்துக் கொண்டால், இது இன்னும் அதிக மனச்சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும், இது விஷயங்களை சிக்கலாக்கும். எனவே கவனமாக இருங்கள்.

நரம்பியல் விஷயத்தில், திட்டவட்டமற்ற முறையும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, இது மிகவும் சரியானதாக இருக்கும், ஆனால் இதற்காக நீங்கள் உங்களைக் கேட்கவும் கவனிக்கவும் முடியும், இருப்பினும், உங்களைத் தவிர வேறு எதுவும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாது.

நீங்கள் சிறிய அளவுகளில் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும், உங்கள் நிலைமைகளை கவனமாகக் கேட்டு, முடிவைக் கவனிக்க வேண்டும். ஒரு விதியாக, 5 நாட்களுக்கு ஒன்று அல்லது மற்றொரு மருந்தைப் பயன்படுத்திய பிறகு, குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் இல்லை என்றால், நீங்கள் விதிமுறை, அளவை மாற்ற வேண்டும் அல்லது பிற மருந்துகளுக்கு மாற வேண்டும். ஆனால் ஒரு மனநல மருத்துவரிடம், குறைந்தபட்சம் ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த நரம்பியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது என்பதை மீண்டும் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன், அவர் உங்களை ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் விளக்குமாறு மற்றும் மின்னலுடன் அழைத்துச் செல்வார் என்று நான் இன்னும் நம்புகிறேன்.

நாட்டுப்புற தீர்வு - பீவர் ஸ்ட்ரீம் (டிஞ்சர்). ஒரு நல்ல, நீண்டகாலமாக அறியப்பட்ட நாட்டுப்புற வைத்தியம் உள்ளது. அதன் செயல்பாடு வலுவான இரசாயனங்களுடன் ஒப்பிடத்தக்கது. "பீவர் ஸ்ட்ரீம் பயன்பாடு" என்ற கட்டுரையில் இந்த கருவியைப் பற்றி விரிவாக

சுருக்கமாக, இது பல நோய்கள் மற்றும் கோளாறுகளுக்கு உதவும் ஒரு நல்ல, இயற்கையான தீர்வு என்று நான் கூறுவேன், அதே நேரத்தில் இது உடலின் ஒட்டுமொத்த தொனியை மேம்படுத்துகிறது. நரம்பு மண்டலம் உட்பட பல்வேறு செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்கிறது, காயங்கள் மற்றும் எல்லாவற்றையும் குணப்படுத்துகிறது, ஆற்றலை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த கருவி, ஆண்களுக்கான இயற்கை வயாகரா. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆற்றல் ஊக்கியாகும்.

நரம்பியல் சிகிச்சை. மிக முக்கியமான ஒன்று.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி முதன்மையாக ஒரு உளவியல் கோளாறு, மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாடு பாதிக்கப்படும் உடலில் ஒரு செயலிழப்பு என்பதை இங்கே நான் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன். நமது மூளை மனச் சுமை, பல்வேறு பிரச்சனைகள் மற்றும் நமது சொந்த கவலைகள், ஒரு நபர் மற்றும் வேறு சில எரிச்சலூட்டும் காரணிகள் ஆகியவற்றால் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது.

இதிலிருந்து இந்த நோய்க்கான சிகிச்சையில், முடிந்தால், முழுமையான மனோ-உணர்ச்சி ஓய்வு மற்றும் அனைத்து வகையான எரிச்சல்களையும் தவிர்ப்பது அவசியம். நீங்கள் உங்கள் தலையிலிருந்து, உங்கள் எண்ணங்களிலிருந்து வெளியேறி, நம் உடல் செயல்படும் செயல்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மனம் அல்ல.

எனவே, அவை இல்லாமல் மருந்துகள் கூட விநியோகிக்கப்படலாம் என்ற உண்மையுடன் தொடங்குவேன், அவை ஆரம்பத்தில் ஒரு நல்ல உதவியாகத் தேவைப்படுகின்றன, மேலும் நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் பொதுவாக மனநல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிக முக்கியமான விஷயம். , முதலில், இந்த பிரச்சனைக்கு நமது பொறுப்பான அணுகுமுறை மற்றும் அதன் சிகிச்சைக்கான நமது சரியான நடவடிக்கைகள்.

மருந்துகளின் உதவியுடன் மட்டுமே நாள்பட்ட சோர்வுக்கு எதிரான வெற்றி சாத்தியமற்றது, அவை மேம்படுத்தலாம், உங்கள் நிலையைத் தணிக்கலாம், உங்கள் மூளையை மீட்டெடுக்க உதவலாம் மற்றும் சரியான திசையில் சில உந்துதலுக்கான வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்கலாம்.

நாள்பட்ட சோர்வுக்கு எதிரான வெற்றி, எல்லாமே ஒன்றுதான், முதலில், உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றம், உங்கள் சிந்தனையில் ஒருவித மாற்றம்; தன்னையும் சுற்றியுள்ள உலகத்தையும் பற்றிய புதிய, மிக முக்கியமான உண்மையான அணுகுமுறை.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களைப் பற்றியும் வாழ்க்கையைப் பற்றியும் உங்கள் அணுகுமுறை, உங்கள் வாழ்க்கை முறை, உங்களை இந்த கடுமையான கோளாறுக்கு இட்டுச் சென்றது மற்றும் வழிநடத்துகிறது என்பதை நீங்களே புரிந்து கொள்ள வேண்டும் அல்லது யூகிக்க வேண்டும் (ஒருவேளை இதற்கு மட்டுமல்ல) ஏதாவது செய்ய வேண்டும். அதைப் பற்றி, இல்லையெனில் நீங்கள் நரம்புத் தளர்ச்சியிலிருந்து வெளியேறுவீர்கள், சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் மீண்டும் அதில் இடிமுழக்குவீர்கள், மற்றொரு முறை வெளியேறுவது இன்னும் கடினமாக இருக்கும், ஏனெனில் உங்கள் மீதான உங்கள் நம்பிக்கை மீண்டும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தப்படும்.

உங்களுக்குத் தெரியும், நாங்கள் ஒருபோதும் முன்னோக்கிச் செல்வதில்லை, பின்னர், தோல்வி ஏற்பட்டால், ஒரு படி பின்வாங்குவோம், நாங்கள் எப்போதும் முயற்சியுடன் ஒரு படி முன்னேறுவோம், ஆனால் திடீரென்று, சில காரணங்களால், நாங்கள் பின்வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு படி கூட எடுக்கவில்லை. ஆனால் இரண்டு, பின்னர் மற்றும் மூன்று படிகள் பின்னால்.

கவனிக்க வேண்டிய சில தகவல்கள். ஒரு சிலர் நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், பலர் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நாள்பட்ட சோர்வில் உள்ளனர், இளமை பருவத்தில் தொடங்கி, முதலில், பின்னர் இரண்டாவது, பின்னர் மீண்டும் முதல் நிலைக்குத் திரும்புகிறார்கள். மூலம், இந்த பிரச்சனை பெரியவர்களுக்கு மட்டும் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது, இளைஞர்களும் அதற்கு உட்பட்டவர்கள்.

நரம்புத்தளர்ச்சிக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று அடிக்கடி மன அழுத்தம், வலுவான உணர்வுகள், நிலையான பதட்டம், பதற்றம் மற்றும் ஒரு நபரின் உள் போராட்டம், அவரது சில வளாகங்கள், கோளாறுகள், மனரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் ஓய்வெடுக்க இயலாமை மற்றும் பிற மன, உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சுமை.

தளத்தில் உள்ள கட்டுரைகளில் இதைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும். குட்பை மற்றும் நல்ல அதிர்ஷ்டம்!

• பீதி தாக்குதல்கள், OCD, பயம் ஆகியவற்றுக்கான சிகிச்சையின் நன்மை தீமைகள். 02/07/2018. கருத்துகள் 3
• பிடிவாதக் கோளாறு, அது என்ன, யாருக்கு வாய்ப்பு உள்ளது 07.01.2018. கருத்துகள் 7

ஆண்ட்ரி, வணக்கம்! உங்கள் ஆலோசனையை நான் கவனித்தேன். எங்கே போகிறாய்? மற்றும் எவ்வளவு காலம்?

ஹாய், தான்யா! வியாபாரத்தில் கூடினர்.

மற்றொரு பயனுள்ள வழி உள்ளது, நீங்கள் குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்ல வேண்டும், நீராவி அறைக்குப் பிறகு, பனிக் குளத்தில் குதித்து, இந்த செயலை இன்னும் இரண்டு முறை செய்யவும். முதலில், கடுமையான சோர்வு மற்றும் தூக்கத்தில் ஒரு சுமை தோன்றும், ஆனால் அடுத்த நாள் ஊக்கமளிக்கிறது.

ஆண்ட்ரூ, உங்கள் ஆலோசனை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. நன்றி! புத்தாண்டு வாழ்த்துக்கள், எல்லா விருப்பங்களும் நிறைவேறட்டும், மகிழ்ச்சி, ஆரோக்கியம், நல்ல அதிர்ஷ்டம்!

உங்களுக்கும் இனிய புத்தாண்டு நல்வாழ்த்துக்கள்.. மேலும் ஆல் தி பெஸ்ட்!

ஆண்ட்ரூ, ஆலோசனைக்கு நன்றி. இப்போது குளிர்காலம் மற்றும் பலருக்கு "அலுப்பு நோய்க்குறி" உள்ளது, குறைந்தபட்சம் எனது நண்பர்களாவது. மகிழ்ச்சியான விடுமுறை நாட்கள்!

ஒவ்வொருவரும் அவ்வப்போது தீராத சோர்வால் அவதிப்படுகின்றனர். மற்றும், துரதிருஷ்டவசமாக, நான் விதிவிலக்கல்ல. ஆனால் இந்த நிலைக்கு பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, முக்கிய விஷயம் அதை அடையாளம் கண்டு கடக்க முடியும். சரி, ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் போராட்ட முறைகள் உள்ளன.

நான் சுறுசுறுப்பாக ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறேன் - இது சோர்வை சமாளிக்க உதவுகிறது.

ட்ரெக்ரெசன் நாள்பட்ட சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. ஒரு சக ஊழியர், ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த பெண், ஆலோசனை கூறினார். இதன் விளைவாக நான் திருப்தி அடைகிறேன், எனவே இப்போது நான் அதை என் நண்பர்களுக்கு பரிந்துரைக்கிறேன்.

நீங்கள் உங்களை நேசிக்க வேண்டும் மற்றும் அதிக ஓய்வெடுக்க வேண்டும், இது நம் காலத்தில் எப்போதும் செயல்படாது என்றாலும், வாழ்க்கையின் தாளம் இதுதான். நானே இதை சந்தித்தேன், நான் வசோபிரல் குடித்தேன், இந்த மாத்திரைகள் என் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவியது, வலிமை தோன்றியது. ஆனால் நான் இன்னும் என்னை இந்த நிலைக்கு கொண்டு வராமல் இருக்க முயற்சிக்கிறேன்.

எல்லாம் சரியாக உள்ளது. மருந்துகள் தான் உதவி .. முக்கிய விஷயம் வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆன்மீக நல்லிணக்கம்.

ஆண்ட்ரே, நான் நீண்ட காலமாக ஆர்கானிக் க்ரானிக் ஃபாயாட்டிக் சிண்ட்ரோம் நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளேன், உண்மையைச் சொல்வதானால், நான் நிறைய முயற்சித்தேன். நான் phenotropil, glycine மற்றும் trittiko உடன் தொடங்கினேன். இப்போது நான் மெடோஸ்வீட் மற்றும் கிளைசின்-ஃபோர்ட்டுடன் ஜின்கோ-லேப்க்கு மாறினேன், இரவில் - மெலடோனின் 3 மி.கி. அது நன்றாக வருகிறது என்று தெரிகிறது, ஆனால் இன்னும் முடிவு செய்ய மிக விரைவில்.

மெரினா, இது உங்களுக்கு உதவியிருந்தால், நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக ட்ரெக்ரெசானின் செயல்திறன் மிகவும் சந்தேகத்திற்குரியது, மேலும் இன்டர்ஃபெரான் உற்பத்தியின் தூண்டுதலுக்கும் அடாப்டோஜெனிசிட்டிக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பை நான் காணவில்லை ...

மிகவும் நுண்ணறிவுள்ள, நன்கு எழுதப்பட்ட மற்றும் திறமையான கட்டுரை. நன்றி.

நீங்கள் பதில்களைப் பின்பற்ற விரும்பினால் பெட்டியைத் தேர்வு செய்யவும்

சோர்வுக்கான வைட்டமின்கள். மருந்துகளின் பட்டியல்

சோர்வு, அதிகரித்த எரிச்சலுடன் மக்களின் எரிச்சல் மேலும் மேலும் அதிகரித்து வருகிறது. இதற்கான காரணங்கள் மன அழுத்தம், கடின உழைப்பு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு. ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, ஒரு நபருக்கு வைட்டமின்கள், மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவை. அவை போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், உடல் சில சமிக்ஞைகளை கொடுக்கத் தொடங்குகிறது. உதாரணமாக, முடி உதிர்கிறது, பற்கள் பிரச்சினைகள் தோன்றும், ஒரு மோசமான மனநிலை அனுசரிக்கப்படுகிறது, அல்லது நீங்கள் தொடர்ந்து தூங்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், சோர்வு மற்றும் பலவீனம் இருந்து வைட்டமின்கள் மீட்பு வரும்.

பலவீனம், சோம்பல் மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான வைட்டமின்கள்

பலவீனம், சோர்வு, அக்கறையின்மை மற்றும் மோசமான மனநிலை ஆகியவற்றின் புகார்கள் உடலில் பிரச்சினைகள் இருப்பதைக் குறிக்கலாம். இத்தகைய அறிகுறிகளுடன், உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதற்கான காரணங்களைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எந்த நோய்களும் அடையாளம் காணப்படவில்லை என்றால், இந்த அறிகுறிகள் உடலில் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (CFS) அல்லது வைட்டமின்கள் இல்லாததைக் குறிக்கிறது.

CFS இன் ஆபத்து என்னவென்றால், முழு உயிரினத்தின் முறையான குறைவு, நரம்பு மண்டலம் பாதிக்கப்படுகிறது. இது ஆபத்தான நோய்களின் உருவாக்கம் நிறைந்தது. நோய்க்குறியின் காரணங்கள் - ஒரு நபர் தொடர்ந்து தனது உடலை மன அழுத்தம், அடிக்கடி அதிக வேலை, தூக்கமின்மை, மோசமான ஊட்டச்சத்து, நீண்ட கால மருந்துகளை வெளிப்படுத்துகிறார்.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி மற்றும் பெரிபெரியின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• அக்கறையின்மை;
• மோசமான மனநிலையில்;
• எப்போதும் தூங்க வேண்டும்;
• சோம்பல் மற்றும் ஆண்மையின்மை;
• மன அழுத்தம்;
• தூக்க பிரச்சனைகள்.

நல்ல ஓய்வு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் சோர்வு மற்றும் தூக்கத்திலிருந்து வைட்டமின்கள் நோய்க்குறியை சமாளிக்க உதவும்.

உடலில் எந்த வைட்டமின் குறைபாடு உள்ளது என்பதை சுயாதீனமாக கண்டுபிடிக்க முடியாது. நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்தித்து தேவையான பரிசோதனைகளை எடுக்க வேண்டும்

சோர்வுக்கான வைட்டமின்கள் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான வைட்டமின்கள்:

• தியாமின் (B1). இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது, புரதங்கள் மற்றும் குளுக்கோஸை ஜீரணிக்க உதவுகிறது, அவை உயிரணுக்களுக்கான ஆற்றல் ஆதாரங்களாகும். வைட்டமின் குறைபாடு அக்கறையின்மை, எரிச்சல், மனச்சோர்வு, நியூரோசிஸ், நினைவாற்றல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் நீங்கள் எப்போதும் தூங்க விரும்பலாம். பெரியவர்களுக்கு தினசரி விதிமுறை 1.5 மி.கி.
• பைரிடாக்சின் (B6). உடலின் பாதுகாப்புகளை அதிகரிக்கிறது, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது மற்றும் ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. வைட்டமின் குறைபாடு நரம்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது, உடலை மன அழுத்தத்திற்கு நிலையற்றதாக ஆக்குகிறது, சோர்வு, குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை ஏற்படுகிறது. பெரியவர்களுக்கு தினசரி விதிமுறை 2.5 மி.கி.
• ஃபோலிக் அமிலம் (B9). ஹெமாட்டோபாய்சிஸின் செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பு. அதன் குறைபாடு சோர்வு, தூக்கம், அக்கறையின்மை மற்றும் இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கிறது. பெரியவர்களுக்கு தினசரி விதிமுறை 400 எம்.சி.ஜி.
• சயனோகோபாலமின் (B12). நரம்பு மண்டலத்திற்கு அவசியமானது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல உதவுகிறது. வைட்டமின் குறைபாடு எரித்ரோசைட் செயலிழப்பு, தூக்கம் மற்றும் பலவீனம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. பெரியவர்களுக்கு தினசரி விதிமுறை 3 எம்.சி.ஜி.

நீங்கள் தொடர்ந்து தூங்க விரும்புகிறீர்களா, பலவீனமாகவும் சோர்வாகவும் உணர்கிறீர்களா? ஒருவேளை இவை வைட்டமின்கள் B2, B3, B5 அல்லது B7 இன் குறைபாட்டின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம், அவை உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு பொறுப்பாகும். வைட்டமின்கள் தொனி, ஆற்றல், மனநிலை மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. வைட்டமின்களின் தினசரி உட்கொள்ளல்: 1.8 மி.கி; 20 மிகி; 5 மிகி; முறையே 50 எம்.சி.ஜி

• அஸ்கார்பிக் அமிலம் (சி). செல்கள் மூலம் நோர்பைன்ப்ரைன் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது, இது மனநிலை மற்றும் தொனியை மேம்படுத்துகிறது. வைட்டமின் சி உடலை நோய்க்கிரும பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் குறைபாடு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதைத் தூண்டுகிறது, பசியின்மை, பலவீனத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பெரியவர்களுக்கு தினசரி விதிமுறை 90 மி.கி.

மன அழுத்தத்திற்கான பிற வைட்டமின்கள்: A, D, F, E. அவற்றின் குறைபாடு பலவீனம், சோம்பல் மற்றும் மோசமான மனநிலையின் உணர்வையும் ஏற்படுத்துகிறது.

ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில் என்ன வைட்டமின்கள் குடிக்க வேண்டும், மருத்துவர் கண்டுபிடிக்க உதவுவார்

என்ன ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்

வைட்டமின்கள் கூடுதலாக, உடல் தொடர்ந்து மற்ற மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள், தாதுக்கள் பெற வேண்டும், இது இல்லாமல் ஒரு நபர் பலவீனம் மற்றும் உடல்நலக்குறைவு அனுபவிக்கும்.

பின்வரும் பொருட்கள் உடலுக்கு முக்கியம்:

• இரும்பு. வைட்டமின் சி உறிஞ்சுவதற்கு இது அவசியம், இது அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல உதவுகிறது, நரம்பு மண்டலம், தைராய்டு சுரப்பியை ஆதரிக்கிறது மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• பொட்டாசியம். இதயம், மூளை, நரம்பு மண்டலம், தசை திசு, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நுண்குழாய்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.
• வெளிமம். இதய தசையின் வேலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியை விடுவிக்கிறது.
• அஸ்பார்டிக் அமிலம். இது உடலில் உள்ள பெரும்பாலான உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது, சோர்வு, சோம்பல், மனச்சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளை நீக்குகிறது. நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, கற்றல், கவனம், நினைவகம் மற்றும் மனநிலையை அதிகரிக்கிறது.

உடலை சிறந்த நிலையில் பராமரிக்க, சுறுசுறுப்பு மற்றும் நல்ல மனநிலையை கொடுக்க, கால்சியம், துத்தநாகம் மற்றும் தாமிரம் தேவை.

தயாரிப்புகள் மருந்து மருந்துகளை மாற்ற முடியுமா?

நிலையான மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, கடின உழைப்பு, பெரிபெரி ஆகியவை மோசமான ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள். நிலைமையை சரிசெய்ய, நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் முக்கிய ஆதாரங்கள்:

• மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், ரோஸ்ஷிப், இனிப்பு மிளகு, கருப்பு திராட்சை வத்தல், கடல் buckthorn;
• சிட்ரஸ், பிரஸ்ஸல்ஸ் மற்றும் காலிஃபிளவர், வெந்தயம்

• கல்லீரல், இதயம், பன்றி இறைச்சி;
• சோயா, கம்பு ரொட்டி, பட்டாணி;
• ஈஸ்ட், வேர்க்கடலை மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள்

• முட்டை, மாட்டிறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி;
• பால், இறால், சூரை;
• சீஸ், வாழைப்பழங்கள், முலாம்பழம்;
• தானியங்கள், கொட்டைகள், விதைகள்;
• பச்சை இலை காய்கறிகள்;
• பீன்ஸ்

• காட் கல்லீரல், மாட்டிறைச்சி;
• முயல், கானாங்கெளுத்தி, மத்தி;
• பாலாடைக்கட்டி, கடற்பாசி

• மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, கோழி கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், வியல்;
• ஆட்டுக்குட்டி, மட்டி, சிப்பிகள்;
• இறால், உலர்ந்த போர்சினி காளான்கள், பருப்பு வகைகள், கீரை;
• உருளைக்கிழங்கு, கேரட், காலிஃபிளவர்;
• தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி

• சால்மன், உருளைக்கிழங்கு, வெயிலில் உலர்ந்த தக்காளி;
• பீன்ஸ், உலர்ந்த apricots, கொடிமுந்திரி;
• வெண்ணெய், கீரை, பூசணி;
• ஆரஞ்சு

• கோழி முட்டை, தானியங்கள்;
• முழு தானிய மாவு பொருட்கள், பச்சை இலை காய்கறிகள்;
• கொக்கோ, கொட்டைகள்

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறிக்கான வைட்டமின் வளாகங்கள்

சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மற்ற உறுப்புகள் இல்லாமல் உடலால் உறிஞ்சப்பட முடியாது அல்லது ஒருவருக்கொருவர் பொருந்தாது. வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளது. அவர்கள் பொருட்களின் உகந்த அளவைத் தேர்ந்தெடுத்து, வைட்டமின் பொருந்தக்கூடிய நுணுக்கங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

நீங்கள் வைட்டமின் வளாகங்களை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், அவற்றில் சில முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். மருந்தை உட்கொள்வதற்கான விதிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்வதும் அவசியம்.

நீங்கள் சோர்விலிருந்து விடுபட விரும்பினால் என்ன வைட்டமின் வளாகங்கள் குடிக்க வேண்டும்:

• அகரவரிசை ஆற்றல். இந்த வளாகம் சுறுசுறுப்பான மக்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அதிகரித்த பதட்டம் மற்றும் சோர்வு. மருந்தில் இரண்டு வகையான மாத்திரைகள் உள்ளன, அவை காலையிலும் மாலையிலும் எடுக்கப்படுகின்றன. காலை மாத்திரைகள் உங்களை நாள் முழுவதும் எழுப்பவும், உற்சாகப்படுத்தவும், தொனிக்கவும் செய்கிறது. வைட்டமின் வளாகத்தில் தியாமின், எலுதெரோகோகஸின் சாறுகள், எலுமிச்சை விதைகள், ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளன. மாலை மாத்திரைகள் வலிமையை மீட்டெடுக்கின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகின்றன. அதிகரித்த உற்சாகம், தூக்கமின்மை, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிக்கலானது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• டியோவிட். தயாரிப்பில் வைட்டமின்கள் பி, சி, டி, டோகோபெரோல், தாதுக்கள் உள்ளன. கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள், அதிகரித்த உடல் மற்றும் மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, அறுவை சிகிச்சை மற்றும் நீண்ட கால மருந்துகளுக்குப் பிறகு இந்த வளாகம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. Duovit வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், தொனி மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
• செல்மேவிட். 13 வைட்டமின்கள் மற்றும் 9 தாதுக்கள் கொண்ட ஒரு சிக்கலானது. சோர்வைக் குறைக்கிறது, சோர்வு மற்றும் சோம்பலை நீக்குகிறது. அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு, மன அழுத்தம் மற்றும் பாதகமான நிலையில் இருப்பவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
• எனெரியன். தூக்கம், சோர்வு மற்றும் சோம்பலுக்கு தீர்வு. மருந்தின் ஒரு பகுதியாக சல்புடியமைன் (வைட்டமின் பி 1 இன் செயற்கை வழித்தோன்றல்). இது பெரிபெரி, ஆஸ்தீனியா, உடல் அல்லது மன சோர்வுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. Enerion அனுமதிக்கப்பட்ட ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு ஒரு நபரின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. சோம்பல், தூக்கம் மறைந்து, செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது, மனநிலை மேம்படும். கருவி உடலை ஆற்றலுடன் நிறைவு செய்கிறது மற்றும் நோய்க்குப் பிறகு வலிமையை மீட்டெடுக்கிறது.
• ரெவியன். இதில் துத்தநாகம், இரும்பு, செலினியம், ஹாப் மற்றும் ஜின்ஸெங் சாறுகள் போன்ற பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
• விட்ரம் ஆற்றல். வளாகத்தில் தாதுக்கள், ஜின்ஸெங் சாறு மற்றும் அத்தியாவசிய மன அழுத்த எதிர்ப்பு வைட்டமின்கள் உள்ளன. இது நரம்பு, நாளமில்லா அமைப்புகளில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆற்றலுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது. நாள்பட்ட சோர்வு, தூக்கம், எரிச்சல், ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் இனப்பெருக்க அமைப்பில் உள்ள கோளாறுகள், அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் நோய்களுக்குப் பிறகு மருந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• அபிலக். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நொதிகள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட தேனீக்களின் ராயல் ஜெல்லியின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படும் ஒரு தயாரிப்பு. அபிலாக் மன அழுத்தத்தை எதிர்க்கும் உடலின் திறனை அதிகரிக்கிறது, நினைவகம், கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சிறந்த இரத்த உருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

மேலும், ஒரு முறிவு மற்றும் தூங்க விரும்பவில்லை, பின்வரும் மருந்துகள் உதவும்:

தூக்கமின்மை, சோம்பல், எதையும் செய்ய விருப்பமின்மை, பசியின்மை, எரிச்சல் ஆகியவை உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள், தினசரி வழக்கங்கள் மற்றும் உணவு முறைகளை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான காரணங்கள். இத்தகைய அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியுடன் தோன்றும், உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் இல்லாதபோது. உடல் ஆரோக்கியம், ஆற்றலை மீட்டெடுக்க, மனநிலை மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்த - நாம் சோர்வு எதிராக வைட்டமின்கள் குடிக்க, சரியாக சாப்பிட, விளையாட்டு விளையாட, குறைந்தது 8 மணி நேரம் ஒரு நாள் தூங்க.

கீழே உள்ள வீடியோவில் பி வைட்டமின்கள் மற்றும் உடலில் அவற்றின் பங்கு பற்றிய விரிவுரை.

ஆரோக்கியமான உணவு, ஆரோக்கியமான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் படிப்புகளில் தள்ளுபடிகள் பற்றிய பயனுள்ள கட்டுரைகளின் தேர்வைப் பெறுவீர்கள்.

தளம் பொது கல்வி நோக்கங்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது. வெளியிடப்பட்ட எந்த தகவலும் தகவல் நோக்கங்களுக்காக வழங்கப்படுகிறது மற்றும் செயலுக்கான நேரடி வழிகாட்டி அல்ல. விவரிக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள், உணவுகள், உணவுகள் அல்லது நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நிபுணரின் ஊக்கத்தைப் பெற பரிந்துரைக்கிறோம். இது சிறந்த முடிவுகளை அடையவும் தேவையற்ற விளைவுகளைத் தவிர்க்கவும் உதவும். ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கு தனிப்பட்ட முறையில் பொறுப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

தளத்திலிருந்து பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​பின்னிணைப்பு தேவை!

பெண்களுக்கான சோர்வு மற்றும் பலவீனத்திற்கான முதல் 5 வைட்டமின்கள் மதிப்பீடு. வளாகங்களின் மதிப்புரைகள்

ஒரு பெண் ஒரு நாளைக்கு சில பணிகளை கோடிட்டுக் காட்டும்போது பெரும்பாலும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன, ஆனால் இதன் விளைவாக அவை செயல்படுத்தப்படாது. இது சோம்பல் காரணமாக இல்லை, இது சோர்வு பற்றியது. மிக பெரும்பாலும், நியாயமான செக்ஸ் நீண்டகால தூக்கமின்மை, வலிமை இழப்பு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது, இது மன அழுத்தம் அல்லது பணிச்சுமை காரணமாக வெளிப்படுகிறது.

நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் பலவீனத்திற்கு என்ன வைட்டமின்கள் தேவை

நிலைமையை சரிசெய்ய, முதலில், தூக்கத்தை நிறுவுவது அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உணர்ச்சி மட்டுமல்ல, உடலின் உடல் நிலையும் அதைப் பொறுத்தது. கூடுதலாக, வைட்டமின்களின் ஒரு சிறப்பு வளாகத்தை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம், இது உடல் சுமைகளை சமாளிக்க உதவும், உள் நிலையை மட்டுமல்ல, பெண்ணின் தோற்றத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

பெண்களுக்கு சோர்வு மற்றும் பலவீனம் சிறந்த வைட்டமின்கள், நாம் எங்கள் கட்டுரையில் கருதுவோம்.

ஒரு குறிப்பிட்ட வகை வைட்டமின் உடலில் அதன் செயல்பாட்டை செய்கிறது. ஒரு பெண் தொடர்ந்து சோர்வாக இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் பலவீனமாக உணர்ந்தால், அட்டவணையில் உள்ள பின்வரும் கூறுகள் அவளுடைய உடலில் போதுமானதாக இல்லை.

குறிப்பு! வைட்டமின் பி 12 சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் வேலையைக் கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, எனவே உடலில் எப்போதும் போதுமான அளவு இருப்பது மிகவும் முக்கியம். குறைபாட்டைத் தவிர்க்க, கடற்பாசியை உணவில் சேர்க்க மறக்காதீர்கள், ஏனெனில் அவற்றில் மட்டுமே இந்த கூறு பெரிய அளவில் உள்ளது.

சோர்வு மற்றும் பலவீனத்திற்கு உதவும் அத்தியாவசிய தாதுக்கள்

உடலின் வெற்றிகரமான செயல்பாட்டிற்கு வைட்டமின்கள் மட்டுமல்ல. அதை நல்ல நிலையில் பராமரிக்க, அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை சாதகமாக பாதிக்கும் மிக முக்கியமான தாதுக்களை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

எப்பொழுதும் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க, பின்வரும் தாதுக்களை விதிமுறையில் பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம்:

• அஸ்பார்டிக் அமிலம் (உடலில் உள்ள பயனுள்ள பொருட்களின் போக்குவரத்தை செய்கிறது, கூடுதலாக, இது பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியத்தை கலத்தின் கட்டமைப்பு திசுக்களுக்கு மாற்றுகிறது);
• பொட்டாசியம் (சுற்றோட்ட அமைப்பின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது, இதயத்தின் நல்ல செயல்பாட்டிற்கான ஆற்றல் மூலமாகும், அதே போல் நரம்பு மண்டலம்);
• மெக்னீசியம் (மனித உடலில் ஆற்றல் போக்குவரத்தின் ஆதாரம், பெண்களுக்கு சோர்வு மற்றும் பலவீனம் ஆகியவற்றிலிருந்து வைட்டமின்கள் மீது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஏனெனில் இது வைட்டமின் B6 ஐ செயலில் உள்ள கட்டத்தில் மொழிபெயர்க்கிறது);
• துத்தநாகம் (ஆணி தட்டுகளின் நிலைக்கு பொறுப்பு, அது இல்லாததால், வெள்ளை புள்ளிகள் அவற்றில் காணப்படுகின்றன).

தாதுக்கள் ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது மட்டுமே பயனுள்ள விளைவைக் கொடுக்கும். எனவே, நீங்கள் அவற்றை ஒரு சிக்கலான முறையில் பயன்படுத்த வேண்டும், ஒருவருக்கொருவர் பிரிக்கவில்லை, இல்லையெனில் நேர்மறையான முடிவு இருக்காது.

சோர்வு மற்றும் பலவீனத்திற்கான வைட்டமின் வளாகங்களின் கண்ணோட்டம்

பெண்களுக்கு சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தின் தோற்றத்தை எப்போதும் உணவில் சரிசெய்ய முடியாது, ஏனெனில் அவை முக்கியமாக பருவகால காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் காணப்படுகின்றன. எனவே, அக்கறையின்மை மற்றும் வலிமை இழப்பு ஆகியவற்றின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், இருப்பினும், அதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

மல்டிவைட்டமின் வளாகங்கள் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

இன்றுவரை, மருந்தகங்களில் நீங்கள் வைட்டமின் தயாரிப்புகளின் பெரிய வகைப்படுத்தலைக் காணலாம், அவை உடலில் உள்ள உறுப்புகளின் பற்றாக்குறையைச் சரியாகச் சமாளிக்கின்றன, இதன் காரணமாக ஒரு முறிவு வெளிப்படுகிறது. மிகவும் பிரபலமான மருந்துகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

சிக்கலான செல்மேவிட்

செல்மெவிட் ஒரு மல்டிவைட்டமின் வளாகமாகும், இதில் 13 வைட்டமின்கள் மற்றும் 9 தாதுக்கள் உள்ளன. மருந்து குழு B, A, E, அஸ்கார்பிக் அமிலம், வைட்டமின் பி மற்றும் தாதுக்களின் வைட்டமின்கள் உள்ளன: துத்தநாகம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், இரும்பு.

வளாகத்தின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அனைத்து கூறுகளும் மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கின்றன, வெளிப்புற எதிர்மறை காரணிகள், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன, சோர்வு குறைக்கின்றன. செயல்திறன், செயல்பாடு, அத்துடன் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த மருந்து பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின் வளாகங்களைத் தவிர, செல்மெவிட் மற்ற மருந்துகளுடன் பயன்படுத்தப்படலாம், ஏனெனில் பொருட்களின் தினசரி விதிமுறை மீறப்படும். 30 மாத்திரைகள் சராசரி செலவு 150 ரூபிள், 60 துண்டுகள் - 300 ரூபிள்.

சிக்கலான பயோன் 3

பயோன் 3 ஒரு உணவு நிரப்பியைக் குறிக்கிறது, இது மருந்தாகக் கருதப்படுவதில்லை.

• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல், பெரிபெரி, இரத்த சோகை;
• இதன் விளைவாக ஏற்படும் மன அழுத்தம் அல்லது நரம்பு அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு இரைப்பைக் குழாயின் மறுசீரமைப்பு;
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொண்ட பிறகு குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் முன்னேற்றம்.

4 வயது முதல் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு மருந்து சரியானது. தனித்தன்மை என்னவென்றால், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கு கூடுதலாக, கலவையில் 3 வகையான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, அவை குடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

ஒரு சிறப்பு அமைப்பு உள்ளது. 3 அடுக்குகளைக் கொண்டது. முதலாவது வைட்டமின்கள், இரண்டாவது தாதுக்கள், மூன்றாவது பாக்டீரியா. ஒவ்வொரு அடுக்கும் உடலில் படிப்படியாக கரைகிறது, இது கூறுகளின் சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மருந்தின் சராசரி விலை ரூபிள், நிச்சயமாக 30 நாட்கள்.

வைட்டமின்கள் Duovit

பெண்கள் Duovit சோர்வு மற்றும் பலவீனம் வைட்டமின்கள் ஒரு சிறந்த கருவியாக கருதப்படுகிறது. கலவையில், குழு B, D, டோகோபெரோல், அஸ்கார்பிக் அமிலம் ஆகியவற்றின் வைட்டமின்கள், 8 தாதுக்கள் தனிமைப்படுத்தப்படுகின்றன. அனைத்து கூறுகளும் உடலால் நன்கு உறிஞ்சப்படுகின்றன, அவை சிக்கலான உட்கொள்ளலுடன் நிராகரிக்கப்படுவதில்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களால் பயன்படுத்த, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க, அதே போல் வலுவான உடல் உழைப்பு, போதுமான மற்றும் சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றுடன் மருந்து அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. உடலின் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மீட்பு காலத்தில் ஒரு பாடத்திட்டத்தை குடிப்பதை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

வளாகத்தின் சராசரி செலவு ரூபிள் ஆகும், இது நீலம் மற்றும் சிவப்பு டிரேஜ்கள் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது.

இயற்கை தயாரிப்பு பான்டோக்ரின்

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்! பெண்களுக்கு சோர்வு மற்றும் பலவீனம் இருந்து வைட்டமின்கள் - Pantocrine - ஒரு பொது வலுப்படுத்தும் விளைவு இயற்கை biostimulants கருதப்படுகிறது. இந்த மருந்து ஆஸ்தெனிக் நிலைமைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

செயலில் உள்ள பொருள் மாரல் கொம்புகளிலிருந்து ஒரு சாறு ஆகும், இது ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, மருந்து கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் புரத வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நரம்பு அழுத்தத்திற்குப் பிறகு உடலை மீட்டெடுக்கிறது. கலவையில் உள்ள பாஸ்போலிப்பிட்கள் அயனி பரிமாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

மருந்து மாத்திரைகள் வடிவில் அல்லது வெளிப்படையான கண்ணாடி குப்பிகளில் ஒரு டிஞ்சராக தயாரிக்கப்படலாம். மருந்தளவு கண்டிப்பாக ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, கூடுதலாக, மருத்துவர் தேவையான போக்கை தீர்மானிக்கிறார். மாத்திரைகளில் மருந்தின் சராசரி விலை 350 ரூபிள், டிஞ்சர் வடிவில் - 400 ரூபிள்.

சிக்கலான பெரோக்கா பிளஸ்

பெரோக்கா பிளஸ் என்பது வைட்டமின்களின் சிக்கலானது, இது குழு B, A, P, அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் துத்தநாகம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் போன்ற முக்கியமான தாதுக்களின் வைட்டமின்கள் உள்ளன. இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, மன மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

சுவாரஸ்யமான உண்மை! பெரோக்கா பிளஸ் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, நினைவகம், செறிவு மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் ஒரு பெண்ணின் செறிவு மற்றும் அமைதியான நடத்தை ஆகியவற்றில் முன்னேற்றம் உள்ளது. வைட்டமின் சிக்கு நன்றி, சிறுகுடலில் இரும்பு உறிஞ்சுதல் அதிகரிக்கிறது, இது இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை சாதகமாக பாதிக்கிறது.

மருந்து மாத்திரைகள் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது, சராசரி செலவு 10 துண்டுகள் - 440 ரூபிள், 30 துண்டுகள் - 660 ரூபிள்.

சோர்வு மற்றும் பலவீனத்திற்கு சரியான வைட்டமின்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

பெண்களுக்கு சரியான வைட்டமின்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம், இது சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை நீக்குகிறது. வைட்டமின் வளாகங்கள் இருக்க வேண்டும்:

1. வைட்டமின் ஏ (உடலில் தேவையான அளவு இரும்புச்சத்தை கட்டுப்படுத்துவதற்கும், வைரஸ் பாக்டீரியா மற்றும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், கருப்பை வாய், இரைப்பை குடல், மேல் பகுதியில் சுவாசக்குழாய் ஆகியவற்றின் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிப்பதற்கும் பொறுப்பான சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தி.
2. பி வைட்டமின்கள் (எந்தவொரு மன அழுத்த சூழ்நிலைகளையும் தாங்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன, தவிர, அவை நரம்பு மண்டலத்தை ஒரு சாதாரண நிலைக்கு கொண்டு வருகின்றன, கர்ப்ப காலத்தில் அவை கருவின் நரம்புக் குழாயை உருவாக்க உதவுகின்றன, மேலும் குழந்தை சாதாரணமாக சாப்பிட உதவுகின்றன).
3. வைட்டமின் டி (உடலில் உள்ள எலும்புகளின் நிலைக்கு பொறுப்பு, மேலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களின் ஊடுருவலுக்கு தடையின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது).

எந்தவொரு வைட்டமின் வளாகமும் உடலுக்கு நன்மை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எனவே, எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.

தொடர்ச்சியான மன அழுத்தம் மற்றும் கவலைகளால் பெண்கள் சோர்வடைந்து பலவீனமடைகிறார்கள்.

உடலை வேலை செய்யும் திறன் மற்றும் நல்ல மனநிலைக்குத் திரும்ப, இதற்காக சரியாக சாப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல், உடலில் உள்ள வைட்டமின்களின் அளவைக் கண்காணிக்கவும் அவசியம். எனவே, பெண் உடலை அதன் இயல்பான நிலைக்குத் திரும்பும் கூடுதல் மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

இந்த பயனுள்ள வீடியோவில் பெண்களுக்கு சோர்வு மற்றும் பலவீனத்திற்கான வைட்டமின்கள்:

சோர்வைப் போக்குவது எப்படி? ஆற்றலை அதிகரிப்பது எப்படி:

மம்மி எனக்கு உதவியது, நான் அதை 2 மாதங்கள் குடித்தேன், என் வலிமை கணிசமாக அதிகரித்தது! மற்றும் மிக முக்கியமாக, இது மலிவானது.

எஃபெர்வெசென்ட் கிளைசின் டி 3 ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்றது, வீட்டைச் சுற்றியும் பொதுவாகவும் எல்லாவற்றையும் செய்ய முடிகிறது.

என்னைப் பொறுத்தவரை, ஜெரிமாக்ஸை விட சிறந்த வைட்டமின்கள் எதுவும் இல்லை. ஏற்கனவே என் குடும்பம் முழுவதையும் அவர்கள் மீது ஈர்த்து விட்டது. உகந்த விலை-செயல்திறன் விகிதம். ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை நன்றாக உயர்த்தவும். நாங்கள் நீண்ட காலமாக நோய்வாய்ப்படவில்லை, நாங்கள் எப்போதும் நன்றாக தூங்குகிறோம். சேர்க்கை காலத்தில் மூத்த மகள் குறிப்பாக பாராட்டப்பட்டாள். நிறைய தயார் செய்ய வேண்டியிருந்தது, நான் இரவில் தூங்கவில்லை. ஆனால் அவள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ மகிழ்ச்சியாகவும் கவனம் செலுத்துகிறாள்.

அதிக வேலைகளைத் தடுப்பதற்கும் விளையாட்டு செயல்திறனை மீட்டெடுப்பதற்கும் மருந்தியல் வழிமுறைகள்

விளையாட்டு வீரர்களின் செயல்திறனைப் பராமரிக்க, அதிக சுமைகளுக்குப் பிறகு மீட்பு செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்த, கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு, அதிக வேலை மற்றும் நவீன விளையாட்டுகளில் வலிமிகுந்த நிலையில், பல்வேறு மருந்தியல் முகவர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தாவர தோற்றத்தின் மருந்தியல் தயாரிப்புகளுக்கு குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மருத்துவர் மற்றும் பயிற்சியாளர் சில மறுசீரமைப்பு முகவர்களின் பயன்பாட்டை தீர்மானிக்கிறார்கள்.

விளையாட்டு செயல்திறனை மீட்டெடுப்பதற்கும் அதிக வேலைகளைத் தடுப்பதற்கும் மருந்தியல் வழிமுறைகளில், வைட்டமின்கள் ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளன. உடலில் அவற்றின் பற்றாக்குறை செயல்திறன், சோர்வு மற்றும் பல்வேறு வலி நிலைமைகள் (அட்டவணை 9) குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

அட்டவணை 9. விளையாட்டு வீரர்களுக்கான வைட்டமின்களின் தினசரி தேவை (மி.கி)

தற்போது, ​​விளையாட்டுகளில், ஒரு விதியாக, சிக்கலான வைட்டமின் ஏற்பாடுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மல்டிவைட்டமின்களில், பின்வருபவை மிகவும் பொதுவானவை.

Undevit - வேக-வலிமை சுமைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, 2 மாத்திரைகள் 2 முறை ஒரு நாளைக்கு 10 நாட்களுக்கு, பின்னர் - 1 மாத்திரை 2 முறை 20 நாட்களுக்கு ஒரு நாள்; சகிப்புத்தன்மை சுமைகளுடன், 2 மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை (நிச்சயமாக 15 நாட்கள்).

ஏரோவிட் - 1 டேப்லெட் ஒரு நாளைக்கு 1 முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது (நிச்சயமாக 30 நாட்கள்).

Glutamevit - 10 வெவ்வேறு வைட்டமின்கள், குளுடாமிக் அமிலம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, தாமிரம் மற்றும் பொட்டாசியம் அயனிகள் உப்பு வடிவில் உள்ளன. டோஸ்: 1 மாத்திரை 3 முறை ஒரு நாள் பெரும் உடல் உழைப்பு காலத்தில், நடுத்தர மலைகள் பயிற்சி போது, ​​ஒரு வெப்பமான காலநிலையில்.

Complevit - சுவடு கூறுகள், உப்புகள், மல்டிவைட்டமின்கள் உள்ளன. டோஸ்: 1 மாத்திரை 3 முறை ஒரு நாள்.

ஒலிகோவிட் - சுவடு கூறுகள், உப்புகள் உள்ளன. டோஸ்: 1 மாத்திரை 3 முறை ஒரு நாள்.

Decamevit - உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கிறது, ஒரு டானிக் விளைவு உள்ளது. இது அதிக உடல் உழைப்பு, தூக்கக் கோளாறுகள், நரம்பியல் நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: 1 மாத்திரை 2 முறை ஒரு நாள்.

Polivitaplex - 10 வைட்டமின்கள் உள்ளன. இது சோர்வு மற்றும் அதிக வேலை, வைட்டமின் குறைபாட்டைத் தடுக்கும். டோஸ்: 1 டேப்லெட் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை.

வைட்டமின் பி சிக்கலானது - அதிக வியர்வை மற்றும் வைட்டமின் குறைபாடு உள்ள வெப்பமான காலநிலையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: 1 ஆம்பூல் அல்லது 1 மாத்திரை 2 முறை ஒரு நாள்.

Vivaptol - வைட்டமின்கள் சி, ஏ, பிபி, ஈ, வைட்டமின் குழுக்கள் பி, சுவடு கூறுகள் உள்ளன. டோஸ்: 1 காப்ஸ்யூல் 2 முறை ஒரு நாள்.

டெட்ராவிட் - கடுமையான உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு, வெப்பமான காலநிலையில் பயிற்சியின் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: 1 டேப்லெட் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை.

Askorutin - அடங்கும் அஸ்கார்பிக் அமிலம் - 0.05 கிராம், rutin - 0.025 கிராம், குளுக்கோஸ் - 0.2 கிராம் வைட்டமின் பி, இது தயாரிப்பின் பகுதியாகும், உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பாலிபினால்களுக்கு சொந்தமானது; வைட்டமின் சி உடன் சேர்ந்து, அவை இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் அவற்றின் ஊடுருவலைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. வைட்டமின் பி அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் முன்னிலையில் மிகவும் திறம்பட செயல்படுகிறது, குறிப்பாக உயிரியல் ஆக்சிஜனேற்றம் மற்றும் குறைப்பு செயல்முறைகளில், மேலும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அஸ்கோருடின் சகிப்புத்தன்மைக்காக உடல் உழைப்பின் போது எடுக்கப்படுகிறது, 1 மாத்திரை 3 முறை ஒரு நாள்.

Evina - வைட்டமின்கள் E மற்றும் C. ஒரு சிக்கலானது 1-2 காப்ஸ்யூல்கள் 3 முறை ஒரு நாள்.

சயனோகோபாலமின் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் - ஹெமாட்டோபொய்சிஸைத் தூண்டும் ஒரு மருந்து, அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் நியூக்ளிக் அமிலங்களின் தொகுப்பு, கோலின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது. இரத்த சோகை மற்றும் பிற நோய்கள், வைட்டமின் பிஸ் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் குறைபாடு, நடுத்தர மலைகளில் பயிற்சியின் போது, ​​கல்லீரல் நோய்கள் (குறிப்பாக உடல் எடையை குறைக்கும் விளையாட்டு வீரர்கள்) 1 மாத்திரை 2-3 முறை ஒரு நாள்.

சிக்கலான வைட்டமின் தயாரிப்புகளுக்கு கூடுதலாக, தனிப்பட்ட வைட்டமின்களும் விளையாட்டுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் பின்வருபவை.

அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி) - ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டுவதற்கும், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பதற்கும், செயல்திறனை மீட்டெடுப்பதற்கும், மேல் சுவாசக்குழாய், ஃபுருங்குலோசிஸ் மற்றும் நச்சுத்தன்மையின் கடுமையான நோய்களுக்கான தடுப்பு முகவர் ஆகும். இது மலைகளில் பயிற்சியின் போது தொலைவில் பயன்படுத்தப்படும் ஊட்டச்சத்து கலவைகளின் ஒரு பகுதியாகும். வைட்டமின் சி ஒரு நாளைக்கு 0.5 கிராம் 3 முறை மாத்திரைகளில் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. குறுகிய கால தீவிர சுமைகளுடன் தொடங்குவதற்கு 10-15 நிமிடங்களுக்கு முன், 150-200 மி.கி அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின் சி குறைபாடு பொதுவாக குளிர்காலம் மற்றும் வசந்த காலத்தின் துவக்கத்தில் காணப்படுகிறது, இந்த பருவங்களில் உள்ள தயாரிப்புகளில் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் குறைந்த உள்ளடக்கம் காரணமாக, சளி, அதிகரித்த சோர்வு ஆகியவற்றிற்கு உடலின் எதிர்ப்பைக் குறைப்பதில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

டோகோபெரோல் அசிடேட் (வைட்டமின் ஈ) - ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, தசைகளில் ஏடிபி திரட்சியை ஊக்குவிக்கிறது, செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக நடுத்தர மலைகளில் ஆக்ஸிஜன் குறைபாடு (ஹைபோக்ஸியா) நிலைமைகளில். அதிகப்படியான பயிற்சி மற்றும் கடுமையான சோர்வுடன், 1 டீஸ்பூன் 5- அல்லது 10% எண்ணெய் கரைசலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், தசைநார் உட்செலுத்தலுக்கு - 10-15 நாட்களுக்கு 1 ஆம்பூல், சாதாரண பயிற்சியுடன் - 15-50 மிகி 2 முறை ஒரு நாளைக்கு 5- 10 நாட்களுக்கு. வைட்டமின் குறைபாடு புற சுழற்சி, தசை பலவீனம், சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் அழிவு ஆகியவற்றின் மீறலில் வெளிப்படுகிறது.

மோரிஸ்டெரால் என்பது தாவர ஸ்டெரால்கள் (p-sitosterol, compesterol, stigmasterol) மற்றும் இயற்கையான டோகோபெரோல்களின் கலவையாகும். உயிரியல் நடவடிக்கை - லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குதல், உயிரணு சவ்வுகளின் உறுதிப்படுத்தல், நோயெதிர்ப்புத் தன்மையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பங்கேற்பு. டோஸ்: 1 காப்ஸ்யூல் 2 முறை ஒரு நாள் (நிச்சயமாக 15-20 நாட்கள்).

கால்சியம் பங்கமாட் (வைட்டமின் பி 15) - ஹைபோக்ஸியாவுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, திசுக்களால் ஆக்ஸிஜனை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது, தசைகள், கல்லீரல், மாரடைப்பு, அத்துடன் தசைகள் மற்றும் மாரடைப்பில் உள்ள கிரியேட்டின் பாஸ்பேட் ஆகியவற்றில் கிளைகோஜனின் தொகுப்பை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக தசை செயல்பாட்டின் போது. . நடுத்தர மலைகளில் பயிற்சியின் போது, ​​மாரடைப்பு ஓவர் ஸ்ட்ரெய்ன், கல்லீரல் வலி நோய்க்குறி, உச்சரிக்கப்படும் ஆக்ஸிஜன் கடனுடன் கடுமையான உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதை துரிதப்படுத்த இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. போட்டிக்கு 4-6 நாட்களுக்கு முன்பும், நடு மலைகளில் தங்கிய பின் வரும் நாட்களில் வைட்டமின் பிஸ் 150-200 மி.கி.

பைரிடாக்சல் பாஸ்பேட் - வைட்டமின் பி (பைரிடாக்சின்) இன் கோஎன்சைமாடிக் வடிவம் - கொழுப்பு மற்றும் லிப்பிட் அளவுகளில் நன்மை பயக்கும், கல்லீரலில் கிளைகோஜனின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதன் நச்சுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, அயனியாக்கும் கதிர்வீச்சிலிருந்து போதையைக் குறைக்கிறது மற்றும் சில வெஸ்டிபுலோசென்சரி கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது. இந்த மருந்து நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸ், புற நரம்பு மண்டலத்தின் புண்கள் மற்றும் வெஸ்டிபுலோ-உணர்திறன் கோளாறுகளுக்கு ஒரு முற்காப்பு மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 1 மாத்திரை 3 முறை. வைட்டமின் பிஜி குறைபாட்டுடன், எரிச்சல், பசியின்மை, தோல் உரித்தல், கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் ஆகியவை குறிப்பிடப்படுகின்றன, ஏடிபி மறுசீரமைப்பு தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.

V. M. Vinogradov மற்றும் பலர் படி. (1968), ஆண்டிஹைபோக்சிக் பண்புகளைக் கொண்ட குறிப்பிட்ட பொருட்கள் மூன்று அடிப்படைத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்: 1) வரம்பு உட்பட கடுமையான ஹைபோக்ஸியாவுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது; 2) மத்திய நரம்பு மண்டலம், இருதய மற்றும் பிற அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை கணிசமாக மாற்றாது; 3) வழக்கமான ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதன் மூலம் உடலின் உடல் மற்றும் மன செயல்திறனைக் குறைக்காமல், ஹைபோக்ஸியாவில் அதன் பாதுகாப்பிற்கு பங்களிக்க வேண்டும்.

பல பொருட்கள் இந்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்கின்றன: சைட்டோக்ரோம்-சி, குளுடாமிக், அஸ்கார்பிக், அஸ்பார்டிக், ஃபோலிக், பாந்தோத்தேனிக் அமிலங்கள், குட்டிமின், முதலியன இந்த மருந்துகள் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையின் வளர்ச்சியில் உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவர்களின் செல்வாக்கின் கீழ், பொது நல்வாழ்வு அதிகரிக்கிறது, ஹைபோக்ஸியா அறிகுறிகளின் தீவிரம் குறைகிறது, உடல் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது.

பெமிடில் - மீட்பு துரிதப்படுத்த மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது 2-3 வாரங்களுக்கு 0.25 கிராம் அல்லது 10 நாட்களுக்கு 0.5 கிராம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குளுடாமிக் அமிலம் (மோனோசோடியம் குளுட்டமேட்) - ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது. பயிற்சி அல்லது போட்டிக்குப் பிறகு 1-2 மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

Gutimin - கிளைகோலிசிஸின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது (A. E. Aleksandrova, 1972), உடல் உழைப்பின் போது கிளைகோஜன் நுகர்வு சேமிக்கிறது, அதிகப்படியான லாக்டேட் திரட்சியை கட்டுப்படுத்துகிறது (Yu. G. Bobkov et al., 1972). பயிற்சிக்குப் பிறகு 1-2 மாத்திரைகள், போட்டிக்கு 1-1.5 மணி நேரத்திற்கு முன் 2-3 மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சைட்டமாக் (சைட்டோக்ரோம்-சி) என்பது ஹைபோக்ஸியாவின் போது செயல்படும் எலக்ட்ரான் கேரியர் ஆகும். மீட்புக்கான வழிமுறையாக பயிற்சியின் பின்னர், குறிப்பாக அதிக லாக்டேட் மற்றும் சுழற்சி விளையாட்டுகளில் தொடங்குவதற்கு முன்பு இது 1 ஆம்பூலில் உள்ளிழுக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை கொடுக்கிறது!

ஆற்றல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை பாதிக்கும் மருந்துகள்.

Cernilton - சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, ஒரு பொது வலுப்படுத்தும் விளைவு உள்ளது, தொற்று மற்றும் வீக்கம் உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. அறிகுறிகள்: சளி, அழற்சி செயல்முறைகள் (மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, சுக்கிலவழற்சி, சிறுநீர்க்குழாய், முதலியன) அடிக்கடி மறுபிறப்புகள். இது ஒரு முற்காப்பு மருந்தாகவும், நேர மண்டலத்தை மாற்றும்போதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: ஒரு நாளைக்கு 2-4 மாத்திரைகள்.

பிகாமிலன் என்பது நிகோடினிக் மற்றும் ஒய்-அமினோபியூட்ரிக் அமிலங்களின் வழித்தோன்றலாகும். இது மனோ-உணர்ச்சி உற்சாகத்தை விடுவிக்கிறது, சோர்வு உணர்வு, தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, "தெளிவான தலை" தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது, பயிற்சிக்கான விருப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, முன்-தொடக்க மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, துரிதப்படுத்துகிறது. மீட்பு செயல்முறைகள், தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. டோஸ்: 1.-2 மாத்திரைகள் 2 முறை ஒரு நாள்.

அஸ்பர்கம் - பொட்டாசியம் அஸ்பார்டேட் உள்ளது. மெக்னீசியம் அஸ்பார்டேட். உடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வை நீக்குகிறது, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அயனிகளை உள்ளக இடைவெளியில் ஊடுருவுவதை ஊக்குவிக்கிறது, ஆன்டிஆரித்மிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மாரடைப்பு உற்சாகத்தை குறைக்கிறது. அதிக வேலை (ஓவர் ஸ்ட்ரெய்ன்), எடையை குறைக்கும் போது, ​​வெப்பமான காலநிலையில் பயிற்சியளிக்கும் போது இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: 1-2 மாத்திரைகள் 3 முறை ஒரு நாள்.

நூட்ரோபில் - மூளை செல்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. மூளையதிர்ச்சிகளுக்குப் பிறகு (குத்துச்சண்டை வீரர்கள், பாப்ஸ்லெடர்கள், லுகர்கள் போன்றவற்றில்) சோர்வைப் போக்க இது பயன்படுகிறது. டோஸ்: 1 காப்ஸ்யூல் 3 முறை ஒரு நாள் (நிச்சயமாக 10-12 நாட்கள்).

சுசினிக் அமிலம் - வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது. டோஸ்: பயிற்சிக்குப் பிறகு 1-2 மாத்திரைகள்.

Safinor - தீவிர உடற்பயிற்சி, சோர்வு, ECG மாற்றங்கள் காலங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: 1 மாத்திரை 3 முறை ஒரு நாள் (நிச்சயமாக 10-15 நாட்கள்).

கார்னைடைன் குளோரைடு ஒரு ஹார்மோன் அல்லாத அனபோலிக் முகவர். பசியை மேம்படுத்தவும், உடல் எடையை அதிகரிக்கவும், அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கவும் உதவுகிறது. அறிகுறிகள்: பசியின்மை, எடை இழப்பு, உடல் சோர்வு, அதிர்ச்சிகரமான என்செபலோபதி ஆகியவற்றுடன் நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகள். டோஸ்: 1-2 தேக்கரண்டி 2-3 முறை ஒரு நாள்.

கோபமாமைடு - வைட்டமின் பியாவின் இயற்கையான கோஎன்சைம் வடிவமாகும், இது பல்வேறு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் அதன் செயல்பாட்டை தீர்மானிக்கிறது; உடலின் முக்கிய செயல்பாட்டை உறுதி செய்யும் பல நொதி எதிர்வினைகளுக்கு அவசியமானது, புரதத்தின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் உயிரியக்கவியல், அமினோ அமிலங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் லிப்பிட்களின் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் பல செயல்முறைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அறிகுறிகள்: இரத்த சோகை, புற நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள், ஆஸ்தெனிக் நிலைமைகள், முதலியன டோஸ்: 1 மாத்திரை 3-4 முறை ஒரு நாள். பெரும்பாலும், கோபமாமைடு கார்னைடைனுடன் சேர்ந்து, ஹோலோசாஸுடன் (அல்லது வைட்டமின் சி கொண்ட ரோஸ்ஷிப் கரைசல்) வேகவைத்த தண்ணீரில் கழுவப்படுகிறது.

Benfotiamine - மருந்தியல் பண்புகளின் அடிப்படையில், இது thiamine மற்றும் cocarboxylase க்கு அருகில் உள்ளது. அறிகுறிகள்:

குழு B ஹைப்போவைட்டமினோசிஸ், ஆஸ்தெனோநியூரோடிக் நோய்க்குறி, வெஜிடோவாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா, கல்லீரல் நோய், ஈசிஜி மாற்றங்கள் (மறுதுருவப்படுத்தல் மீறல், முதலியன). டோஸ்: 1 டேப்லெட் உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை.

பாஸ்பேடன் - இதயத்தின் அதிகப்படியான அழுத்தத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: ரிபோக்சினுடன் இணைந்து 7-10 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 100 மி.கி. அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டால், தசைகளின் "அடைப்பு" அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. இந்த வழக்கில், டோஸ் குறைக்க, ஒரு ஹைபர்தெர்மிக் குளியல் மற்றும் இரவில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

Complamin - நுண்குழாய்களில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் மேம்படும்; திசுக்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது. அறிகுறிகள்: அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம் (மூளையதிர்ச்சி, காயங்கள்), ஒற்றைத் தலைவலி, தசை "அடைப்பு", திசு அனோக்ஸியா. டோஸ்: 1 டேப்லெட் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை.

பான்டோகிரைன் என்பது மாரல், சிவப்பு மான் மற்றும் சிகா மான் ஆகியவற்றின் கொம்புகளிலிருந்து எடுக்கப்படும் திரவ ஆல்கஹால் ஆகும். அதிக வேலை, நரம்பியல், ஆஸ்தெனிக் நிலைமைகள், இதய தசை பலவீனம், ஹைபோடென்ஷன் ஆகியவற்றிற்கு இது ஒரு டானிக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: உணவுக்கு முன் 30-40 சொட்டுகள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை அல்லது தோலடி ஒரு நாளைக்கு 1 மில்லி (நிச்சயமாக 10-12 நாட்கள்). அதிகரித்த இரத்த அழுத்தத்துடன், பான்டோகிரைன் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

ரிபோக்சின் (இனோசி-எஃப்) - குளுக்கோஸின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேரடியாக ஈடுபட்டுள்ளது, பைருவிக் அமில நொதிகளை செயல்படுத்துகிறது, இது சாதாரண சுவாச செயல்முறையை உறுதி செய்கிறது; பொட்டாசியம் ஓரோடேட்டின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது, குறிப்பாக பொறுமை பயிற்சியின் போது. அறிகுறிகள்: இதயத்தின் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு, கல்லீரல் வலி நோய்க்குறி, இதய தாள தொந்தரவு, தீவிர பயிற்சி போன்றவை. டோஸ்: விளையாட்டு வீரரின் விளையாட்டு மற்றும் எடையைப் பொறுத்து 1 டேப்லெட் ஒரு நாளைக்கு 4-6 முறை (பாடம் 10- 20 நாட்கள்).

அடினோசின் ட்ரைபாஸ்போரிக் அமிலம் - ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்வினைகளின் போது மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கிளைகோலிடிக் முறிவின் செயல்பாட்டில் உருவாகிறது. எலும்பு மற்றும் இதய தசைகளின் சுருக்க செயல்பாட்டிற்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. ஏடிபியின் செல்வாக்கின் கீழ், கரோனரி மற்றும் பெருமூளைச் சுழற்சி அதிகரிக்கிறது. டோஸ்: intramuscularly, 1 மில்லி ஒரு 1% தீர்வு தினசரி (20 ஊசி நிச்சயமாக).

பொட்டாசியம் ஓரோடேட் - ஆண்டிடிஸ்ட்ரோபிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது அதிக உடல் உழைப்பின் போது நோய்த்தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக பரிந்துரைக்கப்படலாம். அறிகுறிகள்: இதயத்தின் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு, கல்லீரல் வலி நோய்க்குறி, கல்லீரல் மற்றும் பித்தநீர் பாதை நோய்கள், இதய அரித்மியாக்கள். டோஸ்: 0.5 கிராம் 2-3 முறை ஒரு நாள். நீடித்த பயன்பாட்டுடன், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் குறிப்பிடப்படுகின்றன.

கோகார்பாக்சிலேஸ் - கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளது, அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது, இதய சுருக்கங்களின் தாளத்தை இயல்பாக்குகிறது. அறிகுறிகள்: கடுமையான உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு மாரடைப்பு, இதயத் துடிப்பு, கரோனரி சுழற்சி பற்றாக்குறை. டோஸ்: தினசரி 0.05-0.1 கிராம் இன்ட்ராமுஸ்குலர் முறையில் (பொதுவாக ATP உடன்), இதயத்தின் அதிகப்படியான அழுத்தத்துடன் - 0.1-1 கிராம். பாடநெறி - 10-15 நாட்கள்.

பனாங்கின் - அதன் நடவடிக்கை பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அயனிகளை உள்நோக்கி நடத்தும் திறனை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் அதன் மூலம் அவற்றின் குறைபாட்டை நீக்குகிறது. இது இதய தாள தொந்தரவுகள், மாரடைப்பு ஓவர் ஸ்ட்ரெய்ன் சிண்ட்ரோம் ஆகியவற்றிற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: 1 டேப்லெட் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை (நிச்சயமாக 10-15 நாட்கள்).

குளுட்டமிக் அமிலம் - வளர்சிதை மாற்ற எதிர்வினைகளில் (டிரான்ஸ்மினேஷன்) பங்கேற்கிறது, மூளை செல்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளில், ஹைபோக்ஸியாவுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, உடல் உழைப்பின் போது மீட்பு செயல்முறைகளில் நன்மை பயக்கும், இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. அறிகுறிகள்: பெரிய உடல் மற்றும் மன அழுத்தம். டோஸ்: 1 டேப்லெட் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை உணவுக்குப் பிறகு (நிச்சயமாக 10-15 நாட்கள்).

அமினலன் (கம்மாலன்) - மூளையின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது. அறிகுறிகள்: கடந்த கால அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம், தலைவலி, தூக்கமின்மை, உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய தலைச்சுற்றல். டோஸ்: 1-2 மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை. காயங்களுக்கான பாடநெறி 200-300 மாத்திரைகள். வேலை செய்யும் திறனை மீட்டெடுக்க, டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 2-3 மாத்திரைகளாக குறைக்கப்படுகிறது (நிச்சயமாக 10-15 நாட்கள்).

கால்சியம் கிளிசரோபாஸ்பேட் - வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது, அனலோபிக் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது. அறிகுறிகள்: தீவிர பயிற்சி சுமைகள், அதிகப்படியான பயிற்சி, அதிக உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு மீட்பு, அதிக வேலை, நரம்பு மண்டலத்தின் சோர்வு. டோஸ்: 0.1-0.3 கிராம் 2-3 முறை ஒரு நாள் (பெரும்பாலும் இரும்பு தயாரிப்புகளுடன் இணைந்து).

ஃபெரோப்ளெக்ஸ் - அஸ்கார்பிக் அமிலம், இரும்பு சல்பேட் ஆகியவை அடங்கும். அறிகுறிகள்: தீவிர பயிற்சி, இரத்த சோகை, முதலியன டோஸ்: 2 மாத்திரைகள் 3 முறை உணவுக்குப் பிறகு.

லிபோசெரிப்ரின் - கால்நடைகளின் மூளை திசுக்களில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பாஸ்பரஸ்-லிப்பிட் பொருட்கள் உள்ளன. இது தீவிர பயிற்சி மற்றும் போட்டிகளின் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதிகப்படியான பயிற்சி, அதிக வேலை, வலிமை இழப்பு, இரத்த சோகை, ஹைபோடென்ஷன். டோஸ்: 1 மாத்திரை 3 முறை ஒரு நாள் (நிச்சயமாக 10-15 நாட்கள்).

பாஸ்ஃப்ரீன் - அதிக வேலை, இரத்த சோகை, நரம்பியல், மலைகளில் பயிற்சியின் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: 1-2 மாத்திரைகள் 2 முறை ஒரு நாள் (நிச்சயமாக 2 வாரங்கள்).

ஃபிடின் - பாஸ்பரஸ் மற்றும் பல்வேறு இனோசிட்டால்-பாஸ்போரிக் அமிலங்களின் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உப்புகளின் கலவை, கரிமமாக பிணைக்கப்பட்ட பாஸ்போரிக் அமிலத்தின் 36% ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இது தீவிர பயிற்சி மற்றும் போட்டியின் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதிகப்படியான பயிற்சி, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டு கோளாறுகள், வாஸ்குலர் ஹைபோடென்ஷன், இரத்த சோகை. டோஸ்: ஒரு நாளைக்கு 0.25-0.5 கிராம் (நிச்சயமாக 10-15 நாட்கள்).

கல்லீரல் வலி நோய்க்குறியில் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்.

ஹெபாடிக் சிண்ட்ரோம் என்பது விளையாட்டுகளில், குறிப்பாக சுழற்சி விளையாட்டுகளில் மிகவும் பொதுவான நிகழ்வாகும். பல ஆசிரியர்கள் (A. S. Loginov, 1969;

3. ஏ. போந்தர், 1970; பாப்பர், ஷாஃப்னர், 1967, முதலியன) இந்த நோய்க்குறியின் காரணத்தை இன்ட்ராஹெபடிக் சுழற்சியில் பலவீனப்படுத்துகிறது, மற்றவர்கள் (வி. பி. பெசுக்லி, 1965; ஐ. எம். ஷுலிபென்கோ, 1975, முதலியன) - ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையில், இது அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. கல்லீரல் பாரன்கிமா. கல்லீரலில் வலிக்கு, பின்வரும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

சோள பட்டு (திரவ சாறு) - 30-40 சொட்டுகளை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஹோலோசாஸ் என்பது ரோஜா இடுப்பு மற்றும் சர்க்கரையின் அமுக்கப்பட்ட நீரின் சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு சிரப் ஆகும். கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. டோஸ்: உணவுக்கு முன் 1 தேக்கரண்டி 3 முறை ஒரு நாள்.

கொலரெடிக் தேநீர் - நாள்பட்ட கோலிசிஸ்டிடிஸுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது: 2 தேக்கரண்டி கலவையை மூன்று கப் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சவும், 1/2 மணி நேரம் உட்செலுத்தவும், வடிகட்டி 1/2 கப் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் குடிக்கவும்.

மெத்தியோனைன் - கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, கடுமையான உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு மீட்பு செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது. டோஸ்: உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் 0.5 கிராம் 3 முறை ஒரு நாள் (நிச்சயமாக 10-30 நாட்கள்). அனுமதிக்கப்பட்ட 10 நாட்களுக்குப் பிறகு, 10 நாட்கள் இடைவெளி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஜிக்சோரின் - குளுகுரோனிட் உருவாவதை மேம்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் உடலில் இருந்து எண்டோஜெனஸ் மெட்டாபொலிட்டுகள் மற்றும் ஜீனோபயாடிக்குகளை வெளியேற்றுவதற்கு பங்களிக்கிறது, இது குளுகுரோனைடு வடிவத்தில் வெளியிடப்படுகிறது; பித்தத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது. டோஸ்: 2-4 காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு முறை தீவிர உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு, அதே போல் எடை இழப்பு போது.

எசென்ஷியலே - அத்தியாவசிய பாஸ்போலிப்பிட்களை உள்ளடக்கியது, அவை உயிரணு சவ்வு மற்றும் செல் உறுப்புகளின் கட்டமைப்பில் முக்கிய கூறுகளாகும். பாஸ்போலிப்பிட்கள் இல்லாததால், கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல் ஏற்படுகிறது, இது கல்லீரலின் கொழுப்புச் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. அறிகுறிகள்: கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸ், கல்லீரல் செயலிழப்பு. டோஸ்: 1 காப்ஸ்யூல் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை உணவுடன் அல்லது 5% குளுக்கோஸ் அல்லது பிரக்டோஸ் (டெக்ஸ்ட்ரோஸ்) கரைசலில் 1 ஆம்பூல் நரம்பு வழியாக.

சட்ட - மூலிகை கூறு sily-marin அடங்கும். இது உயிரணு சவ்வு நிலைப்படுத்தியாக செயல்படுகிறது, இதனால் கல்லீரலை தீங்கு விளைவிக்கும் தாக்கங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. அறிகுறிகள்: கடுமையான ஹெபடைடிஸ், நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய். டோஸ்: 1 டேப்லெட் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை.

Karsil - கொண்டுள்ளது, அதே போல் சட்ட, silymarin. அறிகுறிகள்: கல்லீரலின் நீண்டகால வீக்கம், ஹெபடைடிஸ் பிறகு நோய்க்குறி. இது நோய்த்தடுப்பு மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: 1 மாத்திரை 3 முறை ஒரு நாள்.

ஃபெஸ்டல் - செரிமானத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அறிகுறிகள்: இரைப்பை குடல் சுரப்பிகளின் மீறல், கல்லீரல் நோய், செரிமான செயல்முறைகளின் மீறல். டோஸ்: உணவுடன் 1-2 மாத்திரைகள்.

அமைதிப்படுத்திகள் மற்றும் மயக்க மருந்துகள்.

அதிக உடல் மற்றும் நரம்பியல் மன அழுத்தத்துடன், விளையாட்டு வீரர்கள் ஆர்வமுள்ள எதிர்பார்ப்பு, ஹைபோகாண்ட்ரியாகல் எதிர்வினைகள், மருத்துவரின் தலையீடு தேவைப்படும் மனநிறைவு எதிர்வினைகளின் நரம்பியல் நிலைகளை அனுபவிக்கலாம். நவீன மருத்துவம், விளையாட்டு வீரர்களின் மன செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவது மற்றும் நிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அத்தகைய வழிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​தசைகளின் தளர்வு (தளர்வு) ஏற்படாதவர்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்பட வேண்டும், தடகள வேலையின் தரத்தை பாதிக்காது. பல மருந்துகளின் போதிய பரிந்துரை இல்லாமல், சோம்பல், தூக்கமின்மை, கவனம் குறைதல், நிலைமையின் சரியான மதிப்பீட்டின் மீறல் மற்றும் தசை தொனியில் குறைவு ஆகியவற்றைக் காணலாம். உதாரணமாக, seduxen மற்றும் elenium தசை தளர்வு ஏற்படுத்தும், phenazepam - கவனத்தில் குறைவு.

Seduxen (diazepam) ஹைபோகாலேமியாவை ஏற்படுத்துகிறது (இரத்த பிளாஸ்மாவில் பொட்டாசியத்தின் உள்ளடக்கம் குறைதல்) மற்றும் பொது நிலையை மோசமாக்கலாம் (K. L. Matkovsky et al., 1985), எனவே விளையாட்டுகளில் இதைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது, குறிப்பாக எடை அதிகமாக இருக்கும் விளையாட்டுகளில். உந்துதல் (பளு தூக்குதல், மல்யுத்தம், குத்துச்சண்டை போன்றவற்றில்).

மெபிகர் ஒரு மயக்க மருந்து. டோஸ்: 1 மாத்திரை 2 முறை ஒரு நாள். அரிப்பு ஏற்பட்டால், மருந்து நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

Nozepam ஒரு மயக்க மருந்து, ஹிப்னாடிக் மற்றும் வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்து. டோஸ்: 1 டேப்லெட் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை (கடைசி டோஸ் 40-60 நிமிடங்களுக்கு படுக்கைக்கு முன்). போட்டி காலத்தில் Nozepam ஐப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது தூக்கம், தசை பலவீனம் போன்றவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.

அமிசில் - மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஹிப்னாடிக்ஸ், வலி ​​நிவாரணிகளின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது, பலவீனமான அமைதியை அளிக்கிறது. இது ஆஸ்தெனிக் மற்றும் நரம்பியல் எதிர்வினைகள், ஆர்வமுள்ள எதிர்பார்ப்பு நோய்க்குறி, பதட்டம், மாதவிடாய் முன் பதற்றம் ஆகியவற்றிற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: 0.001 கிராம் 2 முறை ஒரு நாள் (நிச்சயமாக 10-12 நாட்கள்).

Tauremizine - மன மற்றும் உடல் சோர்வு, சோர்வு மற்றும் overtraining நோய்க்குறி பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: 5 மி.கி அல்லது 0.5% கரைசலின் 30 சொட்டுகள் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை (நிச்சயமாக 10-15 நாட்கள்).

எக்கினோப்சின் நைட்ரேட் - உடல் மற்றும் நரம்பியல் அதிக வேலை, ஓவர் டிரெய்னிங் சிண்ட்ரோம், தன்னியக்க டிஸ்டோனியா, தலைவலி, தூக்கக் கலக்கம் ஆகியவற்றுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை 10-20 சொட்டுகள் (நிச்சயமாக 2 வாரங்கள்).

ENT உறுப்புகள், கண்கள் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் நோய்களில் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்.

சனோரின் - புற நாளங்களின் குறுகலை ஏற்படுத்துகிறது, அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. டோஸ்: மூக்கில் 2-3 சொட்டு 3-4 முறை ஒரு நாள்.

கடுமையான நாசியழற்சிக்கு Galazolin பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: மூக்கில் 2-3 சொட்டு 3-4 முறை ஒரு நாள்.

காம்போமன் - ஆண்டிமைக்ரோபியல், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் எடிமாட்டஸ் எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, நாசி குழி, வாய் மற்றும் குரல்வளையின் சளி சவ்வுகளின் பாத்திரங்களில் நேர்மறையான நிர்பந்தமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அறிகுறிகள்: மேல் சுவாசக் குழாயின் கடுமையான கண்புரை, கடுமையான ஃபரிங்கிடிஸ், லாரிங்கோஃபாரிங்கிடிஸ், முதலியன உள்ளிழுக்கும் கட்டத்தில் வாய் மற்றும் மூக்கில் தெளிப்பதன் மூலம் விண்ணப்பிக்கவும். டோஸ்: ஒரு டோஸுக்கு 1-3 ஸ்ப்ரேக்கள், ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை.

Kameton - நாசோபார்னெக்ஸின் கடுமையான நோய்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: ஒரு சிகிச்சைக்கு 1-3 ஸ்ப்ரேக்கள், 3-4 முறை ஒரு நாள்.

Ingalipt - ஒரு கிருமி நாசினிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு உள்ளது. அறிகுறிகள்: நாசோபார்னெக்ஸின் வீக்கம் மற்றும் வாய்வழி சளிச்சுரப்பியின் புண்கள். டோஸ்: ஒரு சிகிச்சைக்கு 2-3 ஸ்ப்ரேக்கள், 3-4 முறை ஒரு நாள்.

Falimint - ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு உள்ளது. அறிகுறிகள்: வாய்வழி சளிச்சுரப்பியின் புண்கள். டோஸ்: 1 டேப்லெட் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை (முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை உங்கள் வாயில் வைத்திருங்கள்).

Pharyngosept - ஒரு கிருமி நாசினிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு உள்ளது. டோஸ்: 1 டேப்லெட் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை (முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை உங்கள் வாயில் வைத்திருங்கள்).

கிராமிசிடின்-சி - பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அறிகுறிகள்: வாய்வழி குழி அழற்சி. டோஸ்: 1 டேப்லெட் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை (முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை உங்கள் வாயில் வைத்திருங்கள்).

சிகோஃபார்ம் - அறிகுறிகள் மற்றும் டோஸ் ஃபரிங்கோசெப்ட் மற்றும் ஃபாலிமிண்ட் போன்றது.

லாரிப்ரான்ட் - அறிகுறிகள் மற்றும் அளவு ஆகியவை ஃபரிங்கோசெப்ட்டின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும்.

Rhinopront - ஒரு கிருமி நாசினிகள், எதிர்ப்பு அழற்சி, எதிர்ப்பு ஒவ்வாமை விளைவு உள்ளது. இது வாசோமோட்டர் ரைனிடிஸ், ஒவ்வாமை நாசியழற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: ஒரு நாளைக்கு 1 காப்ஸ்யூல்.

Sofradex - ஒரு தொற்று மற்றும் ஒவ்வாமை இயற்கையின் காதுகள் மற்றும் கண்களின் அழற்சி நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. டோஸ்: காதில் 2-3 சொட்டுகள் 3-4 முறை ஒரு நாள் அல்லது 1-2 சொட்டு கண்ணில் 3-5 முறை ஒரு நாள்.

இண்டர்ஃபெரான் - ஒரு வைரஸ் தடுப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ARVI மற்றும் பிற தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. டோஸ்: மூக்கில் 3-5 சொட்டுகள் ஒரு நாளைக்கு 4-6 முறை தொற்றுநோய்களின் போது, ​​குளிர்காலத்தில் மலைகளில் பயிற்சியின் போது, ​​அசாதாரண காலநிலை மண்டலங்கள். இது உள்ளிழுக்கும் வடிவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

Vita-iodurol - வைட்டமின்கள், ATP மற்றும் பிற பொருட்கள் உள்ளன. 1R காட்டப்பட்டுள்ளது: வாத நோய், ஸ்க்லரோஃபுலோசிஸ், லென்ஸின் மேகமூட்டம் காரணமாக ஏற்படும் அழற்சி. டோஸ்: பாதிக்கப்பட்ட கண்ணில் காலை மற்றும் மாலை 1-2 சொட்டுகள். ஸ்லாலோமிஸ்டுகள், ஏறுபவர்கள், சாலை சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கு மலைகளில் குளிர்கால பயிற்சியின் போது பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

Ofta-dexamethasone - அழற்சி எதிர்ப்பு, ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அறிகுறிகள்: கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ், அதிர்ச்சி மற்றும் கார்னியாவின் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் ஒவ்வாமை வகைகள். டோஸ்: 1-2 சொட்டுகள் ஒரு நாளைக்கு 4-6 முறை.

ஆஸ்துமாபென்ட் - மூச்சுக்குழாய், நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் ஸ்பாஸ்டிக் நிலைமைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: உள்ளிழுக்கும் கட்டத்தில் வாய்வழி குழிக்குள் ஏரோசல் வால்வை ஒரு முறை அழுத்தவும். தொடங்குவதற்கு முன், குறுகிய தீவிர வேலைகளைச் செய்யும்போது, ​​மலைகளில் பயிற்சியின் போது பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பெரோஜெக் - ஒரு மூச்சுக்குழாய் அழற்சி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதயத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் மாரடைப்பு ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு, மூச்சுக்குழாய் காப்புரிமை, செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது. அறிகுறிகள்: மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா. தொடக்கத்திற்கு முன், குறிப்பாக நுரையீரல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு நடுத்தர மலைகளில் பயிற்சி பெறவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. டோஸ்: பெரோடெக் 2-3 சுவாசம்.

Bromhexine ஒரு மூச்சுக்குழாய் அழற்சி முகவர், இருமல் மென்மையாக்குகிறது, சிறந்த ஸ்பூட்டம் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது. அறிகுறிகள்: சுவாசக் குழாயின் நாள்பட்ட மற்றும் பிற அழற்சி செயல்முறைகள். டோஸ்: 2-4 மாத்திரைகள் 3 முறை ஒரு நாள்.

செரிமான கோளாறுகளில் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்.

பெரிய அளவிலான மருந்தியல் தயாரிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​குறிப்பாக கடுமையான உடல் உழைப்பின் பின்னணியில், டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது (ஏரோபிக் மற்றும் காற்றில்லா மைக்ரோஃப்ளோராவின் மீறல்). குடல் தாவரங்களை இயல்பாக்குவதற்கு, நீங்கள் பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து மருந்துகளையும் ரத்து செய்ய வேண்டும், உடல் செயல்பாடுகளை விலக்கி, உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும். உணவுக்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை பிஃபிகால் அல்லது கோ-லிபாக்டெரின் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (குப்பியின் உள்ளடக்கங்களை முதலில் அறை வெப்பநிலையில் 5 மில்லி வேகவைத்த தண்ணீரில் கரைக்க வேண்டும்). இரைப்பை சாறு அதிகரித்த அமிலத்தன்மையுடன், மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு 5-10 நிமிடங்களுக்கு முன், நீங்கள் 1/2 கப் போர்ஜோமி அல்லது பேக்கிங் சோடாவின் கரைசல் (1/2 கப் தண்ணீருக்கு 1/2 தேக்கரண்டி) குடிக்க வேண்டும்.

மெக்சேஸ் - என்சைம்களைக் கொண்டுள்ளது, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அறிகுறிகள்: என்சைம் குறைபாடு, கல்லீரல் நோய்கள், பித்தப்பை, கணையம், டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் செரிமான கோளாறுகள். டோஸ்: 1-2 மாத்திரைகள் 3 முறை ஒரு நாள் உணவு போது அல்லது பிறகு.

Mexaform - டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ், செரிமான கோளாறுகள், குறிப்பாக புரோட்டஸ் மற்றும் ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் ஆகியவற்றால் ஏற்படும், வாய்வு, மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: 2-3 மாத்திரைகள் 3 முறை ஒரு நாள்.

இன்டெஸ்டோபன் என்பது பாக்டீரிசைடு மற்றும் அமிபிசைடு நடவடிக்கை கொண்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த குடல் ஆண்டிசெப்டிக் ஆகும். அறிகுறிகள்: கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட இரைப்பை குடல் அழற்சி, குடல் அழற்சி, வயிற்றுப்போக்கு, அமீபியோசிஸ், ஜியார்டியாசிஸ், டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ். டோஸ்: 2 மாத்திரைகள் 3-5 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை.

வெயிலுக்கு பயன்படுத்தப்படும் தயாரிப்புகள்.

பெரும்பாலும் பயிற்சி மற்றும் போட்டியின் போது, ​​குறிப்பாக வெப்பமான காலநிலையில், விளையாட்டு வீரர்கள் வெயிலுக்கு ஆளாகிறார்கள். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், பின்வரும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

Olazol - கடல் buckthorn எண்ணெய், மயக்க மருந்து அடங்கும். அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை எரிந்த இடத்தில் தெளிக்கிறார்கள்.

Oxycyclozol - எரியும் தளம் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை தெளிக்கப்படுகிறது.

லெக்ராசோல் - எரியும் இடம் முதல் நாளில் 2-3 முறை தெளிக்கப்படுகிறது.

நிஃபுசின் - எரிந்த இடம் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை உயவூட்டப்படுகிறது.

புட்டாடியன் - எரியும் தளம் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை உயவூட்டப்படுகிறது.

ஏரோசல் லிவியன் - டோகோபெரோல், லைன்டோல், அனெஸ்டெசின், சூரியகாந்தி எண்ணெய், லாவெண்டர் எண்ணெய், முதலியன உள்ளன. பயன்பாட்டு முறை: பகலில் மீண்டும் மீண்டும் எரிந்த மேற்பரப்பில் தெளிக்கவும்.

பூஞ்சை நோய்களில், தடகள கால் மற்றும் இன்டர்டிஜிட்டல் இடைவெளிகள் மிகவும் பொதுவானவை, குறிப்பாக நீச்சல் வீரர்கள் மற்றும் மல்யுத்த வீரர்களில் சானாக்கள், குளியல் மற்றும் மழைக்குப் பிறகு. பூஞ்சை நோய்களுக்கு, பின்வரும் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நிசோரல் - பரந்த அளவிலான செயலைக் கொண்டுள்ளது. அறிகுறிகள்: மேலோட்டமான mycoses, dermatosis, ionychomycosis, உச்சந்தலையில் mycosis, முதலியன டோஸ்: 1 மாத்திரை ஒரு நாள் உணவு முன் அல்லது போது (நிச்சயமாக 2-8 வாரங்கள்).

Fesia sept - நோயின் தளத்தை ஒரு நாளைக்கு பல முறை தெளிக்கவும்.

Kanesten - பரந்த அளவிலான ஆன்டி-மைகோடிக் நடவடிக்கை உள்ளது. அறிகுறிகள்: இரண்டாம் நிலை தொற்றுடன் தோல் மைக்கோஸ்கள். டோஸ்: 2-3 முறை ஒரு நாள், தீர்வு நோய் தளத்தில் பயன்படுத்தப்படும்.

க்ளோட்ரிமாசோல் - ஆண்டிமைக்சிக் நடவடிக்கையின் பரவலானது, டெர்மடோபைட்டுகள், ஈஸ்ட், அச்சு போன்றவற்றை பாதிக்கிறது. இது தோல் மைக்கோஸுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தீர்வு அல்லது கிரீம் புண் இடத்தில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் தேய்க்கப்படும்.

Mikoseptin - mycoses, candidiasis மற்றும் பிற பூஞ்சை தோல் புண்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோஸ்: 2 முறை ஒரு நாள் (காலை மற்றும் மாலை) பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உயவூட்டு.

நைட்ரோஃபுங்கின் - காயத்தின் தளம் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை உயவூட்டப்படுகிறது.

மருத்துவ அறிவியல் மருத்துவர் வாலண்டின் புரோசோரோவ்ஸ்கி.

இந்த வெளிப்பாடுகளின் மருத்துவ அர்த்தத்தில் வேலை செய்யும் திறன் மற்றும் செயல்திறன் ஒரே விஷயம் அல்ல. ஷூ இறுக்கமாக இருந்தாலும் அல்லது பல் வலித்தாலும் வேலை செய்யும் திறன் பாதிக்கப்படுகிறது. ஒரு பூட் மற்றும் ஒரு பல்லைக் கூட சமாளிப்பது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது, ஆனால் வேலை செய்யும் திறன் அல்லது நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி குறைவதைச் சமாளிப்பது கடினம்.

அறிவியல் மற்றும் வாழ்க்கை // எடுத்துக்காட்டுகள்

போதிதர்மர், தூக்கத்தில் சிரமப்பட்டு, கண் இமைகளைக் கிழித்து மலையின் ஓரத்தில் எறிந்தார். இங்குதான் தேயிலை புதர் வளர்ந்துள்ளது. 1887 இல் வரையப்பட்டது.

காபி பழங்கள். புகைப்படம் இகோர் கான்ஸ்டான்டினோவ்.

எலுமிச்சம்பழம். புகைப்படம் இகோர் கான்ஸ்டான்டினோவ்.

பூக்கும் தேயிலை புதர். புகைப்படம் இகோர் கான்ஸ்டான்டினோவ்.

எபெட்ராவின் தடிப்புகள். புகைப்படம் இகோர் கான்ஸ்டான்டினோவ்.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி எனப்படும் ஒரு சிறப்பு நிலையை நாங்கள் விவாதிப்போம். இது சரியாக ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் இது நிச்சயமாக ஆரோக்கியம் அல்ல, ஆனால் இடையில் எங்காவது உள்ளது. எல்லைகள் தெளிவற்றவை: ஆரோக்கியத்திற்கு நெருக்கமானது - நோய்க்குப் பிறகு அல்லது பல ஆண்டுகளாக அஸ்தீனியா (பலவீனம்), மற்றும் நோய்க்கு நெருக்கமானது - எதிர்வினை மனச்சோர்வு. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அனைவருக்கும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய "நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி" என்ற சொல் இப்போது வேறொருவரால் மாற்றப்பட்டுள்ளது: சர்வதேச வகைப்பாட்டின் படி, விவாதிக்கப்படும் நிலை பலவீனமான அறிவாற்றல் திறன், கருத்து, உணர்ச்சி நிலை மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றின் நோய்க்குறி என அறியப்படுகிறது. அவர்கள் சொல்வது போல், எளிமையானது மற்றும் சுவையானது.

இப்போதே முன்பதிவு செய்வோம்: இந்த நிலையை சரிசெய்வதற்கான பெரும்பாலான தீர்வுகளை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே பரிந்துரைக்க முடியும். கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே உங்களுக்கு ஏன் உதவ முடியும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.

நோய்க்குறியின் காரணங்கள் தெளிவாக இல்லை. இருப்பினும், இது ஒரு மறைந்திருக்கும் நாள்பட்ட நோய் மற்றும் அகச்சிவப்புகளுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு (உதாரணமாக, ஒரு தனிவழிக்கு அருகில் வாழ்வது), அத்துடன் அனைத்து வகையான நீண்ட கால மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் வகையில் ஏற்படும் எதிர்வினை ஆகியவற்றாலும் ஏற்படலாம் என்பது நிறுவப்பட்டுள்ளது. வீட்டில், வேலையில், நகரத்தில், நாட்டில் சூழ்நிலைகள்.

ஆசைகள் மற்றும் வலிமையின் பொதுவான சரிவு மூலம் நோய்க்குறி வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, எதுவும் விரும்பாத மற்றும் செய்ய முடியாது. எதிர்வினைகள் மெதுவாக இருக்கும், சிந்தனை கடினமானது, விருப்பமானது மற்றும் வெளிப்புற சக்திகளால் கட்டாயப்படுத்தப்படும் செயல்பாடு குறைகிறது. உணர்ச்சி ரீதியாக, இந்த நிலை பெரும்பாலும் பொதுவான மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை வடிவத்தில் தடுப்புடன் இருக்கும், குறைவாக அடிக்கடி - தூக்கமின்மை மற்றும் எரிச்சலின் வெடிப்புகள் மூலம் கிளர்ச்சி, ஆனால் இரண்டு நிகழ்வுகளிலும் - மனச்சோர்வு வடிவத்தில் மனநிலை சரிவுடன்.

கடைசியில் இருந்து ஆரம்பிக்கலாம். உணர்ச்சிகள் சைக்கோஃபார்மகாலஜி துறையில் இருந்து வந்தவை. மனநல மருத்துவர்களின் பணி உற்சாகத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் தூண்டுதல் தடுப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதாகும் என்று நீண்ட காலமாக நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் விஷயத்தில் (சுருக்கமாக பழைய வழி என்று அழைக்கிறோம்), இது பொருத்தமானது அல்ல. வலேரியன் மற்றும் ஒத்த மூலிகை தயாரிப்புகள், தூக்க மாத்திரைகள், ஃபெனாசெபம் மற்றும் பிற டயஸெபைன்களுடன் கூடிய கோர்வாலோல் போன்ற மயக்க மருந்துகள் அமைதியாக இருக்காது, ஆனால் ஆஸ்தீனியாவை மட்டுமே அதிகரிக்கும்.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியுடன், எரிச்சலின் வெளிப்பாடுகள் ஒருவரின் நிலையின் வலிமிகுந்த அனுபவத்துடன் தொடர்புடையது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில்தான் மருந்தியல் வல்லுநர்கள் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத மருந்தைக் கொண்டுள்ளனர் - அமினோ அமிலம் கிளைசின். இது மனப்பாடம் செய்ய உதவுகிறது, காரை ஓட்டும் போது எதிர்வினையை மேம்படுத்துகிறது, ஹிப்னாடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

உற்சாகத்தின் பலவீனம் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது: கடுமையான வடிவத்தில், விளையாட்டுகளில் சாதனைகளை அடைவதைத் தடுக்கிறது, மற்றும் நாள்பட்ட வடிவத்தில், இது கவனம் செலுத்தும் திறன் இழப்பு மற்றும் மன செயல்திறன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. மென்மையான, பகல்நேரம் என்று அழைக்கப்படுபவற்றில், பொது நடவடிக்கையின் மயக்க மருந்துகள், நூட்ரோபிக் (கிரேக்க நூஸ் - மைண்ட் மற்றும் ட்ரோபோஸ் - திசையில் இருந்து) தயாரிப்புகள் ஃபெனிபட், பைரிடிடோல், ஏசிஃபென், பிகாமிலான் ஆகியவை அத்தகைய வழக்குக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை. அவை ஆற்றுவது மட்டுமல்லாமல், நினைவகம் மற்றும் சிந்தனையை மேம்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், அதே வகைப் பொருட்களுக்கு சொந்தமான பிரபலமான நூட்ரோபில் (பைராசெட்டம்) ஒரு லேசான தூண்டுதலாகும் மற்றும் மனச்சோர்வின் போது ஏற்றது.

இப்போது ஆக்டிவேட்டர்களுக்கு செல்லலாம், அதாவது பொருட்களை செயல்படுத்துதல். பல ஆயிரம் ஆண்டுகளாக மனிதகுலம் அறிந்த பொதுவான தூண்டுதல்களில் பெரும்பாலானவை தேநீர், காபி மற்றும் கோகோ ஆகும்.

புராணத்தின் படி, இந்தியாவில் இருந்து சீனாவுக்கு வந்த புத்த மத போதகர் போதிதர்மா, தூங்காதபடி தனது துண்டிக்கப்பட்ட கண் இமைகளை தரையில் வீசிய இடத்தில் தேயிலை புதர் வளர்ந்தது. அந்தச் செடியின் இலைகள் சாமியார்க்குப் பல வருடங்களாக இரவும் பகலும் வேலை செய்ய உதவியது. முனிவர் புதரை "ட்சை-யே" என்று அழைத்தார். மங்கோலியாவுக்கு குடிபெயர்ந்த பின்னர், ஆலை "ட்சை" என்று அழைக்கத் தொடங்கியது, மேலும் ரஷ்யாவிற்கு (அலெக்ஸி மிகைலோவிச்சின் கீழ்) ஏற்கனவே "டீ" என்ற பெயரில் வந்தது. பெரிய என்.ஐ. வவிலோவ் இந்தோசீனாவில் தேயிலை புஷ் தோன்றியதாக நிறுவினார், மேலும் மூன்று வகைகள் அதிலிருந்து தோன்றின: வியட்நாமிய, சீன மற்றும் இந்திய, பின்னர் மற்றவை.

19 ஆம் நூற்றாண்டின் ஆரம்பம் "ஆல்கலாய்டுகள்" என்று அழைக்கப்படும் மிகவும் மதிப்புமிக்க தாவரப் பொருட்களின் தூய்மையான வடிவத்தில் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதன் மூலம் குறிக்கப்பட்டது. 1821 ஆம் ஆண்டில் ஜெர்மன் வேதியியலாளர் F. F. Runge என்பவரால் காபி பீன்ஸிலிருந்து பெறப்பட்ட காஃபின் முதன்மையானது. தேநீரை விட காபியில் காஃபின் அதிகமாக இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, ஆனால் இது உண்மையல்ல. காபி பீன்ஸை விட தேயிலை இலைகளில் அதிக காஃபின் இருக்கலாம், ஆனால் தேநீர் மட்டுமே காய்ச்சப்படுகிறது, மேலும் காபி காய்ச்சப்படுகிறது. பழக்கத்திற்கு மாறாக, மக்கள் காபியை காஃபின், தேநீரை தியோபிலின் மற்றும் கோகோவை தியோப்ரோமைனுடன் மட்டுமே தொடர்புபடுத்துகிறார்கள்.

செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உள்ள இராணுவ மருத்துவ அகாடமியில் ஐந்து ஆண்டுகளாக மருந்தியல் துறையின் தலைவராக இருந்த ஐபி பாவ்லோவ் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் காஃபின் விளைவை விரிவாக ஆய்வு செய்தார். செயல்படுத்துவதற்குப் பதிலாக பெரிய அளவுகளில் காஃபின் அனிச்சைகளை அடக்குகிறது மற்றும் அதிக நரம்பு செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது என்று அவர் காட்டினார். மிகவும் வலுவான தேநீர் (சிஃபிர்) மீதான ஆர்வம் தெய்வீகத்தை ஏற்படுத்துகிறது - போதைப் பழக்கத்தின் வடிவங்களில் ஒன்று, இது இதய தசைக்கு சேதம் விளைவிக்கும், மற்றும் காபிக்கு அடிமையாதல் - காஃபினிசம், இது மன திறன்களை மீறுகிறது. இப்போது காஃபின் முதன்மையாக சோர்வுற்ற மூளையை செயல்படுத்தும் வழிமுறையாக அறியப்படுகிறது. ஆரம்பத்தில் அவர் இதய செயல்பாட்டைத் தூண்டும் ஒரு வழிமுறையாகக் கருதப்பட்டாலும், அவர் ஒரு சைக்கோ-எனர்ஜைசர் ஆவார். எதையாவது உற்சாகப்படுத்துவது உற்சாகப்படுத்துகிறது, ஆனால் அதனால்தான் அது ஆபத்தானது. கோகோ, மற்றும் அதன் காரணமாக, சாக்லேட், கூட உற்சாகப்படுத்துகிறது. அதனால் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கக்கூடாது. அதனால்தான் அவர்கள் விருந்தினர்களுக்கு, குறிப்பாக தடைசெய்யப்பட்ட பெண்களுக்கு நடத்தப்படுகிறார்கள்.

காஃபின் பல தாவரங்களில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது என்பது ஆர்வமாக உள்ளது: குரானா அமேசான் காடுகளில் வளர்கிறது, பராகுவேயில் ஹோலி (துணை) மற்றும் ஆப்பிரிக்காவில் கோலா. பெரிய ரஷ்யாவில் அத்தகைய தாவரங்கள் இல்லை. நாங்கள் சோகமாக இருக்க மாட்டோம், நமக்கு சொந்தம் இருக்கிறது. சைபீரியாவின் டைகா பகுதியில், பழங்காலத்திலிருந்தே, வேட்டைக்காரர்கள் பல நாட்கள் சுற்றித் திரிந்தனர். வேட்டைக்காரன் சோர்வாக இருக்கிறான் - சோர்வாக இல்லை, ஆனால் தூங்காதே, போ. மலைகளிலும் இதே நிலைதான். அவர்கள் நீண்ட நேரம் விட்டு, மேய்ச்சலை சாப்பிட்டார்கள். அவர்கள் ஒரு தாவரத்தைக் கண்டுபிடித்தனர் - எபெட்ரா. இது யூரல்ஸ், காகசஸ் மற்றும் கிரிமியன் மலைகளில் வளர்கிறது. இந்த தாவரத்தின் மற்றொரு இனம் வோல்கா பகுதியில் காணப்பட்டது, இது பிரபல உள்ளூர் குணப்படுத்துபவரின் நினைவாக குஸ்மிச் புல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

1882 ஆம் ஆண்டில், ஜப்பானிய வேதியியலாளர் வி. நாகை எபெட்ராவிலிருந்து செயல்படும் கொள்கையை தனிமைப்படுத்தினார் - அல்கலாய்டு எபெட்ரைன். இது பாத்திரங்கள் மற்றும் மூச்சுக்குழாயில் அனுதாப நரம்புகள் மற்றும் அட்ரினலின் செல்வாக்கை அதிகரிக்கிறது, மேலும் அட்ரினலின் போலவே, முதல் குறுகலாகவும், இரண்டாவது விரிவடைகிறது. எனவே ஜலதோஷம் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமாவில் எபெட்ரைனின் முக்கிய பயன்பாடு. கிளினிக்கில் புதிய அல்கலாய்டின் பயன்பாடு கடந்த நூற்றாண்டின் 20 களில் மட்டுமே தொடங்கியது. அட்ரினலின் போலல்லாமல் (அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸில் உள்ளது), இது ஒப்பீட்டளவில் நீண்ட நேரம் செயல்படுகிறது மற்றும் மூளைக்குள் நன்றாக ஊடுருவுகிறது, இது மிகவும் உற்சாகமானதல்ல, ஆனால் ஒரு செயல்படுத்தும், விழிப்புணர்வு விளைவை அளிக்கிறது.

"சோர்விலிருந்து" நிதி தேவை என்பது கிளினிக்கால் மட்டுமல்ல, இராணுவத்தால் உணரப்பட்டது. உளவுத்துறையில், நீர்மூழ்கிக் கப்பலில், நீண்ட தூர குண்டுவீச்சில், உங்களுக்கு அதிக தூக்கம் வராது. வீரியத்தை அதிகரிக்க எபெட்ரின் சுருக்கமாகவும் பலவீனமாகவும் செயல்பட்டது. பொருளின் செயல்பாட்டின் காலம் வளையத்தில் ஹைட்ராக்சைல் குழுக்களின் இருப்பு அல்லது இல்லாமையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, மேலும் மைய நரம்பு மண்டலத்தின் மீதான விளைவு சங்கிலியில் கூடுதல் மெத்தில் குழுக்கள் இருப்பதால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்த உண்மையை வேதியியலாளர்கள் சாதகமாகப் பயன்படுத்திக் கொண்டனர், மேலும் ஆம்பெடமைன் என்ற மருந்து அமெரிக்காவில் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டது, பின்னர் ஜெர்மனியில் பென்செட்ரின், பின்னர் சோவியத் ஒன்றியத்தில், ஆனால் "ஃபெனாமின்" என்ற பெயரில், பின்னர் உலகம் முழுவதும் வெவ்வேறு பெயர்களில். இரண்டாம் உலகப் போரின்போது, ​​போரிடும் நாடுகளின் படைகளில் இந்த பொருள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது. கிளினிக்கில், இது ஆரம்பத்தில் ஒரு ஆக்டிவேட்டர் மற்றும் ஆண்டிடிரஸன்டாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது, பின்னர் மனச்சோர்வு மற்றும் செயல்பாடு குறைவதால் ஏற்படும் நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட்டது, மேலும் இது பசியை அடக்கியதால் உடல் பருமனுக்கு மட்டுமே.

பின்னர், பினாமைன் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள் நிறைய பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, குறிப்பாக, அவை இதய தசையின் செயல்பாடுகளை சீர்குலைத்து, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் உச்சரிக்கப்படும் "பின்வாங்கல் நிகழ்வை" ஏற்படுத்துகின்றன - உடலின் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு, அதன் ஆழ்ந்த மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது. போதைப் பழக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் திறன் தொடர்பாக, இது நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படவில்லை மற்றும் ஒரு சிறப்பு கணக்கில் உள்ளது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, மருந்து விநியோகத்தில் நாங்கள் இன்னும் ஐரோப்பிய மட்டத்தை எட்டவில்லை, ஆனால் நாங்கள் நிச்சயமாக விரைவாகப் பிடிக்கிறோம். ஒரு வார்த்தையில், வணிக "உங்கள் இரவு - தீ சேர்க்க!" மலர்கிறது. ஏன் வெட்கப்பட வேண்டும், ரஷ்யாவின் கலாச்சார தலைநகரான செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில், ஒவ்வொரு மூலையிலும் நிகோடின் போதைப்பொருள் விளம்பரப்படுத்தப்பட்டாலும் கூட.

பிரபல மனநல மருத்துவர் சிக்மட் பிராய்ட், மனோ பகுப்பாய்வு முறையைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, கடந்த நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் பிரபலமான கோகோயின் நோயாளிகளுக்கு மனச்சோர்வு மருந்தாக சிகிச்சை அளித்தார். மனச்சோர்வு போதைப் பழக்கத்திற்கு வழிவகுத்தது, பிராய்ட் தன்னைத் தப்பவில்லை. சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு மனநிலைக்கு "பெரிய" (வலுவான) ஆண்டிடிரஸன்ஸைப் பயன்படுத்துவது அர்த்தமற்றது - அவை மனச்சோர்வு மனநோய் சிகிச்சைக்கு மட்டுமே பொருத்தமானவை. நாள்பட்ட சோர்வு மனச்சோர்வைப் போலவே இருந்தாலும், அது வேறுபட்டது. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, எதிர்வினை மன அழுத்தத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் "சிறிய" (பலவீனமான) ஆண்டிடிரஸன்ஸை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்: அஸாஃபென் - அமைதிப்படுத்துதல், சிட்னோஃபென் - செயல்படுத்துதல். மற்றும் sydnokarb, மாறாக, அதிக நரம்பு செயல்பாட்டின் லேசான ஆக்டிவேட்டர் மட்டுமே, இது ஃபெனாமைனுக்கு மாற்றாகும், இது நாள்பட்ட சோர்வை நீக்குகிறது மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. பரவசத்தையும் போதைப் பழக்கத்தையும் ஏற்படுத்தாது.

ரஷ்ய மருந்தியல் வல்லுநர்கள் பெமிடில் என்ற மருந்தைப் பெற்றனர், இது ஒரு ஆக்டோபுரோடெக்டராகக் கருதப்படுகிறது (ஒரு புதிய வகை உடல் செயல்திறன் தூண்டுதல்கள்), இது உற்சாகப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு முறை பயன்படுத்தினாலும் கூட பலவீனமான மன மற்றும் உடல் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது. பலவீனமான நோய்களுக்குப் பிறகு செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கு Actoprotectors குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் (சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நோய்க்குப் பிறகு வலிமை குறையும் காலம் தாமதமாகலாம், ஒரு சுயாதீனமான நோயியலின் தன்மையைப் பெறலாம்). இந்த குழுவில், மிகவும் பிரபலமான மருந்து மில்ட்ரோனேட் ஆகும். உடல் உழைப்புக்கு சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் இது பயன்படுகிறது. அது மாறியது போல், இது ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட வைட்டமின்-போன்ற பொருளான கார்னைடைனுடன் வேதியியல் ரீதியாக ஒத்திருக்கிறது, இது வைட்டமின் பி டி - வளர்ச்சி வைட்டமின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது கொழுப்பை உடைக்கும் போது தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க வல்லது. கூடுதலாக, இது நரம்பு செல்களை அழிவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது (அப்போப்டோசிஸ்), இது நோய்கள் மற்றும் வயதான காலத்தில் காணப்படுகிறது. இது பொதுவாக வளர்ச்சி குறைபாடு, சோர்வு, கடுமையான நோய், மாரடைப்புக்குப் பிறகு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எரித்ரோபொய்டின் என்ற ஹார்மோனுக்கு அருகில் ஒரு புதிய மருந்து எபோடின் தோன்றியது, இது இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் அதன் மூலம் உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முன்னர் குணப்படுத்த முடியாத இரத்த சோகை வகைகளை சமாளிக்கிறது. மற்றும் இரத்த சோகை இருக்கும் இடத்தில், நாள்பட்ட சோர்வு உள்ளது.

இன்னும் மீண்டும் நாம் நாட்பட்ட சோர்வுக்கு உதவ தாவர மருந்துகளுக்கு திரும்புவோம். அடுத்த குழு அமுர் சீனாவிலிருந்தும் உசுரி டைகாவிலிருந்தும் வந்தது. பிரபலமான "ரூட்-மேன்" - ஜின்ஸெங் - முதன்முதலில் 1596 சீன மருந்தகத்தில் குறிப்பிடப்பட்டது. ரஷ்யாவில், இது நீண்ட காலமாக வேட்டைக்காரர்களால் பயன்படுத்தப்பட்டது, ஆனால் சீனாவிற்கான ரஷ்ய தூதரின் விளக்கத்தின்படி இது 1875 இல் முறையாக அறியப்பட்டது. ஜின்ஸெங் இன்னும் நரம்பு மண்டல டானிக்ஸின் ராஜாவாக இருக்கிறார், ஆனால் அது பல நெருங்கிய, ஆனால் ஒரே மாதிரியான உறவினர்களுடன் சேர்ந்து ஆட்சி செய்கிறது. அனைத்து வகையான செயல்திறன் மற்றும் ஆற்றலின் அதிகரிப்பு வடிவத்தில் விளைவு சில நாட்களுக்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது, சில நேரங்களில் வாரங்கள், உட்கொள்ளல் தொடங்கிய பிறகு. மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், செயலின் உச்சத்தில் கூட, ஒரு நபர் உற்சாகத்தின் அகநிலை உணர்வை அனுபவிப்பதில்லை. ஜின்ஸெங் தூக்க மாத்திரைகளின் விளைவை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்தும், ஆனால் அதற்கு அடிமையாதல் மற்றும் அடிமையாதல் நடக்காது. ஜின்ஸெங் ஜின்ஸெங் பவுடர் அதிக சுறுசுறுப்பாகவும், பயோஜின்ஸெங் குறைவாகவும் செயல்படும். இந்த மருந்துகளை நியமனம் செய்வதற்கான முரண்பாடுகள் ஒரு உற்சாகமான நிலை, தூக்கமின்மை, இரத்தப்போக்கு. இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கவில்லை, ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தம் முன்னிலையில் மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் எடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த குழுவில் உள்ள அனைத்து மருந்துகளையும் போலவே, ஜின்ஸெங்கை நாள் முடிவில் எடுக்கக்கூடாது.

ஜின்ஸெங்கின் "சகோதர சகோதரிகளில்" மிகவும் சுறுசுறுப்பானது ரோடியோலா ரோசியா ஆகும், இது பிரபலமாக "கோல்டன் ரூட்" என்று அழைக்கப்படுகிறது (மதிப்பினால் அல்ல, ஆனால் நிறத்தால்). பொதுவான அறிகுறிகளுக்கு கூடுதலாக, ஒரு டானிக்காக, இது தமனி சார்ந்த ஹைபோடென்ஷன், சில நரம்பியல் மற்றும் தீவிர நோய்களுக்குப் பிறகு வலிமையை மீட்டெடுக்க பயன்படுகிறது. ரோடியோலாவிற்கு அருகில், ஆனால் குறைவான செயலில் உள்ள மஞ்சூரியன் அராலியா. அதிலிருந்து சபரல் மாத்திரைகள் பெறப்படுகின்றன. மேற்கூறிய தாவரங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஸ்கிசாண்ட்ரா சினென்சிஸ், எலுதெரோகாக்கஸ் முட்கள் மற்றும் லியூசியா குங்குமப்பூ ஆகியவை குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை. எக்டிஸ்டனின் செயலில் உள்ள கொள்கைகளில் ஒன்று லியூசியாவிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டது, இது அதன் டானிக் விளைவுக்கு கூடுதலாக, புரதத் தொகுப்பை துரிதப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, இந்த காரணத்திற்காக இது குறிப்பாக பலவீனமான நோய்களுக்குப் பிறகு, முதுமை மற்றும் இளைஞர்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதிகரித்த பயிற்சியுடன். ஊக்கமருந்து கருதப்படவில்லை.

நம் நாட்டின் மிகப்பெரிய மருந்தியல் வல்லுநர்களில் ஒருவரான கல்வியாளர் என்.வி. லாசரேவ், இந்த தாவரங்களின் அனைத்து தயாரிப்புகளையும் அடாப்டோஜென்கள் (தழுவல் உருவாக்குதல்) என்று அழைத்தார், ஏனெனில் அவை ஒரு நபரை மிகவும் திறமையானதாகவும், அனைத்து வகையான சுமைகளுக்கும், தொற்று உட்பட எந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுக்கும் எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கின்றன. ஒன்று., தாக்கங்கள். காலைப் பயிற்சிகள் மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் கடினப்படுத்துதல் போன்ற ஒரு நபரின் "உள் மருத்துவரை" அவர்கள் எழுப்புகிறார்கள் என்று அவர் நம்பினார். அதனால்தான் ஒரு பாட்டில் ஜின்ஸெங் டிஞ்சர் குடிப்பது அர்த்தமற்றது, சிறிய அளவுகளில் அதன் நீண்ட கால பயன்பாட்டின் மூலம் சிறந்த விளைவு அடையப்படுகிறது.

செயற்கை அடாப்டோஜென்களில் டிபசோல் அடங்கும், இது கல்வியாளர் எஸ்.வி. அனிச்கோவ் ஒரு ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் முகவராக முன்மொழிந்தார். பின்னர் அது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது என்று மாறியது. கல்வியாளர் I.P. அஷ்மரின் செமாக்ஸ் ஒலிகோபெப்டைடை ஒரு நூட்ரோபிக் மற்றும் அடாப்டிவ் ஏஜென்டாக முன்மொழிந்தார். இந்த மருந்து வயிற்றில் தனிப்பட்ட அமினோ அமிலங்களாக உடைந்து விடுவதால், அது மூக்கு சொட்டுகளால் நிர்வகிக்கப்படுகிறது.

உலகளாவிய சைக்கோமியோ-எனர்ஜைசர்களைப் பற்றி நாங்கள் விவாதித்தோம் - நரம்பு செயல்முறைகள் மற்றும் தசை வலிமையின் வலிமை மற்றும் இயக்கம் அதிகரிக்கும் மருந்துகள். ஆனால் அறிகுறி மருந்துகள் உள்ளன: அவை ஹைபோடென்ஷனை நீக்குகின்றன, இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகின்றன மற்றும் மூளையில் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன. இதில் பல வைட்டமின்கள், குறிப்பாக தியாமின் - பி 1, ரிபோஃப்ளேவின் - பி 2, நிகோடினிக் அமிலம் - பி 3 மற்றும் பிபி, சயனோகோபாலமின் - பி 12, பங்காமிக் அமிலம் - பி 15, ஓரோடிக் அமிலம் ஆகியவை அடங்கும்.

மற்றும், நிச்சயமாக, ஹார்மோன்கள். பெரும்பாலும், மிகவும் பொதுவான ஹைப்போ தைராய்டிசம் (தைராய்டு சுரப்பியின் செயலிழப்பு) பலவீனத்துடன் சேர்ந்துள்ளது. இது அயோடின் தயாரிப்புகள் (அயோடைடுகள்), பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. ஆனால் அவை மற்றும் இன்னும் அதிகமாக தைராய்டு ஹார்மோன்கள் இயக்கப்பட்டபடி மற்றும் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே எடுக்க அனுமதிக்கப்படுகின்றன. பாலியல் ஹார்மோன்கள் வலிமை மற்றும் ஆற்றல் ஆகிய இரண்டிற்கும் ஆதாரமாக உள்ளன, எனவே retabolil, phenobolin மற்றும் பிற ஆக்டிவேட்டர்கள் ஊக்கமருந்து மற்றும் விற்பனைக்கு இல்லை (விற்கப்படக்கூடாது). பெண்களில் இயற்கையான ஹைபோகோனாடிசம் (ஹார்மோன்களின் போதுமான சுரப்பு) கொண்ட நோய்களுக்கு மேலதிகமாக அவற்றின் தேவை எழுகிறது - மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில், அதாவது 55 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஆண்களில் - பின்னர் (யாரோ 100 இல் கூட ஹார்மோன் செயலில் உள்ளது). பெண்கள் ஹார்மோன்களை இழக்கிறார்கள், நீண்ட ஆயுளில் வெற்றி பெறுகிறார்கள். ஆனால் ஒரு மருத்துவர் இல்லாமல், ஹார்மோன்களை எடுக்க முடியாது.

நாங்கள் வேலையைப் பற்றி பேசிய அனைத்து வழிகளும், ஆனால் ... முக்கிய விஷயம் இயக்கம், கடினப்படுத்துதல், சுத்தமான காற்று மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள். உண்மை, இதற்கு விருப்பமும் சாதகமான வாழ்க்கை நிலைமைகளும் தேவை. மற்றும் அவற்றை எங்கே பெறுவது? எல்லா வகையிலும் உடைக்கப்பட வேண்டிய ஒரு தீய வட்டம், மிக முக்கியமாக - ஒரு மருத்துவரின் உதவியுடன்.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி என்பது நம் காலத்தில் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு. நவீன வாழ்க்கை நிலைமைகள் மற்றும் நோய்கள் ஒரு நபரை தொடர்ந்து முறிவு, தூக்கம் மற்றும் அக்கறையின்மை ஆகியவற்றை உணர வைக்கின்றன.

நாள்பட்ட சோர்வு யாரையும் வேட்டையாடும். வேலை ஒரு சுமையாக இருக்கும்போது இதே உணர்வுதான், காலை முதல் மாலை வரை தொடர்ந்து அக்கறையின்மை உணர்வு இருக்கும், தூக்கத்தின் நெறி கூட வீரியத்தையும் வலிமையையும் கொடுக்கவில்லை.

உண்மை என்னவென்றால், இது முற்றிலும் உடலியல் செயல்முறையாகும், இது மருத்துவ விளக்கத்தையும் கொண்டுள்ளது. நாட்பட்ட சோர்வு நரம்பு மிகைப்படுத்தலின் காரணம் என்று மருத்துவர்கள் அழைக்கின்றனர். இது மனித மூளையின் துணைப் புறணியில் ஏற்படும் குறிப்பிட்ட கால "தடுப்புகளால்" ஏற்படுகிறது.

அன்றாட வாழ்க்கையில், நாள்பட்ட சோர்வு என்பது ஒரு நபருக்கு வழக்கமாகிவிட்ட ஒரு பொதுவான விஷயம். இது தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது:

• அதிகரித்த கவலை மற்றும் கவலை உணர்வுகள்
• மிகவும் சிறிய சந்தர்ப்பத்தில் கூட நிலையான பதட்டம் மற்றும் எரிச்சல்
• வலிமை இழப்பு மற்றும் செயல்திறனில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு
• தூக்கமின்மை அல்லது நேர்மாறாக தூக்கமின்மை உணர்வு
• பாலியல் பிரச்சினைகள்: பாலியல் ஆசை இல்லாமை
• மேல் மூட்டு விரல்களில் நடுக்கம்
• உடல்நலம் மற்றும் இதய பிரச்சினைகள்

ஒரு நல்ல ஓய்வுக்குப் பிறகும் உங்களுக்கு ஆற்றல் வரவில்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், பெரும்பாலும் நீங்கள் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியால் வேட்டையாடப்படுகிறீர்கள்.

பெரும்பாலும் இந்த நோய் இருபது முதல் நாற்பது வயதுடைய இளைஞர்களில் காணப்படுகிறது. இந்த வயதில் தான் ஒரு நபர் வெற்றியையும் தொழில் வளர்ச்சியையும் அடைய பாடுபடுவதால் எல்லாம் நடக்கும்.

அதிக வேலை செய்வதன் மூலம், அவர் ஒரு பெரிய சோர்வு மற்றும் தாங்க முடியாத சுமைக்கு தன்னைக் கண்டனம் செய்கிறார். பெரும்பாலும், நாள்பட்ட சோர்வு பெரிய நகரங்களில் வாழும் மக்களை பாதிக்கிறது, அங்கு வாழ்க்கையின் தாளம் மிக வேகமாக உள்ளது.

ஆண்களைப் போலல்லாமல், இந்த நோய்க்குறியால் பெண்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. நீங்கள் ஒரு விரிவான கணக்கீடு செய்தால், இது மொத்தத்தில் 70-80% ஆகும்.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் காரணங்கள்:

• கடுமையான நாள்பட்ட நோய்கள்இத்தகைய நோய்கள் மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அடிப்படையில் பாதிக்கின்றன. உடல் முழுவதும் எந்த நோயினாலும் மன அழுத்தத்தில் உள்ளது மற்றும் அதன் பதில் ஓய்வெடுக்க ஆசை. ஒரு நபரில் நாட்பட்ட நோய்கள் இருப்பது அவருக்கு நரம்பு சுமையை அளிக்கிறது, அவரது வலிமையைக் குறைக்கிறது மற்றும் அவருக்கு ஒரு முறிவு ஏற்படுகிறது.
• மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு கோளாறுகள் -உண்மையில் ஒரு நபரை "குலுக்க" மற்றும் ஒரு நபரின் பொதுவான நிலைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்
• மோசமான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் வாழ்க்கை முறைகெட்ட பழக்கங்களின் இருப்பு, தூக்கமின்மை மற்றும் போதிய தூக்கமின்மை, பயனுள்ள சுவடு கூறுகளுடன் நிறைவுற்ற உணவு, புதிய காற்றில் தங்காமல் இருப்பது மற்றும் சோர்வு உணர்வைத் தருகிறது
• தீங்கு விளைவிக்கும் சூழல் -நவீன மனிதனைச் சுற்றியுள்ள சுற்றுச்சூழல் நிலைமை பரிதாபகரமானதாக இருக்கும் காலத்தில் நாம் வாழ்கிறோம். இது நிறைய நோய்கள், சத்தம், அழுக்கு, வெளியேற்ற வாயுக்கள் ஆகியவற்றுடன் வெளியேற்றுகிறது.
• வைரஸ் மற்றும் தொற்று இயற்கையின் நோய்களின் இருப்பு -வைரஸ்கள், மிகவும் பொதுவான ஹெர்பெஸ் கூட, உடலில் நுழைவது, சோர்வுக்கு பங்களிக்கிறது

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி மற்றும் எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ்

எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் மிகவும் பொதுவான தொற்று நோயாக கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, அவர்கள் தொற்றுநோய்க்கு மிகவும் எளிதானது. கிரகத்தின் மொத்த மக்கள்தொகையில் சுமார் 90 சதவீதம் பேர் இந்த வைரஸால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் அல்லது அதன் கேரியர் என்று சில மருத்துவர்கள் நம்புகின்றனர். வழக்கமான வான்வழி துளிகளால் கூட வைரஸால் பாதிக்கப்படுவது மிகவும் எளிதானது.

இந்த வைரஸ் கவனிக்கப்படாமல் இருக்கலாம், ஏனெனில் முதலில் அறிகுறிகள் பார்வைக்கு தோன்றாது. நபர் ஒரு பொதுவான தலைவலி, தசை வலி அல்லது லேசான காய்ச்சலை உணரலாம். கொள்கையளவில், நோய் ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் இது நாள்பட்ட சோர்வு வளர்ச்சியின் தொடக்கமாக இருக்கலாம் - கடந்த நூற்றாண்டின் 90 களில் அதிகாரப்பூர்வமாக மாறிய ஒரு நோய்.

எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் மோனோநியூக்ளியோசிஸை ஏற்படுத்தும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மோனோநியூக்ளியோசிஸின் அறிகுறிகள்:

• காய்ச்சல்
• தூக்கம்
• மனச்சோர்வு
• மோசமான மனநிலையில்
• அக்கறையின்மை
• சோர்வு

எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை இதுவரை எந்த மருத்துவராலும் 100% துல்லியமாக நிரூபிக்க முடியவில்லை.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி மருந்து சிகிச்சை

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி சிக்கலான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, இதில் பல்வேறு மருந்துகள் உள்ளன. அவற்றின் சரியான கலவையானது சிகிச்சையின் அதிகபட்ச விளைவை அடையவும், குறுகிய காலத்தில் நல்ல ஆரோக்கியத்தை அடையவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், அதன் அவசியத்தை நீங்கள் முழுமையாக நம்ப வேண்டும். உங்கள் அக்கறையின்மை அல்லது மனச்சோர்வுக்கான காரணம் உளவியல் ரீதியான விளக்கத்தை மட்டுமே கொண்டிருக்கக்கூடும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் உணவை முழுமையாக சரிசெய்து, நிறைய நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சேர்ப்பதன் மூலம் சமநிலைப்படுத்த வேண்டும்.

நாள்பட்ட சோர்வுக்கான அனைத்து மருந்துகளையும் பின்வரும் குழுக்களாக பிரிக்கலாம்:

• மயக்க மருந்து- தூக்க பிரச்சனைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும்
• மயக்க மருந்துகள் -எதிர்மறையான மனநிலை, அக்கறையின்மை, மனச்சோர்வு ஆகியவற்றை அகற்ற உதவுகின்றன
• மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் -வாழ விருப்பமின்மையை நீக்கும் தனிப்பட்ட மருந்துகள்
• தூண்டிகள்- மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் மருந்துகள்
• வலி நிவார்ணி -வலி மற்றும் அனைத்து வகையான பிடிப்புகளையும் நீக்குகிறது
• மல்டிவைட்டமின்கள் -உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்களின் சிக்கலானது

மிகவும் பிரபலமான பயனுள்ள மருந்துகளில் ஒன்று Grandaxin ஆகும். கிராண்டாக்சின் ஒரு வலிப்பு எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தன்னியக்க கோளாறுகளை அகற்றும் திறன் கொண்டது. இது நரம்பியல் மற்றும் நரம்பு கோளாறுகளுக்கு குறிக்கப்படுகிறது.

கிராண்டாக்சின் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, அமைதியைத் தருகிறது மற்றும் அனுபவங்களை "அகற்றுகிறது". PMS இன் போது வலுவான மனநிலையை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு இந்த மருந்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மற்றொரு மருந்து டெனோடென், இது எந்த நரம்பு கோளாறுகள், மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு பதற்றம் ஆகியவற்றை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது. Tenoten குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களால் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது, இது எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை.

சுப்ரடின் பன்னிரண்டு வைட்டமின்கள் மற்றும் எட்டு தாதுக்களின் மிகவும் பிரபலமான வளாகமாகும். இவை மல்டிவைட்டமின்கள், அவை உடலில் ஒரு சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன, செல்கள் மற்றும் இரத்தம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன. சுப்ரடினுக்கு ஒரு தடுப்பு சொத்து உள்ளது, ஒரு நபரின் உடல் மற்றும் மன செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி சிகிச்சை

நாள்பட்ட சோர்வு சிகிச்சை பாரம்பரிய மருத்துவம் சமையல் உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நீங்கள் தொடர்ந்து அக்கறையின்மையை உணர்ந்தால், உங்களை வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்த முடியாது, நன்றாக ஓய்வெடுக்காதீர்கள், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபட பல நாட்டுப்புற வழிகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். நிச்சயமாக, மருந்துகள் விரைவில் உங்கள் காலில் வைக்கும், ஆனால் நீங்கள் அவர்களுக்கு முரண்பாடுகள் இருக்கலாம் அல்லது அவற்றின் செயல்திறன் விரைவாக முடிவடையும்.

எளிமையான மேம்படுத்தப்பட்ட வழிமுறைகள், காபி தண்ணீர், உட்செலுத்துதல் மற்றும் பிற இரகசியங்களின் உதவியுடன் கூடுதல் சிகிச்சையை உங்களுக்கு வழங்குவது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.

இந்த சமையல் குறிப்புகளை நீங்களே முயற்சிக்கவும்:

நாள்பட்ட சோர்வைப் போக்குவதற்கான செய்முறை எண். 1:

இயற்கையான தேன் தனித்துவமான டானிக் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பது கவனிக்கப்படுகிறது. நிலைமையை மேம்படுத்த, 100 கிராம் எந்த தேன் மற்றும் மூன்று தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் இருந்து ஒரு அசாதாரண "வீரம்" மருந்து தயாரிக்கப்பட வேண்டும். தேன் மிகவும் திரவமாக இருக்க வேண்டும், அது சர்க்கரையாக இருந்தால் - மைக்ரோவேவில் உருகவும். இந்த கலவையை மற்றவர்களுக்கு எட்டாதவாறு வைத்து, ஒரு சிறிய டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

நாள்பட்ட சோர்வை அகற்றுவதற்கான செய்முறை எண் 2:

மேம்படுத்தப்பட்ட பொருட்களிலிருந்து ஒரு எளிய ஆற்றல் பானத்தை நீங்களே தயார் செய்து கொள்ளுங்கள். இந்த கலவையை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே குடிக்கலாம், முன்னுரிமை காலையில். ஒரு டீஸ்பூன் தேன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்க்கப்பட்டு நன்கு கலக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு ஒரு டீஸ்பூன் உண்ணக்கூடிய ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் தண்ணீரில் சேர்க்கப்படுகிறது. கரைசலில் ஒரு துளி அயோடின் சேர்க்கலாம்.

நாள்பட்ட சோர்வை அகற்றுவதற்கான செய்முறை எண் 3:

நீங்களே ஒரு ஆல்கஹால் இஞ்சி டிஞ்சரை முயற்சிக்கவும். நிச்சயமாக, அத்தகைய பானம் வேலைக்கு முன் குடிக்கக்கூடாது, ஆனால் ஒரு கடினமான நாளுக்குப் பிறகு - இது மிகவும் விஷயம். டிஞ்சர் முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்படுகிறது: 200 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட ரூட் ஒரு லிட்டர் ஓட்காவுடன் ஊற்றப்பட்டு ஒரு வாரம் இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் டிஞ்சர் அல்லது இரவு உணவிற்கு ஒரு கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நாள்பட்ட சோர்வை அகற்றுவதற்கான செய்முறை எண் 4:

நீங்கள் மது பானங்களின் ரசிகராக இல்லாவிட்டால், இஞ்சி டீயை தவறாமல் குடிக்கவும். இது சிறந்த டானிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நாள் முழுவதும் நேர்மறையான கட்டணத்தை அளிக்கிறது. கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி மூன்று நிமிடங்களுக்குப் பிறகு இஞ்சி தேநீர் குடிக்கலாம் அல்லது அதை ஒரு நீண்ட நேரம் மற்றும் ஒரு தெர்மோஸில் முழுமையாக காய்ச்சலாம். இஞ்சி எலுமிச்சை, தேன், இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

நாள்பட்ட சோர்வை அகற்றுவதற்கான செய்முறை எண் 5:

உங்கள் உணவில் பால் பொருட்களின் அளவை அதிகரிக்கவும். கேஃபிரை அதன் தூய வடிவில் அல்லது தண்ணீரில் கலந்து அடிக்கடி குடிக்கவும். பானத்தில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நாள்பட்ட சோர்வை அகற்றுவதற்கான செய்முறை எண் 6:

எங்கள் பாட்டி கூட செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் உட்செலுத்துதல் மூலம் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி சிகிச்சை. மருந்தகத்தில் வாங்குவது கடினம் அல்ல, விலை உயர்ந்தது அல்ல. உலர்ந்த பூக்கள் (ஒரு தேக்கரண்டி) கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு ஒரு மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படுகின்றன. அதன் பிறகு, விளைவாக உட்செலுத்துதல் பகலில் மூன்று அளவுகளில் நீட்டிக்கப்படுகிறது.

வீடியோ: "நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி"

வாழ்க்கையின் நவீன தாளம் யாரையும் விடவில்லை. ஒவ்வொரு நாளும், பலர் தங்களைக் கேட்டுக்கொள்கிறார்கள்: "சோர்வு மற்றும் தூக்கத்தை எப்படி அகற்றுவது?" வழக்கமான நோய்கள் இறுதியில் நாள்பட்ட நோய்களாக மாறும். சரியான நேரத்தில் சோம்பல் மற்றும் தூக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்காமல் இருப்பது முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் உங்கள் சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் அதிகபட்ச செயல்திறனின் முக்கிய எதிரிகள். உண்மையில், இல்லையெனில் நீங்கள் மற்றொரு கேள்விக்கான பதிலைத் தேட வேண்டும்: "சோர்வு நோய்க்குறியிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?"

தூக்கம்: அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்

இந்த நோயை கண்டறிவது மிகவும் எளிது. ஒரு நபர் எப்போதும் தூங்க அல்லது ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறார். வேலை செய்ய ஆசை இல்லை.

தூக்கமின்மைக்கான முக்கிய காரணங்கள்:

• தொந்தரவு செய்யப்பட்ட தூக்க முறை. ஒரு நபர் ஒரு குறுகிய காலத்தில் மீட்க நேரம் இல்லை. அவரது உடலுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஆறு மணி நேரத்திற்கு மேல் தூக்கம் தேவை.
• தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறி. ஒரு நபரின் ஓய்வு எட்டு மணி நேரம். இருப்பினும், அவருக்கு ஓய்வெடுக்க நேரம் இல்லை. இது ஒரு நபரை நள்ளிரவில் எழுந்திருக்கச் செய்யும் சுவாசத்தில் குறுகிய கால இடைநிறுத்தங்கள் காரணமாகும். ஆனால் நீங்கள் இதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவில்லை, ஒரு நாளைக்கு எட்டு மணி நேரம் ஓய்வு போதாது என்று நினைக்கிறீர்கள். இது உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தைப் பற்றியது.
• ஆற்றல் இல்லை. நாம் அதை முக்கியமாக உணவு உட்கொள்ளல் மூலம் பெறுகிறோம். "வெற்று" கலோரிகளை உறிஞ்சி, நாம் எடையை மட்டுமே பெறுகிறோம், ஆனால் உடலுக்கு ஆற்றலை சேமித்து வைக்க வாய்ப்பில்லை.
• மனச்சோர்வு மற்றும் நரம்பு முறிவுகள். மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் உங்களை தொடர்ந்து சஸ்பென்ஸில் வைத்திருக்கின்றன, உங்களை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்காது. மேலும் இது, இரவில் உடல் நல்ல ஓய்வு பெற அனுமதிக்காது.
• காபி அதிகப்படியான நுகர்வு. அளவான இந்த பானம் மனதை வாழ வைக்கும். ஆனால் காபியை அதிக அளவில் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் நரம்பு மண்டலம் தளர்கிறது. இது இறுதியில் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்: தூங்குவதற்கான ஆசை உள்ளது, ஆனால் அவ்வாறு செய்ய வாய்ப்பு இல்லை.

தேவையான 7-8 மணிநேர தூக்கத்தைப் பற்றி பேசுவதில் அர்த்தமில்லை. ஒரு சிலரே இவ்வளவு நீண்ட இரவு ஓய்வு எடுக்க முடியும். ஆனால் அந்த எட்டு மணி நேர தூக்கம் அனைவருக்கும் தேவையா? நாம் காலையில் எழுந்ததும், மீண்டும் மார்பியஸின் கைகளில் மூழ்குவதற்கு நம்மை கட்டாயப்படுத்துவது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. அல்லது வார இறுதியில் இரவு ஓய்வை முடிந்தவரை நீட்டிக்க முயற்சிப்போம். அதில்தான் பிழை இருக்கிறது. அதிகாலை நான்கு அல்லது ஐந்து மணிக்கு வேலையைத் தொடங்க பயப்பட வேண்டாம். இந்த நேரத்தில் உங்களை எழுப்புவது அவசியம் என்று உங்கள் உடல் கருதினால், அது ஓய்வெடுத்து வேலைக்குத் தயாராக உள்ளது என்று அர்த்தம். இருப்பினும், சொந்தமாக எழுந்திருப்பதும், உங்கள் தூக்கம் தொந்தரவு ஏற்பட்டால் எழுந்திருப்பதும் ஒரே விஷயத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. எனவே, முற்றிலும் இருண்ட அறையில் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் எழுந்ததும், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். லேசான உடற்பயிற்சி அல்லது புதிய காற்றில் ஒரு குறுகிய ஓட்டம் செய்யுங்கள்.

உங்கள் உணவை சரிசெய்யவும். உங்கள் உணவில் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சேர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். உலர்ந்த பழங்களுடன் இனிப்புகளை மாற்றவும், கடல் உணவுகள் மற்றும் கடற்பாசிகளை அடிக்கடி சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.

வைட்டமின்களின் போக்கை குடிக்கவும்.

காபியை விடுங்கள். இது குறுகிய கால வீரியத்தைக் கொடுத்தாலும், வலிமையைக் கொடுக்காது. எனவே, காபிக்கு பதிலாக ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல் நல்லது.

சோர்வு: அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்

மற்றொரு மோசமான மனித நோய். சோர்வை எவ்வாறு அகற்றுவது என்று நீங்கள் ஏற்கனவே யோசித்திருந்தால், அதன் காரணங்களை புரிந்து கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. உண்மையில் பல இருக்கலாம். ஆனால் அத்தகைய நிகழ்வைத் தூண்டும் முக்கிய காரணிகள் பின்வருமாறு:

• சிறிய அல்லது மோசமான தரமான தூக்கம். முதல் விருப்பம் ஏழு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக இரவில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். மோசமான தரமான தூக்கம், நீண்டதாக இருந்தாலும், தொந்தரவு அல்லது அடிக்கடி குறுக்கீடுகளுடன் இருக்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது ஒரு நபரின் உடலும் மனமும் நேரமில்லை அல்லது முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முடியாத ஓய்வு.
• பதட்டம் அல்லது பீதியின் நிலை. வேலையில் மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு ஆகியவை மனித நரம்பு மண்டலத்தை நிலையான பதற்றத்தில் வைத்திருக்கின்றன, அது சரியாக ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்காது.
• உள் உறுப்புகளின் நோய்கள்.
• சமநிலையற்ற உணவு அல்லது எந்தவொரு தயாரிப்பின் துஷ்பிரயோகம், எடுத்துக்காட்டாக, காபி.
• சுத்தமான குடிநீரின் குறைந்த நுகர்வு.

சோர்வு உணர்விலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

நோய்க்கான காரணத்தை அறியாமல் எந்த சிகிச்சையும் தொடங்கக்கூடாது. அதனால்தான், சோர்வை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதைக் கண்டறிய, அதைச் செயல்படுத்திய காரணியை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.

அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய உலகளாவிய ஒன்று குளிப்பது. மருத்துவ மூலிகைகள் கூடுதலாக சூடான தண்ணீர் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க உதவும். சாத்தியமான விருப்பங்கள்:

• கடல் உப்புடன். தண்ணீரை சேகரிக்கவும், அதன் வெப்பநிலை சுமார் முப்பத்தைந்து டிகிரி ஆகும். அதில் ஒரு கைப்பிடி கடல் உப்பை கரைக்கவும். அத்தகைய குளியலில் சுமார் இருபது நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• பால் மற்றும் தேனுடன். ஏறக்குறைய அத்தகைய குளியல் கிளியோபாட்ராவால் எடுக்கப்பட்டது. அதை தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. வெதுவெதுப்பான, ஆனால் வெந்நீரில் குளிக்க வேண்டாம். ஒரு லிட்டர் முழு கொழுப்புள்ள பாலை தனியாக கொதிக்க வைக்கவும். பிறகு அதில் ஒரு ஸ்பூன் தேனைக் கரைக்கவும். இந்த கலவையை தண்ணீரில் சேர்த்து கிளறவும். சுமார் அரை மணி நேரம் குளியலறையில் ஊற வைக்கவும்.
• மூலிகைகளுடன். அத்தகைய குளியல் தயாரிப்பதற்கான செய்முறை எளிதானது: மூன்று தேக்கரண்டி உலர்ந்த மூலப்பொருட்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றவும். தீ வைத்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு. மூலிகைகள் சுயாதீனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்படலாம். கெமோமில், புதினா, எலுமிச்சை தைலம், வைபர்னம், மதர்வார்ட் ஒரு காபி தண்ணீருக்கு ஏற்றது. விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் லாவெண்டர், ரோஸ்மேரி, ஜூனிபர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் ஒரு ஜோடி சொட்டு சேர்க்கலாம்.

சோர்வு நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்

செரோடோனின் என்ற பொருள் மனித உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு நபர் மனச்சோர்வு, சோர்வு மற்றும் இனிப்புகளை சாப்பிட விரும்பும் இந்த வணிகத்தை அனுபவிக்கும் அதன் பற்றாக்குறை துல்லியமாக இருப்பதாக ஒரு கருத்து உள்ளது.

நீண்ட ஓய்வுக்குப் பிறகு ஆற்றல் அதிகரிப்பதை உணராத ஒருவருக்கு, நிச்சயமாக செரோடோனின் தேவையான அளவு இல்லை. சூழலியல் சோர்வு நோய்க்குறியையும் ஏற்படுத்தும். தினசரி மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் முழுமையான பேரழிவை ஏற்படுத்தும், ஒரு நபரின் வலிமையை இழக்கும்.

SU இன் முக்கிய அறிகுறிகள் முழு உடலின் சோர்வு மற்றும் சோர்வு ஒரு நிலையான உணர்வு. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் அப்படியே விட்டுவிடக்கூடாது. சோர்வு நோய்க்குறியின் மேம்பட்ட நிலை நல்ல எதையும் கொண்டு வராது.

நிலையான சோர்வை எவ்வாறு அகற்றுவது

இங்கே முறைகள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்க வேண்டும். சாதாரண மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வை எவ்வாறு அகற்றுவது, ஒரு நிபுணர் சரியாகச் சொல்வார். ஆனால் டாக்டரைப் பார்க்க நமக்கு எப்போதும் நேரம் கிடைப்பதில்லை.

வீட்டில் சிகிச்சை என்பது மருத்துவர்களின் மேற்பார்வையின்றி மருந்துகளை உட்கொள்வதை உள்ளடக்கியது. நாள்பட்ட சோர்வுடன், நிச்சயமாக, ஒரு நிபுணரை அணுகுவது மிகவும் சரியாக இருக்கும். சந்திப்பில், மருத்துவர் உங்களுக்கான மருந்துகளை தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுப்பார்.

வீட்டில், பின்வரும் மருந்துகள் சோர்வு, சோம்பல் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றைக் கடக்க உதவும்:

• மயக்க மருந்துகள் - தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது.
• மயக்க மருந்துகள் - மன நிலையை மீட்டெடுக்கவும்.
• மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் - மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடும்.
• வலி நிவாரணிகள் - வலி மற்றும் பிடிப்புகளை நடுநிலையாக்கும்.
• தூண்டிகள்.
• வைட்டமின்கள்.

இருப்பினும், மருந்துகளை கைவிட்டு, தூக்கத்தை மீட்டெடுக்க முயற்சிப்பது நல்லது, சரியாக சாப்பிடுவது மற்றும் சுத்தமான குடிநீரை குடிப்பது நல்லது.

நீங்கள் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியிலிருந்து விடுபட முடிந்தாலும், உடலில் பலவீனம் இன்னும் இருந்தால், ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது.

சோர்வைப் போக்க நாட்டுப்புற வழிகள்

சிகிச்சையின் இந்த முறைகள் மிகவும் பொதுவானவை, அவற்றின் செயல்பாட்டின் ஸ்பெக்ட்ரம் மிகவும் விரிவானது. எனவே, வீட்டில் சோர்வை நீக்கி, நீங்கள் அதே நேரத்தில் தூக்கத்துடன் போராடுகிறீர்கள். கூடுதலாக, நாட்டுப்புற முறைகள் பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாதவை. வீட்டில் நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் தூக்கத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது? பல்வேறு மூலிகைகளின் decoctions மற்றும் உட்செலுத்துதல்களில் பதில் தேடப்பட வேண்டும்.

சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மையை நீக்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வுகளை நாங்கள் பட்டியலிடுகிறோம்:

• ரோஜா இடுப்பு. உலர் சேகரிப்பு ஒரு நாளைக்கு பல முறை தேநீர் போல காய்ச்சப்படுகிறது. நீங்கள் குழம்புக்கு சர்க்கரை சேர்க்க முடியாது, ஆனால் நீங்கள் தேன் போடலாம். இது மூல கருப்பட்டி, சர்க்கரையுடன் தரையில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது (இது ஏற்கனவே பிரக்டோஸாக மாறிவிட்டது). இந்த காபி தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்வதற்கான படிப்பு குறைந்தது ஒரு மாதம் ஆகும். இந்த காலகட்டத்திற்குப் பிறகுதான் நீங்கள் சோர்வாக இருப்பதையும், உங்கள் வலிமை அதிகரித்திருப்பதையும் நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
• இஞ்சி. இந்த தேநீர் காய்ச்சுவதற்கு இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன. முதலாவது மிகவும் எளிமையானது. வழக்கமான தேநீரை ஒரு கோப்பையில் காய்ச்சவும், அதில் இரண்டு இஞ்சி துண்டுகளை வெட்டவும். கொஞ்சம் மற்றும் தைரியமாக குடிக்க வலியுறுத்துங்கள். இரண்டாவது விருப்பம் தயார் செய்ய சிறிது நேரம் எடுக்கும். சமையலுக்கு, உங்களுக்கு கூடுதல் எலுமிச்சை மற்றும் தேன் தேவைப்படும். இஞ்சி மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும் அல்லது ஒரு grater கொண்டு வெட்டவும். எலுமிச்சையிலும் அவ்வாறே செய்யுங்கள். பின்னர் ஒரு கண்ணாடி குடுவையை எடுத்து அடுக்குகளில் பொருட்களை இடுங்கள். எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சிக்கு இடையில் தேன் ஒரு மெல்லிய அடுக்கை வைக்கவும். இது இந்த கலவையின் மற்ற கூறுகளை சாறு ஏற்படுத்தும். பின்னர், தேவைக்கேற்ப, ஒரு கப் தேநீரில் விளைந்த தயாரிப்பின் இரண்டு தேக்கரண்டி சேர்க்க வேண்டும்.
• மூலிகை காபி தண்ணீர். உலர்ந்த புதினாவை வேகவைக்கவும். பத்து நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். எக்ஸ்பிரஸ். நீங்கள் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கலாம். தேநீர் போல குடிக்கவும்.

சோம்பலை எப்படி சமாளிப்பது

தூக்கம் மற்றும் சோர்வை விட இந்த நோயை சமாளிப்பது மிகவும் எளிதானது. எனவே, நீங்கள் எதையும் விரும்பவில்லை என்றால், சோம்பல் மற்றும் சோர்வை எவ்வாறு அகற்றுவது? இந்த சண்டையில், முக்கிய விஷயம் உங்கள் ஆசை.

உந்துதல் வழிகள்:

• கட்டுப்பாட்டு முடிவுகள்.
• நீங்கள் கடினமாக உழைக்கத் தூண்டும் வெகுமதியுடன் வாருங்கள்.
• புதிதாக ஏதாவது தேடுங்கள். நிறுவப்பட்ட முறையைப் பின்பற்ற வேண்டாம்.
• உங்கள் கணினி அல்லது ஃபோனின் ஸ்கிரீன் சேவரில் ஊக்கமளிக்கும் படத்தை வைக்கவும்.
• கடந்த காலத்தில் உங்களை ஊக்கப்படுத்தியதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
• உங்களை நகர்த்தத் தூண்டும் ஆற்றல்மிக்க இசையைக் கேளுங்கள்.
• ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்து, அதை தினமும் நினைவூட்டுங்கள்.

சில நேரங்களில் அது மிகக் குறுகிய காலத்தில் ஆற்றல் நிறைந்ததாகவும் சேகரிக்கப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும், எதுவாக இருந்தாலும் சரி. அத்தகைய தருணங்களில், சோர்வை எவ்வாறு விரைவாக அகற்றுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் மீட்புக்கு வரும்:

• உங்கள் உணவை மாற்றுவது இரவு உணவிற்குப் பிறகு தூக்கத்தை நிர்வகிக்க உதவும். உங்கள் தினசரி உணவின் போது ஒரு உணவிற்கு உங்களை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஆனால் அது இனிப்பு அல்லது மாவுச்சத்து நிறைந்ததாக இருக்கக்கூடாது. அது சாலட் அல்லது சூப்பாக இருக்கட்டும். பின்னர், முடிந்தால், சிறிது நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள், உடனடியாக உங்கள் மேசையில் உட்கார வேண்டாம்.
• அவ்வப்போது உண்ணாவிரத நாட்களை நீங்களே ஏற்பாடு செய்யுங்கள். இது உடலுக்கு ஒரு பெரிய குலுக்கலாக இருக்கும், மேலும் இது சுத்தப்படுத்தப்படும்.

• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் நடந்து செல்லுங்கள், இரவு ஓய்வுக்கு முன் அறையை காற்றோட்டம் செய்ய மறக்காதீர்கள்.
• அதிக சுத்தமான தண்ணீரை குடிக்கவும்.
• திரவங்களை உள்ளே எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர, ஒரு மாறுபட்ட மழையை நீங்களே ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.